Потею по ночам перед месячными: Потливость перед месячными, во время и после

  • 20.10.2020

Содержание

Сильное потоотделение перед месячными — Гинекология

анонимно (Женщина, 25 лет)

Хронический гастродуоденит

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. У меня в декабре 2017 года начались боли и неприятные ощущения в желудке. В январе сделали ФГС — сказали хрон.гастродуоденит. Пролечилась боли прошли, при нарушении диеты бывают…

анонимно (Женщина, 24 года)

Отёк конечностей

Здравствуйте, 3 месяца назад бросила курить,естественно поправилась. Но меня смущает тот факт что я начинаю пухнуть, сначала дулся живот как перед месячными,стремительно росла грудь и болела,а теперь отекают ноги от…

анонимно (Женщина, 44 года)

Постменопауза

Добрый день. Меня зовут елена. Мне 44. Пол года назад возникла проблема с циклом-задержка месячных. Обратилась ко врачу, прописали дюфастон 5 дн. Вроде бы цикл возобновился, после было два цикла,…

анонимно (Женщина, 20 лет)

Что делать при избыточном оволосинение

Здравствуйте,подскажите что мне делать,у меня волосы по всему телу,маленькие,но они темные,больше всего их на спине,на пояснице,в том числе и вокруг сосков,усики тоже темные,мне 20 лет,рост 158,вес 50,прыщи начались лет в.

..

Валентина Познякова

Мне 46 лет, в апреле 2011 года были последние месячные, мучают «приливы», бессонница, жуткая усталость и слабость.Гинеколог назначила Климадинон в каплях, пропила месяц — улучшений никаких, только проблемы с жкт.Нужен…

анонимно

уровень тестостерона выше в 3 раза по отношению к норме..

Здравствуйте уважаемый доктор! Мне 22 года,рост 160 см,вес 65кг.Сильным оволосением над верхней губой,на предплечии,в области бедер отличалась всегда.Менструация началась в 11,4года.Проходила обильно (7-10дней),в чуть позднем возрасте прибавились болевые ощущения.подростковых угрей…

Любовь Дорохова

2 месяца назад у меня начались месячные

Здравствуйте! Моему ребенку 11 месяцев. 2 месяца назад у меня начались месячные. За неделю до менструации у меня поднимается температура 37,5 и держится в течение всей недели. При этом сильное…

Ночная потливость

Ночная потливость

Среди симптомов различных заболеваний и патологий выделяется такой признак, как возникновение чрезмерного потоотделения во время сна – ночная потливость. МКБ-10 относит ее к классу XVIII (симптомы и признаки без указания какого-либо диагноза), категории R (общие симптомы), подкатегории R61.9 – гипергидроз неуточненный, ночные поты.

От чего возникает ночная потливость

Эпидемиология ночной потливости ВОЗ не изучалась, но, согласно некоторым исследованиям лечебных учреждений США, на этот симптом жалуются до 30-34% пациентов старше 64 лет, обращавшихся к врачам общей практики. Потеют по ночам 75-80% женщин во время климакса и не менее 16% пациентов онкологических хосписов.

Причины ночной потливости

Данный симптом является неспецифическим, то есть проявляется при многих заболеваниях: инфекционных, вирусных, эндокринных, злокачественных, аутоиммунных. Почти в трети случаев врачи сталкиваются с трудностями выявления истинной причины ночной потливости, и тогда речь идет об идиопатической ночной гипергидратации.

Симптомы ночной потливости

Ночная потливость при туберкулезе легких, который вызывают Mycobacterium tuberculosis, относится к типичным признакам данного инфекционного заболевания, наряду с общей слабостью, повышением температуры, похудением, кашлем и др. Несмотря на разные возбудители, почти у всех пациентов отмечается ночная потливость при пневмонии и бронхопневмонии, плеврите, абсцессе легкого, инфекционном мононуклеозе, кокцидиоидомикозе, бруцеллезе. Первые признаки, характерные для синдрома приобретенного иммунодефицита: слабость, потеря аппетита, диарея, а также ночная потливость при ВИЧ.

Ночная потливость при сифилисе, возбудителем которого является спирохета Treponema pallidum, объясняется венерологами проникновением трепонемы в системный кровоток и ее негативным полиневрогенным воздействием на организм.

Ночная потливость при хроническом гепатите, который может протекать без желтушности кожи и склер, считается ответом организма не только на внедрение вируса, но и на образование в паренхиме печени лимфоидных инфильтратов.

Сильная ночная потливость входит в число симптомов гипертиреоза (тиреотоксикоза) – повышенного уровня гормонов щитовидной железы. И в данном случае патогенез обусловлен способностью тиреоидных гормонов повышать выработку тепла организмом.

При сахарном диабете отмечаются ночная слабость, потливость и чувство голода, что в эндокринологии принято называть гипогликемическим синдромом. У больных диабетом ночью падает уровень инсулина и содержание глюкозы в крови, в результате чего возрастает синтез адреналина надпочечниками, и адреналин – попадая в кровь и воздействуя на специфичные рецепторы – активизирует симпатическую нервную систему.

С вегетативными расстройствами нервной системы связана и ночная потливость при ВСД – вегето-сосудистой дистонии: в ответ на повышение синтеза ацетилхолинов (снижающих уровень АД) активизируются функции потовых желез. Для ВСД характерна ночная потливость шеи, спины и волосистой части головы.

Также ночные приступы слабости и потливости отмечаются при онкологических заболеваниях (лейкемии, лимфомах, злокачественной кортикостероме и феохромоцитоме, раке легкого и почки), миелопролиферативных заболеваниях, ревматоидном артрите, склеродермии, системной красной волчанке, желудочно-пищеводном рефлюксе, хроническом нефрите, инсулиноме, болезни Паркинсона, синдроме обструктивном апноэ-гипопноэ сна. Кроме того, причины ночной потливости могут быть связаны с инсультами, инфекционным эндокардитом, остеомиелитом, болезнью Иценко-Кушинга, опоясывающим лишаем (Herpes zoster), ожирением, травмами спинного мозга.

Ночная потливость является побочным эффектом некоторых жаропонижающих, противоотечных и антигипертензивных препаратов, трициклических антидепрессантов, фенотиазиновых нейролептиков, опиатов, кортикостероидов, гормонозамещающих лекарственных средств, а также пищевых добавок с железом и цинком.

Ночная потливость у детей

Кроме большинства причин, перечисленных выше (гепатит, пневмония и т.д.), ночная потливость у детей первых двух лет может сигнализировать о дефиците кальциферолов (витамина D), при котором во сне потеет затылочная часть головы, а также о врожденном пороке сердца или ДЦП.

Ночной кашель и потливость у детей дают практически все инфекционные воспалительные заболевания дыхательных путей, сопровождающиеся лихорадкой.

Одним из возможных вариантов у детей от 4-12 лет является ночная потливость из-за ночных страхов.

При заражении печеночными триматодами и развитии описторхоза у ребенка отмечаются слабость и вялость, плохой аппетит, ночная потливость, понос и боль в горле (или першение), боли в животе справа. Следует иметь в виду, что ночная потливость может наблюдаться при большинстве гельминтозов.

Если появился храп и ночная потливость у ребенка, то следует обращаться к отоларингологу, так как только в его помощью можно выяснить возможную причину данных симптомов: тонзиллит, воспаление глоточной миндалины, искривление носовой перегородки или синдром обструктивного апноэ сна.

Гиперактивность щитовидной железы также вызывает сильную потливость во время сна, и, по словам эндокринологов, болезнь Грейвса достаточно часто диагностируется у девочек 11-15 лет. У детей 6-14 лет может возникнуть редкая опухоль надпочечников – феохромоцитома, которая проявляется ночным гипергидрозом, эпизодическими приступами тахикардии и повышением кровяного давления.

Педиатры предупреждают, что ночная потливость у детей подросткового возраста может быть не только физиологическим признаком пубертата (подростковых «гормональных бурь»), но и симптомом лейкемии (острого лимфобластного или миелобластного лейкоза) или лимфомы Ходжкина.

Ночная потливость у женщин

Одной из наиболее распространенных причин ночного гипергидроза у женщин старше 43-45 лет являются гормональные изменения, связанные с менопаузой и перименопаузой. Ночная потливость при климаксе и дневные «приливы» – классические вазомоторные симптомы данного состояния, которое вызывается уменьшением уровня эстрадиола в крови и нарушением циркадного ритма секреции гонадолиберина.

Ночная потливость перед месячными – явление физиологически нормальное и связано с те ми же половыми гормонами. А вот если молодая женщины страдает от ночной потливости, и это не связано с менструальным циклом, то следует опасаться проблем со щитовидной железой или гипофизом, а также преждевременного угасания функции яичников или возможного развития гормонозависимой опухоли.

Изменением содержания гормонов обычно вызывается ночная потливость при беременности, а ночная потливость после родов связана еще и с выведением лишней межтканевой жидкости, накопившейся за время беременности.

Ночная потливость у мужчин

Ночная потливость у мужчин имеет множество причин – см. ранее Причины ночной потливости.

Но и специфические причины тоже имеются. После 50-ти ночные приступы слабости и потливости могут свидетельствовать о начале андропаузы – возрастного снижения уровня тестостерона, сопровождаемого повышением АД и нарушениями в мочеполовой сфере. Данное состояние относится к физиологически обусловленным, то есть не является патологией. Однако следует иметь в виду, что ночная потливость у мужчин до 40 лет может быть признаком таких опасных болезней, как воспалительный рак предстательной железы или рак яичек.

Ночная потливость после алкоголя обусловлена тем, что рефлекторно расширяются кровяные сосуды, повышается кислотность крови, снижается выработка инсулина поджелудочной железой и усиливается токсическая нагрузка на печень.

Кстати, повышенное потоотделение (как следствие субфебрильной температуры) может быть и в начальной стадии цирроза печени…

Диагностика ночной потливости

Ночная потливость не заболевание, а симптом, притом, чаще всего не единственный. И только по этому симптому определить причину его возникновения можно, пожалуй, только при наличии явного воспаления верхних дыхательных путей с повышенной температурой.

Так что диагностика ночной потливости предполагает выявление заболевания, для чего может потребоваться обширное медицинское обследование, включающее сбор анамнеза, осмотр и назначенные врачом анализы (крови, мочи, кала) – чтобы определить функциональные характеристики основных систем организма. Особенно важен в диагностическом плане биохимический анализ крови на уровень половых и тиреоторопных, а также на антитела.

Узкими специалистами применяется инструментальная диагностика: рентгенологическое и ультразвуковое исследование внутренних органов, КТ и МРТ, лапароскопическое обследование и т. д.

В любом случае, диагностика заболеваний, вызывающих повышенное потоотделение по ночам, это дифференциальная диагностика, цель которой – найти причину и выбрать правильный путь ее устранения.

Лечение ночной потливости

Лечение ночной потливости зависит от ее причины. То есть ночная потливость при пневмонии, туберкулезе или сифилисе требует этиотропной терапии самих заболеваний – с помощью антибиотиков и соответствующих специальных препаратов. И лечение должен назначить соответствующий врач.

Для патогенетического лечения ночной потливости при сахарном диабете используется инсулин, восполняющий дефицит его синтеза поджелудочной железой.

Если приступы ночной потливости вызваны злокачественными опухолями, то онкологи проводят лечение наиболее оптимальными методами, включая химиотерапию и оперативное лечение.

А вот симптоматическое лечение ночной потливости на сегодняшний день не проводится за неимением необходимых препаратов. Рекомендуемые некоторыми нейролептики малоэффективны, зато очень часто проявляют массу побочных эффектов. Препараты данной группы целесообразны только в паллиативной терапии онкобольных на поздних стадиях заболевания.

Мало кто сейчас назначает обработку кожи перед сном 20% раствором гексагидрата хлорида алюминия, поскольку при его продолжительном использовании не избежать атрофии экриновых потовых желез.

Пытаются применять средства, ингибирующие ацетилхолин – антихолинергические препараты, например, предназначенный для лечения язвы желудка Гликопирролат (Robinul, Cuvposa). При этом снижение потоотделения является побочным действием данного лекарства, так что его прием может вызвать и другие побочные эффекты в виде сухости во рту, затрудненного мочеиспускания, проблем со зрением и вкусом, нервозности и сонливости, расстройства желудка, рвоты и запора.

Лечение ночной потливости и приливов при климаксе рекомендуют проводить негормональным препаратом Клималанин (по 1-2 таблетки в день).

А гомеопатия при ночной потливости перед месячными предлагает принимать препарат с экстрактом плодов растения Agnus Castus (прутняк обыкновенный) – Циклодинон (раз в день по таблетке или по 35-40 капель).

Также нужно принимать витамины: витамин С, витамины В6, B12 и фолиевую кислоту. А диетологи советуют употреблять продукты с большим содержанием кремния, регулирующего потоотделение: гречневую, овсяную и ячневую каши, лук, сельдерей, помидоры, миндаль, клубнику, виноград.

Народное лечение ночной потливости

От чрезмерного потоотделения в ночное время народное лечение предлагает:

  • принимать натуральный яблочный укус – по десертной ложке, через полчаса после еды, дважды в день;
  • ежедневно выпивать по 200 мл свежего томатного сока;
  • перед принятием душа отирать кожу раствором из соды и кукурузного крахмала (по чайной ложке на стакан теплой воды).

При потливости лечение травами заключается в употреблении отвара шалфея, который имеет вяжущие свойства благодаря содержанию тиамина, магния и розмариновой кислоты. Отвар готовится из расчета 10-15 г свежих или сушеных листьев шалфея на стакан воды. Кроме того, травники рекомендуют делать отвар из астрагала (козлятника) или корней пырея ползучего и выпивать его в течение дня в промежутках между приемами пищи.

Профилактика ночной потливости

Возможна ли профилактика ночной потливости, вызываемой таким большим количеством серьезных заболеваний?

Для облегчения состояния медики рекомендуют следующее:

  • спать при температуре не выше +20°С, перед сном хорошо проветривать комнату;
  • постельное белье должно быть из натуральной ткани;
  • не пить перед сном горячего, не употреблять напитки с кофеином и алкоголь;
  • на ужин не есть жирной, кислой и острой пищи.

Прогноз любого симптома, в том числе, такого распространенного, как ночная потливость, зависит от тяжести заболевания и эффективности его лечения.

Все новости Предыдущая Следующая

Ночная потливость

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Ночная потливость — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

По статистике, более трети пациентов жалуются на периодическую потливость, возникающую в течение суток. Далеко не всегда это состояние служит признаком заболевания, однако если такой симптом регулярно возникает без видимых причин и по ночам, на это следует обратить внимание.

Разновидности эпизодов выделения пота

Говоря врачу о возникновении эпизодов потливости ночью, многие люди подразумевают под этим разные проявления. В некоторых случаях имеется в виду испарина на лбу, а в других – такое количество пота, что приходится менять одежду, а иногда и постельное белье. Кроме того, важны количество эпизодов повышенного потоотделения, или гипергидроза, за ночь и сопутствующие этому симптомы (храп, задержка дыхания, повышение температуры, страх, бессонница, учащенное мочеиспускание).

Возможные причины

К повышенной выработке тепла и выделению пота могут приводить разные причины, в том числе и не связанные с болезнью.

В первую очередь следует обратить внимание на микроклимат комнаты и спальные принадлежности.

Слишком теплые одеяла, синтетическая одежда, повышенная температура в спальне будут неизбежно вызывать приступы ночной потливости. Если вышеперечисленное исключается из списка причин повышенного потоотделения, то следует рассмотреть другие возможные факторы.

Избыточное потоотделение может возникать в результате инфекционных заболеваний при чередовании периодов повышения и резкого снижения температуры. Резкое снижение температуры при вирусных инфекциях (гриппе, ОРВИ, мононуклеозе), бактериальных заболеваниях (пневмонии, туберкулезе, эндокардите, абсцессе легкого), септических лихорадках всегда сопровождается обильным потоотделением. Ряд опухолей также дают такой симптом, как усиление потливости. Феохромоцитома (опухоль надпочечников, выделяющая катехоламины – адреналин и норадреналин) вызывает гиперпродукцию пота за счет повышенной выработки гормонов.


При лимфоме, наряду с общими признаками интоксикации, ночное потоотделение может быть профузным (обильным). Избыточным потоотделением сопровождаются некоторые эндокринные заболевания.

У женщин повышенная выработка тепла, приводящая к гипергидрозу, возникает при гормональных перестройках: в период беременности и перименопаузы. На фоне снижения уровня эстрогенов и повышения содержания фолликулостимулирующего гормона происходит изменение распределения крови в сосудах кожи. Именно этим объясняется внезапное покраснение кожи и потоотделение во время приливов. У мужчин также может возникать ночная потливость в период андропаузы – возрастного снижения выработки полового гормона тестостерона.

Усиленное потоотделение может быть симптомом тиреотоксикоза – расстройства эндокринной регуляции вследствие нарушения функции щитовидной железы.

При этом заболевании наблюдаются повышенный обмен веществ и увеличение температуры тела, которая обуславливает гиперпродукцию пота. Свой вклад в увеличение потливости вносят также нервозность и психологическая нестабильность, характерная для пациентов с тиреотоксикозом.

К эпизодам потливости по ночам приводит гипогликемия при сахарном диабете.

Акромегалия, при которой увеличивается продукция гормона роста соматотропина, почти всегда сопровождается повышенной выработкой пота в вечернее и ночное время.

Обязательно следует упомянуть и ожирение, при котором также увеличивается потовыделение. Этот процесс может быть связан не только с деятельностью эндокринных желез, но и с употреблением продуктов, стимулирующих работу потовых желез.

Ночью пот может выступать при внезапном прекращении дыхания – апноэ. Как правило, в этом случае испарина появляется в основном на лице. К расстройствам потоотделения могут приводить эпизоды преходящего нарушения мозгового кровообращения, гипертонический криз, энцефалит, объемные опухоли мозга. Все эти заболевания могут сопровождаться не только повышением потливости, но и другими признаками вегетативной дисфункции: ознобом, чувством страха, раздражительностью. Пот на лице нередко возникает при болезни Паркинсона. К числу неврологических заболеваний, которым сопутствует избыточное потоотделение по ночам, относятся панические атаки. Они характеризуются неожиданным и необъяснимым приступом плохого самочувствия, сопровождаемым страхом или тревогой. Панические атаки могут возникать либо при определенных некомфортных ситуациях, например, при поездке в метро, либо развиваться без видимых причин (ночью) и сопровождаться чувством страха, сердцебиением и потливостью.

Повышение потоотделения часто провоцируют прием лекарственных препаратов (цитостатиков, аспирина, инсулина, прозерина), употребление алкоголя, наркотиков, иногда это явление наблюдается при абстинентных реакциях (возникающих при прекращении приема психоактивных веществ).

Диагностика и обследования

В первую очередь нужно убедиться, что потоотделение не служит реакцией на повышенную температуру в помещении, излишне теплое постельное белье и одежду. Необходимо исключить инфекционную природу потливости, в частности, туберкулез При этом важно установить принадлежность пациента к группам риска по туберкулезу (мигранты; лица, освобожденные из заключения; лица, в семьях которых есть больной туберкулезом; часто болеющие пациенты; ВИЧ-инфицированные; больные сахарным диабетом; лица, получающие кортикостероиды и иммуносупрессивную терапию, а также химиотерапию и лучевую терапию в связи с онкологическими заболеваниями). Длительная респираторная симптоматика диктует необходимость рентгенологического исследования органов грудной клетки, клинического анализа крови, исследования мокроты на кислотоустойчивые микобактерии методом микроскопии (трехкратно) и иммунодиагностики туберкулезной инфекции.

Потливость при месячных: причины и способы устранения

Потливость при месячных встречается довольно часто. Данное явление напрямую зависит от особенностей женского организма. На образование избыточного количества пота влияют гормональные колебания, которые происходят в этот период. Если же возникают другие неприятные симптомы, очень важно обратиться к врачу.

Суть проблемы

Выделение пота является постоянным процессом. С его помощью организм регулирует температуру, обеспечивает увлажнение кожи и выводит избыток солей. В зависимости от внешних и внутренних факторов данный процесс может активизироваться. У женщин нередко наблюдается повышенная потливость во время месячных.

В этот период организм претерпевает сильные изменения. Перед месячными начинается подготовка к возможной беременности, в результате чего активизируется синтез эстрогена. Помимо потливости, есть риск появления головных болей, снижения аппетита, нарушений сна, колебаний настроения.

Стоит учитывать, что в большинстве случаев преобладает ночная потливость при месячных. Врачи называют данную форму гипергидроза вторичной. В такой ситуации важно установить причины появления проблемы. К ним относят:

  • нарушение баланса гормонов;
  • патологии щитовидной железы;
  • инфекции.

Особенности потоотделения

У некоторых женщин наблюдается сильная потливость во время месячных. Причем она может затрагивать все тело или только отдельные участки. Данный симптом преобладает по ночам.

Помните! Помимо этого признака, могут наблюдаться головные боли, общая слабость, колебания настроения. В сложных случаях есть риск появления отечности. В такой ситуации нужна консультация врача.

Способы лечения потливости

Если во время менструации у женщины появляются боли в животе, избыточная потливость, ощущение зуда по телу, нужно срочно обратиться к гинекологу. Особо опасна в данной ситуации ночная потливость. Она может быть симптомом не только гормонального отклонения, но и прочих патологий – к примеру, хронической формы бронхита или даже туберкулеза.

Важно! Врача обязательно следует посетить при отсутствии месячных на фоне повышенной потливости и отека нижних конечностей. Подобные проблемы могут свидетельствовать о беременности или опасных гормональных отклонениях.

Если же потливость носит не слишком выраженный характер, а болевые ощущения в животе без труда купируются но-шпой, повода для беспокойства нет. В данной ситуации будет достаточно обычной коррекции образа жизни.

В отдельных случаях врачи назначают специальные средства. Устранить избыточную потливость помогает следующее:

  • Препараты красавки. Такие лекарства нужно применять с огромной осторожностью, поскольку они могут вызывать побочные эффекты.
  • Седативные средства.
  • Занятия йогой и дыхательной гимнастикой.
  • Физиотерапия. Высокой эффективностью обладают такие процедуры, как электрофорез, лечебные ванны и т.д.

Питание

При повышенной потливости нужно пересмотреть свое питание. Очень важно исключить острые продукты, пряности, жирные блюда. Под запретом соления, алкогольные напитки. Также не стоит употреблять продукты, которые содержат кофеин. Все эти блюда способны провоцировать избыточное потоотделение и резкие колебания температуры. Как следствие, есть риск увеличения давления и учащения сердцебиения.

Чтобы улучшить состояние, можно пить травяные чаи. Их готовят с добавлением мяты или мелиссы. Полезными ингредиентами станет мед и имбирь.

Также врачи не рекомендуют переедать на ночь. Это может стать причиной избыточной выработки пота в ночное время суток.

Важно! Не стоит потреблять горячие жидкости как минимум за 3 часа до сна. Они провоцируют учащение пульса и ускорение обменных процессов. Это становится причиной избыточной потливости.

Гигиена

Если наблюдается потливость при менструации, снизить ее помогут простые рекомендации:

  • Общая гигиена тела. Для этого нужно несколько раз в сутки принимать теплый душ.
  • Выполнение легких упражнений. Они способствуют нормализации кровообращения и выработки пота, улучшают психическое состояние. При этом от серьезных физических нагрузок следует отказаться.
  • Натуральная одежда и обувь. Синтетические материалы провоцируют образование эффекта «термоса», что лишь усиливает выработку пота.
  • Антиперспиранты. При появлении подобных проблем рекомендуется применять средства, имеющие продолжительное действие. Они изготавливаются на основе хлорида алюминия. Данное средство является самым простым способом решения проблемы избыточного потоотделения в районе подмышечных впадин.

Повышенная потливость довольно часто наблюдается во время менструации. Чтобы справиться с данной проблемой, нужно проконсультироваться с врачом. В одних случаях бывает достаточно коррекции образа жизни, тогда как в других – требуется применение серьезных лекарственных препаратов.

Потливость перед месячными и во время: почему бросает в пот

Потоотделение играет важнейшую роль в терморегуляции организма, выведении токсинов и шлаков. Этот физиологический процесс контролируется вегетативной нервной системой, ее симпатическим отделом. При нарушении ее функционирования, или работы других органов, которые стимулируют работу данной системы у человека возникает повышенная потливость.

Данная патология носит название — гипергидроз, и характеризуется повышенным потоотделением всего тела или отдельных его участков. На первый взгляд данная патология не приносит никакого вреда, но если рассмотреть социальную жизнь больного гипергидрозом, можно обнаружить, что такие люди более замкнуты, имеют комплексы, нервозны или депрессивны.

У женщин проявления гипергидроза могут возникать на фоне менструального цикла, при этом потоотделение усиливается перед месячными, что обуславливает предменструальный синдром (ПМС), во время или после них. Данное явление может быть обусловлено множеством факторов, но чаще всего связано с изменением гормонального гомеостаза и работы нервной системы.

Особенности потоотделения до и во время месячных

В норме потливость может наблюдаться из-за специфики работы, активности человека, характера питания. Так, например, острая или горячая пища провоцирует сильное выделение пота на лице и в области подмышек. Физический труд или тренировка провоцируют потоотделение во всем теле, но больше в подмышечной области, на шее и пояснице. До наступления месячных повышенная потливость на фоне воздействия подобных факторов является физиологическим явлением, но если сильное потоотделение наступает без них, необходимо обратиться к специалисту.

Повышенная потливость перед месячными является вторичным заболеванием, развитие которого спровоцировано иной патологией. В таком случае необходимо провести полную диагностику женского организма, это поможет выяснить причину такого состояния.

Возникшая сильная потливость при месячных свидетельствует о сдвиге нормальной концентрации половых гормонов. Если подобная картина наблюдается постоянно, при каждом наступлении менструаций, в качестве профилактики гинекологических заболеваний необходимо обратиться к гинекологу.

Причины гипергидроза

Однозначно ответить на вопрос, почему сильно потеешь при месячных, невозможно. Причиной такого явления служит множество факторов, которые могут быть и не связаны с женской половой системой. Чтобы правильно определить причину, а также выбрать необходимую тактику лечения, нужно обратиться к специалистам. В таком случае квалифицированную помощь могут оказать: гинекологи, дерматологи и эндокринологи.

Если чаще всего наблюдается ночная потливость перед месячными, это может свидетельствовать о развитии воспалительного процесса, рекомендуется проконсультироваться у фтизиатра. К основным причинам потливости относят:

  1. Прогрессирование инфекционного процесса. В данном случае патологический процесс чаще всего развивается в легких (туберкулез, рак, начальные стадии пневмонии, гельминтозы). Возникновение гипергидроза при наличии инфекции в организме обусловлено постоянно повышенной температурой тела. При длительном течении больная может не замечать симптомов повышенной температуры, а организм будет самостоятельно с ней бороться выделяя большое количество пота.
  2. Патология щитовидной железы — характерным симптомом является ночная потливость. При этом гипергидроз возникает независимо от менструального цикла, возможно усиление потливости перед месячными. Данное явление может сопровождаться постоянными перепадами настроения, нервозностью, изменением вкусовых привилегий, тахикардией. По наступлению месячных могут появиться сильные головные боли.
  3. Нарушение гормонального баланса — основной причиной выраженного потоотделения перед или во время месячных является изменение уровня эстрогена и прогестерона в крови. Повышенное количество эстрогена, и сниженное прогестерона, провоцирует гипоталамус к стимуляции симпатической нервной системы, что приводит к повышению потоотделения.
  4. Гипергидроз также наблюдается у людей с расстройством работы других желез внутренней секреции. При сахарном диабете может наблюдаться повышенное потоотделение в момент резкого снижения уровня сахара в крови или при введении большого количества инсулина.
  5. Потливость может наблюдаться у людей перенесших сильный стресс или имеющих психические расстройства, что обусловлено повышенной работой нервной системы.

Когда необходимо обращаться к врачу


При внезапном появлении гипергидроза, а также длительном его течении необходима консультация специалиста. Первым, что нужно сделать — определить уровень женских половых гормонов. По результатам данного исследования можно определить причину повышенной потливости перед месячными или исключить участие в данном процессе половой системы.

Важно

В случае если потливость наступает во время месячных, при этом сопровождается сильным беспокойством, нервозностью, постоянными переменами настроения, рекомендуется проанализировать работу щитовидной железы.

Профилактика

Чтобы предостеречь себя от возникновения или дальнейшего прогрессирования гипергидроза необходимо:

  • придерживаться диеты — необходимо употреблять больше фруктов и овощей, желательно исключить из своего рациона острые, жирные и копченые блюда, алкоголь. Контролировать употребление соли;
  • заниматься спортом или йогой — любые упражнения помогут нормализовать функционирование сердечно-сосудистой системы и теплообмен организма;
  • носить правильную одежду, обувь — подбирать вещи из натуральных материалов, которые не будут создавать «эффект термоса»;
  • применять препараты или отвары трав, обладающих успокаивающим эффектом, помогающими нормализовать состояние нервной системы, что положительно скажется на потоотделении.

В любом случае не стоит затягивать с лечением данной патологии, лучше раньше начать борьбу с проблемой, чтобы в будущем избежать возможных неудобств.

Загрузка…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Стесняюсь спросить: почему я сильно потею? Эндокринолог рассказывает, как с этим бороться — citydog.

by

В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня эндокринолог рассказывает, почему мы, бывает, сильно потеем и как потеть меньше.

Елена Михайловна Мысливчик
врач-эндокринолог 1-й категории

► Зачем вообще люди потеют?

Мы потеем для того, чтобы охладить наше тело, этот процесс называется терморегуляцией. Гипоталамус поддерживает нормальную температуру тела в среднем от 35,5 до 37°С и ловит сигналы рецепторов кожи и внутренних органов: если холодно, вызывает дрожь и сужение сосудов, а если жарко – включает механизм потения. Кожа, покрываясь испариной, охлаждает поверхность тела и защищает от перегрева при стрессе, неблагоприятных внешних условиях, занятиях спортом и т.д.

► А почему многие сильно потеют, даже когда им не жарко?

Это может происходить рефлекторно при эмоциональных переживаниях, боли, приеме горячей или острой пищи, алкоголя и ряда химических веществ. Повышает потоотдачу еще и ношение тесной одежды и обуви из синтетических материалов, пребывание в душных помещениях с повышенной влажностью воздуха, неправильный питьевой режим. Все это – физиологический гипергидроз, защитная функция организма от перегрева.

► Почему мы потеем, когда нервничаем? И как меньше потеть в таких ситуациях?

Стрессовое потоотделение – это мгновенная реакция организма на эмоциональные раздражители, будь то волнение, радость или страх. Такой пот может выделяться по всей поверхности тела человека, но максимальная концентрация потовых желез сосредоточена в области лица, ладоней, ступней и подмышечных впадин. В отличие от регулярного потоотделения, связанного, например, с жаркой погодой, стрессовое происходит гораздо быстрее.

Меньше потеть в таких ситуациях поможет в первую очередь грамотная профилактика стресса: аутотренинги, дыхательные упражнения, занятия йогой, плавание. Не помешает также помощь психолога или психотерапевта. Ну и, конечно, важна личная гигиена и применение средств, защищающих от пота.

► А почему я сильно потею, когда сплю?

Это называется ночным гипергидрозом. Он может быть симптомом одного из заболеваний: лихорадка, инфекция, гипогликемия у диабетиков, гормональные нарушения, климактерический период.

Но часто ночная потливость бывает из-за высокой температуры и плохой вентиляции помещения, синтетической или жаркой пижамы и постельного белья. Также люди сильно потеют во сне, если до этого употребляли алкоголь, кофе, острую, копченую и очень соленую пищу.

► Какая степень потливости – норма?

У здорового человека даже в состоянии покоя и при комфортной температуре окружающей среды выделяется около 500–700 мл пота в сутки. При высоком уровне активности, стресса или жаре показатель может вырасти до 2–3 литров.

► Если я вспотею больше нормы, это навредит организму?

Если сильно потеет все тело, это может быть признаком одного из целого ряда заболеваний, чаще всего связанных с эндокринной системой. Такая ситуация требует обращения к специалисту для своевременной диагностики. Кроме того, выраженное потоотделение может привести к обезвоживанию и нарушению солевого баланса.

► Есть ли норма, как часто нужно смывать пот?

В идеале при повышенной потливости надо принимать душ два раза в день – утром и вечером. При этом нежелательно каждый раз пользоваться мылом и мочалкой: слишком интенсивное мытье вредит естественному защитному механизму кожи.

► А если от пота раздражение на коже – как это лечить?

Большинство типов сыпи и раздражений от пота – естественная реакция на раздражитель. Если человек чувствителен к духам или отдушкам, склонен к экземе, нужно использовать антиперспиранты и средства по уходу за телом без запаха.

Можно использовать смягчающий или увлажняющий крем, который поможет сохранить естественный баланс кожи. Обязательна личная гигиена, хорошо принимать контрастный душ с горячей и холодной водой, без тепла. При возникновении более серьезных кожных проявлений необходимо обратиться к врачу.

► Говорят, блокировать пот вредно. Это правда?

Не совсем. Основная задача потоотделения – терморегуляция, которую можно обеспечить себе и другими путями. Потовые железы выводят очень мало токсинов, и если мы закрываем какие-то поры, то не наносим вреда организму: с выведением токсинов гораздо лучше справляются почки.

Не нужно бояться блокировки пор в одном месте, организм все компенсирует через другой участок тела.

► В чем разница между дезодорантом и антиперспирантом?

Дезодорант – это средство маскировки запаха пота. Антиперспирант же блокирует потоотделение и воздействует на апокриновые потовые железы. Существуют и дезодоранты-антиперспиранты – 2 в 1, универсальные средства, которые не только снижают потоотделение, но и убирают запах.

Основное активное вещество любого антиперспиранта – соли алюминия, или алюмохлориды. Они блокируют протоки желез. Обычные средства содержат всего 2-3% таких солей, а в специальных медицинских их количество обычно в пять раз превышает норму, поэтому пользоваться ими необходимо только несколько раз в неделю.

► А что насчет натуральных минеральных дезодорантов?

Минеральные дезодоранты содержат в себе кристаллы натуральной минеральной соли, что делает их отличной альтернативой искусственным веществам, входящим в состав привычных нам дезодорантов. Это не что иное, как «квасцы алюмо-калиевые», которые давно продаются в аптеке и применяются при различных наружных воспалениях, дерматитах, так как они являются мощным природным антибактериальным препаратом.

Однако такие дезодоранты рекомендованы тем, у кого умеренное потоотделение, людям с повышенной секрецией потовых желез стоит искать другие средства.

► Какое средство лучше покупать?

Все индивидуально. Выбор зависит от чувствительности кожи: если она склонна к аллергии, нужно выбирать более натуральные средства. Если вы пользуетесь средством не постоянно, а в особых случаях и вам нужно качественно блокировать потовые железы, можете воспользоваться синтетическими средствами. Если есть значительная проблема с кожей, лучше посоветоваться со специалистом и совместно найти решение.

И, конечно, нужно выбирать не только эффективное, но и безопасное средство. Часто в антиперспирантах содержатся опасные ингредиенты: алюминий, парабены, триклозаны, пропилены и спирт.

► А лучше покупать спреи, сухие или роликовые дезодоранты?

Это все индивидуально, опирайтесь на свои предпочтения, особенности кожи. Роликовый (жидкий) долго впитывается, и его приходится наносить задолго до надевания одежды. Твердый (сухой) наносится быстро и не оставляет мокрого следа, но в его состав входит спирт, который может вызывать сухость и раздражение кожи. Спрей не оставит мокрых следов на одежде, но он не очень экономичен.

► Обязательно ли пользоваться такими средствами?

Если потоотделение доставляет сильный дискомфорт, отражается на вашем психологическом состоянии, мешает вести социально активную жизнь, раздражает кожу, пользоваться ими желательно.

► А как правильно ими пользоваться?

Наносить антиперспиранты нужно только на чистую и сухую кожу. Лучше делать это на ночь: потовые железы менее активны, и это помогает эффективнее заблокировать протоки.

► Часто рекламируют суперсредства с ионами серебра. Они не опасны?

Важно помнить, что пользоваться такими средствами можно не чаще раза в 5-6 дней. Они очень эффективны от обильного потоотделения и действуют довольно долго.

► Как они работают?

Они блокируют поры в месте нанесения, из-за чего потоотделение перенаправляется на другие части тела.

► В подмышки иногда колют ботокс, чтобы меньше потеть. Это нормально или вредит организму?

Таким способом обычно лечат локальный гипергидроз: чаще всего в подмышечных впадинах и в области ладоней. Принцип действия ботулотоксина в том, что блокируются нервные импульсы, провоцирующие работу потовых желез, из-за чего пот просто перестает выделяться. И, что хорошо, данная процедура эффективна долгое время – до 6–8 месяцев.

Этот способ довольно безопасен и эффективен при условии, что процедуру выполняет опытный и дипломированный специалист.

 

► Ее нужно делать только по показаниям?

Конечно, по прихоти делать этого не стоит, и обычно в центрах, где ее проводят, пациент сначала проходит обследование. Если у него нет хронических заболеваний, например сахарного диабета, а есть просто наличие гипергидроза, то эта процедура показана и довольно эффективна.

► Гипергидроз – это врожденное заболевание?

Гипергидроз часто бывает врожденной особенностью организма, при которой у человека увеличено количество потовых желез. В таком случае он, как правило, является наследственным. Но часто гипергидроз появляется как следствие какого-либо заболевания.

► Как его диагностировать?

Если вы заметили, что очень сильно потеете, идите к врачу. Он тщательно соберет анамнез, осмотрит вас и при необходимости проведет дополнительные тесты, чтобы понять, врожденная это особенность или следствие болезни.

При осмотре можно определить степень гипергидроза. Для легкой степени характерны влажные ладони и лицо, для средней – капли пота, для тяжелой – струйки пота, стекающие по коже.

► Его можно вылечить?

Врожденные особенности организма вылечить до конца невозможно, но есть методы профилактики. Работа потовых желез всегда провоцируется чем-то, и если устранять эти факторы, то пота будет значительно меньше. Разумеется, можно еще использовать косметические и косметологические средства и процедуры, например антиперспиранты, ботокс.

► А если его не лечить, какие будут последствия?

Это может быть все, о чем мы уже говорили: раздражение на коже, неприятные вторичные заболевания, например грибковые, психологический дискомфорт, вторичные поражения кожи. Все это ухудшает качество жизни человека и его социальную активность.

► Можно ли по поту и его количеству понять, что есть проблемы со здоровьем?

Можно. Стоит насторожиться, если потливость не проходит в довольно прохладную погоду, если пота стало заметно больше, если изменилась интенсивность запаха, если пот оставляет на одежде пятна нетипичного цвета. Вот основные состояния, при которых развивается вторичный гипергидроз:

1. Эндокринные заболевания и состояния: повышение функции щитовидной железы (гипертиреоз), феохромоцитома, сахарный диабет, акромегалия, климакс и др.

2. Патология нервной системы и психоэмоциональной сферы: вегето-сосудистая дистония, приступы панических атак, фобические расстройства, болезнь Паркинсона, полинейропатия, инсульт и др.

3. Инфекционные заболевания: туберкулез, малярия, бруцеллез, гельминтозы, сепсис, СПИД и др.

4. Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и др.

5. Заболевания почек.

6. Опухолевые заболевания.

7. Генетические заболевания.

8. Алкоголизм, действие наркотических веществ, отравления грибами, фосфорорганическими соединениями.

Все это очень индивидуально, и лучше с такой проблемой идти сначала к терапевту, который оценит ваше состояние и направит к правильному специалисту.

► У женщин и мужчин механизмы потоотделения чем-то отличаются?

Немного. Несмотря на то что у женщин эккриновых потовых желез больше, чем у мужчин, потеют они в основном меньше, потому что мужские железы более активны.

Но при этом у женщин чаще включаются в работу апокринные железы из-за, например, климактерического периода, гормональных сбоев, беременности. И женщины, как правило, эмоциональнее, что делает их более подверженными стрессу.

► Каким должен быть нормальный запах пота?

Это все очень индивидуально. Сам по себе пот не имеет запаха, на то, что мы чувствуем, влияют другие факторы: особенности организма, как много человек ел острого, копченого и жирного, как человек за собой ухаживает и т.д. Также запах может появляться, когда активнее работают апокриновые железы, выделяющие определенный секрет.

► А почему у кого-то ноги потеют, но не пахнут, а у кого-то появляется резкий запах?

Стопы – это участок тела, который постоянно подвергается механической нагрузке, из-за чего там больше омертвевших клеток кожи. Они смешиваются с потом и дают специфический запах. Но сильнее пахнуть ноги будут у тех, кто недостаточно хорошо соблюдает гигиену. Опять же, некачественная тесная обувь, синтетические носки, редкая смена носков усиливают неприятный запах.

► То есть если от ног внезапно стало резко пахнуть, нужно обращать внимание на обувь и гигиену?

Да, но это могут быть и вторичные заболевания, например грибковое поражение кожи, с которым нужно идти к врачу-дерматологу.

► Это вообще плохо, когда ноги потеют?

Ноги потеют и у абсолютно здоровых людей, если надеть обувь не по сезону, носить синтетические носки или обувь из ненатуральных материалов. Потливость ног, оставленная без должного внимания, всегда приводит к последствиям – бактериальным и грибковым инфекциям, травмам кожи.

Когда все провоцирующие факторы исключены, а потливость приносит дискомфорт, обратитесь к врачу: он назначит обследование и установит истинную причину.

► Что делать, если постоянно потеют ладони?

Постоянно потеющие ладони чаще всего являются следствием какой-то болезни: эндокринная патология, сахарный диабет, инфекция. Разумеется, все это нужно лечить.

Еще одна частая причина потеющих ладоней – психогенные факторы, те же стрессы. В этом случае нужно заняться коррекцией эмоциональной сферы человека, идти с этим к врачу.

► Нужно ли использовать дезодорант для ног?

Почему нет? Если вы чувствуете из-за пота дискомфорт, пользуйтесь на здоровье. Проблема гипергидроза ног одна из самых больших, поэтому на рынке так много средств: кремы, мази, антиперспиранты, спреи, пудра. К тому же так мы предотвращаем и появление вторичных бактериальных и грибковых заболеваний.

► Я часто хожу в сауну, это вредно?

Это вопрос с подвохом. В сауне у человека выделяется достаточно большое количество пота, причем этот пот выводит из организма шлаки и токсины. Вообще, сауна считается достаточно полезной для сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а кроме того, это хороший способ расслабиться, получить удовольствие от процедуры, но она полезна не для всех.

Лучше отказаться от нее людям с гипотонией, гипертонией, тем, кто недавно перенес сердечный приступ, людям с заболеваниями кожи – высокие температуры могут вызвать обострение. Кроме того, она опасна людям с заболеваниями почек, потому что они подвергаются более высокому риску обезвоживания.

► Правда ли, что если пропотеть, то простуда быстрее пройдет?

Не совсем. Этот метод может привести к обезвоживанию организма, из-за чего бактериальная и вирусная инфекции могут обостриться.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Еще по этой теме:

Почему болит живот, как кишечник связан с настроением и всем ли надо есть суп? Рассказывает гастроэнтеролог

— С какими заболеваниями пищеварения чаще всего обращаются пациенты?

— Наиболее распространенные заболевания желудочно-кишечного тракта — это заболевания кишечника. Причем изначально пациенты могут их интерпретировать иначе, но при внимательном расспросе удается определить, что жалобы связаны именно с заболеванием кишечника.

Конечно, нельзя рассматривать жалобы, связанные с кишечной дисфункцией, как самостоятельную проблему. Большое значение имеет состояние других органов пищеварительной системы — в организме всё взаимосвязано.

— С болями в животе периодически сталкиваются все. С чем обычно связаны нарушения пищеварения у людей, у которых нет каких-то серьезных заболеваний?

— Существует ряд факторов. Привычки в питании, место жительства, прием медикаментов, возраст пациента — всё это влияет на микробиом (совокупность генов микрофлоры — прим. «Бумаги») человека.

Многое зависит от того, какую пищу употребляет человек, особенно в современных условиях. Консерванты, которые содержатся в продуктах с длительным сроком хранения или в полуфабрикатах, а также углеводы могут негативно сказываться на здоровье человека.

Например, употребление большого количества углеводов («углеводный тип питания» с обилием выпечки) приводит к увеличению сахаролитических штаммов микроорганизмов, что сопровождается повышенной продукцией газообразующих веществ. Кроме того, имеет значение и количество потребляемой пищи. При «торопливой» еде всегда есть риск переедания.

На пищеварение влияет также состояние полости рта и зубов. Уже в полости рта пища перетирается, измельчается, смачивается слюной и подготавливается к продвижению в желудок. Под воздействием амилазы (пищеварительного фермента — прим. «Бумаги») начинается процесс расщепления углеводов. Если несколько зубов отсутствуют, процесс измельчения пищи может нарушаться.

При этом в желудок попадает неподготовленный пищевой комок, на переваривание которого потребуется больше времени. Кроме того, он может стать своеобразным раздражающим фактором и в конечном итоге привести к диарее.

Существенную роль в развитии нарушений играет и изменение биоценоза (состава микроорганизмов — прим. «Бумаги») толстой кишки. При дисбактериозе в толстой кишке активируются бродильные или гнилостные процессы, образуется большое количество органических кислот и газа. Измененная флора выделяет токсины, которые негативно влияют на слизистую оболочку и нервные окончания в ней, а также способствуют развитию воспаления и нарушению моторики.

Все эти изменения могут проявляться ощущением вздутия, урчанием в животе, повышенным извержением кишечного газа, нарушениями частоты стула.

— Почему пациенты не всегда понимают, что у них проблемы именно с кишечником?

— Толстая кишка фактически огибает правый и левый фланки (боковые области — прим. «Бумаги»), верхний отдел [живота]. Когда газы раздувают петли кишок, человек испытывает дискомфорт — боли могут быть тупые, распирающие, схваткообразные. Эти ощущения могут перемещаться из одной области в другую, и может сложиться впечатление, что они связаны с другим органом.

В таком случае врач тщательно расспрашивает пациента и при необходимости использует дополнительные методы диагностики, чтобы исключить другие патологии.

Нужно внимательно следить за своими ощущениями: есть ли нарушение стула, связано ли возникновение болей с приемом пищи, какие продукты усиливают дискомфорт, как на эти ощущения влияет опорожнение кишечника.

— Распространенное заболевание желудка — гастрит. С чем оно связано?

— Хронический гастрит действительно встречается достаточно часто. Основную роль в развитии этой болезни играет дистрофия специализированных клеток [желудка] различной степени выраженности. Существуют разные формы хронического гастрита: гастрит типа А, типа В, типа С.

В качестве основной причины развития хеликобактерного гастрита (тип В) называют пилорический хеликобактер. Он играет роль в возникновении не только гастрита, но и язвенной болезни. Считается, что заражение этим микроорганизмом [хеликобактером] происходит в возрасте до пяти лет. При этом пациент испытывает симптомы функциональной диспепсии (нарушения пищеварения, не связанного с какими-либо патологическими изменениями — прим. «Бумаги»): боли или дискомфорт в подложечной области, чувство переполнения после еды, раннее насыщение, тошноту, рвоту, отрыжку, изжогу.

Чтобы уточнить диагноз, врач может порекомендовать гастроскопию, а также исследование на хеликобактер пилори (бактерия, обитающая в желудке; присутствие хеликобактера определяется разными способами, в том числе с помощью дыхательного теста, анализа крови или кала — прим. «Бумаги»).

Во время гастроскопии часто проводят биопсию (взятие образцов тканей желудка) с последующим исследованием этих тканей под микроскопом. Это гистологический анализ, он позволяет оценить стадию и степень гастрита.

— Насколько часто к болям в животе приводит повседневный стресс, который не связан с заболеванием?

— Стресс имеет большое значение в возникновении любых заболеваний и может приводить к различным патологиям — не только кишечника. Это зависит в том числе от генетической предрасположенности человека.

Центральная нервная система тесно связана с энтеральной нервной системой кишечника (регулирует работу гладких мышц внутренних органов — прим. «Бумаги»). Под воздействием кишечных микроорганизмов выделяются нейротрансмиттеры (биологически активные химические вещества — прим. «Бумаги»), которые, в свою очередь, оказывают воздействие на центральную нервную систему: есть сведения о так называемой оси «кишечник — головной мозг». Связь эмоций и кишечной дисфункции научно подтверждена. Проявляется она по-разному: это может быть послабление стула или, наоборот, выраженный спазм, дискомфорт, связанный с повышенным газообразованием.

Если кишечная дисфункция проявляется в течение длительного времени, то в конечном итоге она приводит к изменению микрофлоры кишки и подслизистого слоя. Таким образом, нарушенная моторика [кишечника] при определенных обстоятельствах может сопровождаться и более значимыми изменениями в кишечнике.

— В качестве одного из симптомов болезней пищеварения часто указывают раздражительность и апатию. Как изменения настроения могут быть связаны с состоянием ЖКТ?

— Эта связь заметна при таком заболевании, как синдром раздраженного кишечника (СРК). Происходят нарушения в работе таких структур, как мозговые корковые центры, вегетативная нервная система, периферический нервный аппарат кишечника с системой нейротрансмиттеров и биологически активных аминов (органических веществ, образующихся из аминокислот — прим. «Бумаги»), среди которых ведущую роль играют серотонин и его рецепторы в кишечнике.

Многое остается еще до конца не изученным. Однако известно, что у таких пациентов имеется бродильная диспепсия, на фоне которой быстро прогрессирует кишечный дисбактериоз. А сбой в функциональной регуляции кишечника выражается в повышенной чувствительности к небольшим патологическим стимулам.

— Часто с неправильным питанием и нарушениями пищеварения связывают и такие симптомы, как плохое состояние кожи или усталость. Это действительно взаимосвязанные вещи?

— Связь с кожей иногда прослеживается, но нельзя сказать, что она абсолютно прямая. Врач-дерматолог направляет пациентов к гастроэнтерологу, если симптомы дерматологического заболевания могут быть связаны с дисбиозом кишечника или присутствием пилорического хеликобактера в желудке.

После того как микробиота кишечника нормализуется, пациенты замечают улучшение [состояния] кожи. Но высыпания на коже не всегда связаны с патологией кишечника. Микрофлора кишки и микрофлора кожи по составу отличаются друг от друга, хотя, по всей видимости, находятся во взаимосвязи.

— Вы сказали, что важную роль играет количество пищи. Что считается перееданием и как его избежать?

— Желудок — это еще и мышечный орган. Чтобы избежать переедания, нужно есть медленно, тщательно пережевывать пищу. Прием пищи должен занимать не менее 20 минут.

— Почему именно столько?

— Потому что в момент растяжения желудка импульс от рецепторов, которые в нем находятся, поступает в головной мозг в среднем через 20 минут. В этот момент человек понимает, что насытился. Если человек торопливо ест, то успевает за эти 20 минут съесть гораздо больший объем еды. Если бы он тщательно пережевывал пищу, то ему бы потребовалась меньшая порция.

— Часто можно услышать, что нужно есть часто и не пропускать завтрак. Такого режима действительно важно придерживаться?

— Если мы говорим о здоровом человеке, то приемы пищи должны быть в среднем через 3,5–4 часа. Но качество и количество еды немного варьируется: например, завтрак должен быть больше по калорийности, а ужин — меньше.

Завтрак нельзя навязывать — это зависит от привычек человека. Если человек привык завтракать позже, то заставлять его менять свою привычку необязательно.

Ужин не должен быть поздним и обильным, потому что вечером интенсивность пищеварения снижается. Если рабочее расписание таково, что человек вынужден ужинать после 22 часов, а затем ложиться спать, то ему лучше пересмотреть время ужина и, к примеру, есть на работе.

— Но не у всех получается соблюдать режим — из-за графика работы, например. Получается, такой образ жизни исключает правильное питание?

— К сожалению, такая ситуация часто встречается. Но как только человек приучается питаться по-другому, он ощущает заметные изменения.

— Некоторые пробуют исключать из рациона разные продукты, чтобы проверить, как они влияют на организм. Насколько это оправдано с медицинской точки зрения, если у человека нет аллергии или непереносимости?

— К себе всегда стоит прислушиваться. У человека, который страдает желудочно-кишечными заболеваниями, часто встречается непереносимость тех или иных продуктов. Она может носить как первичный, так и вторичный характер.

Вторичная непереносимость встречается, когда фермент, участвующий в расщеплении пищи, присутствует, но вырабатывается в меньшем объеме. В таком случае пища недостаточно перерабатывается. Чаще всего это касается углеводов, которые содержатся в сырых овощах и фруктах, или лактозы — углевода молока.

Если человек с малым количеством нужного фермента употребляет сырые овощи и фрукты или молоко, то он действительно будет испытывать дискомфорт, вздутие живота. Исключив эти продукты, восстановив флору и моторику кишечника, впоследствии можно постепенно расширять диету.

Но существует первичная недостаточность — в частности лактозы, — которую можно подтвердить лабораторными тестами. Это одна из частых ферментопатий (патологическое состояние, которое характеризуется отсутствием или нарушенной активностью фермента — прим. «Бумаги»), при которой, следует заменить молоко и молочные продукты на безлактозные.

Конечно, бывает, пациент настолько строго следует принципам «здорового» питания, что исключает из рациона большое количество продуктов. Если нет генетически подтвержденной непереносимости, то свой рацион питания необходимо расширять — иначе питание будет неполноценным, что приведет к определенным нарушениям. Это важно учитывать, потому что отказ от продуктов может негативно сказаться и на психике человека, и на витаминно-минеральном балансе.

Каждому из нас необходимо правильно анализировать свои пищевые привычки. Например, надо употреблять овощи и фрукты, отдавать предпочтение продуктам из цельного зерна, пить воду, а не другие напитки, ограничить соль, сахар и насыщенные жиры.

— В России принято говорить, что суп — очень полезная для желудка еда. Это действительно так?

— Суп употребляют не только в русской кухне. Привычка готовить и есть суп формируется под влиянием традиций, принятых в семье. Суп — это прежде всего вкусное блюдо, а вот польза зависит от составляющих его ингредиентов.

— При каких симптомах человеку надо обратиться к врачу как можно скорее?

— Обратиться за помощью к гастроэнтерологу необходимо при [регулярном] нарушении стула, возникновении болей или дискомфорта в животе, изжоге, частой отрыжке, горечи во рту, вздутии, урчании в животе, снижении аппетита, немотивированном похудании, а также появлении такого грозного симптома, как кровь в стуле.

Врач после расспроса и осмотра составит необходимый для уточнения диагноза план обследования, предложит рекомендации по диете, определит необходимость и частоту диспансерного наблюдения.


Почему они возникают и как управлять

Нередко просыпается с ощущением легкой потливости или даже иногда немного сырости, особенно если вы спите в теплой комнате.

Но из-за ночного пота вы обычно просыпаетесь промокшим до своих одеял. Возможно, вам даже придется сменить пижаму и постельное белье, прежде чем вы сможете снова заснуть.

У некоторых людей ночная потливость может возникать во время менструального цикла. Это может стать более частым или случиться впервые, когда вы приблизитесь к перименопаузе в середине 30-40-х годов.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о ночном потоотделении, возникающем во время менструации, в том числе о том, почему они случаются, как с ними бороться и когда обращаться к врачу.

Ночная потливость часто возникает при предменструальном синдроме (ПМС), хотя она может возникать и после начала менструации.

Уровень гормонов колеблется в норме в течение менструального цикла. В частности, изменения уровня эстрогена и прогестерона могут способствовать возникновению симптомов ПМС, включая приливы и ночную потливость.

По мере увеличения уровня прогестерона уровень эстрогена снижается.Это снижение может повлиять на ваш гипоталамус, часть вашего мозга, которая контролирует внутреннюю температуру.

В результате ваш мозг может более охотно реагировать даже на незначительные изменения температуры и посылать сигналы телу, чтобы охладить вас с помощью потоотделения, даже если в этом нет необходимости.

Может быть, перименопауза?

Если у вас ночью приливы, но вы еще не достигли менопаузы, возможно, вы приближаетесь к перименопаузе, времени до наступления менопаузы.

Симптомы перименопаузы обычно проявляются в возрасте после 40 лет, но могут проявиться и в возрасте от 30 до 30 лет.Фактически, ночная потливость часто является одним из первых признаков того, что вы приближаетесь к менопаузе.

Первичная недостаточность яичников (ПНЯ) включает симптомы менопаузы, которые возникают в возрасте до 40 лет. В прошлом это состояние называлось преждевременной менопаузой или недостаточностью яичников.

С тех пор эксперты обнаружили доказательства того, что яичники все еще могут функционировать при этом заболевании, хотя функция обычно непредсказуема.

Симптомы включают:

  • нечастые, нерегулярные или пропущенные месячные
  • ночные поты и приливы
  • изменения настроения или способности концентрироваться
  • снижение интереса к сексу
  • сухость влагалища
  • боль во время секса

POI может увеличить риск сердечных заболеваний и повысить вероятность переломов костей.

Это также обычно приводит к бесплодию, поэтому важно обратиться к врачу раньше, чем позже, если у вас появятся симптомы, особенно если вы хотите когда-нибудь иметь детей.

Ночная потливость может иметь ряд причин, помимо гормональных проблем.

Если у вас иногда бывает ночная потливость вне месячных, это может быть симптомом:

Ночная потливость также иногда возникает как побочный эффект лекарств. К наиболее распространенным лекарствам, которые могут вызвать ночное потоотделение, относятся:

Рак также может иногда вызывать ночное потоотделение, но это не частая причина.У вас также обычно есть другие симптомы, такие как необъяснимая потеря веса и усталость.

Частые ночные поты могут вызвать дискомфорт и даже повлиять на ваш сон, но вы можете принять меры для их устранения. Определенные изменения образа жизни могут помочь уменьшить ночную потливость без лекарств или другого лечения.

Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить ночную потливость:

  • Понизьте температуру в спальне. Например, вы можете оставить окно открытым на ночь или использовать вентилятор.
  • Замените более тяжелые одеяла на дышащее многослойное постельное белье. Используйте легкие хлопковые простыни и одеяла. Вы также можете подумать о постельных принадлежностях из быстросохнущих или впитывающих влагу тканей. Легкие слои постельного белья помогут вам оставаться в прохладе, поскольку вы можете отодвинуть ненужные слои.
  • Держите под подушкой пакет со льдом. Поместите мягкий гелевый пакет под подушку перед сном, чтобы охладить вашу спящую среду. Проснувшись ночью, вы можете перевернуть подушку, чтобы лицо остыло.
  • Держите у кровати холодную воду. Используйте изотермическую фляжку или термос, чтобы вода оставалась прохладной на ночь. Выпив несколько глотков воды после пробуждения, вы сможете сохранять прохладу.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения имеют много преимуществ, в том числе помогают снизить стресс, который может вызвать ночную потливость. Просто не делайте тяжелых упражнений перед сном. Также может помочь прохладный душ после тренировки.
  • Избегайте триггеров. Распространенными триггерами сильного потоотделения в ночное время являются острая пища, алкоголь, сигареты и кофеин. Избегайте их за несколько часов до сна или полностью, это может помочь уменьшить ночное потоотделение. Меньше кофеина также может помочь облегчить симптомы ПМС.
  • Пейте много воды. Получение достаточного количества воды в течение дня важно для хорошего здоровья. Это также поможет сохранить ваше тело в прохладе, что снизит вероятность сильного потоотделения по ночам.

Если ваша ночная потливость сохраняется на регулярной основе и вызывает бессонницу или другие неприятные ощущения, вы можете записаться на прием к своему врачу.

Ночное потоотделение может появиться в любом возрасте, но вероятность его возникновения еще выше в возрасте от 30 до 40 лет.

Если вы испытываете ночную потливость только перед или во время менструации, вам, вероятно, не стоит беспокоиться, особенно если у вас нет других необычных или тревожных симптомов.

Если у вас появились какие-либо симптомы менопаузы до 30 лет, вы можете обратиться к врачу, чтобы исключить ППЯ, которая может привести к бесплодию и повысить риск сердечных заболеваний и переломов костей.

Иногда ночная потливость может указывать на более серьезное заболевание. Если вы также заметили какие-либо из этих других симптомов, рекомендуется поговорить с врачом о стойком ночном потоотделении:

  • проблемы с хорошим ночным сном
  • лихорадка
  • более или менее аппетит, чем обычно
  • необъяснимый вес потеря
  • необъяснимая сыпь
  • опухшие лимфатические узлы

Если ночная потливость отрицательно сказывается на качестве вашей жизни, не повредит сообщить о ней вашему лечащему врачу.Они могут помочь вам изучить возможные варианты лечения.

Сильная ночная потливость, даже если она возникает во время перименопаузы или менопаузы, не может улучшиться без лекарств. Лекарства, которые иногда назначают для облегчения ночного потоотделения, могут включать гормональную терапию или низкие дозы антидепрессантов.

Ночная потливость во время менструации может быть нормальным признаком гормональных колебаний. Но если они сопровождаются какими-либо другими необычными симптомами, лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые потенциальные первопричины.

Почему они возникают и как управлять

Нередко просыпается с ощущением легкого пота или даже иногда немного сырости, особенно если вы спите в теплой комнате.

Но из-за ночного пота вы обычно просыпаетесь промокшим до своих одеял. Возможно, вам даже придется сменить пижаму и постельное белье, прежде чем вы сможете снова заснуть.

У некоторых людей ночная потливость может возникать во время менструального цикла. Это может стать более частым или случиться впервые, когда вы приблизитесь к перименопаузе в середине 30-40-х годов.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о ночном потоотделении, возникающем во время менструации, в том числе о том, почему они случаются, как с ними бороться и когда обращаться к врачу.

Ночная потливость часто возникает при предменструальном синдроме (ПМС), хотя она может возникать и после начала менструации.

Уровень гормонов колеблется в норме в течение менструального цикла. В частности, изменения уровня эстрогена и прогестерона могут способствовать возникновению симптомов ПМС, включая приливы и ночную потливость.

По мере увеличения уровня прогестерона уровень эстрогена снижается.Это снижение может повлиять на ваш гипоталамус, часть вашего мозга, которая контролирует внутреннюю температуру.

В результате ваш мозг может более охотно реагировать даже на незначительные изменения температуры и посылать сигналы телу, чтобы охладить вас с помощью потоотделения, даже если в этом нет необходимости.

Может быть, перименопауза?

Если у вас ночью приливы, но вы еще не достигли менопаузы, возможно, вы приближаетесь к перименопаузе, времени до наступления менопаузы.

Симптомы перименопаузы обычно проявляются в возрасте после 40 лет, но могут проявиться и в возрасте от 30 до 30 лет.Фактически, ночная потливость часто является одним из первых признаков того, что вы приближаетесь к менопаузе.

Первичная недостаточность яичников (ПНЯ) включает симптомы менопаузы, которые возникают в возрасте до 40 лет. В прошлом это состояние называлось преждевременной менопаузой или недостаточностью яичников.

С тех пор эксперты обнаружили доказательства того, что яичники все еще могут функционировать при этом заболевании, хотя функция обычно непредсказуема.

Симптомы включают:

  • нечастые, нерегулярные или пропущенные месячные
  • ночные поты и приливы
  • изменения настроения или способности концентрироваться
  • снижение интереса к сексу
  • сухость влагалища
  • боль во время секса

POI может увеличить риск сердечных заболеваний и повысить вероятность переломов костей.

Это также обычно приводит к бесплодию, поэтому важно обратиться к врачу раньше, чем позже, если у вас появятся симптомы, особенно если вы хотите когда-нибудь иметь детей.

Ночная потливость может иметь ряд причин, помимо гормональных проблем.

Если у вас иногда бывает ночная потливость вне месячных, это может быть симптомом:

Ночная потливость также иногда возникает как побочный эффект лекарств. К наиболее распространенным лекарствам, которые могут вызвать ночное потоотделение, относятся:

Рак также может иногда вызывать ночное потоотделение, но это не частая причина.У вас также обычно есть другие симптомы, такие как необъяснимая потеря веса и усталость.

Частые ночные поты могут вызвать дискомфорт и даже повлиять на ваш сон, но вы можете принять меры для их устранения. Определенные изменения образа жизни могут помочь уменьшить ночную потливость без лекарств или другого лечения.

Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить ночную потливость:

  • Понизьте температуру в спальне. Например, вы можете оставить окно открытым на ночь или использовать вентилятор.
  • Замените более тяжелые одеяла на дышащее многослойное постельное белье. Используйте легкие хлопковые простыни и одеяла. Вы также можете подумать о постельных принадлежностях из быстросохнущих или впитывающих влагу тканей. Легкие слои постельного белья помогут вам оставаться в прохладе, поскольку вы можете отодвинуть ненужные слои.
  • Держите под подушкой пакет со льдом. Поместите мягкий гелевый пакет под подушку перед сном, чтобы охладить вашу спящую среду. Проснувшись ночью, вы можете перевернуть подушку, чтобы лицо остыло.
  • Держите у кровати холодную воду. Используйте изотермическую фляжку или термос, чтобы вода оставалась прохладной на ночь. Выпив несколько глотков воды после пробуждения, вы сможете сохранять прохладу.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения имеют много преимуществ, в том числе помогают снизить стресс, который может вызвать ночную потливость. Просто не делайте тяжелых упражнений перед сном. Также может помочь прохладный душ после тренировки.
  • Избегайте триггеров. Распространенными триггерами сильного потоотделения в ночное время являются острая пища, алкоголь, сигареты и кофеин.Избегайте их за несколько часов до сна или полностью, это может помочь уменьшить ночное потоотделение. Меньше кофеина также может помочь облегчить симптомы ПМС.
  • Пейте много воды. Получение достаточного количества воды в течение дня важно для хорошего здоровья. Это также поможет сохранить ваше тело в прохладе, что снизит вероятность сильного потоотделения по ночам.

Если ваша ночная потливость сохраняется на регулярной основе и вызывает бессонницу или другие неприятные ощущения, вы можете записаться на прием к своему врачу.

Ночное потоотделение может появиться в любом возрасте, но вероятность его возникновения еще выше в возрасте от 30 до 40 лет.

Если вы испытываете ночную потливость только перед или во время менструации, вам, вероятно, не стоит беспокоиться, особенно если у вас нет других необычных или тревожных симптомов.

Если у вас появились какие-либо симптомы менопаузы до 30 лет, вы можете обратиться к врачу, чтобы исключить ППЯ, которая может привести к бесплодию и повысить риск сердечных заболеваний и переломов костей.

Иногда ночная потливость может указывать на более серьезное заболевание. Если вы также заметили какие-либо из этих других симптомов, рекомендуется поговорить с врачом о стойком ночном потоотделении:

  • проблемы с хорошим ночным сном
  • лихорадка
  • более или менее аппетит, чем обычно
  • необъяснимый вес потеря
  • необъяснимая сыпь
  • опухшие лимфатические узлы

Если ночная потливость отрицательно сказывается на качестве вашей жизни, не повредит сообщить о ней вашему лечащему врачу.Они могут помочь вам изучить возможные варианты лечения.

Сильная ночная потливость, даже если она возникает во время перименопаузы или менопаузы, не может улучшиться без лекарств. Лекарства, которые иногда назначают для облегчения ночного потоотделения, могут включать гормональную терапию или низкие дозы антидепрессантов.

Ночная потливость во время менструации может быть нормальным признаком гормональных колебаний. Но если они сопровождаются какими-либо другими необычными симптомами, лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые потенциальные первопричины.

Почему они возникают и как управлять

Нередко просыпается с ощущением легкого пота или даже иногда немного сырости, особенно если вы спите в теплой комнате.

Но из-за ночного пота вы обычно просыпаетесь промокшим до своих одеял. Возможно, вам даже придется сменить пижаму и постельное белье, прежде чем вы сможете снова заснуть.

У некоторых людей ночная потливость может возникать во время менструального цикла. Это может стать более частым или случиться впервые, когда вы приблизитесь к перименопаузе в середине 30-40-х годов.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о ночном потоотделении, возникающем во время менструации, в том числе о том, почему они случаются, как с ними бороться и когда обращаться к врачу.

Ночная потливость часто возникает при предменструальном синдроме (ПМС), хотя она может возникать и после начала менструации.

Уровень гормонов колеблется в норме в течение менструального цикла. В частности, изменения уровня эстрогена и прогестерона могут способствовать возникновению симптомов ПМС, включая приливы и ночную потливость.

По мере увеличения уровня прогестерона уровень эстрогена снижается.Это снижение может повлиять на ваш гипоталамус, часть вашего мозга, которая контролирует внутреннюю температуру.

В результате ваш мозг может более охотно реагировать даже на незначительные изменения температуры и посылать сигналы телу, чтобы охладить вас с помощью потоотделения, даже если в этом нет необходимости.

Может быть, перименопауза?

Если у вас ночью приливы, но вы еще не достигли менопаузы, возможно, вы приближаетесь к перименопаузе, времени до наступления менопаузы.

Симптомы перименопаузы обычно проявляются в возрасте после 40 лет, но могут проявиться и в возрасте от 30 до 30 лет.Фактически, ночная потливость часто является одним из первых признаков того, что вы приближаетесь к менопаузе.

Первичная недостаточность яичников (ПНЯ) включает симптомы менопаузы, которые возникают в возрасте до 40 лет. В прошлом это состояние называлось преждевременной менопаузой или недостаточностью яичников.

С тех пор эксперты обнаружили доказательства того, что яичники все еще могут функционировать при этом заболевании, хотя функция обычно непредсказуема.

Симптомы включают:

  • нечастые, нерегулярные или пропущенные месячные
  • ночные поты и приливы
  • изменения настроения или способности концентрироваться
  • снижение интереса к сексу
  • сухость влагалища
  • боль во время секса

POI может увеличить риск сердечных заболеваний и повысить вероятность переломов костей.

Это также обычно приводит к бесплодию, поэтому важно обратиться к врачу раньше, чем позже, если у вас появятся симптомы, особенно если вы хотите когда-нибудь иметь детей.

Ночная потливость может иметь ряд причин, помимо гормональных проблем.

Если у вас иногда бывает ночная потливость вне месячных, это может быть симптомом:

Ночная потливость также иногда возникает как побочный эффект лекарств. К наиболее распространенным лекарствам, которые могут вызвать ночное потоотделение, относятся:

Рак также может иногда вызывать ночное потоотделение, но это не частая причина.У вас также обычно есть другие симптомы, такие как необъяснимая потеря веса и усталость.

Частые ночные поты могут вызвать дискомфорт и даже повлиять на ваш сон, но вы можете принять меры для их устранения. Определенные изменения образа жизни могут помочь уменьшить ночную потливость без лекарств или другого лечения.

Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить ночную потливость:

  • Понизьте температуру в спальне. Например, вы можете оставить окно открытым на ночь или использовать вентилятор.
  • Замените более тяжелые одеяла на дышащее многослойное постельное белье. Используйте легкие хлопковые простыни и одеяла. Вы также можете подумать о постельных принадлежностях из быстросохнущих или впитывающих влагу тканей. Легкие слои постельного белья помогут вам оставаться в прохладе, поскольку вы можете отодвинуть ненужные слои.
  • Держите под подушкой пакет со льдом. Поместите мягкий гелевый пакет под подушку перед сном, чтобы охладить вашу спящую среду. Проснувшись ночью, вы можете перевернуть подушку, чтобы лицо остыло.
  • Держите у кровати холодную воду. Используйте изотермическую фляжку или термос, чтобы вода оставалась прохладной на ночь. Выпив несколько глотков воды после пробуждения, вы сможете сохранять прохладу.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения имеют много преимуществ, в том числе помогают снизить стресс, который может вызвать ночную потливость. Просто не делайте тяжелых упражнений перед сном. Также может помочь прохладный душ после тренировки.
  • Избегайте триггеров. Распространенными триггерами сильного потоотделения в ночное время являются острая пища, алкоголь, сигареты и кофеин.Избегайте их за несколько часов до сна или полностью, это может помочь уменьшить ночное потоотделение. Меньше кофеина также может помочь облегчить симптомы ПМС.
  • Пейте много воды. Получение достаточного количества воды в течение дня важно для хорошего здоровья. Это также поможет сохранить ваше тело в прохладе, что снизит вероятность сильного потоотделения по ночам.

Если ваша ночная потливость сохраняется на регулярной основе и вызывает бессонницу или другие неприятные ощущения, вы можете записаться на прием к своему врачу.

Ночное потоотделение может появиться в любом возрасте, но вероятность его возникновения еще выше в возрасте от 30 до 40 лет.

Если вы испытываете ночную потливость только перед или во время менструации, вам, вероятно, не стоит беспокоиться, особенно если у вас нет других необычных или тревожных симптомов.

Если у вас появились какие-либо симптомы менопаузы до 30 лет, вы можете обратиться к врачу, чтобы исключить ППЯ, которая может привести к бесплодию и повысить риск сердечных заболеваний и переломов костей.

Иногда ночная потливость может указывать на более серьезное заболевание. Если вы также заметили какие-либо из этих других симптомов, рекомендуется поговорить с врачом о стойком ночном потоотделении:

  • проблемы с хорошим ночным сном
  • лихорадка
  • более или менее аппетит, чем обычно
  • необъяснимый вес потеря
  • необъяснимая сыпь
  • опухшие лимфатические узлы

Если ночная потливость отрицательно сказывается на качестве вашей жизни, не повредит сообщить о ней вашему лечащему врачу.Они могут помочь вам изучить возможные варианты лечения.

Сильная ночная потливость, даже если она возникает во время перименопаузы или менопаузы, не может улучшиться без лекарств. Лекарства, которые иногда назначают для облегчения ночного потоотделения, могут включать гормональную терапию или низкие дозы антидепрессантов.

Ночная потливость во время менструации может быть нормальным признаком гормональных колебаний. Но если они сопровождаются какими-либо другими необычными симптомами, лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые потенциальные первопричины.

Почему они возникают и как управлять

Нередко просыпается с ощущением легкого пота или даже иногда немного сырости, особенно если вы спите в теплой комнате.

Но из-за ночного пота вы обычно просыпаетесь промокшим до своих одеял. Возможно, вам даже придется сменить пижаму и постельное белье, прежде чем вы сможете снова заснуть.

У некоторых людей ночная потливость может возникать во время менструального цикла. Это может стать более частым или случиться впервые, когда вы приблизитесь к перименопаузе в середине 30-40-х годов.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о ночном потоотделении, возникающем во время менструации, в том числе о том, почему они случаются, как с ними бороться и когда обращаться к врачу.

Ночная потливость часто возникает при предменструальном синдроме (ПМС), хотя она может возникать и после начала менструации.

Уровень гормонов колеблется в норме в течение менструального цикла. В частности, изменения уровня эстрогена и прогестерона могут способствовать возникновению симптомов ПМС, включая приливы и ночную потливость.

По мере увеличения уровня прогестерона уровень эстрогена снижается.Это снижение может повлиять на ваш гипоталамус, часть вашего мозга, которая контролирует внутреннюю температуру.

В результате ваш мозг может более охотно реагировать даже на незначительные изменения температуры и посылать сигналы телу, чтобы охладить вас с помощью потоотделения, даже если в этом нет необходимости.

Может быть, перименопауза?

Если у вас ночью приливы, но вы еще не достигли менопаузы, возможно, вы приближаетесь к перименопаузе, времени до наступления менопаузы.

Симптомы перименопаузы обычно проявляются в возрасте после 40 лет, но могут проявиться и в возрасте от 30 до 30 лет.Фактически, ночная потливость часто является одним из первых признаков того, что вы приближаетесь к менопаузе.

Первичная недостаточность яичников (ПНЯ) включает симптомы менопаузы, которые возникают в возрасте до 40 лет. В прошлом это состояние называлось преждевременной менопаузой или недостаточностью яичников.

С тех пор эксперты обнаружили доказательства того, что яичники все еще могут функционировать при этом заболевании, хотя функция обычно непредсказуема.

Симптомы включают:

  • нечастые, нерегулярные или пропущенные месячные
  • ночные поты и приливы
  • изменения настроения или способности концентрироваться
  • снижение интереса к сексу
  • сухость влагалища
  • боль во время секса

POI может увеличить риск сердечных заболеваний и повысить вероятность переломов костей.

Это также обычно приводит к бесплодию, поэтому важно обратиться к врачу раньше, чем позже, если у вас появятся симптомы, особенно если вы хотите когда-нибудь иметь детей.

Ночная потливость может иметь ряд причин, помимо гормональных проблем.

Если у вас иногда бывает ночная потливость вне месячных, это может быть симптомом:

Ночная потливость также иногда возникает как побочный эффект лекарств. К наиболее распространенным лекарствам, которые могут вызвать ночное потоотделение, относятся:

Рак также может иногда вызывать ночное потоотделение, но это не частая причина.У вас также обычно есть другие симптомы, такие как необъяснимая потеря веса и усталость.

Частые ночные поты могут вызвать дискомфорт и даже повлиять на ваш сон, но вы можете принять меры для их устранения. Определенные изменения образа жизни могут помочь уменьшить ночную потливость без лекарств или другого лечения.

Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить ночную потливость:

  • Понизьте температуру в спальне. Например, вы можете оставить окно открытым на ночь или использовать вентилятор.
  • Замените более тяжелые одеяла на дышащее многослойное постельное белье. Используйте легкие хлопковые простыни и одеяла. Вы также можете подумать о постельных принадлежностях из быстросохнущих или впитывающих влагу тканей. Легкие слои постельного белья помогут вам оставаться в прохладе, поскольку вы можете отодвинуть ненужные слои.
  • Держите под подушкой пакет со льдом. Поместите мягкий гелевый пакет под подушку перед сном, чтобы охладить вашу спящую среду. Проснувшись ночью, вы можете перевернуть подушку, чтобы лицо остыло.
  • Держите у кровати холодную воду. Используйте изотермическую фляжку или термос, чтобы вода оставалась прохладной на ночь. Выпив несколько глотков воды после пробуждения, вы сможете сохранять прохладу.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения имеют много преимуществ, в том числе помогают снизить стресс, который может вызвать ночную потливость. Просто не делайте тяжелых упражнений перед сном. Также может помочь прохладный душ после тренировки.
  • Избегайте триггеров. Распространенными триггерами сильного потоотделения в ночное время являются острая пища, алкоголь, сигареты и кофеин.Избегайте их за несколько часов до сна или полностью, это может помочь уменьшить ночное потоотделение. Меньше кофеина также может помочь облегчить симптомы ПМС.
  • Пейте много воды. Получение достаточного количества воды в течение дня важно для хорошего здоровья. Это также поможет сохранить ваше тело в прохладе, что снизит вероятность сильного потоотделения по ночам.

Если ваша ночная потливость сохраняется на регулярной основе и вызывает бессонницу или другие неприятные ощущения, вы можете записаться на прием к своему врачу.

Ночное потоотделение может появиться в любом возрасте, но вероятность его возникновения еще выше в возрасте от 30 до 40 лет.

Если вы испытываете ночную потливость только перед или во время менструации, вам, вероятно, не стоит беспокоиться, особенно если у вас нет других необычных или тревожных симптомов.

Если у вас появились какие-либо симптомы менопаузы до 30 лет, вы можете обратиться к врачу, чтобы исключить ППЯ, которая может привести к бесплодию и повысить риск сердечных заболеваний и переломов костей.

Иногда ночная потливость может указывать на более серьезное заболевание. Если вы также заметили какие-либо из этих других симптомов, рекомендуется поговорить с врачом о стойком ночном потоотделении:

  • проблемы с хорошим ночным сном
  • лихорадка
  • более или менее аппетит, чем обычно
  • необъяснимый вес потеря
  • необъяснимая сыпь
  • опухшие лимфатические узлы

Если ночная потливость отрицательно сказывается на качестве вашей жизни, не повредит сообщить о ней вашему лечащему врачу.Они могут помочь вам изучить возможные варианты лечения.

Сильная ночная потливость, даже если она возникает во время перименопаузы или менопаузы, не может улучшиться без лекарств. Лекарства, которые иногда назначают для облегчения ночного потоотделения, могут включать гормональную терапию или низкие дозы антидепрессантов.

Ночная потливость во время менструации может быть нормальным признаком гормональных колебаний. Но если они сопровождаются какими-либо другими необычными симптомами, лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые потенциальные первопричины.

Что вызывает у вас ночное потоотделение перед менструацией?

Страдаете ли вы ночным потоотделением перед началом менструации? Когда мои пациенты рассказывают мне о своем ночном потоотделении, часто их первый вопрос: «Означает ли это, что у меня начинается менопауза»? . Часто этим женщинам от 20 до 30 лет, и они, конечно, еще не готовы к этому переходу. Будьте уверены, есть и другие причины, по которым вам, возможно, придется расстегнуть одежду посреди ночи (не по тем причинам, о которых вы думаете!). Потоотделение и приливы, возникающие перед менструацией, являются одними из многих проявлений ПМС или предменструального синдрома (1).Эти симптомы связаны с колебаниями уровня прогестерона и эстрогена во время цикла, а это означает, что любая женщина (в любом возрасте) может страдать от приливов жара или ночного потоотделения (и это встречается чаще, чем вы думаете!) (1). Средний возраст наступления менопаузы — 51 год, но до 40% женщин сообщают о приливах в конкретный год (3). Даже если вы еще не близки к менопаузе и у вас регулярные менструации, вы все равно можете испытывать ночное потоотделение перед месячными.

Так почему это происходит?

Колебания гормонов
Что ж, если мы подумаем о женщинах в постменопаузе, главная причина, по которой они, как говорят, испытывают приливы, связана с очень низким уровнем эстрогена.Сразу после овуляции (в середине цикла) уровень прогестерона повышается одновременно с повышением базальной температуры тела. В это время уровень эстрогена начинает снижаться. Эстроген находится на самом низком уровне прямо перед и в самом начале менструации. Этот гормональный сдвиг влияет на гипоталамус (часть мозга, регулирующая температуру) (2). Пониженный уровень эстрогена вызывает выброс норадреналина, что делает вас более чувствительным к изменениям температуры. Ночная потливость при ПМС может возникнуть из-за этого гормонального сдвига.Точно так же эстроген обладает способностью уменьшать приливы, повышая порог потоотделения при температуре вашего тела, что означает, что для того, чтобы вы потели, требуется больше (2). Если у вас есть уже существующий дисбаланс гормонов, этот естественный сдвиг может быть намного более выраженным, вызывая у вас неприятное ночное потоотделение перед каждой менструацией.
Несбалансированный уровень сахара в крови
Когда вы потребляете рафинированные углеводы и продукты с высоким содержанием сахара, это вызывает дисбаланс уровня сахара в крови в течение дня (3).Наше тело справляется с уровнем сахара в крови, выделяя гормон, известный как инсулин (3). Со временем ваше тело становится менее чувствительным к действию инсулина и больше не может накапливать сахар в крови, что приводит к перепроизводству инсулина и постоянно высокому уровню сахара в крови. Слишком много инсулина также может вызвать выработку в яичниках тестостерона (основного мужского гормона), что приведет к дисбалансу других половых гормонов (3). Этот дисбаланс не только вызывает ночное потоотделение, но и может привести к появлению прыщей и чрезмерному росту волос.
Тревога
Тревога активирует вашу симпатическую нервную систему или реакцию «бей или беги». Это приводит к сужению ваших периферических кровеносных сосудов, вызывает повышение температуры (3). В ответ на это повышение температуры ваше тело вызывает потоотделение, чтобы охладиться (3).
Алкоголь и некоторые лекарства
Алкоголь нарушает естественную способность организма регулировать собственную температуру, что может вызывать как потоотделение, так и дрожь (3). Некоторые женщины обнаруживают, что они особенно чувствительны к алкоголю, а женщины, страдающие от приливов, часто называют вино главным виновником.

Когда обратиться к врачу

Итак, как узнать, стоит ли вам поговорить с кем-нибудь по поводу вашей ночной потливости? (4). Рекомендуется обратиться к врачу, если ваша ночная потливость сопровождается одним или несколькими из следующих факторов:

  • проблемы с хорошим ночным сном
  • лихорадка
  • более или менее аппетит, чем обычно
  • необъяснимый вес потеря
  • необъяснимая сыпь
  • увеличение лимфатических узлов
Если вы не испытываете ни одного из вышеперечисленных симптомов, но ваша ночная потливость влияет на качество вашей жизни ИЛИ сопровождается другими симптомами, включая;
  • Угри
  • Нерегулярные периоды
  • Обильные месячные Болезненные периоды
  • Кровянистые выделения между периодами
  • Раздражительность и перепады настроения
Пришло время устранить основную причину вашего дисбаланса! Готовы ли вы начать исправлять менструальный цикл навсегда? кликните сюда.Ссылки
  1. https://flo.health/menstrual-cycle/health/symptoms-and-diseases/6-habits-to-help-you-stop-sweating
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih. gov / 11872200/
  3. https://www.wellandgood.com/good-advice/what-causes-night-sweats/
  4. https://www.healthline.com/health/night-sweats-during-period# гормональные изменения
  5. https://www.composednutrition.com/blog/pms-night-sweats

Как справиться с ночным потоотделением во время менструации

Это 1 а.м., а вы лежите без сна, глядя в потолок. Это может быть из-за раздражающих спазмов и болезненности груди (на этой неделе нельзя спать на животе). Но на самом деле, это чертовски ночные поты, достойные летней ночи на заливе Луизианы. Что, черт возьми, здесь происходит?

Ночная потливость — это то, на что она похожа: ночи, когда вы испытываете чрезмерное потоотделение. Большинство людей думают о них как о чем-то, с чем могут столкнуться женщины во время менопаузы. Но гормональные колебания также могут вызывать ночную потливость во время менструации.

Почему такие эпизоды случаются, и есть ли способ сделать их менее отстойными? Вот что вам следует знать.

Ночной пот довольно легко распознать, когда вы его переживаете. По сути, вы очень-очень потеете во время сна — до такой степени, что ваша пижама или простыня промокают прямо до нитки.

Вы также можете:

  • чувствовать, что ваше сердце колотится
  • у вас красная или покрасневшая кожа
  • чувствовать себя странно зябко (да, даже если вы потеете)

Почему месячные ночные поты иногда случаются? В основном виноваты ваши гормоны.В дни, предшествующие менструации, и во время нее в организме наблюдается повышение уровня прогестина и снижение уровня эстрогена. Это может вызвать множество симптомов ПМС, включая ночную потливость.

Ночная потливость возникает, когда кровеносные сосуды расширяются и быстро сокращаются. Это вызывает быстрое увеличение кровотока, что может привести к скачку температуры. Ваше тело пытается как можно скорее остыть, включая водопровод, а затем вы просыпаетесь полностью промокшим.

Лучший способ справиться с ночной потливостью — это вообще предотвратить ее появление.Это означает принятие профилактических мер, чтобы ваше тело не перегревалось.

Некоторые умные стратегии, которые стоит попробовать:

  • Носите свободную легкую пижаму (или вообще ничего!). Лучше всего подойдет одежда из дышащих материалов, например, хлопка.
  • Сложите несколько легких одеял, которые можно накинуть по одному, если вам станет тепло, вместо одного тяжелого одеяла. Опять же, попробуйте использовать дышащие ткани, например хлопок.
  • Откройте окно или включите вентилятор перед сном. Понятно, но, тем не менее, эффективно!
  • Держитесь подальше от потенциальных триггеров вечером. Алкоголь, острая пища, кофеин и сигареты могут повысить вероятность ночного потоотделения.
  • Подложите холодный компресс под подушку. Просыпаясь, чувствуя тепло, можно перевернуть подушку в прохладную сторону.
  • Перенести тренировки в ночное время. Выполнение упражнений перед сном может повысить температуру вашего тела и сделать вас более склонным к потоотделению, поэтому подумайте о тренировках в другое время дня.
  • Найдите способы снять стресс. Неконтролируемое напряжение и беспокойство могут вызвать у вас повышенное потоотделение.

Также следует помнить: старайтесь поддерживать умеренный вес. Исследования показали, что потеря веса может помочь уменьшить приливы у женщин в менопаузе с более высоким весом.

Хотя исследований, показывающих, может ли потеря веса иметь такое же влияние на ночную потливость, связанную с ПМС, не проводилось, исследования показали, что женщины с более высоким ИМТ могут с большей вероятностью испытывать симптомы ПМС.

Некоторые лекарства, в том числе некоторые стероиды, антидепрессанты СИОЗС и некоторые препараты, снижающие уровень сахара в крови, также могут вызывать ночное потоотделение. Если вы принимаете какие-либо из этих лекарств и у вас ночная потливость, поговорите со своим врачом о возможных решениях.

Ночная потливость может быть признаком ранней менопаузы. Но это маловероятно, если вы не имеете дело с другими симптомами, похожими на менопаузу.

Это могут быть:

  • приливы
  • сухость, зуд или раздражение влагалища, особенно во время секса
  • необычные изменения настроения
  • бессонница
  • краткосрочные проблемы с памятью или проблемы с концентрацией внимания

ночная потливость у молодых женщин также может быть симптомом первичной недостаточности яичников (ПНЯ), состояния, при котором ваши яичники перестают нормально работать до 40 лет.(Это отличается от ранней менопаузы, когда менопаузы прекращаются полностью, до достижения возраста 40 лет.)

Первым признаком POI обычно являются нерегулярные или пропущенные периоды. Ночное потоотделение, как правило, появляется позже вместе с другими симптомами менопаузы.

И последнее, но не менее важное: стойкая ночная потливость может быть признаком другого состояния здоровья, например:

  • дисбаланса щитовидной железы
  • побочного эффекта лекарств
  • аутоиммунных расстройств
  • беспокойства
  • инфекции

Если вы Если вы не уверены, что виноваты ваши месячные, позвоните своему врачу.Это подводит нас к…

Потная ночь или две перед месячными могут раздражать, но, вероятно, не повод для беспокойства. Но если вам кажется, что у вас ночная потливость ( лот ) или вы чувствуете, что они мешают вашей жизни, стоит зацикливаться на вашем акушерстве / гинекологе.

То же самое касается и других симптомов, которые могут быть признаками ПНЯ, ранней менопаузы или других потенциальных проблем со здоровьем.

Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание:

  • нерегулярные месячные
  • приливы
  • проблемы с концентрацией внимания
  • боль во время секса
  • меньший интерес к сексу
  • трудности с беременностью
  • неожиданная потеря веса

Ночная потливость во время менструации может раздражать, но, если она не происходит постоянно, беспокоиться не о чем.

Добавьте к своему набору для выживания при месячных некоторые меры по борьбе с потом (ибупрофен ✓ имбирный чай ✓ ледяная вода ✓ дышащие джемы ✓ стопка романсов для отдыха на диване ✓), и вы мгновенно избавитесь от этих потных бессонных ночей.

Как справиться с ночным потоотделением во время менструации

Сейчас час ночи, и вы лежите без сна, глядя в потолок. Это может быть из-за раздражающих спазмов и болезненности груди (на этой неделе нельзя спать на животе). Но на самом деле, это чертовски ночные поты, достойные летней ночи на заливе Луизианы.Что, черт возьми, здесь происходит?

Ночная потливость — это то, на что она похожа: ночи, когда вы испытываете чрезмерное потоотделение. Большинство людей думают о них как о чем-то, с чем могут столкнуться женщины во время менопаузы. Но гормональные колебания также могут вызывать ночную потливость во время менструации.

Почему такие эпизоды случаются, и есть ли способ сделать их менее отстойными? Вот что вам следует знать.

Ночной пот довольно легко распознать, когда вы его переживаете. По сути, вы очень-очень потеете во время сна — до такой степени, что ваша пижама или простыня промокают прямо до нитки.

Вы также можете:

  • чувствовать, что ваше сердце колотится
  • у вас красная или покрасневшая кожа
  • чувствовать себя странно зябко (да, даже если вы потеете)

Почему месячные ночные поты иногда случаются? В основном виноваты ваши гормоны. В дни, предшествующие менструации, и во время нее в организме наблюдается повышение уровня прогестина и снижение уровня эстрогена. Это может вызвать множество симптомов ПМС, включая ночную потливость.

Ночная потливость возникает, когда кровеносные сосуды расширяются и быстро сокращаются.Это вызывает быстрое увеличение кровотока, что может привести к скачку температуры. Ваше тело пытается как можно скорее остыть, включая водопровод, а затем вы просыпаетесь полностью промокшим.

Лучший способ справиться с ночной потливостью — это вообще предотвратить ее появление. Это означает принятие профилактических мер, чтобы ваше тело не перегревалось.

Некоторые умные стратегии, которые стоит попробовать:

  • Носите свободную легкую пижаму (или вообще ничего!). Лучше всего подойдет одежда из дышащих материалов, например, хлопка.
  • Сложите несколько легких одеял, которые можно накинуть по одному, если вам станет тепло, вместо одного тяжелого одеяла. Опять же, попробуйте использовать дышащие ткани, например хлопок.
  • Откройте окно или включите вентилятор перед сном. Понятно, но, тем не менее, эффективно!
  • Держитесь подальше от потенциальных триггеров вечером. Алкоголь, острая пища, кофеин и сигареты могут повысить вероятность ночного потоотделения.
  • Подложите холодный компресс под подушку. Просыпаясь, чувствуя тепло, можно перевернуть подушку в прохладную сторону.
  • Перенести тренировки в ночное время. Выполнение упражнений перед сном может повысить температуру вашего тела и сделать вас более склонным к потоотделению, поэтому подумайте о тренировках в другое время дня.
  • Найдите способы снять стресс. Неконтролируемое напряжение и беспокойство могут вызвать у вас повышенное потоотделение.

Также следует помнить: старайтесь поддерживать умеренный вес. Исследования показали, что потеря веса может помочь уменьшить приливы у женщин в менопаузе с более высоким весом.

Хотя исследований, показывающих, может ли потеря веса иметь такое же влияние на ночную потливость, связанную с ПМС, не проводилось, исследования показали, что женщины с более высоким ИМТ могут с большей вероятностью испытывать симптомы ПМС.

Некоторые лекарства, в том числе некоторые стероиды, антидепрессанты СИОЗС и некоторые препараты, снижающие уровень сахара в крови, также могут вызывать ночное потоотделение. Если вы принимаете какие-либо из этих лекарств и у вас ночная потливость, поговорите со своим врачом о возможных решениях.

Ночная потливость может быть признаком ранней менопаузы.Но это маловероятно, если вы не имеете дело с другими симптомами, похожими на менопаузу.

Это могут быть:

  • приливы
  • сухость, зуд или раздражение влагалища, особенно во время секса
  • необычные изменения настроения
  • бессонница
  • краткосрочные проблемы с памятью или проблемы с концентрацией внимания

ночная потливость у молодых женщин также может быть симптомом первичной недостаточности яичников (ПНЯ), состояния, при котором ваши яичники перестают нормально работать до 40 лет.(Это отличается от ранней менопаузы, когда менопаузы прекращаются полностью, до достижения возраста 40 лет.)

Первым признаком POI обычно являются нерегулярные или пропущенные периоды. Ночное потоотделение, как правило, появляется позже вместе с другими симптомами менопаузы.

И последнее, но не менее важное: стойкая ночная потливость может быть признаком другого состояния здоровья, например:

  • дисбаланса щитовидной железы
  • побочного эффекта лекарств
  • аутоиммунных расстройств
  • беспокойства
  • инфекции

Если вы Если вы не уверены, что виноваты ваши месячные, позвоните своему врачу.Это подводит нас к…

Потная ночь или две перед месячными могут раздражать, но, вероятно, не повод для беспокойства. Но если вам кажется, что у вас ночная потливость ( лот ) или вы чувствуете, что они мешают вашей жизни, стоит зацикливаться на вашем акушерстве / гинекологе.

То же самое касается и других симптомов, которые могут быть признаками ПНЯ, ранней менопаузы или других потенциальных проблем со здоровьем.

Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание:

  • нерегулярные месячные
  • приливы
  • проблемы с концентрацией внимания
  • боль во время секса
  • меньший интерес к сексу
  • трудности с беременностью
  • неожиданная потеря веса

Ночная потливость во время менструации может раздражать, но, если она не происходит постоянно, беспокоиться не о чем.

Добавьте к своему набору для выживания при месячных некоторые меры по борьбе с потом (ибупрофен ✓ имбирный чай ✓ ледяная вода ✓ дышащие джемы ✓ стопка романсов для отдыха на диване ✓), и вы мгновенно избавитесь от этих потных бессонных ночей.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*