Почему перед месячными прыщи: почему появляются высыпания перед менструацией

  • 12.06.2021

Содержание

бороться и как избавиться, эффективные методы лечения

Уже на протяжении многих лет большинство женщин интересует, почему при месячных появляются прыщи и какие их причины. Поэтому многие исследования ученых посвященные появлению прыщей перед месячными доказали, что более 85% женщин подвергаются столь неприятному синдрому. Интересно, что женщины в возрасте 33 лет и старше, как правило, страдают от обильного высыпания прыщами намного чаще, нежели женщины моложе.

Предменструальный синдром не является благоприятным для женщины, а особенно расстраивает появление прыщей.

Подобно беременности или менопаузе, месячные циклы сопровождаются гормональными колебаниями, и прыщики зачастую являются побочным продуктом этих изменений.

Они могут появиться в любом месте на лице, но в основном все-таки они высыпают на подбородке и лбу, что часто связывают с гормональными изменениями перед месячными. Такие появления могут состоять из угрей и покраснений.

Почему перед месячными появляются прыщи?

При обильном выделении эстрогена уравновешивается работа сальных желез, благодаря чему уменьшается появление угрей на лбу и подбородке. Когда эстроген в организме уменьшается — прогрессирует уровень прогестерона. Этот гормон повышает работу сальных желез на лице, впоследствии чего появляются обильные высыпания прыщей.

Кроме того, яичники также вырабатывают тестостерон, благодаря которому появляются прыщи. У мужчин же, уровень тестостерона остается на постоянном уровне весь месяц, в отличие от женщины, чьи уровни тестостерона могут увеличиваться до и во время менструации (возможно, это объясняет, почему женщины славятся своими перепадами настроения, в то время как мужчины, более эмоционально стабильны).

Обычно угри изначально появляются на лбу за 7 дней перед месячными. При этом проходят во время менструаций, поскольку производство прогестерона снижается, а эстрогена повышается. Прекращают появляться прыщи перед месячными, как правило, у женщин после 40 годов.

Потому как выработка обоих гормонов во время менструации падает после этого срока.

Дополнительные причины усугубления прыщей перед месячными могут обосновываться на недостатке в питании или экологических токсинах.

Самые распространенные способы контролировать прыщи перед месячными

Есть два основных и наиболее распространенных способа контролировать появление прыщей во время месячных: противозачаточные таблетки (пластыри, инъекции) или беременность.

Противозачаточные препараты помогают бороться с появлением прыщей на лице путем устранения и колебаний гормонов в женском организме. Однако это займет несколько месяцев.

Также такие препараты в течение менструального цикла снижают уровень тестостерона за счет увеличения эстрогена. Что приводит к снижению высыпания прыщей.

Натуральные методы лечения

Существует несколько лекарств, которые можно использовать для борьбы с предменструальными высыпаниями. Эти препараты в основном состоят из низких доз антибиотиков с добавлением определенных трав и витаминов. Использовать их можно только по рецепту дерматолога, поскольку некоторые глубокие прыщи, угри и черные точки могут содержать в себе серьезные воспалительные процессы и инфекции.

Вылечить прыщи при месячных можно и другими методами:

  • Яблочный уксус. Одна из главных причин появления угрей перед месячными, является разрыв кислоты мантии на коже. Она покрывает кожу на лице тонким слоем, тем самым защищает поры от воздействий внешних раздражителей. Для поддержания кислотной мантии применяется яблочный уксус, за семь дней до начала менструации. Протирайте яблочным уксусом кожу лица два раза в день. Особенное внимание уделите участкам на лбу и подбородке. Применение яблочного уксуса является одним из лучших средств для предотвращения акне во время менструации.
  • Масло чайного дерева убивает все бактерии, которые вызывают прыщи. Таким образом, следует начать применять масло чайного дерева до и во время менструальных периодов. Масло чайного дерева можно применять непосредственно на кожу с помощью ватного диска.
  • Вода. Еще одной причиной появления угрей является сухость кожи. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо просто увеличить потребление воды и фруктового сока. Фруктовый сок богат витамином С, который, как известно, хорошо влияет на кожу.
  • Главное лекарство для предотвращения угревой сыпи во время менструации, это контроль стресса.
  • Избегайте соприкосновения кожи с алкоголем, духами и некоторых растительных (с ментолом и маслом корицы), особенно во второй половине менструального цикла. Поскольку на восстановление раздраженной и воспаленной кожи выделяется больше подкожного жира.
  • Аккуратно очищайте кожу лица, но не более двух раз в день. Используйте мягкие средства, не содержащие спирт, чтобы не повредить кожу и не стимулировать забивание пор.
  • Также могут быть использованы маски для лица или процедуры содержащие перекись бензоила или салициловою кислоту.
  • Питание. Важно обеспечить коже иммунитет для борьбы с бактериями вызывающие прыщики. Такая диета должна включать в себя много зеленых овощей, фруктов, орехов и т. д. Избегайте нездоровой пищи и блюд с чрезмерным содержанием жира. Это необходимо для обеспечения нормальной работы пищеварительной системы. Во время менструации нужно держать систему организма в состоянии покоя. Любые нарушения пищеварения будут усиливать кожные заболевания. Ведь правильно питаясь можно обойти многие причины появления угрей.

Прыщи перед месячными – можно ли с ними справиться

Любая представительница прекрасного пола мечтает всегда выглядеть привлекательно, поэтому любые высыпания на лице вызывают у нас массу негативных эмоций. Особенно обильно и с завидной регулярностью у девушек и женщин появляются прыщи перед месячными или непосредственно во время них. Зачастую эти прыщи оказываются довольно крупного размера, болезненными и воспаленными, и исчезают только спустя какое-то время после окончания менструации.

Сталкиваясь с этой проблемой, мы задаемся вполне логичным вопросом о том, почему перед месячными появляются прыщи и как предотвратить их возникновение.

Причины возникновения прыщей перед менструацией

Основной причиной высыпаний являются гормональные изменения в организме в течение всего менструального цикла. Всего выделяется 3 фазы цикла и на протяжении каждой из них уровень гормонов в организме постоянно меняется:

Фолликулярная фаза начинается в первый день менструации и продолжается приблизительно 2 недели. Характеризуется усиленной выработкой гормонов, регулирующих активность сальных желез. В этот период наблюдается снижение количества подкожного жира, исчезает жирный блеск и нормализуется увлажнение кожи. Поэтому прыщи после месячных заметно уменьшаются или исчезают вовсе;

Следующая фаза – овуляторная, продолжается около трех дней. В это время гормоны увеличивают выработку подкожного жира, и именно с этого периода начинается появление прыщей на лице.

Овуляцию и первый день менструации разделяет лютеиновая фаза, во время которой кожное сало вырабатывается также усиленно, как и в период овуляции.

Как видно основное количество высыпаний возникает на 18-19 день цикла и может увеличиваться вплоть до наступления месячных.

Почему же высыпания перед месячными появляются не у всех женщин и девушек? Дело в том, что не только гормоны провоцируют высыпания.

Существует ряд негативных факторов, способствующих появлению прыщей перед месячными:

  • некачественная либо просроченная косметика;
  • проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • стрессы и депрессии;
  • недостаточная гигиена и очищение кожи;
  • неправильное питание, злоупотребление сладостями.

Как предотвратить появление прыщей перед месячными

  1. Во второй половине цикла лучше ограничить потребление сахара и жирной пищи, это снизит выработку кожного сала. Постарайтесь также воздержаться от употребления спиртных напитков;
  2. Укрепляйте иммунитет с помощью приема комплексов витаминов и микроэлементов;
  3. Особое внимание уделяйте уходу за кожей. Полезные маски, отшелушивающие скрабы, подсушивающие лосьоны – ваши верные помощники в профилактике возникновения прыщей;

Как бороться с высыпаниями перед месячными

Случается такое, что, несмотря на все усилия, прыщи перед месячными все же возникают. Следует понимать, что такого рода регулярные и обильные высыпания победить достаточно сложно. Для этого требуется целый комплекс мероприятий, направленных на нормализацию работы не только кожных желез, но и всего организма.

Во-первых, ни в коем случае не выдавливайте прыщи. Очень велик риск распространить инфекцию, в том числе по здоровой коже. В результате количество прыщей увеличится, а на месте заживших останутся рубцы.

Во-вторых, наша задача подсушить имеющееся воспаление и снизить риск распространения инфекции. Для этого нанесите на прыщи салициловую или цинковую мазь, масло чайного дерева, настойку календулы или прополиса или же обычный йод.

Неплохим и при этом доступным средством является дегтярное мыло. Умывание им дважды в день окажет противовоспалительное и антисептическое действие.

Если у вас сухая кожа, то после такой процедуры рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом.

В-третьих, необходимо помочь коже как можно скорее заживить прыщи. Первый путь – это воспользоваться лекарственными препаратами, предварительно проконсультировавшись с врачом. Второй путь – применить рецепты народной медицины и нанести на лицо очищающую и заживляющую маску или лосьон.

Необходимо разбавить одну столовую ложку спиртового настоя календулы в 1/2 стакана кипяченой воды. Смочить ватный тампон или диск в лосьоне и протирать лицо дважды в день.

50 грамм дрожжей растворить в 50 мл кипяченой воды. Должна получиться сметанообразная масса. Нанести полученную смесь на лицо и дождаться полного высыхания. После этого смыть теплой водой. Такую маску можно наносить дважды в неделю.

В равных пропорциях взять лечебную косметическую грязь, облепиховое масло и измельченную аптечную ромашку. Если грязь была не в полужидком состоянии, а в виду порошка, то массу нужно разбавить кипяченой водой до кашеобразного состояния. Тщательно перемешать. Нанести на лицо на 20-25 минут, а затем смыть теплой водой.

У некоторых женщин и девушек прыщи появляются не перед менструацией, а после нее. Такая задержка их созревания может быть вызвана гормональными сбоями из-за ослабленного иммунитета. При регулярном и обильном высыпании прыщей после месячных рекомендуется обратиться за консультацией к гинекологу-эндокринологу.

Попробуем разобраться, почему перед месячными появляются прыщи, и выясним, как с этим бороться.

Почему появляются

Появление прыщей обусловлено усилением активности сальных желез, и, соответственно, повышением выработки кожного сала.

Избыток сального секрета скапливается в порах, смешиваясь с ороговевшими частицами, пылью и потом, образует сальные пробки. Эти пробки закупоривают выводные протоки, и в закупоренных порах создаются идеальные условия для развития бактерий. Бактерии вызывают воспаление, и как итог – на коже высыпают прыщи.

Повышение активности сальных желез может быть обусловлено многими причинами .

  • И одна из них – колебания гормонального фона, происходящие в женском организме перед месячными.
  • Кроме того, изменение уровня гормонов в организме женщины вызывает беременность. Поэтому женщины в период вынашивания ребенка тоже нередко сталкиваются с проблемой прыщей.

Источник: http://healthy-skin.ru/kak-predotvratit-pryshhi-pered-mesyachnymi.html

Прыщи перед месячными: причины, как бороться и как избавиться от прыщей перед менструацией

У некоторых женщин циклично на лице появляются прыщи перед месячными. Обусловлено это изменением физического состояния организма за 2-3 дня перед менструацией и продолжающимся до 12 дней после. Такие изменения медики связывают с колебанием половых гормонов.

Причины появления угрей

Прыщики при месячных не украшают лицо женщины и вполне естественно, что она хочет знать, почему перед месячными появляются прыщи, чтобы в первую очередь постараться предотвратить это в следующий раз.

За репродуктивное здоровье женщины отвечают два гормона – эстроген и прогестерон. Именно они контролируют менструальный цикл:

  • Эстроген вырабатывают яичники, и он отвечает за формирование внутренней выстилки матки или эндометрия.
  • Прогестерон ответственен за подготовку к беременности. Если в организме не будет достаточного количества этого гормона, яйцеклетка не оплодотвориться. Именно прогестерон, а точнее его недостаточность причина ПМС и перепадов настроения.

В первой половине цикла превалирует эстроген. Его количество максимально на стадии овуляции, после этого оно начинает падать, и доминирующие позиции занимает прогестерон, который и усиливает выработку секрета сальными железами. Именно из-за высокого уровня прогестерона перед месячными появляются прыщи на лице и воспалительная сыпь.

Месячные прыщи чаще всего локализуются в области подбородка и лба, но могут появиться и прыщи на спине.

https://www.youtube.com/watch?v=iS3VgcWIYUg

Во время месячных оба гормона снижаются до минимума и прыщи после месячных исчезают самопроизвольно. Медики такое состояние считают нормой, которая не требует специального лечения. Высыпания перед месячными могут появляться пока женщина находится в состоянии, позволяющем зачать ребенка. После менопаузы угри появляться ежемесячно уже не будут.

Как фазы цикла влияют на появление угрей?

Менструальный цикл условно принимается за интервал между первыми днями двух следующих друг за другом месячных. Цикл делится на несколько фаз, и в каждый из этих периодов сальные железы ведут себя по-разному.

1-14 день, первая фаза

Фолликулярная часть цикла включает в себя менструацию (1-5 день) и предовуляционную фазу. На этом временном отрезке тестостерон переводится в дигидротестостерон, и его количество в процентном соотношении превышает эстроген. Активная форма андрогена влияет на деятельность сальных протоков:

  • кожа становится жирной;
  • высыпают менструальные угри, красные пятна.

В этот период иммунитет женщины ослаблен, что дает бактериям акне, живущим на коже, больше шансов проникнуть в сальные железы и вызвать воспаление. Вот почему во время месячных появляется акне.

В это время боремся с помощью масок, оказывающих на кожу успокаивающее действие. Чистку лица проводить не рекомендуется, так как велики риски получить воспаление желез наружной секреции.

Предовуляционная фаза отмечается тем, что к седьмому дню цикла эстроген достигает своего максимума и держится на этом уровне в среднем неделю. Это кардинально отражается на коже.

Она становится эластичной, высыпания исчезают, клетки обновляются гораздо быстрее. Это лучшее время для проведения различных косметических процедур по уходу.

Поэтому образовавшиеся прыщи и еще сохранившиеся на лице можно убрать и более кардинальным методом: механическая чистка, пилинг.

14-17 день, овуляторная фаза

В период овуляции женщина готова к беременности. Яйцеклетка выходит в маточную трубу для оплодотворения.

В разные периоды цикла прыщи могут проходить и снова появляться

Во время овуляции превалирующую позицию занимает эстроген, но буквально через двое суток его уровень падает. Поэтому если наблюдается появление прыщей в середине цикла причины связаны с падением уровня женского гормона.

18-28 день, секреторная или прогестероновая фаза

В яичнике образуется желтое тело и существует в среднем около 2 недель. Чтобы обеспечить возможность забеременеть, оно начинает выработку прогестерона. Прыщи в середине цикла – полностью его заслуга:

  • Салоотделение становится обильным – так кожа пытается защититься от внешних факторов и увлажнить себя. Вот почему избежать акне посередине цикла – очень сложная задача.
  • Кроме высыпаний, кожа становится более растяжимой и отечной, так как гормон способен задерживать влагу.
  • При наличии сальных пробок (комедонов) возможно образование воспалительных узелков за счет того, что ослабленный организм не оказывает должного сопротивления патогенной микрофлоре, обитающей на коже, для которой сало с примесью клеток эпидермиса является благоприятной средой для размножения.

Если после месячных появляются прыщи, косметологи не советуют пытаться устранить их агрессивными методами, такими как чистка. Такая процедура может способствовать образованию постакне. Так как бороться с рубцами гораздо труднее чем с угрями, то лучше постараться избежать их образование.

Предотвращают появление прыщей перед месячными с помощью отшелушивания верхнего слоя кожи техникой пилинга. Эта процедура не позволит протокам закупориться и воспалиться.

Диетологи при появлении прыщей перед месячными причины связывают с рационом питания и рекомендуют отказаться от продуктов, влияющих на секрецию сала. К ним относятся острые, мучные блюда, сладости. В лютеиновую фазу женщинам, склонным к акне следует сократить пребывание под прямыми солнечными лучами и посещение солярия, так как это грозит изменением пигментации.

Есть способ как предотвратить появление высыпаний на лице перед месячными – искусственно стимулировать выработку эстрогена. Это можно сделать двумя путями:

  • принимать витамин Е;
  • пить свежеотжатый морковный сок, который смешивают со сливками для усвояемости продукта.

На 26-28 день цикла происходит очередной гормональный переворот и прогестерона становится больше. Вот почему прыщи перед месячными появляются снова. Также прогестерон – причина предменструального синдрома, для которого характерны перепады настроения, утомляемость, отечность кожи.

Провоцирующие факторы

Акне на лице возникает и под действием других причин. Основные из них следующие:

  • заболевания эндокринной системы;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  • частые пребывания в стрессовых ситуациях;
  • нехватка витаминов и ослабленный иммунитет;
  • неправильное питание и уход за кожей.

Если появились прыщи, то возможно это последствия чрезмерной чистоплотности. Частые умывания, использование средств с подсушивающим эффектом делают кожу сухой, и железы воспринимают это как сигнал к усиленной работе, начиная вырабатывать большее количество сала. Это в свою очередь приводит к закупорке пор и формированию комедонов.

Методы борьбы с проблемой

Акне, появившись на лице, сложно поддаются лечению, поэтому важнее предупредить их возникновение.

Основные меры по предотвращению:

  • Изменить рацион питания, отдав предпочтение овощам и фруктам. Отказаться от жареных, жирных и чрезмерно острых блюд, а также чая, кофе, газированных сладких напитков. Пить много чистой воды.
  • По рекомендации врача принимать противозачаточные препараты, которые позволят скорректировать гормональный баланс. Гормональные контрацептивы дают хороший результат, но на его проявление уйдет несколько месяцев.
  • Научиться ухаживать за кожей в соответствии с ее типом. Отказаться от косметики, в состав которой входят комедогенные вещества. Регулярно пользоваться скрабами с мелкими фракционными частицами, которые не травмируют кожу и удаляют отмершие клетки, что предотвращает появление сально-роговых пробок.
  • Принимать иммуномодулирующие препараты и витамины, если отмечается снижение иммунных сил организма.

Но следует помнить, что использование любых медикаментозных средств должно осуществляться только после консультации с врачом.

Источник: https://propot.ru/pryshhi/pered-mesyachnymi.html

Прыщи перед месячными: ТОП методов лечения, причины

Часть женщин беспокоит такая проблема, как прыщи перед месячными. Подобное происходит из-за изменения гормонального фона в этот период. Вырабатывается больше прогестерона и андрогенов, что приводит к активной работе сальных желез.

Протоки постепенно загрязняются и происходит нагноение, а на коже заметно воспаление.

Почему же некоторым представительницам прекрасного пола удается избежать высыпаний? Способов лечения существует множество, поэтому нужно точно выяснить причину возникновения проблемы и как ее удалить.

Причины сыпи на лице у женщин

Самый главный виновник – это сбой в гормональной системе. Если с ней наблюдаются проблемы, то вывести прыщики без соответствующей терапии не удастся. Иногда причиной появления неожиданных высыпаний становится беременность.

В течение всех 9 месяцев, а также в процессе грудного вскармливания, организм женщины сильно изменяется. Сухой тип дермы может смениться на жирный, из-за чего иногда появляются угри.

Локализуются они на лице (как видно на фото, поражается Т-зона, скулы и подбородок), плечах и спине, грудной клетке.

Месячный цикл женщины делят на 4 фазы: фолликулярная, овуляторная, лютеиновая и фаза десквамации эндометрия. В течение всего цикла гормональный фон немного изменяется, что вызывает различные изменения в организме. К примеру, при овуляции эстрогены вырабатываются больше, чем другие гормоны.

Работа сальных желез нормализуется, повышается выработка гиалуроновой кислоты. Кожа приобретает ровный тон, становится гладкой и бархатистой. Однако идеальность продолжается у многих недолго. При повышенном уровне прогестерона или андрогенов кожный жир вырабатывается активнее, что сразу отражается на внешнем виде.

В итоге высыпания вроде бы проходят и состояние улучшается, но через некоторое время проблема вновь возвращается.

Красная сыпь зачастую образовывается на лбу, носу, подбородке и около губ. Щеки и область в височной зоне имеет меньше сальных желез, поэтому там угрей не наблюдается. Дефект может сохраняться после менструации до 10 дней, если воспалительный процесс в тканях затянулся. Еще несколько причин, почему перед месячными высыпает:

  • пренебрежение правилами личной гигиены;
  • использование некачественной или просроченной косметики;
  • повышенная влажность и жаркая погода;
  • нарушение обмена веществ;
  • патологии органов желудочно-кишечного тракта или эндокринной системы;
  • нахождение в постоянном стрессе;
  • несбалансированное питание или жесткая диета в течение долгого времени;
  • ослабленная иммунная система, а также авитаминоз;
  • длительное лечение гормональными препаратами или антибиотиками.

С легкостью к причинам высыпаний на коже можно отнести выдавливание прыщей. С выделением гноя инфекция разносится по здоровым участкам, на которых в скором времени также появятся угри.

Локализация сыпи

Нередко дефект с лица переходит на шею, грудную клетку, плечи, спину и даже ягодицы. По локализации специалист может сказать, какое именно нарушение произошло в организме.

Например, очень часто мелкие угри на лбу говорят о различных заболеваниях органов пищеварительного тракта (желудка, печени или желчного пузыря). Токсины скапливаются в кишечники, а затем выходят через кожу, оставляя воспалительные процессы.

Бордовая или синеватая сыпь в области скул и под глазами указывает на серьезные проблемы с мочеполовой системой. Небольшие прыщики на крыльях носа сигнализирует о заболеваниях кровеносной системы.

Угри на подбородке или носогубном треугольнике зачастую появляются перед месячными и беременностью. Это обусловлено загрязнением протоков сальных желез. Если сыпь беспокоит постоянно, то необходимо посетить гинеколога и проверить органы малого таза. Множественные высыпания на спине, груди или ягодицах, не проходящие совсем, могут свидетельствовать о гормональном сбое.

Почему недуг наблюдается не у всех женщин

Ответить на данный вопрос легко – организм каждого человека индивидуален и имеет определенные особенности. Многие представительницы прекрасного пола перед менструацией употребляют огромное количество сладостей, жирной и тяжелой пищи. Все это отражается на лице перед месячными.

Еще часть женщин сильно нервничает перед началом, что также вызывает сыпь. Основные причины прыщей – гормональные сбои, использование неподходящей косметики и неправильное питание. Очень часто проблема возникает у девушек в возрасте 14–16 лет, когда организм изменяется.

У взрослой женщины после 40–50 лет сыпь означает приближение менопаузы и гормональные нарушения.

Иногда трудно определить самостоятельно, что вызвало угри на дерме. Поэтому перед тем, как избавиться от прыщей в домашних условиях, рекомендуется сходить к гинекологу или эндокринологу. Доктор назначит необходимые обследования и сдачу анализов.

Если это не поможет установить причину, то придется посетить консультацию нефролога и гастроэнтеролога. При заболеваниях кожи следует обратиться к дерматологу или косметологу, который расскажет, что делать с проблемой.

Заниматься лечением в домашних условиях без указаний врача нежелательно, иначе есть риск вызвать ухудшение.

Медикаментозное лечение

Вначале нужно узнать, почему перед месячными обсыпает лицо и что влияет на это. Для избавления от гормональных прыщей требуется пройти курс лечения гормонами, пить их самостоятельно нельзя.

Повышение или понижение уровня некоторых без контроля специалиста способно вызвать еще большие негативные изменения в дерме.

Иногда женщине назначают оральные контрацептивы, которые приводят в норму гормоны и убирают высыпания.

Терапия может затянуться на несколько месяцев, поэтому ждать быстрых результатов не стоит. Многие средства имеют противопоказания и побочные эффекты – это важно учитывать. К примеру, после приема противозачаточных некоторые пациенты пишут в отзывах о сильных головных болях, сбитом цикле, слабости или боли в груди.

Для лечения воспалительного процесса на лице перед месячными можно выбрать салициловую или синтомициновую мази. Очистят кожные покровы от отмерших частичек и подсушат угри настойки из календулы или прополиса.

Можно купить в аптеке специальные препараты, которые быстро вылечат угревую сыпь – Зинерит, Скинорен или Базирон. Средства выпускаются в форме растворов и мазей для обработки лица.

Проводить ее можно точечно (нанеся ватной палочкой) или локально.

Как убрать высыпания другими методами

Чтобы прыщи больше не выскакивали, рекомендуется лучше питаться. Исключить из рациона придется жирную и вредную пищу, которая негативно отражается на органах желудочно-кишечного тракта.

К таким продуктам можно отнести чипсы, торты, пирожные, блюда во фритюре, сладкие газированные напитки, жирные сорта мяса, соления и копчения, а также алкоголь и крепкий кофе.

В рационе должно присутствовать достаточное количество свежих овощей и фруктов, белка и чистой воды.

Обязательно нужно ухаживать за кожей, причем делать это правильно. Многие лекарственные препараты будут сушить эпидермис и вызывать ощущения стянутости или даже зуд. Для снятия негативных эффектов надо увлажнять дерму, используя увлажняющий крем.

Важно выбирать продукцию с натуральным составом, который не создаст на лице пленку. Вечером рекомендуется умываться дегтярным мылом – оно отлично подсушивает дерму, убирает покраснения и убивает бактерии.

Придать коже мягкость и предотвратить прыщи на лбу перед месячными можно, делая 1–2 раза в неделю маски из различных масел (подойдет апельсиновое, масло чайного дерева или кедра, а также персиковое) и яичного желтка.

Если нет воспаления и открытых ранок, то следует прибегнуть к пилингам и скрабам. Лучше избегать агрессивных веществ в составе и крупных абразивных частиц, чтобы не повредить и так воспаленный покров.

Народная медицина также имеет в запасе несколько действенных методов. Примочки из трав быстро снимают воспаление и обеззараживают кожные покровы. Использовать можно настойку из календулы, череды, ромашки или шалфея.

Необходимо несколько ложек сухой смеси залить стаканом кипятка, настоять, смочить ватный диск и приложить к пораженным местам на несколько минут. В течение дня не будет лишним протирать лекарством лицо.

При регулярном использовании прыщи на подбородке перед месячными больше не появятся.

Как предотвратить ухудшение состояния? Уменьшить воспаление и риск распространения бактерий на здоровые участки кожи – задача номер один при лечении угревой сыпи. Для этого подойдет цинковая мазь, масло чайного дерева или простой йод.

Нужно точечно нанести средство на прыщик, прижигая дерму. Повторять 1–2 раза в день, до тех пор, пока высыпание не пройдет. В скором времени после использования появится корочка на поверхности, сдирать которую не следует. Если это сделать, то могут остаться следы.

Она должна самостоятельно отпасть, оголив здоровую кожу. Отлично справляется с сыпью и следами акне разная глина: черная, зеленая или голубая. Ее разводят теплой водой (иногда добавляют масла), наносят на дерму, держат до высыхания примерно 7–10 минут, а затем смывают.

После процедуры обязательно надо нанести увлажняющий крем, чтобы не появлялись неприятные ощущения.

Бороться с проблемной кожей при заболеваниях внутренних органов, используя только косметические средства, бесполезно. Высыпания пройдут на время или дефект станет менее заметен. Однако через несколько недель акне вернется, причем прыщиков станет больше. Средства, которые применялись ранее, с большой вероятностью не помогут и придется использовать более агрессивные методы терапии.

Выдавливание прыщей

Любой доктор скажет, что давить угри ни в коем случае нельзя. Подобное приведет к инфицированию здоровых тканей и рубцам, которые будут проходить несколько лет. Вместо чистой и здоровой кожи останутся некрасивые шрамы и ямки, избавиться от них возможно только с помощью лазерной шлифовки.

Если же прыщик имеет белую головку, а руки так и чешутся его выдавить, то стоит делать это правильно. Во-первых, вскрывать грязными руками или инструментами ни в коем случае нельзя. Во-вторых, до и после выдавливания кожу обязательно надо продезинфицировать антисептиком.

Для этого подойдет салициловая кислота, перекись водорода или Хлоргексидин. Следует протереть эпидермис, затем аккуратно сделать прокол в месте скопления гноя и выдавить содержимое. Затем можно обработать антисептиком или прижечь слегка йодом.

Бороться с этим неприятным недугом данным методом – не лучшая идея, лучше избегать механической чистки в домашних условиях.

Достаточно много девушек и женщин страдают от того, что перед менструацией обсыпает лицо. Это появляется из-за переизбытка гормонов в организме. Они активируют работу сальных желез, протоки которых через некоторое время забиваются и воспаляются.

Если проблему не удается решить самостоятельно доступными средствами и вновь появляются прыщи перед месячными, то рекомендуется обратиться к гинекологу или эндокринологу.

Только специалист способен поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.

Источник: https://NaTele.net/pryshi-pered-mesjachnymi/

Прыщи перед месячными: почему появляются и как избавиться?

Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов. Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Каждая прекрасная дама сталкивается с общим ухудшением здоровья в предменструальный синдром.

Но такое состояние сказывается плохо не только на деятельности внутренних органов, но и волосах, коже. Узнать, что критические дни вот-вот начнутся, можно по высыпаниям на коже. Они могут появиться по разным причинам внешнего или внутреннего характера.

Давайте поговорим обо всём поподробнее, а также рассмотрим базовые правила борьбы с прыщами перед месячными.

Причины, по которым появляются прыщи в ПМС

  1. Новообразования на коже появляются не сразу, а вследствие перестроения организма на новый лад. Во время месячных сильно меняется гормональный фон, сбои могут начаться за 2 недели до предполагаемой даты менструального цикла.
  2. Общую схему можно расписать на несколько этапов. Сначала повышается выработка женских гормонов эстрогенов. Отсюда железы работают уже не так интенсивно, как раньше. Они закупориваются, в протоках образуются пробки. На этом фоне кожу обсыпает прыщами.
  3. Повышается синтезирование гиалуроновой кислоты, кожа чрезмерно увлажняется и выглядит жирной. Именно благодаря эстрогенам лицо менее восприимчиво к внешним раздражителям, но прыщи появляются изнутри (закупорка пор).
  4. Ещё через некоторое время уровень женских гормонов резко падает, но на этом фоне повышается количество прогестерона. Этот гормон ответственен за работу сальных желёз, провоцируя ещё более сильные образования.
  5. Прогестерон повышает восприимчивость организма к внешним факторам. Речь идёт о природных аллергенах (пыльца, парфюм и пр. ), погодных условиях (ультрафиолет, мороз и т.д.), стрессовых ситуациях, загрязнённых условиях. Всё это плохо влияет на кожу, а гормон лишь усугубляет и без того плачевное положение.
  6. Нередко виновниками образования прыщей выступают андрогены. Они синтезируются предположительно на 19—21 день цикла. В это время сальные железы размножаются и проявляют сильную активность.
  7. Кроме вышеупомянутых причин не следует исключать иных факторов. В это число входит большое количество ороговевших частиц кожи, ослабленный в результате болезни иммунитет, психоэмоциональные напряжения, недуги пищеварительной системы (в частности кишечника).
  8. Виновниками появления высыпаний могут служить эндокринные заболевания, повышенная влажность в помещении, пыль, воздействие ультрафиолета, приём сильных антибиотиков, применение низкокачественной косметики (закупоривающей поры) в период ПМС.
  9. При самостоятельном выдавливании прыщей новообразования появляются вновь, но в другом месте. Чтобы быть точно уверенными в том, что высыпания вызваны скорыми месячными, изучите зону дислокации. Прыщики в таком случае будут образовываться не только на лице, но и шее, грудной клетке, плечах, спине.

прыщи на лбу у женщин — причины появления и лечение

Методы борьбы с высыпаниями при ПМС

Перед тем как применять средства направленного действия (народные или аптечные), необходимо в корне пересмотреть свои повседневные привычки и уход за лицом.

  1. Самое главное, на что следует обратить внимание, — это питание. Оно должно быть максимально полезным, сбалансированным и регулярным. При этом не нужно налегать на сладости, копчения, фаст-фуд, сладкие пакетированные соки или газировку.
  2. Посетите аптеку и купите поливитамины, направленные на улучшение состояния здоровья и восполнение ценных веществ. Их нужно принимать каждые полгода, независимо от того, как вы себя чувствуете.
  3. Чтобы поднять защитные функции организма, посетите иммунолога. Возможно, он предложит вам пройти аутогемотерапию. Под ней подразумевается введение крови из вены подкожно или внутрь мышцы.
  4. Если вы замечаете, что всегда перед месячными появляется сыпь, применяйте салициловую кислоту. Она быстро убивает бактерии, устраняет пробки в сальных протоках и не наносит вреда коже.
  5. За 2 недели до предполагаемого дня менструации начинайте делать глиняные маски. Подойдёт состав чёрного, голубого, розового цвета. Такие маски предупреждают закупорку желёз.
  6. Не выдавливайте высыпания собственноручно. При необходимости обратитесь к косметологу или купите специальные мази, которые наносятся на прыщи и подсушивают их.
  7. Примерно за 2 недели до начала месячных откажитесь от декоративной косметики или накладывайте её на лицо не дольше, чем на 4 часа. В противном случае в порах будет скапливаться сало, которое приведёт к появлению прыщей.
  8. Не загорайте на солнце и не ходите в солярий, потому что ультрафиолетовое излучение в период ПМС плохо влияет на кожу. Один раз в неделю применяйте кислотные пилинги для отшелушивания.

прыщи на подбородке у женщин — причины и лечение

Аптечные средства от прыщей при ПМС

  1. Базирон AC. Все помнят рекламу, у которой главный слоган звучит примерно так: «Базирон АС — от прыщей на лице!». Да, средство направлено на удаление высыпаний. Наносится локально на новообразования. Проникает вглубь воспаления и подсушивает его изнутри.
  2. Ихтиоловая, Вишневского мази. Перечисленные препараты обладают жёстким воздействием, поэтому применять их необходимо согласно инструкции. Подходят для лечения прыщей разной природы. Вытягивают гной, способствуют рассасыванию воспаления.
  3. Гель «Скинорен». Главной положительной чертой препарата считается то, что гель подходит для систематического использования. Он подавляет патогенные микроорганизмы, вследствие чего прыщи быстро пропадают. Тюбика хватает надолго, эффект заметен после 5 применения.
  4. Мазь на основе цинка. Такое средство ещё называют цинковой мазью, преимуществом является низкая цена и высокая эффективность. За пару применений можно добиться хороших результатов, но мазь распределяется только на поражённые участки кожи.
  5. Зинерит. Средство выпускается в форме порошка, мази, геля, сыворотки. Благодаря антибактериальному эффекту прыщи высушиваются и не появляются вновь. В состав входит цинк, который подавляет патогенные организмы. Частота приёма — дважды в сутки.

Народные средства от прыщей при ПМС

  1. Ромашковый отвар. Аптечную ромашку полезно заваривать и применять в качестве тоника для протирания жирной кожи лица. Состав также принимается внутрь для повышения иммунитета и снижения восприимчивости к изменениям гормонального фона при месячных. Средство готовится из 2 горстей сушёного сырья и 0,4 л. горячей воды. После двухчасового настаивания готовый продукт нужно процедить и перелить в тёмную ёмкость. Начинайте использование за 2 недели до менструации, частота протирания — 3 раза в сутки.
  2. Алоэ вера. Разрешается применять как сок растения, так и его гель, а также мякоть. Благодаря прекрасным антисептическим свойствам алоэ быстро устраняет высыпания даже гнойного типа. Применять нужно до и во время месячных, чтобы предупредить повторные воспалительные процессы. Сок приготовить несложно: вымойте стебли, прокрутите блендером, выжмите жидкость. Протирайте ею лицо после утреннего пробуждения и перед сном. Через полчаса после процедуры умойтесь.
  3. Лимонный сок с йогуртом. Примешайте к 100 мл. натурального йогурта 20 мл. свежего сока цитруса.Тщательно размешайте компоненты до однородности. Средство рекомендуется наносить локально, именно на воспалительные участки. Подождите порядка четверти часа. После этого умойтесь прохладной водой и повторите процедуру спустя 1 час.
  4. Перекись водорода с яблочным уксусом. Соедините в равном количестве компоненты и смочите в составе ватный диск. Тщательно протрите проблемную кожу. Средство эффективно защищает эпидермис от внешнего воздействия окружающей среды и восстанавливает кислотный баланс в тканях. Используйте состав дважды в день.
  5. Масло чайного дерева с апельсиновым эфиром. Соедините компоненты в равном количестве. Для удобства воспользуйтесь ватной палочкой. Наносите средство локально на воспалительные точки. Пользуйтесь составом несколько раз день. Каждый раз умывайтесь прохладной водицей.
  6. Хурма с яйцом. Для процедуры потребуется спелый фрукт, с которого следует снять оболочку. Превратите мякоть в однородную кашицу. Примешайте к составу яичный желток, 50 гр. дневного крема и 20 мл. деревенского молока. Повторно размешайте компоненты до образования однородной массы. Очистите лицо привычным способом и нанесите маску массирующими движениями. Спустя треть часа умойтесь.
  7. Помидор с содой. Чтобы справиться с воспалительными процессами на лице и избавиться от чёрных точек, следует воспользоваться простым народным средством. Удалите со спелого томата кожицу, мякоть превратите в кашицу. Примешайте к составу 10 гр. питьевой соды. Нанесите средство на лицо плотным слоем и подождите полчаса. После этого умойтесь привычным способом прохладной водицей.
  8. Голубая глина с солью. Соедините в общей чашке 30 гр. голубой глины, 20 мл. минеральной воды без газа, 6 гр. столовой соды и 5 гр. морской соли мелкого помола. Сперва смешиваются сухие компоненты, после этого вводится жидкость. В результате у вас должна получиться сметанообразная кашица. Нанесите состав массирующими движениями. Как только почувствуете, что эпидермис стягивается, умойтесь.
  9. Морковь с крахмалом. Перетрите корнеплод небольшого размера через мелкую тёрку. Примешайте к 30 гр. сырья такое же количество крахмала. Введите к компонентам кашицу из 1 зубчика чеснока, 15 мл. сока лимона и взбитый яичный белок. Распределите однородное средство по лицу. Подождите около 30 минут, после чего умойтесь.
  10. Бадяга с глиной. Чтобы избавиться от прыщей и угрей, рекомендуется прибегнуть к помощи маски на основе бадяги. Такое средство получают посредством вытяжки из морских водорослей. Соедините в общей чашке 10 гр. основного компонента, 20 гр. белой косметической глины и 55 мл. фильтрованной воды. Распределите однородный состав на воспалительные области. Продержите маску 25 минут, умойтесь негорячей водицей. Увлажните эпидермис повседневным кремом.
  11. Пена для бритья с содой. Маска достаточно интересная из-за компонентов. Состав обладает проверенной эффективностью. Смешайте в таре 20 гр. пены для бритья, 10 мл. перекиси водорода и 12 гр. питьевой соды. Перед процедурой в обязательном порядке очистите лицо посредством распаривания. Распределите средство плотным слоем. Подождите порядка получаса. После этого умойтесь любым травяным отваром. Средство эффективно затягивает воспалительные процессы и очищает поры от угрей. Применяйте состав регулярно.

Прыщи перед менструацией — распространённое явление, у которого есть свои причины. Ознакомьтесь с ними, предпримите меры. Наладьте питьевой режим, не пользуйтесь декоративной косметикой. Применяйте аптечные и домашние средства направленного воздействия.

Источник: http://howtogetrid.ru/pryshhi-pered-mesyachnymi-pochemu-poyavlyayutsya-i-kak-izbavitsya/

Прыщи перед месячными, как бороться?

Девушка – эталон красоты, поэтому она должна всегда следить за тем, чтобы ее внешность была идеальна, но это не так легко, учитывая, что каждый раз появляются прыщи перед месячными на лице и спине.

Такая проблема актуальна не только для обладательниц проблемной жирной кожи, но и для девушек с нормальным типом кожи. Особенно часто такие проблемы мучают подростков, по причине частых перепадов гормонального цикла.

Такие высыпания доставляют массу проблем не только в моральном, но и в физическом плане.

Ни для кого не секрет, что менструальный цикл делится на три фазы – фолликулярную, овуляторную и лютеиновую. Высыпания появляется чаще всего во время последней фазы месячных.

Во время этой фазы в организм выбрасывается большое количество гормонов, стимулирующих работу сальных желез, которые в сумме с пылью и ороговевшими частицами создают гнойные фолликулы, забивающие кожные поры.

Так же прыщи могут появляться во время гормонального скачка при беременности. Или находиться на коже все время менструального цикла, по причине недостаточного выброса эстрогена, который должен смягчать и защищать кожу. В таких случаях кожа становится более восприимчива к стрессам, окружающей среде, нагрузкам на организм.

Дерматологи делают предположения, что локализация высыпаний напрямую связана с заболеваниями организма. Поэтому, если вы обратили внимание, что прыщики появляются чаще и больше в определенных местах кожи, обратите внимание:

  • Сыпь на лбу и под волосами – скорее всего, у вас проблемы с желудком, желчным пузырем и пищеварительным трактом;
  • Сыпь на носу – сигнал о проблемах сердечнососудистой системы;
  • Вокруг глаз и на скулах – проблемы с надпочечниками и почками;
  • На подбородке – воспаление волосяных луковиц, расположенных на этом месте;
  • На шее, спине и зоне декольте – гормональные сбои, неустойчивый цикл.

В любом случае, если вы хотите бороться с регулярными предменструальными высыпаниями, стоит обратиться не только к эндокринологу и дерматологу, но и к гинекологу.

А еще лучше – проконсультироваться с гинекологом, который составит список необходимых анализов, и назначит лечение лично для вашего организма, благодаря которому вы сможет избежать регулярного высыпания перед месячными.

Но, к сожалению, этот способ долгий и дорогостоящий, поэтому большая часть девушек предпочитает бороться с проблемой самостоятельно.

Болтушка – эффективный домашний способ лечения прыщей

И так, вот список основных проблем, которые вызывают сыпь на лице и теле:

  • Гормональный скачок во время менструального цикла;
  • Увеличение отмершего слоя кожи;
  • Воздействие низкокачественных косметических средств;
  • Неправильный рацион питания;
  • Авитаминоз;
  • Частые стрессы и перегрузки организма;
  • Слишком сухие или влажные погодные условия;
  • Ненадлежащий уход за кожей, нарушение правил гигиены;
  • Проблемы эндокринной системы и пищеварительного тракта;
  • Приемы гормональных препаратов.

Вот краткий список проблем, которые могут влиять на состояние кожи. Но, организм у каждого человека разный, поэтому причины появления сыпи и как от нее избавиться, может советовать только доктор, после сдачи необходимых анализов и прохождения необходимого осмотра.

Как бороться с прыщами

Если предохраняться от появления прыщей перед месячными уже поздно, то есть несколько вариантов их выведения, но стоит помнить, что действовать такие меры будут не сразу, поэтому стоит набраться терпения, а еще лучше, для профилактики пересмотреть свой рацион питания. Чтобы не иметь проблем с кожей перед и во время месячных, нужно ограничить в употреблении соленые, сладкие, жирные, острые продукты, и переключить свое внимание на кисломолочные продукты, варенную рыбу и мясо, свежие фрукты и овощи.

А если прыщи уже появились, ни в коем случае нельзя их выдавливать вручную и применять твердые агрессивные скрабы для лица и тела.

Нужно помнить, что, выдавливая прыщики руками, мы повреждаем кожу и переносим бактерии, которые содержались до этого под кожей в прыщике на новые, здоровые участки кожи.

Дерматологи советуют вообще не трогать прыщ до его полного созревания, а после, продезинфицированной острой иголкой просто проколоть фолликул, чтобы из него вытек гной, и продезинфицировать место спиртом.

Прыщи на попе у женщин: причины, лечение и профилактика

Если кожа перед месячными покрылась сыпью, прежде всего, перед удалением акне нужно успокоить кожу. Для этого прекрасно подойдут тоники с маслом чайного дерева, в пропорции 1 к 3, отвар ромашки или алое.

В медицинской практике есть два способа, которые используют в лечении данного вида проблем, а именно – переливание плазмы крови и прием гормональных препаратов. Но и в том и в ином способе есть свои недостатки.

Такие недостатки заключаются в том, что переливание плазмы, процедура длительная и довольно-таки неприятная, мало кто согласиться на нее только ради того, чтобы очистить кожу от сыпи, а прием гормональных препаратов является проблематичным по той причине, что гормональные препараты довольно дорогостоящие, а принимать их нужно постоянно.

Поэтому многие представительницы прекрасного пола пользуются бабушкиными рецептами, и при этом не только очищают кожу, но и насыщают ее витаминами и питательными элементами.

Многим любительницам народной медицины известно, что гормоны, так необходимые организму для восстановления здорового и красивого вида кожи, эстрогены и флавоноиды, содержатся в большом количестве в бобовых, фруктах, овощах и травах. Благодаря этим гормонам, есть растения желтого, красного, оранжевого, синего и фиолетового цвета. А это – цитрусовые, бобовые, зерновые культуры, большая часть лекарственных растений.

Прекрасными очищающими тониками и масками для лица являются составы, содержащие в себе сок цитрусовых, преимущественно лимона, облепиха, зеленый чай. Так же полезными для лица масками являются маски из белой глины, красных желтых и оранжевых овощей и фруктов (их сока и мякоти), дрожжей.

Как избавиться от вульгарных угрей на лице?

  • Восстановить поврежденную кожу помогут маски из петрушки или ананаса.
  • Прекрасное воздействие на поры и сальные железы имеет насыщенный витамином А сок моркови, в который можно добавить масло чайного дерева, эфирное масло шалфея или базилика, которые очищают поры и дезинфицируют кожу.
  • Так же очень эффективным способом борьбы с высыпаниями является точечная обработка прыщей подсушивающими маслами, мазями и другими средствами.
  • Салициловая мазь, борная кислота, спиртосодержащие вещества, масла календулы, чайного дерева, йод, дегтярное мыло – все эти средства помогают избавиться от нежелательной сыпи на лице и теле.

Укрепление иммунитета

Главной частью лечения сыпи, как обыкновенной, так и перед месячными является укрепление иммунитета – употребление витаминных комплексов, консультации с лечащим врачом, применение гормональных препаратов, регулярные занятия спортом и тщательно подобранный рацион питания. Желательно, проводить все эти меры под присмотром доктора, который будет советовать и прописывать необходимые препараты.

На самом деле, даже учитывая, что прыщи во время менструального цикла, это вполне нормальное природное явление, в наших силах бороться с этой проблемой, и найти способ избавления от неприятной сыпи именно для себя.

Конечно же, необходимо помнить, что лучшее лечение, это профилактика, поэтому следите за собой, придерживайтесь режима дня, не истощайте свой организм, следите за гигиеной.

И помните, средства от прыщей сильно пересушивают кожу, поэтому их нужно наносить либо точечно на акне, либо в комплексе с увлажняющими и регенерирующими масками. Следите за собой, и будьте здоровы.

Источник: https://WomanInstinct.ru/zdorovie/8877-pryshhi-pered-mesyachnymi-kak-borotsya.html

Как защитить себя от прыщиков перед месячными


Как хорошо родиться мальчиком… Каждая девушка об этом задумывалась, и особенно горячо эта тема поднимается во время или до начала месячных. Менструация приносит нам много дискомфорта и неприятных ощущений и одно их них это высыпания прыщиков до или вовремя месячных. У кого-то это одиночный прыщ, который пройдет за день, а кому-то повезло меньше и это густая сыпь на лице, спине и груди. Один раз с этим смириться еще можно, но терпеть это каждый месяц? Да уж нет, увольте! И высыпания перед месячными действительно можно предотвратить.


Как известно, есть менструальный цикл, который имеет 4 фазы – фолликулярную, овуляторную, лютеиновую и фазу десквамации. На протяжении каждой из фаз выделяются разные гормоны и разное их количество. Так, когда наступает лютеиновая фаза, выделяется меньше эстрогенов и больше гормона желтого тела, из-за чего  защитные функции кожи снижаются и появляются прыщики. Но этот процесс можно немного урегулировать.

Соблюдая регулярно в течении 7-10 дней перед каждыми месячными несколько правил, не нужно будет страдать от прыщиков на лице.

Чтобы вредные шлаки не накапливались в организме, а вовремя покидали его, можно принимать витамины или просто кушать витаминизированную пищу. Также нужно включить в рацион закваски, кефир  и другие кисломолочные продукты.

Отложите в дальний угол свое пристрастие к жирным и жареным блюдам. В эти 7-10 дней перед менструацией это ваши враги. А если захочется чего-нибудь сладенького, то отдайте предпочтение сухофруктам, а не тортам и печенью.

Пейте много воды (дневная норма 1,5-2 л). Если коже будет поступать недостаточное количество воды, то все процессы в ее клетках будут проходить медленнее и выглядеть это будет как бултыхание в болоте. В результате работа сальных желез будет нарушена и «на лицо» будут ее последствия в виде чрезмерной жирности, воспалений и прыщиков на коже.

Если появились первые прыщики или признаки, что вот-вот он «родиться», то помажьте это место йодом. Это поможет предотвратить распространение инфекции.

Умывайтесь не чаще 2-х раз в день, но обязательно умывайтесь. Коже нужно очищение, но не стоит натирать ее до скрипа. Умыться утром и вечером вполне достаточно. Для умывания используйте щадящие средства – молочко или мягкий гель для умывания.

В период этих 7-10 дней постарайтесь по минимуму пользоваться декоративной косметикой, особенно тональными кремами и пудрами.

 

Почему перед месячными появляются прыщи на лице?

Прыщи перед месячными или во время их прохождения появляются у 80% нежной половины человечества. У девушек до 30 лет высыпания образуются реже, чем у дам после 40. Почему перед месячными на лице появляются прыщи.

Дело в том, что ежемесячно в организме женщины происходят естественные физиологические процессы, влияющие на гормональный фон. Поэтому в определённые фазы цикла наблюдаются резкие перемены в настроении, повышается интенсивность выработки сальных желёз, агрессия, утомляемость, акне.

Это состояние ещё называют предменструальным синдромом, и оно негативным образом влияет на здоровье.

Причины появления прыщиков перед месячными

Чтобы понять причины появления высыпаний на коже, давайте рассмотрим подробно, как меняется гормональный фон женщины в течение цикла.

Почему прыщи «вскакивают» в определённые дни?

С 6 по 19 день цикла – предовуляционный период и овуляция. Выработка эстрогенов на высоте. В этот момент активизируется синтез гиалуроновой кислоты и затормаживается интенсивность выработки кожных жиров. Вследствие таких изменений, женщина «расцветает». Кожа становится увлажнённой, здоровой и румяной. Тело округляются, глаза становятся шире, а губы полнее.

Почему так происходит?

Организм готовится к встрече с мужским полом, для будущего оплодотворения. В эти дни маски, пилинги, ухаживающие манипуляции пойдут на пользу.

С 20 по 28 день цикла – постовуляция и предменструальная фаза. На смену эстрогену приходит гормон прогестерон. В этот период рекомендуется следить за здоровьем и не подвергаться переохлаждению. Выработка жиров возобновляется. Психологическое состояние становится уязвимым. Организм переходит к функции «сохранность беременности». Защитный режим негативно влияет на кожу.

Жировые клетки работают интенсивно, поры забиваются и подвергаются воспалительным процессам. Чаще на лобной зоне и подбородке. Если у женщины в этот момент ослаблен иммунитет – появляются прыщи. В эти дни запрещается посещать солярий и загорать под открытым солнцем. Период опасен возникновением пигментации.

Чтобы облегчить ситуацию, рекомендуется очищать эпидермис тониками и лосьонами без содержания спирта. Протирать лицо салициловой кислотой и отварами противовоспалительных трав. Чтобы прыщи на подбородке не появлялись перед месячными, сократите употребление сладостей и мучных изделий за неделю до встречи «гостей».

С 1 по 5 день – менструация. Лютеиновая фаза усиливает выработку кожного жира и делает организм чувствительным к стрессам, аллергенам и другим неблагоприятным воздействиям. Кожа покрывается красными пятнами, развивается постакне, продолжается высыпание прыщей. Бактерии развиваются на дерме беспрепятственно, так как условия для их размножения весьма благоприятны.

Чтобы не испортить внешний вид и избежать появления рубцов, откажитесь в эти дни от манипуляций с кожей. Не посещайте бани и сауны. Не делайте масок, пилингов и откажитесь от косметики. Приветствуется только дезинфицирующее протирание салициловой кислотой.

Появление акне может быть спровоцировано и другими факторами:

  • низкокачественная косметика;
  • ослабленный иммунитет;
  • гормональные изменения в подростковый период;
  • выдавливание прыщиков;
  • частые водные процедуры с применением химических средств;
  • нарушение жирового обмена;
  • эндокринные патологии;
  • приём гормональных препаратов;
  • заболевания пищеварительного тракта;
  • переутомления и стрессы;
  • прыщи перед месячными или при беременности.

Для лечения высыпаний и угрей врачи назначают приём гормональных таблеток. Они нормализуют и контролируют колебание гормонов. Также избавиться от прыщей помогает беременность. Если ни то, ни другое не входит в ваши планы, пользуйтесь лёгкими народными средствами для борьбы с предменструальными высыпаниями.

Как бороться с прыщами перед началом месячных?

Если лицо уже расцвело красными точками – действуйте незамедлительно. Внешние манипуляции не избавят вас от акне полностью, но помогут уменьшить их количество. Ни в коем случае не выдавливайте воспалённые угри на лице. Это только усугубит ситуацию и спровоцирует новую проблему – расширение пор и образование рубцов.

Бороться с высыпаниями можно следующими методами:

  • чтобы предотвратить распространение инфекции протирайте проблемные места йодом;
  • жирную кожу, лучше умывать дегтярным мылом;
  • подсушить воспаления поможет настойка календулы или борная кислота – наносится точечно;
  • воспользуйтесь медицинскими препаратами: салициловая кислота, синтомициновая мазь, зинерит;
  • смазывайте эпидермис эфиром чайного дерева и включайте его в ухаживающие маски.

Кроме внешних воздействий, позаботьтесь о правильном рационе.

Проблемы с эпидермисом перед месячными появляются не только от воздействия гормонов. На состояние кожи неблагоприятное воздействие оказывают накопившиеся в жировом слое шлаки и токсины.

Чтобы очистить организм полюбите зелень, фрукты, ягоды, овощи и сухофрукты. Кушайте диетическое мясо, рыбу, морепродукты. Исключите из меню кофе, алкоголь, выпечку, макаронные изделия, сладости.

Правильное питание в первую очередь гарантирует привлекательную внешность, остальная часть красоты зависит от косметики.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как гормоны и кожа влияют друг на друга — Wonderzine

Суточные, или циркадианные, ритмы есть у всех живых организмов — они помогают адаптировать физиологию и поведение к дню и ночи. У человека за сутки происходит не только смена сна на бодрствование — меняется пищевое поведение, секреция гормонов, артериальное давление, температура тела. Кожа — не исключение. Такие параметры кожи, как температура, барьерные свойства, микроциркуляция, чувствительность к боли, зуд, выработка себума, pH, меняются в зависимости от времени. Так, у типичных женщин кожная микроциркуляция достигает своего пика ночью. Производство себума максимально в полдень, pH кожи ночью снижается (становится кислее), а днём повышается. Температура кожи меняется в течение суток, при этом на лице она достигает максимума ранним утром. Восстановление повреждений кожи замедляется с 20:00 до 23:00, а к трём часам ночи, наоборот, достигает пика.

Подобный часовой механизм есть у всех типов кожных клеток, но самый выраженный — у клеток волосяных фолликулов, в так называемой вторичной ростковой зоне. Это клетки, которые первыми активируются, прежде чем начнёт формироваться стержень волоса; активность циркадианных клеток волосяных фолликулов довольно точно повторяет периоды бодрствования и сна конкретного человека.

Известно, что у диких млекопитающих есть сезонность роста волос — она зависит от активации генов, регулирующих циркадианные ритмы. Определённые изменения волос (седина и выпадение) — распространённые симптомы старения у млекопитающих. Связав все эти данные, учёные заподозрили, что циркадианные гены могут участвовать не только в регуляции суточных ритмов. Они вовлечены в такие процессы, как репарация ДНК или регуляция накопления активных форм кислорода в клетках — а значит, являются вероятными участниками процесса старения.

При нарушениях сна или работе в ночную смену активация циркадианных генов сбивается, и это сказывается на здоровье: увеличивается масса тела и окружности талии, снижается толерантность клеток к глюкозе и чувствительность к инсулину. Такой же сдвиг происходит в коже и волосах, но пока подробно не изучен. Когда будет достаточно данных, их можно будет использовать, чтобы улучшать состояние кожи и волос или, например, косвенно диагностировать метаболические нарушения.

Главный гормон циркадианных ритмов — это мелатонин. Он вырабатывается в эпифизе, клетках сетчатки, головного мозга, кишечника, тимуса, в плаценте и, конечно, в коже. Уже известно, что мелатонин — антиоксидант, фотопротектор и циркадианный синхронизатор; он помогает преодолевать эффекты нарушения суточных ритмов, связанные с недосыпом, сменной работой или перелётами. Возможно, в будущем его смогут применять и в косметических целях. 

Как избавиться от прыщей на спине?


1. Взаимосвязь «тестостерон-прыщи» передается по наследству. Мы генетически наследуем гормональный фон и особенности реакции кожи.

2. Вот здесь мы уже останавливались на причинах акне, связанных с питанием.

3. Предменструальные акне. Так как повышение уровня стероидных гормонов наблюдается и в последней фазе менструального цикла, около 70% женщин связывают появление прыщей с месячными. Один-два прыщика перед месячными наблюдают даже девушки, которые не страдают от высыпаний.

4. «Гормональные» акне. Повышенный тестостерон, угри и прыщи в 18 лет – это нормально. Но прыщи после 30 лет – серьезный повод детально обследовать свое здоровье. Как правило, их появление связано с нарушением выработки половых гормонов, что поправимо после консультации у врача-эндокринолога.

5. Гиперкератоз – увеличение верхнего, рогового, слоя кожи – тоже причина появления угрей. Недостаток витамина А, профессиональная интоксикация, длительное давление или трение кожи, воздействие на кожу нефтепродуктов в составе средств – основные причины гиперкератоза, а он, в свою очередь, тоже становится предпосылкой к появлению прыщей.


Лайфхак: при акне на спине очень помогает частая смена постельного и нательного белья, а также выбор одежды из натуральных тканей: хлопка и его производных.


6. Комедогенные косметические средства. Угри и косметика часто взаимосвязаны. Обратите внимание на свои кремы, лосьоны, солнцезащитные кремы и даже шампуни.


Лайфхак: попробуйте во время мытья головы не позволять шампуню и бальзаму стекать по спине – очень часто они закупоривают поры и становятся причиной воспалений. Если вы не задумывались об этом раньше, то привычка смывать шампунь в душе, опустив голову вниз, может помочь избавиться от прыщей на спине радикально быстро. 


7. Жара и влажный климат – внешние причины угрей. Если вы страдали от подростковых прыщей, необходимо знать, влажные тропики в жаркий период также могут стать причиной возникновения прыщей и обострить давно прошедшее акне.


8. Еще одна неочевидная причина – использование масел в процессе сеанса массажа, они так же провоцируют возникновение воспалительных элементов. Масло необходимо тщательно смывать или исключить в принципе. 

9. Похожая ситуация с солнцезащитными кремами, однако, их исключение – решение небезопасное. После использования средств с SPF не забывайте о качественном очищении кожи. 

Карта лица: что хотят сказать прыщи? — Красота изнутри — Красота и здоровье — Beauty EDIT

ЛОБ
Энтузиасты составления карт лица утверждают, что лоб отражает состояние нервной системы и органов пищеварения. Высыпания в области лба обычно являются следствием стресса, а значит, справиться с ними тебе поможет йога или медитация. Для того же, чтобы помочь органам пищеварения, не забывай пить достаточно воды и включай в рацион зерновые, фрукты и овощи.   

УЧАСТОК МЕЖДУ БРОВЯМИ
Если у тебя постоянно возникают проблемы с участком кожи между бровями, это может быть связано с состоянием почек, печени или органов пищеварения. Откажись от алкоголя, жирной пищи и курения – вредных привычек, которые сказываются на состоянии этих органов. Также причина может быть в твоей индивидуальной непереносимости молочных продуктов и изделий из пшеницы. 

НОС
Адепты традиционной медицины считают, что нос связан со всей дыхательной системой, в основном с легкими, а также с сердцем. Если тебя замучили высыпания на носу, имеет смысл проверить давление и перейти на пищу с более низким гликемическим индексом. Также, возможно, стоит задуматься об исключении из рациона мяса, кофе, алкоголя и острых блюд. 

ПРАВАЯ ЩЕКА
В китайской медицине разница между правой и левой сторонами тела имеет очень большое значение. Если ты замечаешь высыпания на правой щеке, возможно, твоим легким требуется особое внимание. Тебе помогут регулярные кардиотренировки, дыхательные упражнения и отказ от курения. Также правая служит индикатором уровня сахара в крови, так что не налегай на печеньки.

ЛЕВАЯ ЩЕКА
Левая щека связана с печенью, поэтому, если с ней что-то не в порядке, откажись от алкоголя и жирной пищи – здоровый образ жизни и правильная диета помогут исправить ситуацию.

ЗОНА ВОЗЛЕ КРЫЛЬЕВ НОСА
Проблемы с кожей на этом участке часто бывают связаны с состоянием тонкого кишечника. Избегай слишком холодных напитков и веди дневник питания, чтобы точно определить, что именно явилось причиной высыпаний.

ПОДБОРОДОК
На состоянии кожи в районе подбородка могут сказываться проблемы с селезенкой, пищеварительной системой или почками. Решить их поможет здоровое питание и активный образ жизни. Кроме того, прыщи на подбородке могут свидетельствовать о нарушении гормонального баланса, поэтому часто они появляются перед месячными – в этом случае стоит обратиться за советом к дерматологу. 

ЛИНИЯ НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ
Высыпания вдоль линии нижней челюсти могут свидетельствовать о проблемах с толстым кишечником и, в частности, с прямой кишкой, поэтому постарайся включить в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, а также пей много воды. Кроме того, это может быть свидетельством проблем с зубами и сигналом для посещения стоматолога. Гормональный дисбаланс также может сказываться на состоянии кожи на этом участке. 

ЭКСПЕРТ ОРИФЛЭЙМ МЕЛИНА ГАЛЕАДИ СОВЕТУЕТ
«Комплексный уход за кожей – важная составляющая здорового образа жизни, которая поможет тебе выглядеть на отлично. Cледи за чистотой своего мобильного телефона и кисточек для макияжа, не прикасайся к лицу без особой необходимости, и всегда мой руки перед тем, как нанести крем – эти маленькие хитрости дадут заметный эффект. Если же прыщик все же появился, убедись, что это не реакция на какой-то определенный продукт, что случается довольно часто. Если ты страдаешь от акне долгое время, обратись к врачу-дерматологу: он поможет найти причину проблемы».

Откуда берутся прыщи на спине и как от них избавиться

Откуда берутся прыщи на спине

У такой неприятной ситуации, как прыщи на спине, причин по большому счёту всего две: внешняя и внутренняя. Ну а дальше, как водится, есть нюансы.

Внешние причины

Речь о тех случаях, когда высыпания становятся воспалительной реакцией кожи на неблагоприятное окружение. Чаще всего к такой реакции приводят :

  1. Недостаточная гигиена. На коже в зоне лопаток много сальных желёз. Кожное сало является отличной питательной средой для размножения различных бактерий, которые и вызывают прыщи. У кого-то жира вырабатывается меньше, у кого-то больше. И если вы относитесь ко второй категории, важно подходить к гигиене спины тщательнее.
  2. Синтетическая одежда. Если одежда из натуральных тканей хорошо отводит влагу и позволяет коже дышать, то синтетика зачастую играет роль своеобразного термоса. Из-за плохой вентиляции мы активнее потеем, пот остаётся на коже и, как и жир, улучшает самочувствие и личную жизнь микробов. Со всеми вытекающими.
  3. Слишком облегающие плотные футболки и свитера. Они могут буквально втирать грязь и пот в поры.
  4. Распущенные волосы. Они делятся собственными грязью и жиром с кожей спины. Кроме того, кончики волос раздражают кожу, заставляя её вырабатывать избыточные порции сала.
  5. Использование неподходящего крема или лосьона. Например, излишне жирное солнцезащитное средство может прекрасно беречь спину от солнечных лучей, но при этом безбожно забивать поры, увеличивая риск воспалений.

На самом деле это не полный перечень внешних причин. Наука честно признаётся, что не всегда может отловить ситуации, которые являются предпосылками сыпи. Это связано и с индивидуальными особенностями каждого человека и с тем, что порой прыщи возникают по, казалось бы, совершенно смехотворным поводам . Например, их причиной может стать обычный рюкзак или же ваша любовь к езде на машине (сиденье давит на спину, раздражает кожу — и вот вы уже обладатель акне).

Внутренние причины

В их числе медики упоминают :

  1. Генетику. Предрасположенность к акне нередко достаётся от родителей.
  2. Изменения гормонального фона. Прыщи на спине и плечах у многих возникают в подростковые годы — это связано с перестройкой организма. У женщин акне также могут быть вызваны гормональными скачками во время менструации и беременности.
  3. Стресс. Эмоциональные нагрузки не вызывают сыпь непосредственно. Однако они могут влиять на гормональный фон или иммунную систему, которые, в свою очередь, уже провоцируют высыпания.
  4. Особенности питания. Под подозрение попадают продукты с высоким гликемическим индексом (с их списком вы можете ознакомиться здесь) и молочка. Не то чтобы связь между рационом и прыщами на спине была доказана однозначно, но исследования Американской академии дерматологии показывают: диета помогает избавиться от акне.
  5. Побочные эффекты лекарств. Так, к высыпаниям может приводить приём некоторых антидепрессантов.
  6. Скрытые заболевания. Эндокринные нарушения (диабет), сбои в работе печени (гепатиты), мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта — всё это может проявляться сыпью.

Как избавиться от прыщей на спине простыми способами

Бывает, что причины возникновения сыпи практически очевидны. Достаточно проанализировать перемены в образе жизни, которые предшествовали появлению акне. Возможно, вы стали активнее тренироваться? Или в вашем гардеробе появилась вещь, из которой вы не вылезаете? А может, вы начали пользоваться новыми средствами для ухода за кожей тела?

Если у вас на примете оказался подобный триггер, попробуйте на время исключить его (отложите удобное платье или свитер, вернитесь к привычной косметике) и проследите за состоянием кожи. Улучшения дадут однозначный ответ.

Если очевидной причины нет, действовать надо комплексно. Вот что медики рекомендуют предпринимать в первую очередь.

1. Чаще принимайте душ

Обязательно — после каждой тренировки. Если вы просто вспотели, тоже по возможности сбегайте в душ или хотя бы протрите спину влажными салфетками.

2. Используйте антибактериальное мыло или гель

Такие средства хорошо очищают поры от загрязнений. Если ваша кожа не чувствительная, можно попробовать и тяжёлую артиллерию — очищающие средства с салициловой кислотой или бензоилпероксидом в составе.

Хорошо зарекомендовала себя и косметика с маслом чайного дерева.

3. Сделайте высокую или короткую причёску

Ваша цель — убрать раздражающие волосы со спины.

Кстати, когда моете голову, старайтесь, чтобы кондиционер или бальзам не стекали по плечам и лопаткам: такие средства могут забивать поры.

4. Откажитесь от жирных средств для ухода за телом

В том числе это касается солнцезащитных кремов и питательных лосьонов. По крайней мере для спины используйте максимально лёгкие увлажняющие продукты.

16 лучших солнцезащитных средств для лица и тела →

5. Переодевайтесь, если вспотели

Ездите в жаркой маршрутке или активно бегаете по офисным делам, но возможности принять душ на работе нет? Тогда возите с собой сменное платье, футболку, рубашку и переодевайтесь, как только вспотеете. Важно действовать быстро: чем дольше влага контактирует с кожей, тем выше риск появления новых прыщей.

6. Носите свободную одежду из натуральных тканей

Дышащие и влагоотводящие свойства хлопка и льна в этом случае трудно переоценить.

7. Пересмотрите рацион

Постарайтесь исключить продукты с высоким гликемическим индексом: белый хлеб, макароны, выпечку, картофель… Пусть их место займут овощи, фрукты, постное мясо, цельнозерновой хлеб и каши.

15 необычных овощных салатов →

8. Проанализируйте лекарства, которые вы принимаете

Если высыпания значатся в списке возможных побочных эффектов, посоветуйтесь с лечащим врачом. Возможно, он подберёт для вас альтернативный препарат.

9. Позвольте себе расслабиться

Бывает и так: чем меньше стресса — тем меньше прыщей. Может, это ваш случай?

Как снять стресс и обрести душевное равновесие →

Как лечить прыщи на спине

К сожалению, простые средства помогают не всегда. Если вы скорректировали образ жизни, однако в течение недели-двух количество прыщей не уменьшилось, обязательно обратитесь к терапевту или дерматологу. Возможно, сыпь — симптом нарушений в работе организма.

Медик подробно расспросит вас об образе жизни и здоровье, а также попросит сдать анализ крови (опционально — сделать соскоб). По результатам исследований будет назначено дальнейшее лечение.

Прыщи на спине могут быть одним из первых симптомов диабета или гепатитов.

Если анализы показали, что со здоровьем внутренних органов всё окей, дерматолог может назначить вот что:

  1. Лечебные кремы и мази. Существует много препаратов для наружного применения, которые помогают обуздать акне. Некоторые из них борются с чрезмерной выработкой кожного сала, другие эффективно убивают бактерии. Такие средства могут содержать как уже упомянутые салициловую кислоту и бензоилпероксид, так и более мощные ингредиенты вроде ретиноидов и антибиотиков.
  2. Таблетки. Они воздействуют не только на кожу, но и на весь организм изнутри. Это могут быть антибиотики, гормональные препараты (например, противозачаточные средства), изотретиноин (биоактивная форма витамина А). Здесь важно помнить: у этих препаратов может быть довольно серьёзная побочка, поэтому самолечение недопустимо!
  3. Лазерные процедуры. С помощью специального прибора, генерирующего лазерный луч определённой интенсивности, медик разрушает скопления микробов под кожей. И количество прыщей уменьшается.
  4. Химические пилинги. Их основное действующее вещество — кислота в той или иной концентрации. Пилинг позволяет довольно безболезненно снять поражённый верхний слой кожи, выровнять её рельеф.
  5. Дренажные процедуры. Они помогают вывести наружу содержимое кист — гнойных образований глубоко в коже.

Какой из видов процедур будет эффективен именно в вашем случае, подскажет врач. И ещё раз повторим: не занимайтесь самолечением, чтобы не усугубить ситуацию и не проморгать серьёзное заболевание.

Читайте также 🧐

Акне до менструации: 8 способов предотвращения — Composed Nutrition

Акне до менструации: 8 способов предотвратить

Акне перед менструацией определенно является обычным явлением, но это не означает, что это нормально или с чем нужно бороться. месяц. Наша кожа подобна окну того, что происходит внутри. Важно понять основную причину , почему присутствует? Акне перед менструацией или гормональные прыщи могут быть связаны с:

  • повышенным уровнем эстрогена или тестостерона (или обоими)

  • плохой детоксикацией печени, что означает, что ваша печень не разрушается и не очищает гормоны так хорошо, как могла бы. быть

  • проблемы с кишечником, такие как избыточный бактериальный рост, дисбактериоз (дисбаланс между хорошими и плохими бактериями), воспаление кишечника или запор (вы не устраняете гормоны, поэтому они рециркулируют)

К счастью, есть много естественных решений, которые могут помочь предотвратить появление прыщей перед менструацией, принимая во внимание каждую из упомянутых возможных первопричин.

Вот 8 способов предотвратить появление прыщей перед менструацией.

1. Включите цинк в пищу

Цинк может помочь улучшить симптомы ПМС (1). Цинк — это микроэлемент, который участвует во многих реакциях, протекающих в организме. Он обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить прыщи перед менструацией. Было доказано, что добавки с цинком полезны для кожи у людей, страдающих акне (2). Замечательные пищевые источники цинка: орехи, семена, моллюски, мясо и бобовые.

2.Включить крестоцветные

К крестоцветным относятся овощи, такие как брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, капуста, бок-чой, капуста и руккола. Это сернистые овощи, которые содержат соединение под названием индол-3-карбинол (I3C). I3C превращается в другое соединение, называемое дииндолилматаном (DIM). DIM помогает поддерживать детоксикацию эстрогена (3). Это важно, чтобы убедиться, что мы расщепляем и выводим эстроген из организма. В противном случае эстроген может накапливаться в организме и приводить к гормональному дисбалансу.Ежедневное употребление 1-2 чашек крестоцветных овощей может помочь предотвратить появление прыщей перед менструацией, что проявляется как симптом гормонального дисбаланса.

3. Уменьшите количество молочных продуктов

Молочные продукты могут быть связаны с акне у некоторых людей (4). Это может быть связано с тем, что дойные коровы получают искусственные гормоны, которые могут нарушить наш собственный гормональный баланс и вызвать прыщи (5). Гормоны роста естественным образом содержатся в молоке, они также могут влиять на наш гормональный баланс (5) и, как было показано, вызывать прыщи (6).Попробуйте убрать или уменьшить количество молочных продуктов, чтобы увидеть, поможет ли это предотвратить прыщи перед менструацией. Я хотел бы сказать, что попробуйте удалить молочные продукты в качестве эксперимента в течение 2-4 недель, чтобы увидеть, не может ли это стать причиной появления прыщей. Единственный раз, когда я советую убирать группу продуктов, — это если у вас есть определенная реакция на пищу, она заставляет вас чувствовать себя лучше или облегчает симптомы.

4. Сбалансируйте уровень сахара в крови

Дисбаланс сахара в крови может привести к дисбалансу гормонов, особенно к повышению уровня андрогенов, таких как тестостерон.Это часто наблюдается у людей с СПКЯ или синдромом поликистозных яичников. Инсулин — это гормон, работа которого заключается в очистке крови от сахара. При дисбалансе сахара в крови инсулину трудно справляться с потребностями, и клетки могут стать менее восприимчивыми к проникновению сахара в клетки, где он необходим для получения энергии. Со временем инсулин может дать сигнал яичникам начать вырабатывать больше тестостерона (7), что может привести к появлению таких симптомов, как прыщи. Способ предотвратить появление прыщей до начала менструации — это сбалансировать уровень сахара в крови.Для этого не пропускайте приемы пищи, ешьте регулярно в течение дня и включайте белок, полезные жиры и клетчатку в приемы пищи и закуски.

Почему у меня прерывается до месячных?

Между судорогами, вздутием живота и ПМС, несомненно, могут быть тяжелые месячные. Некоторые из нас испытывают циклические прорывы, которые могут произойти всего за пару дней до этого времени месяца — почти как часы. Если вы одна из многих женщин, которые задаются вопросом: «Почему у меня разрывы до менструации?» вы хотите продолжить чтение.Вперед, узнайте о наиболее вероятных виновниках — гормонах — и о том, что вы можете сделать с предменструальными и гормональными прыщами.

Как гормоны влияют на кожу

Как и высыпания, которые могут появиться во время полового созревания и беременности, предменструальные высыпания часто возникают из-за гормональных изменений и колебаний. Перед месячными вы испытываете увеличение андрогенов — мужских половых гормонов, которые есть как у мужчин, так и у женщин, — и снижение женских половых гормонов. Это колебание в течение вашего времени месяца может привести к гормональным вспышкам прыщей из-за чрезмерной стимуляции сальных (или масляных) желез и, согласно Американской академии дерматологии, «изменения развития клеток кожи, выстилающих волосяные фолликулы на коже. .”

Когда наши гормоны выходят из строя — даже на короткий период времени каждый месяц — наши сальные железы могут работать с перегрузкой, что может привести к жирной коже, жирным волосам и, как вы уже догадались, к увеличению гормонально-кистозных прыщей. Избыток жира на поверхности кожи может закупоривать поры мертвыми клетками кожи и другими загрязнениями, что, в свою очередь, вызывает высыпания. При гормональных прыщах эти высыпания часто появляются около рта, подбородка и линии челюсти непосредственно перед началом менструации. Предменструальные прыщики могут появиться у женщин в любом возрасте.Хотя часто ошибочно считается, что гормональные прыщи присущи только подросткам, это миф. Американская академия дерматологии отмечает, что женщины в возрасте 20, 30, 40 и даже 50 лет могут испытывать гормональные прыщи.

Другие факторы образа жизни, которые могут вызвать прорывы

Хотя, возможно, движущей силой появления прыщей перед началом менструального цикла являются гормональные колебания, они не всегда работают в одиночку. Факторы образа жизни также могут иметь значение, когда дело доходит до высыпаний. Например, хотя важно всегда держать руки подальше от лица, в течение недель, предшествующих менструации (когда ваша кожа может быть более склонной к высыпаниям), важно держаться подальше от рук.На наших руках может скапливаться всевозможная грязь, закупоривающая поры, поэтому постарайтесь держать их подальше от цвета лица и всегда мойте их перед тем, как приступить к уходу за кожей.

Другой скрытой причиной прорывов может быть ваш сотовый телефон. Между тем, как вы в течение всего дня прикасаетесь к ним руками, кладете на случайные поверхности и позволяете друзьям брать их взаймы, ваш смартфон является рассадником бактерий. Часто протирайте свою одежду, чтобы снизить риск.

Ты тренируешься? Как скоро, вспотев, вы прыгаете в душ? Дело в том, что если вы подождете более десяти минут после тренировки, чтобы, по крайней мере, смыть пот с лица и тела, вы можете испытать высыпания повсюду, от лица до груди, плеч, спины и даже ягодиц. .За несколько недель до менструации приложите еще больше усилий, чтобы очистить кожу с головы до ног после тренировки, потому что пот может смешиваться с излишками масел, закупорить поры и превратиться в прыщи.

Как мне изменить режим ухода за кожей в течение менструации?

Ваш распорядок ухода за кожей не должен оставаться неизменным 365 дней в году. Подобно тому, как вы приспосабливаетесь к разным сезонам, планам поездок и факторам окружающей среды, вам нужно будет внести несколько изменений в свой распорядок ухода за кожей в это время месяца.Совершив преступление и соблюдая правильный распорядок ухода за кожей с использованием мягких очищающих средств и некомедогенных увлажняющих средств, вы можете помочь предотвратить появление прыщей. Также попробуйте средства для местного применения, содержащие салициловую кислоту или перекись бензоила, которые являются ключевыми ингредиентами для борьбы с прыщами.

Процедура ухода за кожей до начала менструации

ШАГ 1: Тщательно очистите

Начните свой день с очищения кожи, чтобы удалить загрязнения, грязь и излишки масла с поверхности кожи, которые могут закупорить поры и вызвать высыпания.Если вы обычно испытываете высыпания до начала месячного цикла, подумайте о очищающем средстве с салициловой кислотой и используйте его два раза в день. Нам нравится очищающий гель SkinCeuticals LHA Cleansing Gel от нашей материнской компании L’Oréal, который представляет собой отшелушивающий очищающий гель на основе смеси салициловых кислот для устранения высыпаний, разглаживания пор, разглаживания текстуры кожи и осветления.

ШАГ 2: Сделайте кожу более тонкой

Чтобы эффективно и тщательно очистить кожу, вам понадобится тоник.Тоники могут помочь сбалансировать уровень pH вашей кожи и уменьшить лишний блеск на поверхности кожи. Лучшая часть? Существует множество тоников, специально разработанных для жирной кожи, склонной к акне. Мы рекомендуем тоник для кожи, склонной к акне, — это матирующий тоник AcneFree Witch Hazel Mattifying Toner. Этот тоник, содержащий гамамелис и отшелушивающую гликолевую кислоту, балансирует уровень pH вашей кожи, а также регулирует выработку кожного сала.

ШАГ 3: Увлажнение

То, что вы испытываете лишнее количество масла, еще не избавляет вас от лишнего увлажнения.Даже жирная кожа нуждается во влаге, иначе вы рискуете обезвожить кожу, что, в свою очередь, может привести к тому, что сальные железы вырабатывают еще больше кожного сала, чем раньше. Если высыпания представляют собой проблему, в течение недель, предшествующих месячным, используйте лосьоны, разработанные для кожи, склонной к появлению пятен; обычно они будут содержать салициловую кислоту. Другие отличные варианты — увлажняющие кремы на водной основе с гиалуроновой кислотой, такие как L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care, которые, как правило, легкие и обеспечивают достаточное увлажнение для жирной кожи.

ШАГ 4: Обработка пятен

Даже самый тщательный уход за кожей не подходит для лечения некоторых высыпаний, и в этих случаях вам следует использовать точечный уход. Лучшие средства для лечения пятен помогают избавиться от прыщей и очистить поры. Ищите те, которые содержат ингредиенты для борьбы с прыщами, включая салициловую кислоту или перекись бензоила. Лично мы всегда стараемся, чтобы наши аптечки были снабжены Терминатором максимальной силы 10, не содержащим прыщей. Сформулированный на основе микробензоилпероксида, это средство для точечного лечения помогает бороться с бактериями прыщей и предотвращает высыпания в перерывах между нанесениями.

ШАГ 5: Блот

Если вы замечаете, что с течением дня ваша кожа становится очень жирной, и вы не можете умыться, возьмите промокательные салфетки — некоторые даже содержат салициловую кислоту — чтобы помочь вам бороться с высыпаниями. Промокательные салфетки помогают удалить излишки масла с поверхности кожи и избавиться от блеска, не испортив макияж.

ШАГ 6: Маска

Если в какой-либо неделе месяца вы заслуживаете спа-процедур, то это во время менструации.Побалуйте себя спа-ночью дома с глиняной маской, которая отлично подходит для кожи, склонной к появлению пятен, поскольку помогает очистить поры. Одна из наших фаворитов от L’Oréal — маска Kiehl’s Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask. Эта маска, созданная на основе белой амазонской глины, помогает удалить загрязнения, разглаживая и очищая кожу.

Подробнее:

Как создать цветовую кодировку для вашей процедуры ухода за кожей для получения монохромного эффекта Shelfie Moment

Жизненный цикл и стадии прыща, по мнению экспертов по уходу за кожей

Итак, у вас появился прыщ — вот что делать дальше и как его вылечить

Как предотвратить предменструальные высыпания

Фото Кортни Клейтон на Unsplash

Вы знаете, что такое упражнение.Вы получаете свою кожу в том месте, где постоянные пятна забываются, ваша масляная t-зона возвращается туда, откуда она появилась, и ваш макияж скользит, как гидратированная богиня, которой вы являетесь. Спустя два дня? Период появления прыщей.

Прорывы в преддверии менструации — или, если говорить формально, предменструальные прыщи — довольно стандартная плата за проезд для большинства женщин.

Westend61 Getty Изображений

Периодические прыщи: почему у вас появляются высыпания до того, как появятся?

Итак, что там происходит с биологической точки зрения?

«За неделю до менструации вы чувствуете себя хорошо, гормон эстроген падает, прогестерон и тестостерон повышаются, кожа становится более жирной, поры закупориваются и воспаляются», — объясняет психотерапевт и основательница Disciple по уходу за кожей Шарлотта Фергюсон.

Какие средства по уходу за кожей при гормональных прыщах лучше всего?

«Ваша кожа также может стать более чувствительной в последнюю неделю цикла, поэтому перед менструацией пора воспользоваться очень простым уходом без запаха».

Хорошо, это линия верха. А теперь давайте разберемся с режимом ухода за кожей перед менструацией.

«Сейчас все дело в профилактике», — говорит Фергюсон. «Попробуйте использовать нежное глубокое очищение с AHA, чтобы удалить излишки омертвевшей кожи из пор.Для этого отлично подходит очиститель масла Disciple’s Night Shift AHA Oil. Вы можете использовать салициловую кислоту, которая удаляет излишки масла и отшелушивает поры », — уточняет Фергюсон.

Очищающее средство с салициловой кислотой

КЛЮЧЕВОЙ СПИСОК cultbeauty.co.uk

10,99 фунтов стерлингов

Что касается техники, муслиновая ткань также поможет вам смыть омертвевшие клетки, закупоривающие поры.

Салфетки из муслина Eve Lom 3

Ева Лом выглядят фантастически.ком

14,00 фунтов стерлингов


Что делать дальше? «На этой неделе великолепны маски — все, что содержит альфа-гидроксикислоты (AHA), которые помогут избавиться от лишних клеток кожи и избежать закупорки пор». Гликолевая кислота является хорошим примером одного из них — она ​​содержится в маске Alpha-H, представленной ниже.

Разглаживающая и улучшающая маска с жидким золотом

Альфа-Н cultbeauty.co.uk

48 фунтов стерлингов.00

Очищающее средство и салфетка для ночной смены

DISCIPLE Уход за кожей cultbeauty.co.uk

27,00 фунтов стерлингов

Есть о чем еще подумать? «Ваша кожа может быть более жирной, но в то же время она может быть обезвоженной. Таким образом, сыворотка, содержащая супергидратирующую полиглутаминовую или гиалуроновую кислоту, поможет вашей коже поддерживать оптимальный уровень увлажнения ».

Обычная гиалуроновая кислота 2% + формула для поддержки увлажнения B5 30 мл

Обычный выглядят фантастически.ком

5,95 фунтов стерлингов


Когда наступит ваш период

«Теперь начните использовать нежный крем с ретинолом или лечение, которое поможет заживить любые высыпания в кратчайшие сроки, а также поможет уменьшить рубцы». В спектре ретинола 0,3% обычно рассматривается как самый мягкий процент, который все же дает результаты.

La Roche-Posay Redermic [R] Крем для кожи вокруг глаз с ретинолом, 15 мл

La Roche-Posay выглядят фантастически.ком

27,00 фунтов стерлингов

Во время менструации

«Избегайте тяжелых кремов на ночь, так как мы склонны становиться все горячее и больше потеть — жирные кремы и пот — плохая комбинация для кожи и могут вызвать дальнейшие высыпания. Попробуйте легкое масло: что-нибудь с высоким содержанием линолевой кислоты или эссенцию ».

Концентрат сыворотки, склонной к жирным угрям (виноградные косточки + грейпфрут)

Одацит cultbeauty.co.uk

32,00 фунта стерлингов

Предменструальный уход за собой: как помочь себе эмоционально

«На этой неделе пора активизировать уход за собой», — говорит Фергюсон. «Скорее всего, вы будете чувствовать себя более уставшим, поэтому избегайте каких-либо серьезных социальных планов, если вы действительно этого не чувствуете».

Как всегда, подумайте об оптимизации сна. На этой неделе температура вашего тела может колебаться, и это может повлиять на сон, поэтому помните об этом и носите прохладную, удобную одежду и используйте легкое постельное белье.’

Когда дело доходит до компании, которую вы составляете, самое время подумать. «Снижение уровня эстрогена также может повлиять на ваше настроение, поэтому старайтесь окружить себя позитивными людьми, избегайте потенциально запускающих ситуаций и найдите время, чтобы развлечь себя с помощью одиночного похода в кино и расслабляющей рефлексивной медитации».

Клаудия Канаван В качестве цифрового редактора красоты и здоровья Клаудия со степенью магистра в области журнальной журналистики является приверженцем естественного, органического и безжалостного ухода за кожей, а также поддерживает тесную связь между разумом и телом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Гормональные прыщи: 5 признаков того, что вы с ними боретесь — и как их лечить

Но только возраст не определит, вылечите ли вы. Генетика может диктовать, когда гормональные вспышки начинаются и заканчиваются. «За всю свою профессиональную карьеру я обнаружил, что почти половина женщин в возрасте от 20 лет страдают акне, а менопауза может вызвать повторную вспышку высыпаний», — говорит Передо.

2. Вокруг подбородка и подбородка появляются прыщики.

Одним из явных признаков гормонального выброса является его расположение на лице. Если вы замечаете воспаленные кисты вокруг нижней части лица, особенно на подбородке и в области подбородка, можете поспорить, что это, вероятно, гормональные прыщи. Дермы точно не знают, почему эта борода с прыщами так распространена, особенно у женщин, но все сводится к тому, что слишком большое количество жира забивает ваши поры.

«Это потому, что избыток гормонов в организме стимулирует сальные железы, многие из которых находятся в области подбородка», — Марина Передо, М.D., сертифицированный дерматолог и доцент клинической дерматологии больницы Mount Sinai, сертифицированный косметическим и медицинским советом, рассказывает SELF. «Эти избыточные сальные железы делают вашу кожу лучшим местом для таких типов высыпаний». Хотя подбородок и линия подбородка являются очень частыми местами гормональных прыщей, они также могут появляться по бокам вашего лица или вниз по шее.

3. Ваши прорывы происходят раз в месяц.

«Гормональные прыщи часто проявляются циклически, как и женские менструальные циклы», — объясняет Джегасоти.«Это верно даже для женщин в постменопаузе, потому что эти женщины все еще испытывают ежемесячные колебания уровня эстрогена и прогестерона, хотя и ниже, чем у женщин в пременопаузе».

Гормональные прорывы, как правило, появляются в одном и том же месте каждый месяц. Обычно это результат увеличения размера конкретной поры предыдущим прыщиком. Тем не менее, Джегазоти говорит СЕБЕ, что, возможно, фактическое открытие пор приводит к естественному улавливанию нефти. Это может варьироваться от человека к человеку от поры к поре.

4. Вы находитесь в серьезном стрессе.

Кортизол, гормон стресса, может влиять и на все другие гормоны, в результате чего все они выходят из строя. «Женщины, которые склонны к ежемесячным гормональным колебаниям, которые являются довольно резкими, и имеют периоды острого стресса, создают для себя« идеальный шторм », чтобы получить гормональную вспышку прыщей», — объясняет Джегасоти.

5. Вы имеете дело с болезненными кистами (а не с черными точками и белыми точками).

Те коричневатые пятна на поверхности, которые обычно выделяют больше грязи, чем вы ожидали (они же черные точки), и эти крошечные белые точки бактерий, застрявших в ваших порах (они же белые точки), не относятся к той же категории, что и гормональные прыщи, которые могут возникнуть форма болезненной кисты.«Эти болезненные кисты проявляются в виде более глубоких бугорков, которые находятся под поверхностью кожи и не могут быть удалены обычным ручным удалением ни человеком, ни косметологом», — говорит Джегасоти. «Эти шишки обычно нежные на ощупь, потому что в течение нескольких дней или недель в них накапливается масло, которое затем вызывает воспалительную реакцию».

Они имеют тенденцию появляться в одном и том же месте снова и снова, становясь подострыми или хроническими. Поскольку они имеют воспалительный компонент, они требуют более клинического подхода к лечению, который начинается изнутри, а не местного лечения.

Вот как избавиться от гормональных прыщей.

Прежде чем вас забьют о привередливой природе гормональных прыщей, сначала знайте, что это надоедливо, но совершенно нормально. Настолько нормально, что есть много способов вылечить это заболевание.

Большинство людей с гормональными угрями безрезультатно пробовали безрецептурные препараты. Если они вам не подходят, возможно, вам придется обратиться за помощью к дерматологу, который предложит рецептурные гормональные препараты от прыщей. В целом, если у вас глубокие или кистозные прыщи, рекомендуется обратиться к дерматологу, поскольку они могут быть маркером чего-то более серьезного, например, заболевания щитовидной железы или аномального уровня гормонов, добавляет Джегасоти.Продолжайте читать, чтобы узнать, как лечить гормональные прыщи.

Очищающие средства, отпускаемые без рецепта

Пирамида гормонального лечения акне начинается с хороших очищающих средств, отпускаемых без рецепта. Выбирая свой, обратите внимание на несколько ключевых ингредиентов:

Прыщи во время менструации: вот как предотвратить появление прыщей во время менструального цикла

Начало менструации — это здоровое и нормальное явление, и это означает, что наш организм работает нормально, но давайте посмотрим правде в глаза, это неудобство.Гормональные изменения в этот период могут вызвать утомляемость, судороги, диарею и прыщи. Мы все были там, и все мы ненавидим прыщики. Иногда это расстраивает нас больше, чем спазмы и дискомфорт, которые мы испытываем во время менструального цикла. Колебание гормонов приводит к появлению прыщей и прыщей. Это общие симптомы ПМС (предменструального синдрома). У многих из нас появляются прыщи во время менструации, но хорошая новость заключается в том, что вы можете избавиться от прыщей, правильно ухаживая за кожей до и во время менструации.Читайте дальше, чтобы узнать, как предотвратить появление прыщей во время менструального цикла. ( ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ Продукты, которые нужно есть во время менструаций: лучшие и полезные продукты для борьбы с ПМС и менструальными спазмами ). Читайте также — Бенгалия, Ассам, 2-й раунд опроса сегодня: все взоры на Мамата Банерджи против Сувенду Адхикари в Нандиграмме

1. Знайте свой цикл

Знание своего цикла поможет вам позаботиться о своей коже до того, как она начнет высыпаться. За неделю до менструации уровень прогестерона повышается, и это стимулирует выработку кожного сала.Кожный жир, выходящий из пор кожи, блокирует их, и эти жирные поры приводят к появлению прыщей. Небольшое повышение уровня тестостерона в это время также способствует выработке кожного сала. Также читайте — Прогнозы команды RAI-W против BEN-W Dream11, Советы по фэнтези-крикету, женский приз за один день, 2-й полуфинал: капитан, вероятные XI для сегодняшних железных дорог. Женщины против бенгальских женщин на стадионе Саураштра Крикетной ассоциации в 9 утра по восточному стандартному времени, 1 апреля, четверг

Что вам следует делать: Следуйте своему обычному распорядку дня, чтобы кожа оставалась чистой, а также используйте тоник или умывальник с салициловой кислотой или перекисью бензоила.Он обезжирит и расчистит поры. Читайте также — Новости метро Дели: теперь пассажиры могут пополнять свои карты метро онлайн с помощью Amazon Pay

2. Держите свой сотовый телефон в чистоте

Вы будете удивлены, узнав, сколько бактерий живет на экране вашего мобильного телефона. Эти микробы стали причиной появления прыщиков на линии подбородка и щеках. Вы должны очистить свой мобильный телефон или использовать наушники во время разговоров.

Что вам следует делать: Тщательно очистите лицо жидкостью для умывания, содержащей перекись бензоила.Перед тем, как лечь в постель, удалите макияж с помощью средства для снятия макияжа, а затем нанесите увлажняющий крем без масла. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как избавиться от сыпи на подушечках: советы по избавлению от сыпи на гигиенических подушках во время менструации )

3 Держите руки подальше от лица

Вы держите руки на ноутбуке во время работы, касаетесь дверной ручки и других мест в течение дня, а прикосновение к лицу переносит микробы и бактерии на ваше лицо, что может привести к высыпаниям.

Что вам следует делать: Всегда мойте руки перед тем, как прикасаться к ним, чтобы нанести, повторно прикоснуться или удалить макияж.Старайтесь не подпирать лицо руками во время работы или сидя.

4. Ешьте овощи

Употребление овощей поможет вам оставаться здоровым и предотвратит появление менструальных прыщей. Вы также можете принимать пищевые добавки, рекомендованные врачом. Согласно исследованиям, минеральный цинк может помочь уменьшить прыщи и угри. Пищевые добавки также могут улучшить текстуру вашей кожи. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как часто вам нужно менять гигиеническую прокладку или прокладку? Все, что вам нужно знать о менструации и гигиене! ).

5. Примите душ после тренировки

Гигиена очень важна во время месячных. Если вы планируете посетить тренажерный зал, не забудьте принять душ сразу после тренировки. Это поможет вам избавиться от отложений жира, бактерий и пота.

Что вызывает прыщи во время менструации?

Вы, наверное, были в этом — вы придерживаетесь своей обычной процедуры ухода за кожей (умывание, увлажняющий крем, тоник, гель от прыщей), но по-прежнему , прямо во время менструации ваше лицо решает стать бунтарским и вспыхнуть.

Это чертовски раздражает; не только потому, что теперь у тебя на лице красные шишки, но еще и те кремы для лица были недешевыми!

И неважно, если вы новичок в менструации или думали, что вышли из фазы прыщей, гормональные прорывы не различают. Но давайте вернемся назад — что вообще вызывает прыщи во время менструации?

По словам врача-натуропата и тренера по уходу за кожей Стейси Шиллингтон из Naturopathic Beauty, месячные происходят там, где в организме вырабатывается слишком мало гормона прогестерона, что создает неравномерное соотношение между низким содержанием прогестерона и высоким уровнем эстрогена..

Этот тип прыщей возникает за несколько дней до или после начала менструации. Обычно это происходит вокруг линии подбородка и подбородка, и, добавляет Стейси, «это обычно более глубокие кистозные прыщи, а не такие поверхностные, как некоторые другие прыщи». А это означает, что одно средство для умывания не избавит от него — оно «намного глубже, чем то, что вы делаете местно», — говорит Стейси. Но поскольку мы не можем позволить прыщам победить, вот главные советы Стейси по предотвращению гормональных высыпаний:

Ешьте свои фрукты и овощи

Хотя это звучит очень, «тьфу, мама, почему ты просто позволишь мне пожитьееее?», Но хорошее питание на самом деле является ключевым способом предотвратить эти ужасные гормональные прыщи.Так что действительно, положите эти фрукты и овощи на тарелку — ради вашей кожи!

Стейси особо рекомендует чернику (они помогают сбалансировать уровень сахара в крови, который может помочь с уровнем прогестерона) и овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, цветная и брюссельская капуста, потому что, как она объясняет, «эти продукты действительно помогают детоксикации печени. И вообще, когда много прыщей, особенно предменструальных прыщей, печень может работать не оптимально. Так что эти продукты часто полезны.”

Избегайте сахара и молочных продуктов (извините!)

«Продукты номер один, которых следует избегать — это сахар во всех его формах, а затем коровьи молочные продукты во всех его формах», — говорит Стейси. И сахар, и коровьи молочные продукты могут повышать уровень инсулина, что, в свою очередь, может способствовать появлению прыщей.

Кроме того, если вы хотите, чтобы ваша кожа была чистой, откажитесь от свежевыжатого сока. Да, это звучит нелогично (я знаю, что я только что сказал есть фрукты), но Стейси говорит, что сок «поднимет ваш уровень инсулина до небес» из-за всех содержащихся в них сахаров, что, очевидно, нехорошо!

Старайтесь есть так же весь месяц

Съедание одной горсти черники на самом деле ничего не сделает для вашей кожи — вам нужно придерживаться этих привычек, чтобы увидеть результаты.«То, что происходит во время менструации, является результатом того, как вы обращались со своим телом в течение всего предыдущего месяца», — говорит Стейси.

Но если вы похожи на меня и первое, что вы подумали, было: «Лол, я буквально не могу отказаться от своих сладостей», то компромиссом может быть сосредоточение внимания на диете без сахара и молочных продуктов. за неделю до и после овуляции (и это 14-й день вашего цикла). «То, что происходит на 14-й день, повлияет на то, что происходит прямо перед менструацией — ущерб уже нанесен примерно за пять дней до менструации.Хотя, опять же, для достижения наилучшего результата придерживайтесь диеты в течение всего месяца.

Сделайте что-нибудь хорошее для своей печени

Прием травяных добавок, таких как расторопша, или употребление лимона и воды по утрам, действительно может помочь вашей печени вывести токсины, и это хорошая новость для вашего периода прыщей, потому что, как объясняет Стейси, «это поможет сбалансировать ваши гормоны». А сбалансированные гормоны = гормоны счастья.

Пробиотики и противомикробные препараты могут помочь

Чтобы понять, что вызывает и поддерживает периодические прыщи, нужно не ограничиваться гормонами.Стейси говорит, что этому способствует воспаление, а борьба с воспалением может даже помочь вашим гормонам «встать на свои места». Вот тут-то и появляются пробиотики — они могут работать с кишечником, чтобы бороться с воспалением. Стейси также рекомендует добавить в смесь противомикробный берберин, потому что «он помогает сбалансировать кишечник и уровень сахара в дополнение к поддержке печени, поэтому это действительно отличное средство от прыщей».

Не сходите с ума с уходом за кожей

В то время как вы работаете над борьбой с гормональными прыщами изнутри, вы все равно можете пользоваться своим обычным уходом за кожей.Однако Стейси добавляет: «От прыщей меньше всегда лучше. Так что, если вы делаете пять разных шагов утром и вечером, это уже слишком. Это будет слишком неприятно для кожи. Я бы посоветовал очень, очень бережно ухаживать за кожей. Мое любимое средство для очищения — это сырой мед », и вы« наверняка захотите начать с безмасляных составов, когда только начинаете лечить прыщи ».

Точно так же, как все тела разные, предложенные здесь разные вещи могут удивительно хорошо работать для одних тел и совсем не работать для других — это зависит от множества факторов, в том числе от того, как долго вы страдаете от прыщей, и от степени тяжести. угревая сыпь.Дайте ему около трех циклов, чтобы увидеть результаты, и будьте добры к себе — менструации могут быть достаточно стрессовыми (см. ПМС, судороги, пятна), не пиная себя за то, что поскользнулся на диете без сахара. Вы доберетесь туда, и в конечном итоге ваша кожа очистится.

Купите наш старинный комплект из 100% органического хлопка

Почему у меня месячные вызывают прыщи? {Объяснение гормональных прыщей}

Вы боретесь с прыщами прямо перед менструацией? Пятна могут появиться в любое время, но мы, кажется, наиболее предрасположены к ним в дни, предшествующие ожидаемому началу менструации! Вы будете счастливы узнать, что это не ваше воображение.Ты не один! Увеличение прыщей перед месячными — это вполне реальная проблема, но вы можете бороться с этим и лучше заботиться о себе с помощью знаний и советов, которыми мы собираемся поделиться с вами.

Что такое предменструальные угри?

Если у вас менструация и вам от 20 до 40 лет, велика вероятность, что у вас возникнет предменструальный прыщ. Также известное как гормональные прыщи, оно поражает до 80% тех, у кого месячные! Эти высыпания — не обычные прыщи, они выглядят и действуют иначе, чем обычные прыщи.Вы можете заметить разницу, посмотрев на некоторые ключевые характеристики:

  • Болезненные кисты, нежные на ощупь

  • Воспаленные красные прыщики без белых верхушек

  • Угри на подбородке, щеках и линии подбородка

Гормональные высыпания у разных людей могут проявляться по-разному. Некоторые сообщают, что у них чистая кожа в течение всего месяца, а затем возникают высыпания за несколько дней до недели до начала менструации.У других прыщики бывают весь месяц, а прямо перед менструацией они усугубляются. У некоторых людей этот тип прыщей сохраняется во время менструации.

Наука в основе периодических прорывов

Мы уже упоминали, что гормоны являются основной причиной менструального синдрома. Вы уже знаете, что они работают вместе, чтобы регулировать месячный цикл, контролируя, как организм готовится к овуляции, возможному оплодотворению и менструации. Тем не менее, быстрый обзор этих закулисных работ может помочь проиллюстрировать, что вызывает ваши прорывы!

Три основных гормона — это эстроген, прогестерон и тестостерон.В течение месяца ваш организм вырабатывает стабильный уровень тестостерона: достаточно низкий, чтобы поддерживать репродуктивные ткани и костную массу, но недостаточно высокий, чтобы нарушить нормальные функции вашего тела. Уровень эстрогена наиболее высок примерно во время овуляции, но после него падает, что совпадает с повышением уровня прогестерона.

Когда в организме больше прогестерона, кожа может опухать и оставаться жирной. Он также сжимает поры, эффективно закрывая их. Между тем, тестостерон запускает работу сальных желез и побуждает их производить масло.При более низком относительном уровне эстрогена эта комбинация приводит к закупорке пор и большему количеству прыщей!

Решения по уходу за кожей от гормональных прыщей

Регулярный уход за кожей может сыграть огромную роль в уменьшении количества гормональных прыщей. Натуральные продукты позволяют достичь обеих целей, не вызывая раздражителей, которые могут вызвать воспаление или высушить кожу. Выбор полностью натурального средства для умывания и средства от прыщей с использованием растительных ингредиентов — отличный первый шаг! Компоненты на основе растений, такие как ромашка, лаванда, экстракт грейпфрута и семена тмина, содержат противовоспалительные, антибактериальные и питательные соединения, которые лечат кожу, питают клетки, борются с покраснением и даже устраняют признаки старения в их источниках.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*