Можно ли пить кофе при кормлении новорожденного: Почему нельзя кофе при кормлении грудью и что говорит Комаровский – Можно ли пить кофе при грудном вскармливании новорожденного?

  • 29.02.2020

Содержание

Кофе при грудном вскармливании. Можно ли употреблять?

Ради здоровья младенца любящим мамам приходится отказывать себе во многих продуктах в период кормления грудью. Под запретом традиционно оказываются шоколад, апельсины, клубника и множество других продуктов. В черный список попадает и кофе. Целесообразность употребления этого напитка кормящей матерью под сомнением у большинства российских педиатров. Самые строгие рекомендуют полностью исключить его из рациона. Часть же специалистов считает, что умеренное потребление этого продукта не повредит ни маме, ни малышу.
Кофе при грудном вскармливании

Польза и вред кофе для кормящей матери

Самое тяжёлое в уходе за грудным младенцем — невозможность выспаться. Чашка с ароматной жидкостью для молодой мамы — лёгкий и приятный способ взбодриться, получить заряд энергии. Любители этого напитка приводят множество аргументов в его пользу, говоря, что кофе:

  • Улучшает концентрацию и внимание;
  • Повышает давление до 10 пунктов, что важно для тех, у кого оно низкое;
  • Укрепляет иммунитет
    ;
  • Помогает при головной боли, снижает количество и силу неприятных ощущений при мигрени;
  • Улучшает обмен веществ;
  • Повышает настроение.

Чашка капучино или эспрессо — одно из немногих удовольствий, доступных матери, ухаживающей за младенцем. Отказаться от него трудно, даже зная, к чему может привести чрезмерное увлечение этим напитком. Некоторые специалисты утверждают, что польза кофе сомнительна, так как его употребление может привести к таким последствиям, как:

  • Возникновение зависимости. Воздействие бодрящей жидкости на организм сродни наркотическому: она быстро вызывает привыкание;
  • Вымывание кальция, магния и витаминов из организма;
  • Обезвоживание. Напиток обладает мочегонным эффектом, после его употребления рекомендуется выпить стакан воды;
  • Повышение риска возникновения инсульта;
  • Образование камней в почках;
  • Повышение кислотности в желудке. Активные компоненты продукта подавляют полезные микроорганизмы и увеличивают количество вредных;
  • Бессонница, депрессии.

Кофе не даёт дополнительных сил — он вскрывает скрытые ресурсы организма. Кратковременную, на час-два, бодрость, сменит усталость и апатия. Постоянная стимуляция ЦНС приводит к увеличению стресса, вспышкам раздражения, истерикам. Систематическое обезвоживание является причиной тусклости и дряблости кожи, приводит к возникновению целлюлита. Гипертоникам такой способ взбодриться противопоказан.

Видео кофе при грудном вскармливании

Вред кофе для младенца

Доктор Комаровский выделяет три опасности для малыша, мама которого любит кофе. Во-первых, активные компоненты продукта могут вызвать аллергическую реакцию, проявляющуюся в виде

сыпи, нарушения стула, насморка. Во-вторых, кофеин, содержащийся в напитке, моментально передается с молоком, что вызывает возбуждение, ведёт к нарушению сна и беспокойству. В-третьих, продукт противопоказан малышам, которым врач назначил эуфиллин, препарат, показанный при нарушениях вентиляции лёгких. По своей структуре он схож с кофеином, что может вызвать передозировку вещества. Поэтому маме стоит предупредить педиатра о своих привычках.

Кофеин в больших количествах снижает уровень железа в молоке и плазме крови, что приводит к возникновению анемии у матери и ребенка. Кофе не усваивается организмом крохи, так как в его пищеварительной системе отсутствуют необходимые ферменты. Поэтому у ребенка может возникнуть понос или расстройство желудка.

Помимо кофеина, бодрящая жидкость содержит хлорогеновую кислоту, которая в чрезмерном количестве вызывает болезни сердца.

Накапливаясь в организме малыша, активные вещества напитка ведут к проблемам с ЖКТ, ЦНС, сердечно-сосудистой системой. Конечно, это происходит при повышенной чувствительности к продукту, в связи с ослабленным здоровьем или если мама злоупотребляет кофе.

Важно! Если кроха не достиг возраста в 1 неделю или родился недоношенным, пить кофе кормящей матери противопоказано!

Кофе и ГВ

Как долго держится уровень кофеина в грудном молоке?

Повышенный уровень кофеина в материнском молоке наступает через час после приема напитка. Он продолжает оказывать влияние на малыша в течение 5 часов, пока не выведется из организма мамы. Сцеживание не повлияет на концентрацию активных веществ в молоке.

Чем младше ребенок, тем дольше период выведения вещества из организма. У новорожденных недоношенных детей активные компоненты кофе сохраняются более 4 суток. У младенцев до трёх месяцев этот срок сокращается до 80-90 часов, по достижению ими возраста 3-4 месяца — до 14 часов. Именно в этот период возрастают способности к метаболизму различных продуктов.

Важно! Усиливают действие кофеина некоторые лекарственные препараты и курение.

Безопасная доза кофе для кормящей матери

Не все так страшно: малышу может передаться максимум 1% кофеина, находящегося в организме матери. Американские и европейские педиатры вполне лояльны к ароматному напитку. В США препараты кофеина считаются совместимыми с ГВ, повсеместно ими спасают новорожденных, имеющих проблемы с дыханием. ВОЗ тоже не запрещает кормящим мамам небольшое количество латте или американо.

Специалисты Ла Лече Лиги, международной организации по поддержке ГВ, утверждают, что 3 чашки кофе, общим объемом не более 750 мл — максимальная безвредная суточная доза напитка. Причем содержание кофеина не должно превышать 100 мг на 250 мл.

Российские педиатры более суровы: они рекомендуют ограничиться одной чашкой в день. Причем, если кормящая мама употребляет другие напитки или продукты, содержащие кофеин, например, шоколад или Кока-Колу, прием продукта нужно сократить или исключить из рациона.

Нужно обратить внимание и на качество напитка. Желательно употреблять кофе, заваренный из свежесмолотых зерен без обжарки, так как, благодаря тепловой обработке, количество кофеина в нем увеличивается. Усиливает бодрящий эффект и способ приготовления: сваренный в джезве напиток крепче, чем приготовленный в специальной машине

. Продукт должен быть от проверенного производителя. Полезно добавить в напиток немного молока или сливок, если у малыша нет аллергии на молочные белки.

В растворимом кофе меньше кофеина, чем в зернах. Но этот продукт считается менее полезным из-за различных искусственных добавок: консервантов, красителей, ароматизаторов. Наименее вреден сублимированный вид, его узнают по гранулам особой формы.

Интересный факт. Кофеин содержится в какао, черном и зелёном чае. В некоторых сортах последнего его содержание выше, чем в кофе.

Как влияет на организм ребенка и мамы кофе без кофеина?

Многие кормящие любительницы кофе переходят на декофеинизированные сорта напитка, полагая, что содержание вредных веществ в них минимально. Удалить кофеин из зёрен полностью нереально, поэтому пятая часть вещества в продукте сохраняется.

Опасность в другом: процесс извлечения кофеина осуществляется химическим путем. Большая концентрация вредных веществ находится в растворимом «облегченном» кофе низких сортов. Примеси, содержащиеся в нем, способны навредить здоровью матери и ребенка. Напиток без кофеина становится более кислым, что вредно для людей с больным желудком и нарушениями работы кишечника. Также, как и обычный кофе, облегченный порошок вымывает из организма ценные вещества, особенно кальций. Это небезопасно как для ребенка, так и для мамы. Малыш нуждается в дополнительном кальции для формирования костной системы. У женщин увеличивается риск остеопороза, возникновения переломов.

Интересный факт. Педиатр Сергей Бутрий утверждает, что от кофе материнское молоко горчит или меняет вкус. Это касается и напитка без содержания кофеина.

Как вводить кофе в рацион кормящей матери?

Если женщина употребляла кофе в период беременности, риск аллергических реакций у младенца невелик. В любом случае, начинать желательно после достижения малышом трехмесячного возраста, при отсутствии аллергии и нарушений в физическом и психическом развитии.

Как и любой продукт, кофе вводят в рацион постепенно. В первый раз желательно выпить напиток непосредственно перед кормлением малыша. Реакция на продукт может возникнуть в течение 24 часов. Если никаких перемен в настроении и самочувствии малыша не произошло, далее можно употреблять напиток, не превышая рекомендованных норм.
Кофе при ГВ

Полезные заменители кофе

Тем мамам, которым по разным причинам пить кофе запрещено, рекомендуется обратить внимание на следующие продукты:

Цикорий. В этом целебном порошке содержатся витамины группы В, инулин, снижающий уровень сахара в крови, рибофлавин, пектин и тритерпины, помогающие похудеть. Напиток приятен на вкус, укрепляет иммунитет и полезен для сердца.

Какао. В этом детском напитке содержание кофеина всего 5 мг, что гораздо меньше, чем в зелёном и черном чае. Зато есть железо, магний, кальций, цинк и калий. Количество природных антиоксидантов в какао равно их содержанию в зелёном чае.

Ячмень. К полезным свойствам напитка относятся: высокое содержание белка и медленных углеводов, благотворное влияние на ЖКТ, способность синтезировать коллаген. Ячменный кофе содержит калий, магний, витамины E и, D, рекомендуется при ОРВИ и прочих инфекционных заболеваниях.

Травяные чаи. Список трав, которых можно употреблять при грудном вскармливании, ограничен. Это крапива, ромашка, анис, тмин, фенхель, листья смородины, малины. Желательно употреблять готовые сборы в пакетиках и посоветоваться с врачом перед первым применением.

К сожалению, эти продукты не помогут взбодриться из-за отсутствия или низкого содержания в них кофеина. Осторожно их нужно принимать мамам, дети которых склонны к аллергии. Побороть сонливость и апатию поможет контрастный душ, дыхательные упражнения, гимнастика и массаж, разгоняющий кровь.

Заключение

Для многих молодых мам утренняя чашка эспрессо или мокко — привычный ритуал, позволяющий настроиться на весь день. Отказываться от этой радости кормящим мамам не стоит, но если уж пить кофе, то только качественный и в рекомендованных дозах. На первых порах необходимо тщательно следить за состоянием здоровья ребенка. Отказаться от этой привычки рекомендуется, пока малыш совсем крошечный, если он предрасположен к аллергическим реакциям или на период болезни.

В утешение можно пообещать себе, что как только малыш перешагнет отметку в полгода, ограничения уже не будут такими жесткими. Важно позаботиться и о своем здоровье: компенсировать потерю жидкости нужно стаканом чистой воды, следить за давлением и частотой пульса, отказаться от курения. Чтобы не приходилось систематически взбадривать себя, или искать дополнительный источник энергии, желательно высыпаться при каждом удобном моменте.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Кофе при грудном вскармливании: Кофе при ГВ

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Кофе – напиток, с которого начинается утро у многих людей. Желание взбодриться как никогда актуально для молодой мамы, которой предстоит день в заботах о малыше. Однако употребление кофе во время грудного вскармливания всегда вызывает сомнения. Считается, что лучшая диета кормящей мамы правильное питание,а кофе обычно исключается из списка разрешенных продуктов.

Как кофеин влияет на младенца

Почему же молодые мамы стараются не пить кофе? В основном это связано с предубеждениями относительно кофеина, входящего в состав ароматного бодрящего напитка. Мамы боятся, что кофеин окажет негативное влияние на малыша. Самая популярная «страшилка» — ребенок станет нервным, беспокойным, будет плохо спать и развиваться с отставанием.

На самом деле кофеин и в правду не полезен для младенца, но по другой причине: младенческий организм не в состоянии его усваивать и выводить. Накапливаясь в организме малыша, кофеин действительно может оказывать вредное влияние, но такое возможно только при регулярном употреблении кофе в приличных объемах.

В остальном же кормящая мама может не бояться кофеина. Кроме кофе он содержится и в других продуктах: шоколаде любого сорта, какао, черном и зеленом чае. Кстати, зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе, и, тем не менее, грудное вскармливание не является основанием для отказа от него.

Как и любой новый продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Следить за появлением реакции нужно в первые часы после кормления «кофейным» молочком.

Как выбрать кофе кормящей маме

Разумеется, кофе для кормящей мамы должен быть только натуральным, желательно сваренным из свежемолотых зерен. А вот пить растворимый кофе не рекомендуется. Такой кофе делается из зерен низшего сорта, содержит много кофеина и подвергается химической обработке. Аллергия и опасные последствия в этом случае более вероятны, чем после чашки натурального напитка.

Отдельного внимания заслуживает так называемыйкофе без кофеина. Сама формулировка названия напитка обманчива: кофе без кофеина быть не может. Фактически это кофе с пониженным содержанием кофеина, то есть полностью исключить попадание кофеина в организм крохи все равно не получится. По степени вреда такой кофе сродни растворимому, поскольку так же проходит химическую обработку.

Кофе при кормлении грудью — главные правила

Если молодая мама не говорит кофе решительное «нет», не лишним будет принять к сведению некоторые правила, выполнение которых поможем минимизировать последствия «кофейного» молочка для малыша.

  1. Пейте только собственноручно сваренный кофе, приготовленный из зерен.
  2. Чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, кофе можно не варить, а залить кипятком и дать завариться.
  3. Кофе безопасен при умеренном употреблении. Например, одна чашка в несколько дней, ну, или один раз в день.
  4. Если пить кофе – то лучше делать это с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже ниже.
  5. При употреблении кофе сократите употребление других кофеиносодержащих продуктов.
  6. Обязательно увеличьте употребление продуктов, содержащих кальций (сыр, творог, кефир). Кормящие мамы всегда страдают недостатком кальция, а кофе дополнительно способствует его выведению из организма.
  7. Не забывайте выпивать дополнительную чашку чистой воды на каждую выпитую чашку кофе: кофеин вызывает обезвоживание, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости.

Отказываться от кофе совсем или игнорировать предостережения – это крайности. Оптимальный вариант, как обычно, где-то посередине. Даже кормящая мама может без вреда для ребенка побаловать себя любимым напитком.

Как кофе при грудном вскармливании влияет на сон ребенка

Вы любите кофе? Сложно было отказаться от него во время грудного кормления? Многие молодые мамочки временно перешли на цикорий или травяные чаи. А в те минуты, когда уж очень хотелось кофе, лишь вдыхали его аромат. О бодрящем эффекте этого напитка рассказывает врач-невролог Наталия Домрес.

Кофеин является самым распространённым психостимулятором в мире. Чем дольше мы бодрствуем – тем выше уровень аденозина, тем сильнее сонливость. Но тут на помощь приходит кофеин – он блокирует рецепторы А1 и А2а, и сонливость уходит.

© Depositphotos

Читайте также:

И что в итоге происходит? Если кофе для уставшей родительницы может стать временным решением, которое позволит прийти в себя, то как же малыш? Ведь он питается материнским молоком…

Так пить кофе или не пить? По разным данным, кормящим можно 200-300 мг/сутки, – рассказывает врач-невролог. – Для сравнения, в 3-х чашках кофе около 500 мг (кофеин – это не только кофе). Хотя в исследовании при употреблении матерями 5 чашек кофе в сутки не было найдено влияния на возбудимость детей старше 3-х недель, нужно знать меру. Употребление более 450 мг может снижать концентрацию железа в грудном молоке и, как результат, увеличивать риск железодефицитной анемии. А вот употребление 20 чашек кормящей мамой повышало раздражительность младенцев.

Период полувыведения кофеина составляет 5-8 часов. Это значит, что лучше пить последнюю чашку кофе хотя бы за 7 часов до сна, а лучше утром. Кофеин влияет не только на засыпание, но и на качество сна. Поэтому для крепкого сна избегайте кофеина во второй половине дня.

© Instagram @baby_sleep_pro

Читайте также:

Так что вывод таков – умеренное употребление кофеина может помочь маме проснуться утром и не повредит ребёнку, – отмечает невролог Наталия Домрес. – Но если этого недостаточно, чтобы проснуться – нужно изучать свои привычки сна, питания, работать над гибким режимом малыша, привычками успокоения, и постепенно начинать высыпаться лучше.

А вы любите кофе?

Читайте также:

Фото на анонс: Depositphotos

Кофе при грудном вскармливании: польза и вред

Пить или не пить? Польза и вред кофе при грудном вскармливании

Появление малыша и кормление грудью накладывают на женщину определенные обязательства. Приходится пересмотреть режим, отказаться от дружеских посиделок с любым алкоголем, забыть о сладких газированных напитках с красителями и искусственными ароматизаторами, да и диета кормящей мамы значительно отличается от ее же дородового питания. А как же быть с чашечкой бодрящего кофе по утрам? Неужели от нее невысыпающейся и зачастую просто валящейся с ног от усталости молодой матери тоже придется отказаться?кофе при гв

Не все так плохо: однозначного запрета на кофе при гв нет. Хотя осторожность соблюдать все же придется. Как и почему? Начинаем разбираться.

Польза и вред кофейных напитков, их роль в питании при гв

«Запрет на все» — удобная для посторонних тактика, использующаяся педиатрами прошлых лет достаточно активно. И в такой ситуации, когда молодая мама боялась каждого продукта, вопрос о том, можно кофе при грудном вскармливании или лучше воздержаться, считался почти крамольным.

К счастью, сегодня врачи относятся к этому вопросу куда более лояльно. И это вполне оправдано, ведь на самом деле кофейный напиток может приносить и немало пользы. Помимо того, что наличие в нем танинов оказывает бодрящий эффект, помогает собраться с силами, тонизирует и пробуждает, в кофейных зернах содержатся:

  • аминокислоты, отвечающие за синтез белка в организме и строительство новых клеток;
  • витамины РР, В1 и В2;
  • клетчатка, осуществляющая регуляцию пищеварения и препятствующая развитию запоров;
  • кофейное масло, позитивно влияющее на рост волос, крепость ногтей и качество кожи.можно кофе при грудном вскармливании

Кроме того, это просто вкусно. А кофе с молоком при грудном вскармливании позволяет еще и снизить аппетит, повышение которого в период становления лактации зачастую приводит к неосознанному перееданию.

Тем не менее, кофе может принести вред ребенку, которого кормят грудью, особенно, если мама употребляет его в большом количестве, например, 5-7 чашек в сутки. Поэтому оптимальная доза, по мнению разных специалистов, не должна превышать 1-3 порций.

Уверенную и адекватную позицию демонстрирует по отношению к кофе при грудном вскармливании Комаровский. Он рекомендует отказаться от этого напитка полностью всего в трех случаях:

  • если у малыша появилась аллергия на «кофейное» молоко. Подробнее на описании этого состояния мы остановимся ниже;
  • если кроха после кормления становится чересчур возбужденным, плохо спит, плачет и беспокоится. Кофеин недостаточно эффективно выводится из организма ребенка грудного возраста, поэтому, накапливаясь, может вызвать негативный отклик со стороны нервной системы;
  • если матери или ребенку в составе легочной терапии назначается медицинский препарат эуфилин – кофеин усиливает его воздействие на организм.

Если вышеперечисленное не наблюдается, решение о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, принимается самой кормящей женщиной.

Какой кофе лучше выбрать и какие меры предосторожности предпринять?

Конечно, натуральный. Зерновой или молотый, по большому счету, не имеет значения, хотя нужно понимать, что крепость свежесмолотого кофе будет выше, чем того, помол которого осуществлялся давно. Если нужно снизить эту крепость, рекомендуется не заваривать смесь в турке или кофемашине, а просто залить кипятком непосредственно в чашке. Можно затем процедить.

А вот растворимые напитки, различные вариации «три в одном», а также кофе без кофеина при грудном вскармливании не рекомендуются: сырье для их изготовления используется не самое лучшее, к тому же, технология предполагает применение химической обработки, что не самым лучшим образом сказывается на здоровье ребенка. Кстати, в безкофеиновых напитках кофеин все же содержится, хоть и в меньшем количестве.

Не стоит смаковать любимый напиток в кофейнях, кафе и ресторанах – существует риск употребить напиток, приготовленный из низкопробного сырья. Лучше всего покупать и готовить кофе своими руками, контролируя его качество и крепость.

Частично нейтрализовать воздействие кофе на организм мамы и малыша помогут следующие действия:

  • наслаждаться любимым напитком лучше всего сразу же после кормления – так большая часть кофеина успеет покинуть организм до следующей детской трапезы;
  • поскольку кофе обладает мочегонным эффектом, а с жидкостью вымывается и кальций, целесообразно ввести в рацион кормящей мамы побольше кисломолочных продуктов, а также чистой воды. В идеале каждая чашечка кофе должна компенсироваться стаканом нейтральной жидкости;
  • выбирая кофейный бленд, крепкой робусте лучше предпочесть более ароматную и при этом менее интенсивную арабику;
  • планируя питание кормящей мамы, из меню стоит исключить или хотя бы минимизировать другие кофеиносодержащие продукты – шоколад, какао, черный и зеленый чай, и, конечно, колу и пепси.

Аллергия на кофе у малыша: бывает ли она?

Такая разновидность аллергии существует и у взрослых, и у младенцев, находящихся на естественном вскармливании. Вызывает ее, по мнению специалистов, содержащаяся в кофейных зернах хлорогеновая кислота.

Аллергическая реакция на этот компонент у грудничка может выражаться в кожной сыпи, одышке, покашливании, чихании, вздутии живота, запорах или, наоборот, диарее, непрекращающейся икоте, а в особо сложных случаях – тахикардии и сильном ознобе.

Появление подобных симптомов – сигнал о том, что питание при грудном вскармливании должно быть пересмотрено и откорректировано. Если однозначно доказано, что организм малыша дал реакцию именно на кофе, его придется исключить из рациона полностью, заменив, например, крепким чаем, в котором провоцирующее аллергию вещество отсутствует.

Кроме того, из диеты кормящей мамы при аллергии младенца на хлорогеновую кислоту придется убрать и другие содержащие ее продукты, в частности, цикорий, подсолнуховые семечки, отвары с листьями черники.

Вывод из всего вышесказанного можно сделать следующий: пьете ли вы кофе при грудном вскармливании в свое удовольствие или отказываетесь от него волевым усилием, должно зависеть только от того, как на следы этого напитка в материнском молоке реагирует ваше чадо – при условии соблюдения ограничений и правильном выборе кофейного купажа. Во всем остальном молодой маме предоставляется полная свобода действий.кофе и грудное вскармливание

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Главная > Грудничок > Грудное вскармливание >

Кофе – любимый напиток, занявший в России одно из ведущих мест в системе продуктового потребления. Но в жизни большинства женщин наступает ответственный период, когда привычный напиток вызывает вопрос: можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Мама пьет кофе

Содержание статьи

Как влияет кофе на человека

Основным последствием приема напитка является его бодрящее воздействие, обусловленное присутствием кофеина. Другое направленное действие продукта на человека – мочегонное, в результате чего может произойти загущение крови и усиление процесса тромбообразования. Напиток полезен гипотоникам и страдающим мигренями. Но можно ли кормящей маме пить кофе, – вопрос в некоторых случаях спорный.

Чашка кофе

Влияние напитка на грудничков

Стараясь разобраться, можно ли пить кофе при кормлении грудью, постараемся понять характер воздействия его компонентов на растущий организм ребенка.

Разумеется, воздействие на дитя происходит через молоко матери, пьющей кофе во время грудного вскармливания. При этом могут возникнуть следующие последствия для малыша:

  • под действием содержащегося в напитке кофеина ребенок становится беспокойным и легко возбудимым;
  • мочегонное действие кофе при лактации способно приводить к обезвоживанию организм ребенка;
  • если употреблять напиток при кормлении грудью и одновременно принимать препараты с кофеином, практически неизбежна передозировка;
  • возможно появление сыпи на кожных покровах, вызванной накапливающимся в организме кофеином, поскольку в первые месяцы жизни еще несовершенный организм младенца не может его перерабатывать;

Сыпь у ребенка

  • содержащиеся в напитке вещества способствуют вымыванию из организма кальция – основного строительного материала для построения скелетного основания и зубов.

Но не нужно делать из вышеперечисленных пунктов трагедии. Многие детские диетологи считают, что кофе кормящим мамам пить можно. При этом надо проявить максимум внимания к ребенку при первом приеме напитка, отслеживая изменения поведения и состояния его организма. Первый прием должен быть ограничен по крепости и количеству.

Особенности приема кофе кормящими

Кофе при грудном вскармливании (ГВ) употреблять можно, но с особой осторожностью со стороны кормящей матери. Для этого существуют несложные в исполнении правила, как безопасно покормить ребенка:

  • воздержаться при ГВ от кофе в первые три месяца после рождения младенца. В это время происходит адаптация малыша к внешнему миру и еще продолжается формирование внутренних органов;

мама с новорожденным

  • если отказаться от напитка невозможно, то принимать его в ограниченном количестве следует в первой половине дня, чтобы избежать перевозбуждения у ребенка к вечеру;
  • прием напитка нужно согласовать с режимом кормления малыша, принимая его сразу после кормления грудью. Кофеин в материнское молоко попадает через 1,5-2 часа. Следует помнить, что сцеживание молока после приема кофе не дает заметных результатов;
  • употребляя напиток во время кормления, мамочка должна увеличивать в рационе количество жидкости, учитывая его мочегонный эффект;
  • необходимо увеличить количество продуктов с повышенным содержанием кальция для компенсации потерь, связанных с приемом кофе;
  • количество принимаемого напитка нужно ограничить одной чашкой в два дня, давая время на вывод кофеина из организма ребенка;
  • исключить из рациона все продукты, содержащие кофеин.

Категорически не рекомендуется принимать напиток, если производится прием лекарственных препаратов с кофеином.

Еще один вопрос, волнующий женщин: можно ли кормящей маме кофе с молоком.  Да, на общих основаниях. Молоко не смягчает действия кофеина, а только слегка изменяет вкус напитка.

Запасные варианты

В любом случае первые три месяца после рождения ребенка нужно обойтись без любимого напитка. Здесь многие мамы пытаются найти обходные варианты, в частности:

  • принимать напиток без кофеина. Вообще-то, это самообман. Кофеин в нем содержится, правда, в незначительном количестве. Но много ли нужно малютке этого вещества, чтобы навредить нежному организму;
  • женщины интересуются, можно ли цикорий использовать как заменитель кофе. Нет никаких к тому противопоказаний. Этот продукт часто представляют как кофейный напиток. Это справедливо только по отношению к его вкусовым характеристикам. По действию на организм его эффект прямо противоположный: если кофе возбуждает, то цикорий успокаивает. Нужно отметить положительное воздействие цикория на поджелудочную железу. Цикорий при ГВ абсолютно безопасен, но можно ли кофе им заменить? Нужно пробовать, ведь это  точно разрешенный продукт.

Цикорий

Если в магазине появился какой-то новый продукт – заменитель, нужно внимательно смотреть его состав. Кроме кофе многие напитки могут содержать усилители вкуса или ароматизаторы, а они, уж точно, несовместимы с грудным кормлением.

Отказ от кофе во время кормления можно только приветствовать. Его можно попытаться заменить другими продуктами:

  • при отсутствии у ребенка аллергических реакций попробовать различные настои трав;
  • полезными будут травяные чаи разнообразных составов;
  • полезно заварить укропную воду, обладающую слабительным эффектом, его можно заменить анисом или тмином.

Но в любом случае нужно внимательно контролировать состояние ребенка.

Из перечисленных вариантов наиболее позволительным вариантом нужно признать цикорий, обладающий схожим с кофе вкусом. В него со временем можно добавлять понемногу натуральный кофе, постепенно увеличивая дозу. Цикорий сам по себе очень полезен и поможет маме скрасить ограничения.

Нужно заметить, что ограничения во вкусовых предпочтениях само по себе является стрессом, чего мамочке следует избегать.

Как выбрать кофе

Итак, мы установили, что при вскармливании ребенка грудью разрешается принять немного кофе. Но употребляемый продукт должен быть гарантированно высокого качества. Лучше всего выпивать свежеприготовленный натуральный напиток из обжаренных и крупно смолотых зерен. В таком виде количество кофеина в нем будет ограничено.

Следует избегать приема растворимого продукта: содержание кофеина в нем может быть гораздо больше, чем у натурального. Для производства растворимых сортов часто используется сырье низкого качества. Чтобы получить вкусовые качества, повышают содержание кофеина. Это особенно характерно для напитков китайского производства. Вкусовые качества могут усиливаться также путем использования ароматизаторов и вкусовых добавок, что в нашем случае недопустимо. Вопрос, задаваемый женщинами, можно ли пить кофе кормящей маме, в этой ситуации требует однозначного отрицательного ответа.

Растворимый кофе

Заключение

Послеродовой период в жизни малыша и его мамы является самым ответственным в жизни. Возможный вред от привычных продуктов может стать толчком к дальнейшим болезням и отклонениям в развитии. Определяющим фактором роста и развития следует считать правильное питание младенца.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Можно ли кофе при грудном вскармливании: за и против

Привет, друзья! С Вами Лена Жабинская! Бодрящий напиток, который занимает лидирующие позиции по популярности во всем мире, не дает покоя даже кормящим мамам. Устали они отказывать себе в удовольствии насладиться им в течение всей беременности, а затем и послеродового периода. Поэтому совсем неудивительно, что все чаще они задаются вопросом, можно ли кофе при грудном вскармливании.

Между тем, врачи отвечают, что лучшая диета для женщины на ГВ – здоровое питание. Разрешается ли делать исключения для бодрящего напитка? Давайте разбираться вместе.

Кофе: «за» и «против»

Почему все мы так любим его пить? Все дело в наличии в нем кофеина и его потрясающих свойствах: он тонизирует, снимает усталость и повышает работоспособность. Иными словами, делает все то, что необходимо молодой кормящей маме после долгих бессонных ночей. Но на этом его преимущества не заканчиваются.

Известно, что кофе во время кормления повышает артериальное давление на 10 пунктов, что крайне важно для женщин, страдающих гипотонией. Кроме того, он положительно влияет на выносливость. В результате, женщина может полноценно ухаживать за малюткой, не испытывая раздражения при этом. Нужно ли говорить о том, что все негативные ощущения дети чувствуют «на ура».

Приятным бонусом также является то, что под воздействием этого напитка в организме ускоряются обменные процессы и, следовательно, процесс сжигания жира. Иными словами, чашка выпитого кофе время от времени вполне способна помочь кормящей вернуть былую стройность и красоту.

А еще он обладает мочегонным эффектом. Сложно сказать, хорошо это или плохо. С одной стороны, лишняя жидкость организму ни к чему, а с другой – такое положение вещей рано или поздно может привести к сгущению крови, образованию тромбов или того хуже – камней в почках. И это не единственная причина, объясняющая, почему нельзя пить кофе во время грудного вскармливания.

Он способен вызывать привыкание, о чем свидетельствуют не только результаты исследований, но также отзывы привыкших к нему людей. А еще он не самым лучшим образом воздействует на сердце. Даже у здорового человека доза в 3 – 4 чашки крепкого напитка может вызвать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, а что уже говорить об ослабленном организме кормящей, для которой его употребление может закончиться печальней.

Влияние на кроху

Окончательно убедиться в том, вредно или нет пить кофе во время грудного вскармливания, можно, прочитав, как кофеин воздействует на грудничков. К слову, проникает он в молоко мгновенно, впрочем, как и в организм малыша. Выводится он из его организма тяжело, а в случаях, когда мама часто любит пить кофе, пусть и слабый, накапливается.

Для сравнения: максимальный уровень кофеина в грудном молоке отмечается спустя 1,5 часа после его употребления. У недоношенных деток процесс выведения кофеина растягивается на 65 – 100 часов, у малышей в возрасте до 3 месяцев – на 80 – 98 часов, старше 3 месяцев – на 14 часов, старше 6 месяцев – на 2 – 3 часа. Пусть Вам эти данные помогут определиться, когда можно пить бодрящий напиток, если очень хочется.

Правда, в этом случае важно помнить еще и о том, чем выпитая чашка может для крохи обернуться. По словам врачей, опасаться стоит:

  • Разладов сна, капризов, беспокойства, перевозбуждения ребенка.
  • Аллергических реакций. Кофе в период лактации нередко вызывает у грудничков сыпь, колики, проблемы со стулом.
  • Передозировки лекарств. Дело в том, что похожая на кофеин структура отмечается у таких препаратов, как эуфиллин или теофиллин, которые препятствуют возникновению апноэ, или остановок дыхания. Именно поэтому в момент их назначения необходимо сообщить о пристрастии к запретному напитку врачу, чтобы он подобрал оптимальную дозировку.

Более того, известно, что натуральный кофе в больших количествах способен препятствовать усвоению железа и провоцировать развитие анемии.

Если нельзя, а очень хочется

В случае, когда состояние здоровья мамы или ее эмоциональное состояние подталкивает ее к употреблению кофе, отказываться от этого напитка совсем необязательно, по словам медиков. Главное, просто правильно его подобрать, а затем употреблять согласно правилам, дабы минимизировать возникновение серьезных побочных эффектов.

Как ни крути, а лучший кофе – натуральный, сваренный из свежемолотых зерен.

Растворимый пить не стоит, потому как:

  • он производится из зерен низкой категории;
  • содержит больше кофеина;
  • подвергается химической обработке;
  • провоцирует развитие аллергии у детей.

Нежелательно пить кофе без кофеина. Во-первых, в нем все равно кофеин присутствует, пусть и в малых количествах. А, во-вторых, помимо него в нем могут быть и другие вещества, которые также способны вызвать аллергическую реакцию.

Также не стоит пить на ГВ кофе 3 в 1. Сделанный из непонятных ингредиентов, он может принести еще больший вред ребенку.

После консультации с врачом можно попробовать пить цикорий. Хоть по вкусу он и напоминает кофейный напиток, но кофеина не содержит, а значит, оказывает положительное влияние на организм.

Правила употребления

Чтобы сохранить здоровье ребенка, пить нужно:

  1. собственноручно сваренный кофе. Причем если не варить его, а просто залить кипятком, кофеина в нем будет в разы меньше;
  2. не злоупотреблять им, а выпивать максимум 1 чашку в день или в несколько дней;
  3. дополнительно умерить количество других напитков с кофеином. Последний содержит также зеленый и черный чай;
  4. увеличить количество продуктов с кальцием в рационе, так как бодрящий напиток препятствует его усвоению. Например, есть творог, пить кофе с молоком, кефир;
  5. Следить за питьевым рационом. Кофеин также способствует обезвоживанию, поэтому лишний стакан воды не помешает.
  6. По времени наслаждаться этим напитком лучше с утра сразу после кормления, дабы к следующему концентрация кофеина в молоке максимально снизилась.

Не отказывайте себе в удовольствиях, и будьте здоровы! А также сохраняйте статью на стену в соцсетях и подписывайтесь на обновления блога! Это была Лена Жабинская, пока-пока!

Кофе при грудном вскармливании: можно или нет?

Лактация после родов – естественное состояние женщины. Она предполагает смену привычек, без которых ранее представительница прекрасного пола не могла представить свою жизнь. Одним из таких спорных вопросов является употребление кофе при грудном вскармливании. Можно ли пить этот божественный напиток, кормя малыша грудью, без последствий для здоровья крохи? В этом мы и разберемся в данной статье.

Содержание статьи

Кофе и кормящая мама

Новоиспеченные мамочки испытывают трудности с режимом сна и бодрствования, поэтому приходится полностью менять график, едва родив малыша. Детки не дают спать по ночам, а утром и днем требуют к себе особого внимания. Кроме того, никто не отменял выполнение женщиной домашних дел в виде стирки, уборки, приготовления пищи.

И тут, как и во многих ситуациях, на помощь приходит кофе. Он помогает побороть сонливость, повышает давление, а это порой необходимо при лактации. Кофе при грудном вскармливании также улучшает работоспособность, нормализует психическое состояние, помогает поддерживать фигуру в норме. Безусловно, все эти факторы важны, особенно в период послеродовой депрессии, когда женщина как раз кормит грудью.

Но есть и «обратная сторона медали». Напиток обладает мочегонным эффектом, что приводит к обезвоживанию и к образованию камней в мочеточниках, почках. Научно доказано наркотическое влияние на организм, ведь напиток вызывает привыкание. Одно дело, когда мамочка выпьет чашечку бодрящей жидкости раз в неделю или в пару дней, а другое – когда она поглощает ее по несколько литров в сутки.

Кофе негативно влияет на больное сердце, учащая биение и ритм. Даже у здорового человека чрезмерное потребление напитка может спровоцировать неблагоприятные изменения. Среди прочих негативных воздействий можно выделить уменьшение лактации, риск возникновения воспалительных процессов в молочной железе.

Поэтому хорош или плох кофе при грудном вскармливании – однозначного ответа нет. Все зависит от вида потребляемого напитка, количества, принятого в день, общего состояния здоровья матери.

Влияние кофеина на малыша

Основной недостаток напитка заключается в том, что он быстро, почти мгновенно, проникает в грудное молоко. Через час после такого «перекуса» кофеин достигает в молоке пикового содержания. Мать, употребляющая более 750 мг кофеина в сутки (а это 6-8 чашек напитка), передает младенцу с молоком порядка 0.6-0.8 мг. Этой дозы достаточно для того, чтобы оказать пагубное воздействие на кроху.

Дело в том, что обменные процессы кофеина у деток происходят медленнее по сравнению с взрослыми, поэтому для полного расщепления элементов и их выведения из детского организма, как правило, требуется больше времени. Поэтому регулярное злоупотребление кофе при грудном вскармливании может привести к накоплению вещества в детском организме. В результате малыш станет плаксивым и раздражительным, у него могут начаться проблемы с работой внутренних органов.

Выбор кофе при лактации

Если вы кормите грудью, стоит отдавать предпочтение самостоятельно приготовленному натуральному составу. Зерна должны быть свежего помола, сорт – только высшим. Не стоит пить растворимый напиток, и тому есть несколько весомых причин:

  • для его приготовления используются низкокачественные зерна;
  • в составе присутствует большее количество кофеина;
  • в процессе приготовления его химически обрабатывают;
  • он является сильным пищевым аллергеном.

Кофе кормящей маме можно пить с соблюдением некоторых условий. Популярностью в последнее время пользуется продукт без кофеина. На самом деле, выражение «без кофеина» носит лишь условный характер, поскольку он там имеется.

Еще один недостаток этого разрекламированного порошка в том, что он подвергается химической обработке и вызывает аллергию. Лучше выбирать высшие сорта, реализуемые в зернах. Стоит обратить внимание на молотый порошок, но только в том случае, если вы уверены в производителе продукта.

Мифы о кофе при грудном вскармливании

В народе бытует несколько мнений касательно пользы и опасности этого вещества, рассмотрим основные положения.

  1. Растворимый продукт более полезный по сравнению с натуральным кофе. Это заблуждение, ведь для производства используются остатки сырья, содержащие большее количество кофеина. Более того, такой вид напитка снабжается огромным количеством вредоносных и опасных примесей, которые наносят здоровью малыша непоправимый вред.
  2. Напиток без кофеина не таит в себе опасности, потому что в нем не имеется тонизирующего алкалоида. Поэтому если пить кофе такого вида, вреда не будет. На самом деле, кофеин там присутствует, хоть и в невысокой концентрации. Зато состав получают за счет использования многочисленных химических соединений с содержанием вредных токсичных веществ.
  3. Зеленый кофе – лучшая альтернатива классическому напитку. Это ложь. Он выступает в качестве полуфабриката, который требует обжарки, поэтому, в конечном счете, зеленые зерна все равно содержат кофеин. Да и зеленый кофе приводит к похудению, которое при лактации нежелательно.
  4. Чай лучше, чем кофе, из-за отсутствия кофеина, так что если пить кофе не рекомендуется, можно употреблять чаевые напитки. Это распространенный миф. Этот элемент содержится в черном и в зеленом чае и вредит здоровью ребенка.
  5. С первых дней жизни стоит приучить малыша ко всем продуктам. Это крайне ошибочное мнение, ведь в течение первых нескольких месяцев матери следует соблюдать крайнюю осторожность. Это связано с несовершенством желудочно-кишечного тракта крохи. Вводить в рацион новые продукты можно только после того, как желудок и кишечник ребенка «окрепнут».
  6. В какао содержится минимум кофеина, поэтому он может претендовать на звание заменителя. Это не так, ведь в нем полно прочих веществ, которые провоцируют возникновение аллергической реакции у матери и малыша.

Посредством развенчания этих мифов вы сможете ответить на вопрос, можно ли кормящей маме кофе.

Возможны негативные последствия для ребенка

Любой продукт питания, употребленный кормящей матерью, так или иначе, оказывается в детском организме. Научные исследования подтвердили тот факт, что излишнее количество алкалоида, содержащегося в напитке, является серьезным провокатором нервозности, плаксивости, капризности малютки. Помимо этого, напой может вызвать несколько прочих побочных эффектов.

  • Дегидратация. Хорошее свойство напитка заключается в выводе жидкости, но только не для детского организма. Ведь вместе с ней уходят витаминные составы, кальций. Данные действия чреваты обезвоживанием, патологическими процессами в костях.
  • Аллергия. Детский организм наиболее уязвим к аллергическим реакциям. Конечно, такие явления – редкость в медицинской практике, но исключать тот факт, что черный напиток вызовет сыпь, нельзя. Так что пить кофе все же не рекомендуется.
  • Запоры. Жидкость выводится не только из клеток и тканей, но и из каловых масс. В результате малютка может столкнуться с трудностями в опорожнении кишечника.

Когда эти факторы действуют совместно, ребенок подвержен многочисленным рискам. Поэтому, можно ли кормящей маме кофе или стоит воздержаться от этой привычки во имя здоровья малыша – решать вам.

Альтернатива кофе для кормящей матери

В целях снижения рисков для здоровья ребенка многие мамочки стремятся найти достойную замену любимому лакомству. Вот несколько возможных вариантов.

Цикорий

Его преимущество заключается в том, что в составе не имеется алкалоида, но присутствует большое количество макро- и микроэлементов, витаминных веществ. Этот состав, добытый из корня растения, не содержит кофеина, успокаивает нервную систему, способствует нормальной работе желудка и улучшению метаболизма. Но стоит обратить внимание на противопоказания. Они заключаются в астме, проблемах с кровеносной системой, бронхите, сердечных заболеваниях, варикозном расширении вен.

Напиток на основе ячменя

Если вы не хотите пить кофе в целях уберечь малыша от вероятных последствий, стоит обратить внимание на этот продукт. Ведь он повышает количество выделяемого грудного молока. Его делают из ячменных зерен, в составе которых присутствует клетчатка, белок и множество витаминных элементов.

Он помогает справляться с почечными патологиями, а также с заболеваниями, возникающими в пищеварительной системе. Ячменный состав не имеет кофеина и продается в форме порошка, из которого можно получить вкуснейшее угощение. Для этого нужно самостоятельно просушить зерна и слегка обжарить их. Затем полученный полуфабрикат перемалывается с помощью кофемолки и заливается водой.

Желудевый кофе

Плод желудя обладает колоссальной и неоспоримой пользой за счет присутствия в нем большого количества белков, дубильных элементов, крахмального состава. Все эти компоненты способствуют снятию отечности с конечностей, устранению воспалений и спастических состояний.

Неудивительно, почему такой напиток является прекрасной альтернативой черному напитку. Он оказывает тонизирующее действие, предотвращает сердечные патологии и болезни дыхательных органов. Специалисты не советуют пить такой настой на протяжении первых месяцев после родов.

Если мамочка все-таки решила пить кофе при кормлении грудью, лучше отдать должное высококачественным заменителям.

Польза кофе при грудном вскармливании

Неужели все так плохо, и нет никакой пользы? Нельзя скрыть тот факт, что многие люди предпочитают пить данный напиток ради вкуса, а не по причине хронической усталости. Тем не менее, нельзя исключать полезные свойства этой вкусности для организма.

  • 2-3 чашки в день способствуют сокращению риска возникновения рака;
  • полезен состав и для женщин, он способствует бодрому состоянию, хотя длится оно недолго;
  • посредством продукта в организме можно улучшить течение обменных процессов и нормализовать показатели веса;
  • регулярно балуясь кофе, можно снять сосудистые спазмы;
  • предотвратить риск заболевания сахарным диабетом;
  • предупредить формирование болезни Паркинсона.

Несмотря на все эти плюсы, нельзя отрицать, что напиток вызывает зависимость, поэтому женщины, принявшие решение отказаться от него при беременности и лактации, чувствуют «ломку», слабость, недомогание.

Итак, мы рассмотрели, можно ли кормящей маме пить кофе, и по каким причинам. Грамотный подход к формированию собственного рациона гарантирует вам счастливое материнство, а вашим деткам – крепкое здоровье.

Видео: кофе при грудном вскармливании

admin

E-mail : alexxlab@gmail.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о