Перед месячными болит сильно живот: Причины сильных менструальных болей -Полезные статьи

  • 25.04.2021

Содержание

Что такое ПМС: симптомы, признаки

Регулярно в жизни почти каждой женщины наступает день Х — день, когда плохое самочувствие и эмоциональные всплески вновь могут дать о себе знать. Подобное состояние можно описать тремя буквами, знакомыми многим женщинам: ПМС (предменструальный синдром)1.

С ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫМ СИНДРОМОМ В РАЗНЫХ ЕГО ПРОЯВЛЕНИЯХ СТАЛКИВАЮТСЯ ДО 80-90 % ЖЕНЩИН В РЕПРОДУКТИВНОМ ВОЗРАСТЕ1.

Еще недавно считалось, что делать с ПМС ничего не нужно. К счастью, сегодня существуют способы облегчить этот непростой период.

Соотношение половых гормонов

Поскольку ПМС не развивается до прихода первых месячных, после наступления у женщины менопаузы и во время беременности, одной из теорий его развития является изменение соотношения половых гормонов. Также существует мнение, что патологические реакции могут возникать в ответ на изменение метаболизма прогестерона2,3.

Концепция «водной интоксикации»

Концепция «водной интоксикации» объясняет явление задержки жидкости в тканях организма женщины и появляющиеся по этой причине симптомы (отеки, неприятные ощущения в молочных железах, увеличение массы тела)

3,4. Предположительно, данные изменения обусловлены нарушениями в оси «ренин — ангиотензин — альдостерон». Под действием стресса происходит опосредованное повышение альдостерона. Предшественник ангиотензина, в свою очередь, секретируется печенью при участии эстрогенов. Данные процессы способствуют задержке жидкости в тканях организма3.

Нехватка фолатов

Ухудшать психоэмоциональное состояние при ПМС может и нехватка фолатов. Фолиевая кислота и ее производные принимают непосредственное участие в обмене нейромедиаторов (дофамина, серотонина), от уровня и соотношения которых зависит настроение

2.

Говоря научным языком, ПМС — симптомокомплекс, характеризующийся циклически повторяющимися физическими, психоэмоциональными, когнитивными, поведенческими признаками, которые развиваются в лютеиновую фазу цикла (за 2–14 дней перед менструацией) и негативно сказываются на качестве жизни, социальной и практической деятельности женщины5,6.

Кто-то в преддверии менструации может страдать от боли в животе, кто-то может становиться раздражительной и подавленной, быстро уставать или страдать от головной боли.

Неприятные симптомы могут проявляться по одному или в комплексе, всего же их выделяют около 1506,7.

Эмоциональные

6,8:
  • внезапно возникающие печаль, плаксивость;
  • постоянная злость и раздражительность;
  • тревога или напряжение;
  • резко сниженное настроение и чувство безнадежности;
  • пониженный интерес к обычной деятельности;
  • невозможность сосредоточиться;
  • изменение аппетита, переедание;
  • нарушение сна;
  • утомляемость и слабость (без причины).

Физические

7,8:
  • боли в животе;
  • вздутие живота;
  • мышечная и суставная боль;
  • увеличение веса;
  • отеки;
  • болезненность молочных желез;
  • головная боль.

На основании типа главенствующих симптомов различают 4 ведущие клинические формы ПМС3:

Нервно-психическая

По встречаемости занимает главенствующую позицию (выявляется у 43,3 % страдающих от ПМС женщин). Характеризуется раздражительностью, общей слабостью, приступами агрессии, депрессией, слезливостью, нетерпимостью к запахам и звукам, онемением в конечностях, газообразованием в животе. У молодых пациенток при упомянутой форме преобладают депрессивные расстройства, в зрелом возрасте чаще встречается агрессивность.

Цефалгическая

Диагностируется у 20 % пациенток с ПМС и считается второй по распространенности. Зачастую она может сопровождаться головной болью (пульсирующей, дергающей), которая исходит из височной доли, тошнотой с рвотой, головокружением, онемением конечностей, потливостью, болями в области сердца и некоторыми другими признаками.

Отечная

Занимает 3-е место по частоте встречаемости. В наибольшей степени такая форма ПМС диагностируется у молодых девушек. Задержка жидкости может достигать 500-700 мл, что проявляется отечностью лица и конечностей. Данной разновидности ПМС сопутствуют повышенная чувствительность молочных желез, кожный зуд, раздражительность, вздутие живота, потливость, слабость.

Кризовая

Наименее распространена, но имеет наиболее тяжелые проявления. Кризы начинаются, как правило, с роста артериального давления, возникновения страха смерти, паники, онемения конечностей, стеснения в груди, чаще возникают в ночное время или вечером и завершаются обильным мочеотделением.

Атипичная

Помимо основных четырех форм существует атипичная форма, которая может протекать в виде повышения температуры, патологической сонливости, аллергических реакций, мигрени с офтальмологическими нарушениями

3.

Предменструальный синдром попал в поле зрения ученых и медиков не так давно, и причины ПМС пока ясны не до конца. Существует несколько версий, но все они находятся на уровне теории. Ясно одно: гормоны ответственны за развитие ПМС, точнее, гормональные изменения во время менструального цикла3.

Тем не менее способы и средства лечения ПМС у женщин существуют, и врач поможет подобрать правильное лечение. На консультации доктор расскажет о процессах, происходящих в организме во время ПМС, способах облегчения его проявлений, назначит необходимые обследования и терапию.

ЛЕЧЕНИЕ ПМС БУДЕТ ЗАВИСЕТЬ ОТ СИМПТОМОВ И ИХ ВЫРАЖЕННОСТИ, ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПАЦИЕНТКИ И ДРУГИХ ОСОБЕННОСТЕЙ. ОСНОВНЫМИ МЕТОДАМИ ЛЕЧЕНИЯ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО СИНДРОМА ЯВЛЯЮТСЯ МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ, ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ И НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ. ВЫБОР МЕТОДА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ВРАЧОМ3.

Но-шпа® форте воздействует избирательно на спазм гладкой мускулатуры как на основную причину боли в животе17, бережно расслабляя напряженные мышцы16

Регулярные физические нагрузки способствуют снижению уровня стресса и увеличению выработки эндорфинов

6. Можно выбрать что-то, к чему лежит душа, — плавание, быструю ходьбу, бег трусцой, велосипед, ритмическую гимнастику — и уделять занятиям от получаса в день большую часть недели.

Наверняка физические нагрузки позволят скорректировать график: вовремя отправляться ко сну и хорошо высыпаться. Это не менее важно, чем умеренные рабочие нагрузки и благожелательная атмосфера6.

Регулярные физические нагрузки входят в тактику ведения женщин с ПМС6

Следует стараться придерживаться здоровой и сбалансированной диеты: при ПМС оптимально, чтобы 20 % рациона составляли белки, 20 % — жиры и 60 % — сложные углеводы

9. Пищу желательно есть небольшими порциями в течение всего дня, чтобы исключить длительные периоды времени без еды3.

К некоторым продуктам при ПМС стоит отнестись с осторожностью

9:
  • Поваренная соль. Ее избыточное потребление связано с такими симптомами ПМС, как вздутие живота и отечность. Поэтому старайтесь есть меньше соленых блюд и продуктов.
  • Рафинированный сахар. По возможности следует избавиться от рафинированного сахара в своем рационе. А вот потребление сложных углеводов в составе таких продуктов, как каши, фрукты, овощи, следует увеличить2
    . Легкие закуски, богатые углеводами, могут повышать уровень пищевого триптофана, который в свою очередь увеличивает выработку серотонина, что улучшает настроение10.
  • Кофеинсодержащие напитки — чай, кофе, кола.
  • Также следует ограничить прием алкоголя2.

Другие вещества, наоборот, помогают в лечении ПМС. Так, витамин В6 участвует в синтезе нейромедиаторов5, витамины А и Е — в реакциях тканевого обмена, С — еще и в синтезе стероидных гормонов, а также способствует улучшению чувствительности эндометрия к прогестерону

3,11.

Необходимы и полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают облегчению менструальных болей и тревожных расстройств12. Их источники — оливковое масло, рыба и морепродукты13. Важны минералы, особенно кальций, цинк, медь, магний, дефицит которого чреват повышенной раздражительностью, нарушениями сна, болями и спазмами в мышцах3,5,14. Магний и витамин В6 могут положительно влиять на течение предменструального синдрома3,5.

РАЗБИРАТЬСЯ, ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ В ОРГАНИЗМЕ, А ЧТО, НАОБОРОТ, В ИЗБЫТКЕ, ЛУЧШЕ НЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО, А ПРИ УЧАСТИИ ВРАЧА, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ СОСТАВИТЬ ПРАВИЛЬНОЕ МЕНЮ И ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ НАЗНАЧИТ ВИТАМИНЫ ИЛИ ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС.

  • Ноющие и тянущие боли внизу живота хорошо знакомы многим женщинам. При этом важно не отлеживаться дома, а проконсультироваться с врачом.

При менструальной боли в качестве вспомогательной терапии могут применяться миотропные спазмолитики, которые способны воздействовать на клетки гладкой мускулатуры, например Но-шпа® форте15,16.

Дело в том, что причиной предменструальных болей может являться патологическое повышение сократительной активности мышечного слоя матки (миометрия), нарушение кровообращения, а также повышение чувствительности тканей к медиаторам боли15. Действующим веществом препарата Но-шпа® форте является дротаверин — ингибитор фермента фосфодиэстеразы (ФДЭ) IV типа. Дротаверин обладает спазмолитическим действием, а также способствует улучшению кровоснабжения тканей благодаря сосудорасширяющему эффекту, что способствует уменьшению болевого синдрома16.

Наличие предменструального синдрома не повод ежемесячно терпеть указанные симптомы. Если помнить, что неприятные состояния перед месячными можно контролировать и быть в форме, подобрав лекарства, витамины и другие средства, справляться с такими периодами станет легче.

СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ

причины схваткообразных болей, норма и патология

Регулярные процессы, ежемесячно происходящие в женском организме, не должны сопровождаться сильными болевыми ощущениями. В единичных случаях дискомфорт связан с физиологическими особенностями, но чаще всего он является результатом воспалительных процессов. Что делать, если раньше менструации были безболезненными, а в последнее время появились нестерпимые боли?

Что такое месячные?

Месячными называют регулярный процесс, во время которого происходит отторжение мукозного слоя матки, выстилающего ее внутреннюю полость. Он сопровождается выделением крови из влагалища. В первые дни месячных менструальная жидкость имеет ярко-красный цвет, а в последние становится более темной и приобретает специфический запах.

В выделениях могут обнаруживаться сгустки, представляющие собой отслоившиеся участки эндометрия. Если во время овуляции не произошло оплодотворение, слизистая оболочка матки обновляется. Старый слой эндометрия, состоящий из отмерших клеток, полностью выходит во время месячных, а на поверхности маточной полости образуется новый.

Первые месячные (менархе) начинаются у девочек-подростков в возрасте 9–15 лет, в большой мере срок зависит от наследственности. Если периодические изменения в репродуктивной системе у мамы начали происходить достаточно рано, то, вероятнее всего, и у дочери менструации начнутся не позднее 10–11 лет.

Приближение менархе девочка может почувствовать за 1–2 месяца до его начала. В этот период увеличивается количество цервикальной слизи, появляются тянущие боли.

В первый раз при месячных может появиться лишь несколько капель крови. Постепенно цикл нормализуется, выделения становятся регулярными и одинаковыми по интенсивности. Считается нормой, если длительность цикла составляет 21–35 дней, а регулы идут от 4 до 7 суток.

Почему перед менструацией болит живот?

У большинства за 3–7 суток до менструации появляются боли в нижней части живота. По мнению гинекологов, болевой синдром не всегда является признаком развития патологии органов репродуктивной системы.

Если болезненные ощущения кратковременные и не причиняют особенных неудобств, вероятнее всего, они обусловлены физиологическими изменениями, происходящими в организме после овуляции. Однако резкая боль внизу живота тянущего или схваткообразного характера должна стать поводом для беспокойства.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Не болит живот перед месячными

Болезненная менструация и ПМС – это настолько распространенный симптом, что практически каждая женщина считает его вполне нормальным. Наоборот, если перед месячными перестал болеть живот, представительницы прекрасного пола начинают волноваться.

Однако медики утверждают, что это вполне нормально, и беспокоиться, а тем более паниковать, не нужно. Нормальный менструальный цикл не должен сопровождаться болью в нижней части живота или спине. Волноваться нужноа, если у вас выраженная альгодисменорея, которая приводит к потере работоспособности на весь период менструации.

Причины

Месячные без боли – это нормально. Однако многие пациентки, наоборот страдают от сильного дискомфорта, который появляется непосредственно перед месячными или во время них. Такая симптоматика носит название альгодисменорея. Чтобы понять, почему при месячных живот не болит, нужно разобраться в основных причинах возникновения неприятной симптоматики.

Медики выделяют несколько основных провоцирующих факторов возникновения ПМС, а именно:

Такие нарушения изменяют менструальный цикл, отрицательно влияют на состояние репродуктивной системы, и могут иметь довольно опасные последствия для вашего здоровья. Дискомфорт и боль в нижней части живота часто сопровождаются появлением нетипичных выделений, задержкой менструации или слишком обильными кровотечениями.

Почему перестал болеть низ живота перед месячными? Почему во время месячных живот не болит, хотя раньше болел? Ответ на этот вопрос волнует многих девушек и женщин репродуктивного возраста. Медики утверждают, что этот симптом не опасен, а наоборот, сигнализирует о том, что репродуктивная система в норме.

Нормальный менструальный цикл должен проходить без ПМС и боли в животе, груди, паху. Однако сегодня это большая редкость. Большинство женщин привыкли игнорировать боль, пережидая несколько дней на обезболивающих препаратах. Этого делать категорически не рекомендуется.

Альгодисменореи и нарушений цикла нет? Значит, вас можно поздравить. В этом случае вам не нужно принимать никаких лекарственных препаратов, особенно гормональных. Вообще, любое лечение нарушений менструального цикла должно проходить под строгим контролем врача. Если вас все же смущает отсутствие боли во время месячных, запишитесь на прием к гинекологу и пройдите профилактическое обследование.

Живот перед месячными может перестать болеть, если вы регулярно принимаете оральные контрацептивы. Такие гормональные таблетки нормализуют выработку гормонов, что способствует избавлению от болезненного симптома. Также нередко альгодисменорея полностью исчезает после рождения ребенка.

Медицинские специалисты не рекомендуют терпеть боль во время месячных. Если такой симптом вас беспокоит регулярно, обязательно пройдите обследование у гинеколога. Если во время осмотра медик обнаружит какие-либо отклонения от нормы, пациентке придется пройти УЗИ, сдать кровь на лабораторный анализ. Также доктор обязательно берет мазок из влагалища на исследование, проверяет гормональный фон.

Чтобы избавиться от вторичной альгодисменореи, нужно обязательно определить точную причину возникновения такой неприятной симптоматики. Чаще всего болезненные ощущения в животе вызывает воспалительный процесс в половых органах. Для лечения такой патологии медик может назначить антибиотики, комплекс витаминов или антигистаминные средства.

Обезболивающие медикаменты только на время снимают неприятные симптомы, но не решают проблему полностью. Если альгодисменорею вызвали гормональные нарушения, медик подберет для вас максимально подходящие оральные контрацептивы, которые уменьшат выработку простагладинов, а также минимизирую болезненные сокращения мускулатуры матки.

Поделиться:

почему сильно болит низ живота, поясница

Если у вас болит живот перед месячными, не спешите паниковать. Медики утверждают, что неприятные ощущения накануне критических дней – вариант нормы. В первый день цикла они, как правило, исчезают. Но нужно уметь отличать опасные патологические проявления от физиологических. Для этого придется разобраться с причинами сильного дискомфорта накануне менструации и способами его устранения.

Болит низ живота перед менструацией: причина в ПМС

Дискомфорт накануне месячных – очень распространенная проблема. В большинстве случаев она связана с гормональными изменениями в женском организме, которые происходят при отторжении слизистого слоя в матке. Комплекс неприятных симптомов носит название дисменорея, или предменструальный синдром – ПМС.

Если болит живот перед месячными, это может быть ПМС

Причины такого дискомфорта вполне естественны и не опасны, но проявляются у разных женщин по-разному. Все зависит от уровня гормонов и индивидуальных особенностей организма. Дисменорея, как правило, длится два-три дня и сопровождается следующей неприятной симптоматикой:

  • У женщины болит низ живота. Неприятные ощущения могут быть слабыми и постоянными или возникать приступообразно.
  • Часто меняется настроение. Пациентка становится плаксивой, нервной и раздражительной.
  • Появляется ничем не обоснованное чувство усталости, сонливость.
  • Резко повышается аппетит, могут измениться пристрастия в еде.

ПМС сигнализирует о гормональных изменениях в женском организме. Такие перестройки отражаются на эмоциональном состоянии, работе ЖКТ, могут стать причиной мигрени и повышения давления.

Как болит живот перед месячными при опасных патологиях

В некоторых случаях женщина ощущает все признаки приближения месячных, но их нет. Задержка в сочетании с ярко выраженным дискомфортом может иметь патологические, опасные для здоровья причины.

Самые распространенные гинекологические недуги со схожей симптоматикой:

  • Альгоменорея. У пациентки с подобным гинекологическим отклонением сильно болит живот и поясница. Подобный дискомфорт возникает за неделю до ожидаемой даты менструации и может сохраняться на протяжении всего циклического кровотечения. Отличительными признаками альгоменореи от обычного ПМС можно считать приступы тошноты и головной боли, депрессивные состояния. Заболевание может быть врожденным или приобретенным. Нередко развивается после аборта, воспалительного заболевания, установки внутриматочной спирали.
  • Аднексит и другие воспалительные гинекологические заболевания. При аднексите сильно болит поясница и живот. Повышается температура тела, наблюдается сбой цикла, появляется дискомфорт во время интимной близости. Прогрессирование воспаления может иметь негативные последствия для репродуктивного здоровья женщины. При обнаружении подобной симптоматики нужно незамедлительно обратиться к врачу.
  • Эндометриоз. Патологическое разрастание эпителия приводит к появлению дискомфорта в животе, может распространяться на спину, ноги. Боль постепенно нарастает, а менструация становится очень обильной.
  • Мочеполовые инфекции. При таких заболеваниях к симптомам ПМС добавляется высокая температура, зуд в области наружных половых органов, нетипичные выделения с неприятным запахом.
  • Миома. Новообразование доброкачественного типа развивается в матке. На начальных этапах болезнь никак не проявляется. С ростом опухоли появляются нарушения менструального цикла, месячные становятся обильными, ПМС ярко выражен.

Медики выделяют также случаи, когда дискомфорт в нижней части живота перед регулами не связан с органами репродуктивной системы. Подобная симптоматика проявляется у пациенток с нарушением работы ЖКТ, воспалением аппендикса. При этом дополнительно беспокоят проблемы со стулом.

Нужно ли обращаться к врачу, если болит живот перед месячными

Женщина должна относиться к своему здоровью максимально ответственно. Особенно это касается молодых девушек, которые в будущем планируют беременность. При появлении незначительного дискомфорта записываться на срочный прием к гинекологу не обязательно. Нужно прислушаться к своему организму, проследить за циклом, чтобы понять, почему болит живот, грудь или поясница.

При внематочной беременности тоже болит низ живота

Если неприятные ощущения настолько сильные, что мешают нормальной жизни, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с квалифицированным врачом. Боли, при которых невозможно нормально сидеть или лежать, часто указывают на развитие опасных патологий. Это может быть даже внематочная беременность, которая требует экстренного медицинского вмешательства.

Самостоятельно принимать сильнодействующее обезболивающее запрещено. Так вы смажете клиническую картину, и для точной диагностики патологии понадобится больше времени и усилий.

Почему живот болит перед месячными, но выделений нет

Особенно неприятна для женщины ситуация, когда налицо все признаки скорого наступления менструального кровотечения, но выделения не появляются. Причины задержки в сочетании с ноющей болью в животе могут быть разными.

Чаще всего такая симптоматика возникает в следующих случаях:

  • Овуляция. Естественный процесс разрыва фолликула и выхода яйцеклетки может сопровождаться неприятными ощущениями, которые локализуются с правой или левой стороны живота. Такие признаки, как правило, появляются в середине менструального цикла и сигнализируют о том, что наступил самый благоприятный период для зачатия ребенка.
  • Беременность. Задержка в сочетании с симптомами ПМС – один из самых распространенных признаков беременности. На первых неделях, во время имплантации эмбриона, тонус в матке сильно повышается. Ощущения при этом точно такие же, как накануне месячных. Если в течение недели кровотечение так и не началось, а тест показывает две полоски, запишитесь на прием к гинекологу. Высокий тонус матки может спровоцировать выкидыш.
  • Варикозное расширение вен в органах репродуктивной системы.
  • Спайки или эндометриоз.
  • Миома.

Задержка месячных и боли в нижней части живота беспокоят пациенток с хроническим циститом, мочекаменной болезнью. Все эти патологии нужно лечить под строгим контролем квалифицированного врача после комплексной предварительной диагностики.

Что делать для устранения спазмов

При сильных болевых ощущениях обязательно обратитесь к гинекологу. Врач проведет осмотр и при необходимости назначит дополнительную диагностику в виде анализа крови или УЗИ. При обнаружении серьезных патологий назначается проведение аппаратных методов исследования – МРТ или КТ, лапароскопия или гистероскопия. Эффективное лечение подбирается после постановки точного диагноза.

Если живот болит перед месячными из-за естественных физиологических процессов, можно попробовать устранить неприятные ощущения самостоятельно в домашних условиях. Для этого используются медикаменты разных групп.

  • Спазмолитики. Позволяют быстро устранить спазмы мышц в матке. Такие препараты отпускаются без рецепта, но перед их приемом нужно внимательно прочитать инструкцию. При ПМС рекомендуются препараты, которые выпускаются в форме таблеток или ректальных свечей.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты. Лекарства этой группы быстро снимают боль, борются с воспалением. Устранить неприятную симптоматику можно при помощи таблеток, в которых действующим веществом является парацетамол, ибупрофен, диклофенак. Помните, что эти препараты имеют серьезные противопоказания, и перед приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом. Строго соблюдайте рекомендуемую дозировку.

Восстановить нормальное самочувствие перед месячными и устранить дискомфорт можно и без лекарств. Для этого иногда достаточно сделать легкую зарядку, приложить к животу теплую грелку, сделать легкий массаж, обогатить рацион большим количеством полезных витаминов и микроэлементов. Все эти действия можно выполнять только в том случае, если вы точно уверены, что абсолютно здоровы.

Ежемесячное женское кровотечение нередко сопровождается дискомфортом и болью в животе. Это вполне нормально, если недомогание незначительное и не слишком сказывается на качестве жизни. Помните, что посещать гинеколога нужно не реже двух раз в год. Это убережет вас от развития опасных патологий и позволит сохранить репродуктивное здоровье.

Читайте далее: боли внизу живота при месячных

Различные типы периодических спазмов и их значение

Менструальные спазмы, также известные как дисменорея или менструальные боли, обычно ощущаются как схваткообразная боль внизу живота, которая может распространяться на нижнюю часть спины и ноги. Могут присутствовать и другие симптомы, такие как тошнота, потливость, головокружение, вздутие живота или усталость. Это очень распространенная проблема — в одном исследовании с участием 408 молодых женщин сообщалось, что 84,1% страдали менструальной болью. 1 Кроме того, по крайней мере четверть этих женщин испытывали настолько сильную менструальную боль, что им требовались лекарства, и они не ходили в школу или имели выходные на работе. 2 Менструальные боли могут проявляться по-разному в разное время месяца. Но что вызывает боль и как узнать, что означает боль, которую вы испытываете?

Боль при овуляции

Периодические боли могут возникать в любой момент менструального цикла. Боль при овуляции возникает, когда менструальные спазмы начинаются сразу после выхода яйцеклетки из яичников. Эта боль возникает примерно за две недели до начала менструального кровотечения. Поскольку ощущение боли у разных людей разное, люди могут описывать эту боль по-разному — она ​​может ощущаться как дискомфортное давление, спазмы, боли или острые уколы.Боль может длиться от нескольких минут до двух дней и ощущается с левой или с правой стороны в зависимости от того, где выпущено яйцо. Точная причина боли при овуляции неизвестна. Может случиться так, что во время овуляции одновременно с яйцом выделяется жидкость или кровь, что может раздражать брюшную полость и усиливать боль. Некоторые женщины могут быть особенно чувствительны к боли по сравнению с другими, поэтому не все женщины испытывают боль при овуляции.

Менструальная боль

Более «типичная» менструальная боль, которая часто описывается, когда люди ссылаются на менструальные спазмы, возникает непосредственно перед или во время менструального кровотечения.Это происходит из-за сильного сокращения мышечного слоя стенки матки. Сокращение матки имеет важное значение для сброса слизистой оболочки матки, которая вызывает месячные. Когда мышца матки сокращается, она сжимает кровоснабжение матки. Это временно останавливает поток кислорода и, таким образом, способствует высвобождению химических веществ, таких как интерлейкины, которые вызывают боль.

Кроме того, выделяются гормоноподобные химические вещества, называемые простагландинами, которые заставляют мышцы матки сокращаться сильнее, чтобы помочь нормальному избавлению от слизистой оболочки матки.Некоторые женщины производят простагландины в избытке, что приводит к усилению боли из-за более сильного сокращения мышц. Хотя неизвестно, почему некоторые женщины чувствуют менструальные боли, а другие нет, более высокий уровень простагландинов или нервы с более низким болевым порогом могут иметь значение.

Что нормально?

Менструальные боли подразделяются на два типа: первичные периодические боли (первичная дисменорея), когда основная причина неизвестна и структура матки нормальная, или вторичные периодические боли (вторичная дисменорея), когда боль возникает из-за аномалии таза.

Первичная дисменорея начинается в течение первых нескольких лет после начала менструации. Считается, что избыток простагландина, как описано выше, является причиной боли. 3 Следовательно, боль возникает из-за сильных сокращений матки. Каждый человек индивидуален, и некоторые женщины вырабатывают больше простагландина, чем другие.

Вторичная дисменорея обычно возникает через много лет после начала регулярных менструаций. Это может быть вызвано множеством условий.Большие миомы и полипы, которые представляют собой доброкачественные (незлокачественные) образования в матке, могут оказывать давление на другие органы в тазу. 4 Это может вызвать чувство давления или дискомфорта в пояснице. Также может быть связано сильное кровотечение или нерегулярные менструальные кровотечения в другое время месяца. Если вы чувствуете, что у вас есть эти симптомы, важно проконсультироваться с вашим терапевтом. Они соберут анамнез и могут провести физикальное обследование органов малого таза, чтобы увидеть, могут ли они прощупать какие-либо образования в тазу или большую матку.Для дальнейших обследований ваш терапевт может направить вас к гинекологу для проведения ультразвукового исследования и небольшого телескопа, чтобы заглянуть внутрь матки.

Эндометриоз

Эндометриоз возникает, когда слизистая оболочка матки растет в другом месте, кроме матки. Это может вызвать вторичную дисменорею, потому что аномальная слизистая оболочка матки вызывает отек и боль по мере того, как она растет и кровоточит в областях, где обычно нет кровотечения. 5 Сопутствующие симптомы могут включать боль во время или после секса или трудности при наступлении беременности.Аденомиоз возникает, когда слизистая оболочка матки врастает в мышцу матки, вызывая боль, поскольку влияет на сокращение мышц и кровоток. Это часто сопровождается обильными менструациями. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вам следует посоветоваться с вашим терапевтом. Они соберут анамнез и могут провести физикальное обследование органов малого таза, чтобы увидеть, увеличена ли матка. Могут потребоваться дополнительные обследования, и в этом случае они могут направить вас к гинекологу для проведения ультразвуковой и / или магнитно-резонансной томографии (МРТ) матки.

Инфекции органов малого таза

Инфекции органов малого таза, вызванные бактериями, раздражают слизистую оболочку матки и, следовательно, могут вызывать боли при менструации. Эту боль обычно описывают как постоянную, схваткообразную и тупую. Это могут сопровождать густые выделения из влагалища с неприятным запахом, лихорадка и инфекции мочи. Обратитесь за помощью к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов, потому что могут помочь антибиотики.

Внутриматочные противозачаточные средства

Внутриматочные противозачаточные средства (ВМС), такие как спираль, также могут быть связаны с вторичной менструальной болью, особенно в первые несколько месяцев после введения. 6 Точная причина первоначальных судорог при установке ВНК не совсем ясна, хотя это может быть связано с раздражением слизистой оболочки матки, вызванным устройством. Если боль постоянная и сильная, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это может быть связано с неправильным положением устройства или, в редких случаях, с разрывом стенки матки.

Сильная менструальная боль по любой причине может быть связана с вторичными симптомами, такими как тошнота и рвота. Это связано с тем, что болевые нервы принадлежат к той же системе, что и нервы, питающие другие системы.Например, нервы, снабжающие кишечник, также активируются при стимуляции болевых нервов. Таким образом, всякий раз, когда возникает сильная боль, могут возникнуть вторичные симптомы, такие как рвота и жидкий стул. Менструальные боли часто распространяются на бедра, спину и бедра, потому что нервы, питающие матку, также связаны с нервами в этих областях.

Эти связанные симптомы не различают различные типы основных состояний, потому что любая из вторичных причин потенциально может вызвать эти симптомы.Важно помнить, что, поскольку вторичные причины менструальной боли связаны с патологией тазовых органов, следует исследовать любую менструальную боль, которая возникает у человека, который обычно не болеет менструацией. Что еще более важно, посоветуйтесь с вашим терапевтом, если ваши месячные боли особенно сильны и / или связаны с нерегулярными или обильными менструациями, менструальными кровотечениями, которые происходят между менструациями или во время секса, и / или вонючими выделениями из влагалища.

Последнее обновление: июнь 2019 г.
Следующее обновление ожидается в 2021 г.

Семь советов по облегчению боли при месячных и судорог

Болезненные судороги оставляют вас на счету раз в месяц? Эти семь советов дадут вам простые способы облегчить боль и, в первую очередь, уменьшить спазмы.

Getty Images

Если вас мучают судороги каждый месяц, вы не одиноки — миллионы женщин испытывают менструальную боль. Для некоторых дисменорея, также известная как болезненная менструация, может начаться за несколько дней до начала менструального цикла, в то время как другие испытывают ее только в первые или два дня.

Симптомы — от легких до сильных спазмов в нижней части живота, пояснице, внутренней поверхности бедер или ног — могут длиться от одного дня до всего менструального цикла, до шести или семи дней.В тяжелых случаях могут возникнуть другие симптомы, такие как усталость, тошнота, рвота, диарея, обморок или головные боли.

К счастью, существуют различные лекарства и изменения в образе жизни, которые могут помочь сделать менструальный цикл более комфортным. Ниже приведены семь простых советов, которые помогут облегчить боль при месячных:

Изменения образа жизни и добавки, которые могут помочь
1. Использование бутылки с горячей водой или грелки на животе в течение первых нескольких часов боли может принести некоторое облегчение.

2.Достаточный отдых и регулярные упражнения также могут помочь предотвратить менструальную боль. Упражнения обеспечивают прекрасную дозу естественных противовоспалительных соединений.

3. Управление стрессом необходимо для поддержания здорового гормонального баланса, что важно для снижения вероятности менструальной боли. При хроническом стрессе уровень прогестерона может снижаться, вызывая предменструальное напряжение и учащение или усиление боли. Прогестерон — это гормон, уровень которого естественным образом повышается во второй половине менструального цикла (от овуляции на 14-й день до первого дня кровотечения).Он отвечает за утолщение слизистой оболочки матки каждый месяц при подготовке к имплантации плода, если вы забеременеете.

Если вы подозреваете, что стресс является фактором, способствующим вашему ПМС или менструальной боли, рассмотрите возможность использования продуктов, чтобы уменьшить негативное влияние стресса на ваше здоровье. К ним относятся травы, такие как солодка и ашваганда; витамины, включая C, B6 и B5; и минералы магний и кальций.

Советы по питанию, приносящие облегчение
1.Многие женщины обнаруживают, что их пищеварение нарушается во время менструального цикла, поэтому выбор правильных продуктов может означать разницу между чрезмерным вздутием живота или запором и спокойным течением в течение недели. Некоторые продукты являются более воспалительными, поскольку содержат жиры, которые расщепляются на воспалительные простагландины; ограничение или удаление их из своего рациона может быть полезным.

Эти продукты включают молочные продукты, красное мясо, арахисовые продукты, все, что содержит растительное масло, а также продукты с высоким содержанием насыщенных, гидрогенизированных или трансжиров, такие как кексы, выпечка, чипсы, пицца и другие обработанные пищевые продукты.Вместо этого выбирайте рыбу, сою, курицу, индейку, яйца, миндаль и полезные для здоровья виды масел, такие как оливковое, льняное семя и органический рапс.

2. Наряду с удалением источника воспалительных простагландинов из своего рациона, вы также можете использовать продукты, снижающие их производство, например, рыбий жир; Я рекомендую капсулы повышенной прочности EPA / DHA, такие как Clear Omega, и куркума на травах на протяжении всего цикла. Куркуму лучше всего принимать натощак, чтобы усилить ее естественный противовоспалительный эффект. Обычно я рекомендую его при вставании и перед сном, в противном случае его следует принимать за 30 минут до еды или через два часа после.

3. Правильное потребление клетчатки также может улучшить работу кишечника. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают цельнозерновые продукты, такие как овсянка и рожь, чечевица, нут, овощи и фрукты. Вы также можете подумать о добавке, не связанной с волокнами подорожника, например, Clear Fiber. Потребление клетчатки, а также использование антибиотиков влияет на баланс бактерий в пищеварительном тракте.

4. Если вы принимали антибиотики в прошлом или употребляли много продуктов, содержащих сахар, вам могут помочь добавки, содержащие пробиотики, такие как ацидофильный и бифидный.Пробиотики — это здоровые бактерии, обитающие в нашем пищеварительном тракте. Они необходимы для выработки определенных витаминов и здорового иммунитета. Если вы испытываете расстройство пищеварения вместе с менструальной болью или сами по себе, пробиотические добавки, принимаемые ежедневно натощак, могут принести вам некоторое облегчение.

Когда обращаться за лечением
В некоторых случаях могут потребоваться лекарства от дисменореи. Аспирин, а также ибупрофен снижают выработку простагландинов и могут принести облегчение некоторым женщинам во время месячных.Противозачаточные таблетки также помогают облегчить дисменорею, но связаны с некоторыми другими рисками для здоровья. Противозачаточные таблетки предотвращают овуляцию и последующее развитие слизистой оболочки матки, ответственной за выработку простагландинов, связанных с менструальной болью.

Если приведенные выше рекомендации не приносят облегчения, обратитесь к врачу-натуропату, чтобы узнать о других возможных вариантах лечения. Также важно обратиться к врачу, чтобы исключить другие причины менструальной боли, такие как эндометриоз или воспалительные заболевания органов малого таза.

5 типов периодических судорог, которые могут сигнализировать о серьезной проблеме

Боль могла быть чем-то более серьезным, чем ваши месячные.

Судороги — отстой. Но они ничто, если не последовательны. Вот почему может быть так тревожно, когда ваши судороги внезапно ощущаются по-другому. Может быть, то, что когда-то было сносно болезненным, теперь выводит из строя.Или ощущение колющего удара, к которому вы привыкли, продолжается даже после того, как поток закончился.

Или у вас больше крови — намного больше. Каким бы ни был сдвиг, тот факт, что что-то изменилось, — это красный флаг, который нельзя игнорировать, — говорит доктор Алисса Двек, гинеколог из Маунт-Киско, Нью-Йорк, и автор книги V Is for Vagina . Если вы заметили какие-либо изменения, не сдавайтесь. Наше руководство расскажет, что вам говорят судороги.

Мучительные спазмы и обильные выделения

У вас может быть: миома матки.Эти доброкачественные новообразования возникают изнутри или снаружи мышечной стенки матки. Причина их возникновения неясна, но миома очень распространена, особенно у женщин от 30 до 40 лет. Фактическая боль, которую вы чувствуете, которую Двек описывает как «не имеющую отношения к графику», может быть вызвана воспалением или просто самой миомой, прижимающейся к вашей матке.

Подробнее: Все, что вы когда-либо хотели знать о своем периоде

Что делать: Посоветуйтесь с гинекологом и расскажите ей о своих симптомах, рекомендует Двек.Скорее всего, она проведет сканирование, которое поможет определить, есть ли у вас миома, и определит, следует ли вам ее удалять. Это будет зависеть от многих факторов, в том числе от того, где он находится и насколько велик (эти жукеры могут быть размером с пуговицу или большими, как грейпфрут). Между тем, поскольку миома чувствительна к эстрогену, получение рецепта на противозачаточные таблетки может помочь уменьшить боль.

Низкая постоянная боль

У вас может быть: воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ), серьезная инфекция матки, яичников и / или маточных труб.Нелеченные ЗППП, такие как хламидиоз или гонорея, оба из которых часто не имеют симптомов, обычно вызывают ВЗОМТ. «Это ленивая боль, обычно не острая и не колющая, но неудобная», — говорит Двек. А когда у вас начнутся месячные и начнутся обычные судороги, боль от ВЗОМТ станет еще хуже.

Подробнее: Почему одни месячные хуже других?

Что делать: Запишитесь на прием к gynae pronto. Хотя ВЗОМТ обычно не является экстренной ситуацией, говорит Двек, ваш врач захочет проверить вас, чтобы выяснить точную причину и как можно скорее назначить вам антибиотики.Инфекция полностью излечима, но если ее не лечить слишком долго, в репродуктивном тракте может образоваться рубцовая ткань, что нарушит вашу фертильность.

Острая боль с одной стороны

Возможно: перекрут яичника. Перекрут яичника происходит, когда что-то (например, киста) заставляет ваш яичник скручиваться, перекрывая кровоток, говорит Двек. «Это очень сильная, бесподобная боль и настоящая неотложная медицинская помощь», — говорит она, — которая может привести к потере функции яичника.

Подробнее: 7 причин, по которым у вас могут задержаться месячные — кроме беременности

Что делать: Отправьте его в скорую помощь. Там врачи захотят сделать УЗИ и другое сканирование. Если они диагностируют перекрут, вам понадобится экстренная лапароскопическая (также известная как минимально инвазивная) операция, чтобы его раскрутить. «Иногда яичник можно раскрутить и сохранить, однако, если он выглядит черным или нежизнеспособным, его необходимо удалить», — говорит Двек. «К счастью, другой яичник возьмет на себя овуляцию и выработку эстрогена, если это произойдет.

Болезненные спазмы, которые не помогают лекарствами

У вас может быть: эндометриоз, заболевание, при котором ткань матки мигрирует в другие органы, такие как яичники и маточные трубы, где она прилипает. Со временем вышедшие из-под контроля ткани могут перерасти в доброкачественные кисты. По данным Американского колледжа акушерства и гинекологов, до 10% женщин страдают эндометриозом, хотя на постановку диагноза могут уйти годы, потому что большинство женщин считают, что их смертельные судороги нормальны.«Это такая боль, которая действительно может мешать повседневной деятельности», — говорит Двек. И в зависимости от того, где он находится в вашем тазу, секс может быть болезненным.

Подробнее: 6 распространенных мифов того времени — разоблачены!

Что делать: Обратитесь к врачу и сообщите о своих симптомах. Скорее всего, она назначит вам визуализацию и расскажет, какие у вас есть варианты. Поскольку ткань эндометрия гормонально чувствительна, прием оральных контрацептивов или других гормональных препаратов может уменьшить боль.Но единственный способ по-настоящему диагностировать эндометриоз — это пройти лапароскопическую операцию, во время которой ваш врач может попытаться удалить как можно больше ткани. (К сожалению, это может вернуться.)

Существенные судороги после ВМС

У вас могли быть: неподходящая медная (негормональная) ВМС. В первые три месяца после того, как акушер-гинеколог вставляет это крошечное Т-образное приспособление в вашу матку, некоторые спазмы считаются нормальным явлением, поскольку ваше тело приспосабливается.

Что делать: «Если это стойкое или новое заболевание после того, как у вас не было проблем с ВМС, требуется повторное обследование и, возможно, УЗИ, чтобы обеспечить хорошее положение», — говорит Двек.Скорее всего, все в порядке. Но ваш врач все проверит и отрегулирует, и ваши судороги уменьшатся.

Эта статья изначально появилась на сайте www.womenshealthsa.co.za

Изображение предоставлено: iStock

10 причин болезненных периодов + как остановить период боли естественным путем

Ваши месячные настолько болезненны, что ваша жизнь практически останавливается, когда они у вас есть? Чрезвычайно болезненные месячные являются признаком основного дисбаланса, который может иметь далеко идущие последствия для вашего общего состояния здоровья, а не только для репродуктивного здоровья.Продолжайте читать, чтобы узнать, что вызывает боль при менструации и что вы можете сделать, чтобы ее остановить.

Сколько периодов боли является нормальным явлением?

Если вы похожи на большинство женщин, в какой-то момент жизни вы испытывали менструальные боли. Легкие спазмы можно считать «нормальными», особенно в начале менструации. Но в идеале, вы даже не почувствуете, что год приближается к году.

Если вам постоянно приходится употреблять обезболивающие, например конфеты, или вам слишком больно, чтобы идти на работу или в школу, значит, происходит нечто более глубокое.Такой тип менструальной боли ненормален. В медицине болезненные месячные именуются дисменореей .

Ваши месячные подобны барометру вашего общего состояния здоровья. Он сообщает вам, насколько хорошо ваше тело получает питание (или нет), какой стресс вы испытывали и сколько воспалений может происходить в вашем теле.

Важно раскрыть первопричины того, почему ваши гормоны находятся в беспорядке, чтобы вы могли найти наименее инвазивное, безопасное и эффективное решение.

Хорошая новость заключается в том, что женские гормональные проблемы прекрасно поддаются лечению натуральными препаратами, и, немного поработав детективом, вы можете устранить свои проблемы, чтобы вернуться на путь благополучия.

Во-первых, давайте исследуем причины менструальной боли.

Я «собираюсь получить всю« науку », потому что я хочу, чтобы вы действительно понимали, что происходит внутри вашего тела. Я даже нарисовал милый маленький рисунок, чтобы все объяснить. Потерпи меня и продолжай читать.Все будет иметь смысл — обещаю! 🙂

Что вызывает менструальную боль?

Считается, что боль во время менструации вызывается простагландинами и лейкотриенами . Вместе эти соединения известны как эйкозаноидов .

Простагландины — это группа гормоноподобных жиров, которые вырабатываются нашими клетками в местах повреждения тканей или инфекции в организме. Их работа — направлять процесс заживления, координируя сужение кровеносных сосудов и свертывание крови.В этом процессе простагландины вызывают боль, жар, покраснение и припухлость, которые мы испытываем при болезни или травме.

Простагландины также играют роль в женской репродуктивной системе, контролируя овуляцию, инициируя роды (есть ключ к разгадке боли, а?) И регулируя менструальный цикл. Другими словами, простагландины вызывают сокращение матки.

Два специфических простагландина связаны с менструальной болью: PGE 2 и PGF 2 -альфа .

Обычно простагландины очень недолговечны. Как только их работа сделана, тело быстро их разрушает.

Но проблемы возникают, когда воспалительные простагландины вырабатываются в избытке. Определенные факторы питания и образа жизни вызывают стойкое повреждение тканей и нагружают нас жирами омега-6, что приводит к круглосуточному производству воспалительных простагландинов.

Ниже представлена ​​иллюстрация процесса. Как видите, все, что способствует высокому уровню арахидоновой кислоты , предшественника простагландинов, может вызвать боль и воспаление.

Простагландин E 2 (PGE 2 ), воспалительное соединение, стимулирует фермент ароматазу, который повышает уровень эстрогена. Затем эстроген стимулирует фермент ЦОГ-2, который создает больше PGE 2, и, следовательно, больше воспаления. Это замкнутый круг!

Подобно простагландинам, лейкотриены представляют собой воспалительные молекулы, которые выделяются нашими лейкоцитами.

Лейкотриены известны своей ролью при аллергии и астме, но лейкотриен E 4 может играть определенную роль при менструальной боли.

Есть много вещей, которые приводят к болезненным менструациям, но я собираюсь сосредоточиться на наиболее распространенных причинах, которые я вижу в своей практике.

Имейте в виду, что причины менструальной боли могут быть многофакторными, и часто причиной симптомов является общая нагрузка нескольких дисбалансов .

1. У вас плохая диета.

Мы только что говорили о простагландинах, лейкотриенах и их роли при менструальных спазмах.Но что заставляет ваше тело производить их в больших количествах? Во многом это связано с вашей диетой.

Диета, полная растительных масел, рафинированного зерна, сахара и алкоголя, почти гарантированно сделает ваши месячные невыносимыми. Из-за того, что эти продукты повреждают ваши клетки, нарушают работу гормонов и мешают клеточной коммуникации, эти продукты отправят вашу иммунную систему в огненную бурю. А это значит простагландины и боль.

Когда я говорю о растительных маслах , я в основном имею в виду рапсовое (рапсовое), сафлоровое, кукурузное, подсолнечное, арахисовое, хлопковое и соевое масла.

Это наиболее распространенные масла, используемые в таких вещах, как заправки для салатов, соусы, майонез и любые жареные или обработанные пищевые продукты.

Поскольку эти масла извлекаются из семян с использованием высоких температур и химических растворителей, они окисляются (портятся) к тому времени, когда попадают в нашу пищу. А образующиеся окисленные жиры и растворители являются мощными факторами повреждения и воспаления клеток. Кроме того, эти масла богаты омега-6 жирами, которые способствуют выработке воспалительных простагландинов.

К сожалению, 99% и более ресторанов (даже самых дорогих) используют рапсовое масло в своей кулинарии, потому что оно дешевое, имеет нейтральный вкус и стабильный срок хранения. И большинство людей не думают о растительных маслах как об источнике воспаления, поскольку они смазывают свои «здоровые» салаты какой-либо старой заправкой для салатов, купленной в магазине.

Самое простое решение — поесть дома и приготовить себе простой винегрет из оливкового масла первого холодного отжима с уксусом или лимонным соком.

Используйте для приготовления пищи полезные жиры, такие как кокосовое масло, оливковое масло первого отжима и органическое масло травяного откорма или топленое масло.

Зерна могут быть проблемными, потому что они расщепляются на сахар, когда мы их едим. Возможно, это не проблема, если у вас очень здоровый метаболизм, но у большинства из нас, живущих в западном мире, нет.

Чем больше сахара и углеводов мы едим, тем больше инсулина должна вырабатывать поджелудочная железа. Избыток инсулина вызывает тихое воспаление. (см. Пункт 2 ниже).

Высокий уровень инсулина также увеличивает содержание арахидоновой кислоты, строительного блока тех воспалительных простагландинов, о которых мы говорили (см. Диаграмму выше).

Многие женщины жаждут сахара во время предменструальной фазы из-за гормональных сдвигов и других факторов.

Однако сахар может способствовать возникновению менструальных болей, вызывая воспаление и инсулинорезистентность. Наличие инсулинорезистентности означает, что ваш уровень инсулина слишком высок, и вашим клеткам трудно использовать инсулин для доставки глюкозы (сахара) в ваши клетки.

Если у вас инсулинорезистентность, это означает, что ваш организм не может выдержать сахарную диету.


Для ясности, я не демонизирую небольшое количество натурального сахара и крахмала, содержащегося в цельных фруктах, овощах, свекле, кабачках, сладком картофеле и т. Д. Проблемные источники сахара, о которых я говорю, находятся в таких продуктах, как:

  • Конфеты
  • Десерты и выпечка
  • Сладкие соусы, например, барбекю и кетчуп
  • Сода (или «Кока-кола», если вы из Оклахомы, как я!)
  • Фруктовый сок, лимонад, подслащенный чай
  • Финики, сухофрукты и «фруктовые закуски»
  • Мед и сироп агавы
  • Йогурт с сахаром
  • Сладкие хлопья и мюсли

Все это концентрированные источники сахара, которые повышают уровень сахара в крови и уровень инсулина, что в конечном итоге приводит к воспалению и инсулинорезистентности.

Алкоголь особенно опасен для женщин с болезненными менструациями, поскольку он снижает способность печени выводить токсины и эстроген. Знаете ли вы, что всего 2 напитка в день может удвоить количество эстрогена в вашем организме ?! Как показано на диаграмме выше, эстроген увеличивает PGE2 (молекулу боли), стимулируя фермент ЦОГ-2.

Избыток эстрогена также вызывает обильные месячные, болезненные ощущения в груди, вздутие живота, капризность и многое другое, что мы в первую очередь ненавидим в менструациях! Так что откажись от выпивки, пока не добьешься достаточного прогресса в своем исцелении, хорошо?

У вас болезненные месячные? Избавьтесь от выпивки! Нажмите, чтобы написать в Твиттере

Молочные продукты коровы — проблема для многих, поскольку большая их часть содержит казеин А1 , белок, который может вызвать воспаление у некоторых людей.Не все виды молочных продуктов содержат значительное количество казеина A1 (масло и жирные сливки содержат только следовые количества), и не все к нему чувствительны. Исключение молочных продуктов из вашего рациона может улучшить или не улучшить ваши симптомы, но я чувствовал, что об этом важно упомянуть.

Другая проблема нездоровой диеты заключается в том, что употребление нездоровой пищи вместо здоровой натуральной пищи приведет к дефициту питательных веществ . Нам особенно необходимы магний, цинк, витамин B6, витамин B2, йод, фолиевая кислота и селен для здорового менструального цикла.

Получите нашу книгу рецептов противовоспалительных средств здесь!

2. У вас высокий уровень инсулина.

А тему с инсулином еще не замечали? Это относится к пункту №1. Помните, что инсулин увеличивает содержание арахидоновой кислоты, предшественника воспалительных простагландинов, вызывающих менструальную боль. Инсулин также способствует свертыванию крови и может мешать овуляции.

Как узнать, слишком ли высокий уровень инсулина? Попросите своего врача назначить вам тест на инсулин натощак или получите его для себя в True Health Labs.Ваш уровень инсулина натощак должен быть не выше 8, но мне бы очень хотелось, чтобы он был 6 или меньше.

Если у вас слишком высокий уровень инсулина, вам нужно начать вносить изменения, например, исключить сахар из своего рациона и сделать упор на овощи, белок и полезные жиры. Упражнения, особенно упражнения с отягощениями, такие как тяжелая атлетика, имеют решающее значение для снижения уровня инсулина. Также убедитесь, что вы спите 8 часов каждую ночь: всего одна ночь недосыпания могут способствовать развитию инсулинорезистентности!

Признаки и симптомы несбалансированного уровня сахара в крови и инсулинорезистентности включают:

  • Нарушение сна
  • Мозговой туман
  • Потемневшие кожные складки
  • Жир на животе
  • Энергетические сбои или сонливость после еды
  • Тяга к сахару

3.У вас нет овуляции.

Овуляция — это выход яйцеклетки из яичника. Обычно это происходит на 14 день менструального цикла. Овуляция важна, когда дело доходит до менструальных болей, потому что именно там вы получаете свой прогестерон .

Прогестерон уравновешивает стимулирующее действие эстрогена; это очень успокаивающий гормон. Когда вам не хватает прогестерона, это приводит к воспалению. Это также работает в обратном направлении: воспаление снижает способность вашего организма вырабатывать прогестерон, поэтому возникает порочный круг.

Наличие поздних, ранних, слишком тяжелых, слишком легких или отсутствующих менструаций может быть симптомом отсутствия овуляции (так называемая ановуляция). Общие причины включают дефицит питательных веществ (особенно магния, селена и B6), синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и стресс .

Стресс имеет особое значение, потому что он снижает прогестерон двумя способами: 1). путем «кражи» прогестерона для выработки гормона стресса кортизола; и 2). препятствуя овуляции, вашему главному источнику прогестерона.

И пока мы говорим о стрессе, стоит отметить, что хронический стресс способствует развитию инсулинорезистентности (см. Пункт 2 выше)!

Если у вас нет овуляции, вам нужно выяснить, почему у вас нет овуляции. Вам не хватает важных питательных веществ? Это хронический стресс? Вы едите воспалительные продукты? Это твоя щитовидная железа?

4. Ваша щитовидная железа неисправна.

Ваша щитовидная железа — это небольшая железа в форме бабочки в передней части шеи.Он вырабатывает гормон щитовидной железы, который обеспечивает «искру» для таких функций организма, как пищеварение, выработка тепла, детоксикация и овуляция. Каждая клетка вашего тела нуждается в гормоне щитовидной железы.

Самая распространенная проблема со щитовидной железой — это недостаточная активность железы, что называется гипотиреозом . Гипотиреоз мешает овуляции, а это означает, что вы будете вырабатывать меньше прогестерона. И помните, что низкий уровень прогестерона способствует воспалению.

Обильное менструальное кровотечение может быть признаком недостаточной активности щитовидной железы.К сожалению, многим женщинам с гипотиреозом никогда не ставят диагноз, потому что стандартный скрининговый тест (ТТГ или тиреотропный гормон) не показывает всей картины. Я всегда рекомендую полную панель щитовидной железы, которая включает ТТГ, свободный Т3, свободный Т4, обратный Т3 и антитела к щитовидной железе.

Проведение правильных анализов щитовидной железы может быть непростой задачей. У меня было много пациентов, которые говорили мне, что их обычные врачи прямо отказываются заказывать для них полную панель щитовидной железы. Это действительно неприятно, но, к счастью, вы можете получить панель для щитовидной железы в Интернете.

5. Вы полны токсинов.

Знаете ли вы, что даже незначительное воздействие химикатов и токсинов окружающей среды может вызвать проблемы с менструацией, рак и репродуктивные проблемы?

Это печально, но факт. Многие химические вещества в нашей окружающей среде действуют как «эндокринные разрушители», то есть они могут имитировать гормоны и нарушать нашу гормональную (эндокринную) систему.

Эти токсины включают пестициды и гербициды, металлы, растворители, антипирены, пластмассы, пищевые добавки и ароматизаторы.

Загрузите копию нашего бесплатного раздаточного материала «Источники токсинов» для получения подробного списка токсичных химикатов и способов их избежать!

Эти химические вещества есть повсюду, поэтому нет надежного способа полностью их избежать. Лучше всего свести к минимуму воздействие (проверьте продукты личной гигиены!), И не менее важно поддерживать способность вашего организма к детоксикации.

Употребление в пищу богатых серой овощей, таких как брокколи, цветная капуста и капуста, очень полезно для этого, и я также рекомендую коллаген из-за высокого содержания в нем глицина.Глицин — это аминокислота, которой не так много в нашем современном рационе, но она необходима для детоксикации печени.

Кроме того, убедитесь, что у вас ежедневная дефекация, чтобы не реабсорбировать гормоны и токсины из толстой кишки. Если вы боретесь с запором, вы должны избегать употребления рафинированного сахара и исключить основные заболевания, такие как чрезмерный рост дрожжевых грибков, гипотиреоз и избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике .

6. ​​Ваш кишечник нездоров.

Хорошо, это БОЛЬШОЙ.Здоровье вашего желудочно-кишечного тракта неразрывно связано с остальной частью вашего тела (и разума). Практически у каждого пациента, который обращается ко мне с хроническими проблемами со здоровьем, наблюдается дисбаланс в пищеварительной системе.

Когда наш кишечник здоров, с нами происходит хорошее вещи. Мы поглощаем наши питательные вещества. Наши полезные кишечные бактерии помогают нам выводить токсины из эстрогена и уменьшать воспаление. Наша гормональная система сбалансирована. Все хорошее!

Но когда наши кишки , а не здоровы, это создает основу для всего, чего мы не хотим .Наш метаболизм не работает. Мы воспаляемся. Наша иммунная система неуравновешена, и у нас может развиться аутоиммунитет. Это может нарушить нашу функцию щитовидной железы. Мы не можем избавиться от избытка эстрогена. Мы не можем усваивать необходимые нам питательные вещества. И список продолжается.

В частности, когда бактерии и другие микробы в нашем кишечнике не сбалансированы, существуют некоторые ключевые факторы, которые напрямую способствуют возникновению менструальных болей. Недружественные бактерии (называемые «грамотрицательными») имеют на своей внешней поверхности нечто, называемое липополисахаридом (ЛПС) . LPS, безусловно, является одним из самых токсичных и раздражающих веществ, известных человеческому организму. А когда кишечник нездоров, ЛПС может пересекать кишечный барьер и попадать в кровоток.

Это создает каскад воспалений, активизирует иммунную систему, блокирует детоксикацию и может вызывать боль в области таза. В своей практике мне удалось связать ЛПС с головными болями, прыщами и множеством других хронических заболеваний.

Одним из наиболее распространенных состояний, вызывающих появление большого количества грамотрицательных бактерий и ЛПС в кишечнике, является избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике .Это состояние, при котором моторика тонкого кишечника нарушена, и в кишечнике размножаются бактерии. Классический симптом — вздутие живота после еды, обычно напоминающее «беременный живот».

Другая ужасная вещь, которую делают эти твари, — это выработка фермента под названием бета-глюкуронидаза . Этот фермент заставляет эстроген и токсины, которые в противном случае были бы выведены из организма , снова стали свободно циркулировать. И помните, что токсины и эстроген способствуют воспалению и боли.

Итак, что в первую очередь заставляет ваш кишечник стать таким нездоровым? Безусловно, причина номер один, которую я видел среди своих пациентов, — это использование антибиотиков . Будь то рецидивирующие инфекции носовых пазух, ИМП или прыщи, частое употребление антибиотиков может разрушить ваше здоровье.

Не поймите неправильно!

Антибиотикам, безусловно, есть время и место. Но главное — поддерживать вашу иммунную систему, чтобы вам не приходилось в первую очередь бороться с хроническими инфекциями.

Ежедневный прием пробиотиков — отличный способ поддержать равновесие кишечника и иммунной системы. Вот почему я включил один в свой набор Happy Hormones.

Кроме того, вы захотите выбрать как можно больше органических продуктов, потому что p эстициды и гербициды могут избирательно подпитывать эти патогенные бактерии и вызывать их бесконтрольный рост!

Итог: если вы хотите здорового менструального цикла, вы обязательно должны исправить кишечник. Нет никакого способа обойти это.

-> Нажмите здесь, чтобы загрузить копию нашего бесплатного руководства: Хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать!

7. Вы курите.

Само собой разумеется, что курение вредно для здоровья. Исследования показывают, что курение даже одной сигареты в день является важным фактором риска болезненных менструаций. И чем раньше вы начнете курить, тем больше у вас будет болезненных менструаций. Бросить курить может быть невероятно сложно, но мне приходилось слышать от нескольких пациентов, что книга Аллена Карра сработала как заклинание, помогая им бросить курить навсегда!

8.У вас целиакия.

Целиакия — это аутоиммунное заболевание, при котором употребление в пищу глютена (белка, содержащегося в пшенице, ржи и ячмене) вызывает серьезные повреждения тонкой кишки.

Многие практикующие врачи не осознают, что симптомы целиакии могут быть разными, поэтому многим людям не удается диагностировать заболевание. Фактически, менее половина людей с глютеновой болезнью имеют классические симптомы боли в желудочно-кишечном тракте и диареи.

Сыпь на коже, неврологические симптомы, усталость, болезненный секс и менструальная боль — все это может указывать на то, что у вас глютеновая болезнь или чувствительность к глютену.Помните, что все, что вызывает воспаление в кишечнике , вызовет воспаление в остальной части вашего тела!

9. У вас есть наросты.

Миома матки — доброкачественные опухоли матки. Они невероятно распространены, и у большинства женщин в какой-то момент разовьется как минимум 1 маленькая миома. Миома обычно не вызывает боли, но может, когда препятствует кровотоку или быстро растет. Если у вас обильные месячные, это может быть признаком миомы.

Аденомиоз — это заболевание, при котором внутренняя оболочка матки прорастает через мышечную стенку матки. Это может вызвать сильное кровотечение, судороги и вздутие живота. У многих женщин также есть киста яичника , которые представляют собой мешочки, заполненные жидкостью, которые могут вызывать болезненные спазмы. В большинстве случаев кисты проходят сами по себе, но они могут потребовать лечения, если они начинают закупоривать маточные трубы или становятся очень большими.

Хотя эти новообразования могут быть причиной боли, имейте в виду, что они являются симптомом основного воспаления и дисбаланса гормонов.Вот почему так важно заниматься такими вещами, как здоровье кишечника и питание.

10. У вас эндометриоз.

По оценкам, каждая десятая женщина страдает заболеванием под названием эндометриоз .

При эндометриозе ткань, выстилающая матку (называемая эндометрием ), имплантируется за пределами матки, вокруг других участков тела. Эта смещенная ткань ведет себя так же, как и внутри матки, она растет и кровоточит в ответ на эстроген.В итоге образуются спайки .

Спайки — это полосы рубцовой ткани, которые могут «склеивать» органы и структуры тела вместе. Они могут вызвать сильную, острую или жгучую боль и даже желудочно-кишечные симптомы, такие как изжога и запор, если рубцы прикреплены к кишечнику. В редких случаях ткань эндометрия может прикрепляться даже к легким.

Симптомы эндометриоза включают:

  • СИЛЬНЫЕ менструальные спазмы (иногда даже обезболивающие не помогают)
  • Боль в животе или тазу между менструациями — когда у вас даже нет кровотечения
  • Боль при сексе или вагинальном проникновении
  • Проблемы с мочеиспусканием
  • Длительные периоды
  • Обильные месячные (которые могут привести к анемии)
  • Вздутие живота
  • Запор
  • Боль при дефекации
  • Бесплодие
  • Усталость

** Вполне возможно иметь эндометриоз без симптомов или очень легкие симптомы, и многие женщины не знают об этом, пока не возникнут проблемы с беременностью.**

Как видно из приведенного выше списка, эндометриоз может имитировать желудочно-кишечные заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника. К сожалению, многим женщинам годами ставят неправильный диагноз. Единственный способ поставить точный диагноз эндометриоза — это хирургическая процедура, называемая лапароскопией. Во время лапароскопии тонкая трубка (называемая лапароскопом) вводится в брюшную полость через небольшой разрез. К трубке прикреплена камера, позволяющая врачу видеть ваши органы на видеоэкране.Если у вас эндометриоз, врач увидит спайки.

Лечение эндометриоза является более глубоким, чем то, что я могу описать в этой статье, но строгая безмолочная и безглютеновая диета — отличное место для начала.

Получите нашу НОВУЮ книгу рецептов противовоспалительных средств здесь!

Как остановить менструальную боль естественным путем

Я признаю, что не являюсь поклонником использования противозачаточных таблеток или обезболивающих для лечения болезненных периодов.

Почему? Поскольку противозачаточные таблетки увеличивают риск образования тромбов, они могут вызывать необратимые побочные эффекты (например, потерю полового влечения и сухость влагалища), и в первую очередь они ничего не делают для устранения коренных причин боли.

Периодические проблемы — это сообщение от вашего тела о том, что что-то не в равновесии. Когда мы подавляем эти сообщения, мы можем создать дополнительные проблемы.

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, эффективны при боли и могут помочь уменьшить сильное кровотечение, но при длительном применении они могут вызвать повреждение печени или почек. Они также могут повредить кишечник, что способствует воспалению всего тела.

Позвольте мне прояснить: есть время и место для приема лекарств, и вы должны делать то, что лучше всего для вас.Прямо сейчас вам могут потребоваться большие дозы обезболивающих, чтобы пережить свой день. Нет приговора. Я полностью понимаю!

Но моя цель как врача-натуропата состоит в том, чтобы вы, в конечном счете, не нуждались в этих лекарствах, потому что вы проделали огромную работу по приведению своего тела в равновесие.


Помимо диеты, стресса, сна и токсической нагрузки, есть несколько действительно полезных естественных методов лечения. Имейте в виду, что не все из них будут работать для всех, поэтому вам нужно найти что-то безопасное и эффективное для вас. Не забудьте всегда проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки или лечение.

Дополнения
  • Куркумин — это отличный для любого вида боли. Он работает, модулируя пути, вызывающие воспаление. Таким образом, это также помогает уменьшить сильное кровотечение.
  • Моя любимая универсальная формула для здорового менструального цикла и сбалансированного гормона — это FemGuard + Balance . Наряду с изменением диеты и образа жизни эта формула дала потрясающие результаты для моих пациентов.
  • Невероятно полезно сбалансировать жирные кислоты в организме с жирами омега-3 . Омега-3 помогает направить ваше тело на противовоспалительных простагландинов. Хороший выбор — есть жирная рыба, пойманная в дикой природе, такая как лосось, сардины и скумбрия, или принимать высококачественные добавки с рыбьим жиром.
  • Высококачественный пробиотик может быть очень полезен для балансировки кишечника и удаления избытка эстрогена.
  • Для здорового менструального цикла вам нужна высококачественная поливитаминно-минеральная формула широкого спектра действия .Витамин B6 особенно важен (но часто его не хватает) для женщин с тяжелым ПМС.
  • Теперь вы можете получить мои любимые гормональные добавки для здоровья в одном удобном наборе!


Образ жизни
  • Найдите способы справиться со стрессом : йога, медитация, упражнения и ведение дневника — отличные варианты.
  • Потоотделение во время физических упражнений или сауны — отличный способ поддержать мягкую детоксикацию.
  • Соблюдайте диету из необработанных, с низким содержанием сахара и цельных продуктов.Делайте упор на органические овощи и выбирайте выловленную в дикой природе рыбу, органическое мясо травяного откорма, умеренное количество фруктов и полезные жиры из авокадо, оливкового масла и орехов. Наша Nourish Cookbook — отличное место для начала!


Take-Home Message

Я надеюсь на вас, что вы больше не игнорируете свою менструальную боль. И не позволяйте ЛЮБОМУ врачу говорить вам, что вы «просто одна из тех несчастных женщин» или что у вас просто «плохие месячные».”

Менструальная боль — признак того, что с вашим здоровьем происходит что-то более серьезное. Продолжайте нажимать, пока не найдете ответы . Возможно, вам потребуется найти квалифицированного врача-натуропата, который поможет вам точно выяснить, что происходит.

Устранение неполадок. Слушай свое тело. Вы все время в стрессе? Вы едите много нездоровой пищи и недостаточно настоящей еды? Вы когда-нибудь принимали антибиотики? Найдите первопричины проблем с менструацией, чтобы в целом вы были здоровее.

А теперь скажи мне: Месячные высасывают из тебя жизнь? Вам так больно, что ваша жизнь практически останавливается? Что из того, что вы пробовали, работало? Оставляйте свои комментарии ниже!

Хотите получить помощь сейчас? Мой новый набор Happy Hormones можно найти здесь, .

Заявление об ограничении ответственности : Эта статья предназначена только для информационных целей и не заменяет профессиональные рекомендации вашего врача или другого лицензированного поставщика медицинских услуг.Никогда не избегайте, не игнорируйте и не откладывайте обращение за профессиональной медицинской помощью, а также не изменяйте какие-либо из назначенных вами медицинских процедур из-за того, что вы прочитали в этом блоге. Если вы пробуете какие-либо методы лечения или рекомендации, обсуждаемые в этом блоге, вы делаете это на свой страх и риск.

Наша клиника с гордостью обслуживает районы метро Boulder и Denver , Колорадо, включая Broomfield , Louisville, Lafayette , Arvada , Thornton и Westminster .

Поделитесь этим!

  • Facebook
  • Твиттер
  • Pinterest

Что такое эндометриоз на самом деле

Несмотря на то, что эндометриоз является одним из самых распространенных гинекологических заболеваний, основной причиной бесплодия и крайне болезненным, он не является очень популярной темой для разговоров.

Заболевание, которым, по оценкам, страдают около 5 миллионов американских женщин, обычно вызывает болезненные месячные, о чем многие женщины умалчивают, потому что мы убеждены, что даже смертельные судороги — это просто факт жизни. Однако молчание об опыте эндо только увековечивает проблему: женщины, которые не знают об этом, не знают, как обсуждать свои симптомы со своими врачами, и продолжают страдать в мучительном молчании. (Хотите приобрести более здоровые привычки? Подпишитесь, чтобы получать ежедневные советы по здоровому образу жизни прямо на ваш почтовый ящик!)

Эндометриоз возникает, когда ткань, которая обычно растет внутри матки, вместо этого растет за ее пределами, обычно на яичниках, кишечнике, мочевом пузыре и в других местах полости таза.Поскольку это ткань матки, она также кровоточит ежемесячно, но организм не может удалить эту кровь, что приводит к отеку, воспалению и продолжающемуся росту ткани, часто образуя кисты. Мы мало знаем наверняка о том, как и почему это начинается, но это может начаться уже в самые первые месячные у девочки.

Так было с актрисой Леной Данхэм, которая знала, что что-то не так с самого начала ее менструальной жизни, как она недавно написала в своем информационном бюллетене Lenny Letter:

«Боли в животе начались быстро и были более серьезными, чем легкие раздражающие спазмы, которые казались блондинкам в розовых рекламных роликах Midol.Во время самого худшего случая мой отец привел меня в реанимацию, где мне проткнули аппендикс и предположили, что это может быть пищевое отравление, и что мы должны пойти домой и подождать. Моя мама подложила мне подушку под поясницу, и я застонала в комнате для гостей, где меня никто не мог услышать, мои ноги раздвинуты, как у роженицы ».

Это мучительный аккаунт, вызывающий болезненные ощущения, когда вы представляете сестер, матерей, друзей и коллег, которые каждый месяц пытаются убедить себя, что все в порядке.Боль при эндометриозе — как вы услышите от представленных ниже женщин — определенно ненормальна. Вот каково это на самом деле, по их собственным словам.

Кён Чжон

«Мои симптомы начались, как только у меня началась менструация в 11 лет. Самый простой способ, которым я смог олицетворять боль, — это как будто кто-то раздавливает вам яичники и матку гигантскими руками. Боль будет становиться все более и более сильной по мере того, как день будет продолжаться, иррадиируя до моих бедер.Я бы лежал на диване, корчась взад и вперед, сжимая грелку. Мне было бы так больно, что мне пришлось бы отказаться от планов, остаться дома и пойти в школу или оказаться в кабинете медсестры. В старшей школе один из моих друзей случайно наехал на мою ногу своей машиной и разбил ее в четырех местах. Моя менструальная боль была еще хуже. Когда боль во время менструации мешает вашей жизни, когда вы планируете свою жизнь вокруг менструации, это не то, с чем мы должны просто соглашаться. Не принимайте людей, говорящих вам: «О, ты в порядке», когда ты знаешь, что с тобой не все в порядке.Вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо другой ».
Трейси Литвин Фишер, 25 лет, которая живет в Кармеле, штат Индиана, и работает в сфере коммуникаций в некоммерческой организации. Она ведет блог о своем опыте лечения эндометриоза на StillSunflowers.com.

БОЛЬШЕ: 5 причин, по которым там больно

«Мы всегда говорим:« О, она превращается в женщину ». Я не чувствовал себя цветущим. Я чувствовал, что у меня в животе были взрывы ».
Падма Лакшми, 45 лет, эксперт по питанию, модель, автор и соучредитель Американского фонда эндометриоза, в письме Ленни

.

«С самого первого периода в 12 лет меня рвало, и я терял сознание от боли.У меня была высокая температура, меня сильно шатало, и мне приходилось целыми днями лежать в постели. У меня 10-15-дневные месячные, анемия и сильные судороги. Мне стало еще хуже в подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста, когда я просто поражался этой ужасной болью, как будто кто-то вырезал мне матку ножом, и все, что я мог делать, это плакать. За последний год симптомы переросли в постоянную усталость, головные боли, СРК, цистит и хроническую боль; Я имею в виду, ни одной секунды без боли, по ногам, спине, ягодицам.Оказалось, что у меня огромная киста эндометрия внутри левого яичника и тяжелый эндометриоз. Я чувствую себя совершенно одиноким с болезнью и обнаруживаю, что мне приходится вырывать больные из рук врача, потому что они не могут понять, почему мне не «лучше». Новости вспыхивают, это неизлечимо. Я потерял работу за 2 дня до первой операции; они устали от того, что я звонил больным. С тех пор я не работаю и работать не могу. Боль изменила мою личность. Моя уверенность ушла, я не сплю, я слаб, мне грустно, я постоянно сгорбился и скривился.Я очень хочу проснуться и не чувствовать боли, посмотреть на себя в зеркало и не увидеть серолицую плачущую женщину, которую я не узнаю. Нам нужна помощь, нам нужна поддержка и нам нужно понимание ».
25-летний мужчина из Великобритании, пожелавший остаться неизвестным

Кён Чжон

«Такое ощущение, что кто-то приставил к моей матке кирку и пытается вырваться наружу».
Алексис Бесерра, пирсинг и макияж, татуировщик, через Prevention Facebook

«У меня начались болезненные периоды в возрасте 20 лет, и мне сразу же дали противозачаточные таблетки, чтобы справиться с этими симптомами, пока мне не исполнилось 27 лет.Потом я ушел из-за опасений по поводу здоровья из-за болезни сердца в моей семье. Примерно через 24 менструальных цикла меня начали просыпать посреди ночи боль. С каждым месяцем боль усиливалась. Я принимал все больше и больше ибупрофена. Я закрывал дверь своего кабинета и ложился на пол, пытаясь сжать точки акупунктуры на пятке, которые, как мне говорили, могут помочь с облегчением боли. Ибупрофен перестал действовать; это было недостаточно сильно. В дни, предшествовавшие месячным, я испытывал очень неприятное давление в мочевом пузыре, что, как выяснилось, происходило из-за того, что там рос эндометриоз.Летом 2008 года я принимал викодин, и это тоже не помогло. Я родила двух своих девочек без наркотиков, и это не повредит! Боль при эндометриозе хуже, чем при родах ».
Николь Хаврилла, 40 лет, ведет блог на SurvivingEndometriosis.blogspot.com и в настоящее время работает над открытием клиники по лечению эндометриоза в Далласе-Форт-Уэрте под названием WholeLife Authentic Care.

БОЛЬШЕ: 8 причин боли во время секса — и как это исправить

«Мне показалось, что меня воткнули ножом.»
Джулианна Хаф, 27 лет, танцовщица и актриса, в журнале» People «

«Насколько я себя помню, я считал, что боль является частью менструации и что тошнота не является чем-то необычным. Я помню, как пропустил школу, потому что свернулся калачиком в постели с невыносимыми судорогами. был для моей мамы и некоторых моих теток, поэтому они считали мои симптомы нормальными. Иногда я не могла ходить из-за боли. В других случаях мне повезло и я месяцами прожил без боли.Однажды в канун Рождества я проснулся от боли, настолько невыносимой, что меня срочно отправили в больницу. После нескольких анализов врачи все еще не знали, что вызвало мои симптомы. Через неделю у меня был повторный визит к гинекологу, и тогда мне поставили диагноз. Мне было 28 лет, и я никогда раньше не слышал об эндометриозе. Поскольку я считала, что боли при месячных — это нормально, я никогда не обращалась к врачам ».
Кристина Ким, 31 год, постоянно работающая мама из Манхэттена

Кён Чжон

«Один месяц я даже не мог пойти на работу.Иногда было так больно, что я не хотел есть. Иногда помогает грелка и болеутоляющие. Я всегда думаю: «». Если это так, то я не хочу знать, как ощущаются роды ».
Джейнмари Вонгдара, через Prevention Facebook

«У меня всегда были ужасные проблемы с желудком. Нередко после еды у меня начиналась диарея или рвота. Я страдала от ректального кровотечения при дефекации. Когда мне было 20 с небольшим, менструальные спазмы начали ослаблять.Я набирала вес, у меня было вздутие живота. У меня были сильные боли в спине, ногах, ребрах и частое мочеиспускание. Мой гинеколог сказал мне, что я плохо перенослю боль. Мой гастроэнтеролог диагностировал у меня синдром раздраженного кишечника в 19 лет, и мне удалили аппендикс в 23 года. Мне также удалили желчный пузырь. Ни один хирург не упомянул эндометриоз. Раньше я никогда не слышала об эндометриозе, хотя позже узнала, что у моей мамы и теток были ужасные месячные и, скорее всего, они были.Мне сделали две операции по удалению эндометриоза и рубцовой ткани кишечника, мочевого пузыря, матки и диафрагмы. Многие люди не обращают внимания на болезнь, потому что не имеют образования и не понимают, насколько она серьезна. Отсутствие поддержки и понимания изолирует пациентов. Люди думают, что женщины прикидываются больными или просто слабыми. Пациенты с эндометриозом — одни из самых суровых женщин, которых мне когда-либо доводилось знать. Все, что мы делаем — от простых повседневных задач, таких как мытье посуды, до более важных этапов, таких как выпускная школа, — требует больше решимости и энергии, чем для многих других людей.
Кейси Берна, 36 лет, социальный работник, консультант и защитник пациентов с эндометриозом и бесплодием в Северной Каролине

БОЛЬШЕ: 11 вещей, которые понимают только люди с эндометриозом

«Страдать — не удел женщины. Я знаю, что всех нас так воспитали, но это не так. Нельзя упускать часть своей жизни из-за боли и кровотечения … Страдание не должно определять Вы как женщина … У меня были тяжелые периоды, я теряла сознание, когда училась в колледже, у меня пошла кровь без причины.
Сьюзан Сарандон, 69 лет, актриса, во время выступления на церемонии Blossom Ball Фонда эндометриоза Америки в 2011 году.

Кён Чжон

«Я держала все это в секрете. Все, что связано с вашим менструальным циклом, в нашем обществе очень табу для разговоров. Многие эмоциональные и психологические проблемы были связаны с моими работами; это сильно повлияло на мою работу. За неделю до моего период, у меня была бы очень-очень резкая боль в животе хотя бы на пару часов.Мне пришлось бы прекратить все, что я делал, и просто лечь или доползти до места, где я мог. Я бы переждал это в позе эмбриона, где бы я ни был. Мне повезло, что первый гинеколог, к которому я обратилась по этому поводу, узнал об эндометриозе. Он прописал мне противозачаточные таблетки, и я выбросила последнюю неделю, чтобы остановить менструацию. Я занимался этим 2 года, но мне это не нравилось. Эмоционально это меня действительно поднимало и опускало, а физически прибавка в весе была неприятной. Я отключился и не имел симптомов в течение добрых 7 лет, за исключением серьезных проблем с пищеварением, которые, как я думал, были вызваны стрессом.Потом в какой-то момент резкая боль снова стала повторяться. Мне сделали УЗИ, которое обычно не показывает эндометриоз, и мой правый яичник был в три раза больше обычного. Это было похоже на то, как нож пронзил мне живот. Мне удалили кисту яичника, но через 6 месяцев после операции я снова почувствовал сильную боль. Я был на грани своего остроумия и наконец нашел специалиста по эндометриозу, который сделал операцию месяц спустя. Он провел 5-часовую процедуру и удалил мой аппендикс и обнаружил 25 образцов эндометриоза практически повсюду под моим пупком.Он сказал мне, что у меня есть очень маленькое окно, если я когда-нибудь захочу завести ребенка. Мой сын родился 31 июля. Сейчас я кормлю грудью, поэтому у меня еще не было менструации. Я слышал, что эндометриоз может снова вырасти, и я буду испытывать ту же боль, что и раньше. Или он может полностью исчезнуть после рождения ребенка. Или он может вернуться, но не так серьезно. Пока у меня нет никаких симптомов ».
Кён Чон, 40 лет, художник и графический дизайнер из Нью-Йорка

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

12 признаков эндометриоза, которые нужно знать, потому что это не просто менструальная боль

Есть еще одна невероятно актуальная и тревожная причина, по которой на диагностику эндометриоза могут уйти годы. «По моему опыту, некоторые медицинские работники нормализуют тазовую боль», — говорит Симпсон. «Женщинам внушают, что сильная боль… это нормально». Эта нормализация означает, что в некоторых случаях врачи не могут точно диагностировать или лечить людей с эндометриозом до тех пор, пока они не справятся с этим заболеванием, а часто и с его характерной болью, слишком долго.

Эндометриоз может вызывать различные типы боли.

Хотя у людей с этим заболеванием не всегда есть симптомы, есть причина, по которой мучительная боль стала одним из отличительных признаков эндометриоза. Мы попросили врачей подробно рассказать о том, почему могут возникать различные типы боли при эндометриозе и как они могут проявляться. «Проблема с болью в том, что она настолько субъективна, — говорит Минкин. «Это не похоже на то, что есть измеритель боли, который можно [использовать]». Столь же субъективны слова, которые мы используем для описания боли.С учетом вышесказанного, когда дело доходит до такого загадочного с медицинской точки зрения состояния, как эндометриоз, помогает каждый кусочек потенциальной информации. Вот самые распространенные типы боли, связанные с эндометриозом.

Болезненные спазмы во время менструации (но также и между менструациями): Как правило, люди, у которых менструальные спазмы являются симптомом ПМС, будут испытывать боль или дискомфорт непосредственно перед менструацией, а затем они проходят примерно через четыре дня после начала менструации, согласно в клинику Мэйо.Хотя боль при эндометриозе обычно возникает во время менструации, поскольку гормональные изменения вызывают кровотечение из этих очагов, люди с эндометриозом нередко испытывают болезненные спазмы, даже когда у них нет менструаций.

Что до боли? Исследование 2019 года, опубликованное в * Journal of Endometriosis and Pelvic Disorders (опрошено 737 женщин, 529 с эндометриозом, а остальные — без него, чтобы попытаться ответить на этот самый вопрос. Исследователи обнаружили, что большинство респондентов с эндометриозом использовали такие слова, как стрельба, ножевые ранения, тошнота , изнурительные, и интенсивные, , чтобы описать свою боль.

«Легкий дискомфорт во время менструации может быть нормальным явлением, но боль, которая мешает [вам] работать, ходить в школу или другие повседневные дела, не является нормой и должна быть оценена гинекологом», — говорит Симпсон.

Сильная боль в животе: Если эндометриоз вызвал кисты на одном или обоих яичниках, вы можете столкнуться с острой, интенсивной болью в животе, которая может сделать вас недееспособным, говорится в руководстве Merck. Однако эта боль также может быть тупой, ноющей или колющей.

Боль в животе может показаться неопределенным симптомом.В конце концов, у вас могут быть сильные спазмы в животе по многим другим причинам. Хотя боль субъективна (и это не единственный показатель того, что вы можете иметь дело с эндометриозом), сильная боль в области таза заслуживает внимания, независимо от того, какова может быть потенциальная причина.

Болезненный секс: «Боль во время секса — классический симптом», — объясняет Минкин, добавляя, что сексуальная активность может раздражать и вызывать воспаление эндометрия. В этом исследовании Journal of Endometriosis and Pelvic Disorders 2019 года 85% женщин с эндометриозом заявили, что испытывали хотя бы некоторую боль во время секса, по сравнению с 59% женщин без эндометриоза.(Это все еще слишком большое число, для протокола.) От 11% до 30% женщин с эндометриозом сказали, что у них «всегда» была боль во время секса (диапазон зависел от вопросов о различных переменных во время секса), в то время как только от 1% до 3% женщин без этого заболевания сказали то же самое. Неудивительно, что в целом 50% респондентов с эндометриозом заявили, что это заболевание серьезно повлияло на их сексуальную жизнь.

Боль при посещении туалета: Как проявляется эта боль, в значительной степени зависит от того, где в вашем теле находятся очаги эндометриоза.В руководстве Merck объясняется, что, например, если своенравные клетки находятся в толстой кишке, вы можете испытывать боль при дефекации, а также такие проблемы, как запор. В руководстве Merck сказано, что если клетки находятся рядом с мочевым пузырем, вы можете испытывать боль, когда писаете.

Симптомы эндометриоза — боль во время секса, болезненные периоды и многое другое

Узнайте, как работает эндометриоз изнутри

[Текст на экране]
Эндометриоз
Внутренняя работа

Голос за кадром:
По оценкам, у 1 из 10 женщин репродуктивного возраста, страдающих эндометриозом, боль может быть изнурительной, и ее очень трудно объяснить.

[Текст на экране]
Болезненные периоды
Тазовая боль между менструациями
Боль при сексе

Голос за кадром:
Если у вас есть болезненные периоды, боль в тазе между менструациями или боль во время секса, или если у вас есть другие симптомы или состояния например, проблемы с беременностью, у вас также может быть эндометриоз.

В центре эндометриоза находится репродуктивная система, где яичники вырабатывают гормоны, регулирующие менструальный цикл.

[Текст на экране — вид диаграммы]
Влагалище
Матка
Фаллопиевы трубы

[Текст на экране — вид диаграммы]
Яичник
Эстроген

[Текст на экране]
Менструальный цикл

Озвучивание:
Обычно Повышение уровня гормона эстрогена приводит к утолщению слизистой оболочки матки каждый месяц.

[Текст на экране — вид диаграммы]
Яичник
Эстроген

Голос за кадром:
Эта слизистая оболочка называется эндометрием.

[Текст на экране — вид схемы]
Эндометрий

Закадровый комментарий:
Если женщина не забеременеет в этом месяце, эндометрий разрушится и выпадет. Вы знаете это как точку.

[Текст на экране]
Что такое эндометриоз?

Голос за кадром:
У женщин с эндометриозом ткань, которая во многом похожа на эндометрий, может начать расти за пределами матки.

[Текст на экране — вид диаграммы]
Эндометрий

Голос за кадром:
Точная причина заболевания неизвестна, но большинство ученых думают, что это происходит, когда эти кусочки ткани покидают матку в неправильном направлении в течение периода — через маточные трубы. И хотя этот процесс происходит у многих здоровых женщин, женщины с эндометриозом переживают его по-разному.

Есть несколько факторов, которые могут повысить риск эндометриоза у женщины, например, семейный анамнез заболевания, начало менструации в молодом возрасте, длительные или тяжелые месячные.

[Текст на экране]
Семейный анамнез
Менструация в молодом возрасте
Длительные или обильные месячные

Голос за кадром:
Участки этой ткани, подобной эндометрию, называются поражениями или имплантатами.

[Текст на экране — вид диаграммы]
Поражения

Закадровый голос:
Они подпитываются эстрогеном, как и нормальный эндометрий, и, как виноградная лоза, могут цепляться за определенные органы поблизости.

По мере повышения уровня эстрогена поражения могут расти, а в более позднем периоде менструального цикла могут разрушаться и исчезать.Это может вызвать боль и воспаление в течение месяца.

[Текст на экране — вид диаграммы]
Боль и воспаление

Закадровый голос:
Некоторые поражения могут образовывать собственные нервы — еще одна причина, по которой может возникать боль в области таза вне менструации.

[Текст на экране — вид диаграммы]
Нервы

Голос за кадром:
Со временем в очагах поражения могут образовываться рубцовые ткани или спайки между органами, то есть они слипаются, что может вызвать еще большую боль.

[Текст на экране — вид диаграммы]
Мочевой пузырь
Матка
Кишечник
Поражения
Яичник

Голос за кадром:
В зависимости от расположения поражений симптомы у каждой женщины могут быть разными, а количество или размер поражений не учитываются. обязательно относятся к уровню боли.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*