Симптомы месячные у девушек: Симптомы перед месячными за несколько дней

  • 16.01.2021

Содержание

Симптомы при месячных у девушек

Когда появляются первые симптомы наступления менструации?

Признаки при месячных представляют собой определенные ощущения, связанные с физиологической перестройкой организма у женщины.

Признаки месячных у женщин

У каждой женщины первые симптомы месячных проявляются в неодинаковой степени. У некоторых представительниц слабого пола за пару недель перед месячными происходит увеличение груди, сопровождающее иногда болезненными ощущениями. Это связано с началом возникновения гормональных всплесков в организме женщины. Часто вслед за таким симптомом перед началом месячных возникает сухость на губах. После рождение ребенка обычно этот признак не проявляется.

За примерно пять дней перед началом менструации появляются прыщи на лице, но они проходят незадолго после месячных. Опять же всему виной неутихающие гормоны. Что касается прыщей, то они возникают и у парней, и у девушек за счет изменений гормонального фона.

Первые признаки месячных не обходятся и без болевых ощущений, возникающих внизу живота. За несколько дней до наступления месячных возникает боль, но некоторые женщины ощущают боль уже за неделю до начала менструации. Уровень болезненности явления носит индивидуальный характер. Кто-то без медицинских препаратов не может даже обойтись из-за сильных болезненных ощущений с момента наступления месячных, а кому-то и вовсе не больно. И так происходит до окончания менструации.

Повышенный аппетит перед месячными

Набор лишнего веса пугает большую часть слабого пола, а перед месячными обычно повышается чувство голода. Конечно, причина аппетита кроется в гормональных изменениях. В организме наблюдается недостаток серотонина. Для нормализации процессов в организме требуется множество углеводов, поэтому и возникает голод.

Как же не набрать нежелательные килограммы? В этом случае помогут советы диетологов и эндокринологов. Также не стоит терпеть голод, т.к. организму необходимы полезные вещества. Лучше кушать порционно и в небольших количествах. Следует пить много воды, а в питание добавить больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.

Тошнота перед менструацией

Признаки перед месячными включают в себя также чувство тошноты. Причиной возникновения тошноты выступает повышенный уровень гормонов. Часто чувство тошноты усиливается при приеме гормональных противозачаточных средств. Это может быть связано с выбором неподходящего средства контрацепции, и следует выбрать другой препарат.

Может тошнить и из-за строения матки. Перед месячными увеличенная матка может давить на нервные центры, которые вызывают чувство тошноты. Тошнота до месячных может возникать у женщин, прибегающих к чрезмерным физическим нагрузкам.

Что такое ПМС

Признаки до месячных женщины путая называют предменструальным синдромом. Но это не просто набор вышеперечисленных симптомов, а множество нейропсихических явлений, говорящих об эндокринных нарушениях.

Признаки ПМС перед наступлением менструации подразделяются на 4 вида:

  1. Женщина при нервно-психическом виде болезни начинает испытывать агрессию, становится слишком раздражительной, плаксивой. Дело может дойти вплоть до депрессивного состояния. Метеоризм тоже входит в число симптомов ПМС.
  2. При отчетной форме ПМС наблюдаются острые боли в области груди, происходит опухание лица, кистей рук, щиколоток. У некоторых возникают вздутие живота, кожный зуд, повышенная потливость.
  3. Цефалгический тип заболевания сопровождается мигренью, чрезмерной раздражительностью, чувством тошноты и головной болью.
  4. Кризисную форму можно охарактеризовать скачком артериального давления, ощущением тяжести в груди и боязнью смерти. Нужно помнить, каким необычным признаком перед наступлением менструации является предменструальный синдром. ПМС — состояние, нуждающееся в обязательном лечении.

Какие меры предпринять, если есть симптомы, а менструации так и нет?

Может возникнуть ситуация, когда первые признаки месячных есть, а самих месячных нет. Если наблюдаются все перечисленные первые симптомы перед началом месячных, а они запаздывают, то это свидетельствует о наступлении беременности. Если после длительной задержки месячных, тест на беременность дал отрицательный результат, нужно обратиться к гинекологу. Проблема может быть вызвана различными заболеваниями, нарушениями обмена веществ, стрессом, гормональным сбоем.

Всему виной гормоны

Признаки приближения месячных невозможно представить без нарушенного количества гормонов. Уровень эстрогена и прогестерона изменяется в период нестабильности гормонального фона. Как говорилось ранее, боли могут возникать за несколько дней до менструации, так и за 1-2 недели, которые длятся до окончания месячных.

Безусловно, через год после начала месячных признаки приобретают слабовыраженный характер. Но при любых подозрительных изменениях цикла стоит сходить к врачу, т.к. они могут стать первыми признаками болезни. Следует отметить, что после родов признаки месячных вовсе становятся незаметными.

ПМС: симптомы, лечение, причины, отличие от беременности

Медики издавна ломали головы над причинами женского недомогания перед менструацией. Одни лекари связывали его с фазами Луны, другие — с местностью, в которой проживает женщина.

Состояние девушки перед месячными долго оставалось загадкой. Лишь в ХХ веке завеса тайны немного приоткрылась.

ПМС — это некий микс из 150 различных физических и психических симптомов. В той, или иной степени, с проявлениями предменструального синдрома сталкиваются около 75% женщин.

Сколько длится ПМС у девушек? Неприятные симптомы начинают проявляться за 2-10 дней до начала менструации, и исчезают с появлением «красных» дней календаря.

Интересные факты о ПМС

  • Криминальная хроника. ПМС – это не только расшатанные нервы и разбитые тарелки. Большинство ДТП, преступлений, краж, совершенных женщинами, происходили в период с 21-ого по 28-й день менструального цикла.
  • Шоппинг-терапия. Если верить исследованиям, то за несколько дней до месячных женщины наиболее податливы соблазну покупать как можно больше.
  • Симптомам пмс более подвержены женщины, занимающиеся умственным трудом и жительницы больших городов.
  • Термин ПМС впервые употребил Роберт Франк, акушер-гинеколог из Англии.

Почему возникает предменструальный синдром?

Многочисленные исследования так и не позволяют выявить точные причины предменструального синдрома. Теорий его возникновения множество: «водная интоксикация» (нарушение водно-солевого обмена), аллергическая природа (повышенная чувствительность к эндогенному прогестерону ), психосоматическая, гормональная и пр.

Но самая полная — гормональная теория, объясняющая симптомы ПМС колебаниями уровня половых гормонов во 2 фазе менструального цикла. Для нормального, гармоничного функционирования организма женщины очень важен баланс половых гормонов:

  • эстрогены — они улучшают физическое и психическое самочувствие, повышают тонус, творческие способности, скорость усвоения информации, способности к обучению
  • прогестерон — оказывает седативное действие, что может приводить к возникновению депрессивных симптомов во 2 фазе цикла
  • андрогены — влияют на либидо, повышают энергию, работоспособность

Во время второй фазы менструального цикла происходит изменение гормонального фона женщины. По этой теории причина ПМС кроется в «неадекватной» реакции организма, в т. ч. отделов мозга, отвечающих за поведение и эмоции, на циклические изменения гормонального фона, что нередко передается по наследству.

Поскольку дни перед менструацией нестабильны в эндокринном отношении, у многих женщин происходят психовегетативные и соматические нарушения. При этом решающую роль играет не столько уровень гормонов (который может быть нормальным), сколько колебания содержания половых гормонов в течение менструального цикла и как на эти изменения реагируют лимбические отделы мозга, ответственные за поведение и эмоции:

  • повышение эстрогена и сначала нарастание, а затем снижение прогестерона — отсюда задержка жидкостей, отеки, нагрубание и болезненность молочных желез, сердечнососудистые нарушения, раздражительность, агрессия, слезливость
  • гиперсекреция пролактина — также ведет к задержке жидкости, натрия в организме
  • избыток простагландинов — вегето-сосудистые нарушения. расстройства пищеварения, головные мигренеподобные боли

Наиболее вероятные факторы, влияющие на развитие синдрома, на счет которых мнения медиков не расходятся:

  • Снижение уровня серотонина — это так называемый «гормон радости», может быть причиной развития психических признаков предменструального синдрома, поскольку снижение его уровня вызывает грусть, плаксивость, тоску и депрессию.
  • Дефицит витамина В6 — на нехватку этого витамина указывают такие симптомы, как усталость, задержка жидкости в организме, перемены настроения, гиперчувствительность груди.
  • Нехватка магния — дефицит магния может вызывать тахикардию. головокружение, головные боли, тягу к шоколаду.
  • Курение. Курящие женщины в два раза больше подвержены предменструальному синдрому.
  • Избыточный вес. Женщины, индекс массы тела которых более 30, в три раза чаще страдают от симптомов ПМС.
  • Генетический фактор — не исключено, что особенности протекания предменструального синдрома передаются по наследству.
  • Аборты (последствия). осложненные роды. стрессы, оперативные вмешательства, инфекции, гинекологические патологии.

Основные симптомы и проявления предменструального синдрома

Группы симптомов при ПМС:

  • Нервно-психических нарушения. агрессия, депрессия, раздражительность, плаксивость.
  • Вегетососудистые нарушения: перепады артериального давления, головная боль, рвота, тошнота, головокружение, тахикардия, боли в области сердца .
  • Обменно-эндокринные нарушения: отеки, повышение температуры тела, озноб, нагрубание молочных желез, зуд, метеоризм, одышка, жажда, снижение памяти, нарушение зрения .

ПМС у женщин условно можно разделить на несколько форм, но их симптомы обычно не проявляются изолированно, а сочетаются. При наличии психовегетативных проявлений, особенно депрессии, у женщин снижается болевой порог и они более остро воспринимают боль.

Нейропсихическая

Предменструальный синдром может усугубить течение других заболеваний:

Диагностика: что может маскироваться под проявления ПМС?

Поскольку даты и сроки легко забываются, чтобы облегчить себе задачу, следует завести календарь или дневник, куда записывать дату начала и окончания месячных, овуляцию (базальную температуру), вес, симптомы, которые беспокоят. Ведение такого дневника на протяжении 2-3 циклов значительно упростит диагностику и позволит проследить периодичность признаков ПМС.

Для постановки диагноза необходимо наличие 4 и более из следующих признаков:

И хотя бы 1 из перечисленных:

  • Бессонница, сонливость
  • Ухудшение памяти, снижение внимания
  • Изменения аппетита
  • Слабость, быстрая утомляемость
  • Болезненность груди
  • Отеки (см. что делать если отекают ноги )
  • Головная боль
  • Боль в мышцах или суставах
  • Ухудшение течения хронических заболеваний
  • Необоснованная тревога, напряженность и страх
  • Плаксивость, резкие смены настроения, конфликтность, нервозность
  • Подавленное настроение, чувство необъяснимой тоски
  • Депрессия
  • Агрессивное поведение

Тяжесть предменструального синдрома определяется количеством, длительностью и интенсивностью симптомов:

  • Легкая форма: 3-4 симптома или 1-2, если они значительно выражены
  • Тяжелая форма: 5-12 симптомов или 2-5, но очень выраженных, а также вне зависимости от длительности и их количества, если они приводят к нетрудоспособности (обычно нейропсихическая форма)

Главный признак, отличающий предменструальный синдром от прочих заболеваний или состояний — это цикличность. То есть ухудшение самочувствия возникает за несколько дней до месячных (от 2 до 10) и полностью исчезают с их приходом. Однако в отличие от психовегетативных, физические неприятные ощущения в первые дни следующего цикла могут усиливаться и плавно переходить в такие расстройства, как болезненные месячные или менструальную мигрень.

  • Если женщина относительно хорошо себя чувствует в 1 фаза цикла, то это предменструальный синдром, а не хроническое заболевание — невроз, депрессия, фиброзно-кистозная мастопатия
  • Если боль появляется только непосредственно перед менструацией и во время нее, особенно при сочетании с кровянистыми выделениями в середине цикла — это скорее всего не ПМС, а другие гинекологические заболевания — эндометриоз. хронический эндометрит, дисменорея (болезненные менструации) и прочие.

Для установления формы синдрома проводятся исследования гормонов: пролактина, эстрадиола и прогестерона. Врач также может назначить дополнительные методы диагностики, в зависимости от преобладающих жалоб:

  • При сильных головных болях, головокружениях, шуме в ушах. снижении зрения и обмороках назначается компьютерная томография или МРТ для исключения органических заболеваний мозга.
  • При обилии нейропсихических заболеваний показано проведение ЭЭГ для исключения эпилептического синдрома.
  • При выраженных отеках, изменениях суточного количества мочи (диуреза) проводятся пробы для диагностики почек (см. причины отеков ног ).
  • При сильном и болезненном нагрубании молочных желез необходимо провести УЗИ молочных желез и маммографию, чтобы исключить органическую патологию.

Проводит обследование женщин, страдающих ПМС, не только гинеколог, но также привлекаются: психиатры, неврологи, эндокринологи, нефрологи, кардиологи и терапевты.

Предменструальный синдром или беременность?

Некоторые симптомы ПМС сходны с проявлениями беременности (см. первые признаки беременности до задержки ). После зачатия в организме женщины увеличивается содержание гормона прогестерона, что происходит и во время ПМС, поэтому следующие симптомы идентичны:

  • быстрая утомляемость
  • набухание и болезненность груди
  • тошнота, рвота
  • раздражительность, скачки настроения
  • боль в пояснице

Как отличить беременность от ПМС? Сравнение самых распространенных симптомов предменструального синдрома и беременности:

возможна тошнота, рвота

Признаки обоих состояний очень схожи, поэтому понять, что именно происходит в организме женщины, и отличить беременность от ПМС не легко:

  • Самый простой метод узнать, чем вызвано плохое самочувствие — дождаться начала месячных.
  • Если по календарю уже задержка, следует провести тест на беременность. Аптечный тест даст достоверные результаты только при задержке менструации. Он чувствителен к гормону беременности (ХГЧ), выделяемым с мочой. Если не хватает терпения и нервов ждать, можно сдать анализ крови на ХГЧ. Он показывает практически стопроцентный результат на десятые сутки после зачатия.
  • Самый оптимальный вариант узнать, что вас беспокоит – синдром ПМС или беременность – это посещение гинеколога. Доктор оценит состояние матки и при подозрении на беременность назначит УЗИ.

Когда следует обращаться к врачу

Если проявления предменструального синдрома значительно снижают качество жизни, влияют на трудоспособность и имеют ярко выраженный характер, без лечения не обойтись. После тщательного обследования, доктор назначит лекарственную терапию и даст необходимые рекомендации для облегчения течения синдрома.

Чем может помочь врач?

В большинстве случаев лечение проводится симптоматическое. В зависимости от формы, течения и симптомов предменструального синдрома, женщине требуется:

  • Психотерапия — перепады настроения, раздражительность, депрессия, от которых страдают и женщина и близкие, корректируются методами стабилизирующих поведенческих техник и психоэмоциональной релаксации, успокоительными средствами .
  • При головных болях, болях в пояснице и животе назначаются нестероидные противовоспалительные препараты для временного снятия болевого синдрома (Ибупрофен. Нимесулид, Кетанов см. таблетки и уколы от боли ).
  • Диуретики для выведения лишней жидкости из организма при отеках (см. растительные мочегонные средства ).
  • Гормональную терапию назначают при недостаточности второй фазы цикла, только после тестов функциональной диагностики, на основании результатов выявленных изменений. Применяют гестагены — Дюфастон. Медроксипрогестерон ацетат с 16 по 25 день цикла.
  • Антидепрессанты и транквилизаторы назначаются при множестве нейропсихических симптомов (бессоннице, нервозности, агрессивности, тревожности, панических атаках, депрессии): Амитриптилин, Рудотель, Тазепам, Сонапакс, Сертралин, Золофт, Прозак и пр. во 2 фазе цикла после 2 дней от начала симптомов.
  • При кризовой и цефалгической формах возможно назначение Парлодела во 2 фазе цикла или если пролактин повышен, то в непрерывном режиме, он оказывает нормализующий эффект на ЦНС.
  • При цефалгической и отечной формах рекомендуются антипростагландиновые препараты, (Индометацин, Напросин) во второй фазе менструального цикла.
  • Поскольку у женщин часто при ПМС повышен уровень гистамина и серотонина врач может назначить антигистаминные препараты 2 поколения (см. таблетки от аллергии ) за 2 дня до предполагаемого ухудшения состояния на ночь до 2-го дня менструации.
  • Для улучшения кровообращения в ЦНС возможно использование Грандаксина, Ноотропила, Аминолона в течение 2-3 недель.
  • При кризовой, цефалгической и нейропсихической форме показаны препараты, нормализующие нейромедиаторный обмен в центральной нервной системе — Перитол, Дифенин, врач назначает препарат на период 3-6 месяцев.
  • Гомеопатические препараты Ременс или Мастодинон.

Что можете сделать вы?

Несколько простых рекомендаций, как облегчить симптомы ПМС:

Старайтесь спать столько, за сколько ваш организм успевает полноценно отдохнуть, обычно это 8-10 часов (см. все о сне и легком засыпании). Недостаток сна приводит к раздражительности, тревожности и агрессии, негативно сказывается на работе иммунной системы. Если вас мучает бессонница, попробуйте прогулки перед сном, дыхательные техники.

При отсутствии аллергии композиции специально подобранных ароматических масел – неплохое оружие против симптомов ПМС. Герань, роза и шалфей помогут нормализовать цикл. Лаванда и базилик эффективно борются со спазмами. Можжевельник и бергамот повышают настроение. Ванны с ароматическими маслами начните принимать за две недели до месячных.

Пешие прогулки, бег, пилатес, бодифлекс, йога, танцы – отличный способ лечить проявления предменструального синдрома у женщин. Регулярные тренировки повышают уровень эндорфинов, что позволяет побороть депрессию и бессонницу, а также снижают выраженность физических симптомов.

  • За две недели до месячных принимайте витамин В6 и магний

Магне В6, Магнерот, а также витамины Е и А — это позволит намного эффективнее бороться с такими проявлениями ПМС, как: учащенное сердцебиение, боли в сердце, усталость, бессонница, тревога и раздражительность.

Употребляйте больше фруктов и овощей, продуктов с высоким содержанием клетчатки, а также включайте в рацион продукты, богатые кальцием. Временно ограничьте употребление кофе, шоколада, колы, поскольку кофеин усиливает смену настроений, раздражительность, беспокойство. Ежедневный рацион должен включать 10% жиров, 15% белка и 75% углеводов. Потребление жиров следует сократить, а также ограничить употребление говядины, некоторые виды которой содержат искусственные эстрогены. Полезны травяные чаи, свежевыжатые соки, особенно морковный и лимонный. Лучше не употреблять алкоголь, он истощает запасы минеральных солей и витаминов группы В, нарушает обмен углеводов, снижает способность печени утилизировать гормоны.

Избегайте стрессов, старайтесь не переутомляться и сохранять позитивное настроение и мышление, в этом помогают релаксационные практики — йога, медитация.

  • Регулярные занятия сексом

Это помогает бороться с бессонницей, стрессом и плохим настроением, повышают уровень эндорфинов, укрепляют иммунитет. В это время у многих женщин повышается сексуальный аппетит – почему бы не удивить своего партнера и не попробовать что-нибудь новенькое?

Также могут помочь облегчить симптомы предменструального синдрома: Витекс — снимает тяжесть и боль в молочных железах, Первоцвет (примула вечерняя) — от головной боли и отеков, Зверобой — отличный антидепрессант, нормализует либидо, улучшает самочувствие и снижает усталость.

Сбалансированное питание, адекватная физическая нагрузка, витаминные добавки, здоровый сон, регулярные занятия сексом, позитивное отношение к жизни помогут облегчить психологические и физические проявления предменструального синдрома.

Как не заразится гриппом. Во время эпидемий гриппа для профилактики заражения кроме оксолиновой мази, можно использовать натуральное масло облепихи. Перед выходом из дома следует тщательно смазать в носу облепиховым маслом. Масло создает защиту от проникновения вируса в кровь и обладает умеренным противовирусным действием.

Как часто вы принимаете антибиотики?

Сегодня и завтра геомагнитная обстановка спокойная, магнитные бури не ожидаются.

Симптомы месячных

Время месячных – это период различных изменений в женском организме. Иногда они практически незаметны или вообще не видны ни окружающим, ни самой девушке, а порой перемены бросаются в глаза и из-за них затруднительно продолжать привычный образ жизни. Это касается и физиологии, и настроения. Симптомы месячных у всех проявляются по-разному, и даже у одного человека они могут раз за разом отличаться. ПМС – предменструальный синдром – это понятие, которое сегодня на слуху у всех. Вместе с тем ярко выражен он далеко не у каждой девушки.

Различия в организмах разных женщин заключаются, прежде всего, в продолжительности менструального цикла и признаках начала менструации. В первые годы после начала месячных цикл нестабилен, и это совершенно нормально. Перерыв между месячными может быть и несколько месяцев. Это объясняется тем, что организм ещё не настроился на то, что теперь он обладает новыми функциями и возможностями. В течение года-двух цикл постепенно стабилизируется, и девушка может заметить некоторые симптомы менструации, характерные для её организма и проявляющиеся за 5-7 дней до ее начала.

Самый распространенный признак месячных – боль в груди. Она увеличивается, становится более чувствительной, чем обычно. У большинства женщин грудь перестает болеть с началом месячных, у остальных боль полностью проходит к их окончанию.

Есть и другие симптомы перед месячными, свойственные большому числу представительниц женского пола. Например, желание есть шоколад или какой-то определенный фрукт – то есть вкусовые рецепторы «настраиваются» на определенный вкус и «требуют» только его.

Ходят целые легенды о симптомах месячных, связанные с агрессивным состоянием девушки. Оно действительно имеет место у некоторой части женщин. Это связано с гормональной перестройкой. Многие наблюдают беспричинную смену настроения у девушки, когда она сначала смеется, а потом без всякого повода начинает чуть ли не плакать.

Физиологические симптомы месячных – ноющая боль в пояснице, отёки на руках и ногах, вздутие живота и некоторое увеличение веса, острое желание половой близости или, напротив, отказ от нее под любым предлогом.

Ещё один физиологический признак – появление высыпаний или прыщиков на лице, которые проходят во время менструации. Причина этого явления – те же гормоны. Вообще, прыщи появляются и у юношей, и у девушек и в период полового созревания из-за гормональной перестройки.

Нельзя не упомянуть о боли внизу живота. Этот неприятный симптом чаще всего дает о себе знать за день-два до начала месячных и обычно проходит в первый-второй день менструации. Болезненные ощущения в этой области могут быть практически незаметными и длиться всего несколько часов у одних женщин, у других боль начинается чуть ли не за неделю до начала и продолжается до окончания менструации. Бывает и так, что боль настолько сильна, что приходится обращаться к врачу. Однако нередко такое сильное проявление болевого признака является следствием простудных заболеваний женских половых органов.

Сами девушки отмечают у себя такие симптомы месячных, как апатия, вялое состояние, беспричинная усталость, унылое состояние, рассеянность, плаксивость. Это и служит причиной поиска «утешений» — сладостей и т.п.

Конечно, все эти симптомы месячных носят очень индивидуальный характер, и у одних женщин проявляются практически все, а у других – один, который практически не беспокоит.

Избавиться полностью от симптомов месячных, увы, не получится. Вы можете принять обезболивающие медикаменты, чтобы сократить болевые ощущения в животе, груди и пояснице. Сократить отёчность можно, ограничив потребление жидкости в течение нескольких дней.

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

Чарли Гард умер за неделю до своего первого дня рождения Чарли Гард, неизлечимо больной младенец, о котором говорит весь мир, умер 28 июля, за неделю до своего первого дня рождения.

10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

Источники: http://yagotova.ru/mesjachnye/priznaki-mesyachnyx.html, http://zdravotvet.ru/pms-simptomy-lechenie-prichiny-otlichie-ot-beremennosti/, http://fb.ru/article/30557/simptomyi-mesyachnyih

Месячные симптомы у девушек

Большинству женщин знакомы проявления предменструального синдрома. Многие из них страдают не столько от недугов самой менструации, сколько от состояния, которое ей предшествует. Причиной всего являются гормональные изменения, происходящие в организме накануне месячных. Нарушается функционирование различных органов, а также нервной системы. Это приводит к появлению головных болей, депрессии, раздражительности. Необходимо знать, с какими физиологическими процессами они связаны. Тогда, возможно, будет легче справиться с неприятными симптомами.

Содержание:

  • Что такое предменструальный синдром
  • Признаки приближающихся месячных
  • Разновидности ПМС
  • Причины возникновения различных симптомов ПМС
  • Симптомы приближения у подростков первых месячных
  • Проявления ПМС у женщин в период пременопаузы

Что такое предменструальный синдром

В течение менструального цикла меняется соотношение половых гормонов – эстрогенов и прогестерона, вырабатываемых в яичниках. Это отражается на состоянии общего гормонального фона.

После овуляции наступает так называемая лютеиновая фаза, предшествующая началу менструации. Подготовка к ней начинается в организме заранее. Под воздействием гормонов происходят изменения в состоянии молочных желез, половых органов. На гормональные процессы реагирует головной мозг, центральная нервная система.

У большинства женщин в результате этого возникают характерные симптомы перед месячными. У некоторых они начинаются за 2 дня до менструации, у других – за 10. Проявляются нарушения с разной степенью тяжести. С наступлением критических дней они исчезают. Такие симптомы объединяют под общим названием предменструальный синдром (ПМС). Замечено, что ПМС сильнее бывает у женщин, которые страдают гинекологическими или какими-либо другими заболеваниями.

Работа в ночную смену, воздействие вредных веществ, недосыпание, неправильное питание, неприятности и конфликты – все это факторы, усиливающие недомогания перед месячными.

Примечание: Существует такая теория, что неприятные ощущения перед месячными – это реакция организма на отсутствие зачатия, которое является естественным завершением физиологических процессов, происходящих в женской репродуктивной системе.

Признаки приближающихся месячных

Проявления ПМС могут быть различными у каждой конкретной женщины. На характер проявлений влияют наследственность, образ жизни, возраст, состояние здоровья. К наиболее очевидным признакам приближения месячных можно отнести следующие:

  • раздражительность;
  • подавленное состояние, чувство необъяснимой тоски, депрессия;
  • быстрая утомляемость, головные боли;
  • падение артериального давления;
  • невозможность сконцентрироваться, ухудшение внимания и памяти;
  • нарушение сна;
  • постоянное чувство голода;
  • болезненные ощущения в груди;
  • возникновение отеков и увеличение массы тела из-за задержки жидкости в организме;
  • нарушение пищеварения, вздутие кишечника;
  • незначительное повышение температуры тела;
  • тянущие боли в пояснице.

Различают легкую форму протекания ПМС (наличие 3-4 симптомов, которые с наступлением менструации исчезают) и тяжелую форму (появление большинства симптомов одновременно за 5-14 дней до месячных). Справиться с тяжелыми проявлениями самостоятельно женщине не всегда под силу. Иногда помочь могут только гормональные препараты.

Разновидности ПМС

В зависимости от того, какие признаки преобладают у женщины перед месячными, различают следующие формы ПМС.

Отечная. При этой форме женщины острее чувствуют боль в молочных железах, у них отекают ноги и руки, появляется кожный зуд, повышенная потливость.

Цефалгическая. Каждый раз перед месячными появляется головокружение, тошнота, рвота, головная боль, отдающая в глаза. Нередко такие симптомы сочетаются с болями в сердце.

Нервно-психическая. Преобладают такие симптомы, как депрессивное настроение, раздражительность, плаксивость, агрессивность, нетерпимость к громким звукам и яркому свету.

Кризовая. Перед менструациями у женщин возникают кризы: повышается кровяное давление, учащается пульс, немеют конечности, появляются боли в загрудинной области, возникает страх смерти.

Причины возникновения различных симптомов ПМС

Тяжесть проявлений ПМС зависит в основном от степени гормональных изменений и состояния нервной системы. Немаловажную роль играет психологический настрой. Если женщина активна, занята интересными делами, то она не так остро ощущает симптомы наступления менструации, как мнительная пессимистка, страдающая от одной мысли о предстоящих недомоганиях. Появлению каждого симптома можно найти объяснение.

Повышение массы тела. С одной стороны, его причиной является снижение уровня эстрогенов в крови во второй фазе цикла. Накапливая жировую ткань, способную выделять эстрогены, организм восполняет их нехватку. Возникает также дефицит глюкозы в крови, что приводит к усилению чувства голода. Для многих женщин употребление вкусной пищи – это способ отвлечься от неприятностей и переживаний.

Перемены в настроении. Причиной агрессивности, раздражительности, тревожности, депрессии является нехватка в организме «гормонов удовольствия» (эндорфина, серотонина, дофамина), выработка которых в этот период снижается.

Тошнота. Перед месячными матка немного увеличивается за счет роста и разрыхления эндометрия. При этом она может оказывать давление на нервные окончания, раздражение которых вызывает появление рвотного рефлекса. Спровоцировать возникновение тошноты может прием гормональных лекарств и средств контрацепции. Если у женщины перед месячными постоянно появляется такой признак, то, возможно, данное средство ей противопоказано. Его надо заменить на другое.

Предупреждение: Тошнота перед ожидаемыми месячными может быть признаком беременности. Помня об этом, женщина прежде всего должна сделать тест и посетить врача для уточнения своего состояния.

Боли внизу живота. Слабая тянущая боль внизу живота считается перед месячными нормальным явлением, если у женщины нет нарушений цикла, отсутствуют патологические выделения и другие признаки заболеваний половых органов. Если боли сильные, не стихают после приема обезболивающих, то необходимо обязательно сходить к врачу, пройти обследование для выяснения причин патологии.

Повышение температуры. Перед месячными в норме температура может повышаться до 37°-37.4°. Появление более высокой температуры становится признаком наличия воспалительного процесса в матке или яичниках. Как правило, возникают и другие признаки нарушений, заставляющие женщину посетить врача.

Появление угревой сыпи. Такой симптом возникает перед месячными в результате эндокринных нарушений, заболеваний кишечника, снижения защитных сил организма, нарушение жирового обмена веществ из-за изменения выработки гормонов.

Появление отеков. Гормональные изменения вызывают замедление процесса водно-солевого обмена в организме, что приводит к задержке жидкости в тканях.

Увеличение молочных желез. Происходит повышения уровня прогестерона и подготовка организма к возможному наступлению беременности. Набухают протоки и дольки, усиливается кровообращение. Ткани груди растягиваются, что приводит к появлению тупой боли во время прикосновения к ней.

Видео: Почему перед месячными повышается аппетит

При каких состояниях возникают схожие проявления

Нередко женщины путают проявления ПМС и беременности. Тошнота, головокружение, увеличение и болезненность молочных желез, усиление белей характерны для обоих состояний.

Если симптомы есть, а месячные задерживаются, то, скорее всего, наступила беременность. Чтобы убедиться, что это именно так, рекомендуется сдать анализ крови на содержание хорионического гормона (ХГЧ образуется после наступления беременности).

Подобные симптомы появляются также при эндокринных заболеваниях, образовании опухолей молочных желез, употреблении гормональных препаратов.

Симптомы приближения у подростков первых месячных

Половое созревание начинается у девочек в возрасте 11-15 лет. Их характер окончательно устанавливается только через 1-2 года. Узнать о скором наступлении первой менструации девочка может по характерным проявлениям. Уже за 1.5-2 года до наступления этого события у девочки-подростка появляются белые выделения. Непосредственно перед появлением первой менструации бели становятся более интенсивными и жидкими.

Возможно появление слабой тянущей боли в яичниках, возникающей из-за их роста и растяжения. ПМС чаще проявляется достаточно слабо, но могут быть и отклонения, сравнимые по характеру с проявлениями ПМС у взрослых женщин. Одним из характерных признаков подросткового ПМС является образование прыщей на лице. Причиной становится колебание уровня половых гормонов, влияние этого процесса на состояние кожного покрова.

Видео: Признаки приближения месячных у девочек

Проявления ПМС у женщин в период пременопаузы

После 40-45 лет у женщин появляются первые признаки старения организма и снижения уровня половых гормонов. Возникают менструальные нарушения, замедляется обмен веществ, нередко обостряются хронические заболевания половых органов. Ухудшается состояние нервной системы. В результате этого проявления ПМС еще больше усиливаются.

У многих женщин такого возраста наблюдаются перед месячными сильные головные боли, головокружение, усиление потоотделения, ускорение сердцебиения, перепады настроения, состояние депрессии. Нередко такие проявления ПМС настолько мучительны, что для облегчения состояния назначается гормональная терапия препаратами, регулирующими содержание в организме эстрогенов, прогестерона и других гормонов.

Женский организм устроен достаточно сложно, ведь на него возложена ответственная функция – репродуктивная. Здоровье женщины имеет важнейшее значение для зачатия и вынашивания плода. О правильной работе половой системы, свидетельствует менструальная функция. О том, какие признаки месячных свидетельствуют об их скором наступлении, должна знать каждая женщина.

Изменение в матке и яичниках перед менструацией

Изменение физического и психического самочувствия – это результат смены гормонального фона в организме женщины. Естественно, что эти изменения женщина может видеть и чувствовать, но внутри организма происходят колоссальные изменения, недосягаемые для глаз.

Под действием гормонов, шейка матки изменяет свою структуру, становится более мягкой, опускается вниз по влагалищу, а у нерожавших девушек может быть слегка приоткрытой. Сама же матка упругая, готовая к сокращениям, во время отторжения эндометрия. Перед началом месячных сам эндометрий немного истончается с 2,0 см до 1,7 см.

Под действием гормонов, уровень которых резко меняется во время менструального цикла, яичники могут увеличиваться в размерах. Этот процесс часто сопровождается слабой тянущей болью внизу живота.

Признаки наступления месячных за неделю

За 7-10 дней до начала планируемых месячных, женщина замечает значительные изменения в самочувствии. Их обычно называют предменструальным синдромом (ПМС). Гинекологи утверждают, что в норме женщины не должны ощущать резкого ухудшения здоровья в период, предшествующий МЦ. Но, практика свидетельствует об обратном, некоторые симптомы уже имеют фольклорное значение. Слышали, наверное, фразу, «Что у тебя настроение, как у девочки с месячными?» Действительно, примерно за неделю до наступления месячных, настроение женщины меняется со скоростью звука. Только что было проявление сильной любви и вдруг проявляется ненависть. Задорного смеха сменяется плачем. Желания всех обнять заменяется жаждой всех убить.

Повышенная раздражительность и ощущения одиночества наступает под действием все тех же половых гормонов. После начала менструации признаки излишней нервозности пройдут сами по себе.
Примерно в это же время, женщина замечает изменение вкусовых предпочтений, то хочется сладкого, то кислого, а то и вовсе селедки в шоколаде. Такие резкие изменения не считаются патологией и проходят самостоятельно, вместе с изменением фаз цикла.
Из физиологических признаков можно заметить набухание грудных желез, которые также становятся более чувствительными и болезненными при пальпации. К концу рабочего дня многие женщины замечают отечность ног и рук, что также свойственно для предменструального синдрома.

Признаки месячных за 3 дня

За 3-4 дня до начала месячных выделений лицо молодых девушек, особенно лобная часть и нос, покрываются большим количеством прыщей, а симптомы ПМС достигают своего апогея. Многие мужчины, знающие своих дам не один день, знают, что лучше всего в этот период не перечить женщине, а лишь поддерживать и утешать.

Признаки месячных у девушек за день

За день до наступления месячных девушки могут ощутить слабость, ноющую боль внизу живота, которая разливается и на поясницу, сонливость. Многие женщины отмечают сильную головную боль, которая не связана с показателями артериального давления. Все очень индивидуально и каждая женщина по своему самочувствию может определить, когда примерно начнутся месячные. Иногда в этот период начинаются скудные мажущие кровянистые выделения из влагалища.

День наступления менструации

В день наступления месячных, главным симптомом является появление кровянистых выделений из влагалища. Открытие шейки матки сопровождается болью внизу живота, тошной, а иногда и рвотой. Многие пациентки страдают от резкого снижения или повышения АД вплоть до потери сознания.

Общие признаки

Выделить перечень симптомов, которые появляются по дням цикла и свидетельствуют о скором наступлении месячных достаточно трудно, ведь организм каждой женщины очень индивидуален. Ниже приведен список общих признаков, скорого наступления месячных.

Увеличение массы тела

Примерно за 3-5 дней до начала МЦ организм женщины начинает задерживать воду, для разжижения крови. В этот период масса тела может беспричинно увеличиться на 1,5-2 кг, и так же самостоятельно нормализоваться с началом выделений.

Раздражительность перед менструацией

Как уже упоминалось выше, излишняя нервозность связана с нарушением гормонального баланса. Так, высокий уровень эстрогена сопровождается появлением таких симптомов, как раздражительность, вспыльчивость, агрессия и излишняя придирчивость к некоторым вещам. Повышенная выработка гормона прогестерон характеризуется появлением сонливости, подавленности, усталости. При нормализации гормонального фона, данные симптомы проходят самостоятельно без медикаментозного лечения.

Возникновение прыщей

Под действием прогестерона во время предменструальной фазы, сальные железы кожи активно продуцируют кожный жир, который забивает поры и приводит к появлению большого количества прыщей. Излюбленным местом локализации высыпаний является кожа подбородка, лба и носа.

Появление крови перед месячными

Накануне месячных, шейка матки готовится к выходу кровянистых выделений и под действием гормонов может выделяться небольшое количество слизи с кровью, которая имеет коричневый окрас и мажущий характер.

Головная боль

Многие женщины сталкиваются с интенсивной головной болью накануне месячных, которая имеет пульсирующий характер, а иногда напоминает мигрень. Причиной тому все тот же гормональный дисбаланс, нарушение водно-солевого баланса и изменения артериального давления.

Частое мочеиспускание

Перед месячными матка набухает, и становиться увеличенной в размере, невольно давит на органы мочевыделительной системы. Мочевик становится очень чувствительным и реагирует на давление частыми позывами к мочеиспусканию. То же самое касается и кишечника, усиленное кровоснабжение органов малого таза в период менструации, сопровождается частыми актами дефекации и мочеиспускания.

Все вышеперечисленные симптомы собраны под одним названием – предменструальный синдром. Этот диагноз не является патологией – это крайняя граница нормы функционирования половой системы женщины. Исключением является критическая форма ПМС. Признаками данной патологии является сильная головная боль, сопровождающаяся скачками артериального давления, потеря сознания, одышка и страх смерти, диспепсия. Такая форма ПМС требует срочного медикаментозного лечения, так как женщины после подобных приступов панически бояться наступления критических дней.

Формы ПМС

Врачи выделяют 4 формы ПМС, которые требуют врачебного контроля:

  • Нервно-психическая;
  • Цефалгическая;
  • Отечная;
  • Критическая.

Терапия неприятных симптомов перед менструацией

После обращения к гинекологу, врач проведет осмотр и назначит комплекс диагностических мероприятий. Зачастую, для лечения ПМС достаточно изменить привычный образ жизни женщины:

  • правильное питание;
  • занятия посильными видами спорта;
  • достаточное употребление воды;
  • прием витаминно-минеральных комплексов;
  • психологическая поддержка близких людей.

В особо запущенных ситуациях могут применять медикаментозные препараты, для устранения предменструального синдрома. Хорошо зарекомендовал себя гомеопатический препарат Ременс и Мастодинон, которые нормализуют гормональный фон женского организма, устраняют симптомы ПМС, а также производят легкий успокаивающий эффект.

Для снятия нервного перенапряжения целесообразно за 10-12 дней до планируемой менструации пропить курс седативных препаратов растительного происхождения. Валериана, Ново-пасит, Седавит. Для нормализации функции яичников гинекологи применяют витамин Е по 400 мг, который эффективно снимает симптомы ПМС путем нормализации эндокринной функции яичников. Для купирования болевого синдрома применяют обезболивающие препараты: Ибупрофен, Но-шпа, Тамипул, Анальгин, Темпалгин, Спазмалгон.
Выбор препаратов для устранения симптомов предменструального периода должен осуществлять ведущий гинеколог. Самолечение в данной ситуации недопустимо.

Что должно обеспокоить?

Поводом для беспокойства должны стать такие симптомы:

  • резкое ухудшение самочувствия;
  • обильные и болезненные месячные;
  • появление перед месячными слизистых выделений с прожилками крови;
  • появление новых симптомов ПМС, которые ранее не появлялись.

Нет ничего страшного в том, если женщина обратиться на консультацию к гинекологу с проблемой ПМС. Это поможет нормализовать ее физическое состояние, а также предупредить ряд болезней.

Юный организм развивается по-разному, может иметь особенности, более быстрый или замедленный темп. Но в любом случае к подростковому возрасту у девочек начинаются менструации.

Рассказать, что представляют собой первые признаки месячных, стоит задолго до этого. Некоторые проявления могут казаться девочкам пугающими, что способно негативно повлиять на половое развитие в целом.

Читайте в этой статье

Когда и как все начинается?

Признаки первых месячных

Первые признаки появления месячных обнаруживаются задолго до их прихода, как правило, за год-два. Примерно в 10-13-летнем возрасте фигура девочки начинает формироваться по женскому типу: расширяются бедра, обрисовывается грудь. Сначала на молочных железах становятся более выпуклыми соски. Затем увеличивается объем груди в целом. В подмышечных впадинах и в лобковой зоне появляются волосы. Иногда растительность в небольшом количестве обнаруживается на ногах и около сосков.

Внешность девочки-подростка нередко доставляет ей огорчения. Из-за активизации работы сальных желез ее кожа становится жирнее, может покрыться прыщиками. Особенно страдают от акне лицо, область груди и спина. Это тоже рассматривается, как признаки перед первыми месячными у девочек. Дело в том, что период характеризуется быстрым ростом костей, а кожа за ним не успевает. Сальность – ничто иное как защитная реакция, направленная на избежание повреждений.

Потовые железы начинают функционировать интенсивнее. Все изменения во внешности вызываются усиленной выработкой половых гормонов. Незадолго до этого активнее начинают функционировать щитовидная железа, надпочечники, а вслед за ними и яичники, которые производят эстрогены и прогестины.

Изменения в поведении

Первые признаки месячных у девочек 11 лет – 13 лет не ограничиваются внешними изменениями. Большие проблемы могут доставлять ей самой и ее близким новые проявления характера.

Гормональный баланс в подростковом возрасте неустойчив. Его скачки провоцируют повышенную раздражительность, возможно, агрессивность. Они могут сменяться бурным весельем или беспричинным на первый взгляд унынием.

Рекомендуем прочитать статью о том, во сколько лет могут начаться первые месячные у девочки. Вы узнаете все о наступлении первой менструации, о подготовке подростка, рекомендациях относительно гигиены и первого посещения гинеколога.

Развитие половой системы

Признаки первых месячных у девочек в большей степени связаны с развитием репродуктивных органов. Самые заметные из них проявляются за несколько месяцев до этого важного события:

  • Появление белей. Слизистые выделения из влагалища, как правило, бесцветные или белесые. Они могут быть и желтоватыми, кремовыми. Возникают бели произвольно, но под влиянием эстрогенов, которые утолщают эпителий внутренних половых органов. В основном содержимое выделений составляют клетки поверхности влагалища. Появление белей может отмечаться за 2 года до менархе. Но чем ближе к менструации, тем более очевидным становится этот самый первый признак месячных. Бели делаются обильнее, могут менять консистенцию;
  • Болезненность в районе живота. Ощущения нерезкие, но чувствительные, могут менять свою силу. Иногда боль отдает в нижнюю часть спины. Эти первые признаки скорого прихода месячных заявляют о себе периодически, но важно не принимать за них проявления какого-либо недуга. Предменструальные ощущения не должны длиться долго и быть непереносимыми;
  • Набухание молочных желез. Рост груди – это отдельный признак. Но в некоторые моменты ее дольки становятся более выраженными на ощупь, болезненными. Ощущение присутствует при дотрагивании до нее, а тяжесть может ощущаться и в покое;
  • Головная боль. Первые признаки наступления месячных сходны с тем, что чувствуют непосредственно перед менструациями взрослые женщины. Ощущения вызываются гормональным «взрывом», который провоцирует задержку жидкости в организме, сдавливание сосудов и, как следствие, боль в голове. К этой группе симптомов можно отнести все негативные проявления характера, о которых уже упоминалось, от агрессивности до безразличия ко всему.

Изменения в половой системе перед месячными

Сложности в ожидании первой менструации

Близким девочки-подростка стоит знать: какие признаки первых месячных были у ее матери, такими они проявятся и у дочки. Как правило, особенности полового развития наследуются по женской линии. Но все же они должны умещаться в определенных рамках.

Если перечисленные проявления отмечаются в гипертрофированном виде, возможно, виною тому неправильное развитие эндокринной системы или половой. Имеют значение и сроки появления симптомов надвигающегося менархе. Появление их раньше 10 лет и позже 16 являются поводом для визита к подростковому гинекологу.

Поэтому приучать девочку к более тщательному туалету половых органов необходимо с малолетства. Так же как и следить за тем, чтобы она береглась от простуд, одевалась в соответствии с погодой, не сидела на холодных поверхностях.

Какие признаки перед первыми месячными, зависит также от того, в какой обстановке растет девочка. Если ей приходится часто нервничать, она плохо питается, переносит непомерные для ее возраста физические нагрузки, проявления полового созревания могут доставлять ей большие проблемы.

Все эти факторы способны явиться помехой для него, так что развитие репродуктивной системы затормозится и первой менструации придется ждать долго. Подобное влияние могут оказать частые болезни.

Советуем прочитать статью о тампонах для девочек. Вы узнаете о возможностях использования этого средства гигиены, их анатомических особенностях, воздействии на микрофлору и способах введения и извлечения.

Проявления перед менархе

Признаки начала первых месячных отчетливо проявляются за 2-7 дней до события. В большей степени они касаются репродуктивных органов и груди:

  • Молочные железы уплотняются, становятся объемнее за счет расширения их составляющих из-за гормонов. В груди может усилиться болезненность или, по крайней мере, проявиться дискомфорт;
  • В нижней части живота возникает ноющая боль. Она вызывается расширением канала шейки матки, через который пойдут выделения. Увеличиваются и яичники, вследствие чего может возникнуть тяжесть в животе.

Первые признаки, что скоро месячные, коснутся и общего самочувствия. У девочки могут возникнуть вспышки раздражительности либо, наоборот, беспричинные слезы, а также сонливость, апатия. Нередки головокружения, повышенные аппетит, тяга к сладкому или, напротив, тошнота и отсутствие интереса к еде.

Девочка не должна думать, что это связано с чем-то плохим. Наоборот, нужно рассказать ей об обыденности происходящего, помочь перенести неприятные симптомы взросления в наименьшими потерями для психики. Ведь от состояния нервной системы очень зависим и гормональный баланс, а значит, женское здоровье.

Бели перед первыми месячными делаются более обильными, чем . Женщина замечает и другие признаки, главный из которых задержка месячных, бели при.

Первые признаки. . С началом появления первых месячных посещать регулярно гинеколога не обязательно.

Если первые месячные идут 2 дня — это нормально. . следы лейкоцитов, а признаки травм могут проявляться бурыми выделениями, демонстрируя.

Но первые признаки месячных проявляются различно из-за индивидуальной реакции на гормональные колебания.

Что такое нормальные месячные. Эти уже азбучные признаки известны . Менархе и ожидание климакса. Первая менструация обычно бывает в 12-15 лет.

Первые признаки можно разделить на 3 направления . Первые месячные после 16 лет означают позднее развитие.

Ранее спрашивали:

Здравствуйте.Мне 12 ужа почти два года бели.У меня очень сильные боли в низу живота.Бели иногда были с кровью,но не сильные и было.это раза четыре.Так же у меня очень сильная агрессия и депрессия очень часто.Бели интенсивные.Скажите пожалуйста что со мной происходит.

Здравствуйте дарья (акушер-гинеколог) у меня проблема мне 14 лет скоро 15 а месячных нет бели идут волосы есть почти везде,только под подмышках 2 или 3 волоска. Бели крупные и на трусах остаются. С мамой боюсь разговаривать на эту тему. Помогите.

Здравствуйте.мне 10,6.с весны бели. Не давно их стало намного больше.болит грудь,соски выпулые,грудь есть.проявляется талия.кушать не хочется .на лице прыщи,особенно на лбу.сегодня колил и ныл низ живота.когда начнутся месячные?

Забыла сказать что на лобке,половых губах и вокруг сосков растут волосы

Забыла сказать что на лобке,половых губах и вокруг сосков растут волосы.

Мне 12 лет бели около года, грудь не растет, только соски надуваются и сдуваются. вчера вечером болел живот и был зверский аппетит, хотя я сама почти ничего не ем.подскажите почему не растет грудь у одноклассниц 2 размер если не больше а я с 0.

Здравствуйте.Мне 12 лет.У меня уже примерно 1,5 года идут бели.Они прозрачного цвета.В данный момент я заметила что они стали гуще и обильней.
Грудь начала активно расти около 4 месяцев назад, до этого рост продвигался очень медленно.
Сейчас у меня уже 2,5 недели температура от 37 до 37,2 и головные боли.Иногда болит низ живота, но боль продолжается не больше 15-20 секунд.Насчет температуры и головной боли обращались к врачу.Он сказал что скорей всего это связано с переходным возрастом, но точно не известно.Простуды, орви и гриппа у меня нет. Скажите, это симтомы перед месячными?Это нормально? И если да, то через сколько примерно у меня начнутся месячные? Заранее спасибо.

Здравствуйте! Мне 13 лет и у меня начались первые месячный, но очень странно их выходило очень мало.Акушер- гинеколог сказал что это нормально, и следующие месячные будут нормальные, но они так и не приходят! Прошло уже месяца и моих подружек, месячные начались позже, но после этого момента были раза 2-3. Скажите пожалуйста со мной всё хорошо? И когда же они уже начнутся?

У меня 1,5 года шли бели. Постоянно то обильные, то не очень. Начались они в 10, а сейчас мне 11 и недавно они закончились. Ну, как недавно, 5 месяцев назад. И ни намёка на месячные. Ну, только часто бывают боли в животе и слегка гудит голова. Летом вытянулась вверх, и больше ничего. Кстати, бели странно пахли — но ничего не произошло

Здравствуйте! У меня целый день болит внизу живота, боль непостоянная, и бели стали более кремового оттенка. Это связано как-то с первыми месячными? Мне 13 лет

Здравствуйте! Возможно, это и предвестники первых менструаций, но списывать все боли внизу живота только на «женские проблемы» не стоит). Бели — абсолютная норма для Вашего возраста, они свидетельствуют о нормальном половом созревании. Касательно болей внизу живота — будьте внимательней. При усилении их либо при продолжительности более суток-двое следует сказать кому-то из близких и обязательно посетить врача. Проблемы могут быть совсем не связаны с половыми органами. Всего доброго!

Похожие статьи

Бели перед первыми месячными делаются более обильными, чем . Женщина замечает и другие признаки, главный из которых задержка месячных, бели при.

Первые признаки. . С началом появления первых месячных посещать регулярно гинеколога не обязательно.

Если первые месячные идут 2 дня — это нормально. . следы лейкоцитов, а признаки травм могут проявляться бурыми выделениями, демонстрируя.

Но первые признаки месячных проявляются различно из-за индивидуальной реакции на гормональные колебания.

Признаки месячных за несколько дней у девушки. Симптомы и признаки перед месячными, какие могут быть? Лечение болезненных месячных

Симптомы перед месячными у большинства женщин достаточно выражены. В этот период у женщины повышается раздражительность, часто меняется настроение, что отравляет жизнь и ей, и окружающим. Справиться с этим бедствием практически невозможно, поскольку во всём виноваты гормоны.

Перед месячными появляются ярко выраженные симптомы

Что такое ПМС?

ПМС – предменструальный синдром, включает в себя ряд физических и психоэмоциональных изменений, которые имеют циклический характер. Это состояние женского организма относят к наиболее загадочным, поскольку достоверно выявить причины его появления врачам пока не удалось.

Суть предменструального синдрома

За сколько дней до начала месячных появляются признаки ПМС? Характер проявления патологических состояний у женщин разный, но чаще всего, ухудшение самочувствия наблюдается за 1–2 недели до наступления менструации, своего пика достигают за 1–3 суток.

До 30 лет ПМС появляется у 20% девушек, но в более старшем возрасте – от него страдает уже каждая вторая женщина.

Первые признаки и симптомы месячных

Врачам удалось выявить примерно 150 признаков ПМС, но каждая женщина имеет собственный уникальный список проявлений этой патологии. В норме их должно быть не более 4, о средней тяжести циклического синдрома свидетельствует количество симптомов 4–10, если их больше, диагностируют тяжёлую форму ПМС.

Что происходит в организме за неделю до критических дней:

  1. Грудь болит, увеличивается в размере, становится болезненной, плотной – это один из наиболее явных предвестников ПМС. В определённые фазы менструационного цикла повышается уровень гормона пролактин – вещество отвечает за состояние молочных желёз.
  2. Сильная отёчность – возникает на фоне нарушения водного солевого баланса, почки не успевают справляться с большим количеством натрия, происходит задержка жидкости в организме, что становится причиной увеличения массы тела в среднем на 2 кг, изменения цвета мочи.
  3. На фоне увеличения уровня прогестерона снижается половое влечение, но непосредственно перед месячными наблюдается резкое повышение либидо, слизистая влагалища пересыхает или увеличивается количество выделений. Высокий уровень гормона провоцирует появление прыщей, чаще всего на носу и подбородке, женщину тянет на сладкое и солёное, постоянно хочется пить.
  4. Понос или запор, метеоризм – на фоне гормональной перестройки меняется и баланс кишечной микрофлоры, что и становится причиной развития расстройства стула.
  5. Боль тянущего характера в нижней части живота, может отдавать в поясницу – дискомфорт возникает из-за разрастания и утолщения эндометрия, увеличения яичников.
  6. Перепады настроение, плаксивость, психоз, апатия – работа нервной системы у женщин во многом зависит от состояния гормонального фона, при снижении серотонина ухудшатся психоэмоциональное состояние.
  7. Гормоны отвечают и за состояние сердечно-сосудистой системы, поэтому при ПМС часто меняются артериальные показатели – проявляется это в виде односторонней головной боли, приступов головокружения, рвоты, нарушении сердечного ритма, увеличения пульса, тахикардии.
  8. Тошнота, частые приступы рвоты может возникать при неправильном выборе средств оральной контрацепции, сильных физических н
Признаки месячных за несколько дней у девушки. Какие симптомы и признаки бывают перед менструацией. Что должно обеспокоить

Симптомы перед месячными у большинства женщин достаточно выражены. В этот период у женщины повышается раздражительность, часто меняется настроение, что отравляет жизнь и ей, и окружающим. Справиться с этим бедствием практически невозможно, поскольку во всём виноваты гормоны.

Перед месячными появляются ярко выраженные симптомы

Что такое ПМС?

ПМС – предменструальный синдром, включает в себя ряд физических и психоэмоциональных изменений, которые имеют циклический характер. Это состояние женского организма относят к наиболее загадочным, поскольку достоверно выявить причины его появления врачам пока не удалось.

Суть предменструального синдрома

За сколько дней до начала месячных появляются признаки ПМС? Характер проявления патологических состояний у женщин разный, но чаще всего, ухудшение самочувствия наблюдается за 1–2 недели до наступления менструации, своего пика достигают за 1–3 суток.

До 30 лет ПМС появляется у 20% девушек, но в более старшем возрасте – от него страдает уже каждая вторая женщина.

Первые признаки и симптомы месячных

Врачам удалось выявить примерно 150 признаков ПМС, но каждая женщина имеет собственный уникальный список проявлений этой патологии. В норме их должно быть не более 4, о средней тяжести циклического синдрома свидетельствует количество симптомов 4–10, если их больше, диагностируют тяжёлую форму ПМС.

Что происходит в организме за неделю до критических дней:

  1. Грудь болит, увеличивается в размере, становится болезненной, плотной – это один из наиболее явных предвестников ПМС. В определённые фазы менструационного цикла повышается уровень гормона пролактин – вещество отвечает за состояние молочных желёз.
  2. Сильная отёчность – возникает на фоне нарушения водного солевого баланса, почки не успевают справляться с большим количеством натрия, происходит задержка жидкости в организме, что становится причиной увеличения массы тела в среднем на 2 кг, изменения цвета мочи.
  3. На фоне увеличения уровня прогестерона снижается половое влечение, но непосредственно перед месячными наблюдается резкое повышение либидо, слизистая влагалища пересыхает или увеличивается количество выделений. Высокий уровень гормона провоцирует появление прыщей, чаще всего на носу и подбородке, женщину тянет на сладкое и солёное, постоянно хочется пить.
  4. Понос или запор, метеоризм – на фоне гормональной перестройки меняется и баланс кишечной микрофлоры, что и становится причиной развития расстройства стула.
  5. Боль тянущего характера в нижней части живота, может отдавать в поясницу – дискомфорт возникает из-за разрастания и утолщения эндометрия, увеличения яичников.
  6. Перепады настроение, плаксивость, психоз, апатия – работа нервной системы у женщин во многом зависит от состояния гормонального фона, при снижении серотонина ухудшатся психоэмоциональное состояние.
  7. Гормоны отвечают и за состояние сердечно-сосудистой системы, поэтому при ПМС часто меняются артериальные показатели – проявляется это в виде односторонней головной боли, приступов головокружения, рвоты, нарушении сердечного ритма, увеличения пульса, тахикардии.
  8. Тошнота, частые приступы рвоты может возникать при неправильном выборе средств оральной контрацепции, сильных физических нагрузках. Иногда причиной появления неприятных симптомов является особое строение матки – перед наступлением месячных она увеличивается, сдавливает окончания нервных волокон.

ПМС при климаксе характерен сильными головными болями

Климакс начинается в 45–50 лет, иногда признаки менопаузы возникают раньше. Если после 50 лет месячные не исчезают, появляются регулярно, это может сигнализировать о нарушении функций надпочечников, наличии гормонально активной опухоли в яичниках.

Иногда после родов циклический синдром протекает легче, со временем может исчезнуть совсем.

Месячные или беременность – как различить?

Проявление ПМС и беременности во многом схожи – отёчность, нестабильное психоэмоциональное состояние, повышенный аппетит, тяга к сладкому или солёному, тошнота, головокружение, плохое самочувствие. До наступления задержки отличить одно состояние от другого сложно, особенно если менструальный цикл нерегулярный.

Какие симптомы могут свидетельствовать о беременности:

  • женщина не использует какие-либо средства контрацепции;
  • признаки ПМС не проявлялись ранее, или предменструальный синдром сопровождался совсем иными симптомами;
  • ПМС вызывает депрессию и подавленность, при беременности наблюдаются резкие; перепады настроения;
  • при беременности живот ноет слабо, боль непродолжительная, при предменструальном синдроме дискомфорт выражен сильно, может продолжаться несколько дней;
  • показатели базальной температуры перед месячными снижаются до 36,7 градуса, если этого не произошло, можно предположить зачатие, или воспалительный процесс в шейки матки;
  • на фоне повышенного уровня прогестерона у беременных появляются густые влагалищные выделения, которые постепенно приобретают водянистую консистенцию.

ПМС – это не болезнь, а просто недомогание, которое нужно пережить. Все негативные симптомы проходят с наступлением месячных. Но если перед критическими днями самочувствие сильно ухудшается, необходимо посетить врача, на основании результатов диагностики он сможет подобрать препараты, которые помогут скорректировать гормональный фон.

Минасян Маргарита

Наступление менструации вызывает у женщины дискомфорт. Связано это не только с физиологическими особенностями. Во время критических дней девушка должна соблюдать особые правила личной гигиены и придерживаться диеты. Отдельные признаки месячных позволяют определить, когда начнутся выделения, и быть готовыми к этому. Содержание данной статьи нацелено помочь представительницам прекрасной половины человечества разобраться в симптоматике, предшествующей началу месячных.

Особенности менструального цикла женщины

Способность женщины зачать, выносить и родить ребенка во многом определяется стабильностью менструального цикла. Периодические изменения в репродуктивной и гормональной системах спровоцированы подготовкой организма к зачатию.

Началом цикла является первый день месячных. В этот период отторгается слизистая оболочка матки. Уровень гормонов находится на минимальной отметке. После отделения эндометрия организм начинает заново готовиться к оплодотворению, происходит овуляция. В этот период увеличивается вероятность забеременеть. Стандартный менструационный цикл длится 21–28 дней. Он стабилизируется на второй год после первой менструации и состоит из 4 фаз:

  • менструальной – кровянистые выделения из влагалища;
  • фолликулярной – созревание яйцеклетки;
  • овуляции — выход яйцеклетки;
  • лютеиновой – накапливание эндометрия.

Во время последней фазы наиболее ярко проявляются признаки приближающихся регул. Введение специального календарика помогает женщинам довольно четко рассчитать начало критических дней и минимизировать влияние предменструального синдрома.

ПМС: что это и как распознать

В конце лютеиновой фазы цикла, за несколько дней до начала месячных, большинство женщин испытывают дискомфортные ощущения под названием предменструальный или циклический синдром (ПМС). Он проявляется как с

Симптомы и признаки месячных у женщин

Первые кровяные выделения – менструация – начинаются у девочек в 12- 15 лет. Признаки их приближения должна знать каждая девушка.

Признаки месячных — у девушек

О приближении первых месячных обычно сигнализирует ряд характерных симптомов.

Это, прежде всего, признаки полового созревания: увеличиваются, становятся чувствительными и болезненными молочные железы, расширяются бедра, становясь более округлыми, женственными. О том, что первая менструация приближается, свидетельствует оволосение подмышек и лобка — это значит, что начали функционировать половые железы. Зачастую появляются легкие выделения сметанообразной консистенции.

Об этих признаках необходимо сообщить кому-то из старших женщин в семье.

Признаки месячных — взрослая женщина

Легко определить приближение критических дней взрослой женщине – признаки месячных появляются примерно за неделю:
  • Молочные железы нарубают, увеличиваются в размерах, становятся плотнее и чувствительнее. В области сосков нередко бывают болезненные ощущения.
  • У юных особ может появляться в этот период угревая сыпь на лбу. Этот признак может наблюдаться до 30-35 лет у 99% женщин.
  • Ярко выраженный симптом – тянущие боли внизу живота. Как правило, они появляются перед началом менструации и сопровождают их 2-3 дня. Помимо этого женщина ощущает ноющую боль в пояснице.

Несмотря на то, что эти признаки считаются нормальными, их усиление может свидетельствовать о каких-либо отклонениях. Поэтому важно посещать гинеколога регулярно и следить за циклом при помощи календарика.
Признаки месячных - взрослая женщина

Предменструальный синдром

Некоторые женщины путают понятия ПМС и признаки месячных. На самом деле, предменструальный синдром – это не только те признаки, которые были названы выше, но и целая группа нейропсихических симптомов, свидетельствующих о нарушениях эндокринной системы. Признаки ПМС перед менструацией подразделяются на четыре типа, имеющих разную форму синдрома.
  1. Если форма заболевания нервно-психическая, женщина становится раздражительной, слезливой, или наоборот, агрессивной. Она испытывает слабость, ее тошнит, одолевает депрессия. Может мучить метеоризм.
  2. При отечной форме ПМС характерными признаками являются острая болезненность груди, опухают лицо, щиколотки, кисти рук. А, кроме того – вздутие живота, кожный зуд, повышенная потливость.
  3. При цефалгической форме женщину мучают мигрени, тошнота, головокружения, она раздражительна. Иногда на этом фоне возникают боли в сердце, отеки, онемение пальцев.
  4. Кризовая, самая тяжелая форма ПМС. Ей свойственен скачок артериального давления, тяжесть в грудной клетке, маниакальный страх смерти.
Следует помнить, что предменструальный синдром – это не только свидетельство приближения критических дней, но и сложное, требующее лечения состояние.
Признаки есть, но месячные запаздывают

Это может не на шутку насторожить женщину. Если критические дни не наступают при наличии симптомов, то, скорее всего, она беременна. Результат теста на беременность ничего не даст – уровень ХГЧ еще недостаточно вырос. Если задержка стала уж слишком длительной, а результаты теста отрицательные, то следует срочно отправляться к специалисту – он должен вас направить на УЗИ. Подобная симптоматика может говорить о гормональном сбое, опухоли на яичниках, и т. д. Еще одна причина длительной задержки месячных (аменореи) — последствия аборта, выкидыша, стресса, переутомления и даже долгого отсутствия секса.

Что должно тревожить женщину?

Перед менструацией у женщины появляются небольшие белесые выделения, что считается нормальным. Но если они стали обильными и изменились в цвете, лучше обратитесь к гинекологу:
  • Если из влагалища выделяются густые творожистые хлопья, то, возможно, это молочница.
  • Если недавно у вас были роды, и цикл еще не восстановился, перед месячными может быть черная мазня.
  • Розоватые выделения, похожие на сукровицу свидетельствуют об эрозии шейки матки. Это также может сигналить об эндоцерцевите и других инфекционных заболеваниях.
  • Если накануне менструации возникла коричневая мазня, значит, не исключено, что у вас начинается эндометриоз и гормональный сбой. Следует сдать анализы.
  • Густые слизистые желтовато-зеленые выделения наиболее опасны – они предвещают гнойный церцевит

Менструальные симптомы, проблемы и предменструальные симптомы

Женщины испытывают месячный цикл, называемый менструацией или периодом. Слизистая оболочка матки разрушается и покидает тело через влагалище. Это оказывает ряд воздействий на репродуктивную систему и другие органы.

Молодым девушкам часто от 8 до 15 лет, когда они проходят первый период. Первые циклы могут быть довольно нерегулярными. Средний возраст начала менструации в США составляет 12 лет.

Большинство женщин будут повторять свой период каждые 28 дней. Тем не менее, циклы от 21 до 35 дней также являются нормальными у взрослых женщин.

Девочки старше 13 лет могут испытывать больше нерегулярных циклов, которые варьируются от 21 до 45 дней. Гормоны регулируют эти циклы.

Периоды обычно длятся от 3 до 7 дней, и количество кровопотери может варьироваться. Они могут варьироваться по степени тяжести между легкой, средней и тяжелой.

Не у каждой женщины будут одинаковые предменструальные симптомы.Общие симптомы включают в себя:

  • отек груди и болезненность
  • напряжение
  • вздутие живота
  • прорывы прыщей
  • судороги ног, спины или желудка
  • предменструальный синдром

Некоторые женщины могут спутать симптомы менструации с симптомами ранней беременности так как они могут быть похожими. К ним относятся пропущенный период, болезненность или припухлость груди, тошнота, частое мочеиспускание и усталость.

Предменструальный синдром

Некоторые женщины сообщают о чувстве симптомов предменструального синдрома (ПМС).Это очень распространенное состояние может включать такие симптомы, как:

  • быстрые изменения настроения
  • бессонница
  • головокружение
  • вздутие живота
  • социальная абстиненция
  • трудности с концентрацией внимания
  • болезненность груди
  • усталость

Эти симптомы могут варьировать по степени тяжести , Другие симптомы могут включать боль в суставах или мышцах, головные боли, задержку жидкости в организме, запоры и диарею.

ПМС может быть вызвано изменениями уровня гормонов или серотонина.

Предменструальное дисфорическое расстройство

Поделиться на Pinterest Люди могут испытывать депрессию, раздражительность и перепады настроения во время менструации.

Некоторые женщины испытывают тяжелую форму ПМС, известную как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Это может привести к следующим симптомам:

  • депрессия
  • перепады настроения
  • гнев
  • тревога
  • чувство подавленности
  • трудности с концентрацией
  • раздражительность
  • напряжение

Женщины должны поговорить с врачом для оценки и лечение, если они чувствуют, что они могут испытывать PMDD.Депрессия может быть основной причиной.

Женщины могут иногда испытывать проблемы или нарушения в менструальном цикле. Общие проблемы включают в себя:

Аменорея: Это относится к отсутствию менструального цикла в течение по крайней мере 90 дней. Способствующие факторы периода аменореи включают беременность, кормление грудью, расстройства пищевого поведения, чрезмерные физические нагрузки и стресс.

Дисменорея: Иногда это сильная менструальная боль. Возможные причины включают миому матки, эндометриоз и чрезмерный уровень гормона под названием простагландин.

Аномальное маточное кровотечение: Этот термин включает любое влагалищное кровотечение, которое не считается нормальным для менструального периода. Это может включать кровотечение между периодами или после полового акта, любое влагалищное пятно, необычно тяжелое или длительное менструальное кровотечение и постменопаузальное кровотечение.

На ранних сроках беременности некоторые женщины также испытывают так называемое кровотечение при имплантации в результате прикрепления эмбриона к стенке матки. Имплантационное кровотечение можно ожидать через 10-14 дней после зачатия.

Имплантационное кровотечение происходит в виде светлых коричневых пятен, а не типичного яркого красного потока менструального цикла. Имплантационное кровотечение является кратковременным и для большинства женщин не требует лечения.

Когда обращаться к врачу

Поделиться на PinterestНеобычное или продолжительное кровотечение и боль во время менструации могут потребовать внимания врача.

Некоторые медицинские условия могут влиять на менструальный цикл, в том числе поликистоз яичников, миома матки и эндометриоз.

Важно поговорить с врачом, если симптомы вызывают беспокойство. Показания к разговору с врачом о периоде включают:

  • ненормальное маточное кровотечение
  • любое постменопаузальное кровотечение
  • , не испытавшее период к 15 годам или в течение 3 лет после развития молочной железы
  • отсутствие менструального цикла в течение более 90 лет дней
  • нерегулярное кровотечение между периодами
  • менструальных кровотечений, которое длится более 7 дней
  • периодов, встречающихся чаще, чем каждые 21 день
  • сильных влагалищных кровотечений, требующих смены тампона или прокладки каждые 1-2 часа
  • сильных менструальных болей
  • признаков синдрома токсического шока, бактериальная инфекция, чаще ассоциируемая с использованием тампона

Токсический шок может быть чрезвычайно опасным и в некоторых случаях опасным для жизни.Симптомы токсического шока включают:

  • лихорадка более 102 ° по Фаренгейту
  • мышечные боли
  • диарея
  • рвота
  • головокружение
  • обмороки
  • сыпь, напоминающая солнечные ожоги
  • боль в горле
  • налитые кровью глаза
  • Токсический шок является неотложной медицинской помощью и требует немедленного вмешательства.

    Предменструальные симптомы влияют на женщин по-разному. Лечение этих симптомов будет зависеть от их тяжести.Регулярные физические упражнения, снижение стресса и диетические изменения могут помочь уменьшить симптомы.

    Диетические изменения включают в себя:

    • употребление небольших, более частых блюд
    • ограничение потребления соли, кофеина и алкоголя
    • употребление большего количества фруктов, овощей, цельного зерна и продуктов, богатых кальцием

    Применение теплых компрессов в нижней части живота может также облегчить судороги. Женщины могут лечить другие менструальные симптомы, такие как психологические эффекты ПМС, боли или отечности, с помощью различных лекарств, в том числе:

    • селективных ингибиторов поглощения серотонина (СИОЗС), таких как флуоксетин, пароксетин и сертралин
    • без -стероидные противовоспалительные препараты (НПВП), в том числе диуретики ибупрофен или напроксен
    • , такие как спиронолактон
    • гормональные контрацептивы

    Медицинский работник предоставит инструкции о том, как их принимать.

    Альтернативные методы лечения, которые могут предложить некоторое облегчение, включают лечение иглоукалыванием и использование определенных добавок. Исследования не являются убедительными, показывая эффективность лечения пищевыми добавками. Добавки, которые могут уменьшить симптомы периода:

    Некоторые добавки могут взаимодействовать с другими лекарствами. Зверобой будет снижать эффективность оральных контрацептивов, если принимать их вместе с ними. Очень важно, чтобы люди общались со своим лечащим врачом, прежде чем начинать какие-либо травяные или дополнительные курсы.

    Эти продукты также не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), поэтому убедитесь, что средство содержит то, что указано на упаковке.

    Любой, у кого есть вопросы по поводу их периода или каких-либо связанных симптомов, должен поговорить с врачом.

    15 симптомов рассеянного склероза у женщин

    По данным Национального общества рассеянного склероза (NMSS), по меньшей мере в два-три раза больше женщин, чем мужчин, ставят диагноз рассеянного склероза.

    В целом, MS, похоже, влияет на мужчин и женщин одинаково. Тем не менее, врач не может предсказать, какие симптомы у кого-то с РС возникнут, тяжесть симптомов или прогрессирование заболевания.

    Причиной этого является то, что болезнь поражает миелин случайным образом, и нервы, которые он затрагивает, могут отличаться от человека к человеку.

    Хотя мужчины и женщины с РС часто испытывают сходные симптомы, определенные факторы, такие как менструация, беременность и менопауза, могут влиять на симптомы РС у женщин.

    Симптомы рассеянного склероза у женщин аналогичны симптомам у мужчин, но они могут включать дополнительные проблемы из-за гормональных изменений.

    MS также может по-разному влиять на сексуальное здоровье женщины и функцию мочевого пузыря.

    Симптомы РС у женщин включают:

    1. Проблемы со зрением

    Для многих людей проблема со зрением является первым заметным симптомом РС.

    MS может вызвать различные проблемы со зрением, в том числе:

    • нечеткое зрение
    • плохое цветовое зрение или контрастное зрение
    • болезненное движение глаз
    • слепота на один глаз
    • темное пятно в поле зрения

    человек при рассеянном склерозе развиваются проблемы со зрением либо потому, что их зрительные нервы становятся воспаленными, либо из-за повреждения нервов в путях, контролирующих координацию зрения и движение глаз

    Хотя проблемы со зрением из-за рассеянного склероза могут быть страшными, большинство из них либо решаются без лечения, либо поддаются лечению.

    2. Онемение

    Онемение на лице, теле, руках или ногах является еще одним распространенным симптомом рассеянного склероза и часто является одним из самых ранних симптомов этого состояния.

    Онемение может варьироваться от легкого и едва заметного до достаточно сильного, что мешает повседневной деятельности, такой как удержание предметов и ходьба.

    Большинство периодов онемения от MS проходят без лекарств и не становятся постоянными нарушениями.

    3. Усталость

    Около 80 процентов людей с РС испытывают усталость или необъяснимое истощение.

    Иногда причина усталости связана с другим симптомом РС. Например, люди с дисфункцией мочевого пузыря могут плохо спать, потому что им приходится просыпаться всю ночь, чтобы пойти в ванную.

    Люди с РС, у которых наблюдаются ночные спазмы мышц, могут плохо спать, из-за чего они чувствуют усталость в течение дня. MS может также увеличить риск депрессии, которая может вызвать усталость.

    Другой тип усталости, который, кажется, является уникальным для MS, называется усталостью. Утомление человека может вызывать утомление, если оно:

    • возникает ежедневно,
    • ухудшается по ходу дня,
    • происходит утром, даже после хорошего сна
    • ухудшается при жаре или влажности
    • мешает ежедневной активности
    • не связанные с физическими нарушениями или депрессией

    4.Проблемы с мочевым пузырем

    Проблемы с мочевым пузырем затрагивают как минимум 80 процентов людей с РС. Эти проблемы возникают, когда рубцы на нервах нарушают передачу нервных сигналов, что необходимо для функции мочевых сфинктеров и мочевого пузыря.

    MS может затруднить удержание мочевого пузыря и может уменьшить количество, которое он может хранить, вызывая такие симптомы, как:

    • более частое или срочное мочеиспускание
    • нерешительность, начиная с мочеиспускания
    • частое ночное мочеиспускание
    • , будучи неспособным опорожнить мочевой пузырь
    • из-за неспособности удержать мочу или утечки мочи

    5.Проблемы с кишечником

    У многих людей с РС возникают проблемы с кишечником, такие как:

    Проблемы с кишечником могут усугубить другие симптомы РС, особенно проблемы с мочевым пузырем, скованность мышц и непроизвольные мышечные спазмы.

    Исследователи считают, что у людей с РС возникают проблемы с контролем кишечника из-за неврологического повреждения, вызванного этим заболеванием. У некоторых людей с РС также могут быть проблемы с контролем кишечника при запоре.

    6. Боль

    Некоторые исследования показывают, что 55 процентов людей с РС испытывают клинически значимую боль, а 48 процентов живут с хронической болью.Женщины с РС могут чаще, чем мужчины, испытывать боль как симптом этого состояния.

    Острая боль в MS возникает из-за проблем с нервами, которые помогают передавать ощущения в центральной нервной системе.

    Некоторые из острых болевых симптомов, которые связаны с РС, включают:

    • Невралгия тройничного нерва , колющая боль в лице, которую люди могут спутать с зубной болью.
    • Знак Лермитта , короткое ощущение, напоминающее поражение электрическим током, которое движется от затылка к шее и позвоночнику, обычно после сгибания вперед.
    • MS объятие , ощущение удара, сдавливания, боли или жжения вокруг туловища или ног, ступней или рук.

    Некоторые из симптомов, о которых могут сообщать люди с хронической болью при РС, включают:

    • жжение
    • с болями
    • булавки и иглы
    • покалывания

    Многие люди с РС также испытывают хроническую боль как вторичный эффект от состояния , Например, это может быть связано с тем, что:

    • компенсирует изменения походки
    • жесткость мышц, судороги и спазмы
    • неправильное использование вспомогательных средств подвижности
    • изменения мышц после потери подвижности

    7.Когнитивные изменения

    Более 50 процентов людей с РС испытывают изменения в познании, что означает, что у них иногда могут возникать проблемы:

    • обработка новой информации
    • обучение и запоминание новой информации
    • организация информации и решение проблем
    • фокусировка и поддержание внимания
    • , правильное восприятие окружающей среды вокруг них
    • понимание и использование языка
    • выполнение вычислений

    Когнитивные симптомы РС обычно бывают от умеренных до умеренных и затрагивают только несколько аспектов познания.

    В редких случаях у людей с РС могут возникнуть проблемы с когнитивными функциями.

    8. Депрессия

    Клиническая депрессия является одним из наиболее распространенных симптомов РС. Депрессия чаще встречается у людей с РС, чем у людей с другими хроническими заболеваниями.

    В то время как почти каждый испытывает периоды грусти или горя, клиническая депрессия относится к депрессивным симптомам, которые длятся минимум 2 недели.

    Некоторые из симптомов клинической депрессии включают:

    • потеря интереса к повседневной деятельности
    • увеличение аппетита или потеря аппетита
    • печаль
    • раздражительность
    • бессонница или чрезмерный сон
    • усталость
    • чувство вины и бесполезности
    • трудности с мышлением или концентрацией
    • изменения в поведении
    • мысли о смерти или самоубийстве

    Клиническая депрессия может также ухудшать другие симптомы РС, включая:

    • усталость
    • боль
    • когнитивные изменения

    9.Мышечная слабость

    Многие люди с РС испытывают мышечную слабость. Этот симптом связан с повреждением нервных волокон, которые помогают контролировать мышцы.

    Люди с РС также могут испытывать мышечную слабость, потому что недостаток использования приводит к тому, что их мышцы со временем становятся некондиционными.

    MS слабость мышц может повлиять на любую часть тела. Людям с РС может быть особенно трудно ходить и оставаться подвижными, когда мышечная слабость влияет на их ноги, лодыжки и ступни.

    10. Жесткость мышц и судороги

    MS может вызвать спастичность, а именно мышечную жесткость и непроизвольные мышечные спазмы в конечностях, особенно в ногах.

    Некоторые из признаков и симптомов спастичности включают:

    • стеснение в или вокруг суставов
    • болезненные, неконтролируемые спазмы в руках и ногах
    • боль в пояснице
    • бедра и колени, которые сгибаются и становятся трудными для выпрямления
    • бедра и колени, которые напрягаются, когда находятся близко друг к другу или пересекаются

    11.Головокружение и головокружение

    Некоторые люди с РС испытывают головокружение и ощущение легкомысленности, одурманенности, слабости или слабости.

    Реже они испытывают головокружение, которое вызывает ощущение, будто человек или его окружение вращаются.

    MS может вызвать головокружение, повреждая пути, которые координируют пространственный, визуальный и сенсорный ввод, который необходим мозгу для поддержания баланса в организме.

    Симптомы головокружения включают в себя:

    • проблемы с балансом
    • укачивание
    • тошнота и рвота
    • головокружение
    • ощущение вращения

    12.Сексуальные проблемы

    Люди с РС часто испытывают сексуальные проблемы и могут испытывать трудности с возбуждением или оргазмом.

    MS может уменьшить естественное влагалищное смазывание, потенциально делая половой акт болезненным для женщин.

    Болезнь также может вызывать сексуальные проблемы, повреждая нервы в путях сексуальной реакции, которые соединяют мозг и половые органы.

    Люди с РС также могут испытывать проблемы с сексом в результате других симптомов РС, таких как:

    • судороги мышц и скованность
    • изменения настроения или самооценки
    • усталость

    13.Эмоциональные изменения

    MS могут вызывать широкий спектр эмоциональных симптомов и изменений, в том числе:

    • перепады настроения
    • периоды неконтролируемого смеха или плача
    • раздражительность
    • горе
    • беспокойство, страх и беспокойство
    • дистресс, гнев или разочарование

    Состояние непредсказуемо, часто имеет колеблющиеся симптомы и может привести к инвалидности, что может пугать кого-то.

    MS также может вызывать эмоциональные изменения, повреждая нервные волокна в мозге.Некоторые лекарства, которые люди принимают для лечения РС, также могут вызывать изменения настроения.

    Например, кортикостероиды могут иметь много эмоциональных побочных эффектов, в том числе:

    • беспокойство
    • раздражительность
    • возбуждение
    • слезоточивость
    • беспокойство
    • страх

    14. Трудность при ходьбе

    У людей с РС могут развиться проблемы с походка, или как они ходят, из-за нескольких факторов. Симптомы рассеянного склероза, которые влияют на ход человека:

    • ригидность мышц и судороги
    • онемение или другие сенсорные проблемы в области бедер, ног, лодыжек или стоп
    • усталость
    • мышечная слабость
    • потеря равновесия

    15 ,Гормональные эффекты

    Существуют некоторые свидетельства того, что РС может влиять на женщин не так, как мужчины, из-за гормональных изменений, в том числе тех, которые происходят во время:

    Менструации

    Чтобы сделать твердые выводы, необходимы дополнительные исследования, но NMSS заявляет, что некоторые исследования показали, что у женщин с РС симптомы хуже в течение недели после начала менструации.

    Исследования, в которых использовалась МРТ, также показали, что активность заболевания РС может меняться в зависимости от различных гормональных уровней во время менструации.

    Беременность

    Беременность может снизить риск обострения симптомов РС, особенно во втором и третьем триместрах.

    Исследователи считают, что беременность оказывает защитное действие против РС, повышая уровни соединений, которые помогают уменьшить воспаление и последствия заболевания.

    Беременные женщины также имеют естественно более высокие уровни циркулирующих кортикостероидов, другого типа иммунодепрессанта.

    Хотя беременность может временно уменьшить некоторые симптомы РС, обострения, как правило, возобновляются в первые 3-6 месяцев после родов.Однако в долгосрочной перспективе не существует доказанной связи между беременностью и повышенным риском инвалидности.

    Хотя беременность может временно снизить риск возникновения обострений, беременность также создает большую физическую нагрузку на организм, что может усугубить некоторые симптомы РС.

    Кроме того, некоторые лекарства, которые люди используют для лечения РС, небезопасно принимать во время беременности и могут усугубить симптомы.

    Любой с РС, который беременен или планирует забеременеть, должен обсудить свои лекарства со своим доктором.

    Некоторые симптомы РС, которые часто усугубляют беременность, включают:

    • усталость
    • проблемы с походкой
    • проблемы с мочевым пузырем и кишечником

    Менопауза

    Симптомы РС могут ухудшаться после менопаузы, возможно, из-за того, что снижение уровня эстрогена отрицательно влияет на прогрессирование заболевания.

    Однако трудно сказать, ухудшаются ли симптомы РС из-за менопаузы или просто как естественный результат старения или прогрессирования состояния.

    Для понимания взаимосвязи между менопаузой и симптомами РС требуется гораздо больше исследований.

    Нормальная менструация (месячный период): менструальный цикл и симптомы

    Что такое менструация?

    Менструация — это ежемесячное выпадение слизистой оболочки матки женщины (более широко известной как матка). Менструация также известна терминами менструации, менструального периода, цикла или периода. Менструальная кровь, которая является частично кровью и частично тканью изнутри матки, течет из матки через шейку матки и выходит из организма через влагалище.

    Что такое нормальный менструальный цикл?

    Менструальный цикл — это термин, используемый для описания последовательности событий, происходящих в организме женщины, когда он готовится к возможности беременности каждый месяц. Считается, что менструальный цикл начинается в первый день менструации. Средний цикл составляет 28 дней; однако цикл может длиться от 21 до 35 дней.

    Шаги в менструальном цикле вызваны повышением и понижением химических веществ в организме, называемых гормонами.Гипофиз в мозге и яичники в женском репродуктивном тракте производят и выделяют определенные гормоны в определенное время в течение менструального цикла, которые заставляют органы репродуктивного тракта реагировать определенным образом. Определенные события, которые происходят во время менструального цикла, могут быть описаны следующим образом:

    • Фаза менструаций: Эта фаза, которая обычно длится с первого по пятый день, — это время, когда слизистая оболочка матки фактически выпадает через влагалище, если беременность не наступила.Большинство женщин кровоточат в течение трех-пяти дней, но период, продолжающийся от двух дней до семи дней, все еще считается нормальным.
    • Фолликулярная фаза: Эта фаза обычно происходит с шестого по 14-й день. За это время уровень гормона эстрогена повышается, что вызывает увеличение и утолщение слизистой оболочки матки (называемой эндометрием). Кроме того, другой гормон — фолликулостимулирующий гормон — вызывает рост фолликулов в яичниках. В течение 10-14 дней один из развивающихся фолликулов сформирует полностью зрелое яйцо (яйцеклетка).
    • Овуляция : Эта фаза происходит примерно на 14 день в 28-дневном менструальном цикле. Внезапное увеличение другого гормона — лютеинизирующего гормона — заставляет яичник выпустить яйцеклетку. Это событие называется овуляцией.
    • Лютеиновая фаза: Эта фаза длится примерно с 15 дня до 28 дня. После того, как яйцеклетка выпущена из яичника, она начинает перемещаться по маточным трубам в матку. Уровень гормона прогестерона повышается, чтобы помочь подготовить слизистую оболочку матки к беременности.Если яйцеклетка оплодотворяется спермой и прикрепляется к стенке матки, женщина беременеет. Если беременность не наступает, уровень эстрогена и прогестерона падает, а утолщенная слизистая оболочка матки теряется в течение менструального периода.

    В каком возрасте обычно начинается менструация?

    Девочки начинают менструировать в среднем в 12 лет. Однако девочки могут начинать менструировать уже в 8 лет или в возрасте 16 лет. Женщины прекращают менструировать при менопаузе, которая наступает в возрасте около 51 года.В менопаузе женщина перестает производить яйца (прекращает овуляцию). Менопауза определяется как один год без менструации, и после этого времени женщина больше не может забеременеть.

    Каковы некоторые симптомы нормальной менструации?

    • Moodiness
    • Проблемы со сном
    • Тяга к еде
    • Судороги в нижней части живота и спине
    • вздутие живота
    • Нежность в груди
    • прыщи

    Какие симптомы могут указывать на необходимость связаться с моим врачом по поводу моего периода?

    Обратитесь к врачу или поставщику медицинских услуг, если:

    • Вы не начали менструации к 16 годам
    • Ваш период внезапно останавливается
    • Вы истекаете кровью больше, чем обычно
    • Вы кровоточите сильнее, чем обычно
    • У вас сильная боль во время менструации
    • У вас кровотечение между периодами
    • Вы внезапно чувствуете себя плохо после использования тампонов
    • Вы думаете, что можете быть беременны — например, у вас был секс, и ваш период опаздывает как минимум на пять дней
    • Ваш период не вернулся в течение трех месяцев после прекращения приема противозачаточных таблеток, и вы знаете, что не беременны
    • У вас есть какие-либо вопросы или сомнения по поводу вашего периода или возможной беременности

    #####

    Последний отзыв медицинского специалиста клиники Кливленда 25.08.2009.

    Рекомендации

    Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и здоровье

    Health Essentials logo. Health Essentials logo stacked. е Новости

    Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром.Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика

    ,
    Менструация, контроль рождаемости, сексуальное здоровье, беременность

    Рассеянный склероз — это состояние, которое поражает нервную систему. Он изменяет способ передачи сообщений между мозгом и различными частями тела и может привести к различным симптомам.

    Рассеянный склероз (РС) поражает женщин примерно вдвое чаще, чем мужчин. Женщины с РС могут испытывать специфические симптомы, которые не влияют на мужчин.

    Женщины могут испытывать многие из тех же симптомов, что и мужчины, но они также могут испытывать некоторые специфические проблемы из-за воздействия женских половых гормонов.

    Диагноз РС чаще всего возникает в возрасте от 20 до 40 лет. Это состояние может оказывать влияние на менструацию, контрацепцию, беременность и менопаузу из-за влияния гормональных изменений.

    В этой статье рассказывается, как РС влияет на женщин.

    Температура женского тела повышается до и в течение периода, и это может повлиять на симптомы РС.

    Симптомы, которые включают усталость, депрессию, проблемы с равновесием и слабость, могут быть более сложными до и во время менструации.

    Исследование, проведенное в одной клинике, показало, что 70% женщин испытывали более серьезные симптомы примерно в одно и то же время каждый месяц, через неделю после начала менструации. Это говорит о том, что гормональные изменения могут играть роль.

    Некоторые лекарства от РС, такие как антидепрессанты и бета-интерфероны, также могут влиять на менструальный цикл. Они могут вызвать появление пятен или нерегулярные периоды, хотя эти побочные эффекты часто улучшаются со временем. Некоторые женщины предпочитают использовать гормональные контрацептивы, чтобы сократить или прекратить периоды.

    Женщины с РС обычно могут выбрать любой из доступных методов контрацепции.

    Однако важно, чтобы люди принимали во внимание тип лекарства от РС, которое они используют, и его взаимодействие, если таковое имеется, с выбранным им противозачаточным средством.

    Женщина должна поговорить со своим врачом о вариантах.

    Многие женщины с РС испытывают трудности, связанные с возбуждением, реакцией и оргазмом во время секса. Нет доступного лечения для этого, но есть вещи, которые могут помочь.

    Смазка : сухость влагалища может быть результатом MS или побочным эффектом некоторых лекарств. Использование вагинальной смазки может помочь облегчить это.

    Достижение оргазма : MS может затруднить достижение самкой оргазма. Может помочь дополнительная стимуляция, например, использование вибратора.

    Женщина, которая получает диагноз РС, может подумать о создании семьи. В прошлом эксперты полагали, что беременность может оказать негативное влияние на РС.

    Однако теперь представляется, что женщина с РС также может иметь здоровую беременность, как и женщина без РС.

    Исследования 2013 года показали, что частота рецидивов РС ниже во время беременности, возможно, из-за гормональной активности. Это вызвало опасения, что рецидив может произойти вскоре после родов.

    Однако предварительное исследование 2019 года пришло к выводу, что частота рецидивов вряд ли будет выше вскоре после родов, чем до беременности. В целом, вероятность рецидива достигает уровня беременности до 6 месяцев после родов.

    В ходе исследования у тех, кто кормил грудью своих детей, вероятность рецидива была на 40% ниже, чем у тех, кто этого не делал. Авторы исследования основали свои результаты на данных по 375 женщинам, которые пережили 466 беременностей в период с 2008 по 2016 год.

    Кроме того, беременность, по-видимому, не влияет на длительное прогрессирование РС.

    Беременность

    Нет доказательств того, что РС влияет на фертильность, но наличие РС может потребовать дополнительного планирования.

    Некоторые лекарства от РС небезопасны во время беременности, и врач может посоветовать прекратить лечение и подождать до окончания родов, чтобы начать снова.Врач посоветует, как прекратить прием лекарств, поскольку может быть небезопасно внезапно прекращать прием некоторых лекарств.

    Врачи будут смотреть на риски для матери и ребенка, советуя, продолжать ли принимать лекарства.

    Симптомы беременности и РС

    Некоторые симптомы могут ухудшаться во время беременности.

    К ним относятся:

    • проблемы с балансом
    • усталость
    • боли в спине
    • проблемы с мочевым пузырем и кишечником

    Такие проблемы, как баланс, могут ухудшиться на поздних сроках беременности, так как центр тяжести тела смещается.Вспомогательное устройство, такое как трость, может помочь.

    Как и во время беременности, уровни гормонов также изменяются во время менопаузы. Во время менопаузы некоторые симптомы РС, включая усталость и проблемы с мочевым пузырем, могут стать более серьезными.

    Исследование, которое изучало влияние менопаузы на РС, показало, что после того, как организм перестает вырабатывать эстроген, уровень инвалидности может увеличиваться быстрее.

    Гормональная терапия может помочь отсрочить это воздействие у женщин с МС, увеличив уровень эстрогена в организме.Гормональная терапия доступна в форме таблеток, пластырей, гелей или имплантатов.

    Если женщина получает диагноз РС в возрасте от 20 до 40 лет, она может столкнуться с дополнительными проблемами, связанными с уходом за ребенком, работой и уходом за зависимыми родителями.

    В опросе, проведенном в 2015 году среди 1248 работающих женщин в США, 60% участников заявили, что они пытались скрыть свои симптомы на работе.

    Однако 61% заявили, что им удобно обсуждать свое состояние с коллегами, а 59% сказали, что могут поговорить со своим боссом о своем РС.Кроме того, 40% сказали, что им удалось скорректировать свой график, чтобы помочь им справиться с ситуацией.

    Группа поддержки MS может быть хорошим местом для поиска поддержки, встречи с людьми в аналогичной ситуации и получения практических советов по таким вопросам, как медицинское страхование, помощь по уходу за детьми и управление условиями труда.

    Нажмите здесь, чтобы загрузить MS buddy, бесплатное приложение, где вы можете найти информацию и онлайн-поддержку сообщества.

    При РС иммунная система атакует миелиновое покрытие, защищающее нервные волокна.Когда этот процесс начинает повреждать нервы, симптомы могут появляться по всему телу.

    Узнайте больше здесь о MS.

    Симптомы

    Признаки и симптомы РС различаются в зависимости от уровня повреждения и задействованных нервов.

    Симптомы могут включать:

    • проблемы со зрением, такие как двоение в глазах и частичная или полная потеря зрения
    • слабость или онемение в одной или нескольких конечностях
    • покалывание или боль
    • тремор
    • плохая координация или потеря баланса
    • невнятная речь
    • усталость
    • головокружение
    • проблемы с мочевым пузырем и кишечником

    Причины и факторы риска

    Неясно, почему РС влияет на некоторых людей, а не на других.Одна теория состоит в том, что у некоторых людей есть генетические факторы, которые увеличивают их риск РС при определенных обстоятельствах.

    Некоторые из факторов риска, которые, по-видимому, увеличивают риск, включают в себя:

    • , являющаяся женщиной
    • , в возрасте 20–40 лет
    • , имеющая родителей или братьев или сестер с MS
    • , испытывающих вирус, такой как Эпштейн-Барр Вирус, вызывающий инфекционный мононуклеоз
    • с другим аутоиммунным заболеванием, таким как ревматоидный артрит или волчанка
    • с низким уровнем витамина D
    • курение
    • , живущее в северной Европе, вдали от экватора

    Лечение

    Нет лечения для РС, но есть варианты лечения.

    • Модифицирующая терапия (DMT) может замедлить прогрессирование MS и уменьшить количество вспышек.
    • Инъекции кортикостероидов могут лечить вспышки и серьезные симптомы воспаления.
    • Специальные лекарства могут облегчить некоторые симптомы, такие как депрессия, мышечные спазмы и тремор.
    • Физическая терапия может повысить силу человека.

    В текущих рекомендациях рекомендуется начинать ДМТ как можно скорее после постановки диагноза, так как это может улучшить перспективы развития МС.Врач обсудит варианты с индивидуумом, поскольку у каждого человека опыт РС различен.

    Если со временем исследователи смогут подтвердить, что гормональные факторы играют роль и что преимущества перевешивают риски, гормональная терапия (ГТ) может оказаться вариантом для женщин с РС.

    Варианты, которые могут помочь:

    • йога, тай-чи и осознанность
    • теплые или холодные компрессы для боли
    • рефлексология для уменьшения ощущения жжения или покалывания
    • иглоукалывание для боли с квалифицированным практикующим врачом
    • некоторые каннабиноиды от марихуана завод

    По данным Национального центра комплементарной и комплексной терапии, нет доказательств того, что пчелиная терапия или пищевые добавки помогают.

    Однако соблюдение здоровой диеты и выполнение как можно большего количества упражнений может улучшить общее состояние здоровья и может помочь уменьшить стресс, что, в свою очередь, может снизить риск возникновения вспышек.

    Q:

    Я работаю, мать-одиночка, и у меня только что был диагноз РС. Я действительно беспокоюсь о том, как я буду работать и заботиться о своих детях. Можете ли вы дать мне какой-нибудь совет?

    A:

    Может быть непросто сбалансировать работу, семью и потребности MS.

    Лучший совет — найти способы, которые помогут вам как личности справиться с вашими симптомами.Например, усталость является распространенным симптомом РС, поэтому планируйте периоды отдыха. Это включает в себя не перепланирование деятельности.

    Создайте сеть или команду из семьи и друзей, чтобы помочь, когда вам это нужно. Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить кого-то еще позаботиться об автомобиле.

    И, наконец, найдите способы, которые помогут вам справиться со стрессом, такие как йога или медитация.

    Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*