Как долго нужно: Эксперт рассказал, как долго еще нужно носить маски — Общество

  • 05.06.2021

Содержание

Эксперт рассказал, как долго еще нужно носить маски — Общество

МОСКВА, 13 февраля. /ТАСС/. Масочный режим может быть необходим, пока не появятся данные о частоте повторных заражений коронавирусом и их последствиях. Такое мнение ТАСС высказал директор Института медицинской паразитологии, тропических и трансмиссивных заболеваний им. Е. И. Марциновского Сеченовского университета Александр Лукашев.

«Гарантий, что не будет повторного заражения, нет. Мы знаем, что повторное заражение возможно, но мы не знаем, насколько это часто, потому что мы даже про первичные случаи, сколько людей у нас хотя бы один раз встречались с вирусом, знаем достаточно смутно. Повторные случаи отслеживать на порядок труднее, поэтому мы знаем, что они бывают, но не знаем, насколько часто, и пока мы эту информацию не получим, мы носим маски», — сказал эксперт.

Лукашев также отметил, что только часть — примерно 10-20% — антител, вырабатываемых к любому вирусу, эффективна против него, и повлиять на их количество крайне сложно. «Иммунная система априори «не знает», какое из антител окажется эффективнее, и вырабатывает случайным образом целый «пул» антител. Однако большая часть из них не будет вируснейтрализующей. В некоторых случаях «лишние» антитела могут даже мешать — они могут не пускать вируснейтрализующие антитела к вирусу», — подчеркнул специалист.

По его словам, большинство существующих тестов показывают уровень всех антител, а не только эффективных. «Определить вируснейтрализующие антитела можно только в специализированных лабораториях, используя живой вирус. Насколько я знаю, в России сейчас только пять-шесть институтов могут это сделать, и как коммерческая услуга данное исследование недоступно», — добавил Лукашев.

Он напомнил и о том, что антитела находятся в крови, а коронавирус, как минимум в первые дни после заражения, размножается на слизистых оболочках. «То есть они не особенно препятствуют заражению и первичному размножению вируса. Антитела не всегда предназначены для предотвращения заражения, но могут помочь организму справиться с инфекцией быстро и незаметно для человека или хотя бы снизить вероятность тяжелого течения заболевания.

Поэтому когда много антител — это хорошо, но даже это не может на 100% гарантировать, что клетки в ротоглотке не могут быть заражены», — заключил эксперт.

Ранее власти Чечни из-за снижения заболеваемости коронавирусной инфекцией в регионе приняли решение отменить обязательный масочный режим. Как сообщил ТАСС руководитель оперативного штаба по противодействию коронавирусу Магомед Даудов, жителям по-прежнему рекомендуют носить маски, хотя штрафовать за их отсутствие теперь не будут. При этом глава Роспотребнадзора Анна Попова заявила, что масочный режим, введенный ранее по всей территории РФ, отменен не был.

Сколько по времени нужно чистить зубы взрослым и детям

Вы стараетесь соблюдать правила гигиены полости рта и хотите быть уверены, что ваши зубы чистые. Возможно, вам интересно, сколько времени необходимо уделять процедуре чистки зубов, чтобы получить наилучший результат.

Многие стоматологи считают, что чистить зубы следует не менее двух минут. Есть мнение, что нужно посвятить чистке зубов три минуты, по полторы минуты на верхние и на нижние зубы. Но большинство людей не делают этого. Время чистки иногда тянется слишком долго, особенно часто так кажется маленьким детям. Чтобы сделать это занятие немного интереснее, используйте таймер. А у электронных зубных щеток бывает встроенный таймер, который поможет вам соблюдать правила чистки зубов.

Значение имеет не только время чистки, но и ее техника. Поэтому не забывайте уделять внимание всем поверхностям и участкам полости рта. Делайте щеткой короткие, мягкие движения вперед-назад вдоль зубов и десен, вокруг поверхности каждого зуба. Кончиком щетки прочищайте труднодоступную внутреннюю поверхность зубов, верхних и нижних. Кроме того, ежедневно пользуйтесь зубной нитью для очищения межзубных промежутков от зубного налета и остатков пищи.

Если продолжительность чистки зубов недостаточная, то добиться чистоты не получится. На зубах останутся бактерии, которые могут вызвать серьезные проблемы, такие как гингивит или периодонтит. Недавние исследования показали, что зубной налет может даже способствовать образованию атеросклеротических бляшек в артериях.

А может ли нанести вред слишком долгая чистка зубов? Эксперты портала «Зуб не болей» утверждают, что проблема заключается не в продолжительности, а в слишком сильном давлении на зубы при чистке. Излишнее усилие может привести к истиранию эмали и повреждению ткани десен и, как следствие, к повышенной чувствительности зубов. Попробуйте почистить зубы неосновной рукой — вы можете быть удивлены тем, с какой избыточной силой вы обычно чистите зубы, даже не замечая этого!

Сколько нужно есть, чтобы жить дольше и лучше

  • Алекс Райли
  • BBC Future

Автор фото, iStock

Раз и навсегда сократив ежедневное потребление калорий, вы можете серьезно изменить свою жизнь в лучшую сторону, утверждается в ряде научных исследований.

Представим себе такую сценку из недалекого будущего. Ресторан. Мужчина и женщина на первом свидании. Когда наконец удается справиться с некоторой нервозностью, все идет хорошо.

Мужчина рассказывает, что ему 33 года, он еще не был женат и, судя по всему, не прочь наконец завести семью.

Женщина на это ему рассказывает историю своей жизни: ей 52, она была замужем, разведена, и у нее есть дети, которым уже за 20.

Мужчина удивлен: женщина выглядит не старше его самого, а то и моложе.

Такая сценка — мечта Джули Маттисон из американского Национального института проблем старения (NIA). Как она предполагает, наступит время, когда биологические часы человека будут отсчитывать совсем не те годы, которые сейчас называют возрастом.

Сейчас это звучит неправдоподобно, однако благодаря достижениям медицины и общему улучшению условий жизни человечество уже сделало довольно много шагов к этой цели.

Например, в 2014 году в США, согласно статистическому отчету (United States Health Interview Survey), 16% американцев в возрасте между 50 и 64 годами каждый день страдали от хронических заболеваний. А всего три десятилетия назад их было 23%.

Другими словами, мы не только живем дольше, но и, по сравнению с предками, здоровее в последней фазе своей жизни. Причем достичь последнего, как представляется, проще, чем пытаться увеличить продолжительность жизни.

Так что же нам нужно сделать, чтобы увеличить длительность и качество жизни еще больше? У исследователей по всему миру есть самые разные идеи на этот счет.

Однако для Маттисон и ее коллег ответ таков: надо внести в свою диету очень простые изменения. По их словам, главное — уменьшить количество пищи у себя на тарелке, то, что ученые называют «ограничение в калориях».

Предлагаемая диета не ограничивается простым отказом от жирной пищи или периодами самоограничений. Речь идет о том, что постепенно и осторожно уменьшить порции обычно съедаемой пищи и больше никогда не увеличивать их.

Исследования, проводимые еще с начала 1930 годов, показывали, что уменьшение на 30% количества пищи, съедаемой каждый день, ведет к более долгой и активной жизни — правда, у червей, мух, крыс, мышей и обезьян.

В общем, вполне доказано, что в царстве животных ограничение в калориях — это лучшее лекарство от разрушительного воздействия возраста на организм. Возможно, то же самое может сработать и у людей?

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

В наши дни трудно избежать высококалорийной пищи

Еще в Древней Греции Гиппократ, будучи одним из первых врачей, кто считал болезни делом вполне естественным, подметил, что многие заболевания связаны с обжорством. Греки, страдавшие от ожирения, умирали более молодыми, чем худые греки — это было очевидно.

В конце XV века немощный венецианский аристократ Луиджи Корнаро сумел сделать с собой, казалось бы, невозможное. Если потакание себе идет только во вред здоровью, то, может быть, аскетизм будет полезен?

Корнаро, которому было 40, начал есть только по 350 г пищи в день (примерно 1000 калорий по современным оценкам). Он ел хлеб, яйца и бульон. Из мясного он выбрал телятину, козлятину, говядину, мясо куропатки, дрозда и курятину. У рыбаков он покупал рыбу, пойманную в местных реках.

Таким образом, ограничивая себя только в количестве, но не в разнообразии пищи, Корнаро, по его словам, достиг идеального здоровья. Он прожил еще 40 лет.

Хотя в конце жизни он утверждал, что ему 98, считают, что ему было 84, когда он умер — и это весьма впечатляющий возраст для XVI века, когда 50-60-летние считались стариками.

В 1591 году его внук опубликовал посмертное сочинение своего деда в трех томах под названием «Дискуссии о трезвой жизни», где Корнаро настаивал на введении ограничения в калориях в повседневную жизни всех людей, чтобы изменить процессы старения и дать старикам на склоне лет возможность вести полноценную жизнь на благо общества.

Опыты по продлению жизни

Корнаро был, конечно, интересным человеком, однако серьезной науке недостаточно его утверждений, чтобы прийти к тем же выводам. Даже если он действительно прекрасно чувствовал себя на протяжении тех почти 50 лет, во время которых ограничивал себя в еде (что очень сомнительно), его случай — это всего лишь история одного человека.

В 1935 году фундаментальное исследование на белых крысах показало, что ограничения в пище на 30-50% привели к увеличению длительности жизни и отсрочили смерть от болезней, связанных с возрастом.

Конечно, что хорошо для крысы и любого другого лабораторного животного, необязательно сработает для человека.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Возможно, это банальность, но то, что вы кладете в корзинку в супермаркете, имеет важные последствия для вашего здоровья и продолжительности вашей жизни

Долгосрочные исследования, когда за людьми наблюдают в течение жизни, — большая редкость. «Мне трудно представить себе, что кто-то профинансирует подобную программу, — говорит Маттисон. — Даже если вы начнете исследование с возраста 40 или 50 лет, все равно у вас впереди лет 40».

К тому же, добавляет она, в нашем сложно устроенном обществе практически невозможно исключить влияние дополнительных факторов — упражнений, курения, лечения, психического нездоровья и т.д.

Поэтому в конце 1980-х было решено провести два независимых долгосрочных исследования эффекта ограничения в калориях: одно в Национальном институте проблем старения, другое — в Университете штата Висконсин. В качестве подопытных были выбраны макаки-резусы.

Дело в том, что у человека с этими приматами 93% общего ДНК. И стареем мы очень похоже.

У макак-резусов, после того как они преодолевают барьер среднего возраста (для них это примерно 15 лет), начинает горбиться спина, кожа и мышцы начинают дряхлеть, а шерсть — седеть. Более того, как и у людей, у этих приматов количество случаев рака, диабета и сердечных заболеваний с возрастом растет.

«Они — отличная модель для исследования старения», — говорит Розалин Андерсон, геронтолог из Университета Висконсина.

Кроме того, их легко держать под контролем. Для 76 макак-резусов в Университете Висконсина и 121-й в NIA была разработана диета. Их кормят специальными печеньями, в которых приматы получают все необходимые для них питательные вещества и минералы. При этом половина макак, входящих в группу ограничения, едят на 30% меньше.

Никто из них не голодает. Вот, например, Шерман, 43-летний самец из лаборатории NIA. По словам Маттисон, с тех пор как в 1987 году 16-летнего Шермана «зачислили» в группу с ограниченным потреблением калорий (CR), у него не наблюдалось никаких признаков или последствий голода.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Макаки-резусы, которых искусственно ограничили в потреблении пищи, живут дольше

Шерман — самый старый из макак-резусов, о которых нам известно. Он уже прожил на 20 лет больше, чем в среднем живут эти приматы в неволе. Более молодые приматы заболевали и умирали, а он словно не подвержен старению. Еще 10 лет назад его (по возрасту) могли бы причислить к старым макакам, но и сейчас он совершенно не выглядит старым — и по поведению, и внешне.

Это же — конечно, в разной степени — относится и к остальным подопытным в лабораториях Национального института проблем старения. «У нас меньше случаев диабета и рака в группе с ограничением в калориях», — отмечает Маттисон.

В 2009 году исследователи Университета Висконсина опубликовали отчет со столь же впечатляющими результатами: их ограниченные в еде макаки выглядели моложе своих сверстников, их шерсть была коричневой, а не седой. Организм их был здоровее, без внутренних патологий, свойственных возрасту.

Случаи онкологии — например, аденокарциномы — оказались снижены более чем на 50%. Степень риска сердечных заболеваний также была снижена наполовину.

И в то время как макаки, которые питались «сколько влезет» (ad libitum), заболевали диабетом или были в преддиабетическом состоянии, у всех приматов из группы с ограниченным питанием кровь не показывала никаких признаков диабета.

В целом, за 20 лет только 13% макак в группах CR умерло по причинам, связанным с их возрастом. В группе «сколько влезет» от таких причин умерло 37% — почти в три раза больше. В более свежем отчете Университета Висконсин от 2014 г. этот процент не изменился.

«Мы продемонстрировали на примере приматов, что старением можно управлять, — отмечает Андерсон. — И это означает, что старение само по себе — вполне подходящая цель для клинического вмешательства и медицинской помощи».

Другими словами, если старение можно отдалить, то это касается и всех болезней, связанных с ним.

Автор фото, iStock

Підпис до фото,

Ограничение в калориях означает уменьшение количества съедаемой каждый день пищи

Снижение количества пищи, безусловно, положительно сказалось на приматах. Однако соблюдать такие ограничения человеку будет куда сложнее. Начать с того, что высококалорийная пища подстерегает современного человека буквально повсюду. К тому же для некоторых людей набирать лишний вес — вполне естественно, так они устроены.

«В этом есть большая генетическая составляющая, и для некоторых оставаться худым очень трудно, — отмечает Андерсон. — Все мы знакомы с людьми, которые без какого-то ущерба для своего тела могут съесть за раз целый торт. Но есть и другие, которым достаточно съесть одно пирожное — и уже надо покупать джинсы большего размера».

Было бы идеально, если бы количество и тип пищи, которую мы едим, были приспособлены к тому, каковы мы — с генетической предрасположенностью набирать вес, с нашим метаболизмом и прочими физиологическими чертами, присущими нам.

Впрочем, предрасположенность к полноте — это не обязательно приговор, это скорее указание на то, перед каким выбором мы стоим в жизни. «Генетическая история всей моей семьи говорит о том, что я склонна к полоноте, — рассказывает Сюзан Робертс, ученый-диетолог из бостонского Университета Тафтс. — Поэтому я применяю гибкую форму ограничения в калориях».

» Я пытаюсь сохранить свой показатель ИМТ (индекс массы тела) вокруг цифры 22. Я рассчитала, что для этого мне надо есть 80% того количества пищи, которое я бы потребляла, если бы мой ИМТ был 30, как у остальных членов моей семьи».

Робертс подчеркивает, что это несложно — ей помогает следить за своим весом и при этом не чувствовать себя голодной программа iDiet. Я бы не стала соблюдать эти ограничения, если бы это было некомфортно для меня, подчеркивает она.

Робертс знает о преимуществах ограничения в калориях не понаслышке. Более 10 лет она возглавляет исследование, которое сокращенно назвали Calerie (от англ. Comprehensive Assessment of Long-Term Effects of Reducing Intake of Energy — «Всесторонняя оценка долгосрочных эффектов сниженного потребления энергии» — Прим. переводчика).

218 здоровых мужчин и женщин в ворасте от 21 до 50 лет были на два года разделены на две группы. В первой было разрешено есть что угодно и сколько угодно — словом, питаться так, как они привыкли. Во второй участники исследования ели на 25% меньше, чем обычно. Каждые полгода членов обеих групп исследовали.

Конечно, в отличие от опытов с макаками-резусами, временной отрезок всего в два года не может показать, способно ли ограничение в питании уменьшить количество или замедлить приход заболеваний, связанных с возрастом. Однако Calerie исследовало другое, тоже важное — ранние признаки сердечных заболеваний, рака и диабета.

Опубликованные в 2015 году результаты были очень позитивными. В крови членов группы, евшей меньше, соотношение между «хорошим» и «плохим» холестерином увеличилось в пользу первого, количество молекул, предупреждающих об образовании опухоли (уровень фактора некроза опухоли, ФНО — Прим. переводчика) снизилось на 25%, а уровень резистентности к инсулину, верный признак диабета, упал примерно на 40% по сравнению с показателями членов второй контрольной группы, где люди питались обычно. Кроме того, у членов первой группы было ниже кровяное давление.

Надо признать, что некоторые перечисленные выше преимущества могли быть связаны со снижением веса, и более ранние исследования Calerie это подтверждают. «Что совершенно ясно: в долгосрочной перспективе иметь лишний вес — это плохо для вашего здоровья», — говорит Робертс.

Заболевания, которые раньше связывали исключительно с возрастом, теперь находят у людей, страдающих ожирением.

Однако результаты последних исследований указывают на то, что и для обладателей стройного тела (с показателем ИМТ от 18.5 до 25) преимущества уменьшения рациона весьма значительны.

Понятно, что нужны дальнейшие исследования, если мы хотим утверждать что-то наверняка. И если вы решили попробовать это на себе — прежде проконсультируйтесь со своим врачом.

Автор фото, iStock

Підпис до фото,

Жизнь старых людей вовсе не должна быть наполнена болезнями

Тем временем исследователи, работающие с приматами, надеются, что их макаки-резусы помогут понять, каким образом ограничения в пище приводят к таким результатам для здоровья.

Почти 30 лет ученые собирают данные о жизни и смерти 200 животных, о состоянии их крови и тканей. Этот труд, считают в Национальном институте проблем старения и Университете штата Висконсин, рано или поздно прольет свет на то, каким образом ограничение в потреблении калорий отсрочивает старение.

Приводит ли уменьшение количества съедаемой пищи к тому, что метаболизм работает более эффективно? Существует ли некий молекулярный «выключатель» процесса старения? Или есть другие механизмы жизни и смерти, о которых мы даже не подозреваем?

Возможно, ответы на эти вопросы мы получим нескоро. И важность того, что происходит с такими приматами, как Шерман, нельзя переоценить.

И хотя у ученых пока нет простого объяснения, ограничение в потреблении калорий — возможно, одно из самых многообещающих направлений в исследовании того, как улучшить наше здоровье и продлить жизнь.

«Из всего, что мы видели, ничто не указывает на то, что у людей ограничение в калориях не будет работать», — подчеркивает Робертс.

В отличие от лечения с помощью медикаментов, у этого метода нет длинного списка возможных побочных эффектов и последствий.

«Наши участники не чувствовали себя голодными, настроение было нормальным, сексуальная жизнь не ухудшалась. Мы довольно скрупулезно пытались отыскать хоть что-то плохое, но не нашли», — рассказывает Робертс.

Можно было ожидать, что в результате некоторой потери веса немного снизится плотность костной ткани, говорит она, но в качестве предосторожности добровольные участники исследования принимали небольшие пищевые добавки с кальцием.

Робертс признает, что несмотря на многообещающие результаты, исследование Calerie — только первое в своем роде.

«Не думаю, что кто-то из нас уже сейчас может с полной уверенностью сказать: ок, мы рекомендуем это любому, — отмечает Сюзан Робертс. — Но перспективы необыкновенно захватывающи. Никто не хочет доживать жизнь с болезнями. Возможность отодвинуть время их возникновения и развития — это то, чего все мы хотим».

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. ВВС не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. ВВС не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future

Сколько времени нужно, чтобы выучить немецкий язык?

Курсы немецкого языка в языковой школе GLS в Берлине проходят круглый год на 6 уровнях, от A1 до C2. Уровни от A1 до C2 — от начинающих до продвинутых — соответствуют Общеевропейской классификации уровней владения иностранным языком. Слушатель, только начинающий осваивать немецкий язык, работает на достижение уровня A1. А человек, совершенно свободно чувствующий себя в германоязычной среде, соответствует требованиям уровня C2.

  • Какой у Вас немецкий сейчас? Вы можете определить ваш уровень немецкого языка, сделав наш тест онлайн

Сколько нужно времени, чтобы выучить немецкий язык?

Посмотрите таблицу ниже, чтобы узнать, сколько недель вам нужно, чтобы перейти с одного уровня на другой. На уровне требуется около 160 — 180 уроков.

Стандартный
курс
20 у/неделю
Интенсивный 
курс
30 у/неделю
Экзамены
@ GLS 
A1Уровень выживания8 недель6 недель
A2Предпороговый уровень8 недель6 недель
B1Пороговый уровень8 недель6 недельtelc B1
B2Пороговый
продвинутый уровень
10 недель*6 недель*telc B2
Goethe B2
C1Уровень рофессионального 
 владения
лично6 недель*telc C1
Goethe C1
TestDaf
C2Уровень владения в совершенствеличноличноGoethe C2 

 

Времена в таблице приведены приблизительные данные. Как долго вам нужно будет достичь уровня, который вы хотите достичь, также зависит от личностных факторов, как опыт обучения и бюджета времени. В зависимости от скорости группы может потребоваться больше времени для завершения каждого уровня навыка. Быстрые ученики имеют возможность менять группы (после консультации с учителем).

Например:

У Вас сейчас уровень A2, вы хотите сдать экзамен TestDaF (C1). в этом случае, вам понадобится 6 месяца по 20 занятий в неделю или около 4 месяца по 30 занятий в неделю.

Эксперт рассказал, сколько нужно прогревать автомобиль зимой

https://ria.ru/20191209/1562133993.html

Эксперт рассказал, сколько нужно прогревать автомобиль зимой

Эксперт рассказал, сколько нужно прогревать автомобиль зимой

Эксперт издания «За рулем» Сергей Зиновьев рассказал, сколько необходимо прогревать двигатель автомобиля в зимний период. РИА Новости, 03.03.2020

2019-12-09T03:39

2019-12-09T03:39

2020-03-03T18:05

россия

авто

за рулем

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/155943/36/1559433696_0:222:3072:1950_1920x0_80_0_0_8e22d720e81bf12afd87f10b91799d7a.jpg

МОСКВА, 9 дек – РИА Новости. Эксперт издания «За рулем» Сергей Зиновьев рассказал, сколько необходимо прогревать двигатель автомобиля в зимний период.Он отметил, что, несмотря на дискуссии, без прогрева автомобиля зимой не обойтись. «Наилучший результат — и по экологии, и по расходу топлива, и для предупреждения поломок — дает кратковременный прогрев (до минуты летом, две-три минуты зимой) с последующим движением на низких оборотах (еще пара минут)», — пояснил эксперт.При этом самым «цивилизованным» способом прогрева автомобиля зимой он назвал применение предпускового подогревателя.Зиновьев также указал на необходимость учитывать правила дорожного движения. Так, пункт 17.2 раздела ПДД «Движение в жилых зонах» запрещает стоянку (остановка более чем на пять минут) с работающим двигателем, напомнил он. Однако существуют «спасительные причины» — примерзшие дворники и затвердевшая омывающая жидкость в бачке, пояснил эксперт, поскольку, согласно перечню неисправностей и условий, запрещающих эксплуатацию транспортных средств, нельзя начинать движение в случае, если не работают предусмотренные конструкцией ТС стеклоочистители и стеклоомыватели.

https://ria.ru/20191123/1561515210.html

https://ria.ru/20191123/1561497767.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/155943/36/1559433696_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_f616353a2bd17490df17b7365eb518dd.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия, авто, за рулем

МОСКВА, 9 дек – РИА Новости. Эксперт издания «За рулем» Сергей Зиновьев рассказал, сколько необходимо прогревать двигатель автомобиля в зимний период.

Он отметил, что, несмотря на дискуссии, без прогрева автомобиля зимой не обойтись. «Наилучший результат — и по экологии, и по расходу топлива, и для предупреждения поломок — дает кратковременный прогрев (до минуты летом, две-три минуты зимой) с последующим движением на низких оборотах (еще пара минут)», — пояснил эксперт.

23 ноября 2019, 17:32

Эксперт рассказал, как не дать автомобилю «замерзнуть»

При этом самым «цивилизованным» способом прогрева автомобиля зимой он назвал применение предпускового подогревателя.

Зиновьев также указал на необходимость учитывать правила дорожного движения. Так, пункт 17.2 раздела ПДД «Движение в жилых зонах» запрещает стоянку (остановка более чем на пять минут) с работающим двигателем, напомнил он.

Однако существуют «спасительные причины» — примерзшие дворники и затвердевшая омывающая жидкость в бачке, пояснил эксперт, поскольку, согласно перечню неисправностей и условий, запрещающих эксплуатацию транспортных средств, нельзя начинать движение в случае, если не работают предусмотренные конструкцией ТС стеклоочистители и стеклоомыватели.

23 ноября 2019, 04:06

Названы основные ошибки при сезонной смене колес

Как долго нужно кормить грудью?

Как долго нужно кормить грудью?

Вы просили продолжить тему про ГВ, и мы рассказываем )) Как долго нужно кормить грудью? Ответим на вопрос без предисловий — единого мнения на этот счет нет.

Но!

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) поддерживает продолжительность грудного вскармливания и на это есть ряд причин:

  • Молоко матери меняет свои свойства во время взросления ребенка, вырабатывая именно те вещества, которые ему необходимы в тот или иной период. И эти вещества (гормоны, факторы роста) не содержатся ни в каком другом детском питании.
  • Молоко содержит витамины и микроэлементы, и если ребенок регулярно пьет мамино молоко, то он практически полностью защищен от дефицита витаминов С, А и К. Также на треть удовлетворяет потребность в энергии на день.
  • Защитные белки, содержащиеся в молоке, помогают развиться собственной иммунной системе ребенка и способствуют росту полезных бактерий (бифидо и лакто).
  • Длительное вскармливание снижает возможность появления пищевой аллергии у ребенка.
  • Также у детей длительного вскармливания гораздо реже встречаются прикусы, дефекты речи, лучше восприятие тональности звуков.
  • Огромную роль также играет эмоциональная связь между ребенком и мамой. Чем дольше поддерживается эта связь, тем лучше ребенок адаптируется в жизни и более психически устойчив. Ничто не заменит это чувство спокойствия, умиротворения и радости, которое испытывают мама и малыш во время кормления.
  • Дети, которые питаются маминым молоком после 2-х лет, значительно реже болеют и быстрее выздоравливают.
  • Дети легче переносят стресс (переезд, ясли и пр.).

Ученые провели эксперимент на обезьянах. Те животные, которые рано отучались от молока и переходили на искусственное вскармливание, впоследствии были менее заинтересованы в потомстве. А если у них появлялись дети, хуже о них заботились.

Эта статья — не призыв к долгосрочному кормлению. Конечно, у всех все индивидуально. У кого-то молоко может закончится рано, у кого-то — болезненное кормление, кому-то пора выходить на работу и т.д. Но природа мудрее нас. Самый главный совет — никого не слушайте, кроме себя! Только вы лучше всех знаете и чувствуете, что нужно вам и вашему ребенку.

Как долго нужно работать в одной компании

Стоит ли вам держаться за работу 18 месяцев, чтобы избежать недоверчивых взглядов от следующего работодателя? Или лучше уволиться без оглядки на то, как долго (или недолго) вы проработали? Значение имеют четыре цифры: 8, 18, 48 и 72.

Меньше восьми месяцев

Если вы не можете объяснить столь короткое присутствие на работе объективной причиной (например, корпоративными потрясениями), это выглядит ужасно. Потому что создается впечатление, что вы завалили испытательный срок или первую проверку результатов.Лучше не упоминать этот опыт, а достижения занести в другие карьерные периоды. Например, вы можете упомянуть, что выполняли работу в роли фрилансера, вам предложили и другие проекты, но вы отказались. Иногда лучше приукрасить резюме. Некоторые события настолько неприятны, что о них лучше умолчать.

И занятость короче восьми месяцев — как раз такой случай.

Со временем вы компенсируете этот опыт другими достижениями, поэтому не считайте это ложью. Вы никого не вводите в заблуждение, а подчищаете свое прошлое, чтобы интервьюеру не пришлось тратить время на выяснение несущественных деталей о вас, которые остались далеко позади.

Исключение составляют громкие сокращения, которые застигли вас в первый год работы. Если вы попадаете в малозначительные сокращения (меньше 5% от вашего отдела), то это наводит на мысли о вашей низкой производительности, и о таком лучше умолчать. Но если вас коснулось резонансное сокращение (например, закрытие завода), в этом нет ничего постыдного. Скажем, если вы спустя 7 месяцев после трудоустройства потеряли работу в связи с масштабным сокращением, лучше включить этот опыт в резюме, чем скрыть.

18 месяцев

Это общепризнанный минимум. Подразумевается, что вы прошли хотя бы через один проверочный цикл. Обычно работников оценивают ежегодно, а не по результатам полугодия, отсюда и выводится правило 18 месяцев. Чтобы чего-то добиться в компании, нужно там задержаться. Вы можете указать и 9 месяцев, но тогда для обоснования вам потребуется серьезная причина (корпоративная или семейная), которая повлияла на работу.

Если в вашем резюме только одна строчка о компании, куда вы пришли, поверив в сладкие обещания, а через восемь месяцев уволились, это понятно. Но когда таких случаев пять, скорее всего, проблема в вас. Аналогично, если вы уходите всякий раз, когда характер работы меняется, HR тоже воспринимает это скептически. Избирательность в работе – это прекрасно, но не мы устанавливаем правила. Если ваше резюме пестрит «быстрыми уходами», то у HR складывается впечатление, что вы беретесь за работу с необоснованным ожиданиями.

Если работа не совсем ужасная, нужно попытаться охватить минимум 15 месяцев, чтобы они приходились на три календарных года (например, с октября 2014 по январь 2016) или 18 месяцев, которые приходятся на два календарных года. Многие компании не воспринимают претендентов с опытом 6-17 месяцев (опыт до полугода можно не отмечать в резюме). Это может не нравиться, но таковы реалии.

При прочих равных условиях два года лучше, чем полтора; три лучше, чем два; и четыре лучше, чем три. При этом выгода лишнего месяца не должна перевешивать открывающиеся возможности, но все же вам следует дважды подумать, прежде чем размениваться на переходы, которые не сулят особых выгод.

Четыре года (48 месяцев)

Вы пользуетесь доверием нынешнего работодателя, если ничто не указывает на то, что ваша производительность падает или стагнирует. Если вам удалось расширить границы своей ответственности и хотя бы один раз вырасти в должности, это замечательно. Даже если вы не получили продвижения, и ваши проекты не выросли, вы до сих пор в благоприятной точке карьеры, и у вас есть еще два года, чтобы сделать следующий шаг.

Шесть лет (72 месяца)

В этой точке отсутствие продвижения или интересных проектов болезненны для вас. Четыре года, из которых год ушел на притирку, а остальные три на горизонтальный рост, — прекрасно. Четыре года означают, что вы сделали для компании все, что смогли, не подводили людей и двинулись вперед. После шести лет без очевидных достижений и продвижения означают, что работник лишен амбиций, и не так ужасно потерять работу, как быть посредственностью.

И все же, если вы продолжаете расти по карьерной лестнице и после шести лет, как долго следует оставаться в одной компании?

Если вы ненавидите свою работу, нет ни одной причины терпеть и оставаться только потому, что есть «общепризнанный минимум». Если у HR возникают вопросы, скажите им правду, расскажите об уроках, которые извлекли на прошлых рабочих местах.

Оптимальная продолжительность работы на одном месте разнится от одной сферы к другой. Сложно сравнивать IT-специалистов и работников общепита, где текучка кадров не считается чем-то необычным.

Многое зависит и от позиции претендента. Генеральный директор или менеджер по персоналу, сменивший четыре работы за три года, вызывает больше вопросов, чем линейный специалист. Возможно, топ-менеджеру не дают развернуться в полную силу, и он начинает скучать. Но есть вероятность, что его увольняют за неудовлетворительную работу или нелояльность. Или он сам склонен бежать от трудностей, что часто разрушительно для компаний, особенно небольших, и для производительности команд.

А как долго в одной компании работаете вы?

Ирина Силачева, специально для Executive.ru

По материалам: Fortune.com

Источник фото: Freeimages.com

Сколько времени нужно, чтобы научиться программировать?

Ищете ли вы новую карьеру в сфере технологий или просто надеетесь развить классное хобби, программирование — полезный навык, который нужно развивать.

Но с каждой предполагаемой способностью возникает извечный вопрос: сколько времени это займет?

Ответ широко оспаривается: поиск в Google «сколько времени нужно, чтобы стать профессиональным в чем-то» даст вам ответы в диапазоне от 20 до 10 000 часов.

Да, мы тоже не думали, что это поможет.

Как правило, не стоит ожидать, что вы научитесь программировать менее чем за три месяца очного обучения, и в зависимости от ваших профессиональных целей, предпочитаемого языка программирования, проницательности и личного увлечения это может занять больше времени. Изучение кода похоже на изучение иностранного языка — не ожидайте, что вы научитесь бегло говорить за одну ночь.

К счастью, хотя не существует универсального ответа на вопрос «сколько времени нужно, чтобы научиться программировать?», Вот несколько общих временных диапазонов, которые следует учитывать тем, кто посвящает себя достижению своей цели.

6-13 недель

Эффективный способ быстро научиться программировать — это учебные курсы по иммерсивному кодированию, которые обычно длятся несколько месяцев и занимают около восьми часов в день.

Они могут решать все, от веб-разработки до создания программного обеспечения, и, как правило, обеспечивают надежную основу знаний в области кодирования, которые можно использовать в различных технических профессиях. Если у вас есть время посвятить такому строгому расписанию, у подобных программ есть реальные преимущества.

Регулярные практические задания в ходе учебного курса по иммерсивному кодированию позволяют студентам применить это исследование на практике. Еще лучше, если посвятить столько времени программированию в течение такого короткого периода, люди могут начать искать работу всего за тринадцать недель.

Чтобы узнать, как учебный курс по программированию может помочь вам подготовиться к карьере младшего разработчика, о которой вы мечтаете, посмотрите это видео.

Учебные курсы

быстро становятся предпочтительным путем к овладению программированием, но это не путь — только .Если в вашем расписании недостаточно места для маневра, чтобы позволить вам посещать полный курс с эффектом присутствия, вы также можете пойти по более длинному пути.

Около 3-6 месяцев

С энтузиазмом и целеустремленностью час или два в день могут иметь большое значение в течение нескольких месяцев. Будь то такие программы, как наш учебный курс в нерабочее время, или использование онлайн-ресурсов, очень возможно найти способ сбалансировать программирование с вашим плотным графиком.

Есть много преимуществ в более непринужденном методе обучения программированию.Например, во многих случаях это может быть более рентабельный вариант. Это также лучший способ приспособиться к другим областям вашей жизни, которые нельзя ставить на паузу.

По сути, вам не нужно есть, спать и дышать кодированием. Вместо этого вы получите стабильный опыт программирования, распределяемый на более длительный период времени.

Наконец, разделение вашего обучения на несколько месяцев дает, как правило, более удобный способ развить новый навык. Кто бы этого не хотел?

Обратной стороной является то, что чем дольше вы овладеваете навыками программирования, тем больше времени требуется на то, чтобы что-то из этого сделать.Также существует реальный риск, особенно при самостоятельном обучении, что вам будет сложно сохранить информацию. В конце концов, вы сами отвечаете за свой прогресс, поэтому личная дисциплина определенно является решающим фактором

2-4 года

Университетское образование — тоже вариант, достойный серьезного рассмотрения. Распределяя уроки на несколько лет, колледж дает студентам возможность экспериментировать с разными предметами.

Колледж

также обеспечивает строгую структуру без интенсивной программы погружения, которая необходима некоторым людям для успешного развития.

Конечно, университетский метод обучения имеет свои недостатки. Самое очевидное: это как минимум в четыре раза дольше, чем шестимесячная отметка, не говоря уже о том, что все еще может быть трудно сбалансировать полную занятость с учебой.

Срок службы

Дело в том, что нужны ли вам недели, месяцы или годы, чтобы стать профессиональным программистом, всегда будет чему поучиться. Технологическая сфера развивается с головокружительной скоростью, и люди на всех уровнях — от тех, кто только начинает учиться программировать, до экспертов, которые занимаются программированием в течение тридцати лет, — имеют что-то, что они могут улучшить.Итак, если вы захотели научиться программировать, сейчас самое время. Ознакомьтесь со списком наших курсов, и вы сможете научиться программированию всего за 13 недель.

Сколько времени нужно, чтобы развить обучение? Новый вопрос, новые ответы

Этот пост является продолжением предыдущего исследования с 2003 по 2017 год, целью которого было выяснить, сколько времени требуется для разработки одного часа обучения.

Каждый раз, когда мы приступаем к новому проекту, мы неизбежно получаем один вопрос: «Сколько времени это займет?» Это исследование поможет вам, как профессионалу в обучении, продолжать отвечать на этот вопрос. Он представляет собой обновленную информацию об исследовании 2017 года по этой теме, чтобы отразить меняющийся ландшафт развития талантов.

Исследование 2020 года имеет несколько ключевых отличий от предыдущих версий исследования, и все они направлены на то, чтобы сделать результаты более актуальными и действенными для нас как практиков. К ним относятся:

  • Отчетность о времени, необходимом для создания единиц обучающего контента, а не о времени, необходимом для создания часового контента, поскольку единицы обучающего контента редко бывают продолжительностью в час
  • Оценка времени на разработку с помощью метода обучения, чтобы отразить различия во времени разработки для различных учебных продуктов
  • Сегментация данных по должности, структуре отчетности по развитию талантов и размеру организации
  • Рассмотрение того, какие препятствия оказывают наибольшее негативное влияние на время производства обучающих материалов

Из-за этих уточнений в данном исследовании не проводится историческое сравнение с предыдущими итерациями исследования.Я также предостерегаю вас от подобных сравнений и рекомендую вам использовать данные, указанные ниже, по номеру:

  • Разработка внутренних процессов сбора данных.
  • Сравните эти данные с данными, которые вы используете в настоящее время для оценки проекта.
  • Поддерживает текущие и будущие усилия по планированию проектов.

Об исследовании

Целевая аудитория для этого исследования была обучением профессионалов в области развития из организаций разных размеров и отраслей.Ссылка на онлайн-опрос, состоящий из семи вопросов, была распространена по электронной почте и в социальных сетях осенью 2020 года.

Всего в опросе было 264 ответа. Из них 152 участника ответили только на вопросы, касающиеся времени на разработку индивидуальных обучающих продуктов, а 112 участников ответили на все вопросы в опросе, в том числе связанные с их должностной ролью, размером их организации и структурой отчетности для развития талантов, а также их главными препятствиями. для более быстрого создания учебных продуктов.

Среди 112 участников, заполнивших весь опрос, 51 процент являются специалистами по развитию обучения, подчиняющимися централизованной структуре управления, тогда как 49 процентов являются децентрализованными и подчиняются отдельным бизнес-единицам.

Почти половина (44 процента) респондентов, ответивших на все вопросы, были из небольших организаций с 499 или менее сотрудниками, 36 процентов — из средних организаций с количеством сотрудников от 500 до 9 999, а остальные 20 процентов — из крупных организаций с 10 000 и более сотрудников. .

С точки зрения должностных обязанностей, большинство (65 процентов) участников, заполнивших весь опрос, определили себя как универсальные профессионалы в области развития талантов с широким кругом обязанностей, включая оценку потребностей, дизайн обучения и организацию обучения. Около 11 процентов назвали себя руководителями проектов по развитию талантов, 9 процентов назвали себя разработчиками инструкций, 5 процентов назвали себя разработчиками программ обучения и 3 процента назвали себя инструкторами.Незначительное меньшинство (7 процентов) заявило, что их должностные обязанности не подходят ни под одну из этих категорий.

Время разработки Результаты

Кто-нибудь проектирует для часа обучения? Не совсем. На диаграмме ниже показано, как 264 респондента определили, какие типы учебных продуктов они разрабатывают, а также минимальное, максимальное и среднее время, затраченное на создание каждого из них. Участников попросили рассчитать свое время на основе работы, которую они выполняют для своего текущего работодателя, и по модели ADDIE, за исключением итоговой оценки.Среднее время развития столбца не является вычисленным средним на основе минимума и максимума. Это среднее время, которое, по мнению респондентов, требуется им для создания выбранного учебного продукта.

Типы продуктов варьировались от инструкторов до различных уровней интерактивного электронного обучения до микрообучения. Под руководством инструктора (ILT) был разделен на аудиторный и онлайн, а электронное обучение было разбито на пассивное и уровни вовлеченности — частичное, умеренное и полное.

Microlearning, как определено моим соавтором Карлом Каппом и мной в книге Microlearning: Short and Sweet : «Учебная единица, которая обеспечивает кратковременное участие в деятельности, специально разработанной для получения от участника конкретного результата.«Примерами, представленными участникам, были инфографика, подкасты, видео и электронное обучение. Тем, кто выбрал микрообучение, не предлагалось выбрать тип продуктов для микрообучения, которые они создают.

Препятствия на пути к более быстрому производству

Респонденты указали время разработки по множеству причин. К этому моменту мы хотели узнать немного больше о том, что влияет на способность респондента быстрее создавать учебные продукты. Из 264 ответов именно здесь мы начинаем сосредотачиваться на 112 полностью заполненных опросах.Как показано на диаграмме выше, мы видим, что ограниченные ресурсы (время, талант и деньги), на которые ссылаются 67 процентов респондентов, являются наиболее часто встречающимися препятствиями на пути к более быстрому проектированию и разработке обучающего контента. После этого процент респондентов, выбирающих каждый барьер, резко упал. Расползание объема (расширение результатов проекта), отсутствие стандартизированных процессов или шаблонов, недоступность малых и средних предприятий и заинтересованных сторон, а также ограниченная инфраструктура обучения (авторские инструменты, системы и сети) вызвали от 34 до 39 процентов респондентов.

Более показательны вопросы, которые респонденты не считали одними из главных препятствий. Более 75 процентов респондентов не считали возможности (навыки команды по развитию талантов) и подотчетность своей команды разработчиков и проектных групп (наличие малых и средних предприятий и заинтересованных сторон) в числе своих основных проблем. Кроме того, более 80 процентов респондентов, по-видимому, меньше сталкиваются с проблемами лидерства и управленческой поддержки по сравнению с другими препятствиями, когда речь идет о производственном обучении.

Заключительные комментарии

Наша сфера деятельности формировалась более 75 лет, и этот вопрос был жизненно важным для последних 17 из них. Несмотря на то, что я не обновляю это ежегодно, уверяю вас, что вопросы приходят ко мне ежемесячно (прошу прощения, если я не ответил. Я действительно стараюсь!), И эти запросы позволяют адаптировать опрос.

Однако данные никогда не будут универсальными. Это ценно, потому что это дает вам возможность определить основу вашей организации и желание узнать, сколько времени ваша организация тратит на создание обучающего продукта.Он также дает нам представление об общих проблемах и тенденциях в нашей отрасли, независимо от размера организации, типа должности или разрабатываемого продукта.

Конечно, это порождает больше вопросов, когда мы начинаем использовать их в качестве руководства для внутреннего организационного обсуждения. Все нормально! Я подготовлю свой почтовый ящик и с нетерпением жду обсуждения в комментариях ниже.

Сколько времени нужно, чтобы получить визу E2?

Получение визы инвестора E2 в США

Инвестиционная виза E2 позволяет иностранным инвесторам получить визу для проживания в Соединенных Штатах со своими ближайшими родственниками для управления и развития коммерческого предприятия.Претенденты должны соответствовать определенным критериям для получения визы E2, включая значительные инвестиции в действующее и действующее коммерческое предприятие.

Перед подачей заявления может возникнуть множество вопросов, например, сколько времени потребуется для получения визы E2. Ответ зависит от двух отдельных факторов. Во-первых, инвестору потребуется определенное количество времени, чтобы собрать информацию, определить инвестиции, сформулировать бизнес-план и предпринять необходимые шаги для осуществления инвестиций, необходимых для подачи заявки на визу E2.Во-вторых, время, необходимое правительству для утверждения или отклонения ходатайства о выдаче визы E2, будет зависеть от того, куда оно подано: через Таможенную и иммиграционную службу США (USCIS), если заявитель желает изменить статус в США. Штаты или в консульстве США, если заявитель желает оформить визу за пределами США.

Подготовка заявки

Перед подачей заявления и заявитель, и его поверенный должны проделать значительную работу, чтобы убедиться, что ходатайство находится в надлежащем состоянии.Для получения визы E2 требуется, чтобы (1) заявитель был гражданином или гражданином страны, имеющей договор о торговле и мореплавании с США, (2) он или она вложили значительные средства в коммерческое предприятие в Соединенные Штаты, (3) он или она уже инвестировали или находятся в процессе инвестирования, (4) предприятие является реальным, действующим, немаржинальным коммерческим предприятием, и (5) заявитель имеет возможность развивать и руководить предприятием.

При совместной работе с иммиграционным поверенным может потребоваться от пары недель до нескольких месяцев, чтобы собрать необходимую документацию и подготовить юридические и финансовые документы, необходимые для инвестиций, до подачи заявления.Кроме того, юристу по инвестиционной визе потребуется дополнительное время для обработки и доработки заявки на визу E2, чтобы обеспечить максимальные шансы на одобрение. После завершения необходимо определить, следует ли подавать заявку в USCIS или в соответствующее консульство США.

Как долго длится процесс получения визы инвестора E2?

Внутренний процесс USCIS

Заявители, находящиеся в США, могут подавать заявления на визу E2 напрямую в USCIS.Типичный процесс USCIS занимает около пяти месяцев. Это среднее время обработки, которое может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от ряда факторов. Однако у заявителей есть возможность уплатить дополнительный сбор за обработку в размере 1225 долларов США; на эту сумму заявка будет рассмотрена в течение пятнадцати дней. Это означает, что USCIS либо утвердит, либо отклонит петицию, либо выдаст запрос о дополнительных доказательствах (RFE) в течение пятнадцати дней с момента подачи. Если в ответ на RFE будут представлены дополнительные доказательства, USCIS вынесет второе решение в течение пятнадцати дней.Однако важно отметить, что изменение статуса в США приведет не к получению визы E2, а просто к статусу E2. Статус будет действителен в течение двух лет, но если иностранный гражданин желает покинуть США для поездки, ему в будущем придется подавать заявление на визу в соответствующее консульство США. В качестве альтернативы, если им не нужно выезжать за пределы США, статус E2 можно продлевать каждые два года, обеспечивая сохранение права на участие.

>> Соответствующее содержание: Требования к продлению визы E2

U.S. Консульский процесс

Большинство соискателей визы E2 подают заявку на получение визы E2 через консульство США. Время обработки визы E2 варьируется в зависимости от консульства от двух недель до четырех месяцев. После завершения первоначального рассмотрения консульство назначит собеседование с заявителем. Если виза E2 будет одобрена, на выдачу самой визы может уйти до недели. Некоторые консульства США публикуют на своих веб-сайтах приблизительное время обработки, хотя эти оценки не являются гарантией времени обработки.В настоящее время консульства, такие как Амстердам и Рим, назначают собеседования более чем через три месяца после подачи заявки, в то время как консульство США в Торонто назначает собеседование менее чем через три недели после подачи заявки. Поскольку время обработки зависит от отдельных консульств и одобрение визы E2 не гарантируется, заявителям не следует планировать поездку в Соединенные Штаты до тех пор, пока виза не будет внесена в их паспорт. Как и в случае с USCIS, поверенные Colombo & Hurd могут помочь заявителям на получение инвестиционной визы E2 подать заявку на визу через U.С. Консульство.

Хотя продолжительность получения инвестиционной визы E2 может варьироваться в зависимости от ваших конкретных обстоятельств, наши опытные адвокаты по визе E2 могут помочь вам на каждом этапе процесса. Чтобы назначить конфиденциальную консультацию, свяжитесь с нашим офисом в Орландо по телефону (407) 478-1111 или нашим офисом в Майами по телефону (305) 455-0590.

Сколько времени нужно, чтобы сканировать недвижимость? — Справочный центр

Введение

Время, необходимое для сканирования объекта недвижимости, может сильно различаться.Время сканирования основано на:

  1. Сложность объекта недвижимости
  2. Как вы собираетесь использовать трехмерное пространство

Оба этих фактора влияют на , сколько сканирований вы должны выполнить, что, в свою очередь, означает , сколько времени вы проводите на месте .

Например, сильно закрытые помещения, такие как комнаты MEP (механические, электрические, сантехнические), требуют более плотного сканирования для сбора большого количества трехмерных данных. Широкие открытые пространства коммерческой недвижимости, такие как пустой завод, требуют меньше сканирования, но имеют свой уникальный набор проблем.

Вычисления и правила, показанные ниже, являются лишь некоторыми практическими правилами.

Как долго?

Отдельное сканирование занимает около 30 секунд . Сюда входят:

  • Камера сканирование и вращение ( 20 секунд )
  • Передача данных с камеры на iPad ( 5 секунд )
  • Согласование с предыдущими сканированными изображениями на iPad ( 5 секунд )
  • Перемещение камеры на следующую точку ( можно выполнить одновременно с переносом и выравниванием )

Умножьте это на общее количество сканирований.Большинство жилых домов (2000 футов 2 или 185 м 2 ) можно выполнить за от 50 до 75 сканирований .

В целом это означает, что сканирование типичного жилого дома (2000 футов 2 или 185 м 2 ) занимает от от 25 до 38 минут.

В этот расчет не входит время, затрачиваемое на этап и подготовку сайта.

Ускорить

Вы можете ускорить процесс:

  • Постановка и предварительная очистка сайта.
  • Ознакомьтесь с системой Matterport, чтобы с легкостью установить штатив и использовать iPad.
  • Используйте новый iPad, например iPad Pro. Это ускорит выравнивание.
  • Меньше сканирований. Тем не менее, мы обычно рекомендуем делать больше сканирований. Чем больше сканирований, тем больше посетители смогут увидеть в трехмерном пространстве. Кроме того, вы можете собрать больше данных о трехмерной глубине для лучшего обзора кукольного домика. Наконец, с большим количеством сканированных изображений у вас будет больше шансов получить отличные 2D-фотографии под правильным углом без повторного посещения сайта.Позже вы всегда можете скрыть дополнительные позиции сканирования в 3D-пошаговом руководстве.

Сколько времени нужно, чтобы получить свидетельство о рождении?

Свидетельство о рождении — важный документ, который позволяет нам подтвердить нашу личность . Свидетельство о рождении часто требуется, когда нам нужно получить паспорт, водительские права, зарегистрировать ребенка в школе и многое другое. Однако, если вам срочно нужен , вы можете спросить: сколько времени нужно, чтобы получить свидетельство о рождении?

Есть несколько вариантов, но имейте в виду, что вам нужно будет получить заверенную копию свидетельства о рождении. Информационные свидетельства о рождении для служебных целей не принимаются . Ниже мы объясним различные способы получения свидетельства о рождении и время, необходимое для его получения.

Получение свидетельства о рождении лично может быть одним из самых быстрых способов. Однако это зависит от нескольких факторов. Вам нужно будет пойти в отделение записи актов гражданского состояния, где было зарегистрировано рождение. Если вы не живете в штате, в котором родились, то, вероятно, личное посещение отнимет у вас больше времени и также будет стоить дороже.

Если вы проживаете в штате или округе, где было выдано свидетельство о рождении, вам будет полезно лично посетить отделение записи актов гражданского состояния. Однако имейте в виду, что для того, чтобы заказать и получить свидетельство о рождении, вам, возможно, придется подождать в очереди, а скорость получения свидетельства о рождении будет зависеть от того, насколько загружен ваш офис записи актов гражданского состояния. Положительным моментом этой опции является то, что вы можете получить свидетельство о рождении в тот же день .

Получение свидетельства о рождении онлайн

Самый простой способ получить официальное свидетельство о рождении — это заказать копию онлайн.Чтобы запросить свидетельство о рождении или свидетельство о рождении ребенка, вам потребуется несколько важных данных, включая полное имя, место и дату рождения. Онлайн-процесс заказа свидетельства о рождении займет у вас около 10 минут.

После того, как вы заказали свидетельство о рождении через Интернет, время, которое потребуется отделу записи актов гражданского состояния для обработки вашего запроса, будет зависеть от вашего города, округа или штата рождения.

Обычно проходит от 4 до 8 недель между днем ​​заказа сертификата и днем ​​его получения.Заверенная копия свидетельства о рождении будет отправлена ​​по почте. Пожалуйста, проверьте время обработки свидетельств о рождении для получения подробной информации.

Для людей, которым необходимо как можно скорее получить копию свидетельства о рождении, доступна срочная служба . Эта услуга предлагается для ускорения получения свидетельства о рождении. За услугу взимается дополнительная плата, но во многих штатах свидетельство о рождении будет обработано в течение 5 рабочих дней .

Варианты доставки при онлайн-заказе

Если вы решили заказать копию свидетельства о рождении через Интернет, вы можете выбрать один из вариантов доставки .Если вам это нужно срочно, вместо почты первого класса, вы можете выбрать экспресс-доставку, например UPS Air, за дополнительную плату. Вы не только получите сертификат быстрее , но и экспресс-доставка обеспечивает большую безопасность. Вы сможете отслеживать статус своего сертификата, пока он не будет получен. Однако обратите внимание, что если вы выберете экспресс-доставку, вам нужно будет подписать ее при доставке.

Если вы не торопитесь, заверенное свидетельство о рождении будет отправлено почтой первого класса, и может занять до 10 дней, прежде чем вы получите свой заказ.Вы не сможете отслеживать его так же, как при экспресс-доставке.

Право на получение свидетельства о рождении

Если вы не заказываете свидетельство о рождении для себя , вам необходимо определить, имеете ли вы право запросить его от имени другого человека. Человек, имя которого указано в свидетельстве о рождении, может запросить копию в любое время. Лицо, указанное в сертификате в качестве родителя, также может запросить копию. Жена, муж или ребенок владельца свидетельства о рождении могут запросить свидетельство о рождении через суд штата , но им нужно будет предоставить объяснение, а также документы, подтверждающие их личность и родство.

Подробнее: Что такое срочный сервис для Vital Records

Сколько времени нужно, чтобы купить дом?

Вы ищете дом и готовы к переезду. Это увлекательно! Но сколько времени нужно на самом деле , чтобы купить дом — от просмотра этих maybes до получения ключей от до ?

Если вам нравятся короткие ответы, от начала поиска до подписания всех документов в последний день, вероятно, пройдет два-три месяца.Но есть много переменных, которые могут ускорить или замедлить процесс.

Итак, к чему вы должны подготовиться, когда найдете дом, который вам нужен? Давайте вместе раскроем график покупок дома — прямо здесь и прямо сейчас!

Какие шаги для покупки дома?

Во-первых, давайте рассмотрим все этапы, с которыми вы можете столкнуться при покупке дома.

1. В поисках дома

Первый шаг, который вы сделаете, — это выяснить, какой дом вам нужен.Вы увеличиваете размер? Сокращение? Являетесь ли вы гибкими, пока дом находится в определенной области? Поиск дома обычно занимает пару месяцев , когда все эти просмотры и дни открытых дверей заполняют ваш график. Условия на рынке жилья могут иметь значение, если вы покупаете на конкурентном рынке или ищете район, где дома нечасто выставляются на продажу. Или вам может быть нужно что-то особенное — например, бассейн или сад на заднем дворе.

2. Сделать предложение

После того, как вы нашли для себя дом, вам следует как можно скорее сделать официальное предложение через своего агента по недвижимости.Это предложение представляет собой договорное соглашение между вами и продавцом, которое они либо примут, либо отклонят, либо отклонят. Если все пойдет хорошо и они примут ваше предложение, вам следует запланировать осмотр дома в течение недели. В зависимости от того, что говорит инспекция, может потребоваться ремонт, прежде чем вы сможете закрыть сделку, поэтому вы хотите провести инспекцию как можно скорее.

3. Договор на закрытие

Теперь, когда продавец принял ваш контракт, от контракта начинается завершение процесса .Вот что происходит за это время:

  • Ваша ипотечная компания обработает вашу ипотеку, организует оценку дома , и свяжется с вами по поводу необходимых документов. В начале этого этапа они также дадут вам смету кредита . В нем есть разбивка того, что ожидать платить в день закрытия.

  • Ваши поверенные по титулу будут искать и проверять право собственности на дом и следить за тем, чтобы, когда дело доходит до дня закрытия, не было проблем, мешающих им перенести ваше имя на титул и документ.

  • Ваш провайдер по страхованию жилья также подключится на этом этапе, чтобы настроить страховку для вашего нового дома и сообщить вам, какой будет годовой взнос.

Контракт до закрытия обычно занимает около 30 60 дней . Но хорошо быть консервативным и предположить, что это будет около 45 дней . ( 1 ) Так что не устраивайте приезд грузчиков слишком рано!

Контракт до закрытия обычно занимает около 30 60 день .Но хорошо быть консервативным и предположить, что это будет около 45 дней . ( 1 )

Как ускорить процесс покупки жилья?

Самый быстрый способ сделать это — купить дом за 100% наличными! Для покупателей за наличные не существует ипотеки. Это означает, что контракт до закрытия будет намного короче — около 14 30 дней . ( 2 )

Найдите опытных агентов, которые помогут вам купить дом.

Но если вы или получаете ипотеку, есть еще кое-что, что вы можете сделать, чтобы ускорить процесс. Вы могли:

1. Получите предварительное одобрение на ипотеку

Предварительное одобрение дает вам преимущество в оформлении документов. Он показывает продавцу, что вы видели ипотечного кредитора и подтвердили, что можете позволить себе дом в том диапазоне, за который они его продают. От обращения в ипотечную компанию до получения письма предварительное одобрение занимает несколько дней.Но если вы прошли предварительную квалификацию для получения ссуды, процесс ипотеки (когда начинается с ) будет быстрее. Это может помочь сделать контракт до закрытия примерно 30 дней .

Предварительное одобрение дает вам преимущество в оформлении документов. Он показывает продавцу, что вы видели ипотечного кредитора и подтвердили, что можете позволить себе дом в том диапазоне, за который они его продают.

2. Соберите важные документы

Если вы были предварительно одобрены ипотечной компанией, вы уже откопали все квитанции о заработной плате, банковские выписки и налоговые декларации.Но держите их под рукой и убедитесь, что они как можно более свежие. Они вам снова понадобятся при подаче заявки на ипотеку.

3. Найдите хорошего агента по недвижимости

Это действительно важно, особенно если вы впервые покупаете. Найдите хорошего и проверенного агента по недвижимости. Они будут вашим спасательным кругом, чтобы помочь вам найти дом, просмотреть его и сделать предложение, а также проведут вас через проверки, обходы и день закрытия. Они также ответят на все ваши вопросы между ними!

Найдите хорошего и надежного агента по недвижимости.

4. Подготовьте закрывающие средства

Убедитесь, что вы можете легко получить доступ к своему банковскому счету, чтобы иметь возможность переместить свои деньги для покрытия расходов в нужное место, когда придет время!

Совет: составьте план, если что-то задерживается

Задерживается

Если день закрытия задерживается по какой-либо причине, приготовьте запасной план. Возможно, вам понадобится место для проживания, если у вас есть фиксированная дата выселения из вашего нынешнего дома. Вот почему всегда стоит выделить себе несколько дополнительных дней ( после вашей даты закрытия), чтобы избежать задержек.

Найдите экспертов на пути к покупке дома

Если вы ищете дом для покупки и вам нужен опытный агент по недвижимости, который поможет вам в этом процессе, у нас есть для вас люди!

Наши проверенные Одобренные местные поставщики услуг (ELP) — это профессионалы, которых вы ищете при покупке нового дома. Не пытайтесь самостоятельно разбираться в сложностях процесса покупки дома. Получите на своей стороне профессионала, который поможет сделать все как можно более гладким.

Найдите агента сегодня!

Сколько времени нужно, чтобы нарастить мышцы?

Наращивание мышечной массы — медленный, но стоящий процесс.

Viaframe / Getty Images

Многие люди начинают тренировки, чтобы выглядеть подтянутыми или стройными.Поднятие тяжестей может помочь вам в достижении этих целей, но важно начинать новый план тренировки с правильными ожиданиями.

Для наращивания мышечной массы требуется гораздо больше времени, чем думает большинство людей. Это медленный — почти мучительно медленный — процесс, который может вас обескуражить, если вы не видите нужного определения мускулов.

Здесь вы узнаете, сколько времени нужно для наращивания мышечной массы и какие факторы влияют на вашу способность становиться сильнее, стройнее и стройнее после силовых тренировок.

Подробнее: Поднятие тяжестей делает женщину крупнее?

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Как происходит рост мышц

Каждая мышца состоит из мышечных волокон, которые представляют собой цилиндрические клетки. Силовые тренировки разрушают их, а восстановление помогает им расти.

Роджер Харрис / Библиотека научных фотографий / Getty Images

Наращивание мышц включает восстановление микротравм в мышечных волокнах. Вот разбивка этого чрезвычайно сложного процесса:

1 .Каждая мышца состоит из тысяч крошечных мышечных волокон.

2 . Когда вы поднимаете тяжести (или выполняете упражнения с собственным весом), ваши мышцы получают крошечные травмы во всех своих волокнах.

3 . Затем, когда вы отдыхаете, ваше тело начинает восстанавливать поврежденные мышечные клетки.

4 . Процесс восстановления включает в себя слияние разорванных мышечных волокон вместе, а также откладывание новых белков в каждой мышечной клетке.

5 .Ваши мышцы становятся больше и сильнее в результате процесса восстановления.

Имейте в виду, что вышесказанное является чрезвычайно упрощенной версией того, что на самом деле происходит в вашем теле после тренировки с отягощениями. На самом деле, этот процесс включает в себя не только ваши мышцы — ваша нервная система, система кровообращения и эндокринная система способствуют восстановлению и росту мышц.

Подробнее: Как нарастить мышцы быстрее

Сколько времени нужно, чтобы нарастить мышцы?

Наращивать мышцы — это очень сложно.Если бы это было легко, мы бы все разошлись.

Питер Мюллер / Getty Images

Не существует единого графика наращивания мышечной массы, потому что на вашу способность наращивать мышечную массу влияют несколько факторов, в том числе:

Потребление белка: Хотя все макроэлементы играют свою роль, белок играет ключевую роль в наращивании мышечной массы. Ваши мышцы нуждаются в достаточном количестве белка, чтобы восстанавливаться после стресса, связанного с силовыми тренировками.Без достаточного количества белка рост мышц останавливается.

Ваше количество калорий: Если вы не едите достаточно калорий каждый день, вы не сможете нарастить мышцы, даже если будете есть много белка. Чтобы нарастить мышцы, ваше тело должно создать новую ткань, и оно не может создать что-то из ничего. Дополнительное топливо из дополнительных калорий ускоряет восстановление и рост мышц. Это одна из причин, по которой многие люди никогда не достигают своих целей по росту мышц — они не хотят иметь дело с лишним жиром, который появляется на этапе наращивания мышечной массы.

Ваш график сна: Поднятие тяжестей во время недосыпания — не самая разумная стратегия. Возможно, вы заметите некоторые успехи, но вы определенно не сможете оптимизировать рост мышц, если не даете своему телу шанса на восстановление.

Ваш тренировочный распорядок: Если вы пытаетесь нарастить мышцы, вы должны знать о двух ключевых концепциях силовых тренировок: частоте и объеме. Частота относится к тому, как часто вы тренируете мышцу или группу мышц, а объем относится к общей нагрузке, которой вы нагружаете мышцу.

Например, если вы выполните три подхода по 10 повторений в приседаниях с использованием 100 фунтов, ваш общий объем составит 3000 фунтов. Больший объем и более высокая частота обычно означают больше мышц, если вы не достигнете точки перетренированности.

Ваш тренировочный возраст: Чем выше вы являетесь, тем меньше вы увидите рост мышц (да, это звучит наоборот). У каждого есть максимальный генетический потенциал для роста мышц, и чем ближе вы подходите к своему, тем сложнее становится нарастить больше мышц.

Ваш настоящий возраст: Как и многое другое, с возрастом наращивать мышцы становится сложнее. Саркопения, или потеря мышечной массы и функции, на самом деле является большой проблемой для пожилых людей. Это одна из причин, почему так важно оставаться активным, когда вы становитесь старше.

К другим важным факторам относятся ваш генетический потенциал для наращивания мышечной массы (который невозможно определить количественно без лабораторных анализов, да и то, что-то вроде невнятного) и ваш уровень тестостерона — вот почему у мужчин обычно больше мышц, чем у женщин.Другие гормоны, включая гормон роста человека и фактор роста инсулина, также играют роль в росте мышц.

С учетом всего сказанного, процесс наращивания мышц начинается в тот момент, когда вы заставляете свои мышцы что-то делать. Истинные новички могут увидеть рост мышц в течение шести недель после начала программы силовых тренировок, а продвинутые лифтеры могут увидеть результаты в течение шести-восьми недель после перехода на обычный режим силовых тренировок.

Независимо от уровня физической подготовки наращивание мышечной массы занимает несколько недель, даже если ваша диета, сон и режим тренировок настроены таким образом, чтобы оптимизировать рост мышц.

Можете ли вы накачать мышцы, делая кардио?

Кардио, включающее силовые тренировки с большим объемом, может помочь вам нарастить мышцы.

Эухенио Маронджиу / Getty Images

Это зависит от вашего определения кардио и тренировочного возраста. Большинство людей не смогут нарастить много мышц с помощью традиционных кардио, таких как ходьба или бег трусцой, а люди, которые тренировались в течение длительного времени, определенно не будут наращивать новые мышцы с помощью традиционных кардио.Он не задействует ваши мышцы таким образом, чтобы посылать сигнал для наращивания мышц вашему телу.

Однако кардио, которое включает упражнения высокой интенсивности, такие как плиометрика (например, приседания с прыжком) или силовые тренировки с большим объемом, может в определенной степени помочь вам нарастить мышцы. Спринт, походы, катание на лыжах и другие кардио-упражнения на открытом воздухе также могут немного увеличить мышечную массу, особенно для начинающих.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*