Имбирь от тошноты при беременности: Имбирь при беременности: мощный удар по токсикозу | onwomen.ru

  • 30.04.2021

Содержание

Имбирь при беременности: мощный удар по токсикозу | onwomen.ru

Человечество знакомо с имбирем и его полезными свойствами, сколько себя помнит – то есть все две тысячи лет существования. Но имбирный бум диетологи начали отмечать недавно и датировали его 2011 годом: корень активно используют кулинары и кондитеры, добавляя его в различные яства, не отстают от них и обычные граждане без специального кулинарного образования – готовят антипростудные чаи и чаи для похудения.

Имбирь осторожно употребляют и беременные женщины. Зная об огромной пользе корня, они все-таки испытывают сомнения насчет абсолютной безвредности имбиря для плода.

Осторожность – это правильное решение при беременности, относительно любого продукта, особенно не слишком часто употребляемого. Поэтому прежде чем увлечься имбирем, находясь в интересном положении, неплохо было бы узнать точку зрения на этот счет лечащего врача.

А если вы раньше никогда не пробовали имбирь, то премьерная дегустация во время беременности – не лучшая из идей. Изменившийся организм может очень неожиданно отреагировать на незнакомый продукт, поэтому лучше не рисковать.

Имбирем – по токсикозу

Еще древние мореплаватели заметили замечательную особенность имбирного корня противостоять тошноте и рвоте и использовали растение, как средство борьбы с «профессиональным недугом» – морской болезнью. Хоть и утверждают, что настоящего моряка никогда не укачивает, всякое бывает на судне. А, может, потому и не укачивает, что под рукой всегда имеется спасительный имбирь.

Беременная женщина по утрам испытывает ощущения подробные морской качке: тошнит – это, как правило, а то еще может и со стороны в сторону бросать, и не позволять подняться с постели…

Чтобы успешно одолеть утреннюю слабость и постоянные рвотные позывы, необходимо употреблять имбирь. Немного – всего 1 г порошка. Такую дозу медики считают эффективной в борьбе с токсикозом и абсолютно безопасной для плода.

Научную платформу воздействию имбиря на организм беременной женщины, в частности антитоксикозный эффект, воздвигли доктора Кутеер и Березон, детально объяснив механизм работы активных веществ корня имбиря.

Главная роль в противотошнотном эффекте принадлежит компоненту зингерону, посылающему в нейроны головного мозга специфические сигналы, отвлекающие мозг от реакции на рвотные позывы.

Полезный корень

Из имбиря, в каком бы виде он ни был представлен: свежем, измельчено-сушеном, или даже в составе соуса, всегда можно извлечь определенную пользу. Для беременных женщин она заключается в благотворном влиянии пряности на пищеварительную, нервную, иммунную, дыхательную, выделительную, кровеносную системы. Проще говоря – нет такого органа, на который бы вещества, находящиеся в имбире, не оказывали воздействия.

Активизация обмена веществ, нормализация пищеварительного процесса, вывод токсинов и холестерина, снижение артериального давления – все это несложная работа для имбирного корня.

Если у беременной совершенно нет аппетита, то ситуацию можно решить при помощи имбиря, если после приема пищи женщина неважно себя чувствует – ей мешает тяжесть в желудке, чрезмерное газообразование, диарея, необходимо обратиться за помощью к целебному имбирю.

Повышенное слюноотделение, резкое головокружение – от этого тоже спасет имбирь.

Имбирь «не делает нервы»

Апатия, раздражительность, необъяснимая тревога – ничего удивительного, что подобные состояния сопровождают беременность. Женщины от природы эмоциональны, а здесь еще подключаются мысли о предстоящих родах (даже если их ждать долгие месяцы), о состоянии плода, о всевозможных рисках.

Состояние не из приятных. И если оно затянулось на длительный период, необходимо его «изгнать». В качестве успокоительного и расслабляющего средства многие беременные женщины используют имбирный чай.

Когда имбирь противопоказан

Как всякий полезно действующий продукт, имбирь имеет ряд противопоказаний, выявляемых как у беременных, страдающих хроническими формами некоторых заболеваний, так и у абсолютно здоровых женщин, испытывающих индивидуальную непереносимость составляющих веществ имбиря.

Имбирь не рекомендован при:

  • аллергии;
  • повышенной температуре;
  • гепатите;
  • заболеваниях желудка;
  • желчнокаменной болезни;
  • воспалительных процессах кожного покрова.

На плод никакого влияния имбирь не оказывает, однако многие медики предостерегают будущих мам от чрезмерного увлечения пряностью, поскольку, по их мнению, это может привести к гормональным нарушениям плода, имея в виду половой гормон тестостерон.

Церемония имбирного чая

Речь пойдет не о красоте подачи напитка из имбиря, хотя церемониальное и торжественное употребление пряности только приветствуется, если оно положительно влияет на состояние беременной женщины.

Поговорим о другом – о правильности заваривания имбиря, ведь только зная нюансы, можно приготовить действительно полезный напиток. И еше: для лечения того или иного органа имбирь заваривают по-разному. Это важно.

Чай от простуды или гриппа готовят так: в течение 10 минут кипятят воду с измельченным имбирем в открытой посуде.

При использовании сушеного молотого имбиря (порошка), его количество следует уменьшит в два раза и прогревать чай на слабом огне 20-25 минут.

Для успокаивающего эффекта залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться несколько часов. Готовьте в термосе.

В качестве тонизирующего напитка имбирный чай употребляют холодным, добавляя в него листики мяты или мелиссы, сахар и лед.

Рецепты. Специально для беременных

Имбирь+лайм

Часть измельченного корня имбиря и мелко нарезанный лайм сложите в термос, залейте кипятком и настаивайте не менее часа.

Чай «Любимый»

Здесь все просто: заваривая свой любимый чай, добавьте в него 2 ч. л. тертого корня имбиря, а, разливая по чашкам, еще и меду со щепоткой красного перца.

Чай от кашля

Этот напиток помогает только при сухом кашле. Натертый имбирь смешайте с медом и лимонным соком, залейте кипятком и пусть настоится 20 минут.

При влажном кашле: 1-2 ч. л. тертого имбиря залейте 200 мл горячего молока и добавьте мед по вкусу.

13 советов, как справиться с токсикозом, HELLO! Russia

Кейт Миддлтон снова беременна. Но пока весь мир ликует и спешит поздравить членов британской королевской семьи, герцогиня Кембриджская лежит в больнице Кенсингтонского дворца и лечится от сильного токсикоза. К сожалению, эта проблема хоть и распространена, единственного, эффективного и действенного способа для ее устранения до сих пор не найдено. Возможно, это объясняется тем, что врачи даже не могут прийти к единому мнению о причине возникновения токсикоза. Кто-то считает, что это происходит из-за несовпадения групп крови малыша и матери или гормональной перестройки, кто-то винит во всем зашлакованность организма, третьи — переутомление.

Как бы то ни было, переживать постоянную тошноту, рвоту, потерю веса, отвращение к еде, иногда высокую температуру и слабость не хочется никому. Именно поэтому HELLO.RU собрал несколько советов, которые помогут вам облегчить симптомы токсикоза и снова начать радоваться своей беременности.

герцогиня Кэтрин

1.Если вы привыкли питаться три раза в день или того реже и обильными порциями, теперь придется немного изменить схему. Ешьте часто, но небольшими порциями, это позволит вам поддерживать нужный сахар в крови и не перегружать желудок. Ни в коем случае не допускайте чувства голода — это только усугубит ситуацию. Отдавайте предпочтение пюре, детскому питанию — в таком виде пища будет усваиваться гораздо быстрее и благоприятно влиять на желудок, не вызывая ненужных реакций.

2. Не стоит забывать о регулярном питьевом режиме. Простая и минеральная вода, отвар шиповника, натуральные соки, чай без ароматизаторов и вкусовых добавок — что-то из этого или все сразу должно стать неотъемлемой составляющей вашего рациона. При беременности советуют выпивать еще больше жидкости, чем в обычном состоянии — 2-3 л. Но все-таки доверяйте своему организму и обращайте внимания на свои ощущения — следите за появлением отеков и не вливайте в себя воду силой, потому что «так надо».

3.Проснувшись, не спешите сразу вставать с постели. В период токсикоза вообще старайтесь соблюдать постельный режим — попросите родных избавить вас от работы по дому, от готовки и лишних перемещений. Начните свое утро с как можно более легкого завтрака, например, чая с печеньем, воды с сухариками или банана.

4.Бороться с приступами тошноты хорошо помогает мята или мятная вода. Залейте немного этой ароматной травы горячей водой, оставьте на 5 минут, а затем добавьте в напиток лимон и мед.

5.Еще одно эффективное средство от тошноты — имбирь. Нарежьте на небольшие кусочки корень и жуйте их по мере необходимости. Также вы можете натереть имбирь на мелкой терке и добавлять в еду. Мало того, что у него довольно терпкий вкус, так в нем еще и содержится много витаминов и полезных веществ: различные аминокислоты, магний, кальций, фосфор, железо, цинк, натрий и т.д.

6.Курага — еще одно действенное, а главное вкусное средство против тошноты, повышающее уровень калия в организме.

7.Уберите подальше все духи, косметику, ароматические свечи, подушечки и прочие распространители искусственных, ярких запахов. При токсикозе они воздействуют на наше обоняние и самочувствие иным образом, вызывают раздражение и тошноту. Исключение составляют натуральные ароматы — апельсина, лаванды, но опять же не забывайте, что все индивидуально. Старайтесь чаще проветривать комнату и бывать на свежем воздухе.

8.По мнению некоторых врачей, женщины, которые до беременности занимались спортом, страдают токсикозом реже. Так происходит потому, что даже слабая нагрузка на организм стимулирует обменные процессы и помогает ему легче перенести гормональную перестройку. Конечно, не следует тренироваться на пределе своих возможностей — положение уже не то. Отдавайте предпочтение ходьбе, йоге, плаванию и прочим спокойным видам спорта. Также хорошо начинать каждый новый день с контрастного душа.

9.Не менее важен психологический настрой — старайтесь всеми силами и способами отвлечься, порадовать себя, сделать то, что давно хотели сделать, но не могли из-за нехватки времени. 

10.Некоторые доктора видят причину токсикоза в недостатке витаминов, поэтому чтобы привести их малое количество в необходимое, пропейте мультивитаминный и минеральный комплекс для беременных. Но — и это важно — обязательно проконсультируйтесь перед этим с врачом.

11.Бежать к доктору следует и в том случае, если вы сильно теряете вес. Так происходит в тех случаях, когда рвота частая и постоянная. Не пытайтесь утихомирить свой организм мятой или курагой — здесь нужны более эффективные и серьезные средства.

12.Не отказывайте себе в послеобеденном сне, если, конечно, это позволяет ваш график. При полном рабочем дне старайтесь максимально отдохнуть вечером после трудового дня и не нарушайте режим сна.

13.Существуют гомеопатические растительные средства от тошноты, но их вам может назначить только ваш лечащий врач.

ACOG обновила рекомендации по лечению тошноты и рвоты у беременных   » Медвестник

Американская коллегия акушеров-гинекологов (ACOG) обновила рекомендации 2015 г. Легкие случаи тошноты и рвоты могут быть устранены изменением образа жизни и диетой, для более тяжелых доступны безопасные для беременных женщин процедуры. Лечение на ранних стадиях может предотвратить более серьезные осложнения, включая госпитализацию. Основные положения опубликованы в журнале Obsterics&Gynecology.

Тошнота выявляется у 50-80% беременных женщин, примерно половина испытывает рвоту. Начало симптомов приходится, как правило, на первые 9 недель беременности. В случае возникновения тошноты и рвоты после указанного срока, следует исключать хронические заболевания, например желчнокаменную болезнь, диабетический парез желудка.

Hyperemesis gravidarum — самый тяжелый вариант течения, рассматривается как клинический диагноз исключения. Наиболее частые проявления: упорная рвота, не связанная с другими причинами; тяжелая кетонурия, как проявление острого голодания; потеря по меньшей мере 5% массы тела. Могут наблюдаться нарушения электролитного баланса, щитовидной железы и печени. 

Рекомендации уровня А
  1. Первая линия терапии: витамин B6 (пиридоксин) самостоятельно или в сочетании с доксиламином.
  2. Врачи должны поощрять женщин принимать пренатальные витамины за 1 месяц до наступления беременности, это может снизить частоту и тяжесть тошноты и рвоты во время беременности.
  3. Американская коллегия акушеров и гинекологов не рекомендует антитиреоидные препараты при выявлении нарушений щитовидной железы, вызванных транзиторным тиреотоксикозом и/или hyperemesis gravidarum; рекомендуется применять вспомогательную терапию. 

Рекомендации уровня
B
  1. Имбирь можно использовать в качестве немедикаментозного варианта лечения, он имеет некоторые положительные эффекты при тошноте и рвоте беременных.
  2. Метилпреднизолон эффективен при некоторых случаях тяжелой, не поддающейся лечению тошноты и рвоты беременных; однако этот вариант стоит рассматривать как крайнюю меру, учитывая риски. 

Рекомендации уровня C (на основе консенсуса и мнения экспертов)
  1. Раннее лечение тошноты и рвоты беременных может помочь предотвратить ее прогрессирование до hyperemesis gravidarum.
  2. Внутривенную регидратацию следует назначать только в случае непереносимости в течение длительного времени средств пероральной регидратации и при развитии признаков обезвоживания.
  3. Настоятельно рекомендуется рассмотреть вопрос о коррекции кетоза и дефицита витаминов. В случае длительной рвоты следует включить декстрозу и витамины; для предотвращения энцефалопатии Вернике следует рассмотреть вопрос о назначении тиамина до введения декстрозы.
  4. В случае отсутствия ответа на медикаментозную терапию у женщин с hyperemesis gravidarum следует рассмотреть вопрос о назогастральном или назодуоденальном зонде.
  5. Используйте периферически вводимый центральный катетер у женщин с hyperemesis gravidarum только в крайнем случае, так как вмешательство связано со значительными осложнениями и существует вероятность тяжелой материнской заболеваемости.

15 самых полезных свойств корня имбиря

Имбирь – одно из самых известных лекарственных растений, которое используется и в медицине для лечения различных заболеваний, и в кулинарии для придания блюдам особого, пикантного вкуса. Корень имбиря, употребляемый в пищу – это сырые или переработанные корневища многолетнего растения вида Zingiber officinale, родина которого – страны Южной Азии, хотя сегодня имбирь выращивают в различных тропических регионах: и в Азии, и в Австралии, и даже в Западной Африке.

Лекарственные свойства имбиря известны с незапамятных времен: еще две с половиной тысячи лет назад, в древнем Китае, чай с имбирем готовили для лечения простудных заболеваний, как согревающее средство. Не менее известным было и другое полезное свойство имбиря – а именно, его способность избавлять от тошноты: американские индейцы готовили из корня имбиря отвары, чтобы побороть тошноту. Лекарственные свойства имбиря были хорошо известны в древней Японии, Индии, других странах юго-восточной Азии. А после того, как в Средние века имбирь был впервые завезен в Европу, корень растения быстро стал известен как «чудодейственное» лекарственное средство для предотвращения чумы, страшнейшего бича европейской цивилизации в Средневековье.

Полезные свойства имбиря объясняются достаточно просто: в корневище имбиря содержится очень много полезных витаминов, минералов и аминокислот, в числе которых витамины С, B1, B2, незаменимые аминокислоты, необходимые для нормального функционирования всех систем организма, эфирное масло, минералы (натрий, калий, цинк).

Использование

Корень имбиря обладает множеством полезных свойств и применяется в виде отваров и настоев для лечения и профилактики самых разных заболеваний, от простуды до артрита.

  • Одно из основных применений имбиря – использование его для лечения и профилактики простудных заболеваний. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, поэтому чай из имбиря необычайно полезен при лечении заболеваний ротовой полости и горла (например, ангины), простуды, гриппа. В некоторых странах Европы, к примеру, для лечения простуды готовят подогретый имбирный эль и имбирное пиво, которые, как считается, помогают быстрее избавиться от болезни. А в Китае интересным народным средством для лечения кашля считается яичный омлет с имбирным корнем. Кроме того, в том же Китае для лечения кашля из имбирного корня готовят особые леденцы.
  • Компрессы из имбиря помогают при некоторых болях – например, при болях в спине или хроническом ревматизме. Кроме того, считается, что имбирь способствует избавлению от головной боли.
  • Одно из самых распространенных применений имбиря – борьба с тошнотой. Многочисленные исследования подтвердили, что имбирь способен справиться с любыми причинами и видами тошноты – будь то последствия химиотерапии, токсикоз на ранних стадиях беременности, тошнота, вызванная укачиванием. Благодаря отсутствию побочных эффектов имбирь для избавления от тошноты могут принимать и беременные женщины.
  • Еще одно полезное свойство имбиря – это его способность нормализовать работу пищеварительной системы человека. Давно известно, что имбирь улучшает аппетит и работу пищеварительной системы в целом, а также полезен при нарушениях жирового или холестеринового обмена. Именно поэтому еще одно распространенное применение имбиря – это борьба с лишним весом. Имбирь ускоряет обмен веществ, тем самым стимулируя процесс сжигания калорий, необходимый для поддержания нормального веса. Кроме того, имбирь нормализует работу кишечника, облегчая расщепление и усвоение пищи, и регулирует перистальтику – процесс сокращения мускулов кишечника, за счет которого пища продвигается по пищеводу.

Побочные эффекты имбиря

Хотя в целом считается, что имбирь абсолютно безопасен для здоровья человека, он все-таки может вызвать аллергическую реакцию, результатом которой становится появление на коже сыпи. Кроме того, в числе редких побочных эффектов от применения имбиря – вздутие живота, тошнота, отрыжка, изжога (в первую очередь такие побочные эффекты вызывает имбирь в порошковой форме). Свежий имбирь также может вызвать запоры.

Полезные свойства

Спектр лечебных свойств, которыми обладает корень имбиря, весьма широк, он оказывает: противовоспалительное, спазмолитическое, обезболивающее, рассасывающее, возбуждающее, ветрогонное, потогонное, заживляющее и тонизирующее действие. Также имбирь обладает сильным антиоксидантным и успокоительным действием, повышает иммунитет и защищает организм от паразитов.

Употребление имбиря в пищу улучшает секрецию желудка, повышает аппетит, снимает все симптомы «морской» болезни (не только тошноту, но и слабость, головокружение), уменьшает количество холестерина в крови и снижает артериальное давление. Также имбирь полезен как профилактическое средство против развития злокачественных опухолей (рака).

Простые правила, которые помогут пережить токсикоз при беременности

Берегите себя

Фото: «КП» Архив

Токсикоз при беременности далеко не самое приятное состояние. Многих он откровенно застает врасплох. Ведь даже в ожидании малыша женщина продолжает работать, заботиться о семье, у нее запланировано много дел.

Некоторые сталкиваются с токсикозом еще до задержки, а у других всё начинается с 5-6 недели. Как облегчить это состояние и помочь себе, подробно рассказал акушер-гинеколог, детский гинеколог Клиники «Мать и дитя» Новокуйбышевск Татьяна Ангелова (Бочина).

Правильное начало дня

Чтобы утро не омрачилось тошнотой, нужно запомнить простое правило.

— Первым делом надо что-то пожевать! Именно так, сразу после пробуждения, перед тем как встать можно быстро перекусить. Заготовьте заранее — печенье, небольшие бутерброды, орешки, семечки. Важно, вставать с постели только убедившись, что «всё усвоилось», — рекомендует Татьяна Ангелова. — Никогда не забываем про воду. Пьем часто и понемногу, так будет проще пережить нелегкое время. Рвота приводит к обезвоживанию — допустить этого нельзя! Можно употреблять негазированную воду, сладкий холодный кофе (до 2-3-х чашек в день), зелёный или имбирный чай.

Оказывается, что беременным лучше все время иметь под рукой легкий перекус.

— Надо все время что-то жевать! — рекомендует врач. — Три основных приема пищи можно разделить на 6 или даже 8 приемов. Нет поступления пищи — состояние ухудшается.

Запахи долой

Часто будущая мама может почувствовать ухудшение своего стояние только от одного запаха. Мириться с таким не стоит.

— Важно максимально устранить из жизни яркие запахи. Неприятен запах еды дома? Прекратить готовить еду дома и хотя бы на какое-то время перейти на службу доставки. Как вариант — переложить готовку в зону ответственности близких людей, отправляться на прогулку каждый раз, когда дома начинается готовка, — отмечает Татьяна Ангелова.

Витамины и диета

Будущим мамам особенно важно позаботиться о себе и восполнить запас витаминов.

— Именно в токсикоз можно и нужно принимать поливитамины. Многие пациентки, принимавшие поливитамины до зачатия, отмечают, что «в эту беременность тошнит меньше». Доказательных данных на это счет мало, но тошнота и рвота весомый повод для приема поливитаминов из-за ограниченного перечня продуктов, которые организм согласен усваивать, — отмечает доктор. — Хороший помощник — диета BRATT: бананы, рис, яблочное пюре, тост и чай. Данные продукты легко усваиваются и отличаются низким содержанием жиров.

Имбирь поможет?

Оказывается, улучшить состояние при токсикозе может даже имбирная конфета.

— Доказано, имбирь — признанный лидер немедикаментозной терапии тошноты и рвоты первого триместра. Употребляем в любом виде — свежий, консервированный, в чае, имбирные капсулы и конфеты, — рекомендует акушер-гинеколог.

И еще одно важное правило от Татьяны Ангеловой.

— Если рвота произошла, важно полоскать рот. Не провоцируйте новый позыв рвоты кислым привкусом во рту. Полоскать рот можно раствором пищевой соды (чайная ложка на стакан воды) — это необходимо для нейтрализации кислоты и защиты зубов. Легкой беременности! – желает будущим мамам доктор.

Акушер-гинеколог, детский гинеколог Клиники «Мать и дитя» Татьяна Ангелова (Бочина) принимает пациентов по адресу: Новокуйбышевск, ул. Репина , 11.

ФАРМАТЕКА » Эффективность и безопасность лекарственных средств, применяемых для лечения тошноты и рвоты у беременных женщин

Обсуждаются различные методы лечения тошноты и рвоты у беременных (нефармакологические и фармакологические). Среди фармакологических широкое распространение, в т.ч. для самолечения, получили средства растительного происхождения (имбирь, перечная мята и листья малины). Лекарственные препараты, используемые для лечения указанных симптомов у беременных, включают пиридоксин, Н1-блокаторы, антагонисты дофаминовых и серотониновых рецепторов, глюкокортикоиды. Однако, несмотря на большой выбор противорвотных средств, доказательные данные об их эффективности и безопасности при применении в качестве антиэметиков у беременных ограниченны. Необходимы дальнейшие исследования эффективности и безопасности лекарственных средств лечения тошноты и рвоты у беременных женщин

Тошнота и рвота встречаются у 50–80 % беременных женщин. Симптомы обычно возникают на 8–12-й неделе беременности и ослабевают или полностью исчезают к 16–18-й неделе. Примерно у 5 % женщин тошнота и рвота сохраняются на протяжении всей беременности [1]. Эти симптомы не оказывают негативного влияния на течение и исход гестации, но могут существенно ухудшать качество жизни беременных. Наиболее тяжелым проявлением тошноты и рвоты в период гестации является hyperemesis gravidarum (неукротимая рвота беременных), встречающаяся в 0,05–1,00 % случаев и требующая госпитализации.

В терапии тошноты и рвоты у беременных используют фармакологические и нефармакологические методы. По возможности лечение следует начинать с нефармакологических методов, включающих рекомендации по изменению диеты и режима дня. Поскольку индукторами рвоты часто являются сильные запахи (сигаретный дым, духи, готовящаяся пища), желательно исключать контакт с ними. Пищу и жидкости рекомендуется принимать отдельно друг от друга через небольшие интервалы времени и малыми порциями. Следует избегать переедания, жирной или острой пищи. Утром не рекомендуется сухая выпечка, вечером – перед сном – пища, богатая белком. Есть данные об эффективности в некоторых случаях иглоукалывания, а также точечного массажа.

Среди фармакологических средств наряду с лекарственными препаратами широкое распространение, в т. ч. для самолечения, получили средства растительного происхождения.

Растительные средства

К числу наиболее широко используемых для самолечения беременными растительных средств, по данным целенаправленного исследования, относятся имбирь, перечная мята и листья малины [3]. Среди них в клинических исследованиях изучался только имбирь.

Влияние имбиря на перистальтику желудочно-кишечного тракта обусловлено периферическим антихолинергическим и антисеротониновым действиями. Его эффективность и безопасность изучались в семи сравнительных исследованиях с плацебо и пиридоксином (витамином В6). На основании результатов этих работ можно предположить, что в суточной дозе не менее 1 г, разделенной на несколько приемов, имбирь может уменьшать симптомы тошноты и рвоты как у амбулаторных, так и у госпитализированных беременных женщин, а по эффективности по крайней мере не уступает витамину В6 [1]. Однако интерпретировать полученные результаты следует с осторожностью, т. к. исследования имбиря имели методологические недостатки, включая небольшое число участников и их гетерогенность. Согласно выводам двух мета-анализов, в настоящее время уровень доказательности эффективности имбиря в качестве противорвотного средства у беременных не достаточен для того, чтобы применять его в широкой медицинской практике [4, 5]. Рекомендуется продолжить изучение имбиря в рандомизированных контролируемых исследованиях.

Имеющиеся данные доказательной медицины и длительный опыт применения имбиря в реальной практике позволяют считать его достаточно безопасным. Опасения по поводу потенциального влияния имбиря на половую дифференциацию плода вследствие взаимодействия с тестостероновыми рецепторами доказательными данными не подтверждаются [1]. Также нет доказательств того, что вследствие ингибирующего влияния на тромбоксансинтетазу имбирь может способствовать развитию маточных кровотечений и спонтанных абортов. В отличие от большинства противорвотных препаратов он не оказывает седативного эффекта и не вызывает сонливости. В целом имбирь хорошо переносится беременными женщинами, его побочные эффекты (изжога, диарея, раздражение слизистой оболочки рта) развиваются редко [6]. Лекарственные взаимодействия имбиря изучены плохо, однако рекомендуется соблюдать осторожность при его одновременном использовании с антикоагулянтами непрямого действия, в частности варфарином. Более точные сведения об эффективности и безопасности имбиря при применении его по различным показаниям, включая тошноту и рвоту беременных, будут получены по завершении анализа всех доступных данных, включая результаты проходящих в настоящее время исследований, который выполняет Национальный центр комплиментарной и альтернативной медицины США (National Center for Complementary and Alternative Medicine США) [7].

Эффективность и безопасность других растительных средств остаются неизвестными. Существуют отдельные сообщения о применении у беременных листьев мяты, но из-за потенциальной возможности вызывать маточные кровотечения их использование во время беременности не рекомендуется [3].

Пиридоксин (витамин В6)

Пиридоксин применяют для лечения тошноты и рвоты у беременных с 1940-х гг. Механизм его противорвотного действия до сих пор остается неясным. Эффективность и безопасность пиридоксина в виде монопрепарата и в комбинации с доксиламином изучались в многочисленных клинических исследованиях. Их результаты позволяют предположить, что пиридоксин оказывает противорвотное действие только в высоких дозах [8]. В частности, в двух исследованиях изучали эффективность и безопасность пиридоксина в виде монотерапии при использовании в дозах 25 и 75 мг соответственно [8, 9]. Противорвотный эффект наблюдался только во втором случае [8]. Не удалось также продемонстрировать эффективность пиридоксина при его добавлении в дозе 60 мг к средствам внутривенной регидратации, тиамину и метоклопрамиду у госпитализированных женщин с hyperemesis gravidarum [10]. Согласно данным недавно проведенного мета-анализа, уровень доказательности эффективности пиридоксина в качестве противорвотного средства у беременных недостаточен для того, чтобы рекомендовать его рутинное применение [5].

Пиридоксин по классификации FDA (Food and Drug Administration) относится к самым безопасным лекарственным средствам во время беременности – категория А (безопасность, доказанная в адекватных клинических исследованиях). Однако эти данные получены для низких доз препарата, рекомендованных беременным. В то же время его антиэметический эффект проявляется в дозах от 30 до 75 мг/ сут, что значительно превышает таковую (1,9 мг), рекомендованную беременным [11]. В рандомизированных плацебо-контролируемых исследованиях не было выявлено тератогенных эффектов при применении пиридоксина в дозах до 75 мг/сут, однако число участвовавших в них женщин было недостаточным, чтобы полностью исключить такой риск. Кроме того, в высоких дозах пиридоксин может вызывать нежелательные неврологические эффекты, включая судороги [12].

H1-блокаторы

Антигистаминные средства, блокирующие Н1-рецепторы, относятся к числу самых широко применяемых для лечения тошноты и рвоты у беременных. Различные препараты этой группы изучались более чем в 20 контролируемых исследованиях. Мета-анализ этих исследований показал, что риск развития врожденных аномалий плода в группе женщин, получавших антигистаминные препараты, был даже несколько ниже, чем у женщин, не получавших их [13]. При этом Н1-блокаторы значительно уменьшают рвоту (согласно объединенным данным 7 исследований, относительный риск [ОР] = 0,34, 95 % доверительный интервал [ДИ] – 0,27–0,43) [2]. К сожалению, анализ полученных результатов не позволяет установить оптимальный режим лечения, т. к. в исследованиях изучались различные препараты в различных дозах. Кроме того, побочные эффекты антигистаминных препаратов ограничивают их применение, в частности седативный эффект, из-за которого многие женщины отказываются от их приема в дневное время [1]. Исследований по изучению в качестве противорвотных средств антигистаминных препаратов, не оказывающих седативного эффекта (лоратадин, цетиризин, фексофенадин), у беременных женщин не проводилось. Помимо седации антигистаминные препараты I поколения могут вызывать нежелательные антихолинергические эффекты – сухость во рту, парез аккомодации, запоры.

Доксиламин, дифенгидрамин, дименгидринат и меклизин считаются достаточно безопасными и по классификации безопасности FDA относятся к категории В. Однако в одном исследовании типа случай–контроль была выявлена слабая корреляция между применением дифенгидрамина и расщелинами неба у детей [14]. У новорожденных, матери которых принимали во время беременности дифенгидрамин, описаны озноб, диарея, угнетение дыхания и синдром отмены. Следует избегать одновременного приема дифенгидрамина с бензодиазепинами, т. к. использование данной комбинации во время беременности ассоциируется с достоверным повышением перинатальной смертности [15].

Антагонисты дофаминовых рецепторов

Антагонисты дофаминовых рецепторов (фенотиазины, бензамиды и бутирофеноны) в течение многих десятилетий также применяются для лечения тошноты и рвоты беременных. Фенотиазины (прометазин и прохлорперазин) более эффективны, чем антигистаминные препараты, при лечении тошноты и рвоты беременных. В качестве противорвотных средств у женщин с тяжелой рвотой фенотиазины изучались в трех рандомизированных клинических исследованиях (n = 400), показавших, что по эффективности они значительно превосходят плацебо (ОР = 0,31, 95 % ДИ – 0,24–0,42) [2].

С точки зрения безопасности наиболее хорошо изученным производным фенотиазина у беременных является хлорпромазин. В исследовании типа случай–контроль, включившем 315 детей, внутриутробно подвергшихся действию препарата, и 11 099 детей контрольной группы, в группе хлорпромазина было выявлено небольшое повышение частоты врожденных аномалий (3,5 против 1,6 %) [16]. Однако в другом исследовании, включившем 50 тыс. детей, в т. ч. 142 ребенка, подвергшихся действию препарата в I триместре, и 284 – на протяжении всей беременности, увеличения частоты пороков развития при применении хлорпромазина выявить не удалось [17]. Аналогичные данные в этом исследовании были получены и для сходных по структуре препаратов, таких как трифторперазин, перфеназин и прохлорперазин. В другом исследовании применение прохлорперазина на ранних сроках беременности сопровождалось статистически значимым повышением риска дефектов межжелудочковой и межпредсердной перегородок (отношение шансов – 1,52, 95 % ДИ – 1,05–2,19) [18]. В связи с тем что тератогенный эффект фенотиазинов наблюдался и в экспериментах на грызунах, в классификации FDA они отнесены к категории С [19].

В двух мета-анализах беременных женщин, больных шизофренией, принимавших антагонисты дофаминовых рецепторов, был продемонстрирован повышенный риск преждевременных родов, перинатальной смерти, низкого веса новорожденных. Однако эти осложнения могли быть обусловленными рисками, связанными с самим заболеванием матери [20, 21]. Еще в одном мета-анализе, изучавшем применение слабых нейролептиков у беременных, показано, что их внутриутробное воздействие может обусловливать развитие одного дополнительного случая врожденных аномалий на каждые 250 беременностей [22].

При приеме матерями хлорпромазина в высоких дозах у новорожденных развивался респираторный дистресссиндром [23]. Описаны также симптомы экстрапирамидных расстройств (ригидность мышц, гипертензия, тремор, дискинезия, акатизия, слабость, затруднения кормления и недостаточная моторная зрелость), которые считают проявлением синдрома отмены [24]. Эти осложнения развиваются редко и обычно носят транзиторный характер, хотя в некоторых случаях могут наблюдаться в течение нескольких месяцев [25, 26]. Достаточно частым осложнением у детей, подвергавшихся в период внутриутробного развития воздействию типичных антипсихотиков, преимущественно слабых, является неполная сформированность рефлексов [27].

Производное бензамида метоклопрамид широко применяется для устранения симптомов тошноты и рвоты как препарат второй линии в случае неэффективности фенотиазинов и антигистаминных препаратов. Тератогенных эффектов при применении метоклопрамида не было выявлено ни у экспериментальных животных, ни у людей (категория В по классификации FDA) [1]. Безопасность его применения в I триместре беременности недавно подтверждена результатами большого ретроспективного исследования, в котором 3458 детей подверглись внутриутробному воздействию препарата [28]. Широкое применение метоклопрамида ограничивает риск развития экстрапирамидных расстройств у матери, прежде всего поздней дискинезии и острых дистонических реакций.

Производное бутирофенона дроперидол используют при сильно выраженных тошноте и рвоте. Его применение также не ассоциировалось с врожденными аномалиями, однако этот препарат в редких случаях вызывает удлинение интервала QT на ЭКГ у матери, что может привести к фатальным аритмиям. Из-за риска развития этого осложнения дроперидол отозван с фармацевтического рынка некоторых стран, в частности Великобритании [29]. Американский колледж акушеров и гинекологов (The American College of Obstetricians and Gynecologists) рекомендует применять этот препарат с осторожностью [30]. Кроме того, при применении дроперидола, как и других антагонистов дофаминовых рецепторов, возможно развитие экстрапирамидных расстройств.

Описано несколько случаев, в которых проводили ассоциацию между применением галоперидола и укорочением конечностей, однако большие серии наблюдений не подтвердили этой ассоциации [31]. В целенаправленном когортном исследовании, в котором исходы беременности у женщин, принимавших бутирофеноновые антипсихотики (галоперидол – 188 и пенфлюридол – 27), причем 78,2 % из них в I триместре, сравнивали с исходами у 613 женщин, принимавших нетератогенные препараты. Достоверного повышения риска развития больших врожденных аномалий под влиянием производных бутирофенона выявить не удалось [32]. Тем не менее в группе бутирофенонов зарегистрировано два случая врожденных дефектов конечностей (один – при приеме галоперидола, один – пенфлюридола). В связи с относительно небольшим числом участников авторы исследования не исключают причинно-следственной связи антипсихотиков бутирофенонового строения с врожденными аномалиями конечностей. Кроме того, применение бутирофенонов ассоциировалось с достоверно более высокой частотой спонтанных абортов и преждевременных родов, а также более низким весом детей при рождении.

Антагонисты серотониновых рецепторов

Антагонисты серотониновых рецепторов официально не зарегистрированы для терапии рвоты беременных, однако ондансетрон врачи назначают достаточно часто при тяжелой рвоте или hyperemesisgravidarum. При использовании ондансетрона в I триместре беременности тератогенных эффектов выявлено не было (категория В по классификации FDA). Клиническая эффективность ондансетрона (10 мг каждые 8 часов внутривенно) при hyperemesis gravidarum изучалась в небольшом (n = 30) двойном слепом рандомизированном сравнительном исследовании с прометазином (50 мг каждые 8 часов внутривенно) [33]. Разницы в длительности госпитализации, снижении тошноты и числе введений препаратов, потребовавшихся для устранения рвоты, между группами не наблюдалось. Однако в группе, получавшей прометазин, восемь женщин отметили симптомы седации, в то же время в группе, принимавшей ондансетрон, подобного эффекта отмечено не было. Превосходства ондансетрона по эффективности действия по сравнению с фенотиазинами в этом исследовании продемонстрировать не удалось, хотя в литературе есть сообщения о случаях его эффективности у женщин с hyperemesis gravidarum, у которых терапия другими препаратами не увенчалась успехом.

В целом по безопасности ондансетрон превосходит антигистаминные препараты и антагонисты дофаминовых рецепторов [34]. Его наиболее частыми побочными эффектами являются головная боль, головокружение, седативный эффект и желудочно-кишечные расстройства [35]. Антагонисты серотониновых рецепторов, включая ондансетрон, могут вызывать разнообразные изменения на ЭКГ (интервалов PR, QRS, QT, QTc, JT), однако они, как правило, незначительны, носят обратимый характер и в большинстве случаев не имеют клинического значения. Тяжелых аритмий при их применении не описано [36].

Глюкокортикоиды

Глюкокортикоиды назначают госпитализированным женщинам с hyperemesis gravidarum. Данные клинических исследований об эффективности глюкокортикоидов у беременных неоднозначны [1]. Препараты этой группы быстро облегчают симптомы, но их эффективность при длительном применении вызывает сомнения [1]. Использование кортикостероидов ассоциировалось с небольшим повышением риска расщелин неба (ОР = риск 3,4; 95 % ДИ – 1,97–5,69). До 10-й недели гестации их применение не рекомендуется.

Заключение

Таким образом, несмотря на большой выбор противорвотных средств, доказательные данные об их эффективности и безопасности при применении в качестве антиэметиков у беременных ограниченны. Это подтверждается и результатами недавно опубликованного Кокрановского мета-анализа, включившего 27 контролируемых рандомизированных исследований (4401 женщина), в которых оценивались различные методы лечения рвоты у беременных (иглоукалывание, точечный массаж, применение имбиря, витамина В6 и некоторых противорвотных препаратов) [5]. Его авторы не смогли сформулировать четкие рекомендации по лечению тошноты и рвоты в период гестации в связи с методологическими недостатками исследований, гетерогенностью их участников, использованных вмешательств, групп сравнения и оцениваемых исходов. Необходимы дальнейшие исследования эффективности и безопасности лекарственных средств лечения тошноты и рвоты у беременных женщин.


Информация об авторах:
Ушкалова Елена Андреевна – доктор медицинских наук, кафедра общей
и клинической фармакологии РУДН.
E-mail: [email protected];
Романова Ольга Леонидовна – аспирант кафедры общей
и клинической фармакологии РУДН.
E-mail: [email protected];
Илларионова Татьяна Семеновна – кандидат биологических наук, доцент
кафедры общей и клинической фармакологии РУДН.
E-mail: [email protected]

1. King TL, Murphy PA. Evidence-Based Approaches to Managing Nausea and Vomiting in Early Pregnancy J Midwifery Womens Health 2009;54(6):430–44.

2. Magee LA, Mazzotta P, Koren G. Evidencebased view of safety and effectiveness of pharmacologic therapy for nausea and vomiting of pregnancy (NVP). Am J Obstet Gynecol 2002;186:256–61.

3. Hollyer T, Boon H, Georgousis A, et al. The use of CAM by women suffering from nausea and vomiting during pregnancy. BMC Complement Altern Med 2002;2:5.

4. Betz O, Kranke P, Geldner G, et al. Is ginger a clinically relevant antiemetic? A systematic review of randomized controlled trials. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd 2005;12(1):14–23.

5. Matthews A, Dowswell T, Haas DM, et al. Interventions for nausea and vomiting in early pregnancy. Cochrane Database Syst Rev 2010;9:CD007575.

6. White B. Ginger: An Overview Am Fam Physician 2007;75(11):1689–91.

7. Hoffman T. Ginger: an ancient remedy and modern miracle drug. Hawaii Med J 2007;66(12):326–27.

8. Sahakian V, Rouse D, Sipes S, et al. Vitamin B6 is effective therapy for nausea and vomiting of pregnancy: A randomized, double-blind placebo-controlled study. Obstet Gynecol 1991;78:33–6.

9. Vutyavanich T, Wongtra-ngan S, Ruangsri R. Pyridoxine for nausea and vomiting of pregnancy: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Am J Obstet Gynecol 1995;173:881–84.

10. Tan PC, Yow CM, Omar SZ. A placebo-controlled trial of oral pyridoxine in hyperemesis gravidarum. Gynecol Obstet Invest 2009; 67(3):151–57.

11. Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health Web site. Dietary supplement fact sheet: Vitamin B6. Available from: http://ods. od.nih.gov/factsheets/vitaminb6.asp#h4;

12. Schaumburg H, Kaplan J, Windebank A, et al. Sensory neuropathy from pyridoxine abuse. A new megavitamin syndrome. N Engl J Med 1983;309:445–48.

13. Seto A, Einarson T, Koren G. Pregnancy outcome following first trimester exposure to antihistamines: Meta-analysis. Am J Perinatol 1997;14:119–24.

14. Gilboa SM, Strickland MJ, Olshan AF, et al. Use of antihistamine medications during early pregnancy and isolated major malformations. Birth Defects Res A Clin Mol Teratol 2009;85(2):137–50.

15. Kargas GA, Kargas SA, Bruyere HJ Jr, et al. Perinatal mortality due to interaction of diphenhydramine and temazepam. N Engl J Med 1985;313:1417–18.

16. Rumeau-Rouquette C, Goujard J, Huel G. Possible teratogenic effect of phenothiazines in human beings. Teratology 1976;15:57–64.

17. Slone D, Siskind V, Heinonen OP, et al. Antenatal exposure to the phenothiazines in relation to congenital malformations, perinatal mortality rate, birth weight, and intelligence quotient score. Am J Obstet Gynecol 1977;128: 486–88.

18. Einarson A, Boskovic R. Use and safety of antipsychotic drugs during pregnancy. J Psychiatr Pract 2009;15(3):183–92.

19. Gentile S. Antipsychotic therapy during early and late pregnancy. A systematic review. Schizophr Bull 2010;36(3):518–44.

20. Bennedsen BE. Adverse pregnancy outcome in schizophrenic women: occurrence and risk factors. Schizophrenia Research 1998;33:1–26.

21. Sacker A, Done DJ, Crow TJ. Obstetric complications in children born to parents with schizophrenia: a meta-analysis of case control studies. Psychological Medicine 1996; 26:279–87.

22. Altshuler LL, Cohen L, Szuba MP, et al. Pharmacologic management of psychiatric illness during pregnancy: dilemmas and guidelines. Am J Psychiatry 1996;153:592–606.

23. Sobel DE. Fetal damage due to ECT, insulin, coma, chlorpromazine or reserpine. Arch Gen Psychiatry 1960;2:606–11.

24. Levy W, Winniewski K. Chlorpromazine causing extrapyramidal dysfunction in newborn infant of psychotic mother. NY State J Med 1974;74:684–85.

25. Sexson WR, Barak Y. Withdrawal emergent syndrome in an infant associated with maternal haloperidol therapy. J Perinatol 1989; 9:170–72.

26. Ayd F. Is psychiatry in a crisis because of the complications of the psychopharmaceuticals? Dis Nerv Syst 1968;29:23–5.

27. Hauser LA. Pregnancy and psychotropic drugs. Hospital and Community Psychiatry. 1985;36:817–18.

28. Matok I, Gorodischer R, Koren G, et al. The safety of metoclopramide use in the first trimester of pregnancy. N Engl J Med 2009;360:25–8.

29. Haddad PM, Anderson IM. Antipsychotic-related QTc prolongation, torsade de pointes and sudden death. Drugs 2002;62(11):1649–71.

30. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). ACOG Practice Bulletin: Nausea and vomiting of pregnancy. Obstet Gynecol 2004;103:803–14.

31. Van Waes A, Van de Velde E. Safety evaluation of haloperidol in the treatment of hyperemesis gravidarum. J Clin Pharmacol 1969;9:224–27.

32. Diav-Citrin O, Shechtman S, Ornoy S, et al. Safety of haloperidol and penfluridol in pregnancy: a multicenter, prospective, controlled study. J Clin Psychiatry 2005;66(3):317–22.

33. Sullivan CA, Johnson CA, Roach H, et al. A pilot study of intravenous ondansetron for hyperemesis gravidarum. Am J Obstet Gynecol 1996;174:1565–68.

34. Ye JH, Ponnudurai R, Schaefer R. Ondansetron: a selective 5-HT(3) receptor antagonist and its applications in CNS-related disorders. CNS Drug Rev 2001;7(2):199–213.

35. Hesketh PJ. Comparative review of 5-HT3 receptor antagonists in the treatment of acute chemotherapyinduced nausea and vomiting. Cancer Invest 2000;18(2):163–73.

36. Navari RM, Koeller JM. Electrocardiographic and cardiovascular effects of the 5-hydroxytryptamine 3 receptor antagonists. Ann Pharmacother 2003;37(9):1276–86.

Полезные свойства корня имбиря

Вместе с непогодой и холодом приходят простуды и сезонная депрессия.  К счастью, есть простые и доступные природные средства, которые помогут в этот период.

Корень имбиря обладает ценными лечебными свойствами и способностью поднимать настроение. Приятный специфический аромат и слегка жгучий вкус имбиря знаком многим. Его питательный профиль включает углеводы, витамины, минералы, сахар, растворимые и нерастворимые волокна, натрий, жирные кислоты, аминокислоты и др. 

Современные научные исследования показали, что имбирь обладает многочисленными терапевтическими свойствами, включая антиоксидантный эффект, способность снижать образование воспалительных соединений и оказывать сильное противовоспалительное действие.

Имбирь может быть не только согреть в холодный день, но и способствовать появлению здоровой потливости, которая часто бывает полезной  при простуде и гриппе.  Появление потливости  вызывает детоксикацию организма и уменьшение симптомов заболевания. 

Немецкие исследователи недавно обнаружили, что пот содержит мощный боевой агент, который помогает в борьбе с инфекциями.  Вещество дермицидин содержится  в потовых железах, секретируется ими и транспортируется к поверхности кожи, где обеспечивает защиту от вторжения микроорганизмов, включая бактерии, такие как  эшерихия и золотистый стафилококк (распространенная причина многих кожных инфекций) и грибы, включая кандиды.

Имбирь настолько концентрированный, с высокоактивными веществами, что нет необходимости использовать его в очень большом количестве, чтобы ощутить его благотворное влияние. 

  • При простуде и гриппе хорошо помогает имбирный чай (чистый или с лимоном и медом). 
  • При артритах достаточно добавлять регулярно кусочек имбиря в пищу.
  • Если вы переохладились в холодную погоду, выпейте чашку горячего тертого имбиря с лимонным соком и медом. 
  • В сезон простуд регулярно добавляйте имбирь и семена кунжута в блюда из риса.
  • Комбинируйте имбирь, соевый соус, оливковое масло и чеснок, чтобы сделать полезную и вкусную заправку для зимнего салата.
  • Добавляйте имбирь и апельсиновый сок в пюре из сладкого картофеля(батата), а также добавляйте тертый имбирь в любимые начинки для пирогов и в  печеные яблоки.
  • Приправляйте  овощные блюда небольшим количеством свежего имбиря.
  • Имбирь издавна используют в фитотерапии  не только при простуде и гриппе, но и для эффективныой  борьбе с симптомами желудочно-кишечных расстройств, он считается отличным ветрогонным средством и кишечным спазмолитиком.
  • Согласно последним исследованиям имбирь также является очень эффективным в предотвращении симптомов укачивания, особенно при морской болезни.  Целительное воздействие имбиря были доказано и в сокращении тошноты и рвоты при беременности, даже при самой тяжелой форме, при состоянии неукротимой рвоты, которое обычно требует госпитализации. 
  • В двойном исследовании, корень имбиря привел к существенному сокращению приступов тошноты и рвоты у 19 из 27 женщин на ранних сроках беременности (до 20 недель).  Имбирь является безопасным средством, не имеет побочных эффектов и не вызывает негативное воздействие на исход беременности.

Имбирь содержит очень мощные противовоспалительные соединения — гингеролы.  Благоприятное воздействие гингеролов проявляется в способности  защищать организм от свободных радикалов. Люди, страдающие остеоартрозом или ревматоидным артритом, при регулярном употреблении имбиря, отмечают уменьшение  боли и улучшение подвижности суставов.  

К концу первых шести месяцев, в результате приема имбиря пациенты испытывали значительно меньше болевых ощущений при движении, чем больные, получающие плацебо.  Мало того, что субъективные переживания боли уменьшились, также  значительно уменьшился отек коленных суставов, которое подтвердило объективное измерение.

Исследование, опубликованное в 2005 года в Журнале альтернативной и комплементарной медицины (США), проливает дополнительный свет на механизмы, лежащие в основе действия противовоспалительных свойств имбиря. 

Гингеролы — основной активный компонент имбиря, также могутингибировать рост клеток колоректального рака человека, как показывает исследование в рамках профилактики рака. В частности, университет Миннесоты уже подал заявку на патент на использование 6-гингерол как противоракового средства.

Гингеролы, активные фитонутриенты в имбире, убивают клетки рака яичников путем активации апоптоза (запрограммированной гибели клеток) и аутофагоцитоза .

Экстракт имбиря, антиоксидант, оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие на клетки. Воздействие экстракт имбиря вызвало гибель клеток при раке яичников.

Обычные химиотерапевтические агенты также подавляют маркеры воспаления, но раковые клетки нередко  становятся устойчивыми к действию лекарств.  Имбирь может иметь особое преимущество в лечении больных раком яичников, потому что раковые клетки не становятся устойчивыми к воздействию веществ, содержащихся в имбире. 

В случае рака яичников, болезнь легче предупредить, используя  имбирь регулярно. Рак яичников часто является смертельным заболеванием, так как симптомы обычно не появляются до поздней стадии, к тому времени как рак яичников диагностируется, он распространяется за пределы яичников. У более чем 50% женщин, у которых развивается рак яичников, заболевание  диагностируется на  поздних стадиях заболевания.

Корень имбиря есть в продаже круглый год, а значит — прекрасная возможность использовать его регулярно для профилактики различных заболеваний.

Валеолог отделения профилактики

УЗ «40-я ГКП» Верещагина М.А.

Имбирь: польза для здоровья и побочные эффекты

Что такое имбирь?

Имбирь — цветущее тропическое растение, произрастающее в Китае, Индии, Африке, Карибском бассейне и других странах с теплым климатом. Корень имбиря известен как пряность и ароматизатор. Это традиционное лекарство во многих культурах на протяжении тысячелетий.

Польза имбиря для здоровья

Имбирь — распространенное народное средство от расстройства желудка и тошноты. Есть доказательства того, что это помогает.

Имбирь способствует пищеварению и выделению слюны.Исследования показали, что имбирь может облегчить тошноту и рвоту у некоторых беременных женщин.

А вот беременным с имбирем нужно быть осторожнее. Некоторые эксперты опасаются, что это может повысить риск выкидыша, особенно в больших дозах.

Имбирь также помогает при тошноте, вызванной головокружением. Существуют противоречивые данные о том, помогает ли это при тошноте, вызванной укачиванием, операцией или химиотерапией.

Имбирь действительно помогает при болезненных менструациях. В одном исследовании более 60% женщин почувствовали, что имбирь уменьшает боль.

Существуют убедительные доказательства того, что имбирь может облегчить боль при остеоартрите. Это также может помочь с:

Продолжение

Но необходимы дополнительные исследования, чтобы знать наверняка.

Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что имбирь теоретически может:

Клинические данные показывают, что имбирь может помочь снизить уровень сахара в крови и артериальное давление.

Некоторые люди прикладывают компрессы с имбирем к коже от боли. Мы не знаем, работает это или нет.

Оптимальные дозы имбиря не установлены ни при каких условиях.Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Из-за этого очень сложно установить стандартную дозу. Обратитесь к врачу за советом.

Ginger Nutrition

Две чайные ложки имбиря содержат 4 калории. Корень не содержит много витаминов и минералов, но он полон антиоксидантов, которые помогают защитить ваши клетки от повреждений и предотвратить болезни.

Имбирь Natural Sources

Имбирь — обычная специя и ароматизатор. Многие пьют имбирный чай или прохладительные напитки.

Имбирь — распространенный ингредиент чая. Вы также можете найти имбирные леденцы, конфеты и капсулы.

Риски имбиря

Побочные эффекты. В малых дозах имбирь имеет мало побочных эффектов. Высокие дозы имбиря — более 5 граммов в день — увеличивают вероятность побочных эффектов. Попадание имбиря на кожу может вызвать сыпь.

Еда или питье может вызвать:

Риски. Имбирь может повысить риск кровотечения. Если у вас нарушение свертываемости крови, это может быть небезопасно.Всегда сообщайте своему врачу о лекарственных травах, которые вы принимаете, включая имбирь

Взаимодействия. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки с имбирем. Они могут взаимодействовать с антикоагулянтами и лекарствами от диабета и высокого кровяного давления.

FDA регулирует пищевые добавки, но рассматривает их как продукты, а не лекарства. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Имбирный чай при беременности: преимущества, безопасность и инструкции

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Имбирный чай получают путем замачивания свежего или сушеного корня имбиря в горячей воде.

Считается, что он помогает облегчить тошноту и рвоту и может быть эффективным средством от утреннего недомогания, связанного с беременностью.

Однако вы можете задаться вопросом, безопасно ли употребление имбирного чая для будущих мам.

В этой статье исследуется способность имбирного чая облегчать тошноту, вызванную беременностью, предлагаемые количества, возможные побочные эффекты и способы их приготовления.

До 80% женщин испытывают тошноту и рвоту, также известные как утреннее недомогание, в первом триместре беременности (1).

К счастью, корень имбиря содержит множество растительных соединений, которые могут помочь при некоторых неприятных ощущениях при беременности (2).

В частности, считается, что два типа соединений в имбире — гингеролы и шогаолы — действуют на рецепторы в пищеварительной системе и ускоряют опорожнение желудка, что, в свою очередь, может помочь уменьшить чувство тошноты (1, 2, 3).

Гингеролы в больших количествах присутствуют в сыром имбире, тогда как шогаолы более многочисленны в сушеном имбире.

Это означает, что имбирный чай, приготовленный из свежего или сушеного имбиря, может содержать соединения, обладающие эффектом против тошноты и подходящие для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Более того, было доказано, что имбирь помогает облегчить боль при спазмах матки, которые многие беременные женщины испытывают в первом триместре (4).

Однако ни в одном исследовании не изучалось влияние имбиря на судороги у беременных женщин.

Краткое описание

Два соединения в имбире помогают ускорить опорожнение желудка и уменьшить чувство тошноты, предполагая, что имбирный чай может помочь облегчить утреннее недомогание.

В большинстве исследований, посвященных анализу способности имбиря облегчить утреннее недомогание, использовались капсулы имбиря (5).

Тем не менее, их результаты по-прежнему подчеркивают возможные преимущества имбирного чая, поскольку 1 чайная ложка (5 граммов) тертого корня имбиря, смоченного в воде, может обеспечить такое же количество имбиря, как и добавка на 1000 мг (6).

Одно исследование с участием 67 беременных женщин показало, что те, кто потреблял 1000 мг имбиря в форме капсул ежедневно в течение 4 дней, испытывали значительно меньше эпизодов тошноты и рвоты, чем те, кто получал плацебо (7).

Кроме того, анализ шести исследований показал, что женщины, принимавшие имбирь на ранних сроках беременности, в пять раз чаще испытывали уменьшение тошноты и рвоты, чем те, кто принимал плацебо (8).

Эти общие результаты показывают, что имбирный чай может помочь женщинам с утренним недомоганием, особенно в первом триместре.

Резюме

Хотя ни в одном исследовании не анализировалась эффективность имбирного чая при беременности, исследования добавок имбиря показывают, что он помогает уменьшить эпизоды тошноты и рвоты.

Имбирный чай обычно считается безопасным для беременных женщин, по крайней мере, в разумных количествах.

Хотя стандартизированной дозы для облегчения тошноты во время беременности не существует, исследования показывают, что безопасно принимать до 1 грамма (1000 мг) имбиря в день (9).

Это соответствует 4 чашкам (950 мл) упакованного имбирного чая или домашнего имбирного чая, приготовленного из 1 чайной ложки (5 граммов) тертого корня имбиря, смоченного в воде (6).

Исследования не обнаружили связи между приемом имбиря во время беременности и повышенным риском преждевременных родов, мертворождения, низкой массы тела при рождении или других осложнений (1, 9).

Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что имбирный чай не следует употреблять перед родами, поскольку имбирь может увеличить риск кровотечения. Беременным женщинам, у которых в анамнезе были выкидыши, вагинальные кровотечения или проблемы со свертываемостью крови, также следует избегать имбирных продуктов (10).

Наконец, частое употребление большого количества имбирного чая может вызвать у некоторых людей неприятные побочные эффекты.К ним относятся изжога, газы и отрыжка (1).

Если вы испытываете эти симптомы во время употребления имбирного чая, возможно, вы захотите сократить его количество.

обзор

До 1 грамма имбиря в день или 4 чашки (950 мл) имбирного чая безопасны для беременных. Однако роженицам и женщинам, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши, следует избегать имбирного чая.

Для приготовления имбирного чая в домашних условиях можно использовать сушеный или свежий имбирь.

Заставив 1 чайную ложку (5 граммов) нарезанного или тертого сырого корня имбиря в горячей воде, сделайте глоток чая, чтобы определить, соответствует ли интенсивность имбирного аромата вашим предпочтениям. Если чай окажется слишком крепким, просто добавьте воды, чтобы разбавить его.

Или вы можете залить горячей водой пакетированный чай с имбирем и дать ему постоять несколько минут, прежде чем пить.

Обязательно пейте имбирный чай медленно, чтобы не выпить его слишком быстро и не почувствовать более сильную тошноту.

Краткое описание

Имбирный чай можно приготовить, замачивав тертый или сушеный имбирь в горячей воде.

Имбирь уменьшает тошноту и рвоту.

Таким образом, имбирный чай может помочь облегчить утреннее недомогание во время беременности. Обычно считается безопасным пить до 4 чашек (950 мл) имбирного чая в день во время беременности.

Однако имбирный чай не следует употреблять перед родами, так как это может увеличить риск кровотечения. Это также может быть небезопасно для женщин, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши.

Если вы хотите попробовать имбирный чай для облегчения симптомов тошноты во время беременности, но у вас нет под рукой свежего имбиря, вы можете найти сушеный имбирный чай в магазинах или в Интернете.

Имбирный чай при беременности: преимущества, безопасность и инструкции

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Имбирный чай получают путем замачивания свежего или сушеного корня имбиря в горячей воде.

Считается, что он помогает облегчить тошноту и рвоту и может быть эффективным средством от утреннего недомогания, связанного с беременностью.

Однако вы можете задаться вопросом, безопасно ли употребление имбирного чая для будущих мам.

В этой статье исследуется способность имбирного чая облегчать тошноту, вызванную беременностью, предлагаемые количества, возможные побочные эффекты и способы их приготовления.

До 80% женщин испытывают тошноту и рвоту, также известные как утреннее недомогание, в первом триместре беременности (1).

К счастью, корень имбиря содержит множество растительных соединений, которые могут помочь при некоторых неприятных ощущениях при беременности (2).

В частности, считается, что два типа соединений в имбире — гингеролы и шогаолы — действуют на рецепторы в пищеварительной системе и ускоряют опорожнение желудка, что, в свою очередь, может помочь уменьшить чувство тошноты (1, 2, 3).

Гингеролы в больших количествах присутствуют в сыром имбире, тогда как шогаолы более многочисленны в сушеном имбире.

Это означает, что имбирный чай, приготовленный из свежего или сушеного имбиря, может содержать соединения, обладающие эффектом против тошноты и подходящие для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Более того, было доказано, что имбирь помогает облегчить боль при спазмах матки, которые многие беременные женщины испытывают в первом триместре (4).

Однако ни в одном исследовании не изучалось влияние имбиря на судороги у беременных женщин.

Краткое описание

Два соединения в имбире помогают ускорить опорожнение желудка и уменьшить чувство тошноты, предполагая, что имбирный чай может помочь облегчить утреннее недомогание.

В большинстве исследований, посвященных анализу способности имбиря облегчить утреннее недомогание, использовались капсулы имбиря (5).

Тем не менее, их результаты по-прежнему подчеркивают возможные преимущества имбирного чая, поскольку 1 чайная ложка (5 граммов) тертого корня имбиря, смоченного в воде, может обеспечить такое же количество имбиря, как и добавка на 1000 мг (6).

Одно исследование с участием 67 беременных женщин показало, что те, кто потреблял 1000 мг имбиря в форме капсул ежедневно в течение 4 дней, испытывали значительно меньше эпизодов тошноты и рвоты, чем те, кто получал плацебо (7).

Кроме того, анализ шести исследований показал, что женщины, принимавшие имбирь на ранних сроках беременности, в пять раз чаще испытывали уменьшение тошноты и рвоты, чем те, кто принимал плацебо (8).

Эти общие результаты показывают, что имбирный чай может помочь женщинам с утренним недомоганием, особенно в первом триместре.

Резюме

Хотя ни в одном исследовании не анализировалась эффективность имбирного чая при беременности, исследования добавок имбиря показывают, что он помогает уменьшить эпизоды тошноты и рвоты.

Имбирный чай обычно считается безопасным для беременных женщин, по крайней мере, в разумных количествах.

Хотя стандартизированной дозы для облегчения тошноты во время беременности не существует, исследования показывают, что безопасно принимать до 1 грамма (1000 мг) имбиря в день (9).

Это соответствует 4 чашкам (950 мл) упакованного имбирного чая или домашнего имбирного чая, приготовленного из 1 чайной ложки (5 граммов) тертого корня имбиря, смоченного в воде (6).

Исследования не обнаружили связи между приемом имбиря во время беременности и повышенным риском преждевременных родов, мертворождения, низкой массы тела при рождении или других осложнений (1, 9).

Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что имбирный чай не следует употреблять перед родами, поскольку имбирь может увеличить риск кровотечения. Беременным женщинам, у которых в анамнезе были выкидыши, вагинальные кровотечения или проблемы со свертываемостью крови, также следует избегать имбирных продуктов (10).

Наконец, частое употребление большого количества имбирного чая может вызвать у некоторых людей неприятные побочные эффекты.К ним относятся изжога, газы и отрыжка (1).

Если вы испытываете эти симптомы во время употребления имбирного чая, возможно, вы захотите сократить его количество.

обзор

До 1 грамма имбиря в день или 4 чашки (950 мл) имбирного чая безопасны для беременных. Однако роженицам и женщинам, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши, следует избегать имбирного чая.

Для приготовления имбирного чая в домашних условиях можно использовать сушеный или свежий имбирь.

Заставив 1 чайную ложку (5 граммов) нарезанного или тертого сырого корня имбиря в горячей воде, сделайте глоток чая, чтобы определить, соответствует ли интенсивность имбирного аромата вашим предпочтениям. Если чай окажется слишком крепким, просто добавьте воды, чтобы разбавить его.

Или вы можете залить горячей водой пакетированный чай с имбирем и дать ему постоять несколько минут, прежде чем пить.

Обязательно пейте имбирный чай медленно, чтобы не выпить его слишком быстро и не почувствовать более сильную тошноту.

Краткое описание

Имбирный чай можно приготовить, замачивав тертый или сушеный имбирь в горячей воде.

Имбирь уменьшает тошноту и рвоту.

Таким образом, имбирный чай может помочь облегчить утреннее недомогание во время беременности. Обычно считается безопасным пить до 4 чашек (950 мл) имбирного чая в день во время беременности.

Однако имбирный чай не следует употреблять перед родами, так как это может увеличить риск кровотечения. Это также может быть небезопасно для женщин, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши.

Если вы хотите попробовать имбирный чай для облегчения симптомов тошноты во время беременности, но у вас нет под рукой свежего имбиря, вы можете найти сушеный имбирный чай в магазинах или в Интернете.

Имбирный чай при беременности: преимущества, безопасность и инструкции

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Имбирный чай получают путем замачивания свежего или сушеного корня имбиря в горячей воде.

Считается, что он помогает облегчить тошноту и рвоту и может быть эффективным средством от утреннего недомогания, связанного с беременностью.

Однако вы можете задаться вопросом, безопасно ли употребление имбирного чая для будущих мам.

В этой статье исследуется способность имбирного чая облегчать тошноту, вызванную беременностью, предлагаемые количества, возможные побочные эффекты и способы их приготовления.

До 80% женщин испытывают тошноту и рвоту, также известные как утреннее недомогание, в первом триместре беременности (1).

К счастью, корень имбиря содержит множество растительных соединений, которые могут помочь при некоторых неприятных ощущениях при беременности (2).

В частности, считается, что два типа соединений в имбире — гингеролы и шогаолы — действуют на рецепторы в пищеварительной системе и ускоряют опорожнение желудка, что, в свою очередь, может помочь уменьшить чувство тошноты (1, 2, 3).

Гингеролы в больших количествах присутствуют в сыром имбире, тогда как шогаолы более многочисленны в сушеном имбире.

Это означает, что имбирный чай, приготовленный из свежего или сушеного имбиря, может содержать соединения, обладающие эффектом против тошноты и подходящие для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Более того, было доказано, что имбирь помогает облегчить боль при спазмах матки, которые многие беременные женщины испытывают в первом триместре (4).

Однако ни в одном исследовании не изучалось влияние имбиря на судороги у беременных женщин.

Краткое описание

Два соединения в имбире помогают ускорить опорожнение желудка и уменьшить чувство тошноты, предполагая, что имбирный чай может помочь облегчить утреннее недомогание.

В большинстве исследований, посвященных анализу способности имбиря облегчить утреннее недомогание, использовались капсулы имбиря (5).

Тем не менее, их результаты по-прежнему подчеркивают возможные преимущества имбирного чая, поскольку 1 чайная ложка (5 граммов) тертого корня имбиря, смоченного в воде, может обеспечить такое же количество имбиря, как и добавка на 1000 мг (6).

Одно исследование с участием 67 беременных женщин показало, что те, кто потреблял 1000 мг имбиря в форме капсул ежедневно в течение 4 дней, испытывали значительно меньше эпизодов тошноты и рвоты, чем те, кто получал плацебо (7).

Кроме того, анализ шести исследований показал, что женщины, принимавшие имбирь на ранних сроках беременности, в пять раз чаще испытывали уменьшение тошноты и рвоты, чем те, кто принимал плацебо (8).

Эти общие результаты показывают, что имбирный чай может помочь женщинам с утренним недомоганием, особенно в первом триместре.

Резюме

Хотя ни в одном исследовании не анализировалась эффективность имбирного чая при беременности, исследования добавок имбиря показывают, что он помогает уменьшить эпизоды тошноты и рвоты.

Имбирный чай обычно считается безопасным для беременных женщин, по крайней мере, в разумных количествах.

Хотя стандартизированной дозы для облегчения тошноты во время беременности не существует, исследования показывают, что безопасно принимать до 1 грамма (1000 мг) имбиря в день (9).

Это соответствует 4 чашкам (950 мл) упакованного имбирного чая или домашнего имбирного чая, приготовленного из 1 чайной ложки (5 граммов) тертого корня имбиря, смоченного в воде (6).

Исследования не обнаружили связи между приемом имбиря во время беременности и повышенным риском преждевременных родов, мертворождения, низкой массы тела при рождении или других осложнений (1, 9).

Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что имбирный чай не следует употреблять перед родами, поскольку имбирь может увеличить риск кровотечения. Беременным женщинам, у которых в анамнезе были выкидыши, вагинальные кровотечения или проблемы со свертываемостью крови, также следует избегать имбирных продуктов (10).

Наконец, частое употребление большого количества имбирного чая может вызвать у некоторых людей неприятные побочные эффекты.К ним относятся изжога, газы и отрыжка (1).

Если вы испытываете эти симптомы во время употребления имбирного чая, возможно, вы захотите сократить его количество.

обзор

До 1 грамма имбиря в день или 4 чашки (950 мл) имбирного чая безопасны для беременных. Однако роженицам и женщинам, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши, следует избегать имбирного чая.

Для приготовления имбирного чая в домашних условиях можно использовать сушеный или свежий имбирь.

Заставив 1 чайную ложку (5 граммов) нарезанного или тертого сырого корня имбиря в горячей воде, сделайте глоток чая, чтобы определить, соответствует ли интенсивность имбирного аромата вашим предпочтениям. Если чай окажется слишком крепким, просто добавьте воды, чтобы разбавить его.

Или вы можете залить горячей водой пакетированный чай с имбирем и дать ему постоять несколько минут, прежде чем пить.

Обязательно пейте имбирный чай медленно, чтобы не выпить его слишком быстро и не почувствовать более сильную тошноту.

Краткое описание

Имбирный чай можно приготовить, замачивав тертый или сушеный имбирь в горячей воде.

Имбирь уменьшает тошноту и рвоту.

Таким образом, имбирный чай может помочь облегчить утреннее недомогание во время беременности. Обычно считается безопасным пить до 4 чашек (950 мл) имбирного чая в день во время беременности.

Однако имбирный чай не следует употреблять перед родами, так как это может увеличить риск кровотечения. Это также может быть небезопасно для женщин, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши.

Если вы хотите попробовать имбирный чай для облегчения симптомов тошноты во время беременности, но у вас нет под рукой свежего имбиря, вы можете найти сушеный имбирный чай в магазинах или в Интернете.

Имбирь от тошноты: эффективность, безопасность и применение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Имбирь, или корень имбиря, представляет собой толстый стебель или корневище цветущего растения Zingiber officinale , произрастающего в Индии и Юго-Восточной Азии (1).

Ароматная специя находит множество применений в кулинарии, но на протяжении сотен лет она также использовалась в медицине.

Поскольку имбирь часто рекомендуется из-за его успокаивающего действия на желудок, вы можете задаться вопросом, является ли это проверенным средством естественного лечения тошноты.

В этой статье рассматривается эффективность и безопасность имбиря от тошноты, а также лучшие способы его использования.

Имбирь часто продается как естественный способ уменьшить тошноту или успокоить расстройство желудка. Фактически, его способность уменьшать тошноту и рвоту — это его лучшее применение (2).

Некоторые исследования показали, что пряность может быть столь же эффективной, как и некоторые лекарства от тошноты, с меньшим количеством побочных эффектов (3, 4).

Как это работает

Считается, что имбирь получает свои лечебные свойства из гингерола, основного биологически активного компонента свежего имбиря, а также связанных с ним соединений, называемых шогаолами, которые придают корню острый вкус.

Шогаолы более концентрированы в сушеном имбире, причем 6-шогаол является его основным источником антиоксидантов. Между тем, гингеролов больше в сыром имбире (2, 5, 6).

Некоторые исследования показали, что имбирь и его соединения могут повысить чувствительность пищеварительной системы и ускорить опорожнение желудка, что может уменьшить тошноту (7).

Специя обладает противовоспалительными свойствами и может улучшить пищеварение и способствовать высвобождению гормонов, регулирующих кровяное давление, чтобы успокоить ваш организм и уменьшить тошноту (8).

Насколько это безопасно?

Многие исследования показывают, что имбирь безопасен для многих состояний.

Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как изжога, газы, диарея или боль в желудке после его употребления, но это зависит от человека, дозировки и частоты использования (9, 10).

Обзор 12 исследований с участием 1278 беременных женщин показал, что прием менее 1500 мг имбиря в день не увеличивает риск изжоги, выкидыша или сонливости (11).

Однако дозы выше 1500 мг в день, по-видимому, несколько менее эффективны для уменьшения тошноты и могут иметь больше побочных эффектов (11).

Тем не менее, беременным женщинам следует избегать приема имбиря перед родами, так как это может усилить кровотечение. По той же причине пряность может быть небезопасной для беременных женщин, у которых в анамнезе были выкидыши или нарушения свертывания крови (12).

Кроме того, прием больших доз имбиря может увеличить поток желчи в организме, поэтому не рекомендуется, если у вас заболевание желчного пузыря (9).

Вам также следует проявлять осторожность при использовании антикоагулянтов, поскольку имбирь может взаимодействовать с этими препаратами, хотя доказательства неоднозначны (9, 13).

Обратитесь к своему врачу за советом, если вы думаете об использовании специи в лечебных целях, в том числе от тошноты.

Краткое описание

Имбирь оказался безопасным, естественным и эффективным средством уменьшения тошноты для многих людей. Однако некоторым группам населения следует с осторожностью использовать его. Лучше обратиться за советом к своему врачу.

Исследования показывают, что имбирь может предотвращать и лечить тошноту и рвоту, вызванные различными заболеваниями (7, 14, 15).

Вот некоторые из наиболее изученных способов использования корня при тошноте.

Беременность

По оценкам, 80% женщин испытывают тошноту и рвоту в течение первого триместра беременности. Таким образом, большинство исследований по применению имбиря проводилось в первом и втором триместре (2).

Было обнаружено, что имбирь более эффективен, чем плацебо, для уменьшения утреннего недомогания во время беременности для многих женщин (2).

Исследование с участием 67 женщин, которые испытали утреннее недомогание примерно на 13 неделе беременности, показало, что ежедневный прием 1000 мг инкапсулированного имбиря снижает тошноту и рвоту значительно больше, чем плацебо (16).

Исследования показывают, что потребление до 1 грамма имбиря в день кажется безопасным для лечения тошноты и рвоты во время беременности (2).

Согласно одному исследованию, это количество равно 1 чайной ложке (5 граммов) свежемолотого имбиря, 1/2 чайной ложки (2 мл) жидкого экстракта, 4 чашкам (950 мл) чая, 2 чайным ложкам (10 мл). сиропа, или два 1-дюймовых (2.5 см) кусочки кристаллизованного имбиря (2).

Укачивание

Укачивание — это состояние, при котором вас тошнит при движении — реальном или воображаемом. Часто возникает при поездках на лодках и в автомобилях. Самый частый симптом — тошнота, слово, производное от греческого слова naus , означающего корабль (17).

Имбирь уменьшает укачивание у некоторых людей. Ученые считают, что это работает, поддерживая стабильную пищеварительную функцию и постоянное артериальное давление, что может уменьшить тошноту (18, 19).

В небольшом исследовании с участием 13 человек с историей укачивания прием 1-2 граммов имбиря перед тестом на укачивание уменьшил тошноту и электрическую активность в желудке, что часто приводит к тошноте (19).

Более ранние исследования также показывают, что имбирь облегчает тошноту, связанную с движением.

Одно исследование показало, что специя более эффективна, чем драмамин, лекарство, обычно используемое для лечения укачивания, в уменьшении тошноты. Другой наблюдал, что употребление 1 грамма имбиря морякам снижает интенсивность морской болезни (20, 21).

Однако более поздние исследования показывают, что способность имбиря облегчать укачивание либо непостоянна, либо отсутствует (22, 23).

Связанная с химиотерапией и послеоперационная тошнота

Почти 75% людей, проходящих химиотерапию, сообщают о значительной тошноте в качестве основного побочного эффекта (24, 25).

В исследовании с участием 576 человек, больных раком, прием 0,5–1 грамма жидкого экстракта корня имбиря два раза в день в течение 6 дней, начиная за 3 дня до химиотерапии, значительно уменьшал тошноту, возникающую в течение первых 24 часов химиотерапии, по сравнению с плацебо (25) .

Порошок корня имбиря также снижает тошноту и рвоту после завершения химиотерапии (26).

Кроме того, специя облегчает тошноту, вызванную другими заболеваниями. Обзор 5 исследований с участием 363 человек показал, что постоянная ежедневная доза имбиря в 1 грамм более эффективна, чем плацебо, в предотвращении послеоперационной тошноты (27).

Другое исследование с участием 150 женщин отметило, что у тех, кто принимал 500 мг имбиря за 1 час до операции по удалению желчного пузыря, послеоперационная тошнота была меньше, чем у тех, кто принимал плацебо (28).

Некоторые желудочно-кишечные расстройства

Исследования показывают, что прием 1500 мг имбиря, разделенный на несколько меньших доз в день, может уменьшить тошноту, связанную с желудочно-кишечными расстройствами (14).

Специя может увеличить скорость опорожнения содержимого желудка, облегчить спазмы в кишечнике, предотвратить расстройство желудка и вздутие живота, а также снизить давление в пищеварительном тракте, все это может помочь облегчить тошноту (14).

Многие люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК), заболеванием, которое вызывает непредсказуемые изменения в работе кишечника, нашли облегчение с помощью имбиря.

28-дневное исследование с участием 45 человек с СРК показало, что у тех, кто ежедневно принимал 1 грамм имбиря, симптомы уменьшались на 26%. Однако лечение не было лучше, чем плацебо (29).

Кроме того, некоторые исследования показывают, что имбирь может уменьшить тошноту и боль в желудке, связанные с гастроэнтеритом, состоянием, характеризующимся воспалением желудка и кишечника, в сочетании с другими методами лечения (14).

Краткое описание

Некоторые из наиболее популярных применений имбиря в качестве средства от тошноты включают беременность, укачивание, химиотерапию, хирургическое вмешательство и некоторые желудочно-кишечные заболевания.

Имбирь можно использовать разными способами, но чаще сообщается о некоторых методах для уменьшения тошноты.

Корень можно есть свежим, сушеным, маринованным, кристаллизованным, засахаренным, в виде порошка или в форме напитка, настойки, экстракта или капсулы (2).

Вот некоторые из наиболее распространенных способов использования имбиря от тошноты:

  • Чай. Рекомендуемое количество — 4 чашки (950 мл) имбирного чая для уменьшения тошноты. Сделайте это дома, погрузив нарезанный или тертый свежий имбирь в горячей воде.Пейте чай медленно, так как слишком быстрое употребление может усилить тошноту (2).
  • Дополнения. Молотый имбирь часто продается в капсулах. Обязательно найдите добавки, которые были протестированы третьей стороной, чтобы убедиться, что они содержат 100% имбирь, без наполнителей или нежелательных добавок.
  • Кристаллизованный имбирь. Некоторые беременные женщины сообщают, что эта форма имбиря помогает при утреннем недомогании, но в нее много добавленного сахара.
  • Эфирное масло. Одно исследование показало, что вдыхание эфирного масла имбиря уменьшает послеоперационную тошноту больше, чем плацебо (30).

Рекомендуемая дозировка

Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов заявляет, что потребление до 4 граммов имбиря в день безопасно, в большинстве исследований используются меньшие количества (2).

Похоже, нет единого мнения о наиболее эффективной дозе имбиря от тошноты. Во многих исследованиях используется 200–2000 мг в день (31).

Независимо от состояния, большинство исследователей, похоже, согласны с тем, что разделение 1000–1500 мг имбиря на несколько доз — лучший способ использовать его для лечения тошноты.Более высокие дозы обычно менее эффективны и могут иметь побочные эффекты (32).

Лучше поговорить со своим врачом, чтобы определить оптимальную дозу для вас.

Краткое описание

Наиболее распространенные способы использования имбиря от тошноты — в виде добавок, эфирных масел, чая и кристаллизованного имбиря. Хотя нет установленной дозировки, большинство исследований предлагает принимать 1000–1500 мг в день, разделенные на несколько приемов.

Если вы не поклонник имбиря или он вам не подходит, попробуйте другие природные средства успокоить желудок.

Некоторые другие домашние средства от тошноты включают:

  • Мята перечная или лимонная ароматерапия. Многие люди утверждают, что вдыхание перечной мяты, нарезанного лимона или их масел снимает тошноту, хотя исследования неоднозначны (33, 34, 35).
  • Добавки витамина B6. Было показано, что витамин B6 или пиридоксин уменьшает тошноту во время беременности, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования (36, 37, 38).
  • Акупрессура или иглоукалывание. Традиционно используемые в китайской медицине, эти методы нацелены на определенные точки давления в вашем теле, что может уменьшить тошноту у некоторых людей (39, 40, 41).
  • Контроль дыхания. Было показано, что медленные глубокие вдохи уменьшают тошноту, независимо от запаха, который вы вдыхаете в это время (42, 34).

Если имбирь или другие домашние средства не помогают, обратитесь к врачу, чтобы определить причину тошноты и найти эффективный план лечения.

Краткое описание

Если имбирь вам не помогает, вы можете попробовать другие домашние средства, такие как точечный массаж, витамин B6, ароматерапия и контроль своего дыхания.

Среди множества предполагаемых преимуществ имбиря, его способность уменьшать тошноту лучше всего подтверждается наукой.

Было показано, что эта специя облегчает тошноту при беременности, укачивании, химиотерапии, хирургии и желудочно-кишечных заболеваниях, таких как СРК.

Стандартной дозировки не существует, но часто рекомендуется 1000–1 500 мг в день, разделенная на несколько доз.

Лучше всего поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать имбирь от постоянной тошноты.

где купить

Продукты из имбиря часто можно найти в местном супермаркете или магазине товаров для здоровья, хотя онлайн-варианты могут быть более доступными и удобными. Обязательно ищите высококачественные сертифицированные товары в следующих категориях:

Имбирь от тошноты: эффективность, безопасность и применение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Имбирь, или корень имбиря, представляет собой толстый стебель или корневище цветущего растения Zingiber officinale , произрастающего в Индии и Юго-Восточной Азии (1).

Ароматная специя находит множество применений в кулинарии, но на протяжении сотен лет она также использовалась в медицине.

Поскольку имбирь часто рекомендуется из-за его успокаивающего действия на желудок, вы можете задаться вопросом, является ли это проверенным средством естественного лечения тошноты.

В этой статье рассматривается эффективность и безопасность имбиря от тошноты, а также лучшие способы его использования.

Имбирь часто продается как естественный способ уменьшить тошноту или успокоить расстройство желудка. Фактически, его способность уменьшать тошноту и рвоту — это его лучшее применение (2).

Некоторые исследования показали, что пряность может быть столь же эффективной, как и некоторые лекарства от тошноты, с меньшим количеством побочных эффектов (3, 4).

Как это работает

Считается, что имбирь получает свои лечебные свойства из гингерола, основного биологически активного компонента свежего имбиря, а также связанных с ним соединений, называемых шогаолами, которые придают корню острый вкус.

Шогаолы более концентрированы в сушеном имбире, причем 6-шогаол является его основным источником антиоксидантов. Между тем, гингеролов больше в сыром имбире (2, 5, 6).

Некоторые исследования показали, что имбирь и его соединения могут повысить чувствительность пищеварительной системы и ускорить опорожнение желудка, что может уменьшить тошноту (7).

Специя обладает противовоспалительными свойствами и может улучшить пищеварение и способствовать высвобождению гормонов, регулирующих кровяное давление, чтобы успокоить ваш организм и уменьшить тошноту (8).

Насколько это безопасно?

Многие исследования показывают, что имбирь безопасен для многих состояний.

Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как изжога, газы, диарея или боль в желудке после его употребления, но это зависит от человека, дозировки и частоты использования (9, 10).

Обзор 12 исследований с участием 1278 беременных женщин показал, что прием менее 1500 мг имбиря в день не увеличивает риск изжоги, выкидыша или сонливости (11).

Однако дозы выше 1500 мг в день, по-видимому, несколько менее эффективны для уменьшения тошноты и могут иметь больше побочных эффектов (11).

Тем не менее, беременным женщинам следует избегать приема имбиря перед родами, так как это может усилить кровотечение. По той же причине пряность может быть небезопасной для беременных женщин, у которых в анамнезе были выкидыши или нарушения свертывания крови (12).

Кроме того, прием больших доз имбиря может увеличить поток желчи в организме, поэтому не рекомендуется, если у вас заболевание желчного пузыря (9).

Вам также следует проявлять осторожность при использовании антикоагулянтов, поскольку имбирь может взаимодействовать с этими препаратами, хотя доказательства неоднозначны (9, 13).

Обратитесь к своему врачу за советом, если вы думаете об использовании специи в лечебных целях, в том числе от тошноты.

Краткое описание

Имбирь оказался безопасным, естественным и эффективным средством уменьшения тошноты для многих людей.Однако некоторым группам населения следует с осторожностью использовать его. Лучше обратиться за советом к своему врачу.

Исследования показывают, что имбирь может предотвращать и лечить тошноту и рвоту, вызванные различными заболеваниями (7, 14, 15).

Вот некоторые из наиболее изученных способов использования корня при тошноте.

Беременность

По оценкам, 80% женщин испытывают тошноту и рвоту в течение первого триместра беременности. Таким образом, большинство исследований по применению имбиря проводилось в первом и втором триместре (2).

Было обнаружено, что имбирь более эффективен, чем плацебо, для уменьшения утреннего недомогания во время беременности для многих женщин (2).

Исследование с участием 67 женщин, которые испытали утреннее недомогание примерно на 13 неделе беременности, показало, что ежедневный прием 1000 мг инкапсулированного имбиря снижает тошноту и рвоту значительно больше, чем плацебо (16).

Исследования показывают, что потребление до 1 грамма имбиря в день кажется безопасным для лечения тошноты и рвоты во время беременности (2).

Согласно одному исследованию, это количество равно 1 чайной ложке (5 граммов) свежемолотого имбиря, 1/2 чайной ложки (2 мл) жидкого экстракта, 4 чашкам (950 мл) чая, 2 чайным ложкам (10 мл). сиропа или два кусочка кристаллизованного имбиря размером 2,5 см (2).

Укачивание

Укачивание — это состояние, при котором вас тошнит при движении — реальном или воображаемом. Часто возникает при поездках на лодках и в автомобилях. Самый частый симптом — тошнота, слово, производное от греческого слова naus , означающего корабль (17).

Имбирь уменьшает укачивание у некоторых людей. Ученые считают, что это работает, поддерживая стабильную пищеварительную функцию и постоянное артериальное давление, что может уменьшить тошноту (18, 19).

В небольшом исследовании с участием 13 человек с историей укачивания прием 1-2 граммов имбиря перед тестом на укачивание уменьшил тошноту и электрическую активность в желудке, что часто приводит к тошноте (19).

Более ранние исследования также показывают, что имбирь облегчает тошноту, связанную с движением.

Одно исследование показало, что специя более эффективна, чем драмамин, лекарство, обычно используемое для лечения укачивания, в уменьшении тошноты. Другой наблюдал, что употребление 1 грамма имбиря морякам снижает интенсивность морской болезни (20, 21).

Однако более поздние исследования показывают, что способность имбиря облегчать укачивание либо непостоянна, либо отсутствует (22, 23).

Связанная с химиотерапией и послеоперационная тошнота

Почти 75% людей, проходящих химиотерапию, сообщают о значительной тошноте в качестве основного побочного эффекта (24, 25).

В исследовании с участием 576 человек, больных раком, прием 0,5–1 грамма жидкого экстракта корня имбиря два раза в день в течение 6 дней, начиная за 3 дня до химиотерапии, значительно уменьшал тошноту, возникающую в течение первых 24 часов химиотерапии, по сравнению с плацебо (25) .

Порошок корня имбиря также снижает тошноту и рвоту после завершения химиотерапии (26).

Кроме того, специя облегчает тошноту, вызванную другими заболеваниями. Обзор 5 исследований с участием 363 человек показал, что постоянная ежедневная доза имбиря в 1 грамм более эффективна, чем плацебо, в предотвращении послеоперационной тошноты (27).

Другое исследование с участием 150 женщин отметило, что у тех, кто принимал 500 мг имбиря за 1 час до операции по удалению желчного пузыря, послеоперационная тошнота была меньше, чем у тех, кто принимал плацебо (28).

Некоторые желудочно-кишечные расстройства

Исследования показывают, что прием 1500 мг имбиря, разделенный на несколько меньших доз в день, может уменьшить тошноту, связанную с желудочно-кишечными расстройствами (14).

Специя может увеличить скорость опорожнения содержимого желудка, облегчить спазмы в кишечнике, предотвратить расстройство желудка и вздутие живота, а также снизить давление в пищеварительном тракте, все это может помочь облегчить тошноту (14).

Многие люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК), заболеванием, которое вызывает непредсказуемые изменения в работе кишечника, нашли облегчение с помощью имбиря.

28-дневное исследование с участием 45 человек с СРК показало, что у тех, кто ежедневно принимал 1 грамм имбиря, симптомы уменьшались на 26%. Однако лечение не было лучше, чем плацебо (29).

Кроме того, некоторые исследования показывают, что имбирь может уменьшить тошноту и боль в желудке, связанные с гастроэнтеритом, состоянием, характеризующимся воспалением желудка и кишечника, в сочетании с другими методами лечения (14).

Краткое описание

Некоторые из наиболее популярных применений имбиря в качестве средства от тошноты включают беременность, укачивание, химиотерапию, хирургическое вмешательство и некоторые желудочно-кишечные заболевания.

Имбирь можно использовать разными способами, но чаще сообщается о некоторых методах для уменьшения тошноты.

Корень можно есть свежим, сушеным, маринованным, кристаллизованным, засахаренным, в виде порошка или в форме напитка, настойки, экстракта или капсулы (2).

Вот некоторые из наиболее распространенных способов использования имбиря от тошноты:

  • Чай. Рекомендуемое количество — 4 чашки (950 мл) имбирного чая для уменьшения тошноты. Сделайте это дома, погрузив нарезанный или тертый свежий имбирь в горячей воде. Пейте чай медленно, так как слишком быстрое употребление может усилить тошноту (2).
  • Дополнения. Молотый имбирь часто продается в капсулах. Обязательно найдите добавки, которые были протестированы третьей стороной, чтобы убедиться, что они содержат 100% имбирь, без наполнителей или нежелательных добавок.
  • Кристаллизованный имбирь. Некоторые беременные женщины сообщают, что эта форма имбиря помогает при утреннем недомогании, но в нее много добавленного сахара.
  • Эфирное масло. Одно исследование показало, что вдыхание эфирного масла имбиря уменьшает послеоперационную тошноту больше, чем плацебо (30).

Рекомендуемая дозировка

Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов заявляет, что потребление до 4 граммов имбиря в день безопасно, в большинстве исследований используются меньшие количества (2).

Похоже, нет единого мнения о наиболее эффективной дозе имбиря от тошноты. Во многих исследованиях используется 200–2000 мг в день (31).

Независимо от состояния, большинство исследователей, похоже, согласны с тем, что разделение 1000–1500 мг имбиря на несколько доз — лучший способ использовать его для лечения тошноты.Более высокие дозы обычно менее эффективны и могут иметь побочные эффекты (32).

Лучше поговорить со своим врачом, чтобы определить оптимальную дозу для вас.

Краткое описание

Наиболее распространенные способы использования имбиря от тошноты — в виде добавок, эфирных масел, чая и кристаллизованного имбиря. Хотя нет установленной дозировки, большинство исследований предлагает принимать 1000–1500 мг в день, разделенные на несколько приемов.

Если вы не поклонник имбиря или он вам не подходит, попробуйте другие природные средства успокоить желудок.

Некоторые другие домашние средства от тошноты включают:

  • Мята перечная или лимонная ароматерапия. Многие люди утверждают, что вдыхание перечной мяты, нарезанного лимона или их масел снимает тошноту, хотя исследования неоднозначны (33, 34, 35).
  • Добавки витамина B6. Было показано, что витамин B6 или пиридоксин уменьшает тошноту во время беременности, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования (36, 37, 38).
  • Акупрессура или иглоукалывание. Традиционно используемые в китайской медицине, эти методы нацелены на определенные точки давления в вашем теле, что может уменьшить тошноту у некоторых людей (39, 40, 41).
  • Контроль дыхания. Было показано, что медленные глубокие вдохи уменьшают тошноту, независимо от запаха, который вы вдыхаете в это время (42, 34).

Если имбирь или другие домашние средства не помогают, обратитесь к врачу, чтобы определить причину тошноты и найти эффективный план лечения.

Краткое описание

Если имбирь вам не помогает, вы можете попробовать другие домашние средства, такие как точечный массаж, витамин B6, ароматерапия и контроль своего дыхания.

Среди множества предполагаемых преимуществ имбиря, его способность уменьшать тошноту лучше всего подтверждается наукой.

Было показано, что эта специя облегчает тошноту при беременности, укачивании, химиотерапии, хирургии и желудочно-кишечных заболеваниях, таких как СРК.

Стандартной дозировки не существует, но часто рекомендуется 1000–1 500 мг в день, разделенная на несколько доз.

Лучше всего поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать имбирь от постоянной тошноты.

где купить

Продукты из имбиря часто можно найти в местном супермаркете или магазине товаров для здоровья, хотя онлайн-варианты могут быть более доступными и удобными. Обязательно ищите высококачественные сертифицированные товары в следующих категориях:

Имбирь от тошноты: эффективность, безопасность и применение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Имбирь, или корень имбиря, представляет собой толстый стебель или корневище цветущего растения Zingiber officinale , произрастающего в Индии и Юго-Восточной Азии (1).

Ароматная специя находит множество применений в кулинарии, но на протяжении сотен лет она также использовалась в медицине.

Поскольку имбирь часто рекомендуется из-за его успокаивающего действия на желудок, вы можете задаться вопросом, является ли это проверенным средством естественного лечения тошноты.

В этой статье рассматривается эффективность и безопасность имбиря от тошноты, а также лучшие способы его использования.

Имбирь часто продается как естественный способ уменьшить тошноту или успокоить расстройство желудка. Фактически, его способность уменьшать тошноту и рвоту — это его лучшее применение (2).

Некоторые исследования показали, что пряность может быть столь же эффективной, как и некоторые лекарства от тошноты, с меньшим количеством побочных эффектов (3, 4).

Как это работает

Считается, что имбирь получает свои лечебные свойства из гингерола, основного биологически активного компонента свежего имбиря, а также связанных с ним соединений, называемых шогаолами, которые придают корню острый вкус.

Шогаолы более концентрированы в сушеном имбире, причем 6-шогаол является его основным источником антиоксидантов. Между тем, гингеролов больше в сыром имбире (2, 5, 6).

Некоторые исследования показали, что имбирь и его соединения могут повысить чувствительность пищеварительной системы и ускорить опорожнение желудка, что может уменьшить тошноту (7).

Специя обладает противовоспалительными свойствами и может улучшить пищеварение и способствовать высвобождению гормонов, регулирующих кровяное давление, чтобы успокоить ваш организм и уменьшить тошноту (8).

Насколько это безопасно?

Многие исследования показывают, что имбирь безопасен для многих состояний.

Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как изжога, газы, диарея или боль в желудке после его употребления, но это зависит от человека, дозировки и частоты использования (9, 10).

Обзор 12 исследований с участием 1278 беременных женщин показал, что прием менее 1500 мг имбиря в день не увеличивает риск изжоги, выкидыша или сонливости (11).

Однако дозы выше 1500 мг в день, по-видимому, несколько менее эффективны для уменьшения тошноты и могут иметь больше побочных эффектов (11).

Тем не менее, беременным женщинам следует избегать приема имбиря перед родами, так как это может усилить кровотечение. По той же причине пряность может быть небезопасной для беременных женщин, у которых в анамнезе были выкидыши или нарушения свертывания крови (12).

Кроме того, прием больших доз имбиря может увеличить поток желчи в организме, поэтому не рекомендуется, если у вас заболевание желчного пузыря (9).

Вам также следует проявлять осторожность при использовании антикоагулянтов, поскольку имбирь может взаимодействовать с этими препаратами, хотя доказательства неоднозначны (9, 13).

Обратитесь к своему врачу за советом, если вы думаете об использовании специи в лечебных целях, в том числе от тошноты.

Краткое описание

Имбирь оказался безопасным, естественным и эффективным средством уменьшения тошноты для многих людей.Однако некоторым группам населения следует с осторожностью использовать его. Лучше обратиться за советом к своему врачу.

Исследования показывают, что имбирь может предотвращать и лечить тошноту и рвоту, вызванные различными заболеваниями (7, 14, 15).

Вот некоторые из наиболее изученных способов использования корня при тошноте.

Беременность

По оценкам, 80% женщин испытывают тошноту и рвоту в течение первого триместра беременности. Таким образом, большинство исследований по применению имбиря проводилось в первом и втором триместре (2).

Было обнаружено, что имбирь более эффективен, чем плацебо, для уменьшения утреннего недомогания во время беременности для многих женщин (2).

Исследование с участием 67 женщин, которые испытали утреннее недомогание примерно на 13 неделе беременности, показало, что ежедневный прием 1000 мг инкапсулированного имбиря снижает тошноту и рвоту значительно больше, чем плацебо (16).

Исследования показывают, что потребление до 1 грамма имбиря в день кажется безопасным для лечения тошноты и рвоты во время беременности (2).

Согласно одному исследованию, это количество равно 1 чайной ложке (5 граммов) свежемолотого имбиря, 1/2 чайной ложки (2 мл) жидкого экстракта, 4 чашкам (950 мл) чая, 2 чайным ложкам (10 мл). сиропа или два кусочка кристаллизованного имбиря размером 2,5 см (2).

Укачивание

Укачивание — это состояние, при котором вас тошнит при движении — реальном или воображаемом. Часто возникает при поездках на лодках и в автомобилях. Самый частый симптом — тошнота, слово, производное от греческого слова naus , означающего корабль (17).

Имбирь уменьшает укачивание у некоторых людей. Ученые считают, что это работает, поддерживая стабильную пищеварительную функцию и постоянное артериальное давление, что может уменьшить тошноту (18, 19).

В небольшом исследовании с участием 13 человек с историей укачивания прием 1-2 граммов имбиря перед тестом на укачивание уменьшил тошноту и электрическую активность в желудке, что часто приводит к тошноте (19).

Более ранние исследования также показывают, что имбирь облегчает тошноту, связанную с движением.

Одно исследование показало, что специя более эффективна, чем драмамин, лекарство, обычно используемое для лечения укачивания, в уменьшении тошноты. Другой наблюдал, что употребление 1 грамма имбиря морякам снижает интенсивность морской болезни (20, 21).

Однако более поздние исследования показывают, что способность имбиря облегчать укачивание либо непостоянна, либо отсутствует (22, 23).

Связанная с химиотерапией и послеоперационная тошнота

Почти 75% людей, проходящих химиотерапию, сообщают о значительной тошноте в качестве основного побочного эффекта (24, 25).

В исследовании с участием 576 человек, больных раком, прием 0,5–1 грамма жидкого экстракта корня имбиря два раза в день в течение 6 дней, начиная за 3 дня до химиотерапии, значительно уменьшал тошноту, возникающую в течение первых 24 часов химиотерапии, по сравнению с плацебо (25) .

Порошок корня имбиря также снижает тошноту и рвоту после завершения химиотерапии (26).

Кроме того, специя облегчает тошноту, вызванную другими заболеваниями. Обзор 5 исследований с участием 363 человек показал, что постоянная ежедневная доза имбиря в 1 грамм более эффективна, чем плацебо, в предотвращении послеоперационной тошноты (27).

Другое исследование с участием 150 женщин отметило, что у тех, кто принимал 500 мг имбиря за 1 час до операции по удалению желчного пузыря, послеоперационная тошнота была меньше, чем у тех, кто принимал плацебо (28).

Некоторые желудочно-кишечные расстройства

Исследования показывают, что прием 1500 мг имбиря, разделенный на несколько меньших доз в день, может уменьшить тошноту, связанную с желудочно-кишечными расстройствами (14).

Специя может увеличить скорость опорожнения содержимого желудка, облегчить спазмы в кишечнике, предотвратить расстройство желудка и вздутие живота, а также снизить давление в пищеварительном тракте, все это может помочь облегчить тошноту (14).

Многие люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК), заболеванием, которое вызывает непредсказуемые изменения в работе кишечника, нашли облегчение с помощью имбиря.

28-дневное исследование с участием 45 человек с СРК показало, что у тех, кто ежедневно принимал 1 грамм имбиря, симптомы уменьшались на 26%. Однако лечение не было лучше, чем плацебо (29).

Кроме того, некоторые исследования показывают, что имбирь может уменьшить тошноту и боль в желудке, связанные с гастроэнтеритом, состоянием, характеризующимся воспалением желудка и кишечника, в сочетании с другими методами лечения (14).

Краткое описание

Некоторые из наиболее популярных применений имбиря в качестве средства от тошноты включают беременность, укачивание, химиотерапию, хирургическое вмешательство и некоторые желудочно-кишечные заболевания.

Имбирь можно использовать разными способами, но чаще сообщается о некоторых методах для уменьшения тошноты.

Корень можно есть свежим, сушеным, маринованным, кристаллизованным, засахаренным, в виде порошка или в форме напитка, настойки, экстракта или капсулы (2).

Вот некоторые из наиболее распространенных способов использования имбиря от тошноты:

  • Чай. Рекомендуемое количество — 4 чашки (950 мл) имбирного чая для уменьшения тошноты. Сделайте это дома, погрузив нарезанный или тертый свежий имбирь в горячей воде. Пейте чай медленно, так как слишком быстрое употребление может усилить тошноту (2).
  • Дополнения. Молотый имбирь часто продается в капсулах. Обязательно найдите добавки, которые были протестированы третьей стороной, чтобы убедиться, что они содержат 100% имбирь, без наполнителей или нежелательных добавок.
  • Кристаллизованный имбирь. Некоторые беременные женщины сообщают, что эта форма имбиря помогает при утреннем недомогании, но в нее много добавленного сахара.
  • Эфирное масло. Одно исследование показало, что вдыхание эфирного масла имбиря уменьшает послеоперационную тошноту больше, чем плацебо (30).

Рекомендуемая дозировка

Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов заявляет, что потребление до 4 граммов имбиря в день безопасно, в большинстве исследований используются меньшие количества (2).

Похоже, нет единого мнения о наиболее эффективной дозе имбиря от тошноты. Во многих исследованиях используется 200–2000 мг в день (31).

Независимо от состояния, большинство исследователей, похоже, согласны с тем, что разделение 1000–1500 мг имбиря на несколько доз — лучший способ использовать его для лечения тошноты.Более высокие дозы обычно менее эффективны и могут иметь побочные эффекты (32).

Лучше поговорить со своим врачом, чтобы определить оптимальную дозу для вас.

Краткое описание

Наиболее распространенные способы использования имбиря от тошноты — в виде добавок, эфирных масел, чая и кристаллизованного имбиря. Хотя нет установленной дозировки, большинство исследований предлагает принимать 1000–1500 мг в день, разделенные на несколько приемов.

Если вы не поклонник имбиря или он вам не подходит, попробуйте другие природные средства успокоить желудок.

Некоторые другие домашние средства от тошноты включают:

  • Мята перечная или лимонная ароматерапия. Многие люди утверждают, что вдыхание перечной мяты, нарезанного лимона или их масел снимает тошноту, хотя исследования неоднозначны (33, 34, 35).
  • Добавки витамина B6. Было показано, что витамин B6 или пиридоксин уменьшает тошноту во время беременности, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования (36, 37, 38).
  • Акупрессура или иглоукалывание. Традиционно используемые в китайской медицине, эти методы нацелены на определенные точки давления в вашем теле, что может уменьшить тошноту у некоторых людей (39, 40, 41).
  • Контроль дыхания. Было показано, что медленные глубокие вдохи уменьшают тошноту, независимо от запаха, который вы вдыхаете в это время (42, 34).

Если имбирь или другие домашние средства не помогают, обратитесь к врачу, чтобы определить причину тошноты и найти эффективный план лечения.

Краткое описание

Если имбирь вам не помогает, вы можете попробовать другие домашние средства, такие как точечный массаж, витамин B6, ароматерапия и контроль своего дыхания.

Среди множества предполагаемых преимуществ имбиря, его способность уменьшать тошноту лучше всего подтверждается наукой.

Было показано, что эта специя облегчает тошноту при беременности, укачивании, химиотерапии, хирургии и желудочно-кишечных заболеваниях, таких как СРК.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*