Как остановить месячные в домашних условиях на несколько часов: Как остановить месячные, если нужно быстро, на час, на день, за 1-3 дня. Народные способы и препараты

  • 30.03.2021

Содержание

Как на пару часов остановить месячные


Как остановить месячные кровотечения в домашних условиях, если они уже начались

Выделения крови при менструации – это предусмотренное природой явление организма. Любые попытки вмешаться в этот процесс, чтобы остановить его досрочно, могут сказаться пагубным образом. Если же имеются явления патогенного характера, то рекомендации специалистов могут допустить какое-либо вторжение. Многие не знают, как остановить месячные, однако есть способы, которые в этом помогут. Как правило, они совершенно безвредны, но экспериментировать не всегда стоит. Некоторые сильные средства при долгих месячных прописываются по назначению доктора после консультации.

Если менструальное кровотечение продолжается необычно долго, виной тому может быть как нечто невинное, наподобие стресса, так и серьезная проблема в виде венерической болезни. Имеются и другие причины долгих месячных, среди которых:

  • миома матки;
  • аномалии в работе органов малого таза;
  • гормональный сбой в производстве организмом гормона прогестерона, благодаря которому кровотечение и должно останавливаться.

Нарушение нормальной работы яичников, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем, плохое питание, обилие кофе могут привести к проблемам эндокринной и половой систем, влияющих на течение месячных. Нередко подобное явление отмечается после родов, аборта, прерывания беременности, при климаксе. Долгие месячные возникают после рождения ребенка? Следует обратиться к доктору для консультации, поскольку причины могут иметь и другой характер, в том числе угрожающий здоровью.

Во время месячных происходит увеличение объема слизистой оболочки матки, которая готовится к тому, чтобы принять зародыш. Если стенка матки не принимает его, то гормоны перестают влиять на формирование слизистой, происходит его отторжение. Кровеносные сосуды лишаются покрытия и начинают кровоточить. Если отторжения оболочки не произойдет (нет нормальных месячных), она не выйдет наружу – а это опасно для здоровья. Иногда в матке даже образуются сгустки крови, и тогда врач прописывает лекарство, чтобы детородный орган стал сокращаться, исторгая все ненужное.

Если вы задумались над тем, как приостановить месячные, то имейте в виду – их отсутствие приведет к тому, что омертвевшая ткань оболочки станет подходящей средой для увеличения количества бактерий. Это часто приводит к воспалительным процессам и другим опасным для жизни моментам. Однако в определенных случаях (например, по медицинским показаниям), у женщины возникает необходимость сделать так, чтобы долгие месячные быстрее закончились, и она готова использовать для этого любые средства.

Нужно помнить, что частое вмешательство в менструальный цикл приводит к проблемам и развитию гинекологических заболеваний. Один же успешный раз по остановке месячных здоровью существенного вреда не нанесет. Но самостоятельность все равно лучше не проявлять. В некоторых случаях прерывание долгих месячных м

Как остановить месячные в домашних условиях на несколько часов
Главная » Статьи » Как остановить месячные в домашних условиях на несколько часов

Как можно остановить критические дни: эффективные способы

Как остановить месячные, когда возникают важные события, при которых критические дни способны доставить неудобства. Используя различные методы, чтобы это осуществить, необходимо прежде оценить возможные последствия от проведения этого противоестественного для организма процесса. В случае, когда решение о приостановке имеет решающее значение, нужно из всех способов выбрать самый безопасный вариант.

Стоит ли останавливать месячные, если они уже начались

Столкнувшись с такой проблемой необходимо хорошо подумать, так как месячные являются естественным физиологическим процессом, имеющим в организме одно из главных значений, и в функции и протекание которого лучше не вмешиваться. Рассматривать такую возможность можно только при патологических нарушениях менструального цикла. Когда менструации уже начались и слишком обильны, что грозит большой потерей крови и развитием анемии, возникает целесообразность в приостановке подобных процессов.

Конечно, из мира фантазий способность в течение нескольких минут остановить начавшиеся месячные, но принять необходимые меры, чтобы нормализовать эту функцию, стоит. Остановить месячные, в том случае, если уже начались, можно. Одной из серьезных причин, требующих произвести остановку месячных, способно быть такое нарушение менструального цикла, как чересчур обильные выделения крови. Произведенная потеря крови в объеме, намного превышающем обычную норму, приводит к падению давления ниже допустимого. Это способствует недостаточному снабжению органов кислородом, что чревато развитием инфаркта и инсульта.

В подобных ситуациях страдают и другие органы. Допустимая норма выделения крови при менструации не должна превышать 50 грамм за весь период одного менструального цикла. В случае, при котором кровопотеря превышает эти показатели и доходит до 130 грамм, необходимо искать способы, способные остановить начавшуюся менструацию.

Как останавливать менструации, когда они долго идут

Длительный период менструации является еще одной из причин, которая требует применить подходящий прием для остановки месячных. Дело в том, что продолжительность менструаций у каждой женщины индивидуальна, но в среднем не должна превышать недели, и то подобный срок выделений допускается в крайних случаях. Если этот период превышает по длительности 7 дней, даже при мажущем характере выделений, необходимо принимать меры и подобрать средства, способные останавливать менструацию.

Основными причинами, приводящими к перечисленным случаям, могут послужить различные воспалительные процессы, способные оказать пагубное влияние на функционирование репродуктивных органов и вызвать нарушения менструального цикла. При любых случаях, когда обнаруживаются отклонения в характе

Как на пару часов остановить месячные. Как отсрочить месячные на неделю

В первый же день месячных кровяные выделения очень обильные. У вас паника и желание прекратить это немедленно. Месячные приостановить можно, но только нужно ли?

Без мотивации это лучше не делать

Например, всем известно, что к такой практике — остановке месячных прибегают спортсменки перед соревнованиями. То есть, как-то же они это делают.

На самом деле, без серьезных причин этого делать не стоит. Это большой риск. Ведь вы добровольно получаете серьезный сбой менструального цикла. И если уж вы настаиваете на своем, остановка месячных должна проходить только под наблюдением врача. Итак, как остановить месячные, если они уже начались?

Методы остановки месячных

Остановить месячные вообще нельзя никак. А вот отодвинуть их на несколько дней возможно при помощи определенных лекарственных препаратов или народных средств.

Это прежде всего, оральные контрацептивы в таблетках или капсулах.

Принимая их, можно на один или несколько дней сократить количество выделяемой крови, убрать неприятные ощущения. Врачи предупреждают, что это очень негативно сказывается на здоровье. Принимая контрацептивы, вы сбиваете свой естественный менструальный цикл. А потом его будет уже очень сложно восстановить.

Другие препараты, способные вам помочь в этом деле:

  1. Викасол.
    Этот препарат насыщает организм витамином К, отвечающим за свертываемость крови. Одна из причин обильных менструальных выделений — это как раз недостаток в организме этого витамина. Викасол назначает только врач-гинеколог. Постоянно его принимать нельзя.

  2. Транексам.
    Это средство не останавливает менструацию. Зато стабилизирует ее протекание. Бывает в виде таблеток и инъекций.

  3. Этамзилат.
    Его применяют только для остановки кровотечений. Его может назначить врач при очень обильных месячных.

  4. Дюфастон.
    Это синтезированный гормон, который не уступает по качеству природному. Его применяют для предотвращения чересчур сильного кровотечения во время менструации.

Народные средства для остановки месячных

Особо эффективными являются:
  1. Крапива. Это растение применяют для остановки кровотечений, в том числе маточных. Если у вас проблемные месячные, употребляйте крапиву в виде отвара.
  2. Мед. Он имеет свойство ускорять приход менструации. Употребляется за неделю до цикла. Месячные начнутся на несколько дней раньше.
  3. Петрушка. Оказывает такое же действие, как мед. Ее также следует употреблять, за неделю до менструального цикла.
  4. Лимон. Благодаря большому количеству витамина С, он может вызвать менструацию раньше времени. Он противопоказан при язве, гастрите, заболеваниях желудка и кишечника.

Менструация – это неотъемлемая часть физиологической жизни прекрасной половины человечества. В подростковом возрасте девочка ждет день наступления месячных и рассматривает их как важнейший этап своего взросления. В детородном (фертильном) периоде жизни, женщина контролирует этот процесс в ожидании беременности или чтобы избежать нежелательного зачатия. Зрелая женщина в элегантном возрасте с грустью принимает неизбежный климакс как часть естественной физиологичной фазы жизни.

В течение всего времени, пока идут менструации, женщина, изучив свой цикл, планирует жизнь, отдых, занятия спортом и любую другую деятельность. Нормальный и устойчивый менструальный цикл говорит о благополучии в женском здоровье. Если месячные всегда идут долго, до 7 дней это тоже для некоторых норма. Но иногда возникает соблазн приостановить месячные, чтобы они появились тогда, когда это удобно нам.

Прежде чем ответить на вопрос, как остановить месячные, нужно изучить и проанализировать причину, которая приводит женщину к такому желанию. Если необходимость достаточно весома, и понятно, что игра стоит свеч, то лучше всего (и правильнее) посоветоваться с врачом. Специалист подберет медикаменты и даст рекомендации, предупредив обо всех рисках такого шага.

Применение таких кровоостанавливающих препаратов, как: Викасол, Этамзилат (Дицинон), Транексам, Дюфастон и других, без назначения врача, чревато негативными последствиями для всего организма. Почитав в интернете советы неспециалистов, не берите ответственность на себя, в том, что касается вашего здоровья.

Причины изменения цикла

Какие причины побуждают женщин вмешаться в нормальное течение овариально-менструального цикла? Совершенно разнообразные и не всегда, увы, обоснованные. Например, если личные планы не совпадают с физиологией, лучше подкорректировать деятельность, чем искусственно вмешиваться в сложную систему гормональной регуляции организма.

Для начала, прежде чем задумываться, как остановить месячные, оцените, насколько ваши причины веские. Отпуск, командировка, ожидаемый сексуальный контакт – не поводы играть с циклом. Вы можете искусственно приостановить менструацию. Но если физиологический процесс вывода отторгнутого эндометрия с менструальной кровью будет незавершён, это чревато воспалением со всеми вытекающими последствиями.

В домашних условиях, народными средствами можно быстро остановить месячные которые долго идут на один день или несколько, или спровоцировать их на пару дней раньше, но даже травы не так уж и безобидны, для их применения тоже имеются противопоказания. Если у женщины постоянно длительные и обильные месячные, которые занимают время до 7 дней, при отсутствии патологий, то это рассматривается как нормальный цикл.

Одной из весомых причин для досрочного прекращения месячных, является маточное кровотечение во время регул.

Как остановить месячные в домашних условиях

Как остановить месячные: таблетки и народные способы

Для девушек, которым свойственен детородный период, такое явление как менструация в определенный день цикла – это все равно, что выпад снега зимой. Месячные становятся жизненным спутником для женского пола с того момента, как они входят в подростковый возраст и процесс этот не стоит бояться. Но только если он не отходит от сложившихся норм.

Так, например, если одним девушкам характерны обильные и долгие выделения, то у других это не занимает и пяти дней и не вызывает необходимости часто менять гигиенические средства. Но если начинаются изменения…

Если каждый цикл происходит долго и обильно

Если первый день менструации начались обильные выделения, не стоит переживать по этому поводу, так как это не что иное, как ваша природная особенность. Нет необходимости прибегать к употреблению таблеток и прочих средств, так как в таком случае ничего, кроме сбоя цикла (в лучшем случае) вы не добьетесь. Можно приостановить месячные, но нужно ли это делать?

Правильный подход – это пополнение организма необходимыми минералами, витаминами и микроэлементами, теми, что выводятся из вашего организма вместе с кровью во время месячных. Если же все-таки наблюдается истощение, болезненность, либо еще какие-то неприятные последствия, то стоит обратиться к врачу-гинекологу. Опытный специалист назначит курс терапии, которая весьма эффективно снизит чувствительность при месячных.

Первый день менструации должен сопровождаться более обильными выделениями, чем последующие дни и приостановить месячные нужно, если началось маточное кровотечение.

Протекание месячных отходит от нормы

Если же такие явления, как обильные выделения и долгие сроки, ранее не наблюдались, то самое время трубить тревогу. И ни в коем случае нельзя откладывать визит к врачу. Так как все это уже обретает статус «недуг», что характерно различным заболеваниям, либо их развитию. Особенно это касается тех, кому, ввиду большого количества крови, приходится буквально через каждые тридцать минут менять средства гигиены. В таких случаях времени у больной не больше часа (иногда даже меньше получаса), что говорит о необходимости быстро вызвать скорую помощь.

Как правило, такие выделения характерны после перенесения тяжкой травмы, болезни. Также не исключено наличие какого-либо женского заболевания.

Можно ли остановить месячные?

А можно ли вообще убрать или хотя бы приостановить месячные? Такой вопрос приходит в голову, пожалуй, каждой женщине. И за это нельзя упрекнуть. Ведь в данном процессе очень мало приятного (за исключением того, что вторая половинка старается не раздражать, дабы не попасть под шквал эмоций).

И, казалось бы, такой способ действительно есть. Неоднократно об этом говорили подружки, показывали в передачах, писали в супер модных журналах. Да и всем известно, что спортсменки давным-давно практикуют такой способ перед соревнованиями. Но что в действительности?

А в действительности ни в коем случае нельзя устраивать себе сбой цикла без ведома вашего лечащего врача. И даже если вы это собираетесь делать с помощью опытного специалиста, то для этого должны быть весомые причины. И под словами «весомые причины» имеется ввиду именно ситуация, в которой есть необходимость пойти на такой риск. И риск немалый.

Так что такое как «завтра вечеринка, а я кровь из носу хочу надеть на нее белое платье» не пройдет. Не желательно «переносить» менструацию, которая должна начаться в определенный день цикла, на «потом». Как правило, причиной может быть только какое-то заболевание. И такой срыв цикла должен проходить исключительно под присмотром вашего лечащего врача. Не иначе!

Какие существуют методы, чтобы остановить менструацию?

Прекратить месячные вообще нельзя никак, разве что на 9 месяцев, когда женщина беременна. Перенести на один день или больше можно с помощью определенных препаратов или народных средств. Но как такового способа прекратить сей процесс в ближайшие несколько часов нет.

Так что искать чудо-пилюлю, способную избавить вас от естественной природной необходимости – все равно, что добывать огонь из кусочков льда. Но нормализовать этот процесс, сделав его быстрым и малочувствительным, способы все-таки есть:

  1. Контрацепция в виде таблеток/капсул.
    Принимая оральные контрацептивы, возможно сбавить срок месячных, сократить количество выделений на один и больше дней, устранить неприятные ощущения. Однако данный способ не приветствуется врачами, так как он отрицательно влияет на здоровье. Также негативно сказывается и то, что женщины не делаю перерывов между курсами приемов данных препаратов, что приводит в лучшем случае к гормональному сбою. Принимая оральные контрацептивы, а затем отказавшись от них, женщинам очень трудно восстановить свой природный цикл. Не говоря уже о всех возможных трудностях в плане ее здоровья.
  2. Подвижность .
    Под этим подразумевается активный образ жизни, включающий в себя занятия спортом, регулярная половая жизнь и жизнерадостность. Для того, чтобы выполнять необходимые телу физические нагрузки, необязательно тягать железо в тренажерных залах. Достаточно делать зарядку, заниматься гимнастикой, устраивать себе пробежки на свежем воздухе или велокросс, независимо, будете вы двигаться медленно или быстро.
  3. Правильный прием пищи.
    Этот способ подразумевает соблюдение здорового рациона. Питаться нужно не только качественно, но и регулярно. Так что ни о каких изнурительных диетах не может быть и речи. Тем более, что кроме вреда для здоровья эффекта от них нет.

Для остановки месячных врачи рекомендуют как медикоментозные, так и народные средства.

Как остановить месячные, используя медикаменты?

Наиболее эффективными препаратами считаются:

  1. Викасол.
    Данный препарат наполняет организм витамином «К», который отвечает за свертываемость крови в организме. Недостаток витамина «К» – это одна из причин обильного выделения. Назначается исключительно врачом-гинекологом, и не принимается постоянно.
  2. Транексам.
    Данный препарат если и не останавливает месячные даже на день, то помогает стабилизировать их протекаемость. Может быть в форме таблетки или инъекции.
  3. Этамзилат.
    Препарат применяется исключительно для остановки кровотечения. Назначается в случаях обильного выделения.
  4. Дюфастон.
    Это нечто иное, как синтезированный гормон, по качеству не уступающий настоящему природному. Применяется для предупреждения обильного кровотечения во время месячных.

Как остановить месячные, используя народные средства?

Народные средства также как и медикаменты широко практикуются в данном вопросе.

Наиболее лучший результат приносят:

  1. Крапива. Ее издавна используют для лечения кровотечения. В случае с проблемными месячными употребляется в виде отвара. Можно употреблять при маточных кровотечениях.
  2. Мед. Способствует раннему приходу месячных. Употребляется за неделю до цикла. Менструация начнется раньше на несколько дней.
  3. Петрушка. Ее действие аналогично с действием меда. Применяется также – за неделю до цикла.
  4. Лимон. Но его свойства способны помочь далеко не каждой представительнице женского пола. Плюс он противопоказан, если имеется язва, гастрит и прочие заболевания желудка и кишечника. Большая доза витамина С способна вызвать месячные раньше времени.

Как остановить месячные, если они уже начались: народные средства и аптечные препараты

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

Как быстро остановить обильные месячные таблетками и народными средствами

Выделения крови при менструации – это предусмотренное природой явление организма. Любые попытки вмешаться в этот процесс, чтобы остановить его досрочно, могут сказаться пагубным образом. Если же имеются явления патогенного характера, то рекомендации специалистов могут допустить какое-либо вторжение. Многие не знают, как остановить месячные, однако есть способы, которые в этом помогут. Как правило, они совершенно безвредны, но экспериментировать не всегда стоит. Некоторые сильные средства при долгих месячных прописываются по назначению доктора после консультации.

Почему долго идут месячные

Если менструальное кровотечение продолжается необычно долго, виной тому может быть как нечто невинное, наподобие стресса, так и серьезная проблема в виде венерической болезни. Имеются и другие причины долгих месячных, среди которых:

  • миома матки;
  • аномалии в работе органов малого таза;
  • гормональный сбой в производстве организмом гормона прогестерона, благодаря которому кровотечение и должно останавливаться.

Нарушение нормальной работы яичников, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем, плохое питание, обилие кофе могут привести к проблемам эндокринной и половой систем, влияющих на течение месячных. Нередко подобное явление отмечается после родов, аборта, прерывания беременности, при климаксе. Долгие месячные возникают после рождения ребенка? Следует обратиться к доктору для консультации, поскольку причины могут иметь и другой характер, в том числе угрожающий здоровью.

Можно ли остановить месячные безопасно для организма

Во время месячных происходит увеличение объема слизистой оболочки матки, которая готовится к тому, чтобы принять зародыш. Если стенка матки не принимает его, то гормоны перестают влиять на формирование слизистой, происходит его отторжение. Кровеносные сосуды лишаются покрытия и начинают кровоточить. Если отторжения оболочки не произойдет (нет нормальных месячных), она не выйдет наружу – а это опасно для здоровья. Иногда в матке даже образуются сгустки крови, и тогда врач прописывает лекарство, чтобы детородный орган стал сокращаться, исторгая все ненужное.

Если вы задумались над тем, как приостановить месячные, то имейте в виду – их отсутствие приведет к тому, что омертвевшая ткань оболочки станет подходящей средой для увеличения количества бактерий. Это часто приводит к воспалительным процессам и другим опасным для жизни моментам. Однако в определенных случаях (например, по медицинским показаниям), у женщины возникает необходимость сделать так, чтобы долгие месячные быстрее закончились, и она готова использовать для этого любые средства.

Нужно помнить, что частое вмешательство в менструальный цикл приводит к проблемам и развитию гинекологических заболеваний. Один же успешный раз по остановке месячных здоровью существенного вреда не нанесет. Но самостоятельность все равно лучше не проявлять. В некоторых случаях прерывание долгих месячных может посоветовать гинеколог. Если возникнет срочная необходимость, врач распишет курс препаратов и расскажет, как остановить кровотечение из матки.

Способы остановки кровотечения при месячных

Есть способы, которые помогают нормализовать цикл. Давайте рассмотрим, как остановить долгие месячные:

  1. Прием оральных контрацептивов воздействует на гормональную систему и на сам цикл. Их употребление приводит к сокращению времени и объема вагинального кровотечения.
  2. Гормональные противозачаточные средства позволяют сделать менструальный цикл более точным. Внешняя подпитка гормонами в совокупности с теми, которые вырабатываются организмом, приведет к тому, что месячные станут менее обильными и более короткими.
  3. Физические упражнения и регулярные интимные контакты оказывают самое благоприятное действие на продолжительность и обильность месячных.
  4. Правильное питание тоже немаловажно. Если вы принуждаете себя к строгой диете, то выделения могут быть дольше и сильнее.
  5. Имеются некоторые народные средства, способные ускорить или задержать наступление месячных и сделать их не такими сильными.
  6. В качестве профилактики сильных, долгих месячных уместно употребление оказывающего благоприятное воздействие на яичники витамина Е.

Медикаментозные методы

Женщины часто принимают кровоостанавливающие таблетки при месячных, которые призваны повлиять на свертываемость крови, или гормональные препараты, которые нормализуют цикл. При желании остановить долгие месячные, лучше проконсультироваться с врачом. Лекарственные препараты часто влияют на работу яичников, приведя к гормональному сбою, еще возможен риск возникновения тромбозов. Давайте рассмотрим, как быстро остановить месячные, если они долго идут.

Оральные контрацептивы

Оральные контрацептивы часто используют для того, чтобы прекратить долгие критические дни. Если женщина уже пьет комбинированный ОК и он является монофазным, то лучшим вариантом будет не прекращать его прием, а после окончания одного блистера приступать к другому. Оральный контрацептив оказывает предохраняющее действие помимо нормализации месячных. Если препарат является трехфазным, то нужно выбрать из следующей пачки только таблетки третьей фазы и помнить, что это снизит качество действия контрацептива. Через пару дней после окончания приема ОК начнутся месячные.

Имеются и другие показания для приема оральных контрацептивов без паузы, к таким относится эндометриоз. Самовольное употребление препаратов с целью остановить или смягчить долгие месячные может привести к кровотечению в матке. Для предотвращения этого следует делать недельные перерывы. Нужно принимать во внимание индивидуальные особенности, требующие точного подбора препарата для остановки долгих месячных.

Противозачаточные таблетки

Противозачаточные таблетки помогут отсрочить наступление месячных, для чего не нужно делать паузу между упаковками и начинать новую сразу же по окончании первой. Не лишним будет учитывать противопоказания и индивидуальные особенности. Противозачаточные таблетки при долгих месячных должен выписывать доктор, ведь проблемы с печенью, тромбы и диабет могут стать препятствием на пути такого лечения.

Лекарственные препараты

Женщины часто принимают кровоостанавливающие препараты при маточных кровотечениях, которые влияют на свертываемость крови. Для остановки долгих месячных в настоящее время употребляются такие препараты, как «Дюфастон», «Транексам», «Дицинон», «Викасол». Последний – это искусственно синтезированный витамин К, отвечающий за образование протромбина и свертываемость крови. Низкий уровень протромбина часто является причиной обильного менструального кровотечения.

  • Если принять препарат «Викасол» в первый день месячных, то процесс можно на некоторое время остановить.
  • «Дюфастон» является прогестероновым препаратом, искусственным нестероидным гормоном. Он не меняет свертываемость крови, что сводит к минимуму возможный вред для организма при остановке долгих месячных.
  • «Транексам» – одно из самых современных средств. Выпускается в виде инъекций (делаются кровоостанавливающие уколы при долгих месячных) и в таблетках. Употребление препарата для остановки долгих месячных делает кровянистые выделения из влагалища менее сильными.

Ни один препарат не является волшебной палочкой и не может полностью избавить женщину от обильного и долгого месячного кровотечения – он только слегка и временно облегчает положение. Чтобы понять причину долгих месячных, следует пройти обследование на предмет гормонального дисбаланса и других параметров, после которого гинеколог сможет назначить необходимые для лечения препараты, а обезболить женщину легко анальгином.

Народные средства

Многие задумывались над тем, как остановить маточное кровотечение в домашних условиях. Пока самый безопасный способ регуляции месячного цикла – это народная медицина. Травы и некоторые продукты, подаренные природой, благодаря влиянию на кровеносные сосуды, воздействуют на прохождение месячных. Сборы травок примечательны тем, что не вызывают аллергии. Народные средства не смогут полностью остановить месячные, но возможно отсрочить или отодвинуть на пару дней их начало и уменьшить срок. Давайте рассмотрим, чем остановить маточное кровотечение в домашних условиях.

Мелко порубленную петрушку (не кучерявую, а обычную) нужно залить кипяченой водой и подержать три часа. За семь дней до того, как должны начаться месячные, начните пить микстуру три раза в день по половинке кружки на голодный желудок. Используется только свежая пряная трава, сушеная будет иметь иное воздействие, потому не годится в таком случае.

С давних времен отвар из крапивы используется как кровоостанавливающее средство. Для этого приготовления нужно пол-литра кипятка и четыре-пять ложек сухой крапивы. Залив ее водой, несколько минут подержите на водяной бане, а затем подождите минут 30, пока отвар настоится. Пить по половинке чашки микстуры три раза в день перед тем, как соберетесь есть. Продолжительность месячных удастся сократить.

Оттянуть приход месячных может помочь лимон. Этот способ пригоден только для тех, кто не имеет язвенной болезни желудка. За несколько дней до прихода месячных начните употреблять лимон. Не забудьте, что увлекаться и проявлять чрезмерное усердие не стоит, большое количество этого солнечного фрукта может нанести вред пищеварительной системе. Лимон позволит месячным начаться на несколько дней позже.

Мед поможет, если вы хотите, чтобы месячные пришли немного раньше. Примерно за неделю до того, как должна начаться менструация, следует начать есть пчелиную сладость в больших количествах, это должно помочь. Не стоит разбавлять мед чаем, так он теряет свои свойства. Легко заменить жидкие сорта сотами, а вот другие продукты пчеловодства не подойдут.

Видео: как остановить месячные, если они уже начались

Посмотрев ролик, вы поймете, как остановить долгие месячные и почему такие эксперименты с циклом небезопасны. Автор подробно объясняет, какие лекарственные препараты помогут сместить дату менструации, поясняя, что такое лечение прописывают еще при лечении эндометриоза. Видео лишний раз напоминает, что самостоятельное вмешательство в организм при долгих месячных нежелательно, поскольку курс приема таблеток должен назначать врач.

Источники: http://yagotova.ru/mesjachnye/vyzvat-ili-ostanovit/kak-ostanovit-mesyachnye.html, http://fb.ru/article/236249/kak-ostanovit-mesyachnyie-esli-oni-uje-nachalis-narodnyie-sredstva-i-aptechnyie-preparatyi, http://sovets.net/5590-kak-ostanovit-mesyachnye.html

Как прекратить рвоту: 7 советов и лекарств

Ваш мозг, а не желудок, сообщает вашему телу, когда следует рвать. Рвота часто является способом очищения загрязненного вещества. Также возможно чувствовать тошноту, а не рвоту. Хотя в некоторых случаях тошнота проходит после рвоты.

Будь то похмелье, морская болезнь или ошибка, большинство средств от рвоты универсальны. Читайте дальше о том, как остановить рвоту и тошноту.

Сделайте глубокий вдох, вдыхая воздух через нос и в легкие.При вдохе живот должен расширяться. Медленно выдыхайте через рот или нос и расслабляйте живот после каждого вдоха. Повторите это несколько раз. Вы можете использовать изображение ниже, чтобы помочь себе.

Исследования показывают, что глубокие контролируемые вдохи от диафрагмы активируют парасимпатическую нервную систему. Это помогает контролировать биологическую реакцию, вызывающую укачивание. Глубокое дыхание также помогает успокоить беспокойство, которое может возникнуть, когда вы чувствуете себя плохо.

Сухие крекеры, такие как соленые соли, являются проверенным средством от утреннего недомогания.Считается, что они помогают поглощать кислоты желудка. При утреннем недомогании попробуйте съесть несколько крекеров за 15 минут до того, как встать с постели, чтобы помочь успокоить желудок. Другие мягкие продукты, такие как сухие тосты или белый рис, также полезны при выздоровлении от желудка.

Точечный массаж — популярное средство традиционной китайской медицины. Он использует давление, чтобы стимулировать определенные точки на теле, чтобы облегчить симптомы. Применение давления к точке давления Neiguan (P-6), пятна на стороне ладони предплечья возле запястья, может помочь уменьшить тошноту и рвоту.

Для массажа этой точки давления:

1. Положите три пальца на запястье.

2. Положите большой палец под указательный палец.

3. Потрите эту точку твердыми круговыми движениями в течение двух-трех минут.

4. Повторите эти действия на другом запястье.

Если у вас много рвоты, очень важно пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, даже если вы рвете некоторые из них обратно. Медленно потягивайте жидкости. Питье слишком много, когда ваш желудок расстроен, может вызвать рвоту.

Жидкости, которые помогают вам увлажняться и могут облегчить тошноту:

  • имбирный эль
  • мятный чай
  • лимонад
  • вода

Вы также можете сосать ледяные чипсы, чтобы избежать обезвоживания.

Имбирь

Попробуйте потягивать чашку теплого имбирного чая, когда появляется тошнота. Или медленно съешьте небольшой кусочек свежего корня имбиря или засахаренного имбиря. Согласно исследованию 2016 года, имбирь безопасен и эффективен для предотвращения и лечения тошноты и рвоты у беременных женщин и людей, проходящих химиотерапию.

Вы также можете приготовить свежий имбирный чай, добавив чайную ложку свежего тертого корня имбиря в одну чашку кипящей воды. Настаивать 10 минут и процедить перед употреблением.

Фенхель

Семена фенхеля, как полагают, помогают успокоить пищеварительный тракт. Но научные исследования фенхеля для рвоты отсутствуют. Тем не менее, неофициальные данные свидетельствуют о том, что, возможно, стоит потягивать чашку чая из фенхеля в следующий раз, когда начинается тошнота.

Чтобы приготовить чай с фенхелем, добавьте чайную ложку семян фенхеля в одну чашку кипящей воды.Настаивать 10 минут и процедить перед употреблением.

Гвоздика

Гвоздика является народным средством от тошноты и рвоты, вызванных укачиванием. Они также содержат эвгенол, соединение, которое, как считается, обладает антибактериальными свойствами. Чтобы сделать чай из гвоздики, добавьте одну чашку кипящей воды в чайную ложку гвоздики. Крутой в течение десяти минут, и процедите перед выпивкой.

Ароматерапия может помочь уменьшить тошноту и рвоту, хотя исследования по ее эффективности неоднозначны. Согласно исследованию 2014 года, вдыхание лимонного масла помогает уменьшить тошноту и рвоту, связанные с беременностью.

Чтобы практиковать ароматерапию, попробуйте глубоко дышать с помощью открытой бутылки с эфирным маслом или добавьте несколько капель в ватный тампон. Вы также можете добавить масло в комнатный диффузор. Если у вас нет лимонного масла, попробуйте разрезать свежий лимон и вдохнуть его аромат.

Другие запахи, которые могут облегчить тошноту:

Держите вашего ребенка лежа на боку, чтобы свести к минимуму вероятность того, что он вдыхает рвоту в дыхательные пути. Важно следить за обезвоживанием у детей. Поощряйте их пить воду (или сосать ледяные чипсы).Обратитесь к врачу, если он не может держать жидкость в течение восьми часов.

Вы также можете использовать любое из средств, таких как крекеры, массаж и прием жидкости, чтобы помочь рвоте. Хотя вы можете отказаться от использования лекарств или лекарств без разрешения вашего врача.

Позвоните своему врачу, если:

  • У вас рвота в течение более двух дней.
  • Ваш ребенок рвет более одного дня.
  • Рвота приходит и уходит больше месяца.
  • Вы худеете.

Получите неотложную медицинскую помощь, если рвота сопровождается:

  • боль в груди
  • сильная боль в животе
  • затуманенное зрение
  • головокружение или обморок
  • высокая температура
  • жесткая шея
  • холодная, липкая, бледная кожа
  • сильная головная боль
  • не может держать еду или жидкости в течение 12 часов

Домашние средства могут быть более эффективными, если у вас есть морская болезнь или утреннее недомогание. Рвота из-за желудочного гриппа или пищевого отравления может потребовать медицинской помощи.Не забывайте пить достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Рвота неудобна, но обычно она проходит через день или около того.

Подробнее: Средства против желудочного гриппа »

.
Прерывистое голодание 101 — Руководство для начинающих

Прерывистое голодание (ПЧ) в настоящее время является одной из самых популярных в мире тенденций в области здоровья и фитнеса.

Люди используют его, чтобы похудеть, улучшить свое здоровье и упростить свой образ жизни.

Многие исследования показывают, что он может оказывать мощное воздействие на ваш организм и мозг и даже может помочь вам жить дольше (1, 2, 3).

Это руководство для начинающих по прерывистому посту.

Прерывистый пост (ЕСЛИ) — это режим приема пищи, который циклически повторяется между периодами поста и приема пищи.

Это не указывает, какие продукты вы должны есть, а , тогда как вы должны есть.

В этом отношении это не диета в общепринятом смысле, а более точно описанная как схема питания.

Обычные прерывистые методы голодания включают ежедневные 16-часовые голодания или голодание в течение 24 часов, два раза в неделю.

Пост был практикой на протяжении всей эволюции человека. У древних охотников-собирателей не было супермаркетов, холодильников или еды, доступных круглый год.Иногда они не могли найти что-нибудь поесть.

В результате люди эволюционировали, чтобы иметь возможность функционировать без пищи в течение длительных периодов времени.

Фактически, время от времени пост более естественен, чем постоянное употребление 3–4 (или более) приемов пищи в день.

Пост также часто проводится по религиозным или духовным причинам, в том числе в исламе, христианстве, иудаизме и буддизме.

Резюме

Прерывистое голодание (ЕСЛИ) — это режим приема пищи, который циклически повторяется между периодами поста и приема пищи.В настоящее время он очень популярен в фитнес-сообществе.

Существует несколько различных способов прерывистого поста, каждый из которых включает разделение дня или недели на периоды приема пищи и голодания.

В периоды голодания вы едите либо очень мало, либо совсем ничего.

Это самые популярные методы:

  • Метод 16/8: Также называется протоколом Leangains, он включает пропуск завтрака и ограничение ежедневного периода приема пищи до 8 часов, например 1–9 с.м. Тогда вы поститесь в течение 16 часов.
  • Eat-Stop-Eat: Это включает в себя голодание в течение 24 часов, один или два раза в неделю, например, отказ от еды с обеда один день до обеда на следующий день.
  • Диета 5: 2: С помощью этих методов вы потребляете только 500–600 калорий в два дня подряд, но в остальные 5 дней едите обычно.

Сокращая потребление калорий, все эти методы должны вызывать потерю веса, если вы не компенсируете это большим количеством еды во время периодов приема пищи.

Многие считают метод 16/8 самым простым, устойчивым и простым в применении. Это также самый популярный.

РЕЗЮМЕ

Существует несколько различных способов прерывистого поста. Все они делят день или неделю на приемы пищи и голодание.

Когда вы поститесь, в вашем теле происходит несколько вещей на клеточном и молекулярном уровне.

Например, ваше тело регулирует уровень гормонов, чтобы сделать накопленный жир более доступным.

Ваши клетки также запускают важные процессы восстановления и изменяют экспрессию генов.

Вот некоторые изменения, которые происходят в вашем теле, когда вы поститесь:

  • Гормон роста человека (HGH): Повышение уровня гормона роста, увеличивающееся в 5 раз. Это имеет преимущества для потери жира и увеличения мышечной массы, чтобы назвать несколько (4, 5, 6, 7).
  • Инсулин: Повышается чувствительность к инсулину и резко снижается уровень инсулина. Низкий уровень инсулина делает накопленный жир более доступным (8).
  • Восстановление клеток: После голодания ваши клетки запускают процессы восстановления клеток. Это включает аутофагию, при которой клетки переваривают и удаляют старые и дисфункциональные белки, которые накапливаются внутри клеток (9, 10)
  • Экспрессия генов: Существуют изменения в функции генов, связанных с долголетием и защитой от болезней (11, 12) ,

Эти изменения в уровнях гормонов, функции клеток и экспрессии генов ответственны за пользу для здоровья от прерывистого поста.

РЕЗЮМЕ

Когда вы поститесь, уровень гормона роста человека повышается, а уровень инсулина снижается. Клетки вашего организма также изменяют экспрессию генов и инициируют важные процессы восстановления клеток.

Потеря веса является наиболее распространенной причиной, по которой люди пытаются прерывисто поститься (13).

Если вы будете меньше есть, прерывистый пост может привести к автоматическому снижению потребления калорий.

Кроме того, прерывистое голодание изменяет уровень гормонов для облегчения потери веса

В дополнение к снижению инсулина и повышению уровня гормона роста, он увеличивает выброс гормона сжигания жира норадреналина (норадреналина).

Из-за этих изменений в гормонах кратковременное голодание может увеличить скорость метаболизма на 3,6–14% (14, 15).

Помогая вам есть меньше и сжигать больше калорий, прерывистый пост приводит к потере веса путем изменения обеих сторон уравнения калорийности.

Исследования показывают, что прерывистое голодание может быть очень мощным средством для похудения.

Проведенное в 2014 году обзорное исследование показало, что такая схема питания может вызвать потерю веса на 3–8% в течение 3–24 недель, что является значительным значением по сравнению с большинством исследований по снижению веса (1).

Согласно тому же исследованию, люди также потеряли 4–7% окружности талии, что указывает на значительную потерю вредного жира на животе, который накапливается вокруг ваших органов и вызывает заболевание (1).

Другое исследование показало, что прерывистый голод вызывает меньшую потерю мышц, чем более стандартный метод непрерывного ограничения калорий (16).

Однако имейте в виду, что главная причина его успеха заключается в том, что прерывистый пост помогает вам съесть меньше калорий в целом. Если вы переедаете и едите в больших количествах во время еды, вы можете вообще не терять вес.

РЕЗЮМЕ

Прерывистый пост может немного повысить метаболизм, помогая вам съесть меньше калорий. Это очень эффективный способ похудеть и жир на животе.

Было проведено много исследований прерывистого поста как у животных, так и у людей.

Эти исследования показали, что он может быть полезен для контроля веса и здоровья вашего тела и мозга. Это может даже помочь вам жить дольше.

Вот основные преимущества для здоровья от прерывистого поста:

  • Потеря веса: Как упоминалось выше, прерывистый пост может помочь вам сбросить вес и жир на животе без необходимости сознательно ограничивать калории (1, 13).
  • Резистентность к инсулину: Прерывистый голодание может снизить резистентность к инсулину, снизить уровень сахара в крови на 3–6% и уровень инсулина натощак на 20–31%, что должно защитить от диабета 2 типа (1).
  • Воспаление: Некоторые исследования показывают снижение маркеров воспаления, ключевого фактора многих хронических заболеваний (17, 18, 19).
  • Здоровье сердца: Прерывистое голодание может снизить «плохой» холестерин ЛПНП, триглицериды в крови, маркеры воспаления, уровень сахара в крови и резистентность к инсулину — все факторы риска сердечных заболеваний (1, 20, 21).
  • Рак: Исследования на животных показывают, что прерывистый пост может предотвратить рак (22, 23, 24, 25).
  • Здоровье мозга: Прерывистое голодание повышает уровень гормона мозга BDNF и может способствовать росту новых нервных клеток.Он также может защищать от болезни Альцгеймера (26, 27, 28, 29).
  • Анти-старение: Прерывистый пост может продлить срок службы у крыс. Исследования показали, что голодные крысы жили дольше на 36–83% (30, 31).

Имейте в виду, что исследования все еще находятся на ранних стадиях. Многие исследования были небольшими, краткосрочными или проводились на животных. На многие вопросы еще предстоит ответить в более качественных исследованиях на людях (32).

РЕЗЮМЕ

Прерывистый пост может принести много пользы вашему телу и мозгу.Это может вызвать потерю веса и может снизить риск развития диабета 2 типа, болезней сердца и рака. Это также может помочь вам жить дольше.

Здоровое питание — это просто, но поддерживать его невероятно сложно.

Одним из главных препятствий является вся работа, необходимая для планирования и приготовления здоровой пищи.

Прерывистый пост может облегчить задачу, так как вам не нужно планировать, готовить или убирать после стольких приемов пищи, как раньше.

По этой причине прерывистый пост очень популярен среди толпы хакеров, поскольку он улучшает ваше здоровье и одновременно упрощает вашу жизнь.

РЕЗЮМЕ

Одним из основных преимуществ прерывистого поста является то, что он упрощает здоровое питание. Вам нужно меньше готовить, готовить и убирать после еды.

Прерывистый пост, конечно, не для всех.

Если у вас недостаточный вес или у вас были расстройства пищевого поведения, вам не следует поститься без предварительной консультации с медицинским работником.

В этих случаях это может быть совершенно вредным.

Должны ли женщины поститься?

Существуют некоторые свидетельства того, что прерывистый пост может быть не таким полезным для женщин, как для мужчин.

Например, одно исследование показало, что оно улучшило чувствительность к инсулину у мужчин, но ухудшило контроль сахара в крови у женщин (33).

Хотя исследования на эту тему на людях недоступны, исследования на крысах показали, что прерывистый голодание может привести к истощению, маскулинизации, бесплодию самок крыс и вызвать их пропуски циклов (34, 35).

Существует ряд неофициальных сообщений о женщинах, у которых менструальный период прекратился, когда они начали делать IF, и вернулся к нормальной жизни, когда они возобновили свой предыдущий режим питания.

По этим причинам женщинам следует соблюдать осторожность при прерывистом посте.

Они должны следовать отдельным руководящим принципам, таким как облегчение практики и немедленное прекращение, если у них есть какие-либо проблемы, такие как аменорея (отсутствие менструации).

Если у вас есть проблемы с фертильностью и / или вы пытаетесь забеременеть, подумайте над тем, чтобы временно приостановить пост. Этот режим питания, вероятно, также является плохой идеей, если вы беременны или кормите грудью.

РЕЗЮМЕ

Люди с недостаточным весом или имеющие расстройства пищевого поведения в прошлом не должны поститься.Есть также некоторые доказательства того, что прерывистый пост может быть вредным для некоторых женщин.

Голод является основным побочным эффектом прерывистого поста.

Вы также можете чувствовать слабость, и ваш мозг может работать не так, как вы привыкли.

Это может быть только временно, так как вашему организму может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться к новому графику приема пищи.

Если у вас есть заболевание, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться прерывистый пост.

Это особенно важно, если вы:

  • У вас диабет.
  • Есть проблемы с регулированием уровня сахара в крови.
  • У вас низкое кровяное давление.
  • Принимайте лекарства.
  • имеют пониженный вес.
  • Имеют историю расстройств пищевого поведения.
  • Женщина, которая пытается зачать ребенка.
  • Есть женщина с историей аменореи.
  • Беременны или кормите грудью.

Несмотря на это, прерывистый пост имеет выдающийся профиль безопасности. Нет ничего опасного в том, чтобы не есть некоторое время, если вы в целом здоровы и хорошо питаетесь.

РЕЗЮМЕ

Наиболее распространенным побочным эффектом прерывистого поста является голод. Люди с определенными заболеваниями не должны поститься без предварительной консультации с врачом.

Здесь приведены ответы на самые распространенные вопросы о прерывистом посте.

1. Можно ли пить жидкости во время голодания?

Да. Вода, кофе, чай и другие некалорийные напитки в порядке. Не добавляйте сахар в свой кофе. Небольшие количества молока или сливок могут быть в порядке.

Кофе может быть особенно полезным во время поста, поскольку он может притупить голод.

2. Не вредно ли пропускать завтрак?

Нет. Проблема в том, что у большинства стереотипных шкиперов на завтрак нездоровый образ жизни. Если вы заботитесь о том, чтобы есть здоровую пищу до конца дня, то практика совершенно здорова.

3. Можно ли принимать добавки во время поста?

Да. Однако имейте в виду, что некоторые добавки, такие как жирорастворимые витамины, могут работать лучше, если принимать их во время еды.

4. Можно ли потренироваться во время еды?

Да, тренировки на голодных деньгах — это хорошо. Некоторые люди рекомендуют принимать аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) перед голодной тренировкой.

Вы можете найти много продуктов BCAA на Amazon.

5. Будет ли голод причиной мышечной потери?

Все методы похудения могут вызвать потерю мышц, поэтому важно поднимать тяжести и поддерживать высокий уровень потребления белка. Одно исследование показало, что прерывистый голод вызывает меньшую потерю мышц, чем регулярное ограничение калорий (16).

6. Замедлит ли пост мой метаболизм?

Нет. Исследования показывают, что кратковременные посты действительно повышают метаболизм (14, 15). Тем не менее, более длительный голод 3 или более дней может подавить метаболизм (36).

7. Должны ли дети поститься?

Позволить ребенку поститься, вероятно, плохая идея.

Скорее всего, вы уже много раз постились в своей жизни.

Если вы когда-нибудь ели ужин, потом спали поздно и не ели до обеда следующего дня, то вы, вероятно, уже постились более 16 часов.

Некоторые люди инстинктивно питаются таким образом. Они просто не чувствуют себя голодными по утрам.

Многие считают метод 16/8 самым простым и устойчивым способом прерывистого поста — вы можете сначала попробовать эту практику.

Если вы чувствуете себя легко и чувствуете себя хорошо во время поста, то, возможно, попробуйте перейти к более сложным постам, таким как 24-часовые посты 1-2 раза в неделю (Eat-Stop-Eat) или только съедая 500–600 калорий 1– 2 дня в неделю (диета 5: 2).

Другой подход состоит в том, чтобы просто поститься, когда это удобно — просто пропускайте приемы пищи время от времени, когда вы не голодны или у вас нет времени готовить.

Нет необходимости следовать структурированному плану прерывистого поста, чтобы получить хотя бы некоторые из преимуществ.

Поэкспериментируйте с различными подходами и найдите то, что вам нравится и соответствует вашему расписанию.

РЕЗЮМЕ

Рекомендуется начать с метода 16/8, а затем, возможно, позже перейти к более длительным постам. Важно экспериментировать и найти метод, который работает для вас.

Прерывистый пост — это не то, что кому-то нужно.

Это просто одна из многих стратегий образа жизни, которые могут улучшить ваше здоровье. Употребление в пищу настоящей пищи, физические упражнения и забота о сне по-прежнему являются наиболее важными факторами, на которых нужно сосредоточиться.

Если вам не нравится идея поста, вы можете смело игнорировать эту статью и продолжать делать то, что вам подходит.

В конце концов, не существует универсального решения для питания. Лучшая диета для вас — та, которой вы можете придерживаться в долгосрочной перспективе.

Прерывистый пост хорош для некоторых людей, но не для других.Единственный способ узнать, к какой группе вы принадлежите, это попробовать.

Если вы чувствуете себя хорошо во время поста и считаете, что это устойчивый способ питания, это может быть очень мощным средством для похудения и улучшения вашего здоровья.

Читайте статью на испанском

.

Чего следует избегать во время менструации

What To Do During That Time Of The Month
Во время взросления многие из нас в Азии заставляли бы наших мам рассказывать нам о том, чего следует избегать во время менструации. Сначала я думал, что это были только китайцы, но я также сталкивался с филиппинцами, которые еще более бдительны по этому поводу. Итак, здесь я смотрю на некоторые из них, основываясь на моей памяти и опыте. Обратите внимание, что я не собираюсь изучать медицинские доказательства, стоящие за ними, поэтому некоторые из них будут звучать довольно нелепо.

1. Избегайте пить чай
Это так верно для меня. Когда я был моложе, я иногда сознательно пил несколько чашек чая, чтобы мои менструации наступили раньше. Я помню, что я забыл все об эффектах этого во время праздника и выпил целую кружку, просто чтобы иметь сильный поток в самое неподходящее время! Судя по всему, это связано с танинами, содержащимися в чае.

2. Избегайте пить охлаждающий травяной чай
В целом, китайцы считают, что женщины должны избегать употребления охлаждающей еды и напитков во время менструации.Поэтому следует избегать травяного чая и напитков типа ячменя или хризантемы.

3. Избегайте употребления определенных фруктов
Употребление в пищу фруктов, таких как ананасы и арбузы, считается большим запретом в это время месяца. Оба плода считаются «охлаждающими», и ананасы в частности увеличат менструальный поток. Я не особо избегаю употребления этих фруктов во время менструации, но я буду есть их умеренно. Тем не менее, я определенно избегал их во время беременности, потому что слышал, что женщины в прошлом ели много ананасов, чтобы выкидыш.

7 Things To Avoid During The Time Of The Month
4. Старайтесь не есть охлажденные фрукты, десерты и напитки.
Мне всегда говорили, что мама не должна есть или пить что-нибудь холодное. Поэтому мороженое, охлажденные десерты, консервированные напитки и т. Д. Не следует употреблять вообще. По-видимому, они могут вызвать судороги. Поскольку я не употребляю охлажденные продукты часто, я не могу вспомнить, вызывают ли они больше судорог для меня. Может, у кого-то еще есть опыт, которым можно поделиться?

5. Избегайте мытья волос
Это было для меня очень смешно, потому что я должен мыть волосы КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Поэтому говорить мне не мыть волосы даже в первый день моего периода — все равно, что говорить мне не выходить из дома, когда у меня есть мой период.Поэтому, хотя я слышал, что это увеличит менструальные спазмы, я никогда не обращал внимания на этот совет и говорю, что на самом деле я не чувствовал особой разницы.

6. Избегайте купания в холодной воде.
Я думаю, что в целом, простуда не подходит женщинам во время менструации. Поэтому, кроме того, чтобы избегать холодной еды и напитков, следует также избегать купания в холодной воде. Я не могу сказать, правда ли это, потому что я все равно всегда купался в теплой воде.

7. Избегайте упражнений
Некоторые женщины доводят это до крайности и избегают всех упражнений во время менструации.Насколько я понимаю, мы должны избегать только сильных, энергичных движений или упражнений во время менструации. Я не совсем уверен в причине, но я помню, что мой преподаватель йоги сказал бы нам не напрягаться слишком много или избегать определенных поз, если у нас есть наши периоды По-видимому, они могут усугубить судороги или вызвать более сильный поток.

Я уверен, что есть еще что-то, чего следует избегать, но они основаны на том, что я помню. Но я, безусловно, с нетерпением жду возможности прочитать то, с чем вы столкнулись или чего вы избегаете в это время месяца.Так что заходи и расскажи нам!

iherb ,

Вы, вероятно, дотрагиваетесь до своего лица 16 раз в час. Вот как это сделать. Getty Images
  • Прикосновение к лицу может значительно увеличить риск заражения вирусами гриппа или простуды и новым коронавирусом.
  • Ваши глаза и рот — это области, где вирусы могут легко проникнуть в ваше тело.
  • Исследования показали, что люди касаются их лица более 16 раз в час.
  • Мы так часто касаемся наших лиц, что вероятность повторного загрязнения наших рук между мытьями чрезвычайно высока.
  • Эксперты говорят, что ношение перчаток может помочь вам избавиться от привычки часто прикасаться к лицу.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр коронавирусов и следите за нашей страницей обновлений в режиме реального времени, чтобы получить самую свежую информацию о вспышке COVID-19.

Мы все делаем это. Мы касаемся наших лиц бесчисленное количество раз каждый день. Зуд в носу, усталые глаза, вытирание рта тыльной стороной ладони — все это мы делаем, не задумываясь.

Однако прикосновение к лицу может значительно увеличить риск заражения вирусами гриппа или простуды, но особенно новым коронавирусом.

Рот и глаза — это области, где вирусы могут легче всего проникнуть в организм, и все, что нужно, — это прикоснуться к ним пальцем, уже несущим инфекцию.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), новый коронавирус, также называемый SARS-CoV-2, передается от человека человеку, как и многие другие респираторные инфекции.

Сюда входят респираторные капли, образующиеся, когда кто-то чихает и вдыхает легкие других людей, а также прикосновение к зараженной вирусом поверхности и прикосновение этой руки к вашим глазам или рту.

Хотя мы можем легко избежать присутствия кого-то, кто явно болен, или принять меры предосторожности против воздушных вирусов, используя маску, но избежать вируса, когда он находится на поверхности, практически невозможно.

Ученые, исследующие это поведение, обнаруживают, что люди постоянно касаются их лиц.

В одном исследовании 2008 года 10 субъектов каждый наблюдался один в офисе в течение 3 часов. Исследователи обнаружили, что они касались их лиц в среднем 16 раз в час.

Другое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что 26 студентов-медиков в университете в Австралии обнаружили, что они касались их лица 23 раза в час. Почти половина касаний лица затрагивала рот, нос или глаза, которые являются самыми легкими путями проникновения вирусов и бактерий в наши тела.

Было обнаружено, что даже медицинские работники, которые должны знать лучше, касались их лиц в среднем 19 раз за 2 часа, будучи непоследовательными в отношении соблюдения надлежащей гигиены рук.

«При активной работе люди часто трясут ногами, играют с волосами или в этих случаях касаются их лица. Это, безусловно, помогает узнать, когда вы наиболее уязвимы к таким действиям, и попытаться оставаться в курсе, во время встречи, телефонного звонка или во время работы », — доктор Алекс Димитриу, дважды сертифицированный в области психиатрии и медицины сна, основатель. Healthline рассказала о психиатрии и медицине сна в Менло-Парке, штат Калифорния.

CDC рекомендует , чтобы все люди носили тканевые маски в общественных местах, где трудно находиться на расстоянии 6 футов от других. Это поможет замедлить распространение вируса от людей без симптомов или от людей, которые не знают, что заразились вирусом. Тканевые маски нужно носить, продолжая практиковать физическое дистанцирование. Инструкции по изготовлению масок в домашних условиях можно найти здесь, .
Примечание: Очень важно зарезервировать хирургические маски и респираторы N95 для работников здравоохранения.

Итак, мы принимаем меры предосторожности, такие как частое мытье рук и использование для этого не менее 20 секунд. Но это может помочь, только если мы не будем прикасаться к своим лицам, поскольку невозможно узнать , когда вы подобрали крошечного и потенциально смертельного пассажира.

Согласно CDC, эффективное мытье рук состоит из пяти простых шагов:

  • влажная
  • пена
  • скраб
  • полоскание
  • сухая

Однако мы так часто прикасаемся к нашим лицам, что вероятность повторного загрязнения наших рук между стирки очень высоки.Все, что вам нужно, это прикоснуться к дверной ручке или подобной поверхности, и вы снова рискуете заразиться.

«Новое кольцо, ювелирные украшения или даже резиновая полоса вокруг запястья могут служить напоминанием для повышения осознания рук и, в идеале, помнить, чтобы не трогать ваше лицо», — сказал Димитриу. «Однако что-то должно быть другим, чтобы поощрять« другое »и неавтоматическое поведение».

Захари Сикора, PsyD, клинический психолог в Northwestern Medicine Huntley Hospital в Хантли, Иллинойс, предложил следующие советы, чтобы не касаться вашего лица во время вспышки коронавируса.

«Помните о своем намерении держать руки подальше от лица. Небольшая пауза может помочь вам лучше понять, что вы делаете своими руками », — сказал он.

Он добавил, что это также помогает размещать напоминания, такие как заметки Post-it, в вашем доме или офисе, чтобы вы могли их видеть и помнить о том, что хотите уберечь руки от лица.

«Держи руки занятыми. Если вы дома смотрите телевизор, попробуйте сложить белье, перебрать почту или что-то держать в руках », — объяснил Сикора, добавив, что подойдет даже салфетка, если она напоминает вам держать руки подальше от лица. ,

Он также рекомендовал использовать дезинфицирующее средство для рук с ароматом или мыло для рук с ароматом, чтобы напомнить себе, что нужно держать руки подальше от лица. Запах привлечет ваше внимание к расположению ваших рук.

Если вы на собрании или сидите в классе, он рекомендовал сложить пальцы и положить их на колени.

Наконец, если вы знаете, что обычно прикасаетесь к своему лицу, Сикора сказал, что ношение перчаток может быть эффективным напоминанием о вашей физической форме.

«Вы можете носить перчатки, когда вы находитесь на публике и, скорее всего, подвергаетесь воздействию касания поверхностей, на которых есть вирус», — сказал Сикора.«Затем уберите их, когда доберетесь до места назначения. Это может быть необычно, но ношение перчаток дома также может помочь вам избавиться от привычки касаться лица ».

Ваши глаза, нос и рот — самые простые пути проникновения в организм вируса, такого как SARS-CoV-2.

Все, что вам нужно, это прикоснуться к этим областям руками после того, как вы столкнулись с болезнью на поверхности, к которой вы прикоснулись.

Независимо от того, как часто вы моете руки, этого недостаточно, чтобы предотвратить заражение вашей системы.

Лучшая профилактическая мера — избегать как можно большего прикосновения к лицу.

Эксперты говорят, что использование некоторых простых методов поможет вам избавиться от этой привычки. Это включает в себя использование ароматизированного мыла или дезинфицирующего средства для рук, чтобы повысить осведомленность о том, где находятся ваши руки, и держать руки на коленях во время собраний.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*