Повысить прогестерон чем: https://personamedufa.ru/

  • 21.08.2019

Содержание

https://personamedufa.ru/

К сожалению, современный образ жизни делает все, чтобы его у нас отнять. Гормоны и антибиотики в мясе и молоке, псевдоэстрогены из пластика и «продуктов красоты» … что уж тут перечислять. Слишком много положено на карту женского гормонального здоровья. Но сидеть сложа руки мы НЕ будем. Нам просто нужно ПРИНЯТЬ реалии сегодняшней жизни и НАУЧИТЬСЯ повышать его уровень каждый день природным путем. Чем мы с вами и займемся!

Как повысить уровень ПРОГЕСТЕРОНА?

Рекомендуем:

  • Добавить магний — самый важный минерал для гормонов женщины. Магний улучшает сопротивление клеток инсулину, имеет противовоспалительный эффект и является просто «манной небесной» для наших истощенных надпочечников (вследствие хронического стресса современной жизни).
  • Витамины группы Б
  • Особенно важны витамин Б6 и витамин Б12, которые помогают организму избавляться от избытка эстрогенов и повышают уровень прогестерона.
  • Минералы Селен и Цинк
  • Селен — помощь печени для вывода излишков экстрогенов и пестицидов. Помогает выводить тяжелые металлы, поддерживает печень и увеличивает уровень прогестерона. Цинк в свою очередь помогает балансировать ваш тестостерон, и влиять, таким образом, на уровень прогестерона

Было полезно? Задавайте свои вопросы в комментариях.

Гликемическая нагрузка – что это?

Если гликемический индекс, упрощенно говоря – это скорость усваивания глюкозы из продуктов, то гликемическая нагрузка – это процентное количество углеводов, поступивших из пищи в кровеносную систему.

Почему этот показатель для нас важен?

Контроль гликемической нагрузки помогает контролировать не только вес, но и обменные процессы в организме, и поскольку он варьируется так же легко, как и гликемический индекс, следить за ним действительно нужно

Чем меньше ГН, тем меньший процент чистой глюкозы усваивается в организме.

Чем ниже этот показатель, тем лучше работает пищеварительная система.

С учетом ГН вы абсолютно по-другому посмотрите на свой рацион:

Пончик — 80 г углеводов и ГИ 95

Арбуз – 6,6г углеводов и ГИ 95

Казалось бы, это равнозначные по калорийности продукты, важно только рассчитать количество съеденного.

Но пончик при этом имеет высокую гликемическую нагрузку – порядка 76, а вот арбуз всего 6,27. И на вашей фигуре эти продукты отразятся совершенно по-разному!

Кстати, именно поэтому так вредны продукты с подсластителем мальтодекстрин (патока) – у этого «уникального» продукта и ГН, и ГИ больше 100!

В последнее время и ГИ, и ГН постепенно замещаются другим показателем – инсулиновым индексом.

Он рассматривает не просто повышение уровня глюкозы, а то, сколько инсулина вырабатывает организм для ее переработки.

Кроме этого, инсулиновый индекс учитывает и белковые продукты питания – они не имеют в составе углеводов, но их употребление влияет на повышение уровней глюкозы и инсулина.

Так понятно, или нужен более простой разбор? Задавайте в комментариях вопросы

Желчный пузырь уехал, желчные проблемы остались.

Казалось бы, нет органа — нет проблем.

Но что-то пошло не так. 

Давайте разберём основные жалобы пациента после холецистэктомии (удаления жёлчного пузыря):

  • Первое, конечно, боль — чаще зависит от еды, в основном после приема пищи, особенно после жирной, жареной. Или имеет постоянный характер, усиливается на  выраженную физическую нагрузку, стресс. Локализуется чаще в правом подреберье, в эпигастрии, может отдавать в спину, правую лопаточную область.
  • Нарушение стула — чередование запоров и диареи, жирный стул, обнаружение частиц непереваренной пищи, неоформленный стул.
  • Диспепсия — горечь во рту, тошнота.

Каковы причины возникновения постхолецистэктомического синдрома ( ПХЭС)?

  • Нарушение функции сфинктера Одди — это штука, которая регулирует отток желчи в двенадцатиперстную кишку ( ДПК) — вот здесь и начинаются проблемы. То он открывается, когда не надо. То закрыт, когда жёлчь стучится и хочет всё-таки попасть в ДПК.
  • Некорректное проведение холецистэктомии — реже.

Какие объективные данные необходимы

  • общий анализ крови — лейкоцитоз, повышение СОЭ.
  • биохимия — повышение АЛТ, АСТ, ГГТП, ЩФ
  • копрограмма — большое количество жирных кислот, жиров, остатки непереваренной пищи.
  • УЗИ органов брюшной полости — утолщение стенок жёлчных протоков. Расширение общего желчного протока.

Как Повысить Прогестерон: 7 Простых Советов

Сергей Бодряков

Наверняка, вы уже сталкивались с симптомами низкого прогестерона: перепады настроения, тревожность, усталость, низкое либидо и проблемы со сном.

Отдельно стоит сказать и о ПМС. Некоторым женщинам, он доставляет проблемы за неделю до месячных. У других симптомы более нестабильные и проявляются постоянно.

В любом случае, такие симптомы не являются нормой и могут привести к проблемам со здоровьем.

Известно, что высокий уровень прогестерона обеспечивает регулярный и здоровый цикл, защищает женский организм от некоторых видов рака и других болезней.

Большое влияние этот гормон оказывает и на психическое здоровье. Чем ниже уровень прогестерона, тем выше склонность к депрессиям, стрессам и неврозам.

Вот такое большое значение играет гормон прогестерон Как повысить естественным способом у женщин мы обсудим в этой статье.

Симптомы низкого прогестерона

Прогестерон синтезируется яичниками после овуляции. Это помогает подготовить организм к возможной беременности, поддерживая матку в течении 14 дней после овуляции и позволяя зародиться эмбриону.

Низкие уровни прогестерона могут привести к эстрогенному доминированию, т.е. преобладанию эстрогенов. Такое состояние чревато многими проблемами со здоровьем, поэтому важно вовремя отслеживать уровень своих гормонов и принимать необходимые меры.

Наиболее частые симптомы низкого прогестерона и эстрогенного доминирования включают:


Если оставлять эти симптомы без внимания долгое время, гормональные нарушения могут вызвать такие проблемы:

  • Полное отсутствие овуляции и месячных;
  • Бесплодие;
  • Эндометриоз;
  • Фиброз;
  • Рак матки;
  • Рак груди;
  • Болезни сердца;
  • Деменция.

КАК ПОВЫСИТЬ ПРОГЕСТЕРОН ЕСТЕСТВЕННЫМ МЕТОДОМ

Примерно после 35 лет у женщины начинается постепенное естественное снижение прогестерона. Это не означает, что в 40-45 и даже 50 лет вы должны смириться с его низким уровнем и списывать все проблемы на старение. Даже в таком возрасте можно поддерживать свой прогестерон на нормальных физиологических значениях. В большинстве случаев, питание и образ жизни воздействует на гормональную систему больше, чем возраст.

Итак, как естественно повысить прогестерон?

1. Следите за своим весом

Как избыток, так и недостаток веса негативно сказываются на гормональном фоне.

Сначала поговорим про ожирение.

Чем больше жира в теле, тем больше вырабатывается эстрогенов и тем меньше прогестерона. Жировая ткань очень гормоноактивна, поэтому помимо эстетических проблем, вызывает и физиологические.

Здесь очень легко попасть в замкнутый круг. При появлении лишнего жира нарушается гормональный фон. А это, в свою очередь, еще больше усугубляет ситуацию и процессы жиросжигания сильно подавляются.

Чтобы похудеть, не стоит сидеть на всяких экзотических диетах. Лучше освоить и до конца жизни соблюдать основные правила здорового питания. Это просто, вкусно и эффективно. А постоянные диеты только замедляют метаболизм и в долгосрочной перспективе дают лишь обратный эффект.

Соблюдайте режим питания, не перекусывайте, ешьте меньше сладостей, фаст-фуда и пустых калорий. Важно повысить чувствительность к инсулину и нормализовать его работу. Подробнее о снижении веса читайте тут.

Недостаток веса также вреден для прогестерона. Очень низкий процент жира сигнализирует организму, что вы находитесь в голоде. Поэтому, питательные вещества идут не на производство половых гормонов, а на банальное выживание. Размножение не является первостепенной функцией организма и поэтому при различных болезнях и дефицитных состояниях, производство половых гормонов снижается.

2. Избавьтесь от стрессов

Ваше тело всегда выберет выживание, нежели размножение. Поэтому в период стресса, в первую очередь, снижается выработка половых гормонов.

Стресс усиливает производство стрессовых гормонов и снижает выработку половых. Более того, кортизол снижает чувствительность рецепторов прогестерона, поэтому даже его сниженное количество, по сути, перестает работать.

Все это значит, что если вы постоянно находитесь в стрессе, то это однозначно приведет к дисбалансу гормонов.

Примечательно, что сам по себе дисбаланс гормонов тоже снижает стрессоустойчивость. А возникающие стрессы еще больше усугубляют ситуацию. Получается замкнутый круг, который разрушают гормональную систему и организм в целом.

Чтобы избавиться от стрессов, нужно устранить их причину. В чем их причина? Возможно, вы берете на себя слишком много обязательств или мало отдыхаете. Или у вас проблемы в личной жизни или на работе. Докопайтесь до истинной причины и подумайте, как ее можно устранить.

Но чаще всего, дело даже не во внешних факторах, а в нашем отношении к ним. Нужно повышать стрессоустойчивость, развивать в себе «здоровый пофигизм», больше отдыхать и уделять время любимым занятиям.

Более подробно о том, как избавиться от стрессов, читайте здесь.

3. Следите за здоровьем

Многие болезни, как и стресс, могут снижать выработку половых гормонов. Поэтому, если у вас есть серьезные заболевания, не удивляйтесь, что гормональный фон может быть нарушен.

Также на уровень прогестерона сильно влияют и другие гормоны: прегненолон, пролактин, тестостерон и гормоны щитовидной железы. Убедитесь, что с ними все в порядке. Оптимизация гормонального фона даст вам очень ощутимые результаты как в плане здоровья, так и в плане внешнего вида. Вес тела, состояние кожи, ногтей и волос, ваша женская обаятельность и «запах» — все это также сильно зависит от ваших гормонов. Все это можно довольно быстро исправить. Как это сделать, я подробно изложил в своей книге «Женские гормоны». 

Но, как и в случае с возрастом, не стоит сдаваться и списывать все на болезни. Конечно, болезни нужно лечить, но еще важнее устранить причины, по которым они появились. И чаще всего проблема в образе жизни и питании. Как не крути, а эти моменты все равно нужно подтягивать и соблюдать.

4. Больше двигайтесь

Сидячий и малоподвижный образ жизни негативно сказывается на гормональном здоровье.

Умеренная физическая активность увеличивает кровоток и стимулирует выработку половых гормонов, в том числе и прогестерона. Поэтому старайтесь больше двигаться. 2-3 раза в неделю занимайтесь легкими аэробными нагрузками, такими как бег, плавание, гимнастика, фитнес, аэробика и др.

Главное знать меру. Перетренированность вызывает противоположный эффект и стимулирует выработку стрессовых гормонов.

5. Избегайте ксеноэстрогенов и других вредных веществ

Ксеноэстрогены – это вредные вещества, которые имитируют действие эстрогенов в организме и нарушают гормональный баланс.

Их очень много в современной обработанной пище. Поэтому стоит избегать фастфуд, консервы, вкусовые и ароматические добавки, эмульгаторы и красители.

Также, старайтесь больше употреблять домашней органической пищи. И растительные, и животные продукты сегодня очень сильно обрабатываются различными химикатами, пестицидами, гормонами и антибиотиками.

Опасные соединения содержатся также в косметике, средствах личной гигиены, бытовой химии и пластиковых бутылках. Поэтому имеет смысл выбирать более натуральные варианты, а воду пить из стеклянных емкостей.

6. Правильно питайтесь

Правильное полноценное питание обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, которые необходимы для выработки гормонов.

Не изнуряйте себя диетами

Не стоит сидеть на голодных диетах. Мало того, что в долгосрочной перспективе они не работают. Так вы еще и недополучаете питательные вещества, которые нужны организму для производства гормонов. 

Не бойтесь жиров

Очень вредными являются безжировые и низкожировые диеты. Полезные жиры крайне необходимы для производства гормонов. Поэтому больше употребляйте сливочное, кокосовое, льняное и оливковое масло, орехи и авокадо. Избегайте вредных транс-жиров, которые содержатся в маргарине, кондитерских изделиях и фаст-фуде. Вот этих жиров как раз стоит опасаться.

Пейте зеленый чай

Зеленый чай усиливает метаболизм эстрогенов и, тем самым, повышает уровень прогестерона. В одном японском исследовании, у женщин, ежедневно употребляющих зеленый чай, содержание эстрогенов в моче было на 40% выше, чем у тех, кто употреблял его один раз в неделю. (1)

Поменьше кофе

Одно исследование показало, что доза кофеина, содержащаяся в четырех чашках кофе, может повышать уровень эстрогенов на 70%. (2)

Откажитесь от алкоголя

Его употребление повышает производство эстрогенов и снижает выработку прогестерона. А также не дает всасываться цинку, который крайне важен для женских гормонов.

Исследование 2000 года показало, что женщины, даже умеренно употребляющие алкоголь, имеют более низкий уровень прогестерона по сравнению с непьющими.  

Крестоцветные овощи

Считаются антиэстрогеновыми продуктами, т.е. способы снижать уровень эстрогенов. Достигается это за счет наличия в них глюкозинолатов, которые помогают печени выводить метаболиты эстрогенов из организма.

К крестоцветным овощам относят те, соцвтетия которых растут в форме креста: брокколи, цветная, брюссельская и белокочанная капуста, кресс-салат, хрен, горчица, редис, репа

Жирные сорта рыб

Содержат Омега 3 жирные кислоты, критически необходимые в фазу овуляции и для снижения воспалительных процессов в организме.

Меньше молока

Коровьи эстрогены, которые часто обнаруживаются в молочных продуктах, могут негативно воздействовать на гормональный фон. Поэтому, если у вас низкий уровень прогестерона и высокий уровень эстрогенов, попробуйте на время отказаться от молочных продуктов и посмотреть на результат.

Витекс священный

Другое название этого растения Авраамово дерево. Считается, что оно способно усиливать выработку лютеинизирующего гормона гипофизом. А он в свою очередь стимулирует большую выработку прогестерона.

Ученые из Стэнфордского медицинского университета в своем исследовании выявили, что после шести месячного приема витекса, женщины с низким уровнем прогестерона смогли повысить фертильность. (3)

7. Витамины для повышения прогестерона

Для полноценной работы, организму нужны все витамины и минеральные вещества. Однако, некоторые из них, особенно важны для прогестерона.

Витамин С

Исследования показывают, что витамин С повышает уровень прогестерона. (4)

Кроме того, он усиливает и сами эффекты прогестерона.

Источники: киви, шиповник, красный перец, цитрусовые, черная смородина и другие ягоды, особенно кислые.

Цинк

Этот минерал помогает гипофизу выделять фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). А он дает команду яичникам производить больше прогестерона.

Также, цинк повышает иммунитет, улучшает состояние кожи и ногтей.

Источники: устрицы, креветки, говядина, баранина, печень, тыквенные семечки, кешью.

Магний

Помогает расслабиться и снизить уровень стресса. За счет этого, оказывает благотворное влияние на гормональную систему.

Также, магний помогает разрушать метаболиты эстрогенов, что положительно сказывается на уровнях прогестерона.

Источники: зеленые листовые овощи, бобовые, орехи, семена, какао.

Витамин Е

Согласно одному исследованию, помогает повысить уровень прогестерона. (5)

Источники: почти все растительные масла, семена и орехи.

Витамин В6

Известен способностью снижать стресс и восстанавливать работу нервной системы.  Помогает печени разрушать и выводить продукты распада эстрогенов.

Согласно исследованиям, помогает снизить уровень эстрогенов и повысить прогестерон. (6)

Источники: грецкий орех, фундук, шпинат, картофель, морковь, капуста, лосось, тунец, бананы, говядина, курица, бобовые.

Железо

Руководство по питанию для американцев 2010 года определяет железо как вещество первой необходимости для женщин детородного возраста. Особенно оно необходимо при наличии эндометриоза и сильных кровотечениях.

Источники: бобовые, тофу, запечённый картофель, кешью, темные листовые овощи, цельнозерновой хлеб, красное мясо, печень.

Более подробно о том, какие витамины нужно принимать для повышения прогестерона и в какой дозировке я расписал в своей книге «Как быстро привести в порядок женские гормоны». 

И самое главное!

Чтобы повысить прогестерон нужно комплексно заниматься здоровьем. Принимать нужные витамины, вносить корректировки в свой рацион и образ жизни. 

И если вы хотите всерьез «прокачать» свои женские гормоны, значительно улучшить свое самочувствие, здоровье и внешний вид, рекомендую прочитать мою книгу «Как быстро привести в порядок женские гормоны«.

Прочитав ее, вы удивитесь, насколько простые, но эффективные рекомендации приводят к серьезным результатам. Внедрив их в жизнь, вы не только сможете восстановить свой гормональный фон, но и здоровье в целом. Улучшить состояние кожи и волос, нормализовать вес тела. Когда у женщины все в порядке с гормонами, это отражается на самочувствии и уверенности в себе. Становится больше энергии и жизненных сил. Повышается количество выделяемых феромонов. Подробнее в моей книге. 

Здоровье, настроение, красивый внешний вид — за это все отвечает прогестерон. Как повысить естественным способом у женщин этот гормон мы разобрали в этой статье.

«Дефицит прогестерона. Риски.» — статья о здоровье

Уфилина Алена Владимировна, акушер-гинеколог

Что такое прогестерон?

Прогестерон — это стероидный гормон, продуцируемый у женщин яичниками и в небольшом количестве надпочечниками. Уровень гормона в крови значительно повышается в период овуляции и снижается к моменту менструации.

Прогестерон и сходные с ним синтетические вещества прогестины играют огромную роль в женском организме: стимулируют рост и развитие железистой ткани молочных желез, принимают участие в трансформации эндометрия, готовят женский организм к беременности и ее вынашиванию, влияют на иммунную систему женщины в период беременности, принимают участие в обмене веществ.

Немного о женской анатомии

Для того, чтобы понять действие и значимость этого гормона повторим анатомию и физиологию женских половых органов. К внутренним женским половым органам относится матка, маточные трубы, яичники и шейка матки. Матка имеет грушевидную форму и расположена в проекции малого таза. В верхней части матки по бокам от нее отходят маточные трубы, которые переходят в яичники. Матка с яичниками составляет репродуктивную систему женского организма. В возрасте 8-13 лет в организме девочки начинает происходить ряд изменений, которые впоследствии приводят к первой менструации. Это условно говорит о готовности организма к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка.

Фазы менструации

Менструация — это цикличный процесс, зависимый от выработки и действия гормонов и здоровья женского организма в целом. Она состоит из 3 фаз:

  • фазы десквамации (или отторжения слизистой полости матки, самой менструации)
  • фазы пролиферации (формирование и рост нового слизистого слоя матки)
  • фазы секреции (разрастание и дальнейшее изменение слизистой для подготовки к принятию оплодотворенной яйцеклетки при наступлении беременности)

После очередной прошедшей менструации, организм вновь готов к восстановлению. И здесь начинается фаза пролиферации. В яичниках начинают созревать новые фолликулы. Они вырабатывают эстрогены, под действием которых, происходит рост нового слизистого слоя матки.

В норме один из фолликулов опережает рост других и называется доминантным. Достигая своего максимального размера, примерно к 14 дню цикла, он лопается и из него выходит яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Остальные фолликулы, не достигшие финишной прямой, уменьшаются в размерах и отмирают.

В доминантном фолликуле на месте выхода яйцеклетки формируется желтое тело. Это временная эндокринная железа, которая вырабатывает прогестерон. Под его действием слизистая матки продолжает активно разрастаться, трансформируется, становится более «пышной». В ней начинают синтезироваться ряд питательных веществ, ферментов, необходимых для имплантации плодного яйца. Пик секреции прогестерона приходится на 20-21 день цикла.

Если зачатия не происходит и беременность не наступает, желтое тело прекращает свою деятельность и регрессирует. С началом регресса активность прогестерона снижается, функциональный слой слизистой матки отторгается, и начинается менструация.

Если происходит оплодотворение и развивается беременность, желтое тело продолжает выработку прогестерона для создания благоприятных условий имплантации, развития и вынашивания беременности. С 17-18 недель беременности прогестерон вырабатывает плацента. Необходимость в желтом теле отпадает, и оно регрессирует.

Для чего же нужен прогестерон?

Поскольку этот гормон необходим для успешной подготовки организма к предстоящей беременности, вынашиванию и родам — его называют гормон беременности. Он выполняет следующие функции:

  • готовит эндометрий, преобразуя его к имплантации плодного яйца,
  • снижает тонус миометрия, препятствуя самопроизвольному аборту,
  • поддерживает эндометрий в состоянии, необходимом для роста и развития эмбриона,
  • снижает иммунореактивность организма, препятствуя отторжению плодного яйца как инородного тела,
  • повышает вязкость слизистой пробки в цервикальном канале шейки матки, тем самым создавая защитные ворота, препятствующие проникновению бактерий и инородных веществ в полость матки,
  • стимулирует рост матки во время беременности,
  • укрепляет мышечный слой шейки матки, не позволяя ей укорачиваться и расслабляться,
  • вызывает задержку жидкости в организме,
  • готовит молочные железы к лактации-стимулирует пролиферацию и железистую трансформацию альвеол, где секретируется молоко,
  • влияет на обмен веществ в организме, увеличивает накопление жира, влияет на углеводный обмен,
  • продукты распада Прогестерона мягко воздействуют на нервную систему, вызывая расслабление и сонливость.

Очень часто невозможность зачатия связана с дефицитом прогестерона.

Причины дефицита прогестерона

  • хронические воспалительные заболевания женских половых органов,
  • эндокринные нарушения (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, повышенная выработка пролактина, повышенная выработка мужских половых гормонов, эндометриоз),
  • полипы, миомы матки,
  • онкологические заболевания,
  • хронический стресс,
  • недостаточность желтого тела,
  • осложнения аборта,
  • дисфункциональные маточные кровотечения,
  • чрезмерные физические нагрузки и различные диеты (снижение массы тела),
  • обильные менструации,
  • прием некоторых лекарственных средств (антибиотики, обезболивающие препараты, контрацептивные средства и т.д)

Как заподозрить у себя дефицит прогестерона?

  • отсутствие беременности,
  • нарушение менструального цикла, болезненность менструаций, предменструальный синдром,
  • частые головные боли,
  • изменение эмоционального фона (плаксивость, раздражительность, резкие перепады настроения),
  • повышенная утомляемость, вялость,
  • бессонница или сонливость,
  • выпадение волос,
  • нарушение терморегуляции.

Возможна ли беременность при сниженном уровне прогестерона? Возможна. Но такая беременность протекает с угрозой прерывания, тянущими, ноющими болями внизу живота, кровянистыми выделениями из половых путей, замершей беременностью.

При дефиците прогестерона происходит спазм артерий, расплавление соединительных волокон эндометрия, ухудшение трофики тканей. При таком состоянии без гормональной поддержки выносить такую беременность не удастся.


Проверить свой уровень Прогестерона можно сдав анализ крови на 21-23 дни цикла.

Поделиться

Поделиться

← Назад к списку

Низкий прогестерон у женщин — чем грозит и как повысить —

Профилактика и лечение заболеваний

123666 просмотров

Самыми «женскими» гормонами в организме представительниц прекрасного пола, без сомнения, являются эстроген и его «верный помощник» — прогестерон.

Данные вещества играют ключевую роль в функционировании репродуктивной системы женщины, отвечая за зачатие и вынашивание плода. Причем оба этих гормона балансируют друг друга.

То есть, если эстрогена в женском организме становится больше, а прогестерона меньше, такая ситуация может привести к весьма плачевным последствиям, а именно: к нарушению менструации, к невозможности зачать ребенка, к риску потерять плод на первых неделях беременности, к тяжелому предменструальному синдрому, депрессивному состоянию, мастопатии и нарушению работы «щитовидки». Серьезные последствия, не правда ли?

Чтобы не допустить таких проблем с организмом и иметь здоровое потомство, важно следить за гормональным балансом в организме, в частности, контролировать норму прогестерона. Что это за гормон, и как поддерживать его уровень в норме, попробуем разобраться в данной статье.

Зачем организму прогестерон

Прогестерон представляет собой гормон, который относится к группе гестагенов. В небольших количествах этот половой гормон присутствует у мужчин, однако особую важность представляет для женщин, так как главная его функция — репродуктивная.

Активная выработка этого биологического вещества начинается во 2-й фазе менструального цикла (сразу после наступления овуляции и до появления месячных), а происходит это благодаря желтому телу — временной железе, которая, собственно, и вырабатывает его.

Тут нужно понимать, что желтое тело образуется в фолликуле — особой структуре, которая содержит яйцеклетку, окруженную соединительной и эпителиальной тканью.

Каждый месячный цикл в организме женщины созревает фолликул, который видоизменяется, чтобы созревшая яйцеклетка в нужный момент могла отправиться в направлении матки по фаллопиевой трубе.

Гормон прогестерон в этом процессе выполняет важную роль — поддерживает в норме маточный тонус, не давая матке сокращаться, и не допуская наступления менструации.

Однако если по какой-либо причине уровень рассматриваемого биологического вещества падает, это приводит к спазму гладкой мускулатуры, что провоцирует начало месячных и препятствует наступлению беременности.

Таким образом, высокий уровень прогестерона необходим женщинам чтобы зачать ребенка и сохранить плод на ранних сроках. При нормальном течении беременности рассматриваемый гормон активно вырабатывается, поддерживая процесс вынашивания ребенка до 16-й недели, после чего эти функции берет на себя сформировавшаяся плацента.

Именно поэтому подготовка к материнству включает анализы на ряд гормонов, в числе которых эстроген, пролактин, свободный тестостерон и, конечно же, прогестерон.

Причины низкого уровня прогестерона

Нужно понимать, что желтое тело живет всего один менструальный цикл, а синтез прогестерона очень зависим от работы этой временной железы. К тому же на выработку данного гормона влияет и лютеинизирующий гормон.

А ведь нельзя исключать и возможные инфекций, которые могут негативно отразиться на выработке этого нужного женщинам вещества. То есть нужно понимать, что система эта довольно хрупкая, а потому любой сбой в ее работе может привести к снижению уровня рассматриваемого гормона и невозможности зачатия.

Перечислим основные причины недостатка прогестерона в организме:

  • недостаточность желтого тела;
  • недостаточная выработка лютеинизирующего гормона;
  • недоразвитость плаценты;
  • нестабильный менструальный цикл;
  • инфекции половых органов;
  • маточные кровотечения;
  • длительный прием гормональных препаратов;
  • подъем тяжестей или изнурительные тренировки;
  • сбой в работе эндокринной системы;
  • сальпингоофорит;
  • аменорея.

Признаки нехватки прогестерона

Заподозрить недостаточность выработки этого важного для женщины вещества можно по изменению собственного самочувствия. Как правило, женщина в этом случае обращает внимание на:

  • частые задержки месячных;
  • выделение большого количества крови при менструации;
  • появление кровяных выделений между менструациями;
  • невозможность зачать ребенка;
  • выкидыши на ранних сроках беременности.

Кроме того, низкие объемы прогестерона ухудшают самочувствие представительницы слабого пола, вызывая следующие неприятные симптомы:

  • скачки температуры тела;
  • перепады настроения;
  • снижение или резкое повышение либидо;
  • набухание и болезненность молочных желез;
  • сухость во влагалище;
  • депрессивное состояние;
  • прибавка в весе;
  • увеличение нижней части тела;
  • нехватка энергии;
  • головные боли;
  • вздутие живота;
  • сонливость;
  • отечность.

Как правило, все перечисленные симптомы появляются за 10 — 12 дней до начала менструации и исчезают после ее окончания. Обратив внимание на такое недомогание, следует обратиться к врачу-гинекологу, ведь если игнорировать подобные симптомы, женщина может лишить себя самого главного — возможности счастливого материнства.

Как поднять уровень прогестерона

Существует два способа нормализации уровня рассматриваемого гормона, которые условно можно разделить на медикаментозный и естественный.

Медикаментозный
Он заключается в проведении гормональной заместительной терапии, а проще говоря, в приеме препаратов прогестерона. Женщинам, которые обратились к гинекологу с данной проблемой, зачастую, назначают гормональные препараты, которые восполняют имеющийся недостаток в организме и быстро решают проблему бесплодия и невынашивания беременности.

Правда, нельзя не учесть, что при высокой эффективности, такие медикаменты могут вызывать ряд побочных эффектов, в частности, повышенную свертываемость крови, а также нарушения работы печени, включая такое опасное заболевание, как гепатит. Благо наблюдаются такие осложнения довольно редко.

Естественный
Тем женщинам, которые не готовы соглашаться на гормональную терапию, врачи предлагают естественный способ нормализации уровня прогестерона в организме. Способ этот более сложен, так как предлагает решать проблему за счет нормализации образа жизни, изменения питания, а также посредством приема натуральных средств, обладающих действием подобным прогестерону.

По сравнению с синтетическими, такие натуральные средства не вызывают побочных эффектов и не вредят организму.

10 естественных способов повысить выработку гормона прогестерона

Ограничьте потребление продуктов, повышающих уровень гормона эстрогена

Как уже упоминалось в начале статьи, эстроген с прогестероном взаимозависимы. Именно поэтому повысить выработку данного гормона можно употреблением продуктов, которые угнетают синтез эстрогенов. В этом плане полезно употреблять горох и бобы, кунжут и семена льна, тыквенные семечки, а также масла, получаемые из перечисленных продуктов.

Употребляйте продукты, помогающие вырабатывать организму собственный прогестерон

Чтобы стимулировать выработку рассматриваемого гормона самим организмом, вам потребуется витамин C и холестерин.

Щедрыми источниками этих компонентов является мясо (говядина, курица, индейка), а также молочные продукты и желтки яиц. Кроме того, важно чтобы в рационе всегда присутствовали овощные культуры, разнообразные фрукты, крупы из цельного зерна, орехи и морепродукты.

Дополнительно употребляйте витамин C

Кроме вышеописанных продуктов, женщинам, которые долго не могут забеременеть или имеют проблемы с месячным циклом, рекомендуется употреблять специальные добавки, содержащие витамин C. Доказано, что ежедневно получая не менее 750 мг этого витамина, можно в течение полугода нормализовать уровень рассматриваемого биологического вещества.

Избегайте употребления трав, повышающих уровень эстрогенов

Обратите внимание на лекарственные травы, которыми в случае низкого уровня прогестерона лечиться не следует. К ним относятся: красный клевер и солодка, малиновый лист и люцерна, а также дудник, хмель и клопогон.

Употребляйте травы, повышающие выработку этого гормона

В противовес травам, от лечения которыми стоит отказаться, существуют травы, которые способствуют синтезу рассматриваемого гормона. Это дикий ямс и авраамово дерево.

Употребляйте продукты с витамином B

6

Этот витамин также повышает выработку нужного гормона в женском организме, да к тому же поддерживает функцию печени, способствуя скорейшей утилизации эстрогена. Щедрыми источниками витамина B6 станут злаки и орехи, дары моря и красное мясо, дичь и птица, картошка и салат, а также бананы и авокадо.

Ешьте пищу, богатую цинком и магнием

Эти два минерала крайне необходимы для укрепления организма, поддержания сердечно-сосудистой системы и полноценной выработки гормона прогестерона.

Цинк вы можете найти в семенах кунжута, подсолнечника и тыквы, в арахисе и яичных желтках, говядине, темном шоколаде, моллюсках, крабах и других морепродуктах.

Что же касается магния, то высоким содержанием этого микроэлемента могут похвастаться различные орехи, льняное семя и семечки подсолнуха, отруби и гречка, проросшая пшеница и овощи, зелень какао и шоколад.

Учитесь избегать стрессов

Нельзя не сказать о стрессе, который не только нарушает работу всех органов и систем, но и снижает уровень прогестерона в организме. Каким образом? Оказывается, в случае хронического стресса организм просто не в состоянии вырабатывать достаточное количество гормона кортизола, т. е. гормона «борьбы и бегства».

В этом случае прогестерон начинает преобразовываться в кортизол, этот процесс приводит к уменьшению собственных запасов прогестерона в организме.

Именно поэтому примите все необходимые меры по борьбе с хроническим стрессом, а именно: спите 7 — 8 часов с сутки, ежедневно устраивайте прогулки, соблюдайте режим работы и отдыха, избегайте негативно настроенных людей, правильно питайтесь и найдите хобби.

Все это позволит вам максимально оградить себя от коварного стресса.

Используйте крем, содержащий натуральный прогестерон

На основе дикого ямса косметологи создали специальный крем, который имеет в составе особое вещество — диосгенин, которое в лабораторных условиях преобразуют в прогестерон.

В итоге получается вещество, которое имеет аналогичную молекулярную структуру с прогестероном, вырабатываемым в организме женщины. По словам производителей, в период пременопаузы его применяют, начиная с 12-го и по 26 день цикла по 15 — 25 мг/день.

Откажитесь от вредных привычек

Алкоголь и табачные изделия стоит навсегда убрать из своей жизни. Во-первых, молодая женщина — это будущая мать, а значит, любые токсины в ее организме обязательно будут передаваться зарождающемуся в утробе плоду.

А во-вторых, присутствующие в табаке смолы при попадании в организм повреждают рецепторы прогестерона и подавляют выработку этого гормона в яичниках.

Отныне, столкнувшись с проблемой низкого содержания прогестерона, вы будете знать, каким образом нормализовать свой гормональный фон и получить от жизни свой самый ценный подарок — здоровее и красивое потомство!

Источник

Продукты, повышающие прогестерон у женщин


Каждая представительница прекрасной половины человечества должна иметь в нужном количестве половой гормон прогестерон. Его вырабатывают надпочечники и яичники, и гормон поддерживает в норме работу менструального цикла и дает возможность зачатия и вынашивания ребенка. Если гормона недостаточно, то репродуктивная функция женщины значительно снижается. Если прогестерона недостаточно, то его необходимо восполнять. Если этого не делать, то зачатие ребенка становится большой проблемой. Недостаток гормона может привести к прерыванию беременности. Таким образом, женский организм претерпевает значительные изменения.
Причины снижения женского гормона бывают разными, к ним можно отнести хронические заболевания мочеполовой системы, еще прогестерон снижает прием противозачаточных средств или прием других лекарств. При резком снижении прогестерона можно наблюдать раздражительность, перепады настроения и постоянную усталость. Происходит увеличение веса, и начинают выпадать или интенсивно расти волосы в тех местах, где они раньше не росли. Молочные железы набухают очень болезненно, и голова болит значительно чаще, чем это было раньше. Прогестерон может снижаться при неправильном питании и в частых стрессовых ситуациях.
Если женщина наблюдает хотя бы один из этих признаков, ей необходим визит к врачу. После проделанных исследований врач назначит необходимое лечение, которое может состоять из приема медицинских препаратов или корректировать уровень женского гормона при помощи доступных каждой женщине народных средств.
Как пример, можно готовить отвары: 2 ложки измельченных листьев малины, которые заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение часа. Приготовленное лекарство нужно выпить за день ровными порциями.
Одну чайную ложку семян подорожника и cтолько же манжетки залить стаканом кипятка и процедить. Прием настойки должен состоять из трех раз в день по несколько глотков каждый.
Прогестерон приводит в норму настойка из 100 граммов корня красной щетки (подробнее о растении тут), одного литра хорошей водки настаивать на протяжении 30 суток в прохладном месте и иногда взбалтывать содержимое. Настойку принимать до еды. Один прием оставляет 40 капель. Кому настойка покажется крепкой, разбавьте ее в ложке водой.
Для повышения прогестерона нужно добавлять в рацион горсть орехов, семечек, авокадо и оливки. Необходимо съедать на ужин кусок рыбки лососевых пород величиной с ладонь. Прогестерон вырабатывают куриное белое мясо, перепелиные яйца и нежирное молоко.
Статья любезно предоставлена сайтом http://narodfarma.com.ua

 

Прогестерон

ПРОГЕСТЕРОН

Материал для исследования Сыворотка или плазма крови, свободные от гемолиза.

Хранение и доставка материала для исследования

Прогестерон стабилен в сыворотке или плазме в герметично закрытой пробирке в течение 1 дня, при +40С — +80С- 3 дня, при -200С — 1 год, при -700С — неопределенно долгое время.

Физиологические состояния приводящие к изменению уровня прогестерона в крови

У новорожденных уровень прогестерона в крови выше, чем у детей 1-10 лет. К концу пубертатного периода происходит повышение концентрации прогестерона у девочек. У мужчин концентрация прогестерона ниже, чем у женщин. У женщин в норме концентрация прогестерона зависит от фазы менструального цикла и максимальна в середине лютеиновой фазы. В постменопаузе происходит снижение прогестерона до уровня концентрации у мужчин. При наступлении беременности происходит нарастание уровня прогестерона до 40 недели беременности. Снижение прогестерона в плазме наблюдается при угрозе выкидыша.

Лекарственные препараты, оказывающие влияние на уровень прогестерона в крови

Снижению прогестерона в плазме способствует прием таких препаратов, как: ампициллин, карбамазепин, ципротерон, даназол, эпостан, эстриол, гозерелин, леупромид, пероральные контрацептивы, фенитоин, правастатин, простагландин F2.

Повышению прогестерона способствует прием таких препаратов как: кломифен, кортикотропин, кетоконазол, мифепристон, прогестерон и его синтетические аналоги, тамоксифен, вальпроевая кислота.

Заболевания и состояния, при которых изменяетсяконцентрация прогестерона

Увеличение концентрации

Снижение концентрации

Пролактинпродуцирующие опухоли гипофиза


Хирургическое удаление гипофиза

Идиопатическая пролактинемия: у женщин-нарушение менсраций и бесплодие; у мужчин-импотенция

Рентгенотерапия

Гипофункция щитовидной железы


Лечение бромокриптином

Почечная недостаточность


Прием тироксина

Повреждение грудной клетки


Факторы, вызывающие гипергликемию

Травма, хирургическое вмешательство

Опоясывающий лишай

Прием производных фенотриазина, галоперидола, имизина,?-метилдорфа, больших доз эстрогенов, аргинина, опиатов, постинсулиновая гипогликемия

Прогестерон

Прогестерон — стероидный гормон.

У женщин с нормальным менструальным циклом синтезируется желтым телом яичника. В небольшом количестве он образуется у мужчин и женщин в коре надпочечников в процессе обмена стероидов под влиянием ЛГ.

Во время созревания фолликула (фолликулярная фаза менструального цикла) уровень прогестерона в крови остается низким. При овуляции, которая завершается разрывом фолликула и образованием желтого тела, синтез прогестерона значительно увеличивается, его уровень достигает максимума примерно за 7 дней до начала менструации.

Если оплодотворения яйцеклетки не произошло, в последние 4 дня цикла уровень прогестерона уменьшается вследствие регрессии желтого тела. Если оплодотворение произошло, желтое тело примерно до 6 недели беременности поддерживает синтез прогестерона на уровне близком к середине лютеиновой фазы. К этому времени основным источником прогестерона становится плацента, и уровень этого гормона повышается.

Биологическая роль прогестерона заключается в подготовке эндометрия к имплантации оплодотворенной яйцеклетки, а после имплантации он способствует сохранению беременности:

  • подавляет активность гладкой мускулатуры матки (снижает сократительную способность матки для сохранения беременности)
  • стимулирует синтез стероидных гормонов, развитие концевых секреторных отделов молочных желез и рост матки
  • оказывает иммунодепрессивное действие, подавляя реакцию отторжения плодного яйца

Период биологической полужизни прогестерона очень короткий. На 2/3 он метаболизируется в печени и выводится с мочой в виде сульфата или глюкуронида прегнадиола. Некоторые из метаболитов прогестерона вызывают повышение базальной температуры тела во время лютеиновой фазы.

Содержание прогестерона в сыворотке является надежным индикатором естественной или индуцированной овуляции, что обусловлено быстрым повышением его уровня после овуляции. У женщин с лютеиновой недостаточностью уровень прогестерона на лютеиновой фазе ниже нормального это вызывает нарушение репродуктивной функции (бесплодие и самопроизвольные аборты) по причине неадекватного созревания и развития эндометрия, что связано с недостаточным образованием прогестерона желтым телом яичника.

Независимо от срока беременности пониженные уровни прогестерона на фоне низких значений ХГЧ (хорионического гонадотропина) являются указаниями на угрозу прерывания или внематочную беременность.

Показания к проведению исследования

  • Нарушения менструального цикла и аменорея
  • Бесплодие
  • Дисфункциональные маточные кровотечения
  • Овариальная недостаточность
  • Карцинома молочной железы
  • Оценка состояния плаценты во второй половине беременности
  • Дифференциальная диагностика истинного перенашивания беременности

Уровни прогестерона в норме
(данные значения могут варьировать в зависимости от используемых тест-систем и приборов)

Мужчины (20−70 лет)
  • концентрация 0. 86−2.9 нмоль/л
Женщины
  • Фолликулярная фаза — концентрация
  • Овуляторный пик — концентрация 1.52−5.47 нмоль/л
  • Лютеиновая фаза — концентрация 3.0−66.8 нмоль/л
  • Менопауза — концентрация
  • I триместр — концентрация 32−139 нмоль/л
  • II триместр — концентрация 62−262 нмоль/л
  • III триместр — концентрация 20−728 нмоль/л

Повышение уровня прогестерона

  • Дисфункциональные маточные кровотечения с удлинением лютеиновой фазы
  • Некоторые виды вторичной аменореи
  • Дисфункция фетоплацентарного комплекса
  • Замедленное созревание плаценты
  • Нарушение выведения прогестерона при почечной недостаточности
  • Прием препаратов (кломифен, кортикотропин, кетоконазол, мифепристон, прогестерон и его синтетические аналоги, тамоксифен, вальпроевая кислота)

Снижение уровня прогестерона

  • Хроническое воспаление внутренних половых органов
  • Персистенция фолликула (гиперэстрогения)
  • Ановуляторные дисфункциональные маточные кровотечения (снижение секреции прогестерона во II фазе менструального цикла)
  • Различные формы первичной и вторичной аменореи
  • Угроза прерывания беременности эндокринного генеза
  • Плацентарная недостаточность
  • Задержка внутриутробного развития плода (концентрация прогестерона в крови беременной на уровне или несколько меньше нижнего значения недельной нормы на протяжении всей беременности)
  • Истинное перенашивание
  • Прием препаратов (ампициллин, карбамазепин, ципротерон, даназол, эпостан, эстриол, гозерелин, леупромид, пероральные контрацептивы, фенитоин, правастатин, простагландин F2)

Материал для исследования: кровь из вены

Подготовка к анализу

Условия подготовки и день, в который нужно сдать кровь определяются лечащим врачом. Если нет специальных рекомендаций, кровь сдаётся за 7 дней до предполагаемого начала очередной менструации (если менструальный цикл 28−30 дней, то на 21−23 день).

Накануне исследования (за 3 дня) исключить физические нагрузки (спортивные тренировки) и курение.

Кровь рекомендуется сдавать в утренние часы, натощак. Если же Вы планируете сдать кровь днем или вечером, то необходимо воздержаться от пищи за 4−6 часов до сдачи крови и исключить из рациона жирную пищу.

При сдаче крови необходимо сообщить медсестре о приёме препаратов, влияющих на уровень гормонов в крови.

Сроки готовности: 2 рабочих дня. Данный анализ может быть выполнен в срочном режиме (результат — за 2 часа).

Методы исследования: хемилюминисцентный иммуноанализ на микрочастицах (ХИАМ)

Шесть питательных веществ, повышающих уровень прогестерона

Прогестерон — один из ключевых гормонов в нашем организме, играющий важную роль в повседневных функциях нашего организма, но многие женщины, испытывающие гормональный дисбаланс, не осознают, что причиной этого является низкий прогестерон. Однако есть определенные питательные вещества, которые повышают уровень прогестерона и могут помочь многим женщинам бороться с низким уровнем прогестерона.Могли бы вы выиграть?

Симптомы низкого прогестерона

Низкий уровень прогестерона может иметь ряд эффектов, в том числе:

Проблемы фертильности

Прогестерон играет очень важную роль в женском цикле, обеспечивая то, что слизистая оболочка матки остается на месте в течение 14 дней цикла. Это делается для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла врастать в стенку вашей матки, и беременность могла прогрессировать. Если женщина забеременеет, уровень прогестерона увеличивается, поддерживая слизистую оболочку матки, но если беременность не наступает, он уменьшается, что приводит к потере слизистой оболочки и, как следствие, менструации.Однако, если уровень прогестерона очень низкий, это может привести к проблемам с зачатием, нерегулярным и очень тяжелым менструациям и более серьезным симптомам ПМС.

Доминирование эстрогенов

Преобладание эстрогена — одна из основных причин низкого уровня прогестерона. Прогестерон и эстроген находятся в симбиотических отношениях, когда одно необходимо, чтобы контролировать другое. Если уровень эстрогена слишком высок, а уровень прогестерона слишком низкий, это означает, что баланс выходит из-под контроля и может привести к появлению таких симптомов, как миома яичников, целлюлит, увеличение веса, болезненные месячные, перепады настроения и вздутие живота.

Проблемы с щитовидной железой

Низкий уровень прогестерона влияет на уровень эстрогена, который, в свою очередь, может влиять на уровень щитовидной железы.

Беспокойство, депрессия и плохое настроение

Прогестерон оказывает огромное влияние на ваше настроение и действует как антидепрессант. Поэтому, когда его не хватает, это может привести к периодам плохого настроения, беспокойства и депрессии, а также к бессоннице.

Увеличение веса

Низкий уровень прогестерона может помешать вашему организму сжигать свои жировые запасы для получения энергии, вместо этого он может доставить глюкозу в ваш кровоток. Это может привести к разрушению мышечной ткани и возникновению целлюлита.

Удержание жидкости

Как натуральное мочегонное средство, прогестерон предотвращает задержку воды в клетках, но то же самое верно и в обратном направлении. Если у вас низкий уровень прогестерона, это может привести к задержке жидкости, что, в свою очередь, приведет к появлению таких симптомов, как опухшие пальцы и болезненные ощущения в груди.

Дряблая или дряблая кожа

Прогестерон стимулирует выработку коллагена, который необходим для поддержания здоровья кожи.

Приливы и ночная потливость

Это два наиболее распространенных симптома перименопаузы, и согласно недавним исследованиям, прогестерон может быть одним из наиболее эффективных способов их лечения.

Чтобы узнать, что вызывает низкий уровень прогестерона, щелкните здесь.

Питательные вещества, повышающие прогестерон

Поскольку прогестерон является гормоном, нет продуктов, которые его активно содержат. Однако это не означает, что пищу нельзя использовать для увеличения выработки прогестерона.

Волокно

Как мы уже заявляли, эстроген и прогестерон взаимодействуют друг с другом, а клетчатка может помочь снизить уровень эстрогена, что, в свою очередь, может помочь прогестерону работать более эффективно. Ваше тело поглощает эстроген из определенных продуктов, и, следовательно, чем дольше эти продукты проходят через вашу пищеварительную систему, тем больше эстрогена усваивается. Клетчатка помогает улучшить работу кишечника и сокращает время усвоения эстрогена в организме.

К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:
Цинк

Цинк оказывает влияние на ряд различных участков вашего тела, которые необходимы для выработки прогестерона, включая яичники и гипофиз.Цинк увеличивает выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), который, в свою очередь, вызывает овуляцию и приводит к выработке прогестерона.

Продукты с высоким содержанием цинка:
  • Постная говядина
  • Морепродукты
  • Семена тыквы и кабачка
  • Гайки
Витамин B6

Витамин B6 помогает повысить уровень прогестерона и, следовательно, является одним из витаминов, которые часто принимают женщины, пытающиеся зачать ребенка. Исследования показали, что у женщин с более высоким уровнем витамина B6 в крови частота выкидышей снижается на 50%.

Продукты, содержащие витамин B6, включают:
  • Семена подсолнечника
  • Рыба
  • Турция
  • Сухофрукты
Магний

Магний играет очень важную роль в регуляции гормонов и, следовательно, является одним из питательных веществ, повышающих уровень прогестерона. Причина этого в том, что он помогает регулировать работу гипофиза, который производит ФСГ, лютеинизирующий гормон (ЛГ) и тиреотропный гормон (ТТГ), которые приводят к выработке как эстрогена, так и повышают уровень прогестерона.

Продукты с высоким содержанием магния:
  • Шпинат
  • Рыба
  • Темный шоколад
  • Цельнозерновые
  • Орехи и семена
Витамин C

Исследования показали, что у женщин, принимающих витамин С, значительно повышен уровень прогестерона в организме. Фактически, у женщин, принимавших 750 мг витамина С в день, этот показатель увеличился на 77%.

Продукты с высоким содержанием витамина С:

  • Желтый перец
  • Апельсины
  • Брокколи
  • Киви
  • Кале
L-аргинин

Если вы не слышали о L-аргинине, вы, вероятно, не одиноки, но это может быть очень полезно для повышения уровня прогестерона.Эта аминокислота содержится в продуктах с высоким содержанием белка и играет важную роль в производстве азотной кислоты, которая улучшает кровообращение. Повышенное кровообращение гарантирует, что желтое тело (которое производит прогестерон после овуляции) и яичники могут эффективно работать.

Продукты с высоким содержанием L-аргинина:
  • Чечевица
  • Лосось
  • Тыквенные семечки
  • Цыпленок
  • Свинина
  • Постная говядина

Закажите консультацию сегодня

Запишитесь на консультацию к одному из наших экспертов сегодня же. Для бронирования позвоните в нашу группу по уходу за пациентами по телефону 020 7191 2378, напишите по адресу [email protected] или воспользуйтесь нашей формой записи на прием.

Низкий прогестерон: осложнения, причины и многое другое

Что такое прогестерон?

Прогестерон — женский половой гормон. Он вырабатывается в основном в яичниках каждый месяц после овуляции. Это важная часть менструального цикла и поддержания беременности.

Прогестерон помогает регулировать цикл.Но его основная задача — подготовить матку к беременности. После ежемесячной овуляции прогестерон способствует утолщению слизистой оболочки матки, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки. Если оплодотворенной яйцеклетки нет, уровень прогестерона падает и начинается менструация. Если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки, прогестерон помогает поддерживать слизистую оболочку матки на протяжении всей беременности.

Прогестерон необходим для развития груди и кормления грудью. Он дополняет некоторые эффекты эстрогена, другого женского гормона.Он также работает с тестостероном, предшественником гормонов надпочечников. Мужчины вырабатывают небольшое количество прогестерона, чтобы помочь в развитии сперматозоидов.

Прогестерон важен в детородном возрасте. Если у вас недостаточно прогестерона, у вас могут возникнуть проблемы с беременностью или с беременностью.

После того, как один из ваших яичников выпустит яйцеклетку, уровень прогестерона должен повыситься. Прогестерон способствует утолщению матки в ожидании оплодотворенной яйцеклетки. Если он недостаточно толстый, яйцо не приживется.

Симптомы низкого прогестерона у небеременных женщин включают:

Низкий уровень прогестерона может вызвать аномальное маточное кровотечение у небеременных женщин. Нерегулярные или отсутствующие месячные могут указывать на плохую работу яичников и низкий уровень прогестерона.

Если вы забеременеете, вам все равно понадобится прогестерон для поддержания матки до рождения ребенка. В вашем организме будет повышаться уровень прогестерона, который вызывает некоторые симптомы беременности, в том числе болезненность груди и тошноту.Если у вас слишком низкий уровень прогестерона, ваша матка не сможет вынашивать ребенка до срока.

Во время беременности симптомы низкого прогестерона включают кровянистые выделения и выкидыш.

Низкий уровень прогестерона может указывать на внематочную беременность. Это может привести к выкидышу или гибели плода.

Без прогестерона, дополняющего его, эстроген может стать доминирующим гормоном. Это может вызвать следующие симптомы:

Тест на прогестерон (PGSN) может помочь вашему врачу определить, слишком ли низкий у вас уровень прогестерона.Это простой анализ крови, не требующий подготовки.

Тест может показать, почему у вас возникают проблемы с беременностью. Это также может подтвердить, была ли у вас овуляция. Тест PGSN может использоваться для мониторинга заместительной гормональной терапии или состояния здоровья беременных с высоким риском. Уровень прогестерона во время беременности обычно выше нормы. Они даже выше, если у вас более одного ребенка.

Мужчины, дети и женщины в постменопаузе имеют более низкий уровень прогестерона, чем женщины детородного возраста.То, что считается «нормальным» уровнем прогестерона, зависит от возраста и пола человека. У женщин к другим факторам относятся беременность и период менструального цикла. Уровень прогестерона колеблется на протяжении менструального цикла. Они достигают пика примерно за семь дней до менструации. И уровни могут меняться в течение одного дня.

Плохо функционирующие яичники могут вызвать снижение выработки прогестерона. А во время менопаузы снижение уровня эстрогена и прогестерона является естественным.

У вас может не быть никаких симптомов низкого прогестерона, и вам может не потребоваться лечение.Но если вы пытаетесь завести ребенка, вам может пригодиться гормональная терапия. Гормональная терапия повышает уровень прогестерона и может способствовать утолщению слизистой оболочки матки. Это может повысить ваши шансы на здоровую беременность и вынашивание ребенка.

Нарушения менструального цикла и аномальные кровотечения можно улучшить с помощью гормональной терапии. При тяжелых симптомах менопаузы гормональная терапия обычно включает комбинацию эстрогена и прогестерона. Женщины, принимающие эстроген без прогестерона, имеют повышенный риск развития рака эндометрия.

Варианты лечения прогестерона включают:

  • кремы и гели, которые можно использовать местно или вагинально
  • суппозитории, которые обычно используются для лечения низкого прогестерона, вызывающего проблемы с фертильностью
  • пероральные препараты, такие как Provera

Гормон терапия (только эстрогеном или комбинацией эстрогена и прогестерона) может помочь облегчить такие симптомы, как:

Некоторым женщинам прогестерон улучшает настроение.Пероральный прогестерон может оказывать успокаивающее действие, облегчая сон.

Гормональная терапия может увеличить риск:

Ваш врач, вероятно, посоветует не гормональную терапию, если у вас в анамнезе:

  • рак груди
  • рак эндометрия
  • заболевание печени
  • тромбы
  • инсульт

Природные средства для повышения низкого уровня прогестерона включают:

  • увеличение потребления витаминов B и C, которые необходимы для поддержания уровня прогестерона
  • употребление большего количества продуктов с цинком, таких как моллюски
  • контроль уровня стресса, так как ваше тело вместо этого вырабатывает кортизол прогестерона при стрессе

Прогестерон обычно не назначают женщинам, у которых наблюдаются симптомы менопаузального гормонального дисбаланса. Это связано с тем, что симптомы менопаузы в основном вызваны низким уровнем эстрогена.

Замещение гормонов сопряжено с некоторыми рисками, поэтому важно обсудить их со своим врачом. Существуют рецептурные лекарства, которые для вашего тела выглядят так же, как и ваши естественные гормоны. Иногда их называют «биоидентичными гормонами». Хотя они могут показаться более благоприятными, они несут те же риски, что и другие рецептурные препараты.

Низкий уровень прогестерона может вызывать разные проблемы у мужчин и женщин.Однако существуют методы лечения, которые могут помочь устранить низкий уровень прогестерона. Гормональная терапия может быть долгосрочным решением для некоторых, особенно женщин в постменопаузе.

Поговорите со своим врачом о том, какое лечение будет лучше всего. Для получения результатов гормональной терапии может потребоваться несколько недель. И вы можете вместе с врачом ежегодно пересматривать свой план лечения.

Низкий прогестерон: осложнения, причины и многое другое

Что такое прогестерон?

Прогестерон — женский половой гормон. Он вырабатывается в основном в яичниках каждый месяц после овуляции. Это важная часть менструального цикла и поддержания беременности.

Прогестерон помогает регулировать цикл. Но его основная задача — подготовить матку к беременности. После ежемесячной овуляции прогестерон способствует утолщению слизистой оболочки матки, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки. Если оплодотворенной яйцеклетки нет, уровень прогестерона падает и начинается менструация. Если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки, прогестерон помогает поддерживать слизистую оболочку матки на протяжении всей беременности.

Прогестерон необходим для развития груди и кормления грудью. Он дополняет некоторые эффекты эстрогена, другого женского гормона. Он также работает с тестостероном, предшественником гормонов надпочечников. Мужчины вырабатывают небольшое количество прогестерона, чтобы помочь в развитии сперматозоидов.

Прогестерон важен в детородном возрасте. Если у вас недостаточно прогестерона, у вас могут возникнуть проблемы с беременностью или с беременностью.

После того, как один из ваших яичников выпустит яйцеклетку, уровень прогестерона должен повыситься.Прогестерон способствует утолщению матки в ожидании оплодотворенной яйцеклетки. Если он недостаточно толстый, яйцо не приживется.

Симптомы низкого прогестерона у небеременных женщин включают:

Низкий уровень прогестерона может вызвать аномальное маточное кровотечение у небеременных женщин. Нерегулярные или отсутствующие месячные могут указывать на плохую работу яичников и низкий уровень прогестерона.

Если вы забеременеете, вам все равно понадобится прогестерон для поддержания матки до рождения ребенка.В вашем организме будет повышаться уровень прогестерона, который вызывает некоторые симптомы беременности, в том числе болезненность груди и тошноту. Если у вас слишком низкий уровень прогестерона, ваша матка не сможет вынашивать ребенка до срока.

Во время беременности симптомы низкого прогестерона включают кровянистые выделения и выкидыш.

Низкий уровень прогестерона может указывать на внематочную беременность. Это может привести к выкидышу или гибели плода.

Без прогестерона, дополняющего его, эстроген может стать доминирующим гормоном.Это может вызвать следующие симптомы:

Тест на прогестерон (PGSN) может помочь вашему врачу определить, слишком ли низкий у вас уровень прогестерона. Это простой анализ крови, не требующий подготовки.

Тест может показать, почему у вас возникают проблемы с беременностью. Это также может подтвердить, была ли у вас овуляция. Тест PGSN может использоваться для мониторинга заместительной гормональной терапии или состояния здоровья беременных с высоким риском. Уровень прогестерона во время беременности обычно выше нормы. Они даже выше, если у вас более одного ребенка.

Мужчины, дети и женщины в постменопаузе имеют более низкий уровень прогестерона, чем женщины детородного возраста. То, что считается «нормальным» уровнем прогестерона, зависит от возраста и пола человека. У женщин к другим факторам относятся беременность и период менструального цикла. Уровень прогестерона колеблется на протяжении менструального цикла. Они достигают пика примерно за семь дней до менструации. И уровни могут меняться в течение одного дня.

Плохо функционирующие яичники могут вызвать снижение выработки прогестерона.А во время менопаузы снижение уровня эстрогена и прогестерона является естественным.

У вас может не быть никаких симптомов низкого прогестерона, и вам может не потребоваться лечение. Но если вы пытаетесь завести ребенка, вам может пригодиться гормональная терапия. Гормональная терапия повышает уровень прогестерона и может способствовать утолщению слизистой оболочки матки. Это может повысить ваши шансы на здоровую беременность и вынашивание ребенка.

Нарушения менструального цикла и аномальные кровотечения можно улучшить с помощью гормональной терапии.При тяжелых симптомах менопаузы гормональная терапия обычно включает комбинацию эстрогена и прогестерона. Женщины, принимающие эстроген без прогестерона, имеют повышенный риск развития рака эндометрия.

Варианты лечения прогестерона включают:

  • кремы и гели, которые можно использовать местно или вагинально
  • суппозитории, которые обычно используются для лечения низкого прогестерона, вызывающего проблемы с фертильностью
  • пероральные препараты, такие как Provera

Гормон терапия (только эстрогеном или комбинацией эстрогена и прогестерона) может помочь облегчить такие симптомы, как:

Некоторым женщинам прогестерон улучшает настроение.Пероральный прогестерон может оказывать успокаивающее действие, облегчая сон.

Гормональная терапия может увеличить риск:

Ваш врач, вероятно, посоветует не гормональную терапию, если у вас в анамнезе:

  • рак груди
  • рак эндометрия
  • заболевание печени
  • тромбы
  • инсульт

Природные средства для повышения низкого уровня прогестерона включают:

  • увеличение потребления витаминов B и C, которые необходимы для поддержания уровня прогестерона
  • употребление большего количества продуктов с цинком, таких как моллюски
  • контроль уровня стресса, так как ваше тело вместо этого вырабатывает кортизол прогестерона при стрессе

Прогестерон обычно не назначают женщинам, у которых наблюдаются симптомы менопаузального гормонального дисбаланса. Это связано с тем, что симптомы менопаузы в основном вызваны низким уровнем эстрогена.

Замещение гормонов сопряжено с некоторыми рисками, поэтому важно обсудить их со своим врачом. Существуют рецептурные лекарства, которые для вашего тела выглядят так же, как и ваши естественные гормоны. Иногда их называют «биоидентичными гормонами». Хотя они могут показаться более благоприятными, они несут те же риски, что и другие рецептурные препараты.

Низкий уровень прогестерона может вызывать разные проблемы у мужчин и женщин.Однако существуют методы лечения, которые могут помочь устранить низкий уровень прогестерона. Гормональная терапия может быть долгосрочным решением для некоторых, особенно женщин в постменопаузе.

Поговорите со своим врачом о том, какое лечение будет лучше всего. Для получения результатов гормональной терапии может потребоваться несколько недель. И вы можете вместе с врачом ежегодно пересматривать свой план лечения.

Низкий прогестерон: осложнения, причины и многое другое

Что такое прогестерон?

Прогестерон — женский половой гормон. Он вырабатывается в основном в яичниках каждый месяц после овуляции. Это важная часть менструального цикла и поддержания беременности.

Прогестерон помогает регулировать цикл. Но его основная задача — подготовить матку к беременности. После ежемесячной овуляции прогестерон способствует утолщению слизистой оболочки матки, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки. Если оплодотворенной яйцеклетки нет, уровень прогестерона падает и начинается менструация. Если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки, прогестерон помогает поддерживать слизистую оболочку матки на протяжении всей беременности.

Прогестерон необходим для развития груди и кормления грудью. Он дополняет некоторые эффекты эстрогена, другого женского гормона. Он также работает с тестостероном, предшественником гормонов надпочечников. Мужчины вырабатывают небольшое количество прогестерона, чтобы помочь в развитии сперматозоидов.

Прогестерон важен в детородном возрасте. Если у вас недостаточно прогестерона, у вас могут возникнуть проблемы с беременностью или с беременностью.

После того, как один из ваших яичников выпустит яйцеклетку, уровень прогестерона должен повыситься.Прогестерон способствует утолщению матки в ожидании оплодотворенной яйцеклетки. Если он недостаточно толстый, яйцо не приживется.

Симптомы низкого прогестерона у небеременных женщин включают:

Низкий уровень прогестерона может вызвать аномальное маточное кровотечение у небеременных женщин. Нерегулярные или отсутствующие месячные могут указывать на плохую работу яичников и низкий уровень прогестерона.

Если вы забеременеете, вам все равно понадобится прогестерон для поддержания матки до рождения ребенка.В вашем организме будет повышаться уровень прогестерона, который вызывает некоторые симптомы беременности, в том числе болезненность груди и тошноту. Если у вас слишком низкий уровень прогестерона, ваша матка не сможет вынашивать ребенка до срока.

Во время беременности симптомы низкого прогестерона включают кровянистые выделения и выкидыш.

Низкий уровень прогестерона может указывать на внематочную беременность. Это может привести к выкидышу или гибели плода.

Без прогестерона, дополняющего его, эстроген может стать доминирующим гормоном.Это может вызвать следующие симптомы:

Тест на прогестерон (PGSN) может помочь вашему врачу определить, слишком ли низкий у вас уровень прогестерона. Это простой анализ крови, не требующий подготовки.

Тест может показать, почему у вас возникают проблемы с беременностью. Это также может подтвердить, была ли у вас овуляция. Тест PGSN может использоваться для мониторинга заместительной гормональной терапии или состояния здоровья беременных с высоким риском. Уровень прогестерона во время беременности обычно выше нормы. Они даже выше, если у вас более одного ребенка.

Мужчины, дети и женщины в постменопаузе имеют более низкий уровень прогестерона, чем женщины детородного возраста. То, что считается «нормальным» уровнем прогестерона, зависит от возраста и пола человека. У женщин к другим факторам относятся беременность и период менструального цикла. Уровень прогестерона колеблется на протяжении менструального цикла. Они достигают пика примерно за семь дней до менструации. И уровни могут меняться в течение одного дня.

Плохо функционирующие яичники могут вызвать снижение выработки прогестерона.А во время менопаузы снижение уровня эстрогена и прогестерона является естественным.

У вас может не быть никаких симптомов низкого прогестерона, и вам может не потребоваться лечение. Но если вы пытаетесь завести ребенка, вам может пригодиться гормональная терапия. Гормональная терапия повышает уровень прогестерона и может способствовать утолщению слизистой оболочки матки. Это может повысить ваши шансы на здоровую беременность и вынашивание ребенка.

Нарушения менструального цикла и аномальные кровотечения можно улучшить с помощью гормональной терапии.При тяжелых симптомах менопаузы гормональная терапия обычно включает комбинацию эстрогена и прогестерона. Женщины, принимающие эстроген без прогестерона, имеют повышенный риск развития рака эндометрия.

Варианты лечения прогестерона включают:

  • кремы и гели, которые можно использовать местно или вагинально
  • суппозитории, которые обычно используются для лечения низкого прогестерона, вызывающего проблемы с фертильностью
  • пероральные препараты, такие как Provera

Гормон терапия (только эстрогеном или комбинацией эстрогена и прогестерона) может помочь облегчить такие симптомы, как:

Некоторым женщинам прогестерон улучшает настроение.Пероральный прогестерон может оказывать успокаивающее действие, облегчая сон.

Гормональная терапия может увеличить риск:

Ваш врач, вероятно, посоветует не гормональную терапию, если у вас в анамнезе:

  • рак груди
  • рак эндометрия
  • заболевание печени
  • тромбы
  • инсульт

Природные средства для повышения низкого уровня прогестерона включают:

  • увеличение потребления витаминов B и C, которые необходимы для поддержания уровня прогестерона
  • употребление большего количества продуктов с цинком, таких как моллюски
  • контроль уровня стресса, так как ваше тело вместо этого вырабатывает кортизол прогестерона при стрессе

Прогестерон обычно не назначают женщинам, у которых наблюдаются симптомы менопаузального гормонального дисбаланса. Это связано с тем, что симптомы менопаузы в основном вызваны низким уровнем эстрогена.

Замещение гормонов сопряжено с некоторыми рисками, поэтому важно обсудить их со своим врачом. Существуют рецептурные лекарства, которые для вашего тела выглядят так же, как и ваши естественные гормоны. Иногда их называют «биоидентичными гормонами». Хотя они могут показаться более благоприятными, они несут те же риски, что и другие рецептурные препараты.

Низкий уровень прогестерона может вызывать разные проблемы у мужчин и женщин.Однако существуют методы лечения, которые могут помочь устранить низкий уровень прогестерона. Гормональная терапия может быть долгосрочным решением для некоторых, особенно женщин в постменопаузе.

Поговорите со своим врачом о том, какое лечение будет лучше всего. Для получения результатов гормональной терапии может потребоваться несколько недель. И вы можете вместе с врачом ежегодно пересматривать свой план лечения.

Низкий прогестерон: осложнения, причины и многое другое

Что такое прогестерон?

Прогестерон — женский половой гормон. Он вырабатывается в основном в яичниках каждый месяц после овуляции. Это важная часть менструального цикла и поддержания беременности.

Прогестерон помогает регулировать цикл. Но его основная задача — подготовить матку к беременности. После ежемесячной овуляции прогестерон способствует утолщению слизистой оболочки матки, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки. Если оплодотворенной яйцеклетки нет, уровень прогестерона падает и начинается менструация. Если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки, прогестерон помогает поддерживать слизистую оболочку матки на протяжении всей беременности.

Прогестерон необходим для развития груди и кормления грудью. Он дополняет некоторые эффекты эстрогена, другого женского гормона. Он также работает с тестостероном, предшественником гормонов надпочечников. Мужчины вырабатывают небольшое количество прогестерона, чтобы помочь в развитии сперматозоидов.

Прогестерон важен в детородном возрасте. Если у вас недостаточно прогестерона, у вас могут возникнуть проблемы с беременностью или с беременностью.

После того, как один из ваших яичников выпустит яйцеклетку, уровень прогестерона должен повыситься.Прогестерон способствует утолщению матки в ожидании оплодотворенной яйцеклетки. Если он недостаточно толстый, яйцо не приживется.

Симптомы низкого прогестерона у небеременных женщин включают:

Низкий уровень прогестерона может вызвать аномальное маточное кровотечение у небеременных женщин. Нерегулярные или отсутствующие месячные могут указывать на плохую работу яичников и низкий уровень прогестерона.

Если вы забеременеете, вам все равно понадобится прогестерон для поддержания матки до рождения ребенка.В вашем организме будет повышаться уровень прогестерона, который вызывает некоторые симптомы беременности, в том числе болезненность груди и тошноту. Если у вас слишком низкий уровень прогестерона, ваша матка не сможет вынашивать ребенка до срока.

Во время беременности симптомы низкого прогестерона включают кровянистые выделения и выкидыш.

Низкий уровень прогестерона может указывать на внематочную беременность. Это может привести к выкидышу или гибели плода.

Без прогестерона, дополняющего его, эстроген может стать доминирующим гормоном.Это может вызвать следующие симптомы:

Тест на прогестерон (PGSN) может помочь вашему врачу определить, слишком ли низкий у вас уровень прогестерона. Это простой анализ крови, не требующий подготовки.

Тест может показать, почему у вас возникают проблемы с беременностью. Это также может подтвердить, была ли у вас овуляция. Тест PGSN может использоваться для мониторинга заместительной гормональной терапии или состояния здоровья беременных с высоким риском. Уровень прогестерона во время беременности обычно выше нормы. Они даже выше, если у вас более одного ребенка.

Мужчины, дети и женщины в постменопаузе имеют более низкий уровень прогестерона, чем женщины детородного возраста. То, что считается «нормальным» уровнем прогестерона, зависит от возраста и пола человека. У женщин к другим факторам относятся беременность и период менструального цикла. Уровень прогестерона колеблется на протяжении менструального цикла. Они достигают пика примерно за семь дней до менструации. И уровни могут меняться в течение одного дня.

Плохо функционирующие яичники могут вызвать снижение выработки прогестерона.А во время менопаузы снижение уровня эстрогена и прогестерона является естественным.

У вас может не быть никаких симптомов низкого прогестерона, и вам может не потребоваться лечение. Но если вы пытаетесь завести ребенка, вам может пригодиться гормональная терапия. Гормональная терапия повышает уровень прогестерона и может способствовать утолщению слизистой оболочки матки. Это может повысить ваши шансы на здоровую беременность и вынашивание ребенка.

Нарушения менструального цикла и аномальные кровотечения можно улучшить с помощью гормональной терапии.При тяжелых симптомах менопаузы гормональная терапия обычно включает комбинацию эстрогена и прогестерона. Женщины, принимающие эстроген без прогестерона, имеют повышенный риск развития рака эндометрия.

Варианты лечения прогестерона включают:

  • кремы и гели, которые можно использовать местно или вагинально
  • суппозитории, которые обычно используются для лечения низкого прогестерона, вызывающего проблемы с фертильностью
  • пероральные препараты, такие как Provera

Гормон терапия (только эстрогеном или комбинацией эстрогена и прогестерона) может помочь облегчить такие симптомы, как:

Некоторым женщинам прогестерон улучшает настроение.Пероральный прогестерон может оказывать успокаивающее действие, облегчая сон.

Гормональная терапия может увеличить риск:

Ваш врач, вероятно, посоветует не гормональную терапию, если у вас в анамнезе:

  • рак груди
  • рак эндометрия
  • заболевание печени
  • тромбы
  • инсульт

Природные средства для повышения низкого уровня прогестерона включают:

  • увеличение потребления витаминов B и C, которые необходимы для поддержания уровня прогестерона
  • употребление большего количества продуктов с цинком, таких как моллюски
  • контроль уровня стресса, так как ваше тело вместо этого вырабатывает кортизол прогестерона при стрессе

Прогестерон обычно не назначают женщинам, у которых наблюдаются симптомы менопаузального гормонального дисбаланса. Это связано с тем, что симптомы менопаузы в основном вызваны низким уровнем эстрогена.

Замещение гормонов сопряжено с некоторыми рисками, поэтому важно обсудить их со своим врачом. Существуют рецептурные лекарства, которые для вашего тела выглядят так же, как и ваши естественные гормоны. Иногда их называют «биоидентичными гормонами». Хотя они могут показаться более благоприятными, они несут те же риски, что и другие рецептурные препараты.

Низкий уровень прогестерона может вызывать разные проблемы у мужчин и женщин.Однако существуют методы лечения, которые могут помочь устранить низкий уровень прогестерона. Гормональная терапия может быть долгосрочным решением для некоторых, особенно женщин в постменопаузе.

Поговорите со своим врачом о том, какое лечение будет лучше всего. Для получения результатов гормональной терапии может потребоваться несколько недель. И вы можете вместе с врачом ежегодно пересматривать свой план лечения.

Натуральный прогестерон: кремы, продукты питания и многое другое

Зачем вам прогестерон?

Прогестерон является гормоном как у мужчин, так и у женщин. Однако он играет большую роль для женщин, поскольку связан с менопаузой, беременностью и общим состоянием здоровья. Если вы женщина, которая хочет забеременеть, вас может заинтересовать повышение уровня прогестерона. Низкий уровень прогестерона может вызвать:

  • бесплодие или выкидыши
  • маточное кровотечение или нерегулярные периоды и мажущие кровянистые выделения
  • половое влечение
  • увеличение веса

Врач может назначить различные формы прогестерона. Синтетические формы, также известные как прогестины, доступны, но они также связаны с повышенным риском рака груди.Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, где найти натуральный прогестерон, о преимуществах, рисках и многом другом.

Если вы ищете натуральный прогестерон, вы можете купить продукты из соевых бобов или ямса сорта Diascorea uilosa . При извлечении из этих источников прогестерон считается биоидентичным или химически похожим на прогестерон, производимый в организме женщины. Традиционный столовый батат, который вы можете найти на рынке, не принесет таких же преимуществ.

Кремы

Натуральный прогестерон чаще всего доступен в виде крема.Организм хорошо впитывает кремы, делая их более доступными в кровотоке. Примеры кремов с прогестероном, представленных на рынке, включают:

Индивидуальные инструкции могут отличаться, но в большинстве инструкций по кремам указано наносить небольшое количество крема на внутреннюю поверхность запястий, рук, живота или бедер два раза в день.

Некоторые производители рекомендуют женщинам в пременопаузе использовать крем в течение 14 дней до начала менструации для достижения наилучших результатов. Женщинам в период менопаузы рекомендуется использовать в течение 21 дня, прекратить на 7 дней, затем повторить прием.

Таблетки

Таблетки с натуральным прогестероном также доступны. Однако печень быстро расщепляет прогестерон, поэтому в кровоток поступает меньше. Человеку придется принимать намного больше прогестерона перорально, чем если бы он решил нанести прогестероновый крем.

Можно также использовать свечи с прогестероном, которые вводятся вагинально. Также считается, что они улучшают здоровье тканей матки и улучшают беременность.

Хотя продукты не обязательно содержат прогестерон, некоторые продукты могут стимулировать выработку прогестерона в организме.К ним относятся:

  • фасоль
  • брокколи
  • брюссельская капуста
  • капуста
  • цветная капуста
  • капуста
  • орехи
  • тыква
  • шпинат
  • цельные зерна

Некоторые продукты также связаны с понижением количества эстрогена в организме, что может увеличить соотношение прогестерона к эстрогену. К ним относятся:

  • бананы
  • капуста
  • моллюски
  • грецкие орехи

Включение этих продуктов в ваш рацион может помочь повысить естественный уровень прогестерона.

Помимо использования натурального прогестерона, есть и другие способы, которыми женщина может увеличить естественный прогестерон в своем организме. Она может:

  • Поддерживать здоровую массу тела. Избыточный вес заставляет организм женщины вырабатывать больше эстрогена. Это создает дисбаланс прогестерона. Хотя поддержание здорового веса не обязательно означает, что женщина будет вырабатывать больше прогестерона, это означает, что ее гормоны будут более сбалансированными.
  • Снижение стресса. Стресс вызывает выработку гормонов стресса и может заставить почки преобразовывать гормоны, такие как прогестерон, в кортизол. Примеры шагов по снятию стресса включают медитацию, ведение дневника, чтение, прослушивание музыки или участие в других расслабляющих и приятных занятиях.
  • Воздержитесь от перенапряжения. Физическая активность может иметь большое значение для снижения уровня стресса и поддержания здорового веса. Однако чрезмерные упражнения могут иметь противоположный эффект.Это может заставить организм вырабатывать гормоны стресса больше, чем прогестерон.

Важно помнить, что низкий уровень этого гормона не означает, что у женщины плохое здоровье. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, могут ли они помочь определить причины низкого прогестерона.

Иногда причины не столь ясны, но если ваш врач может поставить диагноз, он также может помочь с лечением.

Преимущества

Преимущества естественного прогестерона могут включать:

  • защита эндометрия (слизистой оболочки матки)
  • предотвращение рака матки
  • поддержание уровня холестерина ЛПВП (также известного как «хороший» холестерин)
  • снижение симптомов связанные с менопаузой, такие как перепады настроения
  • снижение побочных эффектов синтетических гормонов

Побочные эффекты

При использовании природного прогестерона вы можете заметить некоторые изменения и симптомы, такие как болезненность груди, головные боли и депрессия.Но эти симптомы обычно больше связаны с синтетическим прогестероном. Если вы действительно испытываете эти симптомы, они обычно проходят, когда вы продолжаете принимать натуральный прогестерон.

Не забудьте провести тест с использованием кремов для местного применения, прежде чем наносить его на все тело. Чтобы провести тест, нанесите немного крема на запястье и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не возникнет ли у вас аллергическая реакция, например зуд, покраснение или отек.

Натуральный прогестерон может помочь некоторым женщинам повысить свой уровень, не испытывая нежелательных побочных эффектов синтетических гормонов.Многие женщины заинтересованы в повышении уровня прогестерона для улучшения фертильности и уменьшения симптомов менопаузы.

Но данных о натуральном прогестероне не так много. Добавки не контролируются и не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) по качеству или дозировке, как это делают другие безрецептурные продукты. По этой причине важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать натуральные добавки прогестерона.

Ваш врач сможет порекомендовать дополнительные методы лечения и пересмотреть принимаемые вами лекарства, чтобы убедиться, что вы можете безопасно использовать натуральный прогестерон.

Натуральный прогестерон: кремы, продукты питания и многое другое

Зачем вам прогестерон?

Прогестерон является гормоном как у мужчин, так и у женщин. Однако он играет большую роль для женщин, поскольку связан с менопаузой, беременностью и общим состоянием здоровья. Если вы женщина, которая хочет забеременеть, вас может заинтересовать повышение уровня прогестерона. Низкий уровень прогестерона может вызвать:

  • бесплодие или выкидыши
  • маточное кровотечение или нерегулярные периоды и мажущие кровянистые выделения
  • половое влечение
  • увеличение веса

Врач может назначить различные формы прогестерона.Синтетические формы, также известные как прогестины, доступны, но они также связаны с повышенным риском рака груди. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, где найти натуральный прогестерон, о преимуществах, рисках и многом другом.

Если вы ищете натуральный прогестерон, вы можете купить продукты из соевых бобов или ямса сорта Diascorea uilosa . При извлечении из этих источников прогестерон считается биоидентичным или химически похожим на прогестерон, производимый в организме женщины.Традиционный столовый батат, который вы можете найти на рынке, не принесет таких же преимуществ.

Кремы

Натуральный прогестерон чаще всего доступен в виде крема. Организм хорошо впитывает кремы, делая их более доступными в кровотоке. Примеры кремов с прогестероном, представленных на рынке, включают:

Индивидуальные инструкции могут отличаться, но в большинстве инструкций по кремам указано наносить небольшое количество крема на внутреннюю поверхность запястий, рук, живота или бедер два раза в день.

Некоторые производители рекомендуют женщинам в пременопаузе использовать крем в течение 14 дней до начала менструации для достижения наилучших результатов.Женщинам в период менопаузы рекомендуется использовать в течение 21 дня, прекратить на 7 дней, затем повторить прием.

Таблетки

Таблетки с натуральным прогестероном также доступны. Однако печень быстро расщепляет прогестерон, поэтому в кровоток поступает меньше. Человеку придется принимать намного больше прогестерона перорально, чем если бы он решил нанести прогестероновый крем.

Можно также использовать свечи с прогестероном, которые вводятся вагинально. Также считается, что они улучшают здоровье тканей матки и улучшают беременность.

Хотя продукты не обязательно содержат прогестерон, некоторые продукты могут стимулировать выработку прогестерона в организме. К ним относятся:

  • фасоль
  • брокколи
  • брюссельская капуста
  • капуста
  • цветная капуста
  • капуста
  • орехи
  • тыква
  • шпинат
  • цельные зерна

Некоторые продукты также связаны с понижением количества эстрогена в организме, что может увеличить соотношение прогестерона к эстрогену.К ним относятся:

  • бананы
  • капуста
  • моллюски
  • грецкие орехи

Включение этих продуктов в ваш рацион может помочь повысить естественный уровень прогестерона.

Помимо использования натурального прогестерона, есть и другие способы, которыми женщина может увеличить естественный прогестерон в своем организме. Она может:

  • Поддерживать здоровую массу тела. Избыточный вес заставляет организм женщины вырабатывать больше эстрогена.Это создает дисбаланс прогестерона. Хотя поддержание здорового веса не обязательно означает, что женщина будет вырабатывать больше прогестерона, это означает, что ее гормоны будут более сбалансированными.
  • Снижение стресса. Стресс вызывает выработку гормонов стресса и может заставить почки преобразовывать гормоны, такие как прогестерон, в кортизол. Примеры шагов по снятию стресса включают медитацию, ведение дневника, чтение, прослушивание музыки или участие в других расслабляющих и приятных занятиях.
  • Воздержитесь от перенапряжения. Физическая активность может иметь большое значение для снижения уровня стресса и поддержания здорового веса. Однако чрезмерные упражнения могут иметь противоположный эффект. Это может заставить организм вырабатывать гормоны стресса больше, чем прогестерон.

Важно помнить, что низкий уровень этого гормона не означает, что у женщины плохое здоровье. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, могут ли они помочь определить причины низкого прогестерона.

Иногда причины не столь ясны, но если ваш врач может поставить диагноз, он также может помочь с лечением.

Преимущества

Преимущества естественного прогестерона могут включать:

  • защита эндометрия (слизистой оболочки матки)
  • предотвращение рака матки
  • поддержание уровня холестерина ЛПВП (также известного как «хороший» холестерин)
  • снижение симптомов связанные с менопаузой, такие как перепады настроения
  • снижение побочных эффектов синтетических гормонов

Побочные эффекты

При использовании природного прогестерона вы можете заметить некоторые изменения и симптомы, такие как болезненность груди, головные боли и депрессия. Но эти симптомы обычно больше связаны с синтетическим прогестероном. Если вы действительно испытываете эти симптомы, они обычно проходят, когда вы продолжаете принимать натуральный прогестерон.

Не забудьте провести тест с использованием кремов для местного применения, прежде чем наносить его на все тело. Чтобы провести тест, нанесите немного крема на запястье и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не возникнет ли у вас аллергическая реакция, например зуд, покраснение или отек.

Натуральный прогестерон может помочь некоторым женщинам повысить свой уровень, не испытывая нежелательных побочных эффектов синтетических гормонов.Многие женщины заинтересованы в повышении уровня прогестерона для улучшения фертильности и уменьшения симптомов менопаузы.

Но данных о натуральном прогестероне не так много. Добавки не контролируются и не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) по качеству или дозировке, как это делают другие безрецептурные продукты.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*