Какая базальная температура во время овуляции: Базальная температура при овуляции: какая должна быть

  • 28.03.2021

Содержание

Базальная температура при овуляции: какая должна быть

Вычислить дату овуляции, используя способ построения графика базальной температуры, можно с большой достоверностью. Женщины, планирующие беременность или те, кто хочет избежать ее без помощи контрацептивных средств, могут выяснить этот день, пользуясь термометром.

Какой должна быть базальная температура при овуляции, как расшифровывать график БТ и об особенностях ее измерения – читайте в данной статье.
Многие знают, что беременность возможна в середине месячного цикла, но чтобы избежать погрешностей, надо делать замеры базальной температуры на протяжении полного месячного цикла, а лучше – нескольких. Измерения начинают делать с первого дня цикла.

Правила измерения БТ при овуляции

  1. В какое время измерять?
    Измерения делают обязательно после 4-5 часов отдыха, желательно всегда в одинаковое время суток, не вставая с кровати и имея под рукой градусник.

  2. Чем измерять?
    Для измерений подойдет и ртутный, и электронный. Однако ртутный градусник отличается большей точностью.

  3. Где измерять?
    Базальная температура при овуляции имеет наиболее точные показатели, если измерять ее в заднем проходе. Можно также измерять БТ во влагалище или в ротовой полости. Однако, выбрав область измерений, нельзя при построении графика БТ менять ее. Вынимают термометр, держа его за верхний кончик, осторожно, не меняя показаний температуры.

  4. Особенности измерения.
    Для того, чтобы получить точный результат, нужно при измерении не делать никаких физических усилий и резких движений. Даже встряхивание ртутного термометра может повлиять на изменение базальной температуры. Поэтому подготовьте все необходимое заранее и сразу же после пробуждения сделайте измерения и запишите их в блокнот.

Как читать график для определения овуляции?

Для того, чтобы определить овуляцию по базальной температуре, важно правильно записывать показания температуры и верно составить график, иначе весь смысл построения графика теряется.

До того, как яйцеклетка созреет, температура будет колебаться в пределах 36,6-36,9 градусов. Середина месячного цикла характеризуется понижением градусов. Если термометр несколько дней подряд выдавал температуру 36,8, а затем – 36,6, то можно говорить, это начало овуляции в организме.

Еще несколько часов после овуляции температура будет в пределах 37 градусов и чуть выше. Обычно БТ повышает показатели во второй фазе цикла примерно на 0,4 градуса.

Нормальный гормональный фон и правильное функционирование женской репродуктивной системы дает повышенные показатели температуры вплоть до начала следующих месячных.

Если наступила беременность – базальная температура повышена весь первый триместр.

График базальной температуры при овуляции

Наиболее важным показателем на графике БТ является линия овуляции. В день овуляции на графике базальная температура должна принимать самые низкие значения.
Как построить линию овуляции Следующие дни температура будет расти. Разница между линией середины и значениями трех дней после овуляции должна быть не менее, чем 0,1 градус в двух днях и не менее 0,2 градуса в один из двух дней.

Если правильно построить график перед овуляцией, то можно прочертить линию овуляции. Эта линия показывает дни возможного удачного зачатия.

Если правильность графика под сомнением из-за внешних факторов, повлиявших на показания температуры, нужно применить «правило пальца». Нужно исключить значения температур, где есть отклонения с предыдущей более, чем на 0,2 градуса. Эти дни учитывать не нужно, но этот способ будет верным, если в целом график составлен правильно.

Какая должна быть базальная температура при овуляции

Если на графике БТ не отмечено пиков, то есть, температура выше 37 не поднималась, то цикл считается ановуляторным – без овуляции. Это вполне естественное явление, и насчитывает несколько таких циклов в году. Однако если график подряд в течение нескольких месяцев представляет собой такую же кривую без пиков – нужно показаться врачу, чтобы он назначил анализы, при таких показателях не исключено бесплодие.

Если после овуляции вторая половина цикла насчитывает меньше, чем 10 дней – это сигнализирует о недостатке прогестерона.

Если БТ продолжает оставаться на отметке близко 37 к концу месячных – это также может говорить о гормональном дисбалансе.

В случае, если к началу месячных температура не понижается, а стоит на отметке 37 и выше – это свидетельствует о воспалительных процессах в матке или общей инфекции.

Температурные резкие измерения в обе фазы цикла говорят о гормональных сбоях.

Погрешности в измерениях могут быть обусловлены нарушением правил измерения, приведенных выше. Если женщина накануне принимала алкоголь, имела половые отношения, принимает контрацептивы – точность измерения БТ будет нарушена.

Специально для Вас мы создали на нашем сайте сервис для построения графиков базальной температуры — все очень просто, доступно, понятно и совершенно бесплатно. Воспользуйтесь онлайн нашим сервисом чтобы построить график базальной температуры

какой должна быть в норме и почему она поднимается

Оплодотворение может произойти только тогда, когда созреет яйцеклетка. Базальная температура при овуляции определяет благоприятное время для зачатия, появление отклонений и наступление беременности. На правильность измерений влияет множество факторов. Поэтому важно соблюдать правила снятия показаний и знать, в каких пределах они должны находиться в овуляторный период.

Цели и правила измерения

Овуляция — обязательное условие для зачатия. В самом начале цикла, когда приходит менструация, происходит увеличение фолликулов. К середине цикла появляется доминантный фолликул, который лопается, выпуская яйцеклетку наружу сперматозоиду. Этот процесс принято называть овуляцией. Если половым клеткам удалось встретиться, их слияние двигается к матке. Сначала оно проходит через маточные трубы, а уже после имплантируется в эндометрий, стенки матки.

График базальной температуры

Ведение графика базальной температуры — непростой метод. Правильно снять показания бывает сложно, поэтому определить овуляторный период можно неверно. Несмотря на это, специалисты рекомендуют следить за температурой. Она позволяет понять, есть ли патологические явления в половой системе женщины и правильно ли она функционирует. График может помочь избежать наступления нежелательной беременности и гормонального сбоя.

Проводить измерения нужно ежедневно в течение всего цикла. Информативные и верные результаты можно получить, если соблюсти все правила снятия показаний:

  • Через прямую кишку.
  • В горизонтальном положении тела.
  • Сразу же после пробуждения, не вставая с кровати.
  • Один и тот же градусник в течение одного цикла.
  • Лучше выбирать ртутный инструмент для измерения.
  • Время снятия показаний равно 8 минут.
  • В график нужно вносить не только градусы, но и характеристику самочувствия.

Измерение термометром

Температуру рекомендуют измерять ректально, ведь в кишке протекают перемены температуры в течение цикла. Эти изменения происходят под влиянием гормонов, которые вырабатывают яичники. Циклические изменения можно установить только таким способом.

Термометр необходимо встряхнуть и положить рядом с кроватью вечером. Все потому что вставать и даже двигаться после сна нельзя. На базальную температуру может повлиять множество внешних факторов. Поэтому лучше сохранять положение тела в покое.

При ведении графика БТ не стоит забывать, что каждый организм имеет свои особенности. Поэтому показатели у разных женщин в один и тот же день цикла могут отличаться.

Кроме определения наступления овуляции, с помощью температуры можно определить:

  1. Бесплодие.
  2. Безопасные дни для полового акта без защиты от нежелательной беременности.
  3. Наступление беременности.
  4. Нарушение функционирования эндокринной системы.
  5. Дисфункцию яичников.

Показания в норме

Если следить за своим здоровьем при помощи этого метода, можно вовремя выявить патологические процессы в яичниках и других органах репродуктивной системы. Также он помогает отследить наступление менструации. Зная норму базальной температуры в разные фазы цикла, можно понять, в каком состоянии находится организм.

Показатели

За весь менструальный цикл доминируют разные гормоны в зависимости от фазы. В самом начале усиленно растёт концентрация гормона эстрогена в крови. Именно из-за него показатели низкие. Это необходимо для создания благоприятных условий, необходимые для созревания яйцеклетки. Чтобы понять, какая базальная температура при овуляции норма, нужна знать, что могут происходить колебания в пределах 0,1 градуса. А за 24 часа до начала овуляции показания падают на 0,5 градуса.

В овуляторный период яйцеклетка достигает созревания. Сначала температурные показания падают на несколько отметок. В момент выхода женской половой клетки температура резко возрастает. Тогда яйцеклетка отправляется ожидать сперматозоид. Для удачного оплодотворения идеально, если на этот момент мужская клетка уже поджидает её. Овуляторный период характеризуется показанием в 37,3 градуса. Вот какая температура при овуляции должна быть.

Если пара не планирует беременность и снимает показания БТ для предотвращения зачатия, следует не заниматься сексом без защиты за 2−3 дня до овуляции и после неё. При ведении графика часто наблюдаются перепады температуры. Это является абсолютной нормой. А вот если колебание отсутствует, это означает, что овуляция в этот менструальный цикл отсутствует. Такое изредка наблюдается у здоровых женщин. В любом случае необходимо обратиться к врачу за консультацией. Ведь отсутствие овуляции может свидетельствовать о бесплодии.

Базальная температура после овуляции должна быть 37,0−37,5 градуса. Если менструация так и не начнётся, а температура продолжит подниматься, необходимо обратиться к гинекологу, сдать кровь на ХГЧ или сделать тест на беременность. Повышения температуры происходят благодаря действию гормона прогестерона. Он создаёт необходимые условия для прикрепления плодного яйца к матке. При беременности измерять температуру имеет смысл только до 4 месяцев. После формирования плаценты жёлтое тело, которое вырабатывает прогестерон, гибнет.

Факторы, влияющие на температуру

Организм является открытой системой, поэтому на него могут влиять многие факторы. Вот почему на температуру, измеренную ректально, нельзя надеяться на 100%. Женщине, которая ведёт график БТ, необходимо знать, что может повлиять на неверные показатели.

Факторы, изменяющие БТ:

  1. Неполноценный сон. Перед снятием показаний необходимо спать более 6 часов.
  2. Воспалительные процессы в организме и простуда.
  3. Употребление спиртных напитков.
  4. Перенесённый стресс.
  5. Депрессивные расстройства.
  6. Несколько часов назад был половой акт.
  7. Прерывистый сон.
  8. Диарея.
  9. Заболевания прямой кишки.
  10. Приём оральных контрацептивов и других лекарственных препаратов.
  11. Измерение в разное время и позах.
  12. Смена климата.
  13. Повышенные физические нагрузки накануне.
  14. Инфекции.
  15. Смена градусника.

Для высокой информативности в графике следует указывать факторы, которые присутствовали в момент измерения. Только так можно опираться на показания.

Патологические отклонения

Отклонения указывают на нарушения функционирования половой системы. Если лечащий врач является специалистом в графиках БТ, то можно обойтись без сложных и дорогих обследований. Так, если наблюдается резкое снижение показателей в конце цикла и повышение до 37 градусов вначале, это может говорить о развитии эндометрита. Это заболевание характеризуется воспалением, которое не даёт плодному яйцу имплантироваться в матку.

Измерение температуры

Недостаток женского гормона эстрогена часто вызывает сильное повышение БТ во второй половине цикла. Оно наблюдается в течение нескольких дней. Воспалённые придатки сопровождаются высокой температурой во всей второй фазе. Лечение патологии происходит с применением антибиотиков. В самых запущенных формах без оперативного вмешательства не обойтись.

При плохой выработке прогестерона температура возрастает в конце цикла и держится с началом месячных. При беременности такая ситуация очень опасна, может произойти выкидыш. Точную концентрацию гормонов в крови можно определить с помощью анализа крови. Если по его результатам были выявлены патологии, врач назначает курс терапии с использованием специальных препаратов.

Дисфункция яичников выдаёт себя задержкой, при которой температура имеет показатели меньше 37 градусов. При этом все равно необходимо проводить УЗИ и тест на беременность. Такой диагноз сопровождается гормональным сбоем. Поэтому появляются другие нарушения в организме. Например, овуляция появляется редко или вовсе отсутствует. Для лечения используются препараты с прогестероном.

Мазня вместо менструальных выделений на фоне высокой базальной температуры наблюдается при беременности с патологией. Чаще всего это бывает при угрозе выкидыша или внематочной беременности. В таких случаях необходимо немедленно обратиться к врачу за медицинской помощью.

Нельзя опираться только на показания базальной температуре при оценке женского здоровья. Измерения БТ не являются основаниями для постановки диагноза и назначения терапии. Без полного обследования и сдачи анализов все равно не обойтись. Поэтому, если наблюдаются небольшие отклонения, не стоит паниковать. Определить заболевание или воспалительный процесс может только врач.

какая должна быть, от чего зависит, на что влияет, график с примерами и расшифровкой, отзывы

Понятие температура тела известно каждому, но принятые по умолчанию за норму 36,6 не соответствуют действительности. Температура организма постоянно изменяется. Оказывают влияние на это как разные процессы внутри человеческого тела, так и внешние факторы. И хотя такие колебания незаметны, они дают возможность судить о состоянии женского здоровья.

Базальная температура и определение овуляции

Температура тела человека бывает не только обычной, которую измеряют под мышкой, но и базальной, получаемой после продолжительного сна. В отличие от первой, она всегда ниже, но даёт больше возможностей понять процессы, происходящие в организме, в том числе узнать, в какой день вероятность зачать ребёнка наиболее высока.

Гормональный фон женщины непостоянен. При этом главные роли отведены эстрогену и прогестерону. Они поочерёдно сменяют друг друга в зависимости от фазы менструального цикла. Эти изменения отражаются на температуре тела, что и даёт возможность с помощью термометра определить, когда происходит овуляция.График эстрогена и прогестерона в менструальном циклеГрафик эстрогена и прогестерона в менструальном циклеВначале цикла преобладает эстроген, но после овуляции он уступает первенство прогестерону

Таблица: связь базальной температуры с фазами цикла

Фаза женского циклаПреобладающий гормонПроцессы, происходящие в организмеВлияние на базальную температуру
ФолликулярнаяЭстрогенВ фолликуле растёт и созревает яйцеклетка.Показатели на термометре держатся на низких отметках.
ОвуляционнаяПереломный момент, который означает изменение гормонального фона — эстрогена становится меньше, а уровень прогестерона, наоборот, растёт.Происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки.Скачок температуры на 0,4 градуса и больше.
ЛютеиноваяПрогестеронЯйцеклетка движется по маточным трубам.Показатели на термометре держатся на высоких отметках.

Значение показателей базальной температуры

Измерять показатели базальной температуры можно по рекомендации врача-гинеколога или по собственному желанию. Эти данные необходимы для:

  • получения информации о состоянии женского здоровья. Отклонения базальной температуры от нормы говорят о гормональных нарушениях, помогают поставить диагноз и назначить правильное лечение;
  • предохранения от беременности. Зная, в какие дни вероятность зачать малыша максимальна, женщина, регулируя свою половую жизнь, может защитить себя от нежелательных последствий;
  • планирования пола ребёнка. Это становится возможным благодаря отличительным особенностям между сперматозоидами, которые несут в себе мужскую (XY) либо женскую (ХХ) половую принадлежность. Первые отличаются повышенной активностью, но быстрее погибают, тогда как вторые лучше приспособлены к выживанию, но медленнее движутся к цели. Поэтому тем, кто хочет сына, заниматься сексом нужно в день овуляции. Если пара мечтает о девочке, близость рекомендована за 2–3 дня до разрыва фолликула и выхода яйцеклетки из него;
  • определения беременности в самые ранние сроки.

На значения базальной температуры влияют разные обстоятельства:

  • стресс и недосыпание;
  • изменение привычного распорядка дня;
  • секс накануне;
  • различные заболевания (как хронические, так и острые), в том числе ОРВИ, даже если она не сопровождается жаром;
  • распитие алкогольных напитков;
  • путешествия, перелёты, смена часового пояса или климата;
  • проблемы с ЖКТ, в частности диарея, что связано со способом измерения базальной температуры;
  • приём лекарств.

Если имеет место один из перечисленных факторов, то говорить о точности полученных после измерения данных не приходится. Но это не значит, что нужно отказаться от определения базальной температуры. Внешние обстоятельства обязательно фиксируются в дневнике, а затем учитываются при расшифровке графика.

Изменение температуры и построение графика

Измерения проводятся сразу после сна. Для этого нужно заранее приготовить градусник, ведь вставать с кровати запрещено. Причём сбивать его тоже следует с вечера, потому что даже такое незначительное усилие отразится на полученном значении, и тогда результат будет неточным, а выводы ошибочными.

Базальная температура измеряется только в анальном отверстии. В некоторых источниках можно прочитать о том, что этот показатель определяется также во влагалище и во рту, но полученные таким образом данные не будут на 100% достоверны.

Женщина пишет в кроватиЖенщина пишет в кроватиПолученные показатели базальной температуры рекомендуется записывать сразу же, чтобы не забыть

После получения цифры, её вносят в дневник измерений, а затем строят график. Для этого по горизонтали отмечаются дни цикла, а по вертикали — температура. После перенесения всех показателей на бумагу, они соединяются кривой линией.

Стоит отметить, что график сам по себе мало что говорит о женщине. Для правильной его трактовки необходимо проводить измерения регулярно, из месяца в месяц. Тогда анализируя полученные данные, можно с высокой точностью судить о том, насколько хорошо функционирует репродуктивная система представительницы прекрасного пола.

Таблица: пример дневника, который нужно вести при измерении базальной температуры

День месяца10 июля11 июля12 июля
День цикла123
Базальная температура36,836,736,5
ПримечанияОбильные выделенияОбильные выделенияУмеренные выделения

Показатели термометра в норме

Базальная температура, как и обычная, которую мерят под мышкой, имеет свои нормы. Но в каждом индивидуальном случае они могут отклоняться как в меньшую, так и бо́льшую сторону. Для того чтобы быть уверенной в том, что организм функционирует нормально, женщина должна помнить некоторые характерные особенности:

  • показатели на термометре в первой фазе всегда ниже, чем в третьей;
  • непосредственно перед овуляцией происходит снижение температуры, которое на графике покажет нижнюю точку кривой.

Таблица: изменения температуры во время цикла

Фазы цикла женщиныПоказатели температуры в градусах
Во время месячных36,5–36,7 (по мере приближения к концу месячных она снижается).
Первая фаза цикла36,3–36,4.
Непосредственно перед овуляцией36,2–36,3 (температура опустится ещё на 0,1–0,2 градуса и достигает минимума).
Овуляция36,9–37,0 (резкий скачок на 0,4 градуса и больше).
Вторая фаза цикла37,0 и выше.

Показания градусника после разрыва фолликула

После овуляции события могут развиваться в двух направлениях в зависимости от того, произошло ли зачатие.

  1. Если сперматозоид не встретился с яйцеклеткой, то за 1–3 дня до регул уровень прогестерона падает, а значит к концу третьей фазы снижается и базальная температура.Нормальный двухфазный графикНормальный двухфазный графикЗа 1–3 дня перед месячными базальная температура заметно снижается
  2. Если произошло зачатие, то уровень прогестерона продолжает расти, а значит базальная температура держится на достаточно высоком уровне — 37,0 градусов и выше. При этом в день прикрепления оплодотворённого эмбриона к матке термометр зафиксирует падение температуры, которое называется имплантационным, но уже на следующие сутки она снова поднимется.График базальной температуры при зачатииГрафик базальной температуры при зачатииЕсли произошло зачатие, то показатели базальной температуры не снижаются, а остаются на достаточно высоком уровне, что и даёт возможность раннего определения беременности

Видео: график базальной температуры — помощник в зачатии

Пониженная или повышенная базальная температура: причины, что делать

Женский организм не всегда работает как часы. Гормональные сбои, воспалительные заболевания и другие проблемы со здоровьем отражаются на базальной температуре. Её понижение базальной температуры обычно имеет место при прогестероновой недостаточности. Врачи говорят о таком состоянии уже тогда, когда разница на термометре до и после овуляции составляет менее 0,4 градуса. Патология сопровождается:

  • болезненными месячными;
  • увеличением обильности выделений;
  • изменением длины цикла;
  • анемией;
  • снижением сексуального влечения.
График базальной температуры при недостаточности прогестеронаГрафик базальной температуры при недостаточности прогестеронаПри прогестероновой недостаточности уровень базальной температуры во второй фазе цикла ниже, чем в норме

Если в организме низкий уровень эстрогена, то это соответствующим образом отражается на графике: уровень базальной температуры постоянно держится на высокой отметке. Это сказывается на самочувствии и общем состоянии женщины, которая жалуется на:

  • головную боль;
  • потливость;
  • перепады давления;
  • раздражительность;
  • несвоевременные месячные.
График базальной температуры при недостаточности эстрогеновГрафик базальной температуры при недостаточности эстрогеновПри эстрогенной недостаточности уровень базальной температуры постоянно держится на высокой отметке

Отклонение уровня гормонов от нормы требует назначения гормональных препаратов. Вместе с тем необходимо пересмотреть рацион и образ жизни, откорректировать меню, позаботиться о том, чтобы ежедневно находить время для физической активности, но при этом не допускать чрезмерных нагрузок, отказаться от вредных привычек, сосредоточиться на лечении сопутствующих заболеваний. Нередко для регулировки гормонального баланса используются травы. Но подбирать лечение должен только врач, ведь влияние на гормональный фон отразится на всём организме.

Базальная температура при воспалительных процессах и различных заболеваниях

Воспалительный процесс всегда влечёт за собой повышение базальной температуры. При этом влияние на показатель оказывают как общие и хронические заболевания, так и проблемы с женскими половыми органами. Эндометриоз, миома матки, воспаление придатков, кисты, молочница и другие нарушения в органах малого таза обязательно сказываются на цифрах, которые отображаются на термометре. Но насколько сильно изменятся значения температуры, зависит от характера заболевания: острые патологии приведут к значительному скачку температуры, а хронические вялотекущие процессы распознать под силу только опытному специалисту.

Базальная температура увеличится и при заболеваниях, не связанных с репродуктивной системой. Аппендицит, геморрой, цистит, вирусные и бактериальные инфекции влияют на показания градусника, поэтому при составлении и чтении графика нужно учитывать все существующие факторы.

Отзывы о базальной температуре при овуляции

Все процессы в организме человека продуманы до мелочей. Благодаря такому чётко отлаженному механизму можно контролировать состояние репродуктивной системы каждой женщины. Базальная температура позволяет не только узнать день овуляции, но и дать оценку здоровью, поэтому измерение этих показателей — не пустая трата времени, а хорошее подспорье для каждой представительницы прекрасного пола.

Алена СергиенкоАлена СергиенкоЗдравствуйте! Меня зовут Алена, мне 32 года. Получила высшее техническое образование, инженер программист. Есть двое деток. Считаю себя хорошей женой и заботливой мамой. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Какой должна быть базальная температура при овуляции

Как измерять базальную температуру для отслеживания овуляцииВести график базальной температуры (БТ) медики рекомендуют вести всем женщинам. Нужно измерять температуру тела во время овуляции, до неё и температуру после овуляции. Узнать о вероятной беременности женщина сможет именно благодаря ведению такого графика, ведь по нему можно определить в каком состоянии находится эндокринная и репродуктивная система женщины, а также отследить развитие возможных гинекологических заболеваний или гормональных нарушений. Например, при таком методе измерения можно отследить её повышение, а это уже признаки заболевания эндометрит.

Содержание материала

Поводы для измерения БТ

Они могут быть разные, но в основном её измерение и ведение графика начинается с желания завести ребёнка, для определения дат овуляции. Отслеживание овуляции температурным методом поможет вычислить наилучший период для зачатия ребёнка, или наоборот, позволит определить факт неполного созревания яйцеклетки. Ановуляция (не созревание яйцеклетки) обычно бывает у каждой нормальной женщины несколько раз в году, но стоит действительно бить тревогу когда месяцы идут в ногу с ановуляторными циклами.

Температура меняется в зависимости от фазы циклаИдентичных графиков БТ нет, так как менструальный цикл каждой женщины индивидуален и температура тела при овуляции одной женщины никогда не будет таким же, как БТ во время овуляции другой. И все же, несмотря ни на что, за 2 недели до месячных она наступает. Так, если месячные должны начаться 20 числа, 5–6 ожидайте овуляцию. Принято делить менструальный цикл на фолликулярную (до овуляции), овуляторную (во время) и лютеиновую (после овуляции) фазы.

Измерение БТ перед овуляцией

Женский гормональный фон всегда разный в разные периоды менструального цикла. Так, температура до овуляции будет, конечно же, отличаться от той что должна быть после овуляции. Уровень БТ всегда понижен во время первой фазы менструального цикла из-за гормона эстрогена, который господствует над организмом в этом периоде. Все это неспроста, так как во время этого этапа необходимо создать идеальные условия для созревания яйцеклетки, которая, возможно, вскоре должна быть оплодотворена, для чего нужно тщательно контролировать температуру перед овуляцией.

Также рекомендуем прочитать:

Фазы менструального цикла

В первой фазе БТ должна составлять 36.3– 36.6 градуса. В течение фолликулярной фазы она может незначительно колебаться (на 0.01 градуса). В конце первого менструального цикла немного повышена и это свидетельствует о приближении овуляции и при её наступлении достигает в среднем 37.1- 37.3 градуса. Физиологически нормальная, но все же технически немного низкая температура сохраняется до наступления овуляции, установившись в самом начале менструального цикла. Следует помнить что данные являются приближенными и могут колебаться у каждой женщины индивидуально.

Особенности базальной температуры при овуляции

График поможет наглядно увидеть и сравнить различные фазыДнём овуляции считается день когда БТ делает рывок вверх на пару десятых градуса. Покинув фолликул, готовая к потенциальному оплодотворению яйцеклетка устремляется навстречу сперматозоидам, в брюшную полость. Если сперматозоид будет пунктуален и прибудет на место встречи до прихода яйцеклетки, произойдёт успешное оплодотворение. Длительность жизни яйцеклетки ничтожно мала- всего сутки, поэтому каждая минута на счету и нужно правильно замерять данные при овуляции.

И наоборот, если беременность не ваша цель, то за 5 дней до предполагаемой овуляции следует не только оборвать всяческие половые связи, но и подстраховать себя контрацепцией ещё пару суток после наступления овуляционного периода.

В среднем температура повышается до 37 градусов на протяжении практически всей овуляции. И все же, есть исключительные случаи когда базальная температура в день наступления овуляции резко падает, а затем поднимается.

Период измерения температуры после овуляции

До самого дня наступления месячных повысившаяся в день овуляции БТ сохраняется. Если она держится некоторое время на уровне 37–37.2 градуса, наблюдается задержка месячных, а температура не меняется, можно смело утверждать что беременность наступила. Если на протяжении 18 дней БТ, повышенная во время овуляции не падает, то можно предположить что зачатие произошло в этом цикле. Отслеживать свою температуру тела после овуляции необходимо для того, чтобы понять беременна ли женщина.

Перепад температур

Во время овуляции базальная температура делает скачок вверхЕсли перепад между лютеиновой и фолликулярной фазами менструального цикла составляет около 0.4– 0.5 градусов, то можно утверждать что овуляция в этом цикле состоялась. Дальнейшему поднятию базальной температуры способствует гормон прогестерон, уровень которого повышается именно в третьем периоде менструального цикла — лютеиновом. Её повышение — жизненная необходимость, ведь только в такие условия идеальны для путешествия оплодотворённой яйцеклетки к месту, где она проведёт ближайшие месяцы, делясь и развиваясь. Температура будет сохраняться на этом уровне ещё 4 месяца беременности, затем, после того как полностью сформируется плацента, она упадёт.

Корректное измерение

Данные графика быть достоверными и точными, а для этого при измерении необходимо в точности соблюдать все инструкции и правила:

  • Температура не измеряется если перед этим женщина спала менее 3 часов
  • Измерять необходимо через прямую кишку утром, не раньше 7.00 и не позже 8.00
  • Для более точного результата нужно проводить измерения желательно лёжа на боку
  • Измерять базальную температуру желательно только в горизонтальном положении (до того как женщина встаёт утром с кровати)
  • При измерении утренней температуры нельзя встряхивать градусник, тело должно находиться в покое, поэтому желательно заранее подготовить градусник с вечера.
  • Записывать результаты измерения необходимо сразу, чтобы не было погрешностей

Самый лучший термометр - ртутный, у него наименьшая погрешностьЖелательно использовать для измерения БТ градусники с наименьшей системой погрешности — ртутный или цифровой, но ни в коем случае не инфракрасный. Разница температуры при начале овуляции и в период перед ней настолько незначительна что такой градусник не почувствует разницы. Медики рекомендуют использовать проверенный годами обычный ртутный градусник, так как он даёт наиболее точный результат, тогда как электронный имеет довольно большие погрешности если строго не придерживаться инструкции.

Причины некорректных показателей базальной температуры

Даже если, казалось бы, соответствующие измерения БТ соблюдены, существуют внешние факторы, которые влияют на корректность результатов. Чрезмерный приём алкоголя, стресс, приём различных гормональных или психотропных препаратов, перелёты и переезды, воспалительные процессы в организме, нарушение сна, высокие физические нагрузки, половой контакт за пару часов до измерения. Доверять измерениям не стоит если хоть один из пунктов существовал.

Почему базальная температура может быть повышена?

Иногда температура может повышаться из-за недомоганий, будьте внимательныПричин повышения температуры в овуляторной фазе менструального цикла несколько. Например, гормональный фон или воспалительные процессы в организме женщины, инфекция бактериальная или вирусная. При этом, если инфекция находится пока в начальной стадии, симптомы могут быть слабо выражены. Гинекологические проблемы могут также быть причиной повышенной БТ, например, при эндометриозе (перед месячными) температура тела составляет 37– 37.3 градуса.

Она может также повыситься при аллергических реакциях. Ну и как же никуда не деться от внешних факторов, которые, несомненно, влияют на базальную температуру. Причины все те же — секс, активная физическая активность, употребление лекарств, переутомление.

Исходя из всего вышеперечисленного, повышение температуры тела за пару дней до менструации не является точным признаком беременности.

Итак, резюмируем!

Метод измерения базальной температуры позволяет наблюдать за работой половой системы и выявить различные гормональные нарушения, если такие имеют место.

  1. Нормой считается наблюдение повышения базальной температуры 2 раза в месяц — перед месячными и перед овуляцией.
  2. Самая высокая базальная температура наблюдается в день овуляции, когда фолликул разорван яйцеклеткой.
  3. Если в графике измерений отсутствуют колебания — это признак отсутствия овуляции.
  4. Во время беременности температура тела может повышаться и остаётся таковой на протяжении около 4 месяцев беременности.
  5. Из всех правил есть исключения, поэтому правило снижение уровня БТ перед месячными — ненадёжный метод установления факта беременности.

Если на графике видна беременность, сделайте дополнительно тестПричин для различных изменений температурного графика много и именно поэтому считать его на 100% точным не стоит. И тем не менее данным способом успешно пользуются миллионы женщин во всём мире в попытках завести долгожданного ребёнка. Не стоит забывать что для подтверждения беременности желательно пройти тест УЗИ, ведь только квалифицированный медик может с уверенностью порадовать и поздравить будущую мать!

График температуры при овуляции и беременности

На чтение 6 мин.

Женский организм уникальный. И хотя у всех девушек происходят типичные процессы, но реагирует на них каждая по-своему.

В качестве яркого примера можно назвать менструальный цикл. Он наступает приблизительно в 13-15 лет. Всем знакомо его внешнее проявление – месячные. Не все знают, что благодаря менструации можно вести свой личный график. Если Вы будете делать замеры базальной температуры при овуляции и беременности, можно узнать о протекании различных реакций, которые проходят внутри Вас. Важно только знать как.
Этот способ идеален, если Вы:

  • Хотите увеличить шансы на материнство;
  • Экспериментируете над планированием пола младенца;
  • Желаете понаблюдать над своим внутренним миром, а также разгадать закономерности, проходящие в нем;

Что такое базальная температура

Она ниже стандартной температуры человека, и достигается при покое (отдых, сон). Поэтому ее рекомендуется определять утром. Благодаря такому способу можно в домашних условиях выявить у себя нарушения на гормональном уровне, влияющие на зачатие и овуляцию. Если соблюдать все правила ведения графика, то вероятность его погрешности очень низка.

Вся суть основана на том, что во время овулирования количество прогестерона резко увеличивается. Благодаря нему температура растет. Ее норма не ниже 37,2° С. Гормон появляется в желтом теле, которое развилось вместо лопнувшего фолликула. Так можно утверждать, что выход яйцеклетки произошел. Перед менструацией температура обратно снижается на 0,3° С.

Хотя существуют некоторые ситуации, способные сделать такой метод недейственным. Например, заболевание гиперпролактинемия. При нем в крови вырабатывается пролактин. Он способствует увеличению данных, которые потом держатся весь цикл. Похожая ситуация наблюдается и у дам в положении.

Но подобных моментов очень мало. Многие таким способом планируют не только как стать родителями, а еще и пол будущего малыша.

Если оплодотворение произошло успешно, но БТ стает ниже, это может стать предупреждением об угрозе выкидыша или сигнализировать об остановке развития ребенка. Поэтому, если Вы заметили пониженные показатели, срочно обращайтесь к врачу. Возможно, еще есть смысл побороться и не допустить печальный исход ситуации.

Как правильно измерять БТ?

Чтобы метод был достоверным, нужно соблюдать следующие рекомендации:

  1. Проводите процедуру рано утром, лежа, перед вставанием с кровати. Каждое активное движение влияет на данные.
  2. Проспите хотя бы шесть часов. Это важно.
  3. Термометр нужно вводить в анальное отверстие (можно еще проводить замеры во влагалище и во рту, но показатели с прямой кишки более точны). Убедитесь, что он показывает верно, так как роль отыгрывают даже десятые доли градуса. Чтобы все было верно, градусник должен быть один и тот же. В измерениях можно использовать как электрический, так и ртутный вид. Только соблюдайте безопасность при обращении с ртутью.
  4. Делайте замеры в 6:30-7:30 утра. Идеальным временем считается 7:00.
  5. Термометр нужно оставить на 7-10 минут.

Но помните, для того, чтобы получить информацию о своем теле, одного измерения будет недостаточно. График температуры при овуляции и беременности необходимо вести регулярно, как минимум три-четыре месяца. Так можно получить более четкую картину.

Данные, которые были получены Вами, заносятся в специально сложенную таблицу. Она представляет собой систему координат, где на вертикальной оси слева отмечаются полученные показатели градусов. Горизонтальная ось показывает число по календарю.

Очень важно, чтобы замеры совершались в одно и то же время. Максимальный разрыв может быть не больше 30 минут. Если Вы собираетесь проводить процедуру в разное время, не стоит и начинать вести график. Он должен быть точным, иначе верной картины не ждите.

На точность показателей влияют:

  • Прием противозачаточных средств;
  • Употребление спиртных напитков и курение;
  • Гормональные препараты;
  • Болезни;
  • Стрессы;

БТ при овуляции

Дамы, планирующие зачатие, знают, что при помощи такой таблицы можно определить овуляцию. Это позволяет вычислить в какой день вероятнее всего зачать. Также с помощью такого способа определяют и ановуляцию, при которой не происходит созревание яйцеклетки. Если в год происходит несколько таких циклов, это норма, ничего страшного нет. А вот если процесс превратился в закономерность, можно говорить о серьезных заболеваниях.

Так как каждый организм индивидуален, то и продолжительность менструального цикла разная. Но все равно самый лучший день для зачатия наступает в основном за 14 дней до следующих месячных. Благодаря этой дате цикл можно поделить на три фазы:

  1. Первая (фолликулярная). В этой фазе преобладает гормон эстроген. Он держит БТ низкой. Благодаря этому создаются необходимые условия для созревания яйцеклетки, а также ее подготовки к оплодотворению. На этом этапе показатели колеблются в пределах 36,3°С-36,5°С.
  2. Вторая (овуляторная). В начале этого периода результаты резко повышаются – от 0,2°С. Это и есть день овуляции. В данный период созревшая яйцеклетка покидает фолликул, чтобы встретиться со сперматозоидом. Важно, что продолжительность жизни яйцеклетки короткая – 24 часа. Лучше будет, если ее уже будет поджидать сперматозоид. Результаты в этот день приблизительно равны 37°С. Хотя нормальным считается и если в день овулирования БТ снижается, но потом резко повышается.
  3. Третья (лютеиновая). До наступления месячных данные будут стабильно оставаться повышенными. Если же месячные отсутствуют, а градусы так же равны 37,0°С-37,2°С, то, вероятнее всего, Вы в положении. Таким образом, температура от овуляции до менструации меняется и заранее о наступлении зачатия по графику узнать нельзя.

БТ при беременности

Высокая базальная температура при зачатии объясняется тем, что в организме меняется уровень гормонов. Это необходимо для подготовки стенки матки к прикреплению яйцеклетки, которая оплодотворилась. Высокие показатели (37,1°С -37,3°С) будут наблюдаться еще очень долго – в среднем около четырех месяцев. Только потом постепенно они начнут снижаться и приходить в норму. Именно поэтому после 20 недели ведение личного графика бессмысленно.

Использовать такой метод целесообразно не только, чтобы определить, добились Вы успеха или нет. Так можно узнать много о собственном здоровье и развитии плода.

Так, если БТ после овуляции при беременности ниже нормы (36,6°С-36,8°С), то это чревато непроизвольным абортом (выкидышем) либо возникновением проблем на уровне вынашивания плода. Но не стоит паниковать. Если у Вас в самом начале цикла она была ниже на 0,4°С, скорее всего, все нормально. Хотя лучше будет посетить гинеколога. Он проведет осмотр и определит, стоит ли переживать, или все хорошо.

Повышение (от 37,6°С) тоже ни о чем хорошем не говорит. Это может свидетельствовать о наличии воспалительных процессов, возникающих в органах малого таза. Также высокие градусы наблюдаются при внематочном расположении плода.

Нужно ли контролировать БТ, когда оплодотворение уже произошло?

Врачи утверждают, что можно контролировать базальную температуру при овуляции и зачатии (в первом триместре). Результаты второго и третьего триместров особой роли не отыгрывают.
Гинекологи рекомендуют ведение графика тем, у которых уже были случаи непроизвольного аборта, либо случались замирания плода. Необходимо составлять таблицу, и при предположениях, что есть угроза выкидыша. В этом случае срочно обратитесь к доктору, и может еще есть возможность спасти плод.

Выводы

Если Вы хотите быстрее зачать, а также родить здорового карапуза, не поленитесь и займитесь измерением базальной температуры при овуляции и беременности. Научитесь понимать себя, и тогда можно будет следить за процессом. И хотя 100% гарантии рождения ребенка без патологий никто не дает, но так вполне реально диагностировать многие проблемы на ранних сроках.

Базальная температура при овуляции, после зачатия: как ее измерить

Базальная температура при овуляции, какой должна быть

Зачатие без овуляции невозможно — это знает каждая женщина, планирующая беременность. Если она не наступает быстро, то гинеколог рекомендуют выполнять половой акт более «прицельно», т.е. в день выхода яйцеклетки из фолликула (овуляции). Вычислить, когда именно это происходит некоторым помогает способ измерения базальной температуры. Это температура тела, достигаемая во время 3-6 часового сна.

В разные фазы менструального цикла эта базальная температура постоянно изменяется под влиянием гормональных изменений, происходящих в женском организме. Обычно измерение ее осуществляется сразу же после пробуждения и результат записывается в график. Чтобы делать какие-либо выводы, это следует делать минимум 3-4 менструальных цикла.

Зачем нужны измерения

  • женщина, ведущая график, может с легкостью спрогнозировать наступление овуляции (выход яйцеклетки из фолликула яичника) — благоприятный день для зачатия;
  • поможет предугадать «опасные дни», защитив себя от нежелательной беременности;
  • оценить работу яичников;
  • предположить наступление беременности при задержке месячных;
  • введение регулярного графика базальной температуры позволяет определить возможную причину задержки менструации — поздняя овуляция или ее отсутствие, свершившиеся зачатие;
  • базальная температура должна измеряться при планировании пола будущего ребенка;
  • составленный по всем правилам график может показать наличие гинекологического заболевания.

Способ измерения

Женщина измеряет температуруНе многие женщины знают как проводить измерение базальной температуры. Поэтому рассмотрим, как это следует делать правильно.

Правила измерения:

  • Измерять ее следует в одно и тоже время, желательно в период 6-8 часов утра не вставая с постели. Прерывать измерения не рекомендуется даже во время менструации. Если по каким-либо причинам не получилось сделать это в рекомендуемое время, то стоит провести измерения и отметить этот факт.
  • Измеряется базальная температура после, как минимум, трехчасового непрерывного сна.
  • Следует использовать отдельный ртутный термометр, который с вечера кладется в непосредственной близости от кровати. Электронный не рекомендуется применять по причине неточности показаний.
  • Проснувшись, лежа, не проявляя особой активности, необходимо взять термометр и ввести его в задний проход на глубину 4 см.
  • Измерения необходимо проводить не менее 5 минут. По истечении времени, термометр следует извлечь, а показатель зафиксировать в графике. Затем его нужно встряхнуть и положить на место. Записывать показание желательно сразу же, не надеясь на память.

Таким образом, чтобы составить полный график базальной температуры необходимо начертить таблицу и отмечать показатели и пометки:

  • Дата календарного месяца.
  • День менструального цикла.
  • Показатель базальной температуры.
  • Характер выделений из половых путей (кровяные, с желтизной, водянистые, обильные, отсутствуют). Это важно учитывать, т.к. при овуляции они становятся обильными, водянистыми.
  • Пометки — отмечаются все провоцирующие факторы, способные повлиять на изменения (ночной поход в туалет, половой акт, прием алкогольной продукции накануне, нарушения стула, недомогания).

Записи в таблице должны выглядеть примерно так:

Дата 1 февраля 2 февраля 3 февраля
День цикла 10 11 12
Температура 36,2 °С 36,3 °С 37,3 °С
Выделения Водянистые, прозрачные Вязкие, прозрачные Белые, вязкие
Пометки Ночной поход в туалет Прием алкоголя

При приеме оральных контрацептивов, лекарственных и гормональных препаратов показатели базальной температуры неинформативны.

Как выглядит при овуляции

Овуляция на графикеПрежде чем, начинать составлять график, следует знать, как она должна меняться под воздействием гормонов.

Известно, что менструальный цикл делится на 2 фазы — фолликулярная и лютеиновая. В период первой фазы в яичнике происходит созревание фолликула, из которого впоследствии выходит яйцеклетка, готовая к оплодотворению. В этот период яичники усиленно вырабатывают гормоны эстрогены. Во время первой фазы базальная температура обычно ниже 37 °С. Далее, на 12-16 день менструального цикла происходит овуляция. На ее кануне температура резко снижается. Затем, при овуляции и после нее происходит выброс гормона прогестерона, и она повышается на 0,4-0,6 °С, что является достоверным признаком наступления овуляции. Вторая лютеиновая фаза длится приблизительно 14 дней, которая заканчивается менструацией, конечно, если не произошло зачатие. В этот период температура обычно находится в районе 37-37,3 °С. Накануне менструации она опять снижается на 0,3 °С и так по кругу.

В норме у каждой женщины происходят колебания базальной температуры, если не наблюдается ее подъемов и спадов, то можно говорить об отсутствии овуляции. Ановуляция — первый тревожный признак серьезных сбоев в организме, требующий лечения.

В среднем у каждой женщины бывает одна ановуляция в год и беспокоиться по этому поводу не стоит. Если же это повторяется из цикла в цикл, то следует обратиться к гинекологу.

После зачатия

БТ после зачатияБазальная температура во второй (лютеиновой) фазе держится на отметке 37-37,3 °С. Однако определение беременности по ней возможно лишь при условии наступления овуляции в цикле. При наличии некоторых нарушений в организме, температура может быть превышена, а месячные при этом будут отсутствовать.

На протяжении всей беременности температура останется повышенной. Ее снижение может свидетельствовать о внематочной беременности или угрозе выкидыша.

Базальная температура позволяет не только узнать дату выхода яйцеклетки из фолликула, но и заподозрить неладное в состоянии здоровья. Поэтому измерение ее — не пустая трата времени. Однако судить о здоровье репродуктивной системы, основываясь лишь на показателях базальной температуры, не стоит. Каждый недостающий лишний градус — не повод паниковать. Окончательный диагноз способен поставить только врач после проведения дополнительных обследований.

Просмотров: 5873.

температурный метод, как отследить, как правильно мерить, график, повышение и падение градусов тела

На чтение 9 мин.

Существует много разных способов, которые помогают женщинам забеременеть. В статье рассказывается о том, что такое базальная температура и как ее измерять, чтобы определить день овуляции.

Но все врачи в один голос твердят, что использование обозначенного способа требует скрупулезного и ответственного подхода. Его желательно применять в случае особой необходимости, когда остальные приемы испробованы и не дали положительного результата.

Что это такое?

Температуре тела изменяется из-за множества факторов. Это может быть:

  • физические нагрузки;
  • стрессовая ситуация;
  • борьба иммунитета с инфекциями;
  • жара.

БТ меряется сразу после пробуждения, потому что в это время на организм не влияют внешние факторы. Ведение графика базальной температуры позволяет определить начало овуляции и самые благоприятные дни для зачатия.

В овуляцию температура незначительно повышается — на 0,25-0,5°. Это главный признак того, что наступила лучшая пора для будущего материнства и женский организм готов к выходу половой клетки.

Обратите внимание! Если женщина заболела или находится в очень жарком климате, то температура повышается и измерения не могут быть достоверными.

Как правильно мерить

Существуют определенные правила, чтобы верно отследить изменения температуры:

  1. Измерять показатель температуры тела необходимо утром сразу после пробуждения – каждый день в одно и то же время. Женщина должна лежать. Перед этим сон должен длится не менее 6 часов.
  2. Существует ректальное и вагинальное измерение БТ, но можно еще отслеживать показатели во рту. Хуже будет, если описываемый метод использовать для измерений в подмышечной впадине.
  3. Не имеет значения, какой термометр вы подберете – электронный или ртутный. Главное, использовать только его, не меняя на другие.
  4. Чтобы делать какие-либо выводы, строить график нужно не меньше, чем 3 месяца подряд. Важно определиться, какие данные считаются для вас нормой, и уже от этого отсчитывать их изменения.
  5. Держать термометр нужно не менее 5 минут.
  6. Начать сбор информации желательно с первого дня месячных.

На время измерения базальной температуры нужно отказаться от:

  • алкоголя;
  • успокоительных или снотворных медикаментов;
  • длительных поездок, тяжелых перелетов;
  • гормональных препаратов.

Важно! В этот срок старайтесь следить за своим здоровьем, чтобы хронические болезни не дали о себе знать, а также свести к минимумам переутомление и плохое настроение.

Как составить график

Перед тем, как построить линии по представленной информации, нужно ежедневно заполнять таблицу.

Шаг 1. По вертикали в первой колонке указываете дату измерений температуры.

Шаг 2. Под датой во второй строчке пишете день своего менструального цикла, на который эта дата выпадает.

Шаг 3. В третьей строчке снизу указываете базальную температуру в этот день.

Шаг 4. Четвертую строку оставьте для примечаний. Например: сегодня был поздний отход ко сну или в такой-то день наблюдались сильные выделения. Нужно записывать все, что влечет любые изменения и колебания температуры.

таблица базальной температурытаблица базальной температуры

Лучше всего начинать вести записи с начала месячных. Для каждого последующего месяца – новый график. Удобней всего вносить изменения в обыкновенную тетрадь в клеточку. Каждая клеточка – новый день (по горизонтали). По вертикали стоит нарисовать градуировку с приростом на 0,10. Можно выделить цветом линию, соответствующую 37°.

Перед тем, как делать выводы о закономерностях своего организма, важно знать норму.

  • начиная с первого дня менструации и вплоть до выхода клетки – БТ будет находиться в пределах ниже 37°;
  • при овуляции можно наблюдать самую низкую температуру;.
  • базальная температура должна быть максимально низкой во время первой фазы менструального цикла. Накануне наступления овуляции показатель падает до минимума. После того как созревает яйцеклетка, а фолликул трансформируется в желтое тело, которое продуцирует важный гормон прогестерон. В результате БТ растет.

Результаты построенных кривых помогают определить наиболее благоприятные дни для зачатия.

Расшифровка кривых на графике

По наличию изображений и его последующей расшифровке можно узнать об истинных проблемах, связанных с репродуктивной системой пациентки.

  • нужно определить разницу средних измерений в первую и вторую фазу цикла. Если она будет составлять менее 0,4-0,5° – значит, яйцеклетка не созревает;
  • слабая или не созревшая до конца яйцеклетка может быть причиной снижения температуры за 3 дня до месячных;
  • если измерения в первой фазе значительно выше, чем во второй – это следствие недостатка эстрогенов (женских половых гормонов). Если данные, наоборот, низкие, значит, желтое тело не выполняет свою функцию в полном объеме;
  • уменьшение второй фазы цикла (менее 12-14 дней) свидетельствует о несозревшей яйцеклетке или о ее слабости;
  • о воспалении придатков может говорить увеличение температуры в первой фазе на несколько дней до 37°. Далее по графику виден спад. В этом случае очень сложно выяснить наличие овуляции;
  • в случае, когда вместо понижения БТ при месячных наступает ее повышение, можно предположить хронический эндометрит, который служит индикатором бесплодия;
  • при отсутствии выделений и длительности второй фазы более 18 дней – возможна беременность. Если месячные скудные и при этом температура повышена – есть угроза выкидыша.

Обратите внимание! В норме у каждой женщины на протяжении года существуют несколько анновуляторных менструальных циклов. В таком случае описываемый график выглядит не двухфазным, а с чередованием повышения и понижения температуры.

Типы кривых

Существует 5 типов кривых:

  1. Наблюдается повышение ртутного столбца на 0,4° во второй фазе на протяжении 12-14 дней. Температура падает перед началом месячных и наступлением овуляции. Такая кривая может у женщин с нормальным двухфазным менструальным циклом.
  2. Слабо выражено увеличение показателей во второй части менструального цикла (увеличение в пределах 0,2-0,3°). Причиной может быть эстроген-прогестероновая недостаточность.
  3. Ртутный столбик опускается непосредственно перед менструацией и не наблюдается предменструального падения. Лютеиновая фаза характеризуется укороченностью до 10 дней.
  4. Нет изменений за весь менструальный период. Такая кривая наблюдается у пациенток с анновуляцией.
  5. Температура тела хаотично скачет в течение всего менструального цикла от больших значений до маленьких с большой амплитудой.  Это может говорить об эстрогенновой недостаточности.

Дни фертильности

То, что овуляция уже произошла, можно определить по скачку температуры не менее, чем на 0,2°, повышается она в среднем до 37-37,3°. Важно не то, какие обозначения были на градуснике в день овуляции, а именно разница между температурой в предовуляционный период и так называемый «день Х».

У каждой женщины показатели, которые измеряются ректально или вагинально, могут отличаться от оптимальных цифр, ведь расчет ведется индивидуально. Но, если отклонения слишком значительны или, наоборот, практически не заметны – то это повод обратиться к врачу.

Важно! В дни, когда яйцеклетка только выходит из фолликула, температура уменьшается. В период самой овуляции цифры остаются на заданном уровне. И лишь спустя овуляционные дни кривая начинает расти вверх.

Чтобы проиллюстрировать в цифрах температурный метод определения овуляции, можно привести пример графика без отклонений:

  • примерно с середины цикла температура держится на уровне 36,8°;
  • в день, когда вы видите понижение на 0,2 -0,4° – наступает овуляция. Она может достигать 36,6°;
  • ртутный столбик поднялся до 37° и может удерживать свои позиции до наступления менструации;
  • высокая отметка (37°), которая держится более 12 дней, может стать показателем того, что зачатие произошло;
  • во время овуляции не должно быть резких скачков, в обратном случае необходимо обратиться к врачу.
график базальной температурыграфик базальной температурыпримерный график изменения базальной температуры

Таким образом, базальная температура от дня овуляции до месячных изменяется, сначала падая, а потом стабильно держась на уровне до 37 градусов.

Что может повлиять на БТ?

На температурные кривые, которые обозначаются на графике, может влиять ряд факторов:

  1. Менее 6 часов сна.
  2. Прием оральных контрацептивов.
  3. Половой акт накануне измерения показаний.
  4. Стресс и сильные переживания.
  5. Хронические заболевания.
  6. Чрезмерные физические нагрузки.
  7. Продолжительные путешествия и смена климата.

Справка! В таблице, которую вы заполняете после самих замеров и перед тем, как построить график, необходимо вносить любые пометки относительно указанных выше факторов. Даже если была диарея – это также может быть причиной изменения цифровых обозначений в таблице.

Метод контрацепции

Если месячные приходят в одно и то же время, у вас нет заболеваний репродуктивной системы, а также на протяжении 3 месяцев вы измеряли базальную температуру, то этот метод можно использовать в качестве контрацепции. Тогда придется отказаться от полового акта за 5-7 дней до наступления овуляции и до 6 дня после нее.

Существует теория того, как можно рассчитать «опасные дни». Для этого нужно провести условную линию на графике, которая пересекает обозначение 37°. От дня, когда на приборе видно 37°, необходимо отсчитать 6 дней назад и 6 дней вперед. При цикле в 28 дней выход яйцеклетки происходит на 14 день. Такие цифры берутся из расчета на то, что до 6 дней сперматозоиды могут жить в матке, дожидаясь оплодотворения.

  • 14-6 = 8 день от начала менструации является опасным моментом;
  • 14+6= 20 день от начала месячных может быть последним опасным днем в цикле.

Исходя из этого, чтобы избежать беременности, сексом можно заниматься в 1-7 день с начала менструации, а после с 21 дня цикла.

Важно! Построение и учет базального графика для тех девушек, у которых в разных месяцах день пересечения линии с 37° постоянно изменяется, метод контрацепции подобного рода не эффективен. Подобные нюансы могут возникнуть, если менструальный цикл укорочен.

Заключение

На замеры базальной температуры влияют множество факторов, о которых говорилось выше. Порой нехватка десятой части градуса влечет за собой стрессовую ситуацию. Поэтому врачи не рекомендуют использовать подобный способ для определения дня выхода клетки, исключая лишь самые необходимые случаи. Давно известны и другие, более щадящие для женских эмоций и переживаний методы, одни из которых позволяют определить день овуляции, а другие использовать в качестве контрацепции.

Использованная литература

  1. Акушерство и гинекология: диагностика и лечение. Учебное пособие. В 2-х томах. ДеЧерни А.Х., Натан Л. 2009 г. Издательство: МЕДпресс-информ.
  2. Клинические рекомендации. Акушерство и гинекология. Савельева Г.М., Серов В.Н., Сухих Г.Т. 2009 г. Издательство: Гэотар-Медиа.
  3. Репродуктивное здоровье женщин. Руководство для врачей. О.А. Пересада. 2009 г., М.: ООО «Медицинское информационное агенство».
  4. Гинекология. Национальное руководство. Кулаков В.И., Савельева Г.М., Манухин И.Б. 2009 г. Издательство: Гэотар-Медиа.
  5. Гинекология от пубертата до постменопаузы: Практ. руководство для врачей / Под ред. Акад. РАМН, проф. Аймазяна Э. К. 2006 г. Издательство: МЕДпресс-информ.
  6. Гинекологическая эндокринология. Овсянникова Т.В., Прилепская В.Н., Серов В.Н. 2008 г. Издательство: МЕДпресс-информ.

5 причин, почему это плохо для отслеживания овуляции

Линдси Мейзел | Опубликовано | Последнее обновление ✓ Факт проверен

Наблюдение за базальной температурой тела (БТТ), вероятно, является первым способом отслеживания овуляции и своего фертильного окна. Этот метод существует с тех пор, как наши мамы забеременели, и он подтвержден наукой, поэтому мы верим, что он работает. Но действительно ли это хороший метод определения лучшего времени, чтобы попытаться зачать ребенка? Мы так не думаем.Вот почему:

Труднее, чем вы думаете, точно отследить базальную температуру тела.

На базальную температуру тела, помимо овуляции, влияют многие другие факторы, в том числе:

  • Засыпать и определять базальную температуру тела позже нормы
  • Распитие спиртных напитков ночью до
  • Просыпаться рано утром перед тем, как измерить базальную температуру тела

К тому времени, когда вы увидите повышение базальной температуры тела, будет уже слишком поздно.

Даже если вы очень старательно измеряете температуру и видите явное повышение базальной температуры тела на своей диаграмме, уже слишком поздно для зачатия в этом месяце. Базальная температура вашего тела повышается на после овуляции , когда вы больше не фертильны.

Если у вас очень регулярные циклы, вы можете использовать повышение базальной температуры тела в прошлом месяце, чтобы оценить, когда может быть фертильное окно в следующем месяце, но это только приблизительная оценка. Для многих женщин, особенно с нерегулярными циклами, это предсказание может быть неточным.

Базальная температура тела не всегда повышается на следующий день после овуляции.

Вопреки распространенному мнению, базальная температура не всегда повышается сразу после овуляции. Согласно исследованию, которое сравнивало показания BBT с ультразвуком — золотым стандартом подтверждения овуляции, — только у 11 процентов женщин наблюдается повышение базальной температуры тела в течение одного дня после овуляции. Для многих женщин, участвовавших в исследовании, базальная температура тела не повышалась до , более чем через два дня после овуляции .

Фактически это означает, что 89 процентов женщин, измеряющих базальную температуру тела, определяют неправильный день овуляции. Если вы используете базальную температуру тела для определения времени полового акта, вы можете переоценить или занизить свое фертильное окно на несколько дней и снизить свои шансы на зачатие.

Построить график базальной температуры тела — это большой труд.

График базальной температуры тела — хороший способ ретроспективно подтвердить овуляцию в конце цикла, но он не очень хорош для точного определения того, когда это произошло.

Если бы измерять температуру каждое утро было легко, это было бы одно. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь еще одну возможную точку данных о вашей фертильности. Но правда в том, что большинство женщин считают это чрезвычайно обременительным. Кто хочет, чтобы будильник просыпался каждый день в 6:30 утра, напоминая вам о том, чтобы сунуть термометр в рот (или в зад, если вы хотите действительно точные показания ?!)? Кто хочет беспокоиться о том, чтобы разбудить своего партнера, когда издает звуковой сигнал термометра? Кто хочет задержать мочу, чтобы вы не испортили показания температуры?

Не мы!

Здесь возникает более серьезная проблема: ожидание, что женщины будут делать всю работу, когда дело касается фертильности и деторождения.Когда пора забеременеть, женщины писают на палочки, спрашивают Google о качестве цервикальной слизи, измеряют температуру и иногда проходят инвазивные методы лечения бесплодия.

Все, что нужно сделать мужчине, — это эякулировать. Нечестная сделка!

Здорово, что график базальной температуры может дать вам представление о вашем теле, но из-за той ограниченной информации, которую он дает, нам это просто не стоит того.

Есть способы лучше отслеживать овуляцию.

Если бы график базальной температуры был единственным способом определить ваше окно фертильности, мы могли бы не относиться к нему так критично. Но есть и другие варианты. Мы неравнодушны к мониторингу цервикальной слизи. Некоторым женщинам нравятся OPK.

Браслет Ava тоже довольно изящный. Ava — это сенсорный браслет, который можно носить только на ночь, он обнаруживает тонкие физиологические изменения, связанные с изменением уровня гормонов в течение менструального цикла. В клинических испытаниях было показано, что он обнаруживает в среднем 5 фертильных дней за цикл в реальном времени — больше, чем любое другое устройство.Причина, по которой он может определять такое количество дней в течение текущего цикла, заключается в том, что он не только отслеживает температуру. Он также отслеживает физиологические изменения, которые происходят при повышении уровня эстрадиола, обычно за пять дней до овуляции.

Линдси Мейзел |


.

Базальная температура тела: способы отслеживания

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда вы пытаетесь создать семью, трудно быть терпеливым. Но для того, чтобы забеременеть, нужно время. Отслеживание базальной температуры тела может помочь вам понять собственную фертильность. Вы сможете лучше предсказать время овуляции. Это поможет вам определить, когда у вас больше всего шансов забеременеть.

Вот что вам следует знать об отслеживании базальной температуры тела, если вы готовы к рождению ребенка или пытаетесь избежать беременности.

В отличие от наборов для овуляции, которые вы можете купить в магазине, отслеживание базальной температуры вам ничего не стоит. Побочных эффектов тоже нет.

Важно понимать, что фертильность — не единственное, что может влиять на базальную температуру тела. Эти факторы также могут иметь влияние:

  • стресс
  • циклы сна, которые прерываются или слишком много сна
  • сменная работа
  • болезнь
  • путешествия и смена часовых поясов
  • алкоголь
  • гинекологические расстройства
  • некоторые виды лекарств

Некоторые женщины также могут овулировать без каких-либо колебаний базальной температуры тела.

Базальная температура тела характеризует вашу температуру в состоянии покоя. Во время овуляции базальная температура тела может минимально повыситься. Женщины наиболее плодовиты в течение двух-трех дней до этого повышения температуры.

Отслеживая базальную температуру тела, вы можете сделать обоснованное предположение о том, когда у вас наиболее вероятно наступление овуляции. Тогда вы сможете определить, в какие дни заниматься сексом, чтобы у вас был лучший шанс зачать ребенка.

Отслеживание базальной температуры тела также может быть полезно, если вы пытаетесь не забеременеть.Избегая секса в дни, когда у вас вероятная овуляция, вы можете снизить свои шансы на зачатие. Но имейте в виду, что этот метод не дает достаточного предупреждения. Всегда используйте резервный метод контрацепции, чтобы предотвратить беременность.

Процесс отслеживания базальной температуры тела прост, но требует небольших усилий.

  • Каждое утро перед тем, как встать с постели, вы измеряете температуру и записываете ее на график. Вы можете использовать специальный термометр, предназначенный для измерения базальной температуры тела, или цифровой оральный термометр.Вы можете сделать устное, вагинальное или ректальное исследование. Просто убедитесь, что каждый раз используете один и тот же метод.
  • Ежедневно измеряйте температуру как можно ближе к одному и тому же времени. Это может означать, что вам нужно установить будильник. Вы должны стараться оставаться в пределах 30 минут от вашего среднего времени. Перед измерением вы должны поспать как минимум пять часов.
  • Нанесите номер термометра на диаграмму. Вы можете использовать приложение для отслеживания фертильности или отслеживать ее самостоятельно на миллиметровой бумаге.Со временем может начать проявляться закономерность. Обратите внимание на изменение зарегистрированной температуры примерно на 0,4 градуса за 48-часовой период. Если этот сдвиг остается неизменным в течение трех дней или дольше, это, вероятно, признак овуляции.
  • Планируйте заниматься сексом в самые плодородные дни. Примерно за два дня до ожидаемого повышения базальной температуры тела у вас будет максимальная фертильность. Имейте в виду, что сперма может сохраняться в вашем теле до пяти дней. Вы должны стремиться заниматься сексом в дни фертильности.
  • Будьте осторожны, если пытаетесь избежать беременности. Если вы отслеживаете базальную температуру тела, чтобы избежать беременности, не занимайтесь сексом с первого дня менструации до нескольких дней после повышения показателя базальной температуры тела.

Если после овуляции ваша базальная температура остается высокой в ​​течение 18 дней или дольше, вы можете быть беременны.

Отслеживание температуры может занять несколько месяцев, прежде чем появится закономерность. Будьте последовательны в отслеживании в течение трех-четырех месяцев, прежде чем использовать данные.

Поговорите со своим врачом, если вы в течение нескольких месяцев составляли графики, но ваши циклы нерегулярны и нет заметных закономерностей. Точно так же спросите своего врача о предубеждении, если у вас регулярный характер, если вы занимаетесь сексом в те дни, которые в таблице указаны как наиболее вероятные дни фертильности, и вы не забеременели через три-четыре месяца.

Вам не нужен специальный термометр для измерения базальной температуры тела, но есть варианты, которые сделают чтение вашего числа максимально простым.

Easy @ Home Цифровой оральный базальный термометр

Этот термометр разработан специально для женщин, пытающихся зачать ребенка. Функции включают будильник, подсветку для видимости в темноте, чувствительный диапазон измерения, сигнализацию температуры и сигнализацию завершения теста. Включена бесплатная диаграмма.

Найдите на Amazon.

Базальный термометр для тела от iProvèn

Этот высокоточный термометр разработан для ежедневного снятия показаний с утра. Термометр отслеживает вашу последнюю измеренную температуру, поэтому вы можете записать ее в свой график в любое время.Это термометр реальной температуры тела, а не термометр с функцией прогнозирования. Это означает, что настройка датчика может занять больше времени, но при этом будут получены наиболее точные показания. Бесплатная таблица диаграмм доступна для скачивания.

Найдите на Amazon.

Цифровой термометр iBasal

С будильником, чувствительностью до 1/100 градуса, отслеживанием дня цикла и составлением графиков для ваших 10 предыдущих показаний, этот термометр является универсальным вариантом. Это также поможет вам интерпретировать показания термометра, чтобы вы могли точно предсказать фертильность.

Найдите на Amazon.

Все, что вам нужно, чтобы начать отслеживать базальную температуру тела, — это термометр и какой-нибудь метод отслеживания ежедневных показателей. Не забывайте быть последовательным. Каждое утро в одно и то же время первым делом измеряйте температуру. Точность очень важна.

После отслеживания одного полного цикла просмотрите свои результаты. Составьте график в течение нескольких месяцев, чтобы вы могли искать закономерности. Если вам нужна помощь в интерпретации ваших записей, в Интернете доступно множество ресурсов.Ваш врач также может помочь.

.

Базальная температура тела — Повторная публикация в Википедии // WIKI 2

1 Неизвестно% [Неизвестно]% Clinic Нет
Исходная информация
Тип Информация о фертильности
Первое использование 1930-е годы
Частота отказов (первый год)
Типичное использование Неизвестно% [1]
Использование
Обратимость Немедленно
Напоминания для пользователя В зависимости от строгого соблюдения пользователем методологии проверки 000
Преимущества и недостатки
Защита от ИППП Нет
Периодические преимущества Прогнозирование
Увеличение веса Нет
Преимущества Нет побочных эффектов

Базальная температура тела ( BBT или BTP ) — это самая низкая температура тела, достигаемая во время покоя (обычно во время сна).Обычно ее оценивают путем измерения температуры сразу после пробуждения и до начала какой-либо физической активности. Это приведет к несколько более высокому значению, чем истинный BBT.

У женщин овуляция вызывает стойкое повышение БТ как минимум на 0,2 ° C (0,4 ° F). Мониторинг BBT — это один из способов определения дня овуляции. Тенденция женщины к более низкой температуре перед овуляцией и более высокой температуре после нее известна как двухфазный температурный режим.Построение этой модели можно использовать как компонент осведомленности о фертильности. BBT мужчин сопоставима с BBT женщин в их фолликулярной фазе. [2]

Энциклопедия YouTube

  • 1/5

    Просмотры:

    5334

    8203

    2160

    1508

    4897

  • ✪ Как измерить базальную температуру тела?

  • ✪ Проблема с щитовидной железой или проблема с надпочечниками — Тестирование базальной температуры щитовидной железы — Самопроверка

  • ✪ Почему у меня базальная температура намного ниже, чем была во время последнего цикла?

  • ✪ Подробное руководство по базальной температуре тела для щитовидной железы

  • ✪ Как забеременеть: базальная температура тела

Содержание

Гормональные причины двухфазных паттернов

Более высокий уровень эстрогена, присутствующий во время преовуляторной (фолликулярной) фазы менструального цикла, снижает BBT.Более высокий уровень прогестерона, выделяемого желтым телом после овуляции, повышает БТ. [3] После овуляции температура повысится как минимум на 0,2 ° C (0,4 ° F) в течение как минимум 72 часов по сравнению с предыдущими шестью днями. [3] Повышение температуры чаще всего можно увидеть на следующий день после овуляции, но оно варьируется, и BBT могут использоваться только для оценки овуляции в пределах трехдневного диапазона. [ требуется медицинская справка ]

Если беременность не наступает, распад желтого тела вызывает падение BBT, что примерно совпадает с началом следующей менструации.Если беременность действительно наступает, желтое тело продолжает функционировать (и поддерживать высокий уровень BBT) в течение первого триместра беременности. После первого триместра температура тела женщины снижается до предовуляторной нормы, поскольку плацента берет на себя функции, ранее выполнявшиеся желтым телом. [ требуется медицинская справка ]

Очень редко желтое тело может образовывать кисту. Киста желтого тела вызывает повышение уровня БТ и препятствует возникновению менструации до ее исчезновения, что может занять недели или месяцы. [ требуется медицинская справка ]

В качестве метода контроля рождаемости

Во избежание беременности

Построение базальных температур тела используется в некоторых методах определения фертильности, таких как симптотермический метод, и может использоваться для определения начала постовуляторного бесплодия. [ необходима ссылка ] Когда только BBT используется для предотвращения беременности, это иногда называют методом температурного ритма. [4]

Сама по себе базальная температура тела наиболее эффективна для предотвращения беременности, если пара воздерживается от полового акта с начала менструации до третьего дня после повышения базальной температуры тела. [4] BBT отображаются только тогда, когда овуляция произошла; они не предсказывают овуляцию. Сперма обычно длится не менее трех дней и может выжить до недели, [3] делая прогноз овуляции на несколько дней вперед, что необходимо для предотвращения беременности.

Эффективность

Имеются ограниченные данные об эффективности методов планирования семьи, осведомленных о фертильности, некоторые из которых используют базальную температуру тела в качестве одного из компонентов. [1] Около 24% женщин, использующих какие-либо программы повышения осведомленности о фертильности, забеременеют в течение первого года по сравнению с примерно 85% сексуально активных женщин, которые не пытаются предотвратить беременность. [5] [4]

Всемирная организация здравоохранения оценила методы повышения осведомленности о фертильности в целом как «эффективный» метод предотвращения беременности. [4] ВОЗ поместила методы информирования о фертильности на третий уровень эффективности после «наиболее эффективных» методов, таких как ВМС, и «очень эффективных» методов, таких как комбинированные оральные противозачаточные таблетки. [4] [6]

Попытка зачать ребенка

Пары, которые пытаются зачать ребенка, могут использовать BBT, чтобы определить, когда исчезла возможность зачать ребенка в течение этого цикла.

В качестве диагностического теста

При бесплодии

Бесплодие из-за отсутствия овуляции — обычное дело. Графики BBT можно использовать для определения того, когда и происходит ли овуляция. [3]

Регулярные менструальные циклы часто рассматриваются как свидетельство того, что у женщины происходит нормальная овуляция, а нерегулярные циклы — свидетельством того, что это не так. Однако у многих женщин с нерегулярным циклом овуляция происходит нормально, а у некоторых женщин с регулярным циклом наблюдается ановулятор или дефект лютеиновой фазы.Записи базальной температуры тела могут быть использованы для точного определения того, идет ли овуляция у женщины, [7] и достаточно ли продолжительна постовуляторная (лютеиновая) фаза ее менструального цикла для поддержания беременности. [ требуется медицинская справка ]

Для беременности

Большинство тестов на беременность не точны раньше, чем через две недели после овуляции. Знание предполагаемой даты овуляции может предотвратить получение женщиной ложноотрицательных результатов из-за слишком раннего тестирования. Планирование семьи: глобальное руководство для поставщиков медицинских услуг: научно-обоснованное руководство, разработанное в рамках всемирного сотрудничества . Соединенные Штаты. Агентство международного развития. Управление народонаселения и репродуктивного здоровья Всемирной организации здравоохранения. Репродуктивное здоровье и исследования. Школа общественного здравоохранения Bloomberg Джонса Хопкинса. Центр коммуникационной программы. Балтимор: Джон Хопкинс, Школа общественного здравоохранения Bloomberg, Центр коммуникационных программ, Проект INFO. a b Тейлор, Роберт Б. (2012-12-06). Обзор семейной медицины Тейлора . Springer Science & Business Media. п. 40. ISBN 9781461221524 .

Внешние ссылки

Эта страница последний раз была отредактирована 7 августа 2020 в 03:08 .

Как пользоваться базальным термометром

Цифровой базальный термометр Fairhaven Health обеспечивает показания температуры BBT с точностью до 1/10 градуса. Термометр BBT, специально разработанный для построения графиков фертильности и прогнозирования овуляции, имеет:

  • Звуковой сигнал для индикации пикового значения температуры.
  • Большой, удобный для чтения цифровой дисплей.
  • Воспоминание о вашем последнем чтении.
  • График овуляции.

Запись ежедневной температуры BBT. Составив график изменений температуры, вы сможете точно определить овуляцию, ваше пиковое время для зачатия ребенка. Поскольку график BBT позволяет женщине подтвердить, что овуляция произошла, он очень полезен для зачатия. Заказать сейчас!

New to Early Pregnancy Tests.com: Базальный безртутный термометр — разработан специально для составления графиков фертильности. В стеклянном базальном термометре от Fairhaven Health вместо ртути используется безопасный для окружающей среды сплав, который обеспечивает сертифицированную точность для определения базальной температуры вашего тела без потенциальной опасности ртути.Поставляется с прочным футляром, который увеличивает результат измерения температуры. Идеально подходит для ведения календаря овуляции. Абсолютная помощь при плодородии.

Как измерить базальную температуру тела

В течение первых двух недель цикла у женщины температура тела ниже (от 96,0 до 97,5 F ). При овуляции происходит повышение температуры тела, вызванное повышением уровня гормона прогестерона, чтобы обеспечить более теплую и плодородную среду. Минимум повышение температуры 0.Можно измерить от 4 до 0,6 градусов F . Отслеживая, когда происходит это изменение температуры, вы можете определить, когда в вашем цикле происходит овуляция.

Каждое утро в одно и то же время каждый день в первую очередь измеряйте температуру BBT. Поскольку любая физическая активность может повысить температуру вашего покоя, рекомендуется измерять показатели BBT перед тем, как встать с постели. Следуйте инструкциям по применению продукта, считайте температуру с точностью до 1/10 градуса и запишите показания на диаграмме фертильности или в таблице, предоставленной производителем термометра BBT.

Прогнозирование овуляции с помощью графика BBT

Начиная с первого дня менструального цикла, запишите температуру BBT в свой календарь фертильности или график фертильности. Каждое утро записывайте температуру в одно и то же время перед любой деятельностью, включая еду или питье. Повышение температуры может быть внезапным, постепенным или ступенчатым. Схема может меняться от цикла к циклу. Для большинства женщин нормой, предшествующей овуляции, считается нормальная базальная температура от 96 до 98 градусов.Сразу после овуляции ваше BBT должно повыситься до 97-99 градусов. Изобразив на графике ваши изменения температуры с шагом в одну десятую градуса — вы можете определить, когда произошла овуляция. Обычно при овуляции происходит повышение температуры не менее чем на 0,4–0,6 градуса, хотя у разных женщин повышение температуры может быть внезапным или постепенным.

Базальная температура тела — FAQ

Как мне взять свой BBT?

Измеряйте температуру утром перед едой, питьем или физической нагрузкой.Температуру следует определять лежа в постели. Для определения БТ требуется минимум три-четыре часа сна. Измеряйте базальную температуру еще до того, как лечь в постель. Прочтите инструкции производителя по использованию термометра BBT.

Как график BBT «предсказывает» овуляцию?

График

BBT помогает прогнозировать овуляцию, определяя модели фертильности в вашем цикле, что позволяет прогнозировать овуляцию на основе вашего менструального цикла / истории BBT.Но поскольку повышение температуры происходит сразу после овуляции, график BBT сообщает вам, когда у вас овуляция, помогая вам определить, когда наступит ваше «окно возможностей» для зачатия. Многие женщины используют графики BBT и тесты на овуляцию вместе, чтобы предсказать овуляцию с повышенной точностью.

Какой должна быть запись в моем чарте BBT?

График начинается с первого дня цикла (CD1) и отслеживает повышение температуры ежедневно с шагом в одну десятую градуса.Проверяйте свой BBT ежедневно в одно и то же время и записывайте результаты в график или календарь фертильности.

Какие изменения температуры указывают на овуляцию?

После овуляции вы можете зафиксировать повышение температуры тела минимум на от 0,4 до 0,6 градуса или более. Для большинства женщин нормой, предшествующей овуляции, считается нормальная базальная температура от 96 до 98 градусов. Сразу после овуляции ваш BBT должен подняться от 97 до 99 градусов. Базовая температура и ее повышение могут различаться у женщин.Изменения температуры, в зависимости от человека, могут быть постепенными или внезапными. Как только вы сможете определить повышение базальной температуры тела, вы узнаете, что овуляция произошла.

Информация о тесте на беременность

Прогнозирование овуляции

Предикторы овуляции

.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*