Боли во время месячных: почему болит живот в первый день и что делать?

  • 26.03.2021

Содержание

Боли при месячных: симптомы, причины, лечение

Боли при месячных, причины, как избавиться

Почти всех женщин интересует вопрос, нормально ли то, что появляются боли при месячных. Либо это какие-то нарушения? Где эта тонкая грань? Как её расценивать? Когда бить тревогу?

Дисменорея(медики употребляют этот термин описывая болезненные менструации) — это болевые ощущения во время критических дней. Они схваткообразные, ноющие в области низа живота, обычно тянущие, отдающие в поясницу. В первые сутки она самая сильная. Надо отметить, что эти неприятные ощущения очень ухудшают самочувствие и препятствуют обычному образу жизни. Статистика неумолима, 75-80% женского пола в возрасте от 13-45 лет вынуждены страдать от болей. Для того, чтобы устранить болевую симптоматику, в первую очередь нужно разобраться с причиной их возникновения.

Симптомы дисменореи

Самым явным проявлением являются болевые проявления внизу живота различного характера. Как правило, вестники проявляются за 5-8 часов до начала. Они длятся в течении нескольких суток менструального кровотечения. Эти чувства не стихают до 2 суток, постепенно угасая. По характеру болезненные ощущения ноющие, дергающие, схваткообразные. Чаще отдают в область мочевого пузыря и поясницу. Например, у многих, даже мысль о предстоящей болезненной менструации негативно сказывается на душевном равновесии. Появляется резкое ухудшение настроения. Это ведёт к раздражительности, слабости, тревожности, плаксивости. Зачастую у 80% девушек начало «гостей из краснодара» сопровождается диареей и рвотой. Головокружение и мигрень наблюдается у 25%, иногда случаются обмороки.

Современная медицина особое внимание уделяет дисменореи. Ее симптомы могут быть сигналом о наличии различных болезней и нарушений. При настораживающих симптомах

ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Нужно посетить гинеколога. Дисменорея сегодня считается патологией.

Классификация дисменореи

Различают дисменорея двух видов

1 — первичная, где проявления никак не связаны с нарушениями и болезнями. Отмечается с приходом менархе и продолжатся в течении нескольких лет до нормализации цикла. Больше распространено среди худеньких девочек, легко возбудимых. После естественных родов обычно все неприятные симптомы отступают.

2 — вторичная или приобретенная, где проявления связаны с заболеваниями и изменениями в органах малого таза, гормональными сбоями и различными болезнями. Возникают, как правило, у женщин ближе к 30 годам и старше. Имеет ярко выраженную симптоматику.

По интенсивности симптомов выделяют 4 степени:

1 степень — неприятные чувства внизу живота, носящие информирующий характер, извещают о начале «этих дней», не требую приема обезболивающих таблеток.

2 степень — болевые ощущения достаточно терпимые, умеренные, кратковременные, возможно вздутие живота, присутствует недомогание, которое не влияет на обычный ритм жизни и активность. Все это можно устранить, приняв обезболивающих препаратов.

3 степень — боль сильная, сопровождается тошнотой, головокружением, ознобом, мигренью, раздражительностью, повышением температуры тела, учащением сердцебиения, расстройством пищеварения, частым мочеиспусканием. Могут возникнуть признаки депрессии, непереносимость яркого света, шума, ярко выраженного аромата. Нарушается привычный ритм жизни и активность. Только применение обезболивающих и успокоительных средств поможет улучшить самочувствие.

4 степень — очень сильные болезненные схватки, появляются за пару дней и сопровождают на протяжении всех критических дней. Значительно повышается температура, мигрень до рвоты, зуд кожи, светобоязнь, учащенное сердцебиение, могут быть сердечные болевые чувства, возможна потеря сознания. Девушка утрачивает способность заниматься привычными делами, абсолютно нетрудоспособна.

Исправить и облегчить состояние приняв обычную дозу обезболивающих препаратов не удается. В тяжелых и сложных случаях понадобится госпитализация.

Какие бывают причины появления?

Боли при менструации и их причины

Среди причин для первичной дисменореи распространёнными являются:

менстрикнеправильное положение матки

менстрик

спаечный процесс после абортов, вакуумов, запущенных воспалительных заболеваний венерической природы

менстрикэмоциональная возбудимость

менстрикдефицит магния и кальция в организме

менстрикмалоподвижный образ жизни

менстрикгормональные нарушения

менстрикиспользование маточных контрацептивов

При вторичной дисменореи среди причин лидируют:

менстрикмиома матки

менстриккисты и полипы

менстриквнематочная беременность

менстриквоспалительные процессы женских органов

менстрик

опухоли

менстрикрасширение вен малого таза

Когда необходимо посетить врача?

О серьезных нарушениях и патологиях громко говорят сильные боли, которые не унять в течении двух суток. Появление диареи, рвотных проявлений, головных болезней, обморока — это сигнал для того, чтобы ОБЯЗАТЕЛЬНО посетить гинеколога. Убедиться в отсутствии заболеваний, а также исключить вероятность развития внематочной беременности.

Как справляться с болью при месячных?

Как справляться с месячными

Когда не выявлено никакой патологии, то облегчить и снять спазм можно нехитрыми способами. Проделайте массирующие движения по часовой стрелке, примите теплый душ, полежите в «позе эмбриона», займитесь йогой, приложите компресс с морской солью на поясницу, выпейте успокоительный чай из мяты и ромашки, примите спазмолитические или обезболивающие препараты (но-шпа, кетонов, ибупрофен). При обильных выделениях поверх одежды на 10-15 минут можно положить лед, предварительно положив его в непромокаемую емкость. Важным аспектом является эмоциональный фон. Важно научиться справляться с жизненными неурядицами. Постарайтесь найти способ расслабиться и переключиться.

Профилактика боли при месячных.

Исключить прием алкоголя, по возможности уменьшить количество выкуриваемых сигарет, не допускать переохлаждения. За 3-5 дней до начала месячных ограничить занятия спортом и половую жизнь. Избегать приема сладостей и мучных продуктов, а также пищи, которая вызывает вздутие живота. Полезен шоколад и продукты, которые содержат магний и кальций (творог, нежирные сорта рыбы, морепродукты, орехи, зелень).

В этой статье освещены основные причины болезненной менструации и результативные советы по их устранению. Советы — это хорошо, но поход к врачу никто не отменял!!! Как минимум, УЗИ органов малого таза и сдача крови на гормоны.

Будьте здоровы, милые дамы!

 

Как избавиться от боли во время месячных. Менструальная боль, причины

Содержание:

В провокационной книге «Да, у меня эти дни. А что?» шведский блогер Клара Хенри не только утешает девочек во время месячных — она разобралась в физиологии (и психологии) месячных и дает советы, как избавиться от боли.

Менструальные спазмы

Менструальные спазмы возникают, когда матка избавляется от крови. Окей, звучит правдоподобно, но аналитическая часть моего мозга вся напряглась и интенсивно шевелит извилинами: почему же мы тогда не чувствуем боль, когда наш организм избавляется от других выделений, например, при чихании? Или почему нам не больно во время стандартных походов в туалет?

Учитывая то, как часто и с каким удовольствием некоторые сравнивают месячные с опорожнением кишечника («Что, ты опять о месячных? Тогда почему бы не затронуть тему толчка? Хочешь, я буду каждый раз сообщать тебе, что иду по-большому?»), последний вопрос представляется весьма удачным.

Вообще различия между менструальными выделениями и испражнением есть, но к этому я вернусь чуть позже. Сейчас мне бы хотелось упомянуть лишь одно из них: когда мы хотим по-большому, то справляем нужду или же сдерживаем позыв, используя мышцы. Матка же — мышца, над которой у нас контроля нет. Она сама знает, когда пора опорожниться, и делает это самостоятельно, а нам остается разводить руками.

С началом месячных в матке происходит серия спазмов, благодаря которым менструальная кровь медленно, но верно выходит наружу. Это тот же вид сокращений, что и родовые схватки, благодаря которым матка выталкивает наружу новорожденного.

Так что, когда будешь чувствовать себя совсем паршиво во время менструальных болей, представь, что рожаешь микроскопического ребеночка, состоящего из менструальной крови; к счастью, при этом твое влагалище не должно раскрываться на несколько сантиметров, чтобы дать ему проход. По сравнению со схватками менструальные спазмы можно назвать истинным удовольствием.

Почему болит живот во время месячных

Почему болит живот во время месячных

Ты слышала о молочной кислоте? Например, когда после физических нагрузок чувствуешь боль и усталость в мышцах. Или когда совсем не занимаешься спортом, но тебе нужно пробежать на физре расстояние побольше, чем от дивана до холодильника? Так вот, молочная кислота появляется, если одна или две мышцы работают так интенсивно, что кровь не успевает нормально насыщать их кислородом.

Молочная кислота может появиться в ногах или, скажем, животе во время пробежки, качания пресса… или же в матке в период менструации. Да, вы все верно поняли: менструальные спазмы — это дело рук молочной кислоты.

Чтобы слой с кровью, покрывающий матку, отделился и покинул твой организм, матка работает изо всех сил, до потери сознания. Из-за недостатка кислорода вся эта бодяга в твоей утробе сокращается, а матка, самая упрямая мышца из всех, не перестает работать, несмотря ни на что. Она ассоциируется у меня с персонажем греческой мифологии Сизифом, обреченным вкатывать дурацкий булыжник на самую вершину горы. Готова поспорить на все прокладки мира, что у Сизифа было чертовски много молочной кислоты.

Кто не испытывает боль во время месячных

Почти все обладательницы маток чувствуют менструальные боли разных видов. В первые годы они появлялись у меня только от случая к случаю, но после восемнадцати они усилились. Хуже всего, когда боль распространяется и на живот, и на поясницу, и на пах — так, что я совершенно не знаю, куда деваться. В таких ситуациях человек задумывается, как бы это впасть в зимнюю спячку на несколько дней.

И хотя менструальные боли очень распространены, появляются они не у всех. У некоторых женщин спазмы могут меняться из месяца в месяц. Отсутствие ежемесячных болей в животе связано с меньшим уровнем простагландинов, то есть веществ, вызывающих сокращения матки. Чем их больше, тем тяжелее функционирует матка и тем сильнее болит живот при месячных. Если ты, дорогая читательница, из тех счастливиц, которых никогда не мучают такие боли, то беспокоиться не о чем: тебе просто повезло, что твой организм вырабатывает надлежащее количество простагландинов, вследствие чего твоя матка может распрощаться с месячными, не сходя с ума.

5 способов избавиться от боли во время менструации

Обезболивающие. Учитывая факт, что у половины человечества есть матка и у большей части этой половины регулярно идут месячные, можно было предположить, что ученые давно изобрели какое-нибудь лекарство от менструальных болей. Ничего подобного. Спасибо тебе, патриархат! Зато обезболивающих таблеток — пруд пруди, и, имея их под рукой, можно смело переходить к атаке.

Оказывается, магний отлично борется с даже самыми сильными болями во время месячных, так что начинай военные приготовления с активного обеспечения своего организма магнием за неделю до менструации.

Когда на горизонте замелькают назойливые боли, лучший результат на линии фронта приносят анальгетики, содержащие ибупрофен (например, «Нурофен»), которые тормозят синтез простагландинов, или парацетамол — такие как «Пенталгин».

Держи ценный совет: глотай таблетки сразу, как только заметишь подкрадывающуюся боль, не жди, пока она раскроет паруса и начнет наступать полным ходом. Но передозировка обезболивающего может быть опасна! Строго придерживайся рекомендуемой дозы и не перебарщивай, даже если думаешь, что плюс одна таблетка — это ерунда. Не ерунда. Поверь мне.

Тренировки. Ты когда-нибудь слышала, что тренировки помогают от боли в мышцах? Знаю, звучит крайне абсурдно, и, честно говоря, понятия не имею, правда ли это. Но говорят, что тренировки отлично подавляют менструальные боли. При прогулках, беге и занятиях спортом активируется работа мышц, поэтому твоя матка может передохнуть, а боль уходит. Кроме того, во время тренировок в организме вырабатываются эндорфины — вещества-нейромедиаторы, приводящие человека в состояние эйфории.

Тепло. Положи грелку или бутылку с теплой жидкостью под пупок (или на поясницу, если у тебя во время месячных болит спина). Тепло даст матке минуту расслабления на время третьей мировой войны, проходящей в твоем чреве.

От боли можно избавиться, и просто лежа в кровати под одеялом в хлопковых штанах и толстых носках, обнаруженных на дне шкафа, с книгой в руках, фильмом или другом. Завари себе дикое количество кофе, чая или горячего шоколада, обними или поцелуй кого-то дорогого тебе или погладь домашнего питомца. Даже если это не улучшит твоего физического или психического самочувствия, все равно будет приятно.

Музыка. Когда боль поглощает все твое внимание, трудно сосредоточиться на чем-либо, кроме как на том, что твой живот вот-вот взлетит на воздух. Человек чувствует примерно то же самое, когда приближается рвотный позыв. Вот ты сидишь, тебя донимает тошнота, и ты только и думаешь, как бы найти туалет, чтобы… ну, ты в курсе.

Я как-то ехала на поезде из Мальме в Стокгольм, и в течение всей пятичасовой поездки у меня было именно такое ощущение. Просто ужас. Я пыталась заснуть, но заметила, что тошнота усиливается, как только закрываешь глаза, так что оставалось лишь сидеть как на иголках, тупо глядя прямо и пытаясь сконцентрироваться на чем-то другом, например, на том, что я просто молодец, что все еще не испустила дух, и на том, как прекрасен свежий воздух.

Часа через три я уже была не в состоянии ни о чем думать и просто включила себе какую-то классную музыку. Мне обалденно полегчало. Я смогла подумать о другом, чем, разумеется, и воспользовалась, одновременно не думая, что я об этом думаю. Чтобы боль меня окончательно не сломала, мне нужно было просто отвлечься от мыслей о ней.

Создай персональный менструальный плейлист! Смешай тяжелые рок-треки (которые могут играть для фона, когда выпускаешь пар в подушку) с легкими мелодичными аккордами в стиле singer-songwriter, ублажающими слух и душу. Не забудь и о главной песне обязательной программы в «кровавые дни» — «Sunday Bloody Sunday».

Перетерпи. Этот совет скучнее всех остальных, поэтому не зря находится на последнем месте. Впрочем, неважно. Просто перетерпи! Ты знаешь, что так будет каждый месяц. Да, это полный отстой. Следуй вышеперечисленным советам, делай то, что любишь, никогда не забывай, что ты — королева своей матки, и сама убедишься в том, что менструальные боли ушли, а ты и не заметила.

Боли при месячных: что делать, причины

Классификация дисменореи

Различают первичную и вторичную альгоменорею. О первичной дисменореи говорят, когда боль при месячных не вызвана органическими нарушениями в репродуктивной системе, боль возникает с появлением менархе и характерна для молодых женщин и девушек. Вторичная альгоменорея обусловлена гинекологическими заболеваниями, что всегда требует проведения соответствующего лечения. Вторичную дисменорею может спровоцировать генитальный эндометриоз, воспалительные процессы половых органов (особенно хронические), опухоли матки и придатков, неправильное расположение матки при наличии спаек в малом тазу, например, перегиб ее кпереди, отклонение кзади или вправо/влево.

Также дисменорею подразделяют на компенсированную, когда интенсивность болевых ощущений не возрастает с каждым новым менструальным циклом, и декомпенсированную — боли усиливаются с наступлением очередной менструации.

По выраженности болевого синдрома дисменорея делится на степени:

  • 0 степень — болевые ощущения незначительны и не доставляют дискомфорта;
  • 1 степень — болевой синдром выражен умеренно, сопровождается слабовыраженными вегетативными и эмоциональными нарушениями;
  • 2 степень — боль интенсивная, сопровождается головокружением, эмоциональной лабильностью, болями в голове;
  • 3 степень — боли очень сильные, вплоть до потери сознания и утраты трудоспособности женщины, продолжаются весь период менструальных выделений.

Причины болей

Менструация — это отторжение разросшегося слизистого слоя матки при не произошедшем оплодотворении. Для избавления от ненужного слоя плодовместилище начинает сокращаться под действием простагландинов, которые и являются источником боли. При отсутствии гинекологической патологии отторжение эндометрия не вызывает дискомфорт.

У некоторых женщин (наследственность, малоподвижный образ жизни, конституциональные особенности, избыточный или недостаточный вес) простагландины вырабатываются в большем количестве, что и обуславливает выраженную боль при месячных.

Также интенсивную боль в менструальный период может спровоцировать нерациональное питание, ношение внутриматочной спирали, недостаток кальция и магния, стрессы, расстройство сна и низкий порог болевой чувствительности.

Методы избавления от болей при месячных

Как правило, болевые ощущения наиболее выражены в первый-второй день месячных, затем с уменьшением кровянистых выделений снижается и интенсивность болевых ощущений. Прием обезболивающих и спазмолитических препаратов не выход из ситуации. Справиться с болевым синдромом поможет соблюдение несложных рекомендаций:

  • Нормализация режима дня и отдыха. Неполноценный и недостаточный сон — не только провоцирует возникновение дисменореи, но и возникновение психоэмоциональных нарушений. Сон должен быть не менее 8 часов в сутки, на удобном и не слишком мягком ложе, в проветренном помещении.
  • Предупреждение стрессов. Избежание стрессовых ситуаций, при психоэмоциональной лабильности и повышенной возбудимости прием растительных седативных препаратов (экстракт валерианы, пустырника).
  • Нормализация питания. Во вторую фазу цикла и в дни менструаций следует воздерживаться от употребления острых, соленых, жареных и жирных блюд. Также рекомендуется отказаться от приема продуктов, усиливающих газообразование и брожение в кишечнике (бобовые, капуста, сдоба). В диете важно увеличить потребление кисломолочных продуктов (восполнят дефицит кальция), жирных сортов рыбы и орехов (увеличат поступление в организм витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот), зеленых овощей (повысят содержание фолиевой кислоты). Также следует увеличить потребление жидкости (травяные чаи, морсы, минеральная вода), что поможет бороться с обезвоживанием при чрезмерных менструальных выделениях. От крепких чая и кофе желательно отказаться (возбуждают нервные центры в головном мозге, провоцируют усиление болей).
  • Вредные привычки. Рекомендуется отказаться от курения и приема алкоголя, причем не только в менструальные дни, но и в обычные. Табакокурение и употребление спиртного увеличивают дегидратацию, возбуждающе действуют на центральную нервную систему, а при длительном воздействии оказывают разрушающее действие.
  • Физические нагрузки. В дни месячных следует отказаться от подъема тяжестей, резких наклонов, прыжков, рывков. Ежедневное выполнение легких физических упражнений, например, утренней зарядки, занятия йогой, плаванием помогут справиться с болевыми ощущениями.
  • Тепловые процедуры. Для облегчения болей внизу живота допускается прикладывание теплой грелки на эту область не более 15 минут за процедуру и не чаще 3 раз в сутки. Также поможет купировать боль теплый душ, а вот прием горячей ванны категорически запрещается (усилит кровотечение).
  • Массаж. Можно проводить самостоятельно массаж живота и поясничной области. Живот рекомендуется гладить теплой рукой по часовой стрелке, массировать поясницу можно теннисными мячиками, помещенными в тканевые мешочки.
  • Фитотерапия. Помогает купировать менструальные боли различные настои из лекарственных средств. Чай с мятой и мелиссой, ромашковый чай с малиной, имбирный чай, настой из земляничных листьев оказывают седативное действие и способствуют расслаблению гладкой мускулатуры.

Медикаментозная терапия

Прием анальгетиков (пенталгин, анальгин) и спазмолитиков (но-шпа, папаверин) при менструальных болях не всегда производит эффект, хотя многие женщины прибегают к такому лечению. Наибольший эффект при дисменорее отмечен при использовании нестероидных противовоспалительных средств (ибупрофен, индометацин, нурофен). Действие данных препаратов заключается в подавлении выработки простагландинов — основного стимулятора болей. Использование ректальных суппозиториев с НПВС значительно снижает риск возникновения побочных эффектов при их применении и производит больший эффект (действующее вещество, минуя пищеварительный тракт, попадает в кровоток матки).

В некоторых случаях гинеколог может порекомендовать прием комбинированных оральных контрацептивов, которые препятствуют выработке собственных половых гормонов и простагландинов. Регулярное использование гормональной контрацепции не только ведет к исчезновению болевого синдрома в менструальные дни, но и нормализует менструальный цикл.

Молодым женщинам врач рекомендует циклическую витаминотерапию (купирование дисменореи, нормализация цикла). В первую фазу назначаются витамин Е, витамин В1, фолиевая кислота, во вторую фазу — витамин Е, витамин В6, аскорбиновая кислота. Альтернативной циклической витаминотерапии служит прием «Цикловита» (витаминный комплекс, содержащий 11 витаминов и 5 минералов). Лечение витаминами по фазам менструального цикла продолжается на протяжении 2 — 3 месяцев, при отсутствии эффекта прибегают к гормонотерапии.

Срочно к врачу

Необходимость срочной консультации гинеколога возникает:

  • при значительном усилении болей;
  • при болях, продолжающихся свыше 2 суток;
  • при повышении температуры в менструальный период;
  • при усилении менструального кровотечения;
  • при отсутствии эффекта от медикаментозной терапии.
болезненные месячные - дисменорея

Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!

  Количество прочтений: 322   Дата публикации: 18.09.2019

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*