Месячные это: Что такое месячные? | Libresse

  • 21.06.2019

Содержание

Месячные — это стыдно? – Teenergizer

Красный день календаря, гости из Краснодара, эти дни, красная армия, критические дни. И мы все понимаем, о чем пойдет речь. Сколько, сколько в обществе существует названий менструации, наверное, не придумали ни к какому другому естественному процессу в нашем организме. 

🩸Прятать в руке прокладку, чтобы её точно никто не заметил по дороге из класса в туалет 

🩸Регулярно и тревожно проверять, нет ли темных пятен на одежде сзади

🩸 Тихо-тихо, чтобы никто не услышал, просить у одноклассницы тампон 

🩸А попросить парня, друга или папу о том, чтобы он купил прокладки бывает чем-то, что вообще сложно представить 

А всё потому, что месячные — это «стыдно». Месячные — это какая-то «женская тайна», несмотря на то, что с ними живет половина человечества. Все будто бы договорились делать вид, что менструации не существует. 

В некоторых культурах менструация до сих пор остается не только чем-то «личным», о чем стоит молчать, но и вообще сильнейшим табу.

Женщины считаются «грязными», им запрещено посещать религиозные места, готовить, притрагиваться к другим людям, заниматься сексом. А во многих странах вообще нет доступа к минимальным условиям, чтобы можно было позаботиться о собственной гигиене. И поднимать вопрос менструации тоже стыдно, ведь вокруг месячных существует сильнейшая стигма.

Но и в остальном мире всё далеко не окей. Мы всё ещё иногда пытаемся максимально незаметно купить прокладки в супермаркете. Многие не обсуждают менструацию со своими партнерами даже в моменты плохого самочувствия, ссылаясь на головные боли. Сколько историй о том, как было страшно, чтобы первая менструация не началась во время уроков в школе. И если это происходило, всё сопровождалось сильным стрессом! 

Даже в рекламе прокладок менструальные выделения скорее напоминают какой-то синий гель для стирки, но никак не то, что есть в реальности. И только несколько лет назад некоторые бренды начали синюю жидкость заменять красной. Возможно, людям просто неприятно смотреть на кровь и в этом всё дело? Ноу! Фильмы, сериал, шоу, комиксы — кровь изображается везде очень натуралистично и почти всегда без триггер-ворнинг.  

Но в вопросе менструации есть еще одна проблема. Иногда можно услышать, что месячные — это именно то, что делает женщину настоящей женщиной. Тогда женщины, у которых наступает менопауза, транс-женщины, женщины, у которых удалили матку, женщины, у которых есть проблемы со здоровьем — перестают быть женщинами?

Мы верим, что всё движется в лучшую сторону! Появляется множество отличных статей и материалов о менструальных чашах, прокладках и тампонах, разворачиваются дискуссии о стигматизации месячных. Мы все учимся не стыдиться нашего тела, а любить его. Мы все учимся громко говорить на темы, о которых раньше можно только шептать.

Менструация — это не стыдно!

Болезненные месячные: лечить или терпеть?

Жизнь сотни женщин один раз в месяц превращается в кошмар. Слабость и сильнейшие боли, сопровождающие месячные, существенно снижают качество жизни, нарушают планы, доставляют дискомфорт.

Вопреки расхожему заблуждению сильные боли в эти дни вовсе не являются нормой, а относятся к одной из разновидностей нарушения менструального цикла – альгодисменорее. Расстройство это достаточно распространено – частота его встречаемости по разным данным составляет от 43 до 90%.

Альгодисменорея бывает первичной и вторичной. Первичная, как правило, возникает вместе с приходом первой менструации и максимум спустя два года после того, как цикл установится. В этой ситуации расстройство связано с анатомическими особенностями организма, например неправильным положением матки.

Вторичная альгодисменорея возникает на фоне какого-либо заболевания, а порой является его единственным симптомом. Это одна из причин, по которым болезненные месячные не стоит оставлять без внимания. Чаще всего речь идет о миоме, спаечном процессе в малом тазу, эндометриозе, кистах, воспалительных заболеваниях матки и придатков. Может быть вызвана также гормональным дисбалансом.

Иногда виной болей может служить внутриматочная спираль.

Часто носит наследственный характер – генетическая предрасположенность.

Есть наблюдение, что больше подвержены женщины с повышенной возбудимостью нервной системы и часто идет в комплекте с вегето-сосудистой дистонией.

Симптомы

Главный симптом – боли внизу живота во время менструации. Наиболее интенсивны в первый день. Могут носить как схваткообразный, так и ноющий характер. От легкого дискомфорта до изнуряющих болей, требующих вызова «скорой помощи».

При серьезной форме расстройства помимо болей могут присоединяться раздражительность и головные боли, сонливость или бессонница, потливость и общая слабость, быстрая утомляемость, вздутие живота, отеки, тошнота, диарея, депрессия.

В тяжелых формах анальгетики, как правило, малоэффективны. Соответственно, работоспособность на нуле.

Диагностика

В первую очередь нужно исключить гинекологические заболевания и воспалительные процессы, а также определить уровень гормонов.

Лечение

Лечение альгодисменореи должно быть комплексным и направленным на устранение болевого синдрома, нормализацию менструального цикла и состояния вегетативной нервной системы и психоэмоционального фона, устранение или облегчение заболеваний, которые привели к вторичной альгодисменорее.

Для лечения альгодисменореи применяются гормональные и нестероидные противовоспалительные препараты, соли магния, витамины.

Для нормализации функций центральной нервной системы могут назначаться физиотерапия, иглорефлексотерапия, массаж, легкие растительные успокоительные препараты.

Важным условием для устранения симптомов альгодисменореи является здоровый образ жизни: соблюдение режима труда и отдыха, умеренные физические нагрузки (лечебно-оздоровительная гимнастика), отказ от вредных привычек.

Большую роль играет и правильное сбалансированное питание. В предменструальные дни рекомендуется увеличить потребление легко усвояемых и богатых витаминами продуктов (овощей, фруктов) и продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты (рыбу, морепродукты). Исключить в этот период следует молочные продукты, а также напитки, содержащие кофеин – лучше отдать предпочтение травяным чаям.

Если болезненность была вызвана определенным положением матки, которое затрудняло отток из нее менструальной крови, то после родов расположение органов брюшной полости изменяется, матка приобретает более физиологичное положение, боли исчезают.

 

Врач-акушер-гинеколог                   Суховерхов В.В.

Как нам, мужчинам, пережить их «критические дни»? — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

aif.byПоделиться

…Однажды ваша ненаглядная вдруг начинает себя странно вести. Все ей не так, да и вы уже не тот замечательный, что были вчера, и вообще — причина всех ее несчастий. Она истерикует, запирается в комнате, а то и плачет… И так в течение нескольких дней каждый месяц. Знакомая ситуация? Не раз приходилось принимать удар на себя? Диагноз очевиден: у вашей спутницы — ПМС.

Что с ней происходит?

В биологическом плане это очень сложный и интимный процесс, понять который, не будучи женщиной, достаточно тяжело. Поэтому разобраться в этом мне помогла врач гинеколог-эндокринолог высшей категории Магди Надья Ахмедовна. Она рассказала, что во время предменструального синдрома в организме женщины происходит целый комплекс изменений: вегетососудистые, изменение концентрации гормонов, появляются головные боли, нарушается аппетит — вплоть до булимии. .. Вследствие этого женщина становится гормонально зависимой, что приводит и к изменению её психоэмоционального состояния.

Внешне это проявляется так: женщина начинает чувствовать себя некрасивой, толстой, несексуальной. У нее тускнеют волосы, иногда появляются отеки, болит живот и поясница. Ей неприятно смотреть в зеркало, ей ничего не хочется. Единственное, чего она иногда желает, — наесться сладостей и лежать целый день под пледом… Именно это самое отсутствие настроения, капризы, истерики, обиды и крики являются тяжелой ношей и для мужчины, и для самой и без того страдающей девушки.

Первое и главное, что нам надо учесть, уважаемые мужчины, наша подруга — жертва процессов, происходящих внутри нее и выливающихся наружу в форме бешеных перепадов настроения и необоснованных скандалов. Поэтому чего уж точно не нужно делать — относиться к ней как к капризной дуре. Наоборот, надо помочь ей и попытаться сгладить этот нелегкий процесс, пожалеть её и успокоить. Будьте уверены, когда все закончится, она останется вам очень благодарна.

Как отличить «это» от обычных дамских капризов?

Чтобы быть готовым к очередной вспышке гнева, необходимо следить за ее женским циклом. Что для этого нужно? Запомни число каждого месяца, когда у твоей подруги начинаются месячные. Если не можешь запомнить, заведи календарь. Во-первых, ты всегда будешь в курсе, когда у нее начнется предменструальный синдром (обычно за три-четыре дня до начала месячных), и сможешь это предупредить, облегчив жизнь вам обоим. Ведь женщина порой вообще не может контролировать себя в этот период, поэтому ответственность ложится и на твои плечи.

Во-вторых, первый день менструации — это начало цикла, цикл является основой женской жизни, а как следствие, и вашей совместной. Цикл длится в среднем тридцать дней. Это нужно знать. Что нам это дает? Рассмотрим на примере классического случая, когда цикл длится 28 дней. Первое и самое важное, мы можем вычислить «залетные» дни женщины. Самым «залетным» периодом считается середина цикла, то есть четырнадцатый день — плюс-минус пять дней. Так что если беременность не входит в твои планы, то ты должен в первую очередь предохраняться сам и следить за ее циклом. Это поможет тебе не быть обманутым в случае, если женщина захочет воспользоваться твоей неграмотностью и повесить на тебя свой «залет».

Понятное дело, что своей женщине нужно доверять, но мужчины склонны сомневаться. Так что если у тебя есть сомнения, то лучше воспользоваться этой несложной инструкцией, и все будет гораздо проще. Конечно, это не дает тебе стопроцентной гарантии, организм — это сложная экосистема, но если у твоей женщины цикл происходит как по часам, то эта система работает железно. Даже если у женщины нарушения менструального цикла, знание первого дня каждого цикла поможет вам отсчитать две недели плюс или минус пять дней и хоть как-то обезопасить себя от нежелательной беременности.

Как «бороться» с ПМС?

Главное, помни, что если вы живете в мире и согласии и души друг в друге не чаете, то ей так же мучительно периодически давать тебе затрещины, как тебе получать их. Главным образом потому, что она не всегда может с собой совладать, а бессилие еще сильнее выводит ее из себя. Получается замкнутый круг… Чего нам, мужчинам, уж точно не нужно делать в эти несколько трудных дней, так это пускать в ход свое самолюбие и амбиции. Как бы не было тяжело под бесконечными потоком обидных упреков, надо стараться пропускать все мимо ушей.

Теперь о наших действиях. Подруга должна почувствовать заботу о себе. Все, что от тебя требуется, это чуть больше внимания и участия в вашей, повторюсь, общей проблеме. Предложи ей кофе в постель, скажи: «Полежи, дорогая, я сам все сделаю, а потом схожу в магазин тебе за сладким». Ну подорвись лишний раз! Поверь, это все, чего она от тебя ждет. И даже если тебе покажется, что твои действия она воспринимает как должное, потом, когда все закончится, ты будешь в её глазах настоящим мужчиной, который на отлично справился со своей мужской задачей — был ей надежной опорой.

Если же вам достичь компромисса никак не удается и каждый месяц ПМС вашей женщины является неизбежной пыткой, то врачи-гинекологи советуют приходить на консультации вдвоем. На таких совместных консультациях вам помогут составить программу для смягчения протекания ПМС и выработать индивидуальную систему контрацепции.

Евгений Козленко

P. S. Практически у всех народов женские «критические дни» окружены легендами. В частности, в обществах с примитивной культурой или у религиозных народов к женщинам в этот период относились как к чему-то «нечистому» и даже небезопасному. Им запрещалось в эти дни варить варенье (скиснет), делать вино (забродит), дотрагиваться до молока (свернется)… В отдельных российских деревнях и по сию пору женщины в этот период не солят огурцы и капусту: считается, что овощи будут вялыми…

Идеальные месячные – это те, которых не замечаешь — Блог

Идеальные месячные – это те, которых не замечаешь

Если не брать в расчет юных девушек на пороге менархе (первого менструального кровотечения) и дам, которые волнуются из-за возможной беременности, трудно представить себе женщину, которая ожидает месячных с восторгом и трепетом. Для большинства менструация – это досадная помеха, нарушающая привычный распорядок жизни. К счастью, болезненные месячные встречаются не так уж часто, обычно начало цикла сопровождается легким недомоганием в первые день-два. Когда самочувствие в норме, остается только практический вопрос гигиены: как пережить месячные, не отменяя подвиги на ниве фитнеса, привычные процедуры по уходу за собой и интимную жизнь.

Вопрос важный, ведь почти четверть женщин отмечают в период менструации повышение либидо. Причин тому может быть множество: прилив крови к органам малого таза, завершение предменструального синдрома, снижение стресса из-за боязни незапланированной беременности. Однако следует помнить, что фертильность в этой фазе цикла снижается, но не до нуля, потому не следует пренебрегать контрацепцией, а также защитой от ИППП.

В то же время каждая пятая девушка, несмотря на сексуальное желание, отказывает себе и партнеру в интимной близости из-за стеснения или брезгливости. Мало кому кажется пикантным отстирывать пятна с постельного белья или подкладывать пеленки. Можно предаваться утехам в ванной, но к концу месячных (которые у кого-то продолжаются целых 7 дней) это порядком надоедает. В этот момент на помощь приходят тампоны FREEDOM без веревочки.

Они сделаны не из обычной целлюлозной ваты, а из материала на основе пенополиуретана. Мягкий как губка, тампон обладает хорошей впитываемостью и буквально неощутим внутри тела. Вместо привычной веревочки в нем предусмотрена прорезь, за которую тампон извлекается после использования.

Благодаря форме в виде сердечка и мягкому материалу, тампон-губка сразу занимает положение внутри тела, никуда не смещается даже во время активных движений и занятий фитнесом. В момент интимной близости тампон практически не ощущается и даже при активных фрикциях не травмирует слизистую. Женщины признаются, что иногда вовсе не сообщают партнеру о том, что у них месячные. В свою очередь, только один из двадцати мужчин заявляет, что чувствовал присутствие губки для секса во время близости с партнершей.

Мягкие тампоны FREEDOM выручают не только в спальне, но и в ванне. А также в бассейне, озере, реке и море, бане и сауне. Структура губки такова, что ячейки эластичного пеноматериала надежно впитывают выделения внутри тела и ничего извне. Это означает, что любительницы водных процедур застрахованы от попадания инородных частиц и возбудителей из водопроводной, пресной или соленой воды. По мере впитывания губка не меняется в размере, поэтому не доставляет дискомфортных ощущений.

Супермягкие тампоны FREEDOM без веревочки – это новинка в сфере интимной гигиены, которую стоит попробовать каждой женщине, если она желает минимизировать влияние месячных на привычный распорядок жизни.


Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Остановка по требованию. «Отключать» ли месячные на время отпуска?

Остановка по требованию. «Отключать» ли месячные на время отпуска?

АиФ Здоровье № 30 25/07/2017

В отпуск так хочется отправиться на море, вдоволь накупаться! Но что делать, если это время совпало с месячными? Смириться или воспользоваться современными гормональными средствами, с помощью которых эту неприятность можно на время «отменить»?

Сегодня женщины всё чаще и увереннее выбирают второй вариант, тем более эти средства есть в широкой продаже, а в печати то и дело появляются статьи о том, что бояться гормонов не надо: они наши надёжные друзья и помощники. Разберёмся, так ли это на самом деле.

Наш эксперт – заведующая отделением филиала ГКБ им. В.В. Вересаева, акушер-гинеколог выс­шей категории, кандидат медицинских наук Екатерина Кирьянова.

Игры без разума

В тех случаях, когда женщина уже принимает назначенные врачом комбинированные контрацептивы, проблема решается достаточно просто: вместо обычного семидневного перерыва надо сразу перейти к приёму таблеток из новой пачки.

Если женщина раньше не принимала контрацептивов, она может посоветоваться с врачом, который поможет подобрать те таблетки, которые больше всего подойдут, и начать их пить по той же схеме. В этом случае месячные не начинаются. Потом можно вернуться к прежнему курсу или отменить его.

Отложенные на время тех или иных мероприятий критические дни многие начинают практиковать постоянно: в случае туристической поездки, соревнований, похода в бассейн или спа, романтических свиданий или собеседований для приёма на работу. Мало того: далеко не все по этому поводу обращаются к врачу. Кто-то обходится советами подружки или фармацевта в ближайшей аптеке. Казалось бы, как просто и удобно: принял таблетку – и никакого предменст­руального синдрома и последующих кровотечений.

Такие эксперименты с женским менструальным циклом не так безопасны, как может показаться на первый взгляд. «Отменяя» или отодвигая наступление критических дней по своему усмотрению, мы неизбежно вмешиваемся в одну из самых важных для человека функций – репродуктивную систему. Она достаточно хрупка и уязвима. Подобные игры в хозяев своей природы могут очень плохо закончиться.

Не рискуй!

Самыми грозными осложнениями приёма гормональных контрацептивов, порой смертельными, являются венозные и артериальные тромбозы и печёночная кома, когда пациентку не всегда успевают довезти до больницы. Из акушерско-гинекологических – прежде всего это нарушения менструального цикла, маточные кровотечения, различные новообразования. На этом фоне могут появиться проблемы с наступлением беременности, вплоть до бесплодия. Негативные последствия возможны и со стороны молочных желёз.

Таких историй акушерам-гинекологам известно множество. Нередко к ним обращаются молодые женщины, у которых на фоне самостоятельно начатого приёма гормональных средств буквально в первом цикле произошла тромбоэмболия мелких ветвей лёгочной артерии, а это смертельно опасное состояние. Ещё чаще в результате приёма такого рода средств менструации прекращаются полностью, наступает аменорея, которую также приходится длительно и не всегда успешно лечить.

Правильное решение

Женщина, которой кажется, что она так ловко обманула свою природу, на самом деле обманывает саму себя. Медицинских показаний для отмены месячных не существует, будь то даже Олимпийские игры.

Врачи, которым часто приходится иметь дело с последствиями неконтролируемого приёма гормональных средств, приходят к выводу: лучше подстроить отпуск так, чтобы он не совпадал с критическими днями, чем в угоду отпуску перекраивать свой организм.

А уж если сделать этого не удалось, существуют альтернативные способы смягчить это состояние. Сегодня в аптеках продаются специальные витаминизированные препараты для женщин, которые помогают легче пережить ПМС и сделать кровотечение менее обильным и болезненным. Принимать их лучше курсами, не менее двух-трёх месяцев, можно и летом.

Для того чтобы не лишать себя возможности купания, существуют тампоны. Гинекологи не запрещают купаться в водоёмах в том случае, если после выхода на берег тампон будет сразу заменён на новый.

Не будем забывать и о том, что месячные – это не навсегда. Они обязательно закончатся, а хорошие воспоминания об отпуске останутся, особенно если они будут без послед­ствий для здоровья.

Причины гормонального сбоя у женщин

Каждая женщина, как правило, четко знает — какой у нее цикл и когда — чего ждать от организма. Но иногда внутренний «календарь» дает сбой. Почему? Отвечает врач акушер-гинеколог Территории Здоровья  Ольга Игоревна Кыртикова:

«Гормональные нарушения – это сбои в эндокринной системе, которые у женщин клинически проявляются, в первую очередь, нарушениями менструального цикла.

У женщин репродуктивного возраста длительная задержка месячных естественна при наступлении беременности и в период лактации. В остальное время задержка месячных, превышающая 5-7 дней, расценивается как патология и требует обследования у врача. Если же задержка происходит один раз, не превышает 5 дней и далее цикл больше не меняется (то есть еще больше задержек нет, длина цикла сохраняется), это считается вариантом нормы.

Физиологические (не патологические) причины, вызывающие задержку месячных:

  1. Сильное эмоциональное или физиологическое напряжение: стрессы, повышенные спортивные, учебные нагрузки или нагрузки на работе.Также влияют на гормональный фон такие психологические заболевания, как анорексия.
  2. Недостаточное питание и соблюдение строгих диет, приводящих к снижению веса. Питание в любом случае должно быть сбалансированным по составляющим и компонентам, по калориям.
  3. Кардинальные изменения в образе жизни: смена характера работы, резкая перемена климата.
  4. Гормональные перестройки: половое созревание (начало половой жизни) или климакс. В пременопаузе, когда месячные становятся нерегулярными, рекомендуется обследование у гинеколога. Речь идет о задержке более 7 дней и впервые возникших изменениях менструального цикла.
  5. Простудные заболевания (ОРВИ, грипп), хронические заболевания: гастрит, нарушение функций щитовидной железы, сахарный диабет, заболевания почек и мн. др. Задержка более 7 дней не является патологической и при хронических заболеваниях, в подобных случаях не требуется срочное обращение к врачу акушер-гинекологу. Но не следует забывать о необходимости проф. осмотров один раз в год — при отсутствии гинекологической патологии (и чаще при ее наличии).
  6. Прием лекарственных препаратов (антибиотики, антидепрессанты)
  7. Отмена противозачаточных гормональных средств.
  8. После применения препаратов экстренной контрацепции, содержащих высокую дозу гормонов.
  9. Некоторые вредные привычки (алкоголь, курение).

В любом случае, не забывайте о профилактических посещениях гинеколога раз в полгода-год.

«Мне кажется, это месячные!» Шведский блогер разбирает мифы и страхи, связанные с менструацией

Кларе Хенри 24 года. Она выросла в небольшом городке недалеко от Гётеборга, начала писать в блог Claraslife в 11 лет, а сейчас ведёт собственное ток-шоу на шведском телевидении. В 2015 году она написала книгу «Да, у меня эти дни. А что?», которая стала бестселлером. Спустя 4 года книга выходит в России в издательстве «Попурри». В ней Клара откровенно говорит с девочками о менструации и о том, какие мифы и страхи её сопровождают.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Я не имела о ней никакого понятия, но хотела знать. Это было так несправедливо!

В конце концов у меня, ясное дело, началась менструация. Мне было тринадцать, и у всех подруг она уже была. «У всех» не в том смысле, что «у всех подружек уже есть мобильные телефоны, а у меня нет» (хотя в моем случае они действительно уже были у всех, у каждой, серьёзно, честное слово, дорогие родители). Говоря «у всех», я имею в виду действительно всех подруг, потому что у всех уже начала расти грудь и выскакивать прыщи и иногда они вели себя очень странно, когда вдруг выходили в туалет по четыре раза за один скучный урок математики. Это был как раз тот случай «всех подруг». Хотя не отрицаю, что я могла просто сделать поспешные выводы, поскольку чувствовала себя как недоразвитый фрик, которому никогда не суждено увидеть кровь между ног.

Это случилось в августе, в первый день учебного года (да, в Швеции мы начинаем учёбу уже в августе). Я сидела на уроке, приближался обеденный перерыв, а я думала только о том, почему, черт побери, у меня в трусах липко. Мне казалось, что это какие-то дьявольские проделки, из-за которых в моем нижнем белье оказалось вещество неизвестного происхождения, а потому я выскользнула в туалет, чтобы проверить, что там такое происходит. Я вошла в кабину, закрыла дверь, сняла трусы — и тут же посадила попу на холодный стульчак. От увиденного у меня перехватило дыхание. И нет, это вовсе не дурацкий кликбейт, в котором ответ на вопрос, что я увидела, звучал бы примерно как «а это швы разошлись на джинсах», но признайтесь, мне совсем неплохо удалось создать напряжение! Перед моими глазами были трусы, испачканные тёплой, мокрой, багровой кровью.

Бумага в трусы? Don’t do it, kids! Туалетная бумага в качестве заменителя прокладок — не лучшее решение проблемы. Однако это была единственная идея, которая пришла мне в голову при виде месячных, когда я в панике закрылась в туалете. В результате целый день я очень странно ходила, отчаянно пытаясь поправить вбивающиеся в писю кусочки бумаги, чтобы не натерло. Это был чертовски трудный квест.

Охотясь за прокладкой, я пошла в медпункт, который, видимо, был открыт с 11:59 до 12:01 каждые две недели в дни, которые начинаются на букву Ч, кроме четвергов

Я столько раз хотела спросить кого-нибудь — хоть кого-нибудь! — не найдётся ли случайно прокладки, но в последний момент пасовала.

До конца того урока я навестила школьный туалет раз десять, чтобы поменять бумагу в трусах. Потом поехала домой и обступила маму со всех сторон, как скандалы — политиков, рассчитывая, что она каким-то чудом вдруг спросит: «Слушай, Клара, у тебя уже начались месячные?» На что я, удивленная и радостная, отвечу: «Да, как раз сегодня!» А потом мы бы смеялись, обнимались и танцевали по дому.

Мама так ничего и не спросила. Не знаю, что она думала обо мне в тот день, но если у неё в голове не мелькнула мысль хотя бы о том, что я ужасно раздражаю, то она просто супермама. Через несколько часов кусочки бумаги снова начали протекать, и я вдруг подумала, что рано или поздно мне придётся взорвать эту бомбу. Поэтому я сказала: «Мама, сегодня в школьном туалете я увидела кровь на трусах». Ответом мне были две приподнятые брови. Черт. Ты бы могла мне хоть немного помочь, мама. «И-и-и… Мне кажется, это месячные».

Мама вздохнула, сказала «ага», направилась со мной в туалет и показала свое тайное хранилище с сотней различных гигиенических средств для разного времени суток. Она обняла меня, пошла на кухню и разразилась громким смехом из-за того, что я весь день ходила с жесткой царапающей бумагой в своей ракушке. Спасибо, мама! Ты подняла мою самооценку. Это так меня приободрило.

Той, у которой ещё нет месячных

Мне очень трудно вспомнить себя в то время, когда у меня не было менструации. Я вообще плохо помню времена, когда была помладше. Например, я не помню, как это — не думать о том, что на ногах растут волосы. Но по какой-то странной причине забыть о месячных особенно трудно. Не могу представить себе мир, в котором я бы не задумывалась: сколько ещё дней осталось до месячных? Чёрт, месячные должны были начаться позавчера, я так и знала, что забеременею от поцелуев с тем чуваком в прошлую субботу! Интересно, это менструальные боли или последствия того, что вчера я съела целую пачку «Принглс»?

Вся моя жизнь так или иначе крутится вокруг менструации. В моей сумке всегда лежат тампоны — так, на всякий случай. Собираясь поехать куда-нибудь на ночь или дольше, я всегда проверяю, есть ли хотя бы малейший риск, что начнутся месячные. В будние дни, когда у меня месячные, я трачу не менее пяти минут ежедневно на то, чтобы спланировать, где и когда смогу поменять прокладку или тампон.

Даже когда у меня нет месячных, они есть у кого-то другого. Например, пока ты читаешь эти строки, у трёхсот миллионов обладательниц матки идёт менструация. Триста миллионов прямо в этот момент ощущают спазмы в желудке и боль в спине — или, может быть, чувствуют себя просто чудесно, почему бы и нет, или как раз сейчас меняют прокладку, а может, вообще не имеют доступа к гигиеническим средствам. Вероятность того, что у тебя, дорогая читательница, как раз сейчас месячные, хотя эта глава посвящена тем, у кого они ещё не начались, весьма велика.

Если у тебя, дорогая читательница, ещё не было менструации, то, мне кажется, я знаю, как ты себя чувствуешь. Так же плохо, как я вспоминаю жизнь без месячных, ты представляешь себе жизнь с ними. Ну окей, ты наверняка можешь их как-то себе представить…

В любом случае дело лишь в том, что для меня менструация была самым выдающимся, что только могло произойти в моей жизни

Её описывали как нечто столь невообразимое и необычное, что я едва понимала, как мое худенькое девичье тело с этим справится. Атмосфера вокруг этого вопроса была ужасно напряженной: менструация неопровержимо доказывала, что ты «становишься женщиной», и знаменовала начало твоих жизненных мучений.

Боль, боль и ещё раз боль. А закончилось все каплей крови и неудобной прокладкой на трусах. Конец. Прикинь, какое разочарование! В то же время месячные кардинально меняют жизнь. Чисто физиологически месячные — это немного крови из внутренних органов, которая покидает организм через отверстие в теле.

С психологической же точки зрения менструация означает сто вещей сразу:

  • Что ты взрослеешь.
  • Что ты становишься «женщиной».
  • Что ты должна стать ответственной.
  • Что ты будешь жрать шоколад в течение семи дней каждый месяц.
  • Что эти семь дней ты будешь эмоционально неустойчива.
  • Что, несмотря на эмоции, ты возьмешь себя в руки и отпросишься с урока, потому что у тебя «болит голова».

Это только несколько примеров. Я бы могла их перечислять целый день. А люди удивляются, как можно написать книгу на тему менструации. Ха! Скептики, я смеюсь вам в лицо!

Но не стоит беспокоиться. Я прекрасно понимаю, что тех из вас, у которых ещё не было месячных, может охватить паника после моего описания. Я это нарочно. Суть замысла в том, чтобы вы поверили: вас ждёт нечто чудовищное. И, когда наконец настанет время, вы вздохнете с облегчением и будете вести идеальную «менструальную жизнь» без малейших забот и ещё скажете мне спасибо. Самопровозглашённый психолог Клара. Конец связи.

5 вещей, которые можно сделать, чтобы подготовиться к менструации

1. Разберись с гигиеническими средствами

Поспрашивай других, навостри уши в те пятнадцать минут, когда вы говорите об этом в школе, или отправься на разведку в гугл. Если кто-то у тебя дома пользуется прокладками, стащи одну из шкафчика и изучи каждый миллиметр. Исследуй детали. Потрогай верхний слой. Понюхай клей. Или нет, не делай этого: он не пахнет как-то особенно, так что это лишнее.

Попробуй приклеить прокладку к трусам и пройдись по дому, будто примеряешь новую обувь и ходишь в магазине по кругу с носком на одной ноге и шпилькой на другой. Ощущения приблизительно те же: ты почувствуешь себя странно, прокладка станет натирать, будет неудобно, но как только ты её приклеишь, тебе не покажется, что что-то диаметрально поменялось. Осознание того, что у тебя есть выбор и что ты знаешь, что делать, когда вдруг польется кровь, принесет огромное облегчение.

2. Найди кошмарные истории о менструации

Почитай о том, как во время двенадцатичасового перелёта у какой-нибудь несчастной протекли штаны, потому что не было дополнительной защиты, как она оставила окровавленным матрас в доме родителей мужа или как не замечала весь день, что ходит с испачканной кровью щекой. Понятия не имею, приключилось ли с кем-нибудь вышеописанное, хотя я бы нисколько не удивилась тому, что это правда.

Кошмары, связанные с месячными, можно найти везде. Покопайся в интернете или спроси подруг, у которых уже началась менструация. Сделай всё возможное, чтобы отыскать самую кровавую, самую отвратительную и зловонную историю о менструации, которая вообще случалась в этом мире. Когда у тебя у самой пойдёт кровь, это покажется пустяком по сравнению со зверствами, о которых ты читала, — таким же милым и очаровательным, как игра с маленьким хорошеньким котёнком.

3. Почитай об эндометриозе и ПМС

Это два связанных с менструацией расстройства, к которым я ещё вернусь. Они, конечно, есть не у всех, но если тебе не повезет, то стоит разобраться в этих вопросах в самом начале и понять, что всё решаемо. Плюсик тебе за то, что заранее ищешь информацию.

Поговори с близкими и узнай, есть ли или были ли у кого-то в твоей семье эти синдромы, потому что ПМС и эндометриоз могут быть наследственными. А если ты ипохондрик, то лучше ничего не гугли. Вообще! Только одна из десяти девушек страдает эндометриозом, так что совершенно бессмысленно сидеть и переживать из-за того, о чем ты раньше даже не знала. Да, мое дорогое подсознание, это и тебя касается. Прекрати наконец выдумывать, что я умру от рака в двадцать шесть.

4. Будь практичной

Мой главный совет: купи упаковку прокладок и положи несколько штук в рюкзак. Если они будут под рукой, первые месячные не превратятся в кошмар. Потраться на карманную жидкость для дезинфекции рук с приятным запахом. Если тебе придется менять свою первую прокладку в общественном туалете, нет гарантии, что в кабине будет умывальник, а ведь никогда не известно, что может случиться во время смены гигиенических средств. Кроме того, запасись плиткой шоколада. Возможно, она и не поможет тебе подготовиться к первой менструации, но это же такая вкуснятина.

5. Не выжидай

Когда месячные в конце концов начнутся и твоя жизнь наполнится странным запахом, интенсивность которого будут регулировать сумасшедшие туалетные похождения, твоей самой большой мечтой (наверное) будет как можно быстрее перейти к фазе климакса. Пока что радуйся дням без менструальных болей и невыносимого желания съесть что-нибудь сладкое, а также тому, что на простыне не было другой крови, кроме как из расчесанных прыщей на спине. Месячные начинаются чаще всего в возрасте двенадцати-четырнадцати лет, но помни, что вполне нормально, если они появятся в девять или шестнадцать. Как появятся, так и хорошо.

Мифы о месячных

А теперь, дорогая читательница, ты приобретешь весьма солидный багаж знаний перед своим великим днем. Только посмотри на меня: когда мне было тринадцать, моей осведомленности на тему месячных хватало примерно как зарядки на айфоне (то есть несколько часов поиграть, а потом только экстренные вызовы), но, несмотря на это, я живу припеваючи. Я ещё не утонула в море крови, отважно сражаюсь с менструальными болями, и мне удалось пережить депрессию, вызванную ПМС.

Иными словами, ты понимаешь, как хорошо ты подготовлена? Начало месячных окажется самым замечательным событием, лучшим, чем все дни рождения, вместе взятые. С полученными знаниями и в таком юном возрасте ты сможешь достичь в своей жизни всего, чего пожелаешь. Может, в будущем ты будешь баллотироваться в премьеры! (Если станешь премьером лет эдак через тридцать, дай знать, сходим вместе на ланч или что-нибудь в этом духе. Было бы круто, если бы оказалось, что премьер Швеции 2045 года в молодости читала мою книгу. Да и вообще прикольно пригласить на ланч премьера!)

В конце предменструального обучения я разберусь ещё с несколькими выдумками, в которые не стоит верить. И хотя мифы — распространенное явление, мифов о месячных столько же, сколько альбомов группы Absolute Music. Ни конца им, ни края, и ещё новые постоянно появляются. Вообще непонятно, кто их слушает, но с теми, кто всё-таки да, я бы с радостью провела серьёзную беседу.

1. «Используя тампоны, ты можешь потерять девственность»

Бред. Девственность ты потеряешь после того, как впервые займешься с кем-то сексом. Вероятно, где-то есть та, кого будоражит одна лишь мысль о тампонах, но я не уверена, что это считается. Ещё считается, что нельзя использовать тампоны, пока ты девственница. Это тоже миф. Я использовала и каким-то чудом выжила.

2. «Тампон может уйти внутрь твоего тела»

Нет. К сожалению. На самом деле было бы неплохо, если бы организм избавлялся от тампона самостоятельно, но всё не так радостно. Тампон, конечно, может войти чуть глубже, но, в общем, сидит он там достаточно стабильно. Если вдруг войдёт глубже, чем должен, выходом из затруднительного положения послужит шнурок.

Если пропадёт и шнурок, можно присесть на корточки, ввести внутрь палец и немного там поковырять. Однажды мне пришлось так сделать. После трёхсекундного отчаяния удалось схватить и вытащить этого гнусного дезертира, который непонятно как оказался в горизонтальном положении. Понятия не имею, как это у него получилось. Знаю только, что если бы тампон хотел уйти, то как раз тогда у него был шанс. Теперь я ему полностью доверяю.

3. «Во время месячных нельзя купаться»

Конечно, можно. Во время месячных можно делать практически всё, что хочешь (кроме как, например, левитировать, превращать воду в вино и тому подобное). Разве что не советую купаться с прокладкой. Хотя я сама не пробовала, мне кажется, я вполне могу себе представить, что произойдёт, когда тысяча литров воды встретится с прокладкой. Даже те самые впитывающие super plus могут оказаться бесполезными. Зато принятие ванны с тампоном или менструальной чашей проходит просто замечательно!

Только перед ванной постарайся ввести новый тампон или чистую чашу, и проблем не возникнет!

4.
«Во время месячных нельзя ходить на физру!»

Хм, по-разному. Если при месячных ты чувствуешь такую боль, что готова упасть в обморок, то сдавать нормативы с остальным классом действительно не лучшая идея. Если используешь прокладки, поход в бассейн тоже кажется не особо разумным. Хотя чаще всего нет никаких противопоказаний для участия в обычных спортивных занятиях, вне зависимости от того, используешь ты внешние или внутренние гигиенические средства. Более того, физические упражнения, как правило, успокаивают менструальные боли, так что я бы сказала, что в эти дни тебе прямо-таки с нетерпением надо ждать физры.

4. «Во время месячных невозможно забеременеть»

Нет! Неправда! Внимание!!! Невозможно забеременеть, если не занимаешься сексом. То есть: если занимаешься сексом, можешь забеременеть. А если говорить мегаточно, ты можешь забеременеть, если: у тебя есть матка, ты занимаешься сексом с тем, у кого есть пенис, и вы не используете средства контрацепции. Молодчинка, Клара, отлично объяснила. Спасибо тебе, Клара. Каждая обладательница матки особенно плодовита во время овуляции, то есть примерно за две недели до месячных.

Иногда, однако, организм может перевернуть с ног на голову на менструальный цикл, а сперматозоиды могут оставаться внутри тебя до пяти дней, поджидая (по-хамски) яйцеклетку, так что, даже несмотря на маловероятность, можно забеременеть во время месячных. Пользуйся презервативами. Или, цитируя издавна любимый мною фильм «Дрянные девчонки», «Сексу — нет, а то забеременеешь и сдохнешь».

5. «Во время месячных больше риска, что на тебя нападёт акула или медведь!»

Это очень старое суеверие, но нет никакого подтверждения тому, что это действительно так. Разумеется, запах крови привлекает акул, но их также влечет запах свежего пота или мочи. Кроме того, посчитай, сколько раз ты видела дикого медведя или акулу. Даже если медведи и акулы реально помешаны на менструальной крови, сомневаюсь, что они способны выследить по запаху, где ты живешь, и атаковать, пока ты сладко спишь.

6. «Во время месячных нельзя заниматься сексом»

Хм, наверное, всё же можно, раз уж мы только что прояснили, что во время месячных даже можно забеременеть, не так ли? Можно ли реально с кем-то спать во время месячных? Не потонет ли всё вокруг в крови? И как это делать? Месячные вызывают множество сомнений, но секс + месяки — это реально головная боль, которая на долгие годы заполонила мой мозг. Тяжело сказать, пришла ли я к какому-либо выбору, потому что есть много точек зрения.

Так же как некоторые считают, что копченая ветчина вкусная, другие говорят, что отвратительная, а третьи вообще вегетарианцы, так и мнения на тему секса во время месячных очень разные. Прежде всего хочу опровергнуть миф, что невозможно, — потому что возможно. Очень даже возможно, независимо от того, какой пол тебя привлекает. Однако чертовски важно помнить о том, что это не то, что должно нравиться каждому.

Вполне нормально сказать, что у тебя нет желания, потому что месячные. Вполне нормально сказать, что у тебя нет желания заниматься сексом в любое время дня и ночи, и никто не вправе возражать

Но насчет этого, надеюсь, ты уже в курсе, так что можем дальше говорить о месячных, поскольку именно о них данная книга.

Мне случалось встречаться с парнями, которые ясно давали понять, что хотели бы заниматься сексом во время моей менструации. Это не приводило меня в восторг, потому что кровь неустанно текла из вагины. В ста процентах случаев (я не спала с большим количеством парней, но всё же круче и «научнее» звучит «сто процентов», а не что-то вроде «в трёх случаях из трёх») разговор выглядел так:

— Я не хочу. У меня месячные.

— Окей… Но мне это совсем не мешает.

Да, но мне мешает, кретин! В некоторых ситуациях вполне обоснованно можно называть людей так. Это как раз тот случай. Не потому, что это слово забавное и оскорбительное, а потому, что речь совсем не о нем.

Может, у меня менструальные боли, ИЛИ как раз сегодня у меня сильное кровотечение, ИЛИ позавчера я стирала постельное белье и мне неохота делать это снова, ИЛИ у меня просто нет желания заниматься сексом во время месячных, потому что мне это не по душе и всё тут. В следующий раз, когда случится похожий разговор, я приведу цитату из песни британской певицы Чарли Экс-Си-Экс: «You said you wanna bang. Well, fuck you, sucker».

Если секс во время месячных для тебя не проблема, это твой выбор. И ты ни в коем случае не странная, ты просто человек. Половое влечение ведь не исчезает только потому, что у кого-то течет там кровь. И кстати, кровь отлично справляется с ролью дополнительной смазки, а некоторые женщины считают даже, что оргазм успокаивает менструальные боли. Однако всем читающим это не советую заниматься сексом с проникновением, не вытащив тампон. Вот такой небольшой совет. Лучше не вникать в подробности. Привет, мама, как приятно, что ты тоже это читаешь!

Почему у нас бывают месячные?

Что такое период?

Менструальный период, который мы обычно называем «периодом», — это период выпадение слизистой оболочки матки (эндометрия ) . Кровь и эндометрий ткань течет вниз через шейку матки и влагалище.

Почему это происходит?

Период освобождает ткань, которая выросла для поддержки возможной беременности. Это происходит после каждого менструального цикла, при котором не наступает беременность, т. е. когда яйцеклетка не оплодотворена и / или не прикрепилась к стенке матки.В затем матка сбрасывает слизистую оболочку, на которой выросла оплодотворенная яйцеклетка.

Да-да, но почему

именно бывает?

Ваш цикл использует гормональные сигналы в качестве подсказок, что делать дальше. В первой части вашего цикла, один из ваших яичников готовится выпустить яйцеклетку. Он также производит увеличивается количество гормона эстроген . Этот эстроген помогает расти и подготовьте слизистую оболочку матки (эндометрий ) к потенциальной беременности (1).

После выхода яйцеклетки из яичника (овуляция ) , он производит гормон прогестерон . Прогестерон также помогает подготовить матки на случай возможной беременности, и сохраняет эндометрий «стабильным» в вашем матка, готовая принять оплодотворенное яйцо (2). Если яйцо оплодотворяется, оно переходит в матку в течение следующих нескольких дней, имплантаты в стенке матки, и начинает расти гормональная плацента. Если к тому времени ваше тело не получать гормональный сигнал о беременности, уровень эстрогена и капли прогестерона.Это падение гормонов подготавливает эндометрий к потере, и вызывает выработку гормоноподобных простагландинов , которые вызывают матка сокращается, вызывая менструальный цикл (3, 4). И цикл начинается снова.

Помимо кровотечения во время менструации, некоторые люди также наблюдаются легкие, регулярные мажущие выделения в середине цикла овуляции.

Забавный (не такой уж забавный) факт: у некоторых людей простагландины также вызывают судороги и жидкий стул и / или понос в конце / начале каждого цикла (5).

Почему у меня могут измениться месячные?

Периоды колебаться некоторое время после их первого запуска. Но если у вас уже несколько месяцев лет, как правило, каждый цикл должен быть примерно одинаковой продолжительности и объема. Ты может время от времени замечать изменения — тяжесть и продолжительность ваш период зависит от ваших гормонов, которые могут колебаться. Гормоны могут измениться временно из-за таких вещей, как стресс чрезмерная физическая нагрузка, диета или принятие неотложной помощи контрацепция таблетка (на следующее утро после таблетки).

Ваши месячные также будут отличаться от обычных, если у вас не будет овуляции в каждом цикле — вы можете пропустить периоды, или они могут наступить позже, чем обычно, и / или быть более тяжелыми или легче, короче или длиннее, чем обычно. Нерегулярная овуляция — , ановуляция — обычное явление в подростковом возрасте и в перименопаузе, а также причина временно отсутствующего и / или обильного менструального цикла.

Месячные также могут меняться из-за определенных состояний здоровья, например полипов матки, миомы или СПКЯ — состояний, которые должны быть обратился к врачу.Некоторые условия кровотечения и лекарства также могут влияют на менструальное кровотечение (6).

Что такое «нормально?»

  • Период, который происходит каждые 24–38 дней
  • Период, который длится от 4 до 8 дней
  • Период между 5–80 мл (то есть до 6 столовых ложек). В среднем во время менструации выделяется от 2 до 3 столовых ложек (от 35 до 40 миллилитров) крови и тканей. Считается, что у людей, у которых есть верхняя порция 5–6 столовых ложек, сильное менструальное кровотечение.
  • В типичном количестве 5–80 мл можно использовать от 3 до 16 тампонов или прокладок с нормальной впитываемостью за цикл.Вы также можете измерить менструальный цикл с помощью менструальной чаши. Легко переоценить, сколько крови вы пролили за каждый период, поэтому менструальная чаша может пригодиться, если вы не уверены. Поговорите со своим врачом, если ваши месячные настолько обильные (или болезненные), что мешают вашей повседневной деятельности. Продолжительное обильное менструальное кровотечение может привести к анемии.
  • Замечание сгустков или комков, особенно в самые тяжелые дни
  • Замечание изменений цвета менструальной крови в течение менструации. При светлом потоке обычно встречаются более темные цвета.(6–9)

Загрузите Clue, чтобы отслеживать и понимать ваши период.

Период | Руководство по пунктуации

Точка, пожалуй, самый простой в освоении знак препинания. Это заканчивает предложение. Сложность обычно возникает только тогда, когда точка используется с другими знаками препинания.

Несколько знаков препинания

Если предложение в противном случае заканчивается вопросительным знаком или восклицательным знаком, точка опускается.

Правильный

Я никогда не видел Кто боится Вирджинии Вульф?

Неверно

Я никогда не видел Кто боится Вирджинии Вульф? .

Правильный

Он работал в Yahoo!

Неверно

Он работал в Yahoo !.

Если предложение заканчивается сокращением, точка, используемая для сокращения, также служит точкой для предложения. Это верно, даже если аббревиатура содержится в цитате.

Правильный

Он является вице-президентом Apple Inc.

Неверно

Он является вице-президентом Apple Inc..

Правильный

Лаура сказала: «Мы продолжим это завтра в 8:00 утра».

Неверно

Лаура сказала: «Мы продолжим это завтра в 8:00».

Прямые и косвенные вопросы

Косвенный вопрос заканчивается точкой, а не вопросительным знаком.

Прямой вопрос

Что она делает сегодня вечером?

Косвенный вопрос

Интересно, что она делает сегодня вечером.

Прямой вопрос

Вопрос в том, поддерживает ли кто-нибудь это законодательство?

Косвенный вопрос

Вопрос был в том, поддерживает ли кто-нибудь закон.

Правильное размещение точки в круглых скобках

Если предложение заканчивается скобкой, которая является только частью большего предложения, точка ставится за закрывающей скобкой.

Пример

гостиничных номеров, вероятно, будут в дефиците в течение августа (пиковый период поездок).

Если скобка сама по себе является целым предложением, точка помещается в закрывающую скобку.

Пример

Их дом был самым большим в квартале. (А еще он оказался самым уродливым.)

Правильное размещение периода в кавычках

Если предложение заканчивается цитируемым материалом, точка помещается внутри закрывающей кавычки, даже если точка не является частью исходной цитаты.

Пример

Речь президента началась и закончилась словом «свобода».

Однако учтите, что если цитируемый материал заканчивается вопросительным знаком или восклицательным знаком, точка опускается.

Правильный

Вчера он спросил: «Почему на Марсе так холодно?»

Неверно

Вчера он спросил: «Почему на Марсе так холодно?».

Сокращения

В дополнение к окончанию предложения точка используется с некоторыми сокращениями. Текущий стиль заключается в использовании точек с большинством сокращений в нижнем и смешанном регистре (примеры: am, etc., vol., Inc., Jr., Mrs., Tex.) И опускании точек с большинством сокращений в верхнем регистре (примеры: FBI , IRS, ATM, НАТО, NBC, Техас).

Обратите внимание, однако, что многие научные и технические аббревиатуры формируются без точек, даже если они написаны строчными или смешанными буквами. Примеры: кГц (килогерцы), об / мин (обороты в минуту), кг (килограмм), Na (натрий), 1-й (первый).

И некоторые сокращения в верхнем регистре, включая ученые степени, сохраняют точки.Примеры: США (США), J.D. (Juris Doctor), D.D.S. (Доктор стоматологической хирургии). Некоторые авторитетные источники, в том числе The Chicago Manual of Style , предпочитают опускать точки в предыдущих примерах.

Наиболее распространенные сокращения можно найти в хорошем словаре, который проинформирует вас об использовании или неиспользовании точек. См. Также статью о стиле. Независимо от того, решите вы использовать периоды или нет, последовательность жизненно важна. Непростительно писать, например, J.D. в одном месте, а MD — в другом.

Один или два пробела в конце предложения?

В эпоху пишущих машинок было обычным делом вставлять два пробела в конце каждого предложения. Пока вы печатаете на компьютере, лучше всего использовать один пробел.

Эллипсы

Серия из трех периодов образует многоточие, что объясняется здесь.

Проблемы с 7 менструальными циклами, которые нельзя игнорировать

Часто что-то совершенно безобидное вызывает эту проблему менструального цикла, например доброкачественный полип матки или шейки матки, который вызывает кровотечение между менструациями.Но кровянистые выделения также являются распространенным признаком воспалительного заболевания органов малого таза (ВЗОМТ), которое возникает, когда бактерии, передающиеся половым путем, от таких инфекций, как хламидиоз и гонорея, распространяются на репродуктивные органы, такие как матка, маточные трубы и яичники. Кроме того, воспалительные заболевания органов малого таза могут вызывать такие проблемы, как жар, странные выделения из влагалища с неприятным запахом и жжение при мочеиспускании.

Если у вас ВЗОМТ, ваш врач сначала назначит лечение этой ИППП антибиотиками, сообщает CDC, а затем при необходимости вылечит вашего партнера от ИППП.Воспалительные заболевания тазовых органов являются основной причиной хронической тазовой боли и бесплодия у женщин, поэтому, если вы подозреваете, что у вас есть, быстрое лечение имеет важное значение.

Реже, кровянистые выделения между менструациями могут быть признаком рака шейки матки, по данным клиники Майо. Различные штаммы вируса папилломы человека (ВПЧ), инфекции, передаваемой половым путем, играют определенную роль в возникновении большинства случаев рака шейки матки. (Важно отметить, что ВПЧ очень распространен, и у большинства людей с этим вирусом никогда не развивается рак шейки матки или какой-либо другой тип рака.) Симптомы рака шейки матки могут включать водянистые, кровянистые выделения с неприятным запахом и боль в области таза, в том числе во время полового акта, согласно клинике Майо. Даже если это, скорее всего, не ваша проблема, на всякий случай вам нужно пройти обследование. Лечение рака шейки матки может включать гистерэктомию, лучевую терапию или химиотерапию.

6. У вас есть проблемы с настроением перед менструацией.

Когда уровень эстрогена и прогестерона падает до начала менструации, вы можете испытывать типичные перепады настроения, которые могут сопровождать предменструальный синдром (ПМС).(Имейте в виду, что это может быть не так резко, если вы используете гормональные противозачаточные средства, которые обеспечивают более стабильный уровень гормонов на протяжении всего цикла.)

Но если вы имеете дело с резкими перепадами настроения, раздражительностью, гневом, недостатком удовольствия из-за того, что вам обычно нравится, и других симптомов, влияющих на вашу жизнь, у вас может быть предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). ПМДР возникает, когда вы испытываете эти симптомы за неделю до менструации, затем они начинают улучшаться в первые несколько дней кровотечения и исчезают через несколько недель после менструации. Он указан в DSM-5, последней версии Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, не зря: эта психологическая проблема может иметь разрушительные последствия.

«Если вы подозреваете, что у вас ПМДР, я бы посоветовал вести ежедневный учет тяжести ваших симптомов», — говорит доктор Минкин. Если вы замечаете, что эти симптомы появляются только за неделю до менструации, возможно, причиной вашей проблемы является ПМДР. Если вы понимаете, что постоянно сталкиваетесь с этими симптомами, и ваш период только ухудшает их на , это может быть предменструальное обострение, что является еще одним способом сказать, что у вас психическое заболевание, такое как депрессия, которое ухудшается во время менструации из-за гормональных изменений. .

В любом случае разговор с врачом может помочь. Доктор Минкин говорит, что если у вас есть ПМДР, ваш врач может назначить вам прием антидепрессантов в периоды, когда вы обычно испытываете симптомы, а затем прекратить его, когда у вас начнутся месячные. (Если у вас предменструальное обострение, они могут порекомендовать оставаться на антидепрессантах в течение месяца и потенциально увеличить дозировку за неделю до менструации.)

Или ваш врач может посоветовать вам использовать противозачаточные средства с синтетической версией прогестерона под названием дроспиренон. , ДокторМинкин говорит, как Яз и Беяз. Они одобрены FDA для лечения PMDD. Хотя эксперты не уверены, почему они могут добиться такого успеха в этой области, возможно, это связано с тем, что дроспиренон снижает реакцию человека на гормональные колебания. Это также мочегонное средство, то есть может вымывать жидкости, которые в противном случае могли бы вызвать задержку жидкости и способствовать таким вещам, как вздутие живота.

7. У вас мучительная мигрень до или во время менструации.

Если бы мигрень была хоть сколько-нибудь серьезной, она бы хотя бы оставила вас в покое, когда у вас скоро начнутся месячные.К сожалению, периодические мигрени — еще одна проблема, которую вы можете добавить в список распространенных проблем, связанных с менструацией.

Как узнать, приближаются ли месячные? — Knix

Помните, когда у вас были самые первые месячные? Возможно, вы почувствовали нежность или боль в новых областях? Или, может быть, вы заметили, что чувствуете себя немного более эмоциональным, чем обычно. В то время эти новые ощущения могли удивить или даже ошеломить вас. Однако с возрастом (и менструальным циклом) характерные признаки и симптомы, предшествующие менструации, становятся более узнаваемыми и ожидаемыми.

Независимо от того, пережили ли вы 1 цикл или 100, эта статья поможет вам понять, почему вы так себя чувствуете по мере приближения менструации. Но сначала давайте сделаем шаг назад и получим общее представление о вашем менструальном цикле в целом.

Краткий обзор менструального цикла

Есть четыре различных фазы менструального цикла. Не всегда очевидно, в какой вы фазе, за исключением менструальной фазы (или менструации).

Ваш цикл иногда называют месячным циклом, хотя в среднем цикл длится около 28 дней. За это время ваше тело готовится к возможности оплодотворения и беременности. Ваш менструальный цикл — признак того, что беременность не наступила.

Четыре фазы вашего менструального цикла:

    1. Менструация или период (~ День 1-7) : Выстилка матки (эндометрий) и неоплодотворенная яйцеклетка выходят из влагалища. Это чаще называют менструацией.
    2. Фолликулярная фаза (~ День 1-13) : Гормоны стимулируют накопление фолликулов яичников и утолщение эндометрия в рамках подготовки к возможной беременности.
    3. Овуляция (~ 14-16 день) : Один из фолликулов из предыдущей фазы разрывается, чтобы выпустить зрелую яйцеклетку в маточную трубу.
    4. Лютеиновая фаза (~ День 17-28): Разорванный фолликул становится желтым телом, которое выделяет прогестерон. Если беременность не наступает, желтое тело увядает и умирает, а эндометрий разрушается.Если беременность все же наступает, цикл нарушается, и менструация (ваш период) не наступает.

Гормоны играют важную роль в менструальном цикле и отвечают за переход от одной фазы к другой. Предполагается, что эти химические посредники вызывают определенные симптомы в дни, предшествующие менструации, как записал The Lancet.

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром (ПМС) — это состояние, которое большинство женщин испытывает примерно за неделю или две до начала менструации.ПМС — это сочетание физических и эмоциональных симптомов, которые могут длиться до нескольких дней после начала менструации.

ПМС — чрезвычайно распространенное явление, и не о чем беспокоиться, несмотря на то, насколько неудобно это может ощущаться. По данным журнала репродуктивной медицины, более 90% женщин испытывают симптомы ПМС. При этом, если у вас сильные симптомы и они регулярно мешают вашей повседневной жизни, вы можете проконсультироваться с врачом для получения медицинского совета.

PMS характеризуется некоторыми очень узнаваемыми эмоциональными и физическими признаками. У некоторых женщин эти признаки могут быть слабыми, а у других — более заметными. Как и многое другое, касающееся вашего менструального цикла, каждая женщина немного уникальна!

10 признаков приближения менструации

Вот 10 красных флажков, которые сообщают вам, что у вас скоро начнутся месячные.

1. Спазмы в животе

Спазмы в животе — частый симптом ПМС. Медицинский термин для обозначения судорог — первичная дисменорея. Они могут варьироваться от острой до тупой и от общей до локализованной.А некоторые женщины вообще их не испытывают!

В клинике Майо объясняют, что судороги возникают, когда простагландины, выделяемые во время лютеиновой фазы, заставляют стенку матки сокращаться. Сила ваших судорог будет зависеть от уровня простагландинов (гормоноподобных веществ).

2. Нежность груди

Повышение уровня эстрогена и прогестерона (гормонов гонад) влияет на самочувствие груди перед месячными.

Эти гормональные изменения стимулируют молочные протоки (молочные железы) в груди. Это приводит к болезненности или ощущению тяжести в груди у некоторых женщин.

3. Вздутие живота, вызванное задержкой жидкости

Нередко возникает ощущение, что вы набрали вес во время ПМС. Но не волнуйтесь! Это временное вздутие живота, вызванное задержкой жидкости (также известное как «вес воды»). Колебания уровня гонадотропных гормонов заставляют ваше тело удерживать больше воды прямо перед менструацией.

4. Боль в пояснице

Если вы испытываете спазмы в животе, вы также можете чувствовать боль в пояснице.Поскольку стенка матки и мышцы живота сокращаются, они также могут иметь эффект домино, заставляя сокращаться и мышцы нижней части спины.

5. Головные боли

Колебания гормонов также могут привести к головным болям, поскольку уровень гормонов отвечает за болевую реакцию вашего тела.

В некоторых случаях предменструальные головные боли могут быть очень сильными. Около 50% женщин сообщают о сильной связи между мигренью и менструацией. [Источник]

6. Угри

Некоторые женщины замечают высыпание прыщей до или во время менструации.Эти связанные с гормонами высыпания часто возникают на подбородке или линии челюсти, но могут быть и на других частях тела, включая спину.

Тяжесть предменструальных обострений акне может меняться с возрастом. Одно исследование, проведенное The Journal of the American Academy of Dermatology, показало, что частота высыпаний выше у женщин старше 33 лет.

7. Диарея или запор

Эти надоедливые простагландины, которые вызывают сокращение мышц матки, также могут вызывать проблемы с кишечником. Все ваши основные органы выстланы мышцами, поэтому, когда мышечная оболочка одного органа сокращается, другие органы обычно следуют его примеру.

Сокращения кишечника могут привести к более частым (или менее частым) испражнениям, а также к другим симптомам, связанным с расстройством кишечника, таким как газы.

8. Низкая энергия и усталость

ПМС часто ассоциируется с пониженной энергией и усталостью. Это может быть результатом нескольких вещей. Эстроген связан с серотонином. По мере того как уровень эстрогена падает, уровень серотонина также снижается. Поскольку серотонин является гормоном вашего «хорошего самочувствия», это может привести к чувству усталости.

В это время может нарушиться ваш сон, что усугубит любую усталость.

9. Перепады настроения

«Журнал психиатрии и нейробиологии» объясняет, что «гонадные стероиды (эстроген и прогестерон) влияют на участки мозга, которые, как известно, участвуют в модуляции настроения и поведения».

Итак, поскольку уровни эстрогена и прогестерона падают перед менструацией, ваше настроение также может меняться. Также известно, что прогестерон обладает «успокаивающим» действием, поэтому недостаток этого гормона может вызвать некоторую чувствительность.Вы можете заметить, что более склонны проливать слезы в дни, предшествующие месячным 😢 (все в порядке, дамы, мы все были там).

10. Проблемы со сном

Эти физические и эмоциональные симптомы могут вызывать сильный дискомфорт, который нарушает режим сна у многих женщин.


Симптомы беременности и симптомы ПМС

Признаки и симптомы ПМС очень похожи на признаки и симптомы беременности — так как же отличить?

Есть несколько важных отличий, которые могут вас подсказать.Если вы испытываете что-либо из следующего, возможно, вы беременны, и вам следует записаться на прием к врачу:

  • Вы очень опоздали или пропустите период
  • Молочно-белые выделения из влагалища
  • Потемнение ареолы и области сосков

Как облегчить симптомы ПМС

Если вы испытываете ПМС, вы хорошо знаете, какой дискомфорт он вызывает. К счастью, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль, в соответствии с рекомендациями Planned Parenthood.

  • Упражнения, медитация и / или йога
  • Теплая ванна
  • Грелка для живота или поясницы
  • Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, например ибупрофен
  • Акупунктура или точечный массаж
  • Здоровая диета, богатая железом и кальцием и с низким содержанием сахара, соли и кофеина
  • Гормональные противозачаточные средства (например, противозачаточные таблетки)

Когда обращаться к врачу

В редких случаях ПМС настолько серьезен, что требует медицинской помощи. Клиника Мэйо описывает предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) как тяжелое, иногда приводящее к инвалидности, расширение предменструального синдрома (ПМС).

Если вы считаете, что страдаете от ПМДР, обратитесь к врачу, чтобы обсудить возможные методы лечения.

Возможные причины аномальных периодов

Вы знаете свой период. Вы знаете, когда этого ожидать и как рассчитать количество необходимых прокладок или тампонов. Вы, вероятно, даже знаете, что вам может сойти с рук с точки зрения одежды, в зависимости от вашего стиля.Вероятно, вы бы знали, были ли у вас какие-либо отклонения от нормы.

Хотя ненормальные месячные иногда могут быть нормальным явлением, они, несомненно, вызывают стресс. Это может помочь понять, что может происходить в вашем теле, что может вызвать нарушение менструального цикла.

Что такое ненормальный цикл?

Ненормальный период — это период, который чем-то отличается от типичного нормального периода, но для разных людей это может означать разные вещи.

Нормальный менструальный цикл длится от 21 до 35 дней. В среднем у вас могут быть кровянистые выделения или кровотечение (или их сочетание) в течение трех-семи дней.

Ваши циклы обычно очень похожи. Если у вас обычно бывают периоды с трехдневными кровянистыми выделениями и двухдневными кровотечениями, ненормальным периодом может быть только два дня кровянистых выделений без кровотечения.

Во время ненормального цикла ваши месячные могут быть длиннее или короче, чем обычно. Это также может произойти раньше или позже, чем предполагалось.Он также может отличаться от имеющегося у вас потока. Ваш поток также может остановиться и начаться, но в целом все равно будет длиться такое же количество дней.

У вас может возникнуть кровотечение между менструациями, когда вы обычно не ожидаете кровотечения. У вас также могут быть более сильные спазмы, чем обычно.

Когда дело доходит до менструации, обращайте внимание на все, что не кажется или не похоже на то, что для вас означает «типичный», «обычный» или «нормальный».

Причины

Ваш период может отличаться от обычного для вас по ряду причин.Многие причины ненормальных менструаций связаны с простыми изменениями в вашем распорядке дня, в то время как другие могут быть признаком более серьезной проблемы, требующей вашего (и вашего врача) внимания.

Беременность

Если вы ведете половую жизнь и у вас, кажется, нет менструации, сначала проверьте, беременны ли вы. Это может показаться очевидным, но если вы не пытались забеременеть, находитесь на контроле над рождаемостью, имеете определенные проблемы со здоровьем или не имели других признаков или симптомов беременности, это не обязательно будет вашим первым предположением, если у вас задержка или окончание менструации. .

Чувство стресса

Стресс может нанести серьезный ущерб вашему телу. Гормоны стресса могут вызвать задержку или даже остановку цикла. Если вы испытываете сильный стресс (будь то выпускные экзамены, переезд, смерть в семье или финансовые трудности), ваши месячные могут быть ненормальными по времени и продолжительности. В некоторых случаях вы можете даже пропустить период.

Изменение привычек к упражнениям

Регулярные упражнения — отличный способ оставаться в форме и ключ к здоровому телу.Иногда начало новой, интенсивной тренировки может привести к задержке или пропуску менструаций.

Аномальные менструальные циклы, связанные с повышенной физической активностью, особенно вероятны, если они сопровождаются значительной или быстрой потерей веса. Регулярные месячные связаны с жировыми отложениями. Если у вас недостаточно, вы можете вообще потерять месячные.

Начало приема новых лекарств

Все, что вы принимаете, может прервать ваш цикл, в том числе лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта.Это особенно верно в отношении лекарств, изменяющих ваши гормоны, например, противозачаточных.

Люди принимают или используют противозачаточные средства по многим причинам, не связанным с предотвращением беременности. Они также могут принимать лекарства по причинам, не связанным с их репродуктивным здоровьем, но которые могут на него повлиять.

Например, если вы принимаете лекарство для лечения состояния, которое вызывало отклонения менструального цикла от нормы, и лечение помогает регулировать цикл, изменение может показаться вам ненормальным.

Если вы принимаете лекарства, ваш врач или акушерка могут помочь вам понять, могут ли они повлиять на ваш менструальный цикл.

Изменение режима сна

Ваш режим сна также может изменить ваш менструальный цикл. Когда у вас нарушается режим сна (например, если вы переходите с рабочих дней на рабочие ночи), это меняет ваши гормоны. Одного этого может быть достаточно, чтобы нарушить ваши циклы.

Прерывание может длиться недолго, если вы сможете найти стабильный распорядок дня.Это может стать постоянной проблемой, если у вас есть график, в котором вы часто смешиваете день и ночь.

Болезнь

Когда вы нездоровы, это может во многом изменить ваше физическое и психическое благополучие. Что касается менструального цикла, определенные заболевания могут вызвать изменения менструального цикла.

Например, если у вас заболевание щитовидной железы, гормоны могут перестать работать. Это, в свою очередь, может привести к нарушению менструального цикла.Однако, если вы будете лечить свое заболевание щитовидной железы и эффективно управлять им, это поможет стабилизировать менструальный цикл.

Когда звонить врачу или акушерке

Если ваши месячные кажутся необычными или прерывистыми, первое, что нужно сделать, — это пройти тест на беременность. Если результат отрицательный, подождите, чтобы увидеть, как пройдет ваш следующий период. Если у вас есть еще один период, который кажется или кажется нарушенным, возможно, пришло время записаться на прием к врачу или акушерке.

Они могут провести обследование, чтобы выяснить, что вызывает нарушения в вашем цикле, и ответить на любые ваши вопросы о менструальном цикле.

В определенных ситуациях может быть особенно полезно обратиться за советом к врачу или акушерке, например:

Диагностика

Ваш врач соберет подробный медицинский анамнез, который включает информацию о ваших менструальных циклах. Скорее всего, они начнут с того, что спросят вас, когда у вас начались месячные. Ваш врач может использовать эту информацию, чтобы решить, какие тесты могут быть необходимы или полезны.

Тестирование может принимать разные формы, но часто начинается с анализа крови.Лабораторные тесты могут измерить ваши гормоны, а также помочь вашему врачу диагностировать состояния, которые могут вызывать нарушения менструального цикла, такие как заболевание щитовидной железы.

Вам также может потребоваться вагинальный осмотр. Ваш врач возьмет мазки для проверки на наличие инфекций, которые могут изменить ваш цикл, а также для выявления каких-либо структурных проблем.

Ваш врач может назначить вагинальное ультразвуковое исследование для выявления кист или миомы матки или яичников.

Вас также могут попросить сделать биопсию эндометрия.Здесь берут небольшой образец известкования вашей матки. Это лишь немного неудобнее, чем обычный гинекологический осмотр.

Беременность и аномальные периоды

Если у вас задержка менструации или вы пропускаете менструацию, в качестве причины вы могли бы думать о беременности. Хотя это, безусловно, возможность, но не всегда наиболее вероятное объяснение.

Например, женщина, которая регулярно принимала противозачаточные таблетки, не пропустила ни одной дозы и не изменила лекарства, которые повлияли бы на ее статус противозачаточных средств, все равно может иметь меньший или более короткий период.

В этом примере ненормальный менструальный цикл более вероятен в результате меньшего накопления в эндометрии (слизистой оболочке матки). Беременность все еще может быть причиной изменения менструации, но это не единственная (и даже не самая вероятная) причина в этой ситуации.

Вагинальное кровотечение при беременности

Беременные женщины могут испытывать кровотечение и принимать его за свой период. Есть несколько причин кровотечения во время беременности, о которых вам следует знать.

Аномальное кровотечение может быть имплантационным кровотечением, которое происходит примерно в то время, когда оплодотворенная яйцеклетка проникает в эндометрий.

Имплантационное кровотечение может выглядеть как кровянистые выделения. Это может легко запутать кого-то, заставив думать, что у них действительно легкий период (до тех пор, пока второй пропущенный период не предполагает, что они могут быть беременны).

Кровотечение во время беременности также может происходить по другим причинам, некоторые из которых могут быть серьезными. У вас может быть основное заболевание, требующее лечения, например гормональная проблема, предстоящий выкидыш или внематочная беременность.

Слово от Verywell

Отслеживание менструации — отличный способ определить, когда у вас менструация длиннее или короче, у вас кровотечение сильнее или легче, или если вы вообще пропускаете месячные.Это признаки того, что у вас могут быть ненормальные месячные. Работая со своим врачом, вы можете быстро пройти тестирование на ненормальные периоды и найти лечение, которое поможет вернуть менструальный цикл в норму.

7 причин, по которым менструация на самом деле БОЛЬШАЯ

У твоего бедного старого периода плохая репутация. Да, она заставляет тебя раздуваться, да, она сводит тебя с ног, и да, она в основном вызывает внутреннюю резню одну неделю из четырех, но она не зря вызывает всю эту суету.

В то время менструация кажется наихудшей, но, не говоря уже о боли, крови и слезах, они действительно очень полезны для вашего тела.Вот 7 причин, по которым «Неделя акул» действительно супер…

1. Это заставляет вас тренироваться больше

Благодаря падению уровня эстрогена и прогестерона ваше тело имеет лучший доступ к топливу, необходимому для того, чтобы разбить тренажерный зал во время менструации — поэтому, хотя это может и не показаться, на самом деле это идеальное время для высокоэнергетических тренировок, таких как HIIT. . Как объяснила health.com физиолог Стейси Симс: «Чем более вы [в целом] активны и более регулярны в своей деятельности, тем лучше заканчиваются менструации — меньше спазмов, меньше обильного кровотечения.«

2. Делает секс ЛУЧШЕ

Исследования показали, что женщины от природы более возбуждены во время менструации, и, хотя это немного грязно, вовлеченная кровь на самом деле создает потрясающую естественную смазку, а это означает, что менструальный секс может быть даже на более приятнее, чем обычно. Кроме того, оргазм высвобождает эндорфины, уменьшает предменструальный синдром и облегчает эти убийственные спазмы, поэтому, если вы не очень привязаны к своим красивым белым простыням… (извините).

3.Это замедляет старение

По словам американского эксперта по долголетию Томаса Перлза, женщины живут дольше мужчин, потому что они ежемесячно теряют железо, а железо имеет решающее значение для производства свободных радикалов, которые увеличивают ваши шансы на развитие возрастных заболеваний. Он так сильно верит в свою теорию, что он «имитирует» менструацию, сдавая кровь каждые два месяца, и хотя мы не можем поручиться за , этот метод , приятно думать, что ваши месячные могут остановить некоторые страшные болезни. верно?

4.Он дает вам массу информации о вашем здоровье

И это не только профилактика — это время месяца открывает массу информации о том, как функционирует ваше тело, и о том, можно ли чем-то помочь. Например, избыточный вес, недостаточный вес или чрезмерный стресс могут вообще помешать наступлению менструации — или, если вы получаете это регулярно, это считается признаком того, что ключевые области, такие как ваши гормоны и щитовидная железа, функционируют должным образом.

5.Это лучший повод для ухода за собой

12 коробок Krispy Kremes, пуховый кокон и Magic Mike XXL на бесконечном повторе. Независимо от того, как вы боретесь с самыми страшными побочными эффектами менструального цикла, по сути, это ежемесячное напоминание от вашей матки о необходимости сделать перерыв и без чувства вины заняться тем, что вам действительно нравится. Прекратите ставить свои собственные потребности в конец кучи и используйте возможность выделить день, чтобы сделать все, черт возьми — до тех пор, пока вы чувствуете себя лучше в конце, «лень» будет совершенно стоящим вложением.

6. Это отличный способ связать

Если вы когда-либо проводили в женском туалете более 60 секунд, вы знаете, что ничто не связывает двух женщин, как одаренный предмет гигиены в отчаянное время — и если вы собираетесь страдать, — это . своего рода близость к пониманию того, что около 20% женского населения страдает вместе с вами. Мы не предлагаем вам носить значок с надписью «Я истекаю кровью, AMA» или что-то в этом роде, но, как вы, вероятно, уже знаете, обмен историями ужасов периода и секретные тампоны с закрытыми рукавами действительно скрепляют дружбу, как никто другой.Кроме того, ваши месячные совпадают с женщинами вокруг вас — так что, стоит ли нам в следующий раз заказать Ben & Jerry’s в офис оптом?

7. Это позволяет узнать, что вы не беременны

Хорошо, это зависит от того, хотите ли вы, чтобы булочка в духовке, но если вы не пытаетесь активно, первое чувство при наступлении менструации (кроме, как вы знаете, ОЙ) приносит облегчение. Хотя технически возможно продолжить ваш нормальный цикл на протяжении всей беременности, в большинстве случаев период — это просто способ матери-природы сказать: «Еще один месяц, еще не оплодотворенный, хвалите руки смайликами, пожалуйста».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что происходит во время менструации

Вы можете думать о своем месячном цикле только в те несколько дней, когда навещает Мать Природа, но ваши месячные — лишь небольшая часть сложного процесса регуляции, происходящего внутри вашего тела.

«На самом деле, когда большинство людей узнают об этом, они учатся в седьмом классе», — говорит доктор Лорен Штрайхер, доцент кафедры акушерства и гинекологии Медицинской школы Северо-Западного университета и автор книги «Sex Rx». : Гормоны, здоровье и ваш лучший секс », — сказал СЕГОДНЯ. «Женщины, которые в остальном очень сообразительны и образованы, и много знают о своем теле, на самом деле мало знают о том, что должно произойти, а что не должно произойти».

Но понимание своего цикла может иметь важное значение, чтобы вы не только знали, когда вам следует обратиться к врачу, но и чтобы вы могли примириться с некоторыми незнакомыми частями ваших ежемесячных гормональных горок.

Вот некоторые из самых удивительных фактов о вашем 28-дневном цикле, о которых вы могли не знать (и имейте в виду, это для женщин, не принимающих пероральные или другие противозачаточные средства):

1. Нормальный цикл может варьироваться по продолжительности .

Согласно Штрейхеру, нормальный цикл может составлять от 21 дня до 36 дней. В то время как время от овуляции (выхода яйцеклетки из яичников) до менструации у женщины довольно стабильно — около 14 дней — время от периода женщины до овуляции варьируется, объяснил Штрайхер.

2. Маленькие сгустки во время менструации — это нормально.

Если у женщины очень обильные месячные, у нее может быть больше сгустков крови, объяснил Штрайхер. Они выглядят как крупные гелеобразные выделения, которые могут различаться по размеру и цвету. Это не повод для беспокойства, сказала СЕГОДНЯ доктор Донника Мур, врач и защитник женского здоровья, отметив, что свертывание также может иметь отношение к тому, сколько времени потребовалось для выхода крови, и если кровь сначала свернулась изнутри. .

3. Прием ибупрофена за день до менструации действительно может уменьшить кровоток.

Если вы примете ибупрофен за день до менструации, вы действительно сможете помочь остановить образование простагландинов (липидных соединений в организме), которые вызывают спазмы и усиливают кровотечение, объяснил Штрайхер. По ее словам, если вы подождете более позднего периода менструации, уровень простагландина уже будет высоким, что делает ибупрофен менее эффективным для избавления от этих симптомов.

4. Менструальные спазмы не являются частью предменструального синдрома (ПМС).

Судороги на самом деле не являются частью ПМС, сказал Мур.Это отдельная часть цикла (вызванная маткой, которая сбрасывает слизистую оболочку). Она объяснила, что у вас все еще может быть ПМС без судорог или судороги без ПМС. Они просто не являются частью набора симптомов, относящихся к ПМС.

5. Менструации могут способствовать развитию анемии, но вы не заболеете анемией после одного сильного кровотечения.

По словам Мура, около 7-11 процентов небеременных женщин страдают анемией. Однако она подчеркнула, что у вас не разовьется анемия после одного тяжелого периода: обычно анемия возникает из-за постепенного истощения запасов железа с течением времени, например, если у вас сильное кровотечение месяц за месяцем.

У вас может быть анемия, если вы все время очень устаете или у вас кружится голова, когда вы быстро встаете, объяснил Штрайхер. Еще один признак: если вы опустите нижнее веко и посмотрите на розовую часть, вы увидите, что оно очень бледное, — сказала она.

6. Изменения уровня pH во влагалище могут привести к появлению запахов.

В норме pH вашего влагалища колеблется в пределах 3,5-4,5 (сравните это с показателем pH в крови 7,4), — сказал Штрейхер. Ваш период может снизить этот pH, что может привести к запаху или необычным выделениям, хотя вы можете использовать безрецептурные гели, такие как RepHresh, чтобы помочь восстановить нормальный pH, объяснила она.(Однако, по словам Штрайхера, откажитесь от салфеток со сбалансированным pH — они похожи на умывание лица, когда вы пытаетесь избавиться от неприятного запаха изо рта.)

7. Ваш цикл влияет на ваше половое влечение.

Уровень гормонов меняется на протяжении всего цикла, в том числе уровень тестостерона. По словам Мура, чем выше уровень тестостерона, тем выше либидо. Эти уровни повышаются во время вашего пика фертильности, объяснил Штрайхер, — когда у вас овуляция или за 14 дней до менструации.

8. Вы можете получить месячные без овуляции.

Вы можете избавиться от слизистой оболочки матки без овуляции, сказал Штрейхер. Это происходит после скопления слизистой оболочки матки, которое является частью нормального утолщения во время цикла. Она объяснила, что если он станет слишком толстым, подкладка может выпасть, даже если у вас не было овуляции.

9. Кровь не всегда точка.

Точно так же у вас могут быть кровянистые выделения в промежутках между менструациями, которые не имеют ничего общего с выпадением стенки матки. По словам Мура, в этом может быть виноват любой ряд причин: от рака шейки матки до ранней беременности и имплантационного кровотечения, до просто прорывного кровотечения, о котором не стоит беспокоиться (в большинстве случаев).Позвоните своему врачу, если вы впервые испытали этот тип кровотечения или если вместе с ним вы испытываете боль, — посоветовала она.

10. Нет «безопасного времени», когда нельзя забеременеть.

«Я говорю, что люди в одних случаях безопаснее, чем в других, но абсолютно безопасного времени не бывает», — пояснил Штрайхер. По ее словам, хотя у вас больше шансов забеременеть на определенных этапах цикла (например, когда вы начинаете овуляцию), вы все равно можете забеременеть и в другое время.

11. У вас НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть месячные.

У некоторых женщин не ежемесячные месячные или у них несколько более длинные циклы, сказал Мур. Это не обязательно является поводом для беспокойства — сообщите об этом своему врачу, чтобы вы оба могли обсудить любые дальнейшие обследования, которые могут вам понадобиться.

Даже если у вас не ежемесячные месячные, вы все равно можете забеременеть, — отметила Штрейхер. Хотя месячные каждый месяц являются хорошим признаком фертильности, самым сильным признаком по-прежнему является возраст: у женщин каждый год наблюдается постепенное снижение фертильности.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*