Как болит живот перед месячными: Болит желудок перед месячными: причины, возможные патологии

  • 26.06.2021

Содержание

Как уменьшить и облегчить сильные боли при месячных

С болью до или во время месячных в той или иной степени сталкивается каждая женщина. Чтобы не страдать от боли, нужно вовремя принять меры. Мы собрали для вас самые эффективные способы избавиться от боли во время месячных.

Причины менструальных болей

В большинстве случаев менструальная боль объясняется довольно просто. Если беременность не наступила, эндометрий (слизистая оболочка матки) отторгается от стенок матки, при этом выделяются простагландины, что способствует лучшему выходу остатков слизистой оболочки матки наружу. Если простагландинов образуется много, мышцы сокращаются активнее, что и вызывает менструальные боли.

У специалистов для болезненных месячных есть свое название — дисменорея (раньше ее называли альгодисменореей). Кроме того, врачи подразделяют ее на первичную и вторичную.

  • Первичная дисменорея свойственна молодым девушкам и женщинам (в возрасте примерно от 14 до 25 лет) и характеризуется сократительной активностью матки. Помимо характерных болей внизу живота симптомами первичной дисменореи могут быть тошнота, головные боли и расстройство стула. Обычно они проявляются за день до и пару дней после начала менструации. Дисменорея успешно лечится и, если беспокоят болезненные менструации, лучше показаться врачу, который назначит лечение.
  • Вторичная дисменорея, как правило, связана с органическими изменениями в органах малого таза (например, эндометриозом, хроническими воспалительными процессами с образованием спаек). В этом случае подобрать правильное лечение сможет только ваш лечащий врач-гинеколог.

К причинам менструальных болей, не связанных с заболеваниями женской половой системы, относятся:

  • внутриматочная спираль
  • отсутствие физических нагрузок
  • дефицит магния и кальция в организме
  • неправильное питание
  • стресс и недостаток сна
  • низкий болевой порог

Как избавиться от менструальной боли

Если боль до или во время месячных быстро проходит и не причиняет вам особых неудобств, вы практически не обращаете внимания на наступление месячных и ведете привычный образ жизни, то достаточно лишь поберечь себя, избегая чрезмерных физических нагрузок в эти дни.

Но если первый день месячных превращается для вас в настоящий кошмар, стоит принять меры.

Как уменьшить боль при месячных

Обезболивающие препараты

Самый простой и популярный способ — принять таблетку, снимающую боль и спазмы. Только обязательно посоветуйтесь с врачом, какой именно препарат вам подходит. Но не превращайте прием обезболивающих в привычку. Если вы каждый месяц не можете прожить без таблеток и принимаете их несколько раз в день — это тревожный звонок, означающий, что вам надо немедленно показаться врачу.

Оральные контрацептивы

В состав противозачаточных таблеток входят гормоны, которые подавляют овуляцию. Нет овуляции — нет болезненной менструации. Помимо прочего они избавят вас от проявлений ПМС (предменструального синдрома). Но имейте в виду, что подбирать такие таблетки нужно индивидуально и сделать это может только ваш гинеколог по результатам обследований и анализов.

Физические нагрузки

Некоторые женщины ошибочно полагают, что во время месячных занятия спортом противопоказаны, хотя в реальности всё наоборот. Занятия спортом обеспечивают хорошую циркуляцию крови в мышцах и делают их более эластичными. Матка состоит из нескольких видов мышц, поэтому регулярные физические упражнения и хорошая постоянная растяжка позволяют намного легче переносить боли во время месячных, вызванные сокращением матки.

Так что если у вас нет особых предписаний врачей, попробуйте делать легкую зарядку:

  • Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч и сделайте 15–20 обычных приседаний. Следите за тем, чтобы вес был на пятках, а спина оставалась прямой.
  • Сядьте по-турецки и начните медленно сводить и разводить колени. Повторите 15–20 раз.
  • Встаньте на четвереньки, выгнитесь в спине, как кошка, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15–20 раз.

Но вот от серьезных силовых нагрузок в первые дни месячных лучше отказаться.

Плавание

Плавание стоит выделить отдельно. Это наиболее безопасный и наименее травмирующий вид спорта, облегчающий боль. Оно помогает расслабить мышцы и снять напряжение. Только не забывайте во время плавания использовать тампон, а сразу после бассейна — сменить его. Для этого идеально подходят тампоны Tampax. Их пластиковый аппликатор Compak легко помещается в руке, так что можно быстро и незаметно для окружающих сходить и сменить тампон.

Прием витаминов

Витамин B6 и магний — друзья и главные помощники женщины, страдающей от менструальных болей. Прием этих витаминов и микроэлементов поможет уменьшить неприятные ощущения. Кроме того, на сегодняшний день для женщин существует много витаминных комплексов, способных облегчить течение месячных. Но подбирать их лучше всего вместе с врачом.

Тепло

Примите теплый комфортный душ или положите на нижнюю часть живота теплую (!) грелку, чтобы облегчить боль. А если специальной грелки нет, можно налить теплую воду в обычную пластиковую бутылку. Этот способ лучше всего подходит для облегчения менструальной боли перед сном, так как после душа лучше всего сразу лечь в теплую кровать.

Травяные чаи, отвары и настои

Расслабить мышцы живота и уменьшить менструальные боли также помогает чай с ромашкой или мятой. Еще хорошо подойдут травяные настои — крапивы, полевого хвоща, лесной земляники и календулы.

Поза эмбриона

Полежите, а лучше немного поспите в позе эмбриона. Для этого лягте на пол и подтяните ноги к животу. Такая поза поможет расслабиться и уменьшит боль.

Сбалансированное питание

Накануне и во время месячных врачи рекомендуют сократить потребление кофе, крепкого чая, а также жареного и острого. А вот продукты, богатые кальцием, стоит есть активнее. Включите в рацион больше творога, молочной каши, рыбы, сыра и бананов. Кстати, бананы, помимо всего прочего, еще и настроение помогут улучшить, что в первые дни месячных точно не помешает.

Массаж живота и поясницы
  • Массаж поясницы поможет снять спазмы и успокоить боль.
    В идеале, его должен сделать вам близкий человек. Но если в нужный момент такого человека рядом нет, вы можете сделать его себе самостоятельно. Положите в два мешочка или носка по теннисному мячику и лягте на них поясницей (мячики должны оказаться по обе стороны от позвоночника на уровне нижних ребер). Аккуратно покатайтесь на мячиках, массируя мышцы.
  • Массаж живота поможет снизить напряжение брюшной области. Для этого помассируйте себе живот теплой рукой круговыми движениями по часовой стрелке.

Профилактика болей во время месячных

Чтобы менструальные боли не доставляли вам неудобств:

  • Ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом. По статистике спортсменки намного реже жалуются на боли при месячных. Причем вид спорта может быть любым — от йоги, пилатеса и плавания до боевых искусств и танцев.
  • Больше бывайте на свежем воздухе и высыпайтесь.
  • Включите в рацион продукты, богатые кальцием (творог, сыр, морепродукты) и магнием (гречку, петрушку, шпинат, горький шоколад).
  • Старайтесь есть меньше острого и жареного и не пейте кофе и крепкий чай.
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Не переохлаждайтесь, избегайте стрессовых ситуаций. Посещайте гинеколога раз в полгода, даже если вас ничего не беспокоит. Любое заболевание намного легче предотвратить, чем лечить. Не говоря о том, что многие процессы в женском организме могут долгое время происходить бессимптомно.

В каких случаях стоит немедленно обратиться к врачу:

  • Боль такая сильная, что приходится брать больничный и не вставать с кровати весь день.
  • Боль продолжается больше двух дней.
  • Менструальные боли начали мучить вас недавно, хотя раньше месячные проходили безболезненно.
  • Месячные стали обильнее обычного или длятся намного дольше.
  • Вы принимаете оральные контрацептивы, а сильные боли все равно беспокоят вас.
  • Вам не помогают обезболивающе препараты.

Во всех этих случаях не стоит заниматься самолечением или героически терпеть неприятные ощущения. Лучше как можно быстрее сходить к гинекологу, чтобы установить и устранить причину этих симптомов и поскорее вернуться к привычному образу жизни.

Будьте здоровы!

Может ли болеть живот перед месячными? За сколько дней болит живот перед месячными?

У каждой женщины, находящейся в репродуктивном возрасте, может болеть живот и поясница перед месячными

. Это чаще всего связано с абсолютно нормальными физиологическими особенностями, происходящими в женском организме перед менструацией, но возможны и патологические причины. В этой статье мы расскажем обо всех факторах, которые могут спровоцировать сильные боли внизу живота перед месячными.

Содержание статьи:

Естественные причины болей внизу живота перед менструацией

Месячные и ПМС – безусловно, малоприятные периоды в жизни женщины, которые доставляют ей немало дискомфорта и неприятных ощущений. Одним из них является болезненность, возникающая внизу живота.

Если боли незначительные, имеющие больше тянущий характер, то можно не паниковать, так как это вполне естественное явление. Другое дело, если у женщины очень сильно болит живот перед месячными. Этот симптом свидетельствует о наличии патологии, связанной с органами репродуктивной системы.

Разберемся сначала с теми причинами, из-за которых

у женщины перед месячными болит низ живота, но никакой опасности для ее здоровья это не представляет:

  1. Гормональное изменение состава крови

Перед менструацией и в период самих месячных у каждой женщины изменяется гормональный фон – резко возрастает уровень прогестерона, а эстрогены, наоборот, резко сокращаются в количестве. Такое изменение не может не отразиться на самочувствии женщины, поэтому перед месячными болит низ живота.

  1. Последствия перенесенных ранее операций на органах малого таза

Например, женщины, которые находятся в послеродовом восстановлении или пережившие операцию по искусственному прерыванию беременности, первые месяцы могут мучиться из-за сильной боли внизу живота перед месячными.

  1. Поздняя овуляторная фаза

У некоторых женщин созревание яйцеклетки происходит за несколько дней до наступления менструации. Из-за этого живот может начать болеть за неделю до предполагаемых месячных.

  1. Первые месячные

Возможно, сейчас уже взрослая женщина не вспомнит, как болит живот перед первыми месячными. Но обычно, у всех юных девочек и девушек болевые ощущения возникают за 3-4 месяца.

Других причин возникновения дискомфорта внизу живота быть не может, если женщина полностью здорова. Исключение составляют лишь те случаи, когда невозможно определить точную локализацию боли. Иногда она может быть не связана с наступающей менструацией. Провоцирующим фактором порой выступают проблемы с перистальтикой кишечника.

Патологические причины болей внизу живота перед месячными

Если совсем перестал болеть живот перед месячными или же боль приобрела режущий и ноющий характер, то это значит лишь одно – в организме женщины происходят серьезные и очень опасные изменения, которые требуют незамедлительного врачебного вмешательства.

Это могут быть:

  1. Воспалительные процессы в матке и придатках

Если в органы мочеполовой системы попала инфекция, или же женщина где-то застудилась, то перед месячными у нее начинаются схваткообразные боли не только внизу живота, но и в пояснице.

  1. Врожденные патологии органов мочеполовой системы

Речь идет о каких-то анатомических отклонениях в развитии матки (она смещена или как-то недоразвита). Причиной могут стать также новообразования – кисты, миома и фиброматозные узлы.

  1. Альгоменорея

Это заболевание возникает у 70% современных женщин. Оно сопровождается опоясывающими болевыми ощущениями внизу живота и в районе поясницы. Боли приобретают режущий характер, терпеть их невозможно. Женщина становится неработоспособной и несколько дней проводит в постели, так как даже не может подняться.

Методы лечения боли в животе перед месячными

В менструальный цикл у женщины может в норме болеть живот всего два раза:

  • Во время овуляции, когда яйцеклетка выходит из фолликула. Это обычно происходит в середине цикла (живот может болеть как перед месячными).
  • В первый день, когда месячные только начались.

Если у вас болевые ощущения внизу живота возникли именно поэтому, то лечить их никак не нужно. Можно просто выпить таблетку «Дротаверина», чтобы облегчить свое состояние. Если же природа боли вам неясна, то предпримите такие действия:

  • Исключите развитие внематочной беременности. Купите тест на беременность. Если он покажет положительный результат, нужно незамедлительно обращаться к врачу, чтобы он направил вас на анализы и готовил к операции по искусственному прерыванию беременности. Если это не сделать, то эмбрион в придатке будет развиваться, увеличиваться в размере, что приведет к тому, что маточная труба разорвется, и вы больше никогда не сможете иметь детей.
  • Посетите гинеколога даже в том случае, если тест показал отрицательный результат, а болевые ощущения внизу живота только усиливаются. Врач учтет физиологические особенности вашего организма, проведет нужное клиническое исследование и объяснит, может ли болеть у вас живот перед месячными или этому есть другая патологическая причина (это может быть воспаление яичников или иные заболевания, связанные с этими органами).

Только врач может подобрать для женщины правильную схему лечения. Самостоятельно предпринимать какие-то попытки избавиться от боли, тем более используя народные методы, категорические запрещается, так как это может быть опасным для жизни.

Профилактика болей внизу живота перед менструацией

Чтобы вопрос, сколько перед месячными болит живот, у вас не возникал, а неприятные ощущения не беспокоили, рекомендуем придерживаться таких профилактических мероприятий:

  • Избегайте стрессовых ситуаций. Очень важно уметь расслабляться и настраиваться на позитивную волну. Эмоциональные потрясения, с которыми женщине по жизни приходится, к сожалению, сталкиваться, негативно будут отжаться на здоровье ее мочеполовой системы. Врачи рекомендуют женщинам во второй половине менструального цикла заниматься йогой.
  • Избавьтесь от вредных привычек. Бросьте курить и сократите употребление алкогольных напитков. Ученые провели исследование, в ходе которого им удалось выяснить, что женский организм не справляется с никотином и алкоголем так же, как мужской. Поэтому эти вещества провоцируют возникновение множество разных заболеваний, связанных с мочеполовой системой женщины.

  • Соблюдайте диету во второй половине менструального цикла. Ограничьте употребление жирной, мучной и сладкой пищи. Основные продукты, которые должны входить в ваш рацион – это овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Пейте как можно больше чистой минеральной воды. Кофе и чай также следует исключить.
  • Избегайте переохлаждения, чтобы не возникло воспалительных процессов в органах малого таза и нарушений в менструальном цикле.
  • Соблюдайте правильный режим дня – высыпайтесь, не голодайте. В противном случае вы не сможете справляться со стрессами, придется принимать антидепрессанты и разные успокоительные препараты.
  • Употребляйте дополнительно витаминные комплексы и минералы, чтобы их хватало для насыщения всех внутренних органов.

Помните, что боль вылечить невозможно. Лечить необходимо причину, из-за которой она возникла. Поэтому не медлите, если вам пришлось столкнуться с такой проблемой и сразу же запишитесь на прием к своему гинекологу.

Видео: «Почему перед месячными болит живот?»

Перед месячными болит желудок: 9 популярных причин

Для многих женщин репродуктивного возраста менструация становится настоящим испытанием. Некоторых беспокоят не только симптомы, связанные с ПМС, но и боли в желудке. Неприятные ощущения обычно вызваны гормональным сбоем или другими факторами.

Возможные причины

Предменструальный синдром у каждой представительницы женского пола проявляется по-разному, однако чаще всего боли в области желудка сигнализируют о гормональных изменениях в организме. Под влиянием повышенного уровня эстрогена и прогестерона, матка сокращается и увеличивается в размерах, вследствие чего начинает давить на соседние органы, поэтому в период ПМС появляются проблемы с кишечником и желудком. За несколько дней до месячных надувается живот, обостряются эпигастральные боли, ноющие ощущения в пояснице, а также мигрень.

Болит желудок перед месячными по следующим причинам:

  • онкология;
  • сильные сокращения матки;
  • рост уровня гормонов;
  • чувствительность ЦНС;
  • гинекологические заболевания;
  • непереносимость определенных продуктов;
  • переедание;
  • неправильное положение матки и соседних органов;
  • патологии мочеполовой системы.

Гормональные желудочные боли часто наблюдаются у подростков или женщин в пременопаузе, поскольку в эти периоды уровень эстрогена скачет, что вызывает неприятную симптоматику перед и во время менструации.

У некоторых женщин боли в области желудка возникают после употребления определенной пищи. Такое явление можно объяснить индивидуальной непереносимостью продукта, гастритом, повышенной или пониженной кислотностью желудка. В период изменения гормонального фона женский организм становится крайне чувствительным, поэтому наблюдается обострение многих заболеваний. Бывает, что боли под ребром, вызывающие сердечные патологии, отдают в область желудка, и симптоматика настоящей причины теряется.

Выделяют следующие заболевания ЖКТ, которые обостряются в период ПМС и вызывают боли в желудке:

  • гастрит;
  • воспаление поджелудочной железы;
  • полипы;
  • отравления, энтеровирусы;
  • инфекции.

Если дискомфорт был вызван сменой гормонального фона, то, как правило, отмечаются сопутствующие симптомы: женщину тошнит от резких запахов, набухают молочные железы, появляются расстройство кишечника или запоры. Понос и острые боли под ребрами сигнализируют об отравлении. Когда такие симптомы сопровождаются повышенной температурой, скорее всего, произошло инфицирование ротавирусом.

Если боли в области желудка мучают постоянно, усиливаются во время гормонального роста, а небольшая порция еды вызывает чувство отвращения, то можно заподозрить онкологию. Сопутствующая депрессия, резкое похудение и отсутствие аппетита только подтверждают худшие опасения, поэтому нельзя медлить, нужно срочно пройти обследование.

Лечение народными средствами

Обычно симптомы менструации снимают анальгетиками или НПВС, но при гастрите такие медикаменты не только не помогут, они еще и навредят. Если болит желудок, можно принять такие средства, как Ультоп или Омез, однако при месячных лучше прибегнуть к народной медицине.

Существуют следующие продукты, помогающие снять желудочную боль:

  1. Перепелиные яйца (по 3 шт.) рекомендуется пить в сыром виде с утра перед завтраком.
  2. Для устранения резких болей в желудке можно съесть банан, размятый вилкой.
  3. Черничная настойка способна снять неприятные ощущения. Для приготовления нужно залить чайную ложку свежей ягоды кипятком 200 мл, добавить 1 ч. л. сахара и настоять 3-4 часа. Принимать 5 раз в день по 50 мл.
  4. Настой из ромашки аптечной. Достаточно заварить сухую траву по рецепту так, чтобы получилось 500 мл, разделить на пять частей и пить в течение дня.

Если женщина чувствует невыносимую боль в районе желудка, и такие ощущения возникают каждую менструацию, не стоит увлекаться снятием симптомов, а нужно пройти полное обследование для выявления первопричины недуга.

Рекомендации по изменению рациона

Если серьезных патологий мочеполовой системы и органов ЖКТ у женщины не наблюдается, в большинстве случаев для устранения желудочной боли при ПМС достаточно скорректировать свой рацион. За неделю до предполагаемых месячных нужно исключить раздражающую пищу: соусы, копченные и жареные блюда, фастфуд, газировку, алкоголь, шоколад и кофеин.

Продукты, которые необходимо включить в ежедневное питание:

  • зеленые овощи;
  • крупы, каши;
  • нежирную рыбу на пару;
  • мясо птицы;
  • гранатовый сок;
  • печень куриную или говяжью.

Во время месячных в питание лучше добавить продукты, содержащие большое количество белка. Важно следить за водным балансом и выпивать не менее двух литров жидкости в день. Кроме того, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Стоить помнить, что кальций и магний способны уменьшить болевой менструальный синдром. Их прописывают отдельным курсом, однако можно подобрать рацион с содержанием этих элементов.

Заключение

В период менструации организм женщины особенно уязвлен. Ослабленный иммунитет легко подвергается энтеровирусным инфекциям. Если невыносимые желудочные боли возникают каждый цикл, следует обратиться к гинекологу или терапевту, чтобы выяснить причины дискомфорта. В случае сильных болей во время ПМС женщине нужно сдать кровь на выявление уровня гормонов, пройти ультразвуковое исследование органов малого таза, посетить гастроэнтеролога и эндокринолога. Только исключив все серьезные заболевания, можно понять, что желудочные боли во время месячных наступают из-за особенностей организма или по причине неправильного рациона, который легко корректируется.

Болит желудок перед месячными и во время них: почему боль возникает

Перед приходом регул женщина нередко испытывает массу неприятных ощущений. Она становится раздражительной, чувствует усталость. Кроме того, болит желудок перед месячными. Разобравшись, почему так происходит, удастся подавить болевой синдром и вести привычный образ жизни даже во время менструаций.

Месячные как причина обострения заболеваний ЖКТ

Женщинам зачастую непонятно, почему болит желудок во время месячных. Объясняется это прежде всего тем, что к приходу регул детородный орган увеличивается и начинает сдавливать кишечник, а также прямую кишку и мочевой пузырь. Поэтом иногда женщина наблюдает цистит, метеоризм и вздутие живота в предменструальный период. Кроме того, могут обостриться заболевания ЖКТ.

Эти патологии являются следственными, причина их возникновения кроется в других органах. Таким образом, нередко возникают боли в желудке на фоне гормональных нарушений и повышения концентрации простагландинов. При этом может наблюдаться диарея.

Если женщина страдает от язвы желудка, возбудителем которой является микроб хеликобактер, то в случаях, когда негативное воздействие на слизистую раздражающих факторов начинает преобладать над действием защитных факторов, патология обостряется, болит кишечник и наблюдается понос перед месячными.

Советы по питанию в период критических дней

Ощущение боли в желудке перед месячными нередко появляется по причине неправильной организации рациона питания. С приходом регул организм оказывается восприимчив к любому негативному воздействию. Поэтому после употребления некоторых продуктов отмечается возникновение болевых ощущений и дискомфорта в желудке.

Рацион питания рекомендуется откорректировать:

  1. Свести к минимуму употребление мучного и сладкого, в частности шоколада.
  2. Исключить полностью жареную, жирную, копченую пищу и всевозможные соусы.
  3. Не пить кофейные и газированные напитки.
  4. Отказаться на время от цитрусовых и грецких орехов.

В случае появления ярко выраженных неприятных ощущений в желудке при месячных женщины нередко прибегают к употреблению алкоголя с целью устранения этой симптоматики, однако болевой синдром хоть и подавляется, но лишь на время, после чего иногда даже усиливается.

В период регул можно придерживаться стандартных рекомендаций по поводу рациона питания. Подойдет меню при гастрите. Отварные и приготовленные на пару продукты помогут устранить неприятные ощущения в животе.

Рекомендуется принимать пищу небольшими порциями, чтобы не оказывать большой нагрузки на ЖКТ. Также существуют специальные рекомендации по питанию во время месячных и до их наступления, ознакомиться с которыми можно в отдельной статье на нашем сайте.

Факторы, влияющие на работу кишечника

Чтобы определить, почему болит желудок перед месячными, следует учитывать не только присутствующие в анамнезе патологии ЖКТ, которые обостряются с приходом регул, но и ряд других факторов. Причины, спровоцировавшие появление этих симптомов, бывают другими.

Если при месячных болит кишечник, желудок, то не исключены нарушения в работе мочеполовой системы и со стороны поджелудочной железы. Эти клинические проявления бывают вызваны сильным психоэмоциональным потрясением, неправильной организацией рациона питания и вредными привычками.

Тянущие боли в области живота зачастую провоцируются воспалительными процессами, протекающими в мочеполовой системе, которые в большинстве случаев никак не проявляются, но оказывают давление на соседние органы. Поэтому и появляется чувство, что болит кишечник.

Для выявления патологии в этом случае нужно провести полноценное обследование.

С приходом критических дней женщины нередко испытывают дискомфорт и неприятные ощущения в области живота. Причин, по которым они возникают, бывает множество. Самостоятельно выявить их удается далеко не всегда. Поэтому, если при месячных сильно болит низ живота, рекомендуется обратиться за помощью к врачу. До визита в гинекологический центр можно облегчить состояние с помощью специальной диеты. Правильное питание благотворно сказывается на пищеварении и помогает устранить неприятные ощущения.

Менструальные спазмы: симптомы, лечение и причины

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Менструальные спазмы — это болезненные ощущения, которые возникают у многих людей до и во время менструального цикла.

Боль, также известная как дисменорея или менструальная боль, варьируется от тупой и надоедливой до сильной и сильной. Менструальные спазмы обычно начинаются после овуляции, когда яичники выпускают яйцеклетку, которая перемещается по фаллопиевой трубе.

Боль может поражать нижнюю часть живота и поясницу. Примерно у 10% людей во время менструации дискомфорт достаточно серьезен, чтобы влиять на их повседневную жизнь в течение 1–3 дней в месяц.

Боль, возникающая только во время менструации, известна как первичная дисменорея. Вторичная дисменорея — это менструальная боль, которая возникает из-за медицинских проблем, таких как эндометриоз, миома матки или воспалительное заболевание тазовых органов.

Менструальные спазмы обычно относятся к тупой, пульсирующей, схваткообразной боли в нижней части живота, чуть выше тазовой кости.

Другие симптомы могут включать:

  • боль в пояснице и бедрах
  • тошнота и рвота
  • потливость
  • обморок и головокружение
  • диарея или жидкий стул
  • запор
  • вздутие живота
  • головные боли

Люди должны обратитесь к врачу, если:

  • симптомы тяжелые или прогрессивно ухудшаются
  • тромбы больше четверти
  • боль присутствует в другое время, а не только во время менструации

часто бывают безрецептурные обезболивающие эффективен при облегчении менструальных спазмов.Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, часто могут облегчить боль.

Производители создали некоторые продукты специально от менструальных спазмов. В них сочетаются НПВП и антипростагландины, они могут уменьшить спазмы в матке, облегчить кровоток и уменьшить дискомфорт.

В некоторых случаях врач может назначить гормональные противозачаточные таблетки, чтобы предотвратить овуляцию и уменьшить тяжесть менструальных спазмов. Эти таблетки действуют за счет истончения слизистой оболочки матки, где образуются простагландины, что может уменьшить спазмы и кровотечение.

Другие типы гормональных противозачаточных средств, включая некоторые внутриматочные спирали (ВМС), вагинальные кольца, пластыри и инъекции, могут помочь уменьшить спазмы.

Если судороги вызваны основным заболеванием, например эндометриозом или миомой, врач может порекомендовать операцию по удалению нежелательной ткани.

Узнайте больше о вариантах противозачаточных таблеток.

Профилактика

Люди также могут попробовать определенные меры, связанные с образом жизни, чтобы уменьшить спазмы.К ним относятся:

  • регулярные упражнения
  • попытки уменьшить стресс — например, практика медитации, осознанности или йоги
  • отказ от курения, если курильщик, или отказ от пассивного курения

Йога или иглоукалывание могут помочь, но дополнительные исследования необходимо подтвердить их преимущества.

Некоторые естественные средства, которые могут принести облегчение:

  • прикладывание грелки к нижней части живота
  • практика релаксации и техники внимательности
  • физические упражнения, такие как бег трусцой или йога
  • принятие теплой ванны или душа
  • с массажем
  • с использованием чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS)

Травяные средства

Различные травяные чаи и другие лечебные травы могут помочь справиться с симптомами, хотя исследования еще не доказали, что они могут помочь.

Ромашковый чай

Обзор 2019 года пришел к выводу, что ромашковый чай обладает спазмолитическими, противовоспалительными, седативными и успокаивающими свойствами, что может сделать его полезным при лечении предменструального синдрома (ПМС), включая судороги.

Китайские лекарственные травы

В обзоре 2008 г. сделан вывод, что лечение китайскими лекарственными травами может помочь уменьшить менструальные спазмы. Травы были разнообразными, но включали корень дудника китайского, корень любистока сычуаньского и корни красных и белых пионов.

Однако авторы отметили низкое качество доказательств и недостаточное количество информации о побочных эффектах.

Сосновая кора

Небольшое исследование 2014 года показало, что люди, которые принимали пикногенол, зарегистрированный товарный знак экстракта коры французской морской сосны, в течение 3 месяцев вместе с противозачаточными таблетками, испытывали меньше боли и меньше дней кровотечения по сравнению с теми, кто принимал только противозачаточные таблетки.

Фенхель

По крайней мере, одно небольшое исследование показало, что экстракт фенхеля может помочь уменьшить менструальную боль.Другое исследование показало, что это не уменьшало боли, но тяжесть кровотечения была меньше, когда люди принимали капли фенхеля в течение двух менструальных циклов.

Ароматерапия

Лаванда и другие эфирные масла могут помочь уменьшить дискомфорт при менструации. В одном исследовании половина участниц чувствовала запах ткани с ароматом лаванды в течение первых 3 дней менструального цикла в течение двух менструальных циклов. Эти люди испытали менее сильную боль, чем те, кто принимал плацебо.

Авторы обзора 2018 года пришли к выводу, что масла лаванды и розы могут иметь умеренные преимущества.

Имбирь

Обзор 2016 года показывает, что имбирь может помочь уменьшить менструальную боль.

Недостаточно доказательств того, что какое-либо из этих средств работает, но они вряд ли будут вредными, если человек использует их под наблюдением.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует травы и добавки по качеству или чистоте. Поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать какие-либо травы или добавки, поскольку они иногда могут иметь побочные эффекты.

Менструация обычно происходит примерно каждые 28 дней между периодом полового созревания и менопаузой, за исключением периода беременности. Во время менструации мышцы матки нерегулярно сокращаются и расслабляются. Это движение помогает матке вытеснить нежелательные ткани и кровь.

Каждый испытывает эти схватки, но некоторые не замечают их. Однако для других дискомфорт может быть очень серьезным. Некоторые люди также могут испытывать тошноту, рвоту и другие симптомы.

Гормоноподобные вещества, запускающие этот процесс, называются простагландинами.Простагландины образуются в слизистой оболочке матки.

Факторы, которые, по-видимому, снижают риск менструальных спазмов, включают

  • пожилой возраст
  • более частые роды
  • использование противозачаточных таблеток

У человека с большей вероятностью будут сильные спазмы, если они:

  • испытывают стресс
  • находятся в возрасте до 30 лет, особенно в возрасте до 20 лет
  • имеют обильные менструации
  • имеют семейный анамнез менструальных спазмов

К другим факторам, которые могут увеличить вероятность, относятся:

Состояния, которые могут усиливают менструальные спазмы

Некоторые сопутствующие заболевания также могут вызывать или усугублять менструальные спазмы.

К ним относятся:

  • эндометриоз
  • миома матки
  • некоторые формы контроля над рождаемостью
  • аденомиоз
  • воспалительные заболевания органов малого таза

Если они вызывают серьезные симптомы, человеку может потребоваться операция.

Менструальные спазмы — распространенная проблема, которая возникает примерно во время месячных. Различные средства могут помочь справиться с болью и дискомфортом, которые они могут вызвать.

Если симптомы тяжелые или возникают в другое время месяца, рекомендуется обратиться к врачу.

В интернет-магазине можно получить:

Периодические судороги: почему они случаются и как бороться | Fornix

Когда дело доходит до менструальных спазмов, вот что является нормальным, а что нет.

Каждый человек переживает менструальный цикл по-своему. У некоторых могут быть более легкие периоды, а у других — более тяжелые. У некоторых могут быть более короткие периоды, а у других — более длительные. У одних менструация может протекать совершенно безболезненно, а у других она изнуряет.

Болезненные периоды не обязательно указывают на основную проблему.Однако, если вы замечаете внезапное изменение уровня боли, которую испытываете во время или перед менструацией, рекомендуется сообщить об этом врачу.


Насколько часто бывают болезненные периоды?

Большинство людей испытывают спазмы в той или иной форме в первые или два дня менструального цикла. Это абсолютно нормально. По сравнению с большинством взрослых менструирующих людей подростки чаще переживают болезненные периоды.

У многих взрослых, однако, есть проблемы с менструацией, с которыми нелегко справиться — иногда требующие отпуска на работе или в школе.К счастью, было проведено множество исследований, посвященных спазмам во время менструации, поэтому мы собрали не только некоторые распространенные методы лечения этого типа боли, но и обзор того, почему они вообще возникают.


Почему возникают периодические спазмы?

Дисменорея Дисменорея — это технический термин, обозначающий болезненные периоды. Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызвана нарушением репродуктивной системы.- медицинский термин, обозначающий болезненные периоды, то есть менструальные спазмы. Во время менструального цикла эндометрий (также известный как слизистая оболочка матки) утолщается и обновляется, чтобы подготовиться к потенциальной беременности. В ожидании имплантации эмбриона матка вырастает толстой оболочкой с обильным кровоснабжением.

Если беременность не наступает, организм естественным образом производит период: побочный продукт эндометрия. Кровеносные сосуды открываются, слизистая оболочка начинает отслаиваться от стенки матки, а мышца матки сокращается, вытесняя ткань и кровь.

Многие люди испытывают спазмы в нижней части живота, так как кровь выталкивается по всему телу матки и из шейки матки, прежде чем выйти во влагалище.

Простагландины — гормоноподобные соединения, вырабатываемые организмом, — вызывают сокращения и являются основным источником менструальной боли в области таза. Более сильные менструальные спазмы связаны с более высоким уровнем простагландинов. Они также могут вызывать дискомфорт при пищеварении и диарею (что приводит к нечасто обсуждаемым, но слишком распространенным «периодическим какашкам»).


Следует ли мне беспокоиться о сильных спазмах во время менструации?

Ответ основан на двух видах менструальной боли: первичная дисменорея. Дисменорея — технический термин, обозначающий болезненные периоды. Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызвана нарушением репродуктивной системы. и вторичная дисменорея. Дисменорея — технический термин, обозначающий болезненные периоды. Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызывается расстройством репродуктивной системы.

Первичная дисменорея Дисменорея — технический термин, обозначающий болезненные периоды. Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызвана нарушением репродуктивной системы.:

Большинство менструаторов испытывают первичную дисменорею. Дисменорея — это технический термин, обозначающий болезненные периоды. Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызвана нарушением репродуктивной системы. (тип, который у вас появляется, как только у вас начинается менструация). По мере того, как вы становитесь старше, состояние обычно улучшается, но многие люди по-прежнему испытывают некоторую степень боли с возрастом.

Боль обычно начинается за день или два до начала кровотечения и может длиться от 12 до 72 часов. Обычно он ограничивается нижней частью живота, спиной и даже бедрами; в тяжелых случаях это может привести к рвоте, усталости, головным болям и диарее.

Этот тип дисменореи Дисменорея — это технический термин, обозначающий болезненные периоды. Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызвана нарушением репродуктивной системы.очень неприятно, но тоже вполне нормально. Фактически, уровень распространенности среди менструирующих людей достигает 90 процентов. На наличие этого расстройства влияют различные факторы — физические упражнения и диета, семейный анамнез, масса тела, возраст, начало менструации Процесс выделения крови и других материалов из слизистой оболочки матки с интервалами примерно в один лунный месяц от полового созревания до климакс, кроме периода беременности. — но по большей части его появление не подлежит контролю.

Обратите внимание, что менструальная боль — это не то же самое, что предменструальный синдром (ПМС), который вызывает множество различных симптомов (вздутие живота, раздражительность и усталость, и это лишь некоторые из них) и обычно начинается за одну-две недели до начала менструации. .

Вторичная дисменорея Дисменорея — это технический термин, обозначающий болезненные периоды. Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызвана нарушением репродуктивной системы.:

Вторичная дисменорея. Дисменорея — это технический термин, обозначающий болезненные периоды. Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызвана нарушением репродуктивной системы. вызвано не самими менструациями, а заболеваниями или состояниями, связанными с репродуктивной системой, включая миому матки, эндометриоз и некоторые типы инфекций.

Этот тип дисменореи Дисменорея — это технический термин, обозначающий болезненные периоды.Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызвана нарушением репродуктивной системы. уникален тем, что обычно начинается раньше менструального цикла и длится дольше одного-двух дней. Боль может быть более сильной и ощущаться в разных частях тела, распространяясь вверх на середину спины, вниз по ногам или иррадируя в другом месте. Вторичная дисменорея. Дисменорея — это технический термин, обозначающий болезненные периоды.Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызвана нарушением репродуктивной системы. также чаще встречается у пожилых людей с менструацией.

Если вы испытываете боль, которая не связана напрямую с менструальным циклом, или если она настолько болезненна, что серьезно мешает вам на работе или дома, обратитесь к врачу. Никогда не бывает нормально испытывать внезапное сильное усиление боли — особенно если после этого вы сгибаетесь пополам на несколько часов, приседаете на полу в ванной или физически не можете встать с постели.Если вам так больно, что вы не можете пошевелиться, обратитесь в скорую помощь.

В зависимости от любых других симптомов и вашей истории болезни поставщик медицинских услуг может порекомендовать обследование органов малого таза, УЗИ или даже лапароскопию, чтобы исключить любое из ранее перечисленных репродуктивных заболеваний.


7 средств от периодических спазмов

Менструальные спазмы вас расстроили? Попробуйте некоторые (или все) из следующих шести возможных решений менструальных спазмов:

Безрецептурное обезболивающее: При умеренных менструальных спазмах примите аспирин или другое нестероидное противовоспалительное средство, такое как ибупрофен. или напроксен.Эти типы лекарств предотвращают боль, блокируя высвобождение простагландинов.

НПВП лучше всего действуют, когда их принимают в начале менструального цикла, как только вы заметили симптомы дисменореи. Дисменорея — это технический термин, обозначающий болезненные периоды. Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызвана нарушением репродуктивной системы или даже за один-два дня до начала цикла.Вам следует принимать их всего один или два дня, так как судороги обычно проходят сами по себе. Избегайте этого типа лекарств, если у вас есть проблемы с желудком, например язвы.

Попробуйте домашние средства: Существует бесчисленное множество домашних средств и предложений для облегчения периодических спазмов. Некоторые альтернативные методы лечения включают прием добавок витамина B, кальция или магния, а также иглоукалывание, йогу и регулярные упражнения.

Использование различных травяных и диетических добавок получило неоднозначные научные отзывы, но некоторые менструаторы придерживаются режима приема добавок, состоящих из имбиря, пробиотиков и жирных кислот Омега-3, поэтому, если вы обнаружите средство, которое работает на вас, наслаждайтесь!

Применить тепло: Часто хвалящая форма краткосрочного лечения: просто поместите бутылку с горячей водой или грелку на поясницу или нижнюю часть живота или примите теплую ванну для некоторого облегчения.Постарайтесь также отдыхать, когда это необходимо, и избегайте соли, кофеина, табака и алкоголя.

Испытывайте оргазм: В довершение к списку домашних средств, оргазм также облегчает менструальные спазмы. Оргазмы заставляют организм выделять окситоцин и дофамин, а также различные другие эндорфины, борющиеся со спазмами. Научные исследования в этой области ограничены, но многие женщины быстро скажут вам, что секс или мастурбация — это быстрое средство от спазмов во время менструации.

В Интернете есть бесчисленные ресурсы о том, как наслаждаться беспорядочным сексом во время менструации (периодические диски, такие как Flex Disc, практически полностью устраняют эту проблему), и, по крайней мере, это способ отвлечься от боли на много миль!

Гормональное лечение: Если вы проконсультируетесь с врачом по поводу дисменореи Дисменорея — это технический термин, обозначающий болезненные периоды.Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызвана нарушением репродуктивной системы. Они могут предложить гормональное лечение. Гормональные противозачаточные таблетки, пластырь, ВМС и гормональные имплантаты иногда эффективны, потому что они истончают слизистую оболочку матки, уменьшая кровоток и, следовательно, потенциально уменьшая спазмы.

Эти методы контроля рождаемости иногда эффективны при лечении дисменореи. Дисменорея — технический термин, обозначающий болезненные периоды.Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызвана нарушением репродуктивной системы, также может вызывать непредсказуемые побочные эффекты, поэтому они, безусловно, не являются идеальным или единственным вариантом для женщин с сильными менструальными спазмами.

Попробуйте другой продукт для менструаций: Менструальные диски, включая Flex Disc, могут уменьшить спазмы до 70% пользователей, что делает их отличной альтернативой традиционным продуктам для менструаций, таким как прокладки и тампоны.Тампоны, как правило, усиливают менструальные боли, потому что они располагаются в самой узкой части влагалищного канала и постепенно увеличиваются в размерах по мере впитывания большего количества крови. Это заставляет стенки влагалища сокращаться сильнее, что, в свою очередь, приводит к большему дискомфорту.

Менструальные диски, с другой стороны, располагаются в самой широкой части влагалищного канала: своде влагалища. Они собирают (а не впитывают) вашу менструальную кровь и двигаются вместе с вашим телом. Кроме того, Flex Disc изготовлен из медицинских полимеров, которые соответствуют вашей уникальной анатомии и обеспечивают удобную индивидуальную подгонку.

Crowdsource: Поскольку почти каждый человек, у которого менструация, в той или иной степени страдает от спазмов, один из лучших способов справиться с дисменореей. Дисменорея — это технический термин, обозначающий болезненные периоды. Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная дисменорея относится к сильной боли, вызванной спазмами матки, тогда как вторичная дисменорея вызвана нарушением репродуктивной системы. просто спросить своих друзей и членов семьи, что они считают наиболее эффективным.Никогда не знаешь, какой удивительный трюк может припрятать в рукаве твоя мама или бабушка.


Эта статья носит исключительно информационный характер и не предлагается как медицинский совет, а также не заменяет консультацию с врачом. Если у вас есть какие-либо гинекологические / медицинские проблемы или состояния, проконсультируйтесь с врачом.

Бег с дисменореей

Заявление об ограничении ответственности: я не являюсь медицинским работником. Если вы страдаете болезненными менструациями или хронической тазовой болью, обратитесь к врачу.Информация в этом посте основана на личном опыте. Каждый случай дисменореи индивидуален и поэтому проявляется по-разному. В конце концов, вы должны делать то, что лучше всего для вас и вашего тела.

Я сгорбился от боли, пытаясь сдержать позыв к рвоте или обмороку. Я почувствовал, как будто нож воткнулся в правую часть моего таза и начал медленно скручиваться. Моя липкая кожа и сутулая осанка заставляли одноклассников смотреть на меня с беспокойством и замешательством. Я рассуждал про себя, что если я смогу пройти этот урок, я смогу пропустить пробежку и сразу пойти домой, чтобы вздремнуть.Или, может быть, мне следовало бежать раньше, чтобы временно заглушить боль эндорфинами? Достаточно ли я принесла Мидола на пробежку? К сожалению, для меня это не было чем-то необычным — и, возможно, у вас тоже были болезненные периоды.

Медицинский термин для обозначения болезненных менструаций — дисменорея. Дисменорея включает боль в области таза, спазмы в животе, боль в пояснице, боль в бедре, головные боли, тошноту и головокружение во время менструации. У некоторых женщин боль могут сопровождать расстройство желудочно-кишечного тракта и диарея, а также перепады настроения и сильное кровотечение.Это не просто мелкие неприятности, связанные с судорогами при ПМС. Адвил и Мидол лишь уменьшают тяжесть боли. Основные действия — от работы или учебы до обычных повседневных пробежек — нарушаются.

Мы читаем статьи, в которых обсуждается аменорея (потеря менструального цикла) от бега, о которой бегуны-женщины должны знать и предупреждать. Мы также видим, что все больше делятся знаниями о том, как тренироваться в соответствии с нормальным менструальным циклом. Но что делать, если вы страдаете дисменореей? Мне часто казалось, что я не могу найти ответов и расстраиваюсь из-за отсутствия информации.

Я страдала дисменореей, когда у меня начались месячные в средней школе. Мои месячные были нерегулярными, непредсказуемыми и болезненными. Я так сильно страдал от желудочно-кишечного расстройства и боли в области таза, что даже подумал о том, чтобы не ходить в школу, что было ненормальным для такого любящего школу книжного червя, как я. Симптомы ухудшались с каждым годом.

В 17 лет у меня пропали месячные без каких-либо изменений в упражнениях, еде или весе — я еще даже не бегала. Мне поставили диагноз инсулинорезистентного худого СПКЯ с низким содержанием прогестерона, я проглотила большие таблетки прогестерона, чтобы у моего тела были месячные, а затем мне назначили лекарства, чтобы сбалансировать мои гормоны.

Тем не менее, боль продолжалась в течение моего позднего подросткового возраста и 20-летнего возраста, хотя я принимал лекарства, поэтому у меня было только 3-4 менструации в год. Перепады настроения, колющая боль в тазу, боль в пояснице и общее чувство усталости заставляли меня в течение нескольких дней чувствовать себя оболочкой самого себя. У меня менталитет «делать все», поэтому я упорствовал в классе, работе и тренировках, как мог, даже с болью.

В конце концов, мои врачи заподозрили, основываясь на моих симптомах и семейном анамнезе, что у меня эндометриоз, состояние, при котором слизистая оболочка матки растет и прикрепляется к за пределами матки, что вызывает болезненные менструации.Хотя они не подтвердили это с помощью лапароскопической операции , , они скорректировали мои лекарства, чтобы предотвратить ухудшение как боли, так и симптомов. Решение было основано не на беге — оно было основано на здоровье и качестве жизни — но оно определенно помогло с бегом. У меня все еще возникают приступы тазовой боли, но не такие частые и сильные.

( Отредактировано для добавления: в декабре 2017 года мне сделали лапароскопию, которая дала отрицательный результат на эндометриоз, и удалила два спайки, которые вызывали проблемы с желудочно-кишечным трактом и хроническую тазовую боль.Мой врач теперь подозревает, что мои болезненные месячные связаны с гормональными проблемами и длительными нерегулярными циклами.)

Моя дисменорея помешала моему активному образу жизни, даже когда у меня было всего 3-4 менструации в год. Я хотел провести весь день в постели и изо всех сил пытался мотивировать себя. Я придерживался беговой дорожки, чтобы рядом была ванная, и сначала принимал Адвил и Мидол (что не всегда было лучшим вариантом для моего желудка). Но мне нужно было бежать. Бег уменьшил боль, пусть даже временно, сгладил мои перепады настроения и избавил меня от ощущения, что мое тело сломано.

Болезненные месячные — это реальность для многих женщин, и их причины могут варьироваться от конкретного человека до хронического состояния, такого как эндометриоз. Тяжесть также может варьироваться, но что отличает дисменорею от обычных менструальных спазмов, так это то, что боль достаточно сильна, чтобы нарушить ваш обычный распорядок дня. Иногда, когда у вас дисменорея, бег может казаться практически невозможным, но большинство бегунов считают, что движения и эндорфины уменьшают боль, даже если всего на несколько часов.Следующие советы основаны на том, что помогло мне при беге с дисменореей.

Пожалуйста, знайте, что это немедицинский совет с точки зрения тренера и бегуна, пережившего дисменорею. Это тренировочный совет, а не , а не совет о том, как лечить дисменорею в целом. Каждый случай дисменореи индивидуален и будет лечиться по-разному с медицинской точки зрения, поэтому медицинское лечение меня может сильно отличаться от того, как вы справляетесь с болью.

Поговори со своим врачом

Существует два разных типа дисменореи: первичная (без основной причины) и вторичная (основная причина).У вас могут быть сильные судороги как часть предменструального синдрома и менструации, или вы можете страдать от эндометриоза, воспалительного заболевания органов малого таза или другого заболевания. Я честно считал, что болезненные месячные — это нормальное явление, пока не поговорила о них со своим врачом.

Поговорите со своим врачом, чтобы он мог помочь вам и выяснить основные причины. Если они определят, что это первичная дисменорея, тогда вы можете быть спокойны и узнать, как облегчить боль. Если они обнаружат первопричину, вы можете обсудить варианты лечения, чтобы убедиться, что ваше общее состояние здоровья и фертильность не пострадают.

Как следует разогреться перед пробежкой

Переход от свернувшегося калачиком клубка на диване к попытке бега не способствует хорошей пробежке, независимо от того, идут ли у вас месячные или нет. Разминка улучшит подвижность суставов, увеличит приток крови к мышцам и психологически поможет вам перейти от отдыха к бегу. Легкое движение также может помочь уменьшить боль от спазмов перед бегом. Разогрейтесь с помощью нескольких минут легкой ходьбы с последующей динамической растяжкой.

Относитесь к своему периоду как к неделе сокращения

Недели сокращения происходят каждые 3-4 недели при подготовке к гонке. Пробег, интенсивность, или оба уменьшены, чтобы позволить организму восстановиться, так что он может адаптироваться и вы можете продолжать тренироваться и совершенствоваться.

Женщины с нормальными менструациями сочтут, что короткие недели перед менструацией идеальны. Во время лютеиновой фазы (от овуляции до начала менструации изменение гормонов делает бегунов более чувствительными к жаре и более склонными к обезвоживанию или дисбалансу электролитов.Как только начинается менструация, уровень гормонов падает, и организм может лучше регулировать внутреннюю температуру и балансировать жидкости.

Однако для женщин с дисменореей неделя, включающая дни перед периодом до первых нескольких дней менструации, идеальна для недели сокращения. Несмотря на снижение уровня гормонов, боль при дисменорее и возможное сопутствующее расстройство желудочно-кишечного тракта могут затруднить бег. Даже если вы все же будете бегать, вы, скорее всего, не почувствуете себя в состоянии выполнять тяжелую интервальную тренировку.Уменьшая пробег, интенсивность и даже частоту, вы можете помочь своему телу восстановиться после тренировок и одновременно справиться с болью. Тренировки должны соответствовать вашей жизни, включая ваш цикл.

В течение этой сокращенной недели настройте сами тренировочные дни в соответствии со своим самочувствием. Вы можете обнаружить, что из-за сильной боли требуется отдых в первый день менструации, а затем вы можете выполнять легкие пробежки в оставшуюся часть недели — поэтому планируйте соответственно и измените свой график тренировок на этой неделе.Если у вас есть тренер по бегу, сообщите ему о необходимости скорректировать тренировки на этой неделе, чтобы она могла вам помочь.

Подчеркнуть Восстановление

В частности, если у вас вторичная дисменорея в результате эндометриоза или аналогичного воспалительного состояния, высокий уровень воспаления и стресс могут усугубить дисменорею. Мои худшие приступы дисменореи совпали с поступлением в аспирантуру и другими стрессовыми периодами жизни. В это время вы также боретесь с усталостью, которая может помешать восстановлению после тяжелого бега.Сокращение тренировок поможет, так как вы сделаете упор на восстановление.

Обязательно высыпайтесь (во время менструации вам может потребоваться еще больше). Выбирайте противовоспалительные продукты, такие как черника и терпкий вишневый сок, и не забывайте есть в течение этого жизненно важного 30-60-минутного периода восстановления после пробежки. Потратьте время на катание с пеной, займитесь йогой или пилатесом или добавьте дополнительный день отдыха или легкие кросс-тренировки.

Обезвоживание и электролитный дисбаланс могут вызвать спазмы — и последнее, что вам нужно помимо тазовой боли, — это еще больше спазмов.Пейте много воды и выбирайте напитки с электролитами без сахара (при условии, что заменитель сахара не раздражает ваш желудок).

Позаботьтесь о своем кишечнике

Если дисменорея совпадает с расстройством желудочно-кишечного тракта, избегайте продуктов, которые могут вызвать расстройство желудка. Распространенными виновниками являются молочные продукты, овощи семейства крестоцветных, бобы, чрезмерное количество кофеина и сладкие лакомства, хотя конкретные раздражители варьируются от человека к человеку. Не используйте это время для экспериментов с новым топливом во время длительных пробежек — придерживайтесь того топлива, которое ваш кишечник приучен переваривать.

НПВП немного снимают боль, но они также могут вызывать расстройство желудка во время упражнений и расстройство желудочно-кишечного тракта. Обязательно съешьте легкую закуску, например банан или кусок тоста, перед пробежкой, чтобы желудок успокоился. Будьте осторожны, чтобы не принимать слишком много НПВП (что, поверьте мне, заманчиво, когда нормальная дозировка не имеет значения), особенно если желудочно-кишечное расстройство является симптомом вашей дисменореи. Вы можете принимать другие обезболивающие, такие как парацетамол, которые не так сильно раздражают желудок.

Будьте добры к своему телу

Прислушивайтесь к сигналам своего тела. Если нужно, позвольте себе пропустить пробежку. В некоторые дни бег будет приятным, но в некоторые дни вы можете обнаружить, что боль слишком сильна, чтобы бегать. Не заставляйте это. Бегайте с легким или умеренным усилием и не форсируйте скоростную работу на этой неделе.

Прежде всего, смотрите на вещи в перспективе. Дисменорея может нарушить отношения человека с ее телом; Я часто злился на свое тело и переживал из-за боли. Одна из лучших вещей в беге — это то, что он может способствовать положительным отношениям с вашим телом.Даже если вы меньше бегаете во время менструации из-за боли, сосредоточьтесь на том, что ваше тело может делать во время бега.

Присоединяйтесь к тренерскому уголку и дикой тренировке в среду!

Вот почему месячные вызывают расстройство желудка. Плюс четыре простых способа победить наворотов

Большинство женщин испытывают один или несколько желудочно-кишечных (желудочно-кишечных или кишечных) симптомов, которые отмечают фазы их менструального цикла.

У вас бывают приступы диареи до или во время менструации? Предупреждают ли газы и вздутие живота о том, что у вас скоро начнутся месячные? Вы не одиноки.Большинство женщин испытывают один или несколько желудочно-кишечных (желудочно-кишечных или кишечных) симптомов, которые отмечают фазы их менструального цикла. Эксперты говорят, что это связано с химическими веществами и гормонами, которые контролируют наш менструальный цикл. Да, вы не ослышались, наш менструальный цикл незаметно (по крайней мере, мы надеемся) решает, как функционирует наш кишечник.

Репрезентативное изображение. Источник изображения: Getty Images

Виновники: прогестерон и простагландины

В организме женщины есть различные гормоны, контролирующие ее менструальный цикл.Главные из них — эстроген и прогестерон. В то время как эстроген подготавливает яйцеклетку к овуляции, прогестерон помогает утолщать слизистую оболочку матки, чтобы вынашивать эмбрион в случае оплодотворения.

Однако, выполняя свою основную работу, прогестерон также влияет на ваш желудочно-кишечный тракт сбоку. Уровень прогестерона начинает повышаться сразу после овуляции (лютеиновая фаза), и именно тогда вы начинаете чувствовать запор.

Исследование, опубликованное в рецензируемом журнале World Journal of Gastroenterology , показало, что высокий уровень прогестерона снижает сжимающее «перистальтическое» движение кишечника, которое продвигает пищу вперед, вызывая ощущение закупорки.Хотя есть некоторые исследователи, которые говорят, что это эстроген, а не прогестерон, который вызывает это состояние.

При отсутствии оплодотворения уровень прогестерона начинает снижаться, что вызывает менструацию. Когда это происходит, наши тела выделяют простагландины, гормоны, которые вызывают сокращения матки (и ужасные спазмы во время менструации) и помогают избавиться от лишней подкладки, которую прогестерон накопил за несколько дней. Простагландины также вызывают сокращение кишечника, что приводит к диарее.

Приговор

Важно отметить, что не каждая женщина испытывает одни и те же проблемы с животом во время этих фаз менструального цикла, но были исследования, которые связывают запор с лютеиновой фазой, а диарею с менструальной фазой цикла.

С другой стороны, есть ученые, которые говорят, что связь между фазами менструального цикла и конкретными симптомами неясна — хотя эти исследователи не полностью отрицали возможность нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта.

В исследовании, проведенном в 2014 году Департаментом внутренней медицины Университета Манитобы, Канада, исследователи обнаружили, что из 156 исследуемых женщин у 73% наблюдалась диарея непосредственно перед или во время менструации.

Аналогичным образом, более раннее исследование, проведенное в больнице Святого Марка в Лондоне, показало, что у большинства женщин запоры возникали во время менструального цикла, но это не было связано с лютеиновой фазой.

Советы по облегчению симптомов

Вы не можете изменить свой обычный цикл, но вы можете избавиться от некоторых проблем с кишечником, которые возникают во время менструации, путем незначительных изменений в образе жизни.Вот небольшой набор вещей, которые вы можете попробовать:

  • Ешьте здоровую пищу: включайте в свой рацион свежие фрукты и овощи, а также достаточное количество клетчатки. Это поможет сохранить здоровье кишечника и продвижение вперед.
  • Не забывайте пить достаточно воды в течение дня, чтобы поддерживать себя увлажненным. Вода также поможет вывести из кишечника все шлаки.
  • Если проблема заключается в запоре, можно принимать слабительные или смягчители стула. Тем не менее, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
  • Вы также можете принимать пробиотические продукты, такие как творог, чтобы сбалансировать кишечную флору, что, в свою очередь, будет регулировать процесс пищеварения. (Попробуйте смузи из греческого йогурта с клубникой и семенами льна — он вкусный, питательный, богат клетчаткой и пробиотиком!)

Подробнее читайте в нашей статье Мифы и факты периода .

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первым и крупнейшим в Индии ресурсом проверенной медицинской информации.В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

Периодические судороги не возникают просто так в животе

Испытывали ли вы когда-нибудь спазмы во время менструации где-нибудь еще, кроме живота? Возможно!

От двух до семи дней в месяц у людей с шейкой матки наступает менструальный цикл.У одних ужасные гормональные головные боли, у других появляются прыщи, а кто-то жаждет шоколада. Многие из нас испытывают дисменорею или сильную боль во время менструального цикла. Эта боль может повлиять на деятельность, она может возникать в более позднем возрасте, а также может быть легкой — это называется менструальными спазмами.

Боль связана с естественными химическими веществами, называемыми простагландинами, которые вырабатываются в слизистой оболочке матки. Поскольку простагландины увеличиваются в подкладке непосредственно перед началом менструации, возникает боль.

Спазмы обычно сосредоточены в области живота и таза. Но у некоторых периодические спазмы могут появляться в ногах, бедрах и ягодицах.

Что вызывает боли в ногах?

Область таза «состоит из сети нервов», и когда возникает боль, она «может распространяться в другие соседние области». Ака, ноги, поясница и ягодицы.

Кроме того, потеря основных минералов в течение определенного периода (таких как железо, магний и калий) истощает организм, и мышцы реагируют спазмами или судорогами.

Доктор Листер сказал Woman’s Day : «Это похоже на гнездо, в котором переплетаются веточки. Поэтому, если что-то раздражает с одной стороны [например, живот], вы можете так же легко почувствовать это с другой стороны [например, в нижней части спины ».

Может ли боль в ноге во время менструации означать что-то более серьезное?

Иногда боль в ногах во время менструации может быть связана с другими заболеваниями. Важно поговорить с врачом, особенно если боль сильная.

  • Эндометриоз — это когда ткань внутренней оболочки матки разрастается за пределы полости матки. С этой проблемой связаны сильная боль и множество других побочных эффектов.
  • Миома матки — это доброкачественные опухоли, которые растут внутри матки. Большие миомы могут оказывать давление на нервы, что может вызывать боль в ногах и спине.
  • Киста яичника
  • Недостаток железа
  • Paraguard IUD ассоциируется с более тяжелыми и болезненными менструациями.

Как и при спазмах в брюшной полости, при боли в ногах можно попробовать различные домашние средства. Сидение в горячей ванне или использование грелки на пульсирующем или болевом участке может быть эффективным. Кроме того, изменение диеты во время менструации (уменьшение сахара и увеличение количества белка) также может иметь положительные последствия.

Конечно, для быстрого облегчения боли также доступны безрецептурные лекарства. Аспирин, ибупрофен и другие противовоспалительные препараты могут помочь облегчить боль в спине и спазмы.

Как будто боли в животе недостаточно, никто не должен страдать из-за боли в ногах, а также боли в ягодицах. Обратитесь к врачу или вызовите гинеколога, если боль не проходит и мешает вашей повседневной жизни.

ПРЕДОСТАВЛЕНЫ GETTYIMAGES

Автор С. Николь Лейн, 20 июня 2018 г.
Николь, журналистка, занимающаяся вопросами женского здоровья, живет в Чикаго. Ее колонку о сексе и искусстве «Интимное правосудие» можно найти на шестидесяти дюймах от центра.Она также участвует в The Establishment, HelloGiggles, GO Magazine и других изданиях. Помимо писательского мастерства, она занимается сборкой и скульптурой. Она пишет в Твиттере на @snicolelane.

UF Health, University of Florida Health

Определение

Эндометриоз возникает, когда клетки слизистой оболочки матки (матки) растут в других частях тела. Это может вызвать боль, сильное кровотечение, кровотечение между менструациями и проблемы с беременностью (бесплодие).

Эндометриоз

Альтернативные названия

Тазовая боль — эндометриоз; Эндометриома

Причины

Каждый месяц яичники женщины вырабатывают гормоны, которые заставляют клетки, выстилающие матку, набухать и становиться толще. Ваша матка выделяет эти клетки вместе с кровью и тканями через влагалище во время менструации.

Эндометриоз возникает, когда эти клетки растут вне матки в других частях тела. Эта ткань может прикрепляться к вам:

  • Яичники
  • Фаллопиевы трубы
  • Кишечник
  • Прямая кишка
  • Мочевой пузырь
  • Подкладка в области таза

Она может расти и в других частях тела.

Эти наросты остаются в вашем теле и, как и клетки слизистой оболочки матки, реагируют на гормоны яичников. Они растут и кровоточат, когда у вас начнутся месячные. Со временем в наростах может появиться больше ткани и крови. Скопление крови и тканей в организме приводит к боли и другим симптомам.

Видео: Эндометриоз

Никто не знает, что вызывает эндометриоз. Одна из идей заключается в том, что при месячных клетки могут перемещаться по фаллопиевым трубам в таз.Оказавшись там, клетки прикрепляются и растут. Однако это обратное течение периода встречается у многих женщин. Исследователи считают, что иммунная система играет роль в возникновении эндометриоза у женщин с этим заболеванием.

Эндометриоз — обычное дело. Встречается примерно у 10% женщин репродуктивного возраста. Иногда это может передаваться по наследству. Эндометриоз, вероятно, начинается, когда у женщины начинаются менструации. Однако обычно это не диагностируется до возраста от 25 до 35 лет.

У вас больше шансов заболеть эндометриозом, если вы:

  • Имеешь мать или сестру с эндометриозом
  • Месячные начались в молодом возрасте
  • Никогда не имели детей
  • Менструации часты или длятся 7 дней и более

Симптомы

Боль — главный симптом эндометриоза.У вас может быть:

  • Болезненные месячные — Спазмы или боль в нижней части живота могут начаться за неделю или две до менструации. Судороги могут быть постоянными и варьироваться от тупых до сильных.
  • Боль во время или после полового акта.
  • Боль при мочеиспускании.
  • Боль при дефекации.
  • Долговременная боль в области таза или поясницы, которая может возникнуть в любое время и длиться 6 месяцев и более.

Другие симптомы эндометриоза включают:

  • Обильное менструальное кровотечение или кровотечение между менструациями
  • Бесплодие (трудности с беременностью или сохранением беременности)

У вас может не быть никаких симптомов.У некоторых женщин с большим количеством тканей в тазу боли вообще не возникает, в то время как у некоторых женщин с более легкими формами заболевания боль бывает очень сильной.

Экзамены и тесты

Ваш лечащий врач проведет медицинский осмотр, включая тазовый осмотр. Вы можете пройти один из следующих тестов, которые помогут диагностировать заболевание:

Лапароскопия таза

Лечение

Умение управлять своими симптомами может облегчить жизнь с эндометриозом.

От того, какое лечение вы получаете, зависит:

  • Ваш возраст
  • Степень тяжести ваших симптомов
  • Степень тяжести заболевания
  • Хотите ли вы детей в будущем

В настоящее время нет лекарства от эндометриоза.Есть разные варианты лечения.

СРЕДСТВА ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ БОЛИ

Если у вас легкие симптомы, вы можете справиться со спазмами и болью с помощью:

  • упражнений и методов расслабления.
  • Безрецептурные обезболивающие — к ним относятся ибупрофен (Advil), напроксен (Aleve) и ацетаминофен (Tylenol).
  • Обезболивающие, отпускаемые по рецепту, если необходимо, от более сильной боли.
  • Регулярные осмотры каждые 6–12 месяцев, чтобы врач мог оценить болезнь.

ГОРМОННАЯ ТЕРАПИЯ

Эти лекарства могут остановить ухудшение эндометриоза. Их можно вводить в виде таблеток, назального спрея или уколов. Эту терапию должны проходить только женщины, которые не пытаются забеременеть. Гормональная терапия предотвратит беременность. После прекращения терапии вы снова можете забеременеть.

Противозачаточные таблетки — При этой терапии вы принимаете гормональные таблетки (не неактивные или плацебо) в течение 6–9 месяцев непрерывно. Прием этих таблеток облегчает большинство симптомов.Однако он не лечит уже нанесенный ущерб.

Таблетки или инъекции прогестерона — это лечение помогает уменьшить рост. Побочные эффекты могут включать увеличение веса и депрессию.

Лекарства, агонисты гонадотропинов. Эти лекарства препятствуют выработке яичниками гормона эстрогена. Это вызывает состояние, подобное менопаузе. Побочные эффекты включают приливы, сухость влагалища и изменения настроения. Лечение часто ограничивается 6 месяцами, поскольку оно может ослабить ваши кости.Ваш врач может дать вам небольшие дозы гормона для облегчения симптомов во время этого лечения. Это называется «дополнительной» терапией. Это также может помочь защитить от потери костной массы, но не вызвать рост эндометриоза.

ХИРУРГИЯ

Ваш врач может порекомендовать операцию, если у вас сильная боль, которая не проходит при других методах лечения.

  • Лапароскопия помогает диагностировать заболевание, а также может удалить новообразования и рубцовую ткань. Поскольку на животе делается только небольшой разрез, вы заживете быстрее, чем при других типах хирургии.
  • Лапаротомия включает в себя большой разрез (разрез) на животе для удаления новообразований и рубцовой ткани. Это серьезная операция, поэтому заживление занимает больше времени.
  • Лапароскопия или лапаротомия могут быть хорошим вариантом, если вы хотите забеременеть, потому что они лечат болезнь и оставляют ваши органы на месте.
  • Гистерэктомия — это операция по удалению матки, маточных труб и яичников. Удаление обоих яичников означает наступление менопаузы. Вам сделают эту операцию только в том случае, если у вас есть серьезные симптомы, которые не исчезнут с помощью других методов лечения, и вы не хотите иметь детей в будущем.

Перспективы (Прогноз)

Лекарства от эндометриоза нет. Гормональная терапия может помочь облегчить симптомы, но симптомы часто возвращаются после прекращения терапии. Хирургическое лечение может помочь облегчить симптомы на долгие годы. Однако не всем женщинам с эндометриозом это лечение помогает.

После наступления менопаузы эндометриоз вряд ли вызовет проблемы.

Возможные осложнения

Эндометриоз может привести к проблемам при наступлении беременности.Однако большинство женщин с легкими симптомами все же могут забеременеть. Лапароскопия для удаления новообразований и рубцовой ткани может повысить ваши шансы на беременность. Если это не так, вы можете рассмотреть возможность лечения бесплодия.

Другие осложнения эндометриоза включают:

  • Длительная тазовая боль, мешающая социальной и трудовой деятельности
  • Большие кисты в тазу, которые могут разорваться (разрыв)

В редких случаях ткань эндометриоза может блокировать кишечник или мочевыводящие пути.

Очень редко рак может развиться в областях роста тканей после менопаузы.

Когда обращаться к профессиональному медицинскому работнику

Позвоните своему поставщику, если:

  • У вас есть симптомы эндометриоза
  • Боль в спине или другие симптомы, повторяющиеся после лечения эндометриоза

Вы можете пройти обследование на эндометриоз, если:

  • Ваша мать или сестра больны.
  • Вы не можете забеременеть после попытки в течение 1 года.

Профилактика

Противозачаточные таблетки могут помочь предотвратить или замедлить развитие эндометриоза.Противозачаточные таблетки, используемые для лечения эндометриоза, работают лучше всего, если их принимать непрерывно и не прекращать, чтобы у них наступил менструальный цикл. Их можно использовать для молодых женщин в позднем подростковом возрасте или в возрасте 20 лет с болезненными менструациями, которые могут быть вызваны эндометриозом.

Изображения

Ссылки

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Эндометриоз: этиология, патология, диагностика, лечение. В: Лобо Р.А., Гершенсон Д.М., Ленц Г.М., Валя Ф.А., ред. Комплексная гинекология. 7-е изд.Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 19.

Burney RO, Giudice LC. Эндометриоз. В: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Эндокринология: взрослая и детская. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 130.

Кульман З. Эндометриоз. В: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Текущая терапия Конна 2019 . Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: 1123-1126.

7 удивительных причин, по которым у вас возникают судороги, когда у вас нет менструации, по мнению экспертов

Если у вас менструация, примерно раз в месяц, вы, вероятно, начнете чувствовать некоторую раздражающую боль, когда начнете менструировать.Однако вы можете не осознавать, что спазмы, не связанные с менструацией, тоже имеют место, поэтому в любое время месяца можно испытывать то, что похоже на менструальную боль. Это может показаться ужасно несправедливым, но хорошая новость заключается в том, что, обращая внимание на сигналы, которые вам сообщает ваше тело, вы (и, возможно, ваш врач) можете выяснить, какая проблема со здоровьем виновата.

Когда дело доходит до спазмов, это может быть способ вашего тела сказать вам, что происходит несколько разных вещей, которые не обязательно связаны с менструацией.Например, клиника Майо утверждает, что проблемы с желудком, такие как синдром раздраженного кишечника, могут способствовать спазмам, а также другим симптомам, таким как диарея, запор и вздутие живота. Если эти проблемы становятся для вас постоянными, рекомендуется поговорить со своим врачом.

Но вы также можете получить спазмов, связанных с периодом , когда у вас еще нет кровотечения. «У вас могут возникнуть судороги даже до начала менструации», — говорит Bustle доктор Джанетт Нешейват, доктор медицины, сертифицированный семейный врач и врач неотложной помощи.«Судороги могут возникнуть во время овуляции», — говорит она. «Это нормальный процесс».

По мнению экспертов, у вас могут быть судороги.

1

Запор

Nusara / Shutterstock

Вы могли ожидать, что проблемы с пищеварением могут вызвать боль в желудке, но не вы могли понять, что это действительно может вызвать раздражение нижней части живота. тоже чувствую себя довольно тесно. «Запор может вызвать вздутие живота, боли и спазмы», — говорит Нешейват.«Это может произойти до или после менструального цикла». Если вы заметили, что у вас спазмы, но у вас еще нет менструации, один из простых способов избавиться от надоедливой боли — это пить достаточно воды (или газированной воды, если вам это больше нравится). Даже если судороги не вызваны запором, питьевая вода никогда не повредит.

2

Миома

«Миома обычно является доброкачественной опухолью, которая может вызывать боли в любое время и иногда приводит к обильному менструальному циклу», Нешейват.Эти опухоли, которые растут на стенках матки, могут быть вызваны гормонами или быть генетическими, и могут быть размером с семечко яблока или размером с грейпфрут. «Если боль сильная или миома большие, иногда необходимо вмешательство», — говорит она. Это может означать операцию по удалению миомы или прием рецептурных лекарств. Хотя это состояние может показаться пугающим, постарайтесь не беспокоиться. «Это очень распространено и поддается лечению», — говорит Нешейват.

3

Кисты яичников

Младен Живкович / Shutterstock

«Кисты яичников могут вызывать у некоторых людей больше спазмов, чем менструальный цикл», — говорит Нешейват.Они, как и миома, довольно часто встречаются у людей с яичниками. В зависимости от их размера и типа вы и ваш врач можете решить, что гормональные противозачаточные средства являются лучшим лечением для вашего организма, или выбрать операцию для их устранения. Если вы испытываете необычные боли и боли, не просто живите с болью. «Вот почему так важно регулярно посещать врача, — говорит Нешейват, — чтобы получить обычный мазок Папаниколау, гинекологические анализы [и] обследование на наличие аномальных клеток шейки матки или кист яичников.«Регулярный визит к врачу также дает вам шанс выявить необычные или необычные судороги. Ультразвук может определить, есть ли у вас кисты или миома.

4

Желудочно-кишечные проблемы

Если вы когда-либо Если вы плотно поели, а затем отправились на пробежку или случайно съели молочные продукты, когда у вас действительно непереносимость лактозы, вы, вероятно, испытали довольно неприятные спазмы желудка. твое тело.Если у вас нет менструации, причиной спазмов может быть ряд желудочно-кишечных проблем, — говорит Bustle доктор Кейт Киллоран, акушер-гинеколог, гинеколог, работающий с Your Doctors Online. По ее словам, помимо запора, такие состояния, как синдром раздраженного кишечника (СРК) или диарея, могут вызывать спазмы в кишечнике, которые могут ощущаться как спазмы во время менструации.

5

STI

G-Stock Studio / Shutterstock

Некоторые ИППП действительно могут вызывать спазмы желудка, говорит Нешейват.Хламидиоз, воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) и гонорея могут вызывать боль в животе, а также другие симптомы. Это может показаться пугающим, но есть и хорошие новости. Быстрый тест сможет подтвердить, есть ли у вас ИППП. Однако главное — не ждать слишком долго, чтобы обратиться за лечением. «Если симптомы не исчезнут, обязательно сразу же обратитесь к врачу, потому что антибиотики необходимы до того, как инфекция распространится или приведет к рубцеванию или бесплодию», — говорит Нешейват. Если вы хоть в малейшей степени обеспокоены тем, что у вас может быть ИППП, в этом нет ничего постыдного.Найдите место для тестирования рядом с вами.

6

A UTI

«Инфекции мочевыводящих путей — это еще один тип инфекции, который может вызывать спазмы из-за воспаления мочевого пузыря», — говорит Киллоран. Это один из источников судорог, который вы можете довольно легко определить, потому что он сопровождается рядом симптомов, которые могут отделить его от других проблем со здоровьем. При ИМП вы, вероятно, почувствуете, что вам нужно очень часто помочиться, и заметите некоторые необычные симптомы, такие как боль при мочеиспускании, необычный цвет мочи или даже кровь в моче.Обратитесь к врачу, чтобы получить рецепт на антибиотики, которые помогут избавиться от ИМП и избавят вас от спазмов.

7

Стресс

WHYFRAME / Shutterstock

Если у вас возникают необъяснимые судороги, вы можете начать беспокоиться о том, что вызывает боль.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*