Перед месячными температура повышается: Повышение температуры тела перед месячными | Сергей Сарайчиков

  • 16.01.1970

Содержание

Повышение температуры тела перед месячными | Сергей Сарайчиков

От чего повышается температура перед месячными, когда это признак патологии?
Повышение температуры тела перед месячными

Общее состояние женщины перед месячными

Менструация или критические дни — завершающий этап месячного женского цикла. Известно, перед тем, как начнутся месячные, у многих женщин появляется слабость в организме и недомогание в виде головных болей, болевых ощущений в нижней части живота, тремора конечностей, ухудшения настроения, раздражительности, незначительного повышения температуры тела. Этот период еще называют предменструальным, а все сопутствующие симптомы — предменструальным синдромом. 

Повышение температуры тела перед месячными

Какая нормальная температура накануне менструации?

Для большинства людей, нормальной считается температура — 36,6. Если организм женщины нормально реагирует на гормональные изменения, то температура будет в пределах нормы. Если же тело чувствительное к различными нарушениям и изменениям, то возможно поднимется температура тела. При отсутствии патологических процессов, температура тела в предменструальном состоянии будет от 37 до 38.Следует сказать, что в первый день месячных температура опускается к норме и уже не поднимается, если нет веских причин.

Для чего измерять температуру в разные периоды цикла

Это нужно, если у женщины проблемы с зачатием. Измеряя регулярно температуру, можно определить, когда настанет овуляция, чтобы повысить шансы забеременеть. Ко всему, температура тела редко поднимается без причин. Поэтому следует насторожиться, если она достаточно высокая и превышает отметку в 38,5.  

Причины незначительного повышения температуры перед менструацией

Если температура перед месячными не очень высокая, например 37,2, максимум 37,6, то это организм реагирует на гормональные изменения, которые, неизбежно, происходят на протяжении всего цикла, не только перед месячными.

В преддверии менструации, в крови повышается прогестерон, который по совместительству является гормоном беременности, но вырабатывается не только в период вынашивания плода. При гормональной перестройке организм человека реагирует автоматически и возможно будут проявляться различные симптомы. 

Патологические причины повышения температуры перед менструацией

Кроме физиологических причин возникновения повышенной температуры тела перед тем, как начнутся месячные, существуют и патологические. К ним относятся:

  • ПМС или предменструальный синдром — у некоторых женщин этот синдром достаточно ярко проявляется и может управлять женским поведением. Все начинает раздражать, появляется беспричинная злость. Вместе с недомоганием повышается температура тела, но она незначительная, не выше 36,7. 
  • Эндометрит или воспалительный процесс в матке. Сопровождают эндометрит учащенный пульс, боль в нижней части живота, озноб, повышенная температура тела.
  • Воспаление яичников. Тут температура будет высокой, вплоть до 40. Кроме этого, появится тошнота и рвота, боль, озноб.

Все это признаки заболеваний, кроме ПМС. Если сталкиваетесь впервые, то не помешает посетить гинекологический кабинет.

Когда следует идти к врачу? 

Обратиться за медицинской помощью нужно, если температура высокая и держится несколько суток. Так же не стоит откладывать в долгий ящик посещение больницы, если присутствуют дополнительные симптомы, которых раньше не было. 
Повышение температуры в преддверии критических дней — явление абсолютно нормальное и безопасное. Другое дело патология. Если имеет место быть высокая температура, боль как в голове, так и в нижней части живота и другие неприятности, лучше записаться к врачу и пройти обследование.

Опрос

Температура перед месячными

За несколько дней перед месячными, наверное, каждая из нас начинает особенно внимательно прислушиваться к своему организму. И каково же бывает удивление (или даже паника), если вдруг отмечается повышение температуры перед месячными. А действительно перед менструацией такое поведение организма нормально или это повод для обращения к специалисту?

Почему поднимается температура перед месячными?

Как мы знаем, менструальный цикл находится в зависимости от выработки разных гормонов. Так, после овуляции в женском организме усиленно вырабатывается гормон прогестерон, который оказывает мощное влияние на центр терморегуляции, находящийся в головном мозге. Именно поэтому некоторые особо чувствительные женщины отмечают у себя небольшое (до 37,2 °С-37,4 °С) повышение температуры перед месячными, примерно за неделю до события. А когда начинается менструация, уровень прогестерона падает, и температура приходит в норму.

Повышается ли температура перед месячными у всех женщин? Нет, такая реакция организма наблюдается не у всех, и если вы у себя не замечаете никаких температурных колебаний в течение цикла, это не является нарушением.

Повышенная температура перед месячными и задержка

Поднимается ли температура перед предполагаемыми месячными, если наступила беременность? Да, температура в этом случае поднимается, и тоже из-за гормональных изменений.

Но, чтобы говорить о беременности, нужны показания измерений базальной температуры и задержка месячных. Только в этом случае стоит подозревать наличие беременности и делать тесты.

Обязательно измерение именно базальной температуры? Да, измерять для целей установления периода овуляции и возможной беременности нужно только базальную температуру, показания термометра под мышкой не подойдут. И если базальная температура поднялась после овуляции, а дня за 3 до предполагаемого начала месячных упала, то, скорее всего, беременность не наступила, и скоро начнутся месячные. Если же базальная температура держится выше 37°С, да еще произошла задержка месячных, то есть шанс на то, что оплодотворение произошло.

Высокая температура перед месячными

Все, о чем говорилось выше, это нормальная реакция организма на изменения гормонального фона в течение менструального цикла. Но о норме можно говорить только в том случае, если температура поднимается незначительно, не выше 37,4 °С.

Если же температура более высокая, то возможно в половых органах идет воспалительный процесс. О каких заболеваниях может говорить повышение температуры тела перед месячными?

  1. Воспаление придатков. В этом случае накануне месячных температура может резко подняться, в некоторых случаях до 40 °С. Кроме того наблюдаются следующие симптомы: сильные ноющие боли внизу живота, которые отдают в ноги, рвота и тошнота, слабость, озноб. Также возможно появление болезненных ощущений при мочеиспускании.
  2. Воспаление матки или эндометрит. При этом заболевании кроме повышения температуры характерно учащение пульса, ноющие или тянущие боли внизу живота и озноб. Также возможно расстройство мочеиспускания и стула.
  3. Предменструальный синдром (ПМС). Да, симптомом предменструального синдрома кроме болезненности и нагрубания молочных желез, слабости и раздражительности, может являться и повышение температуры. Но в отличие от вышеописанных заболеваний, при ПМС температура не поднимается выше 37,6 °С.

Как видим, незначительное повышение температуры перед месячными вызывать беспокойства не должно. Но вот высокая температура, сопровождающаяся другими неприятными симптомами, является поводом для обращения к врачу.

 

Чому підвищується температура?

Відомо, що нормальна температура нашого тіла 36,6ºС, але не варто забувати і про те, що всі ми індивідуальні і температура кожного з нас може трохи відрізнятися. У середньому нормальна температура коливається від 36,5º до 37,4ºС.

А ось підвищена температура тіла (від 37,5ºС) не є сама по собі захворюванням. Це симптом, який «натякає», що організм у даний момент бореться з якоюсь інфекцією або хворобою, яка вражає імунну систему і таким чином захищає сам себе. Навіть доведено, що при температурі 38ºС більше половини вірусів знищується.

Наскільки б Ви добре себе не почували, але якщо температура тіла вище норми без явної на те причини, то потрібно в обов’язковому порядку відвідати фахівця, і з’ясувати причини такого підвищення. Своє здоров’я треба берегти!

А тепер давайте розберемо найчастіші причини, які сприяють підвищенню температури тіла.

Не варто переживати, якщо:
  1. 1. У середині менструального циклу температура підскакує, а потім приходить в норму з початком місячних. У жінок під час овуляції таке буває.
  2. 2. Усі ми знаємо, що прокидаємося з низькою температурою, а до вечора вона може підвищуватися. У цьому теж нічого страшного немає, так влаштований наш організм.
  3. 3. Ви ось-ось позаймались фізичними вправами або потанцювали і температура піднялася. Не панікуйте, просто активні вправи розігрівають кров, що підвищує температуру тіла.
  4. 4. Напередодні Ви пережили щось дуже неприємне, перенервували, перенесли стрес, це все сильно впливає на самопочуття і організм в цілому, особливо, якщо Ви постійно піддаєтеся стресовим ситуаціям.
  5. 5. А буває й таке, що підвищена температура тіла – це і є Ваша норма. Не дарма ж на початку статті згадувалося, що усі ми різні і організм у кожного індивідуальний.
  6. Якщо жодної із перерахованих ситуацій не відбувалося, то варто серйозніше поставитися до підвищеної температури і звертатися обов’язково до лікаря. Адже така температура може говорити про різні захворювання:
    1. 1. Туберкульоз.
    2. 2. Тиреотоксикоз. Під час цього захворювання людина також нервова й емоційно нестійка.
    3. 3. Залізодефіцитна анемія супроводжується і такими симптомами як слабкість, втома, випадання волосся і ламкість нігтів.
    4. 4. Хронічні інфекційні захворювання і злоякісні пухлини.
    5. 5. Синдром післявірусної астенії, зазвичай виникає після ГРВІ.
    6. 6. Термоневроз – прояв синдрому вегетосудинної дистонії.
    7. Бережіть себе і не забувайте відвідувати висококваліфікованих спеціалістів у Клініці Вихідного Дня, якщо Вас турбують якісь симптоми. Завжди краще перестрахуватися.

      Будьте здорові!

ПМС (предменструальный синдром) у женщин: что это такое, расшифровка, причины, симптомы и признаки, температура, боли при ПМС, лечение, препараты

ПМС – это одна из частых проблем, с которыми женщины обращаются к гинекологу. Выраженность симптомов предменструального синдрома во многом зависит от образа жизни, возраста женщины, психоэмоционального состояния, функционирования репродуктивной сферы и прочих факторов. До сегодняшнего времени установить истинную причину ПМС не удается. Поэтому главной целью лечения предменструального синдрома становится нормализация состояния пациентки и повышение качества ее жизни, а также укорочение периода синдрома предменструального напряжения.

Что такое ПМС у женщин (расшифровка)

ПМС – это аббревиатура, обозначающая целый симптомокомплекс жалоб. От гинекологов можно услышать другие названия недуга: «синдром предменструального напряжения», «предменструальный синдром», «циклическая болезнь», «предменструальная болезнь» и так далее. Все они обозначают одно и то же заболевание, которому ученые до сих пор не могут найти адекватного объяснения.

ПМС – это комплекс симптомов. Они появляются незадолго до начала менструального кровотечения и могут сохраняться еще несколько дней после его завершения. У каждой женщины ПМС протекает по-разному, поэтому нецелесообразно сравнивать выраженность признаков одной пациентки и другой.

ПМС характеризуется нарушениями в организме, которые затрагивают вегетососудистую, нервную, эндокринную, репродуктивную системы. При выраженном течении предменструальный синдром серьезно портит качество жизни, заставляя женщину от казаться от привычного образа и отложить запланированные дела.

Статистика показывает, что примерно половина женщин детородного возраста в определенной степени испытывают признаки ПМС. До 5% сталкиваются с выраженными симптомами, которые не позволяют вести привычный образ жизни. У многих женщин сила предменструального синдрома меняется с возрастом. Немаловажную роль на выраженность беспокойства оказывают эмоции, климат, образ жизни, тип питания и даже активность половой жизни.

Немного из истории

В 1931 году впервые был введен термин «предменструальная напряженность». О ней упомянул Роберт Франк при написании своей статьи о гормональных нарушениях. Однако о причинах и симптомах ПМС ученые говорили намного раньше. Римские врачи, в частности Соран Эфесский, первым предположил, что выраженность предменструального синдрома зависит от того, в какой местности живет женщина. Античная медицина, которую представлял древнеримский медик Гален, пыталась сопоставить периоды женского недомогания с фазами луны.

С 1941 года ПМС вошло в классификацию болезней десятого пересмотра (МКБ-10). На сегодняшний день ученые продолжают выяснять причины предменструального синдрома у женщин, но конкретной никто назвать не может.

Причины ПМС

Поскольку истинные причины синдрома предменструального напряжения не определены, можно назвать только провоцирующие факторы.

Факторы риска:

  • инструментальные гинекологические вмешательства – роды, аборты, установка ВМС;
  • несбалансированное питание, диеты, голодание;
  • нерегулярная половая жизнь, отсутствие половой жизни у зрелых женщин;
  • сниженная физическая активность, сидячий образ жизни;
  • черепно-мозговые травмы;
  • прием гормональных препаратов, психотропных веществ, наркотиков;
  • вредные привычки – курение, употребление алкоголя;
  • инфекции и воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • стрессы и депрессии;
  • повышенная интеллектуальная нагрузка;
  • хроническая усталость и недосып;
  • изменения углеводного обмена;
  • эндокринные нарушения;
  • недостаток серотонина;
  • авитаминоз.

По статистике, ПМС чаще беспокоит молодых девушек репродуктивного возраста. У многих после рождения ребенка выраженность синдрома снижается.

Симптомы и признаки ПМС у женщин

На основании симптомов медицина выделяет несколько форм предменструального синдрома:

  • отечная – главным признаком становится отечность молочных желез, повышение их чувствительности, задержка жидкости в организме и неравномерное ее распределение;
  • психическая – присутствуют перепады настроения, депрессивные признаки, плаксивость сменяется приступами агрессии;
  • цефалгическая – курирующим симптомом становится головная боль, нередко вызывающая тошнот у и рвоту;
  • кризовая – сопровождается выбросом адреналина в организме, который меняет работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, вызывает панические атаки и приступы страха.

Большинство женщин с жалобами на ПМС говорят сразу о нескольких признаках. Но главенствующим становится какой-то один симптом, который сильнее остальных снижает качество жизни.

При ПМС повышается температура тела

Небольшое повышение температуры тела вызвано гормональными перестройками. Во второй фазе цикла вырабатывается прогестерон. Именно он становится виновником отеков и небольшого повышения температуры тела. Высокие дозы гормона задерживают жидкость в организме. Поэтому женщины «набирают» 1-2 кг и чувствуют, что их ноги распухли. В норме температура тела может достигать 37.3 градусов. Если показатель термометра превышает 37.5 градусов, то это повод для обследования. Возможно, в организме есть инфекционно-воспалительные процессы.

Боли при ПМС (болит живот, голова)

Боли при ПМС могут иметь разную локализацию. Чаще всего женщины жалуются на то, что у них болит живот. Неприятные ощущения сравнивают с тянущими, давящими, распирающими, но никогда боль в животе при ПМС не должна быть острой. Если во время менструации есть синдром «острого живота», то это повод для срочного обращения за медицинской помощью.

При ПМС болит голова. Пациентки, страдающие от мигрени, особенно часто испытывают все «прелести» ПМС. Боли в голове носят пульсирующий и давящий характер. Иногда неприятные ощущения распространяются на глазное яблоко. Кроме этого, головная боль может провоцировать тошноту и даже рвоту, но при этом артериальное давление, как правило, остается в пределах нормы.

Почти у 100% пациенток при ПМС присутствует нагрубание молочных желез. В этот период грудь становится особенно чувствительной и болезненной, отекает.

Отеки при ПМС

Отеки беспокоят каждую вторую женщину, которая страдает от синдрома предменструального напряжения. В одно утро женщина просыпается с мешками под глазами, ее веки опухают, а ноги не помещается в привычные туфли. Виновником этого становится тот же гормон второй фазы – прогестерон. Отеки при ПМС хорошо заметны на весах. Средняя прибавка составляет 1-3 кг, но после начала менструального кровотечения эти жалобы обычно проходят. Если отеки сохраняются долго, есть повод для беспокойства. Возможно, причиной является артериальная гипертензия или проблемы с почками.

Перепады настроения во время ПМС

У 90% женщин с ПМС есть перепады настроения. В этот период повышается жалость к себе. Женщина становится плаксивой и апатичной. Эти состояния могут сменяться приступами агрессии. Если пациентка склонна к депрессивным состояниям и тревоге, то могут быть приступы панических атак, страх смерти и даже суицидальные наклонности.

За сколько дней до месячных начинается ПМС?

Многие пациентки задаются вопросом, за сколько дней до месячных должен начинаться ПМС. Тут нельзя назвать точной цифры. Организм у всех разный, как и продолжительность месячных. Обычно синдром предменструального напряжения начинается за 2-10 дней до менструации и может сохраняться до ее завершения.

Диагностика

Симптомы предменструального синдрома схожи с признаками ПМДР (предменструально дистрофическое расстройство). При диагностике важно оценивать клинические критерии и силу признаков. Диагноз ставится на основании жалоб пациентки.

Методы лечения предменструального синдрома

Лечение ПМС предполагает восстановление работоспособности и нормализацию общего самочувствия в период перед менструальным кровотечением. Для лечения используются лекарственные средства, народные рецепты, нетрадиционная терапия, а также даются общие рекомендации относительно образа жизни женщины.

Препараты

Препараты для лечения ПМС назначаются в соответствии с симптомами недуга. Главная цель терапии – нормализовать самочувствие женщины.

Врач может назначать:

  • Обезболивающие средства. Обычно используются препараты на основе нимесулида, диклофенака, кеторолака, ибупрофена и других действующих веществ. Они снимают боль в животе и облегчают головную боль. Кроме того, препараты нормализуют температуру тела и оказывают противовоспалительное действие.
  • Спазмолитики. При выраженном ПМС могут использоваться в виде инъекций. Назначаются уколы с дротаверином, папаверином и другими действующими веществами.
  • Седативные средства. Для снятия психоэмоционального напряжения используются растительные препараты на основе пустырника, валерианы. Индивидуально по показаниям могут назначаться антидепрессанты, транквилизаторы и психотропные вещества.
  • Гормональные средства. Для облегчения ПМС женщинам выписывают оральные контрацептивы. Препараты подбираются индивидуально с учетом особенностей собственного цикла. Оральные контрацептивы нормализуют цикл, облегчают течение ПМС и надежно защищают от нежелательной беременности.

Все лекарства назначаются в индивидуальной дозировке. Перед приемом безрецептурных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Нетрадиционные методы

Нетрадиционные методы лечения ПМС включают в себя:

  • гирудотерапию;
  • бальнеотерапию;
  • иглоукалывания;
  • гинекологический массаж.

Общие рекомендации для женщин с предменструальным синдромом

Для снижения выраженности симптомов ПМС рекомендуется:

  • вести активный образ жизни;
  • исключить вредные привычки;
  • придерживаться здорового питания;
  • следить за массой тела;
  • избегать абортов;
  • ответственно подойти к планированию и ведению беременности;
  • регулярно посещать гинеколога для профилактических осмотров;
  • избегать стрессов и переживаний;
  • хорошо высыпаться.

перед месячными повышается температура — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

История метода

Основой метода является опосредованное воздействие прогестерона (основного гормона второй фазы цикла) на терморецепторы гипоталамуса, в связи с чем и повышается базальная температура во вторую фазу менструального цикла. Еще в 1888 году А.В.Репрев установил, что температура тела перед менструацией повышается, а во время месячных понижается. А.И. Рубель (1927) считал, что субфебрилитет у женщин может быть эндокринного происхождения и находится в зависимости от функции яичников. В 1938 году Rubinstein описал предовуляторное снижение температуры, которое по его мнению, обусловлено эстрогенным влиянием. В 1950 году Palmer эксперементально доказал, что под влиянием эстрогенов ректальная температура снижается, а под воздействием прогестерона — повышается.
Что же касается итнтерпретации этих данных и попытки установить день овуляции, то большинством исследователей признано, что день овуляции совпадает с днем «перед началом повышения температуры» (Е.П.Майзель, 1965).


В отечественных классических руководствах по гинекологии прошлых лет описано пять основных типов температурных кривых:
I тип — повышение температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0,4 С; имеется «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры. Длительность повышения температуры 12-14 дней. Такая кривая типична для нормального двухфазного менструального цикла;
II тип — имеется слабо выраженных подъем температуры (0,2-0,3 С) во вторую фазу. Такая кривая свидетельствует об эстроген-прогестероновой недостаточности;
III тип — температура повышается незадолго перед менструацией и нет «предменструального» ее падения. Вторая фаза короче 10 дней. Такая кривая характерна для двухфазного менструального цикла с недостаточностью второй фазы;
IY тип — монотонная кривая (нет изменений на протяжении всего цикла). Такая кривая отмечается при ановуляторном (овуляция отсутствует) цикле;
Y тип — атипическая (хаотичная) температурная кривая. Отмечаются большие размахи температуры, не укладывается ни в один из вышеописанных типов. Такой тип кривой может наблюдаться при выраженной эстрогенной недостаточности, а так же может зависеть от случайных факторов (В.Н. Кустаров, П.Х. Пахк, 1991).


Повышение базальной температуры происходит, как считает ряд авторов (Moghissi K.S., Syner F.N., Evans T.N., 1972; Ross G.T.,Cargille C.M., Lipsett M.B., Rayford P.L., Marshal J.R., Strott C.A., Rodbard D.,1970), когда уровень прогестерона в сыворотке крови превышает 2,5-4,0 нг/мл (7,6-12,7 нмоль/л). Однако, монофазная базальная температура была выявлена у ряда пациентов с нормальным уровнем прогестерона во вторую фазу цикла (Johansson E.D.B., Larsson-Cohn U., Genizell G.,1970). Кроме того, монофазная базальная температура отмечена, приблизительно, при 20% овуляторных циклов (Bauman J.E., 1981; Moghissi K.S.,1976). Простая констатация двухфазной базальной температуры не доказывает и нормальную функцию желтого тела (Bauman J.E., 1981).

Базальная температура также не может применяться для определения времени наступления овуляции, так как и при лютеинизации неовулировавшего фолликула наблюдается двухфазная базальная температура (Yoshimura Y., Tada S., Oda T., Nakamura Y., Maruyama K., Ishikawa F., Ebibara T., Hirota Y., 1989). Тем не менее продолжительность лютеиновой фазы в соответствии с данными базальной температуры и низкая скорость подъема базальной температуры после овуляции принимаются многими авторами (Исакова Э.В., 1993, Downs K.A., Gibson M., 1983) в качестве критериев диагностики синдрома лютеинизации неовулирующего фолликула. Ряд факторов, таких как курение, интенсивная умственная работа, предшествующий половой акт, несоблюдение определенного времени измерения температуры могут существенно изменять ее параметры (Tachezy, 1959). Исследования последних лет наглядно показывают, что корреляция между изменениями базальной температуры и овуляторными изменениями в яичниках (подтвержденных при помощи ультразвукового исследования) не превышает 40%.


Этот метод может использоваться женщинами в качестве «домашнего теста» при заведомо известном отсутствии патологии менструального цикла для планирования беременности.
Для определения дня овуляции методом выбора на сегодняшний день является ультразвуковой мониторинг. Этот метод позволяет получить объективное свидетельство о наличии или отсутствии овуляции.

Естественная контрацепция

Измерение базальной температуры (БТ) может помочь Вам определить:

  • наступила ли овуляция;
  • созревает ли яйцеклетка и когда это происходит (т.е. определить те дни, когда вы уже не способны к зачатию, если беременность нежелательна, и когда вы можете забеременеть, если вам это необходимо;
  • когда наступят менструации;
  • есть ли какие-либо отклонения в вашем цикле;
  • выяснить, наступила ли беременность в случае задержки или необычной менструации;
  • заподозрить наличие гинекологических заболеваний;

Кстати, температура, измеряемая под мышкой, вовсе не температура всего тела, просто именно ее величина считается общепринятой для характеристики состояния организма в европейских странах. А вот в Америке обычной процедурой считается измерение температуры во рту, причем ее показатели выше подмышечной на 0,2-0,3 градуса. Кроме того, в зависимости от процессов, протекающих в разных областях тела, меняется и их температура.

Базальная температура — это температура крови спящего организма. Конечно ее можно измерять и во влагалище и во рту и подмышкой, учитывая разницу температур на коже и слизистых. Но только в прямой кишке она меняется циклически, в зависимости от функции яичников (а именно ее мы хотим определить, измеряя БТ) — гормоны, синтезируемые яичниками, оттекают по яичниковым венам и создают циклические колебания БТ. Благодаря особенностям кровоснабжения яичников, эти циклические колебания улавливаются только ректально. Иногда они настолько выражены, что определяются и при измерении температуры тела в другом месте, иногда даже общая температура тела подмышкой меняется циклически — но это не правило и не всегда происходит, на эти данные нельзя ориентироваться в таком тонком деле, как определение овуляции — это всего лишь измерение температуры тела. А определение овуляции основано на измерении базальной ректальной температуры, т.е. температуры крови в яичниковой вене. Не занимайтесь бесполезными вещами. Если нет возможности или желания измерять именно ректальную температуру, не измеряйте БТ вообще.

ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ

В первой половине менструального цикла (он, кстати, начинается с ПЕРВОГО ДНЯ менструации, а не с последнего) температура сравнительно невысока, ниже 37,0 градуса, поскольку яйцеклетка еще только созревает и копит силы.

Но во второй половине БТ подскакивает выше 37,0 градуса, если яйцеклетка созрела и готовится к «объятиям» при встрече со сперматозоидами. Если же цикл оказался бесплодным, то яйцеклетка либо вовсе не созревает, либо оказывается настолько хилой, что температура не повышается.

Колебания БТ — вещь достаточно тонкая, зависящая от множества внешних влияний, поэтому ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ БТ достойны того, чтобы их выписать красивым почерком и вывесить над супружеской постелью:

_________________________

1. Измеряйте температуру приблизительно в одно и то же время (в будни и праздники, во дни побед и поражений) желательно часов в 6-8 утра. Во время менструации так же жалательно не прерывать измерения. Старайтесь делать измерения в одно и то же время, плюс-минус около часа. Если вы дольше спите в выходные дни, или по какой-то иной причине время измерения значительно отличается от обычного, не забудьте отметить этот факт в графике.

2. Измеряйте температуру после как минимум трех часов непрерывного сна.

3. Используйте для измерения ОТДЕЛЬНЫЙ медицинский термометр (лучше ртутный), который с вечера кладут в непосредственной близости от постели. Электронные, термометры для измерения температуры воды, уличные и т.д. лучше не применять по причинам как удобства, так и точности показателей.

4. Проснувшись, и не вставая, не садясь, не проявляя особой активности в постели, возьмите термометр и введите его в задний проход на глубину не менее 4 см. С градусником можно заснуть, он выпадет и будет держать уровень температуры, пока вы не проснетесь.

5. Полежите неподвижно 5 минут, мечтая о прекрасном.

6. Извлеките термометр, запишите показания в таблицу, вытрите термометр, встряхните и уложите обратно в укромное место. Сбрасывать показания желательно накануне (стряхивание градусника непосредственно перед измерением повлияет на точность результата).

Результаты записываются в колонки: дата, день цикла, БТ, выделения особые обстоятельства (другое время измерения, непривычные ночные подъемы, половая жизнь накануне, менструация, недомогания, головные боли, нарушения стула, подъем общей температуры тела, прием лекарств (кроме ежедневных — витамины)
__________________________

Записывать температуру нужно сразу же, не надеясь на память, причем лучше сочетать записи с построением графика. Даже если в школе по черчению у вас была твердая «двойка», график все равно получится очень наглядным, демонстрируя малейшие подъемы и спуски БТ, что бывает весьма важно в последующем.

Графа «особые отметки» посвящена факторам, способным повлиять на величину БТ, например, общее заболевание с повышением температуры, понос, сношение вечером (а тем более под утро), прием алкоголя, измерение БТ в необычное время, короткий сон (например, легла в три часа, а измеряла в шесть), прием снотворного и т.д.

Если температура вам покажется необычной, например слишком высокой (причиной может послужить болезнь, плохой сон или выпитый накануне алкоголь), подождите до следующего дня и только затем чертите соединительную линию. Исключите «необычную» температуру, соединив между собой пунктиром нормальные показания. Постарайтесь установить и отметить в графике возможную причину отклонения.

Очень важна графа «выделения». В ней фиксируются любые изменения плодной слизи (цервикальной жидкости), а так же менструальные кровотечения. Подробности о плодной слизи можно прочесть в разделе Признаки плодовитости.

Такая форма записи оптимальная, она помогает самой женщине и ее врачу разобраться в возможных причинах бесплодия, нарушений цикла и т.д.

Сам график для наглядности рисуют на листе бумаги в клеточку. На одном листе размещается температура за весь цикл (но не за месяц!). Одна клеточка по горизонтали соответствует одному дню, а по вертикали 0,1 градуса. Обычно на уровне 37,0 градуса проводят горизонтальную линию, чтобы не сбиться при заполнении. Кроме того, выделяют дни менструации.

На идеальном графике менструация занимает 5 дней, подъем БТ в середине — 3 дня, снижение перед менструацией — 4 дня, день созревания яйцеклетки — 15, «опасные дни» с 9 по 21, разница между показателями первой и второй фазы превышает 0,4 градуса.

ОТ ПРАВОГО ДО ЛЕВОГО КРЫЛА — 0,4 ГРАДУСА

В норме БТ имеет вид «летящей чайки» — это жаргонное выражение гинекологов: обычно в первой половине цикла она ниже 37,0 градуса, а во второй половине — выше. Если цикл длится 28 дней (от 1 дня менструации до последнего дня перед началом следующей), то график НОРМАЛЬНОГО цикла у ПЛОДОВИТОЙ женщины можно описать примерно так:

1. С 1 дня цикла и до окончания менструации БТ постепенно снижается примерно от 37,0 до 36,3-36,5 градуса.

2. Примерно до середины цикла (в более длительных циклах — примерно до дня, наступающего за 2 недели до начала следующей менструации) БТ колеблется в пределах 36,3-36,6 градуса.

3. Иногда перед самой овуляцией, БТ, реагируя на пик ЛГ, понижается на 0,1-0,2 градуса. Это так называемое «западение» улавливается далеко не всегда, т.к. оно может быть непродолжительным по времени и не совпасть с измерением БТ.

4. За две недели до начала следующей менструации ПРОИСХОДИТ ОВУЛЯЦИЯ, в связи с чем БТ в течение 3-4 дней повышается до 37,1-37,3 градуса (у многих женщин перед повышением БТ может снижаться в течение 1-2 дней на 0,1-0,2 градуса).

5. На протяжении второй фазы БТ держится в пределах 37,0-37,4 градуса с небольшими колебаниями.

6. За 1-2 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 36,8 градуса.

7. Разница между средним значением БТ второй фазы и БТ первой фазы должна быть не менее 0,4-0,5 градуса. Чтобы определить этот показатель, нужно сложить величины температуры всех дней ДО пересечения черты 37,0 градуса, а затем разделить на число дней. Это среднее значение 1 фазы.

Затем то же самое надо проделать с температурой дней ПОСЛЕ пересечения 37-градусной черты. Это среднее значение второй фазы. А дальше нужно правильно отнять от второго показателя первый. Не ленитесь, это очень важно.

ГРАДУСНИК УТОЧНЯЕТ ДИАГНОЗ

Описанное — идеал, который встречается достаточно редко. Отклонения бывают самые разнообразные, причем каждая особенность свидетельствуют об определенных нарушениях. Врач, разбирающийся в показателях базальной температуры, может выставить достаточно точный диагноз, не прибегая к дорогостоящим исследованиям — гормональным, рентгену матки, лапароскопии и т. д. Но и вы можете помочь ему и себе разобраться в гормонально-температурных хитросплетениях.

Итак, ЕСЛИ:

1. Во время менструации БТ не снижается, а повышается (причем в эти дни не было ни гриппа, ни поноса, ни сильного стресса), то это один из явных признаков хронического ЭНДОМЕТРИТА (воспаления слизистой оболочки матки).

Ну а эндометрит не позволит даже самой прекрасной яйцеклетке, оплодотворенной по всем правилам любви, науки и техники, закрепиться на стенке матки. Таким образом, повышение БТ во время менструации — симптом одной из причин женского бесплодия, наличия воспаления, которое порой затруднительно выявить другими методами.

2. В первой фазе БТ высокая — 36,6 градуса и выше. Это может быть признаком низкого содержания эстрогенов (женских половых гормонов), неправильной работы яичников. Мало эстрогенов — не созревает яйцеклетка, нечего оплодотворять, женщина бесплодна (как минимум в данном цикле).

3. Подъем БТ в середине цикла плавный, пологий, длится более трех дней. Это может означать, что яйцеклетка либо не созрела, либо нежизнеспособна. Беременность в этом цикле сомнительна. Нужно измерять БТ и дальше, чтобы выяснить, случайна ли такая картина или слабые яичники не могут развернуться и дать нормальный уровень гормонов.

4. Вторая фаза короче 12-14 дней. Явный признак недостаточности второй фазы, низкого уровня прогестерона, который вырабатывается для сохранения беременности (если таковая наступит). Яйцеклетка либо не созрела, либо слабая, а потому в этом цикле оплодотворение под большим вопросом. Нужно измерять температуру и в дальнейшем, чтобы выяснить, насколько такое состояние присуще женщине.

5. Во второй фазе БТ имеет одно или несколько западений (температура снижается ниже 37,0 градуса). Увы, это может быть свидетельством того, что яйцеклетка погибла; под западением можно рисовать жирный крест. В момент гибели яйцеклетки резко снижается уровень гормонов, что и отражается на графике.

6. Снижение БТ перед менструацией длится более 3 дней. Это значит, что яйцеклетка была слабая, вряд ли ее удалось оплодотворить, а потому зачатие в этом цикле сомнительно.

7. Менструация задерживается, а БТ держится выше 37,0 градуса БОЛЕЕ 2 недель. Это очень вероятный признак беременности. Необходимо проводить тесты на беременность, бежать к гинекологу с радостной (или печальной) вестью, словом, отрабатывать ситуацию.

8. Менструация задерживается, но БТ снизилась ниже 37,0 градуса. Несмотря на задержку, беременность очень сомнительна, скорее всего, речь идет о дисфункции яичников. Но более точно скажут тесты на беременность, ультразвуковое исследование и собственная интуиция.

9. Менструация скудная или необычная, а БТ держится выше 37,0 градуса. Ситуация подозрительная: возможна беременность, которая с самого начала очень хочет прерваться. Необходимы тесты на беременность, помощь гинеколога и т.д. Кроме того, возможна и внематочная беременность.

10. Разница между средним значением БТ 1 и II фаз менее 0,4 градуса. Печальный факт — возможно, что яйцеклетка не созревает, беременность невозможна.

11. В середине цикла имеется двойной подъем: БТ повышается, например, до 37,1 градуса на один день, затем снижается до 36,8 градуса на 1-2 дня, а затем повышается до 37,2-37,4 градуса и держится до конца. Обычно это признак постороннего воздействия при первом подъеме (заболевание, понос и т. д. — см. «особые отметки»).

12. Другой вариант двойного подъема: в середине цикла БТ повышается, например, до 37,2 градуса на 2-3 дня, затем снижается до 36,8 градуса на 1-2 дня, а затем вновь повышается и держится выше 37,0 градуса, но не так устойчиво, как обычно. Возможно, яйцеклетка погибла сразу после созревания.

Если ваш цикл более длинный или более короткий, чем 28 дней, то в основном удлиняется или укорачивается первая фаза (до подъема температуры), а вторая фаза в любом случае должна быть не менее 12-14 дней. Например, при цикле длительностью 21 день яйцеклетка созревает очень быстро — на 7-8 день, а вторая фаза все равно составляет 14 дней.

Кстати, порой базальная температура позволяет изменить застарелый диагноз, найти верное решение проблем женщины, назначить правильное лечение. Нередко женщины жалуются на нерегулярные менструации, на фоне которых не возникает беременность. Однако измерение температуры показывает, что каждый такой нерегулярный цикл накануне менструации, а порой и во время нее сопровождается высокой температурой. Это означает, что беременность зародилась, но прервалась в сроке менструации — такое тоже бывает.


Контрацепция (или планирование) при помощи базальной температуры эффективна на 90-95 процентов, если ориентироваться не на дни календаря, рассчитанные на фантастическую «среднюю женщину» (вы-то никак не средняя, а очень даже индивидуальная), а на объективные показатели.

Для расчета «опасных дней» (или благоприятных для зачатия) необходимо измерять БТ не менее 3-4 циклов без перерыва. Если вы способны на такой подвиг, то наградой будут высокая надежность метода и рождение желанного, а не случайного ребенка.

Благоприятные для зачатия дни рассчитывают так: от дня, в который температура пересекла линию 37,0 градуса, отсчитывают 6 дней назад и 6 дней вперед.

Благоприятные дни складываются из двух факторов: попавшие в матку сперматозоиды могут жить там до 6 дней, дожидаясь созревания яйцеклетки. И яйцеклетка живет сутки-двое, дожидаясь оплодотворения. По разным источникам время жизни яйцеклетки указывается разное: от нескольких дней до нескольких часов(!). Вероятно, истина в том, что живёт-то она долго, но способна к оплодотворению лишь короткое время.

А теперь немного о вариантах самих фаз менструального цикла по графикам БТ.

1. ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в первой ФАЗЕ (например, 36,8 градуса при обычной второй фазе — 37,2-37,4 градуса) может свидетельствовать о НЕДОСТАТОЧНОСТИ эстрогенов, которые и необходимо принимать, если хотите забеременеть (например, микрофоллин по 1 таблетке в день с 1-го дня цикла до подъема температуры).

2. НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА во второй ФАЗЕ (например, ниже 37,0 при нормальной первой фазе — 36,3-36,5) может свидетельствовать о НЕДОСТАТОЧНОСТИ ЖЕЛТОГО ТЕЛА, что возмещается, например, прогестероном (по 1,0 1% раствора внутримышечно через день), туриналом (по 1 таблетке в день до наступления менструации, а в случае наступления беременности — до 10-12 недель) или наиболее современными препаратами: Утрожестаном/ Дюфастоном.

3. ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в ОБЕИХ ФАЗАХ (например, 36,8 и 37,6 градуса) при сохранении разницы не менее 0,4 градуса — не патология. Такое состояние называется гипертермическим и является нормальным индивидуальным признаком.

4. НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в ОБЕИХ ФАЗАХ (например, 36,0 и 36,5 градуса) при сохранении разницы не менее 0,4 градуса — также нормальное индивидуальное явление.

Совершенно бесполезное занятие порой изобретают для себя женщины, измеряющие БТ на фоне приема оральных контрацептивов: температура будет примерно одинаковой на протяжении всего цикла, что зависит от концентрации гормонов в таблетках, но не от собственной гормональной деятельности.

В заключении хотелось бы отметить, что на сегодняшний день этот метод обследования является не только самым дешевым и доступным, но и самым ненадежным. И использование графиков БТ категорически не рекомендуется для постановки любого вида диагноза или (тем более!) назначения лечения. Не ищите катастрофу в каждом лишнем или не достающем градусе на своем графике. Для этого в наше время есть более надежные методы.

Почему повышается температура перед менструациями: норма или патология?

Перед менструациями у многих женщин возникает определенный дискомфорт. Месячные, которые наступили в ожидаемое время, не сопровождаются неприятными ощущениями (болями, тошнотой), свидетельствуют о том, что репродуктивная система женского организма функционирует правильно.

Почему перед месячными незначительно поднимается температура?

Многие женщины жалуются на неприятные ощущения, возникающие за несколько дней до начала менструаций, например, головные боли, набухание груди, боли в животе или пояснице, тошноту и т. д.

Это касается и повышения температуры, которое встречается не так часто, как перечисленные явления, но доставляет неудобство. Почему такое происходит? Может ли перед очередными месячными подниматься температура? Является ли данное состояние нормальным? Как отличить норму от патологии?

Наверняка всем женщинам известно, что за протекание циклов отвечают те или иные половые гормоны, постоянно продуцируемые организмом. Повышение базальной температуры до 37°C или выше обусловлено высоким содержанием в крови гормона прогестерона.

Это обусловлено тем, что прогестерон может воздействовать на центр регуляции температуры, который находится в головном мозге. Именно его воздействие приводит к тому, что беспричинно, на первый взгляд, повышается температурный показатель. Заметить столь незначительное повышение могут либо дамы с очень высокой чувствительностью, либо те, кто регулярно проводит измерение ректальной (базальной) температуры тела. Последнее, как правило, практикуется при контроле процесса овуляции, который, в свою очередь, необходим при планировании беременности для удачного зачатия ребенка.

Построение графика базальной температуры позволяет определить время овуляции и,
соответственно, самые благоприятные дни для зачатия. Показатель термометра всегда поднимается выше нормы перед выходом яйцеклетки, готовой к оплодотворению, из фолликула яичника.

Процесс, вызывающий повышение температуры, начинается примерно за неделю, тогда температура перед месячными составляет примерно 37°C, а при начале последних из-за снижения выработки прогестерона показатели снова падают, достигая привычных 36,6°C.

Однако подобные колебания наблюдаются далеко не у всех представительниц прекрасного пола. Это не является патологией или отклонением от нормы ни в том, ни в другом случае. Но при появлении других неприятных ощущений требуется обратиться к врачу и пройти осмотр.

Повышение температуры перед месячными и их задержка

В данном случае рассмотрим рост базальной температуры и отсутствие менструаций в установленное время. В такой ситуации, когда температур достигает 37°C, высока вероятность удачного оплодотворения яйцеклетки, то есть это явление говорит о наступлении беременности. Показатели поднимают привычно, как перед месячными, но физиологияданного процесса совсем другая, хотя тоже вызвана гормонами.

Чтобы подтвердить или опровергнуть наличие беременности, достаточно приобрести в аптеке специальный тест на беременность, основывающийся на определении уровня хорионического гонадотропина человека в моче. Данное вещество начинает активно продуцироваться после прикрепления эмбриона к стенке матки и с каждым днем его количество в организме существенно увеличивается.

Стоит отметить, что измеряется только ректальная температура как перед месячными, так и после таковых. Только таким методом можно заметить незначительные изменения.

Обычные измерения, когда градусник размещают в области подмышки, не дадут правильных результатов. К последним можно прибегать только во время простудных заболеваний. Все, что касается репродуктивной функции (месячные, овуляция, беременность) измеряется только введением градусника в анальное отверстие.

Показатели поднимаются вверх при наступлении овуляции, а перед самыми менструациями снижаются. Этот процесс свидетельствует об отсутствии оплодотворения и скором начале кровотечения. Если беременность наступила, то температура долгое время будет держаться на отметке 37°C, а кровотечение так и не наступит.

Температура перед месячными, сопровождаемая другими симптомами

Незначительные колебания, которые незначительно превышают отметку в 37°C, не являются патологией и вызваны естественными процессами организма. Лечение в данном случае не требуется.

Если женщина замечает более яркие колебания, которые наблюдаются не только перед ежемесячным кровотечением, но и в другие дни цикла, то можно предположить наличие воспалительного процесса, который локализуется в области половых органов. При появлении подобной клинической картины требуется медицинское вмешательство, причем в самые сжатые сроки.

Виды патологий, которые может сопровождать повышенная температура:

  1. Воспаление придатков. Если базальная перед менструациями превышает показатели нормы, то, скорее всего, имеет место именно воспалительное заболевание. Однако этот процесс, как правило, сопровождается и другими симптомами – тошнотой, которая может доходить до рвоты, ознобом, общей слабостью, резкими ноющими болями в районе живота, дискомфортом при мочеиспускании;
  2. Эндометрит – воспаление внутреннего слоя матки. В симптоматику, помимо колебаний показателя градусника, может входить учащение пульса, а также тупые боли живота. Иногда возникает диарея и неприятные ощущения при посещении туалета;
  3. ПМС – предменструальный синдром. Очень часто в это время нарубают соски, возникает раздражительность, но в отличие от вышеперечисленных патологий, отметка градусника не превышает допустимые пределы.

Почему поднимается температура во время менструаций?

Изменение показателей может наблюдаться и непосредственно в эти дни. Специалисты сферы гинекологии сходятся во мнении, что незначительные колебания не являются отклонением от нормы.

  • Это обусловлено тем, что критические дни являются своеобразным стрессом для организма, так как сопровождаются сильной кровопотерей и обезвоживанием. Именно поэтому некоторые особо чувствительные женщины могут испытывать слабость и апатию, а отметка градусника поднимается из-за банальной усталости.

Но сильные колебания, в особенности, сопровождающиеся болевым синдромом, являются патологией. В такой ситуации необходимо обращаться в женскую консультацию и проходить диагностические процедуры, чтобы выяснить причину болей. Дело в том, что нормальная концентрация половых гормонов в крови не вызывает неприятных ощущений во время критических дней. А если возникает дискомфорт, значит, в организме имеются нарушения. Во время ежемесячного кровотечения отметка градусника может подниматься при воспалительных заболеваниях матки.

  • Перед началом критических дней шейка органа (цервикальный канал) незначительно расширяется, соответственно, патогенные микроорганизмы легко проникают внутрь органа. Это часто приводит к воспалению эндометрия. Чтобы избежать подобного, необходимо придерживаться мер профилактики, например, пользоваться гигиеническими прокладками, а не тампонами. Помимо этого, нужно строго соблюдать интимную гигиену.
  • Подъем показателей во время или перед месячными является в ряде случаев симптомом инфекционных заболеваний ЖКТ. Это обусловлено тем, что критические дни нередко провоцируют диарею. Хоть этот недуг не связан непосредственно с репродуктивной системой, но целесообразно пройти диагностику.

Что делать, если колеблется ректальная температура?

  1. При появлении неприятных ощущений необходимо в обязательном порядке посетить гинеколога. Он обязательно назначит необходимые исследования, а на основе полученных результатов выберет метод лечения, который позволит эффективно и быстро избавиться от патологии, если таковая имеется.
  2. Незначительные колебания являются естественным процессов и могут возникать под действием определенных физиологических процессов, происходящих в органах репродуктивной системы.
  3. Но если ректальная температура превышает 38°C, сопровождается сильным болевым синдромом, тошнотой и рвотой, головокружением и другими неприятными явлениями, необходимо обращаться в консультацию или даже вызывать скорую помощь. Это позволит избежать осложнений, которые причиняют организму различные патологии.

Хорошего вам самочувствия и крепкого здоровья!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Повышается базальная температура тела 37 перед месячными, что это значит

Все признаки индивидуальны, но необходимо отметить один из них: повышение температуры тела до 37˚во вторую фазу цикла. Рост температуры связан с усиленной выработкой прогестерона и считается совершенно нормальным явлением. Перед менструацией базальная температура должна снижаться. Температура 37˚ перед месячными может указывать на наличие беременности или быть признаком серьезных проблем со здоровьем.

Причины повышения температуры

Не всегда у женщин появляются ощущения, которые сигнализируют о температуре 37-37,1, а в некоторых случаях и выше. Причины, почему перед месячными увеличивается температура, бывают двух видов:

  1. физиологические;
  2. патологические.

Физиологические причины

За несколько дней или недель до месячных температура изменяется. В некоторых случаях она не ощущается или присоединяются специфические проявления. Некоторых женщин знобит, появляется необоснованная слабость в течение всего дня, потливость. Признаки напоминают простуду, но связаны они с временными гормональными перестройками. Большинство причин, почему поднимается температура перед месячными, связана со следующими состояниями:

  • подготовка организма к менструации;
  • беременность;
  • предменструальный синдром (ПМС).

Без временных скачков гормонов у женщин наступление менструального кровотечения невозможно. Повышается температура под влиянием прогестерона и отличается от нормальных показателей не более чем на 0,5˚С. Концентрация гормона перед месячными поднимается и оказывает прямое влияние на центр терморегуляции в головном мозге. Его задача заключается в поддержании постоянной температуры тела.

Повышение температуры перед месячными за 3-5 дней в норме происходит у всех женщин. Некоторые женщины не ощущают таких перемен в организме. Скачки можно подловить, если регулярно проводить измерение базальной температуры. Рекомендуется завести календарь и составлять график, на котором будет показано изменение значений. Они выглядят в виде подъема температурной линии в момент выхода яйцеклетки (овуляция). Базальная температура после месячных снижается на 0,3-0,5˚, что выражается в виде прямой линии на графике, резко идущей вниз.

У женщин периодически встречаются задержки менструации. За норму принимают отсутствие менструации не более 3 дней. Если постоянно контролировать базальную температуру, то полученные данные помогут определить наличие или отсутствие беременности. Когда оплодотворения яйцеклетки не происходит, прогестерон постепенно снижается. Температура тела перед месячными постепенно снижается до нормальных значений. Когда они появляются, то показатели на термометре не превышают 36,6˚С. Если ректальная температура перед месячными отличается от нормы на 0,3-0,5˚С в сочетании с задержкой, то это считается прямым признаком зачатия.

Предменструальный синдром считается нормальным состоянием среди женщин. Изменения, происходящие за 5-7 дней до предполагаемого дня менструации, описывают данное состояние. Оно включает:

  • повышение аппетита;
  • боли в животе внизу ноющего характера;
  • перемены настроения;
  • болезненность молочных желез.

В норме отметка не должна подниматься выше 38˚С. В отдельных случаях предменструальный синдром относят к патологическому состоянию. Женщины ощущают разбитость, слабость и сильные боли, значительно снижающие работоспособность. При таком состоянии женщинам требуется лечение, которое проводится за несколько дней до предполагаемого дня наступления менструации. Это позволяет уменьшить выраженность симптомов.

Повышение базальной температуры перед месячными свыше 38˚С принимают за патологию. Поэтому необходима своевременная диагностика и лечение.

Патологические причины


Графики температурной кривой, значения которого не превышают 0,5˚С, считаются нормальными. Если показатель на градуснике приближаются к 38˚С – состояние считается неблагоприятным для здоровья. Чтобы вовремя начать лечение, необходимо разобраться с причинами. Увеличиваются цифры при следующих состояниях:

  • Аднексит (воспаление придатков). Если температура выше 37˚С на 0,5-0,7˚С, то это считается основным признаком воспаления половых органов. Кроме нее должна быть боль внизу живота ноющего характера. Если при измерении БТ во время месячных стабильно держится на высоком уровне, то это считается признаком гинекологического заболевания.
  • Эндометрит (воспаление матки). Температура при данной болезни до и после месячных 37˚С. Высокий уровень может сохраняться длительно, что делает такой показатель одним из основных при диагностике. Большое значение состоит в присоединении дополнительных признаков – диарея и постоянные боли внизу живота.
  • Инфекционные заболевания во влагалище. Во время менструации частота попадания болезнетворных микроорганизмов во влагалище и матку может значительно повышаться.
  • Воспаление в кишечнике. Повышение показателей до 38˚С при заболеваниях кишечника перед месячными и после – это характерный симптом заболевания. Практически всегда женщины жалуются на появление диареи и сухость кожи, слизистых оболочек.
  • Внематочная беременность или прерывание нормально протекающей. Если зачатие произошло не в полости матки, то менструация будет отсутствовать, и температура может подняться до отметки 39˚С. В этой ситуации необходимо провести тест для определения беременности и подтвердить анализом крови на ХГЧ.
  • Недостаточность лютеиновой фазы. Сохранение высокой базальной температуры перед менструацией указывает на недостаточную выработку прогестерона. Такое состояние сопровождается укорочением второй фазы цикла до 10 дней и менее. Нередко сопутствует бесплодию.

Определение базальной температуры


Базальную температуру измеряют утром. Свое название она получила благодаря самым низким показателям за сутки. Она должна измеряться сразу же после пробуждения ректально и обязательно не вставая с постели. Физическая активность противопоказана, ведь это сделает полученные показатели недостоверными. С ее помощью определяют:

  • овуляцию;
  • беременность.

Наиболее распространенные методы определения овуляции – это использование тест-полосок и измерение базальной температуры. Перед самым выходом яйцеклетки из яичника показатели на градуснике сначала понижаются. Во время овуляции идет подъем базальной температуры до 37 градусов. Если зачатия не происходит, температура к менструации снижается.

Высокая базальная температура перед менструацией может указывать на наступление беременности.

Такой метод определения температуры используется в качестве одного из средств контрацепции. Если каждый месяц после пробуждения записывать все показатели и составлять график, то не сложно определить «безопасные» дни во время цикла. Полученные данные помогут предсказать дни, которые являются наиболее благоприятными для планирования беременности. Сроки для зачатия получится установить при наличии проблемы с зачатием, если измерять БТ постоянно в течение 3-6 месяцев.

Правила измерения температуры в прямой кишке


Базальную температуру необходимо мерить 5 минут. Календарный метод удобен благодаря специальным программам, которые самостоятельно строят график для определения овуляции. Чтобы измеряемый показатель был достоверным, необходимо соблюдать определенные правила:

  • После пробуждения запрещается двигаться и тем более вставать. Измерение температуры в прямой кишке проводится в покое, ведь любая активность спровоцирует усиление кровообращения и повышение показателей. Чтобы удобно было дотянуться до градусника, рекомендуется положить его рядом с кроватью. Его вводят в кишку на 4-5 см. После измерения его необходимо стряхнуть, чтобы не делать следующим утром лишних движений.
  • Первый градусник, который использовался для получения первых данных, используется и в последующие дни. Это условие необходимо для получения достоверных результатов.
  • Замеры выполняют только после непрерывного сна не менее 6 часов. Если нужно встать в туалет, то до следующего пробуждения не должно оставаться меньше этого времени. При месячных процедура не отменяется.
  • При выборе позы необходимо руководствоваться тем, какая будет наиболее удобна – на боку или животе.
  • Ставить градусник можно ректально или вагинально, но метод, повышающий достоверность, – это температура в просвете прямой кишки. Среди всех перечисленных его относят к наиболее чувствительным способам. Поэтому если планируется беременность, должна измеряться ректальная температура перед месячными.
  • Лучше всего выбрать ртутный термометр. Он более чувствительный и выдает меньше погрешности когда женщина измеряет БТ. Электронные градусники менее точны из-за особенностей применения при месячных и во время овуляции.
  • В графике, который заполняет женщина, должны присутствовать строки для специальных отметок – менструальный цикл, болезнь и ее симптомы (боль, знобит, слабость, диарея) и если происходит повышение температуры во время месячных.

Колебания параметров во время измерения на фоне полного здоровья чаще всего связаны с изменением женских гормонов. Если женщина никогда не пользовалась календарным методом, то начинать измерять температуру следует уже в первый день цикла. В графике делают пометку как базальная температура во время месячных.

Менструации, которые наступают точно в срок, считаются показателем здоровья женщины. Чтобы контролировать овуляцию необходимо вести календарь с занесением данных о ректальной температуре. Это позволит своевременно обнаружить любое отклонение, которое может протекать на ранних стадиях своего развития бессимптомно.

3 вещи, которые происходят с телом женщины, когда у нее начинается менструальный цикл

С самого начала вы, вероятно, могли бы провести несколько общих черт между некоторыми людьми на Facebook и вашими менструациями (расстраивающими, болезненными и временами травмирующими), хотя, в отличие от социальных сетей, менструальный цикл женщины очень тактичен и на самом деле довольно удивителен.

«Фактические физиологические изменения, которые происходят во время менструации у женщины, чрезвычайно сложны. С научной точки зрения это очень сложный процесс, происходящий в организме.Честно говоря, это невероятно », — сказала HuffPost Australia доктор Элизабет Фаррелл, гинеколог и медицинский директор Jean Hailes for Women’s Health.

Ваши месячные не только являются тонким напоминанием о том, что беременности не было, это также начало месячного цикла, в котором ваше тело меняется множеством способов.

Таким образом, хотя этот ритмический сдвиг в гормонах легко сбрасывать со счетов, поскольку он приносит с собой только сильные судороги, мигрень и БОЛЬШИЕ проблемы с стиркой, ваш период на самом деле больше соответствует метафорическому воину.

1. Диарея

Это правда, что женщины больше какают во время менструации, хотя на самом деле они могут испытывать трудности за несколько дней до их начала.

«Организм вырабатывает натуральные вещества, называемые простагландинами, особенно незадолго до менструации, которые имеют интересный побочный эффект — запор», — сказал Фаррелл.

Эти простагландины вызывают сокращение мышц ваших органов. Однако, как только наступают месячные, движения кишечника начинают ослабевать, что вызывает у некоторых женщин диарею.

2. Температура тела

Вы когда-нибудь просыпались жаркими примерно в то время, когда у вас должна быть менструация? Это происходит из-за сильных колебаний уровня гормонов.

«Прогестерон снижается, эстроген резко падает, а затем снова начинает расти, что может привести к нарушению работы гипоталамуса. Этот термостат в вашем мозгу регистрирует ложное повышение температуры тела, из-за чего вы потеете и чувствуете жар », — сказала HuffPost Australia специалист по репродуктивным заболеваниям д-р Девора Либерман.

Интересно, что истинное повышение температуры тела происходит еще до начала менструации, и это лишь одно из многих предменструальных изменений, которые испытывают женщины.

«Когда происходит овуляция, температура тела повышается, хотя и незначительно, но достаточно, чтобы можно было определить, что это происходит», — сказал Фаррелл.

До того, как женщины получили доступ к контрацепции, это было маркером овуляции.

«Это повышение температуры является результатом выработки прогестерона, который увеличивает температуру тела», — сказал Фаррелл.

3. Воспаление

Гормон прогестерон вызывает целый ряд реакций, которые в разной степени проявляются у разных женщин — от боли в груди, вздутия живота — и от того, легкий или сильный у вас кровоток.

«Исследования показывают, что около двух третей женщин испытывают боль в груди во время цикла, что обычно является нормальным явлением», — сказал Фаррелл.

Прогестерон также может вызывать задержку жидкости и замедлять работу толстой кишки, вызывая чувство сытости.

Другие предменструальные симптомы включают прыщи, изменения настроения и усталость.

«У некоторых женщин резкое падение уровня эстрогена в начале менструации может вызвать мигрень и бессонницу», — сказал Либерман.

Что такое менструальный цикл? | Фазы менструального цикла

Как устроен менструальный цикл?

Менструальный цикл важен для воспроизводства, но он также играет роль в более широком контексте нашего здоровья. Менструальный цикл работает с тонким балансом гормонов, которые выделяются в ключевых точках, чтобы стимулировать фазы цикла.Менструальный цикл — это причина месячных и различных симптомов, таких как менструальные спазмы. Менструальный цикл — это гораздо больше, чем менструация, это всего лишь (очень важная) верхушка айсберга.

Как долго длится менструальный цикл?

Продолжительность менструальных циклов варьируется от женщины к женщине и от цикла к циклу. Однако считается, что продолжительность регулярных циклов составляет от 21 до 35 дней. Хотя 28 дней часто считалось средней продолжительностью цикла, наши последние исследования менструального цикла показали, что только одна из восьми женщин испытывает 28-дневный цикл.Также стоит иметь в виду, что некоторые женщины очень регулярны, а у других могут часто меняться циклы. Существуют также медицинские условия, такие как СПКЯ и заболевания щитовидной железы, которые могут вызывать колебания продолжительности цикла, и вам следует поговорить с врачом, если вы считаете, что это может повлиять на вас, или у вас есть опасения по этому поводу.

Фазы менструального цикла

Если мы разберем менструальный цикл дальше, он фактически состоит из двух фаз: фолликулярной фазы и лютеиновой фазы.Эти отдельные фазы менструального цикла уникальны по своим ролям. Однако оба они играют центральные части в цикле в целом, и их цикличность означает, что каждый из них важен для другого. Это прекрасный баланс гормонов и биологических триггеров, поддерживающих цикл.

Что такое фолликулярная фаза?

Первая часть менструального цикла, фолликулярная фаза, начинается в первый день менструации и заканчивается овуляцией, она длится примерно 16 дней, но, поскольку все наши циклы различаются, меняется и фолликулярная фаза.Гормоны высвобождаются в этой фазе, которая запускает рост фолликулов в яичниках. Также наблюдается всплеск основного женского полового гормона — эстрогена. Повышение уровня этого гормона останавливает производство фолликулов, позволяя им созреть. Один фолликул в конечном итоге становится доминирующим и высвобождает яйцеклетку.

Ваша базальная температура тела ниже во время фолликулярной фазы. Также прямо перед овуляцией наблюдается повышение уровня лютеинизирующего гормона. Это также можно определить с помощью анализа мочи на ЛГ, который может помочь подтвердить, на каком этапе цикла вы находитесь.

Что такое лютеиновая фаза?

Вторая стадия менструального цикла называется лютеиновой фазой и проходит после овуляции и до начала менструации. Доминирующий фолликул, или желтое тело, вырабатывает прогестерон, гормон, вызывающий повышение температуры тела. Именно этот прогестерон также заставляет слизистую оболочку матки размягчаться и готовиться к полинке.

Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка матки отрывается, что приводит к месячным. Симптомы ПМС могут возникать во время второй фазы менструального цикла в дни, предшествующие менструации.

Связь между гормонами и температурой

Во время менструального цикла температура тела немного повышается и понижается из-за изменения уровня гормонов. Сдвиг температуры небольшой, но значительный. Для определения необходим базальный термометр тела — термометр, показывающий два десятичных знака. Измеряя температуру тела чаще всего по утрам, можно определить овуляцию, и с этой информацией также можно сузить интервал фертильности и использовать эту информацию для предотвращения или планирования беременности.

Отслеживание менструального цикла

Отслеживание менструального цикла и обнаружение овуляции имеет много преимуществ. Зная, где вы находитесь в своем уникальном цикле, вы сможете предсказать свои месячные и заранее спланировать ПМС и спазмы во время менструации. Natural Cycles идет еще дальше. Наше интеллектуальное приложение для контроля рождаемости используется в сочетании с базальным термометром тела, поэтому вы можете отслеживать свой цикл и знать свою ежедневную фертильность. Если вы ищете безгормональный метод контроля над рождаемостью, который может научить вас особенностям вашего уникального менструального цикла, узнайте, могут ли Natural Cycles работать на вас.

Высокая температура во время менструации? Вот что вам нужно знать

Автор

Алекс Пейшенс

У вас высокая температура во время менструации или в преддверии менструации?


В одну минуту вы удобно сидите, а в следующую ваше лицо краснеет, и вы чувствуете, как с вас капает пот. Да, вы не одиноки — это совершенно нормально! В этом блоге мы обсуждаем, как менструальный цикл влияет на температуру тела.

Приливы крови — это всего лишь признак менопаузы, верно? На самом деле это неправда. Многие женщины разного возраста сообщали о случайных приливах и ночной потливости в разные моменты месяца. Многие люди в нашем сообществе рассказали, как они обнаруживают, что у них повышается температура и они потеют больше, чем обычно, во время менструации. Один человек из нашего сообщества, Хизер, сказала нам: «Я МНОГО потею перед менструацией и во время нее. Я потный и в лучшие времена, но в это время месяца почти невероятно, как много я потею.Но почему это? Давайте обсудим.

В настоящее время в этой области проводится не так много исследований, но это то, что мы знаем…

Давайте поговорим о гормонах

Если во время менструации или в преддверии менструации вам стало жарче, чем обычно, возможно, виноваты ваши гормоны. Уровень гормонов естественным образом колеблется в течение месяца и может вызывать ряд симптомов. Когда вы овулируете (примерно в середине цикла), у вас наблюдается всплеск прогестерона. Это, в свою очередь, может вызвать повышение температуры тела.В течение следующих двух недель во время лютеиновой фазы вашего цикла (непосредственно перед началом менструации) температура вашего тела может оставаться на несколько более высоком уровне. Это связано с тем, что уровень прогестерона остается высоким. По мере приближения к началу менструации уровень прогестерона снова начнет падать, и температура тела начнет снижаться.

Лекарства

Приливы могут быть побочным эффектом некоторых лекарств. Перед тем, как начинать принимать какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом о побочных эффектах.Сюда входит и ваша противозачаточная таблетка. Если вы принимаете таблетки только с прогестероном, это может повысить вашу температуру, и вы потеете.

Еда

При переваривании пищи используется энергия и, следовательно, выделяется тепло. Это называется термогенезом, индуцированным диетой (DIT). Количество и калорийность пищи, которую вы едите, будут определять, сколько тепла вы выделяете при ее переваривании. Блюда с высоким содержанием животного белка могут дольше перевариваться и выделять больше тепла. Сбалансированная диета поможет поддерживать стабильную температуру.

ТСС

TSS (синдром токсического шока) вызывается бактериями Staphylococcus aureus. Эти бактерии можно найти на поверхности кожи многих людей, и они безвредны. Однако, если он попадает внутрь организма и начинает вырабатывать токсины, это может вызвать опасные для жизни проблемы. СТШ возникает не только из-за использования тампонов. Это также может быть вызвано нарывами, ожогами, порезами и укусами.

Если у вас начинает подниматься температура (выше 39 градусов) и появляется сыпь, напоминающая солнечный ожог, головные боли, рвота или диарея, очень важно немедленно обратиться за медицинской помощью.Это не следует путать с общими изменениями температуры во время вашего цикла.

Для получения дополнительной информации о TSS и реальной истории выжившего TSS, а также для получения дополнительной информации, перейдите сюда.

Что мы можем сделать, чтобы снизить вашу высокую температуру?

Постоянные приливы и ночная потливость могут быть изнурительными, но есть способы сделать себя более комфортными в это время и попытаться уменьшить их!

Избегайте кофеина

Кофеин стимулирует симпатическую нервную систему, сердечный ритм, частоту дыхания и температуру.Попробуйте заменить кофе на:

  • Чай Матча
  • Лимонная вода
  • Чай Чай
  • Альтернативы De-caf
Дышащая одежда для сна

Многие женщины борются с горячим потом по ночам. Дышащая одежда для сна из органического хлопка или бамбука идеально подходит для регулирования уровня тепла. Синтетические ткани могут задерживать тепло, вызывая у вас чувство жара и беспокойства. Больше советов по сну здесь.

Фланель холодная

Ополоснув фланель холодной водой и приложив ее ко лбу, вы сможете охладиться.В некоторых ситуациях это не всегда просто или идеально, поэтому другой альтернативой является аэрозоль для лица. Они очень освежают и приносят некоторое облегчение. Мы любим Bybi «Mega Mist». Это не только охладит вас, но и содержит гиалуроновую кислоту, которая увлажняет, смягчает и освежает!

Сохраняйте спокойствие

Когда мы чувствуем, что наши лица краснеют, мы можем легко начать паниковать и чувствовать беспокойство. Может возникнуть соблазн попытаться скрыть свои лица или не смотреть на людей из-за страха смущения.Когда вы чувствуете, что приближается прилив крови, не забывайте сохранять спокойствие и глубоко дышать. Чем больше мы нервничаем и взволнованы, тем сильнее поднимается температура. Признайте, что это происходит и что это нормально, и всегда помните, что вы не одиноки!


Мы надеемся, что этот блог дал вам больше информации о приливах и помог вам почувствовать себя более уверенно, когда дело доходит до борьбы с ними! Испытываете ли вы приливы во время менструации? Как вы с ними справляетесь? Дайте нам знать в комментариях ниже или пообщайтесь с нами в социальных сетях.

Физиология, овуляция и базальная температура тела — StatPearls

Введение

Базальная температура тела (BBT) определяется как самая низкая естественная, непатологическая температура тела, зарегистрированная после периода отдыха. Женщины использовали графики средней базальной температуры тела на протяжении менструального периода, что стало инструментом для определения того, произошла овуляция или нет. Измерения базальной температуры тела использовались на протяжении десятилетий, чтобы помочь женщинам оптимизировать время полового акта в период фертильного периода.Эта уникальная методика также была распространена до изобретения оральных противозачаточных таблеток, поскольку она помогала женщинам избежать оплодотворения в период фертильности. До сих пор женщины используют этот, казалось бы, простой инструмент для планирования.

Проблемы, вызывающие озабоченность

В идеале, график ежедневной базальной температуры тела должен показывать заметное повышение примерно на 0,5–1 градус F вскоре после овуляции. Это увеличение затем сохраняется до начала менструации, при которой BBT затем снижается до исходного уровня.[1] К сожалению, точные результаты зависят от постоянных измерений каждый день, что может быть сложной задачей для многих женщин. Для получения наиболее точных результатов температуру необходимо регистрировать в одно и то же время каждый день сразу после пробуждения. Измерения также зависят от факторов окружающей среды, таких как лихорадка, вызванная инфекционным процессом, факторы эмоционального стресса, употребление алкоголя, а также добавление или прекращение приема оральных контрацептивов в ежедневном режиме [1].

Кроме того, важно понимать риски, связанные с использованием графиков базальной температуры тела в качестве метода контрацепции.Измерения BBT помогают женщинам, которые пытаются зачать ребенка, отслеживая цикл, но этот механизм не защищает человека от инфекций, передаваемых половым путем, или нежелательной беременности. Из-за множества факторов окружающей среды, которые могут изменить BBT, он обеспечивает ограниченную защиту от беременности. Тем, кого не интересует зачатие, следует придерживаться других методов гормональной контрацепции, таких как оральные противозачаточные таблетки, пластыри, инъекции или имплантаты. Презервативы также являются вариантом барьерной защиты.[2]

Cellular

Непосредственно после овуляции формируется желтое тело. Этот жизненно важный орган, секретирующий гормоны, который состоит из фолликулярной теки и фолликулярных гранулезных клеток, выделяет прогестерон, чтобы подготовить организм к возможной беременности. [3] Один из механизмов подготовки заставляет прогестерон воздействовать на гипоталамус, устанавливая более высокую базальную температуру тела. В результате лютеиновая фаза менструального цикла связана с повышенным чувством тепла и потоотделения.[4] Прогестерон и температура тела остаются относительно высокими на протяжении остальной части цикла и в конечном итоге будут снижаться во время менструации, если беременность не наступила. Повышение базальной температуры тела, которое не возвращается к исходному уровню при ожидаемой овуляции, может быть ранним признаком беременности.

Развитие

Уровни фолликулярного стимулирующего гормона (ФСГ) обычно повышаются у женщин препубертатного возраста по мере развития их незрелого тела. Однако начало полового созревания увеличивает уровень эстрогена, что приводит к всплеску нового лютеинизирующего гормона (ЛГ) непосредственно перед овуляцией.В результате концентрация ЛГ становится выше, чем ФСГ. [5] Этот всплеск ЛГ является провоцирующим фактором для того, чтобы яичник выпускал одну яйцеклетку (иногда больше) каждый месяц. Из-за внутренней взаимосвязи вариаций базальной температуры тела в период овуляции важно понять основы развития менархе до исследования базальной температуры тела.

Участвующие системы органов

Взаимодействия между тремя различными системами органов необходимы для овуляции и последующих колебаний BBT, наблюдаемых в рамках физиологического процесса.Ось гипоталамус-гипофиз-яичники является основой менструальных циклов у женщин. Гипоталамус, уникальный эндокринный орган, который секретирует нейрогормоны, вырабатывает гонадотропин-высвобождающий гормон (ГнРГ) пульсирующим образом. Затем гонадолиберин воздействует на переднюю долю гипофиза, высвобождая ЛГ и ФСГ. [6] Выделение этих гормонов яичниками вызывает созревание фолликулов и овуляцию, изменяя базальную температуру тела.

Функция

Функция отслеживания базальной температуры тела относительно овуляции позволяет женщине лучше понять свой менструальный цикл по разным причинам.Если она используется в качестве метода контроля рождаемости, женщинам следует избегать полового акта с начала менструации примерно до трех дней после всплеска БТ. Эти три дня являются лишь приблизительными, поскольку у некоторых женщин БТ может не повышаться до трех дней после овуляции. [7] У женщин с нерегулярными менструациями базальная температура тела не считается точной из-за непредсказуемости времени овуляции. [1]

Механизм

Вскоре после овуляции прогестерон, стероидный гормон, выделяемый желтым телом, становится ведущим фактором скачка базальной температуры тела; это происходит в лютеиновой фазе и заставляет BBT увеличиваться до 0.От 5 до 1 градуса F на протяжении лютеиновой фазы [1] Средняя базальная температура тела во время фолликулярной фазы (перед овуляцией) в среднем составляет от 97,0 до 98,0 F. [1] Одно исследование с носимым датчиком на запястье показало, что средняя температура ранней лютеиновой фазы увеличилась на 0,33 F по сравнению с исходным значением в окне фертильности. [8] Затем температура в начале лютеиновой фазы продолжает немного повышаться, пока не достигнет плато повышенной базальной температуры тела. Затем повышение снова падает до уровней фолликулярной фазы, когда начинается менструация [1] Напротив, было обнаружено, что тепловой надир (самая низкая точка температуры тела) возникает в течение 1 и 2 дней после всплеска ЛГ в фолликулярной фазе, примерно через 1 день. предшествующие наступлению овуляции.[9]

Связанное тестирование

Женщина может измерить свою базальную температуру тела с помощью простого термометра с точностью до 1/10 градуса. [1] Однако, если он используется, женщина должна обязательно измерять свое BBT в одно и то же время каждое утро. Также рекомендуется записывать температуру перед едой и питьем, поскольку эти факторы могут повлиять на температуру покоя. Последовательные утренние измерения оказались наиболее точными. [8] Коммерчески доступный вагинальный датчик температуры имеет заявленную точность прогноза овуляции 89%.[10] Другие датчики температуры используют тысячи ежедневных и ночных измерений, поскольку их легко носить под мышкой. [10]

Патофизиология

Вышеупомянутые взаимодействия регулируют базальную температуру тела между органами и образующимися гормонами менструального цикла. Начиная с гипоталамуса и заканчивая высвобождением прогестерона, который способствует повышению температуры тела в состоянии покоя, овуляторный цикл значительно влияет на колебания температуры тела в состоянии покоя.

Клиническая значимость

Отслеживание базальной температуры тела было естественным и простым инструментом, который женщины десятилетиями использовали для определения прекращения овуляции. С момента открытия физиологии BBT женщины смогли использовать эту информацию для планирования полового акта. Независимо от того, используется ли этот природный инструмент в качестве вспомогательного средства для определения фертильного периода или, скорее, для предотвращения зачатия, он в определенной степени полезен. Однако в различных исследованиях высказывалась точка зрения, что измерение базальной температуры тела является ненадежным методом определения точного времени овуляции.[11] [12] Согласно некоторым исследованиям, точность определения овуляции составляет лишь приблизительно 22%. [1] Хотя исследовательские центры определили ненадежность измерения базальной температуры тела, этот принцип все еще широко используется и принимается женщинами по сей день.

Дополнительное образование / Контрольные вопросы

Ссылки

1.
Su HW, Yi YC, Wei TY, Chang TC, Cheng CM. Обнаружение овуляции, обзор доступных на данный момент методов. Bioeng Transl Med.2017 сентябрь; 2 (3): 238-246. [Бесплатная статья PMC: PMC5689497] [PubMed: 29313033]
2.
Colquitt CW, Martin TS. Методы контрацепции. J Pharm Pract. 2017 Февраль; 30 (1): 130-135. [PubMed: 26033795]
3.
Оливер Р., Пилларисетти Л.С. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 3 ноября 2020 г. Анатомия, брюшная полость и таз, желтое тело яичника. [PubMed: 30969526]
4.
Ли Х., Петрофски Дж., Шах Н., Авали А., Шах К., Алотайби М., Йим Дж.Повышенное потоотделение и повышенный кровоток в коже во время лютеиновой фазы менструального цикла. Tohoku J Exp Med. 2014 Октябрь; 234 (2): 117-22. [PubMed: 25230913]
5.
Аптер Д. Развитие гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси. Ann N Y Acad Sci. 1997 июн 17; 816: 9-21. [PubMed: 9238251]
6.
Clarke IJ. Гипоталамус как эндокринный орган. Compr Physiol. 2015 Янв; 5 (1): 217-53. [PubMed: 25589270]
7.
Тийссен А., Мейер А., Панис К., Омбелет В.«Методы осведомленности о фертильности» и субфертильность: систематический обзор. Факты Виды Vis Obgyn. 2014; 6 (3): 113-23. [Бесплатная статья PMC: PMC4216977] [PubMed: 25374654]
8.
Shilaih M, Goodale BM, Falco L, Kübler F, De Clerck V, Leeners B. с менструальным циклом. Biosci Rep., 21 декабря 2018; 38 (6) [Бесплатная статья PMC: PMC6265623] [PubMed: 29175999]
9.
Мартинес А. Р., ван Хофф М. Х., Скоут Е., ван дер Меер М., Брукманс Ф. Дж., Хомпес П. Г..Надежность, приемлемость и применение записей базальной температуры тела (BBT) в диагностике и лечении бесплодия. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 1992 19 ноября; 47 (2): 121-7. [PubMed: 1459325]
10.
Папайоанну С., Аслам М., Аль-Ваттар Б.Х., Милнс Р.К., Ноулз Т.Г. Приемлемость OvuSense: новый вагинальный датчик температуры для прогнозирования фертильного периода. J Obstet Gynaecol. 2013 Октябрь; 33 (7): 705-9. [PubMed: 24127960]
11.
Bauman JE.Базальная температура тела: ненадежный метод определения овуляции. Fertil Steril. 1981 декабрь; 36 (6): 729-33. [PubMed: 7308516]
12.
de Mouzon J, Testart J, Lefevre B, Pouly JL, Frydman R. Временные зависимости между базальной температурой тела и овуляцией или прогестинами плазмы. Fertil Steril. 1984 Февраль; 41 (2): 254-9. [PubMed: 6421622]

Периоды и потливость — почему вам так жарко?

Введение в менструацию и потливость

Вы замечаете, что ваша температура колеблется в разное время месяца? Вам действительно жарко и потеет в постели из-за так называемой «ночной потливости»? Но приливы и ночная потливость случаются только у женщин в период менопаузы, верно? Не обязательно.Женщины в пременопаузе имеют те же половые гормоны, что и женщины, переживающие менопаузу, и, верьте или нет, эти гормоны могут значительно колебаться во время каждого менструального цикла.

Ваши гормоны колеблются от месяца к месяцу, чтобы вызвать у вас месячные, и в результате этого может возникнуть множество симптомов; включая изменения температуры вашего тела.

Если вас беспокоят изменения температуры тела или они возникают вместе с другими симптомами, не связанными с менструацией, возможно, стоит обратиться к врачу.Чрезмерное потоотделение также может быть признаком другого заболевания, например гипертиреоза.

На этой странице я объясню некоторые механизмы, лежащие в основе изменения температуры тела во время менструации и во время менструации, и что можно сделать, чтобы помочь. Это включает в себя ряд диетических изменений, практических изменений, которые вы можете внести дома или с помощью лечебных трав.

Как из-за менструации у вас может потеть?

Менструальный цикл может влиять на температуру тела несколькими способами.Эта область недостаточно изучена, но со временем мы узнаем больше.

  • Гормоны — Если ваши изменения температуры тела происходят примерно во время месячных, вероятно, гормоны играют определенную роль. Некоторые женщины обнаруживают, что во время овуляции у них наблюдается очень незначительное повышение температуры тела из-за резкого повышения уровня прогестерона. С этого момента во второй половине вашего цикла уровень прогестерона остается повышенным по сравнению с эстрогеном, а температура вашего тела остается более высокой.Это означает, что вы можете чувствовать себя теплее в течение этих двух недель, предшествующих месячным, но любая гормональная причина повышения температуры тела, скорее всего, уменьшится ближе ко времени менструации, когда уровень прогестерона начнет падать
  • Влияет на гипоталамус — Считается, что колебания женских половых гормонов каким-то образом влияют на центр контроля температуры в головном мозге, гипоталамус. Не совсем понятно, почему и как это происходит, но большие колебания уровня эстрогена, в частности, считаются проблематичными.Считается, что снижение уровня эстрогена у женщин в период менопаузы вызывает приливы и ночную потливость, и это может произойти в меньшей степени, если у более молодой женщины наблюдается гормональный дисбаланс
  • Менопауза — Ночная потливость или приливы могут быть признаком того, что вы приближаетесь к менопаузе. Средняя женщина в Великобритании переживает менопаузу в возрасте от 45 до 55 лет. Перименопауза — это предварительная стадия менопаузы, период времени до последнего менструального цикла, и именно на этой стадии может возникнуть сразу много симптомов.Посетите наши страницы, посвященные менопаузе, чтобы узнать, на что обращать внимание
  • Избыточный или недостаточный вес — Вес вашего тела может иметь большое влияние на гормоны. Жир очень важен — как жир, который вы потребляете в своем рационе, так и его количество в форме жировой ткани, которое хранится вокруг вашего тела. Потребление здоровых жиров, таких как незаменимые жирные кислоты омега-3 и 6, необходимо для правильного производства многих гормонов. Затем, если у вас слишком много жировой ткани, это может повлиять на уровень ваших гормонов, например, эстрогена.Стремитесь поддерживать массу тела в пределах здорового ИМТ и регулярно потребляйте полезные жиры в рамках здорового сбалансированного питания
  • Другие симптомы менструации — Другие симптомы менструального цикла могут способствовать повышению температуры тела. Если у вас особенно болезненные месячные, это может вызвать у вас тепло и возбуждение, или если вы обнаружите, что чувствуете гнев или раздражение в результате перепадов настроения, это также может иметь эффект. Обратите внимание на свои симптомы, чтобы лучше понять, что вызывает у вас пот
  • Лекарства — Помните о любых побочных эффектах лекарств или контрацептивов, которые вы принимаете.Методы контрацепции, содержащие только прогестерон, такие как мини-таблетка имплантата, потенциально могут немного повысить температуру вашего тела и повысить вероятность потоотделения.

Диета, образ жизни и домашние средства

Есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять дома и на рабочем месте, чтобы не потеть. Перегрев может быть неприятным и неудобным, особенно если изменение температуры тела происходит внезапно. Чувство смущения или волнения может усугубить проблему и превратиться в порочный круг.

  • Соблюдайте диету — Правильное питание в правильном количестве может помочь поддерживать стабильную температуру тела. Переваривание и переработка пищи, которую вы едите, требует энергии, и эта энергия генерирует тепло — это называется термогенезом, индуцированным диетой (DIT). Количество и калорийность пищи, которую вы едите, будут определять, сколько тепла вы выделяете при ее переваривании. Продукты, богатые животным белком или насыщенными жирами, могут быть более тяжелыми для организма и ложатся тяжелым бременем на пищеварительную систему — в перспективе «мясного пота» может быть доля правды! Попробуйте включить больше растительных источников белка и избегайте жирной жареной пищи — постарайтесь не поддаваться этой тяге к комфортной пище во время менструации!
  • Ограничение кофеина — Кофеин стимулирует симпатическую нервную систему.Это переводит ваше тело в режим «сражайся или беги». В результате у вас повышается частота пульса, частота дыхания и температура при подготовке. Сократите количество напитков с кофеином и замените их большим количеством воды, травяными чаями или заменителями кофе, и у вас меньше шансов вспотеть
  • Примите теплую ванну! — Да, поначалу это может не иметь особого смысла, но на самом деле это может помочь. Лежание в теплой ванне побуждает ваше тело сохранять прохладу.Это означает, что когда вы выходите из теплой ванны, ваше тело остается в «режиме охлаждения», и вероятность перегрева снижается.
  • Внесите некоторые практические изменения в распорядок дня в спальне — Многие женщины обнаруживают, что им слишком жарко в постели и страдают от того, что мы называем ночным потоотделением. Выбирайте свободную пижаму из хлопка или льна (синтетические материалы могут повысить вероятность потения) и попробуйте немного приоткрыть окно спальни на ночь.

Травяные средства в помощь

В дополнение к домашним средствам очень полезным может быть введение лечебных трав.

  • Sage — Menoforce® Sage в таблетках — лицензированное лечебное средство на травах для облегчения чрезмерного потоотделения и приливов. Этот продукт нацелен в основном на женщин в период менопаузы, но часто более молодые женщины, переживающие период перименопаузы, могут бороться с регулированием температуры тела на протяжении своего месячного цикла

Обратите внимание: если вы принимаете гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, гормональные травяные средства могут вам не подходить.

Чем может помочь мой врач?

Если домашние и травяные средства не помогают контролировать неустойчивые изменения температуры тела, возможно, пришло время посетить врача.

Ваш врач, скорее всего, спросит, когда вы больше всего потеете и как это связано с вашим менструальным циклом. Если кажется, что за потоотделением стоят гормоны, они могут предложить вам попробовать гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, или, если вы приближаетесь к менопаузе, они могут обсудить возможность заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Всегда будьте уверены, что вы знаете о побочных эффектах любого лекарства, которое вы рассматриваете, и о том, каковы его долгосрочные последствия.

абсолютно нормальных признаков менструации

Менструация, обычно называемая менструацией, относится к выделению крови из матки женщины через влагалище.Первый период, или менархе, — одно из главных событий полового созревания у женщин.

Девочки обычно беспокоятся о своих первых менструациях, а пожилые женщины все еще чувствуют дискомфорт во время менструации.

Однако знание вашего месячного цикла может помочь предотвратить любые ненужные опасения. Более того, понимание этих симптомов также может помочь вам определить любую проблему в вашем цикле.

Что такое менструация?

Менструации происходят из-за гормональных изменений в организме.Гормоны эстроген и прогестерон, выделяемые яичниками, действуют как химические посредники и стимулируют образование слизистой оболочки матки, также известной как эндометрий.

Толстая слизистая оболочка эндометрия, построенная в течение одного месяца, необходима для прикрепления и развития оплодотворенной яйцеклетки. Однако при отсутствии оплодотворенной яйцеклетки слизистая оболочка матки разрушается и кровоточит.

Таким образом, у большинства женщин менструация происходит один раз в месяц, обычно в течение 3–5 дней.(1)

Общие симптомы менструации

Вот наиболее частые симптомы, которые совершенно нормальны во время менструации.

1. Спазмы в животе

Спазмы в животе во время менструации также называются менструальными спазмами или дисменореей. Они проявляются схваткообразной, пульсирующей болью в нижней части живота.

Спазмы в животе обычно возникают в результате избытка простагландинов — химических веществ, вырабатываемых маткой и отвечающих за ее сокращение и расслабление.(2)

Обычно боль начинается за пару дней до менструации и продолжается до первых 1-2 дней менструации. Однако у некоторых женщин это может длиться дольше.

Следующие меры могут помочь облегчить боль в животе:

  • Будьте физически активными.
  • Для облегчения нанесите теплый компресс на болезненный участок.
  • Практикуйте методы релаксации, такие как йога и медитация.
  • Безрецептурный ибупрофен (мотрин, адвил) или парацетамол (тайленол) обычно является фармакологическим лечением первой линии.

Если эти меры не работают и боль влияет на качество вашей жизни, обратитесь к гинекологу для дальнейшего обследования.

2. Угри и прыщи

Прыщи, прыщи или прыщики на коже — обычное явление во время менструации.

Обычно они вызваны колебаниями гормонов, включая повышение уровня эстрогена и андрогенов. Эти гормональные изменения чрезмерно стимулируют сальные железы кожи, что приводит к закупорке пор.

Забота о коже помогает предотвратить появление прыщей в целом.Тем не менее, несмотря на такие меры, у молодых женщин часто бывает легкий или умеренный высыпание непосредственно перед менструацией. Однако проблема обычно исчезает по окончании периода. (3)

3. Вздутие живота

Вздутие живота — типичное проявление менструации. Большинство женщин испытывают вздутие живота до начала менструации, которое продолжается в течение нескольких дней после начала.

Вздутие живота также является частью набора симптомов, связанных с предменструальным синдромом (ПМС).Это может произойти за 2 недели до менструации и связано с задержкой воды, вызванной изменениями уровня эстрогена и прогестерона.

Следующие меры могут помочь при вздутии живота:

  • Сделайте легкие упражнения.
  • Соблюдайте диету с низким содержанием натрия, которая включает фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирный белок.
  • Избегайте рафинированных углеводов и сахаров.
  • Потребляйте больше воды.
  • Пейте травяной чай, например имбирный, ромашковый, фенхель или зеленый чай.
  • Не употребляйте кофеин и алкоголь.
  • Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов.
  • Ешьте несколько легких блюд в течение дня вместо пары тяжелых.
  • Примите мочегонное средство после консультации с врачом.
  • Поговорите со своим врачом о том, могут ли помочь противозачаточные таблетки.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Газы и вздутие живота: причины, симптомы и диагностика

4. Болезненная грудь

Большинство женщин испытывают боль в груди перед началом менструации.Эта боль возникает из-за гормональных колебаний, связанных с менструальным циклом.

Боль в груди обычно начинается за неделю до начала менструации (около овуляции) и проходит, когда начинается менструальное кровотечение. Нежность груди также может сопровождаться припухлостью и тяжестью.

Следующие меры могут помочь облегчить болезненные ощущения в груди:

  • Женщинам, которые испытывают циклическую боль в груди, рекомендуется использовать хорошо сидящий бюстгальтер, чтобы лучше поддерживать грудь.
  • Носите спортивные бюстгальтеры во время упражнений, так как было доказано, что они уменьшают боль, связанную с движением груди. (4) (5)
  • Попробуйте выполнять легкие упражнения, например ходьбу или езду на велосипеде, поскольку тяжелые действия, такие как бег, могут усилить боль.
  • Воздержание от кофеина и добавки с витамином Е и маслом примулы вечерней стоит попробовать, потому что они, как правило, безвредны и могут облегчить боль. (6)
  • Соблюдение диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием сложных углеводов может помочь справиться с болью в груди; однако это не подтверждено достаточными научными данными.

5. Сгустки крови

Это совершенно нормально, когда менструальные выделения время от времени содержат небольшие сгустки крови, которые могут быть ярко-красными, темно-красными, коричневыми или даже черными.

Эти сгустки представляют собой не что иное, как крошечные кусочки ткани матки. Однако, если эти тромбы становятся необычно большими или начинают появляться чаще, рекомендуется посетить врача.

Прохождение сгустков крови во время менструации обычно сопровождается спазмами внизу живота, поэтому может помочь щадящая тепловая терапия.

6. Тошнота и рвота

Тошнота — распространенный симптом, который может приводить или не приводить к рвоте. Однако серьезных рисков для здоровья это не представляет. (7)

Тошнота может возникнуть непосредственно перед менструацией или после нее, но обычно проходит сама по себе в течение первых нескольких дней. Это может быть частью ПМС.

Считается, что тошнота во время менструации вызвана гормональными колебаниями и выбросом простагландинов.

Этот дискомфорт можно устранить, приняв противозачаточные таблетки и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Motrin, Advil).

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

7. Свободный стул

Многие женщины жалуются на жидкий стул во время менструации. (8) Во время менструации гладкие мышцы кишечника сокращаются из-за действия простагландинов, что приводит к жидкой дефекации.

Жидкий стул во время менструации редко вызывает беспокойство, если он не сопровождается лихорадкой, сильной диареей с обезвоживанием или сильной желудочно-кишечной болью.

Эти советы могут помочь вам справиться с жидким испражнением во время менструации:

  • Определенные диетические продукты могут помочь уменьшить тяжесть и частоту диареи, особенно пробиотики, йогурт и бананы.
  • Приготовьте пищу легкой, простой и не острой.
  • Избегайте рафинированных углеводов.
  • Принимайте ибупрофен, поскольку они предотвращают образование простагландинов.

8. Повышение температуры тела

У некоторых женщин может наблюдаться повышение температуры во время менструации, которое обычно проходит в течение нескольких дней.

Ваши гормоны претерпевают множество колебаний в течение менструального цикла, что может влиять на терморегуляторную функцию организма.

После овуляции тело становится немного теплее, чем обычно, и остается таким до нескольких дней до следующей менструации. Но этот эффект иногда может стать продолжительным и перекинуться на фазу менструации.

Могут быть полезны следующие меры:

  • Попробуйте несколько слабительных напитков, таких как базилик или имбирный чай, чтобы почувствовать себя лучше.
  • Примите ванну с губкой или обычную ванну с теплой водой, чтобы расслабить тело.
  • Ибупрофен или другие НПВП также могут помочь с этим симптомом.

9. Головные боли

Головные боли — еще одна распространенная проблема, которая предшествует менструации или сопровождает ее.

Возникновение головных болей вместе с менструациями, называемых менструальной мигренью (9), может быть вызвано лежащими в основе гормональными изменениями.

Следующие меры могут помочь при головной боли:

  • Используйте местную холодовую терапию, чтобы облегчить боль.
  • Практикуйте йогу и упражнения на глубокое дыхание, чтобы успокоить разум и тело и уменьшить интенсивность головных болей.
  • Примите ибупрофен, чтобы облегчить головную боль.
  • Противозачаточные таблетки также могут помочь предотвратить гормональные колебания и, таким образом, предотвратить головные боли.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

10. Тяга к еде

Некоторые женщины не хотят много есть во время менструации, тогда как другие испытывают частые муки голода и сильную тягу к определенной пище.

Такие изменения аппетита вызваны физиологическими и гормональными изменениями, через которые проходит ваше тело.

Пока вы жаждете здоровой пищи, это не должно быть проблемой. Однако многие менструирующие женщины находят утешение в нездоровой пище, которая может усугубить их проблемы со здоровьем во многих отношениях.

Кроме того, жирная пища плохо переваривается, что может усугубить другие нарушения менструального цикла, такие как тошнота, спазмы в животе и диарея.

Таким образом, лучше всего проявлять сдержанность и угощать себя лишь случайным перекусом, а не делать из этого привычку.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

11. Усталость

Менструация действительно может высасывать из вас энергию, что только усугубляет ряд нежелательных симптомов.

Общая усталость сама по себе не может вызывать беспокойства. Однако, когда ваше тело уже дрожит от боли и перепадов настроения, потеря энергии может сделать страдание еще более выраженным.

Преодоление боли и усталости может быть трудным. Лучше всего, чтобы вы прислушивались к посланию своего тела и расслаблялись, пока не почувствуете себя достаточно хорошо.(10)

12. Перепады настроения

Большинство женщин испытывают физическое или эмоциональное недомогание в той или иной степени в дни, предшествующие месячному периоду, или после начала менструации. (11) (12)

Этот симптом может быть частью ПМС и часто характеризуется беспорядочными перепадами настроения, раздражительностью, тревогой / напряжением, грустным или подавленным настроением, чувствительностью к отторжению и пониженным интересом к занятиям.

Могут быть полезны следующие меры:

  • Известно, что упражнения выделяют гормоны хорошего самочувствия, которые помогают поднять настроение.
  • Спокойный сон также помогает ослабить негативные чувства и эмоциональный стресс, успокаивая ваш разум.
  • Однако, если у вас действительно плохое настроение и симптомы депрессии, обратитесь за помощью к гинекологу.
  • Использование антидепрессантов или иногда противозачаточных таблеток по назначению врача может облегчить эти симптомы.

Часто задаваемые вопросы о менструации

Как долго длится типичный цикл менструации?

Женщины могут время от времени испытывать колебания в продолжительности цикла.Если менструальный цикл происходит каждые 21–35 дней, он считается нормальным.

Существует некоторая вариабельность цикла в течение первых 5–7 лет после начала менструации и последних 10 лет до прекращения менструации.

Как правило, длина цикла достигает пика примерно в возрасте 25–30 лет, а затем постепенно снижается.

Почему я должен отслеживать свой менструальный цикл?

Отслеживание менструальных циклов рекомендуется в основном для того, чтобы определить, регулярны ли они.

Если у вас регулярные менструации, отслеживание менструаций поможет предсказать время овуляции, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Если у вас нерегулярные месячные, данные о нерегулярности облегчат вашу консультацию с практикующим врачом.

Сколько крови теряет во время менструации?

Кровотечение обычно длится от 2 до 7 дней. Нормально замачивать 1–7 тампонов или прокладок нормального размера во время менструации (учитывая, что прокладка или тампон обычно впитывают до 5 мл крови).Обычно кровоток наиболее сильный в начале менструации. (13)

Заключительное слово

Менструация может вызвать множество неприятных симптомов, из-за которых даже самые повседневные дела могут казаться трудными. Утешает только то, что ни один из этих симптомов не причинит реального вреда.

Гормональные противозачаточные средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут значительно облегчить симптомы, если они вызывают беспокойство. Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать мнение.

Рекомендации
  1. Mihm M, Gangooly S, Muttukrishna S. Нормальный менструальный цикл у женщин. Наука о воспроизводстве животных. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20869180. Опубликовано в апреле 2011 г.
  2. Grandi G, Ferrari S, Xholli A и др. Распространенность менструальных болей у молодых женщин: что такое дисменорея? Журнал исследований боли. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3392715/. Опубликовано 2012.
  3. Raghunath RS, Venables ZC, Millington GWM. Менструальный цикл и кожа.Клиническая и экспериментальная дерматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25683236. Опубликовано в марте 2015 г.
  4. Gibson TM, Balendra N, Устинова KI, Langenderfer JE. Уменьшение кинематики бюстгальтеров с различной поддержкой груди. Международный журнал науки о физических упражнениях. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6413842/. Опубликовано 1 марта 2019 г.
  5. Navalta JW, Ramirez GG, Maxwell C, Radzak KN, McGinnis GR. Срок действия и надежность трех имеющихся в продаже интеллектуальных спортивных бюстгальтеров при ходьбе и беге на беговой дорожке.Научные отчеты. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7192924/. Опубликовано 30 апреля 2020 г.
  6. Pruthi S, Wahner-Roedler DL, Torkelson CJ, et al. Витамин Е и масло примулы вечерней для лечения циклической масталгии: рандомизированное пилотное исследование. Обзор альтернативной медицины: журнал клинической терапии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20359269. Опубликовано: апрель 2010 г.,
  7. Матчок Р.Л., Левин М.Э., Джанарос П.Дж., Стерн Р.М. Восприимчивость к тошноте и укачиванию в зависимости от менструального цикла.Проблемы женского здоровья: официальное издание Института женского здоровья Джейкобса. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2525506/. Опубликовано 2008.
  8. Bernstein MT, Graff LA, Avery L, Palatnick C, Parnerowski K, Targownik LE. Желудочно-кишечные симптомы до и во время менструации у здоровых женщин. BMC женское здоровье. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3

    3/. Опубликовано 22 января 2014 г.

  9. JS; MKTSJK. Менструальная мигрень и варианты лечения: обзор. Головная боль.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27910087/. Опубликовано 2017.
  10. Oh SM, Bae WK, Choo SR, et al. Связь между изменениями утомляемости и физической активности по периоду наблюдения. Корейский журнал семейной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4826995/. Опубликовано в марте 2016 г.
  11. Hoyer J, Burmann I, Kieseler M.-L, et al. Фаза менструального цикла модулирует обработку эмоционального конфликта у женщин с предменструальным синдромом (ПМС) и без него — экспериментальное исследование. ПлоС один. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3634788/. Опубликовано 24 апреля 2013 г.
  12. Nillni YI, Toufexis DJ, Rohan KJ. Чувствительность к тревоге, менструальный цикл и паническое расстройство: предполагаемое нейроэндокринное и психологическое взаимодействие. Обзор клинической психологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3176921/. Опубликовано в ноябре 2011 г.
  13. Сильное менструальное кровотечение. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/ncbddd/blooddisorders/women/menorrhagia.html. Опубликовано 20 декабря 2017 г.

Базальная температура тела и овуляция

На протяжении всего путешествия в семье планирования, вы можете встретить термин «базальная температура тела» или BBT, и интересно, что означают эти термины?

Когда дело доходит до фертильности, базальная температура тела и метод BBT действительно работают?

Мы собираемся разбить термины и наука, чтобы вы могли решить, подходит ли метод базальной температуры тела подходит вам и, что более важно, поможет вам немного понять свое тело более.

Что такое температура тела базилика?

Базальная температура тела (BBT или BTP) — это самая низкая температура тела, которую может достичь ваше тело во время сна и отдых. При использовании BBT женщины измеряют температуру сразу после просыпаться и до того, как закончится какая-либо физическая активность, например, прогулка завтрак.

Базальная температура тела, иначе известный как «температурный метод», это способ предсказать, когда вы собираетесь овуляция основана на изменениях температуры вашего тела во время месячных менструальный цикл.

Овуляция часто вызывает тела, чтобы немного повысить его базальную температуру. Потому что женщины обычно больше фертильны за два-три дня до всплеска температуры овуляции, вы можете отслеживать эти изменения температуры, чтобы точно определить, когда вам больше всего вероятно зачать.

При овуляции гормон прогестерон вызывает повышение температуры тела. Гормон снова падает непосредственно перед менструацией, а это значит, что ваша базальная температура тоже упадет если вы не беременны.

Когда вы беременны, ваш прогестерон остается высоким, поэтому ваша температура остается высокой.

Для женщин, желающих стать беременных, используя метод базальной температуры тела, можно предсказать, какие дни лучше всего заниматься сексом и зачать ребенка. Некоторые женщины также используют прикорневое тело. температурный метод, чтобы избежать беременности, если они не находятся на контроле над рождаемостью.

Несмотря на популярность, важно учтите, что метод базальной температуры тела сам по себе не может эффективно предотвратить беременность.Однако для женщин, ищущих естественный и недорогой способ повысить фертильность или избежать беременности, отслеживая базальную температуру тела хороший выбор и не имеет побочных эффектов.

Иногда этот метод используется в в сочетании с другими естественными методами планирования семьи, такими как цервикальная слизь метод. Метод цервикальной слизи включает в себя отслеживание изменений во влагалище. разряд и известен как симптотермальный метод.

Использование Метод измерения температуры тела базилика

Для женщин, заинтересованных в использовании BBT чтобы предсказать овуляцию во время беременности или использования противозачаточных средств, знайте, что BBT и другие методы осознания естественной фертильности не защищают от сексуального передаваемые заболевания.Чтобы использовать метод базальной температуры тела, следуйте шаги ниже.

Шаг первый: Используйте цифровой оральный термометр, чтобы измерять температуру каждое утро перед тем, как из кровати. Вы также можете использовать термометр, специально разработанный для измерения базальная температура тела.

Если вам сложно найти изменения температуры вашего тела, вы также можете измерить свою температуру ректально или вагинально. Какой бы метод вы ни использовали, обязательно используйте тот же метод. ежедневно.

Шаг второй: Запишите свой температура каждый день. Многие люди рисуют свои изменения на миллиметровой бумаге, но вы Вы можете использовать любой удобный для вас способ записи температуры. Быть в курсе что при овуляции температура поднимается всего на полградуса или меньше. Когда ваша более высокая температура держится около трех дней или более, это больше всего может указывать на то, что овуляция произошла.

Шаг третий: Потому что вы более плодородны в течение двух или трех дней до повышения уровня BBT, спланируйте секс осторожно.Если вы хотите забеременеть, эти два или три дня будут лучшими. время заняться сексом. Если вы не хотите забеременеть, избегайте незащищенного секса от время начала менструального цикла до трех или четырех дней после BBT повышается. Сперма может жить в вашем теле до пяти дней!

Как подготовиться к методу BBT

Помимо использования термометра и трекинга вашей температуре, метод BBT не требует большой подготовки. Если вы не используете BBT в качестве метода контрацепции, вам просто нужно начать делаю это.

Однако женщины, которые грудного вскармливания, недавно прекратили принимать гормональные противозачаточные средства или При приближении менопаузы следует сначала поговорить со своим врачом, прежде чем использовать BBT в качестве противозачаточный метод.

Имейте в виду, что многие другие факторы может вызвать изменения базальной температуры тела, такие как лихорадка, алкоголь, стресс, определенные лекарства, нарушения сна и даже путешествия. Некоторые женщины также могут овуляция без скачка температуры.

Полезные ссылки для дополнительных ресурсов

Ваш врач по планированию семьи в Walnut Hill и Интернет могут помочь вам найти простые в использовании графики для отслеживания вашего BBT, но мы добавили несколько ссылок:

Для получения дополнительной информации о том, как использовать методы осведомленности о фертильности для контроля рождаемости.

Для получения дополнительной информации по методу цервикальной слизи.

Для бесплатных календарей плодородия онлайн:

Лучшие приложения BBT для вашего телефона

  • Подсказка: это приложение утверждает, что позволяет легко просматривать отслеживаемые данные в календаре и обзор с анализом.
  • Glow: Это приложение по овуляции и фертильности также отслеживает мужскую фертильность.
  • Flo: Это приложение предлагает отслеживание менструации, календарь овуляции и отслеживание беременности.
  • Kindara: Это приложение разработано для Wink, термометра BBT с подключением по Bluetooth.
  • Ovia: это приложение отслеживает ваши месячные и дает прогнозы овуляции на основе вашего цикла.

Walnut Hill OBGYN насчитывает более 100 лет совместного опыта с врачами-специалистами в сфере услуг начиная от обычной гинекологической и акушерской помощи до диагностики и лечения серьезных состояний. Если вам нужна помощь в создании семьи, мы также предлагаем полные услуги по фертильности.

Поговорите с одним из наших врачей сегодня о том, используется ли метод BBT или другая информация о фертильности. методы подходят именно вам.

.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*