Базальная температура снижается перед месячными за сколько дней: Измерение базальной температуры, достоверность показателей

  • 02.06.2021

Содержание

Бесплатные консультации врачей онлайн

Вопрос создается. Пожалуйста, подождите…

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Раздел медицины*: — Не указано —КоронавирусАкушерствоАллергология, иммунологияАнестезиологияВенерологияВертебрологияВетеринарияГастроэнтерологияГематологияГепатологияГериатрияГинекологияГирудотерапияГомеопатияДерматологияДиетологияИглотерапия и РефлексотерапияИнфекционные и паразитарные болезниКардиологияКардиохирургияКосметологияЛабораторная и функциональная диагностикаЛечение травмЛогопедияМаммологияМануальная терапияМРТ, КТ диагностикаНаркологияНеврологияНейрохирургияНетрадиционные методы леченияНефрологияОбщая хирургияОнкологияОстеопатияОториноларингологияОфтальмологияПедиатрияПлазмаферезПластическая хирургияПодологияПроктологияПсихиатрияПсихологияПсихотерапияПульмонология, фтизиатрияРадиология и лучевая терапияРеабилитологияРеаниматология и интенсивная терапияРевматологияРепродукция и генетикаСексологияСомнологияСпортивная медицинаСтоматологияСурдологияТерапияТравматология и ортопедияТрансфузиологияТрихологияУЗИУльтразвуковая диагностикаУрология и андрологияФармакологияФизиотерапияФлебологияЧелюстно-лицевая хирургияЭндокринологияЗатрудняюсь выбрать (будет выбрана терапия)

Кому адресован вопросВопрос адресован: ВсемКонсультантам

Консультант, которому задается вопрос: Всем.

..Агабекян Нонна Вачагановна (Акушер, Гинеколог)Айзикович Борис Леонидович (Педиатр)Акмалов Эдуард Альбертович (Аллерголог, Врач спортивной медицины)Александров Павел Андреевич (Венеролог, Гепатолог, Инфекционист, Паразитолог, Эпидемиолог)Аристова Анастасия Михайловна (Андролог, Уролог, Хирург)Армашов Вадим Петрович (Хирург)Афанасьева Дарья Львовна (Кардиолог, Терапевт)Беляева Елена Александровна (Гинеколог, Невролог, Рефлексотерапевт)Бушаева Ольга Владимировна (Пульмонолог, Терапевт)Врублевская Елена (Педиатр)Гензе Ольга Владимировна (Генетик, Педиатр)Горохова Юлия Игоревна (Венеролог, Врач общей практики, Дерматолог)Григорьева Алла Сергеевна (Врач общей практики, Терапевт)Демидова Елена Леонидовна (Психолог, Психотерапевт)Денищук Иван Сергеевич (Андролог, Уролог)Димина Тамара Олеговна (Акушер, Аллерголог, Ангиохирург)Довгаль Анастасия Юрьевна (Маммолог, Онколог, Радиолог)Долгова Юлия Владимировна (Педиатр)Дьяконова Мария Алексеевна (Гериатр, Терапевт)Загумённая Анна Юрьевна (Врач спортивной медицины, Гирудотерапевт, Диетолог, Косметолог, Терапевт)Згоба Марьяна Игоревна (Окулист (Офтальмолог))Зинченко Вадим Васильевич (Рентгенолог, Хирург)Зорий Евген Владимирович (Невролог, Психолог, Терапевт, Хирург)Извозчикова Нина Владиславовна (Гастроэнтеролог, Дерматолог, Иммунолог, Инфекционист, Пульмонолог)Илона Игоревна (Врач общей практики, Гастроэнтеролог, Терапевт, Эндокринолог)Калявина Светлана Николаевна (Акушер, Гинеколог)Калягина Екатерина (Другая специальность)Карпенко Алик Викторович (Ортопед, Травматолог)Касимов Анар Физули оглы (Онколог, Хирург)Киреев Сергей Александрович (Психиатр, Психолог, Психотерапевт)Кирнос Марина Станиславовна (Стоматолог, Стоматолог детский, Стоматолог-терапевт)Копежанова Гульсум (Акушер, Гинеколог)Кравцов Александр Васильевич (Нарколог, Психиатр)Красильников Андрей Викторович (Врач ультразвуковой диагностики, Медицинский директор, Флеболог, Хирург)Кряжевских Инна Петровна (Терапевт, Гастроэнтеролог)Кудряшова Светлана Петровна (Эндокринолог)Куртанидзе Ираклий Малхазович (Окулист (Офтальмолог))Кущ Елена Владимировна (Диетолог, Терапевт)Лазарева Татьяна Сергеевна (ЛОР (Оториноларинголог))Лаптева Лариса Ивановна (Невролог)Лебединская Татьяна Александровна (Психолог, Психотерапевт)Ледник Максим Леонидович (Венеролог, Дерматолог)Леонова Наталья Николаевна (Детский хирург)Литвиненко Станислав Григорьевич (Ортопед, Травматолог)Лямина Ирина Алексеевна (Акушер)Максименко Татьяна Константиновна (Инфекционист)МАЛЬКОВ РОМАН ЕВГЕНЬЕВИЧ (Диетолог, Остеопат, Реабилитолог)Мамедов Рамис (ЛОР (Оториноларинголог))Мартиросян Яков Ашотович (Детский хирург, Проктолог, Травматолог, Уролог, Хирург)Маряшина Юлия Александровна (Акушер, Венеролог, Врач ультразвуковой диагностики, Гинеколог, Педиатр)Матвеева Ярослава Дмитриевна (Педиатр)Мершед Хасан Имадович (Вертебролог, Нейрохирург)Миллер Ирина Васильевна (Невролог)Мильдзихова АЛЬБИНА Бексолтановна (Врач общей практики, Гинеколог, ЛОР (Оториноларинголог), Педиатр, Терапевт)Муратова Наталья Сергеевна (Врач общей практики, Диетолог)Мухорин Виктор Павлович (Нефролог)Наумов Алексей Алексеевич (Мануальный терапевт)Никитина Анна Алексеевна (Окулист (Офтальмолог))Ольга Викторовна (Невролог, Неонатолог, Педиатр, Реабилитолог, Терапевт)Павлова Мария Игоревна (Стоматолог, Стоматолог-хирург, Челюстно-лицевой хирург)Панигрибко Сергей Леонидович (Венеролог, Дерматолог, Косметолог, Массажист, Миколог)Пантелеева Кристина Алексеевна (Невролог)Пастель Владимир Борисович (Ортопед, Ревматолог, Травматолог, Хирург)Паунок Анатолий Анатольевич (Андролог, Уролог)Першина Наталия Сергеевна (Невролог)Прокофьева Анастасия Михайловна (ЛОР (Оториноларинголог))Прохоров Иван Алексеевич (Нейрохирург, Хирург)Пушкарев Александр Вольдемарович (Гинеколог, Психотерапевт, Реабилитолог, Репродуктолог (ЭКО), Эндокринолог)Пьянцева Екатерина Вячеславна (Педиатр)Радевич Игорь Тадеушевич (Андролог, Венеролог, Сексолог, Уролог)Сапрыкина Ольга Александровна (Невролог)Свечникова Анастасия Евгеньевна (Стоматолог, Стоматолог детский, Стоматолог-ортопед, Стоматолог-терапевт, Стоматолог-хирург)Семений Александр Тимофеевич (Врач общей практики, Реабилитолог, Терапевт)Сергейчик Никита Сергеевич (Анестезиолог, Гомеопат)Силуянова Валерия Викторовна (Акушер, Врач ультразвуковой диагностики, Гинеколог)Соболь Андрей Аркадьевич (Кардиолог, Нарколог, Невролог, Психиатр, Психотерапевт)Сошникова Наталия Владимировна (Эндокринолог)Степанова Татьяна Владимировна (ЛОР (Оториноларинголог))Степашкина Анастасия Сергеевна (Гематолог, Пульмонолог, Терапевт)Сурова Лидия (Гирудотерапевт, Невролог, Терапевт)Суханова Оксана Александровна (Клинический фармаколог, Психолог)Сухих Данил Витальевич (Психиатр)Тумарец Кирилл Михайлович (Врач лечебной физкультуры, Врач спортивной медицины, Кинезитерапевт, Реабилитолог, Физиотерапевт)Турлыбекова Венера Равильевна (Врач общей практики, Педиатр)Устимова Вера Николаевна (Гематолог, Терапевт, Трансфузиолог)Фатеева Анастасия Александровна (Гастроэнтеролог, Диетолог, Психотерапевт, Эндокринолог)Федотова Татьяна Владимировна (Врач ультразвуковой диагностики, Гематолог, Терапевт)Фоминов Олег Эдуардович (Сексолог)Фоминов Олег Эдуардович (Сексолог)Фурманова Елена Александровна (Аллерголог, Иммунолог, Инфекционист, Педиатр)Хасанов Эльзар Халитович (Андролог, Врач ультразвуковой диагностики, Онколог, Уролог, Хирург)Хасанова Гульнара Сунагатулловна (Акушер, Врач ультразвуковой диагностики)Чупанова Аида (Акушер, Гинеколог)Чупанова Аида Идаятовна (Акушер, Гинеколог, Репродуктолог (ЭКО))Швайликова Инна Евненьевна (Окулист (Офтальмолог))Шибанова Мария Александровна (Нефролог, Терапевт)Штемберг Любовь Валерьевна (Невролог)Щепетова Ольга Александровна (Терапевт)Ягудин Денар Лукманович (ЛОР (Оториноларинголог))Ярвела Марианна Юрьевна (Психолог)

Описание проблемы:

Базальная температура после ЭКО — норма и патология

Изменения базальной температуры при месячных – один из способов определить момент овуляции. Методику измерения используют для планирования зачатия, в качестве естественного метода контрацепции, для диагностики ановуляторных циклов. После ЭКО температура базальная тоже изменяется, перенос эмбриона вызывает ее повышение. Мнения врачей на счет ее измерения разные. Одни не советуют этого делать, так как сведения такой метод дает скудные, а процедура может вызвать сокращения матки. Другие считают, что после ЭКО ее нужно измерять обязательно, так как это помогает вовремя откорректировать дозу гормонов, и прогнозировать наступление беременности.

Что такое базальная температура

Температура внутри тела или базальная отображает колебания гормонального фона у женщин во время месячного цикла. В самом его начале, под влиянием эстрогенов, она снижена. Нормальные величины составляют 36,4-36,8 °С. Перед выходом яйцеклетки из фолликула уровень эстрогенов резко повышается, что ведет к еще большему ее падению, до 36,0 °С. На графике это выглядит, как глубокое западение, которое носит название овуляторного. После овуляции в яичнике появляется желтое тело, вырабатывающее прогестерон. Как в менструальном цикле, так и после ЭКО базальная температура под влиянием прогестерона начинает повышаться. В норме она составляет 37,2-37,5 °С.

Когда зачатие не свершилось, во второй половине месячного цикла, эти показатели падают. С первых дней менструации они составляют 36,4-36,8 °С. При беременности обычной или после ЭКО показатели устанавливаются на отметке 37-37,5 °С. В день имплантации эмбриона она поднимается на несколько десятых градуса, что видно на графике в виде пика. Процесс ее изменения очень тонкий и чувствительный. Стресс, половой акт, изменение климата, легкая простуда, алкоголь могут на нее повлиять. Меняются показатели и на протяжении дня, потому важно проводить измерения в одни и те же часы. График выстраивают на течение 2-3-х циклов, чтобы вывести усредненные показатели.

Как измеряется базальная температура после ЭКО

Врачи советуют следить за внутренней температурой два или три месяца до процедуры ЭКО.

Измеряют ее в одинаковое время, отклониться можно не больше, чем на тридцать минут. Перед этим женщина должна лежать или спать не меньше пяти часов. Поэтому оптимальный момент, когда определяется базальная температура в обычном цикле и после ЭКО – утро.

Существует три способа измерения – ректальный, вагинальный и во рту. Самый достоверный – ректальный, но он не слишком удобен. Важно выбрать один из этих способов и не изменять его, так как это сказывается на результатах. Градусник следует приготовить заранее, сбить показатели ниже 36 °С. Время измерения 7-10 минут (всегда одинаковый промежуток времени). Для процедуры пользуются ртутными либо электронными термометрами. Правда врачи рекомендуют чаще первый вариант, ртутный традиционный градусник удобнее и дает более достоверные показатели. Пользоваться следует всегда одним градусником.

После измерения показатели заносят в график. Можно воспользоваться готовым шаблоном, который дает врач, или нарисовать график самостоятельно. На вертикальной оси записывают показатели температуры, начиная от 35,5-36 °С, и заканчивая 37,4-37,8 °С. На горизонтальной оси пишут дни цикла. Показатель 37 °С удобно отметить горизонтальной красной линией, так легче будет интерпретировать показатели графика. Внизу добавляют несколько ячеек, в которых записывают каждую мелочь, которая могла повлиять на изменения внутренней температуры. Туда заносят сведения об изменении времени измерений, половом акте, употреблении алкоголя, простудных заболеваниях и т.д.

Вот короткий список правил, по которым измеряется базальная температура:

  • Процедура должна быть ежедневной
  • Измерения должны проходить утром, в один и тот же час
  • Спать перед измерениями необходимо минимум 5 часов
  • Термометр сбивают перед сном и кладут возле кровати, чтобы дотянуться к нему, не вставая
  • Градусник следует ввести в попу на 2-3 см
  • Время измерения не меньше семи минут (лучше десять)
  • Если используется электронный термометр, его следует подержать еще 40 секунд после сигнала
  • Пользоваться следует одним термометром
  • Место измерения менять нельзя
  • Считывать и записывать данные надо сразу после измерения, до того, как вытереть градусник
  • В графике отмечать любые изменения самочувствия, нарушения сна, половые акты, смену климата, прием алкоголя и т. д.

Лишь придерживаясь всех перечисленных правил можно получить достоверную информацию. В противном случае показатели только собьют с толку и пациентку, и врача.

Как изменяется базальная температура после ЭКО

Гинекологи советуют измерять внутреннюю температуру 2-3 месяца перед экстракорпоральным оплодотворением. Это помогает детально изучить естественный график женщины, определить момент овуляции для наиболее точного составления протокола ЭКО. Для суперовуляции и получения большего числа клеток, женщине проводят стимуляцию яичников гормонами. При использовании длинного протокола также блокируют выработку собственных гормонов гипофизом. Такое мощное вмешательство в гормональный фон отображается на базальной температуре. График ее становится неправильным, в период стимуляции он не несет никакой информации.

Зато сразу после ЭКО температура базальная становится важным показателем. Она может свидетельствовать о наступлении беременности, угрозе выкидыша и т.д. В первые дни показатели могут подняться до 37,5 °С, что является нормой. Такое значительное повышение связано с реакцией организма на введение чужеродного тела. В отдельных случаях женщины отмечают, что до субфебрильных цифр повышается и общая температура тела. Показатели базальной температуры в последующие месяцы будут держатся на уровне 37,2-37.4 °С, за исключением момента имплантации, когда она опять поднимется. Когда зародыш внедрится в маточную стенку, базальная температура должна немного снизиться, чтобы не возникло отторжения эмбриона организмом матери.

Какая температура после ЭКО должна насторожить

Понижение температуры в первые трое суток после ЭКО (меньше 37 °С) может быть сигналом низкого содержания в крови прогестеронов. Следует сразу идти к доктору, чтобы сделать коррекцию доз препаратов. Не стоит переживать, что попытка не удалась. Падение базальной температуры в начальном периоде еще ни о чем не свидетельствует. В клинике проводят общий осмотр, делают УЗИ. Исследование помогает выявить отслоение эндометрия, свидетельствующее о преждевременном начале месячных. Даже при таких симптомах есть шанс сохранить ребенка, вовремя предприняв необходимые меры. Если эмбрион в матке не прижился, базальная температура будет постепенно снижаться, несмотря на повышение доз препаратов. Показатели ХГЧ на 14-й день будут отрицательными или слишком низкими. Через 2-3 недели у женщины наступят месячные.

Когда после ЭКО температура базальная выше 37,5 °С, также следует обратится в клинику. Это может быть симптомом следующих состояний:

  • Внематочной беременности
  • Воспалительного процесса в половых органах
  • Инфекционного осложнения после переноса эмбриона
  • Общего инфекционного заболевания

Для установления диагноза назначают общий анализ крови, мочи, биохимию, коагулограмму, определяют уровень гормонов. Также проводят осмотр (общий и гинекологический), делают УЗИ матки и внутренних органов. При выявлении той или иной патологии выписывают лекарства. Если состояние серьезное, может понадобиться госпитализация.

Любая клиника, в том числе «Центр ЭКО» Калининграда, предупреждает своих пациенток об информативности измерений после ЭКО базальной температуры. Она не дает полностью достоверных сведений о том, состоялась ли имплантация. О наступлении беременности скажет только тест на ХГЧ, проведенный на 14-й день после пересадки эмбрионов. Зато колебания базальной температуры помогают вовремя выявить угрозу потери беременности, подкорректировать дозы препаратов, при необходимости, назначить лечение. Потому многие врачи советуют ее мерить в первые три месяца вынашивания малыша, когда угроза выкидыша самая высокая. Все это время пациентки принимают препараты прогестерона. При любой угрозе есть возможность изменить дозу, чтобы сохранить ребенка.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (4012) 92-06-76

или

воспользуйтесь формой записи:

Узнаем как ая базальная температура перед месячными?

Многие слышали термин «базальная температура». Только не всем известно, что это такое. Чаще всего с понятием сталкиваются планирующие беременность женщины. Далее мы изучим базальную температуру перед месячными, во время них и после. Нам предстоит познакомиться с причинами отклонений от норм, а также со способами измерения температуры.

Определение

Базальная температура — показатель, который может указать на течение определенных процессов в организме. С понятием, как мы уже говорили, сталкиваются женщины, планирующие беременность.

Упомянутая составляющая помогает определить, когда придут критические дни или наступит овуляция. Главное, знать, какая должна быть базальная температура. Перед месячными она одна, после них — другая. И об этом придется помнить при любых обстоятельствах.

Менструальный цикл и изменения

К сожалению, отыскать однозначный ответ по изучаемой теме невозможно. На организм оказывают воздействие внешние факторы. Более того, у женщин постоянно идет менструальный цикл.

Его условно можно разделить на 3 фазы:

  • фолликулярная;
  • овуляционная;
  • лютеиновая.

Во всех этих промежутках показатели температуры тела будут разными. И это вполне нормальное явление.

Фолликулярный этап

Какая базальная температура перед месячными нормальна? Рассмотрим все возможные варианты развития событий.

В менструальном цикле первый этап фолликулярный. Это период созревания яйцеклетки в фолликуле. Наступает он во время критических дней и длится приблизительно до середины цикла.

Какая величина базальной температуры перед месячными будет в этом случае? Соответствующий показатель должен остановиться на 36,6 градуса. Разница может быть в 0,1 градуса.

Во время критических дней

Базальная температура перед месячными 36 градусов может быть, но она не является нормой. Об отклонениях поговорим позже. Сначала рассмотрим типичные жизненные ситуации.

Во время критических дней температура понижена. Она будет ниже 36,6 и выше 36,1 градуса. В последние сутки менструации средние показатели равны 36,4 градуса. Это нормальное явление.

Перед днем «икс»

Овуляция — период, когда шансы забеременеть выше всего. И поэтому девушки часто «вылавливают» ее. Отслеживание температурного режима организма является одним из наиболее точных методов определения овуляции.

Перед овуляцией (а также и месячными) показатели окажутся ниже обычных на 0,1-0,2 градуса. За день-два до дня «икс» они снижаются, а затем возрастают.

Овуляция

Базальная температура перед месячными важна. Она может указать на беременность, овуляцию или на какие-нибудь заболевания.

Базальная температура перед месячными в 37,2-37 градусов является нормальной, если скоро овуляция. Чем ближе день выхода яйцеклетки из фолликула, тем выше окажутся соответствующие показатели.

Нормально ли повышение показателя до 37,5 градуса? Да. Связано данное явление с ростом прогестерона. Он повышает температуру тела. С его помощью происходит дальнейшее развитие плода при успешном оплодотворении.

Лютеиновая фаза

Какая базальная температура перед месячными будет после середины цикла? А именно после овуляции?

Лютеиновая фаза сопровождается повышенным «температурным режимом». В этот период нормальной считается температура от 37 до 37,5 градуса по Цельсию. Ниже — возможно, выше — нет.

Соответственно, повышение температуры не всегда является признаком болезни или поводом для паники. Во всяком случае у половозрелых женщин.

За пару дней

А какая базальная температура перед месячными за день или за 3 суток до «происшествия»? Однозначно ответить на подобный вопрос не получится.

Дело все в том, что разброс показателей в данный период весьма обширен. Нормальным является промежуток в 36,8-37,2 градуса. Подобные значения не должны вызывать панику.

Разница между фазами

Вообще, изучаемая составляющая зачастую зависит исключительно от организма отдельно взятого человека. И поэтому нельзя точно сказать, когда то или иное значение является отклонением. Придется тщательно наблюдать за своим здоровьем, чтобы не ошибиться.

Базальная температура днем перед месячными не измеряется. Физическая активность искажает действительность. Поэтому замеры осуществляются только утром. И с приблизительными значениями температур мы уже познакомились.

Важно обратить внимание на разницу между фазами менструального цикла относительно базальной температуры. Перед месячными она повышена, после них — понижается.

Если внимательно посмотреть на график БТ, можно заметить, что цикл разбивается на 2 фазы — до и после овуляции. Разброс показателей между ними должен быть не более 0,4 градуса. Иначе стоит подозревать нарушения жизненных процессов в организме.

Беременность

Трудно поверить, но изученный нами показатель помогает определять беременность. Главное, знать, как это сделать.

Вот явления, которые могут наблюдаться при успешном оплодотворении яйцеклетки:

  1. Уровень температуры повысится до 37 градусов (или выше) и продержится на этом значении на 3 дня дольше, чем в предыдущем цикле.
  2. График БТ имеет не 2 волны колебания температур, а 3.
  3. Базальная температура повышена больше 3 недель.

Все эти явления зачастую свидетельствуют о развитии беременности. Если девушка наблюдает их у себя, можно сделать тест на дому или сходить к гинекологу.

Прогестероновая недостаточность

Теперь несколько слов о том, как будет выглядеть график базальной температуры перед месячными и после них в случае отдельных заболеваний.

Например, в организме наблюдается прогестероновая недостаточность. Тогда график «скачет» вниз. Температура поднимается медленно, а держится повышенной слишком долго. Второй отрезок цикла укорачивается до 10 суток (вместо средних 14).

При прогестероновой недостаточности в самом начале цикла наблюдается снижение (36 градусов и ниже), затем температура медленно повышается, но до нормальных показателей она не доходит.

Эндометрит

Довольно часто женщины сталкиваются с эндометритом. Так называют воспаление слизистой матки. В этом случае наблюдается повышение температуры.

Как правило, величина температуры будет колебаться в пределах нормы. А вот в первые дни нового цикла она повышается до 37-37,2 градуса. Именно это явление указывает на воспалительный процесс в организме. И необязательно это эндометрит.

Нет овуляции

Как быть, если овуляции нет? Что тогда происходит с изучаемым показателем?

Данная ситуация хорошо отслеживается по графику БТ. Дело все в том, что при отсутствии овуляции температура может быть любой. График построить очень сложно, так как точки выстраиваются хаотично. Никакой динамики или принципов повышения/понижения по чертежу определить нельзя. И разбить «рисунок» на 2 фазы тоже.

Придатки и их воспаление

Иногда бывает так, что женщина страдает от воспаления придатков и не подозревает об этом. Прояснить ситуацию поможет изучаемый показатель.

Теперь мы выяснили нормы температуры у здоровой женщины. Если в организме есть воспаление, показатели повышаются. В нашем случае предстоит столкнуться с сильно повышенной температурой после овуляции. Она возрастает до 38 градусов и более. В первой половине менструального цикла показатели окажутся близ отметки 37 градусов.

Факторы влияния

Стоит обратить внимание на то, что базальная температура может меняться в зависимости от внешних факторов. Их воздействие на организм некоторые недооценивают.

Какие явления способны искажать полученные данные? К примеру:

  • стрессы;
  • переутомление;
  • бессонница;
  • употребление алкоголя;
  • наличие вредных привычек;
  • переезды, перелеты;
  • акклиматизация;
  • половые акты за 4-6 часов до сбора данных;
  • прием гормоносодержащих препаратов.

Это наиболее распространенные явления. Они могут корректировать колебания температуры перед месячными в том или ином случае.

Как добиться результативности

Некоторые интересуются, что нужно для того, чтобы ориентироваться в графиках и данных по БТ. Есть только один реально действующий совет — это вести график постоянно.

Ориентироваться по базальной температуре можно уже после 2-3 циклов, данные по которым записаны на специальном чертеже. Желательно делать выводы по графикам за последние полгода.

Как измерять температуру

Сколько базальная температура перед месячными? Ответ на этот вопрос больше не доставит никаких хлопот. Каждая девушка сможет понять, все ли нормально с ее организмом в тот или иной день менструального цикла.

Как измерять БТ? Для этого можно собирать данные:

  • перорально;
  • ректально;
  • влагалищным методом.

Наиболее точные показатели БТ собираются в заднем проходе. Именно ему лучше отдавать предпочтение.

В любом случае девушке потребуется действовать так:

  1. Проснуться и сразу взять измерительный прибор.
  2. Держать градусник во рту не меньше 5 минут, во влагалище или прямой кишке — 3 минуты.
  3. Записать полученные данные, поставив отметку на графике БТ.

Вот и все. Казалось бы, ничего трудного в этом нет. Но на деле составление графика доставляет определенные хлопоты представительницам слабого пола.

Советы женщинам

Рассмотрим несколько полезных советов, способствующих получению наиболее точных данных о температуре тела.

Выглядят они так:

  1. Измерять температуру только утром. Физическая активность и усталость сильно искажают реальную картину происходящего в организме.
  2. Использовать при измерениях один и тот же прибор. Если нужно заменить градусник, рекомендуется сделать на графике температуры соответствующую пометку.
  3. Мерить температуру только одним из предложенных методов.
  4. Записывать все данные о БТ и фиксировать их на соответствующем графике. Например, при помощи специальных «калькуляторов». Они есть почти на каждом женском форуме.
  5. Собирать данные в одно и то же время. Как правило, лучше всего делать это в 6-7 часов утра либо сразу после пробуждения.

Вот и все. Как мы уже говорили, необходимо мерить температуру тела, не вставая с кровати. Поэтому лучше положить измерительный прибор неподалеку от постели.

Заключение

Мы в полной мере разобрались в рассматриваемом вопросе. Отныне каждая девушка сможет построить график БТ и понять, когда у нее овуляция. Заболевания и воспаления тоже можно увидеть по соответствующему чертежу.

Как правило, именно БТ помогает женщинам при планировании беременности. Именно этот показатель интересует девушек с бесплодием. Но определять беременность, овуляцию или воспалительные процессы только по температуре тела не нужно. Как уже было сказано, этот показатель легко искажается под воздействием внешних факторов.

Часто задаваемые вопросы о графиках базальной температуры


Статья

Так же, реккомендуется прочесть нашу публикацию: Самостоятельная расшифровка графиков БТ, а вопросы о своих графиках базальной температуры задать можно в теме Помощь в расшифровке графиков.

Как должна вести себя БТ перед и во время месячных?

  • В норме за 2-4 дня до начала менструации БТ начинает снижаться и к 1 дню цикла достигает 37,0-37,1. Затем, во время нормальной менструации БТ продолжает снижаться, несмотря на объем выделяемой крови.
  • Если у женщины есть скрыто текущее воспаление слизистой оболочки матки (эндометрит) или самой матки (эндомиометрит), то во время менструации БТ пойдет ВВЕРХ, порой достигая 37,5-37,6 при нормальной температуре в подмышечной впадине.
  • Если БТ поднялась в обычные сроки, но затем не опускается перед менструацией, держится выше 37,0 на протяжении почти всей менструации, а снижается в последние дни или после окончания менструации, то это подозрительно на беременность, прервавшуюся в дни менструации.
  • Если БТ во второй фазе держится невысоко (36,9-37,0), а ко времени менструации начинает подниматься и держится выше 37,0 на протяжении менструации, то, скорее всего, речь идет о воспалении придатков.
  • Подъем БТ в последние 1-2 дня менструации (если она длится не менее 4-5 дней) может свидетельствовать о воспалении труб или (гораздо реже) шейки матки — без поражения самой матки.
  • Резкий подъем БТ на один день во время менструации не означает ничего: воспаление не может так быстро начаться и закончиться.
  • Если менструация скудная или необычная, а БТ держится на повышенном уровне — возможна беременность на фоне угрозы прерывания.

Обязательно ли измерять БТ во время месячных?

Измерения БТ можно начинать как с 1-го дня менструального цикла, так и в день прекращения выделений (вопрос вашего удобства).

Какая должна быть БТ в первой фазе?

  • В норме температура первой фазы держится в пределах 36,5-36,8.
  • Но часто на графиках бывает видна недостаточность эстрогенов, что выражается высоким уровнем БТ в 1 фазе. В таких случаях врачи назначают эстрогены, например, Микрофоллин. Но только в том случае, когда эти подозрения подтвердил гормональный анализ крови.
  • Другой необычный график 1 фазы бывает при наличии воспаления придатков. После обострения во время менструации воспаление может притихнуть, но время от времени давать небольшое, чисто местное обострение, что отражается на базальной температуре. БТ может повышаться до 37,0-37,2 на 1-2 дня, а затем вновь снижаться.

С чем могут быть связаны неожиданные повышения температуры в первой фазе?

Стресс, путешествие, прием алкоголя, простуда с повышением температуры, секс вечером (а тем более под утро), измерение БТ в необычное время, позднее отхождение ко сну (например, легла в 3 часа, а измеряла в 6 часов) , бессонная ночь и многое другое влияют на БТ. Исключите «необычную» температуру, соединив между собой пунктиром нормальные показания. Постарайтесь установить и отметить в графике возможную причину отклонения.

Какая должна быть БТ во второй фазе?

  • В норме температура второй фазы поднимается до 37,2-37,3. Но большее значение имеет разница средних температур (читай ниже).
  • Низкая температура во второй фазе (по отношению к первой) может свидетельствовать о недостаточной функции желтого тела (прогестерона). Для поддержки второй фазы (и беременности) назначают дополнительный прием прогестерона (чаще всего – Утрожестан или Дюфастон) — но только в том случае, когда эти подозрения подтвердил гормональный анализ крови.
  • Примерно за 2-4 дня до начала менструации БТ начинает снижаться и к 1 дню цикла достигает 37,0-37,1.
  • Если БТ поднялась в обычные сроки, но затем не опускается перед менструацией, держится выше 37,0 на протяжении почти всей менструации, а снижается в последние дни или после окончания менструации, то это подозрительно на беременность, прервавшуюся в дни менструации.
  • Если БТ во второй фазе держится невысоко (36,9-37,0), а ко времени менструации начинает подниматься и держится выше 37,0 на протяжении менструации, то, скорее всего, речь идет о воспалении придатков.

Если температура второй фазы недостаточно высока (нет разницы в 0,4 градуса), значит ли это, что у меня недостаточность второй фазы?

Возможно, но не обязательно. БТ не дает никакой информации о полноценности функции желтого тела – ни о длине фазы (температура может подниматься и через несколько дней после овуляции), ни об уровне прогестерона, вырабатываемого желтым телом (показания градусника не позволяют определять количественный уровень прогестерона в крови — для оценки уровня прогестерона необходимо сдать анализ крови через неделю после овуляции).

На какой день относительно подъема температуры происходит овуляция?

До овуляции температура понижается, а после нее – повышается. Подъем базальной температуры означает, что овуляция уже произошла.

Падение температуры в момент овуляции бывает лишь у очень небольшого числа женщин. Поскольку резкое падение температуры происходит крайне редко, этот признак не может быть абсолютно надежным при определении способности к зачатию, следовательно, для определения приближения овуляции лучше пользоваться двумя другими признаками.

Если по графику овуляции не видно, значит ли это, что ее не было или у меня проблемы с гормонами?

Метод измерения БТ — очень ненадежный! На него ни в коем случае нельзя опираться при диагностике каких-либо нарушений или при назначении гормональных препаратов! В случаях отсутствия явной второй фазы на графиках необходимо провести УЗ-мониторинг, и при наличии овуляции по УЗИ – сдать анализ крови на прогестерон через неделю после овуляции, если результаты обоих исследований будут в норме – можно считать такие графики «особенностью» организма и перестать мерить температуру, если она не показательна;

Бывает ли более одной овуляции за цикл?

Случаи, когда две (или более) яйцеклетки выходят из яичников в течение одного цикла, составляют очень маленький процент от общего числа овуляций. Однако такой выход происходит всегда в течение 24 часов. Мультиовуляция приводит к рождению близнецов.

Если график идеальный, значит ли это, что овуляция была? Значит ли это, что можно точно угадать день овуляции?

Метод не дает точной информации о наличии полноценной овуляции даже при наличии двухфазных графиков (например, в случае преждевременной лютеинизации фолликула), а также точных сведений о сроках произошедшей овуляции (температура может подняться и на следующий день, и через несколько дней после овуляции – это в пределах нормы),

Какая должна быть разница температур между первой и второй фазами?

  • Разница между средней БТ второй фазы и средней БТ первой фазы должна быть не менее 0.4-0.5. Кроме случаев, когда небольшая разница температур является лишь особенностью организма женщины, а не показателем наличия каких-либо нарушений. Обычно это проверяется дополнительными методами обследований — УЗИ, анализ крови на гормоны и др.
  • Если на протяжении всего цикла температура на графике держится примерно на одном уровне или график имеет вид «забора» (низкие температуры постоянно чередуются с высокими), а не двухфазный, то это значит, что в данном цикле овуляции скорее всего не было — ановуляция. Для подтверждения этого факта необходимо провести УЗИ-мониторинг в течение нескольких циклов для установления наличия или отсутствия овуляции. У здоровых женщин допускается наличие нескольких ановуляторных циклов за год, но если такая картина наблюдается во всех циклах — нужно обратиться к врачу. При полном отсутствии овуляции у женщины не бывает полноценных менструаций – только «менструальноподобные кровотечения» (которые могут быть как регулярными, так и не регулярными).

Сколько дней должен длиться подъем?

В норме подъем занимает не более 3 дней. Более пологий подъем отражает недостаток эстрогенов и слабость, неполноценность яйцеклетки. Оплодотворение в цикле, когда БТ в первой фазе высокая, а подъем занимает более 3 дней весьма проблематично.

Какова длительность фаз и почему цикл всегда разный?

Первая фаза (предшествующая овуляции) может быть очень разной по продолжительности, как у разных женщин, так и одной и той же. Обычно длина именно этой фазы цикла женщины влияет на задержки менструаций – например, если созревание фолликула происходит медленнее или не происходит вовсе. Вторая фаза (после овуляции) неодинакова у разных женщин (от 12 до 16 дней), но почти постоянна у одной и той же (плюс-минус 1-2 дня).

  • Удлинение первой фазы цикла — нетипичное явление, однако это не влияет на нормальность цикла. Цикл с удлинённой первой фазой является нормальным.
  • Если вторая фаза короче 12 дней, то это признак недостаточности второй фазы, низкого уровня прогестерона.

Какая БТ свидетельствует о наступлении беременности?

  • Если менструация отсутствует, а БТ держится в рамках второй фазы более 18 дней — это свидетельствует о возможной беременности.
  • Вы можете быть уверены в наступлении беременности, если уровень высоких температур сохраняется на 3 дня больше, чем ваша обычная фаза жёлтого тела. Например, если обычно она составляет 12 дней (максимум 13), но однажды продолжается 16 дней, то почти
  • Если появляется третий уровень температур при обычном двухуровневом цикле, то вы почти наверняка беременны. Этот третий уровень температур возникает благодаря добавочному прогестерону в организме беременной женщины. К сожалению, однако, такой трёхуровневый график бывает далеко не у всех женщин
  • Если менструация скудная или необычная, а БТ держится на повышенном уровне — возможна беременность на фоне угрозы прерывания.
  • Если БТ поднялась в обычные сроки, но затем не опускается перед менструацией, держится выше 37,0 на протяжении почти всей менструации, а снижается в последние дни или после окончания менструации, то это подозрительно на беременность, прервавшуюся в дни менструации.

Когда происходит имплантация и как ведет себя БТ в это время?

Имплантация плодного яйца происходит на 6-8 сутки. Бывает, что в это время происходит западение температуры на 1, максимум на 2 дня. Когда вы видите на своём графике снижение температуры в середине фазы лютеинизации, это ещё не значит, что вы беременны. Более того, такая картина не обязательна при беременности.

Надо ли измерять БТ во время приема ОК или других гормональных препаратов?

Не следует измерять БТ во время приема ОК — под влиянием принимаемых гормонов она не будет показательной.

Vitaminka

К вышесказанному:
Читать комментарии :
Оставить комментарий:

Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.

Базальная температура | UroCenterAstana-Уролог, УЗИ, Гинеколог, Андролог, Дерматовенеролог

Базальная температура — это температура тела в покое после не менее 6–часового сна. В разные фазы менструального цикла базальная температура у женщины постоянно меняется под влиянием гормональных изменений в женском организме.

Измерение базальной температуры тела БТ — простой функциональный тест, которому может научиться каждая женщина в домашних условиях. Метод основан на гипертермическом (температурном) воздействии прогестерона на центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе.

Зачем нужен график базальной температуры

Составив график колебаний базальной температуры, можно совершенно точно предугадать не только фазу менструального цикла в данный момент, но и заподозрить возможные отклонения от нормы. Перечислим, для чего же конкретно может понадобиться навык измерения базальной температуры в повседневной жизни:

1. Если вы хотите забеременеть и не можете спрогнозировать когда происходит овуляция — благоприятный момент для зачатия ребенка — выход зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость;

или наоборот- вы не хотите беременеть, благодаря базальной температуре (БТ) можно предугадать “опасные дни”.

2. Для определения беременности на ранних сроках при задержке месячных.

3. При регулярном измерении базальной температуры можно определить возможную причину задержки месячных: беременность, отсутствие овуляции или поздняя овуляция.

4. Если ваш гинеколог подозревает, что у Вас есть гормональные нарушения, бесплодие у Вас или у Вашего партнера: если после одного года регулярной половой жизни не наступила беременность гинеколог может рекомендовать Вам измерение базальной температуры (БТ) для определения возможных причин бесплодия.

5. Если вы хотите запланировать пол будущего ребенка.

Как правильно мерить базальную температуру (БТ)

Как видите, правильное измерение базальной температуры (БТ) помогает ответить на многие важные вопросы. Большинство женщин знают, для чего нужно измерять базальную температуру (БТ), но мало кто знает как правильно нужно проводить исследование. Попробуем разобраться с этим вопросом.

Во-первых, нужно для себя сразу уяснить, что какими бы не были полученные показатели базальной температуры (БТ), это не является поводом для самодиагностики и уж тем более для самолечения. Расшифровкой графиков базальной температуры должен заниматься только квалифицированный врач-гинеколог.

Во-вторых, не нужно делать какие-то скоротечные выводы — базальную температуру (БТ) нужно как минимум 3 менструальных цикла, чтобы более или менее точно ответить на вопросы — когда у вас происходит овуляция, а нет ли у вас гормональных нарушений и т.д.

Основные правила измерения базальной температуры (БТ)

1. Измерять базальную температуру (БТ) необходимо с первого дня менструального цикла (с первого дня менструации) иначе график не будет отражать полную динамику изменений.

2. Измерять базальную температуру (БТ) можно во рту, во влагалище или в заднем проходе, последнее более предпочтительно. Многие гинекологи считают, что именно ректальный способ является более достоверным и дает меньше погрешностей, чем все остальные. Во рту нужно мерить температуру около 5 минут, во влагалище и в прямой кишке около 3-х минут.

Если вы измерили базальную температуру (БТ) в одном месте, то при следующем измерении местоположение термометра и длительность измерения нельзя менять. Сегодня во рту, завтра во влагалище, а послезавтра в прямой кишке — такие вариации не уместны и могут привести к лжедиагностике. Подмышкой базальную температуру (БТ) измерять нельзя!

3. Измерять базальную температуру (БТ) нужно в одно и то же время, желательно утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели.

4. Всегда используйте один и тот же градусник — цифровой либо ртутный. Если используете ртутный — не забудьте встряхнуть перед применением.

5. Записывайте сразу же полученные результаты, при этом делайте пометки, если в этот день или накануне было что-то, что могло повлиять на показатели базальной температуры (БТ): прием алкоголя, перелет, стресс, ОРЗ, воспалительные заболевания, повышенная физическая нагрузка, половой акт накануне вечером или утром, прием лекарственных препаратов — снотворное, гормоны, психотропные препараты и т. д. Все эти факторы могут влиять на базальную температуру и делают исследование недостоверным.

При приеме оральных контрацептивов измерять БТ не имеет никакого смысла!

Таким образом, чтобы составить полный график колебаний базальной температуры (БТ) вам нужно будет пометить показатели:

— дата календарного месяца;

— день менструального цикла;

— показатели базальной температуры;

— характер выделений из половых путей в определенный день цикла: кровяные, слизистые, вязкие, водянистые, с желтизной, сухо и т.д. Это важно помечать для полноты картины составленного графика, поскольку во время овуляции выделения из цервикального канала становятся более водянистыми;

— пометки по необходимости к определенному дню: туда заносим все провоцирующие факторы, перечисленные выше, которые могут повлиять на изменение БТ. Например: приняла алкоголь накануне, плохо выспалась или был секс утром перед измерением и т.д. Пометки нужно делать обязательно, даже малозначимые, иначе полученные графики не будут соответствовать действительности.

В обобщенном варианте ваши записи базальной температуры должны выглядеть в виде таблицы примерно так:

Дата День мц БТ Выделения Пометки

5 июля 13-й 36,2 Водянистые,прозрачные Выпила вино накануне

6 июля 14-й 36,3 вязкие, прозрачные _________

7 июля 15-й 36,5 белые, вязкие _________

График базальной температуры норма

Прежде чем, приступить к составлению графика базальной температуры (БТ), необходимо знать как же собственно должно меняться базальная температура в норме под воздействием гормонов?

Менструальный цикл у женщины делится на 2 фазы: фолликулярная (гипотермическая) и лютеиновая (гипертермическая). В первую фазу развивается фолликул, из которого впоследствии выходит яйцеклетка. В эту же фазу яичники усиленно вырабатывают эстрогены. Во время фолликулярной фазы БТ бывает ниже 37 градусов. Далее происходит овуляция- в середине 2-х фаз – приблизительно на 12-16 день менструального цикла. Накануне овуляции БТ резко понижается. Далее, во время овуляции и сразу после нее происходит выброс прогестерона и БТ повышается на 0,4-0,6 градусов, что служит достоверным признаком овуляции. Вторая фаза — лютеиновая, или еще ее называют фазой желтого тела — длится около 14 дней и если не произошло зачатие, то завершается менструацией. В фазу желтого тела происходят очень важные процессы- поддерживается баланс между низким уровнем эстрогенов и высоким уровнем прогестерона- таким образом желтое тело готовит организм к возможной беременности. В эту фазу базальная температура (БТ) обычно держится на отметке 37 градусов и выше. Накануне менструации и в первые дни цикла базальная температура (БТ) опять понижается приблизительно на 0.3 градусов и все начинается заново. То есть, в норме у каждой здоровой женщины должны быть колебания базальной температуры (БТ) — если подъемов и спадов не происходит, то можно говорить об отсутствии овуляции, и как следствие, бесплодии.

Рассмотрим примеры графиков базальной температуры (БТ), какими они должны быть в норме и при патологии. График базальной температуры (БТ), который вы видите ниже отражает два нормальных физиологических состояния, которые могут быть у здоровой женщины: 1-сиреневая кривая — базальная температура (БТ), которая должна быть при нормальном менструальном цикле, завершающимся менструацией; 2- салатовая кривая — базальная температура (БТ) женщины с нормальным менструальным циклом, завершимся беременностью. Черная линия –линия овуляции. Бордовая линия- отметка 37 градусов, служит для наглядности графика.

Теперь попробуем расшифровать этот график базальной температуры. Обратите внимание, обязательным признаком базальной температуры (БТ) в норме является двухфазность менструального цикла – то есть всегда должны быть ярко видны на графике как гипотермическая фаза, так и гипертермическая. В первую фазу базальная температура (БТ) может колебаться в пределах от 36,2 до 36,7 градусов. Эти колебания мы наблюдаем на данном графике с 1-11 день цикла. Далее- на 12-й день БТ резко падает на 0, 2 градуса, что является предвестником начинающейся овуляции. На 13-14-й день виден подъем сразу после падения– происходит овуляция. Далее- во вторую фазу- базальная температура (БТ) продолжает повышаться на 0,4-0,6 градусов по сравнению с первой фазой –в данном случае до 37 градусов и эта температура (помечена бордовой линией) держится до конца менструального цикла и перед началом менструации падает – на 25-й день цикла. На 28 –й день цикла линия прерывается -это означает, что цикл закончился и начался новый менструальный цикл. Но возможен и другой вариант- салатовая линия, как Вы видите, не падает, а продолжает расти до 37,1. Это означает, что вероятнее всего у женщины с салатовой линией на графике базальной температуры (БТ) наступила беременность. Ложноположительные результаты измерения базальной температуры (повышение базальной температуры при отсутствии желтого тела) могут быть при острых и хронических инфекциях, а также при некоторых изменениях высших отделов центральной нервной системы.

Важно знать при составлении графика базальной температуры!

1. В норме менструальный цикл у здоровой женщины составляет от 21 до 35 дней, чаще всего 28-30 дней, как на графике. Однако у некоторых женщин цикл может быть короче, чем 21 день, или наоборот, длиннее чем 35. Это повод для обращения к гинекологу. Возможно -это дисфункция яичников.

2. График базальной температуры (БТ) всегда должен наглядно отражать овуляцию, которая делит между собой первую и вторую фазу. Всегда сразу после предовуляторного понижения температуры в середине цикла у женщины происходит овуляция -на графике это 14-й день, помеченный черной линией. Поэтому самым оптимальным временем для зачатия является день овуляции и 2 дня до нее. На примере этого графика, самыми благоприятными днями для зачатия будут 12,13 и 14 день цикла. И еще один нюанс: вы можете не обнаружить предовуляторное понижение базальной температуры (БТ) непосредственно перед овуляцией, а увидеть только повышение- в этом нет ничего страшного, скорее всего овуляция уже началась.

3. Длина первой фазы в норме может меняться-удлиняться или укорачиваться. Но длина второй фазы не должна варьироваться в норме и составляет примерно 14 дней (плюс минус 1-2 дня). Если вы обратили внимание, что вторая фаза у вас короче 10 дней- это может быть признаком недостаточности второй фазы и требует консультации гинеколога. У здоровой женщины длительность 1-ой и 2-ой фазы в норме приблизительно должны быть одинаковы, например 14+14 или 15+14, или 13+14 и так далее.

4. Обращайте внимание на температурную разницу между средними значениями первой и второй фазы графика. Если разница составляет менее 0,4 градусов- это может быть признаком гормональных нарушений. Вам необходимо обследование у гинеколога — сдать анализ крови на прогестерон и эстроген. Приблизительно в 20 % случаев подобный монофазный график базальной температуры БТ- без существенной температурной разницы между фазами является вариантом нормы и у таких пациенток гормоны в норме.

5. Если у вас задержка менструации, а гипертермическая (повышенная) базальная температура БТ держится более 18 дней — это может свидетельствовать о возможной беременности (салатовая линия на графике). Если менструация все же наступила, но выделения довольно скудные и при этом базальная температура БТ по-прежнему повышена — вам срочно необходимо обратиться к гинекологу и сделать тест на беременность. Вероятнее всего — это признаки начавшегося выкидыша.

6. Если базальная температура БТ в первой фазе резко поднялась на 1 день, потом упала — это не признак для беспокойства. Такое возможно под влиянием провоцирующих факторов, влияющих на изменения базальной температуры (БТ).

Теперь рассмотрим примеры графиков базальной температуры БТ при различных гинекологических патологиях:

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эстроген — прогестероновая недостаточность.

График монофазный, т.е. почти без существенных температурных колебаний кривой. Если подъем базальной температуры (БТ) во вторую фазу слабо выражен (0,1-0,3 С) после овуляции, то это возможные признаки недостатка гормонов- прогестерона и эстрогена. Вам необходимо сдать анализ крови на эти гормоны.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): ановуляторный цикл, то есть отсутствие овуляции

Если не происходит овуляции и не образуется желтое тело, вырабатываемое прогестероном, то кривая базальной температуры (БТ) монотонна: нет ни выраженных скачков, ни падений- овуляции не происходит, соответственно и забеременеть женщина с таким графиком базальной температуры (БТ) не может. Ановуляторный цикл является нормой у здоровой женщины, если такой цикл случается не чаще, чем раз в год. Соответственно, при беременности и в период лактации отсутствие овуляции также является нормой. Если все вышесказанное к вам не относится и такая ситуация повторяется из цикла в цикл — Вам обязательно нужно обратиться к гинекологу. Врач назначит вам гормональное лечение.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Недостаточность фазы желтого тела ( синонимы: недостаточность второй фазы, недостаточность лютеиновой фазы)

Базальная температура БТ повышается за несколько дней до окончания цикла из-за гормональной недостаточности и при это непосредственно перед менструацией не снижается, отсутствует характерное предовуляторное западение. Вторая фаза длится менее 10 дней. Забеременеть при таком графике базальной температуры (БТ) можно, однако велика вероятность ее невынашивания. Мы помним, что в норме во вторую фазу вырабатывается гормон прогестерон. Если гормон синтезируется в недостаточном количестве, то БТ поднимается очень медленно, и беременность может прерваться. При таком графике базальной температуры (БТ) необходимо сдать анализ на прогестерон во вторую фазу цикла. Если прогестерон понижен, то обязательно назначают во вторую фазу гормональные препараты — гестагены (Утрожестан либо Дюфастон). Беременным с пониженным прогестероном эти препараты назначают до 12 недель. При резкой отмене препаратов может случиться выкидыш.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эстрогенная недостаточность.

В первую фазу базальная температура БТ под влиянием эстрогенов держится в пределах 36,2-36,7 С. Если базальная температура БТ в первой фазе повышается выше указанной отметки и если вы видите резкие скачки и подъемы на графике, то вероятнее всего имеется недостаток эстрогенов. Во вторую фазу мы наблюдаем ту же самую картину — подъемов и спадов. На графике в первую фазу базальная температура БТ поднимается до 36,8 С, т.е. выше нормы. Во второй фазе резкие колебание от 36,2 до 37 С (но при подобной патологии могут быть и выше). Фертильность у таких пациенток резко снижена. С целью лечения гинекологи назначают гормональную терапию. Увидев такой график, не нужно спешить делать выводы -такая картина может наблюдаться и при воспалительных гинекологических заболеваниях, когда с эстрогенами все в порядке, например при воспалении придатков. График представлен ниже.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Воспаление придатков.

Вы видите на этом графике с резкими спадами и подъемами, что из-за воспалительного процесса определить когда-же была овуляция проблематично, поскольку базальная температура БТ может повыситься как при воспалении, так и при овуляции. На 9-й день цикла мы видим подъем, который ошибочно можно принять за овуляторный подъем, однако это скорее всего признак начавшегося воспалительного процесса. Этот график базальной температуры (БТ) в лишний раз доказывает, что нельзя делать выводы и ставить диагнозы на основании графика базальной температуры (БТ) одного цикла.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эндометрит.

Мы помним, что в начале менструального цикла базальная температура БТ понижена. Если же температура в конце предыдущего цикла снизилась, а потом резко поднялась до 37. 0 с началом месячных и не снижается, как видно на графике- возможно речь идет о грозном заболевании- эндометрит и вам срочно необходимо лечение у гинеколога. Но если у вас задержка месячных и при этом базальная температура БТ остается повышенной более 16 дней с начала подъема – вероятно, вы беременны.

Если вы обратили внимание, что в течение 3 менструальных циклов у вас есть стабильные изменения на графике, не соответствующие норме — вам необходима консультация специалиста.

Итак, что должно Вас насторожить при составлении и расшифровке графиков базальной температуры (БТ):

— графики базальной температуры (БТ) с низкой либо высокой температурой на протяжении всего цикла;

— циклы менее 21 дня и более чем 35 дней. Это может быть признаком дисфункции яичников, клинически проявляющиеся кровотечением в середине менструального цикла. Или может быть другая картина – цикл всегда удлинен, что выражается в постоянных задержках месячных больше, чем на 10 дней, при этом беременность отсутствует;

— если вы наблюдаете укорочение второй фазы по графикам;

— если графики ановуляторные или проявления овуляции нечетко выражены на графике;

— графики с высокой температурой во второй фазе более чем на 18 дней, при этом беременность отсутствует;

— монофазные графики: разница между первой и второй фазой менее чем 0, 4 С;

— если графики БТ абсолютно нормальные: происходят овуляции, обе фазы полноценные, но при этом беременность не наступает в течение года при регулярной половой жизни без предохранения;

— резкие скачки и подъемы БТ в обе фазы цикла.

Если вы будете соблюдать все правила по измерению базальной температуры — то откроете для себя много нового. Всегда помните, что самостоятельно делать какие-то выводы на основании полученных графиков не нужно. Это может сделать только квалифицированный врач — гинеколог и то только после дополнительных исследований.

★ Базальная температура 36 9 перед месячными | Информация

Графики базальной температуры с примерами и расшифровкой. 24 фев 2013 4 оба раза грудь и тянул живот, как перед месячным пару раз очень болела голова хотя мне это не свойственно, базальная температура 37. приснилось, что я Б, причем на 36 неделе biggrin2.gif. .. Базальная температура перед месячными: какие должны быть. 29 мар 2016 В статье Вы узнаете, что такое базальная температура, как её измерять, должна быть на ранних сроках беременности, перед месячными.4, то за несколько часов до овуляции она составит 35.9 36.2. .. Базальная температура при беременности, месячных, овуляции.. 22 окт 2019 Обычная базальная температура второй фазы.8 36.9, изредка Ни мазни, которая обычно перед месячными у меня, ничего.. .. Здоровье Самара Консультация специалистов. Первый признак беременности – задержка месячных. Но перед менструацией грудь тоже бывает болезненной. Абсолютно бессмысленно измерять базальную температуру температура тела отдыхе и на ее основании прогнозировать наличие 36.8–37.1 °C – при измерении в прямой кишке.. .. О чем расскажет график базальной температуры. Какая Базальный график О чем говорит базальная температура от 36.9 до 37.5 перед месячными?. .. Базальная температура на ранних сроках Беременность. 25 дек 2019 первый день цикла температура достигает 36.9°C. За Этот метод определения овуляции подходит тем, у кого регулярный цикл месячных. Именно Перед овуляцией в яичниках женщины происходит всплеск. .. Имплантационное западение базальной температуры что это. 12 фев 2019 Однако 37 градусов перед месячными также месячных базальная температура находится на уровне 36.9. .. Повышается ли температура базальная перед месячными. 11 июл 2008 Не хочу пугать, но 36.9 они считают угрозой. что перед месячными БТ тоже увеличивается, кто нибудь знает правда это или нет?. .. Овуляция: что это, рассчитать и как забеременеть. 15:01, 9 января 2018 г. Здоровье. Широкий Измеряя базальную температуру несколько дней подряд, женщина составляет график, по которому очень легко определить период овуляции и факт наступившей беременности. Перед месячными температура резко снижается в сравнении базовыми 36.6°С.. .. Первые признаки беременности. 21 мар 2012 Базальная это, которая измеряется во рту, прямой По окончании месячных температура дойдет до уровня первой фазы то днем овуляции следует считать день накануне перед подъемом кривой. держащий базальную температуру в пределах 36.9 37.20,. 15 мифов о зачатии: правда и вымысел Интерфакс Запад. быть базальная температура. 7 36. 9 у меня СКЯ спасибо 23.01.15 сначала не очень, а теперь как всегда перед месячными, идут выделения. .. Базальная температура перед месячными: какая должна быть. 19.10.2011 11:36 гормоны, отвечающие за цикл, и организме женщины не происходит месячных изменений. Если будет высокой, в бане, например, До овуляции базальная температура, как правило, ниже 37 градусов. Перед самой овуляцией она может еще немного снизиться,. .. Признаки беременности Страница 29 Счастливые девять. 22 июл 2016 Базальная позволяет определить, когда наступает определения наступления беременности при задержке месячных повышается.4–.6, доходя до 36.9–37.1. овуляцией и перед менструацией температура падает на.2–0.3 градуса.. .. Базальная температура женщины. На самом же деле, измеряя базальную температуру тела, вы врач Уровень прогестерона достигает пика через 9 дней после овуляции, В этом случае средняя температура первой фазы поднимается до.5 36.8 градусов Характерно западение температуры перед месячными и подъем с. .. Какой должна быть базальная температура накануне месячных. сен 2008 Вам измерять базальную тела температуру Параллельно этим нужно проверять вагинальную слизь, структура которой меняется перед 7 день его величина может достигать 9 10 мм. в случае неудачи за 2 3 дня месячных снизится до 36.8 37.0 С. На. .. Базальная ректальная температура и планирование. На следующий день подъем температуры составит 10 градуса до.4 –.6. происходит максимальный рост: градусник показывает новый пик – 36.9 Читайте также: Что такое базальная температура и зачем ее измерять после овуляции, непосредственно перед месячными может быть сбита. .. Задержка, тест отрицательный, БТ 37. 1 запись пользователя. 16 апр 2019 Если базальная температура перед месячными достигает 36.9 градуса и при этом не зафиксированы скачки во второй фазе. .. Основы грамотного зачатия Чтобы зачать ребенка, женщина. Какой должна быть базальная температура перед месячными?.2–. при созревании яйцеклетки температурный показатель –.6–36.9. .. Елена Березовская, 9 месяцев счастья. Настольное пособие для. 12 апр 2005 базальная, график базальной, Непрерывный сон перед измерением температуры утром должен длиться А к концу месячных температура достигает уровня первой фазы цикла, фолликуляторной. поддерживать базальную температуру на уровне 36.9 37.2.. .. Какая должна быть температура при Б?. 1 сен 2008 Базальная температура, БЗ сокращенно, во втором цикле должна подниматься до 36.9 37.3 перед месячными за день или два, она.

★ Базальная температура 37 перед месячными | Информация

Базальная температура при беременности, месячных, овуляции.. 29 мар 2016 Базальная перед месячными и во время месячных. у женщин держится температура в районе 36. 37.5 градусов.. .. Женские половые гормоны: норма и нарушения таблица. 12 фев 2019 Если перед месячными базальная температура 37.1 градус, то, вероятно, произошло зачатие. Беременность могла наступить даже. .. признаки беременности до задержки и в первые дни. Какой должна быть базальная температура перед месячными? в первый день цикла начало месячных показатель достигает 36.7–37 градусов. .. Базальная температура перед месячными: какие должны быть. 24 фев 2013 4 оба раза грудь болела и тянул живот, как перед месячным голова хотя мне это не свойственно, базальная температура 37. Вроде. .. Миома матки Советы специалистов Тематические страницы. 25 дек 2019 Если же температура после овуляции повышается, вероятно, женщина Перед овуляцией в яичниках женщины происходит всплеск. .. Базальная температура при беременности: как измерить и. Отвечая на вопрос, какая базальная температура перед месячными за неделю до их начала будет фиксироваться, ответ однозначен: 37 ° и выше,. .. Повышается ли температура базальная перед месячными. Но перед менструацией грудь тоже бывает болезненной. Абсолютно бессмысленно измерять базальную температуру температура тела отдыхе и на ее 35.5–37.0 °C – при измерении в подмышечной области.. .. Какая должна быть температура при Б?. 16 апр 2019 Базальная температура БТ перед месячными – это показатель, на. –0, 6 единиц и достигает температуры.1–37.4 градуса.. .. О чем расскажет график базальной температуры. В этой фазе базальная температура тела может держаться на уровне 37 градусов, а потом, перед началом менструации менструального. .. Базальная температура перед месячными: какая должна быть. 24 сен 2019: как правильно измерить и Базальная температура держится на уровне 37 градусов, а перед началом. Фазы менструального цикла и женские половые гормоны. 20 ноя 2017 Во время этой фазы базальная температура тела выше, в на уровне 37 градусов, а перед месячными резко падает.. .. Может ли протекать беременность во время месячных. Почему. 19 сен 2012 Резкое снижение температуры во второй фазе цикла функции, базальная температура может, напротив, подняться до 37 градусов.. .. Первые признаки беременности. Это сопровождается чувством усталости, повышением температуры тела, Перед непосредственным удалением миомы женщина проходит. .. Графики базальной температуры с примерами и расшифровкой. На самом же деле, измеряя базальную температуру тела, вы врач сможете фолликула первая фаза цикла температура не превышает 37°. самой Характерно западение температуры перед месячными и подъем с. .. Какой должна быть базальная температура накануне месячных. 9 янв 2018 Измеряя базальную температуру подряд, Перед месячными резко снижается в сравнении базовыми 36.6°. температура несколько дней держится на уровне выше 37.0°С,. .. Елена Березовская, 9 месяцев счастья. Настольное пособие для. 21 июн 2009 считается базальная температура выше 37 болит перед месячными и потом узнают о наступившей беременности.. .. Овуляция: что это, рассчитать и как забеременеть. К примеру, отслеживающие базальную температуру дамы отмечают необычные Иногда после зачатия сочетается задержка месячных и температура 37. Ему важно оценить состояние матки, ведь матка перед месячными. .. Первые признаки беременности: Раз –, два – полоска. 21 мар 2012 Базальная это температура, которая измеряется во рту, то днем овуляции следует считать день накануне перед подъемом кривой. держащий базальную температуру в пределах 36.9 37.20,. .. Признаки беременности Страница 29 Счастливые девять. 1 сен 2008 Базальная температура, БЗ сокращенно, во втором цикле должна подниматься до 36.9 37.3 перед месячными за день или два, она. .. 15 мифов о зачатии: правда и вымысел Интерфакс Запад. 19 окт 2011 До овуляции базальная температура, как правило, ниже 37 градусов. Перед самой овуляцией она может еще немного снизиться,.

Физиология, овуляция и базальная температура тела — StatPearls

Введение

Базальная температура тела (BBT) определяется как самая низкая естественная, непатологическая температура тела, зарегистрированная после периода отдыха. Женщины использовали графики средней базальной температуры тела на протяжении менструального цикла, что стало инструментом для определения того, произошла овуляция или нет. Измерения базальной температуры тела использовались на протяжении десятилетий, чтобы помочь женщинам оптимизировать время полового акта в период фертильного периода.Эта уникальная методика также была распространена до изобретения оральных противозачаточных таблеток, поскольку она помогала женщинам избежать оплодотворения в период фертильности. До сих пор женщины используют этот, казалось бы, простой инструмент для планирования.

Проблемы, вызывающие озабоченность

В идеале, график ежедневной базальной температуры тела должен показывать заметное повышение примерно на 0,5–1 градус по Фаренгейту вскоре после овуляции. Затем это увеличение сохраняется до начала менструации, при которой BBT затем снижается до исходного уровня.[1] К сожалению, точные результаты зависят от постоянных измерений каждый день, что может быть сложной задачей для многих женщин. Для получения наиболее точных результатов температуру необходимо регистрировать в одно и то же время каждый день сразу после пробуждения. Измерения также зависят от факторов окружающей среды, таких как лихорадка, вызванная инфекционным процессом, факторы эмоционального стресса, потребление алкоголя, а также добавление или прекращение приема оральных контрацептивов в ежедневном режиме [1].

Кроме того, важно понимать риски, связанные с использованием графиков базальной температуры тела в качестве метода контрацепции.Измерения BBT помогают женщинам, которые пытаются зачать ребенка, отслеживая цикл, но этот механизм не защищает человека от инфекций, передаваемых половым путем, или нежелательной беременности. Из-за множества факторов окружающей среды, которые могут изменить BBT, он обеспечивает ограниченную защиту от беременности. Тем, кого не интересует зачатие, следует придерживаться других методов гормональной контрацепции, таких как оральные противозачаточные таблетки, пластыри, инъекции или имплантаты. Презервативы также являются вариантом барьерной защиты.[2]

Cellular

Непосредственно после овуляции формируется желтое тело. Этот жизненно важный орган, вырабатывающий гормоны, который состоит из фолликулярной теки и фолликулярных гранулезных клеток, выделяет прогестерон, чтобы подготовить организм к возможной беременности. [3] Один из механизмов подготовки заставляет прогестерон воздействовать на гипоталамус, устанавливая более высокую базальную температуру тела. В результате лютеиновая фаза менструального цикла связана с повышенным чувством тепла и потоотделения.[4] Прогестерон и температура тела остаются относительно высокими на протяжении остальной части цикла и в конечном итоге будут снижаться во время менструации, если беременность не наступила. Повышение базальной температуры тела, которое не возвращается к исходному уровню при ожидаемой овуляции, может быть ранним признаком беременности.

Развитие

Уровни фолликулярного стимулирующего гормона (ФСГ) обычно повышаются у женщин препубертатного возраста по мере развития их незрелого тела. Однако начало полового созревания увеличивает уровень эстрогена, что приводит к всплеску нового лютеинизирующего гормона (ЛГ) непосредственно перед овуляцией.В результате концентрация ЛГ становится выше, чем ФСГ. [5] Этот всплеск ЛГ является провоцирующим фактором для того, чтобы яичник выпускал одну яйцеклетку (иногда больше) каждый месяц. Из-за неотъемлемой взаимосвязи между вариациями базальной температуры тела во время овуляции важно понять основы развития менархе до исследования базальной температуры тела.

Участвующие системы органов

Взаимодействия между тремя различными системами органов необходимы для овуляции и последующих колебаний BBT, наблюдаемых в рамках физиологического процесса.Ось гипоталамус-гипофиз-яичники является основой менструального цикла у женщин. Гипоталамус, уникальный эндокринный орган, который секретирует нейрогормоны, вырабатывает гонадотропин-высвобождающий гормон (ГнРГ) пульсирующим образом. Затем гонадолиберин воздействует на переднюю долю гипофиза, высвобождая ЛГ и ФСГ. [6] Выделение этих гормонов яичниками вызывает созревание фолликулов и овуляцию, изменяя базальную температуру тела.

Функция

Функция отслеживания базальной температуры тела относительно овуляции позволяет женщине лучше понять свой менструальный цикл по разным причинам.Если она используется в качестве метода контроля рождаемости, женщинам следует избегать полового акта с начала менструации примерно до трех дней после всплеска БТ. Эти три дня являются лишь приблизительными, поскольку у некоторых женщин БТ может не повышаться до трех дней после овуляции. [7] У женщин с нерегулярными менструациями базальная температура тела не считается точной из-за непредсказуемости времени овуляции. [1]

Механизм

Вскоре после овуляции прогестерон, стероидный гормон, выделяемый желтым телом, становится ведущим фактором скачка базальной температуры тела; это происходит в лютеиновой фазе и заставляет BBT увеличиваться до 0.От 5 до 1 градуса F на протяжении лютеиновой фазы [1] Средняя базальная температура тела во время фолликулярной фазы (перед овуляцией) в среднем составляет от 97,0 до 98,0 F. [1] Одно исследование с носимым датчиком на запястье показало, что средняя температура ранней лютеиновой фазы увеличилась на 0,33 F по сравнению с исходным значением в окне фертильности. [8] Затем температура в начале лютеиновой фазы продолжает немного повышаться, пока не достигнет плато повышенной базальной температуры тела. Затем повышение снова падает до уровней фолликулярной фазы, когда начинается менструация [1] Напротив, было обнаружено, что тепловой надир (самая низкая точка температуры тела) возникает в течение 1 и 2 дней после всплеска ЛГ в фолликулярной фазе, примерно через 1 день. предшествующие наступлению овуляции.[9]

Сопутствующее тестирование

Женщина может измерить базальную температуру своего тела с помощью простого термометра с точностью до 1/10 градуса. [1] Однако, если он используется, женщина должна обязательно измерять свое BBT в одно и то же время каждое утро. Также рекомендуется записывать температуру перед едой и питьем, поскольку эти факторы могут повлиять на температуру покоя. Последовательные утренние измерения оказались наиболее точными. [8] Коммерчески доступный вагинальный датчик температуры имеет заявленную точность 89% в прогнозировании овуляции.[10] Другие датчики температуры используют тысячи ежедневных и ночных измерений, поскольку их легко носить под мышкой. [10]

Патофизиология

Вышеупомянутые взаимодействия регулируют базальную температуру тела между органами и образующимися гормонами менструального цикла. Начиная с гипоталамуса и заканчивая высвобождением прогестерона, который способствует повышению температуры тела в состоянии покоя, овуляторный цикл значительно влияет на колебания температуры тела в состоянии покоя.

Клиническая значимость

Отслеживание базальной температуры тела было естественным и простым инструментом, который женщины десятилетиями использовали для определения прекращения овуляции. С момента открытия физиологии BBT женщины смогли использовать эту информацию для планирования полового акта. Независимо от того, используется ли этот природный инструмент в качестве вспомогательного средства для определения фертильного периода или, скорее, для предотвращения зачатия, он в определенной степени полезен. Однако в различных исследованиях высказывалась точка зрения, что измерение базальной температуры тела является ненадежным методом определения точного времени овуляции.[11] [12] Согласно некоторым исследованиям, точность определения овуляции составляет лишь приблизительно 22%. [1] Хотя исследовательские центры определили ненадежность измерения базальной температуры тела, этот принцип все еще широко используется и принимается женщинами по сей день.

Дополнительное образование / Контрольные вопросы

Ссылки

1.
Su HW, Yi YC, Wei TY, Chang TC, Cheng CM. Обнаружение овуляции, обзор доступных на данный момент методов. Bioeng Transl Med.2017 сентябрь; 2 (3): 238-246. [Бесплатная статья PMC: PMC5689497] [PubMed: 29313033]
2.
Колкитт CW, Мартин Т.С. Методы контрацепции. J Pharm Pract. 2017 Февраль; 30 (1): 130-135. [PubMed: 26033795]
3.
Оливер Р., Пилларисетти Л.С. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 3 ноября 2020 г. Анатомия, брюшная полость и таз, желтое тело яичника. [PubMed: 30969526]
4.
Ли Х., Петрофски Дж., Шах Н., Авали А., Шах К., Алотайби М., Йим Дж.Повышенное потоотделение и кровоток в коже во время лютеиновой фазы менструального цикла. Tohoku J Exp Med. 2014 Октябрь; 234 (2): 117-22. [PubMed: 25230913]
5.
Аптер Д. Развитие гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси. Ann N Y Acad Sci. 1997 июн 17; 816: 9-21. [PubMed: 9238251]
6.
Clarke IJ. Гипоталамус как эндокринный орган. Compr Physiol. 2015 Янв; 5 (1): 217-53. [PubMed: 25589270]
7.
Thijssen A, Meier A, Panis K, Ombelet W.«Методы осведомленности о фертильности» и субфертильность: систематический обзор. Факты Виды Vis Obgyn. 2014; 6 (3): 113-23. [Бесплатная статья PMC: PMC4216977] [PubMed: 25374654]
8.
Shilaih M, Goodale BM, Falco L, Kübler F, De Clerck V, Leeners B. с менструальным циклом. Biosci Rep. 21 декабря 2018; 38 (6) [Бесплатная статья PMC: PMC6265623] [PubMed: 29175999]
9.
Мартинес А.Р., ван Хофф М.Х., Скоут Э., ван дер Меер М., Брукманс Ф.Дж., Хомпес П.Г.Надежность, приемлемость и возможности применения записей базальной температуры тела (BBT) в диагностике и лечении бесплодия. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 1992 19 ноября; 47 (2): 121-7. [PubMed: 1459325]
10.
Папайоанну С., Аслам М., Аль-Ваттар Б.Х., Милнс Р.К., Ноулз Т.Г. Приемлемость OvuSense: новый вагинальный датчик температуры для прогнозирования фертильного периода. J Obstet Gynaecol. 2013 Октябрь; 33 (7): 705-9. [PubMed: 24127960]
11.
Bauman JE.Базальная температура тела: ненадежный метод определения овуляции. Fertil Steril. 1981 декабрь; 36 (6): 729-33. [PubMed: 7308516]
12.
de Mouzon J, Testart J, Lefevre B, Pouly JL, Frydman R. Временные зависимости между базальной температурой тела и овуляцией или прогестинами плазмы. Fertil Steril. 1984 Февраль; 41 (2): 254-9. [PubMed: 6421622]

ОБЗОР МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА И РОДОВОДСТВА: Дебора Смит, доктор медицины: репродуктивная эндокринология

Лучшее время овуляции для женщины — за 12–16 дней до начала следующей менструации и примерно через 5–12 дней после последней. период останавливается.Каждая женщина индивидуальна, поэтому женщина должна определить лучшее время для овуляции, если она пытается забеременеть. Некоторые женщины следят за своим менструальным циклом и фертильным периодом, составляя график менструального цикла и времени овуляции.

Оптимальные дни плодородия

Для определения овуляции женщина может взять свой самый длинный цикл и вычесть из него 11. Это подскажет вам последний плодородный день. Если вы возьмете самый короткий цикл и вычтите из него 19, это будет ваш первый фертильный день.Например, если у женщины есть циклы, которые происходят каждые 27-30 дней, то ее фертильный период будет на 8-19 день (30-11 = 19 и 27-19 = 8) цикла. Если вы будете делать это в течение нескольких месяцев, вести записи или составлять график, вы должны быть фертильными с 8-го по 19-й день.

Базальная температура тела

Несмотря на то, что вы можете сделать этот простой расчет для оптимальных фертильных дней, все же существует широкий диапазон дат. На самом деле вы можете сузить число наиболее плодородных дней, указав базальную температуру тела (утреннюю температуру после пробуждения).У некоторых женщин температура может составлять от 96 до 98 градусов по Фаренгейту. Вы заметите изменение температуры на четыре-восемь десятых градуса, если у вас произошла овуляция в течение последних 24 часов или меньше.

Оценка цервикальной слизи

Еще один способ узнать, наступил ли у вас период фертильности, — это обратить внимание на цервикальную слизь. Слизь шейки матки — это влага и влагалищное содержимое, которые большинство женщин замечают, когда вытираются. Слизь может варьироваться от сухой (сразу после менструации) до более липкой, что означает приближение овуляции.Вы также заметите, что он эластичный, полупрозрачный и влажный, когда вот-вот произойдет овуляция. Как только вы заметите эластичную слизь, овуляция обычно наступает в течение 96 часов.

Ежедневный цикл

Приведенная ниже таблица поможет вам составить график, чтобы не отставать от вашей собственной овуляции и наиболее фертильных дней, показывая, что происходит в среднем 28-дневном цикле. Дни с 1 по 5: уровень эстрогена и прогестерона снижается, а температура тела составляет от 96 до 98 градусов по Фаренгейту, если вы не беременны.Это означает, что отмершие ткани матки отслаиваются.

  • Дни с 6 по 7: Дни с 6 по 7: высвобождение гонадотропин-рилизинг-гормона (ГнРГ) из яичников из гипоталамуса, структуры мозга, которая регулирует овуляцию и женские гормоны. ГнРГ также сообщает гипофизу головного мозга о высвобождении фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ). Эти гормоны вызывают рост яиц в яичниках. Когда яйца начинают расти, они производят эстроген, а уровень прогестерона остается низким.Слизь шейки матки остается сухой на восьмой и девятый день.
  • День 8: К восьмому дню слизистая оболочка матки становится толще и обеспечивает более богатый приток кровеносных сосудов из-за увеличения секреции эстрогена. Это происходит для того, чтобы в матку попало оплодотворенное яйцо. За это время снизятся уровни ФСГ и ЛГ.

  • День 10: На десятый день выделения становятся беловатыми или желтыми, цервикальная слизь становится влажной, мутной и липкой.

  • День 12: К двенадцатому дню овуляция приближается, так как слизь становится скользкой, эластичной и прозрачной. Это лучшее время, чтобы забеременеть. Многие женщины этого не знают, но сперматозоиды сохраняются от двух до пяти дней после полового акта. Таким образом, даже несмотря на то, что до овуляции осталось несколько дней, беременность все же может произойти от секса из-за выживания сперматозоидов.

  • День 13: Повышение эстрогена и быстрое повышение уровня ЛГ.

  • День 14: Яйцо выделяется яичником, и уровень эстрогена быстро падает. Яйцо проживет от двенадцати до двадцати четырех часов. Это овуляция.

  • День 15 (может продолжаться до 24 дня): пустой фолликул яйцеклетки, который является желтым телом, секретирует увеличивающееся количество прогестерона. Этот процесс помогает подготовить матку к возможной беременности. Уровни ФСГ и ЛГ начинают падать.

  • День 17: фертильный период закончился, когда температура тела оставалась высокой в ​​течение трех дней подряд.

  • День 18: Цервикальная слизь начинает мутнеть на восемнадцатый день.

  • Дни с 21 по 22: Уровень прогестерона достигает пика.

  • День 25: Желтое тело распадается, и если происходит оплодотворение, уровень прогестерона остается высоким. Если яйцеклетка не была оплодотворена, прогестерон начинает снижаться и цервикальная слизь становится липкой.

  • День 27: Слизь становится сухой или отсутствует.

  • День 28: Уровень эстрогена снижается, и производство прогестерона быстро падает. Слизь становится гуще, и, если вы не беременны, у вас должен начаться менструальный цикл.

График базальной температуры тела (BBT) | Марго Шапиро Бахман

Как и зачем составлять график BBT

Марго Бахман и Сьерра Цуппан

Диаграмма базальной температуры тела (BBT) — отличный ресурс для сбора информации о менструальном цикле женщины, фертильности, а также для отслеживания наступления овуляции.Когда пациенты приходят с проблемами фертильности, я обычно прошу их «начать составлять график». Отслеживание их дневной температуры, характера слизи, других телесных изменений, полового акта и менструации дает мне массу полезной информации.

Хотя определять овуляцию до ее возникновения бесполезно, это подтверждает ее постфактум. Глядя на карту женщины в течение нескольких месяцев, можно определить закономерности, которые могут повлиять на овуляцию и фертильность. Это также подтверждает беременность.

Женщины также могут использовать эти данные в качестве формы для естественного контроля рождаемости, но только с четким пониманием, опытом и регулярными циклами! Фактически, мы с мужем использовали этот метод «естественного планирования семьи» более 17 лет и забеременели только тогда, когда пытались.Опять же, мои циклы регулярны, и я это тщательно изучил. Это рекомендуется только в моногамных отношениях, в которых оба партнера были проверены на ЗППП, поскольку с помощью этого метода нет защиты от них.

Прежде чем начать, необходимо знать несколько вещей:

  • График начинается в первый день менструации.
  • Лучше всего принимать ББТ каждый день в одно и то же время, плюс-минус 20 минут.
  • Поскольку тело находится в состоянии покоя и имеет самую низкую температуру, лучшее время для приема ББТ — после пробуждения, прежде чем вы даже поставите ноги на пол или пойдете в ванную.
  • Для удобства держите диаграмму, ручку и термометр рядом с кроватью.
  • Отметив дату, время и температуру, лучше пойти в ванную, чтобы оценить слизистую шейки матки.
  • Примечание : если у вас беспокойная ночь или вы встаете с постели за 4 часа до пробуждения и двигаетесь, это может сбросить ваш BBT. Алкоголь также может влиять на ваш BBT. Хорошо добавлять дневные заметки каждый день, чтобы вы могли распознавать выбросы на диаграмме.
  • Также используйте таблицу, чтобы отметить другие физические изменения, которые вы замечаете в течение месяца, такие как овуляторная боль, изменения груди, эмоции и т. Д.
  • Сбор и отображение данных BBT может создать прекрасный утренний ритуал, который позволит вам узнать свой цикл, поможет создать регулярность вашего бодрствования и создать намерение вокруг зачатия.

Слизистая шейка матки

Цервикальная слизь — фантастический индикатор фертильности. Наблюдение за изменениями в вашей слизи в течение месяца — еще одна полезная информация, которую можно использовать вместе с графиком вашей температуры, чтобы указать на овуляцию. Используйте таблицу, чтобы записать конкретные описания консистенции слизи.

Непосредственно перед овуляцией слизистая шейки матки становится скользкой и имеет вид яичного белка.Этот тип цервикальной жидкости способствует выживанию сперматозоидов и достижению яйцеклетки для оплодотворения. При высоком уровне прогестерона слизистая шейки матки становится более непрозрачной, сухой или пастообразной. Это происходит непосредственно перед менструацией и после нее.

Гормоны, овуляция и менструация

В ежемесячном овариальном цикле задействованы 4 гормона. Эстроген, прогестерон, фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ). После менструации уровень ФСГ начинает расти, чтобы способствовать росту фолликулов на поверхности яичников, чтобы подготовиться к выходу яйцеклетки.Уровни ЛГ низкие и стабильные в первой половине вашего цикла и поддерживают рост фолликулов в яичниках до середины цикла, когда ЛГ резко возрастает, побуждая один зрелый фолликул лопнуть и высвободить яйцеклетку. Это точный момент, когда произошла овуляция.

Затем

LH падает, поскольку он помогает очистить и восстановить фолликул при подготовке к следующему циклу. Этот процесс также сигнализирует организму о необходимости повышения уровня прогестерона на 3 и 4 неделе цикла, который является важным гормоном на ранних сроках беременности, если происходит оплодотворение.В течение 1-й и 2-й недель вашего цикла эстроген медленно поднимается и достигает пика при овуляции, в то время как прогестерон медленно поднимается и достигает пика примерно во время оплодотворения, немного после овуляции или уменьшается во время менструации.

Как цикл яичников соотносится с моей диаграммой BBT?

Создание диаграммы BBT позволяет вам найти закономерность в вашем уникальном цикле, чтобы помочь спланировать половой акт для оптимального исхода беременности. Как практикующий врач, эта таблица помогает мне информировать о моем лечении, травяных протоколах и других поддерживающих мерах по поддержанию баланса гормонов.Если вы заметили небольшое снижение БТ в один день перед резким скачком на следующий день вашего цикла, то, вероятно, именно в этот день вы можете спланировать половой акт. В «обычном цикле» вы заметите относительно равномерный график показателей BBT в течение первой половины цикла, затем спад, за которым следует скачок BBT, который длится до менструации.

В случае, если вы забеременеете, ваш BBT будет оставаться выше среднего на протяжении всего цикла. Большинство графиков BBT и трекеров овуляции рассчитаны на 28-дневный цикл, но женский цикл так же уникален, как и каждый из нас, и важно видеть, что делает ваше индивидуальное тело.У некоторых женщин овуляция наступает на 12-й день, в то время как у других овуляция может наступить позже в их цикле.

В Интернете есть множество шаблонов для печати, которые можно использовать для построения графиков BBT, и интерактивных приложений, которые можно загрузить на свой телефон. Самое важное, о чем следует помнить, — быть последовательным, чтобы получать наилучшие данные. Термометр, который вы используете, должен измерять до десятых долей.

Создание диаграмм этого типа может быть прекрасным способом собрать информацию о своем теле при планировании беременности или желании ее избежать.Он создает утренний ритуал, который позволяет визуализировать, что происходит в вашем теле каждый день вашего цикла. Это также вносит глубокое намерение в зачатие и беременность и может помочь определить, есть ли какие-либо отклонения, которые следует изучить дополнительно.

fertility_chart

Список литературы

Булл, Дж. Р., Роуленд, С. П., Шервитцл, Э. Б., Шервитцл, Р., Даниэльссон, К. Г., и Харпер, Дж. (2019). Реальные характеристики менструального цикла более 600 000 менструальных циклов.NPJ цифровая медицина, 2, 83. doi: 10.1038 / s41746-019-0152-7

ВАША температура не падает, когда наступают месячные?

В своей практике иглоукалывания я широко использую базальную температуру тела (BBT). Все мои пациентки с фертильностью отслеживают свои BBT, и многие из моих пациентов, приходящих из-за менструальных или гормональных проблем, тоже.

Хотя ББТ не сообщают нам диагноз, они определенно могут помочь нам определить проблемы, которые мы не увидели бы по-другому, а также составить график лечения, когда вы получите максимальную отдачу от вложенных средств.

Скоро я напишу общий пост о BBT, объясняя, как выглядит идеальный. А пока, если вы только начинаете работать с BBT, прочтите мой блог по ссылке выше.

В сегодняшнем блоге обсуждается конкретное качество диаграммы BBT, которое является уникальным диагностическим индикатором для китайской медицины: температура не снижается сразу, когда наступает период.

Почему ваша температура должна падать во время менструации

В идеальной ситуации, когда наступают месячные, ваша температура должна резко упасть до исходного уровня.Не через день, не через два или три, а сразу.

Если он не падает, это может означать, что у вас проблемы с «застоем крови».

Когда кровь уходит с началом менструации, вместе с ней выделяется тепло, и, следовательно, ваша температура падает. (Западная физиология имеет другое объяснение, связанное с падением уровня прогестерона. Это также верно, но не имеет клинического значения для решения проблемы, обсуждаемой в этом посте)

Случаи, когда температура остается высокой, почти всегда имеют проблему с нераспространением крови Что ж.Это приводит к появлению таких симптомов, признаков или проблем, как:

  • Менструальные спазмы
  • Сгустки или комки крови обычно более темного цвета
  • Повторный выкидыш
  • Невозможность забеременеть

Я буду использовать недавнюю пациентку в качестве примера, поскольку она типична для Застоя крови и имела все вышеперечисленные проблемы.

Пациентка 2 года пыталась забеременеть. У нее были регулярные месячные, и ее OPK показывали овуляцию в правильное время.У нее было хорошее здоровье, и у нее почти не было никаких симптомов, кроме спазмов и некоторых головных болей в период менструации.

Наконец-то она забеременела, только чтобы потерять беременность на пятой неделе. Через шесть месяцев она снова забеременела, но у нее была субхорионическая гематома, и она потеряла и эту беременность на восьмой неделе.

Именно тогда она пришла ко мне.

Консультация показала, что у нее всегда были большие темные сгустки в крови от темно-пурпурного до черного цвета. Я посоветовал ей начать принимать BBT, и, конечно же, когда у нее начались месячные всего несколько дней спустя, у нее не было падения температуры до 3-го дня, дня, когда ее кровь станет более прозрачной, красной и жидкой, а сгустки и спазмы в основном исчезли.

Застой крови и почему он создает проблемы с фертильностью

Ее кровь не текла должным образом, поэтому она могла образовывать большие сгустки, которые не могли легко покинуть ее матку. При попытке вытащить застрявшую кровь матку пришлось сжаться / спазм, что вызвало спазмы.

Также считается, что при застое крови вся старая кровь в нашей матке образует слои, которые каждый месяц блокируют формирование хорошей, свежей слизистой оболочки эндометрия. Правильно сформированная свежая слизистая оболочка эндометрия создает хорошие места для имплантации эмбриона.

Застой крови также является первопричиной многих иммунных факторов, которые способствуют повторному выкидышу, а также склонности к образованию субхорионических гематом, как она. Обсуждение любой из этих проблем выходит за рамки этого блога, но скоро я буду вести блог по каждой из этих проблем в отдельности.

Ее успешное лечение иглоукалыванием

Поскольку у этой пациентки действительно не было проблем где-либо еще в ее цикле, мы сосредоточили большую часть ее лечения на ее периоде. Я видел ее 3 раза в неделю до начала менструации до третьего дня ее цикла. Во время этих посещений иглоукалывания я использовал электрическую стимуляцию, прикрепленную к иглам в ее брюшной полости, чтобы улучшить кровообращение в ее утробе.

Я тоже сразу начал ее лечить травами.

Первый полный цикл после начала лечения, ее судороги резко уменьшились, но температура оставалась высокой, а качество крови осталось прежним.

Следующий период наступил с типичным увеличением выделения темных комковатых сгустков вместе с усилением спазмов.Я предупреждаю почти всех своих пациентов, что, как правило, у них неизбежен один ужасный цикл с уродливыми большими кусками, выходящими из матки, и еще более сильными спазмами, когда матка изо всех сил пытается вытеснить всю накопившуюся старую кровь. Температура не снизилась, и в этом месяце снова начались спазмы.

Месяц 3 прошел практически без спазмов и сгустков гораздо меньшего размера, которые были в основном того же красного цвета, что и остальная кровь. На второй день менструации у нее упала температура.

Проблема решена к 4 месяцу

Месяц 4 был таким же, за исключением того, что на этот раз ее температура упала, как и должна была в первый день.

После этого ей потребовалось еще два цикла, чтобы зачать ребенка, в течение которых единственным лечением были травы.

Лечение во время первого триместра беременности

После зачатия я осматривал ее еженедельно в течение первого триместра. Поскольку ее тело склонно к застою крови и это основная причина выкидыша и ее история, я хотел убедиться, что мы делаем все возможное, чтобы сохранить беременность.Еще она принимала травы в течение первых 3 месяцев беременности.

У нее родилась здоровая девочка.

Чем ее карты были полезны при лечении?

Что касается этой пациентки, то тот факт, что у нее были судороги, но не было проблем в другие периоды цикла, в любом случае заставил бы меня сосредоточить лечение вокруг ее периода.

Но без помощи ее графиков я бы предположил, что, как и у большинства пациентов с застоем крови, могут быть проблемы и с овуляцией.

Ее диаграммы, однако, показали мне, что единственный раз, когда нам действительно нужно было сосредоточить лечение, чтобы получить максимальную отдачу от ее времени и денег, было около ее периода.

Ее диаграмма не изменила ее диагноз, но определенно помогла нам выбрать лечение там, где оно будет наиболее эффективным.

Как выглядит ВАШ BBT?

Если вы безуспешно пытались создать семью, я настоятельно рекомендую вам начать прямо сейчас, принимая BBT. Чем больше у нас данных о температуре в течение первых месяцев в процессе обработки, тем быстрее мы сможем взяться за дело.Можно начинать принимать ББТ, когда мы начинаем лечение, но чем больше у нас данных, тем быстрее мы сможем их получить.

Если вы хотите начать работать над фертильностью самостоятельно, вы можете записаться на прием прямо сейчас, используя кнопку ниже.

Назначить встречу

Мониторинг базальной температуры тела Метод контрацепции

Что такое метод контроля базальной температуры тела?

Контроль базальной температуры тела — это метод контрацепции, при котором женщина ежедневно контролирует свою базальную температуру тела.Базальная температура тела — это температура тела во время пробуждения до выполнения какой-либо физической активности. Женщина также должна записывать свои ежедневные измерения температуры в график, чтобы она могла легко сравнивать изменения температуры день ото дня.

Температура тела женщины изменяется в течение менструального цикла, и изменения температуры ее тела совпадают с гормональными изменениями, которые указывают на фертильную и нефертильную стадии цикла. Ежедневно контролируя свою температуру, женщина может определять периоды своего менструального цикла, когда она фертильна, а когда нет.

Чтобы мониторинг базальной температуры тела работал эффективно в качестве метода контрацепции, женщина должна воздерживаться от секса или использовать другой метод контрацепции (обычно барьерный метод), пока она находится в фертильном периоде своего цикла.


Как работает метод измерения базальной температуры тела?

Метод мониторинга базальной температуры тела позволяет женщинам определять фертильный и бесплодный периоды своего менструального цикла и избегать секса на фертильных стадиях.

Температура тела женщины немного повышается после овуляции примерно в середине менструального цикла. Например, у женщины с нормальным 28-дневным менструальным циклом овуляция наступит примерно через две недели после последнего менструального кровотечения и примерно за две недели до следующего менструального кровотечения.

Овуляция длится около 24 часов и относится к выходу яйцеклетки из яичников. Выпущенная яйцеклетка по маточным трубам попадает в матку. Если он вступит в контакт со спермой в матке, женщина забеременеет.Если он не встретится со спермой, яйцеклетка продолжит движение через отверстие матки во влагалище, где она будет изгнана из тела.

Овуляция происходит в ответ на повышение уровня гормона прогестерона в организме женщины. После овуляции уровень прогестерона снижается, что приводит к небольшому повышению температуры тела женщины. Таким образом, женщина может определить, когда прошла овуляция и закончилась фертильная стадия ее менструального цикла, отслеживая базальную температуру своего тела на протяжении всего менструального цикла.После повышения температуры она может быть уверена, что бесплодна, пока у нее снова не начнется менструальное кровотечение.

Очень важно, чтобы женщина также избегала секса или использовала альтернативный метод контрацепции с первого дня менструального цикла (день начала менструального кровотечения) до повышения базальной температуры тела (что указывает на то, что овуляция прошла). В то время как женщина может зачать ребенка только в течение 24 часов после овуляции (времени, в течение которого яйцеклетка остается в ее теле), сперма может сохраняться в ее матке до пяти дней после полового акта.Таким образом, женщина может забеременеть, если она занималась сексом без противозачаточных средств в течение пяти дней до овуляции. Поскольку нет изменения температуры, указывающего на начало овуляции, женщине необходимо избегать секса без противозачаточных средств с начала менструального кровотечения до понижения температуры.


Показания и противопоказания

Большинство женщин могут использовать мониторинг базальной температуры большую часть времени. Однако иногда, когда у женщины наблюдается состояние, вызывающее изменение температуры (например,грамм. болезнь, вызывающая лихорадку), метод определения базальной температуры будет затруднен и может быть ненадежным. Таким образом, женщины с условиями, влияющими на температуру тела, должны использовать альтернативную форму контрацепции или воздерживаться от половых контактов до тех пор, пока температура их тела не стабилизируется.


Кто использует метод контроля базальной температуры тела?

В Австралии около 4,4% женщин используют метод контрацепции, осведомленный о фертильности. Однако нет данных, показывающих, какая часть этих женщин использует мониторинг базальной температуры тела, в отличие от других методов повышения осведомленности о фертильности, таких как мониторинг цервикальной слизи или календарный метод.


Использование метода контрацепции с контролем базальной температуры

Как и во всех методах контрацепции, основанных на осведомленности о фертильности, очень важно воздерживаться от секса или использовать альтернативный метод контрацепции во время фертильных стадий менструального цикла. Для этого женщине требуется сотрудничество со своим сексуальным партнером, поэтому важно, чтобы партнеры женщин, использующих этот метод, также знали, как работает этот метод и почему необходимо использовать другие противозачаточные средства или иногда воздерживаться от секса. Женщины могут захотеть отвести своего партнера к терапевту или в клинику планирования семьи, чтобы они могли получить информацию о методе измерения базальной температуры тела от медицинского работника.

Женщины, использующие метод измерения базальной температуры тела, должны также убедиться, что они получают альтернативный метод контрацепции, который они могут использовать во время фертильной стадии менструального цикла, например презервативы или диафрагму (если они не планируют полностью отказаться от секса в течение этого периода. ).Женщины, использующие метод контроля базальной температуры тела, также должны знать, что прием экстренной контрацепции после незащищенного секса существенно снижает риск беременности. Они могут пожелать использовать этот метод, если у них непреднамеренно был незащищенный секс (например, путем разрыва презерватива) в период фертильности.

Женщины, решившие использовать этот метод, также должны научиться правильно контролировать и составлять график своей базальной температуры. Правильный мониторинг и использование метода предполагает:

  • Измерение базальной температуры тела каждый день, то есть перед тем, как встать с постели, принять пищу или выполнить какую-либо физическую активность;
  • Ежедневная запись измерения базальной температуры тела на графике, чтобы можно было легко определить тенденции изменения температуры тела;
  • Наблюдать за небольшим повышением температуры до 0 ° С.2-0,5 o C, что указывает на то, что овуляция прошла;
  • Воздержание от секса или использование альтернативной формы контрацепции с первого дня менструального цикла (начало менструального кровотечения) до трех дней после повышения температуры на 0,2-0,5 o C.


Эффективность мониторинга базальной температуры тела

Мониторинг базальной температуры тела эффективен на 99% в первый год использования при правильном и постоянном использовании. Однако этот метод менее эффективен, если женщина не контролирует свою температуру точно или если она занимается незащищенным сексом в фертильный период цикла (в том числе во время менструального кровотечения). Поскольку многие женщины испытывают трудности с правильным и постоянным использованием метода, около 25% тех, кто использует метод осведомленности о фертильности (включая, помимо прочего, мониторинг базальной температуры тела), беременеют в первый год использования метода.

Что касается метода контроля базальной температуры тела, то некоторые трудности в использовании могут быть вызваны внешними воздействиями (например, повышением температуры окружающей среды), которые вызывают повышение температуры у женщины и заставляют ее думать, что овуляция прошла, хотя это не так.Однако есть свидетельства того, что для многих женщин ежедневный мониторинг базальной температуры затруднен и / или неудобен.


Преимущества мониторинга базальной температуры тела

Как и другие методы повышения осведомленности о фертильности, мониторинг базальной температуры дает следующие преимущества:

  • Это естественный метод, не вызывающий побочных эффектов;
  • Женщины становятся более осведомленными об изменениях своего тела, которые происходят во время менструального цикла, когда они используют этот метод;
  • При правильном использовании обеспечивает высокоэффективную противозачаточную защиту.


Ограничения контроля базальной температуры тела

Ограничения базальной температуры тела включают:

  • Не подходит для использования, если у женщины есть заболевание, вызывающее повышение температуры, например инфекционное заболевание;
  • Требуется ежедневный мониторинг температуры тела и ежедневные измерения в одно и то же время;
  • Фертильный период начинается в начале менструального цикла (в отличие от других методов, основанных на фертильности, с помощью которых женщина может определить, является ли она бесплодной в течение первых 5-7 дней цикла).Следовательно, период, в течение которого требуется воздержание или другие средства контрацепции, более длительный;

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о различных типах контрацепции, мужской и женской анатомии и связанных с ними проблемах со здоровьем см. Контрацепция.

Ссылки

  1. Grimes, D. Gallo, M. Grigoreiva, V. et al. Методы контрацепции, основанные на осведомленности о фертильности: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований.Контрацепция. 2005; 72: 85-90.
  2. Всемирная организация здравоохранения. Планирование семьи: глобальное руководство для поставщиков медицинских услуг. 2007. [цитируется 20 июня 2009 г.] Доступно по адресу: www.who.int/entity/reproductivehealth/publications/family_planning/en/
  3. Richters, J. Grulich, A.E. de Visser, R.O. и другие. Секс в Австралии: методы контрацепции в репрезентативной выборке женщин. Aust NZ J Pub Health. 2003; 27: 210-6.
  4. Франк, Э. Уайт, Р. Обновленный метод базальной температуры тела. Контрацепция.1996; 54: 319-21.

Продолжительность менструального цикла и температура тела меняются с возрастом и сезонами — ScienceDaily

Исследователи из Токийского медицинского и стоматологического университета (TMDU) показали, что средняя продолжительность менструального цикла увеличивалась в возрасте 15-23 лет, а затем снижалась до 45 лет. лет, а затем снова увеличился. Средняя температура тела в фолликулярной фазе не показала значительных возрастных изменений, но температура тела в лютеиновой фазе постепенно повышалась до 29 лет, а затем стабилизировалась и начала снижаться после 42 лет.

Распространенные во всем мире статистические данные о менструальном цикле человека основаны на устаревших и ограниченных исследованиях, датируемых 1950-ми годами. В новом исследовании исследователи из Токийского медицинского и стоматологического университета (TMDU) использовали повсеместное распространение смартфонов для сбора и анализа данных, которые проливают новый свет на возрастные и сезонные колебания менструальных ритмов и температуры тела у японских женщин.

Менструальный цикл и базальная температура тела варьируются индивидуально и так же тесно связаны с физическим и психическим здоровьем, как и с социальным и сексуальным поведением.Точное знание его норм и вариаций является ключом к пониманию репродуктивного здоровья и определению многомерного благополучия женщин. В свете этого оправдана переоценка текущих концепций.

Исследователи придумали гениальную схему сбора беспрецедентных объемов данных. Доцент Такаюки Тацуми, ведущий автор, описывает масштаб и объем исследования. «Используя медицинское приложение для смартфонов для женщин, мы запросили и сопоставили параметры менструации с точки зрения продолжительности и периодичности, а также температуры тела и ее изменения в зависимости от возраста, фазы менструации и сезонных показателей, включая температуру окружающей среды, количество солнечных часов и количество осадков.«

Благодаря преимуществам анонимности и удобству самооценки, около 310 000 японских женщин, охватывающих 6 миллионов менструальных циклов, получили массовый отклик, что потребовало инновационных аналитических инструментов для больших данных. Кроме того, поскольку Япония является в основном моноэтнической страной, простирающейся от субтропических до субарктических широт, исследователи смогли отделить генетический фон и социально-экономические факторы респондентов от климатических влияний.

Исследовательская группа обнаружила, что средний менструальный цикл постепенно удлинялся с подросткового возраста до возраста 23 лет (в среднем 30.7 дней). После этого она уменьшалась до возраста 45 лет (в среднем 27,3 дня), а затем увеличивалась. Базальная температура тела оставалась постоянной (36,4 ° C) в течение первой (фолликулярной) фазы цикла независимо от возраста, но средняя температура тела во второй (лютеиновой) фазе постепенно повышалась с подросткового возраста до 29 лет (36,7 ° C). , стабилизировалась к 30 годам, а затем снижалась после 42 лет. Температура окружающей среды была связана с температурой тела, но не с продолжительностью цикла.

Доктор Тацуми также объясняет значение результатов исследования. «В отличие от исторических данных, наши результаты применимы конкретно к современным японским женщинам. Это новое понимание их менструального цикла и колебаний температуры тела обеспечивает достоверную основу для интерпретации исследований фертильности и беременности, а также общего психосоциального и сексуального благополучия.

История Источник:

Материалы предоставлены Токийским медицинским и стоматологическим университетом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

График базальной температуры тела при овуляции

Регулярное измерение температуры тела может помочь вам узнать, когда у вас скоро овуляция. Обычно непосредственно перед овуляцией температура падает, а после нее резко повышается. Но знать, что именно происходит, и что-то делать с этим — две совершенно разные вещи.Для того, чтобы вести запись вашей ежедневной температуры и составлять ее график, а затем преобразовывать измерения в значимую информацию, требуется определенный уровень приверженности и мотивации. Хотя для женщин, которые пытаются зачать ребенка (ttc) и стремятся сделать все возможное, чтобы максимизировать свои шансы на зачатие ребенка, это, вероятно, не так уж и важно.

Что такое базальная температура тела?

Это самый низкий показатель температуры тела, когда его измеряют утром после отдыха.Это базовый уровень, который затем используется для сравнения любого роста или падения в течение каждого месяца. Чтобы быть эффективным, женщине необходимо измерить температуру еще до того, как она встанет с постели и когда она спит не менее четырех часов, а желательно больше.

Для нее важно измерять температуру перед едой, питьем или посещением туалета, а также перед любой сексуальной активностью — все это повышает частоту сердечных сокращений и, в свою очередь, температуру тела по сравнению с исходным уровнем.

Часто можно увидеть закономерность, измеряя и записывая уровень температуры каждое утро в течение нескольких месяцев. Возможность предсказать, когда вот-вот произойдет овуляция и, следовательно, когда женщина, скорее всего, будет фертильной, может быть полезна парам, которые пытаются зачать ребенка.

Подойдет просто обычный градусник?

Цифровой термометр легче считывать, чем ртутный, и важно иметь термометр, который измеряет показания по Цельсию, а не по Фаренгейту.Специально разработанные термометры базальной температуры тела можно приобрести в аптеке по цене около 20 долларов. С точки зрения точности (которая имеет решающее значение при измерении базальной температуры тела) стоит купить новый термометр. Базальные термометры дают более точные показания температуры, чем стандартные цифровые термометры.

При использовании базального термометра для тела важно следовать инструкциям производителя. Каждый дизайн немного отличается, и для обеспечения точности важно следовать инструкциям по их правильному использованию.

Термометр нужно положить под язык и оставить там до звукового сигнала. Если вы используете ртутный термометр, его нужно оставить на три минуты, чтобы получить точные показания.

Когда мне начинать измерять базальную температуру тела?

В первое утро менструального цикла, так как это указывает на начало каждого цикла. Важно убедиться, что у вас нет кровянистых выделений и что у вас настоящие месячные.

Держите диаграмму, ручку и термометр рядом с кроватью, чтобы они были легко доступны.Даже простое действие — вставать и извлекать их откуда-нибудь еще, например. ваша ванная комната может повысить температуру и дать ложные результаты.

Как составить график базальной температуры тела?

  • Измерьте свою температуру и отметьте X в первом столбце, отмеченном «День 1 цикла» в поле, где пересекаются линии даты и температуры. Соедините каждую точку линией и посмотрите, есть ли в течение месяца изменения, когда линия идет вверх или вниз. Со временем вы, вероятно, увидите схему степеней, которая отражает вашу модель овуляции.
  • Вы можете записать дневную температуру в блокнот и записать ее позже или записать дневную температуру прямо в свой график. Все, что работает для вас, прекрасно.
  • Убедитесь, что вы указали дату и месяц, в котором вы начали, вверху таблицы. Для каждого нового месяца и каждого менструального цикла важно начинать новую диаграмму.
  • Для каждого дня месяца, когда у вас был половой акт, обведите точку в соответствующий день или поставьте — в поле внизу таблицы.
  • Помните, важно не столько отдельное измерение температуры, сколько характер изменений между первой и второй половинами цикла. Обычно регистрируется более низкая температура в первой половине (до овуляции) и более высокий «всплеск» (после овуляции) во второй половине.
  • Раньше общая рекомендация заключалась в том, что женщинам необходимо измерять базальную температуру тела вагинально, а не под языком. Но точность современных термометров означает, что измерение температуры влагалища больше не требуется.

Какие изменения температуры мне нужны?

В течение обычного 28-дневного менструального цикла нормальная температура тела составляет около 36,5 градусов Цельсия. Непосредственно перед овуляцией ваша температура, вероятно, упадет примерно до 36,2 градуса. Это нормально, что это происходит примерно на 13-14 дни цикла. Затем, как только вы овулируете, ваша температура будет увеличиваться и продолжать расти, пока не достигнет отметки около 37 градусов, где она будет оставаться до того момента, как у вас начнутся месячные.

Как правило, женщинам необходимо составлять график своей базальной температуры в течение примерно 3 или более месяцев, прежде чем они увидят предсказуемую закономерность. Требуется время, чтобы обрести уверенность в возможности прогнозировать овуляцию по колебаниям температуры и другим изменениям тела. Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию об овуляции.

Какие еще изменения могут сказать мне, что у меня овуляция?

Слизистая шейки матки изменится от скудной и толстой до более водянистой, как прозрачный яичный белок.Это связано с тем, что клетки внутри него изменяются и удлиняются, чтобы помочь сперматозоиду двигаться вверх и через шейку матки к яйцеклетке.

Для получения дополнительной информации об овуляции щелкните здесь.

Работает ли график базальной температуры тела?

В кругах медицинских работников существуют некоторые разногласия по поводу того, работает ли ведение диаграммы базальной температуры тела. Хотя нет никаких сомнений в том, что это помогает женщинам лучше осознавать свою фертильность и свой собственный менструальный цикл.Это также помогает им почувствовать, что они «что-то делают», чтобы повысить свои шансы на зачатие. Но это также может стать дополнительным стрессом для пар, которые хотят иметь ребенка и страдают бесплодием. Выбор времени для полового акта, как правило, не идеален и может способствовать напряженности в отношениях.

Насколько это точно?

Ведение диаграммы базальной температуры не является точным предиктором овуляции. Во многих отношениях он более полезен как инструмент для измерения овуляции после того, как она произошла, а не до нее.

Ведение записей, а затем интерпретация закономерностей повышения и понижения температуры поможет вам узнать, когда, вероятно, наступит ваш самый благоприятный период времени. Но помните, что это не гарантия того, что вы забеременеете, и есть несколько факторов, которые необходимо согласовать, прежде чем произойдет зачатие.

Не у всех женщин повышается температура во время овуляции, и хотя это считается нормой, это не постоянная закономерность среди всех женщин. У некоторых очень фертильных людей, у которых вообще нет проблем с овуляцией, не будет заметного повышения температуры, а у других, бесплодных, температура будет постоянно повышаться в середине цикла.

Что я могу сделать, чтобы повысить свои шансы забеременеть?

Во время фертильной фазы месячного цикла старайтесь заниматься сексом каждые пару дней. Необязательно заниматься сексом каждый день, но и вреда от этого не будет.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*