Можно при лактации пить кофе: «Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?» – Яндекс.Знатоки – Можно ли пить кофе при грудном вскармливании новорожденного?

  • 06.12.2018

Содержание

Кофе при грудном вскармливании (гв): можно ли пить

«Мама – первое слово, главное слово в каждой судьбе».

(Юрий Энтин, 1976)

Еще вчера вас окрыляло неповторимое и невероятное чувство ожидания маленького чуда, а вот уже сегодня, вы – мама. И не важно, сколько вам лет, и какая погода на улице, что творится в мире, в политике и экономике, потому что для вас сейчас открылся новый мир – свой, уникальный, загадочный и неповторимый – мир вашего малыша. Новое чувство: вы – мама, а ваш малыш – центр вселенной, причина всех ваших радостей и переживаний, причина вашей гордости и безграничного счастья, и в то же время – бессонных ночей, волнений и бесконечных вопросов.

Молодых мам часто волнуют многие темы. В своем новом статусе они ощущают больше ответственности за свое чадо, и привычные до этого образ жизни и питание вызывают много вопросов. Одним из ключевых является питание мам. Что можно, что нельзя? Как сделать свой рацион полезным для малыша и в то же время не отказывать себе в привычных удовольствиях?

Одним из таких удовольствий для многих является чашечка кофе. Она так и манит вас своим волшебным ароматом. Но тут многих терзают смутные сомнения: а не вреден ли кофе малышу, находящемуся на грудном вскармливании? Можно ли позволить себе кофе хоть иногда при кормлении грудью? Если да, то какой лучше и в какое время, а, может, вообще не стоит? Есть ли продукт, способный заменить кофе?

Давайте обо всем по порядку.

Что же такое кофе?

Можно ли кофе при гвМожно ли кофе при гв

Кофе – напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева, содержащий кофеин (wikipedia.org). Из определения можно сделать вывод, что кофе – это продукт природного происхождения и, как следствие, может иметь некоторые противопоказания. Употребление кофе оказывает влияние на различные системы и органы человеческого организма, а именно: на нервную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, мочеполовую. Кофе стимулирует физическую и умственную активность человека.  Именно поэтому, выпив чашечку напитка, мы ощущаем бодрость и прилив сил. Вот почему мамочкам очень хочется этот напиток, чтобы взбодриться после бессонной ночи с малышом или просто.

Кофе повышает давление?

Противопоказания

Употреблять кофе не следует людям со следующими заболеваниями:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  2. Язвенная болезнь желудка и гастрит в стадиях обострения.
  3. Нарушение (снижение) зрения.

Как употребление кофе влияет на грудничка: побочные эффекты

Почему при гв нельзя кофеПочему при гв нельзя кофе
  1. Следует отметить, что кофе – это аллерген, и он может вызывать аллергию у малыша. Возможно проявление аллергической реакции в виде сыпи.
  2. Часть кофеина попадает в грудное молоко и способно вызвать возбуждение у малыша, а именно – нарушение сна и беспокойство.
  3. Возможно нарушение со стороны желудочно-кишечного тракта: проблемы со стулом.

Но насколько все эти факторы могут действительно проявиться, вам не скажет ни один врач или ученый.  А стоит ли отказываться от любимого напитка? Ведь режим новоиспеченной мамочки зачастую не позволяет выспаться и чувствовать себя на все сто. А неповторимый вкус привычной чашечки кофе поможет взбодриться и вернуть хорошее настроение.

Когда при грудном вскармливании можно пить кофе

Если у вас не имеется противопоказаний, и вы не можете устоять перед ароматным напитком, то придерживайтесь правил:

  1. Можно ли кофе при грудном вскармливании в первый месяц? В первые месяцы жизни малыша все же стоит отказаться от употребления кофе. Системы и органы малыша еще неспособны воспринимать такой продукт, как кофе, поэтому с напитком стоит повременить.
  2. Когда малыш немного подрос, то можно постепенно и осторожно попробовать кофе, внимательно наблюдая за реакцией крохи. Если присутствует аллергическая реакция, то от напитка следует отказаться.
  3. Кофе лучше пить сразу после кормления, чтобы к следующему грудному вскармливанию содержание кофеина в молоке было минимальным.
  4. Не перебарщивайте с количеством: не более чашечки в день в первой половине дня.
  5. Можно ли натуральный кофе при грудном вскармливании? Качество кофе играет ключевую роль. Кофе для мамочки должен быть только натуральным и сваренным из свежего сырья.

Для приготовления напитка лучше использовать цельные кофейные зерна. Молоть кофе лучше самим – в кофемолке. Можно приобрести и готовый молотый кофе, но эксперты уверяют, что готовый молотый продукт теряет свои лучшие свойства.

Какие виды кофе не следует употреблять кормящим мамам (при гв) и почему

Кофе без кофеина при грудном вскармливанииКофе без кофеина при грудном вскармливании
  1. Растворимый
  2. Сублимированный

Данные виды напитка не приветствуются, т. к. они проходят специальную химическую обработку, что может оказать негативное воздействие на здоровье. К тому же, каждый производитель имеет свою технологию приготовления напитка, и вы никогда не узнаете обо всех тонкостях и секретах обработки продукта.

  1. Очень крепкий кофе. Сильная крепость напитка может плохо сказаться на самочувствии малыша.
  2. Кофе без кофеина. Данный вид продукта не более, чем уловка и рекламный ход производителя. Следует отметить, что кофе без кофеина в природе не существует, а все попытки снизить количество кофеина в продукте осуществляются путем жесткой химической обработки. Поэтому польза такого напитка весьма сомнительна.
  3. Молотый кофе сомнительного качества. Лучше молоть кофейные зерна в домашних условиях, либо выбирать только проверенного производителя.

Оптимальным для молодой мамочки, кормящей малыша, будет свежезаваренная некрепкая чашка кофе с молоком и сахаром. Предпочтительнее: кофе латте, капучино, макиато.

В любом случае, пить или не пить кофе при грудном вскармливании – решать только вам. Оценив все возможные плюсы и минусы употребления кофе, вам, несомненно, удастся сделать правильный выбор.

Кофе при ГВ (видео)

Кофе при грудном вскармливании, можно ли пить

кофе при грудном вскармливании

Когда женщина становится матерью и начинает кормить ребенка грудью, у нее возникает ряд сомнений по питанию.
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Если кормилице нравится в ранние часы принимать чашку горячего вкусного напитка, то отказаться от привычки сложно. Нужно ли отказываться?

Мифы о вреде напитка

В 20 веке врачи утверждали: кофе опасен для здоровья матери и младенца и категорически запрещали пить его параллельно грудному вскармливанию.

Этому факту есть несколько объяснений:

• в зернах находится кофеин, действующий на организм ребенка возбуждающе;

• он помогает выведению кальция из клеток тела человека.

Пить кофе, чтобы приспособить малыша к взрослой пище, не стоит.

Ребенок в 2 месяца еще слишком мал, чтобы привыкать ко взрослым продуктам.

Самое лучшее питание в этом возрасте — грудное молоко. Качество продукта на прямую зависит от того, что кушает женщина.

Часто кормилицы пьют напитки без вредного вещества, ссылаясь на надпись на упаковке.

Это неверно — кофе не может быть без кофеина.

Есть порошки с меньшим количеством вещества, но никто не напишет на пачке, сколько его на самом деле.

Замена кофейных зерен на зеленый чай ввиду его пользы нецелесообразна. Кофеина в зеленом чае намного больше, чем в зернах.

Польза для взрослого человека очевидна — успокаивается, появляются жизненные силы.

А ребенку достается кофеин, который концентрируется в организме, причиняя вред.

Врачи утверждают: если мама пьет большое количество кофе, тогда малыш агрессивно себя ведет, не может успокоиться, плачет и плохо спит.

Но исследования опровергли этот факт.

Последствия минимальны если кормилица пьет его в маленьких дозах.

Эти побочные эффекты вызываются при чрезмерном употреблении напитка. Современные врачи не так категоричны.

Они не советуют пить его безмерно и отказываться не заставляют.

Как действует кофеин на поведение младенца и здоровье мамы

В кофейных зернах находится кофеин. Этот элемент вызывает бодрость и активность у женщины.

При употреблении по 1 порции утром после кормления, он не способен навредить даже самому капризному организму малыша.

Концентрация в молочных железах матери минимальна.

Вредит вещество только потому, что до двухлетнего возраста способно накапливаться в органах младенца.

Это происходит, если мама ежедневно выпивает не менее 5 кружек крепкого напитка.


Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ


Мамам, употребляющим по утрам кофе, рекомендуется восполнять утраченный кальций в организме, съедая лишнюю порцию творога, сыра или йогурта.

Кальций, выведенный из организма, вернется с продуктами обратно, молоко станет питательнее и жирнее, а малыш здоров и доволен.

Чем опасен напиток

Кофе — аллергенный продукт, его нужно пить с осторожностью, когда у малыша имеется предрасположенность к аллергии.

Проявляется мелкими красными пятнами на щеках, шее, спине и животе грудничка.

Через час после прикладывания осмотрите тело и лицо младенца, если высыпаний нет, значит не опасен для детского организма.

При переизбытке кофеина в молоке матери, у ребенка возникают частые запоры.

Кофеин освобождает организм от кальция: при недостаточном питании у мамы возникнет гипокальциемия.

С кормлением грудью кальция в организме матери не остается вообще: волосы начинают выпадать, зубы ломаться, кости ломкими и хрупкими, при малейшем воздействии мама получает перелом.

В грудном молоке концентрация кальция также снижается.

Оно становится прозрачным и жидким. Но если пить не крепким, малыми дозами, последствий возможно избежать.

Какой напиток пить

Вот несколько советов по выбору хорошего напитка.

• При кормлении грудью младенца в 4 месяца не вредно пить натуральный не растворимый в воде кофе.

• Зерна важно перемалывать самому.

• Заваренный без кипячения напиток концентрирует малые дозы кофеина, чем вареный. Нужно сыпать порошок в чашку и настаивать несколько минут.

• Растворимый напиток включает в себя химические вещества, много кофеина и изготовлен из сырья низкого качества, поэтому нужно отказаться от растворимого в воде порошка.

• Кофе без кофеина не существует, не нужно себя обманывать различными напитками, не содержащими вредный элемент.

Какой кофе выбрать и как приготовить без ущерба здоровью

Если мама не смогла сказать нет любимому эликсиру, тогда нужно придерживаться правил при выборе и приготовлении кофе, чтобы не причинить вред малышу.

• Для снижения кофеина порошок не заваривают, а настаивают в течение нескольких минут в закрытой чашке.

• Пить нужно зерновые сорта в свежем виде и самостоятельно сваренные.

• При выборе зерен для будущего напитка подбирайте сорта высшего качества.

• Употребить кружечку свежезаваренного кофе следует утром после кормления ребенка.

Тогда при следующем прикладывании грудничка количество вредного вещества в молоке станет мизерным.

• Для поднятия уровня кальция нужно кушать больше содержащих кальций продуктов.

• Если вы пьете кофе, тогда откажитесь от других кофеиносодержащих продуктов. Он присутствует в шоколаде, черных и зеленых сортах чая, какао.

• Кофеину свойственно избавлять организм от воды, поэтому следует выпивать больше простой воды для возмещения баланса в организме.

Эти простые советы по употреблению кофе обезопасят маму и помогут младенцу в вырасти здоровым.

Когда категорически нельзя употреблять кофеиносодержащие напитки

Есть несколько причин, по которым запрещено употребление мамой кофе.

• Доктор Комаровский запрещает мамам употреблять напиток, содержащий кофеин, при грудном вскармливании, если их ребенок лечится от заболеваний легких при помощи лекарства — эуфиллин.

Этот препарат содержит кофеин. Если и мама будет принимать кофеин вместе с напитком, то возможна передозировка препарата.

• Может появиться аллергическая реакция и запор у ребенка.

Так как вещество имеет свойство вызывать аллергию, то кормящим женщинам нужно быть осторожными.

• Кофеин с молоком матери поступает ребенку в организм, в итоге нарушается сон.

Появляется беспокойство и гиперактивность.

Если при употреблении кофе у малыша не проявляются эти побочные эффекты, то переживать из-за выпитой с утра чашки напитка не стоит.

Беспокойное состояние матери также передается малышу с молоком.

Как быть мамам, которые привыкли пить кофе с небольшим содержанием молока

О пользе молока и продуктов, содержащих кальций написана уйма книг и пособий.

Но как быть кормящей маме, которая перед беременностью привыкла выпивать кружку кофейного напитка с молоком.

Потребление молочных продуктов мамой опасно только в одном случае — когда ребенку грозит аллергическая реакция на белок, который содержится в молочных продуктах.

Узнать об этом можно только с помощью пробы.

Сделайте себе кружку кофе с добавлением небольшого количества молока и выпейте после утреннего кормления.

Спустя небольшой промежуток времени оцените общее состояние и осмотрите кожу малыша. Если появились проблемы, значит молоко вам категорически противопоказано.

А если малыш здоров и бодр, со стулом и кожей нет проблем, значит пейте кофе с небольшим количеством молока на здоровье, но в умеренном количестве.

Татьяна Васильева

МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА
Мама двух дочерей и бабушка чудесных внуков.

Татьяна Васильева

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Можно ли кофе при грудном вскармливании: вред и польза напитка

 

Ограничения питания беременных женщин и кормящих мам оправдано заботой о здоровье ребёнка. Кофе при грудном вскармливании не запрещается, но употребление напитка дозируется в соответствии с требованиями педиатров.

Введение продукта в рацион без контроля за состоянием ребёнка не допускается. Кормящим матерям нужно знать, когда можно позволять себе любимое бодрящее питьё и сколько выпить, чтобы не навредить младенцу.

Предлагаем познакомиться с информацией о влиянии кофепития на здоровье грудничка, после чего вы поймёте можно ли кофе кормящим мамам и стоит ли отказываться от него.

Какое влияние оказывает кофепитие на младенца

В состав напитка входит кофеин, это вещество оказывает бодрящее действие. Женщине это необходимо, потому что каждый день проходит в хлопотах, но она беспокоится о том, что ребёнок плохо будет спать.

Это первый миф, который с реальностью не имеет ничего общего. В чае также содержится кофеин, но пить его не запрещается, а рекомендуется для повышения лактации.

Можно ли пить кофе кормящей маме, если доказано, что он влияет на мозг, не станет ли ребёнок умственно отсталым? Врачи утверждают, что для того, чтобы напиток подействовал на мозг младенца, его нужно пить много и часто. То есть, это тоже «страшилка», но не объяснение ограничения употребления продукта.

А вот то, что кофеин не усваивается и не выводится с помощью естественных испражнений детским организмом — это не миф. Поэтому злоупотреблять напитками с его содержанием не следует.

Кофеин есть не только в кофе, но в чае, особенно зелёном, шоколаде, какао. Более строгий запрет по употреблению относится к шоколаду и зелёному чаю.

Чтобы избежать негативных последствий для ребёнка, проследите за реакцией малыша в первые пару часов, если сами употребляли напиток. Это важно, потому что кофе считается аллергеном, у ребёнка от него могут появиться дерматологические или иные проблемы.

Вред и польза напитка при ГВ

Можно ли кофе кормящим мамам новорожденных и как себя будет чувствовать грудничок, если получит «кофейное» молоко — вопрос, требующий конкретного ответа:

  1. При частом употреблении напитка у ребёнка возможно нервное перевозбуждение.
  2. Если мама не проверит, переносит ли новорожденный компоненты, входящие в питьё, это чревато возникновением аллергии.
  3. Кофейные напитки обезвоживают организм, так как обладают влиянием на водный обмен.
  4. Кофе способствует ускоренному выведению полезных микроэлементов, в том числе кальция, который необходим для укрепления костной системы.

Речь идёт не об одной чашечке, такая доза не вызовет серьёзных последствий. Но кофе в большом количестве во время грудного вскармливания обязательно вызовет перечисленные эффекты.

Если пить кофе после кормления грудью, то риск негативных последствий для грудничка снижается кратно.

Как правильно выбрать

Критериям выбора продукта являются его качество, вкус, аромат.

При покупке кофейных сортов ориентируйтесь на характеристики:

 

  • натуральность зёрен;
  • производитель продукции, лучшие сорта — брендовые.

На вопрос можно ли растворимый кофе при грудном вскармливании есть один ответ — нельзя. Для производства вторичной продукции используются низшие сорта, при переработке в них попадают примеси, химические компоненты, что опасно для новорождённой крохи.

Совет от консультантов. Пейте только сваренный из зёрен кофейный напиток. Опасайтесь любых суррогатов в виде порошков, гранул. Употребление некачественной продукции способствует тому что в организм грудничка проникают вредные вещества, задействованные в промышленной обработке, вызывающие аллергию.

Можно кофе без кофеина

Без кофеинового содержания напитка с названием кофе не бывает. В этом случае имеется в виду малое содержание этого вещества. Такие сорта в продаже имеются, любой известный бренд выпускает линейку со сниженным показателем действующего вещества.

Кофе слабый кормящей маме пить предпочтительней, поскольку влияние на кроху он оказывает незначительное. Если крепкого допустимо употреблять чашку, то, так называемого, без кофеина, разрешается выпить две за день. Но вторую сразу после первой или через небольшой промежуток времени употреблять не рекомендуется.

Зелёный кофе

Необжаренные зёрна более полезны, чем те, которые прошли термическую обработку. Они сохраняют природный витаминный, микроэлементный комплекс. Это продукт обладающих жиросжигающим действием, поэтому женщины после родов употребляют его с целью избавления от лишних килограммов.

Можно ли кофе кормящим пить без ограничения, если он сварен из зелёных зёрен? Несмотря на низкое содержание в нём кофеина, ответ — нет, употребление напитка должно быть дозированным. Готовить его рекомендуется из натурального сырья, от молотого и сублимированного продукта откажитесь. Выбирайте зёрна бледного зеленоватого с бежевых оттенков.

БАДы для похудения с добавлением зелёных зёрен пить кормящим запрещается.

Правила употребления

Режим кофейного питья, рекомендуемый консультантами по грудному вскармливанию, необходимо соблюдать неукоснительно:

  1. Варите кофе сами, откажитесь от готовых чашек в бистро.
  2. Для снижения уровня кофеина чаще заваривайте продукт, дав ему настояться.
  3. Начинайте вводить кофейное питьё постепенно в рацион, в первый месяц не употребляйте его. На втором месяце попробуйте выпивать по чашке за день.
  4. Когда убедитесь в том, что ребёнку «кофейное» молочко не вредит, можно позволять себе по паре чашек в день.
  5. Не приурочивайте кофепитие к кормлению, чем позже после употребления вы даёте грудь младенцу, тем меньше влияние кофеина.
  6. Выпивайте стакан воды на каждую принятую порцию кофе, это снизит обезвоживание.
  7. При смешанном кормлении выбирайте составы, не содержащие компонентов, идентичных по действию с кофеином.

Можно ли кормящей маме пить кофе с молоком, почему оно более полезно? Врачи отмечают, что кальций для ребёнка и матери — это стабилизатор уровня микроэлементов, которые активно выводятся при кофепитии. Также молоко даёт снижение уровня кофеина, в этом его двойная польза.

Мнение Комаровского

Что говорит о том, можно ли употреблять кофе при грудном вскармливании доктор Комаровский. Его советам по вопросам кормления детей мамы придерживаются.

Он разработал критерии недопустимости кофепития кормящими мамами:

  • если появилась сыпь от «кофейного» молока, то немедленно исключите напиток из рациона;
  • вы заметили, что после употребления напитка и кормления малыша, он проявляет беспокойство, у него нарушается сон;
  • запрет по медицинским показаниям, когда ребёнка лечат препаратами, содержащими кофеин, например, теофиллином при болезнях легких.

Если отсутствуют перечисленные факторы, кофепитие мамам при ГВ разрешается, утверждает известный педиатр Комаровский.

Теперь вы знаете, почему нужно ограничивать употребление напитка, можно ли пить больше двух чашек кофе при грудном вскармливании и со сколька месцев допустимо вводить в рацион кофепитие. Соблюдайте рекомендации и балуйте себя, но не злоупотребляйте напитком, чтобы ваш малыш был здоровым.

 

можно ли пить, почему нельзя, как влияет

Кофе — бодрящий и вкусный напиток, благодаря которому организм приходит в тонус. Любителям кофе со стажем сложно бросить свою привычку. Очень тяжело недавно родившим женщинам, которые кормят грудью. Ночные недосыпы сказываются на качестве жизни, поэтому встает закономерный вопрос: разрешен ли кофе при грудном вскармливании.

кофе при грудном вскармливании

Кофе при грудном вскармливании не опасен только в умеренных количествах

Польза кофе

Старшее поколение придерживается мнения, что множество продуктов питания подпадает под запрет, если женщина кормит грудью, среди них и кофе. Однако большинство врачей сейчас считает, что от 1 чашки кофе в день вреда не будет, тем более, если разбавить его молоком.

Кофе отлично стимулирует работу нервной системы, благодаря ему появляется заряд энергии, а это то, что нужно женщинам в первые месяцы после родов. Если употреблять напиток в умеренных дозах, то никаких негативных последствий он не вызовет. Главная причина, по которой многие отказываются от кофе — боязнь, что ребенок станет беспокойным и будет плохо спать, особенно в первый месяц, когда он еще не окреп. Действительно, кофеин приводит организм в возбуждение, но чтобы с молоком матери ребенку передалось достаточное количество кофеина, женщина должна выпивать по 5-6 чашек в день.

На самом деле кофеин действительно способен накапливаться в детском организме и долго из него выводиться, но 1 выпитая чашка в день вреда не нанесет.

Польза:

  • улучшение пищеварения;
  • снятие спазмов;
  • уменьшение депрессии;
  • повышение концентрации внимания.

Также кофе сдержит антиоксиданты, которые препятствуют окислению клеток организма.

Этот темный напиток способен предупреждать развитие некоторых заболеваний:

  • меланома;
  • рак печени;
  • подагра;
  • кариес и пародонтит.

Стоит помнить, что пользу приносит натуральный кофе, свежемолотый. Растворимый или 3 в 1 такими свойствами не обладает, поскольку подвергается химической обработке.

Вред кофе при грудном вскармливании

Конечно, кофе — не совсем безобидный продукт, и если им злоупотреблять, начнется обезвоживание. Но главная опасность в том, что кофеин выводит кальций из организма. Кормящие женщины как раз передают со своим молоком ребенку полезные элементы для его развития, в том числе кальций, который нужен для роста и укрепления костей. Кроме того, употребление кофе приводит к снижению концентрации железа в крови кормящей мамы, что тоже может негативно сказаться на ребенке.

Если уж и пить кофе, то женщине необходимо дополнительно усиленно питаться продуктами, восполняющими запасы кальция и железа. К ним относятся творог, сыр, молоко, кунжут, яблоки, капуста, миндаль, фасоль, финики, телятина, курага.

Важно пить больше чистой воды, чтобы предотвратить обезвоживание, поскольку кофеин обладает сильным мочегонным действием.

Кофеин — это то вещество, которое способно накапливаться в детском организме. Примерно до 2-3 лет тело малыша не может выводить кофеин полностью. Поэтому у некоторых детей действительно может наблюдаться повышенная возбудимость нервной системы после того, как мама покормит таким «кофейным молоком».

можно ли пить

Маме не стоит пить растворимый кофе

Правила употребления кофе

Чтобы минимизировать возможные неприятные последствия для организма, нужно придерживаться нескольких рекомендаций при употреблении кофе.

Однозначно стоит воздержаться от употребления напитка пока малышу не исполнится месяц, а еще лучше — 3 месяца. Далее:

  1. Предпочтительнее употреблять не растворимый кофе, а напиток из свежемолотых зерен, поскольку растворимый изготавливают из более дешевого сырья, содержащего максимум кофеина и дополнительных ненужных примесей. Растворимый порошок проходит химическую обработку и содержит усилители вкуса.
  2. Можно употреблять продукт с низким содержанием кофеина, который в маркетинговых целях обычно называют «кофе без кофеина».
  3. Достаточно выпивать одну чашку кофе в день.
  4. Лучше варить кофе самостоятельно из хороших сортов Арабики. Причем можно даже не варить его, а лишь залить кипятком, тогда и кофеина в организм попадет меньше.
  5. Рекомендуется выпить кофе после кормления малыша, чтобы до следующего прошло достаточно времени и концентрация кофеина в организме мамы снизилась.
  6. Лучше в кофе добавить молока или сливок, чтобы напиток был менее концентрированным.
  7. При употреблении кофейного напитка нужно пить в течение дня больше чистой воды, чтобы не было обезвоживания организма.
  8. Если мама любит кофе, следует снизить потребление других продуктов, которые содержат кофеин: черный чай, шоколад, какао.
  9. Можно чередовать кофе с его заменителями. В один день употреблять цикорий, а в другой — кофе.

Некоторые кормящие мамы делятся опытом и рекомендуют идти на хитрость: пить кофе из маленькой чашки, а не из привычной кружки. Таким образом можно и взбодриться, и получить удовольствие от любимого напитка, но кофеина в организм поступит намного меньше.

Еще один важный момент — кофе пьем без каких-то экзотических добавок: кардамона, имбиря, мускатного ореха, аниса, чтобы минимизировать риск возникновения аллергической реакции у малыша.

Факт: всем известная кока-кола содержит колоссальное количество кофеина, поэтому кормящим мамам следует воздержаться от употребления этого напитка.

Если женщина выпила чашку кофе, и после этого у ребенка проявилась аллергическая реакция, или он стал более возбудимым, следует исключить напиток из своего меню. Под запретом кофе и для женщин, чьи дети появились на свет раньше срока, а также для тех, чьи дети изначально страдают неврологической патологией, аллергиями и расстройствами пищеварения.

Неплохой способ обмануть организм и удовлетворить свое желание выпить кофе — приготовить молочно-кофейный напиток. В подогретую чашку молока добавить меньше четверти чайной ложки кофе и тщательно размешать. Вкус будет чем-то напоминать латте.

Зеленый кофе

Популярность набирают необжаренные зеленые зерна кофе. По некоторым данным благодаря напитку на основе зеленых зерен можно быстрее похудеть, якобы метаболизм ускоряется благодаря содержанию в зернах хлорогеновой кислоты. По сути разница между обжаренными и необжаренными зернами в том, что в последних сохраняется больше полезных веществ и не образуется каких-то новых вредных соединений.

При грудном вскармливании зеленый кофе также можно употреблять, но не больше 1 чашки в день. Важно отследить реакцию ребенка на новый продукт, тем более если раньше мама такой зеленый кофе не употребляла.

в первый месяц

Ячменный кофе — безопасная альтернатива обычному

Ячменный кофе

Существуют различные альтернативы обычным зернам кофе. Например, ячменный напиток. Получают его из предварительно обжаренных и перемолотых зерен ячменя. Такой кофе можно купить готовым либо приготовить самостоятельно. Безусловно, он полезнее обычного кофе, поскольку содержит целый ряд микроэлементов, способных наладить пищеварение и работу почек. Кстати, ячменный напиток стимулирует выработку грудного молока.

Кроме ячменного кофе есть и другие заменители:

  1. Цикорий — растение, корни которого высушивают и перемалывают. Цикорий богат витаминами и микроэлементами: содержит калий, железо, дубильные вещества. Напиток ускоряет метаболизм, налаживает работу желудка и кишечника, успокаивает нервную систему (в отличие от обычного кофе, который ее возбуждает). Однако у цикория есть противопоказания: болезни сердца, желчного пузыря, бронхит.
  2. Желудевый кофе — изготавливают из запеченных и перемолотых плодов желудей. В них содержится белки, дубильные вещества, крахмалы и растительные флавоноиды. Благодаря этим веществам можно предупредить сердечные и желудочные заболевания, избавиться от отеков, воспалительных процессов.
  3. Гуарана — тропическое растение, плоды которого схожи с зернами кофе. Семена плодов собирают, обжаривают и измельчают в порошок. Напиток считается неплохим заменителем обычного кофе.
  4. Топинамбур — растение, корневища которого схожи с картофелем, их не только употребляют в пищу, но и высушивают, обжаривают и перемалывают, изготавливая подобие кофейного напитка.

С заменителями кофе нужно быть осторожными, поскольку на экзотические и нестандартные для обычного меню мамы продукты у ребенка может возникнуть аллергическая реакция.

Заварной кофе предпочтительнее растворимого, однако если очень хочется бодрящего напитка, можно выпить 1 чашку обычного сублимированного кофе с обязательным добавлением молока.

Процесс кормления ребенка длится не так долго: от нескольких месяцев до 2 лет, в среднем. В это время женщине стоит особенно внимательно следить за своим рационом, прислушиваться к своему организму и организму малыша. А если возникают какие-нибудь вопросы, обязательно обсудить  их своим педиатром.

Также рекомендуем почитать: кофейный скраб для тела в домашних условиях

можно ли его пить кормящей маме при лактации, какой (растворимый, из зерен, с молоком) и сколько, мнение Комаровского

После рождения ребенка жизнь женщины в корне меняется. Это касается и образа жизни, и кулинарных пристрастий — многие продукты во время лактации под строгим запретом. Допустимо ли пить кофе при грудном вскармливании? Этот вопрос волнует мам, не представлявших своей жизни до беременности без чашечки ароматного напитка.

Правда и мифы

Если на минутку бросить взгляд в прошлое, можно столкнуться с категоричным запретом на потребление кофе при ГВ. Бабушки и прабабушки малышей наверняка будут отговаривать молодую маму от кофе, пугая ужасными последствиями. Вот несколько цепких мифов, в которые женщины верили годами.

Девушка пьет кофе

  • Кофе в период грудного вскармливания можно пить только без кофеина. Лучше отдать предпочтение чаю. Эта теория полностью лишена смысла, ведь напиток так или иначе содержит кофеин, просто в меньших количествах. На протяжении долгого времени чай считался гораздо более безвредным, чем кофе. Тем не менее, в том же зеленом чае содержится аналог кофеина — теин, который не всегда влияет на женский организм положительно. Частое потребление крепкого, сильно настоенного чая способно нанести вред.
  • Растворимый кофе менее вреден, чем молотый или зерновой. Многие думают так, потому что растворимый напиток не содержит натуральных компонентов. Следовательно, вреда от него никакого. Эта гипотеза ошибочна — растворимый кофе содержит большое количество кофеина. Кроме того, этот напиток изготавливается из зерен низкого качества. Что не полезно.
  • Пить и есть можно абсолютно все, начиная с первых дней рождения крохи. Некоторые бабушки могут настойчиво предлагать такой вариант молодой маме. Мотивируется это обычно тем, что таким образом ребенок быстрее адаптируется к нормальным продуктам. Но современные диетологи и педиатры рекомендуют воздержаться от излишеств в еде и питье первые два-три месяца жизни младенца. В дальнейшем можно понемногу расширять материнский  рацион. В числе прочего можно попробовать и кофе.

Через сколько кофе выводится из грудного молока

В среднем, из организма взрослого человека кофеин выводится в течение 5 часов. Речь идет и о крови, и о грудном молоке. Как правило, в этот период мама успевает покормить грудью своего малыша и, следовательно, передать ему некоторую дозу кофеина. Наибольшая концентрация кофеина в молоке — через 15-60 минут после того, как мама выпила чашечку. Потом кофе постепенно выводится из грудного молока.

Почему не стоит пить его литрами

Так можно ли кофе при грудном вскармливании? Да, но с оговорками. Вводя любой новый продукт, нужно пристально следить, как реагирует на него малыш: своим поведением, качеством стула, срыгиваниями (или их отсутствием), состоянием кожи. Популярный в среде современных мам доктор Комаровский также высказал свое мнение по этому вопросу. Он рекомендует наблюдать за малышом. Если грудничок ведет себя как обычно, кожа и стул в порядке, кофе можно пить. Но конечно, по чуть-чуть, а не литрами.

Несмотря на то, что при кормлении грудью кофе пить не возбраняется, маме стоит быть предельно осторожной. Как и в случаях с другими продуктами, напиток нанесет вред, если пить его помногу.

  1. «Эффект накапливания». Детский организм научится эффективно выводить этот вещество самостоятельно лишь после 2 лет. Таким образом, постоянное потребление мамой кофе может привести к накапливанию кофеина в организме малыша. В некоторых случаях наблюдалась даже кофеиновая зависимость у грудничка.
  2. Чрезмерное потребление бодрящего напитка может спровоцировать детские запоры.
  3. Злоупотребление способно вызвать аллергическую реакцию со стороны организма ребенка, не привыкшего к этому продукту.
  4. Кофе провоцирует выведение кальция из организма. Именно поэтому молодой маме, испытывающей острый дефицит кальция, стоит полностью отказаться от кофе на некоторое время.
  5. Возможное влияние на нервную систему ребенка. И хотя доказано, что такое воздействие минимально, отдельные малыши могут отреагировать на выпитый мамой напиток возбуждением и беспокойством. Организм каждого человека, в том числе и маленького, индивидуален. Именно поэтому кормящей маме стоит внимательно наблюдать за поведением своего крохи после потребления ею кофе.

Внимание! Кофеин содержится не только в кофе. Немалая концентрация этого вещества находится в черном и зеленом чае,  какао, шоколаде, кока-коле. Следовательно, эти продукты также следует употреблять очень осторожно.

Девушка пьет кофе

Правила безопасности

Если кормящей женщине очень хочется какой-то продукт или напиток, отказываться от него не стоит. В противном случае молодая мама может заработать стресс и нервные расстройства на фоне постоянных гастрономических запретов. Или вообще откажется от ГВ.

Девушка пьет кофеПить кофе можно, однако следует придерживаться определенных правил выбора и потребления.

Предпочтение лучше отдать зерновому кофе. Зернышки должны быть самого лучшего качества, тогда помолотый и сваренный вручную напиток станет гораздо более полезным, чем его магазинный аналог.

Напиток лучше всего не варить, а заваривать, заливая молотые зерна кипятком. Такой подход позволяет уменьшить количество кофеина.

Оптимальное количество для кормящей женщины — одна чашка в течение дня (лучше всего в ранние, утренние часы).

Пить кофе лучше сразу же после кормления ребенка. Концентрация кофеина в молоке к началу следующего кормления существенно снизится.

Если кормящая мама любит пить кофе, нужно ограничить потребление других кофеиносодержащих продуктов.

Маме стоит ввести в свой рацион больше продуктов, содержащих кальций (кунжут, сыр, творог и др.). Кормящие мамы практически всегда испытывают дефицит кальция в организме, а кофеин усугубляет ситуацию.

Кофеин способствует обезвоживанию организма, что негативно отражается на лактации. Кормящим нужно тщательно следить за количеством выпиваемой в сутки воды (не менее 2 литров). Такой подход позволит маме поддерживать в норме баланс жидкости в организме.

Некоторые мамы любят добавить немного молока в чашку. Однако некоторым малышам коровье молоко запрещено: это сильный аллерген. Кофе с молоком кормящей маме можно употреблять после того, как она убедится в отсутствии аллергических реакций своего крохи на этот напиток. Стоит лишь соблюдать норму и не потреблять больше 30-50 мл молока на одну чашку.

Если же кормящая мама самостоятельно или под давлением обстоятельств решила отказаться от потребления кофе, его можно заменить другими напитками. В этом случае стоит набрасываться на крепкий черный и зеленый чай — его избыток может вызвать накапливание кофеина в организме мамы и крохи.

Идеальным вариантом для «кофемам» станет цикорий. Этот напиток очень напоминает кофе по вкусовым качествам и вместе с тем не содержит кофеина. Вероятность возникновения аллергических реакций у ребенка после цикория очень мала в сравнении с кофе или чаем. Еще одним несомненным плюсом для молодой мамы, экономящей свое время, является простота в приготовлении напитка из цикория. Достаточно залить одну столовую ложку порошка стаканом кипятка и наслаждаться вкусным и ароматным напитком.

Правда, есть одно но. Если после родов у женщины начался геморрой, от цикория лучше отказаться: это неприятное заболевание прогрессирует под воздействием цикория.

Слабый, некрепкий чай тоже допустим в рационе мамы.

Таким образом, при грудном вскармливании кофе не является запрещенным продуктом. Молодой маме стоит лишь учитывать несложные рекомендации и тщательно подходить к выбору напитка. При малейшем подозрении на негативное влияние на младенца потребление арабики стоит отложить на некоторое время. Кормящим любительницам кофе не стоит расстраиваться, ведь малыш подрастет, и многие гастрономические запреты будут сняты. А общение со своим крохой поможет с легкостью перенести некоторые временные пищевые ограничения.

когда можно пить, влиняние, отзывы, вред и польза

Вопросом, можно ли пить кофе при лактации, задаются практически все новоиспеченные мамы. Женщина, находясь в ответе не только за себя, но и за малыша, инстинктивно отказывается от бодрящего напитка. В большинстве случаев это связано с предубеждениями относительно кофеина. О фактах и мифах, а также особенностях употребления продукта в особенный для женщины период жизни и пойдет речь в настоящем обзоре.

Можно ли кофе при грудном вскармливании

Можно ли кофе при кормлении грудью?

Кофеин, содержащийся в бодрящем напитке, действительно не полезен для новорожденного. Это связано с невозможностью организма крохи усваивать и выводить продукт. Однако вредное воздействие компонента может оказаться очевидным только при регулярном употреблении существенного количества кофе.

Интересно! Кофеин содержится в шоколаде, какао, чае. Зеленый чай имеет в своем составе еще больше кофеина, чем бодрящий напиток. Однако его употребление не противопоказано при гв.

Кофе в период лактации: правда и миф

Чашка кофе вполне способна поднять артериальное давление, воздействовать на нервную систему, активизировать умственную и физическую трудоспособность. Вышеприведенные сведения – это научно подтвержденные факты. Далее имеет смысл «пройтись» по мифам:

  1. Кофе стоит заменить зеленым чаем. Компонентом, эквивалентным кофеину, в зеленом чае выступает теин. Это вещество также способно возбуждать нервную систему и оказывать примерно такое же воздействие, как и кофеин. Вывод: зеленый чай – не самая лучшая замена кофе для кормящей матери.
  2. Можно отдать предпочтение кофе без кофеина. Этот продукт все же содержит небольшую дозу кофеина. Подобный напиток не способен пагубно воздействовать на процесс формирования нервной системы младенца. Однако он способствует накоплению холестерина, что в дальнейшем способно обернуться осложнениями для малыша.
  3. Ребенка необходимо приучать к «взрослой» пище. Пищеварительная система новорожденного несовершенна – она не подготовлена к перевариванию и выведению кофеина. Приучать кроху к еде с общего стола можно только с полугодовалого возраста.
  4. Одна чашка напитка в день не навредит. Регулярное употребление продукта вызывает привыкание. Систематически выпивая одну-две чашки кофе в день, женщина рискует развить «кофеиновую» зависимость у малыша.

Как именно кофе влияет на детский организм?

Практика показывает, что кофеин действительно способен негативно сказаться на развитии ребенка. Среди таких  неблагоприятных воздействий:

  • возбуждение нервной системы. Кроха становится капризным, плаксивым. У него нарушается сон, пропадает аппетит;
  • стимуляция аллергической реакции. Речь идет об истинном аллергене. Если после чашки бодрящего напитка, выпитого мамой, у малыша появилась сыпь, запор, вероятно развитие аллергии;
  • мочегонный эффект. Организм ребенка может не успевать своевременно восполнять потерю влаги;
  • вывод полезных компонентов из организма, например, кальция.

Внимание! Вышеприведенные факты отнюдь не подтверждают 100%-ю вероятность проявления побочных реакций со стороны детского организма. Все индивидуально и зависит от здоровья новорожденного.

Влияние кофеина на процесс вскармливания

кофе при грудном вскармливании

В вопросе влияния кофеина на лактацию женщинам можно избежать опасений. На количество и качественные характеристики грудного молока компонент не влияет, если новоиспеченная мама не злоупотребляет и отдает предпочтение качественному продукту.

Лист противопоказаний

Употребление кофе при гв действительно допустимо, однако, в ряде случаев даже одна чашка напитка оказывается под запретом для кормящей матери. В числе абсолютных ограничений:

  • недоношенность крохи;
  • почечные недуги;
  • повышенный показатель артериального и глазного давления;
  • заболевания сердца;
  • бессонница;
  • анемия.

Важно! Последствия приема кофе при ограничениях могут нанести существенный вред здоровью новорожденного: он может отставать в физическом или эмоциональном развитии, плохо набирать вес и расти, у ребенка могут начать выпадать волосы на голове, ослабиться иммунитет.

Как выбрать продукт кормящей матери?

Наименьшая концентрация кофеина содержат свежемолотые зерна крупного помола. На порядок больше вещества содержится в порошковом продукте промышленного изготовления.

Растворимый кофе – не вариант для кормящей матери. Такой продукт делают из недорогих сортов кофе, да и вероятность приобрести не молотые зерна, а сублимированный порошок в этом случае очень велика. Если это именно так, для изготовления растворимого кофе применяют искусственный кофеин, концентрация которого в разы превышает норму содержания компонента в натуральных кофейных зернах. Это же касается известного кофе «3 в 1».

кофе при грудном вскармливании

Не так давно на рынке появился «чудодейственный» продукт – зеленый кофе. Речь идет о необжаренных зернах, в которых содержится гораздо больше кофеина (теина), нежели в зернах, прошедших термообработку. Такой вариант отлично выручит «кофемана», но не кормящую мать.

Нередко мамы приобретают чаи для повышения лактации, однако, их вкус не очень приятен. В таком случае использование зеленого кофе окажется кстати. Важно лишь соблюдать пропорцию: 1 часть слабозаваренного основного компонента (только для запаха) и 3 части чая для стимуляции выработки грудного молоко.

Зеленый кофе можно пить, только когда малышу исполнится полгода. Делать это стоит сразу после утреннего кормления – в запасе у женщины окажется часа 4 для выведения вещества из организма. Суточная доза продукта для мам составляет 400 мл.

Чрезмерное употребление такого напитка может привести к расстройству пищеварительной системы, поднять уровень кислотности, вызвать гастрит, язву.

Внимание! Важно приобретать продукт у проверенного производителя и всегда проверять срок годности на упаковке.

Есть ли альтернатива?

Многие кормящие мамочки стараются снизить показатель вредности напитка, отдавая предпочтение различным заменителям кофе. Ниже представлены самые популярные альтернативные варианты:

Цикорий

Этот напиток свободен от тонизирующего алкалоида и насыщен множеством витаминов, макро- и микроэлементов, прочими полезными компонентами (калий, железо, кислоты, дубильные вещества).

Цикорий при кормлении грудным молоком пить можно: он успокаивает нервы, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, активизирует метаболические процессы. Однако не каждой кормящей женщине такой продукт разрешен к употреблению. В числе ограничений оказываются следующие патологии:

  • астма;
  • бронхит;
  • недуги кровеносной системы;
  • варикозное расширение вен;
  • сердечные болезни;
  • патологии желчного пузыря.

Употребление напитка может не только усугубить течение болезни, но и навредить ребенку. В числе тревожных признаков: нарушение сна, отсутствие аппетита, раздражительность, капризность, плаксивость малыша.

Ячменный напиток

Продукт стимулирует процесс выделения грудного молока. Основной компонента напитка – ячменные зерна, богатые белками, растительной клетчаткой, витаминами и минеральными веществами. Кроме того, этот кофе способен помочь женщине в борьбе с патологиями почек и органов пищеварения.

кофе при грудном вскармливании

Купить такой напиток можно в порошковой форме или же приготовить самостоятельно, просушив, обжарив зерна на плите. Далее продукт перемалывается в кофемолке, заливается водой и настаивается.

Желудевый кофе

Желуди относятся к весьма полезным плодам: они богаты белками, дубильными кислотами, крахмальными компонентами, которые способствуют снятию отечности, затуханию воспалительных процессов, спастических реакций.

Речь идет о самом лучшем альтернативном варианте кофе в случае с кормящими женщинами. Напиток тонизирует, предотвращает развитие желудочных, сердечных патологий.

Такой продукт можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. В последнем случае предстоит собрать желуди (в октябре-ноябре), запечь плоды в духовом шкафу до розового оттенка, очистить, смолоть с помощью кофеварки и сварить.

Кофе с добавлением молока или сливок

Поскольку кормящим матерям важно употребить как можно меньшее количество кофеина, разбавить чашку кофе можно молоком или сливками. Помимо того, что продукт уменьшает количество базового компонента, он еще и насыщает организм матери и ребенка кальцием. Если выбирать между черным напитком и кофе с молоком, молодой маме лучше отдать предпочтение второму варианту: он более мягкий для пищеварительной системы, не раздражает желудок.

кофе при грудном вскармливании

Внимание! В процессе приготовления напитка важно действительно уменьшить концентрацию кофе. Например, к привычным 100 г компонента класть всего 1/3 ложки (не те же 100 г) и добавить молоко или сливки. Такой вариант по-настоящему менее вредный. 

Советы маме: как правильно пить напиток

Пить ей черную бодрящую жидкость или нет, женщина должна решить сама. Если кормящая мама решила не отказываться от кофе на период грудного вскармливания, ей рекомендуется придерживаться нескольких правил употребления напитка:

  1. В течение первых 12 недель от рождения грудной ребенок адаптируется к новым продуктам питания. Пить бодрящую жидкость в этот период крайне нежелательно.
  2. Баловать себя чашечкой кофе мамочке стоит только в утреннее время, после кормления младенца. Через 1,5 часа действующий компонент достигает своей максимальной концентрации в молоке матери. До момента следующего кормления уровень алкалоида уменьшится.
  3. Увлекаться кофе не стоит: специалисты рекомендуют выпивать не более одной небольшой кружки в неделю.
  4. Предпочтение стоит отдавать посуде минимального размера: иногда почувствовать приятный аромат напитка бывает вполне достаточно, чтобы женщина удовлетворила свое желание.
  5. Для предотвращения дегидратации необходимо пить больше чистой воды. За черной жидкостью, выпитой в любом количестве, должен следовать стакан питьевой воды.
  6. При употреблении кофеина из организма вымывается кальций. Для восполнения дефицита компонента следует употреблять больше молочной продукции (кефир, ряженка, жир, творог и пр.).
  7. Если женщина делает выбор в пользу бодрящей жидкости, ей стоит ограничить употребление продуктов содержащих кофеин (шоколад, какая, чай и др.).
  8. Для уменьшения концентрации кофеина напиток можно не варить, а заваривать и давать настояться.
  9. Продукт необходимо вводить в женский рацион постепенно, отслеживая состояние новорожденного.

Отзывы кормящих мам

Отзывы матерей, употребляющих бодрящий напиток при вскармливании ребенка грудью, носят неоднозначный характер. Некоторым представительницам пришлось отказаться от продукта уже после пары выпитых чашек кофе: у детей проявлялась аллергическая реакция, малыши становились капризными, плаксивыми, плохо спали и кушали. Другие же, напротив, продолжали баловать себя черной жидкостью по утрам несколько раз в неделю и не замечали никаких тревожных признаков. Остальные и вовсе не пробовали употреблять кофеин во время кормления грудью по причине запрета со стороны специалиста или собственной боязни негативных последствий несоблюдения диеты.

В заключение стоит подытожить: кофейный напиток при кормлении грудью не относится к строго противопоказанным к употреблению продуктам. Когда можно пить кофе (если доктор не запретил), его количество должно составлять не более 2-3 маленьких чашечек в неделю. Уменьшить концентрацию кофеина в порции можно, добавив молоко или сливки. Наилучшим вариантом для новоиспеченных мам остается оптимальная замена черной бодрящей жидкости – цикорий, ячменный или желудевый напиток. В сочетании с чаем для стимуляции лактации можно пить и зеленый кофе при условии соблюдения пропорций. Растворимый продукт, кофе без кофеина должны быть заменены только свежемолотым зерновым.

Кофе при грудном вскармливании: почему нельзя при лактации?

В результате родов организм женщины подвержен серьезным изменениям, многие из которых связаны с началом лактации. Молодая мама сталкивается с большим количеством ограничений во время начала лактации, особенно пищевых, так как питание матери влияет на качество и объем вырабатываемого молока. Многих женщин интересует вопрос о целесообразности приема кофе при грудном вскармливании ребенка.

Как влияет кофе на человека?

Бодрящий напиток

Бодрящий напиток

Прием напитка в разумных количествах не способен нанести вред организму. Кроме того, этот напиток является лидером по наличию полезных компонентов и вкусовых качеств.

Положительное воздействие бодрящего напитка на человека проявляется в следующем:

  • Воздействие на центральную нервную систему;
  • Улучшение концентрации, памяти и внимания;
  • Понижение аппетита и увеличение работоспособности;
  • Снижение риска возникновения сахарного диабета;
  • Усиление действия некоторых обезболивающих препаратов;
  • Улучшение настроения.

Если человек употребляет напиток в чрезмерных количествах, возможно появление следующих последствий:

  • Проблемы со сном;
  • Депрессивные настроения;
  • Апатия;
  • Привыкание;
  • Расстройства нервной системы.

Можно ли маме пить кофе при лактации?

Бодрящий напиток

Бодрящий напиток

Основные опасения молодых мам касаются разрешенных продуктов во время кормления, ведь они должны быть правильными и сбалансированными. Существует множество мнений, можно ли употреблять кофе при грудном вскармливании, особенно в первые месяцы жизни малыша.

Причины, почему мамы опасаются, что нельзя пить кофе во время грудного вскармливания, вполне понятны: система пищеварения ребенка еще не сформирована и не может быстро избавиться от поступающих веществ. Если взрослым достаточно нескольких часов для выведения вредных веществ, то у ребенка на это уйдет неделя. Они будут накапливаться и могут спровоцировать нарушения нервной системы.

Большинство специалистов придерживаются мнения, что во время гв прием кофе в разумных количествах не оказывает воздействия на малыша.

Влияние кофе на лактацию

Существует мнение, что прием кофе при лактации способно негативно повлиять на объем и качественные показатели молока.

Врачи утверждают обратное – при условии соблюдения правил приема и небольшом употреблении напитка, влияние на лактацию не оказывается.

На заметку! Содержание кофеина в напитке гораздо ниже, чем в зеленом чае или горьком шоколаде.

Влияние кофе на грудничка

Опасность проявления реакций у ребенка минимальна. Тем не менее, у некоторых детей возможно возникновение негативных последствий, особенно при большом употреблении матерью алкалоидных веществ и их чрезмерном накоплении в детском организме.

Возможные последствия:

  • Появление аллергических реакций;
  • Проблемы со стулом;
  • Выведение полезных веществ из организма;
  • Нарушения сна;
  • Нервная возбудимость.

Важно! В случае появления вышеперечисленных проблем прием следует немедленно прекратить.

Плохой сон

Плохой сон

Главная опасность кофеина

Опасность напитков, содержащих кофеин, заключается в следующем:

  • Кофе является достаточно аллергенным напитком. Даже если он натуральный, из высших сортов, это не дает гарантии отсутствия реакции у малыша;
  • Прием кофе во время лактации помогает кормящим мамам взбодриться и увеличить работоспособность, чтобы иметь возможность весь день посвятить активному малышу. В погоне за этой целью мамы выпивают большое количество напитка, что может навредить ребенку;
  • Бодрящие напитки вызывают зависимость. Если до родов мама регулярно выпивала кофе, то во время кормления бывает достаточно сложно отказаться от него. Многие специалисты утверждают, что непоследовательный отказ от напитка вреден, возможно возникновение стресса. Следует лишь уменьшить дозировку.

Как пить кофе при ГВ?

Утренний кофе

Утренний кофе

Полностью отказываться от такого способа взбодриться необязательно. Можно пить кофе при кормлении грудью, если следовать простым советам.

Основные правила употребления кофейного напитка:

  1. Рекомендуется прием с утра;
  2. Чтобы уменьшить процент концентрации в молоке, необходимо его выпивать непосредственно после кормления или сцеживания;
  3. Поскольку он выводит из организма кальций, следует увеличить прием продуктов, богатых кальцием – молочной продукции, сыров;
  4. Рекомендуется увеличить потребление питьевой воды, так как напиток способствует обезвоживанию;
  5. Важно сократить прием остальных продуктов с содержанием алкалоидов;
  6. Не стоит начинать прием напитка непосредственно после родов. Необходимо подождать хотя бы месяц.

Сколько можно выпивать кофе кормящей матери?

Чтобы напиток не навредил матери и малышу, необходимо ограничить его прием. Употребление нескольких чашек в день приводит к негативным последствиям. Во время осуществления лактации можно выпивать напиток не чаще, чем раз в день или раз в несколько дней.

Лучше, если это свежеприготовленный напиток из зерен. Если его не варить, а дать настояться в кипятке, можно снизить содержание вредных веществ.

Выбор кофе при лактации

Выбор кофе при кормлении грудью особенно важен. Есть несколько советов, которых рекомендуется придерживаться при выборе:

  1. Процент содержания кофеина. В данном случае следует отдать предпочтение зерновому или свежемолотому, алкалоида в нем меньше, чем в растворимом;
  2. Химическая обработка. Такому процессу чаще всего подвергается растворимый напиток, что может вызвать аллергическую реакцию;
  3. Зерна высшего сорта. Необходимо выбирать только лучшие зерна, так как продукция из низших сортов может стать причиной расстройств.

Для снижения риска последствий рекомендуется употреблять разбавленный кофе с молоком или сливками.

Турка

Турка

Растворимый кофе

Специалисты рекомендуют воздержаться от употребления растворимого кофе во время грудного вскармливания по нескольким причинам:

  • Высокая концентрация кофеина;
  • Использование низшего сорта зерен при производстве;
  • Применения химической обработки;
  • В продаже часто фигурирует сублимированный порошок вместо растворимого напитка.

Кофе без кофеина

Кофе без кофеина не существует, поэтому декофеинизированный напиток содержит его небольшую дозировку. Такой напиток предпочитают кормящие мамы, полагая, что его разрешено пить в неограниченном объеме. Однако прием кофе без кофеина подчиняется тем же правилам при грудном вскармливании, что и другие сорта:

  • Пить его следует не чаще раза в сутки;
  • Нельзя выпивать напиток перед сном;
  • Не стоит выбирать дешевый сорт, так как для декофеинизации используется опасный растворитель.

Свежемолотый из кофейных зерен

Такой напиток — идеальный вариант в период лактации, в силу натуральности и положительного влияния на организм. Предпочтение следует отдать зернам арабики. Перемолоть их необходимо непосредственно перед употреблением.

На заметку! Молотые зерна желательно не варить. Их необходимо залить кипятком и дать настояться несколько минут. Напиток можно разбавить молоком, чтобы уменьшить процент кофеина и увеличить пользу для организма.

Турка

Турка

Зеленый кофе

Когда у молодой мамы возникает вопрос, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, отдается предпочтение менее вредным сортам. Некоторые полагают, что зеленый кофе полезен, ассоциируя его с зеленым чаем. Основным критерием в пользу такого выбора служит то, что зеленый напиток способствует похудению. Существуют и минусы такого подхода:

  • В зеленом напитке содержание кофеина такое же, как и в зерновом. Отличается способом обжарки;
  • Похудение при лактации не приведет к желаемому результату, вследствие перестройки гормонального фона;
  • Снижение аппетита за счет употребления зеленого кофе приводит к усталости и уменьшению молока.

Цикорий как замена кофе

Некоторые кормящие мамы заменяют кофе цикорием, так как в нем не содержится кофеин. Растительный напиток обладает рядом полезных свойств:

  • Бодрит и придает энергии, несмотря на отсутствие кофеина;
  • Выводит из организма вредные вещества;
  • Устраняет дисбактериоз и запоры;
  • Поддерживает иммунитет;
  • Расширяет сосуды;
  • Оказывает помощь при болезнях сердца.

Несмотря на очевидную пользу, вводить употребление цикория следует осторожно, начиная с небольших доз и следить за возникающей реакцией ребенка. Увлекаться напитком не следует, можно выпивать не более двух чашек в день.

Цикорий

Цикорий

Мифы о кофе при грудном вскармливании

Мамы часто слышат различные мифы о приеме кофе во время грудного вскармливания:

  • Возможен прием только без кофеина. В реальности, вариант без кофеина гораздо вреднее, за счет химической обработки;
  • Ребенок будет отставать в развитии, плохо спать и станет нервным. В настоящее время не выявлено прямого влияния кофеина на эти показатели;
  • Прием бодрящего напитка приучает ребенка к новым вкусовым ощущениям. Но организм ребенка в первые месяцы не способен воспринимать взрослую пищу.

Доктор Комаровский о влиянии кофеина

Согласно мнению авторитетного педиатра Е. О. Комаровского, прекратить прием кофеина целесообразно только в трех случаях:

  • Когда у ребенка появилась аллергическая реакция. Начинать пить напиток необходимо с малых доз и наблюдать реакцию ребенка;
  • Если возникают отрицательные реакции – нарушения сна, нервная возбудимость;
  • В ситуации, когда ребенку назначают лекарственные препараты с содержанием кофеина, его прием мамой может спровоцировать переизбыток кофеина.

На вопрос о том, можно ли принимать кофе при грудном вскармливании, Комаровский склоняется к положительному ответу.

 

Кофе во время лактации не сможет принести вред ребенку, если его употреблять в разумных количествах и выбирать качественную продукцию. За исключением частных случаев реакции малышей, отрицательных последствий приема кофе не выявлено. Главное начинать пить кофе постепенно, следить за поведением ребенка.

admin

E-mail : alexxlab@gmail.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о