Как предотвратить появление прыщей перед месячными: почему возникают и как избавиться

  • 02.05.2021

Содержание

почему возникают и как избавиться

Прыщи перед менструацией возникают у многих женщин, исследования и опросы показывают, что от этой проблемы страдает более 60% женского населения.

Возникновение / усиление акне перед менструацией напрямую связано с гормональными изменениями, рассказала дерматолог Светлана Якубовская.

Читайте также: Почему возникают прыщи у взрослых женщин

Почему возникают прыщи перед менструацией?

Примерно за 7-10 дней до ее начала в организме наблюдаются такие физиологические процессы: ⠀

— снижение уровня эстрогенов;
— увеличение уровня прогестерона, связанное с синтезом тестостерона.

И вот 2 последних гормона и способны провоцировать активную работу сальных желез, в результате чего кожного сала становится больше. И в таких условиях воспаления возникают гораздо чаще. Особенно если у вас жирная кожа.


Перед менструацией увеличивается активность сальных желез

Как помочь коже? ⠀

1. Не трогайте лицо лишний раз руками и ничего не «ковыряйте». Выдавленные прыщи оставляют пятна и будут заживать до появления следующих высыпаний.

2. Хорошо очищайте телефон. Вы просто не представляете сколько на нем грязи, кожного сала и пыли от постоянного контакта с руками, кожей и окружающими. ⠀

3. Ограничить в этот период чистки, пилинг и другие процедуры. Кожа в это время достаточно чувствительна. ⠀

4. Средства с бензоил пероксидом (Базирон) отлично работают как профилактика развития прыщей. Вместо них можно использовать масло чайного дерева. ⠀

5. Маски с глиной тоже могут улучшить ситуацию. ⠀

6. Средства с азелаиновой кислотой (Скинорен) можно использовать в 2 раз в день в этот период.

7. Ретиноиды внешне, но только с октября.

8. Меньше сладостей, фастфуда, молока, сладких йогуртов и тому подобное. Как бы вам не хотелось.

Другие новости, касающиеся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Как предотвратить появление прыщей перед месячными: отвечают пользовательницы Woman.ru | Lifestyle

За несколько дней до начала нового цикла многие из нас сталкиваются с ухудшением качества кожи — прыщи появляются будто бы из ниоткуда! К счастью, форумчанки Woman.ru знают, как справиться с этим несовершенством. 

Согласитесь, каждый раз перед началом «этих дней» жизнь кардинально меняется. Многие представительницы прекрасного пола чувствуют недомогание, сталкиваясь с массой неприятных симптомов. 

Несмотря на возраст, у повального количества женщин перед менструацией появляются прыщи — причем иногда не только на лице, но и на шее, груди и спине. 

Очень обидно, что каждый цикл у нас происходит упорная борьба с воспалениями, а в итоге они все равно возвращаются — будто бы вы и не предпринимали никаких действий по их устранению. Отчаялись добиться красивой кожи? На форуме Woman.ru есть сотни проверенных советов, которые помогут вам не свернуть с верного пути!

Притворимся ЗОЖниками?

Давайте признаемся — постоянно есть только правильную пищу могут лишь фитнес-блогеры. Нам же всем требуется регулярно баловать себя чем-то вкусным. 

В предменструальный период и в начале месячных особенно страстно хочется съесть конфеты, чипсы, высококалорийный бургер или другую абсолютно бесполезную закуску.

Многие читательницы нашего портала отметили, что очень важно незадолго до начала «этих дней» кардинально менять режим питания, отказывая себе в желанных вредностях.

«Заметила на себе, что если за неделю-полторы до начала месячных не есть сладкого и жирного, проблемы можно избежать», — уверена одна из пользовательниц. Впрочем, она предупреждает, что правильное питание способно лишь предотвратить появление прыщей — если у вас уже есть высыпания, одной этой мерой не обойтись. 

Курс на красоту

Если постоянно придерживаться здорового питания кажется очень сложным, то вот принимать витамины точно никого не затруднит. Наши форумчанки проверили на себе, что если регулярно пропивать витамины группы В, ситуация постепенно будет улучшаться. 

Также некоторые женщины рекомендуют в предменструальный период начинать пить пробиотики или же травяные чаи, направленные на улучшение работы пищеварения. «Отвар из листьев березы, шалфея и крапивы нормализует микрофлору кишечника. Его надо пить два раза в день, пока кожа не станет чище», — делится интернет-пользовательница. 
А насколько эффективно помогут самодельные лосьоны из трав и аптечных антибиотиков, стоит ли заменять нежные гели для умывания на дегтярное мыло и почему так важно правильно завтракать, читайте на форуме Woman.ru. Каждый день там появляется множество советов, действенность которых уже проверена сотни, а то и тысячи раз. 

Менструальный цикл и проблемы со внешностью: что делать

17 июня 2020

17 июня 2020

Cosmo

Бывают дни, когда ты тратишь столько сил и времени, чтобы выглядеть сногcшибательно, а мужчины даже не смотрят в твою сторону. А пару дней спустя ты выбегаешь в ближайший супермаркет без макияжа и не можешь отделаться от парня, который умоляет дать ему твой телефон. Оказывается, все дело в твоих гормонах. Их всплески и падения влияют на твое настроение, внешний вид и даже запах. Мы расскажем, как извлечь пользу из менструального цикла и заставить его работать на тебя.

Время ПМС

Неделя первая

ЧТО ПРОИСХОДИТ: В дополнение к непреодолимой тяге к вредному фастфуду, чипсам, шоколадкам и пирожным на лице с угрожающей скоростью появляются все новые и новые прыщики. В лучшем случае кожа просто начинает некрасиво блестеть, из-за чего приходится постоянно ее припудривать. Волосы тоже выглядят не наилучшим образом. Идеально уложенные локоны к вечеру выглядят так, будто ты не мыла голову пару дней. Как всегда, ответы на два вопроса – кто виноват и что делать – решают все. Итак, виновник твоих бед – прогестерон, гормон, который начинает активно вырабатываться примерно за шесть дней до начала менструации, провоцируя более активную выработку кожного жира как на лице, так и на коже головы. Именно поэтому за неделю до начала критических дней практически каждая женщина жалуется на тусклый цвет лица и неопрятный вид волос.

Что делать?

Нормализовать выработку кожного жира. Если ты позаботишься о себе заранее (см. рекомендации для периода постовуляции), то сможешь предотвратить нашествие акне. Но если высыпаний избежать не удалось, дополни свои средства по уходу очищающим лосьоном или кремом, в состав которого входит сера или азелаиновая и салициловая кислоты. Они обладают антибактериальным действием, а также нормализуют выделение кожного жира. Для волос в этот период подойдет шампунь с очищающим эффектом, а вот стайлинговыми средствами лучше не пользоваться.
Прячем следы.
Раз и навсегда забудь о том, чтобы бороться с прыщиками, выдавливая их. Антибактериальный карандаш не только замаскирует проблемные покрасневшие участки, но и активно решит проблему.
Обязательное увлажнение. Нервное перенапряжение активизирует работу сальных желез, нарушая обменные процессы и естественное увлажнение кожи. В результате Т-зона стано¬вится еще более жирной, а щеки шелушатся. Матирующие салфетки тут не помогут – они подсушивают кожу. Вместо них подбери легкое увлажняющее средство, которое нормализует гидролипидный баланс кожи.


Менструация

Неделя вторая

ЧТО ПРОИСХОДИТ: Хорошая новость – уровень прогестерона начинает стремительно падать, а с ним и активность сальных желез. Твои кожа и волосы могут вздохнуть свободнее. Но теперь ты сталкиваешься с новой проблемой – как избавиться от красных пятнышек и неровностей, которые остались от акне.

 Что делать?

Выравниваем ситуацию. Неохотно покинув место оккупации, прыщи оставили на твоем лице маленькие напоминания о себе – красные пятнышки и неровности. Самый быстрый способ выровнять поверхность кожи и придать ей свежий сияющий вид – провести курс пилингов. Выбирай средства без абразивных частиц. Лучше попробуй пилинг на основе гликолиевой кислоты, которая быстро уберет омертвевшие клетки с поверхности кожи, не травмируя ее при этом.

Соблазнительный аромат. Ученые Пражского университета провели серию забавных экспериментов, определяющих влияние запаха женско¬го тела в разные периоды цикла на мужчин. Участникам исследования предлагали нюхать белье, в котором спали женщины в разные периоды своего цикла, а затем оценивать, насколько приятным показался им запах. Все без исключения мужчины отметили, что аромат в период менструации был самым непривлекательным. И отдали предпочтение белью, в котором женщины спали в период овуляции. Делаем вывод: в этот период вооружись правильным парфюмом – им будет аромат, построенный на искрящихся цветочно-фруктовых нотах и дополненный мускусом. Нежные цветы сделают тебя еще более женственной, аппетитные фрукты добавят позитива и радости, а мускус сам по себе сильнейший афродизиак.

Овуляция

Неделя третья 

ЧТО ПРОИСХОДИТ: Приближаются жаркие деньки! К концу недели у тебя наступит овуляция, а этому предшествует грандиозное событие: женский гормон эстроген достигает своего максимального уровня. Именно он превращает тебя в настоящий магнит для мужчин! Твои волосы и кожа сияют красотой и здоровьем, на щеках играет прелестный румянец. Это период, когда сама природа помогает тебе устраивать твою личную жизнь.

Что делать?

Вдохни поглубже. Мужчины как зачарованные будут стремиться оказаться поближе к тебе. Можешь провести свой следственный эксперимент, но факт остается фактом. Их привлекает в тебе все! Исследователи из университета Нью- Кастла провели еще один эксперимент, предлагая мужчинам сравнить фотографии девушек в период овуляции и критических дней. Все как один утверждали, что девушки в период овуляции выглядят более сексуально. (Сияющие волосы и бархатистая кожа не могут остаться незамеченными.) А еще, если верить ученым, в это время ни один мужчина не сможет устоять перед твоими просьбами. Зов природы – страшная штука, заставляющая мужчин открывать доступ как к своему сердцу, так и к содержимому бумажника. Однако самое забавное в том, что именно в этот период мы склонны выбрасывать кучу денег на приобретение вещей, которые делают нас еще более сексуально привлекательными. Что ж, если у тебя появилось такое желание, не отказывай себе в удовольствии, а чтобы твой бюджет не пострадал, возьми на шоппинг своего МЧ.

Постовуляция 

Неделя четвертая

ЧТО ПРОИСХОДИТ: Как только произошла овуляция, тело начинает выработку двух гормонов… Но, к сожалению, для твоей внешности пользы от них нет никакой. В этот период начинает повышаться уровень тестостерона (что вли¬яет на повышенную выработку кожного жира) и прогестерона, который способствует задержке жидкости в организме. Их уровень еще невысок и видимых неприятностей пока нет. Но чтобы период ПМС прошел менее болезненно, займись его профилактикой именно сейчас.

Что делать?

Держи себя в руках. Если в твоем шкафу есть пара джинсов на размер больше и лишние килограмм-два тебя не смущают, то на этой неделе можешь начинать есть и пить без ограничений. Но все же, согласись, легче избежать проблем, чем потом бороться с их последствиями. Обмен веществ сейчас замедлен, организм легко накапливает жидкость. Поэтому, чтобы не появилась отечность, откажись от продуктов, которые способствуют удерживанию влаги в организме, таких как картошка фри, соевый соус и копчености. Ну и, конечно, поменьше соли. А вот дыня или огурцы в рационе помогут избежать появления животика. Постарайся пить как можно больше воды. Если тебе не нравится банальная h3O, замени ее травяными чаями или водой с лимоном.

Оставь время для себя. Все твои инвестиции в красоту и здоровье на этой неделе окупятся сторицей. Сейчас ты играешь на опережение. Предусмотрительно вклю¬чи в свои ежедневные средства по уходу продукты, которые содержат бензоил пероксид или салициловую кислоту. Они помогут держать под контролем работу сальных желез, нормализуя общий бактериальный баланс кожи.

Если хочешь больше узнать о своем организме, научиться быть уверенной и спокойной даже во время месячных, кликай по этой ссылке: здесь собран личный опыт звезд и полезные советы health-экспертов!

Прыщи перед месячными: борьба за здоровую кожу

Неприятные проявления ПМС регулярно портят жизнь прекрасной половине человечества. И, если с плохим настроением и повышенным аппетитом можно справиться, то, внезапное появление прыщей, превращается в настоящую проблему.

Причины

Причина появления прыщей, или акне, – закупорка пор кожи сальным секретом. Приближение менструации сопровождается повышением уровня таких гормонов, как прогестерона, эстрадиола и андрогенных гормонов. Слишком высокое содержание в крови андрогенов стимулирует работу сальных желез, и, как следствие, появление на коже акне.

Неправильное питание также способствует появлению угревой сыпи. У многих женщин с приходом менструации не только повышается аппетит, но и усиливается желание съесть что-нибудь сладкое. Обилие углеводов и жиров в рационе отражается на коже в виде комедонов, или закупоренных пор. Кожа вокруг комедонов зачастую воспалена, а сами высыпания довольно болезненные.

Решение проблемы

Прежде всего, необходимо исключить нарушения гормонального фона. Для этого в разные фазы менструального цикла сдают анализ крови на определенные гормоны. Врач-гинеколог или эндокринолог поможет определить, в какие дни анализ будет наиболее информативным.

Если анализы показали нарушения гормонального фона, и повышение уровня гормонов-андрогенов, врачом будет назначено индивидуальное лечение. Принимать любые препараты без консультации врача категорически запрещено.

Второй шаг – пересмотреть рацион в пользу кисломолочных продуктов, свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов. За несколько дней до наступления менструации желательно отказаться от крепкого чая и кофе, и алкоголя. Эти напитки стимулируют усиленную выработку кожного сала.

Курение приводит к накоплению токсинов в клетках кожи, и может стать причиной многих кожных заболеваний. Красивая и здоровая кожа – веская причина отказаться от сигареты.

Уход за проблемной кожей в «критические» дни

На гормональный всплеск кожа реагирует не только повышенной секрецией, но и большей, чем в другие дни, чувствительностью. Поэтому даже для жирной кожи желательно использовать деликатные очищающие средства.

Крем с содержанием цинка или салициловой кислоты регулирует активность сальных желез и сдерживает рост бактерий. Если прыщи все-таки появились, нельзя их выдавливать: это может усилить воспаление. Нужно тщательно следить за чистотой кожи, использовать тонизирующие средства. В качестве подсушивающей аппликации можно точечно наносить цинковую мазь: это поможет уменьшить воспаление. Используя специальные препараты против акне, нужно помнить, что, многие из них вызывают привыкание.

Каждому своё: 7 типов высыпаний и как их лечить

Не секрет, что высыпания бывают разного вида и причины их появления разнятся. Поэтому и лечить их одним препаратом неэффективно. Вот каких видов бывают прыщи и как ухаживать за каждым из них.

Гормональные прыщи

Какие они: чаще всего они появляются на подбородке и по всей линии челюсти. Они возникают за несколько дней перед месячными и проходят по их завершению. 

Как лечить: используйте средства с двумя самыми действенными компонентами против прыщей — салициловую кислоту и бензоилпероксид. Наносите их за пару дней до начала менструации, чтобы предотвратить появление прыщей.

Белые угри

Какие они: самый типичный прыщ с белой точкой в центре. Их причиной становятся забитые поры. Подпухлость вокруг такого прыщика — это воспаление, вызванное грязью и бактериями.

Как лечить: тоже косметикой с салициловой кислотой.

Папула

Какие они: небольшие красные бугорки на коже, вызванные распространением пропионибактерии акне.

Как лечить: с помощью средств на основе бензоилпероксида. Этот компонент убивает бактерии и снимает воспаление. 

Гнойники

Какие они: красные, заполненные белой или жёлтой жидкостью высыпания. Они похожи на угри, но в них гной, а вызывают их бактерии.

Как лечить: чуть более тяжёлая версия высыпаний. Помогут средства с бензоилпероксидом.

Кистозные прыщи

Какие они: они редко появляются поодиночке, в основном — в виде обильного высыпания. Они зачастую красные и воспалённые. Кистозные прыщи вызваны генетикой и гормональной стимуляцией сальных желёз. Также они часто появляются на одном и том же месте.

Как лечить: если вы попробовали обычные противоугревые ингредиенты, такие как салициловая кислота и бензоилпероксид, и они не сработали, вам следует обратиться к дерматологу. Возможно, вам порекомендуют лечение с помощью инъекций или пероральных препаратов.

Чёрные угри

Какие они: тёмные, крошечные точки, закупоривающие поры.

Как лечить: в этом случае лучше всего обратиться к химическим пилингам. 

Бугорки

Какие они: высыпания в виде небольшой шишки, без основания.

Как лечить: давить такие высыпания — плохая идея. Они могут пройти сами по себе через пару дней, поэтому лучше подождать.

Прыщи перед месячными: причины их появления и способы лечения и профилактики

Большое количество представительниц прекрасного пола сталкиваются с вопросом, почему появляются прыщи перед менструацией? При всем этом они способны проявиться за некоторый период времени до начала критических дней и оставаться на коже лица, на спине в течении продолжительного времени уже по окончанию месячных.

Прыщи за некоторое время до начала месячных различаются не только по величине, но и часто появляются с достаточными болевыми ощущениями. Эксперты в данной области отмечают, что такое воспалительное высыпание возникает не только у девочек-подростков. Зачастую даже и у зрелых женщин на подбородке, на лбу и на щеках возникают гнойные воспаления. Каковы причины их появления? Как бороться с ними? Как избавиться и как предотвратить их появление?

Причины появления прыщей перед месячными

В случае внимательного отношения к своему здоровью со стороны девушки или женщины, становится заметным, что периодически во время критических дней, на лице возникают воспаления. На данный процесс влияют всевозможные изменения в женском организме, которые происходят перед критическими днями и после них.

Главной из причин, оказывающей воздействие на проявление воспалений на лице, считаются гормональные скачки. Стоит отметить, что у определенного числа женщин прыщи проявляются за некоторое время до начала критических дней, а с их приходом самостоятельно исчезают без медикаментозного лечения.

В отдельных случаях на кожном покрове могут возникнуть одиночные воспаления, а бывает, что отслеживаются и многочисленные высыпания. Причины этого определить достаточно сложно. 

Фазы менструального цикла

Чтобы разобраться с механизмом данных воспалений кожного покрова, стоит ознакомиться с фазами менструального цикла, которых всего четыре:

  • Фолликулярная фаза характерна динамичной производительностью гормонов – эстрогенов, которые воздействуют на работу сальных желез. Начальный этап данной фазы совпадает с началом месячного цикла. Для фолликулярной фазы присущи снижение вырабатываемого подкожного жира и повышение синтеза гиалуроновой кислоты, которая отвечает за водный баланс кожного покрова. Из-за данных сложных процессов, увлажнение кожи осуществляется в нормальном режиме, повышается ее эластичность, обостряются предохранительные качества и устраняется жирный блеск.
  • Овуляторная фаза характерна снижением уровня производительности эстрогенов. В период действия данной фазы увеличивается численность формирующихся гормонов желтого тела, которые называют прогестероном. Они способны усилить производительность подкожного жира. Предупредить возникновение воспалений в данный временной интервал возможно только в том случае, если усилить иммунитет. В том случае, когда иммунная система девушки дала сбой, вполне вероятно, что есть шанс того, что воспаления будут тревожить ее из месяца в месяц.
  • Лютеиновая и десквамационная фазы протекают почти без особых изменений в гормональном фоне.

Еще одним из факторов возникновения воспалений считается увеличенный синтез гормонов – андрогенов, которые ответственны за работу и развитие сальных желез и состояние волосяных фолликул. Зачастую возникновение воспалений приходится на 18-19 день менструального цикла. Наиболее восприимчивы к воспалительному процессу кожного покрова в менструальный временной интервал женщины, имеющие жирную или комбинированную кожу.

Условия, способствующие появлению высыпаний

Также возникновению месячных воспалений способствует ряд отрицательных условий:

  • Сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта;
  • Постоянно возникающие стрессы;
  • Неправильное питание;
  • Косметика низкого качества;
  • Неправильная гигиена.

Вышеупомянутые факторы возникновения воспалений за определенный период до начала критических дней достаточно тяжело ликвидировать, если не проводить комплексное лечение, которое будет направлено на стабилизацию нормальной работы иммунной системы организма.

Способы лечения прыщей перед месячными

Предменструальные прыщи ни при каких обстоятельствах не стоит выдавливать. В случае нарушения данного запрета, появляется возможность спровоцировать достаточно весомые воспаления, которые уже не будут иметь какого-либо отношения к менструации.

В том случае, когда воспаления перед критическими днями, несмотря ни на что, возникли, тогда следует их ежедневно смазывать специальными мазями:

  1. Салициловая мазь;
  2. Синтомициновая мазь;
  3. Цинковая мазь.

Достаточно положительный эффект могут дать ежедневные протирания кожного покрова настойкой календулы и раствором салициловой кислоты. Вышеупомянутые препараты необходимо наносить на прыщи исключительно точечно. В случае появления новых прыщей, их необходимо прижигать с помощью йода, чтобы предотвратить дальнейшее развитие воспаления.

Также хорошего результата можно добиться, если умываться регулярно по утрам и вечерам дегтярным мылом, в состав которого входит березовый деготь. После процедуры умывания, кожу следует смазывать увлажняющим кремом.

При наличии постоянных высыпаний на кожном покрове перед критическими днями, необходимо обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу. Он определит гормональный фон женщины и выявит сбои в работе эндокринной системы.

Чтобы усилить иммунную систему, можно пропить следующие иммунномодуляторы: женьшень или элеутерококк. Чтобы очистить организм от всевозможных токсинов, можно применять Бифидумбактерин. Также на протяжении цикла можно принимать и комплексные витамины.

Чтобы простимулировать защитные функции организма, женщины зачастую применяют аутогемотерапию, при проведении которой кровь, взятая из вены, вводиться подкожно, внутривенно или внутримышечно.

Контрацептивы, принимаемые внутрь, способны предупредить не только нежелательную беременность, но и отрегулировать выброс в кровь гормона прогестерона, ответственного за выделения сальных желез.

Видео по теме статьи

Здоровая диета и оптимальный уход за прыщами и угрями в период поло…

Что такое воспаленная кожа?

Бриджит Рослер: Мы определяем ее как невоспалительные угри и прыщи на жирной коже; они также называются «предпосылками появления акне». Это состояние кожи означает, что сальные (кожные) железы вырабатывают избыточное количество кожного сала. Нормальное количество кожного сала важно для поддержания защитной кислотной оболочки кожи. Жирная кожа не является воспаленной кожей, но изменения уровня гормонов в период полового созревания часто приводят к так называемым нарушениям ороговения. Это происходит, когда избыточное количество кожного сала не может выйти на поверхность кожи, поры блокируются, из-за чего свободные жирные кислоты соединяются с бактериями и вызывают воспаление

В чем разница между угрями и прыщами?

БР: Комедоны – это загрязнения кожи, которые напоминают крошечные пузырьки. Если наблюдаются черные точки, то они «открыты» и называются угрями. Они в основном располагаются в крупных порах носа, вдоль середины лба и на подбородке, где обычно вырабатывается больше всего кожного сала. Также есть белые, «закрытые» комедоны, которые называют белыми угрями. Поскольку кожное сало не может выйти, оно может воспалиться и привести к появлению прыщей. Важно различать невоспаленные угри и воспаленные прыщи.

Где обычно появляются прыщи и угри?

БР: В основном на лице и в зоне декольте. Если предпосылки появления акне более выражены, они также могут появиться на верхних частях рук, плечах и спине. Это может быть особенно неприятно, потому что все эти области обычно видимы для других.

Воспаленная кожа остается на всю жизнь?

БР: Очень редко. В основном, это распространено в период полового созревания — до 95 процентов всех подростков имеют в той или иной степени воспаленную кожу. В течение этого времени организм вырабатывает женский гормон эстроген, а также повышенное количество мужских гормонов, называемых андрогенами, поэтому молодые мужчины обращаются к нам несколько чаще, чем девушки. Андрогены могут стать причиной чрезмерной активности сальных желез. Поскольку половое созревание в наши дни наступает все раньше и раньше, дети в возрасте 9 лет нередко имеют угри на носу. Прыщи обычно проходят самостоятельно в возрасте около 21 года.

То есть воспаленная кожа – это не болезнь?

БР: При гормональных изменениях, например, в период полового созревания, воспаленная кожа не является болезнью. Визит к врачу необходим только в случае серьезных пятен и появления прыщей. Также рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если воспаления превращаются в рубцы в процессе заживления, или если нет видимого улучшения, несмотря на надлежащий уход за кожей. В тяжелых случаях дерматолог может назначить определенное лечение.

Что является причиной появления акне у взрослых?

У взрослых во всем снова виноваты гормоны. Например, если женщина принимает гормональные противозачаточные средства, а затем прекращает их принимать в возрасте 30 лет, потому что она хочет ребенка, у нее могут появиться прыщи или акне. Гормональные изменения также влияют на функцию печени, которая является нашим самым большим метаболическим органом.

Что является причиной появления прыщей и угрей?

БР: Курение и стресс стимулируют деятельность сальных желез. Когда подростки испытывают давление, и у них на лбу появляются прыщи, мы называем это «прыщи старших школьников». Стресс тесно связан с беспокойством, и, хотя наши руки и ноги часто холодеют, голова становится горячей, что также способствует воспалению. Однообразная диета и недостаточные физические нагрузки замедляют обмен веществ, что также может привести к появлению прыщей и угрей. Наш образ жизни способствует появлению прыщей в целом.

Как врач, какие продукты вы порекомендуете, чтобы избежать высыпаний?

БР: Жирную пищу, такую ​​как фаст-фуд, чипсы и пицца, следует употреблять не чаще одного раза в неделю. Чтобы стимулировать обмен веществ, ешьте три порции овощей и две порции фруктов каждый день. В период полового созревания организм очень чувствительно реагирует на фаст-фуд, потому что именно тогда пищеварительные органы завершают свое развитие. Многие подростки также становятся более чувствительными к коровьему молоку. Но поскольку молоко и молочные продукты не всегда являются причиной появления пятен, полезно на время отказаться от молочных продуктов и посмотреть, станет ли вашей коже лучше. Если у вас проблемы с кожей, ваша диета должна содержать как можно меньше сахара, так как повышенный уровень инсулина может усугубить воспаление кожи.

Люди, которые придерживаются диеты без сахара с низким содержанием молочных продуктов, наблюдают положительные изменения кожи уже через пару недель. Употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество горьких веществ, таких как цикорий, также оказывает положительное влияние, поддерживая обмен веществ и стимулируя работу печени.

Как лучше всего ухаживать за воспаленной кожей?

БР: Я советую всем, кто использует макияж, никогда не спать с ним, но аккуратно очищать кожу утром и особенно вечером. Антибактериальные ингредиенты могут быть полезны. Наносите на лицо легкий крем или лосьон как днем, так и вечером. Если вы пользуетесь тональным кремом или пудрой для лица, она не должна забивать поры (чтобы не вызывать угревую сыпь).

 

Это может стереть прорывы периода

Свободные люди

Гормональные прыщи — это широкий термин, который часто используется для описания трудно поддающихся лечению прыщей, кистозных по природе или связанных с чьим-то менструальным циклом. Но сертифицированный «гормональный специалист», HHC и AADP Алиса Витти говорит: « Уведомление о появлении прыщей — важный инструмент для предотвращения высыпаний. Это перед месячными или во время овуляции? Все прыщи являются гормональными, но некоторые из них более тесно связаны с нашим гормональным циклом и могут служить иллюстрацией основных дисбалансов.”

У многих людей с прыщами к симптомам болезни добавляются несколько факторов. «В одном человеке, — объясняет Сара Виллафранко, основательница Osmia Organics и бывший врач скорой помощи, — виновниками могут быть стресс, диета и бактериальная колонизация Propionibacterium acnes. У другого человека симптомы могут быть вызваны генетической предрасположенностью к увеличению выработки кожного сала и утолщению волосяных фолликулов. И еще в одном случае прыщи могут быть вызваны гиперандрогенным состоянием (повышенным уровнем циркулирующего тестостерона), таким как поликистоз яичников или гипотиреоз — — это случаи, в которых наиболее важно проверить уровень гормонов и внести необходимые коррективы.»

Продолжайте читать, чтобы узнать, как лучше всего согласовать уход за кожей с менструальным циклом.

Брук Пелчински / Берди

Как управлять

Spring Valley Масло примулы вечерней 6 долларов

Магазин

«Что касается лечения акне, ситуация меняется, и существует широкий спектр методов лечения», — говорит Виллафранко. «В течение многих лет дерматологи использовали довольно агрессивные лекарства, такие как перекись бензоила и салициловая кислота в сочетании с местными или пероральными антибиотиками.Идея заключалась в том, чтобы уменьшить воспаление и избавиться от бактерий, вызывающих прыщи, и это сработало для некоторых, но многие люди обнаружили, что их кожа реагирует, создавая больше кожного жира, что приводит к большему количеству высыпаний » Оральные контрацептивы по-прежнему являются основным методом лечения и имеют разумный уровень успеха, хотя и с некоторыми потенциально более серьезными рисками, такими как образование тромбов или определенные типы рака. Витти отмечает, что таблетки действуют, «подавляя вашу эндокринную систему и естественный поток крови в вашем теле. собственные гормоны.”

Однако шокирует то, как редко мы начинаем с основ: Что вы едите? Как справиться со стрессом? Какие средства по уходу за кожей вы используете и как? «Удивительно, сколько женщин могут лечить гормональные высыпания, соблюдая невоспалительную диету, более успешно справляясь со стрессом и используя простые, чистые продукты для кожи, которые не выводят слишком много масла с кожи», — говорит Виллафранко. «Это может занять четыре месяца вместо четырех недель, но с использованием натуральных ингредиентов в сочетании с правильной диетой и добавками (масло примулы вечерней может быть невероятно эффективным при менструальных прыщах) , а также надлежащая медицинская помощь при любых основных состояниях, это мягче, больше естественный подход к лечению прыщей может иметь глубокий эффект.Фактически, растет число пациентов, которые испробовали многое из того, что может предложить традиционная дерматология, в течение десятилетий, но без особого успеха. Только когда они решат проблему, помня о своем здоровье, они наконец увидят, что их кожа (и их уверенность) начинают заживать ».

Хронология

Осмия Мыло для лица с черной глиной 24 доллара США

Магазин

По словам Витти, ваша кожа должна функционировать на оптимальном уровне, чтобы помогать вам выводить излишки гормонов и других токсинов, и правильные продукты по уходу будут поддерживать это.И есть так много эффективных натуральных ингредиентов, которые могут оказывать длительное воздействие на склонную к акне кожу. Виллафранко предлагает использовать мыло для лица Osmia Black Clay (24 доллара США), которое стало культовым среди людей с склонной к акне кожей, в дни, предшествующие вашему циклу . «Эта грязь считается самой богатой минералами и белками грязью в мире», — говорит Виллафранко. «Он очень мелкозернистый, действует как мягкий отшелушивающий агент, сохраняя верхний слой клеток живым, а мягкий вяжущий эффект грязи Мертвого моря делает его отличным тоником.”

После начала менструации выберите противовоспалительное масло, такое как масло семян черного тмина , которое является суперзвездным ингредиентом в ее сыворотке для лица Balance (50 долларов США), а также фаворитом Берди, Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ( 32 доллара). «Масло семян черного тмина содержит мощное соединение, называемое тимохиноном, которое оказывает сильное противовоспалительное действие при гиперактивной или проблемной коже», — рекомендует Виллафранко.

В течение оставшейся части вашего цикла и в течение нескольких следующих дней используйте точечные средства с эфирными маслами, такими как тимьян и лимон, чтобы попытаться бороться с бактериями и уменьшить прыщи.

«Целостный подход к прыщам со временем, вероятно, окажет большее влияние, чем быстрое решение», — утверждает Виллафранко. Поэтому важно оставаться на связи со своим телом при появлении недомоганий — будь то прыщи или другие проблемы со здоровьем. Все связано. А пока попробуйте следовать графику, приведенному выше, и посмотрите, заметите ли вы разницу в распространенности гормональных высыпаний.

Ищете поддержку при угревой сыпи? Прочтите нашу честную дискуссию за круглым столом о нашем опыте лечения высыпаний.

получить менструальные прыщи? Вот как бороться с высыпаниями гормональных прыщей

• Хорошее самочувствие / Здоровье

Вы обнаруживаете, что у вас срывы в одно и то же время каждый месяц?

Это может быть из-за вашего гормонального цикла. Да, хотя выброс новых гормонов, которые вызывают у подростков высыпания, возможно, утих, это не значит, что они перестали наносить ущерб вашему лицу. Но это также не значит, что с этим нельзя бороться!

Что такое гормональные прыщи?

Если вы отслеживали свои высыпания и заметили, что они возникают в начале 3 недели вашего цикла (примерно за 2 недели до начала менструации), поздравляю, вы имеете дело с гормональными прыщами.В течение этой недели вашего цикла гормоны эстроген и прогестерон резко падают, если яйцеклетка не была оплодотворена, а также небольшое повышение уровня тестостерона.

Хотя тестостерон считается «мужским» половым гормоном, он присутствует в разных количествах у каждого человека. Помимо прочего, этот андроген вызывает выработку масла (кожного сала) в коже и волосяных фолликулах, а это означает, что на этой неделе вы также можете увидеть более жирные волосы. Это масло обеспечивает идеальную питательную среду для бактерий и, таким образом, вызывает закупорку пор, прыщи и кистозные прыщи (эти болезненные шишки прямо под кожей) — обычно вокруг подбородка и линии подбородка.

И, к сожалению, хотя это повышение уровня тестостерона в течение вашей 3 недели может вызвать проблемы с кожей, эффекты могут продолжаться в течение всего цикла, иногда даже во время менструации.

Итак, что вы можете с этим поделать?

Итак, если причины этих ежемесячных посевов закупоренных пор и прыщей являются гормональными, значит ли это, что вы бессильны против них? Не совсем! Вот 4 лучших тактики борьбы с натиском тестостерона.

1.Остановите спот, прежде чем он начнется

Лучшее нападение — это хорошая защита, поэтому вам нужно уделять особое внимание своему распорядку ухода за кожей в течение этой недели вашего цикла.

Во-первых, гидрат, гидрат, гидрат! Скачок уровня тестостерона и падение уровня эстрогена могут сделать вашу кожу обезвоженной — да, и жирной тоже; привет, комбинированная кожа! — поэтому убедитесь, что вы пьете полгаллона (2 л) воды в день.

Затем определите правильный порядок использования средств по уходу за кожей.В частности, не забудьте использовать очищающее средство с салициловой кислотой за неделю до менструации, так как этот ингредиент, убирающий прыщи, помогает удалить излишки жира и глубоко очистить ваши поры.

И, конечно же, если вы видите или чувствуете, как начинает формироваться прыщ, продолжайте лечить его с помощью ESPADA — терапия синим светом будет бороться с образующимися бактериями.

2.Примите диету для борьбы с прыщами

ПМС может заставить даже самых пристрастившихся к смузи из нас перекусить нездоровой пищей, но придерживаться здоровой пищи — лучший рецепт для чистой кожи.

Если вы хотите получить краткое руководство, придерживайтесь следующих основ:

Do:

  • Пейте больше воды
  • Ешьте больше листовых зеленых овощей
  • Уменьшите потребление сахара (включая лактозу!)

Запрещается:

  • Обильное питье — алкоголь = сахар, сахар = высыпания
  • Откажитесь от полуфабрикатов — чем свежее, тем лучше!

3. Избавьтесь от прыщей

Регулярные упражнения — важная часть общего здоровья, как физического, так и психического, поэтому так важно не пропускать занятия во время ПМС или менструации.

Вы не только чувствуете себя более энергичным и плохим после интенсивной тренировки, потоотделение на самом деле отлично помогает при месячных прыщах!

Помогает очистить поры, выталкивая излишки грязи и бактерий на поверхность кожи, чтобы их можно было смыть в приятном парном душе после занятий спортом. Миниатюрная щетка для лица, такая как LUNA play plus, идеально подходит для того, чтобы положить ее в спортивную сумку во время обеденного перерыва!

4.Изучите эффект таблеток от прыщей

Гормональные противозачаточные средства, включая оральные контрацептивы, пластыри и вагинальные кольца, регулируют уровень гормонов для предотвращения беременности.Некоторые формы, содержащие как эстроген, так и прогестерон, снижают количество андрогенов в организме и, следовательно, снижают уровень кожного сала. Эти методы контроля рождаемости приводят к меньшему количеству высыпаний прыщей у многих женщин, но обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем решить, подходит ли это вам.

Отказ от ответственности: Информация на этом веб-сайте и любые связанные ссылки предназначены только для общих информационных целей и не должны рассматриваться как замена профессиональной консультации.Не используйте информацию на этом веб-сайте для диагностики или лечения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть проблема со здоровьем, обратитесь к профессиональному поставщику медицинских услуг.


Теги: прыщи

Уроженец Ванкувера, Канада, Лейн Баумейстер является стойким сторонником фильмов, снятых для телевидения, и фильмов, снятых для телевидения.

7 способов сохранить месячные прыщи в заливе

Прыщи любят ночевать на нашей коже в ХУДШЕЕ время.Возьмем, к примеру, наши месячные: многие женщины ежемесячно испытывают особенно стойкие высыпания — менструальные прыщи, как по маслу. Во всем виноваты гормоны, — говорит Дэвид Бэнк, доктор медицины, директор Центра дерматологии, косметической и лазерной хирургии в Маунт-Киско, Нью-Йорк.

Примерно за две недели до менструации в вашем организме повышается уровень эстрогена и прогестерона, чтобы подготовить матку к беременности. За это время увеличивается выработка простагландинов — гормоноподобных веществ, вырабатываемых слизистой оболочкой матки, которые заставляют матку расслабляться и сокращаться.

«Вспышки могут произойти, когда эти гормоны увеличиваются, что стимулирует сальные железы производить больше кожного сала», — объясняет Бэнк. «При смешивании с мертвыми клетками кожи и бактериями поры могут закупориваться, что приводит к высыпаниям». Кожа также имеет тенденцию быть в целом более чувствительной во время менструации.

Получите ВСЕ факты о прыщах у взрослых и узнайте наиболее эффективные способы избавиться от них раз и навсегда:

Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми

При таком количестве работающих механизмов, к сожалению, трудно навсегда предотвратить менструальные прыщи.Тем не менее, Банк говорит, что есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести их к минимуму — и сделать любые прыщики, которые действительно проходят, менее серьезными.

1. Попробуйте противозачаточные
Таблетки помогают замедлить выработку избыточного кожного сала, блокируя нормальное повышение уровня эстрогена и прогестерона, которое происходит за одну-две недели до менструации. Это может подавить прорывы, вызванные этим регулярным колебанием. «Важно знать, что, поскольку все женщины индивидуальны, противозачаточные таблетки могут помочь уменьшить угри у одних, но не у других», — говорит Бэнк.

2. Не трогайте свое лицо
Когда большинство из нас в какой-то момент дня находится перед экранами, может быть легко, не заметив этого, подпереть лицо руками, перетаскивая бактерии и грязь с рук на кожу. вызвать прыщи. В противном случае держите пальцы подальше от лица и всегда мойте руки перед нанесением или подкрашиванием макияжа.

3. Очистите свой мобильный телефон
Как бы то ни было, гормональные высыпания по своей природе склонны группироваться около линии подбородка — и ваш цифровой лучший друг может заключить сделку с периодическими прыщами.«Люди не осознают, сколько микробов и бактерий обитают на экранах сотовых телефонов, вызывая высыпания на щеках и подбородке», — говорит Бэнк.

4. Душ после тренировки
Спланируйте тренировку так, чтобы сразу после нее можно было убраться. В противном случае скопление пота, бактерии и жир, образующиеся во время этого урока, могут очень быстро вызвать обострение менструальных прыщей. Склонные участки включают не только лицо, но и грудь и спину. (DVD-диск о тренировках для стройности, сексуальности, сильных сил — это быстрая и гибкая тренировка, которую вы так долго ждали!)

5.Нанесите кремы с ретинолом
Будь то ретинол в аптеке или рецепт, например, ретин-А, производное витамина А помогает очищать поры от закупоривания клеток кожи. Не забудьте регулярно принимать ретинол не менее восьми недель, прежде чем оценивать результаты. В тяжелых случаях акне, скорее всего, потребуется крем по рецепту.

6. Рассмотрите возможность применения аккутана.
Если у вас сильно кистозные прыщи во время менструации и не помогли другие методы лечения, банк говорит, что вы можете быть кандидатом на получение аккутана по рецепту. Вам следует обсудить этот вариант с сертифицированным дерматологом, так как следует учитывать побочные эффекты и вашу историю болезни.

7. Get Older
Да, верно — старение помогает в случае менструальных прыщей, говорит Бэнк. Хотя высыпания могут беспокоить вас во взрослом возрасте, они обычно уменьшаются после определенного момента, когда количество вырабатываемых организмом гормонов начинает уменьшаться с возрастом.

Подводя итог: Периодические прыщи вызваны повышением уровня гормонов, и их трудно полностью предотвратить. Но есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ваша кожа оставалась относительно чистой, когда тетя Фло приезжает в город.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как менструальный цикл влияет на прыщи

Это происходит каждый месяц, как по маслу. Кажется, что ваша кожа хорошо очищается, когда внезапно на ней снова появляются высыпания, примерно во время менструации.Вы можете себе это представить, или предменструальные прыщи — это реальное явление?

ferlistockphoto / Getty Images

Симптомы предменструального акне

Предменструальные прыщи — это настоящее явление. Предменструальные прыщи, часто называемые «угрями при предменструальном синдроме», представляют собой постоянное обострение или обострение прыщей каждый месяц, совпадающее с менструальным циклом.

Некоторые люди обнаруживают, что их прыщи ухудшаются прямо перед менструацией. У других относительно чистая кожа в остальное время месяца, только за неделю или около того до менструации.Взаимодействие с другими людьми

Эти прорывы PMS отличаются от ваших «типичных» прорывов. Обычно это красные и воспаленные папулы, которые редко образуют белую головку. Эти высыпания появляются в основном в нижней части лица — на щеках, линии подбородка, подбородке и шее.

Согласно различным исследованиям, предменструальные прыщи поражают от 50% до 80% людей, у которых менструация.

Причины появления прыщей перед менструацией

Ваш менструальный цикл может напрямую влиять на вашу кожу, и в этом виноваты гормоны.Так же, как гормоны вызывают развитие прыщей во время полового созревания, гормоны также играют большую роль в высыпаниях, которые возникают прямо перед месячным циклом.

Гормоны также вызывают появление прыщей, которые ухудшаются во время беременности и менопаузы. В частности, мы изучаем тестостерон.

Хотя мы думаем о тестостероне как о «мужском» гормоне, женщины тоже вырабатывают его, но в меньшем количестве, чем мужчины. Тестостерон считается фактором развития прыщей, потому что он заставляет сальные железы производить больше кожного сала (или масла).

В большинстве случаев высыпания происходят от недели до 10 дней до начала менструации. Это время, когда уровень эстрогена самый низкий. Уровень тестостерона остается довольно постоянным в течение месяца, поэтому, когда эстроген понижает уровень тестостерона, он относительно выше.

Гормон прогестерон также играет роль в предменструальных угрях. Уровень прогестерона повышается во второй половине цикла. Это может сделать вашу кожу более жирной и вызвать набухание пор, задерживая грязь и жир.

Это создает идеальный шторм для высыпаний: ваша кожа более жирная, и это масло может легче застрять в опухших порах.Могут действовать и другие факторы, и все еще проводятся дополнительные исследования того, как именно менструальный цикл влияет на прыщи и кожу в целом.

Лечение

Вам не нужно просто терпеть эти ежемесячные высыпания. Есть методы лечения, которые могут помочь взять их под контроль.

  • Противозачаточные таблетки: Оральные контрацептивы давно используются для уменьшения высыпаний прыщей, предположительно потому, что они помогают регулировать гормональные колебания.
  • Перекись бензоила: Это распространенное лекарство от прыщей также хорошо помогает при гормональных высыпаниях. Если у вас легкие угри, возможно, вам понадобится безрецептурный бензоилпероксид. Перекись бензоила по рецепту — вариант, если вам нужно что-то более сильное.
  • Ретиноиды для местного применения: Это еще одно лекарство, отпускаемое по рецепту, которое отлично работает при высыпаниях у взрослых. Они помогают сохранить эти поры чистыми, а также могут уменьшить тонкие линии и морщины.
  • Спиронолактон: Если у вас возникли проблемы с контролем акне, этот гормональный регулятор может быть вариантом для вас.Спиронолактон — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое вы принимаете перорально.

Не ругайте свою кожу в этом месяце. Вместо этого обратитесь к дерматологу и рассчитывайте на чистую и здоровую кожу в течение всего месяца.

Как ваш менструальный цикл влияет на угри

Между капризностью, судорогами и вздутием живота последнее, что нужно женщине с ПМС, — это смотреть в зеркало и видеть большой красный прыщ. Но, к сожалению, многие женщины это делают.

Менструальные прыщи — появление прыщей каждый месяц, совпадающее с менструацией, — довольно распространенное явление.Согласно исследованию, опубликованному в Archives of Dermatology , 63% склонных к акне женщин испытывают эти предменструальные обострения. Обычно они возникают за семь-десять дней до начала менструации, а затем проходят, как только начинается кровотечение.

Наука о прыщах и менструациях

Средний менструальный цикл составляет 28 дней, и каждый из этих дней отличается гормонально. «В первой половине менструального цикла женщины преобладающим гормоном является эстроген; во второй половине главный гормон — прогестерон », — объясняет акушер-гинеколог Элизабет Гутрехт Листер, доктор медицины.Lyster является частью Holtorf Medical Group в округе Ориндж, Калифорния. «Затем уровни обоих гормонов падают до самого низкого уровня за месяц по мере приближения кровотечения», — говорит она.

Продолжение

Между тем, мужской гормон тестостерон (в меньших количествах вырабатываемый женщинами) остается на постоянном уровне в течение всего месяца. «Это означает, что до и во время менструации уровень тестостерона относительно выше, чем уровень женских гормонов», — говорит Листер.

Эти закулисные гормональные сдвиги влияют на женскую кожу.Во-первых, повышение прогестерона в середине цикла стимулирует выработку кожного сала. Кожный жир — это густое маслянистое вещество, которое действует как естественная смазка для кожи.

«По мере увеличения уровня прогестерона кожа набухает, а поры сжимаются, — поясняет дерматолог Одри Кунин, доктор медицины, из DERMAdoctor.com. В результате поры никогда не выглядели настолько минимизированными. «Но этот эффект жгута также вызывает накопление кожного жира под поверхностью кожи».

Кроме того, более высокий уровень тестостерона во время менструации активизирует сальные железы, вырабатывая еще больше кожного сала.

Кожный жир оказывает разное действие на разных женщин. «Некоторым он придает здоровое сияние; для других это создает хроническое нефтяное пятно », — говорит Кунин. Масло является пищей для бактерии P. acnes. Эта бактерия вызывает усиление высыпаний и воспалений во время менструации у женщин.

Продолжение

К сожалению, вы не можете изменить взаимосвязь между прыщами и гормонами. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы сделать эти высыпания менее серьезными.

«Менструальные прыщи — это не вопрос гигиены; это внутренний эффект. Однако женщинам по-прежнему необходимо особенно заботиться о своей коже в период менструации, чтобы не усугубить ситуацию », — говорит Листер.

Лечение менструальных прыщей

При угревой сыпи, тесно связанной с менструацией, вам может потребоваться гормональное вмешательство. Вам может помочь акушер-гинеколог или эндокринолог. Варианты лечения включают следующее:

Противозачаточные таблетки
Противозачаточные таблетки могут помочь женщинам, которые видят четкую связь между их прыщами и менструацией.«Все, что повышает уровень эстрогена, снижает действие тестостерона на женщин», — говорит Листер. Противозачаточные таблетки увеличивают содержание в крови белка, называемого глобулином, связывающим половые гормоны (SHBG). «SHBG действует как губка, впитывая свободный тестостерон из кровотока», — говорит она. «Это означает, что доступно меньше тестостерона, вызывающего прыщи».

Продолжение

Противозачаточные таблетки также замедляют добычу нефти. Некоторые таблетки специально одобрены для лечения прыщей.Эти таблетки включают Орто Трициклен, Эстростен и Яз.

Если вы начнете использовать противозачаточные таблетки для борьбы с прыщами, наберитесь терпения. Когда некоторые женщины начинают принимать таблетки, у них в течение первых трех-четырех месяцев наблюдается усиление угрей в ответ на изменение гормонов. Это должно утихнуть по мере того, как ваше тело приспосабливается.

Спиронолактон
Если угри не поддаются лечению только противозачаточными таблетками, ваш врач может добавить лекарства для снижения уровня тестостерона. Это лекарство, называемое спиронолактон, ограничивает производство масла в коже, связанное с тестостероном.Побочные эффекты включают болезненность груди, нерегулярные месячные, головные боли и усталость. Спиронолактон подходит не всем женщинам; обязательно обсудите с врачом его риски и преимущества.

Для страдающих ожирением, потеря веса .
«Все, что снижает уровень ГСПГ, может привести к увеличению количества прыщей», — говорит Листер. Одним из основных факторов, снижающих уровень ГСПГ и повышающего уровень тестостерона, является ожирение. «Таким образом, здоровая диета и поддержание здорового веса помогут контролировать высыпания прыщей во время менструации.”

Продолжение

Кроме того, вы можете попробовать следующие негормональные средства:

Соблюдайте гигиену кожи
Любые дополнительные бактерии, попавшие на ваше лицо, ухудшат менструальные прыщи. Чтобы ваша кожа была как можно более чистой, дерматолог из Нью-Йорка Франческа Фуско, доктор медицины, предлагает следующее:

  • Не прикасайтесь к лицу; ваши руки попадают в грязь и бактерии.
  • Регулярно чистите мобильный телефон; В телефонах размножается множество бактерий, и вы держите их в наиболее уязвимых для гормональных прыщей участках: линии челюсти и подбородке.
  • Когда вы тренируетесь в тренажерном зале, накрывайте все коврики полотенцем; не суйтесь в чужие микробы.
  • Не курите; Курение — фактор, способствующий возникновению всех типов прыщей.
Продолжение

При более тяжелых менструальных угрях обратитесь к дерматологу.
Дерматолог может прописать одно из следующих лекарств, чтобы помочь:

  • Аккутан . «Для людей с тяжелыми кистозными угрями или тех, кто безуспешно пробовал другие средства, изотретиноин (аккутан) может быть настоящим спасителем кожи», — говорит Фуско.Аккутан является естественным производным витамина А. Препарат обладает рядом побочных эффектов и потенциальных лекарственных ассоциаций, включая возможное повышение риска самоубийства и врожденных дефектов у беременных женщин; Обсудите все эти риски со своим врачом перед его использованием.
  • Антибиотики в малых дозах . «Если у вас глубоко укоренились прыщи, спросите у врача рецепт на низкие дозы тетрациклина», — говорит Фуско. «Принимайте антибиотик в течение пяти дней, начиная за несколько дней до менструации.”

В дополнение к назначению пероральных и местных лекарств дерматолог может облегчить менструальные угри, выполнив некоторые процедуры в офисе. Лечение может включать инъекции кортизона, хирургическое вмешательство при угревой сыпи, лазерную терапию или химический пилинг.

Периодические прыщи — почему они возникают и как от них избавиться — SkinKraft

Что может быть хуже менструального спазма? Угри приносят с собой! Помимо прыщей, изменение уровня гормонов также способствует капризности, болезненности груди и другим симптомам, связанным с ПМС.

Давайте подробно поговорим о периодических прыщах в этой статье, включая варианты их лечения.

Основные моменты:

Что такое менструальные угри?

Во время менструального цикла уровень гормонов колеблется. Это может привести к высыпанию прыщей во время менструации.

Незадолго до начала менструации выработка прогестерона падает, а уровень эстрогена (женских половых гормонов) повышается. Это может привести к увеличению выработки масла в вашем теле.Избыток кожного сала может закупоривать поры, вызывая высыпание прыщей.

Почему гормоны колеблются во время менструации?

Ну, ответ в том, что они несут ответственность за весь процесс периода. Гормональные колебания также могут способствовать воспалению кожи, что приводит к появлению прыщей.

В то время как уровни эстрогена и прогестерона колеблются, мужской гормон тестостерон может вызывать активность сальных желез. Это может усугубить симптомы акне.

Что происходит с гормонами во время менструации?

Процесс менструации начинается в период полового созревания.Это связано с потерей слизистой оболочки матки. Эта подкладка развивается примерно каждые 28-30 дней, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки, если женщина забеременеет. Если оплодотворения не происходит, тело освобождает слизистую оболочку влагалища. Это когда происходит кровотечение.

Прогестерон — женский гормон, отвечающий за утолщение слизистой оболочки матки. Эта подкладка поддерживает ребенка в утробе матери. Когда оплодотворение не происходит, уровень прогестерона и эстрогена снижается.Это вызывает выпадение стенки матки. Уровни андрогенов также могут колебаться во время менструального цикла.

Это гормональное колебание стимулирует сальные железы производить слишком много кожного сала, что приводит к появлению прыщей.

Где появляются прыщи во время менструации?

Периодические прыщи обычно возникают вдоль линии подбородка и вокруг подбородка. Вы можете заметить крошечные (или большие) кисты, появляющиеся в течение месяца. Эти кисты могут быть даже болезненными и привести к большему количеству высыпаний и инфекции, если вы попытаетесь их лопнуть.Щелчки и сдавливания могут оставить после себя шрамы.

Местные средства для лечения периодических прыщей

Менструальные прыщики могут усиливать боль, как и спазмы. Вот несколько советов, которые помогут вам успокоить и уменьшить количество прыщей во время менструации:

1. Пероксид бензоила

Пероксид бензоила для местного применения выпускается в форме кремов и гелей. Пероксид бензоила обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые уменьшают отек и покраснение (1).

Побочные эффекты

  • Сухость
  • Пощипывание
  • Горение
  • Чувствительность к солнцу

2.Салициловая кислота

Салициловая кислота — это отшелушивающее средство, обладающее противовоспалительными свойствами. Он снимает верхний слой кожи и помогает уменьшить симптомы акне (2).

3. Ретиноиды для местного применения

Эти производные витамина А широко используются для лечения акне легкой и средней степени тяжести. Они обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают поддерживать чистоту кожи (3).

Побочные эффекты

  • Покраснение
  • Зуд
  • Горение
  • Сухость

Устные лекарства от прыщей во время менструального цикла

1.Противозачаточные таблетки

Некоторые противозачаточные таблетки эффективны при лечении гормональных прыщей (4).

2. Антиандрогены

Антиандрогенные препараты, такие как флутамид, спиронолактон и ципротерон, регулируют и снижают уровень андрогенов в организме (5). Высокий уровень андрогенов может способствовать перепроизводству масла. Это может вызвать прыщи.

Примечание: Проконсультируйтесь с дерматологом по поводу приема пероральных препаратов.

Домашние средства для лечения периодических прыщей

1.Масло чайного дерева

Масло чайного дерева эффективно уменьшает воспаление. Он также обладает противомикробными свойствами, которые помогают уменьшить симптомы прыщей, такие как покраснение и отек (6).

2. Куркума

Куркума в течение многих лет традиционно использовалась как средство для лечения множества кожных проблем. Его противовоспалительные свойства могут улучшить такие симптомы акне, как покраснение, отек и боль (7).

3. Мед

Мед — терапевтическое средство, используемое в ряде аюрведических продуктов для решения различных проблем кожи.Помимо увлажнения, мед обладает противомикробными свойствами, которые убивают бактерии, вызывающие прыщи.

4. Теплый компресс

Теплый компресс поможет отвести гной и уменьшить отек. Наносите его на прыщ на 10-15 минут каждый день.

5. Теплый зеленый чай в пакетиках

Теплый пакетик зеленого чая снимет воспаление. Зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами, которые могут быть эффективны при уменьшении боли от прыщей и отека (8).

6. Холодный компресс

Холодный компресс поможет уменьшить боль и отек.Прижимайте его к прыщу на 5-10 минут каждый день.

Что делать, если вы замечаете прыщи, даже когда не на месячных?

Если у вас склонная к акне кожа, вероятно, что ваша кожа время от времени будет вырываться, независимо от даты менструации. Посетите дерматолога для лечения постоянных высыпаний прыщей. Ваш дерматолог может назначить пероральные препараты в сочетании с кремами для местного применения, чтобы уменьшить симптомы акне.

1. Изотретиноин

Изотретиноин эффективен при лечении тяжелых кистозных угрей.Это производное витамина А, обладающее противовоспалительными и антимикробными свойствами (9). Изотретиноин — сильное лекарство, и его не рекомендуется применять только при периодических акне.

2. Антибиотики для перорального применения

Пероральные антибиотики могут убивать бактерии, вызывающие прыщи, и эффективны при лечении угрей легкой и средней степени тяжести (10). Однако пероральные антибиотики теряют свою эффективность, если их употреблять в течение длительного периода времени.

Требуют ли ваши прыщи медицинской помощи?

Если вы замечаете нерегулярные периоды, это может быть признаком синдрома поликистозных яичников.Тогда вам следует посетить врача. СПКЯ может вызвать:

  • Нерегулярные периоды
  • Прибавка или потеря веса
  • Избыточные волосы на лице и теле
  • Истончение и выпадение волос
  • Темные пятна на шее и спине

СПКЯ не является чем-то необычным, и его можно контролировать с помощью подходящих лекарств.

Периодические проблемы — это реальная проблема, но обычно не серьезная. Регулярные упражнения, здоровый уход за кожей и здоровая диета могут снизить стресс, который приносит с собой менструальный цикл.

Начните с познания своей кожи

Как менструальный цикл влияет на вашу кожу и что вы можете сделать, чтобы предотвратить его

  • Угри — лишь один из многих побочных эффектов менструации.
  • Пик прорывов обычно наступает за неделю до начала менструации.
  • Но гормональные колебания могут вызвать изменения вашей кожи в течение всего месяца.
  • INSIDER поговорил с несколькими экспертами, чтобы выяснить, как именно цикл влияет на вашу кожу и как предотвратить появление прыщей во время менструации.


Ваши месячные могут вызывать ряд симптомов: голод, вздутие живота, боль и, в некоторых случаях, высыпания. Но ваши месячные — не главная причина. Скорее всего, виноваты ваши гормоны. Когда дело касается кожи, гормональные изменения влияют на вас весь месяц, а не только неделю менструации.

Это потому, что, как рассказала INSIDER дерматолог доктор Мариса Гаршик, гормоны эстроген и прогестерон способствуют возникновению прыщей и колеблются в течение 28-дневного менструального цикла. По данным Mayo Clinic, эти гормоны вызывают прыщи, увеличивая воспаление кожи, производство масла в порах и производство бактерий, известных как Propionibacterium acnes.

Гормональные изменения могут сбивать с толку, поэтому INSIDER поговорил с дерматологом доктором.Ребекка Кляйнерман, гинеколог доктор Алисса Двек, дерматолог доктор Джошуа Цайхнер и Гаршик, чтобы точно выяснить, как ваш менструальный цикл влияет на вашу кожу.

День 1–5: прыщи от предменструальных изменений кожи должны начать исчезать.

Ваша кожа должна начать очищаться после начала менструации.Конаг Кэтлин / YouTube

Что происходит с вашим телом:

Ваш менструальный цикл начинается в первый день менструации, которая обычно длится от четырех до восьми дней. По данным Управления по охране здоровья женщин, в это время кровь и ткани, выстилающие матку, покидают тело, в то время как фолликулы, содержащие яйца, развиваются в яичниках.

Как это влияет на вашу кожу:

У вас могут появиться прыщи из-за гормональных изменений, которые вы испытали за неделю до менструации. К счастью, по словам Гаршика, как только у вас начнутся месячные, уровень прогестерона снижается, а это означает, что ваша кожа должна начать очищаться.

Совет по уходу за кожей:

«Нежные очищающие и увлажняющие средства для кожи важны сейчас, чтобы помочь коже оправиться от воспаления на предыдущей неделе», — сказал Цайхнер INSIDER.Он порекомендовал выбрать увлажняющий крем без масла, например, ультра-успокаивающий ночной крем Aveeno Ultra-Calming Nourishing Night Cream.

День 5–8: Ваша кожа должна продолжать очищаться и сохнуть.

Убедитесь, что используемый увлажняющий крем не содержит масел.Shutterstock

Что происходит с вашим телом:

Один фолликул продолжает расти, в то время как другие останавливаются и всасываются обратно в яичники, согласно данным Национального института здоровья (NIH). Когда это происходит, уровень эстрогена повышается, что способствует росту слизистой оболочки матки.

Как это влияет на вашу кожу:

Гаршик сказал, что ваша кожа должна продолжать очищаться и становиться менее жирной, хотя вы можете заметить некоторую сухость из-за повышения уровня эстрогена.

Совет по уходу за кожей:

Продолжайте использовать мягкое очищающее средство и увлажняющий крем без масла. «Если ваша кожа сухая, вы можете использовать немного дополнительного увлажняющего крема или попробовать мицеллярную воду, которая удаляет грязь, не лишая кожу ее натуральных масел», — сказал Гаршик INSIDER.

День с 8 по 14: Ваша кожа будет выглядеть лучше всего и будет излучать здоровое сияние.

Регулярный уход за кожей поможет предотвратить прыщи, а не лечить их по мере необходимости.TORWAISTUDIO / Shutterstock

Что происходит с вашим телом:

По данным Управления по женскому здоровью, за несколько дней до овуляции (которая обычно происходит на 14-й день) уровень эстрогена достигает пика. Согласно NIH, резкое повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) приводит к разрыву зрелого фолликула в яичнике и высвобождению яйцеклетки.

Как это влияет на вашу кожу:

Когда уровень эстрогена находится на пике, ваша кожа должна быть чистой и сияющей, хотя поры могут казаться немного более заметными. «Во время овуляции часто размер пор на самом деле больше», — сказал Гаршик INSIDER. «Многое из этого соответствует тому, сколько кожного сала будет производиться, и это в основном то масло.»

Совет по уходу за кожей:

Вы по-прежнему должны постоянно использовать мягкое очищающее и увлажняющее средство. С гормональными изменениями не за горами соблюдение распорядка дня.

День 15–24: Y наша кожа будет более жирной, чем обычно.

Угольные маски могут помочь очистить закупоренные поры.Владислав Лазутин / Shutterstock

Что происходит с вашим телом:

По данным Управления по женскому здоровью, в течение примерно недели после овуляции фаллопиевы трубы помогают недавно выпущенной яйцеклетке от яичника к матке. Разорванный фолликул производит больше прогестерона для утолщения слизистой оболочки матки.

Как это влияет на вашу кожу:

Более высокие уровни прогестерона стимулируют сальные железы и ускоряют выработку масла, известного как кожный жир, согласно Цайхнеру. «Это масло блокирует поры и создает среду, которая позволяет бактериям расти», — сказал он INSIDER.

Совет по уходу за кожей:

«Салициловая кислота должна быть вашим основным ингредиентом в настоящее время», — сказал Цайхнер INSIDER.«Это помогает удалить излишки масла с кожи и сохранить поры чистыми».

Гаршик добавил, что продукты с гликолевой кислотой могут помочь аналогичным образом. Кроме того, Гаршик предложил использовать тоник, не содержащий спирта, например, Simple Soothing Facial Toner или Murad Clarifying Toner. Чтобы очистить забитые поры, вы также можете использовать маску для лица на основе угля.

День с 24 по 28: у вас могут появиться красные и воспаленные прыщики.

Прыщи часто появляются вдоль линии подбородка в результате гормонального акне.Shutterstock

Что происходит с вашим телом:

По данным Управления по женскому здоровью, если яйцеклетка не оплодотворена, она распадается, и примерно на 24 день уровень эстрогена и прогестерона падает.

Как это влияет на вашу кожу:

На этой предменструальной фазе вы можете испытать самые сильные изменения кожи.Все это связано с быстрым изменением уровня гормонов. По словам Цайхнера, высокий уровень кожного сала и масла вызывает закупорку пор и способствует росту бактерий, известных как P. acnes. «Это способствует воспалению и появлению прыщей, которые обычно появляются вокруг рта на линии подбородка», — сказал он INSIDER.

Наконечник по уходу за кожей:

Чтобы уменьшить воспаление и уменьшить количество бактерий, Цайхнер рекомендовал использовать продукты, содержащие перекись бензоила, такие как Clean & Clear Continuous Control Acne Cleanser.«Нанесите на лицо и дайте ему постоять достаточно времени, чтобы оно успело выполнить свою работу», — сказал Цайхнер INSIDER.

Гаршик добавил, что средство Clean & Clear Acne Spot Treatment может помочь спасти вас от чрезвычайных ситуаций, связанных с прыщами, и что антибиотики, отпускаемые по рецепту, могут помочь, если безрецептурные продукты не работают.

В целом, важно иметь постоянный режим ухода за кожей для предотвращения и лечения прыщей в течение месяца. Но иногда даже строгого ухода за кожей недостаточно для борьбы с гормональными прыщами.К счастью, это не означает, что у вас нет вариантов.

Если местные средства по уходу за кожей не работают, противозачаточные средства могут помочь контролировать гормональные прыщи.

Было показано, что некоторые противозачаточные таблетки предотвращают появление прыщей. Flickr / Нейт Григг

Противозачаточные таблетки помогают предотвратить появление прыщей, контролируя гормоны, вызывающие прыщи.По словам Двека, таблетки, содержащие эстроген и прогестин (синтетическая, искусственная форма прогестерона), могут помочь предотвратить гормональные прыщи.

На рынке представлено множество оральных контрацептивов, но по данным WebMD, только Орто Трициклен, YAZ и Эстростеп были одобрены для лечения гормональных прыщей Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).

Эти таблетки помогают предотвратить гормональные прыщи, уменьшая количество мужских гормонов, известных как андрогены, которые способствуют обострению прыщей за счет чрезмерной стимуляции сальных желез, по данным Американской академии дерматологии (AAD).По словам Кляйнермана, антиандрогенные препараты, такие как спиронолактон, также могут помочь контролировать гормональные прыщи, блокируя рецепторы андрогенов и уменьшая эффекты тестостерона, которые включают выработку масла в коже.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*