Месячные хочу: Девушки, а во сколько лет у вас начались месячные?)) – Как избавиться от месячных и начать жить — Нож

  • 19.09.2020

Содержание

Как избавиться от месячных и начать жить — Нож

Я отношусь ко второй категории. Большинство врачей довольствуются моим объяснением, хотя однажды я наткнулась на дотошную медсестру, которая смотрела на меня с осуждением. «А что, если вы захотите детей?», — спросила она. «Тогда я вытащу эту штуку», — ответила я. «Но разве вы не ощущаете себя неестественно из-за того, что у вас нет менструаций?», — спросила она. Я заверила, что без них чувствую себя великолепно. Сестра покачала головой и заметила: «Должно быть, странно ощущать внутри себя инородный объект». «Да, например, ребенка», — ответила я, на этом расспросы прекратились.

Конкретно эта женщина была особенно сурова, но она отнюдь не единственная, кто с подозрением относится к противозачаточным устройствам, которые останавливают ежемесячные кровотечения. Друзья спрашивают, нет ли у меня постоянного страха залететь. Приятелей, с которыми нас не связывает ничего, кроме секса, заботит, не останусь ли я бесплодной. Слово «противоестественный» постоянно всплывает в беседах.

Язык плотно привязывает месячные к понятию женской идентичности.

«Ты превращаешься в женщину!», — восклицают взрослые, когда у девочки-подростка впервые идет кровь оттуда. Словосочетание «женские товары» в аптеках служит эвфемизмом прежде всего для тампонов и прокладок, хотя там же продается множество продуктов для нашего пола: косметика, шампуни, бритвенные станки. Фокус на «женскости» менструаций также игнорирует существование транс-мужчин, у которых они тоже есть.

Менструации служат маркером женской идентичности, но они также могут быть болезненными и вызывать проблемы. Поэтому существует давление общественного мнения в пользу того, чтобы скрывать «фу-фактор» месячных. Неудивительно, что находятся те, кто считает лучшим решением вообще избавиться от «критических дней».

«Нет медицинских показаний к тому, чтобы женщина обязательно менструировала каждый месяц, — говорит Алиса Двек, преподаватель гинекологии в нью-йоркской медицинской школе Mount Sinai, — и нет ничего плохого в настройке организма женщины, если кровотечения у нее проходят тяжело».

Одна из таких женщин — бизнес-тренер Черри Кольер из Джорджии. После жалоб на болезненные месячные врач обнаружил у нее фибромиому и предложил удаление матки. Черри находилась в репродуктивном возрасте, поэтому она стала искать альтернативы и обнаружила, что может сесть на противозачаточные таблетки, получать постоянную дозу гормонов, сократить длительность месячных и облегчить свои страдания. «Это было чудесно, пилюли меня освободили, — вспоминает она, — все стало протекать легче, спазмы стали слабыми, и главное — я больше не была беспомощной, я сама выбрала то, как мне победить боль».

Кэролайн Томпсон из Американского колледжа акушерства и гинекологии подтвердила мне, что такой способ безопасен и особенно популярен перед началом приема таблеток для продления цикла. По составу препарат, который прекращает месячные, аналогичен обычным противозачаточным пилюлям. По словам доктора Томпсон, есть категории женщин, которым врач советует избавиться от месячных — те, кто страдает от мигрени, сильных спазмов, а также больные эндометриозом.

«Есть также женщины, которые просто не хотят, чтобы у них были месячные, поэтому они принимают такие таблетки постоянно. Никакого вреда от этого нет, ни в краткосрочной, ни в долгосрочной перспективе».

До появления домашних тестов на беременность желание девушек иметь месячные имело под собой логичное основание — кровотечение было подтверждением отсутствия беременности.

«Когда фармацевты разрабатывали противозачаточные таблетки, они спросили женщин, чего они хотят, и те ответили, что хотят менструаций — чтобы знать, что таблетка сработала и зачатия не произошло, — говорит Джеймс Сигарс, директор отдела репродуктивной медицины на факультете акушерства и гинекологии в Университете Джонса Хопкинса. — Ваши месячные в период приема оральных контрацептивов — это исключительно фармакологическое следствие».

С таблеток начался процесс установления женщиной контроля над своим телом — не только над фертильностью, но и над месячными.

Несмотря на название, у многих месячные приходят нерегулярно и непредсказуемо, и противозачаточные пилюли помогают регулировать их сроки и интенсивность. Менструация естественна, но часто она прерывает нормальную жизнь и требует дополнительных трат времени и сил.

Пиар-специалист Кристин Винченцо начала ходить на гормональные уколы в 1999-м. Внутриматочные устройства, как мое, которое само регулирует выброс гормонов, тогда воспринимались с изрядной долей скептицизма. «Я с детства помню страшные истории о внутриматочных спиралях, поэтому даже не рассматривала их как вариант, — говорит Кристин, — что же касается влияния уколов на мою женственность, то знаете, есть множество вещей, которые действительно делают меня женщиной, и месячные — не из их числа».

В 2013 году в New England Journal of Medicine было опубликовано исследование, доказавшее на примере 570 историй болезни пользу внутриматочных гормональных контрацептивов для женского здоровья. 31-летняя Даниэль Буз, мать двоих детей, решила поставить себе такое же устройство Mirena, как у меня, после того, как сильные кровотечения со спазмами «буквально остановили эмоциональную и физическую жизнь». Когда Даниэль не смогла отвезти детей в школу из-за болей, она начала искать пути борьбы со своим состоянием. «Подруги отговаривали меня от внутриматочного устройства, — вспоминает она, — говорили, что никогда бы не засунули в себя какую-то инородную вещь и что должны быть другие способы. Но таблетки и уколы имели свои риски, поэтому Mirena оказалась для меня лучшим вариантом». Mirena решает проблемы с контрацепцией и месячными в течение пяти лет, затем нужно идти к гинекологу и заменять ее на новую.

Женщины, которые рассматривают возможность применения таких устройств, часто опасаются «противоестественных» последствий.

Доктор Томпсон, которая устанавливает их своим пациенткам почти каждый день, постоянно слышит вопросы о том, не образуется ли внутри матки «что-то», раз не будет месячных, которые ее очищают естественным путем. Реальность в том, что новообразованиями в матке больше рискуют как раз те, кто не пользуется гормональными контрацептивами.

Дискуссия по вопросу прекращения менструаций сосредоточена вокруг женщин, у которых они проходят тяжело. Но есть также и те, кому неудобно менструировать, и они бы предпочли просто не иметь кровотечений. 29-летняя Сьюзан Шейн — одна из таких. Она пишет о путешествиях и постоянно в дороге, из-за частой смены часовых поясов соблюдение графика приема таблеток становится проблематичным. Еще одна писательница, Дженнифер Хэнкок из Флориды, рассказала мне, что сознательно выбрала Mirena, чтобы избавиться от месячных. «Когда они являются постоянной частью твоей жизни, ты не осознаешь, сколько времени и денег тратишь на них», — говорит она.

Я сама — одна из тех, кого сложно убедить в необходимости от 3 до 7 дней в месяц переживать кровотечения, в которых нет медицинской потребности.

Знаменитый слоган облегчающего менструальные боли препарата мидола гласит: «Потому что твои месячные — это больше, чем просто боль». Это утверждение справедливо не только для девушек из рекламы, которые огорчаются, что не могут надеть белое. Существуют также женщины, которые работают посменно и не имеют возможности постоянно бегать в туалет; женщины, которые работают в мужском коллективе и вынуждены прятать свои прокладки, чтобы избежать отчуждения и насмешек; работницы секс-индустрии, которые теряют трудоспособность; наконец, молодые матери, которые спят урывками и могут забыть принять таблетку строго в то же время, что и вчера.

«Ежемесячные кровотечения дают женщине уверенность, но они точно не являются необходимостью, — резюмирует Джеймс Сигарс, — при использовании долгосрочных контрацептивов, чье действие обратимо, риск крайне мал, а преимущества неоспоримы». Внутриматочные гормональные устройства на рынке позиционируются прежде всего как контрацептивы, которые избавляют от риска забеременеть вследствие собственной забывчивости, а также экономят время, деньги и нервы. А когда женщина готова завести ребенка или просто соскучилась по месячным, все, что ей нужно сделать — пойти ко врачу и вытащить устройство.

Некоторые феминистки и спиритуалистки призывают встречать месячные как праздник и чествовать их как проявление своей женской силы.

Если вы, истекая кровью, чувствуете себя богиней, я не призываю вас избавиться от менструаций. Моя цель — не убедить кого-то в необходимости так поступать, а дать женщинам выбор.

Что касается меня, то хочу напомнить еще одно словосочетание, которым называют месячные: женское проклятие. Лично я предпочту противоестественность проклятию в любой день месяца, когда меня ни спроси.

«В эти дни я держусь от любимой подальше»: что мужчины думают о месячных

Ченнинг Татум

На этой неделе британская благотворительная организация CARE International UK опубликовала результаты опроса тысячи девушек в возрасте от 14 до 21 лет. Оказалось, что почти для половины из них месячные — крайне деликатная тема, которую они не готовы обсуждать между собой и уж тем более с мужчинами. Редактор SPLETNIK.RU вывела представителей сильного пола на откровенный разговор о «красных днях календаря» и узнала, что они думают о ПМС и близости во время менструации.

Согласно статистике, десять процентов мужчин до 30 лет про месячные вообще не думают, 15 процентов панически боятся менструальной крови, вплоть до отвращения к сексу. 21 процент молодых людей перекладывают ответственность за плохое настроение девушки на ПМС и на это физиологическое явление в целом. 24 процента негодуют, объясняя свое недовольство отсутствием полноценного секса, особенно во время отпуска или отдыха. 30 процентов пользуются месячными для оправдания собственной измены.

Что касается мужчин постарше (от 30 до 50 лет) — четыре процента так и не определились со своим мнением о менструациях у женщин. Девять процентов используют месячные, чтобы взять паузу-передышку от секса или отказаться от исполнения супружеского долга «на законных основаниях». 13 процентов мужчин понимают и принимают женскую природу, могут без особого стыда и паники сходить в аптеку за прокладками или разъяснить взрослеющей дочке особенности физиологии женского организма.
26 процентов предпочитают не обсуждать эту тему, но месячные воспринимают как негласное разрешение уйти к друзьям, заняться делами или хобби, которые женщина не слишком одобряет. 28 процентов в шутку или всерьез считают, что природа наградила женщин месячными, чтобы позволить мужчинам реализовать свою полигамную натуру.

ПМС

Д., 40 лет

Если жена использует ПМС как оправдание своему скверному поведению, то ссоры не избежать…

Л., 22 года

Когда я был маленьким ребенком, моя младшая сестра просветила меня. Это означало, что в течение одной недели месяца мне лучше делать то, что она говорит. В «эти» дни я держался от нее подальше и старался не бесить. Сейчас я веду себя так же в отношениях со своей возлюбленной.

Н., 26 лет

А зачем это обсуждать? Если это абсолютно обычный процесс в организме, как и все остальные! Мы же не обсуждаем кашель или диарею?

И., 30 лет

Про месячные узнал недавно такой интересный момент: в зависимости от количества созревших клеток устанавливается разный гормональный фон и, соответственно, по-разному протекают «эти» дни в эмоциональном плане. Менструация — это как маленькая беременность со своим гормональным коктейлем в крови. За неделю до месячных моя супруга превращается в монстра =) Однако я абсолютно не заморачиваюсь разговаривать на подобные темы. Валяясь в кровати, можем обсудить это с супругой. Уверен, что все зависит от человека. Одной в такие дни безумно хочется секса, а до другой вообще лучше не дотрагиваться.

С., 32 года

Вопрос менструации не особо обсуждаем с партнершей. В этом ничего особенного нет. А что про месячные знать… Открываете учебное пособие и читаете.

И., 23 года

Менструация — это ежемесячные маточные кровотечения. Моя девушка все пыталась мне недавно подробно рассказать, но я не стал слушать. Неприятно как-то. Про это разговаривать совсем не хочется.

Д., 30 лет

У моей первой девушки, с которой я встречался, когда мне было 20, месячные были практически безболезненные, да и перепадов настроения я не замечал. Поэтому долгое время я считал, что все эти дикие истории про ПМС — всего лишь повод, чтобы оправдать свое неадекватное порой поведение.

О., 25 лет

У меня было заблуждение относительно длительности месячных. Думал, что это всего день-два. Уже не помню, где я такое вычитал, но потом узнал, что у каждой женщины продолжительность и интенсивность выделений разные. Все зависит от гормонов.

Ф., 26 лет

Мы обычно не обсуждаем это с моей девушкой. Если вы живете со своей второй половинкой и занимаетесь сексом регулярно, то цикл, конечно, легко вычислить. Просто несколько дней в месяц вы остаетесь без «десерта». Зато есть время посмотреть новый сериал. Однако если мы вместе отправляемся в отпуск, стараемся выбирать такие даты, чтобы в эти дни не было менструации.

Покупка гигиенических средств

А., 32 года

А в чем проблема? Кассиры же понимают, что это не для вас! Вероятно, они думают: «У этого парня есть девушка, которую он любит и о которой заботится».

А., 23 года

Не вижу в этом ничего особенного. Если любимая попросит, конечно, куплю. Это даже увлекательно, тампонов же больше 20 видов!

С., 27 лет

Подруга недавно рассказала про специальные чаши, которые многие используют вместо тампонов и прокладок. Многоразовые… Звучит странно…

А., 30 лет

Ну уж нет, я покупаю презервативы, а девушка пусть сама озаботится приобретением тампонов.

Отказ от менструации: наше будущее или опасный тренд?

Новейшее исследование позволило выяснить, что 72% женщин развитых стран испытывают дискомфорт в критические дни. 40% предпочли бы и вовсе никогда в жизни не иметь месячных, при условии что это абсолютно безвредно для организма. Но если изучить современные данные о менструации, становится понятно, что жалуются они зря. Прогресс ушел далеко вперед даже по сравнению с недалеким прошлым, и теперь жить комфортно в эти дни не так уж сложно. Более того, не испытывать ни малейшего дискомфорта во время месячных — это естественно. Специалисты из Университета Пенсильвании объясняют, что недомогание в такие дни — это не норма и не «женская судьба», а проблема, с которой можно справиться. Например, ученые из Университета Калифорнии работают над применением акупунктуры в лечении ПМС. Они пришли к выводу, что своевременная инъекция витамина K1 в точку SP6 на голени помогает снять менструальную боль — дисменорею — у 77% испытуемых, страдавших ею.

Другая модная тенденция — применение лекарства из пиона и корня китайского дудника под названием «Токи-шакуяку-сан», появившегося на Тайване и в Японии. Препарат быстро завоевывает Европу и США как лекарство от дисменореи без побочных эффектов. Чуть ли не каждый год появляются новые синтетические препараты и антидепрессанты, позволяющие контролировать состояние при менструации. Большинство из них лечат симптомы, позволяют справиться с болью и раздражительностью, но не так давно появился радикальный способ убрать все неприятные ощущения.

Взять и отменить

В США создали особый медицинский подход — menstrual suppression, что в переводе означает «подавление менструации». Он подходит для смелых женщин, которые хотят кардинально решить проблемы с циклом. Суть заключается в снижении количества менструаций под контролем врача с двенадцати до трех-четырех раз в год. Сторонники метода утверждают, что до XX века у женщин проходило не более 30−40 менструаций за всю жизнь — в остальное время они были беременны или кормили грудью. Для наших современниц иметь по 20 детей уже не норма, поэтому мы и переносим около 400 месячных циклов, что увеличивает риск появления анемии, кисты яичников, гиперпластических процессов и миомы матки. По мнению сторонников такого медицинского решения, критические дни — это фактически сбой из-за несостоявшейся беременности, к которому женский организм не приспособлен, и нужно «лечиться» гормональными препаратами. Таблетки, подавляющие менструацию, по действию схожи с оральными контрацептивами и содержат комбинацию левоноргестрела и этинилэстрадиола. Они не только подавляют цикл, но и препятствуют беременности. Отличие от ОК в том, что вместо 21 препараты принимают 84 дня подряд, после чего делают недельный перерыв. При этом доза гормонов ниже, чем у ОК, поэтому в течение первого года приема, пока организм привыкает, ежемесячно могут быть небольшие кровотечения. Так же, как и ОК, новое средство не дает яйцеклетке созреть и выйти из яичника, кроме того, делает секрет в области шейки матки более густым, препятствуя продвижению сперматозоидов. Принимать их можно бессрочно, пока не возникнет желание забеременеть.

В Японии и США празднуют приход первой менструации. Девушкам дарят прокладки, специальное белье и брошюры о женском цикле.

Согласно данным того же исследования Ассоциации специалистов по репродуктивному здоровью США, 37% женщин считают, что принимать гормоны безопасно и таблетка в день — невысокая плата за беззаботную жизнь. И если женщина нормально использует гормональные контрацептивы, то и комбинированные препараты для подавления будет переносить хорошо. Впрочем, не только сторонников, но и критиков метода предостаточно. Доктор Дэвид Кохен, директор отделения репродуктологии и бесплодия Университета Чикаго, лишь улыбается, когда слышит об этом «прорыве», потому что не видит в нем ничего нового. По словам Кохена, подавление менструации — давно известная женская хитрость. Например, если невеста, которая принимает ОК, понимает, что ее медовый месяц придется на начало менструации, она просто продолжает принимать таблетки, задерживая кровотечение на нужное количество дней. Оказывается, женщины давно освоили метод подавления, даже не дождавшись окончания клинических исследований.

Модный приговор

Несмотря на очевидные преимущества американской разработки, тема вызывает все новые споры. Мнение о том, что менструация — это вредно, оспаривают многие профессионалы. «Менструация — это естественный физиологический процесс в организме небеременной женщины, поэтому утверждать, что она приносит вред здоровью женщины, абсолютно некорректно, — объясняет Елена Зорина, акушер-гинеколог высшей категории, заведующая ВКДЦ перинатального медицинского центра группы „Мать и дитя“. — Но женщина действительно может регулировать время наступления и количество менструаций в год после заключения гинеколога о возможности приема гормональных препаратов».

В США специалисты не устают выяснять, можно сокращать менструации или нельзя. Доходит до конфликтов: одни утверждают, что подавление снижает риск развития рака груди и яичников, другие — что повышает риск развития рака шейки матки. Сьюзан Рако, психиатр из Бос-тона, автор книги об отказе от менструации «Месячных больше не будет?», призывает женщин одуматься: «Таблетки влияют на способность организма бороться с вирусом папилломы человека, развитие которого может вызвать рак, а также повышает риск развития остеопороза даже у молодых женщин». Оппонент Сьюзан, доктор Фрэн Поппер, гинеколог из Адвокатского масонского медицинского центра Иллинойса, утверждает, подцепить вирус папилломы можно, лишь беспорядочно меняя партнеров, к чему подавление менструации не имеет никакого отношения. Более того, по данным сборника «Новейшие тенденции в медицинском образовании», изданного в США, из-за снижения иммунитета и изменения среды влагалища с кислотной на нейтральную во время менструации в семь раз возрастает шанс заразиться ЗППП.

Во время менструации не назначают операции и анализы крови, не удаляют зубы, избегают косметических процедур.

Несмотря на мнения западных коллег, российские врачи не спешат рекомендовать подавление менструации. «Давайте заглянем в историю, — предлагает гинеколог-эндокринолог, профессор, д.м.н. Ирина Кузнецова. — В середине прошлого века в просвещенной Европе врачи решили, что аппендикс — это опасный атавизм, который лучше удалять, не дожидаясь аппендицита. Стали массово делать операции, и через десятилетие резко повысилась частота раковых заболеваний. Оказалось, что „ненужный“ отросток — это орган иммунной системы, помогающий защититься от онкологических заболеваний. Я бы не советовала гнаться за модой в вопросах здоровья, наивно полагая, что мы умнее природы, якобы неспособной избавить женщину от менструального кровотечения». Кроме того, по мнению ряда ученых, подавление этого физиологического процесса может привести не только к проблемам с телом, но и с психикой. Месячные — это один из факторов половой идентичности, и, отказываясь от них, мы явно рискуем просто перестать понимать, женщины мы или мужчины.

Любовь зла

Можешь вспомнить хотя бы одну передачу или статью о том, что месячные — это здорово (ударение на любой слог)? В основном СМИ рассказывают о проблемах и трудностях, связанных с менструальным циклом, словно это постыдный, вредный и болезненный процесс. Не удивительно, что мы задумываемся о том, чтобы отказаться от него. Но, как выяснилось, потеря способности менструировать может привести не только к метаморфозам в теле, но и к изменениям личности. Дело в том, что начало критических дней — это инициация девочки в девушку, то, что отличает женщину от мужчины. Если «отобрать» у нее месячные, кем она окажется? В России, в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова, проводят исследование о причинах нарушения менструального цикла у женщин 18 — 35 лет. Одна из гипотез заключается в том, что структура идентичности и месячный цикл взаимосвязаны. Например, молодая женщина может вести себя и одеваться как мужчина, пожилая дама или подросток — то есть как те, у кого не бывает менструаций, и ее внутреннее состояние может привести к прекращению цикла. В этом случае специалисты рекомендуют комплексную терапию, сочетающую медицинские и психологические методы.

Но даже с теми, кто твердо уверен в своей женственности, подавление менструации может сыграть злую шутку. В журнале Национальной Академии наук США была опубликована статья о том, что женщины, использующие гормональные препараты, не только испытывают снижение либидо, но и под действием эстрогена выбирают менее симпатичных партнеров. Ученые выявили, что если девушки познакомились с мужчинами, принимая препараты для подавления мен- струации, то после их отмены с удивлением обнаруживали перед собой гораздо менее привлекательных типов. Сьюзан Рако тоже обращает внимание на этот досадный «побочный эффект». Кто бы мог подумать, что так бывает! С другой стороны, может быть, это не так уж и плохо? И не подчиняясь капризам цикла, мы выбираем мужчин не по цвету глаз и крепости ягодиц, а по способности принимать решения и быть рядом в трудную минуту? Время покажет… Ну или британские ученые проведут соответствующее исследование.

Насущные вопросы

Каждая девушка хочет узнать, что именно происходит с ее организмом в критические дни. Попробуем разобраться!

  • Это совпадение, что тяжелая простуда часто начинается вместе с менструацией? Действительно, риск заболеть в эти дни повышается. Акушер-гинеколог Перинатального медицинского центра группы «Мать и дитя», к.м.н. Екатерина Першина рассказала, что, согласно исследованиям, за неделю до и во время самой менструации отмечается снижение общего и местного иммунитета, на фоне чего может возникнуть простуда. Во всем виноват стресс из-за изменения гормонального статуса организма женщины.
  • Можно ли заниматься сексом во время месячных? Многие гинекологи считают: это безопасно и полезно для здоровой женщины. Оргазмы избавляют от боли внизу живота, вызванной спазмом, а также повышают количество эндорфинов в крови, у женщины улучшается настроение, что помогает легче перенести головную боль и недомогания. Но Екатерина Першина рекомендует воздержаться от контактов: «Высока вероятность ретроградного тока менструальной крови — заброс ее через маточные трубы в брюшную полость, как следствие, увеличи- вается риск развития генитального эндометриоза». Серьезный аргумент. И все же, несмот ря на предостережение, мы не можем отказать себе в удовольствии. Согласно исследованию ученых из департамента развития человека Виргинского политехнического института США, 40% женщин занимаются сексом во время менструации.
  • Почему в эти дни волосы лежат как-то не так? В этом виноваты гормоны надпочечников, действие которых клинически проявляется усилением сальности кожи лица и волосистой части головы. Кроме того, во время менструации женщина более чувствительна, самокритична и раздражительна, поэтому и симптомы простуды кажутся невыносимо тяжелыми, а прическа — плохой и неаккуратной. Достаточно принять это к сведению, беречь в эти дни здоровье и не изводить себя придирками.
  • Почему в этот период нельзя принимать аспирин? Ацетилсалициловая кислота разжижает кровь, и так жидкую во время менструации, поэтому получается двойной эффект, вредный для здоровья. Лучшие обезболивающие в эти дни — нестероидные противовоспалительные с другими действующими веществами, например, с ибупрофеном.

12 способов облегчить «критические дни»

1. SOS-прокладка или первая помощь при протекании

Эти маленькие негодники — критические дни — могут застать тебя врасплох. Если так случилось, что они начались, а у тебя нет при себе средств гигиены, эффективнее всего сделать прокладку из бинта и туалетной бумаги. Бинт должен быть в каждой автомобильной аптечке, а также в каждом наборе первой помощи, который обязан быть в офисах, кафе и ресторанах.

Сложи бинтик в несколько слоев и обмотай туалетной бумагой, а потом примотай еще одной полоской бумаги к середине трусиков, чтобы импровизированная прокладка не сползала.


2. Сократи потребление кофе, соли и сладостей

Как мы уже рассказывали, эти продукты задерживают воду, а твое тело и так склонно к этому во время ПМС и менструации. Задержка воды вызывает ощущение того, что все тело опухло и отекло, и усиливает спазмы.


3. Балуй себя грамотно

Поскольку вкусных перекусов тебе все-таки хочется, вместо чипсов и пирожных используй полезные, поднимающие настроение и натуральные лакомства: орехи (например, миндаль), апельсины, бананы.


4. Повысь уровень железа, которое ты теряешь во время месячных

Вот некоторые вкусные и полезные продукты, в которых оно содержится: печень, сушеные белые грибы, морская капуста, цветная капуста, тыквенные семечки, какао, изюм и другие сухофрукты, черная смородина, чечевица, картофель, морковь и свекла, яблоки, персики и абрикосы…

Винегрет, тушеное мясо или печень по‑строгановски с картофелем и овощами, грибной суп, фруктовый салат — хороший выбор на этот период.


5. Испачканную одежду легко спасти необычным способом

Интересный факт: вместо дорогих специальных средств для выведения пятен с одежды американки спасают одежду, испорченную во время месячных, при помощи… размягчителя для мяса. Конечно, имеется в виду не машина-тендерайзер, которая рыхлит мясо механически, а специальный порошок, в состав которого входит экстракт папайи. В этом фрукте содержатся ферменты, разрушающие белок, и это свойство одинаково можно использовать и в кулинарии, и при отстирывании крови.

Тендерайзер (размягчитель, разрыхлитель) мяса можно найти и в России. Присыпь пятно порошком и добавь немного водички, чтобы получилась густая паста. Подержи минут 20−30, затем прополощи холодной водой и застирай.


6. Храни пакетик с запасным бельем в ящике рабочего стола, сумочке или рюкзаке

Как бы ни старались производители современных средств для женской гигиены, маленькие персональные аварии все-таки случаются, и лучше быть к ним готовой. Конечно, это должно быть приличное белье, а не из серии «на эти дни сгодится» — вдруг кто-то скосит глаза, пока ты будешь рыться в ящике или сумочке в поисках ручки или ключей?


7. Устрой небольшую пробежку или просто погуляй

Да, мы знаем, не хочется. Но это того стоит. Во время физической нагрузки выделяются эндорфины, гормоны радости, которые утрут нос простагландинам, которые вызывают у тебя эти схваткообразные боли. За полчаса до бега можно выпить болеутоляющее, чтобы облегчить процесс.


8. Ложись спать на час раньше

Твой организм трудится, производя сложнейшую процедуру, и ему нужно больше сил. К тому же, у тебя будет не такое острое желание выпить литр кофе поутру.


9. Темный шоколад вместо но-шпы

Позволь себе кусочек темного шоколада (в идеале — 65% какао). В нем содержится магний, помогающий снизить спазмы.


10. Займись сексом или помастурбируй

Это помогает не всем, но очень многие признаются, что после оргазма схваткообразные боли проходят. Все дело в том, что в этот волшебный момент большое количество крови приливает к области малого таза и вырабатывается окситоцин, что помогает твоей матке расслабиться.


11. Просто добавь имбирь

Когда будешь кипятить воду на чай, добавь в нее немного имбиря (кусочками или молотого). У него много полезных свойств, в том числе и способность снижать боль. Вместо имбирного чая можно сделать имбирный лимонад.


12. Отложи до лучших времен тугие джинсы

Тебе и так дискомфортно, зачем мучить свое отекшее тело еще и попыткой втиснуться в готовую лопнуть одежду? Надень что-нибудь свободно сидящее и уютное, в чем тебе будет удобно.

Что делать если у женщины месячные идут а мужчина хочет

Будем добрыми и серьёзно всё объясним!

Реклама врёт, на то она и реклама. Менструация состоит почти на 100% из крови. Кровь – красная.

Даже ровно наоборот, менструация – избавление организма от непригодившейся оплодотворённой или неоплодотворённой яйцеклетки.

Просто о ней с мужиками не разговаривали. У мещан и дворян использовалась формула “голова болит” или просто говорили, что у женщины – недомогание. У крестьянок были приспособления вроде гигиенического пояса. Если бы менструаций не было прежде, как утверждают в фейках в интернете, зачем женщины тогда вообще пользовались этими приспособлениями?

Предменструальный синдром – набор неприятных симптомов, который есть не у каждой женщины.

В дни перед месячными гормональный баланс женщины очень серьезно смещается в сторону “мужского гормона” тестостерона.

Хотя если у нее болит живот или ты только и делаешь, что отпускаешь шутки про месячные, да, она будет очень, очень раздражительна.

Одни порхают себе, как птички, у других резко падает давление, у третьих болит живот и ломит спину.

Если женщина болезненно переносит месячные, логично за ней в эти дни ухаживать. Принести ей на диван тёплого чая, предложить подушечку под поясницу и сходить в супермаркет за прокладками. Рецепт не нужен, у тебя на смартфоне есть камера и интернет, консультируйся в прямом эфире.

Исчезнуть совсем или увеличиться до небес. В любом случае, менструация – опасное время для жёсткого секса. Ты можешь ей навредить, поосторожнее.

Кровь в твоей уретре может привести к воспалениям. Так что ещё раз, будь осторожен во время секса.

источник

Менструация – вполне природное и нормальное явление, которое говорит о женском здоровье. Когда у девушек появляются серьезные отношения, их начинает волновать вопрос, как мужчины относятся к месячным. Естественно, они знают о таком явлении, ведь благодаря рекламе и доступному интернету все тайное давно стало явным. Стоит ли говорить с мужчиной о менструации? Как они относятся к этому явлению? Можно ли заниматься сексом в критические дни?

Согласно проведенным социальным опросам, мнение мужчин разделилось в зависимости от возраста. До 35 лет большинство из них (около 30%) не любят этот период, поскольку он мешает им наслаждаться сексом с возлюбленной. Особенно негативно они отзывались о критических днях, которые те застали девушек в совместных поездках или на уикендах.

Что касается более зрелых мужчин, то они скорее радовались возможности передохнуть от бремени выполнения супружеского долга и спокойно насладиться общением с друзьями. Однако есть и те (около 20%), которые предпочитают это время использовать для разнообразия в постели. Молодым людям также вполне нравится такой вариант. Однако среди них было всего 15%, кто использует это время для отдыха от секса.

Существует мнение, что как мужчины относятся к месячным у женщин, так они относятся и к прекрасной половине. Как доказали психологи, оно в корне неправильное. Дело в том, что далеко не все мужчины раскованы сексуально и могут говорить спокойно на данную тему. Воспитанные несколько в пуританских семьях, они либо вовсе не думают о месячных, либо уходят от этой темы, временно отстраняясь от девушек. Не нужно принимать это на свой счет! В силу личной брезгливости или слишком бурной фантазии они могут просто преувеличивать весь процесс.

В целом, даже далеко не все девушки спокойно воспринимают менструацию. Им кажется, что от них плохо пахнет, поэтому регулярно бегают в душ. Также нередко меняют по несколько прокладок в день, чтобы избежать «конфуза». Что уж говорить о мужчинах, для которых эта тема многие годы была табу. Также некоторые из них вполне осознанно используют менструацию как причину, чтобы избежать секса.

Если у пары на этой почве не возникает разногласий, то нечего и думать об этом. Проблемы могут возникнуть лишь в том случае, когда один из половых партнеров слишком активен в сексуальном плане, а второй не любит эксперименты в постели.

Да, мужчины бывают впечатлительными не меньше женщин. Чтобы в паре было как можно меньше проблем, есть несколько ключевых советов:

  • Не нужно демонстрировать свои месячные. Например, многих мужчин бросает в жар от вида окровавленной прокладки или тампона. Да и в целом такой интимный предмет не выглядит красиво. Лучше дополнительно завернуть средство гигиены в туалетную бумагу и выкинуть.
  • Если мужчина даже боится слышать про «месячные», можно придумать шутливые названия, как раньше это делали в школе. Например, «красные дни календаря», «монстры пришли» и т.д. Так им проще будет реагировать на ситуацию без лишнего морального дискомфорта.
  • Для самых закомплексованных подойдет вариант спать в раздельных комнатах. Стоит заметить, что если девушку мучают сильные боли, она плохо спит по ночам, боится «протеканий», то ей это вариант также будет по душе. Не стоит делать из этого трагедию. Некоторые пары даже специально практикуют раздельный сон. Так они и отдыхают спокойно, не мучаясь от храпа или стянутого одеяла, а еще говорят, что именно это помогает им сохранить пылкие отношения.
  • Стоит максимально снизить уровень проявления предменструального синдрома. Ведь даже от этого зависит, как парни относятся к месячным у девушки. Например, можно пропить легкое успокоительное, добавить в рацион чай с мятой, больше гулять на свежем воздухе и принимать контрастный душ, не забывая о полноценном сне и отдыхе. А вот от крепкого чая, спиртных напитков и кофе лучше отказаться за 2 — 3 дня до критических дней.
  • Можно практиковать новые виды секса. Например, оральный, анальный (хоть все это крайне нежелательно из-за возможных последствий). Идеальный вариант – просто ласкать друг друга. Ведь «разрядку» можно получить и без проникновения во влагалище.

Смотрите на видео о предменструальном синдроме:

Если одни даже слышать об этом не желают, то другие считают ситуацию вполне приемлемой.

Если соблюдать определенные правила, то процесс пройдет максимально комфортно для партнеров. Что следует делать:

  • Запастись полотенцами. Поскольку во время возбуждения выделения из влагалища становятся более обильными, можно запачкать всю постель. Чтобы этого не случилось, необходимо подстелить несколько полотенец или старое одеяло под попу, а одно-два оставить для того, чтобы вытереться по окончанию процесса.
  • Заниматься любовью под одеялом. Это позволит скрыть неприятные запахи, характерные для «этих» дней, а также спрятать от глаз мужчины не совсем красивую картину.
  • Миссионерская поза – оптимальный вариант. Чтобы выделений было как можно меньше, девушке лучше лечь на спину. Также стоит быть осторожным партнеру, двигаться спокойно и не слишком глубоко, чтобы не травмировать шейку матки.
  • Самый чистый секс – в душе! Именно там все выделения останутся практически незаметными под теплыми струями воды. Да и от последствий проще будет избавиться, просто обмыв запачканные места.
  • Оральным ласкам – нет. Не стоит в этот момент ласкать девушку пальцами или, тем более, языкам (если нет тампона). Лучше оставить эти ласки на потом.
  • Выбирайте «спокойные» дни. Как бы не хотелось заняться любовью как можно скорее, все же лучше предпочесть период, когда выделения не такие обильные. Обычно это второй-пятый дни от начала менструации. Пусть небольшое томление только добавит ощущений.
  • Без контрацепции никуда. В эти дни она просто необходима как для защиты девушки, так и партнера. Не стоит ей пренебрегать.

Рекомендуем прочитать статью о сексе перед месячными. Из нее вы узнаете о необходимости ведения календаря, безопасных дней для занятия любовью, вероятности зачатия и причинах дискомфорта при сексе перед месячными.

Менструация – это не болезнь и не что-то ужасное. Это лишь природный процесс, благодаря которому в дальнейшем пара может стать счастливыми родителями.

Если же без интимной жизни сложно прожить 5 — 7 дней, то можно заниматься любовью, но не забывать предохраняться. Только откровенный разговор по душам поможет расставить все точки на «i» в каждой отдельной паре.

Женщина, которая не сомневается в том, бывают ли месячные у мужчин, способна понять его, как никто другой.

Гадание по месячным. Всему, что связано с менструацией с древности люди . новой любви, но скорее всего без взаимности и с расчетом со стороны мужчины

Как добиться любви неженатого мужчины. Приворот на месячные делают, добавляя менструальные выделения в напитки или еду

Менструация (от лат. mensis — месяц), месячные или регулы — часть менструального цикла женского . Иначе тампон может стать первым мужчиной

К чему приснились месячные — сонник Лонго. Если мужчине приснилась менструация.

Такая реакция организма возникает во время, после или перед менструацией. Могут ли месячные вызывать аллергию?

источник

Из-за гормональных изменений во время цикла, перед наступлением критических дней (и во время них), девушка может быть очень нервной и капризной. Мы расскажем тебе о нескольких способах, как лучше понять и поддержать девушку, когда она испытывает ПМС.

Даже если ты уже наизусть выучил, как она себя начинает вести, если каждый месяц ты видишь одно и то же, будь так любезен, держи свои наблюдения при себе. Многие женщины, особенно в период плохого настроения, будут обижаться на мнение, что причиной того, что она расстроена, являются исключительно наступающие критические дни. Девушки чувствительны, и поэтому она может почувствовать себя ущемленной и обиженной. Ты можешь говорить, что любые физические симптомы (головная боль, судороги и т.д.) в этот период – это нормально, но не смей делать этого в отношении психических симптомов.

Она может взорваться от любой мелочи. Если девушка огрызается или выводит тебя из состояния равновесия, не теряй терпения и отступи с чувством собственного достоинства. Если попытаешься спорить – от этого не будет никакого толку. Наоборот, это может перерасти в серьезную ссору, которая, по сути, не стоит выеденного яйца. Просто глубоко дыши и игнорируй любые попытки тебя задеть. Помни, что это временное явление, всего лишь ПМС, а не постоянное состояние и оно скоро пройдет.

Попытайся понять, что она реально хочет тебе сказать всем этим потоком слов. Если она жалуется на что-то, что её раньше не беспокоило, то на самом деле, девушка хочет сказать: «Я дерьмово себя чувствую, и ничего не могу с этим поделать, меня это бесит и я пытаюсь хоть что-то сделать, чтобы мне стало лучше».

Во время месячных за девушку все решают ее эмоции, она даже может поставить под сомнение ваши отношения. Она может обидеть тебя, задеть твое достоинство. Пропусти эти выпады мимо ушей, хотя в другое время они бы явились очень обидными и личными.

Мы уже говорили, что она чувствует себя во время ПМС беспомощной, и пытается найти хоть какие-то вещи, которые может контролировать, так что может ненароком задеть те чувства, которые вызовут в тебе негатив. Лучше всего в этом случае, сохранить равновесие и сказать: «Ок, я тебя понимаю». Ты же понимаешь, что это временное гормональное помешательство, и что все вернется на круги своя. Но, в то же время, никакие месячные не оправдывает словесные и физические попытки оскорбления. Дай ей понять, если она заходит слишком далеко. В этом случае девушка должна знать, что поступает неприемлемо.

Подумай о случаях, когда физическое состояние причиняло тебе неудобства. Были случаи, когда жестокое недосыпание делало тебя агрессивным и неадекватным? Или, может, ты был в больнице, и хроническая боль причиняла тебе достаточное раздражение. Поставь себя на её место. Она испытывает беспокойство, потому что её гормоны взбесились, и не дают ей понять, что же она хочет на самом деле. Вспомни, какой эффект дает прилив тестостерона во время сексуального возбуждения или когда ты испытывал ярость и агрессию (особенно подростком во время драки). Ты почти терял контроль, тебя как будто накрывала волна, не так ли? Вот примерно так и она себя чувствует.

Неуверенность девушки во время ПМС имеет и обратную сторону: она чувствует себя не очень хорошо из-за того, что боится быть раздражительной, боится задеть тебя, она не хочет, чтобы с ней «носились» из-за ее состояния. Твоя девушка будут очень рада слышать комплименты, подтверждение твоих чувств к ней. Будь ласковей, чем обычно, даже если твоя подруга сейчас как будто одержима демоном, который желает взорвать твой мозг.

Приготовься к крайностям, причем в обоих направлениях. Если ты внимателен к ней, она может или поставить под сомнения твои благие намерения, или же, наоборот, плакать от радости.

Некоторые девушки не приемлют секс в этот период. А некоторые хотят близости, так как она заставит их чувствовать себя лучше как эмоционально, так и физически. Почитай также о сексе во время менструации. А еще ты просто можешь сделать ей массаж спины или стоп.

Если твоя подруга очень чувствительна к ПМС, то тебе стоит отслеживать этот период и знать, когда нужно ожидать неприятностей.

Допустим, ты уже знаешь, когда должны наступить «те самые» дни, но девушка становится эмоциональной и вспыхивает, как порох из-за мелочей в другие дни месяца? Пойми, могут быть и другие причины. В некоторых случаях девушка может испытывать неприятные ощущения во время овуляции, если забеременеет, это могут быть и другие причины психического характера.

Не пытайся сваливать все проблемы в отношениях на «эти дни» у девушки. Это просто смешно. Если она и страдает от симптомов ПМС, то это продолжается всего несколько дней в месяц. Чтобы найти реальную причину проблем в отношениях, надо копать глубже.

источник

Природа распорядилась так, что регулярные менструальные кровотечения достались женщине. Они являются частью процесса, который дает возможность рождения потомства. Но зачатие нереально без участия мужской половой клетки. А она в женском организме отсутствует. Так если созревание яйцеклетки не обходится без менструации, может быть и образованию сперматозоида сопутствует нечто подобное? И месячные у мужчин тоже бывают? Большинству эти вопросы покажутся смехотворными. Но не все просто.

Анатомические отличия мальчиков и девочек очевидны с рождения. Еще более выраженными они становятся с возрастом. Стоит сразу сказать, что в мужском организме отсутствуют матка, яичники, влагалище. Следовательно, кровотечения, связанного с половой сферой, в норме у них быть не может.

Зато есть органы, отсутствующие у женщин. Один из них — предстательная железа, именуемая вторым сердцем мужчины. Еще ее именуют малой маткой. Доля истины в названии есть, ведь простата имеет участок, по своему строению действительно сходный с женским органом. Но главное, она продуцирует простагландины, которые неизбежно оказывают влияние на мужской организм.

Раз нет матки, отсутствуют и ее придатки, у женщин влияющие на цикличность происходящих в половой сфере процессов. Но у мужчин имеются яички, в которых вызревают сперматозоиды и вырабатывается тестостерон. Этот гормон тоже является определяющим отличием их физиологии.

Становясь взрослее, мальчики замечают не только внешние изменения:

Возрастает также эмоциональный и физиологический интерес к противоположному полу. А это в чистом виде гормональное явление. Значит, процесс, способный привести к зачатию нового человека, запущен. И месячные у мальчиков тоже начинают своеобразно проявляться:

  • Раздражительностью;
  • Агрессивностью;
  • Физическим недомоганием в виде тошноты, плохого аппетита, слабости;
  • Невозможностью сосредоточиться.

Этот период может продлиться 3-4 дня. Его признаки напоминают предменструальный синдром у женщин.

Кстати, старение мужчин тоже определяется не только внешними изменениями. Они происходят и половой сфере, характеризуются разного рода нарушениями неврологического характера, снижением потенции. То есть вероятность стать отцом, как и материнство у женщин, постепенно сходит на нет. Можно считать, что и климакс мужчин не минует.

Нестабильность эмоционального состояния у мальчиков, казалось бы, можно списать на болезнь роста. Их поведение диктуется гормональными всплесками. И у мужчин перечисленных проявлений вроде бы быть не должно, ведь все происходящие в организме процессы уже подчинены определенной логике. Но он продолжает исправно производить гормоны, количество и соотношение которых неодинаково в разные периоды жизни. Поэтому ответ на вопрос, бывают ли у мужчин критические дни, утвердительный.

Речь не идет о свойственных женщинам кровотечениях, замечаются лишь такие симптомы:

  • Хандра;
  • Снижение работоспособности;
  • Ухудшение самочувствия с тошнотой, болью в животе;
  • Сонливость;
  • Снижение либидо.

Именно в эти дни у мужчин происходит большинство семейных ссор и конфликтов на работе, с сотрудниками ГИБДД и т.д. Даже количество порезов во время бритья увеличивается, и заживают они медленнее. Подхватить инфекцию тоже очень легко, так как защитные силы снижены.

Зато по окончании этого непростого периода мужчина ощущает прилив энергии во всех смыслах, чувствует себя обновленным, и удивляется собственным недавним эмоциям и поступкам.

Женщина, которая не сомневается в том, бывают ли месячные у мужчин, способна понять его, как никто другой. Поэтому она может и помочь. Лучшее, что следует сделать, оставить его в покое, не требовать повышенного внимания к себе, не начинать новых дел. И помнить, что подобное длится недолго и в норме должно быть не чаще, чем раз в месяц-полтора. Но если мужские критические дни затягиваются или его поведение выходит за рамки, возможно, это результат гормональных нарушений. Такое уже находится в области ведения специалистов.

При месячных у мужчин не бывает таких признаков, как у женщин. Но сильный пол может переносить их тяжелее, особенно, когда не понимает природу происходящего. Лишь знание собственной физиологии поможет мужчине контролировать себя и свое здоровье.

Существует мнение, что как мужчины относятся к месячным у женщин, так они относятся и к прекрасной половине.

Как мужчины относятся к месячным у женщин и девушек. К чему снятся месячные? Как проявляются месячные у мужчин.

Вопрос, как происходят месячные, зависит от множества факторов. . Иначе тампон может стать первым мужчиной

Как проявляются месячные у мужчин. Молозиво перед месячными, при них, после: почему. Во сколько лет начинаются месячные у девочек.

Как идут и какие бывают месячные при бесплодии? . идиопатическое бесплодие, при котором при полном обследовании ни у мужчины, ни у женщины явных причин.

Менструальный дерматоз или аллергия на месячные: причины появления и методы борьбы. Сегодня сложно найти человека.

Месячных у мужчин не бывает лол. Ещё одна причины снять обязанности. Даже у женщин «перемена настроения» не часто случается при месячных и только из-за них. Ну что за бред, серьёзно.

Существует мнение, что как мужчины относятся к месячным у женщин, так они относятся и к прекрасной половине.

Как мужчины относятся к месячным у женщин и девушек. К чему снятся месячные? Как проявляются месячные у мужчин.

Вопрос, как происходят месячные, зависит от множества факторов. . Иначе тампон может стать первым мужчиной

Как проявляются месячные у мужчин. Молозиво перед месячными, при них, после: почему. Во сколько лет начинаются месячные у девочек.

источник

Любовь во время месячных происходит, как правило, ради того, чтобы пара могла не думать о методах контрацепции, и отдавались друг другу полной душой и всем телом. Но можно ли делать любовь во время месячных и в чем плюсы и минусы этого?

ЛЮБОВЬ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ – ПЛЮСЫ

ЖЕНСКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ: Вследствие того, что во время месячных к клеткам женского влагалища прибывает кровь, оно становится более чувствительным и ощущаемым. Такой прилив крови позволяет женщине чувствовать мужчину более глубже и тоньше, что естественно, сказывается на остроте получения финального удовольствия.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА: В случае умения женщиной получения кульминационного удовольствия от любви во время месячных, у нее после кульминации происходит очищение. Ведь именно в этот момент (кульминации) у женщины происходят спазмы, которые способны вытолкнуть из половых органов женщины загустевшую кровь и тем самым снизить отечность матки, что помогает снизить болевые ощущения во время месячных.

БЕЗОПАСНОСТЬ: Если рассматривать любовь во время месячных и шанс забеременеть в этот момент, то такие шансы очень минимальны, хотя бывали случаи и в этом варианте. Так вот плюс заключаетс в том, что во время месячных мужчина может свободно кончать внутрь девушки, не опасаясь дальнейшей беременности, хотя, все-таки, стоит быть готовым к этому. То есть телесные обжималки становятся более раскрепощенными, что дает возможность испытать то, что вы возможно не испытываете в дни обычной близости.

ЛЮБОВЬ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ – МИНУСЫ

ЗАРАЖЕНИЕ: Минусом любви во время месячных (менструации) является то, что в этот момент половые органы женщины наиболее подвержены заражению и поэтому, если вы делаете это с мужчиной, который не следит за гигиеной своих половых органов, риск занести инфекцию очень велик. Мы не говорим о половых заболеваниях, в данном случае подразумевается занесение грязи во влагалище женщины, например с немытого органа мужчины, и начале воспалительного процесса из-за этого в матке женщины.

Критические дни: как выжить

Когда в менструальном цикле происходит сбой, у женщины появляется ощущение, будто время остановилось. Мы носим эти биологические «часы» большую часть жизни, но не знаем о внутреннем будильнике, который каждый месяц заводят гормоны, практически ничего.

Что же скрывается под понятиями: ПМС, «гормональный сбой», банальным «задержка»? Как оно все устроено? И почему так важно регулярно «сверять часы»?

Мен­ст­ру­аль­ный цикл де­лит­ся на две фа­зы, ме­ж­ду ни­ми про­ис­хо­дит ову­ля­ция — зна­ме­на­тель­ное со­бы­тие, ра­ди ко­то­ро­го при­ро­да, соб­ст­вен­но, и за­те­я­ла это еже­ме­сяч­ное хож­де­ние по му­кам…

У боль­шин­ст­ва жен­щин мен­ст­ру­аль­ный цикл длит­ся 28 дней — лун­ный ме­сяц. Хо­тя воз­мож­ны и дру­гие ва­ри­ан­ты — стрел­ки мен­ст­ру­аль­ных «ча­сов» со­вер­ша­ют пол­ный круг за пе­ри­од от 21 до 35 дней. Это то­же счи­та­ет­ся нор­мой, но встре­ча­ет­ся ре­же.

В пер­вую по­ло­ви­ну ци­к­ла бал пра­вит гор­мон эс­т­ро­ген. Его вы­ра­ба­ты­ва­ют спе­ци­аль­ные клет­ки вну­т­ри фол­ли­ку­ла. Чем боль­ше фол­ли­кул, тем силь­нее на­сы­ща­ет­ся эс­т­ро­ге­ном кровь. Его глав­ная за­да­ча — сде­лать жен­щи­ну на­столь­ко неот­ра­зи­мой и се­к­су­аль­ной, что­бы ни один нор­маль­ный муж­чи­на не про­шел ми­мо. За спи­ной вы­рас­та­ют кры­лья, на­стро­е­ние под­ни­ма­ет­ся, мор­щин­ки раз­гла­жи­ва­ют­ся, гла­за бле­стят.

Ко­г­да фол­ли­кул раз­ры­ва­ет­ся, и го­то­вая к оп­ло­до­тво­ре­нию яй­це­клет­ка вы­хо­дит из не­го, гор­мо­наль­ный ко­к­тейль уда­ря­ет в го­ло­ву, как шам­пан­ское. За­с­тег­ну­тая на все пу­го­ви­цы биз­нес-ле­ди в этот дра­ма­ти­че­ский мо­мент чув­ст­ву­ет се­бя па­риж­ской кур­ти­зан­кой, со­з­дан­ной для люб­ви. Та­ко­ва улов­ка при­ро­ды: овуляция — са­мое бла­го­при­ят­ное вре­мя для за­ча­тия.

Вто­рая по­ло­ви­на ци­к­ла на­сту­па­ет как фи­зио­ло­ги­че­ская рас­пла­та за не­со­сто­яв­шу­ю­ся бе­ре­мен­ность.

Ор­га­низм в оби­де: он, по­ни­ма­е­те ли, но­чей не спал, се­бя не ща­дил, к оп­ло­до­тво­ре­нию го­то­вил­ся, и опять об­ма­ну­ли! На ме­с­те лоп­нув­ше­го фол­ли­ку­ла в яич­ни­ке об­ра­зу­ет­ся так на­зы­ва­е­мое жел­тое те­ло — оно про­из­во­дит гор­мон про­ге­с­те­рон для со­хра­не­ния бе­ре­мен­но­сти. Но бе­ре­мен­но­сти-то нет! По­э­то­му за 12–14 дней жел­тое те­ло рас­са­сы­ва­ет­ся, и про­ис­хо­дит оче­ред­ной гор­мо­наль­ный пе­ре­пад, на ко­то­рый боль­шин­ст­во жен­щин ре­а­ги­ру­ет пред­мен­ст­ру­аль­ным син­дро­мом {ПМС}: пор­тит­ся на­стро­е­ние, ра­дость жиз­ни сме­ня­ет­ся фи­ло­со­фи­ей в ду­хе Шопен­гау­э­ра, не­за­мет­но на­бе­га­ют 1–2 кг, под гла­за­ми воз­ни­ка­ют оте­ки, ли­цо опу­ха­ет… Всего ги­не­ко­ло­ги на­счи­та­ли око­ло 150 сим­пто­мов ПМС!

В кри­ти­че­ские дни сла­бе­ет им­мун­ная за­щи­та — мож­но за­про­сто под­хва­тить про­сту­ду. Вы ста­но­ви­тесь рас­се­ян­ной, бы­ст­ро уста­е­те, ху­же спра­в­ля­е­тесь с ра­бо­той, по­сто­ян­но хо­ти­те спать. Не ис­пы­ты­вай­те орга­низм на проч­ность — возь­ми­те тайм-аут и дай­те се­бе пе­ре­дох­нуть!

·        От­ло­жи­те на не­де­лю ви­зит к сто­ма­то­ло­гу и дру­гим вра­чам — сей­час вы ост­ро вос­при­ни­ма­е­те боль и не­чув­ст­ви­тель­ны к ане­сте­зии. Не сда­вай­те ана­ли­зы — их ре­зуль­тат мо­жет быть не­то­чен. Ни­ка­ких тя­же­лых фи­зи­че­ских на­гру­зок, осо­бен­но на жи­вот и по­яс­ни­цу. Вре­мен­но за­будь­те о са­у­не и че­рес­чур те­п­лом ду­ше.

·        Ле­кар­ст­ва без край­ней не­об­хо­ди­мо­сти при­ни­мать не сто­ит: ор­га­низм мо­жет от­ре­а­ги­ро­вать на них не­обыч­ным об­ра­зом — вы­даст ал­лер­гию, на­при­мер.

·        Ни в ко­ем слу­чае не пей­те ас­пи­рин и па­ра­це­та­мол. Они не да­ют кро­ви свер­ты­вать­ся, уси­ли­ва­ют кро­во­по­те­рю — вме­сто ме­сяч­ных вы по­лу­чи­те ма­точ­ное кро­во­те­че­ние. В пе­ри­од ме­сяч­ных ра­зум­нее все­го вос­поль­зо­вать­ся ус­лу­га­ми
фи­то­те­ра­пев­та.

·        Не са­ди­тесь на ди­е­ту, осо­бен­но мо­лоч­ную: ор­га­низм бу­дет ис­пы­ты­вать де­фи­цит ве­ществ, не­об­хо­ди­мых для ос­та­нов­ки кро­во­те­че­ния, и мен­ст­ру­а­ция за­тя­нет­ся.

Пред­мен­ст­ру­аль­ным син­дро­мом стра­да­ют 80 % 20-лет­них де­ву­шек, бо­лез­нен­ные ме­сяч­ные — ди­с­ме­но­рея — ди­аг­ноз 70 %, у ка­ж­дой треть­ей воз­ни­ка­ет ди­с­функ­ция яич­ни­ков.

Ес­ли бы де­вуш­ки на­хо­ди­ли вре­мя ме­ж­ду сес­си­я­ми и не­мно­го сме­ло­сти и ка­ж­дые пол­го­да про­ве­ря­лись у ги­не­ко­ло­

как избавиться от боли во время месячных?

Как продолжать радоваться жизни во время месячных: мифы и правда о критических днях

Жизнь требует от нас активности и бодрости. Но в «эти дни» многим из нас хочется только лежать и есть сладкое. Как выжить во время критических дней — расскажем в нашем материале.

Существуют мифы о месячных, которые давно пора развеять. Современные средства гигиены позволяют вести почти обычную жизнь.

Что можно и что нельзя делать в «эти дни» в спортзале?

Некоторые виды тренировок возможны при менструации. Например, можно заниматься йогой и лечебной физкультурой. Не отказывайте себе в удовольствии мягко размять свое тело. Допустимы упражнения с гантелями, фитболом. Все зависит от самочувствия и физической формы. Бегать и прыгать лучше вне месячных. Пилатес и некоторые позы йоги оказывают положительное влияние на здоровье женщины и гормональный фон.

Что делать во время месячных

По словам акушера-гинеколога медицинской сети «Добробут» Ксении Грищук, совсем исключать физические нагрузки вредно, это может привести к венозному застою и увеличению продолжительности месячных.

Можно умеренно кататься на:

  • велосипеде;
  • велотренажере;
  • орбитреке;
  • лыжах;
  • санках.

Мнение профессионала

Персональный тренер по аквафитнесу, инструктор групповых программ по аквааэробике и плаванию фитнес-центра «Аквариум» Сабина Романова комментирует:

Выпадать из активной жизни в период месячных не стоит. В спорте нам тренер разрешал пропустить тренировки только в первый день. Это тренировочный процесс, и бывает, что критические дни выпадают на соревнования. Поэтому спортсмены тренируются и в месячные, разве что тренер дает меньшие нагрузки. 

Еще один важный момент. Иногда нужно обратить внимание на недомогание при месчных, тошноту и рвоту. Все это говорит о дисбалансе гормонов. Женщина, страдающая слишком обильными месячными, может падать в обморок. Если кровотечения сильные из цикла в цикл, это может быть признаком избыточного разрастания эндометрия. Гиперплазия эндометрия может проявляться кровомазанием между менструациями. Важно контролировать, сколько крови вы теряете. При изменении характера менструации — обращайтесь к врачу!

болезненные месячные

Ванна и бассейн могут подождать

А вот что касается ванной, лучше от нее отказаться. Примите душ, проточная вода хорошо очищает. Шейка матки уязвима для бактерий во время критических дней, поэтому нежелательно плавание в бассейне. Отложите на другое время занятия аквааэробикой.

Кстати, не отказывайтесь и от интима во время месячных. Только во время критических дней не забудьте о презервативе. При месячных крайне редко, но можно забеременеть. Иногда овуляция происходит не в середине цикла, а в самом его начале. Если у вас нет стабильного менструального цикла, перестрахуйтесь. Боль во время месячных хорошо снимает секс, так что на здоровье. Тут важно только, чтобы сам мужчина не был против. Во время занятий любовью активно вырабатываются гормоны счастья — эндорфин и окситоцин. Благодаря им женщина отвлекается от боли.

Несколько подкорректируйте свое меню, временно уменьшив потребление соли. Дело в том, что она задерживает жидкость, что и так характерно для периода менструации.

Постельный режим может усилить боль. Также усиление неприятных ощущений провоцируется неполадками с кишечником. Важно обеспечить его регулярную работу в этот период.

Если вы пользуетесь тампонами, меняйте их каждые 4-5 часов. Иначе микробы, которые накапливают эти средства гигиены, могут попасть в кровь. Полного наполнения прокладки также не стоит ждать.

секс время месячных

Рацион при менструации

Если в помещении холодно — лучше утеплиться. Так вы почувствуете себя лучше. Выпейте теплый узвар, травяной чай, какао. Алкогольные напитки — не очень хорошая идея, если хочется, то разрешите себе не более половины бокала вина.

В рационе женщины при месячных должно быть достаточно овощей, фруктов, белого мяса. В «эти дни» мы теряем железо, у некоторых может даже развиться анемия. Не стоит в этот период слишком обильно питаться, поглощая все содержимое холодильника. Избегайте продуктов, вызывающих вздутие живота — бобовых, винограда или черного хлеба. В потреблении сладкого важна мера — именно во второй половине цикла набрать пару лишних килограммов очень просто. Морковь, тыква, чеснок, шиповник помогут вывести лишнюю жидкость из организма, если есть предрасположенность к отекам во время критических дней.

Как меняется настроение во время месячных

Многим знакомы эмоциональные качели в этот период — пассивность и апатия сочетаются с агрессией и слезами. Почему у одних женщин настроение никак не меняется, а другие не похожи сами на себя, остается загадкой. Видимо, чувствительность к гормонам у всех разная. Так это объясняет наука.

Бывают не очень тактичные врачи, которые могут игнорировать тревожные симптомы у своих пациенток, не воспринимать их всерьез. Некоторые отправляют к психиатру. И действительно — нередки случаи, когда антидепрессанты помогают. Но смотреть нужно глубже — причина всегда в неправильной реакции на гормоны. Поэтому ПМС в последние годы лечат с помощью гормональной терапии. Если лечение не помогает — смените препарат или врача.

Иногда дискомфорт усиливают анатомические особенности строения матки — инфантильная матка или двурогая. Часто без внимания остается такая патология, как варикозное расширение вен малого таза, усиливающая кровотечение и неприятные ощущения в «эти дни». Вен не видно, о патологии может не догадываться даже лечащий врач. Если вы болели воспалением придатков, месячные могут внезапно стать более сильными и мучительными. Вам могут помочь антибиотики. Подобное бывает и после аборта, диагностических выскабливаний, лапароскопии, тяжелых родов. Нужно время на восстановление.

Читать также Нарушения менструального цикла

Прийти в себя может помочь медитация, контрастный душ, прием настойки пустырника и валерианы. Полезны масла мелиссы, герани. Интересное сочетание — горячее молоко с черным перцем и медом — имеет релаксирующий эффект.

Делайте массаж затылка, шеи, талии, поясничной зоны. Иногда достаточно пройти обследование позвоночника, чтобы понять, что причина боли — в обострении остеохондроза. Иногда проблема кроется не в гинекологии.

Обязательно гуляйте больше при месячных, чтобы в организм активно поступал кислород. Его переносят эритроциты, а как раз их-то мы и теряем во время ежемесячного кровотечения. Помогите организму насытиться кислородом, можно даже пить кислородные коктейли. Они есть во многих аптеках.

боль во время месячных

Телеграм-каналы о женском здоровье

Вам будет интересно подписаться на канал Ovosti. Здесь вы узнаете все о гормонах, как они работают, как меняются в течение цикла и помогают забеременеть. Питание при беременности, анализы, психическая и физическая подготовка к родам, контрацепция — тот круг тем, который здесь обсуждается.

Интересен также чат-бот Solomia. Он подскажет, как подстроить отдых, работу, спорт и секс под ваш менструальный цикл.

Tanya.Butskaya — этот канал ведет врач-педиатр. Много интересного можно почерпать для себя о беременности и родах, планировании беременности, уходе за новорожденным, воспитании, питании, прививках.

Rumyantseva_MD — гинеколог отвечает на самые откровенные женские вопросы о ПМС, контрацепции, ЗППП, сексе во время беременности, питании будущих мам. Канал — настоящий кладезь знаний от кандидата медицинских наук.

Также не пропустите: как преодолеть стресс с помощью фитнеса?

Коллаж: Светлана Кардамонова

Материалы по теме:

журналист: Екатерина Грисюк

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*