Как малыша укладывать спать: во сколько укладывают новорожденных детей днем без укачивания за 5 минут и способы этого в детском саду – «Как правильно укладывать новорожденного спать?» – Яндекс.Кью

  • 05.10.2020

Содержание

Как быстро уложить грудничка спать на ночь и днем

Существует большое количество мнений о том, как правильно укладывать грудничка спать. Разрабатывается множество методик и приемов, применяются народные способы. Ведь отдых очень важен для организма младенца, формирования его органов, систем. Он получает силы для своего развития, познания мира, приобретения различных навыков, впечатлений, жизненного опыта.

Содержание статьи:

Факторы, препятствующие засыпанию малыша

Нарушение, недостаток сна могут вызвать тяжелые последствия, истощение нервной системы, задержку развития. Помочь малышу уснуть, создав для этого комфортные условия, главная задача родителей.

Грудничок в возрасте полугода спит не менее 15 часов в сутки. Но при этом главная причина усталости многих молодых мам – хроническое недосыпание. Они жалуются на беспокойный сон младенца, частые пробуждения. Необходимость постоянно подходить к нему, убаюкивать изматывает женщину. Нужно разобраться в причине такого поведения, постараться её устранить. Это поможет наладить отдых малышу и маме.

Важно знать! Самой частой причиной прерывания сна являются ночные кормления. Младенец привык кушать круглосуточно, но уже после пяти месяцев для его организма это не требуется.

Попробуйте вместо еды дать попить. Если ребенок спокойно уснет, значит еда ему не нужна, постепенно отучайте его от этого. Уложить малыша спать может мешать заложенный нос. Сухость воздуха приводит к образованию в носу корочек, кроха способен даже задыхаться. Пыль, раздражающие запахи, неудобная кроватка или одежда, шум и свет тоже вызывают беспокойство и ведут к пробуждению малыша.

Режим дня ребенка в 6 месяцев

Особенности укладывания грудных детей

Сон жизненно необходим для человека в любом возрасте. Для маленького ребенка его влияние еще более значимо. В это время у грудничка происходят следующие процессы:

  • вырабатывается гормон роста;
  • восстанавливаются силы;
  • восполняется запас энергии;
  • укрепляется нервная система.

Совет! Малыш должен спать в специально отведенном месте (отдельная кроватка), при комфортных условиях. Класть его лучше на бок, так нет риска захлебнуться при срыгивании, что часто происходит в первые месяцы жизни.

Под спинку можно поместить валик, который даст возможность сохранить положение тела и придаст малышу чувство уверенности, защищенности. Годовалый ребенок способен самостоятельно контролировать свою позу в кровати.

Создаем условия

Оптимальные условия для сна являются важным фактором для комфортного отдыха ребенка. Температура в помещении должна быть в пределах 20-22 градусов. Чтобы понять не холодно ли малышу, потрогайте кожу у основания шеи со стороны спины. Если она теплая, но не вспотевшая, значит все в порядке.

Обязательно нужно проверить влажность. Сухой воздух, особенно в отопительный сезон, вызовет раздражение слизистых, жажду. Комнату следует проветривать, и если позволяет погода, оставлять окно приоткрытым.

Дети слышат сразу после рождения, но месячные малыши просыпаются только от резких, громких звуков. Чем старше ребенок становится, тем более чутко он спит. Часто советуют не приучать малютку к тишине. Но это зависит от его индивидуальных особенностей.

Режим дня ребенка в 9-13 месяцев: питание, сон

Правила организации ночного сна

У малыша примерно с 3 месяцев начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Он связан с продолжительностью светового дня, продуцирование его при ярком освещении не происходит.

Совет! Для полноценного ночного отдыха вечером следует приглушить свет, укладывать спать ребенка в кроватку нужно при ночнике.

Сделать грудничку расслабляющий массаж, погладить живот, пропеть колыбельную. После засыпания освещение следует выключить совсем. Хорошему сну способствует вечернее купание.

Специфика дневного отдыха

У многих мам возникает проблема, как уложить грудничка спать днем, особенно после полугода. Такие детки очень быстро переходят от активного бодрствования к переутомлению.

Если начать укладывать слишком рано, ребенок может еще не устать и станет сопротивляться отходу ко сну. Переутомление также не дает малышу расслабиться, заснуть. Нужно научиться улавливать признаки усталости, когда младенец только начинает хотеть отдохнуть. К ним относятся:

  • зевание;
  • повышенная подвижность, возбуждение;
  • плохое настроение, малютка начинает капризничать, плакать;
  • дитя трет глаза, дергает себя за ухо;
  • потеря интереса к игре;
  • нежелание общения;
  • слезы, истерика.

Сколько должен спать ребенок в разном возрасте
Если упустить эти моменты, затем станет сложно уложить ребенка, нервная система будет перенапряжена. Желательно совершать отход ко сну в одно и то же время. Соблюдение режима выработает условный рефлекс, и процесс укладывания пройдет быстрее.

Полная темнота в дневное время не нужна. Следует только плотно закрыть шторы, чтобы яркий свет не беспокоил дитя.

Внимание! Создание приближенных к ночи условий в светлое время суток может вызвать сбой биологических часов организма, малыш «попутает день с ночью».

Давать ли грудь перед сном

Быстро уложить младенца спать поможет мамина грудь. Это самый удобный и эффективный способ отхода ко сну.

Но такая привычка может стать причиной частых ночных пробуждений. Малыш не умеет по-другому расслабляться, как только получая мамино молочко. Нужно его этому научить. Для этого следует:

  • перенести кормления из спальни в другую комнату;
  • не давать грудь в кровати;
  • ребенка старше 5 месяцев кормить не перед сном, а после;
  • укладывать только в том месте, где он будет спать дальше;
  • уменьшать свое участие в засыпании.

Совет! Дайте ребенку возможность уснуть самостоятельно. Посидите рядом, спойте песню, погладьте спинку. Постепенно он привыкнет и поймет, что дремать можно без сосания груди.

Нужно определить и вероятные причины пробуждений, возможно, малыша что-то беспокоит, вызывает дискомфорт. Устранение раздражающего фактора поможет наладить процесс засыпания.

Укачивать или нет

Необходимость укачивания ребенка перед сном вызывает много споров. Противники этого считают: если начать использовать такой метод, чтобы быстро уложить грудничка спать ночью, то малыш привыкнет и будет требовать его на протяжении длительного периода. Также ведется речь о возможных нарушениях вестибулярного аппарата, повреждениях головного мозга.

Положительные моменты заключаются в быстром успокоении ребенка, снятии тревожности. Он чувствует мамино тепло, защищенность, когда находится на руках. Движения должны быть плавными, без большой амплитуды, рывков. Практикуется укачивание в коляске, люльке.

Доктор Комаровский рассматривает это средство успокоения с позиции обеих сторон: ребенка и матери. Он не видит для младенца противопоказаний для такого способа укладывания спать. Но это не следует выполнять с фанатизмом: когда малыш уснул, нужно положить его в кроватку. Женщина должна уделить внимание себе, мужу, другим членам семьи, дому, а не постоянно носить дитя по комнате, убаюкивая его.

В одной кровати с мамой: плюсы и минусы

Уставшей в течение дня маме намного проще контролировать ночью малыша, положив с собой в постель. Она лучше его слышит, нет необходимости вставать, чтобы дать попить, сменить подгузник. Грудничок ведет себя намного спокойнее, когда спит рядом с мамой, слыша ее сердцебиение, ощущая тепло, запах.

Существует мнение, что это опасно, можно нанести вред здоровью, травмировать дитя. Женщина очень чутко спит, реагируя на каждое движение, изменение дыхания новорожденного. Не следует только кормить его грудью лежа, есть риск уснуть и перекрыть дыхательные пути.

Сколько малыш может бодрствовать?


Совет! А вот папы спят более глубоко и могут не почувствовать нахождение под боком маленького человечка, нечаянно толкнуть его. Мужчина не должен лежать рядом с младенцем.

Есть теория о том, что родители могут заразить малыша разными патогенными микроорганизмами. Если они оба здоровы, то риска нет. Опасность передать свою микрофлору в случае совместного сна не больше, чем при обычном бытовом контакте.

Режим кормления и сон

Распорядок дня для ребенка первого года жизни состоит из сна, бодрствования, кормления, прогулок. Продолжительность  каждого периода зависит от потребностей малыша, его возраста, уклада семьи. Их смена должна быть подчинена определенному ритму, режиму. Это не строгое правило, отступление от которого хотя бы на минуту воспринимается как катастрофа.

Важно знать! Привыкание организма к очередности событий, происходящих приблизительно в одно и то же время, помогает ему быстрее настроиться на сон или бодрствование, становится проще уложить грудного ребенка спать. Семье легко спланировать заранее свой график, прогулки, походы в гости с учетом индивидуального распорядка дня малыша.

Первые два месяца жизни около 20 часов в сутки новорожденный спит, делая перерыв только для кормления. Затем продолжительность дневного отдыха постепенно сокращается.

Постепенно малыш перестает засыпать после заполнения желудка, ему становится интересен окружающий мир. Приблизительно с полугода дети не нуждаются в ночных кормлениях. Убирать их лучше медленно, увеличивая промежутки, заменяя еду водичкой. Часто малыши и сами не просыпаются для приема пищи в ночное время.

Нормы сна детей и взрослых

Нормы дневного и ночного отдыха грудничков


Месяцы жизни
Общая продолжительность снаДневной отдыхНочной сон
0-120-22 часаСпит весь день, кроме перерывов на едуСон всю ночь, исключая кормления
1208-910-12
2182 раза по 3 часа, дважды по 30 минут10
3172 по 2-3 часа, 2 по 30-40 минут10
4172 по 3 часа, 2 по 0.5 часа10
5162 по 2.5 часа, 1 раз 60 минут10
615Дважды по 2 часа, 1 0.5 часа10
7152 по 2.5 часа10
8152 по 2.5 или 1 раз 3-4 часа10
915Два раза по 2.5 часа10
10142 раза по 2 часа10
1114Дважды по 2 часа10
1213-141 раз 2.5,1 – 1.510-11

Заключение

Достаточная продолжительность сна, правильный распорядок дня помогают грудному малышу лучше отдохнуть, набраться сил для развития. Уменьшение времени сна отрицательно сказывается на иммунитете ребенка раннего возраста, он больше подвержен различным простудным заболеваниям.

Необходимо отдыхать и маме. Не выспавшиеся, уставшие родители становятся нервными, меньше способны играть с младенцем, давать ему положительные эмоции. Если грудничок плохо засыпает, часто пробуждается, это приносит дискомфорт и в жизнь остальных членов семьи.

Как уложить грудничка спать на ночь или днем: правильно укладываем новорожденного

Полноценный сон для ребенка, только что появившегося на свет, – важная составляющая полноценного развития и здоровья. Востребованной темой для молодых родителей становится то, как уложить грудничка спать. Хочется, чтобы младенец уснул быстро, а главное – спал всю ночь.

Как правильно и быстро уложить грудничка спать

Важность полноценного сна

Новорожденный спит в среднем 18 часов в сутки. Сон ребенка – это залог его полноценного развития и роста, благоприятного социального поведения, его психического и эмоционального здоровья. Во время крепкого и здорового сна младенец восстанавливается, растет и отдыхает. Важно, чтобы в это время его ничто не беспокоило, не раздражало, не доставляло малейшего дискомфорта.

Уровень психического напряжения появившегося на свет младенца можно сопоставить с состоянием тотальной мобилизации, направленной на борьбу за выживание в экстремальной ситуации, угрожающей жизни взрослого человека.

Каждую минуту бодрствования грудничок проводит интенсивную работу по адаптации и переработке большого объема информации. Сон необходим ребенку, чтобы постепенно упорядочить знания и представления о мире. В этот процесс вовлечены функции внимания, памяти, систематизации и многие другие, в реализации которых отдых принимает непосредственное участие.

Ребенок зевает

Освоение нового сопряжено со стрессами, которые могут привести к расстройствами психики и поведения новорожденного. Организм ребенка активно растет и развивается. Процесс роста зависит от гормонов. Главный из них вырабатывается в гипофизе. Наибольшее его количество в крови ребенка наблюдается во время сна.

В первые 2 часа сна секретируется 80% гормона роста. Недостаток отдыха может привести к отставанию в росте и замедлению физического развития. Беспокойный сон также отражается на качестве жизни родителей младенца.

Создание условий для сна младенца

Перед тем как укладывать новорожденного, нужно создать ему подходящие условия.

Кроватка, матрац и подушка

Отдельное место для сна важно для ребенка. Использование люльки возможно лишь в первые несколько месяцев жизни. Сон в коляске не рекомендуется по причине ее слабой вентиляции, что может привести к перегреву и недостаточному поступлению кислорода в организм ребенка.

Кроватка для ребенка

Детский матрас должен быть:

  • ровным;
  • упругим;
  • точно соответствовать размерам кроватки;
  • плотно прилегать к ее стенкам.

Если модель кроватки позволяет устанавливать матрас на разной высоте, то сначала нужно расположить его на верхней отметке, чтобы было удобно доставать младенца из кроватки. Как только ребенок научится становиться на колени, матрас нужно опустить ниже.

Подушка новорожденным не положена. Однако сегодня можно купить анатомическую подушку строго в соответствии с возрастом. Наклонная подушечка из пенополиуретана или латекса кладется по простыню и слегка поднимает изголовье.

Вместо одеяла можно использовать спальный мешок.

Микроклимат помещения

Относительно оптимальной температуры в комнате новорожденного между взрослыми нередко возникают споры. Некоторые родители считают, что младенец замерзнет, в то время, как для него намного опаснее перегрев, т.к. система теплорегуляции не является зрелой. Вред от высокой температуры усугубляется сухостью воздуха, которая часто имеет повышенный показатель в домах с центральным отоплением. Ситуацию усугубляет использование электронагревательных приборов зимой.

Сухой воздух впитывает влагу со слизистых дыхательных путей, нарушая свободный ток слизи и удаление из организма раздражающих веществ, аллергенов и микробов. Для контроля влажности и температуры в комнате желательно разместить термометр и гигрометр.

Увлажнитель воздуха

Перед сном следует обязательно проветрить комнату, чтобы снизить температуру на 1-2°. Оптимальная температура в комнате новорожденного должна быть +20…+22°C, грудничка 1-3 месяцев – +18…+20°C, старше 3 месяцев – +18°C. Младенец не должен спать при работающем кондиционере. Рекомендуемая влажность – 50-70%. Для ее поддержания можно использовать увлажнители или развесить мокрые полотенца.

Освещение

Чтобы ребенок быстрее осознал разницу между временем суток, лучше укладывать его ночью в темноте, а днем в полутьме. Для ее создания днем пригодятся плотные шторы, бамперы или бортики в кроватку. Они не должны быть сильно толстыми, чтобы через них мог проходить воздух. Свет должен быть рассеянным, поэтому важно приобрести прикроватный ночник.

Ночник

Постельное белье

Комплект постельного белья должен быть из натуральных тканей. Такой материал обеспечивает естественный обмен между телом младенца и бельем, не дает телу перегреваться, хорошо впитывает влагу.

Одежда

Предпочтительно использовать одежду из мягких воздухо- и влагопроницаемых натуральных тканей, без грубых швов, резинок, крупных и твердых деталей. Одежда должна быть такой, чтобы можно было быстро сменить подгузник, не разбудив младенца. В этом плане удобно использовать ползунки с расстегивающимися кнопками по шаговому шву.

Пижама

Безопасность

Даже когда грудничок спит следует придерживаться правил здоровья и безопасности:

  • если ребенок сосет соску, то следует снять держатель или ленточку, чтобы избежать удушения;
  • лучше держать дверь детской закрытой, домашним животным не место в комнате младенца.

Нельзя позволять никому курить рядом с детской, т.к. вдыхание дыма провоцирует внезапную младенческую смерть.

Нельзя обустраивать спальню ребенка рядом с радиаторами, электрическими приборами и проводами, комнатными растениями. Над кроваткой не должны висеть полки. Не стоит помещать в спальне большое количество мягких игрушек, ковров, книг – основных пылесборников и сильнейших аллергенов.

Детская комната

Специфика дневного отдыха

Дневной сон – восстановление сил ребенка и передышка для родителей. Важно с первых недель понимать младенца и не пропустить момент, когда грудничок хочет спать. В этот период его легче всего уложить. Во время быстрого сна у детей активно двигаются зрачки, они шевелят руками и ногами, гримасничают, воспроизводят сосательные движения и издают различные звуки. Дети могут просыпаться при переходе от одного цикла сна к другому. Некоторые младенцы с удовольствием засыпают не в полной тишине, а при наличии “белого шума”.

Зевота

Как быстро уложить спать новорожденного

К 7-месячному сроку беременности формируется режим сна ребенка. Будущая мама должна за несколько месяцев до родов следить за своим распорядком, чтобы потом не искать ответ на вопрос, как уложить месячного ребенка. Женщины, у которых беременность протекала спокойно и без суеты, реже сталкиваются с проблемами беспокойного и непродолжительного сна ребенка.

Единой специальной методики по укладыванию детей не существует. Однако все специалисты сходятся на мнении, что залогом здорового и крепкого сна является соблюдение режима дня.

Сонный ритуал

Ребенок не определяет время по часам, поэтому действия мамы и ритуалы свидетельствуют ему о том, что пришло время готовиться ко сну. Несколько идей сонных ритуалов, которые помогут уложить грудного ребенка:

  • купание;
  • массаж;
  • переодевание в пижаму;
  • перекус;
  • объятия и поцелуи;
  • колыбельная.

Не стоит затягивать ритуал, достаточно 30-40 минут.

Женщина и ребенок

Водные процедуры

Большинство младенцев испытывает радость от водных процедур.

Вода расслабляет детей до года, помогает настроиться на сон.

Купание новорожденных является еще и особым видом общения родителей и детей. Когда грудничка заботливо моют в ванне, у него возникают ассоциации того, как он был в мамином животе. Это воспоминание вызывает чувство защищенности и сознания того, что его любят. Для развития младенца все эти моменты важны.

Для большей релаксации можно добавить в воду настой успокаивающих трав, например череды, или специальные масла. Родители должны наблюдать за ребенком, как он ведет себя после водных процедур. На некоторых детей они действуют возбуждающе.

Купание младенца

Пеленание

После долгих месяцев в эмбриональном положении новорожденный не привычен к открытому пространству. К тому же он пока не знает, что руки и ноги – это часть его самого. Поэтому ребенок пугается при виде беспорядочного движения двигающихся конечностей. Пеленание – один из древнейших приемов, помогающий младенцу успокоиться. Оно может показаться старомодным, но современные исследования подтверждают его эффективность.

Пеленание

Пустышка соска

Если ребенок отказывается засыпать, то стоит дать ему пустышку. В первые 3 месяца жизни формируется распорядок дня младенца, это избавляет мать от необходимости постоянного присутствия. Однако пустышкой нельзя пользоваться бесконтрольно. При разумном подходе родителей к этому вопросу, младенец самозабвенно сосет соску минут 6-7, потом движения замедляются, и пустышка выпадает изо рта. Ребенок потратил на сосание энергию и засыпает.

Малыш с пустышкой

Мамино молоко

Утолив одну потребность, можно переключиться на другую, поэтому часто дети, которые находятся на грудном вскармливании, засыпают даже во время кормления. Во-первых, новорожденному нужно приложить достаточно много усилий, чтобы поесть. Для них это тяжелый труд, и ребенок успевает устать. Во-вторых, после еды хорошо поспать. Один минус – младенец может проснуться в тот момент, когда его будут перекладывать в кроватку, отнимая от груди или забирая бутылочку.

Специалисты советуют для того, чтобы ребенок хорошо спал ночью и легко засыпал, с вечера в предпоследнее кормление его немного недокормить, а перед сном дать наесться досыта.

Достаточно 3-5 дней, и у младенцев выработается режим. Он будет меняться на протяжении времени, но основной дневной и ночной сон это поможет оставить практически без изменений.

Укачивание

Укачивание – естественная потребность новорожденного. Оно способствует быстрому засыпанию. Психологи рекомендуют укачивание на руках (особенно в первые 3 месяца), помогающее чувствовать тепло маминых рук и защиту от пока незнакомого мира, и считают его гарантией развития спокойной уравновешенной личности. Допускается плавное покачивание, сопровождающееся легкой приятной музыкой.

Укачивание ребенка

Музыкальные произведения

Тихая классическая музыка благотворно влияет на сон ребенка. Она помогает расслабиться и быстрее заснуть. Главное расположить динамик подальше от кроватки. Звуки должны быть тихими, не резкими. Хорошо подходит классическая музыка, шум дождя или океана, звуки природы. Музыка не повлияет на качество сна ребенка. Наоборот, она поможет заснуть глубже. Некоторые родители оставляют тихие звуки природы на всю ночь.

Даже если ребенок проснется, то сможет скорее заснуть, а маме не придется вставать. Такая успокаивающая атмосфера хорошо сказывается на продолжительности и качестве сна грудного ребенка. Если младенцу музыка не нравится, то не стоит его под нее укладывать, т.к. это может сформировать неправильные ассоциации для засыпания.

Нужно обратить внимание на то, какая композиция успокаивает грудничка.

Если мама в период беременности слушала музыку, то она уже знает, какие мелодии нравятся ребенку и успокаивают его.

Грудничок в наушниках

Ласка и объятия

Младенец должен ощущать, что мама рядом. Можно ритмично похлопывать по спинке, имитируя удары сердца, ласково гладить по голове, трогать за ухо, держать за палец. Это поможет ребенку ощутить любовь, ласку и почувствовать себя в безопасности.

Самоуспокоение

Каждый раз, когда ребенок засыпает он проходит последовательность 3 фаз:

  1. Окно. Грудничок зевает и демонстрирует, что устал. Прежде чем он зевнет в третий раз, его нужно уложить в кровать. Если этого не сделать, он не перейдет ко второй фазе и заплачет.
  2. Отключка. Фаза характеризуется застывшим взглядом, устремленным неведомо куда. Ребенок удерживает его 3-4 минуты, и, хотя глаза его открыты, он никуда не смотрит. Его сознание находится между сном и явью.
  3. Дрема. В этот момент грудничок напоминает человека, задремавшего в поезде: глаза закрываются, голова падает на грудь. Он заснул, но глаза внезапно открываются, и он возвращается в прежнее положение. Затем веки снова опускаются, и все повторяется снова от 3 до 5 раз. После этого он погружается в сон.

Процесс засыпания

Чтобы ребенок заснул, ему необходимо 20 минут, и не стоит пытаться ускорить процесс.

Авторские методики

Существует несколько техник, которые помогут уложить грудничка за несколько минут.

Метод Харви Карпа

Американский педиатр Харви Карп разработал простую, но действенную методику, которая позволяет быстро усыплять грудничков. Она помогла многим младенцам и родителям спокойно засыпать и лучше отдыхать.

Доктор Карп выдвинул гипотезу, что некоторое время после рождения ребенок еще не готов к жизни в большом мире. Он называет первые 3 месяца жизни ребенка четвертым триместром. Поэтому в это время ему понадобятся условия, похожие на внутриутробные. Ребенок провел 9 месяцев под журчание кровотока и шум внутренних органов, покачиваясь в такт шагам мамы. Его метод называют “5 П”:

  1. Пеленание. Ребенка помещают в тугую оболочку, которая помогает успокоиться.
  2. Положение на боку или на животе на руках матери. Ему не нравится лежать на спине, это вызывает чувство тревоги. В тому же он привык спать, свернувшись клубочком.
  3. Привычный шум и шиканье. В матке ребенок привык к постоянному фоновому шуму. Продолжительный звук “ш” больше всего на него похож. Поэтому, чтобы он успокоился и заснул, можно шипеть ему на ушко.
  4. Покачивание. Карп рекомендует укачивать младенца в коляске или кроватке.
  5. Пустышка или сосание. Это успокаивает, т.к. в утробе ребенок сосал свой кулачок.

Укладывание новорожденного

Метод Эстивиля

Эстивиль – испанский доктор, профессор Барселонского центра исследований и лечения нарушения сна. Доктор утверждает, что с 6 месяцев ребенок может спать один в комнате, когда вокруг темнота и не пробуждаться до утра. Автор методики уделяет много внимания ритуалам и последовательным действиям перед сном, к которым ребенок постепенно привыкает.

По мнению Эстивиля, ребенок может ложиться в кроватку без плача и с радостью засыпать один в комнате без посторонней помощи.

Игрушка и соска могут помочь младенцу справиться с отсутствием поддержки взрослого. Автор методики предлагает укладывать ребенка в одно и то же время.

Укладывание ребенка

Согласно подходу мама укладывает ребенка без укачиваний и лишней помощи. Ребенок может плакать, вставать с кроватки, тянуть руки. Мама должна спокойно подойти к колыбели и спокойным голосом объяснить, что она будет учить его спать. После этого следует выйти из комнаты и выждать время, пока ребенок находится один.

Сначала это 1 минута, а потом 3-5 минут. После этого мама заходит в комнату и снова выходит. С каждым заходом время за дверью увеличивается на 2-4 минуты. По схеме до 7, 10, 12 минут. Каждый приход мамы успокаивает ребенка, т.к. подтверждает, что она никуда не делась. Если ребенок пробуждается, то засыпание происходит по той же схеме.

Методика не подходит для детей, у которых повышенная возбудимость, и для тех, которые не склонны к самоуспокоению.

Метод Натана Дайло

Австралийский отец Натан Дайло продемонстрировал трюк, который понравился многим родителям, мечтающим уложить ребенка спать. Метод салфетки заключается в том, что перед лицом младенца шевелят салфеткой. Через 40 секунд ребенок засыпает. Подобная реакция возникает за счет повторяющихся движений и особенностей психики ребенка. Родитель размахивает бумажной салфеткой перед детскими глазами, заставляя его фокусировать взгляд на предмете.

Нейропсихологи утверждают, что подобные действия могут утомить любого, даже самого возбужденного младенца. Вместо салфетки можно использовать чистый носовой платок. Такой трюк подходит для двухмесячного ребенка. Если младенец старше 3 месяцев, то ему уже меньше времени и сил понадобится, чтобы сфокусировать взгляд на объекте.

Ребенок спит

Еще один метод предполагает поглаживание по голове. Важно следить, чтобы руки были сухими и теплыми, а ногти короткими. Таким образом ребенку передается тепло матери и забота. Младенец засыпает в течение минуты.

Правильно выбираем позы для сна

После возвращения из роддома один из первых вопросов, который волнует родителей, как правильно укладывать ребенка спать.

Для здоровья новорожденного имеет значение поза, в которой он спит: какой бы она ни была, нужно помнить, что в таком положении он чувствует себя максимально комфортно.

Не нужно его постоянно переворачивать. Если новорожденный крепко спит и ровно дышит, он наслаждается этим состоянием.

На боку

Данную позу принято считать самой безопасной. Это связано с особенностями строения желудка и пищевода младенцев. Поскольку после кормления ребенок может срыгивать, то класть новорожденного нужно на бок.

Сон на боку

Полубоком

Если ребенок страдает от кишечных коликов, то ему понравится эта поза. Она способствует быстрому засыпанию и отхождению газов. Чтобы зафиксировать позу, можно положить грудничку под спинку валик или одеяло.

На спине

Эта поза при том, что считается естественной для новорожденного, может быть опасной. Лежа в таком положении после кормления ребенок может захлебнуться отрыгиваемой массой. Чтобы этого не произошло, после кормления грудничка нужно поносить “столбиком”. Спать на спине противопоказано ребенку, если у него насморк, гипертонус мышц, колики, газы.

Спит на спине

На животике

Несмотря на то, что многие родители укладывают младенцев спать в этой позе, специалисты считают, что она не совсем безопасна для детей. Давление на грудную клетку нарушает естественную вентиляцию легких. Также в таком положении может измениться активность вегетативной нервной системы.

На животе

В позе эмбриона

Если младенец выбирает для сна позу эмбриона, возможно у него гипертонус мышц. В данном случае нужно проконсультироваться со специалистом.

Нормы дневного и ночного отдыха грудничков

Сон важен для роста грудничков. Поэтому нужно знать его нормы так же, как и эталоны объема пищи, роста, прибавки веса. Нормы сна до года:

  1. 1-3 месяца. Ребенок спит днем 4-8 раз, ночью – 8-10 часов. Всего в день – от 16 до 10 часов.
  2. 4-5 месяцев. Количество снов днем – 3-4, ночью 10-12 часов. Всего часов сна в сутки от 14 до 17.
  3. 6-8 месяцев. Днем спит 2-3 раза, ночью – 10-12 часов. Всего ребенок в сутки спит от 13 до 15 часов.
  4. 9-11 месяцев. Количество снов днем – 2, ночью – 10-12 часов. Всего на сон приходится от 12 до 15 часов.
  5. 1 год. Днем ребенок спит 1-2 часа, ночью – 10-12 часов. Спит ребенок в сутки от 12 до 14 часов.

Нормы сна

Это средние нормы, т.к. каждый грудничок имеет свои особенности.

Качества и норма зависит и от общего состояния, здоровья, темперамента. Например, если у младенца есть признаки простуды, то сон может быть меньшей продолжительности, но спать он будет чаще.

Причины отказа от сна

Кроме того, что ребенок просыпается от чувства голода, ночному бодрствованию могут служить и следующие причины:

  • прорезывание зубов;
  • активные игры перед сном;
  • плотная еда на ночь;
  • мокрый подгузник;
  • недостаточная влажность в детской;
  • высокая или низкая температура;
  • аллергический зуд.

Причиной того, что ребенок плохо спит, могут быть различные неврологические заболевания.

Для выяснения точной причины следует обратиться к врачу.

6 советов. Как уложить спать месячного ребенка

Содержание:

Лучший американский эксперт по поведению младенцев Трейси Хогг в своей книге «Чего хочет ваш малыш?» много внимания уделяет теме сна. Как правильно укладывать ребенка спать? Имеет ли право на существование совместный сон? Какие ошибки совершают родители, приучая малыша засыпать в кроватке? И может ли вообще ребенок первых недель жизни научиться засыпать самостоятельно?

Как правильно укладывать ребенка спать: 6 советов

Совместный сон или плач в кроватке?

У каждого есть собственное мнение о том, как лучше всего укладывать младенцев спать и что делать, если они не желают засыпать. Не стану касаться представлений предыдущих десятилетий, ограничусь модными тенденциями 2000 года, когда была написана эта книга. Сейчас умами родителей владеют две кардинально отличающиеся одна от другой «школы».

К первой относятся приверженцы совместного сна, как бы он ни именовался, будь то «сон в родительской постели» или метод Сирса. (Доктор Уильям Сирс, педиатр из Калифорнии, продвигает идею о том, что младенцам следует разрешить спать в постели родителей до тех пор, пока они не попросят, чтобы им предоставили собственную кровать.)

В основе этого метода лежит представление о том, что у ребенка должно выработаться позитивное отношение ко сну и укладыванию спать (тут я двумя руками «за») и что самый правильный путь к этой цели — носить его на руках, нянчить и поглаживать, пока малыш не уснет (против чего я категорически возражаю). Сирс, наиболее влиятельный пропагандист этого метода, недоумевает в интервью, опубликованном в журнале Child в 1998 году: «Как у матери может возникнуть желание положить свое дитя в ящик с прутьями и бросить его в темной комнате совершенно одного?».

Сторонники совместного сна родителей и младенца часто ссылаются на традиции других культур: например, острова Бали, где новорожденных не спускают с рук, пока им не исполнится три месяца. (Но мы-то ведь не на Бали живем!) Все это служит «упрочению привязанности» и формированию «чувства безопасности», поэтому сторонники этой точки зрения считают вполне возможным, чтобы мама и папа жертвовали своим временем, личной жизнью и собственной потребностью в сне.

На другом полюсе находится метод отсроченного отклика, часто именуемый «ферберским» по фамилии доктора Ричарда Фербера, директора Центра по изучению нарушений сна у детей при Бостонской детской больнице. Согласно его теории, дурные привычки, связанные со сном, являются приобретенными, а значит, от них можно отвыкнуть (с чем я целиком и полностью согласна). Соответственно, он рекомендует родителям класть ребенка в кроватку, когда он еще бодрствует, и приучать засыпать самостоятельно (с этим я также согласна).

Если же ребенок, вместо того чтобы уснуть, начинает плакать, фактически обращаясь к родителям с призывом: «Подойдите, заберите меня отсюда!» — Фербер советует оставлять плач без внимания на все более продолжительные промежутки времени: в первый вечер на пять минут, во второй на 10, затем на 15 и т.д. (и тут наши с доктором Фербером дорожки расходятся). Объяснения доктора Фербера приводятся в журнале Child: «Если малыш хочет поиграть с опасным предметом, мы говорим „нельзя“ и устанавливаем границы допустимого, которые могут вызывать его протест… То же самое происходит, когда мы объясняем ему, что ночью действуют свои правила. Хорошо спать ночью — в его же интересах».

Оба подхода не работают?

Возможно, вы уже примкнули к одному или к другому лагерю. Если какой-то из этих двух методов подходит вам и вашему ребенку, отвечает вашему образу жизни, не сомневайтесь, продолжайте в том же духе.

Но дело в том, что мне нередко звонят люди, уже испытавшие оба эти подхода. Обычно события развиваются следующим образом. Один из родителей сначала отдает предпочтение идее совместного сна с ребенком и убеждает своего партнера или партнершу, что это самое лучшее. В конце концов, в этом и впрямь есть нечто романтичное — некий возврат «к истокам». Да и ночные кормления перестают быть проблемой.

Полная энтузиазма пара решает вообще не покупать детскую кроватку. Но проходит несколько месяцев — подчас довольно много, — и идиллия заканчивается. Если мама и папа очень боятся придавить ребенка, то могут сами лишиться сна из-за постоянных опасений, а у кого-то развивается болезненная чувствительность к малейшему звуку, изданному малышом во сне.

Младенец может просыпаться часто — каждые два часа — и требовать внимания. И если одних малышей достаточно погладить или прижать к себе покрепче, чтобы они снова уснули, то другие считают: самое время поиграть. Если оба родителя не были на 100% убеждены в правильности избранного метода, в том из них, кто поддался уговорам другого, начинает расти внутреннее сопротивление. Тут-то этот родитель и хватается за «ферберский» метод.

Пара решает, что малышке пора обзавестись собственным спальным местом, и покупает кроватку. С точки зрения малышки, это переворот, крах привычного мира: «Вот мои мама и папа, они несколько месяцев клали меня спать вместе с собой, укачивали, гулили, не жалели сил, чтобы сделать меня счастливой, и вдруг — бабах! Меня отвергли, выселили в другую комнату, где все чужое и пугающее! Я не сравниваю себя с узницей и не боюсь темноты, потому что мой младенческий ум не знает таких понятий, но меня мучает вопрос: „Куда все подевались? Где родные теплые тела, которые всегда были рядом?“ И я плачу — по-другому я не могу спросить: „Где вы?“. И они наконец-то появляются. Меня поглаживают, просят быть умницей и спать. Но никто не научил меня засыпать самостоятельно. Я ведь еще младенец!».

На мой взгляд, радикальные методы подходят не всем детям. Очевидно, они не подошли детям, родители которых обращаются ко мне за помощью. Сама я предпочитаю с самого начала придерживаться того, что считаю золотой серединой. Я называю свой метод «разумный подход ко сну».

Как правильно укладывать ребенка спать: 6 советов

Что такое разумный подход ко сну?

Это срединный путь, отрицающий любые крайности. Вы заметите, что мой подход берет что-то от обоих описанных принципов, но не все, поскольку, на мой взгляд, идея «пусть наплачется и уснет» не совместима с уважительным отношением к ребенку, а совместный сон заставляет родителей жертвовать своими интересами. Мой же принцип учитывает интересы семьи в целом, нужды всех ее членов.

С одной стороны, младенца нужно научить засыпать самостоятельно — он должен чувствовать себя уютно и безопасно в собственной кроватке. С другой стороны, ему требуется и наше присутствие, чтобы успокоиться после стресса. Нельзя приступать к решению первой задачи, пока не решена вторая. В то же время и родители нуждаются в полноценном отдыхе, во времени, которое могут посвятить самим себе и друг другу; их жизнь не должна круглые сутки крутиться вокруг младенца, однако они все-таки должны уделять малышу определенное время, силы и внимание.

Эти цели вовсе не являются взаимоисключающими. Вот на чем основывается разумный подход ко сну.

Идите туда, куда хотите прийти. Если вас привлекает идея совместного сна, изучите ее всесторонне. Именно так вы хотели бы проводить каждую ночь в течение трех месяцев? Шести месяцев? Дольше? Помните: все, что вы делаете, обучает вашего ребенка. Значит, если вы помогаете ему уснуть, держа его у груди или укачивая 40 минут, фактически вы сообщаете ему: «Так ты должен засыпать». Принимая решение идти таким путем, вы должны быть готовы следовать ему в течение долгого времени.

Независимость не значит игнорирование. Когда я говорю матери или отцу новорожденной крохи: «Мы должны помочь ей стать независимой», — они вскидывают на меня глаза в изумлении: «Независимой? Но, Трейси, ей всего несколько часов от роду!». «Когда же, по-вашему, надо начинать?» — спрашиваю я.

На этот вопрос не может ответить никто, даже ученые, ведь мы не знаем, когда именно младенец начинает в полном смысле этого слова постигать мир. «Так начинайте прямо сейчас!» — призываю я. Но приучать к независимости не значит бросать плакать в одиночестве. Это значит удовлетворять потребности малышки, в том числе и брать ее на руки, когда она плачет — ведь этим она пытается что-то вам сказать. Но, как только ее потребности удовлетворены, ее нужно спустить с рук.

Наблюдайте, не вмешиваясь. Всякий раз, когда ребенок засыпает, он проходит последовательность определенных фаз. Родители должны хорошо знать эту последовательность, чтобы не нарушать ее. Мы должны не вторгаться в естественные процессы жизнедеятельности ребенка, а наблюдать за ними, предоставив крохе возможность заснуть самостоятельно.

Не формируйте у ребенка зависимость от «костылей». «Костылем» я называю любой предмет или любое действие, лишившись которых ребенок испытывает стресс. Не приходится надеяться, что младенец научится засыпать сам, если внушать ему, что папины ручки, получасовое укачивание или мамочкин сосок в ротике всегда к его услугам. Если мы без конца носим кроху на руках, баюкаем и укачиваем, ради того чтобы она уснула, мы фактически формируем у нее зависимость от «костыля», лишая ее возможности выработать навыки самоуспокоения и научиться засыпать без посторонней помощи.

Выработайте ритуалы отхода к дневному и ночному сну. Укладывание ребенка спать днем и вечером должно всегда происходить заведенным порядком. Я не устаю подчеркивать: младенцы — невероятные традиционалисты. Они предпочитают знать, что будет дальше. Исследования доказали, что даже совсем маленькие дети, приученные ожидать определенных стимулов, способны предугадывать их.

Изучите особенности засыпания вашего малыша. У всех «рецептов», как уложить младенца спать, есть общий недостаток: универсальных средств не бывает. Одному подходит одно, другому другое. Да, я предлагаю родителям немало рекомендаций общего характера, но неизменно советую внимательно присматриваться к своему ребенку, единственному и неповторимому.

Самое лучшее — вести журнал наблюдения за сном малыша. С утра записывайте, когда он проснулся, и добавляйте записи о каждом дневном сне. Отметьте, когда его уложили вечером и во сколько он просыпался ночью. Ведите журнал в течение четырех дней. Этого достаточно, чтобы понять, как «устроен» сон именно вашего ребенка, даже если кажется, что никакой системы в этом нет.

Например, Марси была убеждена, что дневной сон ее восьмимесячного Дилана совершенно бессистемен: «Он никогда не засыпает в одно и то же время, Трейси». Но через четыре дня ведения журнала наблюдений она заметила: хотя время немного меняется, Дилан всегда ненадолго засыпает между 9 и 10 часами утра, спит еще 40 минут в интервале от 12:30 до 14:00, а к пяти вечера всегда оказывается очень капризным и раздраженным и отключается минут на 20. Эти знания помогли Марси спланировать свой день и, что не менее важно, понять поведение и настроение своего малыша. Учитывая естественные биоритмы Дилана, она упорядочила его повседневную жизнь, обеспечив ему возможность полноценно отдыхать. Когда же он начинал капризничать, она лучше понимала, в чем дело и не хочет ли он спать, и реагировала быстрее.

Как уложить грудничка спать быстро и правильно – проверенные способы 2020

В вечернее время, после теплой ванны и кормления, грудной ребенок обычно засыпает без проблем. Это неудивительно – каждый день крохи наполнен трудами и новыми впечатлениями, поэтому намаявшись, вечером он с удовольствием отправляется на отдых. Совсем другое дело – дневной сон. Довольно часто родители жалуются на то, что почти ни одно засыпание не обходится без слез. Неужели нет надежных способов, как уложить грудничка спать днем без истерик? Конечно, есть, но одними хитрыми приемами не обойтись – неплохо бы знать физиологию малыша и основные причины, по которым он может отказываться спать.

Содержание статьи

Зачем нужен дневной сон

Как уложить грудничка спатьДневной сон грудному ребенку просто необходим. У новорожденного на сон приходится до 20 часов, примерно половину из которых он выбирает днем. С каждым месяцем продолжительность дневного и ночного сна постепенно сокращается. К году дети уже спят 11-12 часов, из которых не меньше 2,5-3 должны приходиться на два дневных сна.

Особенно важен нормальный сон для новорожденного, весь первый месяц жизни которого уходит практически на адаптацию к новым условиям существования, в которые он попал, выбравшись из животика мамы. В это же время начинают формироваться биоритмы, регулирующие периоды физической активности и отдыха.

К трем месяцам малыш уже успевает более-менее приспособиться к новой жизни и начинает познавать мир. На него обрушивается огромное количество новой информации, которую маленький мозг просто не в состоянии быстро переработать и усвоить. Поэтому уже через 2-3 часа активного бодрствования младенец хочет спать.

Но тут возникает конфликт между его желанием спать и возможностью это сделать – перевозбужденной детской психике надо гораздо больше времени, чтобы успокоиться, чем взрослому. Сильно уставший грудничок просто не может заснуть и ему нужно понимание и помощь мамы.

Во время любого сна включаются жизненно важные процессы, оказывающее непосредственное влияние на рост и развитие малыша:

  • продуцируется гормон роста;
  • наступает физическое расслабление;
  • стабилизируется нервная система;
  • происходит переработка информации;
  • восполняется запас энергии.

Представьте, что будет с маленьким организмом, если его всего этого лишить?! Если вовремя не уложить младенца спать, он просто меняется на глазах – из милого улыбающегося карапуза внезапно превращается в мокрое от пота громко орущее существо, которое просто невозможно успокоить.

Не отдохнувший положенное время днем малыш к вечеру переутомляется настолько сильно, что заснуть снова не получается.

Поэтому первая задача мамы – подобрать оптимальный для нее и соответствующий потребностям грудничка режим чередования сна и бодрствования и строго его соблюдать. Уже через несколько дней малыш привыкнет к расписанию, и уложить его будет гораздо проще.

Особенности укладывания

Вы наверняка уже слышали о том, что подготовку к вечернему сну должны сопровождать определенные ритуалы, которые, повторяясь изо дня в день, помогают малышу расслабиться и подготовиться к ночному отдыху. Днем эти ритуалы тоже могут присутствовать, но в сокращенном варианте и в другой форме.

Каким образом уложить грудничка спатьТак нужно, чтобы малыш понимал, что сейчас идет подготовка лишь к кратковременному отдыху. Тогда и отправляться спать он будет спокойнее.

  1. Переодевание. Лучше, чтобы для ночного сна была отдельная пижама. Днем малыш может поспать в трусиках или памперсах и легкой футболочке или распашонке.
  2. Мягкий свет. Не стоит создавать полную темноту в комнате, где будет спать малыш. Это может сбить биоритмы, и он проспит несколько часов, а затем его будет невозможно уложить вечером.
  3. Умеренный шум. Полную тишину обеспечивать тоже не надо, избегайте только резких звуков, которые могут напугать грудничка. Пусть он привыкает к тому, что мама рядом и занимается своими делами, пока он отдыхает.

Отличный вариант уложить малыша спать без скандалов – прогулка. Что может быть лучше спокойного отдыха на свежем воздухе? Да еще в коляске, которая медленно движется и плавно покачивается, убаюкивая малыша. Если вам так удобнее – совместите прогулку с одним из дневных снов.

Но помните о том, что приучать ребенка спать днем только на улице нельзя по нескольким причинам сразу. Во-первых, для него это способ познания мира, поэтому прогулки во время бодрствования полезнее и информативнее для малыша. Он знакомится с окружающим миром и получает новые впечатления, которые развивают мозг и тренируют психику.

Во-вторых – что вы будете делать в те дни, когда погодные условия не позволяют выйти погулять на час-полтора, необходимые для дневного сна. Если приучить ребенка спать только в движущейся коляске, то будьте готовы бегать с ней по квартире в случае плохой погоды.

И наконец, сон в кроватке полезнее для малыша, так как он приучает его к самостоятельности и развивает осознание того, что кровать – место для сна. Но тогда старайтесь, чтобы научившись ползать и сидеть, малыш больше времени проводил в активном движении – на коврике или в манеже. Это будет развивать его физически и способствовать более быстрому засыпанию, когда он попадет снова в кровать.

Маленькие мамины хитрости

Как правильно укладывать спать малышаЕдиного рецепта, как правильно укладывать грудного ребенка спать днем, не существует. У всех деток разные темперамент и психологические особенности. То, что прекрасно работает с одним малышом, совершенно не действует на другого.

Маме придется немного поэкспериментировать, чтобы найти действенные средства или придумать несколько собственных маленьких хитростей.

Вот некоторые приемы и уловки, которые уже успешно используют многие мамы:

  1. Прохладная спальня. Свежий воздух действует, как отличное снотворное, не только на прогулке. В хорошо проветренной спальне малыш заснет быстрее и проспит дольше, чем в душной комнате. Температура воздуха должна быть умеренно-прохладной – не выше 18-20оС, желательно даже летом. Но находиться в комнате с работающим кондиционером малыш не должен – он может легко простудиться.
  2. Теплая простынка. Часто даже уснувшие дети просыпаются и начинают плакать в тот момент, когда мама пытается уложить их в кроватку. Виной тому – холодные простыни, при контакте с которыми малыш испытывает неприятные ощущения. Положите в постель грелку, и тогда ребенок занырнет в нее с удовольствием, а приятное тепло поможет расслабиться и отчасти заменит присутствие мамы.
  3. Игрушка с маминым запахом. Еще одна уловка, способная обмануть ощущения малыша. Все груднички имеют отличное обоняние и безошибочно выделяют мамин запах из множества других. Поспите несколько дней с небольшой мягкой игрушкой, а затем подарите ее малышу. Пусть она станет его компаньоном по кроватке. Обнимая плюшевого любимца, ребенок не будет чувствовать себя одиноким, а присутствие маминого запаха успокоит его даже во сне.
  4. Помогаем малышу комфортно уснутьУютное гнездышко. Все родители стараются купить для малыша просторную кроватку, чтобы ему было удобнее в ней спать. Но иногда это срабатывает в обратную сторону, особенно в первые месяцы жизни грудничка. Привыкший к тесному контакту с матерью и небольшому жизненному пространству в матке, в большой кровати он чувствует себя потерянным. Поэтому, если вы практикуете пеленание перед сном, и малышу это нравится, – делайте, но не заматывайте его слишком туго, чтобы позволить шевелиться и нормально дышать. Или просто скрутите из другого одеяла «гнездышко» и умостите туда младенца – ему так очень понравится.
  5. Равномерный шум. Удивительно, но некоторые дети гораздо лучше засыпают днем, а не вечером как раз потому, что отсутствует та звенящая тишина, которая часто пугает ребенка. Тихое жужжание стиральной машины, негромко работающий телевизор, звук льющейся на кухне воды или шипение еды на сковородке успокаивают ребенка и помогают ему быстрее погрузиться в сон.
  6. Тактильный контакт. Даже кратковременная разлука с мамой переживается младенцем очень тяжело. Но класть малыша в собственную кровать можно лишь в крайних случаях – когда ребенок сильно болен, или мама настолько устала, что не может к нему вставать. Для тактильного контакта вполне достаточно держать малыша за руку или гладить по головке. Некоторым детям хватает даже того, что мама просто сидит рядом, а кого-то надо обязательно подержать перед сном на руках. Не отказывайте ребенку в близости – для него сейчас это крайне важно.
  7. Тихая мелодия. Если во время беременности вы часто слушали классическую или медитативную музыку – прекрасно! Будьте уверены – тот же диск подействует успокаивающе и на ребенка – ведь мелодия будет для него знакомой и напомнит о том безмятежном времени, когда он был в матке. Можно просто тихонько напевать песенку, но не ту же колыбельную, что обычно звучит перед сном.
  8. Массаж животика. Полный расслабляющий массаж перед дневным сном делать не нужно – оставьте эту приятную и очень действенную процедуру для вечернего ритуала. А вот пятиминутный массаж животика – как раз то, что нужно. Это ласка для ребенка, помощь пищеварительной системе и отличная профилактика мучительных коликов, которые часто не дают грудничкам спать.
  9. Что поможет уснуть малышуАроматерапия. Прекрасное народное средство для улучшения сна. Но далеко не все эфирные масла для грудничка полезны. Да и концентрация их в воздухе должна быть ниже, чем для взрослого. Помогут быстрее заснуть несколько капель анисового или лавандового (качественного!) эфирного масла, добавленные в аромалампу или ультразвуковой увлажнитель воздуха.
  10. Подвеска-карусель. Отлично срабатывает в большинстве случаев. Но когда ребенок бодрствует, надо ее обязательно снимать. Находясь все время перед глазами, подвеска быстро надоест малышу, и он потеряет к ней всякий интерес. Слежение глазами за вращающимися предметами быстро успокаивает, обычно уже через 10 минут ребенок засыпает.

Это только 10 примеров того, как можно уложить грудничка спать без лишних скандалов и слез днем.

Наверняка у каждой мамы найдется еще несколько советов, о которых мы не упомянули. Поэтому советоваться друг с другом полезно, но надо помнить о том, что каждый ребенок – индивидуален. И если, попробовав новый метод, вы видите, что он не работает – ищите что-то свое.

Если малыш заболел

Сложнее всего для любой мамы те периоды, когда малыш болеет. В это время ребенок становится необычайно капризен, но при этом соблюдение режима дня крайне важно для его выздоровления. Протекание любого, даже на первый взгляд совершенно безобидного, заболевания у детей до года должен контролировать врач. Особенно, если ребенок – первенец и мама не знакома с детскими болезнями.

Почему ребенок не хочет ложиться спатьВо время болезни, чтобы обеспечить спокойствие малыша, можно пойти на некоторые уступки во время укладывания его днем или вечером. Например, позволить засыпать на руках (но при этом не укачивать, если ребенок старше трех месяцев!) или взять в свою постель на ночь (когда он просыпается настолько часто, что это сильно выматывает маму).

Пока ребенок болен, он не воспринимает это как бонус или уступку, такие действия мамы просто облегчают его состояние. Но как только он начинает выздоравливать, все должно вернуться в обычное русло. Иначе потом придется потратить много времени и нервов на то, чтобы отучить его от спровоцированной вами же нежелательной привычки, которая сформируется у новорожденного буквально за пару недель.

Проконсультироваться с врачом надо и в том случае, когда проблемы со сном у ребенка возникают постоянно, хотя чаще всего они не связаны с физическим здоровьем малыша.

Если ребенок нормально не отдыхает днем, он всегда хуже спит ночью. А постоянное недосыпание провоцирует невроз и психосоматические заболевание, является одной из причин сильного снижения иммунитета.

Автор: Анна Александрова

как убаюкать ребенка в течении 5 минут

Часто молодые родители жалуются, что малыша трудно уложить на дневной и даже ночной сон из-за постоянных капризов. В подобных случаях стоит спросить совета педиатров, как быстро усыпить грудного ребенка.

Часто маме трудно уложить ребенка спать из-за многих причин

Часто маме трудно уложить ребенка спать из-за многих причин

11 частых причин, почему ребенок не спит

На первом году жизни сон занимает большой отрезок времени в режиме грудничка, что необходимо для восстановления сил и полноценного развития. Поэтому психологи учат родителей, как правильно усыпить ребенка.

Основные причины, мешающие усыплению ребенка:

  • Неправильная организация режима дня: мама уверена, что не страшно, если грудничок мало спит днем. Психологи считают это главной ошибкой, так как дневной недосып мешает убаюкать грудного ребенка вечером.
  • Даже незначительное нарушение привычных ритуалов негативно влияет на качество засыпания. Ритуалы дают возможность малышу сориентироваться во времени, например, уборка игрушек, теплая ванна, колыбельная сигнализируют, что пора засыпать.
  • Подрастающие детки очень любознательны, поэтому днем они активно познают окружающий мир. Неожиданная мамина команда на сон обескураживает малыша, так как резкая смена деятельности ему пока недоступна.
  • Иногда родители не замечают, что укладывание идет в неподходящей обстановке, например, во время засыпания работает телевизор, в окно ярко светит солнце. Такие помехи приостанавливают выработку мелатонина, влияющего на сонное состояние.
  • Запоздание с вечерним укладыванием ведет к переутомлению крохи, в организме накапливается кортизол – гормон стресса. Сон становится тревожным и фрагментарным. Некоторые мамы, не понимая этого, стараются убаюкивать ребенка позже, считая, что так он крепче и дольше будет спать.

Совет. Лучшим временем для укладывания на ночной сон является период 19-20 часов, когда вырабатывается мелатонин (гормон сна).

  • Проблемы в усыплении грудничка часто возникают из-за болезненных реакций, например, это могут быть колики в первые месяцы, прорезывание зубов, аллергия на новые продукты.
Проблемы с засыпанием могут появиться, когда дети усваивают новый навык

Проблемы с засыпанием могут появиться, когда дети усваивают новый навык

  • В период обучения ребенка также трудно усыплять. Подрастая и познавая окружающий мир, он понимает, что в кроватке можно сидеть, стоять. Дети спят беспокойно, если осваивают какой-то новый для себя навык.

Совет. Правильное установление времени бодрствования даст возможность малышу освоить новые навыки, в том числе самостоятельное засыпание.

  • Негативные ассоциации перед сном ребенок получает, когда родители, пытаясь быстрее усыпить его, идут на разные хитрости: прыгают на фитболе, усиленно кормят. В результате у ребенка появляется вредная привычка просыпаться среди ночи и просить покачать или покормить.
  • Недостаток внимания и заботы может негативно влиять на ребенка при укладывании. Такие ситуации бывают, когда мама, желая приучить кроху к самостоятельности, оставляет его одного в кроватке.
  • Чтобы не запутать ребенка в сонных ритуалах, нужно исключить непоследовательность в действиях домочадцев, например, бабушка укачивает на руках, а мама укладывает в кроватку и уходит. Такая рассогласованность дезориентирует малыша.
  • Когда приходит время переселения ребенка из люльки в большую кроватку, также может возникнуть проблема с засыпанием. Поэтому раннее переселение вредно, лучше постепенно приучать ребенка к новому месту сна.

Совет. Подходящим возрастом для перевода из маленькой кроватки в большую психологи считают два-три года, когда малыш научится контролировать свои действия.

Правила правильного укладывания

Педиатры разъясняют мамам, как быстро усыпить новорожденного ребенка. Главное – придерживаться основных правил:

  • Установить правильный режим сна;
  • Подобрать индивидуальные методы укладывания крохи.

Важно! Для правильной организации сна не должно быть видимых причин для нежелания спать: заболевания или стресса.

При укладывании ребенка спать важно подобрать правильные ритуалы

При укладывании ребенка спать важно подобрать правильные ритуалы

По мнению специалистов, универсальной методики укладывания на сон нет. В каждой семье все по-разному: у одних родителей не существует проблемы с укладыванием, так как с роддома грудничок научился самостоятельно засыпать, другие – упустили такую возможность. Тем мамам, которые имеют проблемы с детским сном, психологи советуют познакомиться с популярными методами.

Ритуал

Популярный метод убаюкивания – ритуал, обеспечивает предсказуемость действий. Повторяющиеся ритуалы можно вводить уже на втором месяце жизни младенца. Хорошо зарекомендовали себя вечернее купание, колыбельная, мягкая игрушка перед сном.

Хорошее кормление

Мамы знают, что здоровый новорожденный, насытившись, сам засыпает у материнской груди. Дети-искусственники после бутылочки с молочной смесью тоже легко засыпают. Однако стоит убрать грудь или соску, многие младенцы тут же просыпаются.

Совет. Педиатры говорят: если среди ночи малыш проснулся и просит молоко, можно в течение дня уменьшить порцию кормления, а перед сном, наоборот, увеличить, чтобы он сытно поел.

Как укачивать ребёнка на руках

Во все времена было принято на руках укачивать младенца. Это помогает ему чувствовать себя защищенным и быстро заснуть. Но такой ритуал нужно использовать дозированно, так как держать на руках годовалого ребенка тяжело. Кроме того, некоторые специалисты считают укачивание вредной привычкой. Поэтому покачать малыша 3-4 минуты будет вполне достаточно.

Пустышка/соска

Пустышка полезна для удовлетворения сосательного рефлекса, но должна использоваться так же, как и укачивание, дозированно. Психологи советуют, как только ребенок заснет с соской, сразу ее убирать. Привыкнув к такому действию, малыш не будет просыпаться, потеряв пустышку.

Купание

Хороший прием – купание в теплой воде после насыщенного дня. Такой ежедневный ритуал не только успокаивает ребенка, но и посылает сигнал подготовки ко сну.

Вечернее купание помогает хорошему засыпанию ребенка

Вечернее купание помогает хорошему засыпанию ребенка

Искупав, нужно покормить, напоить ребенка, одеть в теплую пижаму и сделать массаж. После этих процедур он будет спать всю ночь.

Пеленание

Пеленание – метод, который испокон веков применялся в уходе за детьми. Затем его посчитали вредной привычкой и перестали рекомендовать молодым мамам. Однако популярность его возросла в последнее время, так как мамы заметили, что свободное пеленание помогает младенцам уснуть и не будить самого себя ручками.

Авторские методики

Совет. Каждому желательно найти собственный прием усыпления, понаблюдав за чадом и его темпераментом. Помогут авторские методики успокоения младенцев, получившие широкое признание.

Метод доктора Харви Карпа

Интересной считается методика Харви Карпа для успокоения младенцев, которая основывается на ощущениях в животе мамы:

  • Там было тесно и тепло, поэтому полезно пеленание;
  • Укачивание младенца вверх-вниз, лежа на боку, животике или руке мамы;
  • «Белый шум», то есть звук «ш» или иной тихий звук, успокаивающе действует на ребенка, может «пошикать» сама мама с такой же громкостью, как он плачет.
  • Успокаивающее удовлетворение от сосательного рефлекса.

К сведению. Доктор Карп убежден, что сосательный рефлекс может удовлетворить не только мамина грудь, но и пальчик малыша.

Метод Эстивиля

Метод контролируемого плача Эстивиля предполагает, что 6-месячный ребенок может засыпать самостоятельно, если выполнять необходимые ритуалы. Например, укладывать в одно и то же время, оставить на ночь игрушку или соску. Действия взрослых должны быть постоянными: ребенка без убаюкивания кладут в кроватку и оставляют одного. Вначале выход из комнаты допускается на одну минуту, затем увеличивается до пяти минут. Причем при каждом заходе в комнату кроху не берут на руки, а просто показывают свое присутствие. Такие заходы надо делать, пока ребенок сам ни уснет.

Приучить малыша к самостоятельному засыпанию поможет методика Эстивиля

Приучить малыша к самостоятельному засыпанию поможет методика Эстивиля

Метод Элизабет Пэнтли

Метод самостоятельного засыпания Э. Пэнтли, мамы четверых детей, рассчитан на щадящий режим. Сначала мама определяет, есть ли проблема со сном, обращает внимание на сигналы крохи, готовит специальные ритуалы для сна.

Далее методика включает в себя следующие шаги:

  • Калорийное питание перед сном в виде каш, сыра, йогуртов.
  • Вечерние ритуалы: сказки, колыбельные, грудное вскармливание, специальное освещение, негромкая музыка, мягкая пижама.
  • Раннее укладывание крохи, не позднее восьми часов, тогда не будет утомления ребенка, освободится время для домашних дел.
  • Полноценный дневной сон даст возможность быстрому засыпанию вечером.
  • Эксперименты со способами укладывания: в коляске, на детских качелях.
  • Сделать любимую игрушку символом сна. Для убаюкивания размещать игрушку между мамой и ребенком во время кормления грудью, потом укладывать вместе с крохой в кроватку.

Не стоит ждать быстрого результата от метода, но он максимально комфортный для малышей и родителей.

Методика Натана Дайло

Натан Дайло, папа новорожденного мальчика, изобрел полезный способ, который усыпит ребенка за 40 секунд: мягкие прикосновения к телу в нужном темпе.

К сведению. О работе этого способа, с точки зрения физиологии, педиатры говорят, что прикосновения стимулируют способность крохи успокаиваться самому так же, как если бы он сосал палец. Минус – способ перестает работать в 4-месячном возрасте.

Правила Евгения Комаровского

Детский доктор Комаровский предлагает свои правила, выполнение которых поможет спасть беспокойству малыша во время сна.

Правило №1 Важность родительского сна

Необходимо расставить приоритеты в отдыхе, так как для новорожденного лучше, если мама будет выспавшейся.

Правило №2 Установление режима сна и бодрствования

Нужно правильно определить периоды сна и бодрствования с учетом биоритмов малыша и дневного режима родителей.

Правило №3 Уточнение места для сна

Место для сна младенца – только в отдельной кроватке, тогда выспятся и ребенок, и взрослые. В год малыша можно переместить в другую комнату.

Малышу лучше спать одному в своей кроватке

Малышу лучше спать одному в своей кроватке

Правило №4 Контроль за продолжительностью сна

Необходимо отрегулировать время дневного сна, чтобы не допускать плохого засыпания малыша вечером.

Правило №5 Оптимизация кормления

Реакция крохи во время кормления, например, засыпание во время приема пищи станет сигналом, сколько еды дать вечером. Можно плотно покормить или, наоборот, уменьшить количество пищи.

Правило №6 Насыщенность дня

Бодрствование малыша должно быть насыщенным: прогулки, общение, игры, это увеличит продолжительность ночного сна.

Правило №7 Свежесть воздуха

Обязательно проветривание за полчаса перед сном, в душной и влажной атмосфере малыш плохо засыпает.

Правило №8 Вечернее купание

Купание в теплой воде и спокойные водные игры снимают усталость и улучшают настроение крохи.

Правило №9 Удобная кроватка

Правильная организация спального места со свежим бельем и удобным матрасом.

Полноценный сон – необходимое условие для физического и психического развития ребенка. Следуя советам специалистов, маме несложно понять, как усыпить ребенка практически за 5 минут.

Видео

в кроватку, в какой позе правильно укладывать, можно ли на живот, а также днем, ночью, после кормления и без укачивания

фото 1Новорождённые дети спят большую часть суток, для детского организма это важный и необходимый процесс.

Но, конечно, не всё так просто: ребёнка сложно уложить спать, он может часто просыпаться, долго засыпать.

Все эти проблемы требуют решений, о которых вам и расскажет эта статья.

Причины нарушения сна

Причиной бессонницы могут выступать множество факторов – дети очень чувствительный к окружающей обстановке. Однако в основном сонливое состояние у младенцев вызывает сытость, значит чаще всего нежелание спать сообщает о голоде (также возможно, ему не хватает молока или ему трудно сосать). Помимо этого спать могут мешать:

  • Дискомфорт. Грязный подгузники, мокрые пелёнки или опрелости, не дают уснуть.
  • Боли и колики в животе.
  • Слишком жарко или, наоборот, холодно в помещении.
  • Громкие звуки, яркий свет, неприятные запахи и т.п.

Редко, но всё же встречаются заболевания, вызывающие бессонницу у грудничков. Так что в случае, если вы исключили вышеприведённые причины отсутствия сна, то следует обратиться к врачу и пройти обследование.

Создание комфортных условий для сна

фото 2На плечах родителей лежит огромная ответственность за здоровье и развитие малыша.

Поэтому следует уделить внимание условиям, в которых спит ребёнок – это может решить проблему с бессонницей, приучить к полноценному здоровому сну.

Кроватка, матрас, подушка

Стоит обратить внимание на кроватку и матрас, на которых спит младенец. Кроватка должна быть просторной и удобной, из экологически чистого материала, например, из дерева. Матрас должен быть на 1-2 сантиметра меньше, чем кровать, это поможет избежать как складок на нём, так и излишней шаткости. Также важно следить за состоянием матраса, периодически пылесосить и проветривать его, защищать от влаги.

Важно! Новорождённым нельзя спать на мягком матрасе, он обязательно должен быть жёстким, иначе есть риск возникновения сколиоза и других заболеваний позвоночника.

Подушка для младенцев не рекомендуется во избежание проблем с шеей и спиной, не волнуйтесь, дети, в отличие от взрослых, в ней не нуждаются, но вы можете подложить пелёнку, сложенную в несколько раз (естественно, мягкую и чистую).

Микроклимат помещения

Важен микроклимат помещения. Дети комфортно и глубоко спят при определённой температуре, врачи рекомендуют около 22 градусов по Цельсию. Это может показаться прохладным, но вы можете укрыть ребёнка одеялом. Ещё важно, чтобы в комнате был достаточно влажный воздух.

Освещение

фото 3Новорождённые не различают день и ночь, так что приучить их спать в темноте – задача родителей.

К тому же в полумраке или темноте сон глубже.

При этом следует избегать резкой смены уровня освещения в комнате: неожиданное включение лампы и блики от телевизора будут мешать малышу спать.

Постельное бельё

Помимо этого не стоит забывать про постельное бельё и одежду ребёнка. Бельё должно быть мягким и из натуральных, дышащих материалов. Одежда – тёплой и удобной. Всё это поможет вашему ребёнку крепче и лучше спать.

Безопасность

Очень важна безопасность: кроватка должна быть устойчивой и достаточно прочной, не шататься, не иметь острых углов, матрас не должен оставлять больших зазоров между собой и стенкой кровати – туда может попасть ручка младенца, что травмоопасно. Ткани должны пропускать воздух и не иметь в составе тяжёлых металлов или формальдегидов и т.п.

Внимание! Спать вместе с новорождёнными опасно для жизни и здоровья малыша, так как вы можете нечаянно его придавить во сне.

Как правильно укладывать грудничка

Разные родители и разные дети имеют разные особенности засыпания, в каждом случае всё индивидуально, поэтому вам следует пробовать и подмечать, что работает, а что нет, не спеша двигаться в своём направлении. Однако существует и некоторые общие правила и советы, которыми можно воспользоваться для облегчения процесса.

В кроватку

фото 4Дети запоминают условия и последовательность действий, при которых они засыпают, в будущем такие выработанные рефлексы помогут им легче погрузиться в сон.

Так с рождения младенцы не имеют понятия о дне и ночи, вам было бы полезно приучить своего малыша к ним и соблюдать режим.

Хорошо успокаивает ребёнка кормление или соска, а также голоса родителей.

Вы можете негромко рассказывать своему крохе сказку или петь песенку, монотонный голос скорее всего его усыпит.

Многим помогает купание, так что вы можете укладывать малютку сразу после водных процедур.

Полезным будет и пеленание – груднички ещё не контролируют движение своих рук, они могут нечаянно ударить себя во сне и разбудить. После того, как вы убаюкали малыша, аккуратно положите его в кроватку.

Важно! Не стоит укачивать ребёнка слишком долго, так он приучиться к долгим убаюкиваниям и будет засыпать только при них. Если не работает укачивание, попробуйте что-нибудь другое: сказку, соску, кормление или что-то ещё.

В какой позе

Поза, в которой будет спать младенец, тоже очень важна для его комфорта и безопасности. В большинстве случаев врачи рекомендуют новорождённым спать на боку или на спине (но в таком случае следует обязательно повернуть голову ребёнка на бочок, иначе существует риск захлебнуться во время срыгивания во сне).

Важно! А вот на бочок класть малютку нежелательно – это опасно, так как дитя может уткнуться лицом в матрас и затруднить себе дыхание.

Как быстро уложить ребёнка

Днем

фото 5Дневной сон так же важен для младенца, как и ночной, у детей высокая потребность во отдыхе в начале своей жизни.

Если вы будете выдерживать промежуток между дневным и ночным сном в 5-6 часов, а за час-полтора до отхода ко сну не проводить активных игр, то это облегчит задачу уложить ребёнка.

Но в целом правила такие же, как и для ночного: необходимо создать подходящую обстановку, укладывать дитя в одно и то же время и соблюдать выработанную последовательность действий, ванна и монотонный голос тоже вам помогут.

После кормления

После кормления дети, как правило, засыпают гораздо быстрее, это их успокаивает и настраивает на нужный лад. Но лучше следить за тем, чтобы ребёнок не уснул во время кормления, он должен различать еду и сон.

Без укачивания

Также может быть важным приучить ребёнка спать без укачивания. Это не просто, малышу понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть. Но если вы будете укладывать после стандартных процедур его в кроватку, будете рядом и будете разговаривать с крохой, то со временем он успокоиться и приучится засыпать и так.

Ночью после кормления

Ночью следует укладывать малютку с осторожностью: не стоит включать свет и сильно шуметь. Нужно покормить его, поменять подгузник или проверить пелёнки на сухость и тихо уложить его спать дальше.

Во сколько укладывать на ночь

Точного ответа на этот вопрос нет, потому что для каждой семьи удобен свой собственный режим, так что лучшим решением будет опираться на собственное удобство. Дети быстро привыкают и адаптируются к новым условиям, так что если вы изначально зададите определённый режим дня, то ребёнок будет его поддерживать.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский рекомендует придерживаться нескольких правил, которые облегчат жизнь каждой семьи с новорождённым ребёнком. Вот они:

  • Не стоит забывать о здоровом сне и родителям. Только выспавшиеся и полные сил мама и папа могут дать ребёнку должную ласку и заботу. Так что не стоит забывать о здоровом питании, полноценному сне и прогулках на свежем воздухе для всей семьи.
  • Важно соблюдать режим дня каждому члену семьи.
  • Стоит определиться с местом, где будет спать малыш. Для детей до года подходящим будет детская кроватка в одной комнате с родителями.
  • Качественные подгузники помогут ребёнку лучше спать.

В заключение хотелось бы ещё раз повторить, что правильный сон – залог здоровья ребёнка, так что к нему нужно подходить не менее ответственно, чем к другим аспектам жизни младенца: питанию, развивающим играм и общению с родителями.

в каком положении, можно ли на боку

Новорожденный ребенок много времени проводит во сне. Поэтому основная задача родителей – создать ему комфортные условия и контролировать безопасность младенца.

Счастливый младенец спит

Счастливый младенец спит

Условия для комфортного сна новорожденного

Сон новорожденного имеет отличительные особенности, которые нужно учитывать при укладывании малыша. За засыпанием следует поверхностный сон, затем глубокий. Эти две фазы периодически сменяют друг друга, потом ребенок просыпается. Глубокий сон наступает через длительное время после засыпания и продолжается недолго.

Взрослый человек почти сразу погружается в фазу крепкого сна, у младенца такого не происходит. Нужно немного подождать, не шуметь, пока ребенок не уснет глубоко. В первые минуты он может проснуться от любого движения и шороха. Когда на лице появится расслабленное выражение, и грудничок разожмет кулачки, значит, наступила фаза глубокого сна. Большую часть составляет поверхностный сон. Он более чуткий, ребенок может проснуться в любой момент, если почувствует неудобство, холод, жару, голод. Во время него малыш шевелится, вздрагивает, может вздергивать ручки, на лице заметна мимика. Глубокий сон длится максимум час. С возрастом его продолжительность увеличивается, тогда как поверхностного, наоборот, сокращается.

Одежда новорожденного для сна

Во время сна грудничка нужно одевать так же, как и во время бодрствования. Главное, чтобы ему было удобно, не жарко и не холодно. Ночью одежда должна позволить родителям сменить подгузник при необходимости. На ней нежелательны резинки и пуговицы, которые могут травмировать нежную кожу младенца.

Сначала, еще в роддоме, младенцы спят в шапочках и антицарапках, чтобы случайно не навредить себе. Затем достаточно хлопкового комбинезона и легкого одеяла. Не нужно слишком много надевать на ребенка – перегрев опаснее, чем переохлаждение. Для новорожденных комфортной считается температура около 20 градусов. Если она выше, грудничку будет тепло под трикотажной простынею. Зимой родители беспокоятся, как бы ни замерз их кроха ночью, еще больше. Не нужно использовать шерстяные пижамы и носки. Скорее всего ребенку будет в них жарко, и подобный материал может раздражать кожу. Лучше взять более теплое одеяло и укрыть им младенца.

Как класть новорожденного в кроватку, в какой одежде, решать родителям, главное – не переусердствовать, чтобы малышу не было слишком жарко. Теплообмен у младенцев происходит немного не так, как у взрослых. Даже в прохладном помещении им может быть комфортно. Нужно быть внимательным к ребенку и понимать, какая температура для него оптимальная.

Малыш спит в кроватке

Малыш спит в кроватке

У малыша должно быть отдельное одеяло, даже если он спит рядом с мамой. Его лучше подоткнуть под матрас и следить, чтобы оно не было выше уровня груди. Некоторые дети лучше спят при пеленании. Им тепло, комфортно, не просыпаются при каждом своем движении. Пеленание должно быть свободным, чтобы ребенок мог шевелиться. К тому же тугое пеленание провоцирует дисплазию тазобедренных суставов. Перед сном комнату нужно проветривать, это облегчит засыпание, продлит сон младенца. При необходимости пользоваться увлажнителем воздуха.

Дополнительная информация. Если грудничок спит в коляске, то нужно одеть его на один слой теплее, чем себя, и укрыть одеялом. Не надо использовать всевозможные аксессуары, конверты, комбинезоны, пледы одновременно. От ветра грудничка защитят бортики коляски, поэтому не нужно бояться гулять в ветреную погоду. К тому же на свежем воздухе многие дети лучше спят. Быстрее засыпают, и сон их более продолжительный.

Летом нужно обеспечить условия, чтобы прямые солнечные лучи не попадали в глаза малышу. Лучше вообще не находиться на солнце длительное время. На колясках сейчас предусмотрены москитные сетки, можно воспользоваться обычной пеленкой. Постоянное использование сеток не рекомендуется, они нарушают циркуляцию воздуха. В летнее время с новорожденным можно гулять с момента наступления ему 7 дней. Сначала по полчаса, затем устраивать полноценные прогулки более двух часов, пока младенец спит. Зимой лучше начинать выходить на улицу немного позже, когда ребенку исполнится 1,5-2 недели, если не наблюдается проблем со здоровьем. Сначала также на непродолжительное время, с его постепенным увеличением.

Спальное место новорожденного

Новорожденный может спать в своей кроватке или с мамой. Если он спит отдельно, на первое время лучше поставить его кровать рядом с родительской, чтобы он чувствовал, что мама недалеко, и ей было хорошо видно младенца. Когда малыш рядом, не нужно тратить время на то, чтобы добраться до него, возможно, достаточно только маминого прикосновения, чтобы ребенок успокоился. В любом случае постельное белье должно быть постирано после покупки и хорошо выглажено. Необходимо, чтобы оно было из натуральных материалов, тогда малышу будет комфортно, и не возникнет раздражений на коже. Подушками рекомендуют не пользоваться до двух лет.

Хорошо, если в кроватке младенца будет регулироваться дно (подниматься и опускаться) или передний бортик. Чтобы, когда малыш подрастет, он находился в безопасности и не выпал. Дно рекомендуют из реек, тогда кровать немного пружинит, что удобнее для малыша, способствует нормальному воздухообмену. Передняя стенка должна сниматься, благодаря этому можно поставить кровать вплотную к родительской. Обычно кроватки можно качать, что влияет на скорость засыпания малыша. Это удобно – не нужно укачивать младенца на руках. Двигаться она может вдоль и поперек. Разницы нет никакой, выбор зависит от места в квартире, где будет расположена кровать.

Важно! Нужно подготовить малышу жесткий матрас. Кости новорожденного еще мягкие, мышцы не сформированы до конца. Чтобы осанка младенца была правильной, он должен спать на твердой поверхности.

По этой причине не надо укладывать младенца на мягких покрывалах. К тому же жесткий матрас не перекроет доступ к воздуху, даже если ребенок уткнется в него лицом. На матрас под простынь можно постелить специальную пеленку с влагоотталкивающей пропиткой или обычную клеенку. Это защитит его, если малыш будет находиться в кровати без подгузника. Материал, из которого изготовлен матрас, должен быть гипоаллергенным.

Младенец в коконе

Младенец в коконе

Можно приобрести кокон-гнездышко для младенца. Это небольшое спальное место с мягкими бортиками. В нем новорожденный будет себя чувствовать как в маминых объятиях, тепло и комфортно. Малыш не сможет перевернуться и упасть, если будет находиться в нем.

Возможные позы для сна младенцев

Как должен спать новорожденный ребенок в кроватке, решают его родители, пока малыш не научился переворачиваться. Задача родителей – следить, чтобы малыш не пострадал, не захлебнулся, и, чтобы ему было удобно.

Поза эмбриона

После рождения, в первый месяц жизни, малыши часто спят в позе эмбриона. Ноги находятся у живота, руки – около подбородка. Именно в такой позе они находились в животе у мамы, так им привычно, спокойно и комфортно. Постепенно они забывают о ней, привыкают к новым положениям.

Сон на боку

Сон на боку рекомендуется для младенцев. Эта поза наиболее удобная и безопасная, предотвращает заглатывания воздуха и срыгивания. При их возникновении позволит избежать нежелательных последствий. Чтобы ребенок не переворачивался, нужно скрутить полотенце или пеленку и положить вдоль спины младенца. Полученный валик будет фиксировать малыша, обеспечивать тепло и комфорт.

Важно! Нужно не забывать переворачивать новорожденного с одной стороны на другую, чтобы правильно сформировался череп. Это поможет избежать развития кривошеи в будущем. Достаточно делать это через каждые три часа. Если малыша беспокоит живот, то он может рефлекторно подтягивать ноги к нему, в результате газы будут отходить. Это еще одно преимущество данной позы для сна.

Сон на спине

Спать можно на спине, но только в присутствии родителей. В таком положении нельзя оставлять ребенка одного, он может захлебнуться во время срыгивания. Лучше сразу повернуть голову малыша на бок. Это наиболее расслабленная поза, малыш может раскинуть в стороны ручки и ножки. Если малыша беспокоят газики, сон в таком положении будет беспокойным, отходить они не будут.

Ребенок спит на спине

Ребенок спит на спине

Сон на животе

Еще одна поза – на животе. Она способствует отхождению газов и уменьшает колики. Также укрепляются мышцы живота, что особенно актуально для малышей с пупочной грыжей. У недоношенных и слабых детей она встречается очень часто. Кроме того, лежа в такой позе, малыш научится держать голову. Не надо класть на живот сразу после кормления.

Мамы боятся, когда малыш засыпает в такой позе, предполагая, что он может уткнуться носом в матрас и задохнуться. Такие случаи не доказаны, педиатры, наоборот, рекомендуют новорожденным спать в таком положении, считая эту позу самой безопасной и удобной. Есть мнение, что, лежа на животе, оказывается большое давление на челюсть ребенка, и уменьшается доступ воздуха к легким. Опять же это возможно, только если малыш спит на очень мягком одеяле, перине. Лучше использовать натяжные простыни, они не сминаются и не создают риск удушения младенца.

Для того чтобы обезопасить малыша, необходимы жесткая поверхность, матрас, в него невозможно уткнуться, младенец просто повернет голову на бок. Если этого не происходит, можно самим аккуратно повернуть голову ребенка. Если малыш спит на животе, давление на его грудную клетку может увеличиться, что приведет к трудностям в дыхании. Почти всегда малыши подкладывают руки под себя, поэтому дыхание не нарушается.

Ребенок спит на животе

Ребенок спит на животе

Проблемы могут возникнуть при наличии насморка у младенца или корочек в носовом проходе. Поэтому нужно внимательно следить за здоровьем малыша и своевременно проводить гигиену носовых ходов. Это самая неоднозначная поза для сна. Многие продолжают считать ее опасной, в виду риска внезапной детской смерти из-за удушения. Под контролем родителей и при правильном обустройстве спального места ребенка такого произойти не может.

Обратите внимание! При укладывании новорожденного в кроватку рекомендуют приподнять верхний ее край, чтобы голова находилась выше ног. Перепад высоты не должен превышать 10 сантиметров. Педиатры иногда советуют обеспечить больший угол подъема. Например, в период болезни малыша, если его беспокоит насморк. Это необходимо, чтобы облегчить отхождение слизи из носа новорожденного.

Нет единого ответа на вопрос: как правильно класть новорожденного в кроватку, все зависит от состояния здоровья малыша, его предпочтений и настроя родителей.

Какие позы для сна опасны

В каком бы положении ни спал младенец, родители всегда должны быть рядом и в случае необходимости прийти на помощь. Не использовать подушки и не накрывать младенца одеялом с головой, следить, чтобы оно прикрывало лишь грудь.

Если у новорожденного наблюдается дисплазия тазобедренных суставов, то ему не рекомендуется спать на боку, так как возникает дополнительная нагрузка на суставы, и положение усугубляется. Можно ли младенцу спать на боку, ответит ортопед после осмотра и проведения необходимых процедур. Недоношенных малышей и с диагностированными неврологическими заболеваниями нельзя класть на живот во время сна.

Младенец спит со счастливыми родителями

Младенец спит со счастливыми родителями

По словам Комаровского, здоровый детский сон наступает тогда, когда сладко и спокойно не только ребенку, но и его родителям. Высыпаться важно не только младенцу, но и его маме. Тогда все будут здоровы и счастливы.

Видео

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*