Ноги при беременности гудят: Гудят ноги при беременности — БэбиБлог – Синдром беспокойных ног при беременности

  • 17.09.2020

«крутит ноги!» — распространенная жалоба беременных.столкнулась с этой проблемой, вот что вычитала.может помогу кому))), беременна очень крутит ноги

Помимо милейшего круглого животика, восторженного отношения к происходящим переменам и затуманенных эйфорией глаз, беременность принесла мне, как и многим другим будущим мамочкам, ряд побочных эффектов. 

Синдром беспокойных ног — такое определение используют специалисты относительно явления невыносимого дискомфорта в ногах, которое в народе мы называем «крутит ноги».

Как это бывает

 

И действительно, ощущение такое, что внутри ног все перекручивается и извивается, появляется непреодолимое желание изменить положение, подвигаться. Это не назовешь болью, скорее, некой притупленной ломотой. 

У меня это происходило наподобие приступов: сначала чувствуешь легкую усталость в ногах, тянущую тяжесть, которая затем переходит в ноющее томление, а в кульминации неприятные ощущения можно было заглушить только интенсивным хождением из стороны в сторону…

то виноват и что делать?

 

В основном кручение ног появлялось по вечерам: в начале беременности — на погоду, на поздних сроках — ежедневно и очень сильно! Медицинских объяснений этого явления очень много, одним из которых является нехватка железа в организме, а у беременных, как известно, легкая анемия — практически норма. А потому надо налегать на яблоки, гречку, говяжье мясо и печень — эти продукты богаты железом. Опытным путем я дошла до того, что синдром уменьшается, если непосредственно перед сном совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

Вот еще несколько способов, какими я спасалась от кручения ног:

 

1. Массаж. Просила супруга  по массажировать  ноги по всей длине, и если у него хватало терпения делать это довольно продолжительное время, практически засыпала на фоне приятного облегчения. Кстати, часто я совмещала это вместе с втиранием в бедра крема против растяжек — и приятно, и полезно!

2. Тепло. Однажды, когда даже массаж и ходьба не помогали унять неприятные ощущения в ногах, я  не туго  намотала эластичные бинты и — о, чудо! — это помогло. Позже я вычитала, что это было воздействия тепла, образовавшегося под бинтами, то есть можно, наверное, использовать и плед, и теплые водяные ванночки.

Беременные женщины зачастую тоже жалуются на неприятные ощущения в конечностях, особенно ночью. Это также сигнализирует о недостатке кальция к организме, необходимого не только будущей мамочке, но и малышу, поэтому о таких симптомах необходимо сообщить своему акушеру-гинекологу, для того, чтобы он назначил специальные витаминные комплексы и определил дозировку.

Болят ноги при беременности — что делать при сильных болях в ногах и ступнях

Дата публикации: 26.02.2018

Боли в ногах при беременности – распространенная проблема, от которой страдает большинство женщин во время второго и третьего триместра. При этом нередко отмечается отек ног: его связывают с избытком жидкости, накапливающейся в тканях. Беременные жалуются на тяжесть и дискомфорт в нижних конечностях, многим очень больно ходить. Что может служить причиной такого состояния, почему так сильно болят ноги? Обсудим эти вопросы в нашей статье.

Что вызывает боли в ногах

Из-за естественного увеличения веса во время беременности меняется центр тяжести женщины. Возрастает нагрузка на колени и ступни, появляются боли в пятках, спазмы в ногах, признаки венозной недостаточности. Под давление увеличивающейся в размерах матки попадают и кровеносные сосуды в области таза, что приводит к замедлению кровообращения в нижних конечностях. Может случиться защемление седалищного нерва – заболевание, для которого характерны сильные боли, отдающие в ногу до самой стопы. Еще более серьезная патология – тромбоз глубоких вен. Его сопутствуют отек, покраснение, неприятное чувство жжения в местах прохождения вены. Что делать в такой ситуации? О любой изнурительной боли и недомогании в период беременности расскажите врачу. Со специалистом нужно связаться и в случае, если опухание ног происходит несимметрично: это может быть признаком сосудистого заболевания.

К спазмированию ног нередко приводит нехватка кальция, калия и магния. Истощение этих минералов в организме может возникнуть в случае приема беременной диуретиков и средств, снижающих артериальное давление. Женщины после 30 лет чаще подвержены судорогам в икроножных мышцах.

Перечислим основные причины дискомфорта и боли в ногах у беременных:

  • прирост веса, который оказывает давление на кости и мышцы ног;
  • отеки;
  • ишиас;
  • плохое кровообращение;
  • судороги;
  • варикоз;
  • стресс;
  • подошвенный фасциит;
  • переутомление.
  • плоскостопие.

Вызывает тревогу и требует неотложной медицинской помощи состояние, при котором боль в ногах во время беременности сопровождается отечностью рук, лица, головной болью, резким увеличением веса и помутнением зрения. Эти симптомы указывают на серьезную патологию, называемую преэклампсией.

Лечение и профилактика

Многие из факторов, приводящих к боли в ногах, можно свести к минимуму или избежать, если предпринять профилактические меры на ранней стадии беременности.

  1. Если вы работаете, то один день в неделю посвятите исключительно отдыху.

  1. Пейте достаточно чистой воды и избегайте продуктов с высоким содержанием соли.
  2. Для улучшения кровообращения в ногах выполняйте 15-минутную зарядку: лежа поднимайте ноги на 15-30 см выше уровня сердца.
  3. Не носите сильно обтягивающую одежду (лучше всего одеваться в специальную одежду для беременных).
  4. При первых признаках варикоза рекомендуется использовать компрессионные чулки. И помните: лучше больше ходить, чем долго стоять или сидеть на одном месте.
  5. Следите за мониторингом вашего веса: в среднем увеличение массы тела за беременность должно составить 11-15 кг.
  6. Делайте упражнения из пренатальной йоги на растяжку икроножных мышц. Не перенапрягайтесь: одышки, слабости и головокружения быть не должно!

  1. Подберите удобную обувь, которая обеспечит дополнительную поддержку и амортизацию стопам. Не надевайте слишком узкие туфли или сапоги. Носите бесшовные носки без тугой резинки.
  2. Меньше ходите босиком по полу и избегайте скрещивания ног, когда сидите.
  3. Не сутультесь, поддерживайте хорошую осанку.
  4. Не стесняйтесь просто откидываться назад и вытягивать ноги, когда едете в транспорте.
  5. Спите на левом боку, такое положение улучшит кровообращение и будет способствовать уменьшению отеков.

  1. Плавайте в бассейне, так как размеренное плавание снимает давление с позвоночника, тонизирует мышцы ног, рук, спины.
  2. Не злоупотребляйте нахождением на солнце.
  3. При малоподвижном образе жизни больше проводите время на свежем воздухе: хотя бы 30 минут ежедневно не спеша прогуливайтесь.
  4. Многие беременные чувствуют облегчение в ногах после льда, прикладываемого к лодыжкам.

Правильное питание также имеет большое значение при болях в ногах. Ешьте продукты, богатые магнием (орехи, семечки, сухофрукты) и калием (инжир, печеный картофель, шпинат, авокадо, бананы). После консультации с врачом можно принимать поливитаминные добавки с магнием: он регулирует функцию нервной и мышечной систем в организме, помогает уменьшить непроизвольные спазмы мышц. Кроме того, магний оказывает мягкий слабительный эффект. А потребление молочных продуктов компенсирует дефицит кальция при беременности. 

Избавиться от боли и тяжести в ногах отлично помогает успокаивающий массаж с охлаждающим гелем. Он позволяет расслабить мышцы, способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях. Лучше делать процедуры без эфирных масел и у квалифицированного специалиста.

Мне нравится 0


Похожие посты


Оставить комментарий

32,2. Миниотчет за 32 неделю) — запись пользователя Лилия (id1119079) в сообществе Благополучная беременность в категории Наши недельки

Ой, начну с того, что 32 неделя мне запомнится ужасной бессоницей. Это просто что-то с чем-то! Вот 5 дней подряд я мучалась Не думала что так бывает((( Вообщем, есть такое понятие СБН - синдром беспокойных ног. Короче говоря, ощущение как будто "крутит ноги". Вроде ложишься такая вся уставшая и спокойная, думаешь ща как усну! Ага, фигушки! Ноги начинают жить своей жизнью! Они хотят двигаться, ходить, дергаться...Это ужасно. Поймут только те - кто это испытал. У меня бывало такое в детстве, редко очень. А тут каждую ночь одно и тоже. И ни тёплое молочко, ни травяной сбор, ни поедание чего-нибудь, ни водичка, ни мантры, ни "ноги кверху", ни массаж ног, ни Магне В6...- ничего не помогало

Валерьянка+ засыпание на левом боку полусидя (потом сползала с подушек) + измученное тело и мозг только помогали уснуть под утро! Приходилось спать по чуть-чуть в течение дня. В итоге, видимо организм так устал, что на 6 ночь (и по сей день) я тьфу-тьфу-тьфу хорошо засыпаю

Открыла клубнично-черешневый сезон!6

Также приобрела ночнушку на послеродовой период - для кормления, такая миленькая) И одной своей ночнушкой поделилась мама, она конечно на несколько размеров больше))), но я ее в роддом отложу, там точно пригодится;)

Вес с Малышом за 32 неделю вырос ровно с 51 до 52 кг. Получается всего за беременность +7кг. Ну, вот, растем) А-то все боялись что не наберу )))

Вообще наверно и вес сказывается (все-таки я никогда в жизни так не весила) - к вечеру ноги гудят от усталости((( Стараюсь каждую свободную минутку полежать ножками кверху.

В ближайшие дни планируется узи. Интересно сколько же весит наш Малышок

синдром беспокойных ног при беременности

Синдром беспокойных ног у беременных👣

🤚Девочки было у вас такое? Как справлялись!? Период ожидания ребенка – хоть и радостное, но не самое легкое время для женщины. Беспокойство за состояние малыша и собственное здоровье, изменения аппетита, токсикоз, изжога — все это частые спутники беременности, нередко вызывающие ухудшение самочувствия и сна у будущей мамы. Не так редка и еще одна причина жалоб — так называемый синдром беспокойных ног, или СБН. Что такое СБН С позиций современной медицины СБН имеет довольно длинное и емкое определение. Вкратце его можно обозначить как неврологическое расстройство, которое характеризуется неприятными ощущениями в нижних конечностях, возникающими ночью или вечером, когда человек находится в состоянии покоя. Почему возникает СБН? Сразу стоит отметить, что синдром беспокойных ног возникает не только у беременных. В среднем СБН встречается у 10-15% взрослых людей, мужчин и женщин, и его развитие связано с самыми разными причинами. Среди беременных симптомы СБН в той или иной степени появляются примерно у каждой третьей женщины, и их появление связано с изменениями, которые происходят в женском организме: гормональной перестройкой, застоем крови в сосудах нижних конечностей, недостатком фолиевой кислоты или железа. Как проявляется это заболевание? В вечернее время или во время засыпания у беременной возникают неприятные ощущения ногах в виде потягивания, покалывания, жжения, дрожи, чувства ползания мурашек. Иногда встречаются боли, судороги в ногах. Ощущения могут локализоваться в области стоп, голеней или бедер, и «накатывают» волнами примерно каждые 15 — 30 секунд. Симптомы вызывают непреодолимое желание постоянно шевелить ногами. При движениях, растирании ног или ходьбе они заметно уменьшаются или совсем проходят. Признаки синдрома беспокойных ног обычно проявляются в промежутке с 18 часов вечера до 4 часов утра, а ближе к рассвету самопроизвольно исчезают. Во время сна у людей с СБН бывают периодические (каждые 15 — 40 секунд) подергивания нижних конечностей. Как следует догадаться, симптомы СБН очень затрудняют погружение в сон, а движения ног во сне будят больных, когда они уже заснули. По этой причине пациенты с синдромом беспокойных ног часто жалуются на бессонницу ночью и сонливость днем. У беременных этот синдром может как протекать в легкой форме, не оказывая особого негативного влияния на сон и самочувствие в целом, так и быть очень выраженным. Как облегчить свое состояние при СБН? Если вы обнаружили у себя признаки синдрома беспокойных ног, то первым делом о них необходимо сообщить врачу, который курирует вашу беременность. Врач может назначить анализ крови, который покажет содержание в ней железа и фолиевой кислоты. При выявленном дефиците этих компонентов будут назначены соответствующие препараты. Они безопасны для ребенка и помогут улучшить ваше состояние. Если же эти показатели в норме, значит, СБН, скорее всего, вызван гормональными изменениями или застойными явлениями в сосудах. На них лекарствами повлиять не удастся, но можно попытаться облегчить свое состояние другими способами. ✍️Ниже приведено несколько советов беременным женщинам, которые помогут им улучшить самочувствие без вреда для здоровья малыша. Следует соблюдать гигиену сна, а именно спать в хорошо проветренной, прохладной, тихой комнате. Можно изменить свой режим сна. Кто-то ложится раньше, не дожидаясь появления признаков нарушения, а кому-то, наоборот, лучше себя чувствовать позволяют поздние отходы ко сну и подъемы, когда неприятные симптомы СБН уже «на излете». В течение дня рекомендуется давать себе умеренную нагрузку с акцентом на ноги: обычная ходьба, прогулки в неспешном темпе. Здесь главное – не слишком утомиться, иначе симптомы могут даже усилиться. Некоторым женщинам помогает интенсивное растирание или массаж ног перед сном. Порой оказываются эффективными очень горячие или очень холодные ножные ванны. Симптомы СБН усиливает кофеин, поэтому рекомендуется исключить из рациона продукты, которые его содержат: кофе, какао, шоколад, кока-колу. Кроме кофеина, состояние страдающих СБН ухудшает алкоголь. Впрочем, беременным женщинам и без того не приходится напоминать о необходимости от него отказаться. Некоторые беременные находят для себя индивидуальные и подчас довольно оригинальные средства, избавляющие их от симптомов СБН, например, едят перед сном бананы или кладут в ноги под одеяло кусок мыла. Увы, такие способы на заболевание совершенно не действуют. Иногда будущие мамы, измученные болями и судорогами в ногах, отчаиваются и говорят, что им не помогает абсолютно ничего. Если вы тоже готовы впасть в уныние, не спешите это сделать. Поищите способ, который подойдет именно вам, а если не сможете справиться с проблемой сами, не забудьте, что есть врачи, готовые вам помочь. Кстати, как только беременность закончится, беспокойные ноги с большой вероятностью перестанут так сильно вас тревожить. Какая надпись была выгравирована на кольце царя Соломона? «И это пройдет». Помните об этом!

Ноги при беременности гудят ноги

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Боль в ягодице, отдающая в ногу, в большинстве случаев поражает 1 сторону (левую или правую), хотя может быть и двусторонней. Она может усиливаться при подъеме по лестнице, резких движениях. Человеку не комфортно сидеть, а при ходьбе он щадит больную ногу и хромает.

Боль может возникнуть спонтанно. В острый период она не стихает даже в положении лежа, сопровождается мышечными спазмами, усиливается при смене позы, кашле. Трудно повернуть туловище, согнуть или разогнуть суставы. Боль — это сигнал о нарушениях, требующих срочной помощи. Существуют разные причины, вызывающие ее, в том числе опасной этиологии. Поэтому важно не откладывать визит к врачу (терапевту или ортопеду) и выяснить, что происходит в вашем организме.

Причины болезненных ощущений

В большинстве случаев боли в ягодицах, отдающие в левую или правую ногу появляются при остеохондрозе и остеоартрозе. Между позвонками L4 и L5 поясничного отдела, позвонками L5–S1 крестца находятся нервные корешки, которые при защемлении или наличии грыжевого выпячивания иннервируют боль или слабость через ягодицу в наружную часть бедра, через икроножную мышцу к передней или задней части ноги, вызывая онемение пальцев или наружной части стопы. Если поднять большой палец ноги, ощущается слабость во всей нижней конечности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Появление боли могут спровоцировать такие факторы:

  • переохлаждение — общее или поясничного отдела;
  • инфекции;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушение обмена веществ;
  • лишний вес;
  • травмы мышц и связок, в том числе старые, полученные задолго до появления болей.

После падения на ягодицы мышечные волокна в зоне ушиба постепенно замещаются рубцом соединительной ткани. Со временем он начинает сдавливать седалищный нерв, вызывая болевой синдром. Не связанные с болезнями тянущие боли могут появиться при таких состояниях:

  • метеочувствительности;
  • переутомлении;
  • беременности;
  • интенсивном росте в юношеском возрасте.

Заболевания с характерным симптомом

Для детализации болевого синдрома важно прислушиваться к своему организму. При разных болезнях ощущения и симптомы болей можно выразить в таких жалобах пациентов:

  1. В крестцовой области, переходящая в ноги. При протрузии периодически обостряется и затихает. Она может быть простреливающей, резкой, может вызвать локальный спазм. В ногах и крестцовой зоне появляется покалывание и онемение.
  2. Тупая боль в пояснице, паховой области и верхней части голени характерна для синдрома грушевидной мышцы. Ее реактивное воспаление вызывают туберкулез, остеомиелит, артрит, артроз тазобедренного сустава.
  3. Тянущая, иррадиирующая в боковую часть ноги вплоть до стопы (лампасоподобной локализации) может быть при грыже и патологии бедренн

Болят ноги при беременности: почему и что делать

Беременность несет в себе как радость ожидания будущего малыша, так и некоторый дискомфорт. Многим будущим мамам знакомы боли в ногах, значительно усложняющие жизнь. Стоит знать, каковы причины появления и методы устранения неприятного недуга.

болят ноги при беременности

Причины боли

Существует несколько причин, провоцирующих боль в ногах при беременности: варикозное расширение вен, плоскостопие, судороги, иррадиирующие боли и отеки.

Варикозная болезнь – патологическое расширение вен с дальнейшим образованием венозного застоя. В данном случае ноги болят к вечеру, отекают, «гудят», становятся «тяжелыми».

Плоскостопие – «размягчение» соединительных тканей голени и стопы. Связки становятся более податливыми и эластичными, снижается их способность удерживать кости в правильном положении. Боли имеют постоянный, ноющий характер, в зависимости от степени патологии. На начальных стадиях ноги просто устают после незначительной нагрузки. Одна из основных причин развития болезни – увеличение веса на 8-10 кг.

Судороги возникают из-за дефицита минеральных веществ (натрий, магний, кальций), участвующих в передаче нервных импульсов к мышечным волокнам. Такие непроизвольные сокращения мышц вызывают сильную боль.

При иррадиирующих болях источник неприятных ощущений локализуется вдали от того места, где они появляются. Так, основная причина боли в ногах – проблемы с позвоночником. Именно во время беременности он испытывает значительную нагрузку из-за смещения центра тяжести, увеличения массы тела и размягчения связочного аппарата.

Отеки нередко сопровождают беременность во II и III триместрах. При этом в мягких тканях скапливается лишняя жидкость. Появление отечности ног вы заметите по туго надевающейся обуви. Также можете ощущать тяжесть, постоянную усталость и умеренные боли распирающего характера. Систематические отеки являются одним из симптомов гестоза (осложнение беременности, сопровождающееся ухудшением доставки питательных веществ и кислорода к плоду). Данная проблема требует незамедлительного обращения к врачу.

Что делать

Варикозная болезнь. В этом случае полезно лежать 10-15 минут в день, подняв ноги выше уровня головы. Поощряется активный образ жизни и умеренная физическая нагрузка в виде плаванья и ходьбы. Если вы будете постоянно лежать в постели, может возникнуть тромбоз вен из-за застоя в них крови. Что касается статической нагрузки (сидение в одном положении или стояние на ногах), то ее следует исключить. Носите компрессионные колготки или чулки – специальный трикотаж для борьбы с варикозным заболеванием ног. Они создают определенное давление по всей ноге, не давая венам переполняться кровью и расширяться.

Плоскостопие. Во время беременности противопоказана как обувь на высоком каблуке, так и абсолютно плоская подошва. Оптимальный вариант – модели на широком каблуке высотой 3-4 см. Обязательно вложите в обувь стельку-супинатор, поддерживающую свод стопы.

Судороги. Нехватка магния или кальция во время беременности – это естественное явление. В данный период происходит развитие костной системы малыша, что требует большого количества минеральных веществ. Ешьте пищу, насыщенную кальцием: сельдерей, семя кунжута, кисломолочные продукты. Дополнительно принимайте специальные витаминные комплексы, назначенные врачом. В момент судорог потяните на себя носок стопы – это облегчит боль. Горизонтальное положение при болях, вызванных судорогами, не обязательно.

Иррадиирующие боли. При таком виде боли необходимо чаще отдыхать, лежа на спине, и обязательно на твердой поверхности. Так снижается нагрузка на позвоночник и расслабляются околопозвоночные мышцы. Однако помните, что беременным, начиная со II триместра, продолжительное лежание на спине противопоказано. В такой позе сдавливаются крупные сосуды, расположенные позади матки. Это может спровоцировать головокружение и снижение давления. Для профилактики иррадиирущих болей займитесь плаванием, которое уменьшит нагрузку на позвоночник. Если лечащий врач не против, посещайте бассейн 2-3 раза в неделю. Полезно также ношение бандажа.

Отеки. При болях, обусловленных отеками, лучше уменьшить физическую нагрузку. Лежать не обязательно. Также целесообразен прием определенных лекарственных средств: мочегонных таблеток, органических жидкостей, препаратов, улучшающих циркуляцию крови в сосудах. Ограничьте количество поваренной соли в организме и контролируйте объем выпитой жидкости за день.

Дополнительные рекомендации

Прежде всего, научитесь правильно ходить. Ваша осанка должна быть ровной, а вес тела – равномерно распределяться на обе ноги. Так позвоночник будет максимально разгруженным. Старайтесь верхнюю часть корпуса не откидывать назад, что хочется сделать на последних сроках беременности, и не прогибать поясницу. Начните заранее тренироваться, пока живот еще не большой.

Очень полезно ходить босиком по утренней росе, морскому или речному песку. Расслабляйте ноги в теплой ванночке, а после наносите крем с охлаждающим эффектом. Для улучшения кровообращения в конечностях делайте легкий массаж. Если вас мучают сильные боли в ступнях, подержите их в очень холодной воде (не больше 2-3 минут). Затем насухо вытрите.

Исключите длительное нахождение на солнце –  ультрафиолет ослабляет стенки сосудов и способствует развитию варикоза.

На вопрос, почему возникают боли в ногах при беременности, нет единственно верного ответа. Причины могут быть разные: заболевания опорно-двигательного аппарата, дефицит полезных веществ, переутомление и др. Одни требуют немедленного обращения к врачу, другие, наоборот, не стоят излишних беспокойств. Поэтому лечение в каждом конкретном случае подбирается индивидуально.

Оцените статью:

Ломит ноги при беременности — полезные советы

Беременность, как известно, не болезнь, а физиологическое состояние женщины, которое сопровождается значительными изменениями самочувствия. Меняется настроение, увеличивается масса тела, ломит ноги при беременности, периодически возникает тошнота и сонливость, — и это далеко не полный перечень симптомов, возникающих в период ожидания малыша.боли в ногах при беременностиболи в ногах при беременности

Если болят ноги, не следует бросаться в панику и срочно лечить суставы. В то же время не стоит терять бдительность, следует своевременно разобраться, связан ли симптом с беременностью или свидетельствует о другой патологии.

Европейский Диагностический ЦентрЕвропейский Диагностический Центр

Выясняем причины

Боли в ногах могут появляться как в поздних, так и на ранних сроках беременности.

Точно сказать, почему возникает симптом, можно только после диагностики, однако есть ряд обстоятельств вполне объяснимых, обусловленных изменениями, которые происходят в организме во время беременности:

Мнение эксперта

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский…Читать подробнее»

  1. Лишний вес. Женщины, которые имели избыточный вес до беременности, по мере развития и роста плода, испытывают больший дискомфорт от прибавления дополнительных килограммов, чем будущие мамы-нормостеники. Уже с середины срока у таких женщин ломит ноги при беременности, они отекают к вечеру и болят.
  2. Смещение центра тяжести тела на поздних сроках. Перераспределение нагрузки при ходьбе вызывает неприятные ощущения в нижних конечностях.
  3. Отеки. После 20 недели увеличивается нагрузка на почки и при неправильном питьевом режиме у беременной могут появляться отеки. Физиологическая отечность, связанная лишь с потреблением большого количества воды, проходит самостоятельно, в отличие от отеков, возникших на фоне гестоза, серьезного осложнения беременности. При гестозах ломит руки и ноги, появляются другие тревожные симптомы. Госпитализация и лечение в этом случае необходимы.
  4. Травмы. В период беременности могут дать о себе знать старые травмы ног, например, переломы или вывихи.

Есть и другие причины возникновения болей в конечностях у беременных — это плоскостопие, неудобная обувь и обтягивающая одежда. Особое место занимают судороги, которые возникают ночью во время сна. Симптом свидетельствует о дисбалансе калия, кальция и железа, требует медикаментозной коррекции.

Кроме выше перечисленных причин, боль в ногах может спровоцировать чрезмерное употребление кофе или слишком интенсивные нагрузки.

Патологические причины

Если ноги у беременной женщины ломит не по причине гормонального сбоя или снижения количества кальция в организме, то такие проявления требуют внимания специалиста, так как могут быть признаком различных патологий.

Немного о секретах

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло… И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен.Читать подробнее»

К таким относятся:
ломит ноги при беременностиломит ноги при беременности

  1. Варикозное расширение вен. При данном недуге происходит патологическое изменение вен, которое характеризуется их мешковидным расширением, формированием извилин и клубков, увеличением длины, что приводит к нарушению кровотока и плохому функционированию клапанов. Из-за нарушения кровообращения не только ломит между ног, но и нарушается транспорт кислорода, что чревато осложнениями. Поэтому варикоз требуется незамедлительно лечить.
  2. Тромбофлебит. Это закупорка вен из-за снижения эластичности сосудов, сбоев в циркуляции крови. Сопровождается сильным зудом, острой пульсирующей болью в ногах ниже колен.
  3. Миозит икроножной мышцы. Возникает при переутомлении или переохлаждении нижних конечностей.
  4. Артрит – воспаление суставов. Недуг сопровождается отеками и покраснениями кожи вокруг сустава.
  5. Хронические заболевания. К таким относится сахарный диабет, который приводит к отечности, зуду и онемению нижних конечностей.
  6. Нервное расстройство, депрессия. Болевой синдром беспокойных ног возникает и пропадает спонтанно.

Как облегчить состояние

Вот несколько простых профилактических рекомендаций:
  1. Следите за своим весом. Не рекомендуется переедать и пить слишком много жидкости. Газированную воду следует исключить из рациона, а в питание включить продукты, богатые микроэлементами и витаминами.
  2. При беременности важно держать осанку. Также носите комфортную обувь с низким каблуком, от высоких каблуков следует воздержаться. Обувь совсем без каблука носить тоже не стоит, это может привести к плоскостопию.
  3. Используйте специальные бандажи и корсеты для беременных.
  4. Чтобы не болели вены, рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, но не перегружать ноги ходьбой. Полезным будет занятие плаванием.
  5. Не находитесь долго на солнце.
  6. Делайте гимнастику для беременных. ЛФК поможет избавиться от болей.
  7. Спите на левом боку, если у вас повышенное давление, так как это положение способствует его снижению. По возможности, не сильно нагружайте себя физически.
  8. Для снятия отечности полезно лежать, приподняв ножной конец постели.
  9. При варикозе носите специальные корригирующее белье. Его размер определяет только врач.
  10. Ходите босиком по чистому песку или влажной траве.
  11. Ванны принимать не рекомендуется. Лучшим вариантом при беременности будет контрастный душ. Он укрепит стенки сосудов и снизит болевые проявления в ногах.
  12. Если вас мучают боли в ступнях, то поставьте ноги в таз с холодной водой и поднимайте их поочередно. Также можно поливать икры и щиколотки холодной водой. Затем следует насухо вытереть ноги.

Полноценное питание, соблюдение профилактических советов по предотвращению болевого синдрома в ногах, своевременная терапия помогут женщине легко перенести беременность и родить здорового ребенка.

bubnovskybubnovsky

Как забыть о болях в спине и суставах?

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях — невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться — нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему — рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский…Читать далее >>>

Автор: Ломит ноги при беременности: как облегчить состояниеЛомит ноги при беременности: как облегчить состояние Матвеева Мария — Медицинский журналист. Медсестра первой категории
в отделении травматологии и ортопедии

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Если вам понравилась статья, оцените её:Ломит ноги при беременности: как облегчить состояние Загрузка…

Также советуем ознакомиться:

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*