Меню при долихосигме у взрослых меню: особенности питания и таблица с меню для детей и взрослых

  • 03.07.2021

Содержание

Диета при долихосигме кишечника — меню питания у взрослых, что нужно кушать, что категорически нельзя есть, как питаться?

Опубликовано: 2 ноября 2015 в 13:02

Когда у больного наблюдается удлинение части сигмовидного отдела толстого кишечника, ставится диагноз долихосигма, диета – самый главный и основной компонент лечения. Подобная патология встречается у каждого четвертого человека, нередко именно она становится причиной хронических запоров у детей, поэтому вопрос о том, что нужно кушать при долихосигме, а что нельзя, продолжает быть актуальным для многих.

Самое большое неудобство, с которым сталкивается больной, у которого выявляется описываемая патология, – продолжительный запор. Он может длиться три дня, а в самых запущенных состояниях две недели. Поэтому диета при долихосигме у взрослых направлена на устранение каловых завалов, питание составляется таким образом, чтобы можно было усиливать моторно-эвакуцационные функции толстой кишки. В норме человек должен опорожнять кишечник раз в сутки, некоторые делают это дважды в день, другие раз в два дня. В обоих случаях нет отклонений, если дефекация происходит без каких бы то ни было дискомфортных ощущений.

Что происходит в организме, когда сигмовидная часть кишки удлиняется? Формируются лишние петли, которые препятствуют нормальному прохождению каловых масс. Их застой начинает запускать процессы гниения, так формируется метеоризм, он провоцирует сильные боли в районе пупка или в подвздошной области. Состояние заметно усугубляется, когда человек ест некачественную пищу, часто устраивает перекусы, мало двигается, при составлении ежедневного рациона делает упор на жирную пищу и быстро сжигаемые углеводы. Вот почему, когда выявляется долихосигма, диета становится единственным и главным компонентом лечения, поэтому питание должен корректировать только врач.

Особенности питания при долихосигме

Когда назначается диета при долихосигме, врачи обращают внимание на несколько ее составляющих. Важно:

  1. Установить правильный режим питания.
  2. Полностью исключить из своего рациона некоторые продукты.
  3. Составить сбалансированное меню.
  4. Научиться соблюдать правильный питьевой режим.

Важно запомнить одну прописную истину, питание при долихосигме у взрослых должно быть полноценным. Чтобы процесс дефекации работал, как часы, необходимо кушать много, часто, но небольшими порциями, поэтому ежедневное меню при долихосигме у взрослых состоит их 5-6 пунктов (завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин).

Что можно, а что категорически нельзя есть во время диеты при долихосигме? Под запрет попадают продукты, способные спровоцировать метеоризм, брожение и бурление в животе. Необходимо забыть о «пищевом мусоре», полностью отказаться от фаст-фуда, чипсов, рыбных и мясных консервов, жирных деликатесов. Все, что имеет длительный срок хранения, придется полностью убрать из ежедневного меню.

Нельзя есть при долихосигме сдобные мучные изделия, пирожные и любые другие сладкие изделия, нельзя использовать в качестве приправы хрен, майонез, горчицу, стоит забыть о крепком чае, какао и красном вине.

Нежелательно пить цельное молоко, питание необходимо сбалансированное, но легкое.

Обратите внимание! Любые мясные продукты во время диеты очень долго перевариваются, быстрее начинают гнить внутри кишечника, сильнее других составляющих задерживают пассаж пищи. Поэтому преобладать в меню при долихосигме у взрослых должны другие ингредиенты.

А что нужно кушать при долихосигме кишечника:

  • Сырые овощи и фрукты. Они богаты клетчаткой, она хорошо впитывает воду, увеличивается в размерах, поэтому отлично проталкивает каловые массы, подстегивая эвакуационные функции кишечника. Больше всего клетчатки в  кожуре, в стеблях, в листьях, поэтому овощи и фрукты перед употреблением не нужно чистить. Для улучшения перистальтики необходим магний, его много в овощах темно-зеленого цвета, поэтому желательно именно их включать в ежедневное меню при долихосигме.
  • Очень полезны каши из цельных круп, поэтому, отлаживая питание при долихосигме, нельзя покупать полуфабрикаты быстрого приготовления с различными вкусовыми добавками и усилителями вкуса.
    Лечебная каша готовится следующим образом: крупа предварительно перебирается и замачивается в кипятке на пару часов (лучше парить кашу с вечера, тогда утром она сварится быстрее и будет намного вкуснее), в готовый продукт добавляется ложка оливкового или любого другого растительного масла. Для усиления вкуса разрешено добавлять корицу и сухофрукты. Рисовая и манная каша под запретом. А что еще нужно кушать при долихосигме?
  • Во время диеты можно есть черный хлеб, овощные супы или супы, приготовленные из нежирного мяса. В меню при долихосигме у взрослых включают отварное нежирное мясо, запеченную рыбу, кисломолочные продукты, творог, тушеные овощи, салаты из свежих овощей.
  • Пить разрешено компоты, приготовленные из сухофруктов, отвары из черной рябины, чаи с черносливом. Хорошо помогает от запоров кофе с молоком, его лучше всего запивать разжёванный кусочек зеленого яблока.
  • Когда ставится диагноз долихосигма, диета обязательно должна включать отруби. Они помогают усиливать перистальтику кишечника. Такой же эффект имеет отварная тыква (а также тыквенные семечки), поэтому их можно без опаски включать в ежедневный рацион питания.
  • При лечебном питании утро должно начинаться с раннего завтрака, полезно кушать по утрам овсянку, приготовленную на воде. В нее нужно добавить чернослив. Разбавить вкус пресного блюда можно салатом из свежей капусты, помидоров, огурцов, приправленных растительным маслом. Кстати, каждый прием пищи во время диеты необходимо завершать капустным салатом. Она способствует быстрому продвижению кала по кишечнику.
  • Последний прием пищи при диете – нежирный йогурт, в которых добавлена ложка растительного масла и две дольки мелко нарезанного апельсина (если нет на цитрусовые аллергии). Такого питания придется придерживаться во все дни лечебной диеты. 

Питьевой режим при долихосигме

Главный акцент лечебной диеты при долихосигме у взрослых – обильный питьевой режим. Вода разжижает кал, поэтому он без особых трудностей проходит по всей длине кишечника.

Ежедневная норма – 2,5-3 литра. Кроме воды можно и нужно дозировано пить кофе, приготовленный из цельных зерен, овощные и фруктовые свежевыжатые соки, компоты, в которые вместо сахара добавляется мед,

Правильное питание строится на употреблении блюд и напитков, способных предотвратить образование запоров. Зная о том, как питаться при долихосигме правильно, можно попытаться полностью устранить все болезненные симптомы.

Диета при долихосигме кишечника у взрослых: меню

Достаточно специфическим и требующим должного отношения является болезнь — долихосигма, диета при долихосигме, должна быть тщательно продумана и соблюдаться без малейших отклонений. Для долихосигмы характерно расширение конечного отдела толстого кишечника и замещение мышечных волокон на соединительнотканные. Соединительная ткань не способна к сокращениям, в следствии нарушается перистальтика конечного отдела. Каловые массы задерживаются в сигмовидной кишке, что усиливает процессы брожения и гниения, приводя к повышению газообразования и длительно текущим запорам.

Заболевание часто развивается внутриутробно, а после рождения сопровождает человека до конца жизни. Поэтому малейшие отклонения от назначенной диеты способны сразу же вызывать проявления болезни.

Назначение диеты

После диагностирования долихосигмы, врач обязан назначить и расписать питание при долихосигме. Для большей эффективности нужно придерживаться двух принципов диеты, при долихосигме.

Ответственно придерживаться нужного режима питания:

  • придерживаясь основных правил приема пищи, исключив со своего рациона всю вредную пищу, и употребляя рекомендованные и полезные продукты можно забыть о неприятных проявлениях долихосигмы.

Обязательно соблюдать водный режим:

  • при образовании запора основную роль играют: характер употребляемой пищи, нарушение двигательной активности толстого кишечника, повышенное всасывание воды в толстой кишке. Чтоб избежать «высушиванию» каловых масс и образованию каловых камней, нужно, должным образом, придерживаться всех правил водного режима.

Диета

Диета при долихосигме включает в себя следующие компоненты:

  • употребляемая пища должна быть богатой на клетчатку, минеральные элементы и витамины. Клетчатка плохо переваривается в желудке и кишечнике, проходя практически неизменной, но она обладает важными свойствами, которые облегчают прохождение других продуктов пищеварения. Клетчатка, впитывая в себя воду, размягчает каловые массы, не приводя к высушиванию последних, стимулирует перистальтику кишечника и улучшает усвоение питательных веществ. Огромное количество клетчатки содержат в себе свежие овощи (помидоры, капуста, огурцы, тыква, зеленый лук, морковь и т.д.) и фрукты (зеленые яблоки, виноград, бананы, груши, киви, ананас), их употребление необходимо для профилактики застоя каловых масс;

  • употребление каш из цельных круп, является необходимым. Важно то, что крупы нужно покупать натуральные, без биологических добавок и с качественного сырья. Каша является источником углеводов, белков, микроэлементов, во избежание их потери нужно научить правильно ее готовить. Перед приготовлением, крупу лучше замочить в горячей воде, а после того как она пропитается и размякнет, варить не более 20 минут. Для улучшения прохождения кала, в кашу можно добавить столовую ложку оливкового или растительного масла, оно послужит в качестве смазки и стимулятора двигательной активности кишечника. Стоит отказаться от употребления рисовой и манной каши, эти крупы способствуют уплотнения каловых масс, что значительно ухудшает клинику долихосигмы;

  • обязательным компонентом в диете человека с долихосигмой должны стать отруби. Этот продукт является универсальным в своем роде, из-за содержащихся в нем витаминов, белков, углеводов, клетчатки и микроэлементов. Магний, входящий в состав отрубей, улучшает двигательную активность кишечника и усиливает его эвакуационные свойства, стимулирует выделение воды с клеток и межклеточного пространства в просвет кишечника, размягчая кал. Употребляя 4-5 столовых ложек отрубей в день, можно повысить эффективность диетотерапии долихосигмы;
  • употребление большого количества воды является необходимым при долихосигме. Вода, размягчает каловые массы, улучшая их прохождение в просвете кишечника. Но из-за того, что толстый кишечник всасывает большую часть воды, для купирования проявлений болезни, необходимо употреблять на порядок больше воды. Объем воды, выпиваемой за сутки, должен быть больше 2,5-3 литров. Вода должна быть без газа, очищенная, без добавления красителей и ароматизаторов. В качестве добавки, можно употреблять кофе с цельных зерен, свежие соки с овощей и фруктов. Лучшим выбором будут соки из тыквы (она содержит клетчатку и обладает слабительным эффектом), арбуза (содержит много воды и клетчатки), зеленых яблок, винограда и слив.

Нужно исключить со своего рациона продукты содержащие консерванты, красители, биодобавки и другие вредные вещества, употребление которых усугубляет течение болезни.

Запрещено к употреблению:

  • длительно хранящиеся продукты;
  • печенье, сухари, пирожные, тортики также запрещены при данной патологии;
  • копченная и жирная пища. В их число входят копченная рыба, колбаса или другое мясное изделие;
  • исключаются консервированные продукты;
  • специи и соусы категорически запрещается употреблять при долихосигме;
  • алкоголь (в том числе красное вино), крепкий чай, газировка, какао.

Мясные продукты в небольшом количестве особого вреда не принесут, но употребление следует ограничить. Мясо, из-за длительного переваривания в кишечнике, начинает гнить, выделяя большой объем газа, что приводит к вздутию. А при застойных явлениях в кишечнике, вздутие может привести к серьезным осложнениям (заворот кишечника) и болезненным ощущениям.

Врачи-диетологи рекомендуют для улучшения пищеварения, утро начинать не с кофе, а с овсяной каши. Предварительно замочив ее, кипятить 10-15 минут, для сохранения большего количества питательный веществ. Чтоб повысить эффективность и вкусовые качества в овсянку можно добавить чернослив, из-за его слабительных свойств, эвакуация содержимого кишечника значительно ускорится. Если сладкий вариант овсянки не привлекает, то ее вкус можно разбавить салатом, приготовленного из свежей капусты, с добавлением ломтиков томата или огурца, вперемешку с оливковым или подсолнечным маслом. Такой салат улучшит продвижение кала по просвету кишечника. Запивать завтрак можно стаканом кефира.

Заканчивать свой день нужно практически с голодным желудком. Перед сном рекомендовано выпивать стакан нежирного йогурта или кефира, добавляя в него ложку растительного масла. При условии, что нет аллергии, можно съедать одну или две апельсины. Также, свой ужин можно разбавить нежирным творогом, с добавлением чернослива, изюма или нарезанных яблока и груши.

Заключение

Больной должен отнестись со всей серьезностью к данной патологии. И придерживаться всех аспектов назначенной диеты. Ведь если употреблять каши или отруби, пить овощные соки, вести здоровый образ жизни, при этом не забывать перекусывать копченной колбасой или рыбой, консервами, заедая все печеньем, и запивая красным вином или крепчайшим чаем, то вся диетотерапия сводится к нулю, а улучшение состояния так и не наступит.

Диета № 3 при запорах: что можно и что нельзя

Количество просмотров: 121 576

Дата последнего обновления: 20.04.2021 г.

Среднее время прочтения: 12 минут

Содержание:

Правила питания при запоре
Когда назначается диета № 3, цели диеты
Состав и энергоценность диеты № 3
Продукты диеты № 3
Примерное меню на неделю
Рецепты блюд

Запор представляет собой патологическое состояние кишечника, при котором затруднено его опорожнение. Так как чаще всего он возникает в результате неправильного питания (отсутствие пищевого режима, еда всухомятку и прочее), то наибольшую важность в его устранении и предупреждении играет составление специальной диеты при запорах, а также соблюдение правил приема пищи. Поэтому взрослым при запоре назначают диету номер 3.

Особенно важно соблюдение диетического стола для ребенка. Накопление и задержка каловых масс в кишечнике в течение длительного времени постепенно приводят к значительному растяжению кишечной стенки. В результате ее рецепторы теряют чувствительность, а это в дальнейшем может привести к ряду серьезных нарушений и заболеваний пищеварительного тракта (например, к энкопрезу). Поэтому своевременное восстановление функциональной активности тонкой и толстой кишки имеет огромное значение для здоровья детей в будущем. И диета 3 стол при запорах для ребенка подходит лучше всего.

Наверх к содержанию

Правила питания при запоре

Чтобы избавиться от проблем с кишечником, следует придерживаться правильного питания при запорах.

  • Употреблять как можно больше клетчатки. Пищевые волокна воздействуют на механические рецепторы стенки кишечника и приводят к усилению перистальтики, что в результате способствует продвижению каловых масс.
  • Пить много чистой воды. Соблюдение водного режима при запоре является необходимым условием слабительной диеты. Объем жидкости в сутки должен быть не менее чем 2 литра. При этом подразумевается именно чистая вода. Бульоны, соки, чаи и другие жидкости в меню к этому пункту не относятся. Именно обычная вода способствует разжижению каловых масс, что в результате приводит к облегчению дефекации.
  • Принимать пищу часто. Чтобы не было запоров, нужно принимать пищу не реже, чем 5–6 раз в день. Тогда продукты будут лучше перевариваться, а питательные вещества усваиваться в полной степени.
  • Перейти на натуральные продукты. Обязательно следует исключить из питания фастфуд, пищу, содержащую консерванты и красители, полуфабрикаты. Они не только провоцируют возникновение запоров, но и отравляют организм, приводят к дисбактериозу. Поэтому готовить нужно из обычных естественных продуктов.

Наверх к содержанию

Когда назначается диета № 3, цели диеты

Запоры могут возникать при различных состояниях кишечника, которые протекают как с обострениями, так и с периодами затишья. При хронических нарушениях дефекации, связанных с задержкой стула, в случае наличия сопутствующих заболеваний, а также при запорах, обусловленных неправильным рационом, назначают диету номер 3 (или стол номер 3). Если имеются какие-либо болезни пищеварительного тракта, то она показана только во время отсутствия обострений. Стол номер 3 для детей тоже подходит.

Какие цели преследуют, назначая диету 3 при запорах:

  • восстановление функциональной активности кишечника;
  • нормализацию обменных процессов в организме;
  • улучшение двигательной функции тонкой и толстой кишки;
  • усиление секреторной функции желез кишечной стенки;
  • обеспечение регулярного опорожнения кишечника;
  • устранение процессов гниения в просвете кишки;
  • устранение интоксикации организма;
  • нормализацию водного обмена.

Таким образом, диета 3 при запорах является абсолютно полноценной по своему составу. Главное ее отличие от обычного рациона в том, что при составлении меню преимущество отдается продуктам, обладающим слабительным действием. Они усиливают перистальтику и ускоряют выход каловых масс. А продукты, которые вызывают процессы гниения (жареные или насыщенные эфирными маслами), из рациона полностью исключают.

Наверх к содержанию

Состав и энергоценность диеты № 3

Диета 3 при запорах основана на углеводах. Соотношение белков, жиров и углеводов в диете находится в пропорции 1 : 1 : 4. В сутки количество белка должно быть около 100 г, при этом на долю нутриента животного происхождения приходится только половина, остальное – растительный белок. Из 100 г жиров, напротив, большую часть представляет животный компонент – 70 %, и только 30 % составляют растительные жиры. Соответственно, количество углеводов в диете составляет 400 г. Суточное содержание соли в диете – 15 г, а минимальный объем жидкости – 1,5 литра. В целом энергетическая ценность стола номер 3 составляет около 3 000 ккал.

Наверх к содержанию

Продукты диеты № 3

Диета номер 3 при запорах допускает употреблять в пищу детям и взрослым большинство продуктов. Однако в каждой группе есть свои исключения.

Хлебные и мучные изделия

Обязательное условие – выпечка и хлеб должны быть подсушенные, выпеченные день или два назад. Предпочтительный хлеб – серый, зерновой (ржаной, бородинский). Диетическая мука должна быть не выше второго сорта. Нельзя: изделия из высокосортной муки, сдобы и слоеного теста.

Супы

Бульон может быть любой, главное, чтобы он не был жирным и наваристым. Преимущество отдается супам и наварам из овощей, фруктов, круп.

Мясные продукты и птица

Меню диеты «Стол номер 3» включает любое нежирное мясо. Как правило, его готовят крупным куском или рубят. Разрешаются молочные сосиски. Нельзя: копченое и консервированное мясо, а также жирную птицу (утка или гусь).

Рыба и морепродукты

Так же, как и мясо, главное условие – отсутствие жирности. Готовят тоже кусками. Нельзя: копченые и консервированные морепродукты и рыбу, а также ее жирные сорта.

Молоко и молочные продукты

В диете разрешены все кисломолочные продукты, а также сыр (неострый), творог, сливки. Само же молоко предпочтительно использовать при приготовлении блюд.

Яичные продукты

Нельзя только жареные и сваренные вкрутую яйца, остальные блюда из яиц разрешены. Количество продукта в день – 2 штуки (ребенку – 1).

Крупяные и макаронные изделия

Предпочтение отдается диетическим крупам: гречке, ячменю, перловке. Варить их следует в воде, а затем можно добавлять молоко. Блюда: каши, запеканки. Нельзя: рис, манку, макаронные изделия, блюда из бобовых.

Овощные культуры

Овощи отваривают и запекают. Употребляют в сыром виде и на гарнир, а также в виде запеканок. Картофель употребляют в ограниченном количестве, а продукты с эфирными маслами (редька, чеснок, лук, редис) из рациона убирают совсем.

Закуски

В меню диеты 3 при запорах можно употреблять в пищу любые нежирные и неострые закуски. Также исключено употребление копченых изделий.

Сладкие блюда

Разрешено практически все: ягоды, фрукты и сладости (мед, варенье) в разумном количестве в любой день недели. Нельзя есть шоколад, вяжущие фрукты (айву).

Соусы, пряности

Соусы при этой диете можно любые, только нежирные и неострые. Из приправ исключают перец, горчицу и хрен.

Напитки

Свежевыжатые соки с мякотью из фруктов и овощей. Можно также пить заменитель кофе или чая, отвар шиповника. А вот какао и натуральный кофе, а также крепкий чай нужно убрать из рациона (особенно у детей).

Жиры

Диета «Стол номер 3» допускает употреблять в пищу растительные масла, которые можно добавлять непосредственно в блюда. Из животных жиров можно сливочное масло несколько раз в неделю. Остальное – под запретом.

 

Овощные культуры, а также фрукты в меню диетического стола номер 3 присутствуют как в сыром, так и в вареном виде. Продукты по мере возможности не измельчают, а готовят крупными кусками или целиком. Рацион не исключает употребление сладких или холодных блюд. При запоре утром рекомендовано холодное питье, например вода с медом, а вечером (перед сном) нужно пить кефир или компот, разрешается съедать немного чернослива или фруктов. Поэтому диета «Стол номер 3» для ребенка или взрослого не представляет трудностей, так как отказываться ни от чего не нужно.

Наверх к содержанию

Примерное меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты при запорах на неделю. Все блюда можно корректировать при питании по столу номер 3.

Наверх к содержанию

Рецепты блюд

Для примера ниже приведены простые рецепты для стола номер 3, которые обладают послабляющим действием и подходят для включения в меню при запоре.

Суп с пшеном на мясном бульоне

Отварите постный кусок мяса. Почистите и нарежьте кубиками картофель и морковь, поместите их в бульон. Мясо нарежьте крупно и тоже добавьте в бульон. Пшено промойте и всыпьте в кастрюлю. Варите 15 минут. В конце добавьте по вкусу соль и зелень.

Фруктовый салат

Очистите от семян яблоко, грушу, нарежьте их кубиками. Банан и апельсин также нарежьте. Соедините фрукты, полейте йогуртом.

Баклажаны, запеченные с овощами

Промойте баклажаны, отрежьте кончики и разрежьте плоды пополам вдоль. Уберите середину, посолите оставшиеся части и отставьте в сторону. Потушите сердцевину баклажанов с нарезанными помидорами и кабачками, посолите по вкусу. Начините половинки получившейся смесью овощей. Посыпьте сыром и запекайте в духовке до готовности.

Кабачковый рулет

Для начинки потушите нарезанные мелкими кубиками баклажаны и помидоры, посолите. Потрите на крупной терке сыр. Кабачки очистите и натрите на крупной терке, добавьте пару взбитых яиц разрыхлитель, соль и муку, чтобы получилось густое тесто. Выложите его на противень на смазанную растительным маслом фольгу и выпекайте до корочки. Готовый пласт переверните на стол, снимите фольгу и положите начинку по всей поверхности коржа. Также посыпьте сыром. Сверните пласт с начинкой в рулет и охладите.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Диета «Стол 3»: особенности лечебного питания при хронических заболеваниях кишечника и запорах

Советы и запреты

Мясо, птица, рыба. При диете лечебного питания «Стол 3» следует с осторожностью относиться к выбору мясных и рыбных блюд. Употреблять в пищу можно только нежирные сорта, в вареном или запеченном виде, и не чаще 4-5 раз в неделю. Любые мясные и рыбные полуфабрикаты (сосиски, ветчина, колбасы, консервы и прочее) категорически исключаются. Чтобы насытить рацион полноценным и легко усваиваемым белком, стоит обратить внимание на морепродукты.

Яйца. Не более двух штук в день. Лучше в виде парового омлета или вареные.

Хлеб и мучное. Можно: вчерашний пшеничный хлеб из муки высшего сорта без дрожжей, а также сухарики и галеты. Также допускаются несдобная выпечки и печенье. Строжайший запрет на любой хлеб и выпечку, при приготовлении которых использовались дрожжи.

Молочные продукты. В диете «Стол 3» молочные продукты занимают ключевое место — можно ежедневно употреблять молоко, кисломолочные напитки, творог любой жирности, йогурты, сметану, сыр.

Овощи. Предпочтение следует отдавать свекле, моркови, помидорам, тыкве, кабачкам, цветной капусте. Запрет касается разве что только картофеля. Готовить овощи лучше в запеченном или отварном виде, также можно делать всевозможные запеканки.

Крупы. Следует избегать блюд из клейких круп — например из круглого риса, перловки или овсянки. И наоборот — рассыпчатые каши (как гарнир и как отдельное блюдо) весьма хороши для повышения перистальтики кишечника. В ежедневном меню должны присутствовать такие крупы как гречневая, пшенная, пшеничная и другие. Варить каши можно как на воде, так и на молоке любой жирности.

Фрукты и десерты. Диета «Стол 3» при хронических заболеваниях кишечника и при запорах подразумевает употребление повышенной «дозы» клетчатки.

Один из богатейших источников клетчатки — свежие фрукты и ягоды, они обязательно должны составлять часть ежедневного рациона. Также можно употреблять сухофрукты, размоченные в кипятке. Под запретом в этой категории блюд лишь бананы, виноград, а также фрукты и ягоды с ярко выраженным кислым вкусом.

Напитки. В первую очередь среди разрешенных напитков следует выделить чай с молоком и травяные отвары — например, чай с плодами и цветками фенхеля. Также весьма благожелательно на кишечник воздействует отвар на основе пшеничных отрубей. Кроме того, рекомендованы компоты из кураги и чернослива.

Диета стол 3, разнообразное меню и простые рецепты с фото

Диета Стол 3 показана при хронических заболеваниях кишечника и вызванных ими запорах. Главная цель этой диеты – нормализация питания, его состава и режима. При соблюдении диеты улучшается перистальтика кишечника.

Диета Стол 3 подробно

Основными способами готовки являются запекание, варка, готовка на пару, жарка без образования корочки, тушение. Питание в диете дробное, 4 – 6 раз в день, небольшими порциями. Человек среднего веса и роста с умеренно активным образом жизни должен получать примерно 2000 – 2500 ккал в сутки. Углеводы должны быть в пределах 250-380 грамм.

Питьё в диете Стол Номер 3

Особое место в диете Стол Номер 3 уделяется жидкости. Кроме жидкости в меню, нужно выпивать минимум полтора литра. Это может быть минеральная вода без газа или холодная кипячёная вода. Под запретом кисель, какао, кофе, крепкий чай. Очень полезно пить питьевую воду натощак за полчаса до завтрака – эта процедура позволит запустить кишечник.

Продукты и диета Стол 3

Что касается продуктов, то в список запрещённых попадает:

  • жареное,
  • жирное,
  • острое,
  • крепкие бульоны,
  • копчёности,
  • алкоголь,
  • дрожжевой хлеб и свежая выпечка,
  • клейкие крупы,
  • макаронные изделия,
  • бобы,
  • грибы,
  • лук,
  • белокочанная капуста,
  • шоколад,
  • бананы, виноград.

Ограниченно можно кушать картофель. Суточное потребление соли не должно превышать 12-15 грамм.

Здесь вы найдёте список продуктов для этого меню.

Рекомендации для диеты Стол №3

Рекомендуются:

  • нежирные сорта мяса и рыбы,
  • яйца всмятку не более 2 штук,
  • подсушенный бездрожжевой хлеб,
  • молочные продукты,
  • свежие овощи, фрукты и ягоды без выраженного кислого вкуса,
  • компоты, соки,
  • сухофрукты.

Среди круп предпочтение отдаётся гречке и пшену.

Диета Стол 3 может использоваться постоянно. Особенно людьми, у которых проблемы вызваны сидячим образом жизни. Употребление рекомендованных продуктов позволяет почувствовать улучшения уже спустя 2-3 дня после начала.

Первое впечатление от упоминания любой диеты – это необходимость ограничивать себя. Однако диета может быть не только полезной, но и довольно разнообразной. И очень вкусной!

Меню на неделю “Диета Стол 3”

Промежуток времени между приёмами пищи должен быть примерно одинаковым. Калории, белки, жиры, углеводы (КБЖУ) рассчитаны за весь день.

Понедельник

Завтрак: сырники со сметаной и мёдом; Некрепкий сладкий чай.

Перекус: Яблоко, запечённое с творогом; Компот.

Обед: Борщ на курином бульоне; Гречка отварная; Гуляш из нежирной свинины; Винегрет.

Полдник: Запечённые сырники; Компот.

Ужин: Запеканка картофельная со свиным фаршем; Стакан молока.

Перекус: Кефир.

Количество пищи: 2,17 кг. КБЖУ: 2280/106,4/98/264,1.

Вторник

Завтрак: Некрепкий сладкий чай; Ломтик подсушенного хлеба с маслом; Мармелад.

Перекус: Персик; Яблоко.

Обед: Суп с фрикадельками из нежирного свиного фарша; Гречка с мясом и грибами; Свёкла отварная.

Полдник: Сок морковный; Курага абрикосовая.

Ужин: Кабачки, тушенные с морковью; Ломтик подсушенного хлеба.

Перекус: Кефир.

Количество пищи: 1,82 кг. КБЖУ: 1986/80,9/73,2/308,0.

Среда

Завтрак: Яйца варёные всмятку 2 шт.; Некрепкий сладкий чай; Ломтик подсушенного хлеба; Пастила.

Перекус: Яблоко; Компот из сухофруктов.

Обед: Лёгкий суп с кусочками мяса; Лодочки из кабачков, запечённые с фаршем и помидором; Салат из свежего огурца и помидора со сметаной.

Полдник: Яблоко, запечённое с творогом.

Ужин: Бедро куриное отварное; Винегрет овощной.

Перекус: Йогурт питьевой.

Количество пищи: 1,93 кг. КБЖУ: 2142/104,0/78,3/278,1.

Четверг

Завтрак: Омлет; Некрепкий сладкий чай.

Перекус: Чернослив распаренный.

Обед: Борщ на некрепком курином бульоне; Отбивная, запечённая с помидором и кабачком; Компот.

Полдник: Творог.

Ужин: Каша пшённая; компот; Мармелад.

Перекус: Кефир.

Количество пищи: 2,17 кг. КБЖУ: 2038/118,1/78,3/292,5.

Пятница

Завтрак: каша пшённая на молоке сладкая; Компот яблочный.

Перекус: Яблоко, запечённое с творогом.

Обед: Суп-пюре овощной с сухариками; Курица, тушенная с овощами; Огурец свежий.

Полдник: Персик; Клубника с сахаром.

Ужин: Рыба, запечённая с помидорами, под сыром; Салат из отварной свёклы.

Перекус: Кефир; Сухофрукты распаренные.

Количество пищи: 1,98 кг. КБЖУ: 1957/103,9/72,8/266,0.

Суббота

Завтрак: Запеканка творожная со сметаной; Компот из чернослива; Пастила.

Перекус: Сок сливовый.

Обед: Уха из морской рыбы некрепкая; Говядина; Рагу овощное тушёное.

Полдник: Персик; Сок сливовый.

Ужин: Котлета куриная рубленная на пару; Винегрет овощной.

Перекус: Кефир.

Количество пищи: 1,9 кг. КБЖУ: 2014/107,2/71,2/252,7.

Воскресенье

Завтрак: Яйцо варёное всмятку 2 шт.; Некрепкий сладкий чай; Ломтик посушенного хлеба со сливочным маслом.

Перекус: Стакан морковного сока; Запеканка творожная со сметаной.

Обед: Куриный бульон некрепкий; Курица тушенная; Гречка отварная; Салат из свежего огурца и помидора.

Полдник: Стакан морковного сока; Яблоко; Мармелад.

Ужин: Кабачки, тушенные с морковью; Ломтик подсушенного хлеба.

Перекус: Чернослив распаренный.

Количество пищи: 2,03 кг. КБЖУ: 2003/83,5/75,6/288,5.

Данное меню является ориентировочным. Перед составлением собственного меню целесообразно посоветоваться с лечащим врачом. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Какая диета поможет при синдроме раздраженного кишечника?

 

Существует много заболеваний (например, воспалительные заболевания кишечника, целиакия, лактозная или фруктозная непереносимость, микроскопический колит, рак кишечника), имеющих симптомы схожие с синдромом раздраженного кишечника, поэтому прежде чем лечить это заболевание и пытаться соблюдать определенную диету, необходимо точно установить диагноз.

Записаться в ГЦ «Эксперт» для обследования и постановки диагноза синдром раздраженного кишечника, можно по тел. 426-33-88.

На сегодняшний момент универсальной диеты, которая бы подходила всем пациентам с синдромом раздраженного кишечника, не существует. Тем не менее, многие пациенты с СРК связывают обострение своих симптомов с употреблением определённых продуктов, а соблюдение диеты с исключением этих продуктов помогает им облегчить течение болезни.

Так как диета не универсальна, часто то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Изменения в рационе, которые подойдут именно для вас, зависят от ваших индивидуальных симптомов и реакции на определенные продукты.

Помочь определить продукты, которые ослабляют или усугубляют ваши симптомы, поможет дневник питания. Рекомендуем отслеживать продукты, которые вы едите, симптомы, которые у вас наблюдаются, и через какое время после еды это происходит.

По данным недавно проведенных научных исследований, продукты и напитки, ухудшающие состояние людей с синдромом раздраженного кишечника, включают в себя:

  • продукты с высоким содержанием жиров;
  • некоторые молочные продукты;
  • алкогольные напитки;
  • кофеин;
  • напитки с высоким содержанием искусственных подсластителей;
  • бобы, капуста и другие продукты, вызывающие повышенное газообразование.

Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств также выделяет нерастворимые волокна, шоколад и орехи в качестве продуктов, которые могут вызвать проблемы у части людей с синдромом разраженного кишечника.

Употребление клетчатки при СРК

Увеличение потребления клетчатки в некоторых случаях может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника с преобладанием запоров, но необходимо иметь ввиду, что нерастворимая клетчатка может усиливать вздутие, метеоризм и спазмы, особенно если увеличение ее употребления происходит не постепенно. Растворимая клетчатка переносится хорошо, поэтому при синдроме раздраженного кишечника с запорами используют пищевую добавку к пище – псиллиум, полученную из семян подорожника.

Продукты, содержащие клетчатку, включают в себя фрукты, овощи, крупы, цельнозерновые продукты. Взрослым рекомендуется от 22 до 34 граммов клетчатки каждый день. При добавлении в рацион клетчатки, рекомендуется увеличивать ее количество понемногу, на 2 — 3 грамма в день. Добавление слишком большого количества клетчатки за один раз может вызвать появление газов и вздутие живота и заставить вас почувствовать еще больший дискомфорт в животе.

Диета с низким содержанием FODMAP

Диета с низким содержанием FODMAP-веществ на сегодня является известным методом лечения пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК), но использование этой диеты спорно, ей довольно сложно следовать, кроме того не все больные СРК отвечают на такое лечение положительно. В результате последних научных исследований было показано, что такая диета значительно уменьшает симптомы СРК примерно у половины людей, которые ее пробовали. Успех применения диеты зависит от индивидуальной переносимости продуктов и от состава кишечной микробиоты. Для того, чтобы выяснить подойдет ли вам диета с низким содержанием FODMAP-веществ необходимо проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом.

Записаться на прием к гастроэнтерологу, специализирующемуся на лечении болезней кишечника в ГЦ «Эксперт», можно по тел. 426-33-88.

FODMAP-вещества — это олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы (FODMAP — Fermentable, Oligo, Di, Mono аnd Polyol), для расщепления которых у некоторых людей не хватает пищеварительных ферментов. Это виды углеводов, которые плохо усваиваются в тонкой кишке и в нерасщепленном виде вызывают брожение в толстой кишке. Они достигают толстой кишки непереваренными, и там расщепляются бактериями кишечника. Во время процесса брожения выделяется газ, и это может вызвать дискомфорт и неприятные симптомы у тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника, такие как выделение газов, диарея или вздутие живота.

Существует четыре групп FODMAP-веществ:
  1. Олигосахариды (фруктаны и галактаны) включая пшеницу, рожь, лук, брокколи, чеснок, нут, чечевицу, соевые продукты и фасоль.
  2. Дисахариды (лактоза) включая коровье молоко, мороженое, йогурт и творог.
  3. Моносахариды (фруктоза) включая яблоки, манго, груши, арбуз и мед.
  4. Полиолы включая сорбит, маннит, и ксилит, включая нектарины, персики, сливы, цветную капусту и грибы.

Исследователи предполагают, что FODMAP — вещества попадая в тонкий кишечник увеличивают количество содержащейся в нем воды, это может способствовать послаблению стула и диарее при СРК. Затем эти вещества в нерасщеплённом виде попадают в толстую кишку, где миллиарды бактерий их ферментируют (сбраживают), что приводит к образованию газов и вздутию живота. Поэтому снижение потребления FODMAP веществ может облегчить симптомы вздутия и диареи у части пациентов с синдромом раздраженного кишечника.

Поскольку фруктаны (олигосахариды) содержатся во многих продуктах, которые одновременно содержат и глютен — например, макаронные изделия и белый хлеб, долгое время считалось, что пациентам с синдромом раздраженного кишечника необходимо соблюдать безглютеновую диету. Новое исследование, опубликованное в американском журнале «Гастроэнтерология» (Gastroenterology), показывает, что у группы людей с СРК, которые думали, что они реагируют на глютен, фруктан вызывал большее расстройство желудочно-кишечного тракта, чем глютен. Лабораторные исследования выявили, пшеница и другие зерновые, содержащие глютен (такие как рожь, ячмень, пшеница) содержат также и значительное количество фруктанов. Оказывается, фруктаны и глютен обычно соседствуют в пище и безглютеновые зерновые продукты обычно имеют низкий уровень содержания FODMAP-веществ.

У некоторых людей есть симптомы, вызванные одним или двумя FODMAP-веществами, а у других проблемы со всеми пятью. Продукты питания  с FODMAP-веществами следует ограничивать только в том случае, если они вносят свой вклад в симптомы СРК.

Чем заменить продукты с высоким содержанием FODMAP?
Овощи

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Спаржа, артишоки, лук (любой), лук-порей в луковицах, чеснок, луковая и чесночная соль, свекла, сельдерей, савойская капуста, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, укроп.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Болгарский перец, морковь, зеленый лук, свежие травы, огурцы, латук, помидоры, цуккини, китайская капуста, сельдерей,  кукуруза, баклажаны, салат, тыква, побеги бамбука.

Бобовые и грибы

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Зеленый горошек, запеченная фасоль, нут, чечевица, красная фасоль, горох, стручковая фасоль, любые грибы.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Ростки бобовых, зеленые бобы, зеленая фасоль,

Фрукты

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Яблоки, груши, манго,  арбузы, нектарины, персики, сливы, хурма, абрикосы, авокадо, вишня, нектарины, чернослив, консервированные фрукты в собственном соку, большие порции фруктов, сухофруктов, фруктовый сок, концентрированные фруктовые соусы слива.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Бананы, апельсины, мандарины, виноград, дыня, грейпфрут, киви, лимон, лайм, апельсин, маракуйя, папайя.

Молоко и молочные продукты

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Обычное и с низким содержанием жира коровье и козье молоко, йогурт, мягкий сыр, сливки, заварной крем, мороженое основе цельного молока и сливок.

Сыры: мягкие, сливочные с повышенной жирностью, моцарелла, адыгейский, сулугуни

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Безлактозное или соевое молоко,безлактозный йогурт, твердый сыр. Заменители мороженого: замороженные соки, шербет.

Хлеб, хлопья,бисквиты, печенья и закуски

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Ржаной и пшеничный хлеб, пшеничные хлопья с сухофруктами, макароны из пшеницы, крупы из ржи и пшеницы, печенье, крекеры, бисквиты из пшеницы и ржи/

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Безглютеновый хлеб и хлеб из закваски полбы, орехи, безглютеновые макароны, киноа.

Безглютеновые бисквиты, рисовые кексы/пирожки, кукурузные хлебцы.

Сладости

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Мед и продукты с медом, подсластители: изомальтит, мальтит, маннит, сорбит, ксилит и другие подсластители, оканчивающиеся на “-ol”.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Глюкоза, сахар (сахароза), другие искусственные подсластители не заканчивающиеся на “-ol”

Орехи и семена

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Кэшью, фисташки

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Миндаль (<10 орехов), семена тыквы

Не обязательно полностью исключать все продукты с высокой концентрацией FODMAP-углеводов. Консультация диетолога поможет вам устранить из рациона продукты с высоким содержанием FODMAP, а затем понемногу восстанавливать их, чтобы найти приемлемый для вас уровень переносимости.

Записаться на прием к диетологу, специализирующемуся на лечебном питании в ГЦ «Эксперт», можно по тел. 426-33-88.

Диета при запорах | CardioNeurology.ru

Показания:

хронические заболевания кишечника с запорами при нерезком и затухающем обострении и вне обострения.

Цель диеты № 3: нормализация нарушенных функций кишечника и связанных с этими нарушениями обменных процессов в организме.

Общая характеристика диеты № 3: физиологически полноценная диета с включением продуктов и блюд, усиливающих двигательную функцию и опорожнение кишечника (овощей, свежих и сушеных плодов, хлебопродуктов, круп, кисломолочных напитков и др. ). Исключение продуктов и блюд, усиливающих брожение и гниение в кишечнике и отрицательно влияющих на другие органы пищеварения (богатые эфирными маслами, жареные изделия и др. ). Пищу готовят в основном неизмельченной, варят в воде или на пару, запекают. Овощи и плоды в сыром и вареном виде. В диету включают холодные первые и сладкие блюда, напитки.

Химический состав и калорийность диетического стола № 3: белки — 90-100 г (55% животные), жиры — 90-100 г (30% растительные), углеводы — 400-420 г, калории — 2800—3000 ккал, натрия хлорид — 15 г, свободная жидкость — 1, 5 л.

Режим питания при диете № 3: 4-6 раз в день. По утрам желательны холодная вода с медом или соки плодов и овощей; па ночь: кефир, компоты из свежих или сухих фруктов, свежие фрукты, чернослив.

Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда:

— супы. На некрепком обезжиренном мясном, рыбном бульоне, овощном отваре. Преимущественно овощные (борщи, щи, свекольники), с перловой крупой, фруктовые;

— хлеб и мучные изделия. Хлеб пшеничный из муки 2-го сорта, зерновой барвихинский, докторский; при переносимости — ржаной. Все — вчерашней выпечки. Печенье несдобное, сухой бисквит. Несдобные выпеченные изделия с фруктами и ягодами — ограниченно. И с к л ю ч а ю т: хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто;

— мясо и птица. Нежирные сорта различных видов мяса, курица, индейка — вареные, запеченные, в основном куском, иногда рубленые. Сосиски молочные. И с к л ю ч а ю т: жирные сорта, утку, гуся, копчености, консервы;

— рыба. Нежирные виды. Куском — отварная, запеченная. Блюда из морепродуктов. И с к л ю ч а ю т: жирные виды, копченую рыбу, консервы;

— молочные продукты. Молоко в блюдах. Различные кисломолочные напитки. Творог свежий, некислый и блюда из него: пудинги, ленивые вареники, ватрушки, в сочетании с крупами. Сливки. Неострый сыр. Сметана в блюда;

— яйца. До 2 штук в день. Всмятку, паровые омлеты, белковые омлеты, в блюда. И с к л ю ч а ю т: вкрутую, жареные;

— крупы. В основном в виде рассыпчатых каш и запеканок из гречневой, пшенной, пшеничной, ячневой круп, сваренных в воде с добавлением молока. И с к л ю ч а ю т или ограничивают: рис, манную крупу, саго, вермишель, бобовые;

— овощи. Свекла, морковь, томаты, салат, огурцы, кабачки, тыква. цветная капуста -сырые и вареные на гарниры, в виде запеканок. Капуста белокочанная, зеленый горошек — в вареном виде и при переносимости. Ограничивают картофель. И с к л ю ч а ю т: редьку, редис, чеснок, лук, репу, грибы;

— закуски. Салаты из сырых овощей и винегреты с растительным маслом, икра овощная, фруктовые салаты. Сыр неострый, ветчина нежирная, сельдь вымоченная, мясо и рыба заливные. И с к л ю ч а ю т: жирные и острые блюда, копчености;

— плоды, сладкие блюда, сладости. Свежие, спелые, сладкие фрукты и ягоды сырые и в блюдах в повышенном количестве. Сушеные фрукты в размоченном виде и в различных блюдах (чернослив, курага, урюк, инжир). Мед, варенье, мармелад, пастила, молочная карамель. И с к л ю ч а ю т: кисель, чернику, айву, кизил, шоколад, изделия с кремом;

— соусы и пряности. На некрепком мясном или рыбном бульоне, томатный, молочный бешамель, реже — сметанный, фруктовые. Укроп, петрушка, сельдерей, лавровый лист. И с к л ю ч а ю т: острые и жирные соусы, хрен, горчицу, перец;

— напитки. Чай, кофе из заменителей. Отвар шиповника и пшеничных отрубей, соки фруктовые и овощные (из слив, абрикосов, моркови, томатов и др. ). И с к л ю ч а ю т: какао, натуральный кофе, крепкий чай;

— жиры. Масло сливочное. Растительные масла — в блюда. И с к л ю ч а ю т: животные и кулинарные жиры.

Примерное меню диеты № 3.

Первый завтрак: салат овощной с растительным маслом, омлет паровой, чай.

Второй завтрак: яблоко свежее.

Обед: щи вегетарианские со сметаной, мясо отварное с тушеной свеклой, компот из сухофруктов.

Ужин: голубцы овощные, крупеник из гречневой крупы с творогом, чай.

На ночь: кефир.

 

P.S. Перед переходом на лечебную диету обязательно проконсультируйтесь с врачом!

 

 

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

E-mail

Pinterest

Долихосигма кишечника: лечение у взрослых и детей

Долихосигма — серьезная патология кишечника, при которой наблюдается нарушение его двигательной активности и сократительной активности. В результате развивается запор. Кишечник не опорожняется, в нем скапливаются каловые массы. Этому способствует аномальная длина сигмовидной кишки. При длительных запорах также может разрастаться. Запор опасен своими осложнениями: при нем может развиться интоксикация организма телятами, их закаливание, воспаление.Наиболее опасное осложнение — атония кишечника и его фиброз. Иногда патология может протекать на фоне других заболеваний.

Если с помощью диеты восстановить нормальную дефекацию невозможно, назначают лекарства. Применяют слабительные, очищающие и слабительные клизмы. Можно использовать гомеопатические средства, народные рецепты. При необходимости дополнительно могут быть назначены физиотерапевтические процедуры. Проводится симптоматическая терапия: при сильных болях назначают обезболивающие, при спазмах применяют спазмолитики.

При неэффективности консервативной медицины и развитии осложнений, болевого синдрома применяются радикальные методы — хирургическое вмешательство.

Лекарства

Если диета не оказывает положительного влияния на состояние кишечника, нужно принимать лекарства. Прием разрешен только после предварительной консультации с врачом, потому что вы можете вызвать различные осложнения и только усугубить ситуацию. Превышение дозировки может привести к побочным эффектам: раздражению кишечника, усилению сократительной активности.

При длительных запорах более 3-4 дней применяют дюфалак. Рекомендуется 1-2 столовые ложки препарата за раз. В день можно принимать 3-4 раза.

Для устранения запоров применяют также мукофальк — 1 пакетик растворяют в стакане воды, выпивают перед едой. Максимальная суточная доза — 4 пакетика.

Дюспаталин принимают по 1 таблетке 2 раза в день за 20 минут до еды. Препарат выпускают в капсулах, которые нужно глотать, не разжевывая. Следует запивать большим количеством воды.

Нормализация кишечника способствует фестивалю. Принимают по 1 таблетке 3-4 раза в день. Повышает тонус гладкой мускулатуры, сократительную мышечную активность.

Слабительные средства при долихосигме

Для начала нужно нормализовать питание, включить в рацион как можно больше продуктов, оказывающих слабительное действие. Вам нужно добавить как можно больше овощей, фруктов, соков. В день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды. Если такая диета не облегчает состояние, то можно принимать только слабительные.Хорошо зарекомендовали себя такие препараты, как мукофальк, дюфак, дюспаталин, фестал, экстракт облепихи. Приготовления следует начинать с минимальной дозировки. Только при отсутствии эффекта дозу можно увеличивать. В противном случае может очень быстро развиться привыкание, и лекарства перестанут оказывать лечебное действие. Также при длительном и бесконтрольном приеме слабительных могут развиться осложнения: исчезновение рефлекса на дефекацию, недержание стула, раздражение кишечника.

Рекомендуется принимать народные, растительные и гомеопатические средства.Они очень эффективны, не вызывают привыкания, имеют меньше побочных эффектов. Издавна применялись как слабительные, различные масла: льняное масло, подсолнечное масло, оливковое масло и другие. При отсутствии положительного эффекта ставится клизма.

Форлакс с долихосигмой

В качестве слабительного можно принимать форлакс. Хорошо зарекомендовал себя, так как не имеет побочных эффектов, мягко действует на желудок и кишечник, не вызывает раздражения. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

Дюфалак лечение долихосигмой

Дюфалак — мягкое слабительное, практически не имеющее побочных эффектов и противопоказаний.Его можно принимать даже во время беременности. Рекомендуется принимать по 1-2 столовые ложки за раз. Можно принимать 3-4 раза в день.

[1], [2]

Пробиотики на долихосигме

Запор часто сопровождается нарушением микрофлоры. Меняется видовой и количественный состав бактериальной флоры. Это тоже негативно сказывается на состоянии организма, может усугубить запор, вызвать дополнительное воспаление. При нарушении нормального соотношения может начаться преобладание патогенной флоры.Или свободные ниши могут занимать грибок, что приводит к развитию кандидоза. Воспалительно-инфекционные процессы передаются в другие органы и системы. Часто дисбактериоз кишечника сопровождается нарушением микрофлоры мочевыводящих органов, дыхательных путей. Длительное нарушение может привести к снижению иммунитета или развитию аутоиммунных процессов. Пробиотики используются для нормализации микробиоценоза. Их применяют строго по схеме, которую назначил врач.Необходимо пройти полный курс. Завершать лечение без консультации с врачом ни в коем случае нельзя, ведь микрофлора может быть нарушена еще больше. Хорошо зарекомендовавшие себя препараты, такие как лактобактерин, бифидум, симбиот, различные йогурты с бактериальной закваской.

Клизма с долихосигмой

Клизмы назначают только в том случае, если запор нельзя устранить диетой и слабительными средствами. Для клизмы используют чистую воду, солевые растворы, овощные отвары. Злоупотреблять клизмами нельзя, так как это может привести к снижению рефлексов дефекации.При продолжении использования клизм позыв к дефекации или недержание мочи может исчезнуть. Также эффектом от длительного использования клизм может быть раздражение стенок кишечника, их воспаление. В результате развивается синдром раздраженного кишечника, колит.

[3], [4], [5]

Витамины

Для устранения запора требуется не только полноценное питание, но и достаточное количество витаминов в организме. При долихосигме рекомендуется принимать витамины в следующих суточных концентрациях:

  • Витамин PP — 60 мг
  • Витамин H — 150 мкг
  • Витамин С — 500-1000 мг
  • Витамин А — 2400 мкг
  • Витамин D — 45 мкг.

Физиотерапевтическое лечение

В терапии долихосигмы часто используются физиотерапевтические процедуры. Обычно их применяют, если традиционная терапия неэффективна. Также физиотерапия применяется на этапе реабилитации после перенесенных болезней, в послеоперационном периоде. Они широко используются в санаторно-курортном и реабилитационном лечении.

Самыми эффективными методами считаются массаж передней брюшной стенки, висцеральный массаж, лечебная физкультура и йога-терапия.А также электростимуляция толстой кишки, гидроколонотерапия, иглоукалывание. Кроме того, может быть назначена лазерная терапия. Для введения лекарств непосредственно в ткани применяют электрофорез и гальванизацию.

Массаж живота при долихосигме

При долихосигме нужно ежедневно массировать живот. Помогает расслабить напряженные участки, приводит в тонус вялую, атоничную зону. В результате увеличивается кровоток, улучшается кровоснабжение внутренних органов, в том числе кишечника.Массаж устраняет застойные явления, улучшает перистальтику и моторику, увеличивает сократительную активность гладкой мускулатуры. Это способствует продвижению кала, снижает его плотность, твердость. Устраняются отечные явления, гиперемия.

При проведении массажа живота следует помнить основное правило: он должен быть по часовой стрелке. Если делать движения против часовой стрелки, разовьется диарея.

Массаж проводится в несколько этапов. Сначала выполняется нежное поглаживание.Движение поверхностное, легкое, осуществляется шлифовкой поверхности кожи. Значительно улучшается кровообращение, кожа растирается легкими движениями. Таким образом мы разогреваем верхний слой, подготавливая кожу к дальнейшим, более глубоким воздействиям.

Затем переходим к отжиму. Движения делаются более глубокими, с нажимом. Увеличивает интенсивность воздействия. Кожа натирается, эффект на более глубоком слое. В первую очередь поражается подкожная клетчатка, нижние слои дермы, которые находятся на границе между внутренними органами и кожей.Это дает возможность подготовить к механическому воздействию более глубокие, внутренние слои.

Далее переходите к следующему этапу — натиранию. Проводится интенсивное воздействие, кожа и подкожно-мышечный слой должны быть полностью прогреты. Растирание выполняется длинными интенсивными движениями в обе стороны. Должно усилиться кровообращение, на коже должны появиться красные пятна.

Затем приступаем к замешиванию. Это основной этап, во время которого происходит полное развитие мышечного слоя, достигается основной эффект от массажа.Все предыдущие этапы по сути являются подготовительными этапами замешивания. Нельзя сразу приступать к замешиванию. Кожу и верхние мышечные слои следует подготовить к постепенному нанесению. В противном случае можно получить осложнения в виде ушибов, механических повреждений тканей. К тому же, если участок не будет хорошо подготовлен, невозможно будет добраться до нужного слоя и не удастся устранить застойные явления. Процедура, проводимая без предварительной подготовки, будет болезненной.

Пытаемся кончиками пальцев проникнуть глубоко в живот, в мышечный слой. Проходим по кишечнику, по кишечнику. Стараемся максимально захватить мышечный слой, растягиваем, работаем, двигаясь вперед, по направлению в прямую кишку и анус.

Продолжительность такого разминания не должна превышать 15 минут, после чего начинаем снижать интенсивность и глубину воздействия. Постепенно переходите к более легким и неглубоким движениям. Выполняем несколько поверхностных движений, затем — прерывистые колебательные движения, похлопывания, легкие похлопывания.Затем выполняет длительный вибрационный прием — кончиками пальцев создайте вибрацию, колебания по всему пищеварительному тракту.

Конечно, вы можете попробовать эту процедуру самостоятельно. Но лучше доверить это профессиональному массажисту, владеющему навыками висцерального массажа. Он все сделает правильно, с нужным темпом, ритмом, продолжительностью и глубиной воздействия. Риск осложнений при этой процедуре значительно снижается.

Массаж живота волнами с долихосигмой

Обычный массаж лучше проводить волнами.Выполнять нужно в спокойном ритме по часовой стрелке. Выполняем легкие, волнистые движения. Сначала стараемся кончиками пальцев углубиться в кожу, затем основное воздействие на кожу оказываем центром ладони. От центра ладони делаем перекат к основанию ладони, и воздействуем на эту область. Затем проделайте движения в обратном порядке.

Если посмотреть на движение сбоку, должна появиться легкая волна, которая все больше углубляется внутрь живота.Сначала движения легкие и поверхностные, затем более глубокие. В итоге нужно постараться как можно глубже коснуться слоев, сдавить, тщательно проработать каждую мышцу и кишечник, при этом продвигая содержимое в сторону прямой кишки, заднего прохода. Продолжительность процедуры не более 15-20 минут.

Заканчиваем процедуру потихоньку. Постепенно начинаем замедлять движения, уменьшаем интенсивность воздействия, глубину мышечного слоя. Завершаем процедуру легкими поверхностными движениями.В конце можно сделать легкую вибрацию, несколько похлопываний.

Точечный массаж с долихосигмой

Точечный массаж предполагает воздействие на биологически активные точки, которые расположены не только в области кишечника, но и по всему телу. С помощью рецепторов и нервных окончаний эти точки связаны с соответствующими участками кишечника. Если внимательно изучить основные моменты, можно значительно улучшить кровоток, обменные процессы в соответствующих участках кишечника, уменьшить выраженность застоя и болей.

Су-джок терапия основана на точечном эффекте, в котором основана почти вся восточная медицина. Вы можете выполнить процедуру самостоятельно в домашних условиях, но качество и эффективность ее значительно снижается по сравнению с профессиональным выполнением. Воздействовать на точки можно разными способами — нажатием, похлопыванием, прокруткой. Применяйте даже точечный термический и холодный эффект. Но традиционный метод воздействия — это давление.

Массаж ступней. Сначала кожа заранее подготавливается к действию.Выполните классическое поглаживание. Спокойными плавными движениями поглаживайте кожу по поверхности. Затем увеличивается глубина и интенсивность удара, переходим к отжиму. Постепенно углубляемся в кожу, движения становятся более интенсивными и давящими. После этого приступаем к растиранию — кожа интенсивно втирается в разные стороны. Должно появиться ощущение жжения. При хорошем шлифовании улучшается кровообращение, а кожа становится более красной.

Теперь переходим непосредственно к точечному массажу. Приложите давление к давлению.Найдите нужную точку и надавите на нее большим пальцем. Интенсивность воздействия должна быть умеренной: важно ощущать достаточное давление и углубление вглубь тканей, но при этом не должно быть болезненных ощущений.

Для воздействия на сигмовидную кишку необходимо прежде всего найти на стопе точку, соответствующую этой кишке. Располагается в центральной части стопы, в области выступа большого пальца. Прорабатываем эту зону, затем переходим к проработке всей зоны от большого пальца до мизинца.Медленно переходим к каждому пальцу и прорабатываем подушечки пальцев.

Переходим к ахиллову сухожилию и начинаем интенсивно массировать эту зону. Затем прорабатываем мягкими надавливающими движениями всей стопы. Начинаем растирать стопу, затем медленно переходим к поглаживанию. Завершаем движение легкими вибрационными приемами.

ЛФК при долихосигме

Лечебная физическая культура очень полезна при долихосигме, так как именно низкая подвижность и малоподвижный образ жизни вызывают ее развитие.Уроки лучше проводить в условиях поликлиники или специальных санаториев, под руководством опытных инструкторов. Подскажут, какие упражнения подходят в каждом конкретном случае, проконтролируют интенсивность и дозировку нагрузки.

При хроническом запоре и долихосигме подходят как интенсивные, так и двигательные упражнения. Рекомендуется выполнять прыжки. При этом нужно стремиться выполнить как можно больше прыжков за одну минуту.Начните с медленного ритма: не более 30 прыжков в минуту. После этого постепенно увеличивайте нагрузку: еженедельно добавляйте не более 10 прыжков. Через 2 месяца необходимо достичь скорости 100-150 прыжков в минуту. Полезно чередовать прыжки на двух ногах с прыжками на одной ноге. Также полезны прыжки со скакалкой, как вперед, так и назад.

Приседания тоже полезны. Приседать надо по определенной схеме: сначала встаем ровно. Начинаем потихоньку спускаться. Когда опускаемся, стараемся расслабить тело, ровно вытягиваем спину, стараемся максимально выпрямить позвоночник, расслабляем мышцы вдоль него.Сидим в таком положении еще 10 секунд. После этого начинаем потихоньку подниматься наверх. Достигаем положения, когда ноги параллельны полу. Задерживаемся в этом положении, после того как снова начнем приседать. Они сели, полностью расслабившись внизу. Особое внимание уделяется позвоночнику и расположенным вдоль него мышцам. Отдыхаем в этом положении 10 секунд, затем начинаем медленно подниматься вверх следующие 10 секунд. Они встали, затем полностью расслабили руки, ноги, пожали друг другу руки. Отдыхаем 10 секунд и снова продолжаем приседать.Всего необходимо выполнить 10 таких приседаний. Освоив полностью приседания в таком ритме, можно увеличивать нагрузку. Продолжительность каждого из этапов приседаний увеличивается сначала до 20 секунд, затем до 30, 40, 50 и 1 минуты.

После каждого такого приседания в медленном ритме необходимо выполнять приседания в быстром ритме. Для этого мы приседаем со скоростью 50 приседаний в минуту. Если не можете делать это полностью — нельзя делать глубокие приседания, просто немного присядьте, выставив амплитуду.Достаточно немного согнуть ноги в коленях, но главное выполнять с правильной скоростью. После этого можно увеличивать глубину приседаний, постепенно достигая полых, глубоких приседаний со скоростью 50 в минуту.

После выполнения приседаний желательно выполнять упражнения, направленные на развитие пресса. Для развития нижнего пресса ложимся на спину, руки за голову. Ноги нужно зажать между любыми предметами, чтобы они не двигались и не отрывались от пола во время упражнения.Можно попросить кого-нибудь из родственников постоять за ноги. Медленно поднимаемся вверх, опускаем голову на колени, затем опускаемся в исходное положение. Выполняем 10 раз, постепенно увеличивая нагрузку до 100 раз.

Для прокачки нижнего пресса нужно лечь на пол, лежа на спине, расслабиться. Затем поднимаем ровные ноги вверх, сгибаем их в коленях, стараемся максимально приблизить к животу. При этом поднимите голову и коснитесь лбом коленей.Начните с 10 раз, постепенно увеличивая нагрузку до 100 раз.

Также полезно выполнить упражнение «Лодка». Для этого ложимся на живот, руки за голову, ноги прямые. Голову отрываем вместе руками с полом. Поднимаемся максимально высоко, стараемся оторвать грудь и плечи от пола. После этого поднимите ноги вверх, как можно шире. Руки и ноги держим в приподнятом положении, стараемся как можно больше оторвать от пола. После этого начинаем раскачиваться, как лодка на волнах.Руки стараемся поднять, голову к груди как можно выше. Также ноги поднимаем максимально высоко. Подъем рук и головы чередуем с подъемом ног, создавая максимально амплитуду взмаха.

[6], [7], [8]

Упражнения и гимнастика с долихосигмой

Любые физические упражнения, в том числе гимнастика, положительно влияют на лечение долихосигмы. При выполнении физических упражнений увеличивается кровоток, увеличивается сократительная активность мышц, в том числе гладких, в результате чего существенно улучшаются перистальтика и моторика кишечника.

Из гимнастических упражнений наиболее полезными являются упражнения, направленные на расслабление и растяжение мышц. При этом приведенный ниже комплекс упражнений на растяжку хорошо себя зарекомендовал.

Расслабьтесь перед началом упражнений. Можно прикрыть глаза, полежать несколько минут. Затем сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, начните вставать в сидячем положении.

Сядьте ровно, ноги вытяните вперед, колени ровные. Также держите спину как можно более ровной. Возьмитесь за пятку правой ноги в руки, потяните ее на себя.Держите ступню на пяточной и икроножной мышцах, старайтесь подтягиваться как можно ближе к тазобедренному суставу. Держитесь и попробуйте расслабиться. Колено поднятой ноги следует опустить как можно ниже к полу. Вы можете помочь себе свободной ногой, опустив колено на пол, прижав его как можно ниже. Вы можете начать упражнение с 2-3 минут, постепенно увеличивая продолжительность. Затем поменяйте ноги и повторите упражнение для второй ноги.

Исходное положение не изменено.Делаем глубокий вдох и выдох. На вдохе медленно опускается на ровные ноги. Руки, грудь и голову стараемся опустить как можно ниже, положить на колени. В этой позе мы стараемся максимально расслабиться. Посидите несколько минут, затем медленно согните ноги в коленях. Голова остается в том же положении. Колени стараемся упереть в живот. Стараемся выполнять движения ног небольшой амплитуды, при этом колени продираемся животом. Выполняем максимально долго, минимум 3-4 минуты.Затем возвращаемся в исходное положение. После этого упражнения можно лечь на спину, расслабиться, отдохнуть 2-3 минуты. Делаем 2-3 глубоких вдоха и выдоха, переходим к следующему упражнению.

Сесть на пол, спина ровная. Сгибаем ноги в коленях, подошвы стоп соединяем между собой. Колени стараемся опустить на пол как можно ниже (чтобы они касались пола). Если не получается, стараемся сжать колени. Находимся в таком положении 2-3 минуты. После этого ноги оставляем в прежнем положении, руки идут вперед.Делаем наклон вперед, стараемся спускаться как можно ниже, лечь грудью на пол. Находимся в таком положении 4-5 минут, затем возвращаемся в исходное положение.

Потом садимся на колени. Ягодицы сидят на пятках или на полу между пятками. Выпрямляем спину. Затем начните медленно отклоняться назад. Она ставит спину на пол, оставляя ноги в исходном положении. В этой позе мы стараемся максимально расслабиться. После этого выносим ноги перед собой.Медленно подтягиваем их к животу, и перекатываем в положение на корточках с перекатом.

После выполнения комплекса упражнений можно расслабиться, лежа на спине, прикрыв глаза.

Йога с долихосигмой

Классическая хатха-йога предлагает целый комплекс упражнений, направленных именно на очищение желудка и кишечника.

Хорошо очищает кишечник Маюрасана или поза павлина. Для выполнения этой асаны нужно встать на колени, слегка раздвинуть их в стороны.Руки падают на пол. При этом ладони поверните к себе. Постепенно опускаемся еще ниже. Локти сгибаемся, опускаемся на предплечье. Стараемся живот поставить на локти. Голову опускают на пол, руки упираются в живот и кишечник. Мы стараемся перенести весь вес тела на голову и руки, при этом локтями сильнее надавливаем на живот. Это дает возможность массировать внешнюю и внутреннюю стенки живота.

Если упражнение тяжелое, нужно оставаться в этом положении.Выполнять упражнение необходимо не менее 5 минут. Выполняем упражнение ежедневно, желательно утром натощак. Постепенно увеличивайте продолжительность упражнения. Каждый день мы стараемся делать это как можно дольше, в итоге нам нужно довести до 30-40 минут на один подход.

Если упражнение получилось, начинаем его усложнять. Из описанной ситуации медленно поднимите голову вверх. Вытяните вперед голову, грудь и туловище. Постепенно отводим ноги назад, стараемся их приподнять.Акцент должен быть на руках. Руки давят на живот. Все тело держите ровно, параллельно полу.

Для выхода опускаем ноги вниз, сгибаем их в коленях, садимся на пятки. Медленно поднимаем голову вверх, выпрямляем позвоночник. Сидим прямо, спину выпрямляем, расслабляемся. Можно сделать несколько глубоких вдохов.

После этого рекомендуется выполнить комплекс мула-садх, предназначенный для очищения прямой кишки. Способствует удалению газов и выделению стула из кишечника, стимулируя перистальтику кишечника.

Сядьте в особую позу — Ватаянасану. Для этого садимся на колени. Ягодицы опущены на пятки. Можно соединить носки, пятки отдельно, а ягодицы сесть в зоне между пятками. Выпрямляем спину, расслабляем мышцы. Пробуем вытянуть позвоночник вверх. Глаза прикрыты, выполняем несколько циклов полного, глубокого дыхания.

Затем приступаем к стимуляции толстой кишки. Для этого выполняем массаж низа живота. Выполняем легкие, нажимающие движения.Нажатие осуществляется четырьмя пальцами правой руки. Массируйте подвздошную область, прижмите слепую кишку к области таза. Держим, пока мы не почувствуем легкую вибрацию. После этого выполните круговой массаж живота. Соблюдайте направление движений — против часовой стрелки, по спирали, начиная с пупка. Выполняем от 5 до 20 минут. Обычно после такой процедуры возникают позывы к дефекации, а собственно дефекация. После окончания процедуры рекомендуется выпить стакан теплой воды.

Альтернативное лечение

Различные альтернативные средства эффективны при лечении запоров и долихосигмы. Наиболее эффективны они в комплексной терапии. Несмотря на то, что альтернативные средства относительно безопасны, использовать их следует после предварительной консультации врача. Средства довольно простые, но тем не менее эффективные.

Для устранения запора рекомендуется касторовое масло. Принимается натощак в составе кофе. Заварить обычный кофе по вкусу, дать немного остыть.Когда кофе станет теплым, добавьте 1 столовую ложку касторового масла. Препарат противопоказан при беременности, поскольку обладает абортивными свойствами (вызывает выкидыши и преждевременные роды).

Второй способ — добавить столовую ложку касторового масла в стакан горячего пива. Пить на ночь, перед сном. Утром обычно пустеет.

Также рекомендуется выпивать перед сном стакан кефира с добавлением 1 столовой ложки растительного масла. Тщательно перемешать и пить маленькими глотками. Этот препарат особенно эффективен при спастических запорах.

Для лечения запоров хорошо зарекомендовали себя маринованные огурцы. При этом в рассоле не должно быть специй и приправ. Пейте по 4 стакана в день в течение месяца. Нормализует работу кишечника, способствует регулярному опорожнению и снятию спазмов, болей.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18]

»

Лечение травами

Травы — лучшее средство от запора. Они практически не имеют побочных эффектов, разрешены для любого возраста.Но при этом перед применением нужно проконсультироваться с врачом, так как многие могут иметь индивидуальные противопоказания или не совмещать с медикаментозной терапией.

Самое известное слабительное — трава облепихи. Одна столовая ложка фруктов заливается стаканом воды, дает возможность настояться 2 часа, после чего на ночь выпиваю полстакана. Пить лучше в теплой одежде.

Трава сенны также обладает сильным слабительным действием. Одну столовую ложку измельченных листьев залить стаканом кипятка, настаивать всю ночь.Утром процедить, пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

Трава фенхеля рекомендуется для устранения запоров. Одну столовую ложку семян залить стаканом кипятка, настоять час. После этого они пьют. За сутки нужно выпить полстакана.

Гомеопатия

Гомеопатические препараты эффективны при долихосигме и практически не имеют побочных эффектов. Основная мера предосторожности — консультация врача, так как гомеопатия может быть несовместима с другими средствами и процедурами, она может дать эффект не сразу, а через некоторое время после окончания лечения.

Хорошо зарекомендовавшая себя смесь свежего сока алоэ и меда. Смешать в соотношении 1: 1, пить 2 раза в день. Помогает не только при лечении запоров, но и при снятии раздражения и воспаления, при восстановительных процессах.

Прополис также эффективен при лечении запоров. Рекомендуется жевать кусок свежего прополиса как жвачку. Применять примерно 3 раза в день.

Рекомендуется собирать от запора. Нужно взять 1 чайную ложку семян укропа, смешать с 1 столовой ложкой корня солодки.Смешайте стакан воды, настаивайте в течение часа, выпивайте по полстакана после каждого приема пищи.

Семена дикой моркови заваривают стаканом кипятка, настаивают час, пьют по полстакана дважды в день.

Хирургия

При неэффективности консервативного лечения применяют хирургические методы. Основной метод — иссечение части сигмовидной кишки, если она чрезмерно удлинена и есть лишние сегменты. В редких случаях сигмовидная кишка полностью удаляется.При кишечной непроходимости операция является обязательной и проводится в экстренных случаях. Может выполняться традиционным методом при открытом доступе, а также лапароскопическим. Работайте под общим наркозом. Операция длится в среднем 1,5 часа, тяжелая не в счет. При правильном послеоперационном восстановлении и соблюдении всех рекомендаций врача прогноз благоприятный.

Показания к операции долихосигма

Основное показание — неэффективность консервативной терапии, а также признаки кишечной непроходимости.Его проводят при прогрессировании заболевания, длительном отсутствии дефекации и нарастании признаков кишечной интоксикации. Также обязательными показаниями являются большое количество дополнительных петель, изгибов и изгибов кишечника.

Резекция долихозизма

Под резекцией подразумевается полное или частичное удаление сигмовидной кишки. Частичное удаление применяется при появлении лишних сегментов кишечника (чрезмерное удлинение), а также при изгибах и поворотах.Полная резекция проводится в основном при кишечной непроходимости.

Тримедат с долихосигмой

Тримедат — эффективное фармацевтическое средство, регулирующее деятельность желудочно-кишечного тракта и стимулирующее рецепторы прямой кишки, вызывающие позывы на дефекацию и своевременное опорожнение кишечника. Уменьшает спазмы и боль. Применяют для восстановления в послеоперационном периоде, после резекции сигмовидной кишки. Суточная доза составляет 300 мг, при ректальном введении — 100-200 мг.Не рекомендуется при беременности. С осторожностью применять детям.

Питание и диета с долихосигмой

Рекомендуется исключить из меню продукты, обладающие фиксирующим действием, раздражающие стенку кишечника и плохо усваиваемые. Включите в рацион большое количество продуктов, оказывающих слабительное действие: сырые овощи, фрукты, салаты, кефир, свеклу.

Следует использовать только вареные и паровые блюда, полностью исключить жареные и копченые блюда, а также маринады, специи и приправы.Вам нужно пить больше пресной воды или минеральной негазированной воды. В пищу добавляйте больше растительного масла.

Меню диеты при долихосигме

Меню выглядит так:

Овощной салат с растительным маслом, тосты, сок или компот.

Куриный бульон, тосты или панировочные сухари, картофельное пюре, паровая котлета, салат из отварной свеклы. Чай с сахаром.

Омлет творожный, стакан кефира с растительным маслом.

  • Что можно есть с долихосигмой?

Можно есть вареные и паровые блюда.В рацион входит большое количество свежих овощей и фруктов, кефир, кисломолочные продукты, творог, разнообразные блюда из свеклы. Салаты заправляют растительным маслом.

Отруби обладают не только слабительным действием, но и способствуют выведению шлаков и шлаков из организма. Они действуют как сорбенты. Рекомендуется добавлять отруби в состав различных блюд, есть с молоком или кефиром. Полезен хлеб из отрубей.

  • Оливковое масло с долихосигмой

Масло можно добавлять в различные блюда, овощные салаты.На ночь рекомендуется выпить стакан кефира с добавлением одной столовой ложки масла. Существует множество рецептов народной медицины, основанных на использовании растительного масла. Можно пить натощак по 1 столовой ложке масла. Обладает слабительным действием, очищает организм, снимает воспаление кишечника.

Насколько оправдана концепция правильного медленного транзита запора?

World J Nucl Med. 2019 октябрь-декабрь; 18 (4): 440–442.

Майкл Давид Левин

Гериатрический медицинский центр Дорот-Нетания, Нетания, Израиль

Гериатрический медицинский центр Дорот-Нетания, Нетания, Израиль

Адрес для корреспонденции: Dr.Майкл Давид Левин, Гериатрический медицинский центр Дорот-Нетания, Амнон Ветамар, 1/2, Нетания 42202, Израиль. E-mail: [email protected]

Поступила 07.06.2019; Принято 16 июля 2019 г.

Авторские права: © World Journal of Nuclear Medicine, 2019

Это журнал с открытым доступом, и статьи распространяются в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0, которая позволяет другим делать ремиксы, настраивать, и строить на некоммерческой основе произведение, при условии предоставления соответствующего кредита и лицензирования новых произведений на идентичных условиях.

Уважаемый редактор,

Статья Калегаро и др. «Сцинтиграфическая оценка кишечного транзита у детей с запором с использованием 67Ga-цитрата» [1]. был недавно опубликован в вашем журнале. [1] Работа выполнена с серьезными методическими ошибками, в результате чего выводы сцинтиграфических исследований оказались ошибочными.

  1. В статье говорится, что «в стенках толстой кишки сегментарные сокращения и обратная перистальтика перемешиваются, способствуя абсорбции.Во-первых, утверждение о наличии «обратной перистальтики» в толстой кишке противоречит известным данным о нормальной и патологической физиологии толстой кишки. Во-вторых, в статье, на которую ссылаются авторы, такой информации нет.

  2. В научной литературе под названием «врожденный мегаколон» упоминается болезнь Гиршпрунга. Если эти авторы не указали длину аганглиозного сегмента, речь идет о каком-то другом заболевании, которое не входит в критерии Рима IV

  3. Различные типы хронических запоров (ХЗ) делятся на органические и функциональные.К органическим причинам относятся болезнь Гиршпрунга, аноректальные пороки развития и расщелина позвоночника. Функциональные причины СС включают случаи, когда причина может быть установлена ​​и произведена конкретная коррекция (гипотиреоз, глютеновая болезнь, аллергия и повышенный уровень кальция и свинца). Все другие случаи CC, подпадающие под критерии международных групп экспертов Rome IV, считаются функциональным запором (FC). [2] Неясно, что авторы имели в виду под «идиопатической СС». По каким критериям эти пациенты отличались от «врожденного мегаколона»?

  4. Авторы пишут, что «измерения транзита толстой кишки оказались полезными для подтверждения или исключения наличия анатомических или функциональных аномалий.«Я не знаю, какие анатомические аномалии могут быть обнаружены при исследовании транзита через толстую кишку.

  5. Целью исследования транзита через толстую кишку является дифференциальная диагностика запора с медленным транзитом (STC) от обструктивного запора. Некоторые авторы считают, что STC и функциональная задержка кала — это две формы тяжелого трудноизлечимого запора в детстве. Утверждается, что STC характеризуется задержкой прохождения фекалий через проксимальный отдел толстой кишки, тогда как функциональная задержка в фекалиях описывает задержку прохождения только в ректосигмоидной области.[3] Однако Wessel et al . не смогли отнести всех пациентов к категории STC или обструкции выходного отверстия [4].

Авторы придерживаются общепринятого мнения, что «время сегментарного транзита измеряется в правой ободочной кишке справа от остистых отростков позвонков и выше воображаемой линии от пятого поясничного позвонка до выхода из таза. Левая ободочная кишка — это область слева от остистых отростков позвонков и воображаемой линии над пятым поясничным позвонком и левым передним верхним гребнем подвздошной кости.Ректосигмоид — это область под воображаемой линией от края таза справа до верхнего гребня подвздошной кости слева »[5]. Однако при обструктивном запоре значительная часть удлиненной и удлиненной сигмовидной кишки (долихосигма) расположена справа от средней линии [].

Бариевая клизма больному функциональным запором (а) и схема к ней (б). Значительная часть удлиненной и удлиненной сигмовидной кишки расположена справа от средней линии (черная линия) и частично накладывается на слепую кишку.Конфигурация (красная линия) сигмовидной кишки отличается от конфигурации восходящей кишки. На рисунках и за нее ошибочно принята правая половина толстой кишки. Таким образом, левая половина толстой кишки находится в правой половине брюшной полости.

В обсуждаемой статье авторы подписали: «Ретроградный транзит: 67Ga-цитрат был возвращен по восходящей кишке (120-часовое изображение) после эвакуации. . » Однако через 72 мин после перорального введения радиоактивного индикатора маркер был сконцентрирован в поперечной ободочной кишке (t) и в прямой кишке (r).Маркер уже прошел через восходящую двоеточие и больше не может быть там. Через 120 мин маркер находится в кишечнике, большая часть которого расположена справа от средней линии, но ни одна из его точек не достигает уровня изгиба печени (t). Расположение и конфигурация кишечника соответствуют долихосигме.

Медленное опорожнение желудка (ж). Дискинезия двенадцатиперстной кишки (г). Обратите внимание на расположение печеночного изгиба поперечной ободочной кишки (t). Расширенная прямая кишка (r). Через 120 ч после опорожнения прямой кишки меченый химус переместился из поперечной ободочной кишки в долихосигму.Заключение: обструктивный запор (мои обозначения и интерпретация на рисунке из статьи)

В, который показан как «пример правого стаза (восходящей и поперечной ободочной кишки)», видна кишка, которая через 48 лет заполнена помеченными фекалиями. ч после перорального приема радиоактивных индикаторов. Он расположен справа от средней линии, но не достигает места восходящей ободочной кишки. По расположению и типовой форме соответствует долихосигме.

Мои теги. Медленное опорожнение желудка (ж).Конгломерат (конгломераты) петель тонкой кишки расположен слева от слепой кишки. Слепая кишка и восходящая ободочная кишка должны располагаться справа от желтой линии. Хотя сигмовидная кишка (сигма) расположена справа от средней линии (белая линия), она не достигает места восходящей кишки. Его форма даже не напоминает печеночный изгиб поперечной ободочной кишки

Авторы допустили две принципиальные ошибки. Во-первых, в толстой кишке нет ретроградного движения кала. Во-вторых, нет преимущественно правого ЮТК.Анализ литературы показывает, что ФК у всех детей носит обструктивный характер. Постепенно эвакуация из желудка замедляется. Химус продвигается в тонком и толстом кишечнике медленнее. Различие изображения у разных пациентов связано с разным значением мегаколона и долихосигмы. Чем шире и длиннее сигмовидная кишка, тем больше размер меченых фекалий наблюдается справа.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликт интересов

Конфликта интересов нет.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Калегаро Дж. Ю, Тайра Дж. Б., Соуто Дж. Ф., Марчиано Ф. Р., Де Ланда Д. К., Бэ С. Б. и др. Сцинтиграфическая оценка кишечного транзита у детей с запорами с использованием 67Ga-цитрата. Мир J Nucl Med. 2018; 17: 249–52. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 2. Zeevenhooven J, Koppen IJ, Benninga MA. Новые Римские критерии IV для функциональных желудочно-кишечных расстройств у младенцев и детей ясельного возраста. Педиатр Гастроэнтерол Гепатол Нутр. 2017; 20: 1–13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 3.Ridha Z, Quinn R, Croaker GD. Предикторы замедленного прохождения толстой кишки у детей. Pediatr Surg Int. 2015; 31: 137–42. [PubMed] [Google Scholar] 4. Wessel S, Koppen IJ, Wiklendt L, Costa M, Benninga MA, Dinning PG, et al. Характеристика перистальтики толстой кишки у детей с хроническим трудноизлечимым запором: взгляд за пределы последовательностей с высокой амплитудой распространения. Нейрогастроэнтерол Мотил. 2016; 28: 743–57. [PubMed] [Google Scholar]

(PDF) Диагностика и лечение врожденного мегалодолихоколона

Журнал «Медицинские и медицинские науки» / MHSJ / ISSN: 1804-1884 (Версия для печати) 1805-5014 (Он-лайн)

— 88 —

© 2011 Центр развития Праги

Диагностика врожденного удлинения толстой кишки должна проводиться на основе комплексной

оценки как ее структуры, так и ее функции, а также оценки эффективности проведенной терапии

.

Широкий спектр клинических симптомов и эффективность консервативной терапии врожденных

удлинений и растяжений толстой кишки связаны с формой и длительностью

заболевания, с появлением своего рода осложнений, индивидуальными компенсаторными возможностями

организма , а также зависит от наличия или отсутствия нарушений фиксации толстой кишки

.

При долихоколонах интраабдоминальная резекция избыточной части толстой кишки с образованием

колоректального анастомоза по Ребейну с фиксацией сигмовидной кишки

дает хорошие немедленные и отдаленные результаты.В долихоколоне с мегаректумом предпочтение

следует отдать операции Соаве и ее модификациям.

Литература

Ачкасов С., 2003. «Аномалии развития и положения толстой кишки: клиника, диагностика, лечение»

[Аномалии развития и положения толстой кишки. Клиника, диагностика, лечение], на русском, Реферат

докторской диссертации

, Москва, Российский государственный медицинский университет

Баранов А.и Климаская, Е. (ред.) 1999. «Заболевания желудочно-кишечного тракта у детей (кишечник и

толстая кишка)», на русском языке, Москва,

Григорьев, П. ., Яковенко, А., 1998. Клиническая гастроэнтерология [Клиническая гастроэтерология],

Москва: Медицинское информационное агентство

Генри М. и Своша М. (ред.), 1988. Колопроктология и тазовое дно: Патофизиология. и менеджмент »,

Stoneham, Mass, Butterworth Publishers Inc.

Хиггинс П.Д. и Джонсон Дж.Ф., 2004. «Эпидемиология запоров в Северной Америке: систематический обзор»,

Am J Gastroenterol, Vol.99, pp.750-59

Lenushkin, A., 1999. Хирургическая колопроктология детского возраста [Хирургическая колопроктология детского

возраста], на русском языке

Ленушкин А., Баранов К., Саруханян О., Кабанова И., 2002. «Современные критерии диагностики и

». Показания к хирургическому лечению хронического колостаза у детей и подростков », Детская хирургия

[Детская хирургия].1, pp.4-8

Locke, G., Pemberton, J., Phillips, S., 2000. «Технический обзор AGA по запору», American

Gastroenterological Association, Gastroenterology, Vol.119, pp.1766- 778

Longstreth, G., Thompson, W., Chey, W. et al., 2006. «Функциональные расстройства кишечника», Gastroenterology,

Vol.130, pp.1480-491

Podolskaya-Devochko, T. , Мируткоо Д., Цукало А., 2006. «Подходы к обследованию и лечению

синдрома запора у детей в альготитах» // Медицинская панорама.8, с.38-40

Прудникольва Т., 2003. «Отдаленные результаты комплексного консервативного лечения

». Отдаленные результаты комплексного консервативного лечения

. и оперативной коррекции нарушения моторной функции толстой кишки у детей], на русском, Реферат докторской диссертации

, Москва, НИИ педиатрии ГУ Научного центра здоровья детей РАМН

Романов, П., 1987. Клиническая анатомия вариантов и аномалий толстой кишки, Москва: Медицина,

,

, Сухова, А., 1998. «Клинико-морфофункциональные аспекты хронического стаза толстой кишки у детей» [Клинико-

морфофункциональные аспекты хронического толстокишечного возраста. у детей], автореферат докторской диссертации

, Саратов

Воробей А., Виксоцкий Ф., Гришин И., Михайлов А., Сенкевич О., 2005. «Диагностика и тактика». Медицина

[Медицина], Киев, №2.4, pp.37-42

Weaver, L., Steiner, P., 1984. «Кишечная привычка у маленьких детей», Arch. Дис. Child, Vol.59, pp.649-52

Яремчук, А., Родильский, С., Топчий, Т., Моросова, Н., 1990. «Хронический колостаз — клинические признаки и диагноз

», Вестник хирургии [ Вестник Хирургии], №7, с.113-15

Legum24

Legum24 перейти к содержанию
  • Tre enkle måter å lre IP-ruteren
  • Hvorfor skriveren svinger papiret når du skriver ut: Grunner til hva de skal gjøre
  • Baderomsreparasjon med egne hender — trinnvise Instruksjoner Hvordan lage gode og høykvalitets reparasjoner på badet (110 билдеров)
  • Hvordan Finne ut linken i klassekamerater
  • БЭПИ: 7 минут на день для «Ган и век» — Москва 24, 15.04.2018
  • Samtaler fra Numbers +7 (965) — hvem er og hva du skal gjøre?
  • Япония под Архангельским: Ilook — LiveJournal
  • Hvordan å propagere ficus stor
  • Slik fjerner du smerte med hemorroider: Oversikt 7 smertestillende midler og 7 salver, mini-invasive or kirurgiske teknikker
  • Взлом Andres Side eller hvordan å hacke en venn (kjreste): Arbeidsveier
  • Maleri bilen med egne hender: en beholder og sprøytepistol
  • — Rugamenews.
  • 79 ideer som gir en bursdagsgutt + list over gaver og tips
  • 32 номер для просмотра Pelagia først fortalte om datteren sin fødsel — rundt TV.
  • Hvordan dekorere veggen i rommet med egne hender, innredet veggen — Hvordan dekorere veggen, hvordan å dekorere veggen med изображения: Hva du kan henge
  • Dyrking av blomster hjemme som en bedrift i 2021 — BiznesiDeas.ru
  • Hvorfor barnet er dårlig voksende
  • Cheats Cop Cop for Input til konsollspillet
  • Жилин и Костылин: Ulike fates og tegn i to helter, første møte, fangenskapsadferd
  • Slik strekker du sittende genser — hva skal jeg gjøre hvis genseren satte seg etter vask
  • Slik beregner du forspenningen av elven 🚩 Hvordan bestemme lengden på skråningen 🚩 naturvitenskap
  • Deflott — hva er slike enkle ord, standard situasjonen i 1998 og hennes leksjoner
  • История Самлебара
  • Kalsiumglukonatløsning для внутривенного и интрамускулярного администрирования, løsning для intravenøs и intramuskulær administrasjon — семейная клиника для støtte Екатеринбург
  • Hvordan feire nyttår i Brasil: Tradisjoner
  • Hvordan komme til Пулково flyplass med offentlig transport
  • — Блогер — Cyber.sports.ru
  • Vurdering av de best automotive kompressorene 2020 Top-10
  • Перманентный макияж для бровей — bilder, vurderinger hvor mye
  • Купить кроссовер Mitsubishi Outlander II и Volkswagen tiguan jeg crossover
  • Volumetriske snøflak gjør det selv: фото, обучение, мастер-класс, видео 2021
  • Lodding av rustfritt stål: Flux for solid lodding gassbrenner hjemme og hvor å kjøpe sølv eller mat loddemaskiner for dette
  • Hvordan gjenopprette Windows 7 uavhengig?
  • Добавить в корзину
  • Slik starter du spillet
  • Sporingspakke etter etternavn og mottakeradresse uten spornumre
  • Hvordan finne kopier av kjente merker (replika) до Aliexpress
  • — Центр «Остеопат»
  • Hvordan lage en petard hjemme?
  • Hvordan skille en ny iPhone from restaurert?
  • Hva er en smart TV på TVen, hva som trengs, og hvordan du konfigurerer den
  • 4 тега на рычаге сучкоотводчика на человека: номер на складе и на ручке сучкоотводчика
  • Объявление всплывающих окон в Google Chrome
  • Slik aktiverer du kameraet på en bærbar PC: Innstilling, funksjoner, frakobling
  • Установить музыку на iPhone и установить мелодии в соответствии с
  • 11 рабочих мест на интервале и в течение нескольких дней после приготовления
  • Historyie og egenskaper i ferien i prosjektet Kalenderen til helligdager 2021
  • ~
  • Hvordan kutte vakre snøflak med egne hender, snøfnuggsordninger.
  • Kompressor fra kjøleskapet gjør det selv: produksjonsfunksjoner
  • Систолиск и диастолиск blodtrykk

Ресторан Дворец пионеров в Ростове-на-Дону: кухня и развлечения — общество

«Дворец пионеров» в Ротов-на-Дону знает каждый местный житель. В зале ресторана paciou re taurant на 200 обедов (не говоря уже о точке соприкосновения в двух барах) с
можно не только повеселиться.

Содержание

Каждый местный житель знает «Дворец пионеров» в Ростове-на-Дону.В просторном зале ресторана на 200 посадочных мест (не говоря уже о точках соприкосновения в двух барах) можно не только весело провести время с друзьями, но и вкусно покушать и продегустировать разнообразные напитки многих известных брендов. Ресторан постоянно находится в центре музыкальной и культурной жизни страны.

Часто на афишах ночного клуба можно увидеть имена известных ди-джеев, российских и зарубежных, звезд эстрады, названия легендарных рок-групп. Здесь проходят модные показы и презентации фильмов, фестивали и различные конкурсы.Ежедневно посетителей приглашают на новую шоу-программу, знакомят с творческими людьми страны.

Ночной клуб и ресторан «Дворец пионеров» в Ростове расположен в самом центре города. Добраться до него можно любым транспортом. Троллейбусом № 5 и маршрутными такси № 29, 59, 85-а, 40, 67, 88, 52, 85, 93 до остановки «Площадь Энергетиков», трамваем № 1, 4, 10 — до остановки «Проспект Театральный» и немного пройти пешком.

Интерьер ресторана

Интерьер ресторана завораживает посетителей.Он сочетает в себе несколько стилевых решений. Это немного брутальный потолок, на котором можно увидеть трубы, завернутые в изоляцию и неэкранированные. Он декорирован деревянными балками, что перекликается с мягкими разноцветными диванами.

Во «Дворце пионеров» в Ростове много деревянных элементов, которые создают тепло и уют. Возникают ассоциации с салонами Америки. Это и паркетная доска, и поручни, разделяющие сектора зала, барные стойки, двухуровневое расположение сидений, грубые деревянные столы, стилизованные под старину, барные стулья с круглыми спинками, переходящими в подлокотники.

Обилие ярких цветов на всех уровнях и изображения животных придают комнате несколько африканский вид. Например, на стене нарисован огромный носорог, а головы этих рогатых зверей, но гораздо меньшего размера, тоже смотрят на грубые колонны.

Помимо деревянных деталей, в оформлении «Дворца пионеров» в Ростове использовано большое количество металлических опорных элементов на стенах и потолке. В них размещено все осветительное оборудование для танцевального зала и сцены.

Цветовая гамма тусклая, вечером приглушенная, не напрягающая глаза. Это цвета натурального дерева, темно-коричневые и черные оттенки металлических элементов, мягкие тона светло-коричневого, бежевого и серого, применяемые для мягкой мебели (диваны и кресла). Цветные подушечки на мягких уголках, зелень цветов и вазы на столы выделяются яркими акцентами.

Ресторанная кухня

В советское время ходила поговорка «Одесса — мама, Ростов — папа». Видимо, основатели ресторана «Дворец пионеров» в Ростове, набрав штат поваров, вспомнили об этом и взяли одессита на свою кухню, так что в меню можно найти много блюд кухни Южной Пальмиры.Познакомиться со вкусами жителей «Жемчужины у моря» посетители могут, заказав сельдь с форшмагом из яблок, котлеты из черноморской тюльки, картофельные оладьи со сметаной, фаршированную рыбу и селедку под шубой, салат из баклажанов.

Но таланты повара этим не ограничиваются. «Дворец пионеров» в Ростове-на-Дону может порадовать посетителей блюдами средиземноморской, европейской и японской кухни. Для любителей простой и простой кухни в меню есть салат оливье и стейки из свинины.Средний счет за заказанные обеды обойдется посетителям в 1500 рублей.

Бары и напитки

По выходным, когда большинство людей приходит потанцевать и послушать концерт, ресторан превращается в большой танцевальный зал. Есть два контактных бара, где вы можете посидеть, расслабиться и выпить один из замечательных напитков, доступных в коктейльной карте.

Девушкам будет приятно пообщаться с молодыми красавцами — барменами «Дворца пионеров» в Ростове. Такое впечатление, что они были выбраны на конкурсе красоты «Мистер мир».Всегда приветливые, они помогут разобраться в названиях коктейлей и выбрать самый изысканный напиток на ваш вкус, которых в ассортименте немало.

Развлечения

Каждый раз на афишах «Дворца пионеров» в Ростове-на-Дону (Театральный проспект, 85) можно увидеть новый спектакль. Это либо выступление в гостях у звезд из Москвы, Санкт-Петербурга или Украины, либо всероссийский фестиваль. Если конкурс или презентация проводится в городе, то мероприятие часто проводится в зале ночного клуба-ресторана.

Горожане знакомятся с творчеством многих ди-джеев, приезжающих из Европы. Недавно Линда была здесь с группой, Нюша выступала с танцевальной группой. Новогодний спектакль прошел просто великолепно. Шоу-программа и веселые конкурсы никого не оставили равнодушными. Весь персонал был одет в карнавальные костюмы.

Ресторан «Дворец пионеров» в Ростове-на-Дону ждет своих посетителей! Время работы заведения: с 12.00 до 6.00.

Страдаете от медленного пищеварения? Положим этому конец!

Давайте сразу кое-что узнаем: если вы страдаете от медленного пищеварения, вы ни в коем случае не относитесь к меньшинству тех, кто по какой-то странной причине слишком неудачлив, чтобы наслаждаться жизнью в ее лучшем виде.Тошнота, отрыжка, вздутие живота и запор — почти каждый сталкивался с этими проблемами в какой-то момент своей жизни, и причина часто ясна. Современный образ жизни с постоянной суетой, едой, которая едва ли напоминает настоящую еду, нет времени на старый добрый отдых и расслабление … Знакомо? Мы делаем ставку! Вот почему мы здесь, чтобы помочь вам ускорить работу кишечника.

Узнайте, что вызывает медленное пищеварение, и откройте для себя лучшие советы по постоянному улучшению пищеварения как совершенно естественным, так и простым способом!

Во-первых, нам нужно вернуться в школу (не волнуйтесь, это будет быстро и безболезненно)

Если мы хотим помочь своему телу, нам сначала нужно понять его немного лучше.Зная кое-что о пищеварительной системе и факторах, определяющих пищеварение, можно взглянуть на вещи с совершенно иной точки зрения.

Первое, что нам нужно знать, это то, что пища, которую мы едим, не выходит в следующий раз, когда мы спешим в туалет. Нашему завтраку, обеду, ужину и закускам нужно гораздо больше времени, чтобы завершить свой путь через нашу пищеварительную систему. Обычно требуется не менее 24 часов, чтобы еда переместилась изо рта в анус, но это так называемое время доставки может варьироваться в зависимости от многих факторов.Среди них наиболее важными, без сомнения, являются диета человека, уровень его активности и количество психологического стресса, которому он подвергается. Психологические характеристики и общее состояние здоровья также играют важную роль в этом уравнении.

Отходы, которые не покидают толстую кишку дольше нескольких дней, представляют значительный риск для здоровья. С большей вероятностью он реабсорбируется в кровоток, что может оказывать раздражающее действие на стенки кишечника. Это увеличивает риск нескольких заболеваний, среди которых рак является наиболее тяжелым исходом.Поэтому, если вашему организму нужно больше времени, чтобы переработать то, что вы съели, вам нужно сосредоточиться на этих областях, чтобы безжалостно устранить плохое пищеварение и вернуть себе здоровье. И это серьезный способ сделать это — при поддержке науки и медицины. Это называется устранением причин, вызывающих замедленное пищеварение!

Выбор здорового образа жизни для улучшения пищеварения

Хотя вы, возможно, уже знаете некоторые уловки для улучшения медленной пищеварительной системы, мы хотим, чтобы на этот раз вы по-настоящему взорвали ее и навсегда избавились от этой проблемы.Но если вы хотите наслаждаться жизнью без запоров, вздутия живота и дискомфорта, вам нужно на мгновение подумать масштабно. Мы не хотим казаться слишком драматичным, но только если вы в целом ведете более здоровый образ жизни, вы действительно сможете избавиться от вялого пищеварения и, таким образом, улучшить свое общее состояние здоровья. Важно знать, что вызывает медленное пищеварение, чтобы также знать, от каких привычек вам нужно избавиться для окончательной победы. Но не волнуйтесь. Превратить нездоровый распорядок в привычки, которые действительно принесут пользу вашему кишечнику, не так сложно, как может показаться.Тем более, что мы разберем его для вас на маленькие и простые шаги. Готовы познакомиться с лучшими средствами для замедления пищеварения? Пошли!

Избегайте обработанных и жирных продуктов и алкоголя

Хорошо, сначала нам нужно поговорить о продуктах и ​​напитках, которые являются одними из наиболее распространенных причин медленного пищеварения. Само собой разумеется, что типичная западная диета может быть одним из злейших врагов вашего кишечника. Да, речь идет о готовых блюдах, фастфуде и различных популярных закусках. Эти продукты с высоким содержанием сахара, соли, искусственных добавок и насыщенных жиров обычно труднее перевариваются, поскольку с большей вероятностью замедлят ваш метаболизм.В основном они лишены питательных веществ, особенно клетчатки, необходимой для регуляции пищеварительных процессов. Более того, большое количество соли, которое содержится во многих быстрых блюдах, может обезвоживать пищеварительный тракт, а это верный путь к земле запоров.

Хотя наши тела по-разному реагируют на одни и те же питательные вещества — а это означает, что не существует универсального ответа на вопрос о том, что вызывает медленное пищеварение, — ученые и медицинские работники обычно говорят вам, что ускорение медленной пищеварительной системы означает слишком много из следующего:

  • полуфабрикаты (почти все, что поставляется в коробке, например, блюда из микроволновой печи, закуски, такие как картофельные чипсы и попкорн, хлопья с тоннами сахара, ароматизированные орехи, маргарин, кетчуп и т. д.)
  • мясо на завтрак, обед и ужин
  • жареные и жирные продукты
  • кофеин
  • алкоголь
  • острые продукты
  • молочные продукты, такие как молоко, мороженое, сыр…

Получите много клетчатки вместо

Хорошо, теперь, когда мы взялись за медленно перевариваемую пищу, пришло время посмотреть, какие питательные вещества могут ускорить процесс в туалете. И есть один термин, который выделяется как никто другой: волокно. Помимо ряда преимуществ для здоровья, таких как снижение уровня холестерина и снижение риска сердечных заболеваний, он также имеет решающее значение для более быстрого пищеварения. Итак, что это значит для нашей диеты? Употребление растительной пищи, особенно ее кожуры и кожуры. Употребление большего количества фруктов и овощей, чечевицы, орехов или цельнозерновых продуктов изменит ваше отношение к туалету и предотвратит такие симптомы, как спазмы или газы.

Есть два типа волокна. В то время как растворимая клетчатка способствует более мягкому стулу, тем самым помогая ему легко проходить через пищеварительную систему, нерастворимая клетчатка, как известно, увеличивает объем ваших отходов, обеспечивая тем самым регулярное и нормальное испражнение.Эксперты сходятся во мнении, что в целом растительная пища содержит оба вида клетчатки, но, чтобы быть точным, мы копнули немного глубже и составили список хороших источников для каждого типа.

Продукты, богатые растворимой клетчаткой:

  • овес
  • фасоль
  • горох
  • авокадо
  • яблоки
  • морковь
  • ячмень
  • цитрусовые
  • клубника

И главные источники нерастворимой клетчатки:

  • пшеничные отруби
  • цельнозерновая мука
  • овощи, такие как цветная капуста, картофель и т. Д.

Согласно нескольким диетическим рекомендациям, рекомендуемое количество клетчатки для среднего взрослого составляет примерно 30 граммов в день. Диетологи также рекомендуют сочетать волокнистую диету с обильной дозой жидкости. Это гарантирует, что клетчатка может беспрепятственно проходить через пищеварительную систему.

Добавьте полезные для кишечника питательные вещества в свой повседневный рацион

В кишечнике обитают различные типы бактерий, которые в естественных условиях обитают там. Хотя некоторые из них действительно поддерживают процесс пищеварения, другие могут работать против него.Среди тех, кто способствует здоровой экосистеме кишечника, есть пробиотики. Эти микроорганизмы, как известно, расщепляют неперевариваемую клетчатку, предотвращая вздутие живота, газы и боли в желудке. Помимо того, что они находятся на передовой в борьбе с запорами, они также снимают симптомы проблем с пищеварением, таких как синдром раздраженного кишечника или воспалительные заболевания кишечника, участвуют в абсорбции питательных веществ и сдерживают вредные микроорганизмы.

Пробиотики можно найти в ферментированных продуктах.Это выражение используется для описания продуктов, которые либо производятся, либо сохраняются с помощью микроорганизмов. Хотите знать, какие это? Вот список:

  • Квашеная капуста
  • Йогурты с активными культурами
  • Некоторые сорта выдержанного сыра
  • Маринованные овощи
  • Кимчи
  • Комбуча
  • Квашеная капуста
  • Яблочный сидр
  • Квас

Итак, вы в соленья? У вас есть тайная страсть к квашеной капусте? Может быть, вам нравится начинать свой день с добавления овсянки в йогурт.Если так, продолжайте в том же духе. И если продукты в приведенном выше списке кажутся вам китайскими, самое время принять тенденцию к брожению и дать своему кишечнику необходимую поддержку.

Гидратация тоже имеет значение!

Пришло время для некоторых (не очень) забавных фактов! Знаете ли вы, что низкое потребление жидкости — одна из наиболее частых причин запора? Забывание питья вызывает множество проблем со здоровьем, а медленный кишечник только усугубляет эту вредную смесь. Но, к счастью, решение довольно простое.Заботясь о том, чтобы ваше тело получало достаточно воды, вы вымываете нежелательные отходы из кишечника, смягчаете стул и, таким образом, естественным образом улучшаете пищеварение.

Очевидно, что количество жидкости, необходимое в день, зависит от многих факторов.

В то время как эксперты рекомендуют не менее 8 стаканов жидкости без кофеина в день для здоровья пищеварительной системы, более активным людям придется пить еще больше. Помимо воды или травяного чая, вы также можете увеличить потребление жидкости с помощью фруктов или овощей с высоким процентным содержанием воды.

Сюда входят арбузы, помидоры, кабачки, клубника, грейпфруты и т. Д. Готовы ли вы еще на одну уловку? Попробуйте совместить одно из своих блюд с каким-нибудь старым добрым супом.

Надеюсь, нам не нужно напоминать вам, что лучше придерживаться воды или несладкого травяного чая и избегать сладких напитков. Однако, если вашему пищеварению требуется немного больше помощи, вы даже можете смешать немного воды с половиной выжатого лимона и выпить ее в начале дня. Таким образом, вы внесете свой вклад в активацию пищеварительных соков в кишечнике, подготовив организм к переработке пищи и расщеплению нежелательных отходов.И если вы можете ощутить вкус, столовая ложка или две яблочного уксуса также является проверенным и проверенным средством улучшения пищеварения.

Но что, если ваш кишечник действительно нуждается в поддержке? Ответ называется «Донат Мг», природная минеральная вода с научно доказанной пользой для здоровья. Он был признан одним из лучших средств замедленного пищеварения и оружия против запоров на протяжении более 400 лет, и не без оснований. Его секрет кроется в уникальном сочетании ионов магния и сульфата.Выполняя процесс, называемый осмосом, ионы сульфата поглощают воду из клеток стенки кишечника, тем самым значительно увеличивая объем содержимого кишечника. В то же время магний расслабляет мышцы и, таким образом, помогает стимулировать регулярные сокращения кишечника. Хотите узнать больше? Прочтите все о пользе для здоровья употребления Donat Mg или узнайте больше о его свойствах, а также о том, как правильно пить.

Дело не только в том, что вы едите, но и в том, как вы едите

Вы из тех, кто привык есть быстрее, чем говорят некоторые? Тогда вам стоит обратить на это внимание, поскольку эта неприятная привычка является одной из распространенных причин медленного пищеварения у многих людей.Не верите нам? Читать дальше.

Эксперты говорят, что выбор правильных продуктов и достаточное количество питья — это только одна часть уравнения, поскольку внимание к тому, как мы едим, также играет важную роль в здоровом пищеварении. Все начинается у нас во рту, когда мы пережевываем пищу. И чем лучше мы его пережевываем, тем легче нашему пищеварительному тракту выполнять свою работу, одновременно усваивая больше полезных питательных веществ.

Когда мы тщательно пережевываем каждый кусок пищи, во рту вырабатывается больше слюны, тем самым ускоряя переваривание углеводов, а также переваривание жиров уже во рту.Затем слюна смешивается с твердой пищей, помогая желудку преобразовать ее в жидкую смесь, которая может плавно перемещаться по кишечнику. Эксперты даже утверждают, что пережевывание пищи снижает уровень стресса и способствует облегчению пищеварения.

Наряду с осторожным дроблением кусков пищи на еще более мелкие части вместо того, чтобы поглощать каждый прием пищи, как будто мы не ели несколько дней, нам также необходимо прислушиваться к своему телу. Мы уже наелись? Неужели нам нужна еще одна порция? Так называемые сигналы насыщения слишком легко упустить из виду, что приводит к вздутию живота, несварению желудка, судорогам или газам.Следовательно, главное — есть медленно и осознанно. Это включает в себя наслаждение едой в покое, без посторонних отвлекающих факторов, таких как просмотр телевизора, серфинг в Интернете или игры со смартфонами. Согласно распространенной теории, нашему мозгу нужно около 20 минут, чтобы понять, что мы сыты. Уделяя себе достаточно времени и обращая внимание на сигналы, которые посылает наш организм, можно предотвратить целый ряд проблем с пищеварением.

Более того, слишком быстрое питание также может привести к проглатыванию большого количества воздуха вместе с пищей.Таким образом, мы можем быстро увеличить количество газа в системе, способствуя усилению чувства дискомфорта и вздутия живота.

Стресс не в меню

Совпадают ли симптомы замедленного пищеварения с тяжелыми рабочими днями? Вы можете сначала расслабиться. Высокий уровень стресса может нарушить пищеварительный процесс в организме разными способами, что приведет к ряду проблем со здоровьем. Когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, ваше тело переключается в режим выживания, тем самым отвлекая энергию от правильного регулирования пищеварительной системы.Хотя во многих случаях это может привести к таким проблемам, как язвы или диарея, стресс нередко вызывает запор.

Если вы считаете, что причина, по которой вам нужно бороться с медленным пищеварением, может быть связана с уровнем повседневного стресса, мы рекомендуем вам расслабляться перед каждым приемом пищи. Дыхательные упражнения, занятия спортом и медитация могут быть полезны при медленном и спокойном питании, а не в спешке. Это также имеет решающее значение.

В путь!

Ага, пора поискать спортивную сумку и надеть кроссовки.Если вы хотите устранить причины, вызывающие замедление пищеварения, лучше всего заниматься спортом. Поскольку пища перемещается по телу с помощью регулярных сокращений мышц (перистальтики), сохранение активности гарантирует, что этот процесс не замедлится. Однако, если ваши привычки напоминают привычки кушетки, время доставки может значительно увеличиться, что приведет к судорогам, общему дискомфорту и сильным запорам.

Чтобы противодействовать этой проблеме, вам необходимо заниматься физическими упражнениями, тем самым увеличивая метаболизм и снова стимулируя перистальтику.Даже небольшое растяжение или короткая прогулка вокруг блока могут продвинуть вас далеко, так как вертикальное положение означает, что сила тяжести легче проталкивает пищу через кишечник.

Но если вы будете заниматься спортом регулярно, например хотя бы полчаса в день, вы сможете еще больше улучшить свое пищеварение. Согласно нескольким исследованиям, даже умеренные формы упражнений, такие как легкий бег трусцой или езда на велосипеде, могут сократить время перехода примерно на 30%. Занятия спортом также снижают уровень стресса, что идет рука об руку с расслаблением, а также снижает риск воспалительных заболеваний кишечника и других проблем.

Ты справишься!

Вот и все, ваше собственное руководство по избавлению от запора или медленного пищеварения до свидания. Как видите, достижение этой цели — это не ракетостроение. Секрет в здоровом питании, в сочетании с осознанным питанием и активном образе жизни с регулярными упражнениями. И, конечно, не забывая напиваться. Приложив немного усилий, почти каждый может сделать хотя бы немного, чтобы чаще посещать туалет и улучшать общее состояние здоровья естественным образом.Мы знаем, что вы тоже можете это сделать!

Обязательно ознакомьтесь с разделом часто задаваемых вопросов и получите лучшие ответы на самые распространенные вопросы о медленной пищеварительной системе!

4x аккордеон

Magakbat

Magakbat перейти к содержанию
  • Indikátor šroubovák: typy a pravidla použití
  • Чарковский жаргон: «Трепель», «Раклы» и девет слов
  • Zadní je co? Интерпретация слова.
  • Снегирь z vlny, stejně jako bavlněné hračky: tit, husa, kuřátko.Мастер-классы.
  • Jak se zbavit nepříjemného zápachu nohou: Doporučení pro ženy a muže — Bland
  • Как получить звук на смартфоне Android?
  • Jak zakázat Wi Fi na routeru — router
  • Jak začít loupež v GTA 5 online — GamePause
  • Jak vytvořit inhalaci bez inhalátoru
  • Top 10 Best baterie pro auta — Hodnocení 2020 + Комментарий
  • Požadováno — Příprava, užitečné vlastnosti
  • Як послушает хит на iPhone 5S appzone.su — Все о iPhone
  • Microsoft Silverlight Co je tento program a je to nutné? Pojďme se zabývat!
  • Jak stlačit šťávu z granátu. 3 způsoby
  • Ivangy: ivotopis a datum narození, růst a hmotnost, dívka, Instagram a Foto
  • Jak lečit otok na nohy
  • Papírová loď:> 15 Origami schémata, krok za krokem pokyny s vlastními rukama
  • Bolestivé měsíční: příčiny, léčba, prevence
  • Аэропорт Будапешта — Jak se dostat do centra města, ceny ve službě zdarma, užitečné služby
  • Příprava na přijímání — jednodušší, než jste si mysleli!
  • Způsoby, jak se štepat dívku anální sex — Rambler / žena
  • Як си выбрать черпадло про студенческий 👷 суборы на выбор + co lepší a proč
  • Kde mohu projít knihy za peníze?
  • Афина — dcera Zeus, bohyně moudrosti a vítězné války, obránce spravedlnosti
  • Alkohol Delia — Příčiny, симптомы, диагностика и лечение
  • Papírové sněhové vločky pro nový rok s vlastními rukama, mistr třídy, schémata
  • Kolik kontinentů existuje na Zemi a co se nazývají? — «Jak a proč»
  • Práškový obraz s vlastními rukama — zařízením a aplikací
  • Co je výtah — typy, zařízení a Princip práce obilného výtahu — GK Expert Agro
  • Parlamentová область — больше не онлайн и vzorec
  • luté tělo vaječníku: Na ultrazvuku, co znamenají příznaky, když se objeví a zmizí — ГБУЗ МО «Андреевская городская поликлиника»
  • Прошивка Android: подробные инструкции + видео 2019
  • Kde je játra ?: Osobně, фотографии, jak to bolí, vpravo nebo vlevo
  • Сноуборд Jak udělat
  • «Выход из черне».Jak jsem se rozhodl změnit barvu vlasů, kolik času a peněz to stálo za to
  • Jak odstranit měření?
  • Amorální a nemorální životní sty ve společnosti: Definice, příčiny a charakteristiky chování
  • Як si выбрать diamantový kroužek správně: Vyberte diamant na systému «4 S».
  • Prenatální screening — nejúplnější informace
  • 👆kak Vyberte si ноутбук
  • Efektivní agentti pro růst vlasů
  • Jak zvýraznit celý text na slovo
  • CIDERE: Výhody, poškození, složení a kalorie
  • Ворота dělají sami Stupky — 115 фотографий nápadů nejlepších mistrů
  • Primární neplodnost — příčiny, симптоматика, диагностика и лечение
  • Jak pěstovat ořech ořech v ořechu doma: Akce Algoritmus, krok za krokem pokyny pro začátečníky
  • Jak vařit klobásy v mikrovlnné Troubě — jednoduché a rychlé Recepty
  • Komunikace: концепция, функция и право
  • Skákání pračky, když tichý: Co dělat, důvody, видео
  • 10 рецепторов lahodných mléčných koktejlů — LifeHaker
  • Регистрация в Skype — инструкция по работе с клиентами: по телефону, по телефону и на планшете
  • Kdo je filantrop a co dělá
  • Колики — Пройду! — články od special na klinice «Matka a dítě»
  • .
  • Zkrácené řádky.Technika pletení. Mistrovská třída
  • Jaké dny můžete otěhotnět — от клиники zdravotnického centra
  • Jak vyléčit Sedelelastický nerv doma: Подробная информация
  • Jak změnit text textu v aplikaci Word — na příkladech
  • Nízké krevní destičky v krevním testu. Příčiny a důsledky
  • Jak čistit montážní pěnu z oblečení, jak klesnout?
  • Jak zadat Gmail Mail Pokud již máte přihlašovací jméno a heslo — portál o počítačích a domácích spotřebičích
  • Dámské lepší, příslušenství účel, výběr výběru
  • Jak udělat medvěd z ručníku: krok za krokem, jak udělat medvěd z ručníku.
  • Když se vytáhl, dvouproudý kotník: Co dělat doma
  • Politika — co to je
  • Детская главная тройка в плоской ровине Аппликация «Кде мой нос» для детей дошкольного возраста для детей. Pedagogové mateřských škol, učitelů škol and učitelů — maam.ru
  • Bronchitida a pneumonie — rozdíly mezi nimi, léčba
  • Co když baterie udělala смартфон? A co nemusíte dělat. Každý by měl vědět!
  • Jak udělat tužku kreslení z fotografie online
  • Jméno — co je to? Význam Slova
  • Як вытворяет портал в Minecraft: Edge, Dolní svět, Ether
  • Як должен быть обновлен в системе Windows 10
  • V autě se auto nečtou flash disk: důvody a co dělat
  • Plněné žampiony — 20 možností
  • 30 způsob, jak kreslit různé dinosaury — LifeHaker
  • Lychee — jak a s tím, co mají
  • Proč se ženy změní — jaký je důvod a jak rozpoznat zradu
  • Якобы показывает большой выбранный объект в Photoshopu
  • Mistrovské kurzy na modelování potravin z polymerové hlíny a Plastelíny to dělají sami
  • IPhone можно выпустить самому, вместе с приложением.su — vše o iPhone
  • Definice lehké strany. 7 зпсобů
  • «Poprvé» nebo «v první»: Jak hláskovat slovo, poník nebo odděleně
  • Funkce potravin po odstranění apendicitidy — lékařský blog
  • Projektování diabetu u žen
  • Hlavní plemena králíků rozvedených v Rusku — Agrární
  • Co je hushmula a co s tím dělat?
  • Co je id оборудование v keygenu
  • Napoleon dort doma Step-by-krok рецепт
  • Общая площадь: описание, воспроизведение, управление в красивом дизайне
  • Vzorec spáry vrcholu
  • Jak řezat vousy doma? Co je třeba snížit? Co břitva vybrat? Typy vousů.Plná Instrukce ⚡️ asome.ru 🍿 Cool Blog
  • Як се стало слово-паразит «байш»? Jak napsat správně?
  • Jak выпалит Windows 7 на диске — podrobný krok za krokem
  • 90 vyšívání nápad pro domov to udělat sami
  • Jak udělat krystal ze soli rychle doma
  • Jak se dostat soused Dovolená oligarch Stáhnout Torrent zdarma na PC
  • Jak udělat umění z fotografie: Dělat umění fotky ve Photoshopu (Photoshop) / Foto Production ve výuce Photoshop / Picture
  • Dracula kostým — 32 odpovědí na babyblog
  • Сексолог, сексолог, медицинский сексолог, психотерапевт, родинный психолог
  • Výroba Waiderovy helmy od Ivanvb — SWMODEL
  • Proč lékaři píší tak neoddělitelně?
  • Jak vytáhnout kosti od sleďů, nejrychlejšími způsoby
.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*