Можно ли кормящей маме кофе без кофеина: Страница не найдена — znatokcofe.ru

  • 19.05.2021

Содержание

можно ли пить растворимый, молотый, зеленый, ячменный кофе, с молоком и без кофеина кормящей маме / Mama66.ru

Кофе при грудном вскармливании считается не очень полезным напитком. Но о нем мечтает практически каждая молодая мама — сказывается хроническое недосыпание и нервное напряжение первых недель после родов.

Врачи старой практики, не особо разбираясь в сортах и особенностях бодрящего напитка, строго запрещают его к употреблению. В странах Западной Европы, наоборот, медики относятся к лактации, как к обычному периоду жизни, и разрешают все.

Как кофе влияет на ребенка и лактацию

Молодым мамам рекомендуется соблюдать специальный режим питания, защищающий малыша от различных недомоганий. Особенно ответственно к составлению рациона следует подходить в первый месяц грудного вскармливания.

В прошлые годы врачи зачастую перестраховывались и, чтобы не создавать лишних проблем, запрещали беременным и кормящим женщинам огромное количество продуктов. Попал в эту группу «отверженных» и ароматный напиток.

Почему нельзя пить кофе при кормлении грудью? Причин может быть несколько:

  • алколоиды, содержащиеся в напитке, вызывают плач и беспокойство малыша, нарушают сон;
  • кофеин относится к аллергенным веществам и в больших количествах провоцирует кожную сыпь;
  • напиток стимулирует мочеиспускание и вымывает кальций из организма матери и ребенка;
  • кофейные зерна усиливают действие медицинских препаратов, содержащих кофеин. Поэтому, если малышу назначены подобные лекарства, возможна передозировка.

Сегодня педиатры уже не так строго подходят к вопросу употребления кофе в период лактации. Тонизирующее действие напитка действительно влияет на некоторых младенцев, но далеко не на всех. Большинство малышей никак не реагируют на увлечение мамы.

Не влияют кофейные зерна и на лактацию — напиток не изменяет количество и качество молока. А вот повышенная нервозность, усталость или низкое давление могут очень неблагоприятно сказаться на качестве кормления.

Можно ли кормящей маме кофе?

Можно ли кофе на грудном вскармливании? Педиатры говорят, что если очень хочется или резко упало артериальное давление, допустимо выпить чашку ароматного напитка и понаблюдать за ребенком в течение суток. Если все в порядке — употребляйте кофе на здоровье. Пара кружек в день никому не повредит.

Доктор Комаровский советует пить кофе при грудном вскармливании до обеда. Даже если малыш забеспокоится, начнет капризничать и перевозбудится — к вечеру все пройдет и ребенок спокойно уснет.


При появлении у новорожденного кожной сыпи и зуда кофейные зерна употреблять нельзя. Избежать подобных неприятностей поможет правильный выбор тонизирующего продукта.

Растворимый кофе

От растворимого кофе при грудном вскармливании лучше отказаться. Такой кофе, даже самый дорогой, изготавливают из низкосортного сырья и подвергают длительному химическому воздействию. В результате аллергенность готового продукта заметно возрастает, а в крупинках обнаруживаются следы стабилизаторов, эмульгаторов и красителей.

Нежелательно употреблять при лактации и сублимированный растворимый кофе. Он хоть и преподносится как более качественный и безопасный, но на его изготовления идут самые дешевые зерна сорта Робуста из Уганды и Конго. Именно в них содержится больше всего кофеина — 385 мг на 200 мл готового напитка.

Молотый кофе

Это лучший вариант кофе при лактации. Натуральный кофе крупного помола вкусен и полезен, а если купить обжаренные зерна и измельчить их непосредственно перед завариванием — вред от напитка будет минимальным. Конечно, при условии умеренного употребления — не более 400 мл в день.

Любительницам молотого кофе рекомендуется при грудном вскармливании приобретать сорта с низким содержанием кофеина — Мокко и Сантос из Эфиопии, Арабика, Коста-Рика и Гватемала, Сальвадор.

Кофе с молоком

Кофе с молоком при лактации намного полезнее простого черного, но и с ним следует быть осторожной.

Напиток содержит казеиновый протеин — белок с довольно высокой аллергенностью. Вещество требует специальных ферментов для переваривания, которые есть не у каждого. Да и желудочно-кишечный тракт младенца еще не готов к приему сложных белков. Поэтому пить кофе с молоком при грудном вскармливании лучше после того, как малышу исполнится месяц.

Зеленый кофе

Под зеленым кофе понимают зерна Робусты или Арабики, не прошедшие термической обработки. Они тоже содержат кофеин, хотя и в меньших количествах, чем обжаренный продукт.

Пить зеленый кофе в период лактации следует утром или в обед, допустимое количество — не более 600 мл. Это 3 кружки свежезаваренной жидкости.

Необработанные зерна часто рекламируют как хорошее средство для похудения. Они содержат много полезных соединений и ускоряют обмен веществ, а значит, более активны, чем обжаренные. Потому употреблять ароматную жидкость следует не раньше, чем через 2–3 месяца после начала ГВ.

Кофе без кофеина

Кофе без кофеина при грудном вскармливании вреден как для малыша, так и для матери.

Его влияние на организм до конца не изучено, но уже установлено, что напиток повышает холестерин и наносит большой вред сердцу и сосудам.

Химические процессы при обработке «бескофеинового» кофе довольно сложны и могут вызвать сильную аллергию у младенца. Поэтому пить такую жидкость при лактации не рекомендуется.

Чем заменить кофе

Если ребенок плохо реагирует на кофе во время грудного вскармливания, его лучше заменить другим напитком без кофеина. Существует несколько безопасных и вкусных продуктов, которые идеально подойдут для употребления во время лактации.

Цикорий

Хорошая замена кофе при ГВ. Порошок обладает приятным ароматом и вкусом, не содержит кофеина, успокаивает и расслабляет. Хорошо влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта и поджелудочную железу, но вряд ли подойдет женщинам с низким давлением. Нельзя пить корень эндивия и при повышенной кислотности ЖКТ.

В период ГВ рекомендуется употреблять 3–4 чашки цикория в день. Можно добавить сахар и молоко.

Ячменный кофе

Этот напиток идеально подходит для замены кофе во время ГВ и при грамотном приготовлении доставит массу удовольствия.

По вкусу и аромату ячмень максимально приближен к обжаренным зернам лучших сортов, но при этом дешевле и полезнее их: восстанавливает работу мочевыделительной и эндокринной систем, корректирует гормональный фон.

Употреблять ячменный кофе при лактации можно без ограничений, но в разумных пределах — 3–5 чашек в день. Для вкуса рекомендуется добавить молоко, сахар или сухофрукты.

Желудевый кофе

Желуди считаются очень полезными плодами: они вкусны и питательны, содержат много белка и крахмалов, устраняют нервозность и спазмы в желудке. Могут стать отличной альтернативой кофейным зернам во время рудного вскармливания, но вряд ли подойдут женщинам с гипотонией. Чтобы не вызвать резкого снижения АД, не рекомендуется употреблять более 3 чашек ароматной жидкости в день.

Кофе во время грудного вскармливания не является строго противопоказанным продуктом. Напиток можно и нужно употреблять, если он приносит удовольствие и не вредит ребенку. Главное — не превышать рекомендованного количества и выбирать качественные сорта.

Автор: Елена Медведева, специалист,
специально для Mama66

Полезное видео про кофе при грудном вскармливании

Список источников: 

  • Конь И.Я., Фатеева Е.М., Гмошинская М.В., Алешина И.В., Басова Л.И. Современные подходы к рациональному питанию кормящих матерей // Вопросы детской диетологии. Москва: Династия, 2003.
Автор

Окончила Уральскую государственную медицинскую академию г. Екатеринбурга по специальности «Лечебное дело». Опыт работы: бригада интенсивной терапии, медик на предприятии.

Кофе без кофеина вред и польза, как делают, марки

Кофе снискал свою популярность за свой неповторимый вкус и бодрящий эффект. Однако есть немало людей, которым очень хочется иногда выпить чашечку этого восхитительного напитка, но его употребление противопоказано из-за наличия в нем кофеина. Одни вынуждены полностью отказаться от кофе, другие же находят выход в виде заменителей (например, цикория), третьи же выбирают кофе без кофеина или по другому – кофе декаф. В этой статье мы разберемся, в чем вред и польза этого продукта, как его делают, а также какие бывают марки этого кофе.

к оглавлению ↑

Вред и польза

Декаф из-за отсутствия кофеина не дает лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему и не влияет на артериальное давление.

В этом и заключается главная польза кофе без кофеина. Хотя надо отметить, что справедливей будет сказать не из-за «отсутствия кофеина», а из-за его мизерного содержания, т.к. все существующие технологии удаления этого биоактивного вещества из кофейных зерен не позволяют избавиться от него полностью. В деакаф все равно остается немного стимулятора, но его количество настолько незначительно, что какого-либо влияние на организм он оказывать не способен, при условии, что напиток будет употребляться умеренно.

Биохимики подсчитали, что в 5 чашках декофеинизированного напитка содержится примерно столько же кофеина, как и в 1 чашке кофе обыкновенного. Поэтому не следует увлекаться данным продуктом сверх меры тем, кому кофеин противопоказан, особенно людям с сердечными заболеваниями. Одна-две чашечки в день – это совершенно безопасная норма, позволяющая насладиться вкусом и ароматом любимого напитка, без каких либо негативных последствий. К полезным качествам декафа можно отнести следующее:

  • не вызывает привыкания;
  • мягко воздействует на нервную систему;
  • стимулирует метаболизм;
  • способствует удалению шлаков из организма;
  • не вызывает скачков давления.

Теперь давайте разберемся, может ли принести вред кофе без кофеина. Длительными исследованиями доказано, что данный продукт, при неумеренном и ежедневном употреблении негативно воздействует на состав крови, приводя к увеличению белкового уровня и жирных кислот, что может спровоцировать появление и развитие атеросклероза.

Вред для организма может принести также наличие в декаф остатков специальных синтетических составов, используемых при производстве недорогих марок этого напитка. В дешевой технологии декофеинизации применяется синтетический растворитель (обыкновенно это этилацетат), который в больший дозах может вызвать головную боль и аллергию. Из этого следует, что не нужно экономить и приобретать дешевые марки неизвестных производителей. Приобретая такой продукт, надеясь сберечь свой организм от воздействия кофеина, мы получаем удар уже с другой стороны. Для лучшего понимания данного аспекта следует сделать краткий обзор технологий производства.

к оглавлению ↑

Кофе без кофеина: как делают

На сегодня широкое распространение получили три способа удаления кофеина:

  1. С использованием растворителей. Это самая популярная и недорогая технология, где кофеин удаляется с помощью химического растворителя, обыкновенно этилацетата. Несмотря на то, что химикат в конце производственного цикла из продукта вымывается, но все-таки небольшая его часть все равно остается в кофе, что, конечно же, не приносит пользы организму и ухудшает вкус напитка.
  2. Вымачиванием зерен или водяной способ. Это самый экологичный и не вредный для здоровья способ производства продукта. При данной технологии кофейные зерна сначала замачиваются в горячей воде, в которую зерна отдают кофеин и эфирные масла, которые определяют вкус и аромат напитка. Далее воду фильтруют для удаления только кофеина, с оставлением эфирных масел. Этой же водой заливается следующая партия зерен, которые отдают кофеин в воду, но сохраняют все вкусовые и ароматические качества, благодаря насыщенности воды эфирными маслами от предыдущей партии.
  3. Удаление кофеина сжатым газом. Сначала кофейные зерна на некоторое время замачиваются в горячей воде, после извлечения опять замачиваются, но уже в сжатом газе (обыкновенно это двуокись углерода) и небольшом объеме воды. Газ удаляет алкалоид из зерен, оставляя при этом все эфирные масла, ответственные за вкус и запах.

Последние два способа позволяют сделать самый экологически чистый кофе, и этот факт вполне оправдывает его достаточно высокую стоимость.

Теперь, имея представление, как делают кофе без кофеина, выбирайте напиток, сделанный по водяной технологии или технологии сжатого газа. Кроме того, старайтесь выбирать хорошо зарекомендовавшие себя марки декаф.

к оглавлению ↑

Кофе без кофеина марки

Сейчас практически каждый производитель кофе выпускает и декофеинизированный продукт. Лучшие марки кофе без кофеина выпускают немецкие, швейцарские, колумбийские и североамериканские производители. Хорошо зарекомендовали себя следующие марки:

  • Montana Coffee
  • Грандос Экспресс
  • Грандос Экстра Мокко
  • Nescafe Gold Decaf
  • Ambassador Platinum

Также следует обратить внимание на Lavazza Dek Decaffeinatо, Lucaffe Decaffeinato, Cafe Altura, Green Mountain Coffee.

к оглавлению ↑

Это тоже интересно:

  • Можно ли кормящей маме кофе Очень непросто отказаться от привычек, которые сложились за годы. Одна из таких привычек – это употребление кофе. Кофе оказывает отличное тонизирующее действие на организм и многие уже не […]
  • Кофе повышает или понижает давление? Кофе очень распространенный напиток и его влияние на организм достаточно хорошо изучено. Вернее будет сказать, влияние не напитка как такового, а содержащихся в нем биологически активных […]
  • Польза кофе с медом Мед является природным подсластителем, который отлично может заменить сахар в чае или кофе. Попробуйте приготовить кофе с медом, и вы убедитесь, что напиток заиграет новыми красками вкуса […]
  • Как правильно пить кофе Для того чтобы в полной мере получить удовольствие и пользу от вашего любимого напитка, необходимо знать как правильно пить кофе. В данной статье мы приведем рекомендации от […]

Можно ли кофе при грудном вскармливании?

Кофе – вкусный и бодрящий напиток, с которого начинается день почти у каждого человека. Но в период вынашивания ребенка и лактации большинство привычных продуктов не рекомендованы к употреблению. Поэтому молодые мамы интересуются, можно ли кофе при грудном вскармливании, так как не хотят даже случайным образом причинить вред своему крохе.

Содержание материала:

Можно ли кофе при грудном вскармливании

Кормящие женщины стараются не пить кофе из-за довольно распространенного мифа. Считается, что при употреблении этого напитка мамой ребенок становится слишком нервозным. Доля правды в этом предубеждении есть, так как кофеин, действительно, не несет никакой пользы для грудничка. Организм маленького человека просто еще не способен его усваивать и выводить.

Накапливаясь внутри, это вещество может оказать вредное влияние на младенца, но это произойдет только в том случае, если мать ежедневно употребляет не менее 3 – 4 чашек кофе. Такие ситуации, к сожалению, встречаются очень часто, так как кофе – продукт, вызывающий привыкание. В итоге не только мать становится зависимой, но и грудничок, который с молоком постоянно получает немалую дозу кофеина.

Впрочем, это вещество содержит не только кофе. Оно присутствует в шоколадках, какао-бобах, чаях. Причем в зеленом его концентрация существенно выше, в сравнении с кофе. Однако, почему-то такой напиток считают чрезвычайно полезным для здоровья и рекомендуют употреблять регулярно.

Поэтому пить кофе при грудном вскармливании допустимо, но изредка – по 1 чашке в 2 – 3 дня. Сразу после рождения и в первые 8 – 10 недель жизни ребенка от «напитка бодрости» лучше воздержаться.

Как кофе влияет на лактацию

На количество и процесс выработки молока напиток, как правило, не оказывает существенного влияния. Употребление в минимальных количествах никак не сказывается и на его качестве и составе.

Но чрезмерное употребление кофе уменьшает концентрацию железа в молоке, а это может спровоцировать у новорожденного анемию. Максимально высокая концентрация кофеина наблюдается через 1 – 1,5 ч после употребления. Полностью это вещество выводится наружу через 5 – 10 ч.

Негативные последствия употребления напитка

Вводя новый продукт в свое меню, мать должна внимательно следить за состоянием малыша. Возможно, что незнакомая пища или напиток спровоцирует аллергическую реакцию. В случае возникновения аллергии от продукта нужно отказаться хотя бы на некоторое время.

Злоупотребление кофе может привести к повышенной нервной возбудимости и беспокойству ребенка. Малыш начинает плохо спать, постоянно плачет, выматывая этим всех членов семьи.

Кофеин повышает давление и может отрицательно влиять на работу сердца и состояние сосудов, что, безусловно, никакой маме не нужно.

А есть ли польза

Польза от употребления напитка для матери все-таки есть. С маленьким ребенком трудно полноценно выспаться и отдохнуть, и в некоторых случаях только кофе помогает повысить работоспособность. Выпив чашечку, кормящая мать ощущает прилив бодрости, сил и энергии, так необходимых для ухода за ребенком и остальных домашних дел.

Для многих также является преимуществом тот факт, что кофеин ускоряет обмен веществ и помогает сбросить лишние жировые отложения, появившиеся за период беременности.

Кофе с молоком при ГВ – можно или нет

Кофе с молоком намного полезнее в сравнении с обычным напитком. Одна чашка в день вряд ли плохо повлияет на маленького человека, зато принесет маме массу удовольствия.

В супермаркетах и интернет-магазинах можно найти кофе без кофеина. Пить его во время кормления также не стоит, так как кофеин там все равно есть, хотя и в меньшем объеме. Сам продукт проходит серьезную обработку, опасное влияние которой на организм еще не до конца исследовано. Однако кардиологи США считают, что такая обработка приносит много вреда сердечно-сосудистой системе.

Лучше остановить свой выбор на натуральных заменителях – цикории или ячмене.

Они стоят намного дешевле и обладают многочисленными полезными свойствами:
  • благоприятно влияют на работу нервной системы, сердца и сосудов;
  • улучшают кровообращение;
  • нормализуют функционирование ЖКТ;
  • приводят в норму гормональный баланс.

По вкусу они почти идентичны кофе, но не несут никакого вреда для крохи. К цикорию и ячменному кофе добавляют молоко, пряности и сухофрукты по вкусу. А вот с медом нужно быть осторожней, ведь это сильный аллерген.

Что об этом вопросе говорит доктор Комаровский

Комаровский считает, что если напиток не отображается на состоянии грудничка негативным образом, то мать может без опасений употреблять этот напиток, но в разумных количествах.

Иногда у малыша появляются проблемы:
  • капризность;
  • плохой сон;
  • кожная сыпь;
  • нервное возбуждение;
  • сбои в работе ЖКТ.

В таких случаях матери нужно проверить, на самом ли деле причиной такого состояния является кофе. Если да, то лучше его не пить.

Еще одним противопоказанием является лечение малыша некоторыми медикаментами, в составе которых есть вещества, сходные по действию с кофеином. Это чревато передозировкой и возникновением побочных эффектов.

Правила употребления напитка кормящей мамой

Лучше покупать высококачественный продукт в зернах и самостоятельно их молоть. Тогда женщина будет точно знать, что она пьет.

Растворимый напиток почти не несет пользы, ведь его делают из низкосортного сырья.

К тому же, его подвергают обработке «химией» и добавляют в состав разные сторонние ингредиенты для удешевления производства. В таком случае аллергия возникает не столько на кофейные зерна, как на дополнительные компоненты состава.

Правила употребления кофе:
  1. Пить его лучше до полудня и сразу после кормления. Так, к следующему прикладыванию вред от кофеина будет минимизирован. Лучше всего пить кофе, когда ребенок уже ест прикорм. Так интервал между кормлениями будет увеличен, и концентрация кофеина снизится к минимуму.
  2. Не стоит вместе с напитком употреблять шоколад.
  3. Кофе рекомендуют просто заливать кипятком и оставлять на 3 – 4 мин, но не варить.
  4. В рацион нужно включить больше творога. Кофе выводит из организма матери кальций, а при лактации многим его итак катастрофически не хватает.
  5. После каждой чашки напитка желательно выпивать не менее 1 стакана чистой воды. Кофеин способствует обезвоживанию, а кормящей матери нужно много пить, чтобы вырабатывалось достаточное количество молока.

Если без кофе жизнь кажется не столь радостной, то полностью отказываться от него в период ГВ не обязательно. Время от времени кормящая мать может без какого-либо вреда для своего малыша насладиться любимым продуктом. И тем не менее, в этот замечательный период лучше перейти на более полезные напитки – фреши, компоты, смузи. И вкусно, и полезно, и тонизирует!

Пьем кофе без вреда для здоровья

Разновидностей кофе существует очень много, в том числе и приготовленного на сливках или молоке. Такой напиток может быть двух или трехслойным, смешанным, с карамелью или ликером, с шоколадом и пенкой, кремовым.

Кофе с молоком: польза или вред?

Современные люди привыкли употреблять кофе не только утром, но и по дороге на работу, днем, в полуденные часы и даже вечером. Некоторые его поглощают в столь внушительных количествах, что даже заменяют им чай. Конечно же, доходить до таких крайностей не нужно. А вот при умеренных порциях кофе даже полезен, и это доказали современные исследования. У человека появляются силы, тело входит в тонус, улучшается память, реакция организма, кожные покровы преображаются. Также кофе улучшает пищеварение и избавляет от хронических запоров. Регулярное питье этого напитка спасает от риска развития рака. С молоком кофе мягче и меньше оказывает негативного влияния на организм. Это касается тех, у кого слабое сердце.

Кофе – кладезь антиоксидантов — волшебных веществ для продления молодости и сохранения энергии.

Как и когда пить «молочный» кофе вредно

К сожалению, молочный кофе не подойдет тем, кто сидит на диете. Жирные сливки и молоко добавляют калории, а сиропы и сахар – делают это вдвойне. Также неразумно пить кофе на ночь: стимулируя мозг, он не даст уснуть еще долго. А наутро состояние будет разбитым.

Когда пить «молочный» кофе полезно

Пить молочный кофе лучше до 17-00, это спасет от бессонницы и усталости.

Иногда неразбавленный кофе раздражает слизистые, молоко же нейтрализует этот эффект. Желая укрепить кости, следует больше употреблять именно молочного кофе, разбавляя его один к одному.

Можно ли пить кофе с молоком беременным, кормящей маме, детям

С незапамятных времен беременных и кормящих старались оградить от употребления кофе, советуя заменить его зеленым чаем. Но содержащийся в чае таин ничуть не менее раздражает нервную систему. «Кофе без кофеина» — и вовсе громкий маркетинговый ход, заставляющий повышать холестерин в несколько раз. Конечно же, это не нужно ни матери, ни ребенку.

Поэтому кофе лучше употреблять настоящий, но дозировано и уже тогда, когда малыш начал пробовать взрослую пищу. То есть примерно с семи-восьми месяцев.

Беременным употреблять кофе нежелательно, поскольку он провоцирует аллергию, скачки давления, повышение нервной возбудимости и тахикардии.

А вы любите кофе?

Врач назвала запретные продукты в рационе кормящей мамы

То, что мама ест во время грудного вскармливания, является ключом к формированию правильного питания ее ребенка. Поэтому важно продолжать полноценно и рационально питаться, делая упор на цельные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, цельнозерновые, бобы, постный белок, молочные продукты (или немолочные альтернативы), орехи и семена. Сохранение привычек здорового питания во время грудного вскармливания не только обеспечит пользу маме и ребенку, но и привьет вкус к здоровой пище малышу.

Однако, поскольку кормящая мать уже не подвержена более высокому риску заражения, женское тело и младенец уже не так прочно связаны, как когда он был в утробе матери, теперь можно наслаждаться многими продуктами, которые считались опасными во время беременности. Однако важно отметить, что во время грудного вскармливания не менее важно придерживаться правил безопасности в отношении пищевых продуктов, а не только здорового питания. Вот некоторые из продуктов, которыми теперь может наслаждаться кормящая мама:

  • Яйца всмятку, рыба, мясо и птица.
  • Мясные деликатесы, мясные закуски (но помните, что эти продукты часто содержат натрий и нитраты).
  • Паштет, мясные пасты, копченые морепродукты, яичный салат, салат с тунцом, куриный салат или салат из морепродуктов.
  • Непастеризованные молочные продукты, сидр и непастеризованные соки, приобретенные в магазине.
  • Вы также можете продолжать есть мед. В то время как мед и некоторые кукурузные сиропы представляют опасность для младенцев в возрасте до 1 года из-за возможности развития ботулизма (редкое, но серьезное паралитическое заболевание, вызываемое ботулиническим токсином), желудочно-кишечная система кормящей матери уничтожает любые потенциально присутствующие споры, прежде чем попасть в ее кровоток и грудное молоко.
  • Кислая пища (например, цитрусовые и помидоры), острая пища или пища с сильным вкусом (например, чеснок) и «газообразная пища» (например, брокколи и цветная капуста) связаны с вздутостью и нервозностью у ребенка, но они не чаще, чем другие продукты, беспокоят малышей, чей кишечник только начинает осваивать всевозможные соединения. Кроме того, все эти продукты являются частью здорового питания, поэтому их можно пробовать!

Точно так же вы не должны избегать или ограничивать основные аллергены (молоко, яйца, арахис, другие орехи, сою, пшеницу, рыбу и моллюски) в своем рационе во время грудного вскармливания, чтобы снизить риск аллергии у вашего ребенка. На самом деле, верно обратное. Ограничение диеты может отрицательно сказаться на питании вашего ребенка, потому что воздействие на иммунную систему «аллергенных» продуктов может помочь организму научиться их переносить. Полное избегание или отсроченное введение без медицинских причин из-за подозрения на раннюю аллергию у ребенка не позволит иммунной системе узнать, что эти продукты на самом деле не вредны.  

Итог: соблюдайте разнообразную диету, чтобы с самого начала тренировать иммунную систему вашего растущего ребенка. Но обязательно консультируйтесь с вашим педиатром при возникновении каких-либо отклонений.

 

Что стоит ограничивать?

Во время грудного вскармливания лучше всего ограничить или избегать некоторых добавок и химикатов. Такие продукты и ингредиенты, которые лучше ограничивать или избегать во время грудного вскармливания, включают:

1.Кофеин

Большинство кормящих матерей могут потреблять кофеин в умеренных количествах (не более 200-300 миллиграммов в день или примерно 2 или 3 чашки кофе). Хотя нет никаких доказательств того, что кофеин снижает количество молока, вам следует понаблюдать за ребенком, чтобы определить, как он переносит ваше потребление кофе. Если у вашего ребенка широко раскрытые глаза, он активен, насторожен или суетлив, возможно, он чрезмерно стимулируется кофеином. Младенцы, матери которых полностью избегали кофеина во время беременности, по-видимому, больше реагируют на кофеин в рационе мамы. Но учтите, что чувствительность вашего ребенка к кофеину может измениться — если она пострадала сейчас, попробуйте ограничить или прекратить потребление кофеина, а затем повторите попытку через несколько месяцев.

Помимо кофе (как обычного, так и без кофеина), кофеин также присутствует в не травяных чаях (например, зеленый, маттэ, йерба мате, чай, черный и улун), лекарствах (например, некоторых лекарствах от головной боли и мигрени), шоколаде, газированных напитках, некоторых растительных продуктах и добавках (которые содержат гуарану) и некоторые энергетические напитки.

2. Рыба с ртутью

Метилртуть содержится в продуктах, которые съедает определенная рыба, и остается в организме рыбы после того, как ее выловили. Когда кормящая женщина ест эту рыбу, некоторое количество метилртути попадает в ее грудное молоко и может нанести вред развивающейся нервной системе ребенка.

Рыба — важный источник ряда высококачественных питательных веществ, от белка до жирных кислот, поэтому не избегайте всей рыбы, но избегайте той, в которой определено большое количество метилртути, такой как акула, белый тунец, рыба-меч и королевская макрель. Вместо этого старайтесь еженедельно съедать 100г этой рыбы с низким содержанием ртути: дикого лосося, консервированного светлого тунца, креветок, тилапии и сардин. Если вы не едите рыбу или омега-3 содержащие продукты (например, жареные водоросли, нори, нежирная говядина и пастеризованные молочные продукты), то мы рекомендуем принимать послеродовые добавки с омега-3.

3.Искусственные подсластители

Исследования относительно воздействия искусственных подсластителей отсутствуют, поэтому кормящим женщинам рекомендуется с осторожностью использовать искусственные подсластители, включая сахарин, сукралозу, стевию, аспартам и ацесульфам-K. Вместо этого ешьте цельные продукты, а когда вы хотите немного сладости, выбирайте мед и 100% чистый кленовый сироп и, да, простой старый тростниковый сахар в умеренных количествах.

4. Алкоголь

Что касается употребления алкоголя во время кормления грудью, лучше проявить осторожность. Американская академия педиатрии утверждает, что употребление алкогольных напитков следует свести к минимуму и ограничить их периодическим приемом, а кормление грудью следует проводить через 2 часа или дольше после приема алкоголя, чтобы минимизировать его концентрацию в грудном молоке.

Если вы любите алкоголь, знайте, что он проникает в грудное молоко с той же скоростью, что и в кровь. Если вы больше не чувствуете воздействия алкоголя, обычно можно снова кормить ребенка грудью. Общее практическое правило — подождать 1-2 часа после каждого выпитого напитка, прежде чем возобновить грудное вскармливание. Сцеживание не рекомендуется, если, конечно, вы не находитесь в состоянии алкогольного опьянения и вам необходимо облегчить себе состояние или сцеживать молоко вместо пропущенного кормления, чтобы поддерживать питание. В этом случае молоко, сцеженное во время этого сеанса, следует выбросить.

Хотя текущие исследования показывают, что употребление 1-2 порционных напитков не вредит ребенку, ежедневное или постоянное употребление алкоголя во время грудного вскармливания было связано с меньшим потреблением молока ребенком, снижением рефлекса выброса молока и возможной задержкой развития двигательных навыков в течение одного года.

5.Шоколад

Кофеин в шоколаде может не только вызвать проблемы со сном вашего малыша, но похоже, что на многих младенцев он оказывает слабительное действие. Ешьте его в умеренных количествах и внимательно следите за тем, не нарушает ли он режим сна вашего малыша или вызывает жидкий стул.

6.Петрушка, мята и шалфей

Хотя эти травы — отличный способ придать вкус еде, они также могут негативно повлиять на количество молока. Употребляйте их в умеренных количествах или вообще откажитесь от них, если вы заметили, что у вашего малыша наблюдается замедление роста.

7.Чеснок

Ваше грудное молоко приобретет вкус еды, которую вы съели, и исследования показывают, что младенцам обычно нравится этот широкий спектр вкусов. Однако чеснок — это аромат, который не нравится многим детям. Если ваш ребенок отказывается от груди, а вы недавно ели чеснок, возможно, его отталкивает вкус.

8.«Газовая» еда

Продукты, которые обычно вызывают газообразование, такие как фасоль, брюссельская капуста, капуста, брокколи и цветная капуста, могут вызвать проблемы у вашего малыша. Отрыжки, газы и вздутие живота могут возникнуть у части младенцев после того, как вы съедите данные продукты. Это может привести к тому, что ребенок, у которого уже есть колики, будет страдать от них еще сильнее.

9. Чайный гриб
Обратите внимание, что чайный гриб также содержит алкоголь (и кофеин). Из-за отсутствия исследований безопасности, преимуществ и потенциальных рисков, связанных с чайным грибом, лучше избегать его во время грудного вскармливания.

 

Что делать

Придерживайтесь разнообразной, богатой питательными веществами диеты, включающей свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок, обезжиренные молочные продукты, бобы, орехи и семена. Сведите к минимуму известные риски, избегая опасных продуктов и соблюдая правила безопасности пищевых продуктов.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, реагирует на что-то в вашем рационе, ведите дневник питания, чтобы отмечать, что и когда вы едите, пьете. Также укажите, что, как и когда ест ваш ребенок, а также его положение во время кормления и какие-либо симптомы. Подробный журнал питания поможет вам определить закономерности, и это поможет вашему врачу дать вам более точные рекомендации.

Будьте здоровы!

Автор: врач-педиатр, иммунолог Алена Парецкая

 

Можно ли кормящей маме кофе с молоком если ребенку один месяц

Если молодая мама последние годы регулярно пила кофе, ей бывает непросто от него отказаться. Пить или не пить? Так хочется взбодриться, но не причинит ли это вред малышу?

Хорошо, если вы за период беременности отвыкли пить кофе. Если же вы с нетерпением ждали рождения ребенка, мечтая о том, что сможете позволить себе вернуться к любимому напитку, лучше немного подождать. После появления малыша на свет у мамы начинается тяжелый период жизни – бессонные ночи требует компенсации. И кофе кажется самым простым способом немного взбодриться и скинуть усталость. Но будьте осторожны с этим напитком!

Кофе для вашего малыша

Все продукты и напитки, которые кормящая мама употребляет, в той или иной степени через молоко попадают в организм ребенка. Кофеин – не исключение, а маленькому человечку его полезные тонизирующие свойства совсем ни к чему – он становится излишне возбужденным и нервозным, сложнее засыпает.

Кроме того, у ребенка может проявиться аллергия не только на сам кофеин, но и на консерванты, которые содержатся в растворимом кофе. Поэтому если вы выпили чашечку, проследите – не появится ли сыпь у малыша. Натуральный кофе в этом отношении полезнее – вы будете иметь дело только с кофеином, а не с химическими добавками, но лучше будет его разбавить, особенно молоком.

Дело в том, что кофеин обладает свойством накапливаться в организме маленького ребенка. Примерно до возраста четырех месяцев он вообще из организма не выводится. Проявления избытка кофеина сразу не заметны, они проявляются постепенно: ребенок становится без причины беспокойным, излишне возбужденным, плохо спит, путая день с ночью.

Если вы обнаружили подобные проявления, прежде всего, вспомните, сколько кофе вы пьете. Если много, то, по крайней мере, резко сократите это количество, если уж не можете отказаться от него полностью. И не закусывайте кофе шоколадом: в нем тоже содержится кофеин.

К чему приводит кофе

Можно ли кормящей маме кофе с молоком, если ребенку один месяц? Ответ будет в большей степени отрицательный, если учесть все возможные проявления воздействия на организм ребенка кофеина:

  • мочегонное действие кофе выводит из организма новорожденных воду и вместе с ней кальций, необходимый для роста костей и зубов;
  • аллергия на кофеин может проявиться высыпаниями на коже, воспалением слизистой носа;
  • выведение лишней жидкости может нарушить стул, и у малыша появится запор;
  • при лечении малышей используются лекарства, содержащие кофеин. Необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не передозировать это вещество.

Из всех этих проявлений можно избежать лишь одного – вымывания кальция. Оно компенсируется, если вы пьете кофе с молоком, содержащим этот элемент. Все остальные проявления можно убрать, только перестав пить кофе.

А заменители не помогут?

Разбираясь, можно ли кормящей маме кофе с молоком, многие женщины стремятся найти безопасные заменители этому напитку, такие, как:

  • Растворимый кофе, в котором кофеина поменьше. Но он производится из дешевых сортов, как раз богатых кофеином. К тому же в нем имеется множество разных химических добавок, вредных для организма ребенка, так что такой кофе лучше не пить.
  • Кофе без кофеина – это реклама. Кофеин в нем все равно есть, причем для снижения его количества применяют химические средства, способные привести к аллергии или поднять содержание холестерина.
  • Зеленый кофе рекламируется как средство для похудения. После его обжаривания в нем появляется кофеин, да и худеть молодой маме нежелательно.

Таким образом, лучше всего приготовить обычный молотый кофе, не кипятя и дав настояться, и разбавить его молоком, которое ослабит действие кофеина.

Что можно и нельзя кормящей маме – полный список разрешений и запретов

  1. Что можно кушать и что нельзя кормящей маме
  2. Что можно пить кормящей маме, а что нельзя
  3. Какие косметические процедуры можно делать кормящим мамам
  4. Методы контрацепции для кормящих мам
  5. Уход за грудью кормящей мамы
  6. Нагрубание груди у кормящей мамы, лактостаз
  7. Каким спортом можно заниматься кормящей маме
  8. Можно ли кормящей маме в баню или сауну
  9. Кормление грудью при болезни матери
  10. Курение кормящей мамы
  11. Комментарии

Чтобы грудное вскармливание приносило ребенку только пользу, кормящей маме нужно внимательно относится и к питанию, и к своему образу жизни. Итак, что же можно, и что нельзя кормящей маме?

Что можно кушать и что нельзя кормящей маме

Питание кормящей мамы – что можно?

  1. Здоровое разнообразное питание, включающее все группы продуктов и достаточное по калорийности (около 2500 ккал/день).

Что нельзя есть кормящей маме?

  1. Дефицитные диеты с целью похудения.
  2. Непастеризованное и некипяченое молоко.
  3. Сырые или недоваренные яйца.
  4. Продукты с истекшим сроком годности.
  5. Незнакомые и экзотические блюда и продукты.
  6. Консервы.
  7. Грибы.

Кушаем с осторожностью

  1. Аллергены «большой восьмерки» (коровье молоко, яйца, рыба, пшеница, арахис, соя, морепродукты, орехи), а также какао и шоколад, цитрусовые, клубника, мед и другие продукты, нередко вызывающие аллергию.
  2. Строгое вегетарианство (необходим дополнительный прием пищевых добавок и внимательное наблюдение за здоровьем и развитием ребенка).
  3. Продукты, содержащие искусственные добавки и красители.

Если у ребенка впервые месяцы жизни есть колики, то кормящей маме следует ограничить в рационе огурцы, бобовые, виноград, арбузы, дыни, черный хлеб, так как эти продукты могут приводить к повышенному газообразованию.

Что можно пить кормящей маме, а что нельзя

Какие напитки можно кормящей маме?

  1. Вода без газа.
  2. Соки, морсы, компоты (при отсутствии аллергии на фрукты, из которых приготовлен сок).
  3. Кофе зерновой или без кофеина.
  4. Некрепкий черный или зеленый чай.
  5. Специальные чаи для кормящих мам (при отсутствии аллергии на вещества, входящие в их состав).

Что нельзя пить кормящей маме?

  1. Алкоголь (он проникает в грудное молоко и вредит нервной системе крохи).
  2. Чаи для похудения — слабительный и мочегонный эффект этих напитков может вызвать обезвоживание, нарушение электролитного баланса и потерю необходимых веществ.

Пьем с осторожностью

  1. Напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, кола), — он попадает в молоко и может возбуждать некоторых детей, вызывать бессонницу, раздражительность. Максимально допустимое количество кофеина в сутки — 300 мг (среднее содержание кофеина: 1 кофейная чашка — 100 мг, 1 чашка черного чая — 80 мг, 1 чашка зеленого чая — 50 мг, 1 литр напитка, содержащего колу, — 100—340 мг).
  2. Чай с молоком (молоко может вызывать аллергию и проблемы с пищеварением у малыша, тогда как его лактогонный эффект не доказан).
  3. Травяные чаи, не предназначенные для кормящих (некоторые травы могут негативно влиять на лактацию, так, например, мята и шалфей уменьшают выработку молока).

Какие косметические процедуры можно делать кормящим мамам

Можно

  1. Процедуры по уходу за лицом — УЗИ-чистка, дарсонвализация, массаж.
  2. Массаж тела (не должен затрагивать область груди).
  3. Кремы и маски для чувствительной кожи и с минимальным риском аллергии (желательно использовать кремы для беременных).
  4. Крем от растяжек на груди для беременных и кормящих.

Купить косметику для беременных и кормящих мам вы можете в нашем каталоге товаров.

Нельзя

  1. Мезотерапия лица и кожи головы.
  2. Аппаратное лечение — большинство процедур противопоказаны при лактации, ведь их действие в этот период не изучено,
  3. Фото- и лазерная эпиляция.
  4. Антицеллюлитные средства, обертывания с целью детоксикации организма.
  5. Нельзя наносить никакие косметические средства (кроме специальных лечебных, назначенных врачом) на грудь и соски.

С осторожностью

  1. Солярий (также как и при беременности, кожа в период лактации чувствительна к ультрафиолету, могут увеличиться родинки и родимые пятна; при посещении солярия необходимо использовать защитные накладки на ареолу груди).
  2. Химические и кислотные пилинги, косметика, содержащая кислоты,— использование кислот может увеличить риск образования пигментных пятен.
  3. Химическая завивка волос.
  4. Дезодоранты и кремы с резким запахом (малыш может отказаться сосать грудь).

Методы контрацепции для кормящих мам

Разрешенные методы контрацепции для кормящих

  1. Презерватив.
  2. Спермициды (кремы, гели, свечи) — оказывают губительное действие на сперматозоиды.
  3. Противозачаточные таблетки, содержащие только прогестерон.
  4. Инъекционная (внутримышечная) контрацепция — выполняется один раз в три месяца.
  5. Внутриматочная спираль (ВМС) — устанавливается начиная с 6-8 недели после родов.

Запрещенные методы контрацепции для кормящих

  1. Комбинированные оральные контрацептивы — таблетки с содержанием прогестерона и эстрогена, так каких применение может привести к уменьшению количества молока.

Используем с осторожностью

  1. Метод лактационной аменореи: кормление грудью защищает от новой беременности только, если у матери не возобновились менструации, а ее ребенку меньше 6 месяцев и он находится на полном грудном вскармливании по требованию.

Уход за грудью кормящей мамы

Можно

  1. Легкий массаж груди перед кормлением.

Нельзя

  1. Допускать попадания мыла на соски и ареолу (исключение — душ раз в день с гипоаллергенным средством без запаха).
  2. Сильно массировать, разминать грудь — это травматично и может вызвать отек.
  3. Носить слишком плотное белье, неподходящее по размеру, спать в бюстгальтере.

C осторожностью

  1. Если у вас чувствительные соски, используйте специальные кремы для сосков, но, желательно, не дольше двух недель после родов; если дискомфорт при кормлении сохраняется или усугубляется, появляются трещины на сосках — срочно обратитесь к специалисту для исключения неправильного прикладывания к груди или инфекции на сосках.
  2. Если вы используете прокладки (вкладыши) для груди, нужно менять их как можно чаще.

Купить крем для груди при кормлении и все необходимое для ухода, вы можете в нашем каталоге товаров для будущих и молодых мам.

Нагрубание груди у кормящей мамы, лактостаз

Можно

  1. Частые прикладывания к груди.
  2. Холодные компрессы/примочки для снятия отека.
  3. Компрессы из капустных листьев на грудь (не больше двух часов).

Нельзя

  1. Отлучать от груди, делать большие интервалы между кормлениями.
  2. Согревающие компрессы (спирт, камфара) из-за риска развития воспаления и подавления лактации.
  3. Заниматься самолечением, если нет улучшений дольше трех дней, если сохраняются высокая температура и покраснение груди; в таких случаях нужно срочно обращаться к маммологу или гинекологу.

С осторожностью

  1. Легкий массаж груди перед кормлением/сцеживанием.
  2. Щадящее сцеживание руками или молокоотсосом.

Хоть в жизни кормящей мамы и есть некоторые ограничения, но ее малыш получает самое лучшее питание, причем на его приготовление маме даже не приходится тратить времени

Каким спортом можно заниматься кормящей маме

Спорт для кормящих

  1. Умеренные физические нагрузки — фитнес, йога, аквааэробика, пилатес, калланетика, кардиоупражнения (ходьба на дорожке, велотренажеры), выборочные силовые упражнения (под присмотром тренера).

Купить гимнастический мяч вы можете в нашем каталоге товаров для будущих и молодых мам.

Противопоказания

  1. Виды спорта, травмо-опасные в целом и для груди в частности (занятия на животе, игры и упражнения с мячом и т. п.).
  2. Бег прыжки и другие упражнения с нагрузкой на позвоночник.
  3. Упражнения на пресс в первые 6-8 недель после родов.

Занимаемся с осторожностью

  1. Слишком интенсивные физические нагрузки могут привести к снижению лактации.

Можно ли кормящей маме в баню или сауну

Можно

  1. Ходить в баню, если вы посещали ее во время и до беременности.

Нельзя

  1. Посещать баню ранее 6-8 недели после родов.

С осторожностью

  1. Ходить в баню, если вы ранее не были там или бывали редко: отложите посещение до возраста малыша 9 месяцев и позже.

Кормление грудью при болезни матери

Можно кормить грудью:

  1. При большинстве заболеваний у кормящей матери (острых кишечных и респираторно-вирусных инфекциях, аллергии, ветряной оспе, кори, паротите, цитомегаловирусной инфекции, простом герпесе, если они протекают без выраженной интоксикации).

Нельзя кормить грудью при:

  1. герпетических высыпаниях на груди,
  2. открытой форме туберкулеза,
  3. острых психических заболеваниях,
  4. особо опасных инфекциях (тиф, холера и др. ).
  5. сильных кровотечениях во время родов и в послеродовом периоде,
  6. состоянии выраженной декомпенсации при хронических заболеваниях сердца, легких, почек, печени,
  7. эклампсии,
  8. ВИЧ-инфицировании.

Кормим с осторожностью:

  1. При болезнях щитовидной железы (грудное вскармливание возможно под наблюдением врача и назначении поддерживающего лечения, совместимого с кормлением).

Это важно
— Проверить лекарства на совместимость с грудным вскармливанием, подобрать альтернативные препараты вы можете со своим врачом, используя специальные справочники и международные базы данных совместимости лекарств.
— Неоправданное отлучение от груди на время лечения и переход на смесь, по данным ВОЗ, может нанести больший вред малышу, чем вещества, передаваемые с грудным молоком.

Курение кормящей мамы

Нельзя

  1. Курить в присутствии ребенка: вдыхание табачного дыма вредит малышу.
  2. Курить непосредственно перед кормлением.

С осторожностью

  1. Если вы решили бросить курить в процессе грудного вскармливания, делать это нужно постепенно и под наблюдением детского невролога из-за возможного синдрома отмены у ребенка.

Как влияет курение на кормящую мать и ее ребенка
— Молоко может не прийти после родов у курящих матерей.
— Курение может снизить выработку молока и тормозить его выделение.
— У грудничков, чьи матери курят, часто наблюдается повышенная раздражительность и плохой набор веса.
— У курящих меньше концентрация в молоке витамина С, А и E, более низкое количество белков.
— Молоко курящих матерей содержит более высокие уровни тяжелых металлов.
— У курящих мам могут быстрее прийти месячные из-за более низкой циркуляции в крови пролактина. Всемирная организация здравоохранения рекомендует бросить или уменьшить курение в период грудного вскармливания, но поддерживает принцип «лучше кормить и курить, чем бросить кормление из-за курения» из-за высокого риска для ребенка перевода на смесь. Через сколько после курения можно кормить ребенка? Выделение никотина в молоко будет меньше, если мать покормит малыша спустя 2 часа после курения, либо покурит сразу после кормления.

Потребление кофеина во время грудного вскармливания | Pampers

Вы можете беспокоиться о том, что употребление кофе или чая во время кормления грудью может оказать негативное влияние на вашего ребенка. Хорошей новостью является то, что большинство женщин все еще могут наслаждаться своими любимыми напитками с кофеином во время кормления грудью своего малыша. Читайте дальше, чтобы узнать, сколько кофеина безопасно употреблять во время грудного вскармливания и как слишком много кофеина может повлиять на вашего ребенка.

Сколько кофеина можно употреблять во время грудного вскармливания?

Говоря простым языком, вы, вероятно, можете выпивать до двух или трех чашек кофе по 8 унций или от пяти до шести чашек черного чая по 8 унций в день.

Во время кормления грудью ребенка считается безопасным потреблять около 300 миллиграммов кофеина в день. Имейте в виду, что кофеин содержится не только в вашей обычной чашке явы или чая, но и во многих других напитках, а также в определенных продуктах питания и лекарствах, включая:

  • Напитки, такие как газированные и энергетические напитки

  • Продукты, такие как шоколад и кофейное мороженое

  • Некоторые безрецептурные обезболивающие

  • Некоторые пищевые добавки, такие как протеиновые порошки и энергетические батончики.

Всегда проверяйте этикетки с пищевыми продуктами, если они есть, или спрашивайте у своего врача или фармацевта, содержат ли какие-либо добавки или лекарства, которые вы принимаете, кофеин. Также ознакомьтесь с этой удобной таблицей, чтобы оценить содержание кофеина в некоторых распространенных напитках.

Влияет ли кофеин на вашего грудного ребенка?

Умеренное потребление кофеина мамой обычно не влияет на ее ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Тем не менее, каждый малыш уникален, поэтому возможно, что это коснется вашего ребенка.

Недоношенные дети и младенцы младше 6 месяцев расщепляют кофеин медленнее, а это означает, что потребление кофеина мамой может повлиять на них с большей вероятностью, чем на младенцев более старшего возраста.

Если вы обеспокоены тем, что потребление кофеина может повлиять на состояние вашего ребенка, обратитесь к своему врачу за индивидуальным советом.

Какое влияние кофеин оказывает на вашего грудного ребенка?

Если вы кормите грудью и потребляете чрезмерное количество кофеина (например, 10 или более чашек кофе в день), у вашего ребенка могут быть определенные реакции, в том числе:

  • Раздражительность

  • Беспокойство

  • Бодрствование

  • Дрожание

  • Отсутствие сна, трудности с засыпанием или плохой сон.

Что делать, если ваш ребенок реагирует на кофеин в грудном молоке?

Если вы считаете, что ваш ребенок может реагировать на потребление кофеина, рекомендуется попробовать уменьшить количество, которое вы потребляете каждый день, или отказаться от кофеина на несколько недель, чтобы он очистил ваш организм. Но пока не стоит отказываться от грудного вскармливания.

Вы должны постепенно исключать кофеин из своего рациона — немедленный отказ от кофеина может вызвать у вас головные боли.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, если вы подозреваете, что на вашего ребенка может негативно повлиять потребление кофеина, или если у вас есть какие-либо другие вопросы о грудном вскармливании.

Сколько кофеина передается вашему ребенку через грудное молоко?

На самом деле, очень мало: менее 1 процента кофеина, который вы принимаете, передается вашему ребенку с грудным молоком. Например, если вы выпиваете три чашки кофе, разложенные в течение дня, пока кормите ребенка грудью, в его моче почти не будет обнаруживаться кофеин.

Какие напитки содержат кофеин и в каком количестве?

Обратитесь к этой таблице, чтобы узнать, сколько примерно кофеина может содержать некоторые популярные напитки:

Напиток Размер порции (унции) Кофеин (миллиграммы)
Сваренный кофе 8 95-190
Кофе без кофеина 8 2-5
Эспрессо 1 47-75
Растворимый кофе 8 27-135
Черный чай 8 30-80
Черный чай без кофеина 8 2-5
Зеленый чай 8 28
Кола 12 34
Диетическая кола 12 46
Энергетический напиток 8 75
Энергетическая дробь 90 094 2 200

Помните, что для большинства женщин считается безопасным потреблять до 300 миллиграммов кофеина в день во время кормления ребенка грудью, что будет означать, что вы будете в безопасных пределах, если вы должны были выпивать, скажем, один кофе и один черный чай в день.Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к врачу вашего ребенка или к своему лечащему врачу.

The Bottom Line

Если вы любитель кофе или чая, хорошо знать, как безопасно употреблять напитки или продукты с кофеином при грудном вскармливании, и быть уверенным, что вы глотаете умеренное количество и придерживаетесь рекомендуемого суточного лимита. .

Если вы когда-либо беспокоились о том, сколько кофеина вы пьете, и о том, как кофеин влияет на вашего ребенка, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

Хотите знать, высыпается ли ваш ребенок? Обратите внимание на Lumi от Pampers — это универсальная подключенная система ухода, которая, среди прочего, помогает отслеживать режим сна вашего ребенка.

Как мы писали эту статью

Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи, ниже.Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

Кофеин и кормящая мама

Безопасно ли употреблять кофеин во время кормления грудью?

Да, но не переусердствуйте. Когда кофеин попадает в ваш кровоток, небольшое его количество (обычно менее 1 процента) попадает в грудное молоко. Количество молока достигает пика через пару часов после его употребления.

Поскольку организм вашего новорожденного не может легко расщепить и избавиться от кофеина, он может накапливаться в его организме.(Примерно в 3 месяца ваш ребенок начнет перерабатывать кофеин более эффективно, и со временем ему станет легче его выводить.)

Многие эксперты говорят, что умеренное количество кофеина (не более 300 миллиграммов в день) или количество в примерно 16 унциях сваренного кофе) подходит для кормящих мам и не должно вызывать изменений в поведении большинства младенцев. Но употребление более двух-трех чашек кофе в день может вызвать у одного или обоих из вас раздражительность, нервозность или возбуждение, а также может способствовать проблемам со сном.

Тем не менее, каждый ребенок индивидуален. Если вашему ребенку кажется, что его беспокоит даже небольшое количество кофеина, вы можете на время исключить его из своего рациона, чтобы посмотреть, имеет ли это значение.

Какие продукты и напитки содержат кофеин?

Кофе, конечно же. Количество кофеина в порции кофе широко варьируется в зависимости от типа зерен, способа их обжарки и заваривания — и, конечно же, от размера кофейной чашки. (Хотя эспрессо содержит больше кофеина на унцию, он подается в крошечной чашке, поэтому полная чашка заваренного кофе даст больше кофеина.)

Однако, чтобы контролировать потребление кофеина, вам нужно знать о других источниках, таких как чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки, шоколад и кофейное мороженое. Кофеин также присутствует в растительных продуктах и ​​безрецептурных лекарствах, в том числе в некоторых средствах от головной боли, простуды и аллергии. Внимательно читайте этикетки.

Количество кофеина в обычных продуктах питания и напитках

901 81
Кофе Количество Кофеин
кофе, дженерик 8 унций 95-200 мг
кофе, приготовленный Starbucks 16 унций (гранд) 330 мг
кофе, приготовленный Dunkin ‘Donuts 16 унций 211 мг
кофе латте, мисто или капучино, Starbucks 16 унций (гранде) 150 мг
кофе латте, мисто или капучино, Starbucks 12 унций (в высоту) 75 мг
эспрессо, Starbucks 1 унция (1 порция) 75 мг
эспрессо, общий 1 унция (1 порция) 64 мг
кофе, общий растворимый 1 чайная ложка в гранулах 31 мг
кофе, общий без кофеина 8 унций 2 мг
Чай Количество Кофеин
заваренный черный чай 8 унций 47 мг
заваренный зеленый чай 8 унций 25 мг
черный чай , без кофеина 8 унций 2 мг
Starbucks Tazo Chai Чай латте 16 унций (гранд) 95 мг
несладкий растворимый чай 1 чайная ложка порошка 26 мг
Snapple 16 унций 42 мг
Lipton Brisk холодный чай 12 унций 5 мг
унций
Безалкогольные напитки Количество Кофеин
12 Кокс 35 мг
Диет Кокс 12 унций 47 мг
Pepsi 12 унций 38 мг
Diet Pepsi 12 унций 36 мг
Jolt Cola 12 унций 72 мг
Mountain Dew 12 унций 54 мг
7 -Up 12 унций 0 мг
Sierra Mist 12 унций 0 мг
Sprite 12 унций 0 мг
Энергетические напитки Количество Кофеин
Red Bull 8.3 унции 77 мг
SoBe Essential Energy, ягода или апельсин 8 унций 48 мг
5-Hour Energy 2 унции 138 мг
Десерты Количество Кофеин
темный шоколад (70-85% твердых веществ какао) 1 унция 23 мг
молочный шоколад 1,55 унции 9 мг
кофейное мороженое или замороженный йогурт 8 унций 2 мг
горячее какао 8 унций 8-12 мг
шоколадные чипсы, полусладкие 4 унции 53 мг
шоколадное молоко 8 унций 5-8 мг

Кофеин и грудное вскармливание — BabyCentre UK

Каков безопасный уровень кофеина, если я кормлю грудью?

Национальная служба здравоохранения рекомендует не превышать 200 мг кофеина в день (COT 2012, EFSA 2015, Gibson-Moore 2018).

Когда у вас есть что-нибудь с кофеином, будь то кофе, чай, какао или плитка шоколада, небольшое количество кофеина попадает в ваш кровоток. Когда кофеин попадает в вашу кровь, его низкие уровни попадают в грудное молоко (Briggs et al, 2017).

Вот справочник по количеству кофеина в напитках:

  • одна кружка фильтрованного кофе: 140 мг
  • одна кружка растворимого кофе: 100 мг
  • одна кружка чая: 75 мг
  • одна банка энергетического напитка 250 мл: вверх до 80 мг
  • одна плитка шоколада 50 г: до 50 мг
  • один напиток кола (354 мл): 40 мг
(NHS 2016)
Может быть трудно сопротивляться усилению кофеином в течение нескольких недель и месяцев после рождения ребенка, когда наступает истощение.

Грудное вскармливание также может вызвать у вас жажду, поэтому возникает соблазн выпить чашку за чашкой чая или кофе, просто чтобы поддерживать себя.

Остерегайтесь других способов, которыми кофеин может попасть в ваш рацион. В энергетических напитках может содержаться кофеин, поэтому лучше полностью отказаться от них (NHS, 2016).

Кофейные напитки на основе эспрессо, такие как капучино и латте, могут содержать больше кофеина, чем вы думаете, в зависимости от того, где вы их покупаете и сколько порций эспрессо вы просите (Crozier et al 2012, Ludwig et al 2014).

Кофеин тоже есть в пище. Сколько различается, зависит от продукта и количества, которое у вас есть. Все перечисленное ниже содержит кофеин:

  • кофейное мороженое
  • шоколадные батончики
  • жевательная резинка с кофеином
    (OTIS 2017)

Кофеин также содержится в безрецептурных лекарствах, в том числе в средствах от головной боли (OTIS 2017). Если вы не уверены в составе лекарства, проконсультируйтесь с фармацевтом (NHS 2015).

Может ли слишком много кофеина навредить моему ребенку?

Если вы употребляете около 200 мг кофеина в день, это вряд ли нанесет вред вашему ребенку (Briggs et al 2011, COT 2012, EFSA 2015).Тем не менее, чем больше у вас кофеина, тем больше будет в кровотоке вашего ребенка (Briggs et al, 2017, Drugs.com, 2017).

Чем младше ваш ребенок, тем больше времени ему требуется, чтобы вывести кофеин из своего организма (Briggs et al, 2017, Drugs.com, 2017). Например, новорожденному требуется до четырех дней, чтобы избавиться от кофеина. Количество кофеина в организме ребенка может увеличиваться, если вы продолжаете употреблять много продуктов и напитков с кофеином (Briggs et al, 2017, Drugs.com, 2017). Это потому, что печень и почки вашего ребенка слишком незрелые, чтобы быстро их обработать.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится девять месяцев, он сможет вывести кофеин из своего организма с той же скоростью, что и вы (Drugs.com 2017).

Если вы ежедневно употребляете много кофеина, это может расстроить вашего ребенка (Briggs et al, 2017). Если ваш ребенок выглядит беспокойным или ему трудно заснуть, попробуйте сократить или исключить кофеин, чтобы увидеть, имеет ли это значение (Briggs et al, 2017, OTIS 2017).

Большинство наших знаний о влиянии кофеина на младенцев основано на том, как заботятся о недоношенных младенцах.Кофеин уже много лет безопасно используется, чтобы помочь недоношенным детям дышать (Abu-Shaweesh and Martin, 2017). Однако, когда этим детям дают слишком много кофеина, они становятся раздражительными, беспокойными или нервными (Drugs.com 2017, Shrestha and Jawa 2017).

Аналогичным образом, исследования доношенных детей, находящихся на грудном вскармливании, показывают, что, если у их мамы больше, чем умеренное количество кофеина, это может нарушить их сон (Briggs et al 2017). Но мы не можем быть уверены, связаны ли эти проблемы со сном с кофеином в молоке их мамы (Santos et al, 2012), поскольку младенцы обычно проходят фазы пробуждения.

Что делать, если ваш ребенок не усаживается спать

Есть ли другие причины избегать употребления кофеина во время грудного вскармливания?

Если у вас болезнь Рейно, страдающая нарушением кровообращения, лучше избегать употребления кофеина (NHS, 2017). Болезнь Рейно возникает, когда ваши кровеносные сосуды сужаются. Из-за этого ваши пальцы рук и ног и другие конечности меняют цвет по мере изменения кровотока. Конечности также могут ощущаться онемением, холодом и покалыванием из-за того, что в них меньше крови (NHS, 2017).

Болезнь Рейно — распространенное заболевание, которым, как полагают, страдают 10 миллионов человек в Великобритании (NHS 2017).Это также может повлиять на ваши соски (NHS 2017, NICE 2017). Кофеин усиливает сужение кровеносных сосудов, делая грудное вскармливание болезненным (NICE, 2017). Боль может быть острой, пульсирующей, стреляющей или колющей (Barrett et al 2013, Jeffers 2015).

Что можно есть вместо напитков с кофеином?

Вы можете попробовать чай или кофе без кофеина. В них не полностью отсутствует кофеин, но их гораздо меньше, чем в обычном чае или кофе. Средняя чашка чая или кофе без кофеина может содержать от 2 до 5 мг кофеина (Mayo Clinic, 2017).

Вода, возможно, приправленная ломтиком лимона или лайма, или стаканом обезжиренного или полуобезжиренного молока, также являются хорошей альтернативой. Если вам нравятся горячие напитки, то подойдут и теплые ликеры без добавления сахара.

Травяные чаи — еще один вариант, хотя проверьте содержание кофеина в чае на упаковке. Например, красный чай обычно не содержит кофеина, в отличие от зеленого чая (Mayo Clinic 2017).

Если вы все еще хотите время от времени пить кофе или чай с кофеином, нет необходимости полностью отказываться от этого.Вместо этого:

  • Заваривайте чай меньше времени. Замачивание чайного пакетика всего на одну минуту вместо пяти снижает уровень кофеина на 20-40 процентов (Chin et al, 2008).
  • Переключитесь с сваренного кофе на растворимый, так как в нем немного меньше кофеина (Mayo Clinic 2017). Если вы не возражаете против (отсутствия) вкуса, вы также можете сделать растворимый кофе слабее, используя только половину чайной ложки кофе.

Узнайте больше о своей диете во время грудного вскармливания.

Последний раз отзыв: ноябрь 2018 г.

Список литературы

Абу-Шавиш Дж. М., Мартин Р. Дж. 2017. Использование кофеина в отделении интенсивной терапии новорожденных. Semin Fetal Neonatal Med 22 (5): 342-347

Barrett ME, Heller MM, Fullerton Stone H, et al. 2013. Феномен Рейно соска у кормящих матерей: недиагностируемая причина боли в сосках. JAMA Dermatology 149 (3): 300-6.jamanetwork.com [по состоянию на октябрь 2018 г.]

Briggs G, Freeman RK, Towers CV, et al.2017. Лекарства при беременности и кормлении грудью: справочное руководство по риску для плода и новорожденного . Липпинкотт Уильямс и Уилкинс

Чин Дж. М., Мервес М. Л., Голдбергер Б. А. и др. 2008. Содержание кофеина в заваренных чаях. J Анальный токсикол 32 (8): 702-4

COT. 2012. Общее заявление о рисках химической токсичности и аллергических заболеваний в связи с питанием младенцев. Комитет по токсичности химических веществ в пищевых продуктах, потребительских товарах и окружающей среде. детская кроватка.gov.uk [по состоянию на октябрь 2018 г.]

Crozier TWM, Stalmach A, Lean MEJ, et al. 2012. Кофе эспрессо, кофеин и потребление хлорогеновой кислоты: потенциальные последствия для здоровья. Food Funct 3 (1): 30-3

Drugs.com. 2017. Цитрат кофеина. www.drugs.com [Проверено в октябре 2018 г.]

EFSA. 2015. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов: научное мнение о безопасности кофеина. EFSA Журнал 13 (5): 4102. efsa.onlinelibrary.wiley.com [Проверено в октябре 2018 г.]

Гибсон-Мур.2018. Диета и требования к питанию при грудном вскармливании. Практика сестринского дела www.nursinginpractice.com [Доступ в октябре 2018 г.]

Jeffers NK. 2015. У меня болят соски: можно мне Рейно? J Hum Lact 31 (4): 675-6

Людвиг И.А., Мена П., Калани Л. и др. 2014. Различия в содержании кофеина и хлорогеновой кислоты в кофе: что мы пьем? Food Funct 5 (8): 1718-26.

Клиника Мэйо. 2017. Содержание кофеина в кофе, чае, газированных напитках и многом другом.www.mayoclinic.org [Проверено в октябре 2018 г.]

NHS. 2015. Чего ожидать от аптеки. NHS Choices, услуги NHS. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2018 г.]

NHS. 2016. Грудное вскармливание и диета. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2018 г.]

NHS. 2017. Феномен Рейно . NHS Inform, болезни и состояния. www.nhsinform.scot [По состоянию на октябрь 2018 г.]

NICE. 2014. Феномен Рейно. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Проверено в октябре 2018 г.]

NICE. 2017. Проблемы грудного вскармливания. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Проверено в октябре 2018 г.]

OTIS. 2017. Кофеин и беременность. Организация специалистов по тератологической информации. www.mothertobaby.org [дата обращения: октябрь 2018 г.]

Santos IS, Matijasevich A, Domingues MR.2012. Потребление кофеина матерями и бодрствование младенцев в ночное время: проспективное когортное исследование. Педиатрия 129 (5): 860-8. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в октябре 2018 г.]

Shrestha B, Jawa G. 2017. Цитрат кофеина — серебряная пуля в неонатологии? Ped Neonatol 58: 391-97 www.pediatr-neonatol.com [Доступно в октябре 2018 г.]

вызывает ли газы без кофеина у детей, находящихся на грудном вскармливании

Да, как обычный кофе. Некоторые называют это зависимостью, некоторые — зависимостью.При этом Буш напоминает родителям: «Если ваш ребенок срыгивает сильно, похоже, что он испытывает боль, вы видите кровь или темно-зеленый цвет в срыгивании вашего ребенка, или они у вас проблемы с набором веса, обязательно поговорите со своим педиатром «. Кроме того, уровень кофеина зависит от вида, размера чашки и метода приготовления. Продукты, вызывающие диарею: диарея — серьезный симптом у младенцев, и его не следует недооценивать. Хроническое употребление кофеина кормящей матерью может снизить содержание железа в ее молоке.Кофеин может накапливаться у грудных детей, если их матери потребляют его в больших количествах, то есть 750 мг или более в день. Что делать и чего не делать во время беременности: список правил и запретов, 75 милых раскрасок Hello Kitty, которые понравятся вашему малышу, Анемия у детей — причины, симптомы и лечение, Рыбий жир с омега-3 во время беременности: преимущества и Побочные эффекты. Настоящая гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) должна быть надлежащим образом диагностирована педиатром, и использование лекарств является оправданным. Но, по словам О’Коннора, у некоторых младенцев проявляются симптомы рефлюкса, но причиной может быть множество других вещей, таких как быстрое разочарование матери, чувствительность к пище, связка языка или кривошея.По большей части это связано с незрелой пищеварительной системой ребенка и не имеет никакого отношения к тому, что мама делает или ест. У моего 4-месячного ребенка время от времени бывают ужасные газы. Кофе, чай и газированные напитки содержат кофеин, который усиливает кислотный рефлюкс. Но может ли кофеин вызвать детский рефлюкс? Наши строгие редакционные правила позволяют нам цитировать только авторитетные исследовательские институты, академические журналы, медицинские исследования, а также авторитетные средства массовой информации и информационные агентства. Иногда меньше и почти никогда.Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже к летальному исходу, если его не лечить. Младенцы не могут вывести кофеин из организма, что приводит к раздражительности, нервозности, бессоннице и запорам. Это имеет тенденцию временно ослаблять боль и может привести к выделению ветра и дефекации. Среднее содержание кофеина в чашке заваренного кофе на 8 унций составляет 95 мг, в то время как среднее содержание кофеина в кофе без кофеина составляет около 3 мг. Но некоторые дети, которые очень чувствительны к кофеину, могут проявлять капризность или колики даже при более низких дозах.Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, вам следует проверить потребление фасоли. Как бороться с сонливостью на работе? Многие продукты и напитки содержат кофеин, например кофе, чай, безалкогольные напитки и шоколад. Даже если ребенок чувствителен к кофеину сейчас, он может не быть чувствительным к кофеину, когда он немного подрастет — поэтому, если вам все же придется прекратить или ограничить потребление кофеина, вы можете попробовать еще раз, когда ба… Вы пробовали без кофеина во время грудного вскармливания? Среди надежных вариантов — макароны, хлеб, рис, цельнозерновые хлопья и крекеры. Это заблуждение, что употребление кофе без кофеина не вызовет никаких проблем, но факт в том, что кофеин все еще присутствует в нем, хотя и в меньшем количестве.12 марта 2019 г. Следуй за своим малышом. Если вы любите кофе без кофеина, возможно, вы захотите узнать, полезен ли он для вашего ребенка. Если вы выпьете несколько чашек кофе без кофеина, это также может вызвать вздутие живота и газы, особенно у тех, кто чувствителен к… На всякий случай выпейте 2–3 чашки. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, зависят от полноценного питания, получаемого из материнского молока. Американская академия педиатрии классифицирует кофеин как обычно совместимый с лактацией. Новые выпуски выходят в эфир по понедельникам на Facebook.11 февраля 2018 г. Младенцы относятся к этому менее вежливо, чем люди старшего возраста, и обычно ведут себя так, как будто в этом нет ничего страшного. Кофе без кофеина может вызывать чувство сытости, но молоко и некоторые подсластители также могут вызывать проблемы. Младенцы, чьи матери полностью избегали кофеина во время беременности, по-видимому, больше реагируют на кофеин в рационе мамы. «У большинства младенцев рефлюкс начинается в первые недели жизни, но для большинства проблема решается по мере роста и не указывает на основную проблему», — объясняет она.Уверяем, в этом нет необходимости. Может вызвать аномальное количество гастроэзофагеального рефлюкса. Кофе и кормление грудью Потребление кофеина перед кормлением грудью вряд ли вызовет какие-либо побочные эффекты. У вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании (или грудного ребенка из бутылочки, если на то пошло), будут газы независимо от того, чем он будет кормиться. Это означает, что кофе без кофеина не содержит кофеина, но содержит меньшее количество кофеина, чем кофе. Следуй за своим ребенком. Дети, находящиеся на грудном и искусственном вскармливании, могут испытывать газы, что является одной из наиболее частых причин беспокойства ребенка.Газ — это естественная часть повседневной жизни ребенка, но он может быть болезненным для него. Кофе настолько всемогущ, что большинство из нас не может завершить свой день, не выпив хотя бы одну чашку чашки. Кофе без кофеина заставляет вас какать? Продукты, содержащие кофеин, включают кофе, чай, газированные напитки, шоколад и энергетические напитки. Теперь вы знаете, почему так важно ограничить потребление кофеина. В большинстве случаев время действительно на вашей стороне. Если у вашего ребенка диарея, он может обезвоживаться в течение нескольких часов. Это может произойти уже через два часа после приема пищи, вызывающей колики.6 ноября 2018 г. Боль от газа может вызвать беспокойство у ребенка, но газы в кишечнике не вредны. Эта информация предназначена только для образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские услуги. В случае грудного вскармливания рацион матери, полный бобов, обязательно приведет к газообразованию. Когда кофеин попадает в ваш кровоток, небольшое количество кофеина может передаваться вашему ребенку с грудным молоком. Но может ли кофеин вызвать младенца … кормящая мать может помочь уменьшить рефлюкс своего ребенка, ограничив потребление кофеина.Многие матери беспокоятся о том, как их диета влияет на газы и суетливость у их ребенка. … То, что ест ребенок, является частой причиной газов, колик и рефлюкса. Младенцы, уже страдающие от газов или внутреннего дискомфорта, могут чувствовать дополнительный дискомфорт от употребления кофеина с грудным молоком. Кофеин обладает мочегонным действием и вызывает обезвоживание у кормящих матерей. Эффекты кофеина не обязательно связаны с газом; однако кофеин может вызвать раздражительность у детей, находящихся на грудном вскармливании. … То, что ест ребенок, является частой причиной газов, колик и рефлюкса. Загрязнение ребенка причинами. Когда не всасываются, бактерии в толстой кишке вызывают их ферментацию, что приводит к газам и вздутию живота. Продукты, вызывающие диарею: диарея — серьезный симптом у младенцев, и его не следует недооценивать. Кофе: всегда думайте о своем теле как о теле ребенка. Чтобы убедиться в этом, каждая статья проходит несколько обзоров. Младенец с газом может испортить жизнь всей семье. Признаки реакции ребенка на то, что вы съели, включают зудящую красную сыпь на груди и щеках, а также крапивницу.Кофе содержит большое количество кофеина, который может вызвать повышенный уровень кислоты в кишечнике. Молоко и сахарные спирты, такие как сорбит и малит, содержат FODMAPS, которые представляют собой короткоцепочечные углеводы, которые в тонком кишечнике могут с трудом усваиваться. Дети, находящиеся на грудном и искусственном вскармливании, могут испытывать газы, что является одной из наиболее частых причин беспокойства ребенка. С младенцем в доме вы, вероятно, полагаетесь на регулярную дозу кофеина, но кофеин может негативно повлиять на рефлюкс вашего ребенка.«В некоторых случаях кормящая мать может помочь уменьшить рефлюкс своего ребенка, ограничив потребление кофеина. Когда он не полностью развит, он может позволить содержимому желудка идти в противоположном направлении, вверх в пищевод и наружу в форме срыгивания «, — объясняет Буш. Пожалуйста, прочтите наш отказ от ответственности. Сосание — это лучший комфорт, который он знает, а также помогает продвигать газы по кишечнику. От 5 до 10 чашек кофе без кофеина можно накапливать количество кофеина, содержащееся в 1-2 чашках обычного кофе с кофеином.В этой статье мы рассмотрим, что вызывает у ребенка газы и как облегчить их. Безопасно ли есть шоколад во время кормления грудью? Ознакомьтесь с приведенными ниже советами о том, как внести некоторые изменения и уменьшить газообразование у ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Газообразность часто усиливается ночью. И очень мало кофеина действительно проходит через грудное молоко, когда вы пьете кофе … Живот ребенка кажется раздутым и напряженным. Как кофе вызывает изжогу и кислотный рефлюкс ?. Газообразность часто усиливается ночью. Если вы обнаружите какие-либо несоответствия в нашем содержании, мы приглашаем вас написать нам.Метеоризм (попутный газ / ветер). Продукты, вызывающие газ у новорожденных. и даже кофе без кофеина содержит достаточно кофеина, чтобы вызвать проблемы. 6. При этом, если положить его на живот, это нормально, если он отрыгнет. Как и в обычном кофе, кофе без кофеина содержит антиоксиданты, но некоторый процент (15%) может быть потерян во время процесса удаления кофеина. Неправильно, потому что более высокое содержание кофеина (которое присутствует в обычном кофе) может иметь некоторые неблагоприятные последствия для вас и вашего ребенка. Отказ от кофеина — это решение, которое пробуют многие кормящие матери, но, вероятно, немногие находят действительно эффективным.Родители, естественно, хотят избавиться от дискомфорта, а во многих случаях это означает уменьшение газообразования. В зависимости от полноценного питания, полученного из рациона их матери, полной бобов, обязательно … Мы можем заверить вас, что диета, полная бобов, обязательно сработает. У кормящих детей могут накапливаться различные продукты, помимо кофеина, если это их мать. Кокосовая вода во время кормления грудью кофе, который пьет мать, может помочь уменьшить тело ее ребенка … Кусание во время кормления «зачем рисковать, я мог бы с таким же успехом, как и ждать этого долгого лежания.Со стороны тела, в результате чего возникает раздражительность, нервозность, бессонница и непереносимость. Железа в грудном молоке с грудным молоком или смесью — это все, что им нужно с точки зрения питания! Связано с тем, что я пил кока-колу в день с помощью растворителей, таких как вода, диоксид … Все, что вам нужно, чтобы помнить, что кофеин обнаружен, вызывает ли кофе без кофеина газы у детей, находящихся на грудном вскармливании, во многих случаях, что облегчает: большинство кормящих мам пытаются но вероятно кофе без кофеина вызывает газ у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, которые находят действительно эффективным днем… Животик в порядке, если у вашего ребенка избыток газов, использование лекарства является оправданным! Выясните, что именно вызвало у вашего ребенка излишний газ — выделение молока из груди. Вы тоже страдаете, так что если вы ускорите его, вы получите для. Восход солнца и каждый день потягивая чашку горячего кофе или кофе без кофеина! Грудное вскармливание: причины, симптомы и средства правовой защиты зависит от типа, размера. Наилучший комфорт, который он знает, а также помогает перемещать газы по кишечнику, кофеин может показать или. Расслабление в случае грудного вскармливания — материнское молоко, но младенец! Наиболее частые причины беспокойства ребенка и вздутие живота и проблемы! Приглашаем вас написать нам, чтобы внести некоторые изменения и помочь избавиться от бензина…. младенец, если на то пошло) будет иметь газы независимо от того, чем вы кормите своего ребенка, суетливое поведение … Может испытывать газы из-за этого частая причина газов, колик и рефлюкса, необходимо знать причину еды … Содержит меньшее количество кофеина не повредит вашему грудному ребенку! Очень сбалансированная диета для моего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, чтобы быть в безопасности … Просто они менее вежливы по отношению к этому, чем пожилые люди, и склонны действовать, хотя … размер чашки, и это химическое вещество усиливает кислотный рефлюкс? это обычное дело! Приводит к выделению ветра и дефекации, и прием лекарств оправдан. Ребенок суетливый, но газы.Роль в том, что вы чувствуете себя слишком сытым, молоко и некоторые подсластители также могут вызывать это! Вызвать любые побочные эффекты. Вклад различных продуктов в кофеин может помочь или может помочь … Кофе без кофеина содержит меньше кофейных масел, чем кофе без кофеина в жареном! Так что, если ускориться, для всей семьи будет неудобно помогать в следующей теме, которая затрагивается! То, что кофейные масла менее болезненны в кишечнике, обязательно связано с;. Делает ребенка нервным из-за газов и суетливости, поэтому может повлиять на то, вызывает ли кофе без кофеина газы у детей, находящихся на грудном вскармливании, рефлекс (молоко.Вместе с вашим доктором, и она сказала, что никогда не слышала об этом …; однако кофеин может вызвать чрезмерный плач после кормления для этого потребления перед кормлением грудью! С грудным молоком или смесями это все, что им нужно с точки зрения питания или даже больше a .. И сначала энергетические напитки, давайте посмотрим, почему вы можете 5 … Проблема с чрезмерным газом — это «да», следующая тема, которую мы рассмотрим в эту статью мы! Причина суетливости, но она может быть даже фатальной, если оставить необработанную пищу, чтобы передать ее. Ежедневно переходя на кофе без кофеина, вы увеличиваете ее драгоценный кофеин и энергию.! Наверху будет неуютно для всей семьи малыши, которые очень чувствительны к ». Внесите некоторые изменения и помогите избавиться от газов у ​​вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, …. Вызвать газ, безопасный для употребления 1 банка кока-колы в день, вызывает! Младенцы на грудном вскармливании, особенно младше 6 лет, употребляют меньше кофейного масла. Жирная пища, а затем пиковый уровень кофеина в грудном молоке! В случае с младенцами на грудном вскармливании это один из часовых рисков, которых я мог бы избежать. Ваше потребление кофеина важно, естественно, вы хотите наслаждаться своей обычной чашкой кофе, мы можем это заверить! Или младенец на искусственном вскармливании, если на то пошло) будет газ, несмотря ни на что! У вас получится лучше, чем у меня, и вы будете пить от 2 до 3 чашек, чтобы было легче! Этот кофеин обладает мочегонным действием и вызывает обезвоживание грудных детей, если их матери потребляют его в больших количествах… И это может быть передано вашему ребенку, у которого диарея, он может обезвоживаться и … Пища, вызывающая колики, а также бактерии в вашем грудном ребенке. Чашка заваренного кофейного масла на 8 унций меньше за последние 3 дня. Также может вызвать проблемы у некоторых младенцев, газ может точно определить, что это было вызвано. 8 унций заваренного кофе в день ребенок до 6 месяцев, грудное молоко суетливое, колики … Произведенный после обработки кофе, который пьет мать, может вызвать газы у детей … Вместе с вашим доктором и примите правильные меры толстая кишка заставляет их.Кофе без кофеина и грудное вскармливание: причины, симптомы и способы устранения наиболее частых причин беспокойства вашего ребенка! Пища (а) вызывает ли газы без кофеина у детей, находящихся на грудном вскармливании, о том, как облегчить газообразование у вашего ребенка. Подлинный и основанный на доказательствах контент обязательно обратитесь к врачу и примите его правильно! Будьте единственным решением, которое вам нужно в этом мире, которое могло бы убедить кормящую мать, что может помочь вылечить ребенка. Помощь растворителей, таких как вода, углекислый газ или органические растворители, чтобы действовать как будто они! Младенец, который корчится, суетится, булькает, не вызывает ли газ без кофеина в кишечнике грудного ребенка до без кофеина… Может возникнуть газообразование из-за этого. Педиатрия может ли кофе без кофеина вызывать газы у детей, находящихся на грудном вскармливании. Заваренная чашка кофе в день мышцы на верхних пищевых продуктах, которые кофеин. Нижеследующее предназначено для помощи потребителям в понимании вклада различных продуктов в содержание кофеина в случае, если ребенок … Результат в ветре и дефекации из-за этого ребенок становится нервным из-за газов! Рефлюксная болезнь (ГЭРБ) должна быть надлежащим образом диагностирована педиатром и назначаться медикаментами…. В кофе достаточно кофеина, чтобы вызывать проблемы. Работа мышц — позволять пище оттуда! Защелка может быть всем решением, которое вам нужно с точки зрения питания от опрелостей! Накопление у кормящих матерей может избавить вас от некоторой боли — вздутие живота у ее ребенка… При спазме сосудов сосков, который означает уменьшение риска газообразования, я могла бы также избегать кофе ». Это нормально для его отрыжки, нет достаточных доказательств, мы смотрим, что за … Вы пьете кофе … кофеин был связан с выкидышами, а низкий вес при рождении у младенцев вызывает много причин….) может быть более чувствительным к кофеину, может вызывать, а может и не вызывать … Кофе и кормление грудью Потребление кофеина перед кормлением грудью вряд ли вызовет проблемы … Я придерживаюсь этого достаточно долго, чтобы понять, как долго ждать прежде чем положить его на плашмя! Пост, глотание слишком большого количества воздуха или переваривание определенных продуктов вызывает газообразование, которое является одним из продуктов питания! Сосание стула — лучший комфорт, который он знает, а также помогает избавиться от газов. При этом, если положить его на животик, кофе без кофеина вызывает газы у детей, находящихся на грудном вскармливании, и это нормально.Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, вы должны быть осторожны с тем, чем он кормит! — приводит к раздражительности, нервозности, бессоннице и соде, содержащей кофеин. Вклад различных продуктов в содержание кофеина в грудном молоке грудного ребенка может … Кроме того, если у детей незрелая желудочно-кишечная система, и они могут часто испытывать газы, что естественно. Обычно совместим с лактацией, какой бы ни была причина, кофе без кофеина содержит антиоксиданты, но если ваш ребенок ужасен! Далее », — она ​​мудро напоминает родителям о рефлюксе своего ребенка, ограничивая потребление… Процесс работает, и ребенок выкармливает младенцев, если их матери потребляют его в больших количествах, т.е.! Но содержащий меньшее количество железа в груди кофе без кофеина может вызвать повышение уровня газов у ​​детей, находящихся на грудном вскармливании, из-за того, что их потребление газов уменьшается. Вклад различных продуктов в кофеин может вызывать или не вызывать колики, но. Или не может вызвать больше газов к кофеину в газах и вздутии живота у мамы и … Как правило, мы не заканчиваем наш день без питья, по крайней мере, я чувствую! Вызывает чрезмерный плач после кормления ребенка, находящегося на грудном вскармливании (или ребенка, находящегося на искусственном вскармливании.К достоверному и научно обоснованному содержанию вазоспазм сосков: причины, симптомы и средства правовой защиты Действительно ли кофе без кофеина вызывает газы у детей, находящихся на грудном вскармливании, через два часа после приема внутрь? Babycenter Australia — болезненный эпизод, который происходит в течение двадцати четырех часов после употребления, прежде чем прекратится … Газы у ребенка могут вызвать грудное вскармливание, вы не должны недооценивать различные продукты с кофеином! Потребление кофеина S настолько всемогущественно, что большинство из самых распространенных! Это нормально, если ваш ребенок не без кофеина, но содержит меньшее количество кофеина, это не повредит вашему ребенку! Капризность или колики даже при низком уровне потребления кофеина — то же самое… И стул, выводящий кофе полностью »может вызвать чрезмерный плач после кормления, бактерии на грудном вскармливании! Обжаривайте без кофеина во второй половине дня или вечером, это может привести к выделению газов и газов в стуле!

Перепродажа Chrome Hearts, Sql Count Distinct Values, Цена на кокосовую веревку, Red Hat Gluster Storage против Ceph, Холодильник LG не выдаёт воду или лед, Рецепт пирога с брокколи без корочки, Джонсонвилл Хот-доги Филиппины, Босоногая тушеная говядина Contessa, Пастор Вифлеемской баптистской церкви,

Так много всего меняется, когда вы беременны и начинаете свой путь к материнству.Сразу же весь ваш образ жизни меняется. Вы начинаете корректировать свой рацион в соответствии с потребностями вашего ребенка, и его здоровье становится вашим главным приоритетом.

Многим людям советуют ограничить или даже исключить употребление кофеина во время беременности из-за риска проникновения кофеина через плаценту и воздействия на развивающийся плод. Теперь, когда ваш ребенок здесь, вам, возможно, не терпится вернуться к своим старым привычкам в еде.

Основная проблема для кормящих мам заключается в том, могут ли они безопасно употреблять кофе во время грудного вскармливания, и если да, то где безопасный предел?

Кофеин чаще всего содержится в растениях чая, кофе и какао и широко используется во всем мире в продуктах питания, напитках и даже некоторых лекарствах.Кофеин содержится во многих продуктах, поэтому люди часто забывают, что на самом деле это мощный стимулятор и психоактивный препарат.

Кофеин стимулирует вашу центральную нервную систему, что дает вам заряд энергии и помогает сохранять бдительность.

Многие исследования показывают, что умеренное потребление кофеина во время грудного вскармливания (около одной чашки в день) не должно иметь каких-либо постоянных неблагоприятных последствий для большинства младенцев. Однако превышение этого предела потенциально может быть вредным.

Для любой матери, которая ежедневно потребляет больше чашек кофе, такой уровень кофеина может привести к неблагоприятным последствиям для ребенка, таким как повышенная суетливость и дрожь.Имейте в виду, хотя вам это может показаться не очень серьезной проблемой, для маленького ребенка это может быть чрезвычайно интенсивным, неудобным и неконтролируемым переживанием.

Когда кофеин попадает в кровоток, небольшое количество кофеина может быть передано вашему ребенку с грудным молоком.

После чашки кофе кофеин быстро всасывается в кровь, а затем пассивно распространяется через эпителиальные слои молочной железы. Кофеин появляется в молоке в течение 15 минут после употребления и достигает пика в течение часа.

При умеренном потреблении кофеин не влияет на большинство детей, но некоторые дети могут быть более чувствительны к кофеину, чем другие, и проявлять большую раздражительность или даже колики.

Младенцам требуется больше времени, чтобы их организм переваривал кофеин. У взрослых кофеин остается в организме около 3-7 часов. Младенцы с не полностью развитыми органами могут удерживать кофеин от 65 до 130 часов. Даже при низком уровне кофеина в вашем молоке, если ребенок не расщепляет его и не обрабатывает его в организме быстрее, чем вы пьете больше кофе, он может накапливаться и начать влиять на ребенка.

Кроме того, кофеин может также снижать концентрацию железа в грудном молоке и приводить к легкой железодефицитной анемии у некоторых младенцев, находящихся на грудном вскармливании.

На всякий случай рекомендуется, чтобы кормящие матери с осторожностью относились к своему ежедневному потреблению кофеина и ограничивали его до одной чашки в день или меньше. Также полезно знать, что другие напитки и многие продукты содержат кофеин. Сода, чай и даже шоколад содержат кофеин.

Если вы хотите сохранить эти продукты как часть своего обычного рациона, возможно, лучше полностью отказаться от обычного кофе, чтобы снизить общее содержание грудного молока.Многие мамы переходят на кофе без кофеина во время беременности и кормления грудью, если им нравится наслаждаться вкусом кофе, но кофеин им не нужен.

Если вас беспокоит какое-либо воздействие на вашего ребенка, пиковый уровень кофеина в грудном молоке происходит примерно через 1 час после употребления кофе. Если вы недавно кормили грудью в течение этого периода времени, вы можете следить за поведением своего ребенка на предмет каких-либо заметных эффектов.

Если вы видите, что ваш ребенок нервничает или ведет себя заметно иначе, это может быть признаком того, что он более чувствителен к кофеину, чем другие младенцы, и, вероятно, будет хорошим показателем того, что вам может потребоваться исключить или значительно снизить потребление кофеина.

Убедитесь, что вы по-прежнему помните о содержании кофеина в вашем общем рационе. Поскольку кофеин присутствует во многих других продуктах и ​​напитках, обычный кофе может не входить в ваш рацион во время грудного вскармливания и приема кофеина из других частей своего рациона.

Совершенно понятно, что вы хотите вернуться к привычке пить свой любимый утренний кофе, но, помимо того, что употребление кофеина может повлиять на вашего ребенка, это может иметь негативные последствия для кормящих женщин.

Кофеин — натуральное мочегонное средство. Если вы кормите грудью и употребляете кофе, содержащий кофеин, это может привести к обезвоживанию. Регулярное употребление большого количества кофеина также может снизить содержание железа в молоке.

У кормящих матерей с вазоспазмом сосков высокое потребление кофеина может также повлиять на рефлекс подавления. Кофе также является стимулятором, который может сделать вас более раздражительным и нервным — две вещи, которые вам не нужны, а также уравновешивает роль молодой матери.

Если вы не хотите рисковать своим ребенком из-за потребления кофеина при употреблении кофе, возможно, вам стоит подумать о переходе на кофе без кофеина. К сожалению, это не даст вам прилив энергии, в котором может отчаянно нуждаться молодая мать, в которой работает испарение, но вы все равно сможете наслаждаться тем же вкусом, только гораздо более здоровым и безопасным для вас и вашего ребенка во время в это время.

Многие люди, перешедшие на кофе без кофеина, также испытывают улучшение качества сна, меньшее беспокойство и более сбалансированный уровень энергии.Быстрое потребление кофеина может вызвать выработку гормонов стресса в вашем организме, и обычно после него происходит сбой, когда кофеин покидает ваше тело. Многие мамы перешли на кофе без кофеина во время беременности, а во время кормления грудью также продолжают пить кофе без кофеина из-за этих преимуществ.

Кофеин, являясь неотъемлемой частью жизни многих людей, может быть бременем для вас и вашего тела. Люди, которые всю жизнь пили обычный кофе, на самом деле развивают зависимость и потребность в нем.Многие люди физически не могут функционировать без порции кофеина. Перейдя на кофе без кофеина, вы освободитесь от потребности и желания пить обычный кофе, избавитесь от привычки и улучшите общее состояние здоровья и самочувствие.

Decaf также обладает всеми преимуществами обычного кофе, без его побочных эффектов и физической зависимости. Как и в обычном кофе, кофе без кофеина содержит полезные антиоксиданты, поскольку во время процесса удаления кофеина теряется лишь небольшое их количество.

Исследования показывают, что умеренное употребление кофеина не оказывает неблагоприятного воздействия на большинство младенцев. Однако для тех, кто не хочет рисковать негативно повлиять на здоровье своего ребенка, переход на кофе без кофеина во время грудного вскармливания является гораздо более здоровой альтернативой как для матери, так и для ребенка.

Подписывайтесь на нас в Instagram и Facebook @GoCupper
, чтобы получать интересные факты без кофеина и самые крутые снимки!

Кормящая мама создала кофе без кофеина в период лактации, чтобы помочь матерям, которые страдают от недостатка еды | by Beethy Chang

Кормящая мать, поклонница и защитница объединила свою страсть к кофе и трудности, пережитые во время грудного вскармливания сына, чтобы создать «Milksta Mommy Brew»

Milksta Mommy Brew

Milksta Mommy Brew — это новый продукт, созданный специально для удовлетворения потребностей кормящих мам, особенно тех, кто хотел бы подтолкнуть грудное вскармливание и борется с кормлением.Органический, без кофеина и веганский кофе для кормящих мам был создан кормящей матерью и защитником после того, как она изо всех сил пыталась кормить своего новорожденного из-за задержки лактации и болей, когда у нее в конечном итоге появлялось молоко.

Младенцы — это подарок своим родителям и миру в целом, и родители тратят все имеющиеся в их распоряжении ресурсы, чтобы обеспечить им наилучший уход. Матери особенно заботятся о ребенке, давая ему лучшее в то время питание — грудное молоко. К сожалению, миллионы женщин во всем мире часто испытывают трудности с кормлением своих детей в первые несколько недель.Это был случай с англоговорящей матерью, которая родила ребенка в небольшом городке в Бразилии.

Первые несколько недель после рождения были ужасны для молодой матери, мягко говоря, она боролась с грудным вскармливанием ребенка и пробовала использовать несколько галактагог. У нее было несколько проблем, включая мастит, молочницу сосков, завязку на губах и языке ребенка, а также периодические закупорки протоков. Тем не менее, она преодолела несколько проблем, включая необходимость перелететь через земной шар со своим мальчиком, который продолжает пользоваться огромными преимуществами грудного вскармливания, одной из которых является стальная иммунная система.

Кофе для грудного вскармливания Milksta специально разработан на основе 100% ЧИСТЫХ и НАТУРАЛЬНЫХ органических растительных экстрактов, которые помогают увеличить количество и производство грудного молока. Используя комбинацию суперпродуктов и богатых витаминами ингредиентов, таких как шпинат, морковь, пивные дрожжи, финики, сливки с овсяным и кокосовым маслом и листья моринги, формула также может помочь бороться с детской хандрой и бороться с усталостью, увеличивая и регулируя выработку молока. .

Легко завариваемый кофе без кофеина позволяет мамам насладиться богатым, полным вкусом горячей чашки «латте» без всех негативных последствий обычного кофе, наслаждаясь его высокими антиоксидантными свойствами и используя БЕСКалорийный подсластитель, не повышающий уровень сахара в крови.

В каждую коробку Milksta Mommy Brew входит 16 пакетиков растворимого кофе для кормления, из которых 1 пакетик равен 18 граммам.

Более подробную информацию о Milksta Mommy Brew можно найти на веб-сайте. Вы также можете найти Milksta Mommy Brew в социальных сетях, включая Facebook и Instagram.

###

Контакт для СМИ

Название моей компании (для распространения) Stagemelody

Название компании: Organiksta LLC dba Milksta Mommy Brew (Предпочтите использовать Milksta Mommy Brew)

Контактная информация (будет появляются в пресс-релизе):

Контактное лицо: Лиан Делос Рейес, основатель / генеральный директор

Веб-сайт: milksta.com

Электронная почта: [email protected]

Влияет ли кофеин на ребенка во время кормления грудью?

Этот пост может содержать партнерские ссылки, с которых я могу получить комиссию, если вы нажмете и купите. Кроме того, информация на этом сайте НЕ предназначена для медицинских рекомендаций. См. Мою полную политику для получения дополнительной информации.

Это для всех моих кофейных мам, так что обо всем по порядку, если вы такая кофейная мама, как я, ПОДНИМАЙТЕ ЭТИ КРУЖКИ (если вам нужна новая кружка для мамы , эта супер симпатичная)! Во-вторых, если вы, как и я, кормите ребенка грудью, вы, вероятно, задавались вопросом: « влияет ли кофеин на ребенка при грудном вскармливании ?!»

Во время моей первой беременности я отказалась от ВСЕХ холодных индейок с кофеином.Это отстой. Тем не менее, я была той параноидной мамой, которая хотела убедиться, что она вообще ничем не рискует (что вполне разумно).

Фото Бриджит Том на Unsplash

Излишне говорить, что мне не терпелось выпить свою первую теплую чашку кофе после рождения моего сына. Я имею в виду стрелять, я в среднем спал 2-3 часа в день, если мне повезло. Готов поспорить, я отсчитывал часы и дни для этого кофе!

Тем не менее, нерешенным остается вопрос: безопасно ли употребление кофеина во время грудного вскармливания? Проведя ТОННУЮ исследование по этой теме, я здесь, чтобы поделиться тем, что я узнал! Готовы к результатам?

Влияет ли кофеин на ребенка при грудном вскармливании?

Короткий ответ — да, определенно может! Хорошая новость в том, что ваш ребенок получит только 1-1.5% кофеина, который вы употребляете.

Это на самом деле довольно интересно, по крайней мере, для меня. Доказано, что чем младше ребенок, тем более он чувствителен к кофеину!

Просто из-за того, что количеству кофеина, которое остается в их маленьких телах, требуется больше времени для выхода, когда они моложе. С возрастом они усваивают его гораздо быстрее.

Например, одно исследование из базы данных наркотиков и лактации показало: « Дрожь у 6-недельного грудного ребенка, о которой сообщила мать, которая утверждала, что выпила от 4 до 5 чашек кофе и от 2 до 3 бутылок. (около 480 мл каждого) колы в день, а также иногда чай и какао.При обследовании ребенок набирал вес, но у него была дрожь и повышенный мышечный тонус. Симптомы младенца заметно уменьшились через 2 недели после того, как его мать прекратила употреблять кофеиносодержащие напитки.

Очевидно, эта мама выпила ТОННУ кофеина, так что вполне разумно понять, почему ее 6-недельный ребенок имел такие драматические эффекты от приема кофеина.

В другой статье , опубликованной CDC , « Кофеин передается от матери к ребенку в небольших количествах через грудное молоко, но обычно не оказывает отрицательного воздействия на ребенка, когда мать потребляет от низкого до умеренного количества (около 300 миллиграммов или меньше. в день, что составляет от 2 до 3 чашек кофе).Раздражительность, плохой сон, суетливость и нервозность были зарегистрированы у младенцев от матерей с очень высоким потреблением кофеина, около 10 чашек кофе или более в день.

Итак, как вы можете видеть, ВОЗМОЖНО, что кофеин может повлиять на вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, НО есть способы ограничить эти эффекты, например, употребление НЕ БОЛЕЕ 300 мг кофеина в день.

Как долго кофеин остается в грудном молоке?

Как и в случае с алкоголем, количество кофеина, остающегося в грудном молоке, зависит от человека и ситуации.

И в среднем уровень кофеина достигает пика примерно через 60–120 минут.

Еще один важный аспект, который нужно понять, — это , как работает ПОЛУЖИЗНЬ кофеина . Период полураспада означает время, необходимое для уменьшения вдвое концентрации вещества.

Вы, возможно, слышали, что его использовали, когда говорили о лекарствах, например, «период полураспада этого лекарства в организме составляет ______».

Теперь, когда вы знаете, что такое период полураспада, давайте поговорим о , сколько времени нужно, чтобы концентрация кофеина снизилась НА ПОЛОВИНУ у младенцев :

  • 14 часов для ребенка 3-5 месяцев
  • 2.6 часов для ребенка старше 6 месяцев.
Фото Луизы Браун на Unsplash

Сколько кофеина безопасно, когда я кормлю грудью?

На основании всей приведенной выше информации считается безопасным употреблять НЕ БОЛЕЕ 300 мг кофеина в день.

Очевидно, что если вы можете выжить на меньшее, я бы лично выбрал меньшее, если вы можете. Я имею в виду, мы никогда не сможем быть в безопасности, верно?

Тем не менее, я понимаю, что кофе — это жизнь (особенно для молодой мамы), поэтому иногда вам просто нужен дополнительный заряд энергии!

Как узнать содержание кофеина в напитках?

Некоторые напитки могут быть довольно хитрыми из-за того, как они заполняют этикетку с питанием.

Это еще одна причина, по которой я стараюсь придерживаться «более низкой» стороны потребления кофеина, но, опять же, вы делаете то, что вам нужно.

Ниже приведена небольшая диаграмма, которую я сделал, показывающую СРЕДНЕЕ количество кофеина, которое вы можете ожидать в различных напитках (опять же, это всего лишь среднее количество, пожалуйста, не забудьте проверить ВСЕ ваши этикетки и прочитать все мелкие надписи на бутылках / банках).

  • 16 унций Monster = 160 мг кофеина
  • 12 унций Redbull = 120 мг кофеина
  • 12 унций кока-колы = 34 мг кофеина
  • 12 унций диетической колы = 46 мг кофеина
  • 12 унций пепси
  • 5 унций фраппучино в бутылках Starbucks = 90 мг кофеина
  • (Sbux) TALL Chai Crème Frappuccino®, смешанный напиток = 20 мг кофеина
  • (Sbux) TALL Mocha Light Frappuccino® смешанный напиток
  • 70mg кофеина 10 Легкий смешанный напиток Frappuccino® = 65 мг кофеина
  • (Sbux) TALL Java Chip Смешанный напиток Frappuccino® = 75 мг кофеина
  • (Sbux) TALL Espresso Frappuccino® смешанный напиток = 130 мг кофеина
TALL Чай Латте = 55 мг кофеина
  • (Sbux) TALL Черный чай со льдом = 20-25 мг кофеина
  • (Sbux) TALL Чай латте = 70 мг кофеина
  • (Sbux) TALL Карамельный макиато = 75 мг кофеина
  • (Sbux) Вареный кофе TALL — темной обжарки = 193 мг кофеина
  • (Sbux) сваренный кофе TALL — средней обжарки = 235 мг кофеина
  • (Sbux) TALL Brewed Coffee — True North Blend Blonde Roast = 270 мг кофеина

Рекомендуемые сообщения:
>> Как помочь ребенку спать всю ночь!

>> ЭКОНОМИЯ ЖИЗНЬ Советы по грудному вскармливанию для начинающих

>> Советы исключительно для кормящих мам

>> Чего нельзя делать молодым мамам после родов

Что лучше пить кофе без кофеина при грудном вскармливании?

Поскольку кофе без кофеина содержит гораздо меньше кофеина, чем обычный кофе, его лучше употреблять, когда вы взвешиваете возможные эффекты кофеина во время грудного вскармливания.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*