Синдром пмс у женщин: перечень симптомов и лечение, причины и отзывы

  • 31.10.2020

Содержание

Симптомы и лечение предменструального синдрома (ПМС)

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф]
      Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химио

причины и развитие, симптомы, лечение

Предменструальный синдром (ПМС) — совокупность клинических проявлений, повторяющихся циклически каждый месяц за 2-3 дня до менструации. У женщины появляются признаки психоэмоциональных и вегетоваскулярных расстройств, метаболических и эндокринных дисфункций. Синдром отрицательно влияет на работоспособность женщины, нарушает ее социальную и сексуальную жизнь.

Конкретные причины ПМС до конца не определены. К факторам, провоцирующих его развитие относятся: стрессовые ситуации, инфекции, операции, частые аборты. Одной из основных предполагаемых причин патологии является гормональный сбой, обусловленный изменением в крови уровня эстрогенов, гестагенов, андрогенов. Эстрогены в норме улучшают психофизическое состояние, тонизируют организм в целом, активизируют способности к творчеству, обучению, усвоению информации. Прогестерон оказывает седативное, миорелаксирующее и нормотимическое действие, вызывает сонливость, улучшает кровоснабжение головного мозга, обладает незначительной анальгезирующей способностью. Андрогены стимулируют сексуальную активность и работоспособность, заряжают организм энергией.

Согласно статистике, синдром возникает преимущественно у женщин старше 30 лет. В наибольшей степени патологии подвержены худощавые дамы с неустойчивой психикой, осуществляющие свою трудовую деятельность в интеллектуальной сфере. С годами риск развития ПМС увеличивается. Горожанки чаще страдают данным недугом, чем деревенские жительницы.

Клиника синдрома весьма многообразна. Его основные проявления: цефалгия, раздраженность, диспепсия, кожный зуд, отечность, кардиалгия и боль в животе, тахикардия, метеоризм, нарушение сна, булимия, гиперэмоциональность, болезненное увеличение молочных желез, внезапные вспышки ярости или апатия ко всему вокруг. Предменструальный синдром называют «загадочным» состоянием, поскольку он проявляется разнообразными симптомами со стороны всех систем организма. Перечень патологических признаков болезни велик, а ее проявления индивидуальны.

Диагностика синдрома вызывает определенные трудности у специалистов, поскольку он отличается ярко выраженной клинической картиной, затрагивающей практически все органы и системы. Цикличность проявлений и их связь с менструацией позволяют предположить развитие ПМС и отличить его от других болезней. Время появления клинических признаков и степень их выраженности невозможно предугадать. Этим и отличается синдром от других психосоматических патологий. Его симптомы должны возникать регулярно, иметь взаимосвязь с месячными и самостоятельно исчезать после их окончания. Диагностические мероприятия заключаются в проведении лабораторного исследования уровня гормонов в крови, электроэнцефалографии и дополнительных процедур в соответствии с основными симптомам заболевания.

Лечение синдрома комплексное, состоящее из приема лекарств и немедикаментозного воздействия. Оно направлено на нормализацию функций организма и устранение гинекологических заболеваний, инфекций, токсикоза. Общетерапевтические мероприятия не имеют четких схем. Если пренебрегать помощью специалистов и не лечиться, ПМС сначала приведет к менструальной дисфункции, которая в дальнейшем перейдет в патологический климактерический синдром.

Этиология и патогенез

Этиопатогенетические факторы ПМС все еще остаются неизвестными. В настоящее время отсутствует четкое патоморфологическое обоснование его происхождения.

Гинекологи считают, что спровоцировать развитие синдрома могут следующие факторы:

  • Стрессовые и конфликтные ситуации,
  • Аборты,
  • Травматическое повреждение,
  • Оперативное вмешательство,
  • Болезни органов репродуктивной системы,
  • Соматическая патология,
  • Физическое перенапряжение,
  • Гормональный сбой,
  • Несбалансированное питание,
  • Алкоголизм, наркомания, курение,
  • Гиподинамия,
  • Наследственность.

Современные ученые разработали несколько теорий о происхождении ПМС. Самой популярной среди них является гормональная.

  1. Увеличение количества эстрогенов в крови и снижение гестагенов в предменструальной фазе приводят к ухудшению самочувствия женщины. Гиперэстрогения и гипопрогестеронемия способствуют образованию отеков, увеличению и болезненным ощущениям в груди, появлению вазомоторных расстройств, нервному истощению, психоэмоциональной лабильности. Отек кишечной стенки проявляется метеоризмом, нарушением стула, диспепсическими явлениями. У женщин в этот период возникает гипокалиемия и гипогликемия, что проявляется слабостью, кардиалгией, вялостью.
  2. Гиперсекреция пролактина способствует снижению либидо, росту молочных желез, развитию мастопатии и остеопороза, повышению хрупкости костей и ломкости ногтей, сухости во влагалище, сыпи на коже, гирсутизму, увеличению веса, дисфункции щитовидки, нарушению зрения и памяти, стойкой бессоннице.
  3. Избыток простагландинов вызывает мигренозную головную боль на фоне диспепсии, приступы тахикардии, гипергидроз, кардиалгию, гиперемию или бледность лица, зябкость, обмороки.

Среди прочих теорий происхождения ПМС выделяют: генетическую, аллергическую, эндокринную теории, теорию водной интоксикации и другие.

В группу риска по ПМС входят:

  • Женщины европеоидной расы,
  • Жительницы мегаполисов,
  • Работницы интеллектуального труда,
  • Родильницы старше 40 лет,
  • Девушки, в анамнезе которых много беременностей,
  • Курящие,
  • Имеющие избыточную массу тела,
  • Женщины с психическими расстройствами и хроническим соматическими патологиями.

Клиническая картина

Симптоматика ПМС отличается большим разнообразием. Практически все женщины с данным недугом жалуются на частые всплески эмоций, приступы злости, агрессии, грусти. Они часто и быстро раздражаются, плачут по пустякам, впадают в депрессию, плохо спят ночью и испытывают сонливость днем, у них возникает слабость, вялость, разбитость. Больные часто тревожатся и тоскуют, переживают беспричинный страх. Их эмоциональная неуравновешенность и перепады настроения приводят к безысходности, нарушению концентрации внимания.

Среди прочих признаков синдрома преобладают следующие:

  1. Симптомы нейроциркуляторной дисфункции — цефалгия, кардиалгия, тошнота, рвота, понос, одышка, сердцебиение, нервозность, расстройства слуха и обоняния, головокружение.
  2. Проявления метаболических изменений и эндокринопатий — набухание и болезненность груди, отеки тканей, кожный зуд, жажда, снижение диуреза, нарушение пищеварения, артралгии, сексуальные нарушения.
  3. Признаки ПМС со стороны ЖКТ
    — изменение гастрономических пристрастий, отсутствие аппетита или обжорство, тошнота, позывы к рвоте, запоры, сменяющиеся поносом, большой объем живота, повышенное газообразование.

На основании перечисленных признаков выделяют следующие клинико-морфологические формы болезни:

  • Нервно-психическая форма проявляется признаками эмоциональной лабильности, депрессивного состояния, мнестических расстройств, частыми конфликтами, обидами, злобой, общей астенизацией организма, снижением либидо. Эта форма встречается чаще всего.
  • Отечная форма — образование локальных отеков на отдельных частях тела, появление угрей и высыпаний на коже, миалгия, прощупывание болезненных участков и уплотнений в груди.
  • Цефалгическая или мигренозная форма
    — появление перед месячными интенсивной пульсации в голове, резкой, стреляющей боли, отдающей в виски, глаза, затылок. Цефалгия обычно сочетается с диспепсическими симптомами. Эта форма имеет тяжелое рецидивирующее течение.
  • Кризовая форма сопровождается внезапной гипертензией, кардиалгией, страхом смерти, учащенным ритмом сердца, удушьем. Кризы возникают в ночное или вечернее время суток после воздействия основного провоцирующего фактора — стресса.
  • Атипичная форма проявляется нехарактерной симптоматикой: гипергидрозом, онемением рук, кишечными расстройствами, сонливостью, офтальмоплегией, лихорадкой, аллергией, бронхоастматическими приступами. Это наиболее тяжелое проявление ПМС и наименее распространенное.
  • Смешанная форма сочетает признаки всех перечисленных форм.

В течении патологии выделяют три стадии: компенсация — прекращение симптоматики с 1 дня месячных; субкомпенсация — прогрессирование недуга, исчезновение признаков к последнему дню месячных; декомпенсация — симптомы сохраняются даже после менструации, бессимптомный период у женщин постепенно сокращается.

Степени протекания ПМС: тяжелая – разнообразие клинических симптомов с максимальной выраженностью пяти основных; легкая – наличие 3-5 клинических признаков, из которых ярко выражены только два. Тяжелая степень патологии приводит к полной потере трудоспособности женщины и часто сопровождается психопатологиями.

Диагностические мероприятия

Диагностика ПМС вызывает определенные трудности у специалистов, поскольку проявляется большим количеством неспецифических симптомов. Цикличность их появления и тесная взаимосвязь с менструацией позволяют заподозрить данное расстройство. На приеме у гинеколога женщины отмечают, что у них ухудшается общее самочувствие за несколько дней до менструации, и так происходит на протяжении 2-3 циклов подряд.

Специалисты собирают подробный анамнез жизни и болезни обратившейся женщины, выслушивают ее жалобы, назначают дополнительное лабораторное и инструментальное обследование. В большинстве случаев требуется консультация специалистов в области неврологии, терапии, кардиологии, психиатрии, эндокринологии, офтальмологии.

Диагностические мероприятия, позволяющие поставить окончательный диагноз и исключить другие патологии:

  1. Гинекологический осмотр,
  2. УЗИ органов репродуктивной системы и почек,
  3. Энцефалография,
  4. РЭГ, оценивающая кровообращение в мозге,
  5. Анализ крови на половые гормоны,
  6. Краниография,
  7. Нейрофизиологические исследования,
  8. Контроль кровяного давления,
  9. Определение выделенного за сутки объема мочи,
  10. Рентгенографическое и ультразвуковое исследование молочных желез,
  11. Офтальмоскопия,
  12. Томографическое исследование головного мозга.

Данные, полученные в ходе этих диагностических процедур, позволяют подтвердить или опровергнуть диагноз. На основании результатов всестороннего и углубленного обследования женщины, а также информации, полученной в ходе динамического наблюдения за ее самочувствием, врач-гинеколог ставит окончательный диагноз и выбирает лечебную тактику.

Лечебные мероприятия

Лечение ПМС комплексное, включающее медикаментозное воздействие, гормонотерапию, физиотерапевтические процедуры. Оно направлено на устранение клинических признаков синдрома и улучшение качества жизни больной женщины.

При ПМС назначают:

  • Гормональные средства — гестагенные «Прожестожель», «Дюфастон», комбинированные «Линдинет», «Диане 35», производные андрогенов: «Даназол»;
  • Ноотропы – «Пирацетам», «Винпоцетин», «Фенибут»;
  • Нейролептические средства – «Тиоридазин», «Санопакс», «Аминазин»;
  • Транквилизаторы – «Диазепам», «Фенозепам», «Реланиум»;
  • Седативные средства – «Седуксен», «Персен», «Новопассит»;
  • Микроэлементы — цинк, медь, селен, кальций;
  • Витамины группы В, С, А, Е – «Магне В6», «Магнерот»;
  • Поливитаминные комплексы – «Декамевит»;
  • Диуретики – «Верошпирон», «Гипотиазид», «Фуросемид»;
  • Антигистаминные средства – «Супрастин», «Тавегил», «Зодак»;
  • Гипотензивные препараты – «Эналаприл», «Капотен», «Тенорик»;
  • НПВС – «Индометацин», «Диклофенак», «Найз»;
  • Спазмолитики – «Но-шпа», «Спазмалгон»;
  • Гомеопатия – «Мастодинон», «Ременс».

Фармакотерапию сочетают с оптимальной физической нагрузкой, полноценным сном и отдыхом, правильным питанием. Женщинам с ПМС рекомендуют следить за своим психоэмоциональным состоянием, меньше нервничать, избегать стрессов.

К немедикаментозному лечению ПМС относятся следующие процедуры:

  1. Массаж,
  2. Употребление лечебных минеральных вод,
  3. Физиотерапевтические методы,
  4. Иглорефлексотерапия,
  5. Эндоназальный электрофорез с витаминами,
  6. Аэротерапия,
  7. Гидроаэроионотерапия,
  8. Электросонтерапия,
  9. Гальванизация,
  10. Лечение на курортах и в санаториях с применением природных и искусственных лечебных факторов.

Консервативное лечение включает также психотерапию, оптимальный режим труда и отдыха, ЛФК. Долгие прогулки на свежем воздухе, легкий бег, пилатес, бодифлекс, йога, танцы повышают уровень эндорфинов в крови, так называемых «гормонов радости». При этом у женщины улучшается настроение, уменьшаются симптомы недуга, снижается выраженность депрессии, нормализуется сон.

В рационе женщины с ПМС должны преобладать белки растительного и животного происхождения, клетчатка, витамины. Специалисты рекомендуют перед менструацией ограничить углеводные и жирные блюда, соль, шоколад, алкоголь, кофе и крепкий чай. Употреблять накануне месячных следует крупяные и молочно-кислые продукты, овощи, фрукты, ягоды, свежевыжатые соки, салаты и прочие «легкие» блюда из этих продуктов.

Ароматерапия — эффективное средство в борьбе с симптомами ПМС. Масла герани, розы и шалфея нормализуют цикл и улучшают самочувствие женщины, масла лаванды и базилика снимают спазмы и успокаивают, масла можжевельника и бергамота повышают настроение. Для лечения используют аромалампы или принимают ванны перед сном с добавлением нескольких капель определенного масла.

С помощью психотерапии женщины восстанавливают свое психоэмоциональное состояние. После беседы с психотерапевтом проходит избыточная эмоциональность, плаксивость или агрессия. Методики психоэмоциональной релаксации стабилизируют поведение и облегчают течение ПМС. Индивидуальные и семейные психотерапевтические занятия улучшают не только моральное и физическое состояние пациентки, но и микроклимат в семье, что также способствует облегчению объективных проявлений недуга.

Лечение ПМС требует от женщины дисциплины, терпения и упорства. Комплексный подход с соблюдением всех предписаний врача дает хорошие результаты за относительно небольшой срок. Длительность лечения ПМС составляет в среднем 3 месяца, после чего делается перерыв на полгода.

Профилактика и прогноз

Профилактические мероприятия, предупреждающие развитие ПМС:

  • Прием витаминно-минеральных комплексов,
  • Оральная контрацепция,
  • Регулярный секс,
  • Оптимальная физическая нагрузка,
  • Сеансы релаксации, медитация, йога,
  • Отказ от абортов,
  • Правильное питание,
  • Посещение гинеколога не реже одного раза в полгода,
  • Позитивный настрой.

Прогноз легкой формы патологии благоприятный. При отсутствии лечения и несоблюдении врачебных рекомендаций возможно рецидивирование синдрома. Тяжелые формы ПМС требуют проведения хирургического вмешательства — удаления яичников с последующей монотерапией эстрогенными препаратами.

Видео: предменструальный синдром, ПМС, психотерапия

Видео: предменструальный синдром в программе “Жить здорово!”

Предменструальный синдром: причины, симптомы, лечение

Предменструальный синдром (ПМС) представляет собой набор физических и психических симптомов, которые женщины испытывают в большей или меньшей степени до менструального цикла каждый месяц.

Далее, мы более подробно рассмотрим, что такое ПМС, за сколько дней начинается и как с ним бороться.

Что такое предменструальный синдром?

ПМС или предменструальный синдром – это комплекс болезненных признаков возникающая во второй стадии менструального цикла.

Ситуация ухудшается за пару суток до начала критических дней и заканчивается на 2-3 сутки менструации. Такая патология чаще всего отмечается у женского населения старше 30 летнего возраста, с неустойчивой психикой, астенического телосложения и у тех, у кого работа связана с умственной нагрузкой.

ПМС может возникнуть у девочек после начала менструации. Независимо от того за сколько начинается дней, клинические проявления синдрома уменьшаются или полностью исчезают при нормализации регулярного цикла.

Циклический синдром имеет четыре главные формы, имеющие свои определенные симптомы у женщин:

  • нейропсихическая форма пмс: апатия, плаксивость, агрессия, вспыльчивость;
  • цефалгическая форма: интенсивная головная боль вибрирующего типа, боль в области сердца, ухудшение настроения, гипергидроз, затекание верхних конечностей;
  • отечная форма предменструального синдрома: непереносимость ароматов, увеличение молочных желез, вздутие, отечность по всему телу;
  • кризовая форма: учащенное сердцебиение, панические атаки и страха смерти, артериальная гипертензия, покраснение кожи лица.

За сколько начинается ПМС дней точно неизвестно, но отделяют 3 этапа развития циклического синдрома:

  1. Первая стадия характеризуется негативными проявлениями, которые возникают во вторую фазу цикла и заканчиваются с началом критичных дней. С годами ситуация не меняется.
  2. При второй стадии субкомпенсации больше проявляются признаки предменструального синдрома, они становятся более выраженными. Симптомы присутствуют на протяжении всей менструации, с возрастом течение ПМС ухудшается.
  3. Третий этап декомпенсации определяется ранним началом и запоздалым прекращением признаков менструального напряжения. При этом состоянии женщина тяжело переносит ПМС, редко бывают незначительные улучшения.

Код по МКБ-10

МКБ-10 – это международная классификация заболеваний десятого пересмотра. Документ представляет собой общепринятую статистическую систематизацию медицинских диагнозов, используемых в здравоохранении для стандартизации общей сопоставимости материалов и методических подходов.

Классификация, в которую входит ПМС, разработана Всемирной организацией здравоохранения.

  • Болезни мочевой системы (00-99).
    • Не воспалительные болезни женских половых органов (80-98).
      • Болевые и другие состояния, которые связаны с женскими половыми органами и менструальным циклом (94).
        • Синдром предменструального напряжения (94.3).

МКБ 10 используют в 117 странах, переведена на 43 языка.

Причины предменструального синдрома

Множество исследований так и не помогли определить главную причину возникновения ПМС. Существует огромное количество теорий по этому поводу, но самой правдоподобной является гормональный дисбаланс. Этот вариант объясняет признак циклического синдрома с колебаниями половых гормонов во второй фазе цикла.

Для нормальной работы женского организма требуется баланс между эстрогенами, прогестероном, андрогенами.

По мнению специалистов, есть несколько вероятных факторов, которые влияют на проявление ПМС:

  • недостаток магния. Нехватка микроэлемента становится причиной головокружения, учащенного биения сердца, головной боли;
  • снижение уровня серотонина. Уменьшение концентрации соединения, влияющего на передачу импульсов к телу от мозга, приводит к апатии, депрессии, угнетению, плаксивости;
  • наследственность. ПМС может передаваться по генам;
  • избыток простагландинов. При большой концентрации гормональных веществ отмечается расстройство пищеварительного тракта, мигрень, вегето-сосудистые реакции;
  • вредные привычки. Курение повышает риск развития циклического синдрома в два раза;
  • лишние килограммы. При индексе массы тела свыше 30 женщина попадает в зону риска;
  • дисбаланс веществ. Колебания нейротрансмиттеров в головном мозге вызывают появление симптомов ПМС;
  • нехватка витамина В6. У женщины наблюдается резкое изменение настроения, повышенная усталость, отеки, гиперчувствительность молочных желез;
  • несбалансированное питание. Полноценный прием пищи включает еду, богатую витаминами, минералами и микроэлементами, при нехватки полезных веществ, также может развиться предменструальная болезнь.

ПМС часто диагностируют как последствие стресса, родов с осложнениями, абортов, нарушений работы репродуктивной системы.

Важно! При ярко выраженной симптоматике патологии, негативно влияющей на жизнь женщины, стоит обратиться к врачу. Специалист даст все рекомендации для улучшения состояния и при необходимости пропишет медикаментозное лечение предменструального синдрома.

Симптомы предменструального синдрома

Циклический синдром характеризуется не только перепадами настроения, он может отрицательно отражается на физическом и моральном состоянии женщины.

Психологические показатели ПМС:

  • ощущение подавленности;
  • вспыльчивость;
  • повышенная тревожность;
  • слезоточивость;
  • резкая смена настроения;
  • трудности со сном;
  • проблемы с концентрацией;
  • упадок сил;
  • агрессия;
  • паника;
  • суицидальные мысли.

Физические симптомы у женщин при ПМС:

  • увеличение размера молочных желез, их болезненность;
  • головокружение, мигрень;
  • высыпания на коже;
  • отеки;
  • частое сердцебиение;
  • болевые ощущения в суставах и спине;
  • рвотные позывы, тошнота;
  • расстройства пищеварительного тракта;
  • жажда, частое мочеиспускание;
  • повышенный аппетит.

Усталость и стресс являются факторами возникновения ПМС для женщин, страдающих от патологии. Городские представительницы прекрасного пола сталкиваются с этой проблемой намного чаще по сравнению с жительницами деревень.

Легкая форма предменструального синдрома говорит о наличии 1-3 симптомов, в то время как при тяжелой отмечается 5 и более признаков такого состояния, проявляющиеся уже за 10 дней до менструации.

Некоторым женщинам очень тяжело переносить ПМС, потому что болезнь может лишить их работоспособности на несколько лет, испортить отношения с окружающими, развить депрессию.

Диагностика предменструального синдрома

Главным диагностическим условием ПМС является периодичность появляющихся перед менструацией жалоб и их прекращение после критических дней. Врач назначает комплекс анализов женского организма.

1. Осмотр гинекологом с бимануальным влагалищным исследованием для выявления патологий репродуктивной системы.

2. Исследование менструальной функции (продолжительность, регулярность цикла, во сколько лет начались выделения).

3. Наличие наследственной предрасположенности (присутствует ли симптоматика ПМС у родственников женского пола).

4. Анализ акушерско-гинекологического анамнеза (сколько было беременностей, операций, абортов, ЗППП, гинекологических болезней).

5. Взятие биоматериала на уровень гормонов (прогестерон, пролактин, эстрадиол, лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны). Анализ сдается в определенную стадию женского цикла, в зависимости от вида гормона.

6. Электроэнцефалограмма. Помогает определить функциональные патологии работы разных областей головного мозга при ПМС.

7. Маммография. Процедура необходима женщинам с болезненными и увеличившимися в размере молочными железами. В возрасте до 35 лет проводится УЗИ, а для более старших назначается рентгеновское исследование.

8. Компьютерная, магнитно-резонансная томография. При чрезмерной головной боли помогает выявить присутствие новообразований головного мозга.

9. Анализ суточной мочи. Исследования при циклическом синдроме позволяет узнать о состоянии почек при сильной отечности.

Помимо всех вышеперечисленных процедур, обязательным остается консультация специалистов. Чтобы поставить окончательный и правильный диагноз, требуется получить заключение от терапевта, эндокринолога, невролога. В особо тяжелых случаях больного отправляют к психологу и психиатру.

Лечение предменструального синдрома

На практике ПМС полностью не излечим, с этим утверждением согласно большинство докторов. Хронический характер предменструального синдрома, его длительность, цикличность и причины его развития до сих пор не изучены полностью.

Терапия эффективна лишь для избавления от неприятных симптомов такого состояния. Лечение патологии имеет 3 направления в медицине:

  • немедикаментозное воздействие;
  • прием гормональных препаратов;
  • фармакотерапия.

Применение медикаментов проводится лишь под наблюдением лечащего врача при ПМС. Выбор лекарства зависит от того, с какой интенсивностью проявляются признаки предменструального синдрома. Основной задачей является улучшение качества жизни женщины в этот период.

Медикаментозная терапия предменструального синдрома

Существует 4 категории средств, которые назначает врач:

  • медикаменты, влияющие на органы эндокринной системы. К примеру, кальций, витамин В6 помогают бороться с агрессией и депрессией, свойственных ПМС;
  • фитопрепараты, положительно влияющие на нервную систему во время синдрома предменструального напряжения;
  • нейролептики представляют собой психотропные лекарства, избавляющие от невроза и других психических расстройств;
  • средства, обладающие седативным и успокаивающим свойством при ПМС.

Прием лекарств должно сочетаться с коррекцией жизни женщины. Во время предменструальной болезни необходимо сбалансированное питание, отдых, эмоциональное спокойствие и лишь незначительные физические нагрузки. Можно выпить нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения болей внизу живота и сокращения кровотечения.

Диуретики позволят уменьшить чувствительность молочных желез и их набухание, а также отечность остальных частей человеческого тела. Лучше выбирать комбинированные препараты (например: Верошпирон), положительно влияющие как на физическое, так и эмоциональное состояние женщины при циклическом синдроме.

Гормональная терапия при ПМС

Использование гормонов при ПМС является исключительной компетенцией медицинского работника. Препараты назначаются только при наличии определенных предпосылок. В основном, врач прописывает бромокриптин, прогестерон и средства эстроген-гестагенной контрацепции.

Многие врачи не уверены, в положительном результате лечение ПМС гормональной терапией. Некоторые исследования не смогли доказать эффективность данного способа борьбы с заболеванием.

Немедикаментозное лечение

Список таких мероприятий при ПМС чрезвычайно широк. Каждая из терапевтических процедур благотворно влияет на тот или иной симптом предменструальной болезни. Такое лечение назначается врачом, в зависимости от состояния женщины, наличия других заболеваний.

Чаще всего на борьбу с ПМС больного направляют на бальнеотерапию, растирания, гальванизацию, электрофорез.

Возможно дополнительное применение франклинизации, электросонтерапию, гидроаэроионотерапии. Рекомендовано всем женщинам с явными проявлениями ПМС периодически проходить санитарно-курортное лечение. Терапия циклического синдрома должна сочетаться с полноценным отдыхом и расслаблением нервной системы для избавления от проблем с психикой в этот период.

Циклический синдром – это не приговор, но бороться с его негативными проявлениями можно. В зависимости от симптоматики назначается покой, гормональные лекарства, успокоительные медикаменты, массажи. Точного ответа на вопрос о том за сколько дней до месячных начинается ПМС нет, ведь у каждого все происходит индивидуально.

Предменструальный синдром (ПМС) — причины, симптомы, лечение

Наверняка каждая женщина, хотя бы раз в жизни, испытывала некий дискомфорт перед менструацией. Почему-то принято считать, что наиболее раздражительной и отчасти плаксивой представительница прекрасного пола бывает именно в период менструации, но это мнение ошибочно. Сама менструация сопровождается, в основном, болями внизу живота и общим недомоганием. По статистике, около 90% женщин хотя бы раз в жизни испытывали ПМС в той или иной форме. Предменструальный синдром (ПМС), часто является причиной плохого настроения, что может спровоцировать размолвки в паре и ссоры в семье. Поэтому, что такое ПМС у женщин, следует знать и мужчинам.

ПМС — это то самое состояние, когда женщина может плакать без всякого повода, раздражаться из-за мелочей и ей лучше не попадаться под горячую руку.

Для предменструального синдрома также характерны частые перепады настроения, которые уже стали частым поводом для шуток со стороны мужчин. Контролировать же эти перепады сама женщина не в состоянии, так как это один из симптомов болезни.

Симптомы ПМССимптомы ПМС

Что такое ПМС у женщин?

Предменструальный синдром (ПМС) — совокупность соматических и психических нарушений, которые дают о себе знать за 2-10 дней до начала менструации и исчезают в первые ее дни или сразу после окончания. Около 85% женщин мира страдают ПМС, но большая их часть даже не знает об этом. Сигналов данного синдрома достаточно много, из-за чего, его с легкостью можно перепутать с некоторыми тяжелыми недугами. Для того, чтобы этого не произошло, нужно всегда следить за своим менструальным циклом, так как многие женские недуги развиваются именно после месячных.

Какими бывают симптомы ПМС

Симптомов ПМС довольно много, но чаще всего женщины испытывают именно эти.

1. Симптомы, являющиеся результатом нервно-психических нарушений:

  • раздражительность;
  • депрессия;
  • плаксивость;
  • агрессивность.

2. Симптомы, отражающие вегетососудистые нарушения:

  • головная боль;
  • головокружения;
  • тошнота;
  • рвота;
  • боль в области сердца;
  • тахикардия;
  • тенденция к изменению артериального давления.

3. Симптомы, характерные для обменно-эндокринных нарушений:

  • нагрубание молочных желез;
  • отеки;
  • метеоризм;
  • зуд;
  • ухудшение памяти;
  • снижения зрения;
  • жажда;
  • одышка;
  • повышение температуры тела.

В зависимости от клинической картины различают 5 клинических форм ПМС:

Итак, нейропсихическая форма несет в себе проблемы нервной системы, а чаще всего эмоциональной стороны. По предложенному признаку чаще всего и определяется ПМС. Сопровождается он переменчивостью настроения, раздражительностью, даже иногда агрессией и одновременно женщина ощущает вялость, утомляемость, головокружение, необоснованное плохое настроение. Все это подкрепляется бессонницей, в следствии которой появляется чувство паники, а также нарушения слуха и обоняния и аппетита. Также происходит набухание молочных желез, которое сопровождается болями при прикосновении. Очень часто такой симптом может напугать, но если боли сосредоточены в верхней и внешней частях груди, то это симптом ПМС.

Ведущими симптомами при цефалгической форме проявляется неврологическая сторона недуги. Подкрепляется болезнь приступами мигреней, учащенным сердцебиением, болями в области сердца, поносом. Пульсирующая головная боль — главный признак данной формы. Пациенты, перенесшие стресс или тяжелые черепно-мозговые травмы, наиболее подвержены этой форме симптомов.

При отечной форме жидкость из организма выводится не до конца, что приводит к ее задерживанию в клетках. В этот период отекает лицо и конечности. Организм требует больше жидкости, которой не может насытиться и которая, во время ПМС, выводится с большим трудом. В начале месячных наличие воды в клетках уменьшается и вес приходит в норму. Также эта форма характеризуется несварением, следствием чего является проблемной кожи.

В кризовой форме наблюдается появление панического страха, поднимается артериальное давление, появляются боли в сердце и тахикардия. Окончание периода сопровождено обильным мочеотделением. Подвергаются такой форме женщины после 40 лет, страдающие заболеваниями сердца, сосудов и почек.

Атипичная форма предменструального синдрома включает в себя: высокую температуру тела, головные боли, сонливость, аллергические реакции.

Тяжесть предменструального синдрома зависит от количества и вида симптомов, которые будут проявляться во время него. Легкая форма подкрепляется 3-5 симптомами за 2-10 дней до наступления месячных. А вот при тяжелой форме болезнь протекает намного сложнее, признаки появляются за 3-14 дней и сопровождаются 5-12 симптомами, причем проявляются они довольно ярко.

Если возникает быстрая усталость, головокружение, а трудоспособность падает до минимума — это тяжелая форма ПМС.

Существуют 3 стадии развития ПМС

1. стадия компенсации — неприятные проявления появляются во вторую фазу менструального цикла, а исчезают они с началом месячных; с годами болезнь усугубляется;
2. стадия субкомпенсации — к уже имеющимся симптомам добавляются и другие, более тяжелые, которые не проходят даже во время менструации; лечение производится сложнее, чем в предыдущем случае;
3. стадия декомпенсации — симптомы не покидают практически все время, лишь иногда наступают дни, без проявлений болезни; тяжелое лечение.

ПМС (предменструальный синдром)ПМС (предменструальный синдром)

Как понять что у вас ПМС?

Диагностировать ПМС сложно. Физические и психические заболевания могут иметь одинаковые симптомы или просто ухудшать состояние перед менструацией. Поэтому самый эффективный способ диагностики — ведение дневника, где необходимо фиксировать свое состояние.

Если симптомы регулярно появляются в середине цикла и сохраняются до начала месячных, скорее всего, дело в ПМС и вам необходима помощь:

  1. при наличии нервно-психической симптоматики – необходима консультация невролога и психиатра;
  2. при преобладании отеков – контролировать количество выпитой жидкости и измерять диурез. Необходимо исследование выделительной функции почек, определение показателей остаточного азота, креатинина;
  3. при наличии болей и нагрубании молочных желез – проведение маммографии и УЗИ в 1 фазу менструального цикла;
  4. при головных болях – ЭЭГ и РЭГ сосудов мозга, КТ, исследования глазного дна, рентгенограмма черепа, шейного отдела позвоночника;
  5. рекомендуется консультации врача невролога, окулиста, аллерголога.

Откуда берется ПМС у женщин?

Несмотря на широкую распространенность, врачи не могут до конца понять причины возникновения ПМС.

Даже специалисты, изучающие данную проблему, до сих пор не могут определить точную причину появления предменструального синдрома у женщин. Но существует несколько предположений на эту тему, каждая отчасти может быть той самой причиной.

Возникнуть данный недуг может из-за аборта, различных операций и травм, гинекологических болезней, а также из-за перенесенного раннее стресса. Некоторые врачи уверены, что причина ПМС в гормональных сбоях, которые происходят во время менструации.

Поэтому предполагается, что причины возникновения ПМС могут быть следующие:

  • Постоянное изменение соотношений прогестерона и эстрогена. Избыток эстрогена приводит к отекам и набуханию молочных желез, а также нарушению работы сердечно-сосудистой системы.
  • Другая причина состоит в нарушении водно-солевого баланса. Из-за избытка солей в организме, жидкость не выводится, в итоге, появляется отечность и набухание груди.

Лечение ПМС — советы и препараты

Уменьшить проявления ПМС, в лучшем случае или полностью избавиться от предменструального синдрома вполне возможно. Если симптомы не слишком выраженные, следующие рекомендации помогут справиться с ПМС без лекарственной терапии.

Патогенетическая терапия должна сочетать мероприятия, направленные на наиболее выраженные проявления нарушений.

Немедикаментозная терапия ПМС

Немедикаментозная терапия включает:

  • психотерапия;
  • рациональное питание;
  • лечебная физкультура;
  • фитотерапия и препараты природного происхождения.

Медикаментозная терапия ПМС

Медикаментозная терапия включает:

  • психотропные, ноотропные препараты и транквилизаторы;
  • витамины группы А, В и С, препараты кальция и магния;
  • обезболивающие и противовоспалительные препараты (НПВП).

Рассмотрим каждый вид терапии ПМС более подробно

Психотерапия ПМС

Лечение ПМС необходимо начать именно с психотерапии. Такие проявления, как раздражительность и перепады настроения, депрессия может быть скорректирована с помощью методов психоэмоциональной релаксации или стабилизирующих поведенческих техник. Врач — психотерапевт, а также родственники могут проводить беседы, направленные на снятие страха. Если наблюдается выраженная эмоциональная лабильность назначают психотропные средства: нейролептики (Сонапакс) и транквилизаторы (Адаптол, Грандаксин) стабилизирующих эмоциональное состояние. В целях улучшения мозгового кровообращения и энергетических процессов показано применение ноотропов (Ноотропила, Фенотропила) и транквилоноотропов (Ноофена).

Рациональное питание при ПМС

Соблюдение диеты при ПМС предполагает частое дробное питание, предпочтительны продукты с высоким содержание клетчатки. Рекомендуемый рацион должен включать 75% углеводов, 15% белка и 10% жиров. Некоторые специалисты рекомендуют усиленное потребление соков, в первую очередь морковного и лимонного. Хороши также травяные чаи. Следует избегать пряностей, шоколада, мяса. Необходимо избегать употребление алкоголя. Который истощает запасы витаминов группы В и минеральных солей в организме и нарушает обмен углеводов. Необходимо уменьшить потребление напитков с кофеином. К ним относится чай, кофе, кола. Кофеин может усилить беспокойство, раздражительность и смену настроения, увеличить чувство напряжения в молочных железах.

Лечебная физкультура при ПМС

Хороший эффект в борьбе с ПМС оказывает физиотерапия. Физические упражнения снижают стресс, увеличивают выделение эндорфина. Бег, подъем по лестнице, езда на велосипеде, ходьба, аэробика или аквааэробика дают прекрасные результаты.

Витамины и минералы

Если у женщины диагностировали ПМС, как правило, врач может назначить прием витамина В6, начиная с дозы 50 мг дважды в день, с постепенным увеличение дозы до 300 мг в день. Витамин Е назначают в дозе 400-600 МЕ в день. Кальций в дозировке 1000 мг/сутки уменьшает симптомы задержки жидкости в организме и снижает переменчивость настроения. Магний оказывает подобное действие и, кроме того, нормализует аппетит – назначают в дозе 300-500 мг в день.

Гормональная терапия ПМС

Если ПМС диагностирован и доставляет вам сильный дискомфорт, скорее всего, врач назначит вам следующие препараты: в связи с абсолютной или относительной гиперэстрогенией (синдром доминирования эстрогенов в организме) показана терапия гестагенами (Утрожестан, Дюфастон, Норколут и др.). Терапия прогестероном была впервые с успехом применена в 1964 году. Лечение гестагенами способствовало нормализации психоэмоциональных нарушений и уменьшению задержки жидкости в организме. Гормонотерапия назначается не сразу, а после обследования по тестам функциональной диагностики и назначается в зависимости от выявленных изменений.

Доказана связь ПМС с овуляцией и при лечении испльзуют гормональные методы, основанные на подавлении овуляции (Золадекс, Диферелин). Подавление овуляции высокими дозами эстрогенов улучшает самочувствие женщины, однако повышает повышает риск развития рака молочных желез, эндометрия и яичников. Подавление овуляции монофазными КОК с использованием высокоселективных гестагенов третьего поколения в различных возрастных группах, представляется перспективным, особенно при необходимости контрацепции. Используется Регулон, Новинет, Фемоден, Марвелон, Ярина.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) при ПМС

При наличии болевого синдрома назначают обезболивающие препараты понижающие содержание простагландинов в крови и купирующие многие симптомы ПМС (Напроксен, Кетонал, Пироксикам, Раптен Рапид). Данные препараты быстро всасываются и действуют в течение 2-6 часов; обладают выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Большинство из них принимают 1-4 раз в день во вторую фазу цикла. Курс лечения, как правило, длится 3 менструальных цикла.

Фитотерапия и препараты природного происхождения для борьбы с ПМС

Лечение ПМС средствами народной медицины основывается на уникальнейших свойствах лекарственных трав снимать болевой синдром, нормализовать гормональный фон в женском организме, успокаивать нервы, восстанавливать работу кишечника – другими словами, устранять основные причины неприятных ощущений.

Для Среди большого многообразия лекарственных растений есть такие, которые могут быть с успехом использована в лечение ПМС (цветки Ромашки, Календулы, трава Манжетки, листья Мяты и Мелиссы). Среди большого многообразия есть лекарственные растения, влияющие на эндокринную систему человека. Агнукастон – монопрепарат из экстракта плодов авраамова дерева. Выпускается в виде капель и таблеток. Назначают по 1 табл. или 40 капель 1 раз в день. К препаратам природного происхождения относится Мастодинон, Дисменорм, которые избавляют от проявления ПМС, нормализуют психоэмоциональный фон, регулируют ритм и продолжительность менструаций. Препараты не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

Облегчение ПМСОблегчение ПМС

Как облегчить состояние при ПМС?

В процессе комплексного лечения ПМС можно облегчить острые проявления болезни, благодаря таким мероприятиям:

  1. соблюдение диеты, способствующая к приведению в норму пропорции гормонов;
  2. необходимые для выработки прогестерона витамины и микроэлементы, которые должны содержать в себе магний и весь комплекс витаминов группы В;
  3. исключение рафинированного сахара, а также выпечки из муки мягкого помола;
  4. полное исключение кофеина значительно ослабляет симптомы ПМС;
  5. употребление орехов и рыбы, в которых содержится нужное количество эссенциальных жирных кислот. Можно использовать растительное, кунжутное или льняное масло;
  6. снижение влияния стресса на организм, а также восстановление энергетического баланса организма. Различного рода медитации приветствуются;
  7. рефлексотерапия помогает облегчить симптомы, благодаря надавливанием на определенные болевые точки;
  8. физические упражнения, к примеру, йога,  аэробика или быстрая ходьба также снижают болевые ощущения при болезни, а также они способствуют вырабатыванию эндорфинов, что облегчает общее состояние;
  9. необходимо достаточное количество света, неважно искусственный он или солнечный.

Теперь вы знаете, что такое ПМС, что может спровоцировать предменструальный синдром и что нужно делать для того, чтобы этого не случилось.  Если же у вас не наблюдаются данные симптомы, то это хороший знак, но расслабляться не стоит, так как болезнь может настигнуть в самое неподходящее время. А если же все-таки болезнь настигла вас, то обязательно обратитесь к врачу, который создаст нужное для вас лечение. С предменструальным синдромом нельзя мириться. Состояние при ПМС, особенно у женщин с нестабильной психикой и неврозом, может ухудшаться со временем, как итог привести к различным заболеваниям, депрессии, что может значительно ухудшить качество жизни и отразиться на трудоспособности.

Всегда лучше предупредить болезнь, чем потом долго лечить ее. Значит есть смысл заниматься спортом, правильно питаться, избегать стрессов и контролировать свой гормональный фон, что защитит вас не только от ПМС, но и от любых других заболеваний.

Также стоит помнить, что заболевания половой сферы, гормональные и эндокринные нарушения еще больше усугубляют течение предменструального синдрома. Их своевременное лечение, соблюдение рекомендаций по изменению образа жизни и, при необходимости, лекарственные препараты помогут справиться даже с тяжелой формой ПМС.

Внимание! Любые лекарственные препараты следует принимать только после консультации специалиста.

Симптомы ПМС (признаки предменструального синдрома)

Автор Анна Свиридова На чтение 3 мин. Просмотров 8.8k. Опубликовано

Предменструальный синдром возникает перед критическими днями в результате патологического течения второй фазы женского цикла. Симптомы ПМС у женщин встречаются в 5-40 процентах. Другие названия этой патологии – предменструальная болезнь, предменструальное напряжение.

Причины

Все функционирование женского организма подвержено влиянию тех или иных половых гормонов:

  • В первой фазе цикла происходит выработка эстрогена. Ему характерно положительное воздействие на психоэмоциональное, физическое самочувствие женщины, повышение жизненного тонуса, различных способностей.
  • Во второй фазе цикла интенсивно вырабатывается прогестерон. Его воздействие седативное, угнетающее, вызывающее плохое настроение, снижающее работоспособность.

Таким образом, при переходе первой фазы менструального цикла во вторую происходит резкое изменение гормонального фона. Так появляются признаки ПМС перед месячными – это своеобразная реакция организма.

Стремительное изменение баланса гормонов ведет к соматическим и психовегетативным нарушениям.

Врачи называют различные причины, способствующие появлению у девушек и женщин неприятных симптомов:

  • наследственность;
  • гинекологические заболевания;
  • неправильное, несбалансированное питание;
  • употребление алкоголя, никотина, наркотических веществ;
  • излишние физические нагрузки;
  • аборты;
  • малоподвижный образ жизни;
  • эмоциональная неустойчивость.

Симптомы ПМС

Они настолько различны, что медицина подразделяет их на группы.

Проявления со стороны вегетососудистой системы:

  • головные боли, мигрени;
  • боли в сердце;
  • одышка;
  • учащенный сердечный ритм;
  • повышение давления;
  • пульсация в висках;
  • отеки;
  • высокая чувствительность к звукам, запахам.

Проявления нервной системы:

  • быстрая смена настроения;
  • эмоциональная неустойчивость – агрессия, плаксивость, депрессии;
  • бессонница или сбой в режиме дня и ночи;
  • чувство страха;
  • повышение температуры;
  • проблемы с аппетитом.

Проявления со стороны пищеварительной системы:

  • диарея или запор;
  • тошнота, рвота;
  • повышенное газообразование;
  • частое мочеиспускание.

Задаваясь вопросом, как облегчить признаки ПМС, многие женщины борются с дискомфортом своими силами. Имеет смысл обратиться к врачу и получить лечение, отсутствие грамотной терапии при предменструальном синдроме способно привести к развитию декомпенсированной формы заболевания.

Как отличить от беременности

Многих беспокоит вопрос – признаки ПМС и беременность, в чем разница между их проявлениями. И действительно, на первый взгляд, эти состояния схожи.

К проявлениям беременности относятся:

  • слабость, быстрая утомляемость;
  • проявления тошноты, рвоты;
  • болевые ощущения в области поясницы;
  • высокая чувствительность, дискомфорт в молочных железах, их набухание;
  • перемена настроения.

Тогда как отличить от беременности симптомы ПМС? Прежде всего, следует дождаться месячных. Если случилась задержка, а до этого имел место быть незащищенный половой акт, необходимо сделать тест на беременность.

В основе действия теста – реакция на ХГЧ, гормон, вырабатываемый в организме женщины после зачатия. Но тест на ранних сроках может показать не всегда верный результат. Достоверные данные дадут анализ крови на ХГЧ, УЗИ и посещение гинеколога.

Почему набухла грудь после месячных? Читайте в статье о причинах боли и дискомфорта в молочных железах до и после менструации, возможных гинекологических и негинекологических заболеваниях.

Почему болезненные месячные бывают у девушек и женщин? Подробности по ссылке.

Нужно ли идти к врачу

За сколько дней до месячных симптомы ПМС возникают, зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. Но в любом случае, если они сильно выражены, мешают нормально жить, необходимо обратиться к доктору, пройти обследование и получить терапию.

Гинеколог даст рекомендации, расскажет, как уменьшить неприятные признаки. Могут быть назначены следующие группы препаратов:

  • гормональные для восстановления баланса гормонов в организме;
  • антидепрессанты – уменьшают эмоциональные расстройства;
  • диуретики – снимают отечность;
  • антигистамины – при наличии аллергических проявлений;
  • витамины.

Терапия комплексная и продолжается до полугода.

Облегчить признаки предменструального синдрома можно путем следования рекомендациям:

  • сбалансированное питание;
  • ограничение в соленых, копченых продуктах;
  • отказ от кофе, курения, спиртных напитков;
  • полноценный отдых;
  • физическая активность.

Можно использовать средства народной медицины. Эффективны чай из мяты, ромашки, пустырника. Ими можно дополнять медикаментозное лечение.

На видео о заболевании

23 симптома и что с ними делать. У меня пмс что такое пмс фото

Содержание:

Врач, отвечающий на все вопросы пациента, подробно объясняющий назначения — все еще редкость в наших поликлиниках и женских консультациях. Поэтому книги, написанные современными практикующими врачами, пользуются такой популярностью. Гинеколог Дмитрий Лубнин — как раз такой специалист, способный простым языком объяснить сложные вещи и вызывающий доверие. Вот что он пишет о предменструальном синдроме у женщин.

ПМС: 23 симптома и что с ними делать

Практически у 90% женщин репродуктивного возраста перед месячными меняются настроение и самочувствие — и далеко не в лучшую сторону. Про существование предменструального синдрома (ПМС) известно практически всем и каждому, а фраза: «У меня ПМС…» — прочно вошла в лексикон большинства современных женщин.

Для части женщин существование ПМС — удобный повод несколько дней в месяц списывать свои капризы на физиологические особенности организма, в то время как у другой части женщин симптомы ПМС действительно могут оказывать существенное влияние на качество жизни и работоспособность.

ПМС представляет собой определенный набор симптомов, которые появляются во второй фазе цикла за несколько дней до менструации и проходят с началом менструации. Описано более 200 симптомов этого синдрома. Они делятся на физические (связанные с самочувствием) и эмоционально-поведенческие.

Наиболее часто встречаются следующие физические симптомы:

  1. Вздутие живота.
  2. Ощущение набора веса.
  3. Задержка жидкости в организме, отечность.
  4. Повышение аппетита.
  5. Напряжение и болезненность в молочных железах.
  6. Появление прыщей и сальности кожи.
  7. Приливы.
  8. Головная боль.
  9. Головокружение, плохая координация движений.
  10. Изменение либидо.
  11. Расстройство кишечника.
  12. Жажда.

К эмоциональным симптомам относятся:

  1. Раздражительность.
  2. Изменчивость настроения.
  3. Вспышки гнева.
  4. Импульсивность.
  5. Напряженность.
  6. Тревожность.
  7. Депрессия.
  8. Сонливость/бессонница.
  9. Плаксивость.
  10. Конфликтность, замкнутость.
  11. Плохая концентрация внимания.

Существует также множество других симптомов. Выраженность ПМС бывает разной — от легкой до очень тяжелой, мешающей женщине работать и адекватно общаться с людьми.

Помимо предменструального синдрома выделяют также предменструальные дисфорические расстройства. Это заболевание встречается редко, им страдают от 4 до 8% женщин. Все очень похоже на ПМС, но симптомы эмоциональных нарушений крайне выражены. Вот несколько описаний состояний, которые бывают при предменструальных дисфорических расстройствах:

  1. Тяжелая депрессия, чувство безысходности, безнадежности, безвыходности и полного отчаяния, самоуничижительные мысли.
  2. Выраженная тревожность, напряженность, состояние крайней «взвинченности» и раздраженности.
  3. Внезапные приступы сильной грусти и желания плакать.
  4. Постоянная озлобленность и раздражительность, выраженная конфликтность.

Наличие таких расстройств существенно сказывается на качестве жизни женщины.

Важно отметить, что часть женщин может усиливать проявления этого синдрома, программируя себя на то, что все это обязательно должно происходить с ней перед месячными. То есть женщина просто настраивает себя на то, что все эти эмоциональные расстройства обязательно будут иметь место, и, когда приходит время, даже минимальные проявления нестабильности настроения усиливаются во много раз.

Почему возникает ПМС?

Никто до сих пор не знает, почему возникает это состояние, несмотря на то, что синдром активно изучается уже более 60 лет. Предложено множество гипотез, но все они неполноценны, так как отдельные нарушения, выявляющиеся у одних женщин, не встречаются у других, и наоборот. Изучалось влияние гормонов, различных веществ в головном мозге, влияние эндокринных нарушений, пролактина и простагландинов, но отклонения, выявленные у одних пациенток, не встречались у других, при том что их симптомы были схожи. Ясно только одно: что ПМС не бывает в подростковом периоде до начала менструации, после менопаузы и во время беременности.

Мне кажется, что ПМС — это общая реакция организма на тот факт, что беременность не наступила. Ведь с биологической точки зрения каждый месяц организм женщины настраивается на начало беременности и совершенно не посвящен в ее жизненные планы. Во второй фазе цикла все органы и системы претерпевают изменения в своей работе, так как в случае начала беременности им надо будет быстро включиться в другой ритм. Когда поступает информация, что беременности не будет, организм начинает обратную перенастройку, что и проявляется целой гаммой самых разнообразных реакций как эмоционального, так и физического свойства.

ПМС: 23 симптома и что с ними делать

Как преодолеть ПМС?

Универсального рецепта нет. Для коррекции этого состояния предложено множество симптоматических средств, направленных на погашение самых неприятных проявлений синдрома.

Проще всего справиться с физическими симптомами. Для этого назначаются монофазные гормональные контрацептивы, которые выключают цикличность репродуктивной системы, как бы создавая ложное состояние беременности. Более чем у половины женщин с ПМС на фоне гормональной контрацепции пропадают или существенно облегчаются проявления этого синдрома. Однако у 25% женщин может быть даже обострение состояния или не наблюдаться никакого эффекта.

При наличии сильно выраженных отдельных симптомов проводят их лечение: к примеру, при выраженной задержке жидкости назначают мочегонные, при головных болях — обезболивающие препараты и т.д.

С эмоциональными симптомами бороться сложнее. Для коррекции этих нарушений предлагался практически весь спектр препаратов, начиная от простой валерьянки и заканчивая антидепрессантами. Кому-то это помогало, для кого-то побочные эффекты лечения становились более тяжелыми, чем сами симптомы заболевания.

Большое внимание в лечении ПМС уделяется диете. Предлагается исключить на время из питания кофе, алкоголь и снизить употребление соли. Считается, что эти продукты могут усиливать проявления синдрома.

Приветствуется прием отдельных витаминов и микроэлементов, к примеру, витамина В6, витамина Е, кальция и магния.

Существуют фитопрепараты и гомеопатические средства, которые у некоторых женщин способны снять проявления ПМС.

Очень хороший эффект могут дать йога и аэробные упражнения.

С эмоциональными симптомами также неплохо справляется психотерапия с элементами гипноза. Врач может обучить женщину приемам саморегуляции эмоционального состояния и снять подсознательное ожидание этого тяжелого периода.

Ну, мужчина все-таки гинеколог, может, ему и видней ))) А вообще, тяжелые симптомы ПМС терпеть не надо, списывая это на природу организма. Одно дело, когда тянет на жареное и все раздражает недельку, а другое дело, когда две недели ревешь в подушку, появляются суицидальные мысли, срываешься на детях по пустякам и кажешься себе такой неудачницей, что охота исчезнуть со света. Нужно обратиться к гинекологу, причиной такого состояния могут быть заболевания, о которых женщина не подозревает.

2015-02-13, явЛИКА

Потому что меняется гормональный фон… На беременных посмотрите! Я иногда в такую депрессию впадала, честно говоря. С окна хотелось выкинуться, только потому что муж как-то не так посмотрел. Вот и при ПМС такое бывает. Крыша едит. Нужно оградить себя от всего негатива или что-то налаживать, потому что любая гложущая проблема может вызвать такие наклонности.

2015-06-19, Лявка

У меня ПМС проходит не так тяжело, однако, я была в ужасе, когда прочитала, КАК он может влиять на наш бедный женский организм. Пусть уж лучше только живот болит, чем суицидные мысли посещают)

2015-02-28, Namira

Не все, конечно, но многие присутствуют…

2015-12-01, Lolita69

Всего 5 отзывов Прочитать все отзывы.

Что такое ПМС у женщин? Предменструальный синдром – симптомы, лечение, препараты

Что такое ПМС у женщин, как распознать и облегчить неприятные симптомы?

Предменструальный синдром был описан врачами давно. Около 30 лет назад это расстройство было признано ВОЗ одной из форм патологических расстройств. Патология характеризуется перечнем характерных нарушений. Чтобы понять, что такое ПМС, из-за чего он возникает, как проявляется и чем опасен, необходимо рассмотреть механизм его возникновения.

ПМС у женщин – что это такое?

ПМС, расшифровка предменструальный синдром – сложный симптомокомплекс нарушений, затрагивающий психоэмоциональное состояние женщины, вызывающий физиологические расстройства и нарушения работы внутренних органов и систем. Патология имеет циклический характер. Первые симптомы нарушения появляются незадолго до месячных выделений и исчезают по их окончании. Говоря, что такое ПМС простыми словами, можно сказать, что это временное состояние организма женщины перед началом очередных месячных.

Симптомы нарушения подобного рода фиксирует у себя 25–75% женщин репродуктивного возраста. В большинстве случаев ПМС встречается в репродуктивном возрасте – в 20–40 лет. Нарушение часто протекает в легкой форме и не требует коррекции со стороны врачей. Однако в некоторых случаях симптомы со временем могут нарастать, что усугубляет ситуацию и требует специальной медицинской коррекции.

ПМС – причины

Выяснив, что такое ПМС, девушки желают знать, почему он возникает и как проявляется. Врачи затрудняются однозначно выделить причины, провоцирующие предменструальный синдром у женщин. На этот счет у специалистов имеется несколько теорий. Среди основных:

  1. Гормональная теория. Еще в начале XX века физиолог и исследователь Франк утверждал, что развитие предменструального синдрома обусловлено повышением концентрации эстрогенов и уменьшением объема прогестерона в крови. Данный факт подтверждает ситуация, которая указывает на отсутствие ПМС у беременных, у девочек до полового созревания, после операции по удалению яичников. У таких женщин гормональный фон находится в стабильном состоянии.
  2. Аллергическая теория. Основана на повышении чувствительности организма к прогестерону. Приверженцы этой теории указывают на тот факт, что во время лютеиновой фазы внутрикожная проба с использованием стероидных гормонов становится положительной.
  3. Теория дисбаланса. ПМС рассматривается как одно из функциональных расстройств ЦНС, вызванных экзогенными факторами.
  4. Теория водной интоксикации. Задержка жидкости в организме, наблюдаемая в период месячных, провоцирует нарушение работы других органов и систем организма.

Существует также и ряд факторов, которые повышают вероятность развития ПМС у женщин:

  • снижение уровня серотонина;
  • недостаток магния;
  • дефицит витамина В6;
  • избыточный вес;
  • аборты, гинекологические операции и сложные роды в анамнезе;
  • курение.
предменструальный синдром

ПМС – симптомы

Симптомы ПМС у женщин настолько разнообразны, что врачи нередко объединяют их в отдельные группы. Так, специалисты среди возможных проявлений предменструального синдрома называют следующие:

  1. Нервно-психические расстройства. В данную группу входят повышенная раздражительность, агрессия, депрессивные явления, плаксивость, переходящая во внезапную эйфорию. Исследователи, занимавшиеся изучением ПМС, установили, что девушки раннего репродуктивного возраста склонны к депрессивным состояниям, а зрелые женщины – к агрессии, быстро сменяющейся радостью и эйфорией.
  2. Нарушение водно-солевого баланса. Многие из женщин, знающих, что такое ПМС и периодически отмечающие появление его признаков, говорят об отечности перед месячными. Отеки лица, кистей рук, ног и молочных желез рассматриваются врачами как признаки ПМС. Под действием гормонального фона многие женщины замечают повышенную потливость, ноющие боли в области крестца и в нижней части живота.
  3. Кризовые явления. Женщины с ПМС незадолго до месячных замечают появление тревоги, боязни за собственное здоровье. На этом фоне повышается артериальное давление, возникает головная боль. Подобные симптомы отмечаются в вечернее и ночное время и имеют волнообразный характер. После такого приступа многие женщины замечают усиленное мочеотделение.
  4. Цефалгические симптомы. Схожи с описанными выше, однако давление и пульс остаются в норме. Головные боли, потливость, болезненные ощущения в области сердца – основные признаки ПМС.
  5. Атипичные симптомы ПМС – повышение температуры тела, боли во всем теле, разбитость, недомогание.

Когда начинается предменструальный синдром?

Что собой представляет предменструальный синдром, за сколько дней до месячных появляются первые его симптомы – главные вопросы женщин, столкнувшихся с нарушением. Как показывают наблюдения гинекологов, у большинства пациенток с данной патологией первые симптомы предменструального синдрома начинают появляться примерно за неделю до выделений. Однако каждый организм имеет индивидуальные особенности. Учитывая это, врачи говорят, что такое как ПМС явление, его первые признаки, наблюдаются за 2–10 дней до менструации.

Сколько длится предменструальный синдром?

В большинстве случаев признаки ПМС самостоятельно исчезают с наступлением менструации. Продолжительность периода, в течение которого наблюдаться симптомы ПМС у женщин, может колебаться в пределах 2–10 суток. По наблюдениям практикующих гинекологов, изучающих проявления ПМС у женщин, с возрастом степень выраженности симптомов и продолжительность периода имеют тенденцию увеличиваться.

Формы предменструального синдрома

Предменструальный синдром, симптомы которого описаны выше, в зависимости от сложности протекания может иметь 3 формы:

  1. Компенсированная – характеризуется отсутствием прогрессирования симптоматики с возрастом. Проявления ПМС при этой форме самостоятельно исчезают с появлением месячных выделений.
  2. Субкомпенсированная – симптоматика сохраняется даже с наступлением менструальных дней и с возрастом усиливается.
  3. Декомпенсированная – характеризуется увеличением продолжительности предменструального синдрома, сохранением симптоматики на протяжении нескольких дней менструации или после ее прекращения.

Как отличить беременность от предменструального синдрома?

Из-за схожести симптомов женщины зачастую испытывают трудности диагностики и не могут самостоятельно разобраться, это ПМС или беременность. Так, для обоих этих состояний женского организма характерны болезненные ощущения в области молочных желез, повышенная чувствительность к запахам, быстрая утомляемость, депрессивное, угнетенное эмоциональное состояние. В связи с этим многие женщины, не зная, что такое ПМС часто путают его признаки с наступившим зачатием и наоборот.

Главное диагностическое значение в подобной ситуации имеет результат теста на беременность. Необходимо учитывать, что на малых сроках он нередко бывает ложноотрицательным. Чтобы полностью исключить наступившую беременность, необходимо пройти УЗИ органов малого таза. Данная методика информативна на 7–10-й день после произошедшего полового акта.

симптомы пмс у женщин

Лечение предменструального синдрома

Как избавиться от предменструального синдрома, что делать, чтобы уменьшить его проявления – главные вопросы женщин с данным диагнозом. На практике полностью вылечить ПМС практически невозможно. Врачи отчетливо это понимают, поэтому назначаемые ими мероприятия направлены на облегчение состояния и самочувствия женщины. Среди основных направлений назначаемой терапии:

  • медикаментозная коррекция;
  • лечение гормонами;
  • применение народных средств.

Как облегчить предменструальный синдром?

Тяжелый предменструальный синдром кардинально меняет привычный жизненный уклад женщины. Симптоматика, наблюдаемая при этом, снижает работоспособность. Многие представительницы прекрасного пола на период ПМС вынуждены приостанавливать свою деятельность, так как нагрузка на организм и психику становится невыносимой. Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют обратить внимание на следующие аспекты:

  1. Умеренные физические нагрузки – помогают снизить проявления ПМС, уменьшить проблемы с сердечно-сосудистой системой, поднимая уровень эндорфинов в крови. Постоянные занятия фитнесом или йогой помогают свести к минимуму проявления предменструального синдрома.
  2. Соблюдение диеты – уменьшение концентрации жиров, соли и простых углеводов в рационе, увеличение объема клетчатки помогают придать сил организму. Употребление продуктов, содержащих витамины группы В и магний, снижает вероятность развития стрессовых состояний.
  3. Использование расслабляющих практик – беседы с психотерапевтом, медитация и массаж повышают стрессоустойчивость, снижают тревожность.

Предменструальный синдром – клинические рекомендации

Каждый случай является уникальным, поэтому универсального рецепта борьбы с недугом нет. Начальные формы патологии легче поддаются коррекции, тогда как выраженный предменструальный синдром можно победить только с использованием гормональных препаратов. Полное соблюдение врачебных назначений и рекомендаций помогает уменьшить проявления ПМС.

Предменструальный синдром – лечение, препараты

Препараты при предменструальном синдроме назначаются согласно выраженности симптоматики нарушения. Лекарства подбираются индивидуально с учетом возраста пациентки, наличия сопутствующих патологий и хронических заболеваний. Среди основных групп препаратов, используемых при ПМС:

  1. Нейролептики – помогают скорректировать расстройство психики, улучшить общее психоэмоциональное состояние (Сонапакс, Рудотель).
  2. Седативные средства – успокаивают, избавляют от чувства тревоги и переживаний (экстракт валерианы, пустырник).
  3. Фитопрепараты – помогают улучшить общее самочувствие, стабилизируют эмоциональное состояние (Циклодинон).
боли при пмс

Народные средства при ПМС

Уменьшить боли при ПМС, облегчить самочувствие помогают некоторые народные средства.

Настойка из трех трав

Ингредиенты:
  • листья мяты перечной – 30 г;
  • корневища валерианы – 30 г;
  • цветки ромашки – 1 ст. ложка;
  • вода – 300 мл.

Приготовление, применение

  1. Сырье смешивают и заливают кипятком.
  2. Настаивают 30 минут.
  3. Принимают в 2 приема.

Настойка сельдерея

Ингредиенты:

  • корень сельдерея – 2 ст. ложки;
  • вода – 200 мл.

Приготовление, применение

  1. Корень измельчают и заливают кипятком.
  2. Настаивают 2 часа и процеживают.
  3. Принимают по 1/3 стакана трижды в день.

Актуальность проблемы предменструального синдрома

Отсутствие коррекции и необходимой терапии может вызвать предменструальный дисфорический синдром. Данное нарушение характеризуется постоянными перепадами настроения, депрессией, раздражительностью. Подобные явления отрицательно сказываются на психоэмоциональном состоянии женщин, провоцируя психические патологии. Кроме того, постоянные колебания гормонального фона могут провоцировать сбои в работе репродуктивной системы, вызывая гинекологические заболевания и приводя к бесплодию.

 

Предменструальный синдром: причины, симптомы и лечение

Предменструальный синдром (ПМС) — это состояние, которое влияет на эмоции, физическое здоровье и поведение женщины в определенные дни менструального цикла, как правило, непосредственно перед менструацией.

ПМС — очень распространенное заболевание. Его симптомы поражают более 90 процентов менструирующих женщин. Это должно ухудшить некоторые аспекты вашей жизни, чтобы врач мог вам поставить диагноз.

Симптомы ПМС начинаются за 5–11 дней до менструации и обычно проходят после начала менструации.Причина ПМС неизвестна.

Однако многие исследователи считают, что это связано с изменением уровня половых гормонов и серотонина в начале менструального цикла.

Уровни эстрогена и прогестерона повышаются в определенное время месяца. Повышение уровня этих гормонов может вызвать перепады настроения, беспокойство и раздражительность. Стероиды яичников также модулируют активность частей мозга, связанных с предменструальными симптомами.

Уровень серотонина влияет на настроение.Серотонин — это химическое вещество в вашем мозгу и кишечнике, которое влияет на ваше настроение, эмоции и мысли.

К факторам риска предменструального синдрома относятся:

Сопутствующие состояния включают:

  • дисменорею
  • большое депрессивное расстройство
  • сезонное аффективное расстройство
  • генерализованное тревожное расстройство
  • шизофрения

продолжительность менструального цикла у женщины в среднем 28 дней. ,

Овуляция, период, когда яйцеклетка выходит из яичников, происходит на 14 день цикла.Менструация или кровотечение случаются на 28 день цикла. Симптомы ПМС могут начаться примерно на 14-й день и продолжаться до семи дней после начала менструации.

Симптомы ПМС обычно легкие или умеренные. По данным журнала American Family Physician, около 80 процентов женщин сообщают об одном или нескольких симптомах, которые существенно не влияют на повседневное функционирование.

От 20 до 32 процентов женщин сообщают о симптомах от умеренных до тяжелых, влияющих на некоторые аспекты жизни. От 3 до 8% сообщают о PMDD.Выраженность симптомов может варьироваться в зависимости от человека и месяца.

Симптомы ПМС включают:

Обратитесь к врачу, если физическая боль, перепады настроения и другие симптомы начинают влиять на вашу повседневную жизнь или если симптомы не проходят.

Диагноз ставится, когда у вас есть более одного рецидивирующего симптома в нужный период времени, который является достаточно серьезным, чтобы вызвать нарушение, и отсутствует между менструациями и овуляцией. Ваш врач также должен исключить другие причины, например:

. Ваш врач может спросить о любой депрессии или расстройствах настроения в вашей семье, чтобы определить, являются ли ваши симптомы результатом ПМС или другого состояния.Некоторые состояния, такие как СРК, гипотиреоз и беременность, имеют симптомы, похожие на ПМС.

Ваш врач может сделать тест на гормоны щитовидной железы, чтобы убедиться, что ваша щитовидная железа работает должным образом, тест на беременность и, возможно, осмотр органов малого таза для проверки наличия гинекологических проблем.

Ведение дневника своих симптомов — еще один способ определить, есть ли у вас ПМС. Используйте календарь, чтобы ежемесячно отслеживать свои симптомы и менструацию. Если симптомы проявляются примерно в одно и то же время каждый месяц, вероятной причиной является ПМС.

ПМС нельзя вылечить, но можно принять меры, чтобы облегчить симптомы. Если у вас легкая или умеренная форма предменструального синдрома, варианты лечения включают:

  • употребление большого количества жидкости для облегчения вздутия живота
  • соблюдение сбалансированной диеты для улучшения общего состояния здоровья и уровня энергии, что означает употребление большого количества фруктов и овощи и сокращение потребления сахара, соли, кофеина и алкоголя
  • прием добавок, таких как фолиевая кислота, витамин B-6, кальций и магний для уменьшения судорог и перепадов настроения
  • прием витамина D для уменьшения симптомов
  • сон не менее восьми часов в сутки для снижения усталости
  • упражнения для уменьшения вздутия живота и улучшения психического здоровья
  • снижение стресса, например, посредством упражнений и чтения
  • посещение когнитивно-поведенческой терапии, которая оказалась эффективной

Вы может принимать обезболивающие, такие как ибупрофен или аспирин, чтобы облегчить боли в мышцах, головные боли и спазмы желудка.Вы также можете попробовать мочегонное средство, чтобы остановить вздутие живота и лишний вес. Принимайте лекарства и пищевые добавки только по указанию врача и после разговора с ним.

Купите эти продукты в Интернете:

Тяжелые симптомы ПМС встречаются редко. Небольшой процент женщин с тяжелыми симптомами страдает предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). PMDD поражает от 3 до 8 процентов женщин. Это охарактеризовано в новом издании «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств».

Симптомы ПМДР могут включать:

  • депрессию
  • мысли о самоубийстве
  • панические атаки
  • крайняя тревога
  • гнев с резкими перепадами настроения
  • приступы плача
  • отсутствие интереса к повседневной деятельности
  • бессонница
  • проблемы с мышлением или фокусировкой
  • переедание
  • болезненные спазмы
  • вздутие живота

Симптомы ПМДР могут возникать из-за изменений уровня эстрогена и прогестерона.Также существует связь между низким уровнем серотонина и PMDD.

Ваш врач может сделать следующее, чтобы исключить другие медицинские проблемы:

Он также может порекомендовать психиатрическое обследование. Личная или семейная история большой депрессии, злоупотребления психоактивными веществами, травм или стресса может вызвать или усугубить симптомы ПМДР.

Лечение PMDD варьируется. Ваш врач может порекомендовать:

  • ежедневные упражнения
  • витаминные добавки, такие как кальций, магний и витамин B-6
  • диета без кофеина
  • индивидуальное или групповое консультирование
  • классы управления стрессом
  • дроспиренон и этинилэстрадиол таблетка (Yaz), которая является единственной противозачаточной таблеткой, одобренной Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для лечения симптомов ПМДР

Если симптомы ПМДР по-прежнему не улучшаются, врач может назначить вам антидепрессант селективного ингибитора обратного захвата серотонина (СИОЗС).Это лекарство увеличивает уровень серотонина в вашем мозгу и играет важную роль в регулировании химии мозга, которая не ограничивается депрессией.

Ваш врач может также предложить когнитивно-поведенческую терапию, которая является формой консультирования, которая может помочь вам понять свои мысли и чувства и соответственно изменить свое поведение.

Вы не можете предотвратить ПМС или ПМДР, но описанные выше методы лечения могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность ваших симптомов.

Симптомы ПМС и ПМДР могут повторяться, но обычно проходят после начала менструации.Здоровый образ жизни и комплексный план лечения могут уменьшить или устранить симптомы у большинства женщин.

Q:

Как симптомы ПМС меняются по мере приближения женщины к перименопаузе и менопаузе?

A:

По мере приближения женщины к менопаузе овуляторные циклы становятся спорадическими, так как выработка половых гормонов яичниками снижается. Результатом этого является неоднородное и несколько непредсказуемое течение симптомов. Мутнение воды — это использование гормональной терапии для лечения некоторых симптомов менопаузы, таких как приливы, которые могут еще больше изменить симптомы.По мере приближения менопаузы женщины должны проконсультироваться со своим врачом, если симптомы изменятся или появятся новые симптомы.

Крис Капп, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Предменструальный синдром (ПМС) — Симптомы и причины

Обзор

Предменструальный синдром (ПМС) имеет широкий спектр признаков и симптомов, включая перепады настроения, болезненность груди, тягу к еде, усталость, раздражительность и депрессию. По оценкам, до 3 из каждых 4 женщин в период менструации страдали той или иной формой предменструального синдрома.

Симптомы имеют тенденцию повторяться по предсказуемой схеме. Но физические и эмоциональные изменения, которые вы испытываете при предменструальном синдроме, могут варьироваться от незначительно заметных до сильных.

Тем не менее, вы не должны позволять этим проблемам управлять своей жизнью. Лечение и изменение образа жизни могут помочь вам уменьшить или контролировать признаки и симптомы предменструального синдрома.

Симптомы

Список потенциальных признаков и симптомов предменструального синдрома длинный, но большинство женщин испытывают лишь некоторые из этих проблем.

Эмоциональные и поведенческие признаки и симптомы

  • Напряжение или тревога
  • Подавленное настроение
  • Заклинания плача
  • Перепады настроения и раздражительность или гнев
  • Изменения аппетита и тяга к еде
  • Проблемы с засыпанием (бессонница)
  • Социальная изоляция
  • Плохая концентрация
  • Изменение либидо

Физические признаки и симптомы

  • Боль в суставах или мышцах
  • Головная боль
  • Усталость
  • Увеличение веса, связанное с задержкой жидкости
  • Вздутие живота
  • Болезнь груди
  • Вспышки акне
  • Запор или диарея
  • Непереносимость алкоголя

Для некоторых физическая боль и эмоциональный стресс настолько серьезны, что влияют на их повседневную жизнь.Независимо от тяжести симптомов, у большинства женщин признаки и симптомы обычно исчезают в течение четырех дней после начала менструального цикла.

Но у небольшого числа женщин с предменструальным синдромом каждый месяц появляются симптомы инвалидности. Эта форма PMS называется предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).

PMDD Признаки и симптомы включают депрессию, перепады настроения, гнев, беспокойство, чувство подавленности, трудности с концентрацией внимания, раздражительность и напряжение.

Когда обращаться к врачу

Если вы не смогли справиться со своим предменструальным синдромом с помощью изменения образа жизни, а симптомы PMS влияют на ваше здоровье и повседневную активность, обратитесь к врачу.

Причины

Точная причина предменструального синдрома неизвестна, но несколько факторов могут способствовать этому состоянию:

  • Циклические изменения гормонов. Признаки и симптомы предменструального синдрома изменяются при гормональных колебаниях и исчезают при беременности и менопаузе.
  • Химические изменения в головном мозге. Колебания серотонина, химического вещества мозга (нейротрансмиттера), которое, как считается, играет решающую роль в эмоциональных состояниях, могут вызвать симптомов ПМС. . Недостаточное количество серотонина может способствовать предменструальной депрессии, а также вызывать усталость, тягу к еде и проблемы со сном.
  • Депрессия. У некоторых женщин с тяжелым предменструальным синдромом депрессия не диагностирована, хотя депрессия сама по себе не вызывает всех симптомов

07 февраля 2020 г.

Показать ссылки
  1. Часто задаваемые вопросы. Гинекологические проблемы FAQ057. Предменструальный синдром. Американский колледж акушеров и гинекологов. https: // WWW.acog.org/Patients/FAQs/Premenstrual-Syndrome-PMS. По состоянию на 9 октября 2017 г.
  2. Йонкерс К.А. и др. Эпидемиология и патогенез предменструального синдрома и предменструального дисфорического расстройства. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 22 декабря 2017 г.
  3. Kellerman RD, et al., Eds. Предменструальный синдром. В: Текущая терапия Конна: 2018. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. Проверено 22 декабря 2017 г.
  4. Ferri FF. Предменструальный синдром.В: Клинический советник Ферри, 2018. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2018. https://www.clinicalkey.com. Доступ 26 сентября 2017 г.
  5. Ведение предменструального синдрома: рекомендация Green-top № 48. BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии. 2017; 124: E73.
  6. Каспер РФ и др. Лечение предменструального синдрома и предменструального дисморфизма. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 22 декабря 2017 г.
  7. Натуральные лекарственные средства в клиническом ведении предменструального синдрома.Натуральные лекарства. http://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Проверено 22 декабря 2017 г.
  8. Chiaramonte D, et al. Интегративное женское здоровье. Медицинские клиники Северной Америки. 2017; 101: 955.
  9. Verkaik S, et al. Лечение предменструального синдрома препаратами Vitex agnus castus: систематический обзор и метаанализ. Американский журнал акушерства и гинекологии. 2017; 217: 150.
  10. Parazzini F, et al. Магний в гинекологической практике: обзор литературы.Исследования магния. 2017; 30: 1.
  11. Батлер Тобах Ю.С. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 29 января 2018 г.

Предменструальный синдром (ПМС)

,

ПМС (предменструальный синдром) — NHS

ПМС (предменструальный синдром) — это название симптомов, которые женщины могут испытывать за несколько недель до менструации. У большинства женщин в какой-то момент возникает ПМС. Вы можете получить помощь, если это повлияет на вашу повседневную жизнь.

Что такое ПМС (предменструальный синдром)?

Симптомы у каждой женщины разные и могут меняться от месяца к месяцу.

Наиболее частые симптомы ПМС включают:

  • перепады настроения
  • Чувство расстройства, беспокойства или раздражительности
  • Усталость или проблемы со сном
  • вздутие живота или боль в животе
  • нежность груди
  • головные боли
  • Пятнистая кожа или жирные волосы
  • Изменения аппетита и полового влечения

Что я могу сделать при ПМС (предменструальном синдроме)?

До

  • регулярное упражнение
  • ешьте здоровую, сбалансированную диету
  • выспаться — рекомендуется от 7 до 8 часов
  • попробуйте уменьшить стресс с помощью йоги или медитации
  • принимать обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль
  • ведите дневник своих симптомов в течение как минимум 2–3 менструальных циклов — вы можете взять это на прием к терапевту

Не надо

  • не курить
  • не пей слишком много алкоголя

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

  • вещи, которыми вы можете помочь, не работают
  • Ваши симптомы влияют на вашу повседневную жизнь

Врач общей практики может посоветовать вам лечение, которое может помочь.

Информация:

Обновление коронавируса: как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна. Чтобы связаться с вашим терапевтом:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время коронавируса

Лечение предменструального синдрома (ПМС)

Помимо изменений в вашем образе жизни, терапевт может порекомендовать такие процедуры, как:

Если после применения этих методов лечения симптомы не исчезнут, вас могут направить к специалисту.

Это может быть гинеколог, психиатр или консультант.

Причины ПМС (предменструального синдрома)

Не совсем понятно, почему женщины испытывают ПМС.

Но это может быть из-за изменений уровня гормонов во время менструального цикла.

Некоторые женщины могут пострадать от этих изменений больше, чем другие.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

У небольшого числа женщин могут возникнуть более серьезные симптомы ПМС, известные как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

Посетите веб-сайт Mind для получения дополнительной информации о PMDD.

Последняя проверка страницы: 20 апреля 2018 г.
Срок следующей проверки: 20 апреля 2021 г.

,

11 симптомов, за которыми следует следить, лечение и многое другое

Что касается менструального цикла, то предстоит еще много исследований. Постменструальный синдром — лишь один пример.

В то время как большинство людей знакомы с предменструальным синдромом (ПМС) — или неприятными симптомами, которые могут возникнуть за неделю до менструации, — его постменструальный аналог гарантированно заставит многих почесать голову.

Если вы никогда не слышали о постменструальном синдроме или хотите копнуть немного глубже, вот все, что вам нужно знать об этом менее известном менструальном состоянии.

Постменструальный синдром — это термин, используемый для описания симптомов, возникающих после окончания менструации.

Они могут варьироваться от физических симптомов, таких как головные боли, до эмоциональных, таких как беспокойство.

Нет. Хотя постменструальный синдром действительно сопровождается набором симптомов, аналогичным его предменструальному родственнику, его симптомы всегда возникают после менструации.

PMS, с другой стороны, всегда проявляется перед периодом.

Постменструальное состояние также связано с более выраженными психологическими симптомами, чем ПМС.

Самой большой причиной неуловимости постменструального синдрома является тот факт, что он еще не признан в традиционной медицине.

На самом деле не существует реального медицинского термина для обозначения постменструальных симптомов. По этому поводу также не так много исследований.

Название «постменструальный синдром» появилось для людей, чтобы легче описать свои переживания, и в значительной степени основано на анекдотических свидетельствах.

Это не означает, что его не существует — просто нет научных исследований по этой теме.

Гормональный дисбаланс может быть виноват в симптомах постменструального синдрома. (Также считается, что у некоторых людей они вызывают ПМС.)

«Считается, что причиной [синдрома] является выброс гормонов, включая эстроген и тестостерон», — говорит доктор Сома Мандал, сертифицированный терапевт. и специалист по женскому здоровью в Summit Medical Group в Нью-Джерси.

По ее словам, это «не похоже на ПМС, где прогестерон снижается».

Для подтверждения этой теории необходимы дальнейшие исследования.

Тем не менее, этот гормональный всплеск «происходит во время ановуляторных циклов (когда овуляция не происходит)», — объясняет Мандал.

Люди с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), противозачаточным имплантатом или инсулинорезистентностью могут испытывать это.

«Инсулин — важный фактор», — говорит Мандал. «Он может контролировать работу других гормонов, таких как эстроген, прогестерон и тестостерон».

Согласно Мандалу, диета тоже может сыграть свою роль.

Диета с высоким содержанием сахара и большим количеством обработанных пищевых продуктов может вызвать повышение уровня сахара в крови, подвергая ваше тело «еще большему окислительному стрессу».»

« Это, в свою очередь, влияет на другие гормоны и может вызывать нарушения менструального цикла и симптомы, связанные с постменструальным синдромом ».

То, что у вас менструация, не означает, что у вас появятся симптомы до или после менструации.

Считается, что постменструальные симптомы встречаются реже, чем предменструальные.

До 90 процентов менструирующих людей сообщают о предменструальных симптомах, говорится в недавнем исследовании, а от 20 до 40 процентов страдают ПМС.

По словам коуча по холистическому здоровью Николь Жардим, около 10 процентов людей, посещающих ее клинику, имеют постменструальные трудности.

Симптомы постменструального синдрома можно разделить на два: физические и психологические.

Психологические симптомы, как правило, сообщаются чаще, чем физические.

Они могут включать перепады настроения и беспокойство, а также могут проявляться в виде раздражительности, гнева или слезливости.

В тяжелых случаях может сообщаться о чувстве депрессии, проблемах со сном и концентрацией внимания или о проблемах с координацией.

Боль — один из физических симптомов. Это может проявляться в виде боли в области живота, суставов, спины и шеи или в виде головной боли и боли во время секса.

Люди также могут испытывать дискомфорт во влагалище, включая сухость, зуд или жжение.

Спазмы могут возникать, хотя спазмы после менструации могут быть признаком основного заболевания, такого как эндометриоз.

Обычно постменструальные симптомы могут длиться несколько дней.

В некоторых случаях люди могут обнаружить, что они продолжаются до 2 недель после окончания менструации.

Лечение постменструального синдрома аналогично ПМС может быть эффективным.

Постарайтесь контролировать свой ежедневный уровень стресса и следить за тем, чтобы вы высыпались и регулярно занимались спортом.

Вы даже можете улучшить рутину ухода за собой, используя эфирные масла и пробуя расслабляющие техники, такие как йога или массаж.

Когда дело доходит до диеты, Мандал советует следить за потреблением соли и кофеина и есть много фруктов, овощей, рыбы и цельнозерновых продуктов.

Добавки тоже могут помочь.«Уровень железа естественным образом падает после менструального цикла, и даже небольшое снижение может вызвать боли в теле, усталость, раздражительность и туман в мозгу», — говорит Мандал.

Проконсультируйтесь с врачом о своем уровне железа и увеличьте его с помощью продуктов, богатых железом ( таких как красное мясо, моллюски и бобовые), или ежедневных добавок железа.

Мандал также рекомендует принимать добавки с комплексом B и витамином E, чтобы помочь при усталости и вздутии живота.

Она добавляет, что магний, содержащийся в таких продуктах, как черный шоколад, орехи, семечки и авокадо, «может помочь с симптомами настроения.”

Низкое потребление магния было связано с депрессией у людей моложе 65 лет.

Согласно исследованию 2017 года, добавки с магнием были эффективны при лечении легкой и умеренной депрессии.

Если вас когда-либо беспокоят нарушения менструального цикла, запишитесь на прием к врачу.

Чтобы помочь им понять ваш личный опыт, ведите дневник своих симптомов, чтобы увидеть, развивается ли закономерность.

Вы замечаете одни и те же симптомы в конце каждого менструального цикла? Или они более нерегулярны?

Также стоит записывать аспекты своего распорядка дня, в том числе то, что вы едите и пьете, и сколько вы тренируетесь.

Таким образом, ваш врач может исключить основные заболевания и предложить наилучший курс лечения.

В настоящее время не существует специального лечения постменструального синдрома.

Существует несколько клинических методов лечения, помогающих облегчить определенные симптомы.

Например, при депрессии может быть назначена когнитивно-поведенческая терапия или антидепрессанты.

Гормональные контрацептивы, предотвращающие овуляцию, также могут помочь контролировать настроение и облегчить боль.

Врач выяснит, может ли основное заболевание, такое как СПКЯ, вызывать постменструальные симптомы.

Затем они могут порекомендовать другие лекарства и методы лечения на основании этого диагноза.

Постменструальный синдром может оставаться загадкой для медицины, но никогда не бойтесь обсуждать менструальные проблемы с врачом.

Вместе вы сможете найти способы управлять своими симптомами и справиться с любыми изменениями, вызванными менструальным циклом.


Лорен Шарки — журналист и писатель, специализирующаяся на женских проблемах.Когда она не пытается найти способ избавиться от мигрени, она может найти ответы на ваши скрытые вопросы о здоровье. Она также написала книгу с описанием молодых активисток со всего мира и в настоящее время создает сообщество таких сопротивляющихся. Поймайте ее в Твиттере.

.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*