Можно массаж при месячных: Массаж во время месячных. Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время месячных? Массаж от маточного кровотечения

  • 24.04.2021

Содержание

Важное о массаже. Противопоказания, статьи, вопрос-ответ.

Сколько нужно сеансов и как часто нужно ходить на массаж?

Ходить на массаж лучше так, как Вам комфортно (по времени, по деньгам, по желанию). По опыту могу сказать, что и у тех, кто ходит раз в неделю, и у тех, кто ходит 3-4 раза в неделю к какому-то определенному (15-20) сеансу результаты будут примерно одинаковыми. Только у тех, кто ходит раз в неделю, они придутся на 15-20 неделю, у тех, кто ходит 3-4 раза в неделю- на 2-3 неделю. Но результаты будут примерно одинаковыми. Ходите на массаж с той периодичностью, которая Вам в радость, тогда и эффект будет максимальным. Если же говорить о том, что мне кажется оптимальным, то я порекомендовал бы график, который интуитивно составляют для себя сами многие из клиенток, а именно: первые 2 сеанса – раз в два дня, следующие процедуры, как обычно через день,и потом многие продолжают ходить уже раз в неделю (а то и раз в 2 недели) просто для поддержания достигнутых результатов и просто потому что привыкли к массажу и получают от него удовольствие.

Как понять, хорошо ли мне делают массаж?

После массажа у Вас должно быть ощущение хорошей, глубокой промассированности. Должно быть ощущение, что все хорошо, глубоко промято и промассировано. И это приятное ощущение. Вы сами поймете, то ли это, что Вам нужно или нет. Критериями хорошего массажа я бы назвал именно глубокую промассированность, безболезненность (или небольшую приятную болезненность, — восприятие у всех разное), отсутствие синяков (которые являются признаком неправильного массажа), ощущение радости и хорошее настроение после массажа. Если Вы почувствовали, себя обновленной, радостной и подтянутой после массажа — имеет смысл ходить на массаж, результаты будут отличные.

Что же означает хруст в суставах? Как на него реагировать?

Если хруст в суставах сопровождается болезненностью, нужно немедленно обращаться к врачу: налицо основные клинические признаки воспалительных или дистрофических изменений.

Почему хрустят суставы?

Дело в том, что причина хруста суставов далеко не однозначна.

Во-первых, растягиваются суставные связки, в результате, соприкасающиеся хрящевые поверхности могут издавать характерные щелчки. Такая «растяжимость» в результате структурного изменения белка – коллагена. В результате этого коллаген становится менее прочным, но и более эластичен и приобретает способность к частичной деформации. Этот фактор имеет наследственное происхождение.

Второй причиной хруста суставов является снижение секретирующей функции околосуставной сумки, защищающей сустав от разрывов и других механических повреждений.

Бывают ситуации, когда суставная жидкость выделяется в достаточном количестве, однако качество её страдает в результате нехватки определённым составных элементов. Такими элементами являются глюкозамин и хондроитин – вещества, вырабатываемые хрящевой тканью суставов и имеющее важное физиологическое значение. Так, хондроитин снижает активность веществ, которые способны разрушать хрящевые прослойки сустава, стимулирует восстановление хрящевой ткани, замедляет процессы её естественного «износа» и улучшает амортизационные свойства хряща. Глюкозамин же служит необходимым строительным компонентом хондроитина и входит в состав других, не менее важных для сустава веществ. Таким образом, дефицит хондроитина и глюкозамина – это третья причина, которая может вызвать в суставах нежелательный «шумовой» эффект.

Можно ли делать массаж во время месячных?

Женщины любят расслабляться при помощи массажа. Также популярны процедуры, избавляющие от целлюлита, приводящие тело в тонус. Но некоторые представительницы слабого пола не знают, можно ли делать массаж при месячных. Ведь в период кровотечения происходит гормональная перестройка организма, меняется психологическое состояние. У некоторых женщин и вовсе нарушается режим дня, они могут чувствовать себя плохо. Попробуем разобраться, можно ли делать массаж при месячных и какими бывают последствия процедуры.

Существует мнение: Некоторые гинекологи уверяют, что при хорошем самочувствии женщины манипуляция возможна. Если у вас ранее не было менструальных болей, гормональных сбоев и гинекологических заболеваний, то смело проводите расслабляющий массаж спины. Но нужно обязательно следить за своим самочувствием во время манипуляции и после нее.

Можно ли делать массаж при месячных, если он направлен на борьбу с целлюлитом и лишним весом? Медики имеют двоякое мнение по этому поводу. Одни врачи запрещают проводить подобные процедуры. Ведь антицеллюлитный массаж довольно болезненный. Он усиливает кровообращение, разогревает тело. К тому же вам могут быть предложены обертывания и обработка вакуумными приспособлениями. Все это достаточно опасно, ведь манипуляции приводят к кровотечению. Медики, хоть немного разбирающиеся в массаже, скажут вам, что проведение антицеллюлитных процедур во время менструации не даст эффекта. Все дело в том, что при месячных увеличивается количество жидкости. Многие представительницы слабого пола отмечают отек ног, рук, лица. Проведение антицеллюлитного массажа не даст никакого эффекта в этом случае. Ведь после окончания кровотечения лишняя жидкость покинет ваше тело самостоятельно. Вы лишь потратите средства и силы впустую.

Китайские целители разработали отдельные системы воздействия на тело, помогающие расслабиться и справиться с болью. Можно ли делать массаж при месячных? Манипуляции, воздействующие на биологически активные точки вашего тела, приведут к расслаблению и снятию болевого синдрома. Важно проводить расслабляющую или обезбаливающую процедуру самостоятельно. Ведь только вы можете, как никто другой, внимательно прислушаться к своим ощущениям.

Какой массаж для женщин в период кровотечения считается безопасным? Специалисты разрешают проводить расслабляющую обработку шеи, головы, ступней, кистей рук. Все эти манипуляции помогут снизить боль, отрешиться от своих проблем и переживаний, нормализовать дыхание и работу нервной системы.

Безопасным будет и самомассаж. Для его проведения можно использовать подручные приспособления, например теннисные мячи. Положите их под поясницу и начинайте совершать круговые движения. Это упражнение позволит разгрузить спинной отдел и снимет боль. Как быть с областью живота? Можно ли делать массаж при месячных? Здесь допустимы легкие поглаживания. Образующееся тепло расслабит мышечный орган, улучшит отток крови. Манипуляции способствуют нормализации сна и улучшению эмоционального состояния.

Почему во время массажа хрустит позвоночник?

При массаже спины пациент лежит на животе, воздействием массажных приёмов, улучшается трофика мышц, они хорошо «разогреваются», становятся мягкими, эластичными, следовательно,позвонки встают на место. Бывает при обычном «растирании» не надавливая на позвоночный столб чувствуется под пальцами движение и «хруст» — позвонки сами встали на место.

Целлюлит — жировое отложение или заболевание?

Целлюлит — вовсе не обычное ожирение. Министерство здравоохранения Франции, уже официально признало его заболеванием подкожной жировой клетчатки. В зависимости от протекающих в тканях процессов различают жировую, отечную и фиброзную формы целлюлита. Последняя — наиболее сложна для лечения.

Кто подвержен целлюлиту?

Целлюлитом страдают восемь из десяти женщин — независимо от возраста, телосложения, веса и физической активности. Он может сформироваться уже в четырнадцать лет.

Что такое целлюлит?

В здоровых жировых тканях продукты жизнедеятельности клетки выходят через поры клеточной мембраны и уносятся током крови. Нарушения этого механизма приводят к целлюлиту: поры мембраны блокируются, продукты жизнедеятельности клетки не выводятся «наружу», и сама клетка кальцинируется. Такие клетки группируются и образуют в соединительной ткани твердые на ощупь островки, которые блокируют кровоснабжение и лимфатический отток, что ведет к дальнейшей кальцинации жировых клеток. Если при этом сдавливаются нервные окончания, возникают болезненные ощущения.

Кроме того, целлюлитные клетки имеют свойство притягивать воду, вызывая отечность пораженных участков.

Каковы причины возникновения целлюлита?

Как показали исследования последних лет, основная причина — гормональные нарушения. Толчковые моменты в развитии целлюлита — беременность, подростковый и климактерический период, начало и окончание курса приема контрацептивных таблеток. На развитие целлюлита влияют также неправильное питание, стрессы, загрязнение окружающей среды, недостаточная физическая активность. Немаловажную роль играет и наследственная предрасположенность.

Как диагностировать целлюлит?

Для этого надо слегка сдавить кожу большим и указательным пальцем: появление бугорков — так называемой «апельсиновой корочки» — свидетельствует о начальной стадии целлюлита. Обычно он атакует бедра, ягодицы, подколенные впадины, верхнюю часть рук и живот.

Помогают ли от целлюлита специальные кремы?

Антицеллюлитные кремы — хорошее профилактическое средство: они эффективны, если клетки сохранили нормальную работоспособность. Если целлюлит уже набрал силу и клеточные поры практически блокированы, вряд ли помогут даже кремы, содержащие аминофиллин — недавно обнаруженное вещество, которое способствует выделению жира из жировых клеток.

Массаж ног | Клиники в Выборгском и Калининском районе (Проспект Просвещения, Озерки). Врач на дом

На стопах имеется огромное количество акупунктурных точек, воздействие на которые оказывает благоприятное влияние как на отдельные органы и системы, так и на весь организм в целом. Также массаж ног — это отличная расслабляющая процедура, которая может быть не только оздоравливающей и общеукрепляющей.

Массаж стоп можно проводить самостоятельно при помощи специальных тренажеров. Однако при наличии определенных показаний возникает необходимость в услугах профессионального массажиста, который знает все тонкости проведения процедуры в каждом конкретном случае.

Показания

Массаж ног может быть показан при следующих состояниях:

  • простудные и вирусные инфекции
  • острые респираторные заболевания
  • нарушения кровообращения
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • патологии желудочно-кишечного тракта
    заболевания нижних конечностей
  • головные боли и мигрени
  • аритмия
  • гипертония
  • состояние апатии, депрессии
  • низкая стрессоустойчивость и пр.

Массаж стоп можно назвать универсальным, поскольку он может помочь справиться со многими заболеваниями, но только при условии, что выполнять его будет настоящий профессионал. При проведении массажа следует точно знать расположение определенных, биоактивных, точек и методы воздействия на них. Стоит также отметить, что массаж ног не является панацеей, т. к. он способен существенно облегчить течение заболевания, убрать некоторые симптомы, но и об основном лечении забывать не стоит.

Какой массаж бывает?

Массаж ног может быть 2-х видов — классический и лимфодренажный.

Каждый из них имеет свои особенности и преимущества.

Классический массаж

Классический массаж стоп и голени обладает хорошим оздоровительным эффектом. Техника его проста, но он оказывает действительно эффективное и положительное воздействие на организм. Назначается классический массаж при следующих проблемах:

частые головные боли и мигрени

  • насморк
  • боли в ушах
  • усталость ног
  • зубная боль
  • отеки
  • бессонница.

Правильно выполненный классический массаж расслабляет весь организм, оздоравливает его, дает силы и дополнительную энергию. Процедура поможет откорректировать работу внутренних органов и систем организма. При регулярном массаже пациенты отмечают быстрые и серьезные улучшения здоровья.

Лимфодренажный массаж

Такой вид массажа может выполняться как в эстетических, так и в оздоровительных целях. Лимфодренажный массаж хорошо снимает отечность, устраняет воспаления, улучшает состояние и работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. При регулярном и профессиональном массаже наблюдается небольшое снижение веса, улучшение здоровья кожи. Если имеется целлюлит или кожа стала дряблой, то такой вид массажа — отличное средство для избавления от подобных проблем. Стоит отметить, что лимфодренажный массаж может быть ручным, а может выполняться при помощи специального аппарата.

Лимфодренажный массаж имеет и свои противопоказания:

  • онкология
  • повышенная чувствительность
  • наличие микроповреждений и воспалений на коже
  • нарушения в работе щитовидной железы
  • тромбофлебит
  • сахарный диабет.

Противопоказания

Массаж ног как классический, так и лимфодренажный имеет массу положительных качеств и минимум противопоказаний. Правильно выполненный массаж помогает значительно улучшить состояние и работу организма, снимает усталость. Конечно, имеются и противопоказания, но их действительно очень мало:

  • при варикозном расширении вен следует осторожно относиться к данной процедуре
  • крайне не рекомендуется проводить массаж женщинам во время месячных.

Массаж ног должен выполняться профессионалами. Неправильный подход к процедуре может не только не принести положительных результатов, но и ухудшить состояние. Помните об этом!

Если вы хотите получить действительно качественный и профессиональный массаж ног, обратитесь в нашу клинику. Наши специалисты — лучшие профессионалы, знающие все самые современные методики массажа. После такой процедуры вы ощутите прилив сил, усталость пройдет, а настроение улучшится.

Подводный Душ-Массаж: Польза и Показания

Подводный душ-массаж одна из методик физиотерапии. Данная терапия применяется как в косметологии, так и в современной медицине. Лечебное свойство воды известно издревле. Об особенностях водолечения можно говорить бесконечно.

Польза процедуры

В терапии водой сочетаются множество лечебных факторов: ванная наполняется либо пресной, либо соленой водой, либо отварами экстрактов трав. Струя воды при разном давлении и температуры, сосредоточенная на требуемых участках тела пациента, оказывает дренажный и стимулирующий эффект. Находясь в расслабленном положении, тело пациента подвергается лечебному действию массажа, от чего воздействие душа является глубоким, максимально направленным и абсолютно безболезненным.

Стоит отметить, что интенсивность напора, расстояние движения, угол наклона и распыления струи изначально прописывает в рекомендациях доктор, а медицинская сестра, которая непосредственно проводит процедуру, учитывает данные врачом руководство, но по мере необходимости может несущественно их изменять в пользу пациента.

Воздействие струи воды, которая ударяет на необходимые участки поверхности тела, очевидна:

  • Происходит улучшение кровотока;
  • Обмен веществ ускоряется;
  • Организм приобретает общий тонус;
  • Теплая вода стимулирует жизнедеятельность мышц и сосудов;
  • Артериальное давление уменьшается при применении струи прохладной воды;
  • Контрастный душ укрепляет иммунную систему и снижает чувствительность нервной системы;
  • Местное анестетическое воздействие.

Особенности проведения 

Лечебная процедура массажем проводится в технически-специально предназначенной ванной длинной от 2-х метров и от 1-го метра шириной. Ванная должна быть снабжена мягким шлангом с насадками различных диаметров. Температура воды, как правило, должна составлять от 30°C до 37°C. Для усиления массажного и терапевтического эффекта в воду добавляют отвар трав, морскую соль или эфирные масла. Терапия длится до 45-ти минут в целом. Первоначально пациент, погрузившись в воду, привыкает к ней в течение 5-ти минут, далее около 20-ти минут производится массаж струей воды, и, после терапии, клиент отдыхает в воде непродолжительное количество времени, примерно 5 минут.

Водотерапия оказывает заметное улучшение состояния пациента: легче переносятся умственно-физические нагрузки, меньше возникают респираторные заболевания, реже е обращаются из-за костно-мышечных болей к доктору, проявление целлюлита уменьшается, шрамы и рубцы на коже разглаживаются, отеки уменьшаются, уровень холестерина в крови снижается.

Показания

Подводный душ массаж показан при:

  • Артрите, остехандрозе, сколиозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • Заболеваниях ЖКТ;
  • Заболеваниях нервной системы;
  • Различного рода травмах;
  • Нарушении работы кровеносной системы;
  • Различного рода депрессии;
  • Венозных заболеваниях;
  • Целлюлите и других симптомах снижения эластичности кожи и мышц;
  • Реабилитации послеоперационного состояния и др.

Противопоказания

Подводный душ массаж противопоказан при:

  • Беременности;
  • Менструации;
  • Повышенной температуре тела;
  • Острых инфекционных заболеваниях;
  • Гнойных образованиях на кожных покровах;
  • Травмах недавнего времени;
  • Нарушениях кровеносной системы;
  • Нарушениях сердечно сосудистой системы;
  • Мочекаменных нарушениях;
  • Тромбофлебите;
  • Злокачественных образованиях и др.

Как правило, подводный массаж применяется в лечебно-профилактических учреждениях, косметологических клиниках, массажных кабинетах, санаториях. И, как показывает практика, отзывы на водотерапию остаются на протяжении долго времени всегда положительными.

Читайте также:

LPG-массаж тела в Санкт-Петербурге — цена процедуры в выборгском районе

LPG-массаж – это аппаратный метод корректирования тела. В основе процедуры лежит вакуумно-роликовая техника выполнения для активации обменных процессов в клетках жировой клетчатки. Массаж не только ускоряет обменные процессы, но и улучшает качество кожи, повышая ее эластичность и упругость.

Показания для ЛПГ-массажа

Используется для подтяжки, коррекции фигуры или избавления от целлюлита.

Для чего нужен лпджи массаж:

  • Избавление от отечности,
  • Точечная коррекция фигуры, избавление от «проблемных участков».
  • Уменьшение морщин, стрий, рубцов целлюлита.
  • Устранение провисания и дряблости кожи, второго подбородка.
  • Избавление и профилактика варикоза на ранних стадиях.

Противопоказания

Интенсивность воздействия и аппаратное выполнение массажа подразумевают под собой ряд ограничений выполнения.

Также lpg массаж тела не рекомендуется:

  • При наличии крупных новообразований кожи, сосудистых и жировых опухолях.
  • В период острых проявлений инфекционных процессов и кожных заболеваний.
  • Тромбофлебиты и тяжелые стадии варикозной болезни.
  • Первые 1-2 дня менструации.

У процедуры возможна индивидуальная непереносимость.

Во время беременности и кормления проходит процедуру можно, но только некоторые зоны (для предотвращения отеков) – руки, ноги.

Подготовка к процедуре LPG-массажа

Для выполнения лпг массажа тела требуется заранее отказаться от приема пищи на 3 часа и выпить несколько стаканов воды. Желательно принять душ.

Описание процедуры LPG-массажа

Перед сеансом врач осматривает кожу, а также отмечает проблемные зоны. Аппарат воздействует не на голую кожу, предварительно одевается специальный костюм, который выдается индивидуально.

Массаж проходит на специальном аппарате с насадкой в виде роликов и вакуумной системой. Проработка идет по массажным линиям, причем режим выполнения подбирается для каждого клиента.

Процедура безболезненна и не требует обезболивания.

Уход за кожей после процедуры

Lpg массаж может вызывать кратковременное покраснение и раздражение кожи, небольшую отечность. Все эти побочные эффекты проходят уже через несколько минут. После сеанса стоит выпить стакан воды, воздерживаться от еды следует на 3 часа.

Ограничений после процедуры нет, вы можете наносить косметику, проводить депиляцию или загорать. Массаж также хорошо сочетается с другими уходовыми процедурами — мезотерапией, обертываниями.

Преимущества LPG-массажа в клинике БалтМед

В нашем центре процедур проводится квалифицированными специалистами на современном оборудовании. После первой процедуры чувствуется легкость в теле, а после полного курса (рассчитывается индивидуально) возможно полное избавление от проблемных зон.

Массаж лпджи (цена в СПб зависит от объема прорабатываемых частей) помогает избавится от лишнего веса без неприятных последствий – обвисание кожи, дряблость. Метод позволяет не только корректировать внешний вид, но и запускать обменные процессы и выводить токсины из организма.

Выбирая данную процедуру, вы сможете избавиться от целого ряда эстетических проблем, продолжительность одного сеанса около 35 минут. Для длительного сохранения полученного результата необходимо соблюдать здоровый образ жизни.

Записаться на процедуру LPG-массажа тела в Санкт-Петербурге и узнать варианты проведения процедуры можно у онлайн прямо на сайте или по телефону 8 (812) 670-03-03.

Часто задаваемые вопросы

LPG или ручной массаж что лучше?

В основе LPG- массажа лежит принцип механотрансдукции, то есть воздействие на кожу происходит с помощью, запатентованной лифт-манипулы, благодаря которой создаются в тканях волновые колебания, которые вызывают биологический ответ глубоко расположенных клеток. К сожалению, с помощью рук массажиста достичь такого эффекта невозможно.

Как часто можно делать LPG массаж?

Кратность процедур-2-3 раза в неделю. Курс состоит из 10-12 процедур.

Когда можно делать массаж LPG после лапароскопии?

LPG массаж тела можно проводить после окончания периода восстановления после лапароскопии. В среднем примерно через 6 месяцев.

Когда можно делать LPG массаж после родов?

Рекомендуется проводить LPG массаж после родов в случае кормления грудью, после прекращения периода кормления.

Можно ли беременным LPG массаж?

Проводить LPG массаж беременным следует с осторожностью, после согласования с лечащим врачом акушером-гинекологом, при этом возможно проведение терапии на нижних конечностях с целью улучшения самочувствия при синдроме «тяжелых» ног.

Сколько длится LPG массаж?

Длительность процедуры составляет 35 минут.

Помогает ли LPG массаж похудеть?

При проведении LPG массажа важно понимать, что происходит не прямая потеря массы тела, а уменьшение объема подкожно-жировой клетчатки (объем талии, обхват бедер в см). В среднем на 2-3 см. Эти показатели не всегда коррелируют между собой.

Можно ли делать LPG массаж при месячных?

Менструальный цикл не является противопоказанием для проведения процедур LPG массажа.

Какие есть противопоказания к LPG массажу при варикозе?

Варикоз – 1-2 степень венозной недостаточности не является противопоказанием.

LPG массаж помогает от целлюлита?

Лечение гиноидной липодистрофии (целлюлита) является показанием для проведения LPG массажа.


Центр массажа «Красота и Здоровье» Рубинштейна 19/8 г. Санкт-Петербург. Массаж. Косметология. СПА.

Уважаемые посетители нашего сайта, в этом разделе Вы можете посмотреть ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Если не найдете ответ на свой вопрос, то задайте его нам, заполнив форму, которая находится внизу страницы. В самое ближайшее время специалисты нашего центра постараются ответить на Ваш вопрос!


Массаж и косметология в СПб

Ответы на часто задаваемые вопросы

рита19 июня 2018

Здравствуйте ! Оказываете ли Вы в Вашем центре услуги по аппаратной коррекции фигуры ?) Например вакуумного-роликовый массаж для похудения ?) Спасибо за ответ!

Рита, Здравствуйте! На данный момент мы отказались от аппаратной коррекции и используем только ручные (различные виды массажей, обертывание, скрабирование, посещение кедровой фитобочки) и инъекционные (липолитики, лимфодренаж) методики.

Елена20 августа 2017

Какой массаж можно делать при миоме матки?

При миоме матки можно делать массаж шейно-воротниковой зоны, головы, спины, груди, конечностей. Категорически противопоказан массаж нижней части живота, ягодиц, бедер, поясницы, а также гинекологический массаж. Дело в том, что массаж относится к процедурам, разогревающим тело и улучшающим кровообращение в массируемой области. А улучшение кровообращения способствует росту любой опухоли, и миомы в том числе.

Маша12 августа 2020

Как часто следует посещать массажиста?

В случае с профилактическим применением массажа — достаточно 2 раза в неделю. В более сложных случаях возможно до 3-4х раз в неделю.

Ксения28 июля 2020

Как часто нужно делать общий, лечебный и антицеллюлитный массаж?

Решение этого вопроса индивидуально в каждом случае и зависит от ряда факторов. Большую роль играет телосложение человека и других особенностей. Для средней комплекции — 3 раза в год. Но это очень условно, все обсуждается при первом посещении массажа.

София15 июля 2020

Нужен ли массаж здоровому человеку?

Нужен! Во-первых, абсолютно здоровых людей в природе не существует. А во-вторых, болезнь легче предупредить, чем победить. Именно поэтому, в качестве профилактики, для повышения иммунитета и общего тонуса, массаж рекомендован.

Задайте нам вопрос

Лицензия на осуществление медицинской деятельности

что это за процедура, механизм действия

Массаж человечество применяет с глубокой древности. Это был один из первых способов укрепления здоровья человека, избавления от некоторых симптомов при болезнях. Он существовал и эффективно помогал людям, когда еще не было никаких лекарств, а также других методов терапии. Этот вид воздействия на организм совершенствовался веками. Сейчас он широко используется для лечения, реабилитации больных с различными заболеваниями и травмами. Сегодня лечебный массаж применяется в разных областях медицины, как одно из самых эффективных средств.

Что это за метод, для чего он используется

Лечебный медицинский массаж важная составляющая комплексного лечения грамотной реабилитации пациентов с различными патологиями. Он способствует восстановлению нарушений двигательных и других важнейших функций организма. Процедура усиливает кровоснабжение, активизирует обмена веществ в тканях, убирает спастичность мышц. Лечебный массаж спины активно назначают неврологи и ортопеды при заболеваниях позвоночника. Косметологи часто проводят эту процедуру наряду с другими методиками для улучшения состояния кожи, повышения тонуса мышц лица.

При курсовом проведении добиваются следующих положительных эффектов:

  • лимфодренажный массаж уменьшает отек конечностей, улучшая лимфоотток;
  • устраняет застойные явления в тканях, восстанавливает интенсивность кровообращения;
  • улучшает трофические способности кожи и мышц, снижает скорость образования пролежней;
  • общий массаж уменьшает боли в мышцах и спазмы;
  • противодействует развитию застойной пневмонии у лежачих пациентов;
  • восстановления движений;
  • проводит профилактику контрактур в суставах пораженных конечностей.

При проведении полного курса процедур у пациента улучшается психоэмоциональное состояние, убирается депрессивный настрой. Общий массаж тела улучшает самочувствие больных.

Принципы метода

Во время сеанса массажа оказывается механическое воздействие на мышечный комплекс, кожу, связочно-фасциальный аппарат, подкожно-жировую клетчатку. Для этого используется ручное или аппаратное действие на эти структуры. Оно активирует клеточный обмен, усиливает кровообращение, улучшает венозный, активно отводится лимфа. Кроме механического воздействия на эти структуры, еще получают рефлекторный эффект, распространяющийся на весь организм. Массаж может общим, когда проводится процедура по всей поверхности тела. Он бывает также местный, если воздействию подвергается определенный участок тела.

Для проведения этого вида терапии применяются следующие приемы:

  • поглаживание кожи;
  • разминание;
  • легкие постукивания;
  • вибрационное воздействие;
  • сжимание;
  • поколачивание;
  • пощипывание;
  • растирание.

При обострении заболеваний применяется щадящий массаж. Исключаются грубые приемы (сжимание, поколачивание, пощипывание, растирание), а вибрация используется ограниченно.

Противопоказания

Существуют заболевания и особые состояния организма, когда массажировать больных не рекомендуется. Его не проводят в острейшем периоде, начале обострений большинства хронических патологий.

Запрещено производить его при следующих недугах:

  • при простудных заболеваниях с высокой температурой;
  • тяжелых травмах;
  • гипертонической болезни;
  • патологиях кровообращения;
  • обострениях тромбофлебита;
  • венозной недостаточности;
  • опухолях доброкачественные или злокачественные;
  • нарушениях целостности кожи;
  • гнойничковых поражениях в области воздействия;
  • недавно проведенных операциях;
  • желчекаменной болезни;
  • камнях в почках.

Женщинам не проводят массаж при месячных, в период беременности, лактации.

Где пройти лечебный массаж по доступной цене в Пушкино

Получить процедуру можно в клинике «Формула здоровья». Наши массажисты проведут их безболезненно и качественно. Записывайтесь заранее, чтобы получить массаж спины по доступной цене, приходите к нам на прием.

показания и противопоказания к проведению — клиника «Добробут»

Висцеральный массаж живота – польза процедуры, особенности выполнения

Висцеральный массаж – старославянская техника лечения заболеваний внутренних органов брюшной полости, которая позволяет оздоровить весь организм. Можно пройти обучение висцеральному массажу по Огулову и выполнять процедуру в домашних условиях. Но, прежде всего, необходимо изучить теорию и запомнить, какие противопоказания имеются у этого метода лечения.

В чем польза висцеральной терапии

Рассматриваемая методика используется при многих заболеваниях, но стоит особенно выделить следующие моменты:

  1. Методы висцеральной терапии отлично «работают» при хронических патологиях органов желудочно-кишечного тракта. Речь идет о язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, геморрое, энтероколитах, гастрите и запорах.
  2. Нередко положительные результаты отмечаются во время проведения висцерального массажа при панкреатите (воспаление поджелудочной железы), холецистите (воспаление желчного пузыря) и наличии камней в желчном пузыре. Естественно, перед началом такой терапии нужно проконсультироваться с лечащим врачом, так как активное воздействие может спровоцировать обострение болезни.
  3. Кистозные образования, полипы, нарушение менструального цикла – это все показания для висцерального массажа матки. Противопоказанием к процедуре является беременность и кровотечение. Менструация также делает процедуру невозможной.
  4. Если у человека имеются хронические заболевания дыхательных путей, на фоне которых отмечается затруднения с оттоком мокроты, то ему старославянский метод лечения будет очень полезен. Подобная терапия помогает даже при легких формах туберкулеза.

Кроме этого, курсом висцерального массажа можно лечить грыжи, заболевания мочевыделительной системы, патологии кожных покровов, воспаление предстательной железы, мигрень, сердечно-сосудистые проблемы. Даже при сахарном диабете после сеансов рассматриваемой терапии у больного наступает облегчение: стабилизируется уровень сахара в крови, перестают беспокоить сопутствующие симптомы (головные боли, общая слабость, зуд кожных покровов и так далее).

Суть массажа по старославянской методике

По мнению целителей, воспаление любого органа сопровождается парезом нервных тканей и сильнейшими сосудистыми спазмами. Результатом становится недостаточность поступления к больным органам кислорода, питательных веществ. Начинается застой в венозной и лимфатической системе, при котором продукты деятельности болезнетворных микроорганизмов просто не выводятся.

Если делать висцеральный массаж внутренних органов грамотно, по специально разработанной технологии и курсами, то удается ускорить процесс выздоровления, ведь клетки больных органов будут в достаточном количестве получать питательные вещества.

Специалист делает глубокие надавливания на живот, его руки располагаются под определенным углом и воздействуют на конкретный внутренний орган. Существуют методики, которые помогут облегчить состояние больного даже при остеохондрозе. Отличный результат после висцерального массажа банками, а именно – улучшение крово- и лимфообращения, повышение иммунитета и тонуса, упругости кожных покровов, делает полезной процедуру и при необходимости избавиться от целлюлита и лишнего веса.

Противопоказания к проведению висцерального массажа

Во-первых, старославянская методика мануального воздействия на внутренние органы требует глубоких знаний физиологии и анатомии человеческого организма. Поэтому массаж может выполняться исключительно опытными специалистами с действительным медицинским образованием. И если уж отправляться на прием к мастеру, то сначала нужно убедиться в его квалификации.

Во-вторых, нужно знать противопоказания для старославянского массажа живота:

  • злокачественные новообразования;
  • психические отклонения;
  • кровотечения;
  • тромбофлебит;
  • повышение температуры на фоне инфекционного заболевания.

Польза от висцерального массажа живота есть, и она подтверждается официальными источниками. Но техника настолько сложная, что нужно быть уверенным в том, что с организмом будет работать профессионал, а не дилетант.

Где находится центр висцеральной мануальной терапии и когда можно пройти курс процедур – эту информацию найдете на страницах нашего сайта https://www.dobrobut.com/.

Связанные услуги:
Что такое остеопатия
Массаж

Акупрессурных точек при периодической боли

Акупрессура — это полноценная наука, которая неоднократно доказывала, что может принести облегчение в любой ситуации. Это также делает идеальный хакерский период.

Дамы, мы все были там и сделали это, потому что периодические спазмы подобны порочному кругу, который каждый месяц стучится в нашу дверь, и каждый месяц мы ищем новый способ справиться с болью.

Итак, мы все слышали и даже опробовали обычные таблетки, пакет с горячей водой, имбирную воду и пальмовый сахар.Но какова твоя магическая мантра из всего этого? Думаете об их авторитете? Ну, вы должны, потому что они могут работать, а могут и не работать. Некоторые из них также могут иметь побочные эффекты. Но одна формула, которая работает как чудо, — это точечный массаж.

Акупрессура — это старый, но жизнеспособный метод, заимствованный из традиционной китайской медицины. Считается, что надавливание на определенные мягкие точки на теле помогает облегчить боль. Даже врачи рекомендуют женщинам делать акупрессуру, поскольку она дает положительные результаты, когда дело доходит до облегчения боли при менструации.

Но как, черт возьми, точечный массаж может помочь при менструации?
Дисменорея, или менструальная боль, — один из наиболее распространенных симптомов менструации, с которым сталкивается почти каждая женщина. По словам доктора Гаури Агарвала, эксперта по фертильности и основателя Seeds of Innocence, примерно от 50 до 90 процентов молодых женщин испытывают сильные менструальные боли. Иногда он настолько серьезен, что у некоторых женщин вызывает спазмы в животе, боль в спине и диарею. Из-за этого они утомляются и не могут нормально функционировать.

Также смотрите:

«Само-точечный массаж считается эффективным и помогает добиться относительного уменьшения менструальной боли», — говорит д-р Агарвал.

Нажмите, удерживайте и повторите: просто практикуйте акупрессуру и мгновенно почувствуйте разницу

«Акупрессура может помочь уменьшить боль и уменьшить тяжесть дисменореи на срок до 2 часов после нанесения», — говорит она.

Две точки давления расположены в следующих точках вашей руки:

  • Между основанием большого пальца
  • Между основанием указательного пальца

Все, что вам нужно сделать, это поочередно нажимать эти точки. Подождите несколько секунд и переходите к другой точке. Продолжайте чередовать эти два упражнения в течение пяти минут, а затем переключитесь на другую руку.

Также послушайте:

Вы увидите значительную разницу в спазмах, которые могут длиться не менее двух часов.После этого вы можете повторить это еще раз и попрощаться с менструальными спазмами, как будто их никогда не было с точечным массажем.

Массаж во время менструации — Массаж Lumina

На этой неделе ко мне в офис приехала новая клиентка, и когда мы устроились на нашу первую консультацию, она стыдливо призналась, что у нее начались месячные. Я часто слышу ее извиняющийся тон среди женщин, которые приходят ко мне на массаж. Я улыбнулся и поблагодарил ее за то, что она рассказала мне, а затем продолжил, чтобы сообщить ей, что я был рад, что она пришла в это время, потому что менструация и массаж — это здоровый и успокаивающий опыт.

Пока существуют женщины, большая часть мира на протяжении всей истории неодобрительно относилась к женщинам, говорящим о своем периоде. Тема, которую лучше всего сохранить для секретных разговоров, получила новое и развивающееся признание в обществе, где разговоры о периодах текут свободно (каламбур).

Менструация женщины — это часть репродуктивной системы человека, жизненно важная часть нашего существования как расы. Да, это кровь, ну и что? Да, это неряшливо и неудобно (для многих жалкое время месяца).Но давайте не будем уклоняться от того факта, что это необходимая функция нашего тела и никогда не должны считаться постыдными.

Тогда как насчет других функций, таких как рвота, сморкание и опорожнение кишечника? Должны ли мы пригласить эти темы для разговоров и в приличное общество? Где провести черту?

В отличие от вышеупомянутых процессов, происходящих в организме, ни к одному из них редко обращаются так же смущенно, как к женщинам и их менструациям. Рвота — это симптом болезни или недуга, менструация не является ни одним из них.Скопление слизи и, таким образом, сморкание попадает в ту же категорию симптомов более глубокой дисфункции и опорожнения кишечника … ну, я считаю, что с этим следует бороться, а также с менструациями, поскольку регулярность этого явления является признаком хорошего здоровья (без акцента деталей).

Вы видите, к чему я клоню. Менструация — признак здоровья женщины и, несмотря на буквально беспорядок, боль и неудобства, связанные с ней, сам предмет не должен носить клеймо нечистоплотности.Я знаю женщин, которым неудобно обсуждать это даже среди других женщин в своей жизни.

Массаж, применяемый во время женского цикла, может принести облегчение. Часто женщины испытывают сильные боли в пояснице, боль в ногах, отеки, головные боли, бессонницу и общий дискомфорт. Помимо ощущения всего этого, ей необходимо преодолевать ежедневный груз обязанностей, работы или учебы с одинаковым уровнем энергии и сосредоточенности. Я понимаю, что не все женщины страдают на одинаковом уровне (некоторые редко что-либо чувствуют), а некоторые могут лгать и манипулировать, используя свои месячные.Я имею в виду не этику некоторых людей, а то, что у нас нет связи с менструацией. Если женскому организму требуется больше отдыха из-за потери крови и, следовательно, необходимых минералов и питательных веществ, то его следует считать не подавленным. Мы живем в мире, где работа ставится под сомнение, а любые «оправдания» или жалобы на заботу о нашем теле игнорируются как слабые. Напротив, мы проявляем силу и мудрость, когда замедляемся и прислушиваемся к сигналам нашего тела ради лучшей производительности и долголетия в будущем.Не говоря уже об избегании, выгорании и негодовании со стороны нашего тела.

Во-первых, женщины должны чувствовать поощрение назначить массаж даже во время менструации. Конечно, у массажиста могут быть оговорки. Если это так, то сейчас отличное время, чтобы оспорить, почему они не хотят делать массаж женщине в это время.

Некоторые терапевты могут чувствовать отвращение при мысли о прикосновении к женщине с ее периодом, но я снова оспариваю этот образ мышления.Это форма отказа от человека, который просто переживает естественные явления в теле.

Некоторые могут возразить, что простыни будут запачканы кровью и, таким образом, увеличат вероятность отсутствия гигиены и санитарии. Я считаю, что этот аргумент так же слаб, как сердиться на женщину за то, что она допустила утечку информации. Я никогда не встречал женщины, которая не проявляла чрезмерной осторожности в отношении предотвращения утечек. Фактически, сама идея женщины, показывающей подтекающую кровь на одежде, не говоря уже о белье на массажном столе, оставила бы многих унизительнее.Большинство женщин проявляют особую осторожность, чтобы убедиться, что они хорошо защищены, прежде чем покинуть свой дом и в течение дня. Если небольшое разливание действительно происходит (что я был свидетелем) из-за внезапно начавшегося периода или сильного потока, просто полностью выбросьте лист. Будьте добры и заверьте ее, что все в порядке. Не затягивайте разговор и относитесь к ней с презрением.

Принимая во внимание, что человек, большинство из потребителей массажной терапии — женщины, в отрасли было бы целесообразно обратить внимание на преимущества массажа во время менструации.Хранение женских продуктов в массажных кабинетах и ​​использование теплых компрессов на животе во время судорог — это мир к лучшему. Включение статуса менструации во время консультации помогает женщине понять, что ее месячные — это просто часть ее здоровья и нечего стыдиться.

Давайте отбросим устаревшие идеи о том, что период — это не то, о чем следует упоминать, не говоря уже о том, чтобы помочь ему в оздоровлении. Женщины получают эмоциональный комфорт и заботу во время массажа, они испытывают столь необходимое снятие мышечного напряжения или повышение естественных улучшающих настроение химических веществ в мозгу, таких как серотонин и эндорфины, чтобы уравновесить женщину и помочь ей почувствовать себя лучше.Но более того, и на более глубоком уровне, они чувствуют, что о них заботятся как о ценных людях. Они видят, что то, что они испытывают раз в месяц, не является чем-то, от чего нужно отклоняться, но нужно признать и даже изменить. В некотором смысле, это расширяет возможности, так как уверенность в себе вносят массажисты как медицинские работники, которые заботятся о женщинах как о ценных клиентах.

Средство для снятия спазмов в естественный период | Доктор Сьюзан Фокс в Майами, Флорида

Для женщины худшее время месяца — это когда она должна платить за квартиру или когда наступают ее месячные.Ни один из них не перевешивает другого, и они столь же разрушительны. Менструальный цикл может не только испортить вашу повседневную одежду, но и боль от спазмов также может быстро превратить хороший день в плохой. Ваши друзья из Центра женщин доктора Сьюзан Фокс хотели бы предложить советов по облегчению спазмов при естественных менструациях , но сначала давайте начнем с того, почему вообще возникают менструальные спазмы.

Менструальные спазмы — это неприятные пульсации боли в области живота во время менструации.У большинства женщин судороги начинаются до начала менструации и могут длиться до первого дня или на протяжении всего цикла. Во время менструации мышцы матки постоянно сокращаются и расслабляются, чтобы избавиться от накоплений на подкладке.

Когда ваши мышцы работают, вы чувствуете судороги. Иногда им немного неудобно, а иногда наносят вред. Степень боли варьируется от человека к человеку. Некоторые женщины также могут испытывать головные боли, рвоту или диарею.

Некоторые факторы, связанные с менструальной болью, включают:

  • Рождение первого ребенка
  • Сильный кровоток
  • Только начало менструации

Мы собрали советов по облегчению спазмов при естественном менструации для людей с неудобным менструальным циклом:

Попробуйте применить тепло

Нагревание области таза может облегчить менструальную боль. Это можно сделать с помощью старомодной грелки или липкой накладки, которую можно носить под одеждой.Исследования показывают, что использование теплового пластыря при температуре 104 ° F было столь же эффективным, как и использование обезболивающих.

Лучше всего использовать грелку по утрам, прежде чем идти на работу. Использование грелки за 15 минут до смены естественным образом снимет спазмы. Для тех, у кого нет времени до работы, использование грелки может быть столь же полезным. Таким образом, вы сможете заниматься повседневными делами, надев прокладку под одежду. Используя наклеенную грелку, вы можете продолжать свои повседневные дела, не беспокоясь о менструальных болях.

Попробуйте помассировать с эфирными маслами.

Массаж с эфирными маслами не только прекрасно ощущается на коже, но и помогает уменьшить менструальную боль. Попробуйте массировать область таза маслами примерно 20 минут. Исследования показывают, что этот массаж действительно может помочь немедленно облегчить менструальную боль. При нажатии на определенные точки во время массажа высвобождаются гормоны, которые успокаивают боль. Для облегчения боли можно проводить массаж в области таза, живота и спины.

Старайтесь избегать определенных продуктов.

Во время менструального цикла может быть полезно избегать продуктов, вызывающих задержку воды и вздутие живота. Многие из этих продуктов могут вызвать это:

  • Газированные напитки
  • Кофеин
  • жирные продукты
  • Спирт
  • соленые продукты

Исключение этих продуктов из своего рациона во время менструального цикла может помочь снизить напряжение и облегчить судороги. Попробуйте также пить чай во время менструации.Успокаивающий мятный или имбирный чай не только прекрасен на вкус, но и может облегчить боль.

Попробуйте упражнение

Когда вы встаете с постели для физических упражнений, если у вас калечащие месячные, боли могут быть не идеальными, но они могут помочь вам в долгосрочной перспективе. Упражнения помогают высвобождать эндорфины, которые уменьшают боль. Исследования показывают, что упражнения так же эффективны, как и прием обезболивающих. Если вы не хотите полностью заниматься зумбой, умеренная активность, такая как бег трусцой или ходьба, может помочь уменьшить менструальную боль.

Йога — одно легкое упражнение, которое также помогает при менструальной боли.Исследователи обнаружили, что кошка, рыба и кобра значительно сократили продолжительность и интенсивность менструации у молодых женщин.

Менструальные судороги никогда не доставляют удовольствия, но ваши друзья из Центра женщин доктора Сьюзан Фокс всегда готовы помочь. Как и советы Natural Period Cramp Relief , мы рекомендуем отказаться от жирной пищи, физических упражнений, грелок и массажа во время менструального цикла. Чтобы получить дополнительные советы по быстрому облегчению менструальной боли или записаться на прием, позвоните нам.

29 апреля 2020 г.

Боль в груди во время менструации: 6 способов позаботиться о груди

Ах, боли в груди. Один из многих не очень забавных побочных эффектов менструации. Хотя наличие сверхчувствительных и нежных сисек в это время месяца совершенно нормально, это определенно не из приятных ощущений, и все другие симптомы, сопровождающие ваше течение, тоже не помогают (мы смотрим на вас, судороги ).

Хорошая новость в том, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы показать своим сиськам немного любви и облегчить дискомфорт.Вот шесть советов, рекомендованных экспертами по уходу за грудью во время менструации, от изменения диеты до спортивного бюстгальтера.

Исключить кофеин

Плохие новости: ваша любимая утренняя чашка кофе может причинять вам боль. Кирстен Карчмер, специалист по интегрированному женскому здоровью и генеральный директор Brazen, рекомендует отказаться от кофеина на месяц, чтобы увидеть, как это влияет на ощущения вашей груди. «Кофеин значительно увеличивает задержку воды и боль в предменструальный период», — говорит она.Если вы заметили значительное улучшение, возможно, стоит навсегда отказаться от кофеиновой привычки.

Уменьшите потребление соли

Соль — еще одна вещь, которую вы можете сократить, если у вас особенно болезненные ощущения в груди во время менструации. «Натрий также заставит вас удерживать больше жидкости и сделает их более болезненными перед менструацией», — говорит Карчмер. Она рекомендует сократить потребление соли, начиная с середины цикла (около овуляции) и до начала менструации.

Носите спортивные бюстгальтеры

Если во время потока ваша грудь ощущается как большие воздушные шары, правильная поддержка является ключевым моментом, а иногда обычный бюстгальтер просто не срезает ее. Решение? Наденьте спортивный бюстгальтер Lively, чтобы щенки были милыми и уютными. К счастью для твоей груди, мы объединились с нашими друзьями из Lively, чтобы предоставить скидку 10% на их веб-сайт. Обязательно используйте код RAELXLIVELY10 при оформлении заказа.

Тем не менее, даже если вы носите поддерживающий спортивный бюстгальтер, Dr.Лина Великова, доктор медицинских наук, из MedAlertHelp рекомендует избегать тяжелых кардиотренировок в это время. От таких быстрых движений грудь может болеть еще больше. Придерживайтесь чего-нибудь более нежного, например йоги.

Используйте масло примулы вечерней

Масло примулы вечерней полезно не только для кожи и волос. Это также отличное натуральное средство, которое стоит держать в своем наборе для менструации. «Противовоспалительные свойства омега-6 и гамма-линоленовой кислоты (GLA) успокаивают и питают вашу грудь», — говорит Адина Махалли, эксперт по женскому здоровью в Maple Holistics.«Примула вечерняя также содержит свойства, которые могут помочь укрепить кожный барьер изнутри, уничтожая воспаление и свободные радикалы».

Измените диету

Пища, которую вы едите во время цикла, также может повлиять на ваше самочувствие. Вот почему доктор Великова рекомендует исключить из своего рациона жиры и сахар. «Некоторые исследования показывают, что диета без большого количества жиров, сахара, соли и углеводов облегчает менструальные боли», — говорит она. «Сахар и жир усиливают воспаление и повышают выработку простагландинов в организме женщины.Кроме того, жиры в пище влияют на уровень половых гормонов, что способствует отеку и нежности груди ». Другими словами, придерживайтесь большого количества овощей и продуктов, богатых витаминами.

Сделайте себе массаж груди

Так же, как массаж живота может помочь при менструальных спазмах, массаж груди также может помочь уменьшить боль. Карчмер предлагает сделать это в душе, чтобы получить наилучшие впечатления. «С большим количеством мыла делайте руками круговые движения вокруг груди изнутри наружу», — говорит она.«Делайте это в течение одной-двух минут».

Почему менструальные спазмы?
Врач Го Синь И

Беспокоят ли вас когда-нибудь болезненные спазмы до или во время менструации? К несчастью для многих женщин, они стали принимать ежемесячные боли как часть своей жизни. Иногда судороги могут быть настолько сильными, что им приходится пропускать учебу или работу. В этом выпуске мы рассмотрим современные взгляды и взгляды китайской медицины на менструальные спазмы и то, как китайская медицина может помочь.

Что такое менструальные спазмы?

Менструальные спазмы, также известные как дисменорея в медицине, представляют собой болезненные ощущения в нижней части живота и таза, которые могут возникать до, во время или после менструального цикла женщины. Боль может варьироваться от тупой до сильной и может распространяться на бедра, поясницу и внутреннюю поверхность бедер или даже приводить к обмороку. Менструальные спазмы также могут сопровождаться головной болью, тошнотой, запором или диареей.

Причины менструальных спазмов
Менструальные спазмы делятся на 2 группы: первичная и вторичная дисменорея.

1. Первичная дисменорея
Обычно возникает в течение шести месяцев или года после начала менструации у молодых женщин. Основной органической проблемы, вызывающей боль, нет.

2. Вторичная дисменорея
Обычно развивается позже у женщин, у которых были нормальные периоды менструации, и часто связано с проблемами репродуктивной системы женщины, такими как:
• Эндометриоз — состояние, при котором ткань, выстилающая матку, находится вне матки.
• Миома — разрастания на внутренней стенке матки
• Аденомиоз — состояние, при котором слизистая оболочка матки врастает в стенку матки.
• Воспалительное заболевание органов малого таза — инфекция в матке, которая может распространяться на другие репродуктивные органы
• Стеноз шейки матки — сужение отверстия до матки

TCM Перспектива
В китайской медицине менструальные спазмы могут возникать из-за непроходимости или недостаточного притока ци и крови к матке.Наиболее частой причиной закупорки ци и крови в матке является стресс и чрезмерное употребление холодной пищи и напитков. С другой стороны, те, у кого более слабая конституция тела (т.е. более склонны к заболеваниям) или у которых было серьезное заболевание или потеря крови, могут страдать от дефицита ци, крови или эссенции почек, которые необходимы для обеспечения организма питательными веществами. матка.

Китайская медицина считает, что регулирование эмоций, диета, факторы образа жизни и умеренная физическая нагрузка являются важными факторами, помогающими облегчить боль.

а) Регулярные упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, аэробика, могут помочь уменьшить менструальные спазмы.
б) Настройте свои эмоции и настроение. Глубоко дышите, чтобы расслабиться, или делайте что-нибудь, чтобы уменьшить стресс и разочарование.
в) Избегайте употребления ледяных напитков, холодной и сырой пищи, такой как мороженое, сашими, особенно до, после и во время менструации.
г) Будьте осторожны, чтобы не простудиться, особенно во время менструации. Согрейтесь, особенно в нижней части живота и ногах, в комнате с кондиционером до или во время менструации.
д) Достаточно отдыхайте. Не переутомляйтесь.

Пациентам с сильной болью, основанной на дифференциальной диагностике традиционной китайской медицины, врач может назначить лечебные травы или выполнить иглоукалывание, чтобы уменьшить боль. Посетите своего врача, чтобы получить индивидуальное лечение.

Некоторые рекомендуемые напитки, которые можно пить до или во время менструации:

а) Чай с розой или жасмином:
Подходит для тех, кто испытывает стресс, разочарование и вздутие живота перед менструацией.

б) Имбирный чай:
Подходит тем, кто чувствовал холод, особенно в этот период, и тем, кто почувствовал себя лучше после наложения теплого пластыря на нижнюю часть живота.

в) Чай из пустырника:
Подходит тем, кто страдает от резких менструальных спазмов и имеет менструальный цикл со сгустками крови.

г) Красный финиковый чай Лонган:
Подходит тем, кто чувствовал усталость и головокружение, особенно в этот период.

Этот массаж можно делать за 1 неделю до менструации от одного до двух раз в день.

а) Потрите живот, пупок в центре, круговыми движениями по часовой стрелке 100 раз.

б) Потрите нижнюю часть живота обеими руками вверх-вниз, пока не почувствуете, что она теплая.

в) Потрите поясницу движениями вверх и вниз 50 раз

г) Потрите ребра вперед и назад по 50 раз.

e) Используйте глубокое и сильное давление для массажа и стимуляции следующих акупунктурных точек в течение 1 минуты:

я) Хэ Гу (合谷):
Расположение: в самой высокой точке мышцы, когда большой и указательный пальцы сведены вместе

ii) Сань Инь Цзяо (三阴 交):
Расположение: на четыре пальца выше внутренней части щиколотки, на внутренней стороне ноги.

** Обратите внимание, что эту акупунктурную точку не следует использовать во время беременности, поскольку она может вызвать роды.

iii) Сюэ Хай (血海) 13
Расположение: примерно на три пальца выше внутренней коленной чашечки.

д) Потрите и помассируйте внутреннюю часть обеих ног.

Лучшие точки давления при судорогах сделают ваш менструальный цикл намного проще, чтобы справиться с ним

Периодические судороги могут быть настоящим кошмаром. Если у вас особенно плохие симптомы, то вы знаете, насколько сложно найти быстрое и эффективное средство от боли, особенно с учетом того, что некоторые врачи недавно заявили, что у некоторых менструальные спазмы у женщин могут быть столь же болезненными, как и небольшой сердечный приступ.Поэтому, если ваш ибупрофен и грелки до сих пор не помогли вам, и вам нужно что-то новое, подумайте об использовании некоторых из этих точек давления, чтобы остановить менструальные спазмы, как рекомендуют иглотерапевты. Серьезно, вы можете быть удивлены тем, как быстро они помогают справиться с вашей болью.

По словам Джейми Бахарача, лицензированного специалиста по иглоукалыванию и специалиста по здоровью и благополучию компании Maple Holistics, точки акупрессуры, а также собственно акупунктура — определенно эффективные способы контролировать боль при месячных.Она говорит Elite Daily, что иглоукалывание может помочь перестроить энергетические пути в вашем теле, и, как результат, это способствует уменьшению боли через центральную нервную систему.

В дополнение к поиску лучших точек акупрессуры, на которых можно сосредоточиться в течение месяца, Бахарах также предлагает несколько советов , которые естественным образом помогут вашему телу избавиться от спазмов при месячных. Например, она говорит, что легкие упражнения, такие как йога, могут стимулировать кровоток по всему телу. Она также говорит Elite Daily, что важно обращать внимание на то, что вы едите и пьете во время менструации, поскольку они могут быть основными факторами, способствующими вашей боли, если вы не будете осторожны.«Имбирь, зеленый лук и фенхель — три часто встречающихся продукта, которые могут помочь облегчить судороги при варке в бульоне или чае», — объясняет эксперт по здоровью. «Также рекомендуется уменьшить потребление кофеина и алкоголя, чтобы победить судороги».

Но послушайте, если вы обнаружите, что эти небольшие изменения в вашей диете и образе жизни на самом деле не помогают, вот лучшие точки давления, на которых нужно сосредоточиться для облегчения судорог.

The Liver 3

видео массажа на YouTube

LouLou Piscatore, иглотерапевт и массажист, говорит, что это место под названием «Liver 3» идеально подходит для облегчения менструальных спазмов и регулирования менструации.Он расположен прямо между большим и вторым пальцами ноги, примерно на дюйм ниже.

«Печень 3 особенно хороша для всего, что« застряло »(энергия, кровь, эмоции или мышцы) во время вашего цикла или в любое другое время», — говорит она Elite Daily.

Толстый кишечник 4

AcuPro Academy на YouTube

По словам Пискаторе, «Толстый кишечник 4» — это точка давления, которая открывает переднюю часть тела и уменьшает общую боль и воспаление. Он расположен в вашей руке, в самой высокой точке мышцы между большим и указательным пальцами.

Пискаторе также говорит, что это отличная точка давления при головных болях напряжения, и у кого из не было , у кого был один из тех плохих парней рядом с некоторыми прекрасными менструальными спазмами?

Море энергии

массажвидео на YouTube

Отличное имя, правда? Точка под названием «Море энергии» или «Точка CV6» считается одной из самых эффективных точек давления для облегчения боли, связанной с менструальными спазмами, сказал Джейми Бахарач Elite Daily. «Как показывает практика, — говорит она, — точка расположена примерно на два пальца ниже пупка.«Попробуйте надавливать здесь указательным пальцем столько, сколько вам нужно, и вы должны начать замечать некоторое облегчение боли.

Однако, как говорит Бахарах,« слишком сильное давление может усилить дискомфорт, поэтому лучше начинайте мягко и соответственно увеличивайте давление «. Она добавляет, что также полезно нагреть эту область с помощью теплого компресса или бутылки с горячей водой.

The Gate Origin

Точки акупунктуры TCM на YouTube

Bacharach объясняет, что» Gate » Начало «или» точка BL26 «расположена примерно на четыре пальца прямо под пупком и является еще одной из самых полезных точек для снятия менструальных спазмов, поскольку она расположена на уровне вашего мочевого пузыря.

«Давление указательным пальцем и нагревание в этой точке также может принести огромное облегчение», — объясняет иглотерапевт. Да пожалуйста .

The Rising Door And The Mansion Cottage

Ясуко Кавамура на YouTube

Опять же, я просто очень люблю эти имена. А если серьезно, Бахарах говорит Elite Daily, что «Особняк-коттедж» и «Мчащаяся дверь» расположены в тазовой области вашего тела, и из-за их непосредственной близости друг к другу она рекомендует оказывать давление на оба места одновременно, чтобы вызвать Максимальное облегчение боли при ПМС.«Особняк-коттедж расположен в центре« складки », где ваша нога встречается с нижней частью живота, — объясняет она, — а дверь« Рашинг »находится примерно на ширину пальца ниже нее».

Бахарах предлагает использовать два пальца с каждой стороны, чтобы слегка надавить, и, прежде чем вы это заметите, ваша боль просто утихнет.

Снимите менструальные спазмы с помощью массажа ног

PMS может быть настоящим угнетателем! Это такой облом — проводить день, сгорбившись в агонии, упуская все самое интересное, потому что у вас спазмы и вздутие живота.Я проводил небольшое исследование естественных средств лечения ПМС и наткнулся на несколько интересных точек акупрессуры, помогающих при ПМС / судорогах, которыми я хотел поделиться (дополнительную информацию об этих точках рефлексологии можно найти на сайте modernreflexology.com).

«Море энергии» — это одна из самых эффективных точек акупрессуры для лечения предменструального синдрома. Расположенная на два пальца ниже пупка, стимуляция этой точки помогает нормализовать нерегулярные периоды, менструальные спазмы, лечить выделения из влагалища и проблемы, связанные с запорами.Стимуляция этой точки также помогает облегчить расстройства пищеварения, такие как газы, синдром раздраженного кишечника, головная боль и общая слабость ».

«Начало ворот» — эта точка рефлексологии расположена на четыре пальца ниже пупка на одной линии с точкой «Море энергии». Стимуляция этой точки помогает облегчить симптомы ПМС, такие как болезненные менструальные спазмы, нерегулярные менструальные периоды, лечить репродуктивные проблемы и недержание мочи. Кроме того, эта точка также помогает при лечении импотенции у мужчин.”

«Пересечение трех инь» — эта точка расположена на внутренней стороне ноги, на три пальца выше лодыжки, рядом с большеберцовой костью. Стимуляция этой точки большим пальцем и пальцами помогает уменьшить задержку воды, вздутие живота, боль в половых органах, спазмы в животе и нерегулярные выделения из влагалища. Кроме того, он также полезен при лечении нарушений сна, бессонницы, головокружения и головокружения. Стимуляция этой точки категорически запрещена на поздних сроках беременности (8 и 9 месяцы беременности).«На самом деле у меня была задержка на 1 неделю во второй беременности, и я использовала эту точку давления, чтобы стимулировать роды, и это сработало! Поэтому категорически НЕ используйте эту точку во время беременности, если у вас нет медицинского разрешения на стимуляцию родов !!!

Я также считаю, что добавки с магнием могут быть чрезвычайно эффективными для предотвращения менструальных спазмов. Одна из причин, по которой женщины жаждут шоколада во время менструации, помимо его восхитительного вкуса, заключается в том, что в нем много магния. Есть много пищевых добавок, которые можно легко найти в магазине здорового питания или даже в Интернете.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, содержащаяся на этом сайте, не предоставлена ​​медицинскими работниками и предназначена только для информационных целей. Информация на этом сайте не предназначена для замены консультации с вашим ортопедом, врачом или другим специалистом в области здравоохранения. Информация, доступная на этом сайте или через него, никоим образом не предназначена для диагностики, оказания влияния на лечение или лечения каких-либо проблем со стопами или других проблем со здоровьем, а также не является заменой услуг или рекомендаций ортопеда, врача или медицинского работника.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*