Может ли болеть голова перед месячными: Головная боль при месячных

  • 11.05.2021

Содержание

Почему болит голова перед месячными?

Достаточно часто женщина может замечать, что у нее перед месячными сильно болит голова. Головные боли перед менструацией являются одним из симптомов предменструального синдрома, который может отмечаться у женщины в преддверии начала выделений. Поэтому понятен интерес женщин к вопросу, почему болит голова перед месячными. Это обусловлено изменениями, происходящими в гормональной системе организма: снижение женского гормона прогестерона как раз и приводит к проявлению цефалгических симптомов, одним из которых является головная боль.

Как правило, головная боль, начинающаяся в период перед наступлением критических дней, носит пульсирующий характер и является достаточно сильной, доставляя серьезные неудобства женщине. Нередко головная боль может сопровождаться наличием сопутствующей симптоматики:

  • тошнота и рвота;
  • изменение артериального давления;
  • боль в глазах;
  • повышенная чувствительность к свету;
  • повышенная потливость;
  • онемение конечностей.

Если головная боль перед месячными достаточно сильная, то это свидетельствует о ярко выраженном предменструальном синдроме, который требует вмешательства со стороны врача.

Головная боль при месячных: лечение

Если у женщины отмечаются головные боли перед месячными, то она пытается справиться с мигренью с помощью анальгетиков. Однако такое лечение не всегда может оказывать лечебный эффект. Борясь с головной болью с помощью таблеток, происходит лишь устранение симптома, но причина его появления остается. Выпив таблетку от головы, женщина уменьшает боль, однако со временем может заметить, что данное лекарство уже не действует и приходится прибегать к иным лечебным препаратам. Но привыкание организма произойдет вновь. Таким образом, женщина попадает в зависимость от таблеток, но головная боль остается, просто уменьшаясь в своем проявлении под воздействием таблеток.

Если перед каждым циклом у женщины присутствует головная боль, то необходимо обратиться к врачу для подбора оптимального курса лечения, так как постоянная мигрень свидетельствует о дисбалансе гормонов в организме женщины, который требует медицинского вмешательства.

Прием некоторых гормональных оральных контрацептивов также может способствовать появлению мигрени. В таком случае замена противозачаточных средств поможет избавиться от недомогания.

Женщина сама может помочь себе облегчить свое состояние, соблюдая режим сна и бодрствования, имея полноценный сон. Частые прогулки на свежем воздухе, тишина также помогут избавиться от головной боли.

 

Почему болит голова перед месячными: причины, лечение, профилактика

Менструации у 90% девушек сопровождаются дискомфортными симптомами: спазмами в животе, тошнотой, расстройствами кишечника, перепадами настроения. Многие пациентки жалуются, что у них перед месячными начинает болеть голова, что еще больше ухудшает общее самочувствие. В статье детально разберем, почему возникает неприятный симптом, как с ним бороться.

Причины головной боли перед и при месячных

Менструальный цикл сопровождается гормональными изменениями, которые влияют на все естественные процессы в организме, корректируют работу внутренних органов. Поэтому дискомфорт может быть вызван как физиологическими факторами, так и болезнями, которые обострились на фоне колебания уровней эстрогена и прогестерона.

Патологии сосудов

Во время месячных изменяется скорость циркуляции крови, на фоне чего артерии и вены могут патологически сужаться или расширяться. Сосудистые проблемы отражаются на работе всего организма, а особенно головного мозга. Когда нервная ткань не получает достаточно кислорода для своей деятельности, женщина сталкивается с мучительными давящими головными болями.

Нарушение деятельности кишечника

Диспепсические расстройства — частое проявление при ПМС и в первые дни менструального цикла. Причиной становится повышенная концентрация простагландинов, которые стимулируют сокращения гладких мышц кишечника и усиливают перистальтику. На фоне этих процессов в ЖКТ скапливаются токсины, которые всасываются в кровоток и вызывают головные боли при месячных.

Анемия

Во время цикла девушка теряет 50–80 мл крови, что сопровождается снижением уровня гемоглобина. При этом эритроциты хуже справляются с переносом кислорода к органам, тело страдает от гипоксии. Постгеморрагическая анемия — частая причина головных болей после месячных у женщин, которые страдают от полименореи или гиперменореи.

Шейный остеохондроз

Патология позвоночного столба вызывает сдавление артерии, которая кровоснабжает головной мозг. При менструальном кровотечении, когда органы ощущают повышенную потребность в кислороде, шейный остеохондроз усугубляется. Женщина ощущает сильные головные боли в области темени и затылка, которые дополняются головокружением, предобморочным состоянием, онемением конечностей.

Гормональный сбой

Из-за дисбаланса эстрогена и прогестерона в организме накапливается лишняя жидкость, что негативно сказывается на состоянии сосудов и артериальном давлении. Резкие колебания уровня гормонов неизбежно вызывают головные боли давящего или распирающего характера, которые наиболее интенсивны в первый день месячных.

Нарушение водного баланса в организме

Эта причина непосредственно связана с гормональным сбоем, а также с изменением аппетита и пищевых привычек девушки во время цикла. Употребление большого количества жидкости, острых или соленых блюд усиливает отечность, усугубляет головные боли при менструации.

Мигрень

Месячные — основной провоцирующий фактор этого заболевания. Доказано, что у 60% женщин мигренозные приступы возникают перед или во время менструации. При этом возникают сильнейшие односторонние головные боли пульсирующего или распирающего характера. Они усугубляются от резких звуков, яркого света, интенсивных запахов. Зачастую женщина ощущает слезотечение, повышенную потливость, многократную рвоту.

Прием гормональных контрацептивов

Головные боли во время месячных могут быть побочной реакцией от назначенных комбинированных оральных противозачаточных средств. Симптом чаще возникает в начале приема таблеток, когда организм адаптируется к ним. Умеренный дискомфорт является вариантом нормы, а о сильном болевом синдроме нужно немедленно сообщить врачу.

Эмоциональная нестабильность

Одним из проявлений ПМС является раздражительность, плаксивость, повышенная тревожность. Психологические факторы негативно влияют на состояние головного мозга и церебральных сосудов, снижают уровень эндорфинов в крови, на фоне чего развиваются головные боли. Они неинтенсивные, но длительные и мучительные для женщины, состояние которой и так ухудшается перед наступлением менструации.

Гинекология

Перед месячными обостряются хронические патологии половых органов, такие как эндометриоз, аднекситы, эндометриты. Помимо локальных симптомов, они вызывают ухудшение общего самочувствия, сильные головные боли.

Признаки головной боли при месячных

Жалобы женщин разнообразны, зависят от первопричины цефалгии. Среди основных проявлений, которые характерны для менструационных цефалгий, выделяют:

  • дискомфорт локализован в затылочно-теменной зоне или в области лба;
  • при мигрени наблюдается сильная пульсация с одной стороны, которая отдает в глаз, висок или ухо;
  • неприятные ощущения усиливаются при движениях, умственном напряжении, езде в транспорте;
  • болезненность возникает за несколько дней до начала цикла (как компонент предменструального напряжения) или в первый-второй день кровотечения;
  • симптоматика сопровождается головокружением, тошнотой, ухудшением аппетита, сонливостью.

При сочетании задержки месячных, головной боли и диспепсических нарушений в виде тошноты, изменения аппетита можно предположить наступление беременности. В таком случае женщина может ощущать немотивированную слабость и усталость, отвращение к резким запахам, набухание и болезненность молочных желез.

Лечение мигреней при месячных

Причины и лечение головных болей при менструации неразрывно связаны. Сначала специалист проводит полное обследование пациентки, включающее гинекологический осмотр, УЗИ органов малого таза, рентгенологические и эндоскопические методики. По показаниям гинеколог назначает консультации других врачей. Комплексная схема включает физиотерапевтические, народные и медикаментозные методы.

Лечение головной боли при месячных народными средствами

Хороший эффект оказывают успокаивающие травяные чаи, которые готовят из валерианы, ромашки, мяты, тысячелистника. Для рецепта нужно взять 1 ст. л. одной травы или смеси в равных пропорциях, залить 0,5 л воды, проварить в течение 5 минут. Остывший и процеженный отвар принимают по 100 мл трижды в день.

Если у женщины болит голова и нет месячных в срок, заниматься самолечением нельзя. Есть вероятность наступления беременности или обострения гинекологических болезней, поэтому нужно сразу же идти к врачу.

Терапия холодом

Чтобы убрать расширение сосудов и снять отечность, можно приложить ко лбу компресс из кубиков льда или замороженных продуктов, завернутых в ткань. Менее агрессивный вариант — намочить полотенце прохладной водой и приложить к голове. Такой компресс держат в течение 30–60 минут, обновляют по мере нагревания.

Лечение головной боли холодом противопоказано повышенной температуре тела, гинекологических болезнях!

Применение эфирных масел

Приятные ароматы благотворно влияют на психоэмоциональное состояние женщины, помогают расслабиться, снимают нервозность и раздражительность. Целебные масла улучшают доставку кислорода к головному мозгу, обладают общеукрепляющим действием.

Чтобы снять головную боль перед менструацией, используют экстракты розмарина, мелиссы, лаванды, апельсина. Для быстрого распространения запаха стоит применить аромалампу. Если ее нет, можно капнуть масло в емкость с горячей водой или распылить в воздухе.

Классический массаж головы

Воздействие на акупунктурные точки улучшает кровообращение, снимает спазмы, оказывает расслабляющее действие. Процедуру можно выполнять в домашних условиях самостоятельно или попросить кого-нибудь из близких, но лучше обратиться к опытному массажисту. Специалист назначит оптимальный вид мануальной техники, который точно не навредит здоровью.

Лечение лекарственными препаратами

Медикаменты назначают при интенсивных болях, которые не устраняются другими способами. Таблетки подбирает врач, самостоятельное их применение чревато побочными реакциями. В зависимости от причины недомогания используют такие средства:

  1. Анальгетики (НПВС). К ним относят Цитрамон, Нурофен, Парацетамол, Метамизол натрия. Таблетки хорошо помогают при болях средней интенсивности, при соблюдении инструкции редко вызывают нежелательные последствия.
  2. Спазмолитики. Для устранения спастических болей назначается Но-Шпа, Спазмалгон, Папаверин. Лекарства расслабляют гладкие мышцы сосудов и улучшают кровообращение, благодаря чему дискомфорт исчезает.
  3. Триптаны. Эту группу лекарств используют при мигрени. Они уменьшают неприятные симптомы во время приступа, а при употреблении на этапе начальных проявлений могут предотвратить пароксизм.

Если болевой синдром вызван патологическими гормональными колебаниями, врач назначает прием контрацептивов. Лекарства улучшают самочувствие женщины и поддерживают регулярность цикла.

Профилактика головных болей

Чтобы избежать недомогания при месячных и в середине цикла, женщине нужно придерживаться простых правил:

  • соблюдать распорядок дня, 8-часовой сон и правильное питание;
  • регулярно проветривать помещение;
  • уменьшить потребление крепкого чая, кофе, энергетиков;
  • исключить алкоголь в период месячных;
  • гулять не менее 20–30 минут ежедневно;
  • избегать стрессов и переутомления;
  • регулярно проходить профилактические медосмотры.

Диетическое питание

Болит голова во время месячных после употребления таких продуктов: острые и пряные блюда, сладости, консервы, колбасные изделия. Перед началом цикла их стоит исключить из рациона или максимально ограничить.

Чтобы не перегружать организм во время месячных, лучше есть нежирные сорта мяса и рыбы, свежие и тушеные овощи, крупы и хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки.

Выводы

У многих женщин несильно болит голова перед началом или в первый день месячных. Если при этом пациентка чувствует себя нормально, симптом вызван физиологическими причинами и не требует медикаментозного лечения. Убрать дискомфорт помогут народные методы или физиотерапия. Интенсивные цефалгии, сопровождающиеся рвотой, светобоязнью, диспепсическими расстройствами, — симптом патологии и показание к немедленному обследованию у врача.

Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.

Задать вопрос

Почему болит желудок перед месячными: причины, что делать

Почему при месячных болит кишечник и желудок? Будто бы нам не хватало других проблем. Многие женщины испытывают проблемы с пищеварением, такие как газ, вздутие живота, диарея, запоры, боли в желудке и кишечнике во время месячных. Хотя эти симптомы вызваны теми же телесными изменениями, которые вызывают периодические спазмы, хочется верить, что боли в желудке можно лечить и предотвращать с помощью лекарств.

Может ли болеть желудок в эти дни?

На базовом уровне менструация происходит из-за колебаний уровня гормонов, которые заставляют матку сбрасывать лишнюю слизистую оболочку. Но почему тогда болит желудок во время месячных? В конце концов, это совершенно другая часть тела.

Оказывается, во время месячных совершенно нормально бороться с болью в желудке. Проблемы с пищеварением во время менструации действительно распространены.

Те из нас, у кого априори есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, могут быть более восприимчивы к проблемам с пищеварением во время менструации. Женщины с синдромом раздраженного кишечника чаще испытывают дискомфорт в желудке при месячных, чем те, у которых нет расстройств ЖКТ. Понимание данного факта облегчит беспокойство по поводу того, что женщина испытывает что-то ненормальное.

Так кто же виновник болей?

Оказывается, химические вещества и гормоны, которые запускают наши месячные, вероятно, также ответственны за проблемы с желудком. Но важно понимать, что в этой области не так много исследований. Считается, что в основе причины лежат простагландины, химические вещества, которые позволяют матке сокращаться.

Простагландины могут вызывать болезненность в желудке, связанную с дисменореей – медицинский термин для болезненных менструальных периодов.

Спазмы, вызванные простагландинами, и расстройство кишечника обычно возникают в первые три дня менструального цикла. Бывает, что болит желудок за неделю перед началом месячных. В этом случае желудочная колика может быть частью группы симптомов, называемые предменструальным синдромом (ПМС).

Почему гормоны влияют на желудок

Эстроген и прогестерон – это два гормона, которые регулируют ваш менструальный цикл. Простагландины – это липид или жир, соединение, которое фактически действует как гормон. Существуют различные типы простагландинов, один из них специфичен для женской репродуктивной системы. Подобно эстрогену и прогестерону, уровень простагландинов в менструальном цикле также колеблется.

Точно не известно, почему перед месячными болит кишечник и как это связано с гормональными изменениями на протяжении всего цикла. Однако, известно, что вдоль желудочно–кишечного тракта расположены рецепторы половых гормонов. Рецепторы взаимодействуют с гормонами и регулируют определенные физические реакции.

Колебания эстрогена, прогестерона и простагландинов во время менструального цикла также вызывают изменения в мышцах желудочно-кишечного тракта, которые контролируют пищеварение.

Присутствие рецепторов половых гормонов в жкт является причиной болезненных ощущений в желудке, кишечнике и проблем с пищеварением во время менструации.

  • Прогестерон хорошо известен тем, что вызывает запор во время беременности, замедляя подвижность или сокращение мышц желудочно-кишечного тракта.
  • С другой стороны, эстроген имеет тенденцию усиливать моторику желудочно–кишечного тракта и может быть причиной диареи.

Простагландины, специфичные для женской репродуктивной системы, играют роль в сокращении мышц матки, что может вызвать судороги таза. Поскольку есть также рецепторы половых гормонов вдоль желудочно–кишечного тракта, как и в матке, простагландины могут потенциально воздействовать на мышцы в желудочно–кишечной системе. Возможно, поэтому болит желудок перед месячными и возникает вздутие живота.

Способы почувствовать себя лучше

Для начала, женщинам у которых перед месячными выходит из строя желудок и болит кишечник рекомендуется завести дневник. Туда записывать и отслеживать симптомы, диету и физическую активность, чтобы определить, ухудшают ли определенные триггеры, например, тип пищи, состояние пищеварения. Затем постараться устранить или избежать этих триггеров перед и во время менструации.

  • Важно не забывать пить воду, увеличить количество клетчатки в рационе, чтобы помочь затвердеть жидкому стулу.
  • Если беспокоит запор – кушать больше овощей и кисломолочных продуктов.
  • Стараться есть продукты, содержащие активные культуры полезных бактерий (пробиотики), подобные тем, которые содержатся в йогурте.
  • Можно контролировать и предотвращать некоторые предменструальные симптомы и боли в желудке, принимая нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Ибупрофен или Напроксен. Они нужны для подавления выделения химических веществ, связанных с болью.
  • Прием противозачаточных таблеток для предотвращения овуляции также помогает предотвратить многие болезненные симптомы.
  • Верьте или нет, физические упражнения – лучшее лекарство для лечения ПМС и всякого рода боли. Спокойная гимнастика облегчит спазмы, улучшая кровоток.
  • Кроме того, избегайте кофеина и нездоровой пищи, так как оба могут вызвать болезненные спазмы в желудке и кишечнике.

Помните, что здоровая диета и регулярные физические упражнения могут поддерживать ваш желудок и кишечник счастливыми, особенно во время месячных.

Однако, если вы испытываете значительную боль или появился кровавый стул, причина может быть более серьезной, чем просто симптомы ПМС. Эндометриоз , хроническое заболевание, затрагивающее репродуктивную систему, может (хотя и редко) влияет на кишечник, вызывая кровавый стул.

Что мы знаем о мигрени, или всем мигренозникам посвящается

Нет такого человека на Земле, у кого бы никогда не болела голова. Она может болеть после напряженной работы, из-за недосыпа или на утро после вечеринки. Но у большинства людей боль проходит после часа отдыха или таблетки аспирина. А у 10% человечества головная боль ассоциируется с потерянными часами жизни, в которые они не могут делать абсолютно ничего, даже спать. Эта боль изматывает, от нее никуда не деться, она не проходит от таблеток или сна, и кажется, что она будет длиться вечность. Боль может провоцировать повышение температуры, приступы паники и страха. Это мигрень. Древнее заболевание, породившее вокруг себя множество легенд. Почему мы знаем о мигрени так мало? И знаем ли что-то вообще?

Легенда об элитной болезни

Существует мнение, что мигрень — это болезнь гениев и высоких интеллектуалов. Многие люди, записавшие себя на страницы истории, мучились головными болями. Гай Юлий Цезарь, Карл Маркс, Карл Линней, Чарльз Дарвин, Альфред Нобель, Зигмунд Фрейд, Блез Паскаль, Людвиг ван Бетховен, Петр Ильич Чайковский, Рихард Вагнер, Фредерик Шопен — это лишь несколько имен в длинном списке знаменитых мигренозников. Возможно, именно поэтому возник миф, что мигрень — это плата за талант. Однако это не так. Просто и великие люди страдают от болезней «простых смертных, а проблема мигрени затрагивает примерно одну десятую населения планеты!

Легенда о молодой болезни

То, что ученые пока не до конца изучили мигрень, не значит, что это молодая болезнь. Еще за 3000 лет до нашей эры шумерский поэт, имя которого не сохранилось, описал головные боли, сопровождавшиеся возникновением слепоты. Первым врачом, который профессионально описал мигрень, был Гиппократ. Он зафиксировал, что перед самой болью у человека могут возникать нарушения зрения, а во время приступа — рвота. Во II веке нашей эпохи врач Гален назвал боль «гемикранией», что переводится как «половина головы». Это связано с тем, что у подавляющего количества мигренозников боль распространяется только в одной стороне черепа. Позднее медики древности также заметили, что «очаг» мигрени может находиться в глубине глазниц (в висках) или в затылке. Кроме того, они установили, что перед мигренью у человека могут возникать определенные ощущения: слабость, «туман», блики, зигзагообразное искажение предметов и другие спецэффекты в поле зрения, слуховые галлюцинации, неспособность связно мыслить. А во время приступа больной зачастую боится света, резких звуков, запахов, движений и порой даже прикосновений.

Гиппократ. Источник: aif.ru

Средневековье не прибавило познаний человечества о мигрени. После Ренессанса, в XVII веке, швейцарский врач Вепфер предположил, что мигрень связана с расширением сосудов мозга. В то же время ученые выносят теорию о наследственном характере болезни. В XIX веке выходят сразу несколько научных работ о мигрени, в которых медики пытаются дать клиническое описание приступов и найти лекарства. В начале ХХ века выходит около 500 статей и монографий об этой загадочной болезни. Но в стане ученых нет согласия. Они не могут не только определить, почему же возникает эта боль, но и даже разобраться в симптомах, которые можно с уверенностью приписать мигрени.

Легенда о «простой» головной боли: к чему приводит мигрень

Дело в том, что при мигрени у человека чаще всего не наблюдается каких-либо патологических изменений. Мигрень — это и сосудистое, и неврологическое, и биохимическое заболевание одновременно. Это приводит к целому букету ощущений, которые возникают у больного при приступе, которые нельзя описать простой фразой «у меня болит голова».

Головные боли делятся на два типа: первичные и вторичные. Во вторую группу входят боли, которые являются симптомом какой-либо болезни, например, шейного остеохондроза, менингита, простудных заболеваний, сотрясения головного мозга, травмы головы и других недомоганий. К первой группе относятся те боли, которые сами по себе являются болезнью. Также к первичным болям относят головную боль напряжения, которая возникает из-за эмоционального или физического переутомления, и кластерные головные боли. Мигрень входит в первую группу.

Эту боль нельзя назвать безобидной. Те больные, которые страдают от мигренозных болей, более подвержены к самоубийству, чем люди со «здоровой» головой, рассказывают авторы научной статьи в журнале Headache Американского общества головной боли. Исследователи из Мичиганского государственного университета наблюдали в течение двух лет за двумя группами людей: тех, которые страдают от головных болей, и тех, у кого ее нет. Выяснилось, что в первой группе убить себя пытались примерно 10%, а во второй — 1%. С чем связаны такие высокие цифры у мигренозников, неясно: с химией боли, с состоянием депрессии или с сильным болевым синдромом, которые сопровождают мигрень.

Легенда о «простой» головной боли: как развивается приступ

Считается, что приступ мигрени могут провоцировать определенные факторы, индивидуальные для каждого, так называемые триггеры. Обычно мигренозники интуитивно определяют их и стараются избегать: это может быть солнечная погода, жара, определенная еда, запах или звук, даже цвет. Но не всегда это так.

Развитие приступа мигрени протекает по-разному. Полный цикл делится на четыре стадии. Сначала у мигренозников может наступить фаза предвестников приступа, так называемый продром. В это время больной чувствует раздражительность или, наоборот, крайнюю усталость. Может повысится аппетит. Вторая фаза — это аура. Она есть у трети больных. Чаще всего, на этой стадии больные могут видеть необычные фигуры перед глазами, вспышки света, «затуманивания» пространства. Бывают и другие нарушения, например, слуховые или обонятельные галлюцинации, ощущение онемения.

Самая тяжелая фаза — фаза боли, длится от нескольких часов до 2−3 суток. Боль чаще возникает в одной половине головы, но может захватывать и всю голову. Обычно очаг находится в лобной, височной части или у основания спинного мозга, хотя «эпицентр» может быть где угодно на периферии черепа. Обычно это пульсирующая или распирающая боль, которая усиливается при движении и физических нагрузках. Нередко возникает тошнота и даже рвота, которая субъективно облегчает головную боль. Во время приступа могут быть неприятны свет и звуки, любые запахи — хочется остаться одному и залезть под одеяло.

И, наконец, наступает заключительная фаза разрешения. В этот период тонус и любовь к жизни возвращаются, но чувство утомленности может не проходить. Кажется, что мигрень где-то рядом, и ты настороженно ожидаешь возобновления боли. Ведь приступ может утихать и вновь разрастаться в течение нескольких суток.

Легенда о «простой» головной боли: что происходит в голове при мигрени

Модель мигрени. Источник: no-pain.ru

За все это время в голове происходит несколько биофизических процессов. В первой фазе мигрени возникает спазм сосудов головы, то есть они сужаются и становятся очень чувствительными к любым физическим деформациям. Это вызывает локальную ишемию мозга. Ишемия — это резкое снижение кровоснабжения, что приводит к кислородному голоданию нервных клеток и, как следствие, к потере работоспособности, ухудшению памяти и функционирования нервной системы в целом.

Излишки крови давят на стенки сосудов, что приводит к их резкому расширению (распирающая боль). Появляются микровоспаления, на которые реагируют нервные рецепторы. Считается, что это и вызывает мигренозную боль. В то же время происходит атония стенок сосудов, то есть падение их тонуса. Увеличиваются пульсовые колебания стенок, именно поэтому больные ощущают пульсирующую боль. Затем образуется отек тканей, окружающих сосуды, что уже становится причиной тупой и постоянной боли. И наконец, эти «головные» изменения останавливаются и постепенно затухают.

В большинстве случаев мигрень распространяется только в одной половине головы, но иногда боль переходит из одного полушария в другое. Это может быть связано с тем, что кровоснабжение мозга у мигренозников происходит неравномерно — к такому выводу пришла научная группа Университета ИТМО.

Легенда об изученной болезни

В народе считается, что мигрень, как и любая другая головная боль — это неврологическое заболевание. С одной стороны, это справедливо, ведь с болью в голове идут к врачу-неврологу. Но одновременно мигрень развивается из-за нескольких других факторов, не связанных прямо с нервной системой, в том числе, это биохимические процессы. Биохимические механизмы возникновения приступов изучены мало, однако известно, что при этом нарушается обмен некоторых веществ, прежде всего серотонина, а также катехоламинов и гистамина. Участие в развитии мигрени принимают пептид брадикинин (он обладает сильным сосудорасширяющим действием), простагландины и гепарин, говорится в журнале «Наука и жизнь».

Не исключено, что мигрень обусловлена врожденными нарушениями работы гипоталамуса — отдела мозга, который регулирует обмен веществ, температуру тела, осуществляет взаимодействие нервной и эндокринной систем, а также таламуса, который контролирует сенсорные функции организма. При этих нарушениях уровень серотонина в мозге снижается, постоянная нехватка серотонина «мобилизует» тромбоциты, которые содержат большое количество этого вещества. В правом полушарии мозга тромбоцитов содержится больше, поэтому правая сторона головы у страдающих мигренью болит чаще. Также односторонний характер болей иногда обуславливают активацией или повреждениями тройничного нерва, того самого, который ответственен за сенсорные ощущения лица.

Модель мигрени. Источник: depositphotos.com

Очень устойчива версия о том, что мигрень — это именно сердечно-сосудистое заболевание. То есть расширение и сужение кровеносных сосудов происходит не в качестве побочного эффекта, а как прямое следствие нарушений в работе этой системы. Некоторые ученые также являются адептами теории о том, что предрасположенность к этому заложена в генах. В журнале Nature Genetics были опубликованы данные генетических исследований, которые выявили десятки генов, специфичных только для мигренозников. При этом половина из них была свидетельством и предрасположенности к различным сосудистым заболеваниям.

Самое сложное в понимании мигрени заключается в том, что не все симптомы болезни одинаково проявляются у пациентов. Головные боли имеют разный характер, периодичность, и биохимические ее проявления также сильно различаются. Поэтому можно говорить о том, что мигрень одновременно изучена и нет.

Легенда о лечении и профилактике

Профилактика мигрени выглядит неубедительно. Врачи советуют высыпаться и не пересыпать, не нервничать, не переедать, вовремя питаться, не употреблять много шоколада и апельсинов, не перебарщивать с алкоголем, табаком и другими вредными веществами, заниматься спортом и быть на свежем воздухе. Но ведь это рекомендации для любого нормального человека! И как их можно соблюдать все в реальной жизни? Поэтому согласимся, что естественных средств профилактики мигрени не существует.

Сегодня для медикаментозной профилактики мигрени врачи могут назначить несколько препаратов, в зависимости от показаний пациента. Во-первых, это блокаторы серотонина. Ведь, как мы помним, именно резкое повышение, а затем уменьшение количества этого вещества в организме может приводить к мигреням. Во-вторых, это антидепрессанты. Установлено, что при мигрени пациенты склонны к депрессиям, подавленным состояниям, резкой смене настроения, что негативно влияет на нервную систему. Также могут применяться гормональные препараты и бета-блокаторы. Последние применятся для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Они «блокируют» доступ к сердцу гормонов и веществ типа адреналина, которые ответственны за усиленную, стрессовую работу органа. В результате сердце бьется реже и слабее.

Источник: sovetclub.ru

Что может помогать при приступе мигрени? Иногда — обычные парацетамол и аспирин, кофеин. Иногда — обезболивающие, типа ибупрофена. Если не помогает, то назначают препараты, содержащие триптан. Их используют для так называемого «купирования» мигрени, то есть быстрого снятия острой боли. Эти вещества известны уже сотню лет, но активно использоваться стали в последние десятилетия, и иногда в Интернете можно прочитать, что их называют «золотым стандартом» лечения мигрени. Триптаны избирательно воздействуют на артериальные сосуды мозга, заставляя их сужаться, при этом практически не влияя на общий кровоток и коронарные сосуды. Также препарат блокирует боль на уровне рецепторов и препятствуют неврологическому воспалению в голове. Кроме того, исследования показывают, что триптаны могут воздействовать на синтез серотонина. Однако слишком частый прием триптанов со временем провоцирует увеличение синтеза вещества в различных областях мозга.

Также сегодня ученые по всему миру пытаются найти лекарство, которое воздействует на гены, ответственные за возникновение мигрени. Правда, пока никаких действительно работающих средств не синтезировано.

Главный посыл этого текста прост: мы знаем о мигрени не все, что хотели бы, но мы знаем главное. Это болезнь. Она может вызывать такие осложнения, как инсульт, приступ эпилепсии и хронические головные боли, которые длятся больше 15 дней в месяц. Поэтому, мигренозники и страдающие «головой» — все к врачу!

Перейти к содержанию

Головная боль | Блоги | Новости Иркутска: экономика, спорт, медицина, культура, происшествия

Не так много на свете везучих людей, у которых голова не болела ни разу.

Большая часть нас — обычных взрослых людей, особенно — женщин имеют один любимый вид головной боли и периодически терпят какую-нибудь еще. Слышу от пациентов, например: «на погоду то у меня всегда правый висок болит, а сегодня вроде и погода не меняется, а что-то давит по всей голове, как обручем».

Большинство взрослых считают практически нормой, когда голова болит при смене погоды, смене сезона (весной и осенью чаще, например), смене климата, усталости, изменениях гормонального фона (месячные, климакс) и просто так — без явного повода.

Большинство взрослых точно знает: цитрамон, ибупрофен или еще что нибудь, и многие даже постоянно носят с собой на всякий случай.

Опасны ли головные боли, нужно ли с ними что-то делать, кроме приема обезболивающих?

В соответствии с Международной классификацией расстройств, сопровождающихся головной болью, головные боли подразделяются на первичные (не связанные с другими заболеваниями) и вторичные (обусловленные какими-то нарушениями в функционировании головного мозга или других структур). По статистике вторичные головное боли встречаются в 5-10 % случаев, все остальные — первичны. И всего в 2-4 % случаев головная боль является симптомом тяжелого, угрожающего жизни заболевания.

Однако, есть так называемые «красные флаги», сигналы опасности, на которые следует обращать особое внимание и не пренебрегать ими. Необходимо обратиться к неврологу, если:
— головная боль возникла впервые в возрасте старше 50 лет
— головная боль усиливается при изменении положения тела или нагрузках, повышающих внутричерепное давление, кашле, чихании, натуживании
— головная боль нарастает в течение нескольких недель
— головная боль сопровождается лихорадкой, болью в мышцах и суставах, слабостью в мышцах
— головная боль сопровождается изменениями сознания
— впервые возникла новая, необычная головная боль
— внезапно возникшая «громоподобная», «врывоподобная» головная боль.

При наличии одной из этих особенностей необходимо обратиться к врачу, рассказать ему о симптомах и пройти назначенное обследование.

Что делать всем остальным, тем счастливым людям, у которых свои, неопасные, привычные, можно сказать, почти ручные головные боли?

Хорошо бы разобраться какая именно головная боль лично у вас — цервикогенная, кластерная, мигрень, напряжения или абузусная..вариантов не так много. Просто чтобы понимать почему болит и какие методы лечения будут приносить облегчение, а какие — ухудшать самочувствие. А дальше — выбор широк.

Любимая мной йогатерапия лечит головные боли с помощью упражнений и определенных видов дыхания — и это эффективно и безопасно.

Фармацевтическая промышленность выпускает много разных — вполне эффективных препаратов (лучше, если их тоже назначит врач).

У специалистов нетрадиционной медицины — гомеопатов, рефлексотерапевтов — свои методы, и они многим помогают.

А для кого-то головная боль станет прекрасным поводом наконец то отдохнуть и выспаться — и это будет тоже хорошо.

Что важно: головная боль (на погоду, перед месячными, после трудного дня и так далее) — это НЕ НОРМА. Человеческий организм вполне способен переживать все эти события абсолютно без головной боли. Есть много людей, у которых не болит голова «на погоду» — правда, обычно эти люди ведут здоровый образ жизни, занимаются физкультурой, разумно распоряжаются временем и правильно дышат. Можете попробовать — проверено, помогает

Но если нет — то, главное — не пропустите ничего серьезного — об этом я писала выше, а в остальном — каждый выбирает метод и специалиста, которому может доверять и пусть все будут здоровы.

Мигрень у женщин: причины, симптомы и лечение | e1.ru

Мигрень чаще возникает у женщин, чем у мужчин. Это связано не только с наследственностью, но и с женскими гормонами. Пик мигрени наблюдается у женщин репродуктивного возраста, причиной являются колебания уровня полового гормона эстрогена. Быстрое снижение его уровня приводит к тому, что у женщин повышается чувствительность к боли, при этом они становятся также чувствительны к другим факторам, которые способствуют развитию головных болей, таким как стресс, бессонница, тревога, переутомление, колебания погоды и пониженное настроение. К счастью, существует много способов избавления от этого недуга. В период беременности у многих женщин приступы мигрени исчезают, что связано в первую очередь с отсутствием значительных гормональных колебаний и высоким уровнем гормонов. Но все-таки лучше начать лечение мигрени еще до беременности, поскольку не у всех женщин головные боли исчезают, а в период беременности прием многих препаратов противопоказан.

Количество эстрогена и прогестерона в женском организме меняется в течение цикла. Большинство женщин, страдающих головными болями, отмечают их связь с менструацией. Это также обусловлено снижением уровня эстрогена перед месячными.

Существует особая форма мигрени — менструальная. Головные боли возникают обычно за 2 дня до месячных, сохраняются в течение 3 дней после начала, не беспокоят в другие фазы цикла. Лечение этой формы мигрени отличается от остальных. При менструально-ассоциированной мигрени приступы также могут возникать и в другие фазы цикла, ее лечение практически не отличается от других форм мигрени.

Существует связь между головной болью и приемом оральных контрацептивов. Причиной этого является гормон этинилэстрадиол, который содержится в таблетках и может быть провокаторам головных болей у некоторых женщин. Поэтому не рекомендуются использовать оральные контрацептивы последних поколений, где содержание этого гормона особенно высокое. Необходимо подобрать оральные контрацептивы с низким содержанием эстрогена или только с прогестероном.

Необходимо помнить и о том, что гормональные контрацептивы могут повышать риск инсульта, особенно у женщин с мигренью с аурой. Это особая форма мигрени, которая характеризуется чаще всего наличием зрительных нарушений (мерцание, зигзаги, выпадение поля зрения), а также чувствительных (постепенное онемение пальцев, распространяющееся на всю руку и затем на половину лица и языка). Пациенты, страдающие этой формой мигрени, имеют повышенный риск развития инсульта, а при приеме оральных контрацептивов он значительно увеличивается. Инсульты могут возникать даже у молодых, особенно у тех, кто курит и имеет повышенную свертываемость крови, а также у тех, у кого родители перенесли инсульты. Поэтому в таких случаях прием оральных контрацептивов противопоказан.

С каждым годом растет число женщин, использующих заместительную гормональную терапию, которая снижает проявления климактерического синдрома, предупреждает остеопороз и другие заболевания и в целом значительно улучшает качество жизни после 50 лет. Однако женщинам с мигренью нужно быть крайне осторожными. Замечено, что длительный прием заместительной гормональной терапии в циклическом режиме, «имитирующий» менструации, может продлевать появление приступов. В таком случае лучше заменить таблетки, содержащие эстроген, на гормональные пластыри и гели, а во второй фазе цикла дополнительно принимать препараты прогестерона. Существует и другой вариант: в течение года после наступления менопаузы перейти на так называемый монотонный прием заместительной гормональной терапии.

Принято считать, что с наступлением менопаузы приступы мигрени уменьшаются, но это бывает далеко не у всех. Некоторые женщины так же часто страдают мигренью, как и раньше. Зачем же ждать, когда можно вылечиться уже в молодом возрасте и жить без мигрени? Сегодня существуют современные способы профилактического лечения мигрени, которые помогут избавиться о головных болей. Прием обезболивающих — это не лечение, а лишь снятие боли, которое способствует их учащению. Лучше не ждать того момента, когда таблетки уже не помогают, боль стала ежедневной и уже невозможно работать.

Нужно своевременно обратиться в центр лечения головных болей «Европа-Азия» в Екатеринбурге, который является единственным специализированным центром лечения головных болей в Уральском регионе и где врачи знают и умеют правильно лечить мигрень и другие головные боли. По данным центра, при правильной постановке диагноза и назначении препаратов, воздействующих на механизм развития головной боли, до 95% пациентов избавляются от них.

Доктор медицинских наук, невролог высшей категории Елена Разумовна Лебедева, занимающаяся лечением головных болей более 20 лет, единственная в России прошла двухлетнее обучение по головным болям на английском языке в университете Копенгагена, сдала все экзамены, защитила диссертацию по головным болям в университете Копенгагена в июне 2018 года и недавно получила диплом об этом.

возможные причины, норма и отклонения, мнения медиков

Очень многие женщины детородного возраста жалуются на то, что их бросает в жар перед месячными. Нередко по этой причине они начинают употреблять гормональные препараты или витамины. Однако врачи считают, что наилучший способ улучшить свое состояние во время этого нелегкого периода — это вести здоровый образ жизни. Почему все-таки появляются подобные симптомы и как лучше всего поступить?

Причины возникновения

К сожалению, очень часто приливы жара женщины путают с обычными простудными заболеваниями и начинают принимать противовоспалительные средства. Однако есть и такие, которые и вовсе не придают значения своему состоянию. Последние, пожалуй, поступают более благоразумно. Почему бросает в жар перед месячными? Причиной жара очень часто становятся гормональные волны. Помимо него, женщина испытывает также и другие признаки приближающейся менструации:

  • Головная боль.
  • Плохое настроение.
  • Слабость и потеря работоспособности.
  • У некоторых начинаются проблемы с пищеварением.
  • У молодых девушек на коже появляются высыпания.
  • Отечность конечностей также является одним из признаков скорой менструации.

Причем с годами симптомы становятся еще более выраженными. Начиная примерно с двадцатисемилетнего возраста женщины все хуже переносят менструацию.

Негативные признаки

Есть некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание. Например, если в этот период заметно повышается температура тела. Обычно она может колебаться в пределах от тридцати семи и до тридцати восьми градусов. Однако если у женщины температура доходит до тридцати девяти, то это повод лишний раз посетить гинеколога для дальнейшего обследования. Кроме того, если накануне дама пережила какой-либо стресс, а после него появилась температура во время месячных, то, скорее всего, речь идет о таком неблагоприятном состоянии, как термоневроз.

Нередко в эти дни женщины подхватывают вирусы или микробы. Дело в том, что их иммунитет заметно снижается, и организм становится восприимчивым к любым инфекциям. Постоянные перепады температуры, при которых сначала кидает в жар, а потом в холод, также могут говорить о ВИЧ-инфекции или туберкулезе. Если при этом наблюдается повышенное ночное потоотделение, то вероятность заболевания заметно повышается.

Как предупредить?

Что делать, если бросает в жар перед месячными? Причины, по которым это явление возникает, заложены в организме каждой женщины. Однако их действие можно несколько снизить. Для того чтобы нивелировать негативные симптомы, следует, как ни странно, вести здоровый образ жизни. Например, очень плохо переносят месячные те женщины, которые злоупотребляют кофе или алкоголем. Кроме того, пациентки, которые подвержены стрессам, также очень часто жалуются на приливы жара во время менструации. Положительно влияет на гормональный фон регулярная половая жизнь, полноценное питание и хороший сон. Поэтому, если соблюдать рекомендации врача, то можно пройти этот период практически бессимптомно.

Гормональное истощение

Очень часто пациентки, которые делали несколько попыток забеременеть через ЭКО, плохо переносят менструацию. Их очень часто бросает в жар перед месячными. Кроме того, операция на половых органах также сказывается на общем гормональном фоне и приводит к приливам. В случае поражения яичников очень часто возникают признаки, очень похожие на климакс. Иногда приходится начинать гормонально-заместительную терапию для того, чтобы привести организм в должное состояние.

Как себе помочь?

Что делать, если бросает в жар и пот перед месячными? В этот период следует обязательно высыпаться. Здоровый сон должен длиться не менее семи часов. Очень полезно всем женщинам, которые имеют подобные проблемы, посещать занятия йоги и аутотренинга. Кроме того, следует обучиться навыкам успокаивающей релаксации и использовать ее в этот период. Отлично помогает домашняя работа, занятия спортом или просто длительные прогулки на свежем воздухе.

Жар при беременности

Иногда возникает такое состояние, что кидает в жар перед месячными, но месячных так и нет. Это происходит потому, что идет гормональная перестройка после зачатия. Обычно у женщины еще кружится голова и возникают другие признаки, которые сопровождают беременность. На протяжении первых трех месяцев происходит выработка прогестерона и эстрогена. Эти вещества, как правило, вырабатываются в яичниках и предназначены для подготовки будущей матери к вынашиванию ребенка. Иногда повышенная температура держится вплоть до третьего месяца беременности, а потом без всяких на то причин пропадает.

Что следует делать?

Если бросает в жар перед месячными или беременностью, то врачи советуют поступить следующим образом:

  • Несколько глотков прохладный (но не холодной) воды.
  • Отлично помогает душ, который на несколько градусов ниже температуры тела.
  • Во время сна и отдыха температура воздуха должна быть немного понижена.
  • А также избавиться от жары можно с помощью холодного компресса, положенного на шею или на лоб.

Крайне нежелательно использовать какие-либо препараты, так как можно навредить будущему ребенку. В крайнем случае беременная женщина может принять «Парацетамол», но только в очень ограниченном количестве.

Предменструальный синдром

Может ли перед месячными бросать в жар? Как правило, он возникает за одиннадцать дней до начала менструации и полностью исчезает, как только она начинается. Каждая женщина испытывает следующие симптомы: тревожность, нарушение сна, потерю концентрации внимания, изменение аппетита, слезливость и депрессию. Помимо психологических нарушений, добавляются и физические отклонения: головная боль, появление прыщей или угрей, отечность и боль в животе. А также нередко расстраивается стул. Причем у некоторых женщин может появиться понос, а у других, наоборот, запор.

Препараты от ПМС

В особо сложных и тяжелых случаях врачи назначают прием антидепрессантов, гормональных средств и мочегонных препаратов. Кроме того, иногда женщинам требуются противовоспалительные и обезболивающие лекарства. Желательно еще до начала менструации начать употреблять витамины и биологические добавки, содержащие магний. А также не лишним будет прием успокаивающих средств на основе валерьянки или пустырника. Среди препаратов, наиболее часто рекомендуемых гинекологом, обычно выделяют следующие:

  • «Мастодинон», эффект от которого обычно наступает через сорок два дня после начала употребления. При приеме этого препарата проходят мигрени, отеки и болезненность молочных желез. Среди побочных эффектов чаще всего наблюдается легкая тошнота и добавление лишнего веса.
  • Женщинам, у которых помимо того, что бросает в жар перед месячными, наблюдается обильная кровоточивость, рекомендуют употреблять капли «Ременс». Они помогают справиться с такими симптомами, как депрессия, раздражительность или плаксивость.
  • Отлично зарекомендовал себя препарат «Магний B6». Как известно, при недостатке магния наблюдается тревожность и повышенная утомляемость. Вот почему и кидает в жар перед месячными. После приема этого средства улучшается настроение и восстанавливается сон.

Кроме этого, врачи рекомендуют, если бросает в жар перед месячными, пить экстракт пиона или настойки валерьянки. Однако эти препараты снижают концентрацию внимания, и поэтому их не рекомендуется использовать при вождении автомобиля.

Как правильно питаться?

Иногда с помощью питания можно избавиться от симптомов ПМС. Причем продукты, которые рекомендуют специалисты, абсолютно доступные и очень часто присутствуют на столе любой женщины. Например, чрезвычайно плохо сказывается на моральном и физическом состоянии пациентки недостаток витаминов B. В итоге происходят перепады настроения, которые очень часто заканчиваются депрессией. У женщины сильно болит грудь и появляется отечность конечностей. Чтобы восполнить недостаток этих важных витаминов, следует употреблять красное мясо, каши, хлебобулочные изделия, спаржу, базилик, шпинат, зеленый лук и укроп.

Особенно важно в этот период сохранить оптимальный уровень простагландинов. Помочь в этом смогут растительное масло и грецкие орехи. Особенно это касается масла льна. Чтобы избавиться от нервозности, следует употреблять картофель, фасоль и горох. А также много необходимых веществ присутствует в коричневом рисе. Чтобы восстановить уровень эстрогена, следует употреблять сою, а чтобы избавиться от прыщей на лице, едят чеснок и яйца, содержащие цинк. Нельзя забывать и о таких важных микроэлементах, как магний и калий. Употребляя бананы, морепродукты и какао, можно предупредить появление головной боли, которая очень часто возникает в этот период. Однако следует учитывать, что кофе препятствует усвоению магния, и поэтому от этого напитка следует временно воздержаться.

Ученые выделили продукты, которые должны быть включены в рацион женщины примерно за две недели до начала месячных. Прежде всего, это касается продуктов, богатых кальцием и магнием. К ним относятся такие овощи, как щавель, шпинат и капуста. Чтобы избавиться от подавленного настроения, желательно употреблять авокадо, так как в нем очень много витамина В6. Улучшить гормональный фон можно с помощью капусты брокколи. Именно она содержит очень много магния, железа и практически все витамины группы B.

Для улучшения настроения рекомендуют употреблять козье молоко или сыр. Впрочем, можно пить и коровье молоко, однако именно в козьем содержится наибольшее количество необходимых веществ. Еще одним важным источником витаминов группы B является коричневый рис.

Почему это происходит и как это предотвратить

Если у вас когда-либо болела голова до менструации, вы не одиноки. Это один из самых распространенных симптомов предменструального синдрома (ПМС).

Гормональные головные боли или головные боли, связанные с менструацией, могут быть результатом изменения уровня прогестерона и эстрогена в вашем организме. Эти гормональные изменения могут повлиять на серотонин и другие нейротрансмиттеры в вашем мозгу, что может привести к головным болям.

Прочтите, чтобы узнать больше о предменструальных головных болях и способах их лечения.

Головная боль перед менструацией может быть вызвана многими причинами, две из которых — гормоны и серотонин.

Гормоны

Предменструальные головные боли обычно вызваны снижением уровня эстрогена и прогестерона до начала менструации.

Хотя эти гормональные изменения происходят у всех людей, у которых менструация, некоторые из них более чувствительны к этим изменениям, чем другие.

Гормональные противозачаточные таблетки также могут вызывать предменструальные головные боли у некоторых людей, хотя у других они облегчают симптомы.

Серотонин

Серотонин также играет роль при головных болях. Когда в вашем мозгу меньше серотонина, кровеносные сосуды могут сужаться, что приводит к головным болям.

Перед менструацией уровень серотонина в вашем мозгу может снижаться по мере снижения уровня эстрогена, что способствует развитию симптомов ПМС. Если уровень серотонина снижается во время менструального цикла, у вас с большей вероятностью возникнут головные боли.

Любой, у кого менструация, может испытать снижение уровня эстрогена и серотонина перед менструацией.Но некоторые могут быть более склонны к развитию головных болей в ответ на эти капли.

У вас может быть больше шансов получить головные боли перед менструацией, если:

  • вы в возрасте от 18 до 29
  • у вас есть семейная история гормональных головных болей
  • вы вошли в перименопаузу (годы до менопаузы). начинается)

Головные боли примерно в то время, когда вы ожидаете начала менструации, иногда могут быть симптомом беременности.

Если вы беременны, у вас не начнутся обычные месячные, но может наблюдаться легкое кровотечение.

Другие ранние признаки беременности включают:

  • тошноту
  • легкие судороги
  • усталость
  • частое мочеиспускание
  • перепады настроения
  • усиление обоняния
  • вздутие живота и запор
  • необычные выделения
  • потемневшие или более крупные соски
  • болезненные и опухшие груди

Имейте в виду, что если ваша головная боль является признаком ранней беременности, у вас, вероятно, также есть по крайней мере некоторые из этих других симптомов.

Если у вас болит голова перед менструацией, несколько вещей могут облегчить боль, в том числе:

  • Безрецептурные обезболивающие. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил), а также аспирин.
  • Холодные компрессы или пакеты со льдом. Если вы используете лед или пакет со льдом, обязательно заверните его в ткань, прежде чем прикладывать к голове. Узнайте, как сделать компресс самостоятельно.
  • Техники релаксации. Одна техника начинается с одной области вашего тела. На медленном вдохе напрягите каждую группу мышц, затем расслабьте мышцы на выдохе.
  • Иглоукалывание . Считается, что иглоукалывание помогает облегчить боль, восстанавливая дисбаланс и заблокированную энергию в вашем теле. Существует не так много доказательств, подтверждающих его использование для лечения предменструальных головных болей, но некоторые люди считают, что оно приносит облегчение.
  • Биологическая обратная связь. Этот неинвазивный подход направлен на то, чтобы помочь вам научиться контролировать функции и реакции организма, включая дыхание, частоту сердечных сокращений и напряжение.

Если у вас регулярно возникают головные боли перед месячными, возможно, стоит принять некоторые профилактические меры.

Сюда входят:

  • Физическая активность. Выполнение хотя бы 30 минут аэробных упражнений три или четыре раза в неделю может помочь предотвратить головные боли, высвобождая эндорфины и повышая уровень серотонина.
  • Профилактические препараты. Если вы всегда испытываете головную боль примерно в одно и то же время, подумайте о приеме НПВП за день или два до этого времени.
  • Диетические изменения. Употребление меньшего количества сахара, соли и жира, особенно в период, когда должны начаться менструации, может помочь предотвратить головные боли. Низкий уровень сахара в крови также может вызывать головные боли, поэтому убедитесь, что вы регулярно едите и перекусываете.
  • Спящий режим. Старайтесь уделять первоочередное внимание тому, чтобы спать по семь-девять часов каждую ночь. Если вы можете ложиться спать и вставать в какое-то время почаще, это также может помочь улучшить качество вашего сна.
  • Управление стрессом. Стресс часто вызывает головные боли. Если вы испытываете сильный стресс, попробуйте медитацию, йогу или другие методы снятия стресса, чтобы снять напряжение, вызывающее головную боль.

Также, возможно, стоит спросить своего врача о гормональных противозачаточных средствах, если вы в настоящее время их не используете. Даже если вы уже используете гормональные противозачаточные средства, могут быть более эффективные способы борьбы с головной болью.

Например, если вы принимаете противозачаточные таблетки и склонны испытывать головную боль примерно в то время, когда вы начинаете принимать таблетки плацебо, может помочь прием только активных таблеток в течение нескольких месяцев.

Если вам кажется, что предменструальным головным болям ничего не помогает или они становятся серьезными, возможно, вы испытываете приступы мигрени, а не головные боли.

По сравнению с головной болью мигрень вызывает более тупую, ноющую боль. Со временем боль может начать пульсировать или пульсировать. Эта боль часто возникает только с одной стороны головы, но у вас могут быть боли с обеих сторон или в висках.

Обычно приступы мигрени вызывают и другие симптомы, в том числе:

  • тошноту и рвоту
  • светочувствительность
  • звуковую чувствительность
  • ауру (световые пятна или вспышки)
  • нечеткое зрение
  • головокружение или дурноту

Эпизоды мигрени обычно длятся несколько часов, хотя приступ мигрени может сохраняться до трех дней.

Если вы думаете, что у вас может быть мигрень до менструации, запишитесь на прием к врачу.

Узнайте больше о гормональных приступах мигрени, в том числе о том, как их лечить.

Головная боль перед началом менструации — не редкость. Обычно это происходит из-за изменений уровня определенных гормонов и нейромедиаторов.

Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать сделать для облегчения, но если они не работают, запишитесь на прием к врачу.Возможно, вы страдаете мигренью или вам требуется дополнительное лечение.

Головная боль во время менструации: причины, методы лечения и многое другое

Колебания гормонов во время менструального цикла могут вызвать множество изменений. И, как и некоторые женщины, в это время месяца вы можете иметь дело с головными болями.

Во время менструации могут возникать различные типы головных болей. Один тип — головная боль напряжения, часто вызванная стрессом, которая ощущается как тугая повязка вокруг лба. Или у вас может развиться головная боль после менструации из-за потери крови и падения уровня железа.

Но среди различных типов головных болей, которые могут возникнуть во время менструации, наиболее распространенными являются гормональная головная боль и менструальная мигрень. Основная причина одинакова для обоих, но их симптомы различаются.

Вот что вам нужно знать о головных болях, вызванных гормонами, а также о способах их купирования.

Изменение уровня гормонов может вызвать гормональную головную боль и менструальную мигрень. Гормоны регулируют многие функции вашего тела.

У женщин, у которых есть головные боли во время менструации, может развиться головная боль до цикла, во время цикла или после цикла.

Головные боли возникают из-за изменения уровня эстрогена и прогестерона. Эстроген — женский половой гормон. Он путешествует по кровотоку, доставляя сообщения в разные части тела.

Уровень эстрогена повышается в середине менструального цикла. Это вызывает выпуск яйца. Прогестерон — еще один важный гормон. Повышение уровня этого гормона способствует имплантации яйцеклетки в матке.

После овуляции (выхода яйцеклетки из яичника) уровень гормонов снижается.Уровень эстрогена и прогестерона самый низкий прямо перед менструацией. Именно из-за этого снижения у некоторых женщин чаще возникают головные боли.

Гормональная головная боль может быть и в другое время. У некоторых женщин больше головных болей во время менопаузы или перименопаузы из-за снижения уровня гормонов.

Беременность также может вызывать головные боли, потому что уровень гормонов может колебаться в течение девяти месяцев.

Хотя гормональная головная боль и менструальная мигрень вызываются колебаниями гормонов, разница между ними заключается в выраженности головной боли.

Гормональная головная боль может быть слабой или умеренной и вызывать тянущую или пульсирующую боль. Это неприятно и неудобно, но это может не мешать вашей повседневной жизни.

Менструальная мигрень, напротив, может быть изнурительной. По данным Национального фонда головной боли, менструальная мигрень поражает около 60 процентов женщин.

Если вы регулярно испытываете приступы мигрени, возможно, вы подвержены менструальной мигрени.

Менструальная мигрень отличается от обычной мигрени тем, что обычно не связана с аурой.Под аурой понимаются мигающие огни, зигзагообразные линии или другие сенсорные ощущения, которые некоторые люди испытывают перед приступом мигрени.

Менструальная мигрень характеризуется сильной пульсацией, которая может начинаться с одной стороны лба и переходить на другую. Из-за серьезности может быть сложно держать глаза открытыми, работать или даже думать.

Симптомы, сопровождающие менструальную мигрень, включают:

Как при гормональной головной боли, так и при менструальной мигрени, вы также можете испытывать типичные менструальные симптомы, в том числе:

Лечение гормональной головной боли и менструальной мигрени зависит от степени тяжести.

Варианты первой линии

Часто эффективны безрецептурные обезболивающие. Эти препараты также могут облегчить головные боли напряжения и головные боли, вызванные низким уровнем железа.

Лекарства, снимающие боль и воспаление, включают:

  • ибупрофен
  • напроксен натрия
  • аспирин
  • ацетаминофен

Кофеин — еще одно эффективное средство от гормональной головной боли. Шоколад и чай с кофеином или газированные напитки могут уменьшить дискомфорт.Фактически, некоторые лекарства от ПМС содержат в качестве ингредиента кофеин.

Однако не употребляйте кофеин. Кофеин вызывает привыкание, и его чрезмерное употребление во время менструации может вызвать физическую зависимость. Резкое прекращение приема кофеина после менструации может вызвать головную боль отмены.

Опции следующего уровня

В зависимости от тяжести менструальной мигрени отпускаемые без рецепта лекарства могут не дать желаемых результатов. Вы можете поэкспериментировать с вышеуказанными лекарствами, но вам может потребоваться гормональная терапия, если симптомы не улучшатся.

Проведение этой терапии перед менструальным циклом может помочь сбалансировать уровень гормонов. Ваш врач может порекомендовать дополнительный эстроген (эстрадиол) для исправления дисбаланса.

Если вы используете гормональные противозачаточные средства, пропуск недели плацебо также может помочь сбалансировать уровень гормонов и остановить менструальную мигрень.

Вы также можете спросить своего врача о триптанах. Это класс препаратов, предназначенных для лечения тяжелой мигрени. Эти лекарства действуют, стимулируя серотонин.Это помогает уменьшить воспаление и сужает кровеносные сосуды, тем самым останавливая или предотвращая мигрень.

Другие рецептурные препараты, используемые для лечения мигрени, включают:

  • опиоидов
  • глюкокортикоидов
  • дигидроэрготамин и эрготамин

Если вы испытываете сильную рвоту или тошноту во время менструальной мигрени, спросите своего врача о рецептурных лекарствах от тошноты.

Наряду с традиционными лекарствами, несколько домашних средств могут облегчить резкое ощущение пульсации и помочь справиться с гормональной головной болью.

Холодная терапия

Оберните пакет со льдом полотенцем и приложите его ко лбу (на 10 минут, перерыв на 10 минут). Холодная терапия может уменьшить воспаление и притупить болевые ощущения.

Упражнения для расслабления

Такие упражнения, как медитация, йога и глубокое дыхание, могут расслабить мышцы, уменьшить напряжение и облегчить симптомы головной боли.

Научившись расслабляться, вы также научитесь контролировать различные функции своего тела, например, частоту сердечных сокращений и артериальное давление.Снижение мышечного напряжения и стресса может уменьшить тяжесть головных болей.

Иглоукалывание

Иглоукалывание включает введение крошечных игл в различные точки давления по всему телу. Он стимулирует выработку эндорфинов — гормонов, которые организм вырабатывает естественным образом, чтобы помочь вам справиться со стрессом и болью.

Достаточно отдыхайте

Недосыпание может усилить головные боли. Старайтесь спать не менее семи-девяти часов каждую ночь. Улучшите условия сна для лучшего отдыха.Выключите телевизор и свет и поддерживайте в комнате комфортную температуру.

Эксперимент с витаминами

По данным Mayo Clinic, такие витамины, как витамин B-2, коэнзим Q10 и магний, могут уменьшить тяжесть приступов мигрени. Перед началом приема добавок проконсультируйтесь со своим врачом, особенно если вы беременны или в настоящее время принимаете лекарства.

Массаж

Массаж может способствовать расслаблению мышц и уменьшению напряжения в плечах, спине и шее.Это может также уменьшить тяжесть и частоту головных болей напряжения и приступов мигрени.

Обратитесь к врачу, если у вас частые и сильные головные боли во время менструации. Ваш врач может обсудить возможность гормональной терапии или назначить лекарства.

Вам также следует обратиться к врачу при любой головной боли, которая имеет следующие симптомы:

  • спутанность сознания
  • судороги
  • двоение в глазах
  • онемение
  • проблемы с речью

Эти головные боли могут не быть связаны с вашим периодом, но скорее к серьезному заболеванию.

Многие женщины испытывают гормональные головные боли и менструальную мигрень, но облегчение имеется. Вы можете заниматься самолечением с помощью безрецептурных лекарств и домашних средств. Если ваши симптомы ухудшаются или не улучшаются, обратитесь к врачу, чтобы обсудить другие альтернативы.

Головная боль во время менструации: причины, методы лечения и многое другое

Колебания гормонов во время менструального цикла могут вызвать множество изменений. И, как и некоторые женщины, в это время месяца вы можете иметь дело с головными болями.

Во время менструации могут возникать различные типы головных болей. Один тип — головная боль напряжения, часто вызванная стрессом, которая ощущается как тугая повязка вокруг лба. Или у вас может развиться головная боль после менструации из-за потери крови и падения уровня железа.

Но среди различных типов головных болей, которые могут возникнуть во время менструации, наиболее распространенными являются гормональная головная боль и менструальная мигрень. Основная причина одинакова для обоих, но их симптомы различаются.

Вот что вам нужно знать о головных болях, вызванных гормонами, а также о способах их купирования.

Изменение уровня гормонов может вызвать гормональную головную боль и менструальную мигрень. Гормоны регулируют многие функции вашего тела.

У женщин, у которых есть головные боли во время менструации, может развиться головная боль до цикла, во время цикла или после цикла.

Головные боли возникают из-за изменения уровня эстрогена и прогестерона. Эстроген — женский половой гормон.Он путешествует по кровотоку, доставляя сообщения в разные части тела.

Уровень эстрогена повышается в середине менструального цикла. Это вызывает выпуск яйца. Прогестерон — еще один важный гормон. Повышение уровня этого гормона способствует имплантации яйцеклетки в матке.

После овуляции (выхода яйцеклетки из яичника) уровень гормонов снижается. Уровень эстрогена и прогестерона самый низкий прямо перед менструацией. Именно из-за этого снижения у некоторых женщин чаще возникают головные боли.

Гормональная головная боль может быть и в другое время. У некоторых женщин больше головных болей во время менопаузы или перименопаузы из-за снижения уровня гормонов.

Беременность также может вызывать головные боли, потому что уровень гормонов может колебаться в течение девяти месяцев.

Хотя гормональная головная боль и менструальная мигрень вызываются колебаниями гормонов, разница между ними заключается в выраженности головной боли.

Гормональная головная боль может быть слабой или умеренной и вызывать тянущую или пульсирующую боль.Это неприятно и неудобно, но это может не мешать вашей повседневной жизни.

Менструальная мигрень, напротив, может быть изнурительной. По данным Национального фонда головной боли, менструальная мигрень поражает около 60 процентов женщин.

Если вы регулярно испытываете приступы мигрени, возможно, вы подвержены менструальной мигрени.

Менструальная мигрень отличается от обычной мигрени тем, что обычно не связана с аурой. Под аурой понимаются мигающие огни, зигзагообразные линии или другие сенсорные ощущения, которые некоторые люди испытывают перед приступом мигрени.

Менструальная мигрень характеризуется сильной пульсацией, которая может начинаться с одной стороны лба и переходить на другую. Из-за серьезности может быть сложно держать глаза открытыми, работать или даже думать.

Симптомы, сопровождающие менструальную мигрень, включают:

Как при гормональной головной боли, так и при менструальной мигрени, вы также можете испытывать типичные менструальные симптомы, в том числе:

Лечение гормональной головной боли и менструальной мигрени зависит от степени тяжести.

Варианты первой линии

Часто эффективны безрецептурные обезболивающие. Эти препараты также могут облегчить головные боли напряжения и головные боли, вызванные низким уровнем железа.

Лекарства, снимающие боль и воспаление, включают:

  • ибупрофен
  • напроксен натрия
  • аспирин
  • ацетаминофен

Кофеин — еще одно эффективное средство от гормональной головной боли. Шоколад и чай с кофеином или газированные напитки могут уменьшить дискомфорт.Фактически, некоторые лекарства от ПМС содержат в качестве ингредиента кофеин.

Однако не употребляйте кофеин. Кофеин вызывает привыкание, и его чрезмерное употребление во время менструации может вызвать физическую зависимость. Резкое прекращение приема кофеина после менструации может вызвать головную боль отмены.

Опции следующего уровня

В зависимости от тяжести менструальной мигрени отпускаемые без рецепта лекарства могут не дать желаемых результатов. Вы можете поэкспериментировать с вышеуказанными лекарствами, но вам может потребоваться гормональная терапия, если симптомы не улучшатся.

Проведение этой терапии перед менструальным циклом может помочь сбалансировать уровень гормонов. Ваш врач может порекомендовать дополнительный эстроген (эстрадиол) для исправления дисбаланса.

Если вы используете гормональные противозачаточные средства, пропуск недели плацебо также может помочь сбалансировать уровень гормонов и остановить менструальную мигрень.

Вы также можете спросить своего врача о триптанах. Это класс препаратов, предназначенных для лечения тяжелой мигрени. Эти лекарства действуют, стимулируя серотонин.Это помогает уменьшить воспаление и сужает кровеносные сосуды, тем самым останавливая или предотвращая мигрень.

Другие рецептурные препараты, используемые для лечения мигрени, включают:

  • опиоидов
  • глюкокортикоидов
  • дигидроэрготамин и эрготамин

Если вы испытываете сильную рвоту или тошноту во время менструальной мигрени, спросите своего врача о рецептурных лекарствах от тошноты.

Наряду с традиционными лекарствами, несколько домашних средств могут облегчить резкое ощущение пульсации и помочь справиться с гормональной головной болью.

Холодная терапия

Оберните пакет со льдом полотенцем и приложите его ко лбу (на 10 минут, перерыв на 10 минут). Холодная терапия может уменьшить воспаление и притупить болевые ощущения.

Упражнения для расслабления

Такие упражнения, как медитация, йога и глубокое дыхание, могут расслабить мышцы, уменьшить напряжение и облегчить симптомы головной боли.

Научившись расслабляться, вы также научитесь контролировать различные функции своего тела, например, частоту сердечных сокращений и артериальное давление.Снижение мышечного напряжения и стресса может уменьшить тяжесть головных болей.

Иглоукалывание

Иглоукалывание включает введение крошечных игл в различные точки давления по всему телу. Он стимулирует выработку эндорфинов — гормонов, которые организм вырабатывает естественным образом, чтобы помочь вам справиться со стрессом и болью.

Достаточно отдыхайте

Недосыпание может усилить головные боли. Старайтесь спать не менее семи-девяти часов каждую ночь. Улучшите условия сна для лучшего отдыха.Выключите телевизор и свет и поддерживайте в комнате комфортную температуру.

Эксперимент с витаминами

По данным Mayo Clinic, такие витамины, как витамин B-2, коэнзим Q10 и магний, могут уменьшить тяжесть приступов мигрени. Перед началом приема добавок проконсультируйтесь со своим врачом, особенно если вы беременны или в настоящее время принимаете лекарства.

Массаж

Массаж может способствовать расслаблению мышц и уменьшению напряжения в плечах, спине и шее.Это может также уменьшить тяжесть и частоту головных болей напряжения и приступов мигрени.

Обратитесь к врачу, если у вас частые и сильные головные боли во время менструации. Ваш врач может обсудить возможность гормональной терапии или назначить лекарства.

Вам также следует обратиться к врачу при любой головной боли, которая имеет следующие симптомы:

  • спутанность сознания
  • судороги
  • двоение в глазах
  • онемение
  • проблемы с речью

Эти головные боли могут не быть связаны с вашим периодом, но скорее к серьезному заболеванию.

Многие женщины испытывают гормональные головные боли и менструальную мигрень, но облегчение имеется. Вы можете заниматься самолечением с помощью безрецептурных лекарств и домашних средств. Если ваши симптомы ухудшаются или не улучшаются, обратитесь к врачу, чтобы обсудить другие альтернативы.

Головная боль во время менструации: причины, методы лечения и многое другое

Колебания гормонов во время менструального цикла могут вызвать множество изменений. И, как и некоторые женщины, в это время месяца вы можете иметь дело с головными болями.

Во время менструации могут возникать различные типы головных болей. Один тип — головная боль напряжения, часто вызванная стрессом, которая ощущается как тугая повязка вокруг лба. Или у вас может развиться головная боль после менструации из-за потери крови и падения уровня железа.

Но среди различных типов головных болей, которые могут возникнуть во время менструации, наиболее распространенными являются гормональная головная боль и менструальная мигрень. Основная причина одинакова для обоих, но их симптомы различаются.

Вот что вам нужно знать о головных болях, вызванных гормонами, а также о способах их купирования.

Изменение уровня гормонов может вызвать гормональную головную боль и менструальную мигрень. Гормоны регулируют многие функции вашего тела.

У женщин, у которых есть головные боли во время менструации, может развиться головная боль до цикла, во время цикла или после цикла.

Головные боли возникают из-за изменения уровня эстрогена и прогестерона. Эстроген — женский половой гормон.Он путешествует по кровотоку, доставляя сообщения в разные части тела.

Уровень эстрогена повышается в середине менструального цикла. Это вызывает выпуск яйца. Прогестерон — еще один важный гормон. Повышение уровня этого гормона способствует имплантации яйцеклетки в матке.

После овуляции (выхода яйцеклетки из яичника) уровень гормонов снижается. Уровень эстрогена и прогестерона самый низкий прямо перед менструацией. Именно из-за этого снижения у некоторых женщин чаще возникают головные боли.

Гормональная головная боль может быть и в другое время. У некоторых женщин больше головных болей во время менопаузы или перименопаузы из-за снижения уровня гормонов.

Беременность также может вызывать головные боли, потому что уровень гормонов может колебаться в течение девяти месяцев.

Хотя гормональная головная боль и менструальная мигрень вызываются колебаниями гормонов, разница между ними заключается в выраженности головной боли.

Гормональная головная боль может быть слабой или умеренной и вызывать тянущую или пульсирующую боль.Это неприятно и неудобно, но это может не мешать вашей повседневной жизни.

Менструальная мигрень, напротив, может быть изнурительной. По данным Национального фонда головной боли, менструальная мигрень поражает около 60 процентов женщин.

Если вы регулярно испытываете приступы мигрени, возможно, вы подвержены менструальной мигрени.

Менструальная мигрень отличается от обычной мигрени тем, что обычно не связана с аурой. Под аурой понимаются мигающие огни, зигзагообразные линии или другие сенсорные ощущения, которые некоторые люди испытывают перед приступом мигрени.

Менструальная мигрень характеризуется сильной пульсацией, которая может начинаться с одной стороны лба и переходить на другую. Из-за серьезности может быть сложно держать глаза открытыми, работать или даже думать.

Симптомы, сопровождающие менструальную мигрень, включают:

Как при гормональной головной боли, так и при менструальной мигрени, вы также можете испытывать типичные менструальные симптомы, в том числе:

Лечение гормональной головной боли и менструальной мигрени зависит от степени тяжести.

Варианты первой линии

Часто эффективны безрецептурные обезболивающие. Эти препараты также могут облегчить головные боли напряжения и головные боли, вызванные низким уровнем железа.

Лекарства, снимающие боль и воспаление, включают:

  • ибупрофен
  • напроксен натрия
  • аспирин
  • ацетаминофен

Кофеин — еще одно эффективное средство от гормональной головной боли. Шоколад и чай с кофеином или газированные напитки могут уменьшить дискомфорт.Фактически, некоторые лекарства от ПМС содержат в качестве ингредиента кофеин.

Однако не употребляйте кофеин. Кофеин вызывает привыкание, и его чрезмерное употребление во время менструации может вызвать физическую зависимость. Резкое прекращение приема кофеина после менструации может вызвать головную боль отмены.

Опции следующего уровня

В зависимости от тяжести менструальной мигрени отпускаемые без рецепта лекарства могут не дать желаемых результатов. Вы можете поэкспериментировать с вышеуказанными лекарствами, но вам может потребоваться гормональная терапия, если симптомы не улучшатся.

Проведение этой терапии перед менструальным циклом может помочь сбалансировать уровень гормонов. Ваш врач может порекомендовать дополнительный эстроген (эстрадиол) для исправления дисбаланса.

Если вы используете гормональные противозачаточные средства, пропуск недели плацебо также может помочь сбалансировать уровень гормонов и остановить менструальную мигрень.

Вы также можете спросить своего врача о триптанах. Это класс препаратов, предназначенных для лечения тяжелой мигрени. Эти лекарства действуют, стимулируя серотонин.Это помогает уменьшить воспаление и сужает кровеносные сосуды, тем самым останавливая или предотвращая мигрень.

Другие рецептурные препараты, используемые для лечения мигрени, включают:

  • опиоидов
  • глюкокортикоидов
  • дигидроэрготамин и эрготамин

Если вы испытываете сильную рвоту или тошноту во время менструальной мигрени, спросите своего врача о рецептурных лекарствах от тошноты.

Наряду с традиционными лекарствами, несколько домашних средств могут облегчить резкое ощущение пульсации и помочь справиться с гормональной головной болью.

Холодная терапия

Оберните пакет со льдом полотенцем и приложите его ко лбу (на 10 минут, перерыв на 10 минут). Холодная терапия может уменьшить воспаление и притупить болевые ощущения.

Упражнения для расслабления

Такие упражнения, как медитация, йога и глубокое дыхание, могут расслабить мышцы, уменьшить напряжение и облегчить симптомы головной боли.

Научившись расслабляться, вы также научитесь контролировать различные функции своего тела, например, частоту сердечных сокращений и артериальное давление.Снижение мышечного напряжения и стресса может уменьшить тяжесть головных болей.

Иглоукалывание

Иглоукалывание включает введение крошечных игл в различные точки давления по всему телу. Он стимулирует выработку эндорфинов — гормонов, которые организм вырабатывает естественным образом, чтобы помочь вам справиться со стрессом и болью.

Достаточно отдыхайте

Недосыпание может усилить головные боли. Старайтесь спать не менее семи-девяти часов каждую ночь. Улучшите условия сна для лучшего отдыха.Выключите телевизор и свет и поддерживайте в комнате комфортную температуру.

Эксперимент с витаминами

По данным Mayo Clinic, такие витамины, как витамин B-2, коэнзим Q10 и магний, могут уменьшить тяжесть приступов мигрени. Перед началом приема добавок проконсультируйтесь со своим врачом, особенно если вы беременны или в настоящее время принимаете лекарства.

Массаж

Массаж может способствовать расслаблению мышц и уменьшению напряжения в плечах, спине и шее.Это может также уменьшить тяжесть и частоту головных болей напряжения и приступов мигрени.

Обратитесь к врачу, если у вас частые и сильные головные боли во время менструации. Ваш врач может обсудить возможность гормональной терапии или назначить лекарства.

Вам также следует обратиться к врачу при любой головной боли, которая имеет следующие симптомы:

  • спутанность сознания
  • судороги
  • двоение в глазах
  • онемение
  • проблемы с речью

Эти головные боли могут не быть связаны с вашим периодом, но скорее к серьезному заболеванию.

Многие женщины испытывают гормональные головные боли и менструальную мигрень, но облегчение имеется. Вы можете заниматься самолечением с помощью безрецептурных лекарств и домашних средств. Если ваши симптомы ухудшаются или не улучшаются, обратитесь к врачу, чтобы обсудить другие альтернативы.

Это один и тот же симптом?

Как справиться с сильной головной болью до начала менструального цикла

Быть женщиной сопряжено с собственными проблемами, особенно когда дело касается головных болей. К счастью, есть помощь.

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, могут оказаться очень полезными.Они могут облегчить вашу боль вскоре после начала головной боли.

Триптаны — еще один вариант. Вы можете почувствовать их действие через 2 часа после их приема.

Вы также можете попробовать иглоукалывание. Эта древняя китайская практика может снизить количество возникающих у вас головных болей напряжения и предотвратить мигрень перед менструацией.

Многие женщины также сообщают об использовании биологической обратной связи. Биологическая обратная связь может облегчить вашу головную боль, помогая вам следить за тем, как ваше тело реагирует на стресс. Помимо биологической обратной связи, вы также можете попробовать техники релаксации.

Иногда лучше всего поднести пакет со льдом к болезненной области. Просто заверните пакет со льдом в полотенце, чтобы защитить кожу.

Есть два типа женщин. Тем, кто сообщает о сильной головной боли перед менструацией, и тем, у кого сильные головные боли во время менструации.

Сильная головная боль во время менструации не является чем-то необычным, и отчасти это может быть связано с падением уровня гормона эстрогена, которое происходит перед менструацией.

Основные симптомы гормональной головной боли — это головная боль или мигрень.Вы почувствуете пульсирующую боль, которая начинается с одной стороны головы. Вы также можете испытывать чувствительность к свету и тошноту или рвоту.

Причины головной боли во время менструации

Основным триггером может быть снижение уровня гормона эстрогена, которое происходит перед менструацией.

Противозачаточные таблетки могут ухудшить симптомы мигрени. Уровень эстрогена резко падает, а головные боли усиливаются, когда вы принимаете таблетки плацебо или вообще не принимаете их в течение недели менструального цикла.Если вы склонны к головным болям, может помочь прием противозачаточных таблеток с низким содержанием эстрогена или только прогестина.

Считается, что генетика тоже играет роль. Женщины, у которых болит голова во время менструации, обычно имеют комбинацию факторов, вызывающих головную боль.

Менопауза и перименопауза также являются одной из основных причин сильной головной боли во время менструации. Это связано с колебаниями уровня гормонов.

Другие причины могут включать:

  • пропуск приема пищи
  • слишком много или слишком мало сна
  • интенсивный свет, звуки или запахи
  • суровые погодные изменения
  • алкогольные напитки, особенно красное вино
  • слишком много кофеина или отказ от кофеина

Способы лечения сильной головной боли во время менструации

  1. Есть несколько способов облегчить сильную головную боль во время менструации: Ваш врач может порекомендовать безрецептурные таблетки, чтобы помочь с вашими тяжелыми симптомами.
  2. Рецептурные препараты — еще одно возможное средство от сильной головной боли во время менструации.
  3. Было доказано, что некоторые витамины и пищевые добавки снимают головную боль. Они могут включать рибофлавин, магний и кофермент Q10
  4. Регулярные упражнения.
  5. Очень важно не обезвоживаться, как и питаться.
  6. Вы также можете попробовать снизить уровень стресса. Попробуйте методы релаксации, такие как прогрессивное расслабление мышц, управляемые образы и дыхательные упражнения.

Женщины могут страдать от трех типов головных болей: головная боль перед менструацией, головная боль во время менструации и головная боль после менструации.

Если вы испытываете головную боль после менструации, это может быть связано с высоким уровнем стресса, обезвоживанием и генетическими или диетическими триггерами. Однако головная боль после месячных также может быть связана с гормональным дисбалансом и низким уровнем железа.

Головная боль после менструации может сопровождаться:

  • тошнотой
  • рвотой
  • резкой сильной пульсацией
  • болезненным давлением за глазами
  • повышенной чувствительностью к яркому свету и звуку

Симптомы обычно проходят после полноценного отдыха или сна.Однако вы можете попробовать определенные методы лечения, которые помогут свести к минимуму головную боль после менструации. Эти процедуры включают холодные компрессы, лекарства, отпускаемые без рецепта, много жидкости и витаминные добавки.

Головные боли и женщины: при чем тут гормоны?

Сильная головная боль может испортить вам рабочий день, ухудшить отношения с членами семьи и повлиять на вашу способность заниматься спортом. В США головные боли вызывают 112 миллионов дней болезни ежегодно. Хотя одна треть населения страдает головными болями, женщины страдают больше, чем мужчины.

Науман Тарик, M.B.B.S., директор Центра головной боли Джона Хопкинса, объясняет, что изменения в гормонах могут быть одной из причин, по которым у женщин больше головных болей, чем у мужчин.

Эти триггеры, связанные с гормональной головной болью, включают:

  • менструация
  • принимает оральные контрацептивы
  • беременность
  • лактация
  • менопауза

Почему гормоны?

Эстроген отвечает за развитие и регулирование женской репродуктивной системы.Головная боль может возникнуть в любое время, когда уровень эстрогена колеблется, в том числе когда уровень эстрогена падает примерно во время менструального цикла. Женщины также могут испытывать больше головных болей в начале менопаузы и во время гистерэктомии.

Головные боли, связанные с менструацией

Тарик объясняет, что у девочек и мальчиков до полового созревания головные боли возникают с одинаковой частотой. Однако они чаще возникают у девочек, когда они достигают половой зрелости и у них начинается менструальный цикл, а головные боли снова исчезают только после менопаузы.

Чтобы узнать, влияет ли менструальный цикл на головную боль, Тарик предлагает вести календарь, чтобы отслеживать, когда у вас появляются симптомы. Если вы видите закономерность, ваш врач может предложить некоторые меры профилактики и лечения, например:

  • Начало приема лекарств перед началом месячного менструального цикла, чтобы уменьшить головную боль
  • принимают оральные контрацептивы или используют заместительную гормональную терапию, которая может принести пользу некоторым пациентам, но не всем
  • в некоторых случаях прекращение менструального цикла с помощью лекарств, если боль сильная

У меня мигрень или головная боль напряжения?

Наиболее распространенными видами головных болей у женщин являются головные боли напряжения и мигрени.Головные боли напряжения обычно описываются как ощущение повязки на голове, но если вы когда-либо чувствовали пульсацию и стук в голове, возможно, вы испытали мигрень.

Симптомы мигрени, головной боли
  • обычно длятся от четырех до 72 часов (включая симптомы перед головной болью и симптомы после головной боли)
  • точек или зигзагообразных линий в поле зрения (только у 15–25 процентов страдающих головной болью)
  • Боль с одной стороны головы (у 15 процентов пациентов может быть боль с обеих сторон)
  • боль, усиливающаяся при физической нагрузке
  • чувствительность к свету, звуку или запаху
  • тошнота и / или рвота (у пациентов с головными болями напряжения обычно тошнота отсутствует)

Варианты лечения образа жизни

Возможно, вам придется подумать об изменении образа жизни, чтобы помочь справиться с симптомами мигрени .Избегайте известных триггеров, таких как алкоголь и стресс, и обязательно гидратируйте, гидратируйте, гидратируйте! (Вы должны пить от 1,5 до 2 литров воды каждый день.) Если потребление кофеина влияет на ваш режим сна, ограничьте чрезмерное употребление кофе и энергетических напитков. Наконец, сон — как качество, так и количество чрезвычайно важны для здоровой жизни без мигрени. Главное — придерживаться режима сна, пробуждения и приема пищи.

Физическая терапия, особенно в области шеи и плеч, может быть чрезвычайно полезной для уменьшения жесткости мышц, которая может вызвать головную боль напряжения .Поведенческая терапия и тренировки по релаксации также могут помочь в снятии стресса при головных болях.

Если меры по изменению образа жизни не увенчались успехом, обратитесь к врачу.

Тарик подчеркивает, что мигрень и головные боли напряжения можно контролировать, позволяя вам наслаждаться повседневными делами. Понимание того, как гормоны влияют на вас и как они могут вызывать мигрень или головную боль, — это первый шаг к поиску вариантов лечения, которые работают для вас.

Облегчение и когда обратиться к врачу

Менструация — прекрасная вещь, ежемесячный шанс узнать силу женского тела и круговорот жизни. или — это может быть дерьмовое путешествие по улицам с болями, болями и перепадами настроения. Для многих женщин это также время ужасных головных болей.

Конечно, менструация — это чудо, а тело — чудо, но периодические головные боли — отстой. Около 60 процентов женщин в какой-то момент жизни страдают менструальной мигренью, поэтому, если у вас болит голова в это особое время месяца, вы не одиноки.

Чтобы попытаться уменьшить сосание во время менструации, вот несколько способов вылечить периодические головные боли.

Как и в большинстве случаев, связанных с менструацией, виноваты гормоны. Перед менструацией уровень эстрогена и прогестерона повышается. Затем эти уровни падают вниз, как сигнал вашей матке, чтобы она отпустила слизистую оболочку.

Это падение эстрогена может вызвать головные боли. Поскольку противозачаточные средства регулируют эти гормональные горки, у некоторых людей они могут уменьшить головные боли во время менструации. Для многих противозачаточные средства усугубляют периодические головные боли.

Если у вас есть НоваРинг, головные боли во время менструации встречаются еще чаще.

Совет для профессионалов: Если вы уже склонны к мигрени, вам не следует использовать NuvaRing, поскольку это увеличивает вероятность образования тромбов и продолжающихся головных болей.

Если вы принимаете гормональные противозачаточные таблетки, иногда пропуск недели плацебо может избавить от головных болей во время менструации (в основном потому, что это избавляет от менструации!).

Если вы заметили, что ваши головные боли усилились после начала гормональной контрацепции, поговорите со своим врачом. Возможно, вам придется поменять таблетки или другой метод контрацепции, чтобы избежать головных болей.

Хотя гормоны являются основной причиной всех периодических головных болей, существует четыре типа менструальной боли в головном мозге, которые все немного отличаются.

1. Головная боль при ПМС

Как вы, возможно, догадались из названия, головные боли при ПМС возникают за до месячных. Частично это связано с изменением гормонов и падением серотонина, которое может произойти во время ПМС.

При головных болях, связанных с ПМС, у вас также могут возникать судороги, перепады настроения, крайняя усталость и желание покалечить всех вокруг.Обычно эти головные боли бывают легкой или умеренной степени, и их можно лечить безрецептурными обезболивающими.

Если ваш ПМС вызывает крайнюю депрессию, ужасные головные боли или мешает вам жить, возможно, у вас предменструальное дисфорическое расстройство. По сути, это ПМС, но еще хуже, и вам следует поговорить со своим врачом, чтобы облегчить симптомы.

2. Гормональная головная боль

Если ваша головная боль возникает в самом начале менструации, вероятно, это гормональная головная боль. Когда этот эстроген решает упасть, у вас начинает болеть голова.

Вам может казаться, что у вас тугая повязка на переде, или общее ощущение давления в голове.

Как и при большинстве проблем с менструацией, вы также можете ощущать судороги, усталость и перепады настроения в качестве гарнира к основному блюду с гормональной головной болью. Эти головные боли обычно легкие или умеренные, и их лечат в основном старым добрым ибупрофеном или тайленолом.

3. Менструальная мигрень

Менструальная мигрень — это то же самое, что гормональная головная боль… за исключением того, что она намного хуже.Менструальная мигрень имеет те же симптомы, что и обычная мигрень, хотя обычно у вас не будет ауры.

Хотя они также вызваны снижением уровня гормонов, мигрень может сопровождаться тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету, тревогой и болью в шее.

Чтобы узнать, менструальная мигрень у вас или нет, отслеживайте свои головные боли. Если они всегда совпадают с менструацией, значит, они гормональные. Если они случаются случайно, то, возможно, они не связаны с менструацией.

Мигрень лучше лечить на ранней стадии.Итак, если вы знаете, что мигрень приближается, когда тетя Фло останавливается, начните принимать ибупрофен или прописанные лекарства от мигрени за несколько дней до начала менструации. Возможно, это не остановит мигрень, но уменьшит боль.

4. Головная боль с низким содержанием железа

Если ваши головные боли возникают в конце или сразу после менструации, возможно, вы страдаете от недостатка железа. Каждый человек теряет железо во время менструации, а у некоторых женщин это может вызвать легкую анемию.

Исследование показало, что низкий уровень железа может вызвать мигрень.Итак, в конце цикла, когда уровень железа обычно самый низкий, есть риск получить ужасные периодические головные боли.

Эти боли с низким содержанием железа могут ощущаться как головные боли напряжения и могут сопровождаться упадком энергии, головокружением и холодными руками и ногами.

Перед тем, как начать принимать добавки железа, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что низкий уровень железа является причиной вашей боли. Хотя у вас, вероятно, не будет передозировки от приема железосодержащих таблеток, прием слишком большого количества железа может вызвать собственные проблемы.

Итак, если у вас возникнет головная боль в поздний или послеродовой период, попробуйте основные безрецептурные обезболивающие и запишитесь на прием к врачу.

Разве не было бы здорово, если бы было простое средство, которое избавляло бы от всех этих ужасных симптомов менструального цикла? Да, было бы круто, но этого не существует. Однако есть несколько способов облегчить боль.

Помощь в виде таблеток

Первая линия борьбы с этими ужасными головными болями во время менструации — это основные болеутоляющие. Лучше всего вам подойдут НПВП, аспирин и парацетамол.

Если вы страдаете мигренью, есть исследования, подтверждающие использование триптанов.

Хотя триптаны отпускаются без рецепта в Великобритании и Германии, они по-прежнему отпускаются по рецепту только в США. Но если ваши мигрени не поддаются лечению безрецептурным препаратом, вы можете попросить своего врача попробовать триптан.

В некоторых случаях гормональная терапия может облегчить периодические головные боли. Хотя изменить уровень эстрогена сложно, ваш врач может предложить попробовать.

Помощь без таблеток

Если вы не хотите принимать лекарства или у вас уже было достаточно ибупрофена, чтобы облегчить судороги лошади, есть несколько домашних средств, которые можно попробовать.

  • Кофеинат. Да, кофеин помогает при головной боли. Но не пейте кофе утром первым делом. Небольшое количество кофеина может помочь, но перебор кофеина может усугубить ситуацию.

    Лучше всего выпить чашку кофе или немного шоколада и посмотреть, поможет ли это. И да, мы даем вам повод съесть шоколад во время менструации. Таким образом, вы не будете чувствовать себя стереотипным персонажем из мультфильма о дамах, а будете чувствовать себя информированным человеком, который делает все возможное для своего здоровья.

  • Гидрат. При возникновении головной боли обязательно пейте много воды. Иногда головные боли усугубляются простым обезвоживанием, и чашка агуа может принести облегчение.
  • Спящий режим. Постарайтесь придерживаться хорошего режима сна, чтобы во время менструации вы не спали слишком много или слишком мало. Хороший ночной сон помогает снять напряжение в теле и напряжение в голове!
  • Расслабьтесь. Медитация или другие методы релаксации могут облегчить стресс от месячных головных болей и помочь облегчить саму боль.Попробуйте приложение для медитации или просто полежите несколько минут и сосредоточьтесь на своем дыхании. Ваши расслабленные мышцы и повышенное потребление кислорода успокаивают вашу голову.

Нервничать по поводу посещения врача с периодическими болями только для того, чтобы получить ответ «Это просто часть женского пола. Это будет 500 долларов «. ?

Чтобы избежать ненужных поездок, если у вас умеренные периодические головные боли, врач, вероятно, мало что может сделать, чтобы помочь. Но если у вас сильная тошнота, рвота или вы не можете пойти на работу из-за сильной боли, вам нужно обратиться к своему врачу.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*