Как сделать так чтобы было больше спермы: «Как добиться того, чтобы, когда кончаешь, спермы было много?» – Яндекс.Кью

  • 17.04.2021

Содержание

Volume Pills — таблетки для увеличения количества спермы

Многие мужчины недовольны количеством спермы, которая у них выделяется при эякуляции. Решение этой проблемы есть — таблетки Volume Pills — Волум капсулы для увеличения количества спермы! http://fast-slimming.com/volume.html Результатом небольшого количества выделяемой семенной жидкости является среди прочего малоподвижный образ жизни и учащение стрессовых ситуаций на работе и в повседневной жизни. Снижение выработки спермы может сопровождаться снижением полового влечения и ухудшением качества секса. В свою очередь, сокращение половых актов и сведение к минимуму половой жизни может привести к застойным явлениям в области малого таза и к появлению такого опасного заболевания, как простатит. Таблетки Volume Pills (Волум капсулы) помогут решить все эти проблемы. Они подходят для любого мужчины, так как не являются лекарственным средством. Сделанные из натуральных лекарственных средств, таблетки «Волум капсулы» не только повысят количество вырабатываемой спермы, но также качественно улучшают половой акт, повышают фертильность сперматозоидов и выработку мужских гормонов. Состав Volume Pills (Волум капсул) Таблетки Volume Pills включают в свой состав только натуральные компоненты, которые: увеличивают количество выделяемой спермы снабжают организм мужчины необходимыми витаминами, микроэлементами и другими полезными для мужчины веществами; увеличивают сексуальное возбуждение; продляют оргазм; улучшают усвоение микроэлементов и витаминов; позволяют предупредить воспалительные процессы в области полового члена и обладают антибактериальным свойством; укрепляют мужское здоровье и не имеют побочных эффектов. Уже после первых дней приема будут заметны существенные улучшения в сексуальной сфере. Для получения стабильных показателей в интимной сфере достаточно пропить курс из 60 таблеток. Именно столько таблеток входит в один курс. Принимать эти витамины нужно два раза в день во время еды. Курс препарата рассчитан на один месяц. Эффект воздействия Volume Pills (Волум капсул) Регулярный прием таблеток Volume Pills позволит не только увеличить количество вырабатываемой спермы, но также улучшит ее качественный состав, повысив ее фертильность. Таблетки не только благотворно подействуют на организм мужчины, но также позволят улучшить климат отношений между партнёрами. Этот препарат, не дающий никаких побочных эффектов, позволит продлить оргазм и получить большее удовлетворение от полового акта. Препарат Volume Pills сделает Вашу сперму более жизнеспособной, а сперматозоиды более подвижными. Преимущества таблеток Volume Pills Безусловным преимуществом этого препарата является его натуральный состав. Средство не является лекарством и поэтому не требует рецепта для приобретения. Оно не имеет известных побочных воздействий и подходит для мужчин любого возраста. Оно может сыграть роль профилактического средства и может оказать эффективный поддерживающий эффект мужскому организму, ослабленному стрессом или болезнью. Прием препарата не отличается ничем от приема витаминов. Таблетки отлично совмещаются с любой пищей и не требуют соблюдения какого-то специального режима жизни. Вам не придется отказываться от привычного распорядка жизни. Препарат не имеет возрастных ограничений. Его прием может начинать любой молодой мужчина, достигший половозрелого возраста 18 лет. При этом не следует злоупотреблять алкоголем! Волум капсулы отлично совмещаются с лекарственными препаратами и не требуют прекращения другого лечения. Они помогут быстрее восстановиться организму мужчины после болезни или сильных физических нагрузок. Не удивительно, что многие спортсмены принимают эти препараты, восстанавливающие и усиливающие мужскую силу. Препарат Volume Pills не вызывает принудительной эрекции. Он просто улучшает выработку мужских гормонов и укрепляет иммунную систему организма. Препарат удлиняет период эякуляции во время полового акта, что приводит к улучшению качества секса и приносит больше удовольствия от полового акта обеим партнерам. Препарат поможет улучшить качество естественной эрекции. Все сексуальные желания мужчины сохранят свою естественность, оргазм становится более длительным. Состав Препарат Volume Pills : ГЛЮКОНАТ ЦИНКА Цинк усиливает иммунитет, повышая сопротивляемость организма заболеваниям. Активируемые цинком ферменты необходимы людям, активно занимающимся любыми видами спорта, так как они участвуют в образовании двуокиси углерода и молочной кислоты соответственно. Цинк, участвуя в реакциях с ферментом супероксиддисмутазой, помогает защитить мышечные клетки от разрушающего действия свободных радикалов, появляющихся в результате повышенного потребления кислорода во время физических нагрузок. ТРИБЕСТАН Трибестан является одним из самых мощных препаратов, увеличивающих выработку лютеинизирующего гормона и гормона тестостерон. За время использования трибестан, сила заметно увеличивается, что выражается в увеличении мышечной массы и выносливости и позволяет тренироваться с большими нагрузками и интенсивностью. Кроме того, прием препарата Трибестан способствует интенсивному усвоению протеинов. С учетом того, что мышцы состоят и строятся за счет протеинов, значит чем их лучше усваивает Ваш организм, тем больше у вас возможности для интенсивного увеличения мышечной массы. Препарат Трибестан является одним из самых мощных и эффективных средств для увеличения уровня гормона тестостерон естественным путем, без каких-либо побочных эффектов. L-АРГИНИН Аргинин — главный донатор оксида азота и его переносчик. Аргинин снабжает азотом систему ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют NO, — или оксид азота. Оксид азота — это медиатор, регулирующий тонус сосудов артериального русла, от которого зависит артериальное давление. При дефиците аргинина и недостаточной активности NO-синтез артериальное давление возрастает. МУКУНА ПЕКУЧАЯ Семена мукуны пекучей имеют в своем составе L-Dopа, которая служит медиатором наслаждения в головном мозге ЭКСТРАКТ EURYCOMA LONGFOLIA Эврикома получила огромную популярность как афродизиак для повышения либидо, а также для увеличения выносливости и набора мышечной массы в спорте. Eurycoma longifolia — одно из немногих растений, применяемых в бодибилдинге в качестве анаболического средства. ГРИБ РЕЙШИ Повышает выдержку и выносливость Также имеет анти-алергические, анти-воспалительные, анти-вирусные, анти-бактериальные и антиоксидантные свойства. Свойства гриба Рейши отлично помогают в постели. ЭКСТРАКТ АМЛЫ Амла – это самый богатый источник витамина С в мире. ЭКСТРАКТ BLADDERWRACK Бладерок используется для лечения и поддержания щитовидной железы, а также хороше известен в случаях с повышеним холестерином, артеросклерозом, дородности и усталости. САФЛОР Увеличивает кровообращение в гениталиях, чем отлично влияет на интимное здоровье мужчин. КОРИЦА КИТАЙСКАЯ Корица способна снизить и уровень сахара в крови. Также она влияет на содержание холестерина, поскольку нейтрализуются свободные радикалы. Поэтому диетологи рекомендуют добавлять корицу в жирную пищу. ЕКСТРАКТ ШАТАВАРИ Действует, как тоник для всей системмы.Кроме того, он также обладает успокаительными свойствами, стабилизирует вес, уменьшает нервные проявления и помогает спокойному здоровому сну. МЮСЛИ Это безопасный и натуральный афродозиак, который широко используется в Аюрведической и традиционной Китайской медицине.Мюсли используют как натуральную альтернативу Виагре, которая имеет множество преимущиств. ЕКСТРАКТ КОДИЦЕПСА Даный продукт может увеличивать выроботку тестостерона, что является невереоятной помощью для увеличения силы и более быстрому набору мышечной массы. МОМОРДИКА Широко известна благодаря своим невероятным действиям, которые помогают при диабете, Момордика также понижает жировые отложения путем повышения уровня тестостерона. АРДЖУНА Обычно используют при лечении кардио сосудистых заболеваний. Регулируя соответственно кровяное дваление и сердечный ритм, даное ростение отлично помогает и поддерживает Вас во время тренировок. АПИГЕНИН Биофлавоноиды, такие как апигенин, в совокупности с витамином С, поддерживают здоровье в сосудистой системе. Рекомендованная доза по 1 капсуле 2 раза в сутки. Желательно во время еды. Форма выпуска: 60 капсул.

О сперме

От незащищенного секса могут получиться дети. Ни для кого не секрет, что для зачатия нужен как женский материал (яйцеклетка), так и мужской (семенная жидкость). А еще важно помнить: зачатие напрямую зависит от качества спермы и ее “живучести”. Помимо функции зачатия, сперма еще интересна и тем, что имеет богатый состав. Что вы об этом знаете?

Состав спермы разнообразен как меню самого изысканного ресторана. В ней есть лимонная, молочная, гиалуроновая и аскорбиновая кислота, глутатион, жиры, белки, углеводы, минералы (в частности, цинк) и даже витамин В12. На первый взгляд, такие ингредиенты говорят о том, что сперма должна иметь приятный вкус. Однако у разных мужчин он индивидуален: может быть нейтральным, сладким, кислым и даже горьким. Как правило, вкус и запах спермы зависят от питания мужчины. Никотин, кофеин и алкоголь делают их неприятными. Больше того, оказывают на качество спермы негативное влияние.

Например, немецкие ученые доказали, что именно у курящих мужчин чаще всего возникают проблемы с фертильностью (способностью воспроизводить здоровое потомство). А еще пристрастие к сигаретам нарушает ДНК сперматозоидов. Поэтому ученые рекомендуют отказаться от этой вредной привычки еще до того, как принимается решение стать родителями, если, конечно, вы хотите здоровых детей. Курение одинаково вредно и женщинам, и мужчинам.

Внимание! Интересный факт: ученые Нью-Йорка доказали, что сперма — эффективное лекарство от депрессии. На женщин она действует как антидепрессант и помогает привести в норму уровень серотонина и окситоцина, а также способна укрепить иммунитет. То есть вопрос о полезности глотания спермы во время орального секса пока остается открытым. Однако перед этим не забывайте оценивать здоровье партнера и его образ жизни.

Какие мифы существуют о сперме?

Забеременеть можно даже без полового акта. Считается, если женщина пользуется полотенцем, на котором остались следы мужского семени, она может забеременеть. Это не так. Сперматозоиды гибнут при резких перепадах температур и изменениях влажности. Их подвижность при попадании во внешнюю среду замедляется и зачать ребенка таким способом сродни фантастике.

Частый секс уменьшает качество и количество спермы. Научно это не доказано. Существуют исследования, которые одновременно опровергают и доказывают это. Австралийские ученые утверждали, что постоянные занятия любовью действительно уменьшают количество спермы. При этом возрастает подвижность смерматозоидов: при меньшем количестве вещества они становятся более активными.

А вот австралийский ученый акушер-эндокринолог Дэвид Грининг доказал, что ежедневная эякуляция улучшает качество спермы. Поэтому он советует предаваться любовным утехам каждые 2-3 дня. Главное, чтобы в удовольствие.

Врач-уролог, андролог медицинского центра «ОН Клиник Одесса» Денис Грейлих объясняет:

У здорового мужчины объем эякулята в среднем составляет от 2 до 6 мл. Если выделяется меньше 1 мл, то это может быть сигналом о наличии эндокринных заболеваний, патологии семявыводящих путей или яичек. Максимальный объем спермы может доходить до отметки в 15 мл. Это нормальное явление и, если у мужчины после полового акта наблюдается обильное выделение спермы, боятся не стоит. Все индивидуально.

Состав спермы можно изменить. Нет. Химический состав спермы повторить, а тем более, усовершенствовать невозможно. Можно только изменить ее вкус и запах. Например, с помощью изменения рациона мужского питания: включить в него в разумных количествах нежирные йогурты, укроп, сельдерей, киви, ананас, манго, дыню, персики, морепродукты (например, креветки), черный шоколад. Вкус спермы ухудшают такие продукты как спаржа, капуста, копчености, а также жирные и острые блюда.

Вкус спермы могут ухудшать заболевания половой системы. Если диагностированы патологии, их нужно лечить. Скажу, что сперма — главный показатель мужского здоровья, за которым нужно следить. После секса обязательно нужно обращать внимание на цвет, количество и запах этого вещества. Это вполне нормально, не стыдно. При серьезных продолжительных видоизменениях — обращаться за помощью к лечащему урологу.

Врач-уролог медицинского центра «ОН Клиник Полтава» Игорь Ерошенко говорит:

Когда сперма имеет цвет отличный от бело-сероватого (например, желтоватый, зеленоватый, розоватый), мужчинам нужно спешить к врачу. Это может говорить о воспалении, наличии крови в сперме и, как следствие, может приводить к импотенции и бесплодию.

Сперматозоиды живут один день. Нет. Попадая в женские половые органы, сперматозоиды живут не менее 5 дней. По исследованиям, проведенным Всемирной организацией здравоохранения, во влагалище они живут не больше 1-2 часов, а если им посчастливилось попасть в шейку матки или маточные трубы – до 7 дней.

Сперму можно заморозить. Это действительно так. Однако явно не в холодильнике, а в специальных банках спермы. Многие мужчины, особенно за рубежом, используют этот вариант, чтобы в любой момент продолжить род и не зависеть от обстоятельств, способных повлиять на мужское здоровье. Криоконсервация — метод, с помощью которого можно хранить сперматозоиды без ущерба для их здоровья.

Сперма может закончиться. Нет. Сперматозоиды вырабатываются с момента, когда мужчина достиг половой зрелости и до самой смерти.  

У умершего мужчины можно извлечь сперму. Это действительно так. В течение 24-36 часов после смерти у мужчины можно забрать и заморозить материал. Даже зафиксирован случай, когда у погибшего на байдарках, в холодной воде сперма сохранила свою жизнеспособность на протяжении 48 часов после его смерти. Более того, в апреле 2005 года австралийские врачи заявили о рождении ребенка, который был зачат при помощи спермы, извлеченной у умершего отца через 2 дня после его смерти.

Что из сказанного вас шокировало?  

Жду писем!

Воздержание и качество спермы | Pfizer для Профессионалов

* By submitting the completed data in the registration form, I confirm that I am a healthcare worker of the Russian Federation and give specific, informed and conscious consent to the processing of personal data to the Personal Data Operator Pfizer Innovations LLC (hereinafter referred to as the “Operator”) registered at the address: St. Moscow, Presnenskaya embankment, house 10, 22nd floor.

I grant the Operator the right to carry out the following actions with my personal data, as well as information about my hobbies and interests (including by analyzing my profiles on social networks): collecting, recording, systematizing, accumulating, storing, updating (updating, changing) , extraction, use, transfer (access, provision), deletion and destruction, by automated and (or) partially automated (mixed) processing of personal data.

Consent is granted with the right to transfer personal data to affiliated persons of Pfizer Innovations LLC, including Pfizer LLC (Moscow, Presnenskaya naberezhnaya, 10, 22nd floor), and with the right to order the processing of personal data, incl. h. LLC «Redox» (Moscow, Volgogradskiy prospect, house 42, building 42A, floor 3, room 3) and LLC «Supernova» (Moscow, Varshavskoe shosse, house 132), which processes and stores personal data.

The processing of my personal data is carried out for the purpose of registering on the Operator’s website www.pfizerprofi.ru to provide me with access to information resources of the Pfizer company, as well as to interact with me by providing information through any communication channels, including mail, SMS, e-mail, telephone and other communication channels.

This consent is valid for 10 (ten) years.

I have been informed about the right to receive information regarding the processing of my personal data, in accordance with the Federal Law of July 27, 2006 No. 152-FZ «On Personal Data».

This consent can be revoked by me at any time by contacting the address of the Operator-Pfizer Innovations LLC or by phone. 8 495 287 5000.

*Отправляя заполненные данные в регистрационной форме, я подтверждаю, что являюсь работником здравоохранения Российской Федерации и даю конкретное, информированное и сознательное согласие на обработку персональных данных Оператору персональных данных ООО «Пфайзер Инновации» (далее «Оператор»), зарегистрированному по адресу: г. Москва, Пресненская набережная, дом 10, 22 этаж.

Я предоставляю Оператору право осуществлять с моими персональными данными, а также сведениями о моих хобби и увлечениях (в том числе с помощью анализа моих профилей в социальных сетях) следующие действия: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (доступ, предоставление), удаление и уничтожение, путем автоматизированной и (или) частично автоматизированной (смешанной) обработки персональных данных.

Согласие предоставляется с правом передачи персональных данных аффилированным лицам ООО «Пфайзер Инновации», в т. ч. ООО «Пфайзер» (г. Москва, Пресненская набережная, дом 10, 22 этаж), и с правом поручения обработки персональных данных, в т.ч. ООО «Редокс», (г. Москва, Волгоградский проспект, дом 42, корпус 42А, этаж 3, ком. 3) и ООО «Супернова» (г. Москва, Варшавское шоссе, дом 132), осуществляющим обработку и хранение персональных данных.

Обработка моих персональных данных осуществляется с целью регистрации на сайте Оператора www.pfizerprofi.ru для предоставления мне доступа к информационным ресурсам компании Пфайзер, а также для взаимодействия со мной путем предоставления информации через любые каналы коммуникации, включая почту, SMS, электронную почту, телефон и иные каналы коммуникации.

Срок действия данного согласия — 10 (десять)лет.

Я проинформирован (-а) о праве на получение информации, касающейся обработки моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 г. №152-ФЗ «О персональных данных».

Данное согласие может быть отозвано мною в любой момент посредством обращения по адресу нахождения Оператора-ООО «Пфайзер Инновации» или по тел. 8 495 287 5000.

10 способов улучшить качество спермы!!!, количество спермы и беременность

Приведите вес в норму

Недостаточность или избыточность веса может оказать негативное воздействие на сперматозоиды человека, но, кроме этого, это может повлиять на сексуальную жизнь пары, потому что проблемы с весом влияют на либидо человека. Придерживайтесь принципов здорового питания, которое предполагает употребление фруктов, овощей, постного белка, зерновых и молочных продуктов. Так же умеренная физическая нагрузка каждый день поможет будущему папе достичь идеальной массы тела и поддерживать здоровый вес.

Больше фолиевой кислоты

Фолиевая кислота важна не только для будущих мам. У мужчин, у которых более низкий уровень фолиевой кислоты, более высокий уровень аномальных хромосом в сперме. Когда сперматозоид с аномальными хромосомами оплодотворяет яйцеклетку, это может привести к выкидышу или врожденным дефектам у ребенка. Более половины выкидышей, которые случаются в первом триместре беременности, спровоцированы хромосомными аномалиями у эмбрионов. Это не значит, что будущий папа должен принимать таблетки фолиевой кислоты: хорошие поливитамины или пищевые продукты, которые содержат большое количество фолиевой кислоты, такие как фасоль, зеленые листовые овощи, цельные зерна, цитрусовые, хлеб и макаронные изделия, гарантируют поступление в организм суточной дозы фолиевой кислоты (400 мг).

Бросайте курить!

Курение может стать причиной низкого количества сперматозоидов и их малой подвижности. Чтобы избежать этого, вашему будущему папе придется бросить курить. Идеально, если ваш муж вообще не курит, но и не плохо, если курящий бросит эту вредную привычку, как только вы решите завести ребенка. Желательно, что бы это было за три месяца до предполагаемой беременности. Выработка зрелых сперматозоидов занимает около трех месяцев, так что любые изменения, которые происходят в организме мужчины сейчас, отобразятся на качестве его спермы примерно через три месяца.

Перестаньте употреблять даже самые легкие наркотики

Сперматозоиды могут быть повреждены такими препаратами и у женщин увеличивается вероятность выкидыша, если их партнеры употребляют легкие наркотики, кокаин, марихуану, и любой другой типичный амфетамин.

Уменьшим количество выпитого пива

Он не должен отказаться от него полностью, но неплохо было бы уменьшить потребление алкоголя, если он надеется стать папой. Алкоголь способствует снижению выработки спермы и вызывает ее аномалии. Так же не желательно зачатие в момент алкогольного опьянения.

Пройдите медицинское обследование

Тщательная проверка состояния своего здоровья и до зачатия позволит выявить и избавиться от многих проблем. Во время визита к врачу вы должны поговорить с ним о лекарствах, которые вы используете, о своем образе жизни, о факторах, которые могут повлиять на фертильность и беременность, о любых генетических изменениях в роду, которые могут представлять риск для будущего малыша, и что нужно делать, что бы предстоящая беременность и будущий ребенок были здоровыми.

Сократите употребление кофеина

Исследование датских мужчин показало, что количество спермы и ее концентрация были ниже у мужчин, которые употребляли излишнее количество продуктов с высоким содержанием соды и кофеина. Ограничьте употребление кофе, чая, шоколада и энергетических напитков.

Спокойствие, только спокойствие!

Стресс может увеличить количество аномальных сперматозоидов и привести к снижению концентрации спермы. Хорошо высыпайтесь, регулярно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, что бы сбросить вырабатываемую энергию и напряжение. Так же подойдут другие позитивные занятия, которые помогают расслабиться и сбросить стресс. Но это не должно быть курение, алкоголь и другие занятия. которые вредят здоровью.

Составьте список заболеваний

Прежде чем вы решите забеременеть, узнайте обо всех болезнях, которые есть или были у вашего избранника. Так же обо всех лекарствах, которые он принимал или принимает, в том числе витамины, травяные добавки — и проверьте их влияние на беременность и на будущего ребенка. Некоторые лекарственные препараты могут влиять на качество и количество спермы. Если ваш муж употребляет лекарства, которые, которые могут негативно сказаться на беременности, родах и здоровье будущего малыша, врач должен порекомендовать более здоровую альтернативу.

Прохлада лучше, чем жара

Мужчина должен следить за температурой своего тела, не перегреваться. Сперматозоиды должны вырабатываться при определенной температуре, и даже если вам в целом жарко — яички должны находиться в прохладе. Если они будут перегреваться, это негативно повлияет на качество спермы. Поэтому не стоит злоупотреблять горячими ваннами, сауной, парными.

Не стоит держать ноутбук на коленях, это может привести к перегреву. Лучше использовать специальную подставку под ноутбук или поставить его не стол.

Держитесь подальше от токсинов

Если ваш муж работает с химическими веществами и токсинами, он должен убедиться, что это никак не повлияло на качество его спермы. Токсичные химические вещества, такие как тяжелые металлы, свинец и химические растворители могут увеличить процент поврежденных сперматозоидов, поэтому мужчинам, которые собираются завести ребенка в ближайшем будущем, следует избегать их.

Вопросы урологу: Стерилизация мужчин, утренняя эрекция и заморозка спермы

Когда мужчинам лучше всего планировать детей?
  Чингиз Нугманов, врач-андролог Института репродуктивной медицины:

Если мужчине или женщине уже под 35 лет, а тема «заводить детей» откладывается на неопределенный срок, то необходимо сделать заморозку спермы или яйцеклетки. Сохранит ли мужчина свои половые клетки в криобанке или нет — это дело хозяйское.

Криоконсервация не является важной статьей доходов клиники, а касается только мужских перспектив зачать потомство в будущем.

Можно без оглядки жить дальше на полную катушку, искать любовь, делать карьеру и даже гробить свое тело. При необходимости через 20 лет можно без проблем забрать своего ребенка из роддома. Правда, замораживать сперматозоиды нужно вовремя. Например, до 35 для женщин и до 40 лет для мужчин. Именно после этого рубежа начинается критическое падение качества наших половых клеток, так как с каждым годом они обрастают генными дефектами. И это неизбежно, каким бы ЗОЖ-ом человек ни увлекался. С каждым годом шансы на зачатие (особенно у женщин) летят кубарем вниз, и, напротив, взлетают риски невынашивания и аномалий плода.

Что такое азооспермия и можно ли ее излечить?
  Азооспермия — состояние, при котором в эякуляте отсутствуют сперматозоиды. То, что выходит при семяизвержении — это еще не сперма, а эякулят, который на 90% состоит из жидкостей придаточных половых желез и только на 10% из сперматозоидов. Но их может и вовсе там не быть. Безусловно, подобный вердикт (азооспермия) повергнет любого в шок, но это не приговор. Вероятность получения потомства у пациента покажет обследование. Причины недуга и варианты развития событий может быть множество.

Например, при сохранении продукции спермы в яичках и нарушении их выхода есть шанс на хирургическое восстановление семенных путей и зачатие традиционным путем. Хотя такого расклада достичь удается не всем и чаще всего все же приходится прибегнуть к процедуре ЭКО. При такой форме азооспермии вероятность получения живых сперматозоидов более 90%.

Есть еще очень редкий синдром Каллмана. Если вам предлагают медикаментозное лечение при азооспермии, всегда запаситесь вторым мнением не просто уролога, а эксперта в области мужского бесплодия. Мы каждый день видим пары, потерявших массу денег, а главное — годы на бесперспективное лечение.

Для достижения рождения здорового ребенка требуется слаженная командная работа нескольких специалистов. Репродуктолог запускает стимуляцию овуляции у супруги и завершает работу подсадкой эмбриона в полость матки. Эмбриолог выполняет важную миссию по отлову сперматозоидов в чашке, которая занимает много часов. Далее производится процесс оплодотворения яйцеклеток с последующей инкубацией.

Как и для чего возникла «Виагра»?
  20 лет стукнуло с тех пор, как мир впервые узнал о той самой таблетке. Пожалуй, это одно из самых крутых «случайных» открытий в медицине — наряду с открытием рентгеновских лучей и пенициллина. Все эти три изобретения принесли своим авторам Нобелевские премии. История «Виагры» началась в 1992 году в Великобритании. Исследователи проводили клинические испытания нового лекарственного вещества — цитрата Силденафила, который разрабатывался как средство для лечения ряда сердечных недугов.

Ученые рассчитывали на то, что вещество будет способствовать увеличению притока крови к сердечной мышце. Кровоток и правда усилился, правда не совсем там, где ожидали. Стало особенно подозрительно, когда мужчины-добровольцы тестирования отказались возвращать таблетки. Причина отказа у всех этих пациентов была одна — улучшение качества эрекций.

Таким образом и без того богатая линейка сердечных препаратов недосчиталась нового продукта, зато миллионы мужчин мира получили первое по-настоящему мощное средство для борьбы с нарушениями эрекций. За первую неделю с момента поступления препарата в продажу было выписано 247 666 тысяч рецептов.

Обрезание  это хорошо или плохо?
  Как специалист по мужской генитальной хирургии я не сторонник циркумцизии (обрезания) в детском возрасте. Попробую обосновать свою позицию.

Зачем вообще мужчинам крайняя плоть? Предполагаю, главное — это влажность. С её наличием мужчине можно без особых трудностей вставить случайной самке за ближайшим кустом. Ну и как защитный футляр, чтобы бегать по кустам с колючками. Это было актуально сотни тысяч лет назад и кардинально изменилось в век трусов, интимных стрижек и гелей для яиц.

Тем временем растет распространение психиатрического расстройства, как «генитальная дисморфофобия», то есть неудовлетворенность внешним видом своих гениталий. Туда относятся попытки исправить вид нормальных гениталий: увеличить, выпрямить, вшить шарики, подтянуть кожу мошонки и даже исправить результат ранее проведенного обрезания. Да, технически это возможно даже спустя годы, но в десятки раз сложнее самого удаления.

А как же преимущества обрезания? Снижение риска инфицирования, комфорт и гигиена в интимной жизни. Да, но в идеале хозяин должен решать судьбу своего полового органа в начале своей половой жизни. Мне, как доктору, все-таки легче сделать обрезание взрослому пациенту, а не ребенку.

Почему у мужчин утром происходит эрекция?
  Каждую ночь, а точнее во время сна, в норме у здоровых мужчин происходит около пяти эпизодов эрекции по 20-40 минут каждая. Происходит она в фазе быстрого сна и выброса гормонов. Пенис в расслабленном состоянии постоянно пребывает в режиме кислородного голодания и это для него отличная возможность «отдышаться». Такой вот членофитнес.

А почему ночью эрекция не ощущается? Потому что в этой фазе сон самый крепкий, но по утрам с будильником мы периодически эрекцию «цепляем». И кстати, там нет связи с полным пузырем, забудьте. Пик этого феномена приходится на возраст 20-25 лет, но наблюдается и у мальчишек, правда реже. И с возрастом их качество снижается, но не исчезает полностью. Кстати, с клитором ночами происходит тоже самое. Утренний стояк — это точный биомаркер молодости и здоровья, а его пропажа может означать повод записаться к врачу.

Изменяется ли количество сперматозоидов со временем?
  Существует историческая динамика изменения среднего количества сперматозоидов у мужчин в период с 1920 по 2000 год. Если в нулевых нормальным явлением было содержание 140 миллионов/мл, то в наши дни около 50 млн/мл.

Что привело к этому? Малоподвижный образ жизни. Эволюция за такой краткий отрезок времени не сумела адаптировать наши тела к тотальной статичности. Чтобы прокормить себя раньше мужик пахал как конь. Сегодня можно наорать на холодильник, где умный робот сам доставит всю еду. Пульты, машины, офис — прогресс идет к тому, что мускульная сила людям будет нужна все меньше и меньше.

Для нас важна мобильность. Без нее приток крови к тканям и органам скудеет. Активная физическая нагрузка по сравнению с женщинами мужчинам критически важна, так как влияет на синтез тестостерона.

Мужское воздержание от секса  это вредно?
  Как воздержание от секса может копить неведомую энергию? Аккумуляторов мы вроде в организме не имеем. Это как неделю голодать, чтобы выиграть олимпиаду. Или поправить здоровье, запрыгнув в клетку к медведям.

Яйца не в курсе, каким богам вы молитесь, какие вебинары прошли и что в отсутствии вагины вам неудобно мастурбировать. В мужских штанах нон-стоп работает конвейер. Продукт не только материальный, но и гуморальный. У него есть установка — тратить, отпускать. Если заполнить склад, то товар сгниет на полках и встанут все линии. Что будет следом? Конечно, побегут сотрудники и не вернутся.

Чем дольше у мужчины застой, тем меньше рабочей силы остается. Производить тестостерон будет нечем и организм будет быстрее стареть.

Как происходит стерилизация мужчин?
  Все описанное ниже подходит для мужчин, имеющих двух или более детей:

Временный вариант: Назначение инъекций гормона тестостерона. После 35 лет это становится отличным дополнением. Только правильный подход и контроль всех систем организма сделают мужчину более здоровым, бодрым, ну и, как главная цель, стерильным. Состояние обратимое, то есть запустить сперматогенез можно вновь. Противопоказаний не так много.

Постоянный вариант: Бесскальпельная вазэктомия — это перевязка семявыносящих протоков без боли, разреза кожи и швов. Амбулаторная 15-минутная процедура, которая в США проводится 500 тысяч раз в год (у нас от силы 50). Не ухудшает ни потенцию, ни другие важные функции.

Читайте больше в instagram Чингиза Нугманова. 

 

Продукты питания, которые увеличивают количество сперматозоидов

Ни для кого не секрет, что мужчины очень трепетно относятся к своему достоинству. В мире не существует ни одного рекорда, связанного с мужским достоинством, который кто-либо из мужчин не стремился бы побить – от самого большого размера до самого искусного использования. Но что если ваши переживания связаны с тем, что вы стерильны? Не стоит расстраиваться, ведь всё что вам нужно сделать для того, чтобы увеличить количество своих сперматозоидов — это дойти до холодильника и съесть какой-либо из продуктов питания, которые мы опишем ниже.

10. Чёрный шоколад

То, что для женщин чёрный шоколад является аналогом валерианы для кошек – это научный факт. Можно даже сказать, что у них первобытная одержимость этим шоколадом. Но знали ли вы, что он творит чудеса и для мужчин? Точнее, он может существенно помочь вашим сперматозоидам. Чёрный шоколад насыщен аминокислотой L-Аргинин HCL, которая делает со спермой то, что шпинат делает с Попайем.

Кроме того, он предположительно увеличивает интенсивность оргазма. Теперь вы знаете почему мужчины по традиции дарят своим девушкам плитку или две чёрного шоколада на День Святого Валентина.

9. Шпинат

Раз уж мы заговорили о Попайе – как оказалось, этот парень был не просто сильным. Вполне возможно, что у него было самое высокое количество сперматозоидов в мире. Как и большинство зелёных овощей шпинат богат фолиевой кислотой. Если вы убираете фолиевою кислоту из своего рациона, это всё равно что вынести своим сперматозоидам смертный приговор. Слабые сперматозоиды станут ещё слабее, медленнее и малочисленнее.

Однако обильное употребление шпината поможет вам существенно увеличить численность сперматозоидов. Совсем не удивительно, что Олив Ойл (Olive Oyl) осталась со своим морячком.

8. Бананы


О пользе бананов для вашего достоинства можно судить уже по одному их виду. Бог придал им такую форму, чтобы мы все знали для чего они нужны (или же для того, чтобы нам было неудобно кушать их в публичных местах). Бананы не просто хороши для вашей спермы, они великолепны.

По сути, бананы являются концентрированными батончиками витаминов A, B1 и C, которые гарантированно увеличивают численность сперматозоидов. Они также содержат фермент бромелин, который также способствует существенному увеличению их численности.

7. Морковь

Ах, скромная морковь. Вполне возможно, что вы помните, как ваша мать напоминала вам кушать морковку, чтобы лучше видеть в темноте. Однако это всего лишь миф. Настоящая причина того, что ваша мама заставляла вас кушать морковку кроется в том, что она хотела, чтобы у неё в один прекрасный день появились внуки. Дело в том, что морковка оказывает невероятно благоприятное влияние на сперму.

Всё это благодаря тому, что в ней содержится огромное количество витамина А. Как мы уже отмечали в предыдущем пункте, витамин А очень благоприятно влияет на сперму. Он также содержится в болгарском перце и овсянке на случай если вы хотели бы разнообразить свою еду.

6. Красные фрукты и овощи

Знаете, что безумно полезно для мужской плодовитости? Красные овощи и фрукты. Продукты питания, которые выглядят так, будто кто-то обрызгал их красной краской, такие как помидоры, гуава, арбузы, папайя, грейпфрут и красный перец. Продукты, которые содержат чудо под названием ликопин.

Исследование, проведённое в 2014 году, показало, что продукты питания, содержащие ликопин, придающий красный цвет таким овощам, как томаты, может увеличить численность сперматозоидов на 70 процентов. Даже если у вас совсем мало сперматозоидов в сперме, да и те грустят о пропаже своих друзей – ликопин поможет их преумножить.

5. Устрицы

Возможно вы когда-нибудь слышали, как кто-то спрашивает: «Ну, а что римляне сделали для нас?». На данный вопрос существует идеальный ответ – именно они поняли, что устрицы благоприятно воздействуют на сексуальную жизнь.

Эти скромные морские существа не только усиливают ваш секс-драйв, но также обладают достаточным количеством цинка, чтобы открыть свою собственную фабрику по производству сперматозоидов. Цинк является важным строительным блоком для спермы, поэтому высокий уровень цинка в вашем организме доведёт количество ваших сперматозоидов до потрясающих высот. Эксперты рекомендуют скушать 8 устриц вечером и посмотреть на реакцию вашего организма. Готовьтесь чинить сломанную кровать и выслушивать жалобы соседей о том, что ваша девушка слишком громко стонала.

4. Орехи

Орехи очень полезны в целом и многие из нас регулярно употребляют их в качестве мелкого перекуса. Однако если вы ходите увеличить число своих сперматозоидов, вам стоит кушать больше орехов. Всё просто – давайте больше орехов своей сперме и ваши орехи дадут вам больше спермы.

Грецкие орехи являются безоговорочными победителями в этом плане. Исследование, проведённое в 2012 году, показало, что 75 граммов грецких орехов в день было достаточно для того, чтобы улучшить все показатели спермы. Такие результаты обусловлены аномально большим количеством полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в орехах. Миндаль и арахис также благоприятно воздействуют на количество сперматозоидов и могут помочь вашим ребятам плавать быстрее.

Кстати говоря, есть ещё и бразильские орехи, которые содержат много селена и способны увеличить количество тестостерона, вырабатываемое вашим телом. Таким образом, ваш организм будет вырабатывать больше спермы естественным образом. Чего вы ждёте, скорее кушайте орехи!

3. Грибы

Все виды грибов изобилуют витамином Д, который улучшает все аспекты вашей сексуальной жизни. Главным преимуществом этого витамина является то, что он помогает увеличить приток крови к вашему пенису, улучшая эрекции, а иногда даже избавляя вас от эректильной дисфункции. Тем не менее, витамин Д также может увеличить количество сперматозоидов в вашей сперме.

Конечно, если вы проживаете в Калифорнии, то нехватки витамина Д у вас не будет. Однако для тех из нас, кто живёт на холодном, ледяном севере, грибы являются оптимальным решением.

2. Сёмга

Омега-3 является одной из самых популярных жирных кислот на Земле. Список её преимуществ очень длинный и включает в себя многие полезные свойства, от понижения риска сердечного приступа до увеличения вашего уровня возбуждения перед сексом. Он также включает в себя увеличение численности ваших сперматозоидов.

Исследование в сфере воспроизведения человека показало, что мужчины, которые кушают жирную рыбу, богатую жирными кислотами, обладают большим количеством сперматозоидов в сперме, чем те мужчины, которые не употребляют Омега-3. Это означает что сёмга способна увеличить количество здоровых сперматозоидов, несущихся к яйцеклетке, чтобы её оплодотворить. Тунец, макрель или сардины также содержат Омегу-3, однако мы всё же рекомендуем большую порцию сёмги.

1. Красное мясо

Большинство опросов показывают, что мужчины всё-таки обожают красное мясо. Для большинства из нас, буквально нет ничего лучше, чем отправиться после работы домой, удобно сесть перед компом и скушать вкусный стейк с бутылочкой пива, а на ночь заняться сексом. Теперь у вас на это есть научное объяснение. Как оказалось, красное мясо отлично способствует увеличению количества сперматозоидов.

В красном мясе содержится питательное вещество, известное карнитин в очень большой дозе. Это чудесное питательное вещество увеличивает не только численность сперматозоидов в сперме, но также их подвижность. Это особенно хорошая новость для пар, безуспешно пытающихся зачать ребёнка – самые хорошие результаты наблюдались у мужчин с низкой выработкой спермы. Вы хотите подарить свой чудесной жене ребёнка? Приготовьте вам обоим отличный ужин из стейка перед тем, как приступить к делу.

Время разжижения спермы в спермограмме: что это значит

Что такое время разжижения спермы

В результатах спермограммы всегда указывают время разжижения спермы. Кто-то не обращает внимание на этот показатель, а у кого-то он напротив вызывает сразу несколько вопросов. Например: «что значит время разжижения», «как считают время разжижения спермы», «какая норма для разжижения спермы» или «у меня написано время разжижения 60 минут — это бесплодие»?


Зачем сперме разжижаться?

Разжижения спермы начинается сразу после эякуляции. Сначала сперма имеет структуру, чем-то напоминающую гель. Почему так? Потому что в таком состоянии всей массе проще «задержаться» во влагалище. А разжижается она, чтобы сперматозоидам было проще двигаться. В жидкой среде легче двигаться быстро, а тягучая тормозит движение. Из жидкой спермы сперматозоиды вырываются, проходят шейку матки и продолжают свой путь к яйцеклетке.

Нормальное время разжижения

Нормально, если время разжижения занимает от 20 до 30 минут. Если это время короче, скорее всего с фертильностью тоже всё в порядке. А вот если время разжижения более 30 минут, это негативно сказывается на качестве спермы и ее способности оплодотворить яйцеклетку.


А что если у меня очень густая сперма и очень больше время разжижения?

Существует 3 причины почему сперма стала очень густой:

  1. Инфекции.
  2. Нарушения в работе предстательной железы
  3. Обезвоживание

Инфекции
Если в организм поражен инфекцией, его иммунная система начнает производить много лейкоцитов. Такой клеточный дисбаланс может вызывать замедление процесса расщепления белков, а значит разжижения спермы. После выздоровления, количество лейкоцитов снижается и всё придет в норму. Специального лечения сгущения спермы здесь не требуется.


Функция предстательной железы
Вещества, которые разжижают спермы производятся простатой и связанными с ней органами. Поэтому, если функция простаты нарушена, образуется недостаток этих веществ и сперма густеет. Лечить в этом случае необходимо причину, т. е. простатит, везикулит и т. д. Источником воспаления, как и в первом случае может быть инфекция. Как видите, все невероятно взаимосвязано. С восстановлением нормальной функции простаты, восстановится и разжижение спермы.


Обезвоживание
На самом деле, это первая причина, которую стоит исключить. Забегались, торопились, пили недостаточно воды — как итог сгущение всех биологических жидкостей. Сперма — не исключение. Поэтому если инфекции и простатит исключены — соблюдайте нормальный режим питья. Проконтролируйте объем выпиваемой за день воды.

Вывод: сама по себе густая сперма — это не патология и не болезнь. Однако это может быть неспецифическим симптомом некоторых заболеваний ( в том числе заражения инфекцией или простатита). Если во время спермограммы будет установлено время разжижения спермы более 20-30 минут, врач андролог обратит на это свое внимание. И будет искать причины этого состояния.


Блог о сексуальном и репродуктивном здоровье мужчин


Меньщиков Константин
Андролог

Увеличение объема спермы

Сперма выделяется во время эякуляции, и нормальный объем спермы составляет от 2 до 5 мл на эякулят. Некоторые компании продают продукты, которые должны увеличивать объем спермы, но это миф. При длительном воздержании количество сперматозоидов в сперме может увеличиться, но объем спермы на самом деле не сильно отличается от предыдущего.

Изображение предоставлено: vchal / Shutterstock.com

Что такое нормальный объем спермы?

Согласно исследованию Всемирной организации здравоохранения 2010 года, в котором изучается объем спермы по всему миру, диапазон объема спермы находится в диапазоне от 0.От 8 до 7,6 миллилитров, а в среднем от 3 до 5 миллилитров.

Это количество меняется с возрастом мужчин, и пиковый объем производимой спермы приходится на возраст от 30 до 35 лет, а наименьший объем наблюдается после достижения мужчинами 55 лет и старше.

Почему мужчины хотят увеличить объем спермы?

Большинство мужчин связывают объем спермы с фертильностью, и предполагается, что мужчины, которые хотят иметь больше потомства, особенно мужского пола, могут иметь больше шансов, если у них будет больше спермы.

Мужчины чувствуют себя более мужественными, если они эякулируют больше спермы, и считают, что это повысит сексуальное удовольствие для них и их партнера. Из-за этих фактов десятки компаний ошибочно утверждают, что их таблетки могут увеличивать объемы спермы.

Объем спермы и мужественность

Мужественность заключается в мозге, а не в сперме. Хотя порнозвезды, кажется эякулировать более, больше спермы не указывает на более сексуальное мастерство. Кроме того, большинство из того, что видел в порнофильмах может быть камеральной или угол обмана и не может быть так.

Объем спермы и сексуальное удовольствие

Объем эякулята не связан с сексуальным удовольствием ни для мужчины, ни для партнера женщины. Эякуляция и оргазм не продлеваются, если половому члену требуется больше времени для выделения увеличенного объема спермы. Таким образом, это утверждение также ложно.

Путаница в отношении количества сперматозоидов и объема спермы

Большинство мужчин ошибочно полагают, что увеличение объема семенной жидкости означает повышение фертильности. Фактически, сперма составляет от 1 до 10% спермы.Доля сперматозоидов увеличивается с увеличением периода воздержания от полового акта или мастурбации.

Можно ли увеличить объем спермы?

Вероятно, нет способа увеличить объем спермы с помощью таблеток. Кроме того, большинство мужчин также не могут измерить фактический объем спермы. Некоторые врачи предполагают, что адекватное потребление воды и жидкостей может максимизировать объем спермы, но это «увеличение» также будет в пределах нормы.

Список литературы

Дополнительная литература

Что вы можете сделать, чтобы улучшить качество и количество?

Если вы пытались завести ребенка, но этого не происходит, возможно, у вас низкое количество сперматозоидов.Но не паникуйте. На самом деле это одна из самых распространенных причин мужского бесплодия.

Вам нужно будет обратиться к врачу. Но вы можете кое-что сделать, чтобы увеличить свой счет естественным путем. И они на самом деле довольно простые.

Что такое низкий уровень спермы?

«Нормальное» количество сперматозоидов составляет не менее 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр спермы. Если у вас их меньше, у вас то, что врачи считают «низким» количеством сперматозоидов, — олигоспермия.

Когда у вас недостаточно спермы, меньше шансов, что они дойдут до яйцеклетки и оплодотворят ее, что может привести к проблемам с фертильностью.

Что такое качественная сперма?

Даже если у вас нормальное количество сперматозоидов, они все равно должны быть достаточно здоровыми, чтобы пройти путь от влагалища вашего партнера к шейке матки и от матки к фаллопиевым трубам. В противном случае вам будет сложно забеременеть.

Продолжение

Есть три способа, которыми ваш врач может определить, является ли ваша сперма здоровой или «качественной».

Кол-во. Измеряет количество сперматозоидов в семенной жидкости при эякуляции.Помните, что вам нужно не менее 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр спермы, чтобы иметь «нормальное» количество сперматозоидов.

Механизм. Врачи называют это «моторикой». Он измеряет, насколько быстро или хорошо ваша сперма движется к своему конечному пункту назначения — яйцеклетке вашего партнера. Вы хотите, чтобы как минимум 50% вашей спермы двигалось.

Структура. Нормальные сперматозоиды имеют яйцевидную головку и длинный хвост. Сперма использует эти хвосты, чтобы «плыть» к яйцеклетке. Чем больше у вас сперматозоидов нормальной формы, тем легче им будет добраться до яйцеклетки вашего партнера.

Причины низкого количества сперматозоидов

К низкому количеству сперматозоидов может привести любое количество факторов, включая предыдущие проблемы со здоровьем, возраст и ваше окружение. Также влияет ваш образ жизни, поэтому, если вы курите или употребляете легкие наркотики, они могут повлиять на вашу фертильность.

Как я могу помочь своей сперме?

К счастью, вы можете сделать несколько вещей, чтобы увеличить количество здоровой качественной спермы, производимой вашим организмом.

Продолжение

Упражнение. Мы знаем, что умеренные упражнения могут улучшить ваше настроение.Но оказывается, что это тоже может увеличить количество сперматозоидов. Исследователи обнаружили, что у мужчин, которые занимаются физическими упражнениями не менее трех раз в неделю в течение 1 часа, увеличивается количество сперматозоидов, а также количество движущихся сперматозоидов.

Перестаньте напрягать. Это проще, чем кажется, но сделайте это, особенно если вы пытаетесь завести ребенка. В исследовании 950 мужчин исследователи обнаружили, что мужчины, у которых было более двух стрессовых событий до начала лечения бесплодия, с большей вероятностью имели низкое количество и подвижность сперматозоидов.

Если вы курите, бросьте. У курящих мужчин больше шансов иметь более низкое количество, плотность и подвижность сперматозоидов. У них также выделяется меньше спермы, чем у мужчин, которые не курят.

Скажи наркотикам нет. Некоторые из них, например кокаин и героин, могут повлиять на вашу способность вызывать или сохранять эрекцию. Другие наркотики, такие как марихуана, могут затруднить производство спермы. Они также могут снизить подвижность сперматозоидов или препятствовать их нормальному развитию.

Продолжение

Правильно питаться .Выбор диеты из свежих фруктов и овощей может улучшить качество вашей спермы. Также может помочь употребление меньшего количества жирной пищи и немного меньше белка.

Как увеличить количество сперматозоидов: 15 способов

По данным Mayo Clinic, «нормальное» количество сперматозоидов составляет от 15 до 200 миллионов сперматозоидов на миллилитр спермы.

И, согласно руководящим принципам Всемирной организации здравоохранения от 2010 года, количество сперматозоидов в 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр считается низким .

Анализ спермы может дать вам точное количество ваших солдатиков, чтобы вы знали, где вы находитесь.

С чем еще борется ваша фертильность?

Скорость сперматозоидов называется подвижностью сперматозоидов, и медлительность в плавании может привести к трудностям с зачатием. Другие причины мужского бесплодия включают:

  • диабет
  • низкое либидо
  • гормональные проблемы
  • проблемы с щитовидной железой
  • эректильная дисфункция
  • хромосомные дефекты
  • низкий уровень тестостерона
  • травмы
связаны с велосипедом к эректильной дисфункции.Но крупное исследование 2018 года показало, что езда на велосипеде не оказывает негативного влияния на половую функцию и мочеиспускание мужчин.

Пловцам нужна поддержка? Вот несколько методов, которые помогут улучшить количество сперматозоидов.

1. Тренируйтесь, чтобы получить это в

Тренировка — один из самых эффективных способов увеличить количество сперматозоидов. Регулярные упражнения могут повысить уровень тестостерона и качество спермы.

«Исследования показали, что у мужчин, которые занимаются физическими упражнениями не менее трех раз в неделю в течение примерно 1 часа, увеличилось количество сперматозоидов», — говорит Дэвид Самади, доктор медицины, директор отдела мужского здоровья и урологической онкологии в больнице Св.Больница Фрэнсиса в Рослине, Нью-Йорк.

Силовые тренировки особенно эффективны для повышения уровня тестостерона. Но пока не переходите от 0 к Шварценеггеру. Слишком много упражнений может снизить уровень тестостерона. Все дело в балансе.

Избегайте ‘roids

Тестостерон или анаболические стероиды (используемые в бодибилдинге) могут значительно снизить количество сперматозоидов, говорит Барри Витт, доктор медицины, медицинский директор WINFertility and Greenwich Fertility.

2.Фрэнки говорит, что расслабься

Стресс вреден для сексуального влечения. Высокий уровень гормона стресса кортизола может снизить уровень тестостерона, который необходим для производства спермы. Медитация, упражнения и другие методы снижения стресса могут помочь улучшить производительность вашей спермы.

3. Избавьтесь от привычки

Курение сигарет может снизить качество спермы и помешать экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО). Это также может способствовать эректильной дисфункции. Так что, если вы не бросили курить для сердца и легких, сделайте это ради удара.

А как насчет травки?

Blazing может снизить количество сперматозоидов. ТГК в каннабисе может нарушить каннабиноидную систему вашего тела, что потенциально может снизить количество сперматозоидов.

4. Употребляйте меньше алкоголя

Слишком много выпивки может привести к «хрену виски», а это большой провал для всех участников. Пьянство также может снизить уровень тестостерона и качество спермы.

Если хочешь пить, делай это умеренно — и не забывай пить воду! Регулярное употребление воды может помочь вам подняться и поддерживать его в тонусе.

5. Избавьтесь от трусов

Боксеры или трусы? Боксеры — это ответ, когда дело доходит до рождения ребенка.

Одежда, плотно прилегающая к промежности, может сделать мошонку слишком теплой, что может ограничить выработку спермы. (Извините, узкие джинсы.) Исследование 2018 года показало, что у #TeamBoxers было больше сперматозоидов, чем у тех, кто носил трусы.

6. Ищите пажитник

Звучит как какой-то странный бренд йогурта. Но пажитник, трава, похожая на клевер, повышает уровень тестостерона и количество сперматозоидов.

7. Отбросьте добавку D-аспарагиновой кислоты

Эта аминокислота естественным образом содержится в вашем организме и помогает регулировать мужские половые гормоны, которые могут повысить выработку тестостерона. Было обнаружено, что в форме добавки D-аспарагиновая кислота увеличивает уровень тестостерона, а также количество и подвижность сперматозоидов у бесплодных мужчин. Хорошие новости!

8. Возьмите ашвагандху

Ашваганда — древнее индийское растение, название которого буквально означает «запах лошади». Несмотря на это вонючее прозвище, исследования показали, что ашваганда может повысить уровень тестостерона, подвижность сперматозоидов и количество сперматозоидов.Он также может снять стресс и снизить уровень кортизола. Бонус!

9. Попробуйте Tribulus terrestris

Tribulus terrestris (также известный как голова козла) — еще одно древнее растение, которое может оживить вашу ногу. Некоторые считают, что он повышает уровень тестостерона, но нет научных данных, подтверждающих это. Однако есть доказательства того, что он может повысить либидо.

10. Корень мака Munch

Известный как «перуанский женьшень», корень маки богат жизненно важными витаминами и питательными веществами, которые могут помочь вашему количеству людей.

В исследовании 2015 года у участников, которые принимали 1,75 грамма порошка корня маки каждый день в течение 3 месяцев, увеличилось количество и подвижность сперматозоидов (но не было изменений в уровне тестостерона).

Исследование 2002 года показало, что мака может также повышать либидо. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы точно выяснить, как это влияет на количество сперматозоидов.

11. Получайте достаточно витамина C

Витамин C полезен не только для вашей иммунной системы, но и для вашего стояка. Это может улучшить кровоток и вашу способность поддерживать эрекцию.

Натуральные источники витамина С:

  • цитрусовые
  • помидоры
  • картофель
  • киви
  • брокколи
  • клубника
  • брюссельская капуста
  • красная и зеленая дыня вылечить дефицит витамина D?

    Это не просто ужасная фраза: витамин D может помочь улучшить эректильную дисфункцию. Солнце является естественным источником витамина D, но если вы хотите избежать неприятных солнечных ожогов, добавьте его в свой рацион.

    Продукты с витамином D:

    • рыба (лосось, сельдь и сардины)
    • жир печени трески
    • яичные желтки
    • грибы
    • коровье молоко
    • соевое молоко
    • апельсиновый сок
    • и апельсиновый сок
    • овсянка

    13. Учет фолиевой кислоты и цинка в вашем рационе

    Некоторые более ранние исследования показывают, что низкий уровень фолиевой кислоты может ухудшить качество спермы. Цинк также необходим для производства спермы, и исследование 2009 года показало, что низкий уровень цинка связан с низким уровнем тестостерона и некачественным качеством спермы.

    Однако недавние исследования показали, что добавки с фолиевой кислотой и цинком мало влияют на фертильность. Тем не менее, не помешает принимать добавки или получать эти питательные вещества естественным путем из пищи.

    Хорошие новости, миллениалы

    Авокадо — один из лучших источников фолиевой кислоты. Так что начните убивать эти тосты на следующем бранче. 🥑

    Другие прекрасные источники фолиевой кислоты:

    • бобовые
    • спаржа
    • листовая зелень
    • бананы
    • яйца
    • цитрусовые
    • брюссельская капуста
    • брокколи

    • .Попрощайтесь с высоким ИМТ

      Вы можете качнуть любой ИМТ, но более высокое значение может снизить риск зачатия. Жир может съесть тестостерон и снизить половое влечение.

      «Было обнаружено, что у мужчин с индексом массы тела 30 и выше снижено количество и движение сперматозоидов», — говорит Самади.

      Оптимизируйте свое «тело отца», соблюдая сбалансированную диету и регулярно занимаясь физическими упражнениями.

      15. Добавьте антиоксиданты в свой рацион

      Антиоксиданты могут улучшить количество сперматозоидов, поскольку они уменьшают окислительный стресс — дисбаланс свободных радикалов в организме, который может привести к повреждению тканей и клеток.

      «Мужчины, которые выбирают больше фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, как правило, имеют более здоровую сперму», — говорит Самади.

      Какие продукты питания увеличивают количество сперматозоидов и улучшают качество?

      Качество спермы — один из основных факторов, влияющих на фертильность. Как и любой другой орган человеческого тела, репродуктивная система зависит от поступающих в нее питательных веществ и витаминов. Пища может положительно влиять на репродуктивное здоровье человека. Он может увеличить выработку тестостерона, тем самым увеличивая количество сперматозоидов, а также подвижность и качество сперматозоидов.

      Продукты, повышающие количество сперматозоидов

      Существует множество продуктов, которые могут увеличить количество сперматозоидов, и некоторые из них перечислены ниже:

      Яйца

      Яйца — это здоровый способ увеличить количество сперматозоидов, поскольку они наполнены белком. Яйца также защищают сперму от повреждения свободными радикалами и улучшают подвижность. Питательные вещества, содержащиеся в яйце, помогают производить более сильную и здоровую сперму и улучшают фертильность.

      Шпинат

      Фолиевая кислота необходима для здорового развития сперматозоидов.Листовые овощи являются богатым источником фолиевой кислоты, а шпинат — идеальная добавка для включения в свой рацион. Более высокие уровни фолиевой кислоты также уменьшают количество аномальных сперматозоидов в сперме, тем самым увеличивая шансы на успешное проникновение сперматозоидов в яйцеклетку.

      Бананы

      Витамины, такие как A, B1 и C, содержащиеся в банане, помогают организму вырабатывать более здоровые и сильные сперматозоиды. Количество сперматозоидов также зависит от этих витаминов. Бананы богаты этими витаминами и содержат редкий фермент, известный как бромелайн.Этот фермент предотвращает воспаление, а также помогает организму улучшить качество и количество сперматозоидов.

      Корни мака

      Корни мака, как известно, увеличивают количество сперматозоидов и увеличивают фертильность. Мужчины, которые употребляют эту траву в качестве добавки, также имеют повышенный объем спермы, а также обладают сперматозоидами с лучшей подвижностью.

      Спаржа

      Спаржа — это овощ с высоким содержанием витамина С и положительный эффект на сперму. Он борется со свободными радикалами, а также защищает клетки яичек, открывая путь к лучшему количеству сперматозоидов, увеличению подвижности и качеству спермы.

      Темный шоколад

      Темный шоколад содержит аминокислоту L-аргинин HCl, которая, как было доказано, способствует увеличению количества и объема сперматозоидов. Потребление в ограниченных количествах может в некоторой степени улучшить количество сперматозоидов.

      Грецкие орехи

      Орехи — хороший источник полезных жиров и белков. Здоровый жир необходим для производства клеточной мембраны для сперматозоидов. Эти жирные кислоты омега-3 также помогают увеличить объем спермы, способствуя притоку крови к яичкам.Содержание аргинина в грецком орехе способствует увеличению количества сперматозоидов. Антиоксиданты, содержащиеся в грецких орехах, также помогают выводить токсины из кровотока.

      Тыквенные семечки

      Фитостерол, который, как известно, улучшает выработку тестостерона в организме, представляет собой компонент, содержащийся в семенах тыквы. Это способствует увеличению количества сперматозоидов и фертильности. Эти семена также содержат омега-3 жирные кислоты, которые улучшают кровообращение и увеличивают объем спермы.

      Продукты, богатые цинком

      Цинк играет огромную роль в производстве сперматозоидов.Такие продукты, как ячмень, фасоль и красное мясо, богаты цинком и должны быть включены в свой рацион, чтобы иметь большее количество сперматозоидов. Дефицит цинка может даже привести к снижению подвижности сперматозоидов, снижению фертильности.

      продуктов, которые увеличивают количество сперматозоидов для фертильности

      Диета и питание являются важными факторами в подготовке вашего тела к зачатию ребенка, и оказывается, что то, что потребляют партнеры-мужчины, тоже имеет значение. Диеты для улучшения фертильности подходят не только женщинам.

      Некоторые продукты могут потенциально увеличивают количество и качество сперматозоидов, в то время как другие могут вызвать повреждение.И если вы не знали, считается, что у мужчины низкое количество сперматозоидов, если у него меньше 39 миллионов сперматозоидов на эякуляцию. Звучит много, но, учитывая, как далеко им предстоит пройти, их не так уж и много. Смысл? Ему важно оценить свой рацион, чтобы он не повлиял на ваши шансы на зачатие. Однако помните, что любые проблемы с фертильностью следует обсуждать со своим врачом.


      Вот 8 суперпродуктов, которые мужчинам следует добавить в свой рацион, когда вы пытаетесь зачать ребенка:

      1.Устрицы + тыквенные семечки

      Оба они очень богаты цинком, который может увеличить тестостерон, подвижность сперматозоидов и количество сперматозоидов.

      2. Апельсины

      Апельсины содержат много витамина С, и исследования доказали это. улучшает подвижность, количество и морфологию сперматозоидов. Другие продукты, содержащие витамин С, включают: помидоры, брокколи, брюссельскую капусту и капусту.

      3. Темные листовые овощи

      Фолиевая кислота (также известная как витамин B) в шпинате, салате ромэн, брюссельской капусте и спарже может способствовать образованию крепких и здоровых сперматозоидов.

      4. Темный шоколад

      Темный шоколад содержит аргинин, аминокислоту, которая может со временем улучшить количество и качество сперматозоидов.

      5. Лосось + сардины

      Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, особенно в лососе, скумбрии, тунце, сельди и сардинах, помогают улучшить качество и количество спермы.

      6. Гранатовый сок

      Антиоксиданты в гранатовом соке могут улучшить уровень тестостерона.

      7. Бразильские орехи

      Селен, содержащийся в бразильских орехах, может помочь увеличить количество сперматозоидов, форму и подвижность сперматозоидов.

      8. Вода

      Сохранение гидратации помогает создавать хорошую семенную жидкость.

      И пока вы добавляете эти богатые и полезные суперпродукты в свой рацион, вы также должны знать, от каких продуктов следует избегать.

      Вот 5 продуктов, которые мужчины должны сократить или исключить, пока вы пытаетесь зачать ребенка:

      1. Жареные продукты

      Эти продукты, с которыми трудно устоять, могут снизить качество спермы.

      2. Полножирные молочные продукты

      Полножирные молочные продукты содержат эстроген и могут снизить уровень здоровой спермы.Выбирайте миндальное или соевое молоко.

      3. Мясные полуфабрикаты

      Обработанное мясо (включая бекон, ветчину, колбасы, хот-доги, солонину, вяленую говядину, мясные консервы и мясные соусы) может снизить количество сперматозоидов.

      4. Кофеин

      Готовы к Starbucks? Не так быстро! Исследователи связали потребление кофеина мужчинами и женщинами в течение недель, предшествующих зачатию, с повышенный риск выкидыша.

      5. Спирт

      Один или два алкогольных напитка можно, но больше, чем 14 смешанных напитков в неделю могут снизить уровень тестостерона и повлиять на количество сперматозоидов.Фактически, исследования показывают, что постоянное употребление алкоголя (пять или более порций в течение двух часов) также оказывает негативное влияние на сперму.

      Изменить его диету и пищевые привычки — непростая задача. Но когда общая картина включает в себя не только рождение ребенка на свет, но и поддержание более здорового образа жизни, это становится намного проще.

      Ты пытаешься мама? Ознакомьтесь с некоторыми продуктами, которые могут поддержать вас в вашем путешествии, в Motherly Shop!


      Материнское руководство по тому, как стать мамой

      Эта книга не утомляет вас требованиями, не дает повода для беспокойства и не подскажет, что делать.Вместо этого мы наполнили это иллюстрированное руководство лучшими знаниями, мудростью и поддержкой, которые мы можем предложить. Добро пожаловать в клуб, мама.

      Premama поддерживает фертильность для него смесь напитков

      Порошок, сделанный из таких ингредиентов, как экстракт корня маки, витамин E и фолиевая кислота, может улучшить здоровье и подвижность сперматозоидов. Ему рекомендуется принимать его не менее трех месяцев — времени, необходимого для выведения новых сперматозоидов до зрелости.

      Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами — и можем получить комиссию, если вы решите купить.У тебя есть это.

      Статьи с вашего сайта

      Статьи по теме в Интернете

      6 шагов к увеличению количества сперматозоидов

      Верно, сделайте этих парней хорошими и холодными. Вашим деткам нравится холодно. Охлаждение лука — один из самых простых способов увеличить количество сперматозоидов.

      Вашим яичкам нужно оставаться в прохладе

      Яички свисают за пределами тела — где они могут подышать ветерком и охладиться — потому что им нужно оставаться холоднее, чем остальная часть вашего тела.Температура на несколько градусов ниже температуры тела помогает киви выполнять две функции: вырабатывать тестостерон и производить сперму.

      К сожалению, наш образ жизни имеет тенденцию нагреть наши болтающиеся части до такой степени, что они не работают на полную мощность. Сидение, ноутбуки, езда на велосипеде, тесная одежда, горячие ванны… не для спермы.

      Хорошая новость заключается в том, что регулярное обледенение орехов помогает предотвратить травмы мешка, вызванные жарой, и значительно улучшить функцию Family Jewel. Некоторые исследования показали, что регулярное охлаждение яичек в течение 30-60 минут в день в течение нескольких месяцев может повысить количество сперматозоидов до 100%.Ничего страшного. И … поскольку работа яичка №2 заключается в выработке тестостерона, вы, скорее всего, заметите повышение своего естественного тестостерона, а это только поможет вашему общему здоровью и жизненной силе.

      Как заморозить яйца

      Итак, как лучше всего охладить мешки с песком? Конечно, подойдет пакет замороженного горошка. Но вы можете поймать смешные взгляды, и горошек не остаётся крутым так долго. Кроме того, когда-нибудь ты захочешь съесть этот горошек.

      Итак, если вы действительно хотите охладиться, приобретите одно из этих устройств, созданное с единственной целью — помочь вам заморозить свои камни:

      • Snowballs ™ Underwear — это научно обоснованное охлаждающее белье, разработанное для естественного улучшения мужской фертильности и уровня тестостерона.Это удобное, органическое нижнее белье на весь день создано с мешочком, в который помещаются специальные эргономичные пакеты со льдом — SnowWedges ™ — чтобы вашим мальчикам было прохладно. Правильно — вы можете весь день охладить свой ореховый мешок, и никто об этом не узнает.
      • Не в специальном нижнем белье? Или, может быть, ты вообще не любишь нижнее белье? Обратите внимание на комплект охлаждения для фертильности Underdog ™ — запатентованную систему охлаждения яичек, предназначенную для мягкого охлаждения ваших яичек, просто сидя на них. В нем используется пакет со льдом новой формы клина и прецизионная система изоляции для обеспечения оптимального охлаждения.Вы долго ездите на машине? Почему бы не использовать это время, чтобы охладить мешки с песком.

      Какой бы метод вы ни выбрали, старайтесь ежедневно охлаждать мусор в течение 30–60 минут. Оно работает!

      4 способа сделать вашу сперму сильнее, быстрее и фертильнее

      Ваш денежный выстрел может быть пустым. По данным Национального института здоровья, около 15 процентов пар имеют проблемы с зачатием, и по крайней мере в трети случаев виновата сперма парня.

      Так что займитесь делом: как показало израильское исследование, качество спермы достигает пика зимой и ранней весной, а выходные с низким уровнем стресса дают вам больше шансов на успех.

      Ашок Агарвал, доктор философии, руководитель отдела репродуктивной медицины клиники Кливленда, объясняет, как четыре изменения образа жизни могут улучшить шансы на зачатие ребенка.

      Избегайте дефектов

      Сперма — это маленькие головастики неправильной формы. Фактически, 90 с лишним процентов пловцов среднего парня могут быть слишком деформированы, чтобы проникнуть в яйцо.По словам Агарвала, виной всему может быть избыток свободных радикалов.

      Употребление продуктов, богатых антиоксидантом ликопином, — одно из решений, говорят ученые Гарварда. (Для быстрого подзарядки ешьте томатный соус: в четверти чашки содержится 8 500 микрограммов.)

      Вот еще несколько из Лучшие продукты для приготовления младенцев .

      Поднимите свой номер

      Типичная эякуляция может содержать от 15 до 150 миллионов сперматозоидов. По словам Агарвала, чтобы максимально увеличить полезную нагрузку, вам нужно попотеть вне спальни.

      Фактически, исследователи из Гарварда обнаружили, что у мужчин, которые тренировались больше всего, количество сперматозоидов на 33 процента выше, чем у тех, кто меньше всего тренировался. Это потому, что время в спортзале помогает сжигать жир и повышать уровень тестостерона.

      Видео по теме:

      Взаимодействие с другими людьми

      Сделайте их мобильными

      Ваша сперма должна выполнить свою миссию за 12-14 часов; вот как долго яйцо, после того как оно выпущено, остается жизнеспособным.Успех может зависеть от их скорости плавания.

      Так что выручайте их: положите смартфон. В исследовании Cleveland Clinic у мужчин, которые чаще использовали свои телефоны, снижалась подвижность сперматозоидов, возможно, из-за электромагнитных волн этих телефонов.

      Keep The Alive

      Эти пловцы должны остаться в живых — и ваш выбор смазки имеет значение. Даже смазки, которые рекламируются как «полностью натуральные», могут содержать кислотные или щелочные химические вещества, способные отравить ваши мини-фелпсы.

      На самом деле, некоторые бренды могут уничтожить 72% вашего предложения за 30 минут, говорят исследователи из Австралии.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*