От простуды при беременности эфирные масла: Ароматерапия при беременности

  • 07.04.2021

Содержание

Ароматерапия при беременности

Вдыхание приятных ароматов может оказать полезное психологическое воздействие, способствовать созданию хорошего настроения, внутренней гармонии, душевного покоя; защитить Вас от простуд и облегчить множество недомоганий. И именно эти возможности ароматерапии становятся особенно актуальны в такой период, как беременность.

Вдыхание приятных ароматов может оказать полезное психологическое воздействие, способствовать созданию хорошего настроения, внутренней гармонии, душевного покоя; защитить Вас от простуд и облегчить множество недомоганий. И именно эти возможности ароматера-пии становятся особенно актуальны в такой период, как беременность.

Женщина, ожидающая ребенка, очень чувствительна и эмоциональна из-за гормональных изменений и перестройки организма. Возникают страхи, беспокойства, появляются различные проблемы со здоровьем. Чаще всего это боли в спине, запоры, тошнота, варикозное расширение вен, отеки ног, бессонница. Большая часть этих проблем хорошо поддаются ароматерапии. НО!

Любая терапия во время беременности должна быть безопасна как для матери, так и для ребенка. Но вот здесь-то как раз нас и подстерегают всякие неожиданности. Сведения о степени опасности той или иной группы лекарств, лекарственных растений и эфирных масел очень скудны и нередко противоречивы. В принципе, любой препарат в определенных условиях может представлять угрозу для плода, что обусловлено высокой ранимостью незрелых клеток, тканей и органов будущего ребенка и особенностями плацентарного барьера. Поэтому любые назначения беременным женщинам должны быть осторожными и продуманными.

Следует отметить негативное влияние на плод (вплоть до его гибели) таких эфирных масел, как:

  • полынь горькая / artemisia absinthium;
  • рута / ruta graveolens;
  • мята болотная (пулегиевая) / menta pulegium;
  • полынь обыкновенная (чернобыльник) / artemisia vulgaris;
  • туя / thuja occidentalis;
  • иссоп / hyssopus officinalis;
  • шалфей лекарственный sal via officinalis;
  • спиковая (ковшиковая, колосовая) лаванда / lavandula stoechas.

Эти масла с высоким содержанием кетонов (в основном это: туйон, пулегон, камфара, пинокамфен) в своем составе, обладают гормональной активностью и способны стимулировать маточное кровотечение. Фенолы, обладающие сильным иммуностимулирующим, мочегонным и ге-патотропным (токсичным для печени) действием, так же опасны при беременности, как и альдегиды — сильно раздражающие слизистые оболочки и активно влияющие на нервную систему. Кроме того, сегодня активно изучается гормональная активность и других составляющих ЭМ, которые могут нарушить гормональное равновесие и привести к преобладанию эстрогенов, что, безусловно, не может не оказывать влияния на формирующийся плод и течение беременности в целом. Портал о здоровье www.7gy.ru

Если говорить более предметно, то утеротоническим (повышающим тонус матки) действием, представляющим угрозу течению беременности, прежде всего в первом ее триместре, обладают такие масла, как: базилик, можжевельник, мирра, полыни всех видов, ромашки всех видов, тимьян обыкновенный, а в больших дозах даже лаванда и имбирь.

Масло можжевельника, кроме вышесказанного, оказывает сильное влияние на почки (поражая преимущественно клубочки), что ведет к исключению его из списка разрешенных к применению на протяжении всей беременности.

Анис, все виды полыни, все шалфеи, фенхель, хмель, тысячелистник и некоторые другие — эстрогеноактивные масла.

Степень токсического влияния зависит и от способа применения ЭМ. Самый опасный — оральный, поэтому во время беременности прием ЭМ внутрь запрещен (да и в любом другом случае не рекомендуется). Риск токсичности снижается в следующей последовательности: ректальное применение, вагинальное, накожное, назальное.

Конечно, есть список масел, которые можно применять во время беременности, но каждое из них требует отдельного разговора, так как всегда существуют некоторые но, о которых мы и говорим на занятиях. Да и при их использовании нельзя быть уверенным в абсолютной безопасности применения, так как оценка влияния на плод многих эфирных масел никогда не проводилась. Это, правда, сопряжено с большими трудностями — какая беременная женщина добровольно согласится проводить на себе и своем ребенке подобные исследования; сведения полученные в экспериментах на животных, не дают стопроцентной гарантии, да и список ЭМ очень велик и проверка влияния на организм каждого из них — задача практически не выполнимая.

При подборе масла нужно внимательно относиться и к ощущениям самой беременной женщины. Если по каким-либо показаниям ей рекомендовано, к примеру, масло лаванды, а этот аромат вызывает у нее тошноту, то значит и применять его не нужно. Организм сам сигнализирует об опасности неприятием запаха. Хотя, если беременность протекает без каких-либо осложнений, будущая мать в хорошей форме и практически здорова, маловероятно, чтобы эфирные масла представляли какую-либо угрозу беременности. Но лучше все же соблюдать осторожность, особенно тем, у кого были самопроизвольные аборты или существует угроза здоровью матери. В таком случае необходима консультация у квалифицированного ароматерапев-та (коих, в нашей стране, единицы) и постоянное наблюдение врача, либо отказ от применения ароматерапии.

Обратить внимание нужно и на то, что во время беременности кожа становится более чувствительной и поэтому трудно предугадать ее реакцию. Меняется и отношение к запахам — они могут вызывать тошноту. Поэтому, если уж мы и применяем эфирные масла (ЭМ), то должны использовать меньшее количество капель, чем обычно рекомендуется, и сократить длительность применения или значительно увеличить интервалы между процедурами. Это правило, прежде всего, относится к контактному применению масел (ванны, массаж, компресс), хотя говорить о том, что применение аромалампы и тем более проведение ингаляций оказывают лишь психологическое воздействие, было бы абсолютно неверным. Равномерное распределение летучих компонентов ЭМ в низких концентрациях в воздушной среде обеспечивает их глубокое проникновение в органы дыхания, где они, проникая через липидные структуры мембран, поступают в кровяное русло и ткани, что, естественно, оказывает свое влияние на весь организм в целом. Хотя конечно концентрация ЭМ в этих случаях близка к природной и, как правило, не приносит вреда.

При применении ароматерапии во время беременности особо хотелось бы подчеркнуть не только количественный, но и качественный состав масел, который, прежде всего, и определяет действенность и безвредность эфирных масел.

Высококачественные масла имеют высокую стоимость, что, к сожалению, приводит к большому числу подделок. Целый ряд масел можно получить синтетическим путем, и они будут полностью идентичны натуральным по запаху, но при этом не обладать терапевтической активностью и, что самое неприятное, быть токсичными. Иногда, имеет место разбавление эфирных масел спиртом или жирными маслами, что ведет к снижению терапевтического эффекта, а в случае со спиртом,делает более агрессивным по отношению к коже.

Перед применением любого ароматерапевтического средства необходимо проводить тест индивидуальной чувствительности к препарату, предварительно выяснив у пациента сведения о наличии любого вида аллергии; непереносимости каких-либо запахов и проведения обонятельной пробы. Внимание! Признаки непереносимости какого-либо вещества бывают выражены не только появлением сыпи, возникновения зуда и покраснением кожи, но и одышкой, затруднением дыхания, приступом удушья; появлением потливости, учащением пульса, нарушением сердечного ритма; головной болью, головокружением и шумом в ушах (т. е. имеют респираторную, кардиальную, церебральную и аллергическую формы), а также появлением местной реакции, выраженной чиханием, гиперемией кожи и слизистых, слезотечением.

Если вы находите применение эфирных масел полезным и приятным и имеете решимость использовать арома-терапевтические средства во время беременности, то должны принять к сведению еще несколько вещей. Как и большинство веществ, попадающих в организм человека, ЭМ выводятся из него органами выделения, создавая при этом дополнительную нагрузку на них. Кроме того, скорость выведения зависит от состава масел, и для различных органов она не одинакова. Для того чтобы облегчить выведение продуктов обмена, который активизируется под воздействием ЭМ, из организма рекомендуется увеличить объем потребляемой жидкости. Исключая, разве что, случаи с отеками и другие проблемы, при которых показано ее ограничение.

Нельзя в один и тот же день делать массаж, маску на волосы, принимать ванну, делать примочки и т. п. с ЭМ. Назначаем только одну ароматерапевтическую процедуру в день! Если есть необходимость применения различных методов ароматерапии, то используйте минимальное количество ЭМ. И обязательно, периодически, давайте организму отдых от ЭМ не менее чем в две недели; Ну, разве что, ароматизацию помещения можно каждый день проводить. Но при этом нужно учесть, что в вашем доме могут находиться дети и пожилые люди. У детей обонятельный анализатор утомляется значительно быстрее чем у взрослого, а у людей старшего поколения обменные процессы идут по-другому, что и нужно учесть при определении количества используемого ЭМ при работе аромалампы.

Правила ароматерапии

  • Помните, что эфирные масла — легколетучие соединения, которые в чистом виде могут вызвать нежелательные последствия. Применять эфирное масло можно только разбавленным базисным маслом.
  • Не допускайте попадания эфирного масла в глаза.
  • Если Вы случайно пролили эфирное масло — соберите его быстровпитывающими салфетками или тканью, плотно упакуйте их, откройте окно для проветривания и на это время покиньте комнату.
  • Перед сеансом ароматерапевтического массажа примите прохладный душ. Не принимайте горячую ванну, иначе масло быстро впитается в кожу.
  • На время процедуры не пользуйтесь духами или дезодорантом — это может заблокировать действие масла
  • Не ешьте перед сеансом ароматерапии, поскольку Ваш организм будет испытывать дополнительную нагрузку, что бы переварить еду.
  • Не делайте массаж при гриппе, высокой температуре или какой-либо серьезной болезни. Стоит подождать пока кризис болезни пройдет.
  • После сеанса ароматерапевтического массажа пейте, как можно больше воды, чтобы помочь почкам выводить токсины из организма.
  • Не принимайте душ в течение нескольких часов после сеанса, чтобы масло впиталось в кожу и начало свое действие.

Боли в спине

Массаж нижней части спины поможет снять боли, вызванные усилением нагрузки. На две столовые ложки масла-основы: по две капли масла лаванды и сандала. Так же поможет снять боль ванна с 6 каплями лавандового масла.

Тонус стенки живота

С напряжением в передней стенке живота можно справиться не только медикаментозными методами. Легкие втирания масла на ромашковой основе с фенхелем и жожоба помогут расслабиться в ответ на возникающий тонус.

Боли в молочных железах

Грудь во время беременности набухает и требует повышенного внимания. Массажное масло из 3 капель розового и апельсинового масла на основе одной столовой ложки миндального масла помогут избежать растяжек кожи и будет нежно ухаживать за грудью. Миндальное масло — великолепное средство при трещинках и язвочках сосков, возникающих во время кормления грудью. В период грудного вскармливания недопустимо использование чистых эфирных масел — они могут попасть в рот или на нежную кожу ребенку и причинить вред.

Нарушения сна

В последние месяцы беременности многие женщины страдают бессонницей. Поможет ванна с розовым маслом и маслом нероли. Масло иланг-иланг очистит мысли перед сном, успокоит и подарит глубокий сон. Можно нанести 2-3 капли масла на край наволочки или саше. Так же хорошему сну способствует лаванда.

Растяжки

Избежать растяжек после родов поможет ежедневный массаж живота и бедер: 3 капли лавандового масла на основе столовой ложки масла жожоба, зародышей пшеницы или энотеры. Массаж можно начинать с начала беременности.

Варикозное расширение вен

По две капли масла лимонной травы, кипариса и лаванды смешать с 2 столовыми ложкам абрикосового масла. Нежный и осторожный массаж поможет уменьшить признаки варикоза. Сами вены массировать нельзя.

Дестабилизация кровяного давления

«Зафиксировать» скачущее кровяное давление во время беременности поможет розмариновое масло. Нанесите его на влажную кожу после душа в момент «правильного» давления. Обладая мочегонным и тонизирующим свойствами, оно поможет справиться и с токсикозами второй половины беременности и отеками.

Простуда

С простудными заболеваниями позволят справиться ингаляции из масла шиповника, а также эвкалиптовое масло с тимьяном, иссопом и ромашкой.

Роды

Аромалампа с лавандовым маслом создаст хорошую атмосферу во время родов. Масла розы, нероли, иланг-иланга придадут силы и спокойную уверенность в процессе родов. Так же эти масла помогают в схватках при массаже нижней части спины, так называемого «венериного треугольника».

Усилить родовую деятельность поможет масло майорана. Добавьте в теплую воду 2-3 капли майорана, смочите салфетку и положите этот компресс на живот.

После родов

Помочь справиться с послеродовой депрессией поможет ванна с жасмином, иланг-илангом, массаж с маслом ромашки, герани, апельсина (5 капель эфирных масел на 2 столовые ложки масла-основы, например, миндального). Эта смесь помогает устранить гормональный дисбаланс. Боль в промежности облегчит ванна с лавандовым маслом. А добавление такого мощного антисептика как масло чайного дерева способствует быстрому заживлению ран и швов.

Целлюлит

Справиться с целлюлитом после родов помогут ванны с маслом кипариса, розмарина, лимона и жожоба. А также компрессы проблемных мест с маслом кипариса, лимона и мяты.

Восстановление проблемных областей

На животе и ягодицах «сидят» так называемые жировые альфа-клетки, довольно крупные и очень прожорливые. Если они занимают полный объем, то невероятно трудно заставить их сморщиться до необходимых пределов. Используйте ароматическое обертывание. Натрите живот, ягодицы и бедра лимонно-мятным маслом и обверните себя несколькими слоями полиэтиленовой пленки. Оставьте на полчаса для активного воздействия масла на кожу.

Стимуляция лактации

Для установления лактации и некоторого увеличения молока можно использовать анисово-лавандовое масло с фенхелем, марокканской розой, кориандром и календулой.

Болезни или проблемы кожи

Грибковые можно лечить с помощью ванночек с добавлением масла пачули, лаванды, чайного дерева, зверобоя, голубой ромашки.

Так же обеззараживающим действием масла чайного дерева можно пользоваться при фурункулезе и других накожных заболеваниях.

Стоматит

Ежедневные полоскания полости рта водой с несколькими каплями масла чайного дерева, шалфея, мирры и мяты помогут быстро заживить язвочки во рту и предотвратить их повторное появление.

Регенерация тканей промежности

Скорейшему заживлению разрывов и швов промежности способствуют сидячие ванночки с маслом розовой герани, лаванды, ромашки, а также розовым маслом и тысячелистником.

Режущиеся зубы у ребенка

Значительно облегчит прорезывание зубов у ребенка и успокоит десны небольшое втирание масел гвоздики, ромашки и жожоба. Использование допустимо только в малых количествах! Достаточно одной маленькой капельки масла, чтобы втереть в десну.

Помните!

Избегайте применения во время беременности масел лавра, базилика, мускатного шалфея, иссопа, можжевельника, майорана, мелиссы, мирра, чабреца, шалфея. Из-за сильного мочегонного действия и способности вызвать менструации они могут дать нежелательный эффект.

Токсически и абортивно действуют масла ясменника, пижмы, полыни, душицы и мяты болотной.

Во время беременности применяйте только натуральные масла — синтетические фальсификации могут действовать непредсказуемо.

Рекомендуемые масла во время беременности

Ромашки, герани (в малых дозах), лаванды, лимона, нероли, апельсина, розового, сандала, календулы, масора, зародышей пшеницы, жожоба, фенхеля (в малых дозах).

Ароматерапия во время беременности.

Ароматерапия способствует хорошему самочувствию будущей мамы,  обладает гармонизирующим и успокаивающим действием. Это отличный способ поухаживать за собой и  облегчить дискомфортные ощущения, связанные с тошнотой, отеками, растяжками, болями в спине.

Специалисты в области ароматерапии не рекомендуют применять эфирные масла в первые 4 месяца внутриутробного развития ребенка. В этот период можно позаботиться  о себе с помощью базовых растительных масел, таких как миндальное, кунжутное, персиковое, жожоба, зародышей  пшеницы, авокадо, виноградных косточек  и др.

Растительные масла прекрасно питают и защищают кожу и волосы. Они  пригодятся вам в виде  масок для волос, кожи лица, рук и ногтей, а также легкого массажа и растираний.

При хорошей переносимости можно использовать эфирные  масла в минимальным количестве  в аромалампе или пульверизаторе для увлажнения, очищения  и освежения воздуха в помещении.

Во втором триместре можно включать в уход рекомендованные для беременных женщин эфирные  масла – лимона, мандарина, апельсина, грейпфрута, бергамота, нероли, лаванды, чайного дерева, лемонграсса. Сюда можно добавить масла, применять которые следует с осторожностью – ромашка, роза, эвкалипт, иланг-иланг, розовое дерево, кипарис, герань и жасмин (в конце срока).

Ароматерапия во время беременности  требует соблюдения мер предосторожности:
— сделать проверку на чувствительность  и индивидуальную  непереносимость определенного масла,
— исключить  прием внутрь, использовать эфирные масла в минимальных дозировках  только накожно или для ароматизации воздуха.
— не наносить эфирные масла непосредственно  на кожу, необходимо растворить в растительном масле, эмульгаторе, креме (1-2 капли на 10мл. основы).
— выбирайте проверенные, высококачественные  натуральные  масла, имеющие  сертификаты качества.
— масла опасные при беременности — арника, анис, базилик, береза, гвоздика, душица, иссоп, камфора, корица, можжевельник, мята болотная, полынь, розмарин, тимьян, туя, фенхель, шалфей лекарственный, эстрагон.
—  в период обостренной чувствительности и обоняния при беременности очень важно, чтобы  запах, выбираемых эфирных масел нравился и был приятен.

Вот несколько рецептов для ухода и улучшения самочувствия будущей мамы.
1. Универсальная смесь базовых масел для массажа, растираний, масок. Взять 80% масла  сладкого миндаля (персикого, жожоба, виноградных косточек) + 20% масла авокадо (зародышей пшеницы, кунжута).
— для массажа и растираний, к 2 ст. ложкам смеси  растительных масел добавить 2-3к. эфирных масел (лаванды, мандарина, чайного дерева, лимона, кипариса, лемонграсса т.д.)
— маска для волос, 1 ст. ложка смеси базовых масел и 1-2 к. масла иланг-иланга (чайного дерева, лаванды, ромашки)
— маска для лица, 1 ч. ложка базовых масел, крема +1 к. нероли (розы, лаванды, ромашки, розового дерева, чайного дерева)
— от растяжек, 2 ст. ложки растительных масел + 2-3 к. масла мандарина и лаванды.
2.  Отечность ног, растирание лодыжек, чуть теплые ножные ванночки с добавлением 2-3к. эфирных масел лимона, лаванды, кипариса, чайного дерева и т.д.
    3.  Боли в спине, пояснице
– растирание, легкий массаж. 2 ст. ложки базовых масел + 2-3 к. лавандового, кипарисового, эвкалиптового масла.
— ванны, в сливках, морской соли растворить 3-6 капель эфирных масел лаванды, лемонграсса, кипариса,  грейпфрута и т.д., добавить в ванну.
4. Усталость, психо-эмоциональные проблемы, бессоница. Ванны, массаж, ароматизация воздуха с помощью аромалампы, аэрозоля-распылителя.
— пульверизатор — 50 мл. воды + 8 -10к. лемонграсса, апельсина, мандарина, лаванды, бергамота, нероли, иланг-иланга, розового дерева.
— аромакулон, носовой платок, салфетка, капнуть любимое масло.
5. Профилактика и лечение простудных и вирусных заболеваний: о лимон, эвкалипт, чайное дер, ромашка, лаванда (ароматизация комнаты, полоскания с морской солью и эфирными маслами; наносить смесь эфирных масел  с растительным маслом на солнечное сплетение
6. Многие беременные сталкиваются с таким неприятным явлением как молочница или дисбактериоз женской микрофлоры – могут помочь лаванда, ромашка, эвкалипт, чайное дерево: аппликации смеси эфирных масел с растительным маслом.
7. Очень хорошо использовать для дезинфекции помещений, где находится беременная эфирные масла чайного дерева и лимона: можно добавлять по 3-4 капли в воду для мытья полов, капнуть каплю масла на влажную тряпочку для удаления пыли. Это очистит и продезинфицирует поверхности, защитит от микробов.

Лечение ОРВИ, ОРЗ и гриппа у беременных в клинике Территория Здоровья

Первые признаки ОРВИ – что делать будущей маме?

Как помочь своему организму справиться с недомоганием, как не навредить будущему ребенку, и когда необходима серьезная помощь специалистов? Чтобы помочь мамам, специалисты нашего Центра (акушер-гинеколог, акушерки, гомеопаты, ЛОР, натуропат и ароматерапевт) предлагают алгоритм действий, который согласуется со всеми современными данными международных рекомендаций.

Но, главное, помните, что будущей маме, как никому другому, очень важен эмоциональный настрой – положительные эмоции помогут вам поскорее справиться со всеми неприятностями.

Повторим, вслед за нашими специалистами: «Слово и мысль – материальны!».

  • При первых признаках простуды (боль в горле при глотании, осиплость голоса или першение в горле, насморк, головная боль, чувство ломоты в теле, слабость) — оставайтесь дома, соблюдайте щадящий режим, наденьте на всех членов семьи маски, напоминайте всем чаще мыть руки. 
  • Если невозможно попасть к гомеопату для точного назначения индивидуального препарата, можно принять комплексные гомеопатические препараты: «Oциллококцинум» однократно(!) или гомеопрепараты «Агри» (по схеме в инструкции), «Грипп-Хеель» (также по инструкции).
  • При болях в горле помогут препараты — «Тонзилотрен», «Тонзилгон» или «Ангин-Хеель». Обязательно — регулярное полоскание горла настоями трав (эвкалипт, календула, ромашка) от трех до семи раз в день.
  • При насморке — «Коризалия» (при первых симптомах насморка с сильными выделениями). Можно использовать капли в нос – гипертонические растворы морской воды, «Пиносол» (если нет аллергии). При заложенности носа — щелочные ингаляции. Если вам помогает подышать над отваренной картошкой, то можете подышать.
  • При кашле и простуде можно пить имбирный чай — полстакана тертого на крупной терке имбиря залить доверху хорошим медом, настоять сутки. Пить, добавляя 1-2 ч.л. смеси на чашку горячей воды. Полезен клюквенный морс. При сухом кашле можно применять гомеопатические препараты «Бронхалис-Хеель» и «Тартефедрель».
  • Если произошло переохлаждение, и вы чувствуете зябкость, выпейте горячий чай с сухой малиной или малиновым вареньем. Помогает также бульон из курицы (строго свежий).
  • Ароматерапия поможет не только смягчить симптомы, но и справиться с бактериями. Противовирусным и антибактериальным эффектом обладают — лавр благородный, мята перечная, эвкалипт. Масла можно и нужно смешивать (до 8-ми капель на «порцию»). К перечисленным, можно добавить масло апельсина или лимона. А для вечернего-ночного распыления к противовирусным и микробным добавить успокаивающее – масло лаванды или масло мандарина. Для лечения насморка, кашля, болей в горле можно приготовить следующую смесь: 4 столовые ложки персикового масла (как основа используется), 1 капля лаванды, 2 капли эвкалипта, 1 капля чайного дерева. Эту смесь закапывать в нос по 1-2 капли после промываний носа спреем с морской водой.
  • Двигательный режим (при первых признаках — побудьте дома, но если самочувствие позволяет, не отказывайтесь от небольшой прогулки на природе, в парке (не в торговом центре!).
  • Настроение. Чтобы повысить настроение, можно развесить гирлянды из елочек (вариант натуральной ароматерапии), сосновых веточек, шишек. Впустите в дом побольше солнца — зажигайте свечки, и положите яркие фрукты на видные для себя места — в спальню, например — апельсины, лимоны, грейпфруты, помело (опять же, естественная ароматерапия) или ананасы — любые любимые фрукты. Чтобы проснуться утром, и сразу увидеть у кровати много ярких «солнышек», которые копили всю эту радостную энергию для нас».
  • И самое главное — о вашем самочувствии обязательно сообщите лечащему врачу! Доктор порекомендует вам то, что особенно важно именно вам.
  • «Если температура не превышает 38,5, не принимать жаропонижающих средств. При очень высокой температуре, сильной слабости, плохом дыхании, сильном кашле и при любом отклонении от течения обычной простуды, а также, если в течение ТРЕХ ДНЕЙ улучшение не происходит — обязательно обращайтесь к врачу» (главный врач Территории Здоровья, акушер-гинеколог Александр Сергеевич Гавриленко).

За помощь в подготовке материала благодарим акушера-гинеколога Территории Здоровья Ирину Степановну Арефьеву.

Дополнения и рекомендации наших специалистов:

«Если холод проник глубоко, то появляются водянистый насморк или боль в горле, а затем и кашель. Тогда можно закапать в нос «Деринат» (не противопоказан беременным, но рекомендуется после консультации с врачом) или «Пиносол». Горло полоскать календулой, а еще я рекомендую – полоскать горло НАТУРАЛЬНЫМ (!) яблочным уксусом (2 чайные ложки на стакан воды) 3-4 р/д Если кашель затягивается, что часто бывает, надо обратиться к врачу, т.к. лечить надо весь организм, понять причину кашля! Это просто от переохлаждения? Тогда он пройдет быстро. Но, если есть «слабое звено» в дыхательной (легкие) или мочеполовой (почки) системах, или может проблема в кишечнике, то лечение обязательно должно быть комплексным.

  • Ольга Банникова, акушер.

«Включать аромолампу можно надолго (на всю ночь, например). Но если вы не уверены в ответной реакции организма – попробуйте включить на 2 часа, после чего несколько часов подождать и включить еще на 2 часа. Использовать лучше ультразвуковые аромалампы (они более эффективны и, в отличие от нагревающихся от свечки, рассчитаны на большую площадь применения – 20-30 кв.м)».

  • Юлия Крушанова, микробиолог, к.б.н., специалист медицинской ароматерапии и Аюрведы:

«Можно приготовить универсальный раствор для аромалампы: 5 мл спирта, 200мл воды и 10 капель смеси масел: хвойные масла, масла лимона, левзеи, бергамота, грейпфрута. Эта аромасмесь хороша как для профилактики, так и для лечения. Для аромалампы есть некоторая коррекция по маслам: нельзя испарять в лампе чабрец (слишком активное масло, может дать бронхоспазм), аромат апельсина поднимает аппетит (оптимальнее будет использование лимона, грейпфрута, бергамота), масло левзеи можно использовать только в холодном виде (то есть без нагревания в аромалампе со свечками). Вообще, холодные водяные распыления предпочтительнее нагревания, так как при нагревании в аромалампе некоторые компоненты эфирных масел претерпевают изменения и разрушаются, так и не оказав благотворного воздействия. По этой же причине ультразвуковая аромалампа предпочтительнее аромалампы, нагреваемой свечей. Очень важно, чтобы в аромалампе, нагреваемой свечей, не заканчивалась вода в чаше, так как понятно, что масло не должно гореть, оно должно испаряться с поверхности воды».

  • Лайма Ланкмане, натуропат и фитотерапевт:

«Беременной женщине особенно важно внимательно читать все инструкций к фито-препаратам – в первую очередь это касается первого триместра, когда организм будущей мамы чрезвычайно чувствителен ко всему и проходит сильнейшую гормональную перестройку. Но и в течение всей беременности надо с осторожностью относится к фито-препаратам и перед применением лучше проконсультироваться с вашим доктором. При переохлаждении, первых признаках заболевания, можно — имбирь с лимоном, мед (лучше вприкуску, т.к. при нагревании больше 40-50 градусов он не только теряет многие свои питательные свойства, но еще может и навредить чувствительному желудку), зеленые чаи и все натуральные напитки с большим количеством витамина C (например, хорошо помогает отвар шиповника). Листики липы и сухой малины — да, а вот малиновое варенье (если это, конечно, не замороженная ягода) много пользы не принесет. К сожалению, при длительной варке ягоды теряют многие свои антибактериальные и фито- свойства. К тому же, в варенье, кроме вкуса «из детства», много ненужного вам сейчас лишнего сахара. Однако, если чашка чая с ложкой такого варенья поднимает настроение и дух, тогда определенно — это лекарство! И не забывайте, что слово и мысль – материальны!» Источник: Bone, K. (2003), A Clinical Guide to Blending Liquid Herbs, Churchill Livingstone, USA

Врачи Территории Здоровья всегда будут рады ответить на Ваши вопросы! 8 (495) 988 52 52

Насморк у беременных: что предложить? | Советы беременным женщинам и кормящим мамам | Советы специалистов | Тематические страницы

Насморк у беременных: что предложить?

Насморк, или ринит – явление весьма распространенное и чаще всего не влекущее за собой серьезных последствий. Поэтому отношение к отечности и заложенности носа, постоянным выделениям и чиханию у нас обычно достаточно легкомысленное – само пройдет… И только когда совсем уж нет сил терпеть – люди обращаются в аптеку за различными каплями и спреями, благо ассортимент вполне эффективных средств для борьбы с насморком нынче достаточно широк.

Однако бывают случаи, когда эти средства противопоказаны, и один из самых распространенных – беременность. В этот непростой период своей жизни женщины особенно беспокоятся о здоровье – и своем, и будущего ребенка, поэтому достаточно нервно реагируют буквально на каждый чих, а тем более – на такой выраженный симптом различных заболеваний, как насморк. Между тем с ним сталкиваются, по разным данным, не меньше трети будущих матерей, причем у многих ринит сохраняется длительное время. Что же можно им рекомендовать и как это лучше всего сделать? Попробуем разобраться.

Насморк при беременности – норма или опасность?

Самая распространенная причина насморка при беременности – гормональная: в плаценте вырабатывается огромное количество женского полового гормона эстрогена, который оказывает влияние и на ЦНС, и на сосудистую систему. Воздействие эстрогена приводит к расширению сосудов, увеличению проницаемости их стенок для воды и как результат – к отекам, не в последнюю очередь – слизистой оболочки носовой полости, которая снабжается кровью за счет огромного количества тонких капилляров. Жидкость скапливается в межклеточном пространстве, нос набухает (причем это заметно и по состоянию кожи), дыхание затрудняется, появляется характерное сопение (усиливающееся при физических нагрузках и во время отдыха лежа, в т.ч. ночью). Такое состояние при беременности развивается далеко не всегда (предрасположенность к нему зависит и от общего уровня гормонов, и от перенесенных до беременности заболеваний, в т.ч. простудных, и даже от особенностей нервной системы, взаимосвязанной с гормональной регуляцией), но часто, оно даже получило название ринит беременных. Развивается он обычно не раньше 6-й недели, как правило, во второй половине срока беременности, иногда проходит самопроизвольно (вслед за дальнейшими гормональными изменениями), а иногда продолжается до первой недели после родов.

Меняется при беременности и иммунная система. Так что даже у тех будущих мам, которые раньше не были знакомы с аллергией, могут обнаружиться те или иные реакции на аллергены (чаще всего бытовые или пищевые) с соответствующими неприятными последствиями, включая насморк с обильными выделениями (чаще всего – прозрачными и водянистыми), чиханием, слезотечением, иногда с кожным зудом и характерным раздражением слизистой носа. В таких случаях нужно прежде всего выявить и устранить аллерген, а лечение должен обязательно назначать врач: обычные противоаллергические средства при беременности чаще всего противопоказаны или должны назначаться в особых формах и дозировках!

При этом не надо забывать и о том, что даже нормальный ринит беременных – состояние хоть и обычное, но не такое уж безобидное: затруднение дыхания сказывается на здоровье и матери, и ребенка (вплоть до влияния на внутриутробное развитие), чихание при насморке вызывает резкие сокращения диафрагмы, да и сам по себе насморк может испортить и сон, и аппетит, и настроение. Кроме того, при постоянном и выраженном отеке может развиться синусит, а дыхание ртом (как и изменение иммунного статуса) способствует развитию респираторных заболеваний, одним из первых симптомов которых может также оказаться насморк – но на этот раз инфекционный…

Инфекция в носу

Инфекционный насморк возникает у беременных довольно часто, обычно на фоне ОРЗ или ОРВИ, при этом первые признаки инфекционных заболеваний могут быть скрыты наличием вазомоторного или аллергического ринита. Поэтому при любом насморке будущей матери нужно обращаться к врачу, чтобы точно установить причину и своевременно начать лечение. Инфекционный ринит при беременности обычно сопровождается повышением температуры тела, наличием слизистых или гнойных выделений (в отличие от водянистых в других случаях), может отмечаться боль в горле, кашель и прочие симптомы простуды. Кроме того, общее ослабление организма способствует распространению инфекции на пазухи и переходу ринита в инфекционный гайморит или фронтит, что особо опасно, поскольку эти заболевания могут не только стать хроническими, но и послужить причиной внутриутробного инфицирования ребенка, преждевременных родов или выкидыша. Поэтому лечение при инфекционном рините нужно начинать как можно раньше – и в первую очередь оно должно быть направлено на устранение основной причины заболевания, а выявлять ее (как и назначать соответствующие антибиотики или противовирусные препараты) должен только лечащий врач с учетом особенностей состояния пациентки.

При этом традиционные средства для симптоматического лечения насморка – классические сосудосуживающие препараты – в большинстве случаев беременным противопоказаны, и применяются только тогда, когда их уже нельзя не применять: если польза от их применения превышает возможный вред для здоровья и матери, и ребенка. Особую опасность при этом представляет возможный рефлекторный спазм капилляров не только в носовой полости, но и в плаценте, что может привести к кислородному голоданию плода и нарушению его развития. Поэтому при отпуске таких лекарств отнюдь не лишним будет предупреждение о противопоказаниях: например, можно поинтересоваться, для кого оно предназначено, и если его берут для женщины детородного возраста – уточнить, не беременна ли она: зачастую к противопоказаниям в инструкциям покупатели относятся невнимательно, особенно если используют в порядке самолечения лекарство, неоднократно проверенное на себе и близких.

В некоторых источниках можно найти рекомендации по применению для самостоятельного лечения насморка у беременных тех или иных относительно безопасных препаратов – однако в официальных инструкциях к этим препаратам либо однозначно указано противопоказание при беременности, либо требуется обязательное назначение лечащим врачом. Не менее опасны могут быть и народные средства, в т.ч. и проверенные в других случаях: так, например, такое популярное домашнее лекарство, как сок алоэ, безопасно в большинстве случаев, но у беременных способно спровоцировать такие осложнения, как гипертонус матки и прилив крови к тазовым органам. Вообще безопасность растительных средств (в частности эфирных масел) в этом случае крайне относительна – они способны вызвать аллергические реакции, так что применять их нужно с крайней осторожностью и в минимальных дозировках. Промывание соками (морковным, свекольным и т.п.), растительными настоями и прочими средствами, приготовленными без стерилизации (хотя бы кипячением) может послужить дополнительным источником инфекции – об этом иногда тоже стоит предупредить покупателей, особо увлеченных растительными средствами.

Что же предложить?

Одним из самых безопасных и в то же время эффективных средств для лечения (и, что не менее важно, профилактики) инфекционного ринита у беременных является промывание солевыми растворами – физиологическим, морской водой. Действие их основано не только на непосредственном разжижении и удалении содержимого носовой полости, но и на разнице осмотических давлений, за счет которой уменьшается отек слизистой оболочки.

С осторожностью (учитывая возможные индивидуальные реакции и по назначению врача) можно применять препараты на растительной основе – как для впрыскивания в нос , так и для нанесения на кожу крыльев носа (мази и роликовые карандаши).

С теми же мерами предосторожности можно проводить ингаляции с использованием эфирных масел, однако нужно предупредить о том, что горячие ингаляции при беременности не рекомендуются, а ряд тепловых и местнораздражающих процедур противопоказан – например, нельзя парить ноги, накладывать горчичники и т.п. Поэтому лучше использовать холодные ингаляции, в т.ч. при помощи современных приборов – например, небулайзеров, в качестве растворов для которых можно использовать все те же солевые препараты.

И обязательно нужно предупредить будущую маму о том, что если через 2–3 дня после использования любого средства не наступит облегчение, нужно обязательно обратиться к врачу для коррекции лечения.

Новое на сайте

No.51 Натуральный Ингалятор Ya Dom

Eucalyptus: Эвкалипт, камедистое дерево, Blue mallee — обширный род вечнозелёных древесных растений (деревьев и кустарников) высотой до 100 метров семейства Миртовые (Myrtaceae). Страной происхождения эвкалипта считается Австралия, в настоящее время растения этого вида широко культивируются по всему миру. В тёплые и жаркие дни эвкалиптовые деревья обильно выделяют терпеноиды, образуя в безветренную погоду над рощами голубоватую дымку, напоминающую смог. Австралийские Голубые Горы получили своё название благодаря этому феномену.
Эфирное масло эвкалипта обладает выраженными противовирусными и антибактерицидными свойствами, что нашло своё применение в народной медицине. Распыление 2 % эмульсии эфирного масла убивает 70 % стафилококков. Это позволяет использовать его для профилактики заражения воздушно-капельными инфекциями и лечения многих инфекционных заболеваний.
Исследованиями отечественных ученых установлено иммуномодулирующее и антиканцерогенное действие  масла эквалипта. Оно повышает активность как Т-звена , так и В-звена иммунитета. Его применение показано при снижении неспецифической резистентности организма и вторичных иммунодефицитах.
Горячие и холодные ингаляции позволяют быстро и эффективно устранить воспалительные и застойные явления в органах дыхания и носоглотки, очистить дыхательные пути и избавиться от насморка и кашля при трахеите, бронхите, воспалении и туберкулезе легких.

Mentha arvensis: Мята полевая, field mint, corn mint — многолетнее травянистое растение, вид семейства Яснотковые (Lamiaceae). Многолетнее растение с ползучим корневищем, высотой 15—100 см. Евразийский вид, произрастает в Европе, Западной и Средней Азии, на Кавказе, заходит в Индию и Непал. В России встречается на Северном Кавказе, в европейской части, Западной и Восточной Сибири.
Растёт на полях, лугах, по берегам водоёмов, рек, озёр, арыков, на болотистых участках. С давних пор широко использовался в европейской и азиатской народной медицине. В надземной части растения содержится до 2 % эфирного масла (Масло мяты луговой), основной частью которого является ментол и различные терпены.
Ментол широко используется в современной пищевкусовой промышленности и в медицине. В частности, является основной составляющей рефлекторного сосудорасширяющего средства Валидол. С давних пор широко использовался в европейской и азиатской народной медицине. 

Cinnamomum camphora: Камфорное дерево, камфорный лавр, или Коричник камфорный — вечнозелёное дерево, вид рода Коричник (Cinnamomum) семейства Лавровые (Lauraceae). Родиной камфорного дерева является Восточная Азия: южные и юго-западные районы Китая, Тайвань, японские острова Рюкю, Кюсю, Сикоку, Хонсю и корейский остров Чеджудо. Камфорное дерево при подходящих условиях может дожить до 1000 лет.
Камфора возбуждает дыхательный и сосудодвигательный центры головного мозга.
Она рекомендована к применению для улучшения микроциркуляции. Выделяясь из организма через дыхательные пути, камфора способствует отделению мокроты и улучшает дыхательную функцию легких. Запах камфоры оказывает успокаивающее действие на человеческий организм.
 

Siam Cardamom: Сиамский кардамон, กระวานไทย (Тайский), Amomum kravanh — плоды многолетнего травянистого растения Кардамон настоящий (Elettaria cardamomum) семейства Имбирные (Zingiberaceae). Плоды созревают на третий год, они обладают очень сильным ароматом с камфорными тонами и принадлежат к числу самых дорогих пряностей, отчего прозваны «царицей специй». Недозрелые плоды растения — коробочки, в поперечном разрезе треугольные, — собирают, сушат на солнце, затем увлажняют и повторно сушат. Получаются трёхгранные капсулы белого цвета длиной от 0,8 до 1,5 см.
Родина кардамона — Малабарский берег Индии и Цейлон.В восточной медицине считается, что кардамон помогает удалить из организма слизь, и поэтому его используют при лечении астмы, бронхитов, при простуде и кашле. Используется для очищения полости рта и дыхания, ибо эффективно нейтрализует патогенную флору.
Семена кардамона содержат 3—8 % эфирного масла, в состав которого входит жирное масло, а также терпинеол, терпинилацетат, цинеол, белок. Кардамоновое масло широко используется в парфюмерии.


Myristica fragrans: Мускатное дерево, nutmeg, мускатный орех, мускат – небольшое вечнозелёное дерево высотой 5 – 13 м., относящееся к семейству Мускатниковые (Myristicaceae). Родиной растения считаются Молуккские острова («Острова специй») в Индонезии. В настоящее время широко культивируется в тропических странах по всему миру. 

В состав мускатного ореха входят: элемицин, миристицин, сафрол, метилэвгенол и метилизоэвгенол. Вещества, содержащиеся в мускатном орехе, производят опьяняющий эффект. В сочетании с другими эфирными маслсми помогают облегчить состояние при простудах, ОРЗ и головных болях.  

ОРВИ при беременности

К огромному сожалению, иногда так происходит, что непосредственно во время беременности сама будущая мама может простудиться и заболеть. Насморк, кашель, а так же резкая боль в горле – все это симптомы знакомого нам с детства ОРВИ, которое, кстати сказать, в обязательном порядке надо своевременно лечить.

Надо, однако, сказать что для того, чтобы суметь правильно и естественно эффективно провести обычное лечение простуды или даже гриппа при беременности, стоит для начала узнать, как именно суметь распознать ОРВИ. А кроме того давайте отметим насколько опасно именно данное казалось бы простое заболевание, а уже затем рассмотрим многие популярные в современном мире методы его лечения.

Вначале начнем с обычного определения ОРВИ. Что же скрывается за данной аббревиатурой?

ОРВИ – это понятие расшифровывается так – это острое респираторное вирусное инфекционное заболевание. То есть можно сказать, что это болезнь, вызванная в первую очередь попаданием какого-то определенного вируса вовнутрь человеческого организма. Проявляется такое заболевание в первую очередь полной заложенностью носа и даже горла, а впоследствии может проявиться и кашлем, возможно даже с повышением температуры тела, и слабостью во всех мышцах. И самое неприятное для нас, что подобные вирусы могут нас подстерегать в буквальном смысле где угодно. В особенности свирепствуют вирусы в холодное время года, возможно именно поэтому все профилактические меры рекомендуют проводить в обязательном порядке заранее. Так буквально только услышав, что рядом с вами надвигается новая «волна» неких острых респираторных инфекций или даже гриппа – старайтесь как можно чаще мыть руки, а непосредственно под нос наносите знаменитую оксолиновую мазь, и конечно старайтесь избегать мест огромного скопления народа. Дома же старайтесь проветривать помещение, как можно чаще так же делайте влажную уборку, а в тех неприятных случаях когда, среди ваших домашних кто-то уже болеет – старайтесь свести к минимуму все контакты с больным человеком.

И чем же может быть опасно такое заболевание как ОРВИ для самой беременной женщины и плода?

Надо сказать, что в зависимости от сроков беременности, и степень влияния подобной вирусной инфекции непосредственно на организм мамочки и, конечно же, развитие плода будет носить совершенно различный характер. Так, непосредственно в самые первые дни или недели беременности, подобное заболевание может даже привести к крайне неприятному самопроизвольному выкидышу. А допустим в период первых двенадцати недель, когда у эмбриона происходит закладка и формирование всех основных систем и органов вашего будущего ребенка. И, конечно же, ОРВИ притом может крайне негативно отразиться на самом процессе формирования органов но и вызвать реальные пороки развития. А вот непосредственно перед самыми родами, данное, казалось бы, простое заболевание опасно, прежде всего, тем, что ваш малыш может уже родиться с наличием симптомов ОРВИ. А это в сою очередь означает, что он может родиться крайне ослабленным и не совсем здоровым. Надо сказать, что в остальные периоды беременности, данное заболевание все же не считают слишком опасным, но, однако это вовсе не значит, что его можно было бы, не лечить вовремя.

Как правильно лечить данную болезнь поразившую женщину во время беременности?

Как мы уже говорили адекватное лечение, которое правильнее всего нужно проводить под строгим контролем врача, должно произойти в обязательном порядке. А вот способы и методы такого лечения напрямую будут зависеть от степени самого заболевания. Надо, однако, заметить что некоторые нюансы, которые будут касаться именно состояния беременности – однозначно следует учитывать.

Итак, если вы случайно заболели ОРВИ, будучи уже беременной, то самое первое, из того что желательно было бы предпринять – это посетить или же вызвать на дом своего участкового врача. Ведь самостоятельное лечение категорически не рекомендуется при беременности, так как далеко не все препараты могут позволить принимать беременные женщины, причем даже из серии, так называемой народной медицины. Однако вот помочь своему не всегда крепкому организму ускорить активный процесс выздоровления, конечно же, можно будет. Какие же из способов можно считать самыми популярными и конечно самыми эффективными, а главное самыми безопасными как для мамы, так и для ее будущего ребенка – это мы сейчас и рассмотрим.

Правильное лечение насморка при беременности

Так во время привычной заложенности носа, самой будущей маме становится крайне тяжело дышать, что как правило, не только может доставлять массу неприятных ощущений беременной, но и способствует перекрыванию кислорода, будущему ребенку. И именно поэтому лечить насморк нужно будет в самую первую очередь. А вот для этого прекрасно подходит раствор подсоленной воды, которым нужно будет закапывать нос по 3 или даже по 4 раза в день. Возможно, даже купить такой готовый раствор в любой аптеке, однако если нет такой реальной возможности – то приготовьте его сами. Для этого нужно растворить в половине стакана довольно теплой и чистой воды одну чайную ложечку соли. Далее при помощи обычной пипетки можно закапывать нос. Так же возможно проводить активное промывание носа той же соленой водой но уже с помощью шприца. Помимо этого, крайне эффективным принято считать вдыхание различных эфирных масел. Чаще всего советуют использовать такие масла как эвкалиптовое, шалфейное, или апельсиновое масла. А вот из готовых лекарственных средств от насморка, врачи обычно рекомендуют будущим мамочкам такие препараты как «Пиносол», как «Аква марис» или «Синупрет». Ведь данные лекарственные средства изготовлены на основе самых безопасных, и абсолютно натуральных компонентов.

Лечение болей в горле

Обычно при болях в горле, отличным средством способным облегчить состояние является простое теплое молоко с добавлением ложки меда. А также быстро избавиться от острого воспаления в гортани могут помочь и простые полоскания. Для этого нужно растворить в стакане достаточно теплой воды по одной чайной ложке соды и соли и прополощите таким раствором горло. Помимо этого, для подобных полосканий можно было бы использовать отвары ромашки, или шалфея, иногда мяты, или цветов календулы. Из уже готовых аптекарских препаратов, возможно, использовать знаменитые леденцы с медом или лимоном. Крайне важным моментом при простуде всегда является и тот факт, что ваши ноги должны всегда содержаться в тепле, к примеру, в теплых, или шерстяных носках. А вот парить ноги при беременности категорически не рекомендуется.

Лечение кашля

При кашле, всегда самым эффективным из всех известных способов являются привычные многим ингаляции. Именно ингаляции обычно помогают усиливать отхаркивание, чем собственно и ускоряют процессы выздоровления. А вот для этого принято использовать ингаляторы с несколькими капельками эфирных масел таких трав как шалфей, эвкалипт. Обычно когда нет ингалятора, эти эфирные масла нужно будет капать в аромалампу и которую устанавливают в комнате, собственно, где и находится сама больная. Если же в доме нет и аромалампы, то все ингаляции можно проводить просто над кастрюлей как это делали наши бабушки. В кастрюльке обычно запаривают все вышеперечисленные травы или просто несколько клубней картофеля. Сразу же после ингаляций следует максимально тепло, укрывшись, сразу же лечь в постель и спокойно отдохнуть.

Температура

А вот при повышении температуры тела выше 38 градусов, врачи настоятельно рекомендуют так называемые уксусные растирания и даже примочки. Ингода бывают случаи, когда необходимо и принятие препаратов на основе парацетамола. А вот до повышения температуры до отметки в 38 градусов, ее не рекомендуется сбивать. Помимо этого, липовый или по желанию малиновый чай способен усилить потоотделение, что естественно поможет снизить температуру.

Так же для того, чтобы как можно скорее вывести попавший в организм вирус необходимо максимально обильное и теплое питье. Так вы можете приготовить себе чай с медом или лимоном, а лучше всего, если это все же будет зеленый. Кроме того, такие напитки как клюквенный морс, а так же липовый или ромашковый отвары, или чай с добавлением малинового варенья, и просто заваренный шиповник – считаются отличными средствами для выведения неприятного вируса из организма. Также при простуде настоятельно рекомендуется принимать и обычный витамин С. Однако стоит сказать, что беременным женщинам, у которых уже наблюдались отеки, а также и тем будущим мамочкам, у которых была аллергическая реакция именно на витамин С, конечно же, следует с максимальной осторожностью следовать подобным советам. И, конечно же, в любом случае лучше всего будет заранее проконсультироваться с вашим доктором.

И поверьте, руководствуясь данными рекомендациями, победить такое заболевание как ОРВИ у вас не составит излишнего труда. Поэтому, уже вооружившись этими советами, вы вполне сможете ускорить процесс вашего выздоровления. Однако все же, лучше всего вам совсем не болеть, чего собственно я вам от самого сердца и души желаю!

Подготовила врач акушерско-обсервационного отделения Титова Н.Д.

Осень в эфире

Поздней осенью, если не считать огненно-красных листьев, вокруг нас царят безжизненность и серость: пейзажи, лица на улицах, эмоции и те какие-то потускневшие. Не беда! Мы расскажем о том, как бороться с осенней хандрой при помощи проверенного натурального средства – эфирных масел.

Эфирные масла дают серьезный терапевтический эффект практически в любой сфере. Эти ароматные капли прогоняют тоску, улучшают состояние волос и кожи, оказывают иммуностимулирующее действие и даже возвращают веру в собственные силы. Они так действенны, потому что содержат огромную концентрацию активных компонентов, способных мгновенно проникать в кровь.

Для борьбы с апатией и сонливостью подойдут любые цитрусовые масла (апельсин, мандарин, лимон и грейпфрут) , а также сосна, розмарин и имбирь . Эти масла можно использовать поодиночке, но особенно эффективно они действуют в смесях. Попробуйте поднести флакончик с маслом к носу и сделать около 20 быстрых вдохов. Такое упражнение повышает концентрацию внимания и возвращает жизненные силы.

С сезонной раздражительностью , которая преследует почти всех без исключения ближе к середине осени, хорошо справляется эфирное масло лаванды (именно его прописывают при бессоннице и капризничающим детям). Масло оказывает глубокий седативный (снотворный) эффект, поэтому лучше устраивать процедуры перед сном. Примите ванну с маслом лаванды, но помните, что эфирные масла не растворяются в воде – лучше капнуть пару капель на соль и развести ее в воде. Можно добавлять масло в аромалампы или капать прямо на подушку. 

С приходом холодов кожа становится более чувствительной , а отсутствие солнца делает цвет лица серым и безжизненным. Попробуйте добавлять несколько капель эфирных масел в ваш крем или в маску для лица (максимум пять капель на баночку). Для этой цели подойдут иланг-иланг (придает бархатистость), сандал (выравнивает цвет лица и убирает воспаления) и эфирное масло розы (разглаживает).

Эфирные масла всегда считались лучшими афродизиаками . Восточные ароматы, такие, как иланг-иланг, пачули, корица, нероли являются мощными стимуляторами либидо, поэтому их часто рекомендуют для эротических массажей. Растворите несколько капель эфирного масла в любом растительном (в идеале масло фундука) и сделайте любимому человеку массаж ступней. 

И наконец, почти эфирные масла обладают противовирусными свойствами и способны помочь сохранить здоровье, но особенно эффективны масла мяты, сосны, эвкалипта . Для профилактики простуды масла добавляют в аромалампы и оставляют в помещении, в котором вы проводите больше всего времени. Если простуда вас уже настигла, на раннем этапе ее помогут остановить ингаляции с эфирными маслами.

Светлана Лебедева, ароматерапевт и косметолог:

Нужно запомнить одно правило: эфирные масла должны быть качественными и без примесей. От масел сомнительного качества пользы мало, а искусственные и вовсе наносят вред. Качество масла определить просто — попробуйте капнуть масло на бумажную салфетку. В идеале через какое-то время на салфетке не останется никаких следов. Ведь эфирное масло – летучая субстанция и оно должно полностью испариться. Если же оно разбавлено растительным маслом или является химически реконструированным маслом с отдушками, капля расползется в жирное пятно .

При очевидной пользе у использования эфирных масел есть несколько ограничений:

— их нельзя использовать при беременности

— перед нанесением на кожу масло нужно непременно разбавить в растительном масле или креме, иначе можно получить ожог

Подружитесь с волшебными эфирными маслами и пусть энергия, хорошее настроение и румяные щеки станут для вас синонимами этой осени!

 

Эфирные масла и беременность — Mayo Clinic Health System

Кстати о здоровье

Женщины часто спрашивают меня об использовании эфирных масел в родах. Эфирные масла можно использовать для многих целей, и беременные женщины во всем мире все чаще используют их. Эфирные масла — это натуральные масла, полученные путем дистилляции и имеющие характерный аромат растения или другого источника, из которого они получены.

Масла можно использовать при различных недугах. Их все чаще используют во время беременности, родов и в послеродовом периоде для лечения беспокойства, болей и отсутствия внимания. Есть из чего выбирать, но вот некоторые из них, которые могут помочь беременным женщинам.

Мята перечная

Я разговаривала с женщинами, которые успешно справлялись с головными болями во время беременности с помощью масла мяты перечной. Масло перечной мяты также может быть полезно при тошноте, заложенности носа и мышечных болях. Было обнаружено, что ингаляции с маслом перечной мяты даже помогают послеродовым женщинам, у которых также возникают проблемы с опорожнением мочевого пузыря.

Лаванда и роза

Исследования показали, что эфирные масла лаванды и розы могут уменьшить беспокойство во время родов. Мы знаем, что восприятие боли женщиной также может уменьшаться, когда она расслаблена. Поскольку обоняние тесно связано с памятью, если вы в прошлом испытывали расслабление с запахом лаванды или розы, вдыхание его во время родов, вероятно, поможет вам вспомнить эти расслабляющие переживания.

Лично я использовал много эфирных масел, но мое любимое — лавандовое.Я использую масло лаванды, смешанное с водой в пульверизаторе на подушке, чтобы способствовать спокойному сну. Этот метод может быть особенно полезен послеродовым мамам.

Хотите попробовать?

Если вы беременны и хотите попробовать эфирные масла, подумайте:

  • Как и многое другое, больше не обязательно лучше. Я рекомендую беременным женщинам начинать с одной капли выбранного ими эфирного масла и увеличивать до трех-пяти капель в зависимости от их переносимости. Беременность может повысить чувствительность к запаху, и некоторых женщин ароматерапия может подавлять.Это может даже вызвать симптомы, например тошноту. Попробуйте нанести масло на салфетку или ватный диск для ингаляции, его можно легко удалить, если вы плохо переносите его.
  • Избегайте попадания на кожу. Для масел часто требуется масло-носитель, такое как кокосовое или миндальное масло, чтобы разбавить масло и избежать раздражения кожи. Квалифицированный ароматерапевт может дать более подробную информацию о приготовлении определенных масел.
  • Не принимать внутрь эфирные масла во время беременности. Просто недостаточно исследований, чтобы подтвердить, что это безопасно для вашего ребенка.
  • Несмотря на то, что я их использую, исследования все еще ограничены, и лучше сначала поговорить со своим врачом.

Эмили Сиско — сертифицированная медсестра-акушерка в клинике Mayo Health System


В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдалось социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Что использовать и чего избегать

Вот и вы, бродите по Интернету вместо того, чтобы строить полки IKEA для детской. Вы просматриваете блог, который, по вашему мнению, является довольно классным стилем жизни, и наслаждаетесь небольшими забавными советами и размышлениями автора. В конце концов она начинает восхвалять ту или иную линию эфирных масел, и после пары кликов понимаешь, что она не только их использует, но и продает.Затем начинает всплывать мысль: может быть, этот стартовый набор для ароматерапии — это то, что вы действительно могли бы использовать, — в конце концов, ваша беременная в эти дни чувствует себя довольно измученной и тошнотворной. А ваш инструктор по йоге тоже не порекомендовал что-нибудь об эфирных маслах?

Мы не виним вас за то, что вы подумали о том, чтобы попробовать эфирные масла при беременности. Но прежде чем брать кредитную карту, проведите небольшое исследование. Хотя в некоторых случаях ароматерапия может быть полезной, наука неоднозначна, качество продуктов сильно различается, а некоторые масла потенциально вредны для беременных.Чтобы узнать о самых безопасных и эффективных эфирных маслах, читайте дальше.

Термин «эфирное масло» на самом деле происходит от «квинтэссенции масла», что, в свою очередь, происходит из представления Аристотеля о том, что хотя огонь, воздух, земля и вода составляют природные материалы, это пятый элемент , он же квинтэссенция, который придает определенному материалу его «жизненную силу».

Конечно, теперь мы знаем, что эфирные масла, полученные из растений, цветов и семян, на самом деле состоят из комбинации химических веществ и могут быть выделены путем дистилляции или механического процесса.Благодаря своим летучим соединениям эфирные масла ароматны и поэтому используются в ароматерапии, которую можно рассматривать как «растительную медицину», — говорит Эми Галпер, исполнительный директор и основатель Нью-Йоркского института ароматерапии в Нью-Йорке. «Ароматерапия понимает, что наше обоняние глубоко связано с общим здоровьем и благополучием всего нашего существа».

Видео по теме

Как действуют эфирные масла для беременных?

Эфирные масла для беременных или в других ситуациях не предназначены для приема внутрь.Скорее их вдыхают или разводят в растворе и используют местно, будь то точечная обработка или принятие ванны. «При местном применении массажные масла или другие средства по уходу за кожей впитываются через кожу. При использовании путем ингаляции молекулы перемещаются из носа или рта в легкие, мозг и другие части тела », — объясняет Нита Ландри, доктор медицины, гинеколог, постоянно участвующая в синдицированном шоу Доктора .

Попадая в носовую полость, молекулы отправляют химические сообщения той части мозга, которая влияет на эмоции.«Когда мы ощущаем запах, он запускает в нашем теле самые разные реакции, которые влияют на наше самочувствие», — говорит Гальпер. «Вот почему запах чего-то восхитительного может вызвать у нас чувство голода, а запах чего-то сексуального может поднять нам настроение. Когда мы чувствуем себя плохо или чувствуем дискомфорт, срабатывает наша реакция на стресс, и аромат может быть важным инструментом, помогающим изменить нашу реакцию на стресс ».

Поскольку во время ожидания прием многих лекарств запрещен, использование определенных эфирных масел во время беременности может быть отличной альтернативой для лечения болезней и неприятных симптомов, и именно поэтому они становятся все более популярными среди беременных женщин.«Эфирные масла — это натуральные средства с очень небольшим количеством побочных эффектов», — говорит Лакейша В. Ричардсон, доктор медицины, гинеколог в региональной больнице Дельта в Гринвилле, штат Миссисипи. «Все больше и больше пациентов пытаются использовать альтернативные способы лечения болезней из-за большого профиля побочных эффектов большинства лекарств». (Любимое эфирное масло Ричардсон — лаванда, которую она использует, чтобы заснуть, если вам интересно.)

Безопасны ли эфирные масла для беременности?

Смотря кого спрашивать.Многие врачи не рекомендуют ароматерапию из-за отсутствия рандомизированных контролируемых исследований, доказывающих, что это эффективное лечение болезни или дискомфорта во время беременности. «Использование эфирных масел во время беременности является спорным вопросом, и количество исследований, которые мы проводим по этому вопросу, ограничено», — говорит Ландри.

Что еще хуже, в зависимости от того, что заявляет продукт, он может даже не регулироваться Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, и поэтому сила и состав могут сильно различаться.Ландри также указывает, что эфирные масла могут взаимодействовать с обычными лекарствами. Кроме того, как отмечает Международная федерация профессиональных ароматерапевтов в своих рекомендациях по беременности, «эфирные масла по самой своей природе, будучи органическими веществами, проникают через плацентарный барьер и могут повлиять на плод».

Тем не менее, совсем неразумно использовать эфирные масла из случайного блога или другого «эксперта» по образу жизни. Вместо этого спросите своего врача, подходят ли вам эфирные масла для беременных и, если да, есть ли у него какие-либо рекомендации относительно высококачественных масел.Кроме того, эфирные масла для беременных лучше всего использовать под руководством квалифицированного специалиста, будь то врач, акушерка или кто-то, кого рекомендует ваш лечащий врач.

Эфирные масла, которых следует избегать при беременности

Даже если вы сосредоточились на наборе эфирных масел, которому можете доверять, вам все равно следует действовать осторожно, если вы используете их во время беременности. Если, например, у вас аллергия на определенные ингредиенты, вам не следует использовать их в ароматерапии, говорит Гальпер.

Кроме того, многие эфирные масла особенно вредны во время беременности, потому что они могут вызывать осложнения (например, они могут способствовать сокращению матки) или потому, что эксперты просто не уверены в том, как они повлияют на беременную маму или плод. К ним относятся фенхель, мускатный шалфей, майоран, эстрагон, тмин, корица, туя, полынь, береза, грушанка, базилик (эстрагола СТ), камфора, иссоп, анис, шалфей, пижма, полынь, семена или листья петрушки и пеннироял.

Лучшие эфирные масла для беременности

С хорошими эфирными маслами и рекомендациями экспертов вы можете обнаружить, что ароматерапия может улучшить ваше самочувствие.Гальпер дает следующие рекомендации своим пациентам, но, опять же, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать их на себе.

Для снятия тошноты: Лаванда, ромашка, мята перечная, имбирь. Понюхайте их прямо из бутылки или ватным тампоном или салфеткой, пропитанной одной-двумя каплями. «Они облегчают расстройство желудка и являются хорошими эфирными маслами при утреннем недомогании», — говорит Гальпер.

Для снятия мышечной боли: Лаванда, иланг-иланг, имбирь, ромашка, ладан.Гальпер советует добавить в общей сложности 12 капель эфирного масла к 2 столовым ложкам базового масла, такого как масло жожоба или миндальное масло.

Для лечения геморроя: Чайное дерево, кипарис, герань, лаванда. «Они могут снять отек и раздражение», — говорит Гальпер. Смешайте все три эфирных масла (всего 8 капель) и добавьте смесь к 2 столовым ложкам геля алоэ вера; Нанесите отвар прямо на пораженный участок ватным тампоном или салфеткой.

Для улучшения сна: Лаванда, иланг-иланг, мандарин, ладан.«Добавьте в общей сложности 12 капель эфирного масла к 2 столовым ложкам дистиллированной воды в аэрозольном баллончике и нанесите туман на подушки перед сном», — говорит она.

Baby Beware — Безопасны ли эфирные масла во время беременности?

Слова: Яна Гольштейн
Фото: Алекс Пасарелу

Эфирные масла — это волшебные смеси, которые имеют множество терапевтических применений, но беременным женщинам важно знать факты, особенно если они могут нанести вред вашему ребенку.

Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) утверждает, что эфирные масла могут проникать через плацентарный барьер и потенциально влиять на плод.Количество, которое на самом деле попадает в кожу матери, незначительно, и поэтому количество, которое достигает плаценты, ничтожно, если используются надлежащие разведения. [1]

Тем не менее, многие специалисты рекомендуют не использовать их в первом триместре. По словам натуропата Джилл Эдвардс, которая специализируется на дородовом уходе, эфирные масла могут вызвать сокращение матки или отрицательно повлиять на вашего ребенка на ранних стадиях его развития. [2]

«Во втором и третьем триместрах некоторые эфирные масла безопасны для использования, так как ваш ребенок более развит», — добавляет Эдвардс.К ним относятся лаванда, ромашка и иланг-иланг, которые успокаивают, расслабляют и помогают уснуть. Масла, которых следует избегать, включают корицу, гвоздику, розмарин и мускатный шалфей, которые могут вызвать схватки.

К эфирным маслам, безопасным для использования во втором и третьем триместрах беременности, относятся:

  • Бергамот
  • Ромашка римская
  • Эвкалипт
  • Герань
  • Имбирь
  • Грейпфрут
  • Лаванда
  • Лимон
  • Лемонграсс
  • Лайм
  • Мандарин
  • Нероли
  • Пачули
  • Петитгрейн
  • Роза Отто
  • Палисандр
  • Сандал
  • Сладкий апельсин
  • Чайное дерево
  • Иланг-иланг

Важно помнить, что всегда нужно проводить собственное исследование продуктов, особенно если безопасность вашего ребенка является важным фактором.Вы также можете проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать продукт, в котором вы не уверены. Эфирные масла могут быть очень полезны во время беременности; это просто вопрос осторожности и осознанности.

Хотите получить больше образовательных советов или узнать о преимуществах конкретных ингредиентов? Журнал
Willow and Sage предлагает рецепт за рецептом натуральных продуктов для ванны и тела, которые полезны для вашей кожи и при этом весело готовить!

Наши ботанические продукты ивы и шалфея на 100% чисты и полностью натуральны.Наши масла можно использовать для создания смесей для ароматерапии, снятия стресса, бессонницы, головных болей, беспокойства и многого другого. Или их можно использовать для создания ароматов для ваших ванн и проектов по уходу за телом, которые прекрасно расслабляют больные мышцы и уставшие ноги. Не забывайте выбирать ароматы, безопасные для вашего малыша, и всегда разбавлять их перед нанесением на кожу.

Эфирное масло лимона Эфирное масло лаванды Эфирное масло грейпфрута

Если вы хотите узнать больше об основах, ознакомьтесь с нашим Руководством по эфирным маслам для дальнейшего чтения, с инфографикой и т. Д.

[1] Из «Изучение ароматерапии — информация по безопасности», naha.org

[2] Из «Эфирных масел», fitpregnancy.com

Гостевой пост доктора Линдси Элмор

Присоединяйтесь к нам, чтобы получить гостевой пост от доктора Линдси Элмор! Опираясь на свой выдающийся опыт работы в качестве фармацевта, Линдси делится своими советами по получению максимальной отдачи от эфирных масел в трудные и полезные девять месяцев беременности. Узнайте, что она и еще пять новых и будущих мамочек Young Living хотят, чтобы они узнали!

Др.Линдси Элмор

Некоторым людям может быть очень сложно решить, использовать ли эфирные масла во время беременности, и существует множество мнений по этому поводу. Важно обсудить использование с медицинским работником, имеющим опыт работы с эфирными маслами, и быть осторожным с их использованием.

Несколько масел, которых следует избегать во время беременности, включают:

  • Шалфей
  • Айдахо Пижма или Иссоп
  • Фенхель
  • Винтергрин
  • Смеси и добавки, содержащие эти масла

Помимо отказа от этих масел, существует несколько жестких правил.Как и в случае с небеременными людьми, использование эфирных масел индивидуально — убедитесь, что вы соблюдаете инструкции на этикетке и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы узнать, что лучше для вас. Некоторые продукты Young Living любят и хорошо переносят беременные и кормящие женщины.

Вот несколько советов:

  • Мягкие эфирные масла, такие как Лаванда , можно использовать местно для улучшения внешнего вида кожи во время беременности.
  • Ладан, любимое масло среди энтузиастов ЭО, можно использовать один раз в день, если он правильно разбавлен — одна капля ладана на одну чайную ложку масла-носителя или лосьона.
  • Мускатный шалфей следует избегать во время беременности, но он может оказаться большим подспорьем в родильном зале с помощью вашего врача, доулы или акушерки.
  • Некоторые масла безопасны для ароматического, но не местного использования (например, Lemongrass). Мята перечная — прекрасное ароматическое масло для местного применения для беременных, но ее не следует принимать внутрь.

Если вы никогда не использовали эфирные масла и беременны, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Я советую вам начинать с малого и двигаться медленно.Начните с нескольких капель ваших лучших эфирных масел и нанесите на большую площадь. Если вы хорошо переносите это, вы можете рассмотреть возможность нанесения эфирных масел на кожу после разбавления V-6 Vegetable Oil Complex или вдыхания масла непосредственно из флакона.

Мэллори П., Группа по обучению и обучению Young Living

Я испытывала сильную тошноту в течение первых 14 недель беременности. Это началось в основном днем ​​- я не знаю, почему они называют это утренним недомоганием — и длилось всю ночь.У меня было много отвращения к запахам и различным типам еды, что иногда затрудняло работу в среде, пахнущей эфирными маслами. Я действительно старался использовать знакомые и свежие масла. Меня действительно не беспокоило Peppermint , применяемое местно или ароматически. Мне также нравилось распылять масло Citrus Fresh и масло лемонграсса , чтобы почувствовать бодрость. Просто помните, что Lemongrass нельзя использовать местно или перорально во время беременности!

Я чувствовал усталость, и мне часто было трудно выполнять повседневные задачи.Мне нравилось использовать масла и добавки, чтобы поддерживать свой энергетический уровень. Я почувствовал, что прием Lemon Vitality ™ в моей воде действительно помог мне почувствовать себя отдохнувшим. Я ежедневно принимал NingXia Red ® , и это действительно поддерживало мою общую энергию. Я также принимал MultiGreens * каждый день и определенно почувствовал разницу. Просто не забудьте проконсультироваться со своим врачом перед приемом или использованием добавок, пищевых продуктов и масел.

Ночью я поклялся Tranquil Roll-On, потому что его расслабляющий запах помог мне расслабиться, как ничто другое.Я просто катал его по ступням каждую ночь. Я также принимал ванну на ночь и добавлял несколько капель лаванды и ладана в воду, чтобы расслабиться.

Для меня упражнения, которые действительно помогли уменьшить тяжесть утреннего недомогания, были. Я ходил в спортзал не реже 3-4 раз в неделю, даже если все, что у меня было, это йога или прогулка. Я пыталась иметь очень хорошую и здоровую беременность, поэтому для меня было важно всегда иметь под рукой здоровые варианты. Я любил перекусить батончиками Slique ™, кренделями *, фруктами и овощами.Таким образом, я могла избежать тяги к нездоровой пище во время беременности. Я также старался есть по утрам какой-нибудь протеин — яйца, орехи или наш Pure Protein Complete . Это держало меня сытым, особенно после тренировки.

Эрин С., отдел маркетинга Young Living

Три моих любимых продукта Young Living для беременных — это масло ладана, Inner Defense и Slique ™ Bars.* Я использовал ладан местно каждый день. Я либо добавила одну каплю в свой увлажняющий крем для лица, либо одну каплю в лосьон, который натерла на растущем животе. Мне понравился запах, и он помогал сохранять кожу хорошо увлажненной.

Беременность может быть сложной задачей. Регулярные перекусы помогали мне сдерживать тошноту и повышать уровень моей энергии. Я всегда держал при себе фрукты, а в ящике стола лежали Slique Bars *. Эти бары спасли меня в те дни, когда я нуждался в дополнительной подзарядке между обедом и поездкой домой!

Делила Э., Команда по продвижению Young Living Promotions

NingXia Red всегда поддерживал уровень энергии моего разума и тела. На протяжении всей беременности я старалась пить полную порцию NingXia Red как можно чаще. На начальных сроках беременности я начала принимать Lemon Vitality внутрь. Это масло действительно помогло моему животику быть счастливым. Я также принимала замечательные витамины для беременных и OmegaGize 3 *. OmegaGize 3 действительно помог мне поддержать нормальное здоровье мозга благодаря тому, что некоторые называют «мозгом беременности».”

Хироми Х., Young Living Diamond

Есть несколько продуктов Young Living, которые я считаю особенно полезными во время беременности. Аромат Sacred Frankincense помогает успокоить мой дух, когда я чувствую эти обычные тревоги и беспокойства по поводу беременности. Это также отличное дополнение к кокосовому маслу или лосьону, которое можно втирать в живот и бедра, чтобы увлажнить растущую кожу.

Еще я люблю NingXia Red. Это полезное лакомство, которое также дает моему организму необходимые ему питательные вещества по мере роста этого нового пополнения в моей семье.Другие добавки с эфирными маслами, на которые я привык полагаться, — это Essentialzymes-4 *, MultiGreens * и OmegaGize 3 *.

Ваша семья расширяется? Какие продукты и привычки вы планируете использовать, чтобы чувствовать себя комфортно во время беременности?

Дайте нам знать в комментариях!
* Эти продукты содержат небольшое количество масел, которые, как известно, вызывают осложнения во время беременности.Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать внутрь что-либо, содержащее эти масла.

Эфирные масла: безопасно ли их использовать во время беременности?

Беременность — это прекрасное время в жизни каждой женщины, когда вы упускаете из виду утреннюю тошноту, усталость, странную тягу, которая уводит вас в незнакомые места, а также боли и боли!

Это могут быть американские горки эмоций и противоречивых советов, и важно найти естественные инструменты, необходимые для прохождения каждой части — и при этом чувствовать себя хорошо.

Эфирные масла — неоднозначная тема в мире мам и детей. Здесь мы более подробно рассмотрим аргумент.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла — это натуральные соединения, извлеченные из коры, листьев, цветов, фруктов, семян или корней растений, деревьев и кустарников. Это сильнодействующие лекарства, созданные самой матерью-природой, и даже одна капля масла может дать сильные результаты и принести пользу для здоровья. Эфирные масла часто получают в процессе дистилляции, который естественным образом отделяет масло от компонентов растения на водной основе путем обработки паром.Однако некоторые масла более низкого качества создаются в результате химических процессов и высокой теплоотдачи.

Эфирные масла наиболее известны своими ароматерапевтическими свойствами, например, эфирные масла лаванды для сна и спокойствия. Их также можно использовать для лечения определенных проблем с кожей и внутренних проблем, от прыщей и укусов насекомых до расстройства желудка и головных болей. Эффективность любого конкретного масла часто будет зависеть от того, как оно было изготовлено, и было ли оно разбавлено для продажи по более низкой цене на рынке.

Как выбрать самые лучшие и безопасные эфирные масла

Изменение эфирных масел после процесса дистилляции или отжима (которое может повлиять на соединения в масле) может снизить терапевтические свойства масла и даже может привести к попаданию токсичных соединений в организм.

Джейд Шутс, бакалавр наук, дипл. В., Сертификат. Травник из NAHA советует искать продукт на основе эфирного масла, который претендует на то, чтобы быть подлинным и подлинным. Эти термины означают, что эфирное масло полностью неизменное и получено только из указанного растения.

Как использовать эфирные масла

Эфирные масла можно использовать местно, то есть поверх кожи, внутрь (с особой осторожностью и предварительными знаниями о масле) и путем ингаляции. Поскольку эфирные масла имеют очень маленький размер молекул и химический вес менее 1000 м (m = вес молекулы), они легко впитываются кожей.

По словам Джейн Бакл, автора книги «Клиническая ароматерапия», «Использование эфирных масел во время беременности является спорным вопросом, особенно в первые три месяца жизни. Крайне маловероятно, что ночная ванна, содержащая несколько капель эфирных масел, вызовет какие-либо проблемы у будущего ребенка. Нет никаких записей об аномальных зародышах или абортированных плодах из-за нормального использования эфирных масел, как при ингаляции, так и при местном применении.

Безопасность эфирного масла при беременности

В Интернете полно противоречивых советов, которые рассказывают беременным мамам, что безопасно, а что небезопасно для их тела и растущих младенцев во время беременности.Есть разговоры о случайных выкидышах и необъяснимых абортах со ссылками на определенные эфирные масла и их использование.

По данным Национальной ассоциации холистической ароматерапии (NAHA), эфирные масла безопасны для беременности и могут быть очень полезным вариантом для будущих мам, которые испытывают тошноту, головные боли, усталость, отеки, бессонницу, беспокойство и другие типичные симптомы. симптомы.

На веб-сайте NAHA автор эфирных масел Рон Губа заявляет, что токсичность во время беременности почти всегда является результатом того, что беременная женщина принимает большие небезопасные дозы эфирных масел, с особым акцентом на масла Pennyroyal и Parsley Seed из-за их потенциально опасные соединения, принимаемые в высоких дозах.Губа и другие авторы отмечают, что «не было зарегистрировано случаев выкидыша или врожденного порока в результате ароматерапевтического массажа с терапевтическим применением любого эфирного масла».

Наиболее важные потенциальные проблемы безопасности, которые следует учитывать

КАЧЕСТВО: Как уже упоминалось, качество эфирного масла очень важно, поскольку оно может повлиять на состав и безопасность масла. Считается, что 100% натуральные подлинные эфирные масла представляют меньшую опасность по сравнению с синтетическими маслами и ароматизаторами.

ХИМИЧЕСКИЕ КОМПОНЕНТЫ: химические компоненты различаются в зависимости от эфирных масел, что придает им уникальный запах и терапевтические свойства. Некоторые из них могут быть слишком сильными для использования во время беременности, особенно с учетом того, что с кожей беременной нужно обращаться как с чувствительной кожей. Фенолы — это соединение, которое обычно считается непригодным для использования во время беременности.

БАРЬЕР ПЛАЦЕНТЫ: эфирные масла обладают высокой абсорбируемой способностью и могут проникать через плацентарный барьер и достигать плода.Однако количество масла, которое действительно может попасть на кожу мамы, настолько мало, что количество, которое может достичь плаценты, ничтожно. Считается, что небольшие количества могут быть полезны для младенцев и плода, и нет известных случаев, когда эфирные масла причиняли вред нерожденному ребенку.

РАЗБАВЛЕНИЕ: разбавление эфирных масел является ключом к тому, чтобы убедиться, что они абсолютно безопасны для использования во время беременности. Для нанесения на кожу используйте разбавленное эфирное масло не более 1%.Масло-носитель, такое как миндальное масло, оливковое масло или кокосовое масло, можно использовать для разбавления эфирных масел, и хорошее практическое правило — разбавлять эфирные масла 1: 4 в масле-носителе с 1 каплей эфирного масла на каждые 4 капли. масла-носителя. Помните о цитрусовых маслах, таких как лимон, лайм и грейпфрут, при местном применении эфирных масел, поскольку они светочувствительны и могут вызывать раздражение кожи при воздействии солнечного света.

Эфирные масла, которых следует избегать во время беременности

Эфирные масла, которые считаются безопасными для использования во время беременности, включают:

  • Бензоин
  • Бергамот
  • Черный перец
  • Ромашка немецкая
  • Ромашка римская
  • Кедр
  • Clary
  • Кардамон
  • Кипарисовик
  • Эвкалипт
  • Ладан
  • Герань
  • Имбирь
  • Грейпфрут
  • Можжевельник
  • Лаванда
  • Лимон
  • Мандарин
  • Майоран
  • Сладкое нероли
  • Петитгрейн
  • Роза Отто
  • Сандал
  • Сладкий апельсин
  • Чайное дерево
  • Иланг-иланг

Эфирные масла, которые, как считается, следует использовать с осторожностью во время беременности (поскольку они содержат большое количество фенолов, простых эфиров и ароматических альдегидов, и потенциально могут вызвать раздражение кожи), включают:

  • Орегано
  • Тимьян
  • Несладкий
  • Гвоздика
  • Корица
  • Тмин
  • Фенхель
  • Анисовая звезда
  • Береза ​​сладкая

Эфирные масла, которые считаются небезопасными для использования во время беременности, включают:

  • анис
  • Василий
  • Береза ​​
  • Камфора
  • Иссоп
  • Полынь
  • Семена или лист петрушки
  • Pennyroyal
  • Шалфей
  • Пижма
  • Эстрагон
  • Туя
  • Винтергрин
  • Полынь

Распространенные недуги при беременности и растворы эфирных масел

УТРЕННЯЯ БОЛЬНИЦА / НАУЗИЯ: имбирь, мята перечная, лимон и кардамон.Разбавьте 1: 4 с одним или смесью этих масел с маслом-носителем и нанесите на живот, подошвы ног или только одну неразбавленную каплю под язык.

ТРЕВОГА, ЗАБОТА И СТРЕСС: Ладан и Лаванда. Нанесите пару капель на ступни или просто вдохните.

РАСШИРЕНИЕ: Мята перечная, имбирь и сандаловое дерево. Разбавьте маслом-носителем и вотрите смесь в область живота и ступней.

SLEEP: Лаванда, римская ромашка, кедр, ветивер и ладан.Смешайте масла вместе, чтобы создать расслабляющий спрей, или разбавьте маслом-носителем и нанесите на ступни перед сном.

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ: Лаванда, ладан и перечная мята. Разбавьте маслом-носителем и нанесите смесь на ступни, виски и заднюю часть шеи.

БОЛЬНАЯ СПИНА И ПЛЕЧИ: Мята перечная, ромашка, эвкалипт и бессмертник. Смешайте масла в равных количествах с маслом-носителем и массируйте болезненные и болезненные участки.

ACNE: Кедр, ягоды можжевельника, спикенард, орегано и чайное дерево.Смешайте несколько капель этих эфирных масел, чтобы создать масло для лица своими руками с использованием миндального масла и масла жожоба, или просто добавьте несколько капель в очищающее средство, чтобы усилить свойства борьбы с прыщами.

ОБЩАЯ КРАСОТА КОЖИ: Ладан и герань. Смешайте несколько капель этих эфирных масел, чтобы создать масло для лица своими руками.

УСТАЛОСТЬ: Мята перечная, лимон, сладкий апельсин, бергамот и грейпфрут. Развести смесь и нанести на ступни, виски и заднюю часть шеи. Распыляйте для придания бодрости и ароматности.

ЗЛОТЫЙ НОС И ЗАЛОЖЕННЫЕ СИНУСЫ: Эвкалипт и мята перечная. Смешайте несколько капель каждого из них с маслом-носителем и нанесите на нос и виски, чтобы уменьшить заложенность носа и давление в носовых пазухах.

ОТЕЧЕНИЕ РУК И НОГ: Ладан, кипарис, грейпфрут и лаванда. Разведите в масле-носителе, таком как миндальное масло, или добавьте в лосьон и вотрите опухшие участки.

РАСТЯЖКИ: бессмертник, ладан и лаванда. Смешайте по 4 капли каждого масла с кокосовым маслом или другим маслом-носителем с шестью капсулами витамина Е и массируйте живот, грудь и бедра.

В заключении:

Хотя могут быть некоторые источники, предупреждающие будущих мам об использовании эфирных масел во время беременности, есть веские аргументы в пользу их пользы при правильном использовании.

Обратите внимание: эта статья предназначена только для общего ознакомления. Любые предоставленные предложения не учитывают личные обстоятельства. Рекомендации не предназначены для использования в качестве рекомендаций, на них не следует полагаться и они не заменяют профессиональные медицинские консультации, основанные на личных обстоятельствах.Всегда обращайтесь за медицинской помощью, прежде чем приступать к домашним средствам, особенно в более тяжелых случаях. Обязательно посоветуйтесь с педиатром перед применением. Подробнее в наших Условиях ведения бизнеса.

Что использовать и чего избегать [+ Как подать заявку]

Беременность — это один из тех периодов в жизни, когда вы испытываете множество новых симптомов, но при этом очень ограничены в том, что вы можете сделать, чтобы помочь. Использование эфирных масел — отличный вариант, потому что они натуральные, растительного происхождения и нетоксичны, но есть несколько вещей, которые вы должны знать об использовании эфирных масел во время беременности, прежде чем начать.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла — это ароматные летучие жидкости, дистиллированные из корней растений, семян, цветов, листьев, деревьев или целых кустов. Эфирные масла позволяют вам ощутить множество ежедневных преимуществ и принять на себя ответственность за собственное здоровье во время беременности и после нее. Конечно, эфирные масла не заменяют медицинскую помощь и должны использоваться в качестве дополнения к уходу, который вы получаете от своего врача или акушерки.

10 эфирных масел, которые можно использовать во время беременности

Я открыла для себя эфирные масла во время своей последней беременности и использовала их для всего, включая поддержку сна, поддержку кожи, иммунную поддержку и самую большую для меня эмоциональную поддержку.Вот 10 эфирных масел, которые можно использовать во время беременности:

1. Ладан

Ладан — это масло для поддержки кожи во время беременности. Иногда во время беременности и грудного вскармливания кожа может высыпаться, но простое использование одной капли ладана в ладони, смешанной с увлажняющим кремом каждое утро и ночь, может оказаться чрезвычайно полезным. Ладан также отлично подходит для эмоциональной поддержки и помогает облегчить беспокойство, связанное с беременностью и родами.

2. Лаванда

Лаванда — мастер на все руки, когда дело доходит до эфирных масел, и ее можно использовать во многих вещах во время беременности.Он очень расслабляет и успокаивает и отлично поддерживает сон. Просто смочите его ладаном на ночь или накатайте на запястья перед сном. Он также отлично поддерживает кожу и является отличным вариантом в летние месяцы, когда насекомые кусаются, и вы не хотите использовать другие химические вещества на своей коже. Вы также найдете много полезных применений для лаванды, когда появится ребенок. Многие молодые мамы используют лаванду для создания домашнего бальзама для подгузников и распределяют его вместе со смесью под названием Gentle Baby. Если вы никогда не ощущали запах лаванды от Young Living, вы упускаете возможность! Он намного мощнее, чем любые другие бренды.

3. Оцифровка

Проблемы с пищеварением довольно распространены во время беременности, и Digize — отличное средство от этого. Создайте ролик с Digize и используйте его в первом триместре на животе, когда вас тошнит по утрам. Другие женщины также используют его в третьем триместре, чтобы снизить кислотность пищевода. Просто перекатывайтесь по той области, которая вас беспокоит, например, по горлу и груди. Это не одно из самых пахнущих эфирных масел, но оно справится со своей задачей.

4. Чайное дерево (Melaleuca Alternifolia)

Чайное дерево — отличное масло для ухода за кожей, особенно на специфические пятна, такие как прыщи и раздражения. Вы можете использовать Tea Tree (после процедуры с увлажняющим кремом с ладаном) на любых пятнах, которые нуждались в дополнительной поддержке.

5. Лимонный

Эфирное масло лимона, как и все масла цитрусовых, очень поднимает настроение и отлично подходит для добавления в диффузные смеси, когда вам нужно дополнительное усиление. Попробуйте добавить в воду лимон (и цитрусовый фреш). Жидкие масла Young Living безопасны для употребления в пищу, и всего одна капля воды может помочь увеличить ежедневное потребление воды, что очень важно во время беременности и кормления грудью.

6. Кедр

Эфирное масло кедра отлично подходит для поддержки сна и снятия нервного напряжения (иначе говоря, когда вы не можете заснуть ночью, потому что думаете обо всем!). Катайте им по ступням прямо перед сном. Вы можете накатать его, не разбавляя, или сделать шарик-роллер из 25 капель кедра, а затем залить маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом жожоба.

7. Воры

Thieves Oil — это популярная смесь для поддержки иммунитета, и иногда вам действительно нужно дополнительное повышение иммунной системы во время беременности.Thieves содержит гвоздику, лимон, кору корицы, лучистый эвкалипт и розмарин. Некоторые из этих масел рекомендуется использовать с осторожностью и осторожностью во время беременности. Также убедитесь, что вы разбавляете Thieves и используете его в умеренных количествах, а не ежедневно. Воры также являются отличной опорой для иммунитета. Попробуйте сделать валик объемом 10 мл с 10 каплями эфирного масла Thieves и кокосового масла и нанесите его на ступни и позвоночник, когда почувствуете потребность в укреплении иммунитета.

8. Мята перечная

Эфирное масло мяты перечной имеет множество полезных свойств во время беременности, в том числе помогает при чувствительности к запаху.Вы можете просто открыть бутылку и понюхать ее или распылить вместе с цитрусовыми, такими как лимон или апельсин. Попробуйте использовать его летом, чтобы охладиться. Если вы когда-нибудь были беременны летом, то знаете, как иногда бывает трудно остыть, а капля мяты и лаванды за ушами может сильно охладить. Мята перечная также отлично подходит для снятия напряжения головы, а валик с 10 каплями мяты перечной, 10 каплями лаванды и 10 каплями ладана часто называют «валиком для похмелья» — очевидно, во время беременности он служит другой цели. Примечание : Некоторые люди предпочитают избегать перечной мяты на поздних сроках беременности, потому что ее можно использовать для уменьшения количества молока, но я лично использовала ее до конца, и у меня было много молока. Следуйте здравому смыслу и проконсультируйтесь со своим врачом.

9. Ромашка

Есть две разные разновидности ромашки, которые прекрасны и используются для разных целей. Римская ромашка обладает чрезвычайно расслабляющим ароматом и отлично подходит для сна, а немецкая ромашка отлично подходит для ухода за растянутой кожей после родов.Многие женщины используют немецкую ромашку на промежности до и после родов. Он также есть в моем любимом рецепте домашнего бальзама для подгузников.

10. Иланг-иланг

Иланг-иланг — это особенное эфирное масло, обладающее исключительным ароматом и освежающим действием. Это очень расслабляющее и прекрасное масло для эмоциональной поддержки во время и после беременности. Он также содержится в смеси под названием Gentle Baby, которая является одним из моих любимых смесей эфирных масел для беременных и детей.

7 эфирных масел, которых следует избегать во время беременности

Исторически известны случаи, когда эфирные масла нетерапевтического качества (то есть синтетические, фальсифицированные и / или нечистого качества) могли вызывать проблемы во время беременности.Я использую только масла Young Living и из-за их приверженности Seed to Seal. У меня есть несколько справочников, которым я тоже доверяю, и особенно люблю «Нежные младенцы: эфирные масла и натуральные средства от беременности, родов, младенцев и маленьких детей». При этом вот список нескольких масел, которых следует избегать или использовать с осторожностью во время беременности. Есть определенные смеси, которые могут содержать небольшое количество этих масел, которые многие женщины используют без проблем (в том числе и я). Если вы обеспокоены, всегда консультируйтесь со своим врачом и разбавляйте, разбавляйте, разбавляйте.Я также ограничил бы употребление масел, которые вы употребляете во время беременности, и определенно избегаю употребления масел из этого списка.

1. Винтергрин

Эфирное масло грушанки богато метилсалицилатом (естественная версия аспирина), и его следует избегать во время беременности и родов из-за его разжижающих кровь свойств. Винтергрин содержится в нескольких смесях от Young Living, таких как Panaway и Deep Relief, и, поскольку это всего лишь одно масло в смеси, многие женщины предпочитают использовать его в умеренных количествах во время беременности.Винтергрин нельзя употреблять в пищу.

2. Береза ​​

Эфирное масло березы также богато метилсалицилатом, его следует избегать во время беременности и никогда не принимать внутрь.

3. Иссоп

Эфирное масло иссопа с высоким содержанием пинокамфона может стимулировать схватки, и его следует избегать.

4. Клэри Сейдж

Мускатный шалфей — отличное масло для увеличения интенсивности схваток после начала родов, а также для стимулирования родов, когда женщина достигла своего срока. Фактически, вода у меня вылилась в течение часа после того, как я разлила Клэри Сейдж рядом с моей кроватью.По этой причине этого следует избегать, пока вы не достигнете установленного срока. Другие масла, обладающие тем же свойством, которое может помочь при схватках, — это дудник, можжевельник, мирра и фенхель, и их следует избегать во время беременности.

5. Камфора

Эфирное масло камфоры само по себе является маслом, а также входит в состав других масел, включая пижму, испанскую лаванду, пиретрум, испанский шалфей и шалфей лаванды. Камфорное масло рекомендуется использовать только местно, поскольку оно токсично при проглатывании. Нет сообщений о том, что камфорное масло причиняет вред при местном применении во время беременности, но из-за его внутренней токсичности его обычно рекомендуется избегать.

6. Кора корицы

Эфирное масло коры корицы вместе с гвоздикой и кассией содержит эвгенол, который разжижает кровь. Хотя фактических данных о том, что эти масла вызывают проблемы во время беременности, нет, при использовании в больших количествах (например, при питье целой бутылки) они могут причинить вред. Как всегда, руководствуйтесь здравым смыслом и умеренно используйте масла.

7. Розмарин

Эфирное масло розмарина содержит 1,8 цинеол, также известный как эвкалиптол, который отлично подходит для респираторной поддержки, но, опять же, может вызвать проблемы в высоких дозах.Масло розмарина следует использовать только по мере необходимости, а не в ежедневной смеси духов.

При использовании эфирных масел во время беременности соблюдайте следующие меры предосторожности

Вы, наверное, заметили здесь тему: используйте здравый смысл , проведите свое исследование и начните с малого (то есть разбавленного), когда дело доходит до использования эфирных масел.

Поговорите со своим лечащим врачом

Во время беременности всегда полезно обсудить любые проблемы с вашим лечащим врачом. Вы также можете посоветоваться с ароматерапевтом, акушеркой или доулой, которые имеют большой опыт использования эфирных масел с беременными женщинами.

Разбавленный

Если вы новичок в использовании эфирных масел, я рекомендую начать с их разбавления. Вы можете разбавить масла в масле-носителе, таком как масло жожоба, авокадо, виноградных косточек или кокосовое масло. Отличной отправной точкой для разбавления является соотношение 1: 8.

Избегайте проглатывания эфирных масел

Употребление эфирных масел в организм оказывает наиболее сильное воздействие на организм. Таким образом, хотя некоторые масла отлично подходят для приема внутрь, когда вы не беременны, хорошее общее правило во время беременности — избегать приема внутрь.Кроме того, многие эфирные масла, которые вы найдете в Интернете или в продуктовом магазине, НИКОГДА не показаны для приема внутрь. Если вы используете Young Living, они обозначают свои масла этикеткой Vitality, если они подходят для приема внутрь.

Не используйте эфирные масла вообще, если:

В вашей истории болезни указано

Если у вас есть история болезни, которая указывает на то, что вам следует избегать эфирных масел, не пренебрегайте медицинскими советами. Это может включать аллергию или определенные реакции в анамнезе.Эпилепсия — еще один показатель, на который часто ссылаются, когда речь идет об отказе от эфирных масел.

Готовы начать использовать эфирные масла?

Я использовал несколько эфирных масел здесь и там раньше, но я не осознавал разницы в качестве между многими маслами, которые можно найти на полках или в Интернете, и маслами Young Living. Знаете ли вы, что регулирования эфирных масел практически не существует, поэтому компании могут утверждать, что имеют 100% чистое эфирное масло, хотя на самом деле оно заполнено синтетикой или разбавлено? Вы можете сразу увидеть разницу, когда почувствуете запах эфирных масел Young Living, и их приверженность Seed to Seal была тем, что действительно помогло мне использовать исключительно их масла.Как только я начала использовать эфирные масла Young Living во время последней беременности, меня сразу зацепило. Я использую масла каждый день для эмоциональной поддержки, поддержки сна, поддержки иммунитета и поддержки кожи — и это лишь некоторые из них! Самое классное в Young Living — это то, что когда вы становитесь участником, вы присоединяетесь к «команде», и если вы присоединяетесь к моей команде, вы получаете доступ ко многим удивительным ресурсам, таким как частные группы в Facebook (у нас есть одна специально для беременных, кормящих, и младенцы!), электронные книги, онлайн-курсы и многое другое! Если вы хотите присоединиться ко мне, вы можете узнать больше о начало работы здесь .

Похожие сообщения

Эфирные масла и безопасность при беременности

Мы все согласны с тем, что беременность — это радостный, полезный и меняющий жизнь опыт. Но это также связано с принятием важных решений и некоторыми не очень приятными побочными эффектами, с которыми нужно бороться. Учитывая все это, можно признать, что иногда беременность может быть тяжелой и сложной.

Разве не было бы неплохо, если бы были доступны натуральные средства, помогающие бороться со стрессом во время беременности, утренним недомоганием или тошнотой? Хорошие новости, эфирные масла здесь, чтобы помочь! Важно понимать, что у каждого акушера свой уровень комфорта, разговаривая с пациентками об использовании эфирных масел во время беременности.Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать что-то новое до, во время или после беременности.

Основы эфирных масел

Эфирные масла — это класс испарительных ароматических масел, полученных из растений. В своих растениях-хозяевах масла отвечают за обеспечение характерного запаха растений, привлечение полезных организмов, отпугивание вредных паразитов и помощь растению в воспроизводстве, регенерации и заживлении.

Древние греки, римляне и египтяне считаются одними из первых людей, которые использовали многие возможности эфирных масел.Эти древние народы разработали методы, используемые для извлечения эфирных масел из естественной среды обитания растений путем дистилляции и прессования. Они использовали эфирные масла из-за их целебных и лечебных свойств, в косметических целях, а также для помощи в духовной медитации и расслаблении.

Сегодня мы осознаем те же регенерирующие, лечебные, успокаивающие и ароматические преимущества, когда эфирные масла вдыхаются, распространяются, проглатываются или наносятся на кожу местно. Наш выбор эфирных масел значительно расширился по сравнению с ассортиментом наших древних предков, поскольку процессы дистилляции и прессования продолжают совершенствоваться.

Эфирные масла и беременность

Итак, вы можете подумать: естественные лечебные, регенерирующие и успокаивающие свойства — все это прекрасно, но безопасно ли использование эфирных масел во время беременности? Ответ положительный, но с некоторыми особенностями.

Во-первых, важно тщательно выбирать эфирные масла. Выберите надежного поставщика эфирных масел, который поставляет чистые, высококачественные эфирные масла терапевтического качества с акцентом на научные испытания и ответственные источники.Лучшие эфирные масла 100% растительного происхождения без наполнителей и побочных продуктов.

Далее, всегда проявляйте осторожность при использовании эфирных масел, особенно во время бурного развития, которое происходит в первом триместре. Кроме того, избегайте эфирных масел, перечисленных в разделе «Нельзя» ниже.

Наконец, беременным женщинам следует избегать приема внутрь и местного применения неразбавленных эфирных масел на протяжении всей беременности. Вместо этого попробуйте вдохнуть эфирные масла или добавить их в диффузор.Если вы решили нанести эфирные масла на кожу, убедитесь, что они разбавлены маслом-носителем, и проверьте небольшой участок кожи на чувствительность перед общим использованием.

Эфирные масла, безопасные во время беременности

Многие нетоксичные эфирные масла одобрены для использования во время беременности и могут помочь бороться с некоторыми из наиболее неприятных, но распространенных симптомов беременности.

«Многие эфирные масла совершенно безопасно использовать в умеренных количествах во время беременности, но некоторые из них связаны с отрицательными побочными эффектами, в том числе вызывают сокращения», — заявляет Эллен Комиски, M.D., сертифицированный акушер-гинеколог Moreland OB-GYN. «Всегда соблюдайте осторожность и проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел во время беременности».

Вот список эфирных масел, безопасных для беременных, для начала.

  • Кардамон — борется с утренней тошнотой и тошнотой
  • Ладан — способствует спокойствию, расслаблению и хорошему сну.
  • Герань — поднимите настроение
  • Немецкая или римская ромашка — способствует спокойствию, расслаблению и хорошему сну.
  • Имбирь — борется с утренней тошнотой и тошнотой
  • Лаванда — способствует спокойствию, расслаблению и хорошему сну.
  • Лимон — поднимите настроение
  • Нероли — способствует спокойствию, расслаблению и хорошему сну.
  • Пачули — поднимите настроение
  • Petitgrain — способствует спокойствию, расслаблению и хорошему сну.
  • Роза или палисандр — способствуют спокойствию, расслаблению и хорошему сну.
  • Сандал — поднимите настроение
  • Дикий апельсин — поднимет настроение

Эфирные масла, которых следует избегать во время беременности

Приведенный ниже список эфирных масел следует избегать во время беременности.Воздержаться от использования:

  • анис
  • Василий
  • Береза ​​
  • Камфора
  • Клэри Сейдж
  • Иссоп
  • Могурец
  • Дуб мох
  • Parley Семя или лист
  • Pennyroyal
  • Мята перечная
  • Розмарин
  • Rue
  • Шалфей
  • Пижма
  • Эстрагон
  • Туя
  • Тимьян
  • Винтергрин
  • Полынь

Опять же, очень важно обсудить использование эфирных масел с вашим акушером или гинекологом.Беременность, симптомы и потенциальные факторы риска каждой женщины уникальны. Ваш врач должен быть вашим первым источником информации об использовании эфирных масел и других вопросах или проблемах, связанных с беременностью.

Поговорите со своим врачом

Использование эфирных масел во время беременности дает много преимуществ, но, как мы уже обсуждали, с некоторыми типами масел и методами применения следует обращаться осторожно или их полностью избегать. Если вы хотите узнать больше об эфирных маслах и беременности или у вас есть другие вопросы, команда врачей Moreland OB-GYN всегда готова помочь!

В Moreland OB-GYN мы специализируемся на охране здоровья женщин и уделяем приоритетное внимание потребностям наших пациентов.Мы надеемся, что вы свяжетесь с нами, чтобы ответить на ваши вопросы, и надеемся, что вы обратитесь к нашим экспертам как к надежному источнику информации. Загрузите комплект для планирования беременности прямо сейчас!

Ищете дополнительные ресурсы? Мы вас прикрыли!


.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*