Головные боли перед месячными причины: возможные причины и лечение народными и медицинскими средствами, профилактика и отзывы – основные причиины и современное лечение

  • 22.02.2020

Содержание

Причины и методы устранения головной боли перед месячными

ПМС и критические дни способны доставлять женщинам существенный дискомфорт. Когда привычные спутники менструаций сопровождаются дополнительными симптомами, все становится еще хуже. Если во время месячных появляется головная боль, не нужно паниковать и спешить с приемом анальгетиков. Зачастую проявление возникает на фоне изменения эмоционального фона женщины. Плаксивость, ухудшение настроения, тревожность приводят к чрезмерному напряжению и развитию цефалгии. Если методы релаксации и натуральные успокоительные препараты не помогают, стоит посетить врача. Систематическое появление признака может указывать на наличие в организме скрытых проблем.

Почему перед месячными болит голова

Цефалгия во время менструаций или перед ними может быть самостоятельным симптомом, но чаще всего она оказывается лишь одним из группы проявлений.

В зависимости от индивидуальных особенностей головная боль сопровождается тошнотой, спазмами в животе, раздражительностью, отеками, незначительным повышением температуры. Виной всему гормональные перестроения в организме. Они приводят к изменению привычного течения целого ряда процессов. У одних женщин клиническая картина ярче всего проявляется перед менструацией, но иногда симптомы появляются и после окончания месячных.

Подверженность мигрени

Неврологическое заболевание имеет сосудистую природу – цефалгия при нем возникает из-за патологического сужения и расширения кровеносных каналов. Некоторые женщины имеют предрасположенность к недугу, но в обычное время он никак не проявляется. Или же симптоматика смазана и не отличается яркостью. За пару дней до того, как начинается менструация, скачки уровня гормонов усиливают выраженность сосудистых изменений. Результатом становится сильная цефалгия в комплексе с тошнотой, головокружением, бурной реакцией на звуки и запахи.

Нередко все дискомфортные ощущения проходят самостоятельно сразу после начала менструации или с ее окончанием. Лечение такой головной боли при месячных подбирается индивидуально. Оно может состоять из приема химических препаратов и натуральных лекарств, применения физиотерапевтических методик.

Сосудистые заболевания

Если перед месячными сильно болит голова и тошнит, стоит посетить врача и убедиться в здоровье кровеносных сосудов.

В критические дни скорость кровотока возрастает, за счет чего нагрузка на каналы значительно увеличивается. Если стенки образований недостаточно эластичны, слишком проницаемы или их тонус снижен, то они не успевают подстроиться под изменения. Результатом становится цефалгия давящего или спастического типа. Симптоматическое лечение в этом случае не дает желаемого эффекта. Лишь систематическая терапия, направленная на борьбу с источником проблемы, даст стойкий и выраженный результат.

Гормональные всплески

Нередко приступы головной боли при ПМС оказываются результатом природного процесса – подготовки организма женщины к беременности. Он сопровождается выделением больших объемов прогестерона.

Когда зачатие не происходит, количество гормона в крови резко падает, провоцируя цефалгию. Чаще всего она ноющая и навязчивая, но не слишком выраженная. Если гормональные всплески не доставляют существенного дискомфорта, их лучше просто перетерпеть. В противном случае следует обратиться к гинекологу, который посоветует оптимальные способы облегчения состояния. Самостоятельно экспериментировать с анальгетиками и спазмолитиками не стоит.

Анемия

Пониженный уровень гемоглобина и сокращение количества красных клеток в плазме крови и в обычные дни сопровождается снижением артериального давления, головокружением, цефалгией, слабостью, утомляемостью.

Кровотечение во время месячных усугубляет ситуацию, обостряя клиническую картину. Головной мозг начинает испытывать резкий дефицит кислорода. У женщины на таком фоне сильно болит голова, наблюдаются перечисленные ранее симптомы, пропадает аппетит. Ситуацию могут улучшить прогулки на свежем воздухе, правильное питание, прием минеральных комплексов с железом и витамином В12. Даже если проблема проявляется только в период менструаций, ее лучше не игнорировать, а заняться лечением.

Прием контрацептивов

Гормональный дисбаланс в женском организме может быть спровоцирован искусственно. В 99% случаев виной становятся действия самих дам. Они начинают принимать гормональные препараты, не согласовав этого с врачом. Чаще всего проблемы возникают из-за использования гормональных контрацептивов. Вопреки распространенному мнению, такие продукты должны подбираться индивидуально с учетом возраста и общего состояния человека. Если у женщины, использующей этот метод контрацепции, болит голова при месячных, ей следует посетить гинеколога. Подобные эксперименты чреваты серьезными проблемами для организма вплоть до сбоя обменных процессов и инсульта.

Водно-солевой баланс

Менструация сопровождается нарушением водного баланса. Увеличение уровня прогестерона становится причиной отечности тканей. Жидкость в организме задерживается, вес тела увеличивается. Даже головной мозг отекает за счет роста объема циркулирующего ликвора. Давление на черепную коробку увеличивается, появляется цефалгия.

Боль после месячных или во время них не возникнет, если соблюдать такие правила:

  • отказ от употребления жидкости в больших объемах;
  • временное исключение из меню копченостей, консерваций, солений и маринадов;
  • уменьшение количества соли в рационе;
  • употребление мочегонных натуральных напитков (чай с брусникой или клюквой).

Прием аптечных диуретиков обязательно согласуется с врачом. Самостоятельное использование таких средств чревато перепадами артериального давления и усугублением ситуации. Систематическое применение изделий грозит почечной недостаточностью.

Проблемы с кишечником

У женщин, организм которых забит шлаками, нередко во время месячных болит голова. Их кишечник не успевает перерабатывать содержимое и выводить продукты распада. В период менструации на тело ложится дополнительная нагрузка. Тогда слизистая пищеварительного тракта начинает всасывать вредные вещества. Они попадают в кровь и провоцируют появление симптомов легкой интоксикации. Головная боль в таких случаях ноющая, постоянная, сопровождается головокружением, слабостью, общим ухудшением самочувствия. Прием анальгетиков еще сильнее забивает кишечник. Для предупреждения такой боли необходимо провести детоксикацию с помощью специальных диет или препаратов.

Как облегчить боль при месячных

Если синдром предменструальных головных болей возникает раз за разом, то следует посетить гинеколога. Специалист оценит особенности ситуации и подберет оптимальный вариант борьбы с проблемой.

Нередко оказывается достаточно изменения режима дня, применения холодных компрессов, продолжительных прогулок на свежем воздухе.

Хороший эффект дает коррекция рациона. Из меню исключают кофе, шоколад и спиртные напитки, полуфабрикаты и любые продукты с консервантами или красителями. От курения при такой проблеме тоже лучше воздержаться.

Таблетки от головной боли при месячных

Медикаментозная терапия состояния обязательно согласовывается с врачом. Исключение составляют ситуации, когда нет возможности обратиться к специалисту, а боль настолько сильная, что невозможно терпеть.

В качестве разовой помощи можно попробовать принять такие таблетки:

  • «Нурофен» – результат должен проявиться не позднее, чем через полчаса и сохраниться на 6-8 часов;
  • «Кетанов» – одно из самых эффективных средств, которое избавляет от цефалгии за 15-20 минут на 6-8 часов и даже больше;
  • «Цитрамон» – средство можно принимать только в начале болевого приступа, тогда эффект наступит за несколько минут и продлится около 6 часов;
  • «Имет» – лекарство от слабых и умеренных болей. Его можно принимать до 3 суток, выдерживая не менее 4-5 часов между подходами.

Перед приемом средства нужно внимательно прочитать инструкцию и строго следовать ее пунктам. Категорически запрещено превышать дозировки или увеличивать частоту приема медикаментов. Если с помощью первой же таблетки от головной боли избавиться не удалось, лучше вызвать скорую помощь.

Лечение народными средствами

Если головная боль перед месячными не является хронической проблемой, можно попытаться справиться с ней натуральными средствами. В качестве систематической терапии такие подходы не актуальны. От выраженной цефалгии они также не способны избавить.

Методы избавления от головной боли при менструации:

  • холод – мокрое полотенце можно положить на лоб или затылок в зависимости от локализации признака. Если болит живот, но при этом нет спазмов, к животу рекомендуется дополнительно прижать грелку с холодной водой;
  • ароматерапия – вдыхание эфирных масел и проведение с ними массажа способно за пару минут облегчить состояние. Лучше всего с такой болью справляются эвкалипт, мята, розмарин и лаванда;
  • лимонные корки – свежие изделия достаточно приложить к вискам светлой стороной и слегка потереть ими кожу 3-5 минут. Сушеные элементы сначала необходимо размочить в чуть теплой воде.

Перед критическими днями или во время них нельзя пользоваться горячими ваннами и согревающими компрессами. Такие подходы действительно способны быстро принести заметное облегчение, но эффект продлится лишь несколько минут. Затем ситуация только ухудшится.

Последние исследования ученых показали, что появление признаков ПМС является своеобразным сигналом организма о наличии проблем. Даже если признаком этого синдрома перед месячными является исключительно головная боль, лучше проверить свое здоровье у врача. Нередко такие проявления оказываются единственными при ряде скрытых патологий.

Загрузка…

Головная боль перед месячными: причины и лечение

Головная боль перед месячными – неприятная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. У каждой представительницы прекрасного пола гормональная регуляция имеет свои особенности – одни не испытывают никаких дополнительных симптомов, другие страдают целым комплексом проявлений ПМС (предменструального синдрома): раздражительность, вспыльчивость, боль в нижней части живота, изменение вкусовых пристрастий, умеренные или сильные головные боли. Болевой синдром может быть слабым, а может проявляться со значительной силой, лишая женщину возможности заниматься привычными делами.

Предменструальный синдром

Причины головной боли перед критическими днями

Основной причиной, провоцирующей цефалгию (головную боль) является резкое изменение гормонального фона. В первой половине менструального цикла организм готовится к возможному наступлению беременности, поэтому постепенно повышается концентрация эстрогенов. После овуляции уровень эстрогена резко снижается, в то время как концентрация прогестерона возрастает – подобные гормональные всплески могут провоцировать головную боль перед менструацией. Вероятность развития болевого синдрома зависит от индивидуальной чувствительности женского организма к подобным изменениям – некоторые женщины абсолютно не чувствительны к перемене гормонального фона.

Вторым фактором, способствующим развитию цефалгии, является изменения в регуляции водно-солевого обмена. Максимальная концентрация прогестерона приходится на 24-26 день менструального цикла, то есть как раз перед месячными. Гормон способствует излишнему накоплению жидкости в тканях, провоцируя отеки тканей, в том числе и головного мозга. С избытком жидкости в организме происходит чрезмерная продукция спинномозговой жидкости, в результате чего повышается внутричерепное давление ликвора на стенки желудочков головного мозга. Все эти факторы провоцируют возникновение боли в голове, локализующейся преимущественно в области затылка и темени.

Менструальная мигрень

Особенной причиной головной боли перед менструацией является мигрень – заболевание, которое может значительно осложнить жизнь женщины. Точной причины возникновения мигрени до сих пор не нашли, но имеются данные о факторах, провоцирующих новые болевые приступы – резкое изменение гормонального фона перед месячными может послужить триггером (раздражающим фактором), вызывающим мигренозные боли.

Цефалгия при мигрени достаточно интенсивна и локализуется в одной половине головы, носит давящий или пульсирующий характер. Приступы длятся от нескольких часов до нескольких суток и могут сопровождаться тошнотой, светобоязнью, усиливаться от движений головой и резких звуков. В тяжелых случаях возможна рвота, не приносящая облегчения. Обычные обезболивающие препараты, как правило, не помогают избавиться от приступа мигрени.

Помимо основных причин возникновения головной боли перед менструацией можно выделить несколько факторов, увеличивающих вероятность развития цефалгии:

  • Период ПМС у женщин зачастую связан с излишней раздражительностью. Накопление негативных эмоций и эмоциональные переживания могут спровоцировать боль в голове.
  • Оральные контрацептивы вызывают колебания уровня гормонов в организме женщины. Исследования выявили повышение концентрации эстрогенов в 4 раза у девушек, принимающих противозачаточные таблетки. Начало менструации сопровождается резким падением уровня эстрогена, в результате чего и возникает боль в голове. В большинстве случаев начало приема оральных контрацептивов сопровождается цефалгией, которая пропадает при продолжении приема противозачаточного препарата в последующих менструальных циклах.

Способы борьбы с головной болью перед месячными

Основным методом снятия боли в голове является прием обезболивающих препаратов. Предпочтение следует отдать нестероидным противовоспалительным препаратам – «Нурофен», «Найз», «Парацетамол». Головная боль, связанная с мигренью, нестероидными препаратами не устраняется; для нее разработаны специальные препараты из группы триптанов – «Суматриптан», «Амигренин».

Интенсивность головной боли можно уменьшить при помощи немедикаментозных способов:

  • Холодный компресс на область лба и висков поможет сузить кровеносные сосуды.
  • Дневной сон в темном, хорошо проветриваемом помещении.
  • Ароматерапия эфирными маслами лаванды.

Профилактика возникновения приступов головной боли перед месячными

Большинство женщин недооценивает способность продуктов питания провоцировать болевой приступ. Некоторая пища содержит в своем составе сильные раздражающие химические вещества, способные оказывать влияние на частоту возникновения головной боли. Во второй половине менструального цикла рекомендовано исключить такие продукты, как колбасы, шоколад, консервы, маринованные продукты, крепкий чай и кофе, полуфабрикаты. Правильное питание поможет не только снизить вероятность развития головной боли, но и в целом оздоровит организм.

Во вторую фазу цикла для профилактики головной боли от некоторых продуктов необходимо отказаться или ограничить их употребление

В период перед менструацией следует резко ограничить потребление соли – она способна задерживать жидкость в организме, что повышает вероятность развития цефалгии. Суточная норма поваренной соли составляет не более 5 грамм.

Помимо правильно питания, к профилактике приступов головной боли относят:

  • Отказ от вредных привычек – курение, прием алкоголя и наркотиков.
  • Соблюдение режима труда и отдыха.
  • Ночной сон не короче 7 часов.
  • Своевременное лечение появившихся заболеваний.
  • Контроль над негативными эмоциями.

Эффективным способом профилактики цефалгии перед месячными являются занятия спортом. Физические упражнения способствуют общему укреплению организма и насыщению крови кислородом. Предпочтение следует отдавать аэробным видам спорта – бег на свежем воздухе, аэробика, плавание, велопрогулки, катание на коньках или роликах, баскетбол.

причины, что делать, что принимать из таблеток

В статье обсуждаем, почему перед месячными болит голова. Рассказываем о 3 основных факторах возникновения головной боли перед менструацией, характере боли. Вы узнаете, какими препаратами, эфирными маслами, терапией холодом и диетой устранить головную боль перед месячными, и какая профилактика поможет предотвратить повторное возникновение недомогания.

Содержание статьи:

Почему болит голова

Существует три основных фактора, в результате которых перед предстоящими менструациями женщину беспокоят боли головы, среди них:

  • гормональные изменения;
  • нарушения водно-солевого обмена;
  • мигрень.

Гормональные изменения. При наступлении фазы овуляции в женском организме происходит активная выработка прогестерона, тогда как секреция эстрогена снижена. Подобным образом организм создает благоприятные условия для зачатия и вынашивания ребенка. Если зачатия не было, уровень прогестерона резко падает, такая картина представляет собой всплески гормональных волн, в результате которых получают развитие болевые ощущения в голове.

Нарушение водно-солевого обмена. Когда организм понимает, что беременность не наступила, он прекращает повышенную выработку прогестерона и возобновляет секрецию эстрогена. Повышенная концентрация эстрогенов провоцирует задержку жидкости в организме, в результате этого возникает отечность лица, тканей мозга головы, повышенная нагрузка на почки провоцирует повышение артериального давления, что также способствует развитию головных болей до менструации.

Мигрень. У женщин, расположенных к частым головным болям, в период ПМС происходит увеличение болевого синдрома вплоть до развития мигрени. Приступы мигрени легко отличить по продолжительности течения, она может занимать от 2-4 часов до нескольких суток, и пульсирующему характеру.

Как болит голова

При гормональных изменениях боль появляется в теменной и затылочной областях и носит пульсирующий и давящий характер. Если к этим симптомам добавляется отечность, то причина – нарушение водно-солевого баланса.

Для мигрени характерны следующие боли:

  • длительная продолжительность приступа;
  • интенсивный пульсирующий характер;
  • сосредоточены с правой или левой стороны;
  • вызывают непереносимость яркого цвета;
  • провоцируют отсутствие аппетита и приступы тошноты.

Как лечить боль

При развитии сильных болей рекомендуется принять лекарственное средство, предпочтение следует отдавать противовоспалительным нестероидным средствам:

  • Аспирин;
  • Нурофен;
  • Кеторол.

В том случае, когда женщину беспокоит мигрень, обычные болеутоляющие средства не окажут должного действия. Для лечения мигрени следует применять препараты – триптаны, которые эффективно купируют боль, сужают сосуды, ликвидируют сопутствующие проявления неврологической болезни.

Препараты – триптаны:

  • Зомиг;
  • Рапимед;
  • Норамиг;
  • Суматриптан.

Перед использованием лекарственных препаратов необходимо обратиться к врачу.

Подробнее о лечение мигрени вы узнаете из следующего видео.

Эфирные масла

Применять эфирные масла можно двумя способами – посредством проведения ингаляций и при помощи нанесения средства на виски. Для купирования головных болей можно использовать эфирные масла мяты, эвкалипта, сандала, розмарина, лаванды.

Масло апельсина не только снимает болевой синдром, но и поднимает настроение, улучшает общее самочувствие.

Для ингаляций лучше всего использовать лавандовое масло. Для осуществления процедуры добавьте несколько капель эфирного масла в емкость с горячей водой, наклоните голову над кастрюлей или миской, накройте ее полотенцем, дышите паром около десяти минут.

Если делать ингаляцию нет времени, нанесите две — три капли эфирного масла на виски и втирайте легкими массажными движениями в кожный покров. Постарайтесь достичь полной расслабленности, дышите медленно и глубоко.

Терапия холодом

От болезненных ощущений спасает холодная терапия. При развитии головной боли до месячных приложите ко лбу компресс и держите в течение не менее десяти минут, также холодный компресс следует приложить к вискам. Вместо холодного компресса можно использовать капустный лист, тертую сырую картошку, корицу.

Диета

Влияние на развитие головных болей оказывает рацион питания. Для устранения болей головы перед менструациями необходимо провести корректировку меню. Из рациона следует исключить следующие продукты:

  • колбасы и другие полуфабрикаты;
  • жирные сорта мяса;
  • печень;
  • молоко;
  • специи;
  • шоколад;
  • кофе и чай.

Также следует ограничить употребление поваренной соли, так как она препятствует выведению жидкости из организма.

Продукты, которые рекомендуется включить в рацион:

  • хлебобулочные цельнозерновые изделия;
  • макароны твердых сортов;
  • белое диетическое мясо и рыба;
  • крупы;
  • кукуруза вареная;
  • семена и орехи;
  • овощи.

Диета позволит не только предотвратить развитие головных болей перед месячными, но и улучшит общее самочувствие, поможет избавиться от лишних килограммов.

Профилактика

Заболевания, также как и болевые симптомы, всегда легче предупредить, нежели вылечить. Соблюдая простые правила профилактики, вы сможете предотвратить развитие головных болей перед месячными и во время менструаций.

Правила профилактики:

  • соблюдайте режим работы и отдыха – не допускайте моральных и физических перенапряжений;
  • спите не менее восьми часов в день – при этом самый лучший сон наступает, если лечь в 10 часов вечера;
  • питайтесь полезно и правильно – откорректируйте рацион питания не только на время месячных, придерживайтесь такого меню все время;
  • ведите здоровый образ жизни – исключите алкоголь и курение;
  • не забывайте про физическую активность – выполняйте физические упражнения, занимайтесь любимым спортом или ежедневно гуляйте на свежем воздухе;
  • вовремя лечите все заболевания;
  • контролируйте концентрацию витаминов и минералов, кушайте больше свежих фруктов и овощей или принимайте витаминные комплексы при необходимости;
  • избегайте стрессов и контролируйте настроение.

Подробнее о профилактике головной боли вы узнаете из следующего видео.

Что запомнить

Головные боли получают развитие в результате:

  • изменений гормонального фона;
  • изменения водно-солевого обмена;
  • мигреней.

Лечение цефалгии включает:

  • применение лекарственных препаратов;
  • использование эфирных масел и компрессов;
  • диету.

Основные профилактические правила:

  • ведение здорового и активного образа жизни;
  • правильное питание;
  • своевременное лечение всех болезней;
  • исключение стрессов и перенапряжений.

До встречи в следующей статье!

Почему перед месячными болит голова: причины и лечение

Предменструальный синдром характеризуется не только ухудшением общего самочувствия, раздражительностью, но и мучительной головной болью. Многие женщины часто мучаются вопросом, почему перед месячными болит голова, и что с этим следует делать. Такое состояние называется менструальной мигренью.

Общая информация

Для большей части представительниц прекрасного пола головная боль перед месячными является нонсенсом. Но у некоторых женщин этот симптом может сочетаться со многими другими не менее неприятными признаками. Нередко головная боль появляется вместе с тянущими ощущениями внизу живота.

Основные причины головной боли

Ответить на вопрос, почему болит голова во время “критических” дней, достаточно просто. Самой распространенной причиной такого состояния является изменение гормонального фона. Пусковым фактором в этом случае выступает увеличение уровня прогестерона после овуляции по сравнению к эстрогену. На фоне последующего уменьшения его количества организм получает стресс. Появляются признаки отечных, цефалгических и нервно-психических признаков.болит голова перед месячными

Аналогичный механизм развития менструальной мигрени возможен на фоне приема оральных контрацептивов. Эти препараты также меняют гормональный баланс в организме женщины.

Головные боли перед месячными именуются цефалгическим синдромом. Раз в месяц женщина может периодически или постоянно ощущает боль следующего характера:

  • давящего;
  • ноющего;
  • распирающего;
  • пульсирующего.

Нередко боль иррадиирует в виски и позади орбитальную область.

Кроме того, причинами появления болевых ощущений перед менструацией могут быть обусловленны нарушением водного баланса. Из-за увеличения перед месячными уровень гормонов эстрогенов, которые замедляют выведение жидкости из организма могут появляться отеки. Большинство представительниц прекрасного пола во время месячных становятся склонными к отечности, что может проявляться появлением давящих болезненных ощущений в области темени или затылка. Такой симптом может сочетаться с увеличением артериального давления.

Какие симптомы появляются

В первый день месячных головная боль может носить долгосрочный пульсирующий характер. Затем у женщины развивается светобоязнь и страх перед громкими звуками. Дополнительно могут раздражать резкие запахи.развивается светобоязнь

Еще одним симптомом является частое изменение артериального и венозного давления. Реже наблюдаются боли в сердце. Иногда они сочетаются со сбоем сердечного ритма.

Еще в первый день месячных женщина может жаловаться на “подкатывающую” тошноту. Это часто сопровождается побледнением кожного покрова и интенсивным выделением пота. Женщина быстро утомляется, нередко мучается бессонницей.

Головная боль может сочетаться с ломотой в пояснице и спине. Частым спутником этих симптомов является боль в молочных железах. Кроме того, головная боль во время месячных сочетается с расстройством желудочно-кишечного тракта. Метеоризм объясняется давлением на кишечник, которое оказывают набухшие внутренние органы. Облегчение наступает тогда, когда начинается менструация.

Как можно помочь

Если женщину беспокоит то, что у нее болит голова перед месячными, ей необходимо посетить гинеколога и невропатолога. Если голова болит не только сильно, но и часто, доктор может назначить прием медикаментов, способствующих нормализации менструального цикла. Дополнительно пациентке выписывают препараты, богатые минералами и витаминами. Они способствуют быстрому снятию неприятной симптоматики.

Медикаментозная терапия

Часто для избавления от мучительной менструальной мигрени женщине назначаются сильнодействующие гормональные контрацептивы. Их прием нормализует гормональный фон.

чтобы избавиться от менструальной мигрени можно использовать седативные препаратыЕсли барышня сильно нервничает и плохо спит, ей могут быть назначены такие седативные препараты, как “Персен” и “Барбовал”. Принимать последний бесконтрольно нельзя, поскольку его главным побочным эффектом является сонливость.

Если женщина жалуется на регулярные и сильные головные боли во время месячных, ей назначается прием противовоспалительных лекарственных средств. К таким препаратам относятся Кетопрофен и Аспирин. Они не содержат стероидов, считаются наиболее эффективными и безопасными.

Замечательным оружием против менструальной мигрени считаются триптаны. Если головная боль атакует человека раз в месяц, перед наступлением “критических” дней, то врач может назначить прием Суматриптана или Золмитриптана.

Диетические рекомендации

Существует список продуктов, которые способствуют появлению головной боли во время месячных. Главным пищевым провокатором этого мучительного состояния является перец, поэтому за несколько дней до менструации следует прекратить употреблять острые блюда.

Важно на время оказаться от таких продуктов:важно избавиться от мучного, жирной пищи и копченностей

  • мучного;
  • жирной пищи;
  • маринадов и копченостей.

Менструальная мигрень может быть спровоцирована алкогольными напитками. Чтобы неприятной симптоматики не возникло, рекомендуется хотя бы снизить их употребление.

Есть можно вареное нежирное мясо, тушеные овощи, рыбу. Очень полезна куринятина и индюшатина. Неменьшую пользу женскому организму в этот непростой период приносит употребление качественного шоколада, зеленого чая и кофе. Но злоупотреблять этими продуктами не следует, поскольку менструальную мигрень могут заменить прыщи и лишние килограммы.

Что еще можно сделать

Очень важно по возможности избегать появления психотравмирующих ситуаций. Если избежать стресса не удалось, следует выбрать время и заняться коррекцией своего состояния. Когда женщина находится в постоянном стрессе, помочь может только квалифицированный психотерапевт. Во всех остальных случаях справиться с проблемой реально и самостоятельно.

Для этого необходимо пересмотреть режим сна и отдыха. Спать нужно не менее восьми часов, перед сном рекомендуется прогуливаться или хотя бы проветривать комнату. Очень важна умеренная физическая активность. Делать гимнастические упражнения рекомендуется не менее трех раз в неделю по 15-20 минут.

Выходные желательно проводить не перед экраном монитора или телевизора, а на свежем воздухе. Полезны активные игры на природе, плавание, езда на велосипеде, бег трусцой как утром, так и вечером.

Если есть возможность, рекомендуется начать посещать сеансы йоги. Их можно совмещать с курсами релаксации и аутотренинга.

Крайне важно внимательно относиться к своему здоровью. Заболевания нельзя переносить на ногах. Это касается даже “незначительных” простудных аномалий. Хронические заболевания нужно лечить под контролем хорошего доктора.

Во избежание задержки жидкости можно начать прием мочегонных лекарственных средств. Жидкости нужно употреблять меньше. Желательно заменить чай на качественную минералку или шиповниковый отвар.

Напоследок

Если, несмотря на предпринятые профилактические меры, голова все равно продолжает болеть, необходимо повторно обратиться к врачу. Это нужно сделать и тогда, когда головные боли усиливаются. Врач обязан назначить повторное обследование и пересмотреть тактику лечения.

Иногда женщине может помочь замена гормональных оральных контрацептивов на более подходящие противозачаточные медикаменты. Важно помнить, что менструальный цикл может сопровождаться мигренями на фоне индивидуальной непереносимости некоторых лекарственных средств.

головная боль при месячных причины и лечение

ПМС и критические дни способны доставлять женщинам существенный дискомфорт. Когда привычные спутники менструаций сопровождаются дополнительными симптомами, все становится еще хуже. Если во время месячных появляется головная боль, не нужно паниковать и спешить с приемом анальгетиков. Зачастую проявление возникает на фоне изменения эмоционального фона женщины. Плаксивость, ухудшение настроения, тревожность приводят к чрезмерному напряжению и развитию цефалгии. Если методы релаксации и натуральные успокоительные препараты не помогают, стоит посетить врача. Систематическое появление признака может указывать на наличие в организме скрытых проблем.

Почему перед месячными болит голова

Цефалгия во время менструаций или перед ними может быть самостоятельным симптомом, но чаще всего она оказывается лишь одним из группы проявлений.

В зависимости от индивидуальных особенностей головная боль сопровождается тошнотой, спазмами в животе, раздражительностью, отеками, незначительным повышением температуры. Виной всему гормональные перестроения в организме. Они приводят к изменению привычного течения целого ряда процессов. У одних женщин клиническая картина ярче всего проявляется перед менструацией, но иногда симптомы появляются и после окончания месячных.

Подверженность мигрени

Неврологическое заболевание имеет сосудистую природу – цефалгия при нем возникает из-за патологического сужения и расширения кровеносных каналов. Некоторые женщины имеют предрасположенность к недугу, но в обычное время он никак не проявляется. Или же симптоматика смазана и не отличается яркостью. За пару дней до того, как начинается менструация, скачки уровня гормонов усиливают выраженность сосудистых изменений. Результатом становится сильная цефалгия в комплексе с тошнотой, головокружением, бурной реакцией на звуки и запахи.

Нередко все дискомфортные ощущения проходят самостоятельно сразу после начала менструации или с ее окончанием. Лечение такой головной боли при месячных подбирается индивидуально. Оно может состоять из приема химических препаратов и натуральных лекарств, применения физиотерапевтических методик.

Больше информации о мигрени, возникающей у женщин и методах ее устранения вы сможете узнать здесь.

Сосудистые заболевания

Если перед месячными сильно болит голова и тошнит, стоит посетить врача и убедиться в здоровье кровеносных сосудов.

В критические дни скорость кровотока возрастает, за счет чего нагрузка на каналы значительно увеличивается. Если стенки образований недостаточно эластичны, слишком проницаемы или их тонус снижен, то они не успевают подстроиться под изменения. Результатом становится цефалгия давящего или спастического типа. Симптоматическое лечение в этом случае не дает желаемого эффекта. Лишь систематическая терапия, направленная на борьбу с источником проблемы, даст стойкий и выраженный результат.

Гормональные всплески

Нередко приступы головной боли при ПМС оказываются результатом природного процесса – подготовки организма женщины к беременности. Он сопровождается выделением больших объемов прогестерона.

Когда зачатие не происходит, количество гормона в крови резко падает, провоцируя цефалгию. Чаще всего она ноющая и навязчивая, но не слишком выраженная. Если гормональные всплески не доставляют существенного дискомфорта, их лучше просто перетерпеть. В противном случае следует обратиться к гинекологу, который посоветует оптимальные способы облегчения состояния. Самостоятельно экспериментировать с анальгетиками и спазмолитиками не стоит.

Анемия

Пониженный уровень гемоглобина и сокращение количества красных клеток в плазме крови и в обычные дни сопровождается снижением артериального давления, головокружением, цефалгией, слабостью, утомляемостью.

Кровотечение во время месячных усугубляет ситуацию, обостряя клиническую картину. Головной мозг начинает испытывать резкий дефицит кислорода. У женщины на таком фоне сильно болит голова, наблюдаются перечисленные ранее симптомы, пропадает аппетит. Ситуацию могут улучшить прогулки на свежем воздухе, правильное питание, прием минеральных комплексов с железом и витамином В12. Даже если проблема проявляется только в период менструаций, ее лучше не игнорировать, а заняться лечением.

Прием контрацептивов

Гормональный дисбаланс в женском организме может быть спровоцирован искусственно. В 99% случаев виной становятся действия самих дам. Они начинают принимать гормональные препараты, не согласовав этого с врачом. Чаще всего проблемы возникают из-за использования гормональных контрацептивов. Вопреки распространенному мнению, такие продукты должны подбираться индивидуально с учетом возраста и общего состояния человека. Если у женщины, использующей этот метод контрацепции, болит голова при месячных, ей следует посетить гинеколога. Подобные эксперименты чреваты серьезными проблемами для организма вплоть до сбоя обменных процессов и инсульта.

Водно-солевой баланс

Менструация сопровождается нарушением водного баланса. Увеличение уровня прогестерона становится причиной отечности тканей. Жидкость в организме задерживается, вес тела увеличивается. Даже головной мозг отекает за счет роста объема циркулирующего ликвора. Давление на черепную коробку увеличивается, появляется цефалгия.

Боль после месячных или во время них не возникнет, если соблюдать такие правила:

  • отказ от употребления жидкости в больших объемах;
  • временное исключение из меню копченостей, консерваций, солений и маринадов;
  • уменьшение количества соли в рационе;
  • употребление мочегонных натуральных напитков (чай с брусникой или клюквой).

Прием аптечных диуретиков обязательно согласуется с врачом. Самостоятельное использование таких средств чревато перепадами артериального давления и усугублением ситуации. Систематическое применение изделий грозит почечной недостаточностью.

Проблемы с кишечником

У женщин, организм которых забит шлаками, нередко во время месячных болит голова. Их кишечник не успевает перерабатывать содержимое и выводить продукты распада. В период менструации на тело ложится дополнительная нагрузка. Тогда слизистая пищеварительного тракта начинает всасывать вредные вещества. Они попадают в кровь и провоцируют появление симптомов легкой интоксикации. Головная боль в таких случаях ноющая, постоянная, сопровождается головокружением, слабостью, общим ухудшением самочувствия. Прием анальгетиков еще сильнее забивает кишечник. Для предупреждения такой боли необходимо провести детоксикацию с помощью специальных диет или препаратов.

Как облегчить боль при месячных

Если синдром предменструальных головных болей возникает раз за разом, то следует посетить гинеколога. Специалист оценит особенности ситуации и подберет оптимальный вариант борьбы с проблемой.

Нередко оказывается достаточно изменения режима дня, применения холодных компрессов, продолжительных прогулок на свежем воздухе.

Хороший эффект дает коррекция рациона. Из меню исключают кофе, шоколад и спиртные напитки, полуфабрикаты и любые продукты с консервантами или красителями. От курения при такой проблеме тоже лучше воздержаться.

Таблетки от головной боли при месячных

Медикаментозная терапия состояния обязательно согласовывается с врачом. Исключение составляют ситуации, когда нет возможности обратиться к специалисту, а боль настолько сильная, что невозможно терпеть.

В качестве разовой помощи можно попробовать принять такие таблетки:

  • «Нурофен» – результат должен проявиться не позднее, чем через полчаса и сохраниться на 6-8 часов;
  • «Кетанов» – одно из самых эффективных средств, которое избавляет от цефалгии за 15-20 минут на 6-8 часов и даже больше;
  • «Цитрамон» – средство можно принимать только в начале болевого приступа, тогда эффект наступит за несколько минут и продлится около 6 часов;
  • «Имет» – лекарство от слабых и умеренных болей. Его можно принимать до 3 суток, выдерживая не менее 4-5 часов между подходами.

Перед приемом средства нужно внимательно прочитать инструкцию и строго следовать ее пунктам. Категорически запрещено превышать дозировки или увеличивать частоту приема медикаментов. Если с помощью первой же таблетки от головной боли избавиться не удалось, лучше вызвать скорую помощь.

О различных группах обезболивающих препаратов вы сможете узнать в этой статье.

Лечение народными средствами

Если головная боль перед месячными не является хронической проблемой, можно попытаться справиться с ней натуральными средствами. В качестве систематической терапии такие подходы не актуальны. От выраженной цефалгии они также не способны избавить.

Методы избавления от головной боли при менструации:

  • холод – мокрое полотенце можно положить на лоб или затылок в зависимости от локализации признака. Если болит живот, но при этом нет спазмов, к животу рекомендуется дополнительно прижать грелку с холодной водой;
  • ароматерапия – вдыхание эфирных масел и проведение с ними массажа способно за пару минут облегчить состояние. Лучше всего с такой болью справляются эвкалипт, мята, розмарин и лаванда;
  • лимонные корки – свежие изделия достаточно приложить к вискам светлой стороной и слегка потереть ими кожу 3-5 минут. Сушеные элементы сначала необходимо размочить в чуть теплой воде.

Перед критическими днями или во время них нельзя пользоваться горячими ваннами и согревающими компрессами. Такие подходы действительно способны быстро принести заметное облегчение, но эффект продлится лишь несколько минут. Затем ситуация только ухудшится.

Другие методы нетрадиционной медицины вы найдете здесь.

Последние исследования ученых показали, что появление признаков ПМС является своеобразным сигналом организма о наличии проблем. Даже если признаком этого синдрома перед месячными является исключительно головная боль, лучше проверить свое здоровье у врача. Нередко такие проявления оказываются единственными при ряде скрытых патологий.

admin

E-mail : alexxlab@gmail.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о