Почему при месячных вздувается живот и болит: Сильные боль во время месячных во всем животе и вздутие – основные причины, стоит ли паниковать, как это предотвратить, рекомендации

  • 30.03.2020

Содержание

Вздутие живота при месячных: причины и лечение

Большинству людей знакомо такое проявление, как вздутие живота, протекающее на фоне тяжести, повышенного газообразования, болевых ощущений. В качестве причины подобного состояния обычно выделяют неправильное, нерациональное питание, погрешности в диете и стрессовые ситуации. В некоторых случаях достаточно щадящей диетотерапии, чтобы устранить неприятную симптоматику. Также могут потребоваться медикаментозные средства.

женский живот

У женщин вздутие может быть связано с изменениями гормонального фона. Оно наблюдается при ПМС, во время менструации, в период беременности. Если вздутие живота возникает во время овуляторной фазы или в первый-второй дни цикла, скорее всего, причиной служит внутритканевая задержка жидкости. В это время у женщин отекает лицо, конечности, их мучает сильная жажда, наблюдаются трансформации в деятельности ЦНС. Среди сопутствующей симптоматики следует отметить раздражительность, бессонницу. 

Причины патологии

Если вас беспокоит вздутие живота во время месячных или перед ними, необходимо определить, какие факторы способствуют этому состоянию и как правильно бороться с недомоганием. Читайте больше о том почему перед месячными вздувается живот.

Причины метеоризма и вздутия, связанные с циклом менструации:

Овуляция

Овуляция

Часто пучение живота и вздутие наблюдается не во время месячных, а в середине менструального цикла. Это связано с овуляцией. Стандартный менструальный цикл длится 28-30 дней. Овуляция выпадает на 14-16 день соответственно. Вздутие может протекать на фоне легкого болевого синдрома. Данная картина свидетельствует о том, что овуляция свершилась, а яйцеклетка разорвала фолликул и готова к оплодотворению.

Изменение гормонального фона

Овуляция оказывает влияние на уровень прогестерона, который начинает расти. В этом время матка увеличивается в размерах, а ее тонус снижается. В результате петли кишечника слегка смещаются, слабеет перистальтика. Перечисленные факторы и изменения провоцируют повышенное образование и скопление чрезмерного количества газов.

Переедание

девушка и переедание

Из-за изменения гормонального фона у многих женщин резко увеличивается аппетит. Из-за гормональных перестроек, возникающих на фоне менструального цикла, желудочно-кишечный тракт начинает работать медленнее. Это провоцирует застой пищевой продукции в пищеварительной системе. В результате вздувается живот.

Задержка жидкости в женском организме

За 7-14 дней до менструации наблюдается накопление жидкости в организме. В это время увеличивается объем крови, которая поступает к органам малого таза. Это приводит к отекам и чувству распирания изнутри.

В некоторых случаях вздутие и болезненные ощущения наступают, а менструация — нет. В такой ситуации рекомендуется незамедлительно посетить гинеколога и пройти обследование. Возможно, произошло оплодотворение. Чтобы избежать осложнений, к которым может привести метеоризм в период беременности, необходимо обратиться за медицинской помощью и устранить вздутие.

Помимо месячных и беременности, вздутие живота сопровождает и другие состояния организма. Часто подобные проявления сигнализируют о течении в организме патологических недугов. Если метеоризм дополняется болевыми ощущениями, высокой температурой тела и отечностью, это может указывать на такие заболевания, как перитонит, кишечная непроходимость, распад опухоли и прочее.

Как правильно бороться со метеоризмом

Для лечения метеоризма наряду с приемом медикаментов и использованием народных средств назначается строгая диетотерапия. Необходимо скорректировать рацион согласно предписаниям гастроэнтеролога. Желательно уменьшить потребление соли. В противном случае в организме скопится большое количество натрия, способного задерживать жидкость, что приводит к вздутию живота. В этот период нужно ограничить количество потребляемых сладостей. Сахар заметно увеличивает уровень глюкозы в крови, что также влияет на скопление натрия.

девушка с продуктами

Рекомендуется пить не менее 2-3 литров воды в сутки. Вода ускоряет обновление жидкости, которая скапливается в организме, а также эвакуирует токсические вещества и улучшает процесс пищеварения. В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Важно сократить потребление черного чая и кофе, алкоголя.

Для улучшения пищеварения в рацион следует включить следующие продукты питания, содержащие много клетчатки: зелень, ягоды, грибы, отруби и бобовые.

Для экстренной помощи применяются медикаменты и народные средства. Особого внимания заслуживают следующие таблетки от вздутия живота:

  • Эспумизан;
  • Мезим;
  • Активированный уголь;
  • Линекс;
  • Но-Шпа;
  • Хилак Форте;
  • Панкреатин;
  • Полисорб.

Прекрасно справляются с симптоматикой вздутия отвары на основе ромашки аптечной, клюквы, брусники, мяты. Брусника и клюква – это лучшие мочегонные средства. Они быстро выводят лишнюю жидкость.

хилак форте

Вздутие в середине цикла и во время менструации считается нормальным процессом, вызванным изменением уровня гормонов. Данный процесс провоцирует размягчение мышц кишечника, матки. Если симптом возникает регулярно и имеет интенсивный характер, посетите гинеколога и обследуйтесь.

за сколько дней начинается, причины, что делать

Каждая женщина в течение жизни сталкивается с неполадками менструального цикла. Кого-то Бог миловал, иных симптомов, кроме вспыльчивости и раздражительности, во время месячных они не испытывают. Для прочих девушек месячные превращаются в очередное испытание и нервный стресс. Мало того, что нервы на пределе, развиваются тошнота, мигрень, постоянные боли в области малого таза, поясничного отдела спины, так вдобавок наблюдается вздутие живота перед месячными и метеоризм. Кажется, что все видят поправившуюся талию, шепчутся за спиной.

За сколько дней до месячных увеличивается живот?

Живот начинает увеличиваться в размерах перед менструацией у женщин индивидуально: начиная от 1,5-2 недель до 2-3 дней. Это зависит от наличия факторов:

  • Телосложение. Человек худой, полной или нормальной комплекции.
  • Физическая подготовка. Накачанный брюшной пресс либо слабый.
  • Эластичность маточных мышц. Обычно после родов ослабевает. Необходима специальная гимнастика для приведения мышц тазового дна в норму.

У молодых спортивных девушек перед и во время месячных живот не увеличивается, а у полных и рожавших женщин наблюдается вздутие, возможна прибавка в весе на 2-3 кг. Это естественная реакция организма, не стоит бояться. На 2-3 день кровавых выделений объём талии, вес приходят в норму.

Причины вздутия живота перед менструацией

Чтобы бороться с неприятными явлениями при ПМС, полагается знать причины их появления. Они подразделяются на ряд категорий.

Гормональные причины

Менструальный цикл женщин – сложный процесс, сопровождающийся ежемесячными гормональными перестройками организма в течение детородного периода. Изменения связаны с уровнем трёх гормонов: пролактина, прогестерона, эстрогена. Уровень эстрогена возрастает к моменту овуляции, постепенно уменьшаясь, с прогестероном наоборот: максимальное количество приходится на начало кровотечения. Предменструальный синдром вызывает снижение уровня эстрогена при одновременном повышении прогестерона.

  • Рост эндометрия. Женский гормон, отвечающий за подготовку организма к зачатию и вынашиванию ребёнка, называется прогестерон. Он стимулирует рост эндометрия (слизистая оболочка внутри матки), имеющего пористую структуру, состоящую из множества кровеносных сосудов. По сосудам к зародышу поступают необходимые для развития вещества. Так организм готовится к зачатию. Матка распухает, воздействуя на кишечник, размер брюшного пресса увеличивается. Если беременность не наступила, запускается обратный процесс. Оболочка отслаивается, во время менструации с кровью покидает организм, сдавливание соседних органов проходит, размер матки возвращается к норме.
  • Отёчность. Эти же гормоны заставляют женский организм накапливать излишнюю воду в тканях брюшной полости, руках, ногах, лице. При кровопотере это помогает избежать обезвоживания и, перерабатываясь, жидкость поступает в кровь.
  • Овуляция. Часто живот начинает надуваться во время овуляции. Происходит сильный гормональный всплеск, на который организм реагирует болевыми ощущениями, вздутием, метеоризмом.

Овуляция у женщиныОвуляция у женщины

Кишечная перистальтика

В период после овуляции до кровянистых выделений увеличивается приток крови к матке и яичникам. Они начинают надуваться, сдавливая стенки кишечника, провоцируя спазмы. Пища передвигается неравномерно, образуя воздушные перегородки. У женщины урчит, пучит живот, начинается сильное газообразование, расстройство стула. После месячных всё приходит в норму.

Беременность

Возможно, наступила беременность. В первые недели её трудно определить. Из-за гормона прогестерона происходит изменение организма, настраивающего женские органы на вынашивание и рождение ребёнка. Надувается живот, напухает грудь, растёт масса тела. Самостоятельно определить беременность на ранних сроках возможно по твёрдому уплотнению внизу живота. Если зачатие не состоялось, пузико остаётся рыхлым и мягким. Задержка месячных на пару недель говорит о необходимости покупки в аптеке теста на беременность. При положительном результате стоит обратиться к гинекологу.

Патологические процессы

Небольшое набухание в области талии не мешает повседневной жизни, но если живот перед менструацией сильно раздувается, постоянно урчит, болит, это говорит о скрытых болезнях человека:

  1. Болезни ЖКТ. Колит и гастродуоденит часто бывают хроническими, иногда проявляясь острыми приступами боли. Кровь и вода, накопившись в брюшной полости, давят на внутренние органы, провоцируя обострение болезней. Газы раздувают кишечник, вызывая спазмы, тошноту, метеоризм, проблемы с дефекацией. Вероятна сильная боль в нижней части брюшной полости, в районе пупка. Метеоризм у женщины
    Метеоризм у женщины
  2. Мочеполовая система. При заболевании почек жидкость постоянно задерживается в организме, а когда наступает менструация, частота мочеиспускания уменьшается в разы. Увеличение живота сопровождается: отёками ног, рук, овала лица. Под глазами появляются мешки, в пояснице постоянные тупые боли. Отмечается сонливость, вялость, учащённое сердцебиение. Поднимается артериальное давление.
  3. Гинекологические болезни. Симптом «острый живот» считается признаком женских болезней, которым характерны сильные боли и спазмы, отдающие в анус, поясницу:
  • воспаление яичников, матки;
  • спайки в органах малого таза;
  • оофорит хронический;
  • киста яичников;
  • новообразование: миома матки. Это доброкачественная опухоль может перерасти в злокачественную. Наличие миомы характеризуется округлым животиком, как при беременности, затем появляется сильная боль, менструация может прекратиться. При миоме следует находиться под постоянным наблюдением гинеколога, раз в год проходить обследование.

Переедание

Благодаря гормону прогестерону, действующему на нервную систему, практически все женщины за неделю до месячных начинают испытывать чувство голода. Они много едят, становятся нервными, раздражительными.

Любовь к еде у женщиныЛюбовь к еде у женщины

Чтобы поднять настроение, хочется испытать радость, получить удовольствие. Самый лёгкий способ избавиться от депрессивного состояния – вкусно поесть. А всё вкусное, как правило, высококалорийное или солёное, ведёт к задержке жидкости, появлению кругленького брюшка.

ПМС и связанный с ним гормональный дисбаланс отрицательно сказываются на женской воле. Если обычно многие ограничивают себя в еде, отказываются от сладкого, то здесь женщины дают слабину.

Большие объёмы пищи в это время плохо перевариваются, пищевые массы застаиваются в кишечнике. В результате образуется метеоризм и вздутие живота.

Что предпринять при вздутии живота?

Что делать, чтобы побороть это неприятное явление? Совсем от него не избавиться, но уменьшить размеры и период вздутия живота вполне по силам. Для этого требуется соблюдать здоровый образ жизни и рекомендации врачей.

Занятие спортом

Постоянно занимайтесь доступными видами спорта: аквааэробикой, плаванием, танцами, занятиями на тренажерах, бегом. Во время месячных сильная нагрузка не приветствуется, лучше ходите пешком на большие расстояния. Во время ходьбы газы из кишечника и ЖКТ выводятся намного быстрее. Лежите лишь при плохом самочувствии. Качайте пресс, делайте упражнения для укрепления мышц спины.

Правильное питание

Правильное питание – один из главных способов борьбы с вздутием живота. Перед месячными желательно уменьшить порции еды, увеличить количество приёмов пищи. Ограничить либо совсем отказаться от вредной пищи и продуктов, провоцирующих метеоризм.

Правильная диетаПравильная диета

  • Употребляйте меньше соли. Во время ПМС, как при беременности, тянет на солёненькое. Натрий удерживает в организме воду, увеличивает нагрузку на сердце и кроветворную систему, увеличивает отёчность.
  • Ограничьте потребление сахара. Всё сладкое в организме перерабатывается в глюкозу, которая удерживает в организме натрий.
  • Пейте воду. Она улучшает пищеварение, помогает бороться с запорами, выводит из организма токсины.
  • Исключите чай, кофе, алкоголь и газированные напитки. Они способствуют вздутию живота.
  • Пейте травяные чаи из мяты и отвары из ромашки, брусники, клюквы. Они уменьшают болевой синдром, выводят из организма лишнюю жидкость.
  • Употребляйте продукты, богатые клетчаткой. Они помогают бороться с запорами.
  • Соблюдайте меру. При употреблении больших объёмов начинается газообразование, вздутие живота. Много клетчатки содержится в капусте, отрубях, фасоли, бобах, грибах.
  • Исключите временно из рациона молочные продукты, увеличивающие проявления метеоризма многократно.
  • Принимайте комплексный препарат, содержащий витамины группы В, калий, магний. Они отвечают за пищеварение, укрепление сосудов и успокаивают нервы.

Тёплые ванны

До начала месячных принимайте тёплые успокаивающие ванны. В воду разрешается добавить морскую соль, несколько капель эфирного масла фенхеля или чёрного перца, отвар из трав валерианы, хвои, мяты, шалфея. Ванны помогают расслабиться, способствуют здоровому сну, укреплению нервной системы.

Секс

Секс полезен для организма. Чтобы улучшить самочувствие и настроение, врачи рекомендуют перед месячными заняться сексом. Он помогает кровообращению в области малого таза, благотворно влияет на женский организм.

Одежда

При увеличении живота по естественным причинам не стоит пытаться затянуть его корсетом или утягивающим бельем. От сильного сдавливания возникают сильные боли из-за нарушения кровоснабжения, усиления отёчности, спазмов кишечника, метеоризма. Лучше не стягивать живот, а носить свободную одежду.

Лекарства

При увеличении объёма живота принимайте лекарственные препараты в зависимости от причины вздутия:

  • Если основной признак – напряжённость, боли, спазмы кишечника и матки, то хорошо помогают спазмолитики: 1-2 таблетки Но-шпы, Спазмалгона, Дротаверина.
  • Если живот сильно пучит, воспользуйтесь ветрогонными препаратами: Дисфлатилом, Эспумизаном, Антарейтом.
  • Если отмечается метеоризм, нарушение стула, тошнота – воспользуйтесь энтеросорбентами: Смектой, Полифепаном, Активированным углём.

Приёмом лекарства нельзя злоупотреблять. Лучше посоветуйтесь с гинекологом.

Вздутие живота наблюдается у 75% женщин. Это нормальная реакция организма на гормональную перестройку в период предменструального синдрома и месячных. Если признаки ПМС не проходят, обратитесь к узким специалистам, проведите комплексное обследование. После лечения сопутствующих заболеваний, при соблюдении профилактических правил небольшое увеличение талии будет заметно всего пару дней в начале месячных.

Вздутие живота перед месячными и во время: основные причины

Женский организм подчинен влиянию гормонов, особенно половых. В конце каждого менструального цикла происходит смена гормонального фона, при котором начинается менструация. Появление вздутия, газообразования, увеличение живота в объеме является физиологической нормой и объясняется подготовкой организма к началу новой фазы цикла. Дискомфорт и неприятные ощущения, подкрепляемые плохим настроением, повышенным аппетитом и нервозностью, можно уменьшить с помощью медикаментов и народных средств.

1

Описание и симптомы

Вздутие живота перед месячными – состояние кишечника, при котором в его полости растет и скапливается большое количество газов, неспособных самостоятельно покинуть организм. Ввиду увеличения объема кишечника происходит увеличение брюшной полости, что визуально делает живот больше в объеме (примерно на 3-4 см).

На фоне гормональной перестройки появление вздутия дает дополнительный повод для нервозности, особенно если период ПМС приходится на важное событие в жизни. Увеличение уровня прогестерона провоцирует повышенный аппетит и задержку жидкости, поэтому вес женщины может изменяться на несколько килограммов до менструации и после нее.

Определить наличие вздутия несложно. Данное состояние проявляется следующими симптомами:

  1. 1. Чувство распирания изнутри, которое сопровождается метеоризмом.
  2. 2. Появление спазмов и тянущих, ноющих болей в нижнем сегменте живота.
  3. 3. Увеличение объема живота, что проявляется в невозможности ношения тесной одежды.
  4. 4. Появление отечности конечностей.
  5. 5. Урчание в животе, не зависящее от приема пищи.

Усугубляет ситуацию расстройство стула, которое практически не зависит от употребляемой пищи. Продолжительные запоры или диарея провоцируют дополнительные болевые ощущения, поэтому с проблемой следует бороться на начальных этапах, не допуская ее прогрессирования.

Клинические проявления напрямую зависят от того, что именно спровоцировало их появление. Твердый живот, который болит, пучит, увеличивается и надувается на глазах, является сигналом развития серьезного заболевания. Чтобы самостоятельно распознать наличие опасности, дифференцируя гормональные изменения с другими патологиями, следует обратить внимание на такие тревожные симптомы, как:

  1. 1. Повышение температуры тела, озноб, лихорадка – могут указывать на наличие воспалительного процесса в кишечнике либо аппендицита.
  2. 2. Сильные, острые, спастические и сковывающие боли внизу живота.
  3. 3. Появление рвоты и обильной диареи.
  4. 4. Полуобморочное состояние, учащение пульса и дыхания.
  5. 5. Появление отечности (причем отекает не только одна часть тела, но и лицо, живот, ягодицы).

Вышеописанные симптомы могут проявляться не только во время менструации, но и в период развития опасного заболевания, требующего немедленной госпитализации и врачебного контроля.

Болит низ живота у женщины, как перед месячными: причины и лечение

Болит низ живота у женщины, как перед месячными: причины и лечение

2

Причины

Возможные причины, провоцирующие повышенное газообразование, условно можно разделить на две большие группы:

  • физиологические;
  • патологические.

В первом случае метеоризм является нормальным явлением, так как его появление обусловлено изменением гормонального фона, что не требует стороннего вмешательства. Обычно после начала кровотечения неприятная симптоматика исчезает самостоятельно. Физиологические причины не приводят к сильным болям, спазмам и дополнительным тревожным симптомам, не связанным с менструацией.

Патологические причины вздутия связаны с прогрессированием какого-либо заболевания. Они проявляются в виде острых сковывающих болей, которые не способны проходить самостоятельно. В данном случае требуются квалифицированная медицинская помощь и комплексное обследование, на основании которого ставится диагноз и подбирается наиболее оптимальное лечение.

Почему тошнит перед месячными: беременность или ПМС?

Почему тошнит перед месячными: беременность или ПМС?

2.1

Физиологические

Вторая фаза цикла женского организма, которая начинается после овуляции, сопровождается активной выработкой гормона прогестерона. Это необходимо для того, чтобы подготовить организм к возможному оплодотворению и беспрепятственному закреплению яйцеклетки в полости матки. На фоне повышенной активности прогестерона у женщины отмечаются:

  1. 1. Повышенный аппетит – естественная защитная реакция, диктующая необходимость запаса питательных веществ на случай наступления беременности.
  2. 2. ПМС – совокупность неприятных симптомов, которые связаны с изменением гормонального фона. Именно нервозность, агрессия и резкие перепады настроения могут быть причиной метеоризма и диареи.
  3. 3. Временное нарушение перистальтики кишечника – возникает на фоне увеличенного притока крови к органам малого таза, что также является физиологическим процессом.

В некоторых случаях вздутие, нервозность и другие проявления, характеризующие предменструальный синдром, могут указывать на наличие беременности.

Почему возникает молочница перед месячными и как ее лечить?

Почему возникает молочница перед месячными и как ее лечить?

2.2

Патологические

Вздутие, газообразование и увеличение нижнего сегмента живота в объеме, сочетающиеся с сильной болью и рядом других патологических проявлений, могут указывать на наличие опасных заболеваний, таких как:

  1. 1. Новообразования – опухоли в области кишечника, яичников или матки могут оказывать давление на сам кишечник, нарушая его перистальтику.
  2. 2. Пупочная или паховая грыжа, при которой отмечается выпадение части кишечника за пределы брюшной полости.
  3. 3. Воспалительный процесс, сопровождающийся повышением температуры, рвотой, тошнотой и диареей.
  4. 4. Хронические заболевания органов ЖКТ, которые обостряются при смене гормонального фона.
  5. 5. Болезни мочеполовой системы в хронической форме.

Если в конце менструального цикла происходит задержка или же обильное кровотечение, сочетающееся с тошнотой, высокой температурой и острой болью внизу живота, пациентке требуется экстренная медицинская помощь. Газы, вздутие и увеличение живота в объеме при отсутствии ярко выраженного болевого синдрома являются нормой.

3

Методы лечения

Если перед месячными или во время них появляется ряд дополнительных симптомов, не связанных с гормональной перестройкой (рвота, высокая температура, озноб), женщине требуется медицинская помощь. Если боль умеренная и проходит после приема обезболивающего препарата, посетить врача можно самостоятельно. В тех случаях, когда состояние стремительно ухудшается и постоянно присоединяются новые симптомы, требуется немедленная госпитализация.

Избавиться от дискомфорта в домашних условиях помогут специально подобранные средства. В любом случае их назначает врач, учитывая индивидуальные особенности организма.

3.1

Медикаменты

Использование лекарств от вздутия и метеоризма рекомендовано после консультации специалиста и полного изучения инструкции. В некоторых случаях могут развиваться побочные реакции, поэтому не стоит экспериментировать с собственным здоровьем.

Почему возникает молочница перед месячными и как ее лечить?

Самыми эффективными лекарствами в данном случае считаются:

  1. 1. Белый уголь – энтеросорбент, позволяющий эффективно подавлять интоксикацию ЖКТ, улучшая перистальтику кишечника. Курс лечения длится 2-3 дня, после чего состояние пациентки улучшается.
  2. 2. Эспумизан – относится к группе пеногасителей, позволяющих снижать поверхностное натяжение пузырьков газов, делая их меньше по объему, что способствует быстрому и безболезненному отхождению.
  3. 3. Мотилиум – ускоряет перистальтику кишечника, активизируя естественные процессы и помогая дроблению крупных пузырьков газов.
  4. 4. Линекс – содержит полезные бактерии, которые при попадании в кишечник улучшают его функции. Таблетки могут использоваться для одноразового употребления, но максимальная эффективность достигается после курса лечения не менее 20-25 дней.
  5. 5. Но-Шпа – спазмолитик, позволяющий устранить боль, дискомфорт и скованность в животе.

Если лечение оказалось неэффективным, а неприятные ощущения только усугубляются, следует немедленно проконсультироваться со специалистом.

3.2

Народные средства

Существует несколько рецептов нетрадиционной медицины, которые помогают уменьшить вздутие и метеоризм без использования лекарств:

  1. 1. Ромашковый чай. На стакан кипятка берут 1 ч. л. сухих цветков лекарственной ромашки и настаивают в термосе 1,5-2 часа, после чего добавляют небольшое количество меда и пьют вместо чая. Ромашка обладает антисептическим действием, способствуя снижению метеоризма.
  2. 2. Чай с мятой – к обычному напитку можно добавить несколько листочков свежей или сухой мяты, которая обладает успокаивающим действием.
  3. 3. Сухое тепло – берут полотенце или тканевый отрез и проглаживают горячим утюгом, после чего прикладывают к нижней части живота. Тепло помогает купировать спазм, устранить боль и дискомфорт, способствуя безболезненному выведению газов. Этот прием категорически запрещается использовать при выраженной боли и кровотечении неясного генеза.
  4. 4. Массаж для нормализации перистальтики кишечника – проводится ладонью или специальным массажным ковриком. Массирующие движения осуществляются в положении лежа на спине.

Самолечение эффективно только в том случае, если неприятные ощущения имеют физиологическую этиологию. При наличии серьезных патологий вышеописанные методы могут провоцировать стремительное ухудшение общего состояния.

4

Советы и рекомендации

Спорить с физиологией бессмысленно, но можно помочь организму пережить нелегкий период с минимальными потерями. Для этого стоит воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. 1. За 3-5 дней до начала менструации продумать рацион питания, исключив продукты, вызывающие активное газообразование: хлеб, сладкие газированные напитки, капусту, натуральные йогурты, жирное мясо.
  2. 2. Отказаться от употребления соленых и острых блюд, так как они провоцируют задержку жидкости в организме, вызывая появление отеков.
  3. 3. Принимать пищу небольшими порциями, но часто. Дробное питание поможет избежать переедания, что снизит нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
  4. 4. Пить достаточное количество воды, с помощью которой из организма выводятся вредные вещества.
  5. 5. Принимать витамины группы В, Е, С, которые помогут снизить болезненность и дискомфорт в период менструации.

Научно доказано, что в период менструации и ПМС важную роль играет психосоматика. Чем больше женщина зациклена на своей проблеме, тем сильнее она проявляется. Пациенткам рекомендуется регулярно гулять на свежем воздухе и вести активный образ жизни.

Живот вздулся и болит при месячных. Почему ?

Гормональный сбой. К гинекологу надо, она уже точно скажет

сколько вам лет? возможно еще цикл не наладился, такое бывает. у меня вообще каждый месяц болит живот всегда, это физиологические особенности.

вам бы к врачу

Почему живот при менструации может вздуваться Ежемесячная менструация — процесс, подтверждающий, что женская репродуктивная система работает без сбоев. Но часто он сопровождается для самой женщины плохим самочувствием. Вздутие живота при месячных и перед тем, как они должны наступить, может быть напрямую связано с процессом овуляции, либо критические дни являются своеобразным катализатором настоящей причины, по которой живот начинает надуваться в период месячных. Физиологические причины вздутия живота при месячных В большинстве случаев вздутие живота при ПМС не является патологией и оказывается одним из симптомов, появляющихся перед месячными. В этот период у женщины в организме увеличивается количество гормона прогестерона, необходимого для зачатия. Действие его направлено и на то, чтобы обеспечить потенциальному плоду комфортные условия в матке матери. Прогестерон расслабляет матку, а её внутренний слой – эндометрий – утолщается, вследствие чего возникает немного вздутый живот.

Тебе нобелевку дадут. Месячные у мужика!

это лучше скажет гинеколог

Вздутие живота при месячных: причины и способы избавления

Ежемесячная менструация – процесс, подтверждающий, что женская репродуктивная система работает без сбоев. Но часто он сопровождается для самой женщины плохим самочувствием. Вздутие живота при месячных и перед тем, как они должны наступить, может быть напрямую связано с процессом овуляции, либо критические дни являются своеобразным катализатором настоящей причины, по которой живот начинает надуваться в период месячных.

Физиологические причины вздутия живота при месячных

В большинстве случаев вздутие живота при ПМС не является патологией и оказывается одним из симптомов, появляющихся перед месячными.

Вздутие живота

В этот период у женщины в организме увеличивается количество гормона прогестерона, необходимого для зачатия. Действие его направлено и на то, чтобы обеспечить потенциальному плоду комфортные условия в матке матери. Прогестерон расслабляет матку, а её внутренний слой – эндометрий – утолщается, вследствие чего возникает немного вздутый живот.

Если зачатия не происходит, в течение нескольких дней количество прогестерона в организме снова уменьшается, и эффект надувшегося живота пропадает.

Но существуют и другие причины, по которым у некоторых женщин появляется вздутие живота во время месячных и перед месячными. Большинство из них также связаны с воздействием половых гормонов на разные системы организма.

Прочие причины

Бывает, что область живота может вздуваться как до овуляции, так и во время нее. Во многом вздутие живота при месячных зависит от особенностей организма конкретной женщины.

По каким причинам может возникнуть такое состояние:

  • из-за особенностей перистальтики кишечника;
  • из-за появления отечности;
  • в период овуляции;
  • при беременности;
  • при образовании миомы матки.

Когда предменструальный синдром сопровождается надутым животом, и при этом возникают диарея, запор или метеоризм, это может быть связано с личными особенностями перистальтики кишечника. Иногда состояние обусловлено тем, что перед месячными у женщины резко повышается аппетит, привычный режим питания меняется, и система пищеварения не справляется с нагрузкой.

У некоторых кишечник, как и матка, расслабляется под воздействием прогестерона.

Надутый живот может быть вызван чрезмерно скопившейся в организме жидкостью. При этом отечности подвержены также и конечности, вплоть до того, что сильно распухают пальцы. Пугаться этого не стоит. Перед месячными организм обычно накапливает в клетках и межклеточном пространстве воду, которая покинет его вместе с менструацией, а вместо неё будет вырабатываться новая. К тому же если кровотечение не восполнить жидкостью, это чревато серьезными последствиями для организма.

Женщина распухают пальцы

Задержку воды вызывает повышенный уровень гормонов: эстрогена, прогестерона и пролактина. Они провоцируют скопление натрия, который притормаживает выведение воды из тканей. А гормон вазопрессин замедляет отведение мочи.

Именно из-за скопления жидкости у некоторых женщин бывает регулярный скачок веса в период критических дней. На это особого внимания обращать не стоит, так как с выходом воды уходят и лишние килограммы.

Чтобы избежать накопления большого количества воды и поспособствовать её обновлению в теле, не нужно ограничивать питьё. Наоборот, лучше регулярно поставлять организму свежую воду, чтобы он не чувствовал в ней недостатка.

Вздутие живота в середине менструального цикла, скорее всего, связано с процессом овуляции. Иногда при этом ощущаются так называемые овуляторные боли, неприятные, но терпимые. Их причина – разрыв стенки фолликула, из которого выходит яйцеклетка (это и есть овуляция). При ней может возникать легкий тянущий эффект.

Если женщина наблюдает у себя вздутие живота, и нет месячных, это может свидетельствовать о том, что она беременна.

А если также наблюдается отечность других частей тела, в особенности молочных желез, то самое время пойти в аптеку за тестом. Некоторые тесты могут продемонстрировать результат уже на 8 день после предполагаемого зачатия. Однако тест не способен увидеть, например, внематочную беременность. Для этого обязательно нужно пройти УЗИ.

Если одновременно с другими симптомами внизу живота у женщин, планирующих пополнение в семье, появляются болевые ощущения, тянущие боли, им советуют поторопиться к гинекологу. Такие проявления возникают при возможности самопроизвольного выкидыша.

Выкидыш врач

Кроме естественных причин, живот перед месячными может раздувать из-за появления новообразований. Часто это оказывается миома матки. О том, что вздутие живота при месячных вызвано патологическими процессами, говорят сопутствующие симптомы: боли, тошнота, повышенная температура, не спадающие отеки, рвота. При их появлении нужно обращаться к врачу.

Что делать при вздутии живота перед месячными

Что делать, если в середине цикла или перед месячными вздут низ живота? Во-первых, необходимо обратить внимание на то, какая пища попадает в организм, и подкорректировать питание.

Во-вторых, важно сократить потребление соли. Если есть много солёного, в организме будет скапливаться еще больше натрия, который задерживает выведение из тела лишней жидкости, приводящее к вздутию. Нужно обращать внимание не только на количество соли, добавляемое при приготовлении пищи, но также и на готовые продукты, в которых может содержаться большое количество этого вещества.

Ограничить стоит и сладкое, на которое женщин часто тянет в период месячных. Сахар повышает в крови уровень глюкозы и тоже вызывает скопление натрия. Даже если есть меньше солёного, но не снизить употребление сахара, эффект надутого живота исчезать не будет.

В то же время можно и нужно пить больше чистой свежей воды. В сутки желательно употреблять 2-3 л ее. Вода поможет не только ускорить процесс обновления скапливающейся в организме жидкости, но также выведет токсины, поспособствует улучшению пищеварения. Потреблять необходимую жидкость можно также, введя в свой рацион большое количество сырых фруктов и овощей.

При этом напитки, содержащие большое количество кофеина, такие как кофе и чёрный чай, лучше употреблять по минимуму.

Кроме того, что сам кофеин заставляет живот вздуваться, кофе, являющийся кислым напитком, может спровоцировать еще одну болезнь, ведущую к вздуванию – гастрит.

Алкогольные напитки тоже лучше исключить. В период менструации алкоголь способствует накоплению газов в желудке, иногда при этом тянет низ живота. Метеоризм может появиться, и если есть много молочных продуктов во время ПМС.

Чтобы улучшить пищеварение, в рацион нужно ввести продукты, содержащие клетчатку: капусту, отруби, грибы, ягоды, бобовые и зелень. Вводить их нужно постепенно, доведя до нормы 25 гр в день на период месячных.

Капуста зелень

Увеличить в рационе нужно количество продуктов, содержащих полезные для женщины в период менструации витамины и минералы: Е и А, витамины группы В, калий, кальций, магний и цинк, облегчающие симптомы предменструального синдрома.

Народные рецепты против вздутия во время месячных рекомендуют пить отвар из ромашки, брусники и клюквы, мятный чай. Клюква и брусника в народе считаются хорошими мочегонными, способствующими выведению лишней жидкости.

Чтобы хорошо себя чувствовать во время менструации, лучше воспользоваться принципом дробного питания: есть часто, но небольшими порциями. Так организму будет проще справиться с процессом переваривания пищи, к тому же понизится уровень глюкозы в крови.

Уменьшить надувшийся во время критических дней живот можно с помощью физических нагрузок. Упражнения способствуют ускорению выведения газов. Можно заменить их долгими прогулками на свежем воздухе, например, перед сном.

Но если во время месячных регулярно возникают болезненные ощущения, живот твердый и надутый, появляются другие неприятные симптомы, такие как головокружения, тошнота и прочие, лучше обратиться за помощью к медикам. Женщинам, у которых симптомы ПМС особо обострены, могут назначить специальную гормональную терапию. Она стабилизирует воздействие прогестерона, эстрогена и пролактина на организм.

Заключение

Вздутие живота в течение месячных – естественное явление, связанное с изменением в этот период уровня гормонов. Они приводят к размягчению мышечных тканей матки и кишечника. Работа последнего может стать самостоятельной причиной появления вздутого живота из-за плохого пищеварения и скопления газов. К появлению такого эффекта способен привести и сам процесс овуляции. Нормальным считается также появление отечности, к которой приводит временное накопление организмом жидкости, происходящее накануне критических дней.

Надувшийся живот может говорить о беременности или возникновении в матке новообразования. В случае задержки месячных или сильных болей в животе, нужно обратиться за консультацией к гинекологу, который поможет выяснить, почему так происходит.

httpss://youtu.be/VMz6DkTtCVk

Вздутие живота при месячных: причины, способы лечения, отзывы

Менструация — естественный процесс в жизни женщины, говорящий о ее способности к деторождению. Зачастую этот период сопровождается чувством дискомфорта или болевыми ощущениями, которые могут доставлять значительные неудобства. Одним из неприятных симптомов является вздутие живота при месячных. Данное состояние в большинстве случаев носит физиологический характер и возникает по причине гормональной перестройки. Но иногда вздутие живота при месячных говорит о развитии серьезных заболеваний. Рассмотрим подробнее причины и способы лечения данного состояния.

Описание

боль при вздутии живота

Вздутие живота — это состояние кишечника, при котором в нем скапливаются газы, неспособные самостоятельно выйти из организма. Это является одним из признаков предменструального синдрома. Многих интересует вопрос о том, вздутие живота перед месячными за сколько дней может проявиться. Данный симптом возникает за одну-две недели до менструации. Вздутие живота при месячных появляется по причине гормональной перестройки, происходящей в женском организме. В частности, данное состояние вызывает изменение уровня прогестерона и эстрогена в крови. Но не стоит забывать, что иногда вздутие провоцируют более опасные заболевания — гастрит, воспаление аппендикса или злокачественные опухоли.

Причины

Причины вздутия живота перед месячными достаточно обширны. Для удобства классификации их принято разделять на следующие виды:

  • Физиологические. При этом чувство вздутия является нормальным состоянием, которое обусловлено действием гормонов. В подавляющем большинстве случаев данный симптом исчезает после начала менструации. Медицинского вмешательства, как правило, не требует.
  • Патологические, указывающие на развитие серьезного заболевания. Вздутие живота может сопровождаться сильными болями, спазмами. Необходимо как можно скорее обратиться в медицинское учреждение, где будет проведено комплексное обследование.

Физиологические причины

вздутие живота при месячных

К физиологическим причинам вздутия живота при месячных относятся следующие:

  • Гормональная перестройка. После окончания овуляции организм начинает готовиться к возможному зачатию повышенным производством определенных гормонов, в частности, прогестерона. При этом происходит увеличение матки по причине притока к ней крови. Это не только увеличивает объем живота, но и способствует сдавливанию кишечника, из-за чего наблюдаются сбои в его работе.
  • Отечность. Это является проявлением защитной реакции организма, так как предполагается, что во время менструации будет утрачено большое количество жидкости, полезных веществ и микроэлементов. Организм начинает запасаться водой. У некоторых людей могут отекать руки или ноги, а у других вздувается живот.
  • Овуляция. В этот период происходит активная выработка женских гормонов, которые могут вызывать вздутие живота и метеоризм.
  • Беременность. В первые недели вздутие живота можно спутать с предвестником менструации. Отличительной чертой будет являться то, что если вздутие вызвано беременностью, при пальпации живот будет твердым.

Патологические причины

боль в пояснице

В норме набухание брюшных стенок не должно приносить существенного дискомфорта. Но если такое состояние сопровождается резкой болью, громким урчанием и другими подобными симптомами, это может говорить о развитии патологического процесса.

Рассмотрим наиболее распространенные причины:

  • Заболевания мочеполовой системы. Например, если возникло вздутие живота при месячных, боль, отеки конечностей и лица, общая слабость, мешки под глазами, то это может указывать на нефрит.
  • Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. При изменении гормонального фона происходит их обострение. По причине притока крови и увеличения матки возникает газообразование, что распирает брюшную полость. Также могут быть спазмы, метеоризм, нарушения стула, тошнота. Отличительной чертой является появление резких болей в области пупка.
  • Патологические процессы в органах малого таза. При этом могут возникать схваткообразные боли, отдающие в поясницу или задний проход, меняются выделения. Нарушения стула возникают редко.
  • Опухолевые процессы, которые могут сдавливать кишечник, нарушая его работу.

Если возникает вздутие живота при задержке месячных, отрицательный тест на беременность может указывать на патологический процесс, проходящий в женской половой системе. Необходимо обратиться к врачу и сдать анализы, по итогам которых будет назначена терапия.

Вздутие и беременность

положительный тест на беременность

Часто признаки наступления беременности путают с предменструальным синдромом. Если возникло вздутие живота при задержке месячных, стоит обратить внимание на другие признаки успешного зачатия — головокружение, перепады настроения, набухание и болезненность груди, слабость, тошнота. При подозрении на беременность необходимо провести специальный тест и обратиться к врачу.

Овуляция

У многих женщин возникает вздутие живота после месячных, примерно в середине цикла. Это может указывать на период овуляции, который иногда сопровождается болезненными ощущениями тянущего характера, нарушениями стула, общим недомоганием. Такое состояние, как правило, проходит в течение двух суток, а иногда и нескольких часов. Для подтверждения выхода яйцеклетки можно воспользоваться специальными экспресс-тестами.

Неправильное питание

Вздутие живота во время месячных может спровоцировать и неправильный рацион. Многие продукты способны вызвать повышенное газообразование и схваткообразные боли, а под влиянием гормональных скачков эти проявления возникают значительно чаще. В связи с тем, что матка увеличивается, происходит сдавливание кишечника, что мешает нормальному перевариванию пищи, что также увеличивает риск возникновения вздутия. Чтобы минимизировать неприятные симптомы, следует исключить из рациона определенные продукты и придерживаться некоторых правил. Рассмотрим их более подробно.

  • Питание должно быть дробным и состоять из небольших порций.
  • Уменьшение употребления соли.
  • Для того чтобы организм не почувствовал недостаток жидкости и в связи с этим не начал накапливать ее в большом количестве, необходимо установить питьевой режим. Специалисты рекомендуют пить не менее двух литров воды в день.

К продуктам, которые стоит ограничить или полностью исключить, относятся:

  • Капуста.
  • Бобовые.
  • Черный хлеб.
  • Жареное мясо и рыба.
  • Копченые продукты.
  • Пиво.
  • Сельдерей.
  • Свежее молоко.
  • Сдоба.
  • Продукты, имеющие повышенное содержание сахара.
  • Крепкий кофе и чай.
  • Алкоголь.
  • Шоколад.
  • Газированные напитки.
продукты при повышенном газообразовании

К продуктам, которые помогают бороться с повышенным газообразованием, относятся следующие:

  • Ананас.
  • Чеснок.
  • Батат.
  • Огурцы.
  • Помидоры.
  • Имбирь.
  • Персики.

Диагностика

диагностические мероприятия

Как правило, диагностические мероприятия назначаются врачом с целью уточнения сопутствующего диагноза. Применяются следующие лабораторные и инструментальные исследования:

  • Общий анализ мочи и крови.
  • Биохимический анализ крови.
  • Копрограмма.
  • Эндоскопия.
  • Ультразвуковое исследование органов малого таза и брюшной полости.
  • Иногда могут потребоваться более серьезные обследования. Например, лапароскопия или МРТ.

Возможное лечение

Предупредить или избавиться от вздутия живота при месячных поможет не только корректировка в питании, но и медикаментозная терапия, а также применение средств народной медицины. Рекомендуется умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.

Стоит помнить, что если к вздутию добавляются признаки серьезных патологических состояний, нужно обратиться за квалифицированной помощью и сдать все необходимые анализы для уточнения причины данного состояния. Ниже рассмотрим основные варианты лечения, применяемые при вздутии живота.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты, помогающие бороться с повышенным газообразованием, должны назначаться лечащим врачом исходя из особенностей организма женщины и сопутствующих симптомов. Стоит помнить, что применение медикаментозных средств должно назначаться после исключения факта беременности, так как многие препараты запрещены в период вынашивания малыша.

Наиболее эффективными средствами в борьбе со вздутием живота являются следующие лекарственные средства:

  • «Эспумизан». Способствует безболезненному и быстрому отхождению газов.
  • «Мотилиум». Ускоряет перистальтику кишечника.
  • «Антарейт». Является ветрогонным препаратом.
  • «Но-шпа», «Спазмалгон». Относятся к категории спазмолитиков. Устраняют боль, спазмы и расслабляют мускулатуру как матки, так и кишечника.
  • Белый уголь, «Энтеросгель», «Полисорб» — сорбенты.
  • «Линекс», «Бифиформ» — содержат полезные бактерии, которые улучшают работу кишечника.
  • Мочегонные препараты.
  • Витаминотерапия, в частности рекомендуется прием витаминов В, Е и С.
  • Иногда могут назначаться успокоительные и обезболивающие препараты.

Попадая к врачу, многих женщин интересует — если наблюдается систематическое вздутие живота перед месячными, за сколько дней до их начала необходимо осуществлять прием медикаментов. Многие специалисты рекомендуют соблюдение диеты за 2 недели до менструации, а медикаменты — по мере проявления симптомов.

Народные средства

травяной чай

Средства народной медицины хорошо помогают не только справиться со вздутием живота, но и предотвратить появление данного симптома.

Рекомендуется употребление отваров и настоев следующих трав:

  • Ромашка.
  • Брусника.
  • Клюква.
  • Мелисса.
  • Мята.
  • Укроп.
  • Фенхель.
  • Полынь.

Следует помнить, что применение любых трав возможно только лишь при отсутствии аллергических реакций и после консультации с лечащим врачом. При использовании средств народной медицины отзывы женщин в большинстве случаев положительные.

Заключение

Вздутие живота при месячных является нормальным состоянием, обусловленным деятельностью гормонов. Если симптомы через некоторое время исчезают самостоятельно и не приносят существенного дискомфорта, беспокоиться не стоит. Но при усилении признаков следует обратиться к специалисту, который проведет осмотр и назначит диагностические мероприятия.

Необходимо научиться прислушиваться к своему организму, так как обычное вздутие живота, которое можно принять за проявление предменструального синдрома, может являться признаком серьезного, а порой и опасного заболевания. Нужно соблюдать все рекомендации врача и периодически проводить специальный массаж или лечебную гимнастику. Также не стоит пренебрегать средствами народной медицины, но их прием должен быть согласован с вашим лечащим врачом.

Почему при месячных надувается живот и болит — Специалист по УЗИ

Безболезненные и не доставляющие дискомфорта менструации — мечта многих женщин. Однако зачастую критические дни омрачаются ПМС — так называемым предменструальным синдромом. Это состояние ухудшает самочувствие женщины и доставляет сильный дискомфорт. Что касается вздутия живота, то также это может сопровождаться урчанием, появлением болей и спазмов, чувством распирания стенок брюшины.

Причины вздутия

Не у каждой представительницы женского пола предменструальный синдром связан с чувством вздутия живота. Такое состояние зависит от:

  • особенностей телосложения женщины
  • состояния мышц и их эластичности
  • состояния мышечного корсета
  • привычек в питании
  • состояния сосудов
  • физической подготовки

Эти факторы играют важную роль при вздутии живота. Так, полные женщины, со слабыми мышцами, больше склонны к распиранию брюшной полости.

Появление вздутого живота объясняется также болезнями органов ЖКТ, нарушениями пищеварения и индивидуальными особенностями строения матки. Небольшое увеличение живота перед месячными вполне объяснимо и может обуславливаться естественными физиологическими причинами. Через пару дней, как правило, оно проходит. Но если спустя такое время улучшений состояния нет, стоит посетить врача, поскольку есть риск развития патологии внутренних органов.

Патологические проблемы

Незначительное увеличение и вздутие живота перед месячными вполне естественно. Однако если этот процесс сопровождается болями, спазмами, нарушениями стула, появлением урчания и газообразования, то можно говорить о появлении патологии в области брюшины.

Какая именно патология появилась может определить только специалист. Часто женщина списывает на предменструальный синдром появившиеся симптомы какого-либо заболевания. Стоит внимательно следить за свои здоровьем и своевременно посещать врача-гинеколога.

Заболеваниями, вызывающими вздутие живота во время месячных, являются следующие:

  • колит или гастродуоденит или колит. Эти заболевания, как правило, носят хронический характер, редко проявляя себя острыми симптомами. Прилив крови к брюшной полости и вздувание живота провоцируют появление газов, запоры, поносы, спазмы, боли, давление стенок брюшной полости.
  • спайки и воспалительные процессы в органах малого таза. Эти заболевания могут вызывать вздутие живота перед месячными, сопровождающееся болевыми ощущениями, спазмами, урчанием в животе. При этом стул остаётся нормальным.
  • болезни почек. Это состояние характеризуется задержкой жидкости в организме, в том числе и перед критическими днями. Низ живота при этом начинает отекать, появляются боли в пояснице, повышается давление, общее самочувствие женщины ухудшается.

Беременность и вздутие живота

Если критические дни так и не наступили, а живот вздут, то стоит сделать тест на беременность или сдать кровь на ХГЧ.

Если беременность подтвердилась, но неприятные ощущения остаются, то стоит посетить врача-гинеколога для исключения патологий, в том числе и внематочной беременности либо выкидыша. При нормальном течении беременности болевые ощущения женщину беспокоить не должны.

Состояние беременности кроме вздутия живота сопровождается и иными симптомами:

  • набуханием груди;
  • упадком сил;
  • спазмами и болями;
  • головокружением.

Стоит отметить, что не всегда при наступившей беременности месячные прекращаются — может появиться коричневые мажущие выделения.

Основным отличием живота, вздувшегося перед месячными и живота, вздувшегося при беременности является то, что в последнем случае при пальпации живот на ощупь твердый.

Вздудите в период овуляции

У многих женщин вздутие живота происходит в середине менструального цикла, в период овуляции — выхода созревшей яйцеклетки из яичника. Овуляция сама по себе представляет болезненный процесс, поскольку связана с разрывом фолликула.

Нередким бывает появление слабости, упадка сил, увеличения брюшной полости, метеоризм, чувство распирания в брюшной полости появление тянущей боли.

При нормальном менструальном цикле такие симптомы не долгие и не доставляют сильного дискомфорта женщине. Если такие симптомы появились впервые либо их выраженность стала сильнее, стоит посетить врача, поскольку овуляция может сопровождаться кишечными заболеваниями или обменными нарушениями в организме.

Питание

Чувство вздутия, распирания в животе может быть связано с появлением газов в кишечнике. При употреблении пиши, способствующей появлению отёков и метеоризма, живот вздувается, появляется урчание, чувство распирания в брюшной области. За несколько дней до наступления месячных стоит исключить из рациона:

  • бобовые;
  • сахар;
  • сладкие блюда;
  • молоко;
  • чёрный хлеб;
  • белокочанную капусту в свежем виде;
  • сельдерей;
  • арахис;
  • копчёное;
  • острые и пряные блюда;
  • солёное:
  • жареные мясо, рыбу;
  • газированные напитки;
  • крепкий кофе.

Стоит исключить переедание и употребление вредных продуктов. Режим питания должен включать 4-5 приёмов пищи. Алкоголь способствует газообразованию, поэтому его также стоит исключить из употребления.

Проблемы с кишечником

Заболевания кишечника также могут стать причиной вздутия и распирания живота. При таких заболеваниях стоит наладить режим питания, исключив некоторые продукты, и отказаться от вредных привычек. Обильное питание также стоит пересмотреть, заменив его на дробное щадящее. Употребление продуктов, задерживающих воду в организме и вызывающих тем самым отёчность, недопустимо.

При нормальном самочувствии можно заниматься спортом. Очень полезны пешие прогулки во время критических дней.

За 7 дней до наступления менструации во избежание вздутия живота и появления метеоризма рекомендуется принимать настой из укропного семени либо фенхеля, 2 раза в день принимать препараты-энтеросорбенты.

Во время месячных, при отсутствии сильной режущей боли можно сделать массаж живота либо дыхательную гимнастику. Это будет стимулировать кровообращение брюшной полости и нормальному пищеварению. Самомассаж брюшины делают таким способом:

  • стоя или сидя делают глубокий вдох, максимально выпячивая брюшину, плавно выдыхают воздух, вытягивая мышцы внутрь, повторяют до пяти раз;
  • лежа на спине, массируют область живота широкими круговыми движениями в течение 3 минут по часовой стрелке, двумя ладонями.

Советы врачей

Врачи советуют женщинам, склонным к вздутию живота перед месячными, пройти обследование для выяснения, нет ли сопутствующих патологий. Такое состояние может говорить о заболеваниях кишечника, органов малого таза либо нарушении обмена веществ. Стоит посетить эндокринолога, уролога и кардиолога, поскольку стоит исключить наличие таких заболеваний, как новообразования органов малого таза, болезней сердца, опухолей в организме.

Многие специалисты при вздутии живота рекомендуют:

  • перейти на правильное питание, исключить соленое копченое и острое, алкоголь и газированные напитки. Питание должно быть полезным и дробным;
  • отказаться от продуктов, вызывающих отечность;
  • перед критическими днями стоит принять теплую ванну с маслом черного перца либо фенхеля. Но при наступлении месячных принятие теплых ванн стоит прекратить, во избежание кровотечения;
  • носить свободную одежду, отказаться от утягивающих поясов, комбинаций и корсетов;
  • принимать курсом витамины группы В, магний и калий;
  • вести половую жизнь;
  • поднимать себе настроение;
  • принять отвар из клюквы, брусники либо ромашки.

Не стоит и отказывать себе в маленьких радостях — повысить настроение кусочком горького шоколада либо банана не возбраняется. Сидячий образ жизни способен навредить — стоит совершать пешие прогулки, плавать, заниматься физкультурой. Не стоит сразу ставить спортивные рекорды — это может навредить организму женщины. Позитивный взгляд на жизнь, радость от общения с друзьями и родственниками, улыбка и смех способны облегчить течение предменструального синдрома.

Многие женщины, увидев рекламу, хотят приобрести утягивающее белье, думая, что это поможет в борьбе в выпирающим животом. Это в корне неверное решение. Вздутый живот, стянутый тесным корсетом или поясом, может заболеть. Также может быть нарушена работа органов и крупных сосудов. Это может вызвать боли, спазмы, отечность, нарушение кровоснабжения. Такими образом, можно усугубить своё состояние. Ношение свободной, не облегающей одежды обеспечит нормальный кровоток в организме и не нарушит работу органов брюшной полости.

Врач может подобрать лекарственный препарат, уменьшающий боли, вздутие живота и газообразование. Также есть целый ряд народных рецептов, помогающих при указанных проблемах, но принимать их стоит только с согласия лечащего врача. В крайнем случае, можно выпить ромашковый чай. Никогда не стоит заниматься самолечением.

Если перед месячными вздулся живот, отекли конечности, ухудшилось самочувствие и повысилась температура — незамедлительно вызывайте Скорую медицинскую помощь. Такое состояние может быть очень опасным.

Итоги

Самая распространенная причина вздутия живота перед месячными — проблема с кишечником.

Заболевания кишечника могут вызывать газообразование, метеоризм, урчание, нарушение стула и другие неприятные симптомы. Правильное питание, соблюдение водного баланса организма, спортивные умеренные нагрузки и массаж способны справиться с этой проблемой. Однако при появлении острых режущих болей стоит незамедлительно обратиться за врачебной помощью.

Детородный возраст у любой здоровой женщины всегда сопровождается ежемесячными менструальными кровотечениями. Иногда это состояние доставляет много дискомфорта, особенно когда в период месячных надувается живот. Увеличиваться он может как за неделю до них, так и в процессе критических дней. Данное состояние может сопровождаться терпимыми болевыми ощущениями и тем не менее это считается нормой.

Почему во время месячных надувается живот

Для того чтобы женщина могла забеременеть и выносить ребенка, в организме происходят постоянные перестройки гормонального фона, которые влияют на физиологию. Увеличиться живот перед месячными также может из-за питания, вероятной беременности или наличия заболеваний, требующих обращения к врачу. Каждое из этих состояний можно определить исходя из симптомов. В большинстве случаев, вздутие живота — это естественный физиологический процесс, который нормализуется к концу менструации.

Гормоны

Ежемесячные менструации, это признак того, что в организме женщины постоянно созревает и готовится к оплодотворению яйцеклетка. после процесса созревания в яичниках происходит ее выход — овуляция, которая свидетельствует готовность организма к зачатию. Чтобы будущий эмбрион успешно прикрепился в матке, в организме происходит выброс гормона — прогестерона.

Он позволяет матке увеличиться в размерах и стать более мягкой, для комфортного прикрепления оплодотворенной яйцеклетки. Этот процесс длится вторую половину цикла и завершается либо подтверждением беременности, либо выходом яйцеклетки — менструацией.

Надувшийся живот также возникает из-за скопления жидкости в организме. Происходит это также под влиянием гормонов — вазопрессина, пролактина и эстрогена. Они уменьшают частоту мочеиспусканий, а оставшаяся жидкость сохраняется в жировых тканях. Поэтому нередко могут возникать отеки конечностей перед месячными. Во многом, это бережет организм от стресса во время потери большого количества крови.

Беременность

Если в период овуляции происходит оплодотворение яйцеклетки, то благодаря выбросу прогестерона происходит прикрепление к мягкой матке эмбриона — наступает беременность. Узнает о ней женщина в большинстве случаев из-за задержки менструации. К этому моменту эмбрион уже растет, а матка готовится к дальнейшему увеличению. В первом триместре беременности живот практически не растет.

Причиной вздутия могут быть:

Отеки — задержка жидкости, спровоцированная неправильной работой почек. Определяется при резком увеличении веса и наличии внешних изменений конечностей.

Гипертонус матки — спазмирование мышц, которое может привести к выкидышу. Сопровождается болью и тяжестью внизу живота, иногда кровотечением, частым мочеиспусканием.

Выше перечисленные состояния требуют скорейшего обращения к гинекологу. Своевременное лечение позволит нормализовать состояние и избежать выкидыша.

Питание и другие причины

Физиологические изменения живота возникают не только из-за возникновения беременности или простого выброса гормонов. Если у женщины увеличился живот, месячные отсутствуют, но беременность не подтверждается, необходимо обратиться к врачу для обследования на наличие миомы матки или других опухолевых новообразований в женской половой системе.

Разувается живот может и на фоне увеличивающегося аппетита. Из-за гормонального сбоя на второй фазе цикла, у женщины наблюдается снижение настроения и депрессия, которые нередко заедается продуктами, содержащими быстрые углеводы. В результате наблюдается нарушение пищеварение, вздутие, метеоризм, а также запоры и газообразование.

В некоторых случая происходит сбой работы кишечника:

  • кишечная непроходимость, которая сопровождается запорами;
  • дисбактериоз — вызывает вздутие, газообразование и метеоризм;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта — приводят к неполному перевариванию пищи.

Данные состояния не являются последствием менструаций, но могут обостриться перед началом кровотечения.

Отдельно стоит отметить, развитие предменструального синдрома, который влияет на физическое и эмоциональное состояние женщины.

Сопутствующие симптомы

Изменения в организме женщины перед критическими днями могут сопровождаться не только увеличением живота.

Женщина может испытывать следующие состояния:

  • перемена настроения;
  • отеки конечностей;
  • газообразование в кишечнике;
  • ноющая боль внизу живота.
  • появление прыщиков на коже.

Все эти симптомы могут возникать и в период овуляции, которая происходит в середине месячного цикла и длится около трех дней. Во время выхода яйцеклетки, живот также может незначительно увеличиться.

При диагностировании беременности, надувшийся живот может свидетельствовать о гипертонусе матки. Состояние часто сопровождается болью, мажущими выделениями и частым мочеиспусканием.

Увеличивается живот и при развитии опухолевых новообразований, их часто сопровождает отсутствие критических дней, увеличение ближайших лимфоузлов, тошнота, боль и повышение температуры. При обнаружении данных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу.

Как избавиться от недуга

В случаях, когда данное состояние не является признаком нарушения здоровья, но приносит множество неудобств, женщине рекомендуется изменить некоторые привычки в образе жизни или воспользоваться методами народной медицины и психотерапии.

Медикаменты

В зависимости от источника вздутия живота применяются следующие лекарства:

Дротаверин, но-шпа — используют в качестве обезболивающих средств, если раздувание живота сопровождается спазмами.

Активированный уголь — при метеоризме, если причиной является переедание.

Панкреатин — назначают при ухудшении пищеварения.

Эспумизан — борется с повышенным газообразованием.

Все препараты применяются симптоматически, но чтобы убрать проблему, необходимо пересмотреть свой рацион и образ жизни в период перед месячными.

Психотерапия

Нередко увеличение живота перед и во время месячных провоцируется предменструальным синдромом. Провоцируется он гормональными изменениями, которые также вызывают задержку жидкости и другие физиологические процессы, которые влияют на увеличение живота.

Настроение женщины в этот период часто падает, присутствуют депрессивные состояния.
Психотерапия позволит научиться принимать себя, контролировать приступы гнева и переедание. Часто, при острых проявлениях ПМС рекомендуется парная психотерапия, для того, чтобы близкие люди помогали побороть данное состояние, а также научились относиться к нему с пониманием.

Народная медицина

Средства народной медицины — популярный способ борьбы с надутым животом. Если отсутствуют заболевания и беременность, можно воспользоваться следующими методами:

  • прием отваров фенхеля, имбиря, ромашки и крапивы;
  • ягодные морсы;
  • физические упражнения, которые способствуют нормализации перистальтики и уменьшению спазмов.

Для нормализации состояния рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе и исключить нервные перегрузки.

Профилактические действия

Для того, чтобы исключить увеличение живота в период месячных и перед ними, женщине нужно уделить внимание своему образу жизни, а в частность физическим нагрузкам, питанию и употреблению жидкости. В рацион необходимо включить как можно больше клетчатки и витаминов. Для снижения вероятности вздутия живота рекомендуют:

  1. употреблять не менее 2 литров воды в день;
  2. исключить или максимально уменьшить употребление кофе и сладких напитков;
  3. меньше кушать шоколада, острых и соленых блюд;
  4. увеличить употребление овощей и фруктов;
  5. больше употреблять продуктов с большим содержанием витамина В — брокколи, гречка;
  6. делать утреннюю зарядку.

В случае если данные рекомендации не помогают, а состояние доставляет дискомфорт — стоит обратиться к врачу для детальной диагностики.

Только одна женщина из каждой пятой не замечает вздутие живота перед месячными как дискомфортный симптом ПМС. Нужно ли говорить, что расплывшаяся талия изрядно портит настроение. Особенно на фоне повышенной раздражительности, связанной все с тем же предменструальным синдромом. Некоторые дамы прячут надутый «шарик» под корсет или корректирующее белье. Но лучше разобраться и изменить образ жизни, чтобы в любой фазе цикла опухший живот и отеки не доставляли неудобств.

Что вызывает вздутие живота

Вообще вздутие связано с чрезмерной выработкой кишечных газов при плохом пищеварении. Процесс часто вызван злоупотреблением жирной и тяжелой едой, которая хуже перерабатывается желудочно-кишечным трактом. Но у женщин могут быть другие причины того, почему опухает живот, особенно если это происходит за несколько дней до менструации. Симптом вызван природными изменениями гормонального фона. В разных фазах цикла меняется соотношение эстрогена, прогестерона и пролактина. Каждое из веществ играет свою роль в обеспечении женской репродуктивной функции.

Эти же гормональные вещества заставляют клетки организма накапливать и запасать жидкость перед кровотечением. Это объясняет, почему появляются отеки и живот опухает до и во время месячных. Параллельно проходит физиологический процесс подготовки к зачатию. Матка увеличивается, растет и объем брюшного пресса. К области малого таза усиленно приливает кровь. Все это проходит после окончания месячных благодаря обратному механизму на фоне не наступившей беременности.

За сколько дней до месячных увеличивается живот

Нельзя однозначно сказать, за сколько дней происходит вздутие живота перед месячными. Каждый организм индивидуален, у некоторых девушек проблема вздутия живота и отеков появляется еще за 1,5-2 недели.

Однако в большинстве случаев изменение заметно за 3 суток до выделений. В этот период можно увидеть небольшой прирост массы тела.

Меньше страдают от предменструального синдрома те, кто уделяет внимание:

  • спорту, тренировкам брюшного пресса;
  • укреплению мышц тазового дна, которые слабеют с возрастом и после родов;
  • правильному питанию и профилактике лишнего веса.

Да, полные и рожавшие женщины фиксируют увеличение живота, но такая реакция организма считается естественной и в норме исчезает на 2-3 день месячных или после них.

Причины вздутия живота перед менструацией

Для борьбы с неприятными признаками ПМС необходимо точно установить механизм их возникновения. Может ли быть связано вздутие живота перед месячными с патологиями? Да, и следует наверняка перепроверить такой вариант. Но существуют и другие факторы.

Гормональные причины

Большой живот накануне месячных связан с повышенной концентрацией прогестерона, именно этот гормон отвечает за подготовку половых органов к зачатию. После овуляции, в так называемой лютеиновой фазе, растет эндометрий (слизистая оболочка внутри матки). Он служит для питания зародыша всеми необходимыми веществами. Матка распухает и сдавливает соседние органы. Когда организм понимает, что зачатие не произошло, эндометрий отслаивается и с кровью выходит во время месячных. Размер живота возвращается в норму.

Кишечная перистальтика

Потяжелевшая матка давит на кишечник. Дополнительное действие оказывает сам прогестерон. Он снижает тонус нижнего сфинктера пищевода, опорожнение желудка проходит дольше, еда продвигается медленнее. Под действием гормона неприятные кишечные симптомы перед месячными становятся более выраженными, могут появиться болевые ощущения в животе, урчание, отсутствие аппетита, запор или диарея.

Беременность

Когда беременность не исключена и наблюдается задержка, то есть срок месячных прошел, а их все нет, в первую очередь следует пройти тест. На специальном индикаторе после контакта с мочой появляются две полоски, если обнаружен специфический гормон – хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).

Но стоит помнить, что результат может искажаться при патологических процессах, например, в случае внематочной беременности. Для полной уверенности лучше обратиться в женскую консультацию. Эффективным методом диагностики является УЗИ органом малого таза.

Патологические процессы

За растущим животом могут скрываться гинекологические заболевания – фиброз, эндометриоз, опухоли матки и яичников. В таких случаях кроме вздутия живота перед месячными и отека зачастую присутствуют:

  • сбои в регулярности цикла;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • постоянное чувство несварения желудка.

Если живот раздулся и болит, при этом повышена температура тела, кровавые выделения обильные или непривычного цвета, появились дополнительные симптомы и ухудшается самочувствие, следует обратиться к гинекологу.

Бывает, что недомогания, похожие на ПМС, присутствуют, а месячные не начинаются. Проверка у врача поможет исключить воспалительные процессы и новообразования в половых органах.

Переедание

Из-за гормональных перестроек многие женщины ближе к концу цикла испытывают чувство голода. Их постоянно тянет покушать, ситуацию усугубляет состояние стресса. Но пытаться поднять себе настроение с помощью сытной и вкусной еды – не вариант. Как выше было сказано, перед менструацией и связанной с ней метеоризмом пища продвигается по ЖКТ медленнее, по этой причине часто вслед за вздутием появляется тяжесть в желудке, которая накануне месячных очень некстати. Желательно следить за тем, чтобы блюда были простыми и не нагружали организм.

Вздутие живота во время месячных и сразу после них

Бывает настолько сильный метеоризм во время и по завершении месячных, что кишечник никак не приходит в норму, и живот не уменьшается. При необходимости используют препараты, способствующие выведению газов (Активированный уголь, Метеоспазмил, Эспумизан). Можно попробовать народные средства против вздутия живота перед месячными – отвар ромашки, укропную воду.

Важно не пропустить никакой патологии. Необходима консультация у доктора, если после окончания месячных живот все еще остается раздутым. Обращение в больницу нельзя откладывать при таких симптомах:

  • повышенная температура тела;
  • непривычные выделения;
  • боли в животе.

Причиной увеличенной талии после месячных также может быть беременность. Такая ситуация вероятна, если выделения были более скудными, чем в прошлые циклы. Следует провериться у гинеколога в случае, когда кровотечение закончилось, а тянущая боль в животе и пояснице сохраняется.

Вздутие живота перед и во время овуляции

Дискомфорт в животе может появляться не только при месячных, но и на 10-14 день цикла – до и во время овуляции. Это не связано с патологией. Процесс разрыва фолликула происходит у всех женщин, способных зачать и родить ребенка. Но не каждая из них ощущает симптомы овуляции. Покалывание в спине, тянущая боль внизу живота – особенно остро середину цикла чувствуют рожавшие женщины.

Чтобы убедиться, что недомогание связано именно с овуляцией, можно купить специальный тест в аптеке. Примечательно, что в этой ситуации получить ответ проще, чем догадываться, почему же надувается живот до и во время месячных.

Газообразование как признак беременности

Причиной повышенного газообразования и вздутия живота накануне месячных может быть наступившая беременность. Риск метеоризма особенно велик, если есть предрасположенность и хронические заболевания, например синдром раздраженной кишки.

Могут присутствовать и другие пищеварительные расстройства – тошнота, отсутствие аппетита, изменение вкусовых ощущений, горечь во рту. Следует насторожиться и обратиться к гинекологу, если в положенный период месячные так и не начались, при этом наблюдается симптоматика:

  • грудь набухла;
  • повысилась раздражительность;
  • появились отеки рук и ног;
  • живот увеличился в объеме.

Как облегчить вздутие живота

Крайне важен заранее скорректированный рацион питания. Порции еды не должны быть избыточными. Рекомендуют еще до месячных исключить продукты, провоцирующие усиленное газообразование в животе – капуста, бобовые, свежий хлеб, орехи, грибы, сырые овощи и фрукты в избытке. Когда ухудшается пищеварение, можно ненадолго подключить ферменты (Мезим, Фестал).

Но что делать, если брюшная полость при месячных все равно надулась, появились сильный дискомфорт и чувство распирания? В качестве лечебной меры используют ветрогонные лекарства (Эспумизан, Коликид, Пепфиз). Они разрушают пузырьки газов, и те всасываются стенками кишечника.

Если урчания в животе сопровождают все время, а не только в период месячных, возможно, причина в нарушении микрофлоры. Будет полезен курс пробиотиков (Линекс, Хилак).

Любые препараты рекомендуется принимать только по рекомендации врача. Параллельно стоит попробовать избавиться от проблемы другими способами.

Избегайте соленых продуктов

Избыток соли приводит к тому, что весы показывают увеличившуюся массу тела.

Так уж устроено, что 1 молекула натрия связывает 20 молекул воды. Чем больше его поступает в организм, тем больше отек и выше объем удерживаемой жидкости в животе.

Чтобы до и во время месячных живот не рос и не вздувался, во второй половине цикла нужно ограничить потребление соленой пищи (мясные консервы, колбасы, маринады, копчености, фастфуд, соусы и приправы). Причина не только в риске отеков, но и в связанной с ними нагрузке на кровеносные сосуды и сердце.

Ешьте богатые калием продукты

Почему нужен калий? Он выводит соль и, соответственно, предупреждает появление отеков. К продуктам, которые содержат калий, относятся:

  • тыква;
  • сваренный и запеченный картофель;
  • рисовая каша;
  • бананы;
  • яблоки.

Кроме калия необходимы магний и витамины группы В. Прием специального витаминного комплекса желательно начать за 1-2 недели до месячных, чтобы организм аккумулировал силы для борьбы со стрессом и нервным напряжением.

Попробуйте диуретики

В некоторых случаях за несколько дней до месячных используют диуретики – мочегонные лекарства. Они помогают уменьшить отеки, то есть скопление жидкости в клетках. Но самостоятельный и бесконтрольный прием таких препаратов чреват нарушением баланса калия и натрия, чрезмерной потерей солей.

Существуют натуральные средства с мягким мочегонным эффектом, которые не принесут такого вреда: кабачки, зелень петрушки, зеленый чай, морковный и свекольный соки.

Пейте много воды

Важно, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости. Кофе, крепкий чай и газировки не подходят, поскольку усиливают метеоризм.

Предпочтительным питьем является вода, особенно за пару дней до и после того, как начнутся месячные. При ее регулярном употреблении быстрее выводятся вредные вещества, нормализуется пищеварение, проходят запоры, улучшается общее состояние организма.

При переносимости можно принимать отвар ромашки, клюквенный и брусничный морсы. Они расслабляют мускулатуру живота и оказывают легкое мочегонное действие.

Избегайте рафинированных углеводов

Сладкое тоже вызывает задержку соли и повышает риск развития отеков накануне месячных. Это объясняется тем, что рафинированные углеводы связывают воду. Не так сильно, как натрий, но все же. 1 г углеводов способен задерживать до 4 г воды.

Простые сахара плохо насыщают, при этом способствуют гниению пищевых масс. Поэтому при склонности к метеоризму в меню ограничивают:

  • кондитерские изделия;
  • хлебобулочную продукцию;
  • сладкие газировки;
  • покупные соки;
  • продукты с содержанием сахара и белой муки.

Будьте активными

В повседневной жизни обязательна двигательная активность. Очень полезна ходьба на большие расстояния. Она положительно влияет на ЖКТ и улучшает процесс выведения газов.

При отсутствии противопоказаний рекомендуют 2-3 раза в неделю делать упражнения для пресса. Такие тренировки не только укрепляют мышцы живота, но и туловища, обогащают органы кислородом и кровью.

Можно подобрать другой вид спорта – плавание, тренажеры, танцы, аэробика, бег. Избегают сильных нагрузок лишь во время менструальных дней и при плохом самочувствии. Но после окончания месячных опять возвращаются к активному образу жизни.

Заключение

Вздутие живота перед месячными как признак ПМС встречается у большинства женщин. Явление связано с изменениями гормонального фона в соответствующей фазе менструального цикла. В норме небольшая прибавка в талии заметна несколько дней до начала месячных. Если проблема сохраняется дольше, не стоит бесконтрольно принимать лекарства, особенно при появлении болевого синдрома. Правильный вариант – обращение к врачу для проведения комплексного обследования.

Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*