Самые опасные дни для зачатия: таблица неблагоприятных дней, когда можно забеременеть – Опасные дни для беременности после месячных: таблица, методы расчета

  • 26.11.2020

Опасные дни для беременности после месячных: таблица, методы расчета

Зачатие может произойти не в любое время после незащищенного полового акта. Опасные дни для беременности после месячных наступают в тот период, когда готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из лопнувшего фолликула. Тогда она становится доступной для слияния со сперматозоидом. Эти несколько суток и считаются самыми благоприятными в менструальном цикле для наступления беременности.

Многие пары используют метод расчета дней, возможных для оплодотворения, при планировании ребенка или, наоборот, как способ контрацепции. Но здесь присутствуют определенные нюансы, и о них надо знать.

думает про дни зачатия

Менструальный цикл

Существует три фазы менструального цикла. Примерно 5 дней в начале цикла каждый месяц идут кровянистые выделения. В здоровом организме к середине периода происходит овуляция. Под действием доминирующего в это время гормона прогестерона в яичнике лопается фолликул, и зрелая яйцеклетка выходит из него в полость матки. Это время считается наиболее подходящим для зачатия.

В данный период слизистая оболочка матки видоизменяется, готовая в любой момент к имплантации плодного яйца. Опасное время длится 2–3 суток. После этого, если не произошло оплодотворение яйцеклетки, наступает третья фаза. В организме преобладает гормон эстроген, а матка готовится отторгнуть женскую половую клетку вместе с функциональным слоем эндометрия. Через несколько дней после овуляции начинаются месячные.

При этом опасные сутки высчитываются по-разному у женщин с коротким и длинным месячным циклом.

Опасные дни для зачатия

Опасные дни после месячных легко рассчитать при условии, что менструации у женщины регулярные, и она уверенно может сказать, сколько дней они длятся. Такой метод контрацепции не подойдет при частых изменениях цикла.

Для этого надо изучить календарь критических дней за последние полгода, а лучше за год. Начало менструации будет считаться первыми сутками цикла. Среди полученных данных надо выяснить самый короткий и самый длинный периоды. Затем вычесть от первого цифру 18, а от второго – 11.

Допустим, что самый короткий цикл по расчетам получился 24 дня, а самый длинный – 30. Получаем: 24 – 18 = 6, 30 – 11=19. Выходит, что высокая вероятность забеременеть сохраняется с 6-х по 19-е сутки после начала месячных.

Считается, что при цикличности в 28 дней овуляция происходит после 14 суток от начала месячных. Погрешность составляет 2 дня до и после этой даты. Длится фаза всего пару суток, а затем неоплодотворенная яйцеклетка погибает.

дни овуляции

Используя разные методики определения благоприятных для зачатия периодов, нужно принимать во внимание, что:

  1. Сперматозоиды сохраняют жизнеспособность внутри женского тела около трех-четырех суток после семяизвержения. Поэтому после незащищенного секса в последние дни перед овуляцией женщина рискует забеременеть.
  2. При таком виде контрацепции не исключена внематочная беременность.
  3. На почве стресса, гормонального сбоя или из-за нерегулярной половой жизни за один месячный цикл в яичниках может созреть не одна яйцеклетка.
  4. Беременность зависит не только от того, был ли незащищенный половой акт в период овуляции. Важное значение имеет достижение эндометрием определенной толщины. Если слой слизистой оболочки матки вырос менее чем на 7 мм, то оплодотворенная яйцеклетка просто не сможет прикрепиться к стенкам органа и покинет организм с выделением крови.
  5. При такой патологии, как сомкнутый канал матки, сперматозоиды не смогут проникнуть к созревшей женской половой клетке.
  6. При частых сбоях месячных такие расчеты не имеют смысла.

Все методы определения опасного или благоприятного времени для зачатия будут эффективны при условии, что женщина здорова и не имеет патологий репродуктивной системы.

Методы расчета безопасных дней

Для того чтобы определить овуляцию, женщины с давних пор применяют различные методики. Одни пользуются ими, чтобы исключить половые контакты или принять меры после незащищенного секса, а другие с их помощью хотят поскорее забеременеть.

Календарный метод

Такой метод эффективен, если девушка строго следит за месячными, и они приходят достаточно стабильно.

Ниже приведена таблица с указанием сроков, когда наиболее вероятно наступление беременности для женщины с менструальным циклом в 28 дней.

вероятные сроки беременности

Из таблицы видно, в какое время месяца яйцеклетка готова к оплодотворению, а когда сперматозоиды не смогут достичь цели. У этого метода есть свои плюсы и минусы.

Плюсы:

  • легко просчитать;
  • нет побочных действий;
  • не надо тратиться на дорогие средства контрацепции.

Минусы:

  • подходит только тем, у кого стабильный цикл;
  • существует риск заразиться ЗППП;
  • необходимо тщательно отслеживать и записывать приход месячных и наступление овуляции.

Метод цервикальной слизи

Слизистая оболочка матки, а точнее ее шеечного канала, на протяжении месяца вырабатывает разный по консистенции цервикальный секрет, который выполняет определенные функции.

Метод основан на свойстве выделений менять консистенцию. После месячных они густые и липкие, мешают сперматозоидам продвигаться по половым путям женщины. А к овуляции секрет становится жидким и прозрачным, по нему мужские половые клетки легко достигают цели, и происходит оплодотворение.

За сутки до выхода яйцеклетки количество прозрачной слизи увеличивается. Отделяемое вещество вытекает все время, благоприятное для беременности. Через 3 суток после того, как выделения снова становятся вязкими, и до месячных наступает безопасный период для незащищенного секса.

Основным недостатком такого метода является то, что визуально сложно оценить консистенцию выделений. Тем более, они могут измениться в результате какого-либо заболевания.

Измерение базальной температуры

Метод измерения базальной температуры можно использовать с постоянным партнером при условии регулярной половой жизни. Чтобы составить график собственной овуляции, надо в течение 3–4 месяцев каждое утро, до того как встать с кровати, мерить градусником температуру в прямой кишке. При этом использование ртутного термометра даст более точные результаты.

После наступления благоприятного периода для зачатия градусник покажет не 36,6 °С, а 37 °С и даже чуть выше. Такое изменение в организме происходит в дни овуляции. После зачатия базальная температура остается на этом уровне, с наступлением месячных приходит в норму.

Тест на овуляцию

Самым простым в использовании средством, позволяющим определить время для безопасного секса после месячных, является аптечный тест на овуляцию. Такие исследования рекомендуют проводить ежедневно перед предполагаемым выходом яйцеклетки в матку. Накануне этого уровень гормона резко повышается, что и фиксирует тест. Его, как правило, используют девушки, желающие забеременеть, чтобы наверняка узнать благоприятные для этого события периоды.

Наиболее точным считается многоразовый электронный тест на овуляцию, поэтому рекомендуем ознакомиться с подробной инструкцией по его применению.

Опасные дни для зачатия

Опасные дни для зачатия

Сегодня традиционная и нетрадиционная медицина предлагают много способов контрацепции. Во избежание нежелательной беременности медики придумали и так называемый «календарь зачатия», по которому вычисляются благоприятные и не благоприятные дни для зачатия ребенка.

Что представляет собой календарь зачатия?

Его называют еще методом Огино-Клаусса или календарным методом расчета безопасных для секса дней. Он основан на понимании механизма менструального цикла женщины, поэтому применять его можно только после изучения менструального цикла, по крайней мере, за год и в течение нескольких месяцев после какого-нибудь срыва — болезни, беременности и т.п. В чем же суть этого метода предохранения от нежелательной беременности?

Считается, что сперматозоид в женских половых путях (в маточных трубах) остается жизнеспособным около трех-четырех дней. Яйцеклетка может быть оплодотворена в течение двух дней после овуляции. Исходя из этого, рассчитывается возможный срок зачатия: к предполагаемому дню овуляции (13-14-ый день для 28-дневного цикла и 15-16-ый день для 30-дневного) прибавляют два дня до и после. Получается, для 28-дневного устоявшегося менструального цикла с одиннадцатого по шестнадцатый дни беременность вероятна очень и очень. Для 30-дневного устоявшегося менструального цикла «опасными» являются дни с 13 по 18 и так далее…

Для того чтобы иметь большую гарантию безопасности, рекомендуют добавить по четыре дня с каждой стороны трех безопасных дней. Считается, что во все остальное время беременность невозможна. Перед тем как полагаться на календарь зачатия, лучше заранее проконсультироваться у гинеколога, насколько этот метод приемлем для вас.

Опасные дни для зачатия: надежность метода

Медики утверждают, что надежность календарного метода как средства контрацепции достаточно низкая и составляет от 30% до 60%. Поэтому полностью полагаться на календарь как единственный метод контрацепции не стоит.

Главным недостатком и причиной малой надежности метода исчисления «опасных» для зачатия дней Огино-Клаусса является то, что для его применения у женщины должен быть идеально регулярный менструальный цикл. А он, как показывает реальность, является таковым лишь у единиц.

Для всех женщин, проживающих в городах, вообще редко можно говорить об «устоявшемся» менструальном цикле: экология провоцирует частые сбои. Даже у самых здоровых бывают ситуации, когда овуляция не происходит вообще, а менструации начинаются и заканчиваются, когда угодно.

У молодых девушек яичники часто работают нерегулярно, и поэтому овуляция может произойти чуть раньше или позже. Да и причин, способных вызвать изменение цикла овуляции, существует больше, чем достаточно: удар, случайное падение, потрясение, болезнь, психологический или нервный срыв, несчастный случай, изменение климата или перевозбуждение и т.п.

Поэтому полностью полагаться на достоверность календарного метода вычисления опасных для зачатия дней нельзя. Физиологический метод контрацепции не подойдет и для тех женщин, которые принимают гормональные препараты. Тем не менее, многие люди вполне успешно применяют метод Огино как единственный метод контрацепции. Некоторые сочетают его в комплексе с иными способами контрацепции.

Измерение базальной температуры позволяет достовернее вычислить период овуляции

Специалисты считают, что более удобным и достоверным для вычисления «опасных» и «не опасных» для зачатия дней является метод измерения базальной температуры.

Базальная температура — это температура, измеряемая в прямой кишке. Правильно измерять ее нужно утром, до подъема с постели.  Данные записываются в течение трех-четырех месяцев, как минимум. В норме в начале менструального цикла температура не достигает 37,0 градусов (36,6-36,7оС). В момент овуляции температура несколько снижается (до 36,2-36,4оС), а потом устойчиво держится выше 37,0 градусов. Порядковый номер дня цикла, в который происходит овуляция, как мы уже писали, плюсминус 3 дня (средняя продолжительность существования сперматозоида) — это и есть опасные дни для беременности.

Можно составить своеобразный календарь с целью определения опасных дней для беременности. В нем будут фиксироваться помимо продолжительности каждого цикла еще и данные после измерения базальной температуры. Сюда можно вносить и предполагаемые погрешности. Например, связанные со стрессовыми ситуациями, приемом алкоголя и т.п.

Кстати, в настоящее время доступны такие календари в онлайн-режиме. Требуется лишь ввести точные данные относительно начала критических дней, как по истечении нескольких секунд можно получить необходимую информацию. По оценкам оценкам врачей, степень надежности вычисления «опасных» и «безопасных» дней для зачатия с помощью измерения базальной температуры равна 55-60%. Но это только при условии регулярного менструального цикла.

Менструальный период — безопасные для зачатия дни?

Уместность занятий сексом во время менструации тоже вызывает много различных мнений. Одни считают это попросту негигиеничным. Для кого-то секс в менструальный период доставляет дополнительные ощущения и удовольствие. Однако большинство разногласий возникает по поводу того, можно или нельзя забеременеть во время месячных. И здесь медицина не дает конкретного ответа. Тем не менее, согласно исследованиям врачей, именно внематочная беременность наблюдается у многих женщин, занимавшихся сексом как раз в период менструации.

Если же факт беременности очевиден, и будущие родители определились, что рождение ребенка в настоящее время не вызовет никаких проблем, то важно помнить, что и во время самой беременности имеются опасные дни, когда вынашивание плода становится под угрозу. о словам врачей, наиболее критическим периодом считается весь первый триместр, когда противопоказаны (крайне нежелательны) любые лекарственные препараты.

Специально для beremennost.net Ольга Борсук

Опасные дни для зачатия: как правильно рассчитать

Существует немало способов традиционной и нетрадиционной медицины, помогающих избежать нежелательного зачатия. Особенно популярны различные методики, помогающие рассчитать опасные дни для зачатия. Это достаточно простые но эффективные методики, которые помогают избежать ненужного зачатия либо, наоборот, рассчитать самое подходящее время для беременности. Это достаточно удобно, поскольку подобные методики позволяют женщинам держать цикл под строгим наблюдением и своевременно замечать наличие отклонений, нарушений, необычных признаков и пр.

Молодая пара

При планировании важно выполнять все рекомендации специалиста

Принципы подобной контрацепции

Отследить опасные дни для зачатия можно, руководствуясь различными принципами: делая базальные измерения, рассчитывая небезопасные периоды месячного цикла, наблюдая за изменениями цервикальной слизи и прочими признаками. Но стопроцентную контрацептивную защиту эти методики, к сожалению, гарантировать не могут, потому как результаты подобных расчетов носят лишь приблизительный характер. В период самых опасных дней для зачатия паре придется отказаться от незащищенной сексуальной близости, а если же они желают завести малыша, то, наоборот, в эти дни рекомендуется жить активной половой жизнью.

Естественная контрацепция имеет несомненные преимущества, хотя бы потому, что рассчитать безопасное и опасное время можно абсолютно бесплатно, да и негативного влияния на женский организм из-за подобных методов не возникает, в отличие от оральной контрацепции. Хотя есть у естественной контрацепции и несомненные минусы. К примеру, необходимо вести разнообразные записи, отмечая дни овуляции, замерять ректальную температуру. Все это надо делать каждодневно.

Кроме того, такие методики работают лишь у тех пациенток, которые имеют стабильный цикл, лишь в таком случае можно рассчитывать на эффективность и безошибочность методов. Также несомненным недостатком метода естественного предохранения является отсутствие барьерной защиты от вероятной передачи половых инфекций. Поэтому высчитывать безопасные/опасные периоды цикла подобными способами можно семейным парам, которые в случае ошибки и нежелательного зачатия сохранят ребенка.

Как рассчитать небезопасные дни

Итак, существует несколько популярных методов естественной контрацепции:

  • Методика Биллингсов;
  • Календарный способ;
  • Ведение базального графика.

Каждый из способов отличается своими недостатками и преимуществами. Но при любых методиках расчета важное значение имеет знание параметров цикла. Ведь точности расчетов можно ожидать лишь в том случае, если женский цикл стабилен хотя бы на протяжении последнего полугодия.

Подобные способ контрацепции актуален лишь для женщин 20-45-летнего возраста. Кроме того, стоит обязательно учесть, что в последний месяц женщина не подвергалась стрессовому воздействию, не переживала психоэмоциональные перегрузки, не меняла климатические зоны, не садилась или бросала диету, не начинала спортивных тренировок и не делала прочих преобразований в традиционном укладе жизни.

Методика Биллингсов

Особый календарик

Необходимо вести календарь, и отмечать дату начала менструации

Этот способ вычислить небезопасные дни, по мнению специалистов, считается самым неточным. Создала его австралийская семейная пара. Сутью данной методики является контролирование характера цервикальных слизистых выделений, которые в течение цикла, на различных его фазах, меняют свой характер. Всем известно, что начинается женский цикл с первого дня месячных. Когда менструальные кровотечения прекратятся, то им на смену придут прозрачные, слизистые, цервикальные, незначительные выделения. К моменту наступления овуляторного периода эти выделения станут похожими на яичный белок, а их интенсивность увеличится до объема столовой ложки. Эти слизистые выделения необходимы для того, чтобы сперматозоиды лучше продвигались по половым путям.

Согласно методике супругов Биллингсов именно в эти дни, когда женщина отметит заметное повышение обильности выделений, и нужно особо предохраняться от нежелательной беременности. Поэтому надо отказаться от незащищенного секса в течение этих особенно обильных дней.

Когда опасность зачатия исчезнет, цервикальные выделения изменят консистенцию на густую, их оттенок будет немного белым и мутноватым, а характер скудным. Такими цервикальные выделения останутся до самых менструаций. Методика, казалось бы, безопасная, но у нее есть масса минусов. Ни заключаются в том, что на выделения у женщины смогут оказать влияние разнообразные факторы вроде молочницы, цервицита, вагиноза и пр. В подобной ситуации результаты наблюдений будут недостоверными.

Календарный метод

Посчитать опасные для зачатия периоды можно, руководствуясь календарным методом, который еще называют методикой Огино-Кнауса. Она имеет немало специфических особенностей.

  • Сутью подобного способа является понимание механизма менструации, потому и использовать эту методику можно лишь после длительного наблюдения за циклом, хотя бы в течение нескольких месяцев.
  • Специалисты утверждают, что жизнеспособность сперматозоида сохраняется в маточных путях в течение 3-4 суток.
  • Оплодотворение яйцеклетки может произойти в течение 2-дневного периода после выхода женской клетки из яичника.
  • Овуляция наступает при 28-дневном цикле на 13-14 сутки, а при 30-суточном – на 15-16 день. Определить возможное время зачатия по данной методике можно по такой формуле: к предположительному наступлению овуляции прибавляют еще пару дней до и после ее начала. В результате получается, что при регулярном 28-суточном женском цикле опасный период, когда беременность практически неизбежна, будет составлять 11-16 день цикла, при 30-суточном – 13-18 день и т. д.
  • Для максимальной безопасности рекомендуется добавить еще по 4 дня с каждой стороны. Получившийся отрезок цикла будет иметь красный уровень опасности. В остальные дни, как говорят гинекологи, вероятность зачатия практически невозможна.

Нельзя безоговорочно полагаться на данную методику. Прежде чем воспользоваться подобными расчетами, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, насколько вам подходит такой способ.

Интимные ласки

Наступление овуляции у каждой женщины индивидуально

Врачи считают, что календарный метод надежен лишь на 30-60%, поэтому полагаться на него полностью нельзя. Одним из недостатков календарной методики считается необходимость регулярного цикла у пациентки. При нерегулярном цикле высчитать точный день овуляции невозможно. Практика показывает, что идеальные регулярные циклы встречаются лишь у единиц. К примеру, молодые девушки часто переживают овуляцию в разные периоды времени, потому как у них яичники функционируют совсем неравномерно.

Кроме того, овуляция может сдвинуться в любую сторону по причине случайного падения, любой болезни, нервного срыва или психологических переживаний, климатических условий, физических перегрузок и пр. Поэтому нельзя полагаться на достоверность календарной методики со стопроцентной уверенностью.

Базальный способ

Не менее популярным способом вычисления определенных дней, опасных для беременности, считается температурный метод. Каждая дама является обладательницей собственного менструального цикла. Чтобы точно определить, какие дни в этом цикле являются небезопасными для зачатия, необходимо знать наверняка, когда наступит овуляторный период. Именно в этот день созревает клеточка, которая и послужит началом для новой жизни.

Жизнь яйцеклетки длится чуть больше суток. Если в течение этого времени она встретиться со спермием, то случится оплодотворение и наступит беременность. Чтобы правильно рассчитать это время, необходимо ежедневно измерять базальные показатели, которые определяются в заднем проходе.

Проводить замеры необходимо ежедневно, каждое утро, лежа на постели. Термометр вставляется в задний проход на 5-сантиметровую глубину, там его держат порядка 10 минут, затем аккуратно вынимают и считывают результаты. По безопасным дням температурные показатели не превышают отметки в 37°С. А когда наступает овуляция, то температура немного повышается.

Вести подобные замеры нужно хотя бы в течение трех женских циклов, только тогда они могут быть достоверными. Из-за постоянных гормональных изменений термические показатели в прямой кишке постоянно изменяются. При менструальных выделениях температура падает ниже 37°С, к наступлению овуляции она еще понижается, но когда яйцеклетка выходит из яичника, то происходит резкий скачок. До самых месячных температурные показатели сохраняются на отметке в 37°С. Когда месячные наступают, то температура снова понижается.

Насколько эффективны способы расчета

Нельзя рассматривать вышеописанные методики в качестве неоспоримых и точных, потому как достоверность календарного метода, например, не превышает 60 процентов. При таких показателях достаточно сложно говорить о точности результатов. Поэтому и полагаться на физиологические контрацептивные методики не нужно.

  1. Основным недостатком подобных способов определения опасного для беременности времени считается наличие строго регулярного менструального цикла.
  2. То есть каждый месяц у девушки менструация должна приходить с одинаковым интервалом, к примеру, 28 или 30 дней. Только при таких условиях можно полагаться на полученные результаты и не беспокоиться о случайной беременности.
  3. Причем даже при регулярных менструациях нельзя исключать вероятных ошибок, потому как на наступление овуляции, как уже выше указывалось, могут повлиять достаточно разнообразные факторы.
  4. Если девушка сильно переволновалась, пережила стрессовую ситуацию, чего-то очень сильно испугалась, перетренировалась в фитнес-центре, села на строжайший диетический рацион, то все это может легко отразиться на месячном цикле, сдвинув его в любую сторону.
  5. В результате менструация может начаться раньше положенного срока, либо она придет с заметной задержкой.

Все эти условия необходимо обязательно учитывать при проведении расчетов небезопасных дней.

Месячные – гарантия безопасности?

Свежие фрукты

Ежедневное меню должно содержать свежие фрукты и овощи

Многие девушки считают, что во время менструальных кровотечений наступление беременности считается невозможным. Но специалисты не исключают возможность подобного явления, маленький процент вероятности все же существует. Врачи считают, что в первые сутки месячных зачатие абсолютно исключено, потому как в маточном теле происходит активное отслоение эндометриальных тканей, да и обильные кровотечения тоже мешают проникнуть спермиям в полость матки, уничтожая их.

Но зачатие может произойти, если в организме происходит всплеск гормональных веществ, в результате которого происходит внеплановый овуляторный период во время менструации. Поэтому теоретически наступление беременности во время менструальных кровотечений вполне воз можно, хотя и маловероятно.

Любая девушка может воспользоваться этими контрацептивными методиками, но нужно реально оценивать ситуацию, учитывая, что полученные результаты будут лишь примерными. Конечно, с помощью таких методик вполне можно минимизировать вероятность наступления нежелательной беременности. Просто не нужно забывать, что эти методики не стопроцентные, они могут ошибаться, тем более, ни одна девушка не застрахована от различных гормональных преобразований, стрессов, психоэмоциональных переживаний и пр.

Полагаться на случай нельзя, поэтому, если вы категорически не готовы на рождение нового члена семьи, то стоит воспользоваться более реальными и надежными контрацептивными средствами. Тогда неудачных сюрпризов удастся избежать.

Рассчитать опасные дни для зачатия – таблица рассчета

 

В менструальном цикле женщины можно выделить опасные и безопасные дни. Опасные дни — это те, в которые теоретически может произойти оплодотворение, безопасные – когда возможность зачатия полностью исключена. Многие женщины интересуются, как вычислить безопасные и опасные дни. Можно рассчитать собственный календарь овуляции.

Рассмотрим некоторые физиологические азы. Итак, раз в месяц у женщины идут месячные. Матка кровотечением вымывается от остатков эндометрия и обновляется. Примерно через 14-16 дней от начала менструального кровотечения наступает период овуляции (опасные дни для зачатия).

Календарь овуляции рассчитать совсем не сложно

Чтобы определить в какие дни цикла пренебрежение контрацепцией может привести к нежелательной беременности, необходимо точно вычислить день овуляции. В этот период цикла происходит созревание яйцеклетки и выход ее из фолликула. Ее жизнеспособность длится примерно сутки.

Если за этот отрезок времени произойдет встреча со сперматозоидом можно ожидать оплодотворения и наступления беременности. Это опасные дни для зачатия. Живучесть сперматозоидов в матке равна примерно двум суткам. Следовательно, нужно прибавить четверо суток до овуляции и четверо после и запомнить, что незащищенных отношений в этот период быть не должно.

Проведем примерный расчет. При 28 дневном цикле овуляция приходится (в норме) на 14 сутки от начала менструации. То есть, если месячные начались второго декабря, добавляем 14 дней, получается 16 декабря и есть день предполагаемой овуляции. Добавляем «страховочные» дни и получим период с 12 по 20 декабря. Эти 9 дней считаются опасными для зачатия днями. При регулярном цикле можно воспользоваться обычным календарем и разными цветами закрасить ячейки ожидаемой овуляции и «страховочных» дней.

Как рассчитать наступление овуляции более точно? Для того чтобы выявить день овуляции можно измерять базальную температуру. То есть в прямой кишке или шейке матки. Базальную температуру необходимо измерять, как только проснулись, не вставая с постели. При этом желательно не включать яркий свет и термометр лучше всего держать возле кровати.

Вводить градусник необходимо не меньше чем на пять сантиметров и через десять минут Вы получите результат. В безопасные дни базальная температура не больше 36,9 градусов. А ее повышение до 37,2-37,6 градусов свидетельствует о наступившей овуляции. Обычно в середине цикла температура немного понижается и сразу же растет. День, когда температура самая низкая перед повышением и есть день овуляции.

Чтобы сделать правильные выводы, календарь базальной температуры следует вести не менее 3-4 месяцев. Следует учесть, что при вирусном или инфекционном заболевании необходимо контролировать температуру тела обычным способом. При повышенной температуре тела график базальной температуры не будет достоверным. Для наглядности можно построить личный график или диаграмму базальной температуры. С его помощью рассчитать наступление овуляции будет просто и «опасные дни» не застанут врасплох.

Есть и другие признаки овуляции. Например, более жидкие, похожие на водичку, влагалищные выделения. Но это для совсем уж наблюдательных женщин. Кроме того, консистенция выделений зависит от состояния здоровья женщины.

Тест на овуляцию

В наше время женщины часто настолько заняты, что просто нет времени рассчитать календарь. Выручит тест на овуляцию. Современное и достаточно эффективное средство для определения овуляции. При его использовании не нужно вести календари и различные дневники, прислушиваться к самочувствию и ощущениям.

Следует просто купить тест и на 10 – 12 день после наступления месячных провести тестирование. Он действует на основе чувствительности к гормону ЛГ (лютеинизирующий гормон). Его в большом количестве вырабатывает гипофиз при созревании яйцеклетки. Организм готовится к возможному оплодотворению. Для исследования используется моча, как и для теста на беременность.

При использовании теста за три – четыре часа не следует пить большого количества жидкости, чтобы не разбавить мочу. Можно применять и высокоинформативный цифровой тест для слюны. Это самая точная диагностика, исключающая любую ошибку.

Если используется цифровой тест для слюны, нужно сравнить полученные показатели (картинка, похожая на морозный узор) с контрольными. Подобные тесты чаще всего используют женщины, у которых не получается забеременеть. Половой контакт непосредственно в день овуляции значительно повышает шансы на зачатие и развитие беременности.

При двух полосках – наступили самые опасные дни, подходящие для зачатия. Если вторая полоска слабо выражена – фолликул готовится к выходу яйцеклетки. Следует также позаботиться о методах контрацепции. Не нужно забывать, что тест никак прямо не указывает, что яйцеклетка уже вышла, он реагирует на гормональный всплеск в организме женщины.

Комплексный подход

Можно пользоваться в комплексе всеми методами. Так достовернее. В течение нескольких месяцев вести календарь базальной температуры, что бы рассчитать наступление овуляции. Если все сходится – можно математически рассчитать календарь овуляции и «страховочных» опасных дней. Пользоваться таким календарем можно достаточно долго. Периодически для контроля желательно использовать аптечный тест на овуляцию.

Не стоит забывать, что длительные стрессовые состояния, резкая перемена климата, гормональные расстройства в организме женщины могут привести к сдвигу наступления овуляции.

Такой метод контрацепции больше подойдет парам, для которых наступление беременности пока не очень желательно, но в принципе возможно. Для пар, которые категорически не планируют рождение ребенка, лучше выбрать более надежный метод предохранения от беременности.

Опасные дни для беременности: методы расчета, онлайн таблица

Если у женщины не нарушена репродуктивная функция, то зачатие ребенка может произойти в результате незащищенной интимной близости с вероятностью 85%. Наиболее благоприятны для наступления беременности те дни, когда в женском организме созревает и выходит из яичника яйцеклетка. Данный процесс именуется овуляцией. Наиболее опасные дни для беременности (когда она нежелательна), а также распространенные методы их вычисления будут подробно рассмотрены ниже.

Опасные дни для зачатия

Максимально опасные для наступления зачатия дни можно вычислить достоверно в том случае, если у женщины из месяца в месяц наблюдается регулярный менструальный цикл. Методика подсчета опасных и безопасных дней не подходит для женщин, у которых нарушена периодичность менструального цикла, а также постоянно меняется его продолжительность.

Для того чтобы определиться с характером овариально-менструального цикла, женщине следует вести наблюдение за этим процессом в течение полугода. Первый день менструации считается первым днем менструального цикла.

В течение 6 месяцев рекомендуется вести дневник, в котором регистрировать продолжительность каждого цикла. Из полученных данных выбирают наиболее длинный и наиболее короткий цикл. После чего из числа дней наиболее короткого цикла отнимают число 18, а из числа дней наиболее длинного цикла отнимают число 11. Например, если самый короткий цикл у женщины составляет 24 дня (24-18=6), а продолжительность наиболее длинного цикла — 30 дней (30-11=19), то самые опасные дни для зачатия приходятся на период с 6 по 19 день цикла. Используя различные методики определения самых опасных дней для благополучного зачатия, необходимо обращать внимание на такие моменты:

  1. Под воздействием внутренних или внешних факторов в организме женщины может созревать одновременно несколько яйцеклеток.
  2. Сперматозоиды обладают свойством сохранять жизнеспособность в половых путях женщины в течение нескольких суток.

Рассчитать безопасные для наступления беременности дни таким методом женщина может в том случае, если у нее отсутствуют хронические заболевания репродуктивной системы, а ее овариально-менструальный цикл является регулярным.

Возможность зачатия

Лактационная аменореяЛактационная аменореяКроме знания опасных дней для наступления беременности после месячных, каждая женщина фертильного возраста должна знать о вероятности зачатия во время менструаций, а также в период кормления грудью. Во время менструального кровотечения женщина подвергается минимальному риску наступления беременности, так как необходимые условия для оплодотворения яйцеклетки отсутствуют.

В клинической практике существует такое понятие, как лактационная аменорея. Если женщина практикует грудное вскармливание новорожденного ребенка, то за счет механического раздражения сосков в ее организме вырабатывается большое количество гормона пролактина, не только стимулирующего выработку грудного молока, но и подавляющего процесс созревания яйцеклетки.

Важно помнить, что противозачаточный эффект лактационной аменореи сохраняется только в течение полугода с момента рождения ребенка. Кроме того, в силу индивидуальных особенностей организма любая кормящая женщина подвергается риску повторного зачатия при регулярной незащищенной интимной жизни.

Полезная статья: противозачаточные при гв.

Методы расчёта опасных дней

Существуют различные методы определения самых опасных дней менструального цикла для наступления беременности. Однако рассматривать эти методики в качестве равноценной альтернативы гормональной или барьерной контрацепции нельзя.

Календарный метод

Подсчитывать дни цикла, опасные для зачатия, календарным методом могут только женщины с регулярным менструальным циклом, при условии постоянного наблюдения за его продолжительностью. Существует отдельная таблица дней, наиболее опасных для зачатия, ориентируясь на которую можно вычислить относительно безопасные дни для незащищенной интимной близости. Подобная таблица рассчитана на женщин, у которых продолжительность цикла составляет 28 дней. К плюсам данного метода контрацепции можно отнести:

  1. Календарный метод предохраненияКалендарный метод предохраненияЛегкость расчетов.
  2. Отсутствие каких-либо побочных эффектов.
  3. Полное отсутствие финансовых затрат на контрацепцию.

Недостатки календарного метода:

  1. Возможность использования только при стабильном менструальном цикле.
  2. Необходимость постоянного контроля наступления овуляции.
  3. При отсутствии постоянного партнера существует риск инфицирования заболеваниями, передающимися половым путем.

Метод цервикальной слизи

В шейке матки происходит регулярная выработка специфической слизи, которая, в зависимости от фазы менструального цикла и общего состояния репродуктивной системы, может иметь различную степень вязкости. Именно поэтому вычислять так называемые “залетные” дни в цикле можно при помощи оценки консистенции цервикального секрета. В период наступления овуляции, когда женский организм наиболее предрасположен к зачатию ребёнка, цервикальная слизь становится прозрачной и приобретает жидкую консистенцию.

Подобные условия способствуют проникновению сперматозоидов через канал шейки матки. В период так называемых безопасных дней, неблагоприятных для зачатия, шеечная слизь имеет вязкую консистенцию и визуально напоминает яичный белок.

Свойства слизи нужно контролировать в течение нескольких месяцев, занося наблюдения в дневник. Качество выделений определяют вручную или с помощью бумажной салфетки (туалетной бумаги).

К преимуществам данного метода можно отнести отсутствие материальных затрат и простоту реализации, а среди недостатков можно отметить недостаточную степень надежности, необходимость постоянных наблюдений, а также присутствие риска инфицирования ЗППП.

Методика измерения базальной температуры

Определять дни менструального цикла, наиболее безопасные в плане наступления нежелательной беременности, можно при помощи методики измерения базальной температуры. Этот метод эффективен при регулярной половой жизни с постоянным партнёром. Для того чтобы выстроить температурный график, необходимо в течение 3-х менструальных циклов подряд, каждое утро, измерять базальную температуру тела.

Термометр вводят в прямую кишку. Проводить измерение температуры необходимо, находясь в постели, после пробуждения. В дни максимальной фертильности женского организма показатели базальной температуры увеличиваются до 37-37,2 градусов.

Тест на овуляцию

Несмотря на то, что можно попытаться самостоятельно рассчитать безопасные дни для наступления беременности, для получения максимально достоверной информации следует воспользоваться аптечным тестом для определения овуляции.

Подобные тесты рекомендовано проводить в течение нескольких дней перед предполагаемым днем наступления овуляции. Наиболее эффективным является электронный многоразовый тест, который можно приобрести в аптеке.

Меры предосторожности

Расчет опасных дней для беременности у врач геникологаРасчет опасных дней для беременности у врач геникологаИспользуя одну из методик самостоятельного вычисления так называемых “безопасных” и “опасных” дней для наступления беременности, рекомендуется предварительно получить консультацию лечащего врача-гинеколога. Важно помнить, что ни один из перечисленных методов не гарантирует максимальной защиты от незапланированной беременности, а также не предохраняет женский организм от инфицирования заболеваниями, передающимися половым путем.

Если у женщины нерегулярный менструальный цикл, имеются какие-либо хронические заболевания репродуктивной системы, то ей целесообразнее использовать внутриматочный тип контрацепции или таблетированные гормональные контрацептивы. При отсутствии постоянного полового партнера не следует пренебрегать барьерными средствами контрацепции.

Советы врачей

Перед тем как использовать вышеперечисленные методы контрацепции, женщине следует убедиться в отсутствии проблем с менструальной функцией. Для этого нужно получить консультацию лечащего врача, а также пройти комплексное гинекологическое обследование, которое включает УЗИ органов тазовой области, лабораторный анализ на уровень половых гормонов и гормонов щитовидной железы, а также исследование на наличие заболеваний, передающихся половым путем.

Спасибо за статьюНужно доработать

Опасные дни для беременности: как правильно посчитать?

Отказ от использования контрацепции может быть обоснован различными причинами: аллергической реакцией на латекс, нежеланием принимать гормональные препараты или практикой других способов защиты от нежелательного зачатия. Среди них выделяют календарный метод, предполагающий проведение математического расчета с целью определить опасные дни для беременности.

Как рассчитать опасные дни для беременности?

Содержание

Несмотря на внешнюю простоту и кажущуюся безопасность, способ не дает стопроцентной гарантии Календарный метод защищает от зачатия всего в трети случаев. Его использование рекомендуется парам, которые готовы к возможному появлению ребенка в семье или используют дополнительные средства контрацепции.

Женская физиология и точный расчет

В основе данного способа лежат физиологические особенности женского организма. Представительница прекрасного пола детородного возраста каждый месяц переживает менструацию. Это процесс обновления слизистой оболочки матки, который сопровождает выделение крови из влагалища. Средняя продолжительность кровотечения 5-6 дней. Спустя две недели начинается овуляция, продолжающаяся до 2 суток. Этот период считается самым благоприятным для зачатия. Предшествующие и последующие дни не несут угрозы.

Однако опасные дни для беременности после месячных рассчитать не так просто. Это связано со следующими факторами:

  • возможность нарушения менструального цикла, связанная с изменением климатических условий, болезнью, стрессом, усталостью и другими причинами:
  • продолжительность жизни мужских половых клеток в организме женщины неделю и более;
  • некорректный расчет периода овуляции;
  • нестабильность менструального цикла.

Как рассчитать безопасные дни?

Прежде всего, необходимо обзавестись специальным календарем. Это может быть привычный бумажный вариант, позволяющий отмечать дни месячных. Более простым и современным решением будет установка специального мобильного приложения, которое обладает широким спектром функций. Вести учет стоит строго и аккуратно, во избежание даже небольшой погрешности.

На основании полученных данных опасные дни для беременности рассчитать будет намного проще. Метод включает такие действия, как:

  • установить среднюю продолжительность месячных минимум за 6 предшествующих циклов;
  • установить время и продолжительность овуляции;
  • отнять 5 дней от даты наступления овуляции.

Получившийся пятидневный период и будет считаться наиболее опасным для наступления беременности.

Второй вариант посчитать безопасные дни:

  • установить наиболее непродолжительный цикл за последние 12 месяцев;
  • вычесть от количества дней данного периода 11;
  • установить самый продолжительный цикл;
  • вычесть из количества его дней 18;
  • полученный цифровой диапазон – наиболее благоприятный для зачатия день.

При использовании метода необходимо осознавать, что наступление беременности у женщины возможно в любой день месяца, вопреки математическому расчету.

Зачатие и менструация

Как рассчитать опасные дни для беременности?

Перед месячными возможность оплодотворения яйцеклетки минимальна. Следует учесть, что временами организм способен на внеплановую овуляцию. Это связано с физиологической реакцией на половой контакт. Ситуация особенно характерна для женщин, ведущих нерегулярную сексуальную жизнь и практикующих прерванный половой акт. Вещество, выделяющееся у мужчины во время акта, провоцирует ускоренное созревание яйцеклетки. При стабильных контактах с постоянным партнером забеременеть перед менструацией достаточно сложно.

Наступление беременности во время кровотечения и вовсе крайне маловероятно. Влагалищная среда при этом является естественным барьером для зачатия. Стоит отметить, что беременность все же может наступить, так как сперматозоиды могут задержаться в организме женщины. Нарушения гормонального фона или течение заболевания также увеличивают шанс зачатия. Половые контакты во время месячных в любом случае стоит ограничить или исключить. Это связано с высокими рисками для здоровья. Матка при менструации крайне подвержена проникновению бактерий и вирусов, потому что лишена своей защиты.

После завершения цикла снова наступают безопасные дни. Яйцеклетка вызревает и покидает организм, следовательно, мужским половым клеткам нечего оплодотворять. Однако и в этом случае у некоторых женщин беременность наступает.

Другие способы определения опасных дней цикла

Подсчет менструального цикла не дает полной информации о процессах в организме женщины. Кроме этого лучше дополнительно фиксировать симптомы овуляции. Это возможно с помощью:

  1. Измерения базальной температуры. Этот метод позволяет даже диагностировать наступившую беременность до проявления характерной симптоматики. Представляет собой ежедневное утреннее измерение температуры путем введения термометра ректально. Проводить процедуру необходимо строго в одно время, сразу после пробуждения. Вставать с кровати перед этим нельзя. Термометр рекомендуется использовать ртутный. Полученные данные стоит отразить в графике. Необходима информация о 3-4 циклах подряд. Об овуляции сигнализирует повышение температуры до 37 и более градусов, которое сохраняется на протяжении нескольких дней. Если ситуация носит затяжной характер, то это может говорить об ожидании ребенка.
  2. Тесты на овуляцию. По своей сути и способу применения схожи с тестом на беременность. Имеют в комплекте инструкцию по применению и чувствительную тест-полоску. При длинном цикле (от 28 дней) тест проводят на 17 день, а при коротком (28 и менее) на 11 день менструального цикла. Необходимо проводить исследование в течение 5-6 дней без перерывов в одно время. Полоска опускается в порцию утренней мочи на 10-15 секунд. Результат проявляется спустя 5-15 минут. Появление второго деления говорит о готовности к зачатию. Есть и более сложные системы, предназначенные для многократного использования. Существуют струйные тесты, планшетные и цифровые. Эти способы определения овуляции достаточно дорогостоящие.
  3. Внешние признаки. Путем наблюдения женщина может соотнести появление специфических прозрачных выделений из влагалища с определенным временем цикла. Слизь во время овуляции крайне схожа по структуре и внешнему виду с яичными белками. Количество резко возрастает, что заметно по состоянию нижнего белья. Кроме того, в выделениях может содержаться примесь крови в незначительном количестве. У некоторых отмечаются боли в нижней части спины и живота, тяжесть в боках, покалывание, бросание в жар, озноб.

Определение безопасных дней – ненадежный способ избежать нежелательной беременности. Низкая точность и огромное количество факторов, способных поставить расчеты под вопрос, делают этот метод пережитком прошлого. Если женщина действительно заботится о себе, своем здоровье и будущем потомстве, то стоит посетить специалиста. Врач не только даст рекомендации исходя из физиологии и потребностей, но и сможет отследить динамику.

В какие дни цикла зачатие невозможно

Пары, которые еще не готовы заводить ребенка, стараются рассчитать, в какие дни нельзя забеременеть. В остальное время они избегают сексуального контакта или пользуются барьерными методами контрацепции. Но этот способ не всегда срабатывает.

Зачатие происходит, когда яйцеклетка соединяется с мужской половой клеткой и образует плодное яйцо. Затем зигота имплантируется в матку, где начинает полноценное развитие. Но не во все дни цикла вероятность соединения двух половых клеток достаточно высока.

Все дни менструального цикла делят на три фазы:

В первой половине менструального цикла фолликулостимулирующий гормон активирует рост доминирующего фолликула в яичнике. Процесс начинается уже с первого дня менструации. Повышается уровень эстрогенов, яйцеклетка созревает около двух недель и выходит из фолликула.

В день выхода яйцеклетки из яичника резко возрастает концентрация лютеинизирующего гормона, на пике уровень эстрогенов. Яйцеклетка движется по фаллопиевым трубам и выходит к матке. Если с ней соединится сперматозоид, произойдет оплодотворение при отсутствии других мешающих факторов.

В лютеиновой фазе активно работает желтое тело, повышается уровень прогестерона, концентрация лютеинизирующего гормона на минимуме. Стимулируется рост слизистых оболочек матки, которые отслаиваются с наступлением месячных.

Введите в онлайн калькулятор дату первого дня месячных и продолжительность менструации (в днях). Дни, благоприятные и неблагоприятные для зачатия будут подсчитаны автоматически. 

Этот способ подходит только тем, у кого относительно стабильный цикл (плюс-минус 2 дня).

Первый день менструации:

Длительность цикла:

Длительность менструации :

Формула для расчета 

Чтобы определить опасные дни, вычисляют период наступления овуляции. Если цикл стабилен, сделать это проще. Стабильный – это когда длительность в течение хотя бы 6 месяцев меняется не больше, чем на 2 дня.

Как рассчитать безопасные дни для зачатия:

  • вычислить продолжительность цикла;
  • отнять от этого значения 12-15 дней;
  • в полученном промежутке – высокая вероятность беременности.

Например, цикл длится 28 дней. Отнимаем 15, получается 13 день цикла. Отнимаем 12, получается 16 день. В результате, с 13 по 16 день происходит овуляция. Началом отсчета является менструация (первый день кровотечения).

Количество безопасных дней зависит и от длины цикла, так как нормой считается диапазон 21-35 дней. При самом коротком и самом длинном цикле длительность безопасного времени будет разной. Если цикл длится 21 день, женщина может забеременеть уже с 7 дня от начала месячных. В случае, когда менструация начинается каждые 35 дней, первые две недели  безопасны для полового контакта.

Посчитать такой период можно для любого цикла, так как вторая фаза всегда длится одинаково, независимо от индивидуальных особенностей организма женщины. А вот фолликулярная фаза длится по-разному и именно этот период является безопасным для сексуального контакта.

Когда вероятность забеременеть минимальна

Период созревания доминирующего фолликула наиболее безопасен. На таком же уровне последние дни лютеиновой фазы, когда нельзя забеременеть.

Перед самыми месячными

Нельзя сказать, что в этот период однозначно невозможно забеременеть. Но вероятность минимальна, так как эндометрий уже готовится к отслоению, и имплантация может не произойти. Гормональный фон также становится менее подходящим для успешного внедрения плодного яйца – уровень прогестерона и эстрогена снижается перед месячными.

Яйцеклетка к началу менструации уже погибает, не оплодотворившись, и позднее выходит вместе с месячными. Поэтому вероятность беременности минимальна.

Во время менструации

Неблагоприятным днем для зачатия является и первый день цикла – начало месячных. Яйцеклетка только начинает созревать, уровень прогестерона и эстрогена минимален. Эти гормоны необходимы для наступления беременности, так как выполняют ряд функций:

  • готовят матку к зачатию;
  • снижают иммунный ответ, чтобы предотвратить отторжение эмбриона;
  • влияют на синтез альдостерона, кортикостероидов.

Когда концентрации их снижены, теоретически забеременеть невозможно, так как репродуктивная система просто не готова к этому. Но чтобы определить безопасные для зачатия дни, нужно отталкиваться от постоянного цикла, иначе расчет будет неверным.

первый день цикла менструации

Сразу после месячных

В этом периоде вероятность забеременеть становится выше. Яйцеклетка созревает уже какое-то время от начала цикла и готовится к выходу, повышается уровень эстрогена. Забеременеть после месячных можно в том случае, если цикл около трех недель.

Тогда овуляция наступает уже в течение первых 7-10 дней от начала месячных. Незащищенный половой акт может привести к тому, что мужские половые клетки останутся жизнеспособными к моменту овуляции. Яйцеклетка выйдет и произойдет оплодотворение.

Если же цикл больше, чем три недели, вероятность меньше. Между началом месячных и овуляцией у женщины есть от 7 до 14 безопасных дней, когда беременность не наступит, поскольку яйцеклетка еще не созрела. Поэтому вероятность оплодотворения сразу после месячных напрямую зависит от того, насколько постоянный и продолжительный менструальный цикл у женщины.

Почему метод определения безопасных дней часто дает осечку

Использовать такой способ, чтобы не забеременеть, не всегда целесообразно. Дело в том, что такие расчеты справедливы только при постоянной продолжительности цикла для абсолютно здоровой женщины.

Но даже в этом случае в безопасные дни забеременеть можно. Так происходит из-за чувствительности женского организма и гормонального фона к внешним факторам. В какой-то из циклов овуляция наступает раньше или позже в результате:

  • нарушения режима сна, бессонницы или недосыпания;
  • неправильного питания;
  • сильных стрессов;
  • нервных срывов;
  • смены полового партнера;
  • обострения хронических патологий;
  • перенесенных гриппа или ОРВИ.

ановуляторный цикл

Все это влияет на гормональный фон, а он провоцирует замедленный рост яйцеклетки, отсрочку овуляции или ее полное отсутствие. Это ановуляторный цикл, который считается нормой даже у здоровых женщин, если не повторяется слишком часто.

Поэтому даже стабильный цикл не является гарантией того, что во время безопасных дней не произойдет оплодотворение.

Такой расчетный метод предохранения от нежелательной беременности недостаточно эффективен, поэтому женщины отслеживают овуляцию по базальной температуре, аптечным тестам и субъективным ощущениям.

Определение базальной температуры чаще касается женщин, которые планируют беременность. Температура измеряется в овуляторной фазе и записывается в календарь 3-4 месяца подряд, чтобы определить, на какой день цикла начинается этот период. Среди субъективных ощущений при овуляции:

  • изменяется характер выделений;
  • набухают молочные железы;
  • повышается либидо;
  • повышается аппетит;
  • появляется раздражительность;
  • отмечается вялость, снижение работоспособности.

Эти симптомы могут и не сопровождать овуляцию в индивидуальном случае, потому также являются недостаточным подтверждением того, что яйцеклетка действительно вышла из фолликула.

Прерывать занятие сексом с партнером также малоэффективно, так как сперматозоиды могут содержаться и в смазке, попадать во влагалище при прерывании полового акта. Этого достаточно для оплодотворения, если мужские половые клетки сохранят жизнеспособность в течение нескольких дней.

методы контрацепции в виде прерванного ПА

Чтобы точно предотвратить нежелательную беременность, лучше обратиться к врачу, который поможет подобрать способ контрацепции. Медикаментозные способы эффективны на 95-98%. Снизить вероятность беременности помогают:

  • оральные контрацептивы;
  • презервативы;
  • спермицидные смазки, свечи;
  • маточные спирали.

Гинеколог после осмотра и лабораторной диагностики подберет безопасный метод контрацепции. Самостоятельно покупать такие препараты нельзя, чтобы не навредить репродуктивной функции.

Метод определения безопасных дней не всегда срабатывает даже при стабильном цикле и отсутствии любых патологий. Потому нельзя назвать этот метод эффективным в плане предотвращения нежелательной беременности. Расчет безопасных дней подойдет как вспомогательная мера при использовании подобранных врачом контрацептивов.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*