Спазм при месячных: Что вызывает боль при месячных и как от нее избавиться?

  • 05.06.2021

Содержание

Как бороться с болью в животе во время месячных

Многие женщины жалуются на боль в животе или в области таза в начале менструального цикла. Этот симптом может варьировать по степени тяжести от легкого дискомфорта, который длится 1-2 дня, до болезненных, изнурительных спазмов. К счастью, существуют способы облегчить неприятные ощущения.

Во время месячных матка сжимается, чтобы помочь слизистой оболочке отделиться от матки и выйти через влагалище. Эти сокращения матки и вызывают болезненные спазмы. Большинство женщин испытывают спазмы в нижней части живота, хотя боль также может распространяться на поясницу, пах или верхнюю часть бедер. Некоторые домашние средства могут облегчить менструальные спазмы.

Грелка

Поместив бутылку с горячей водой или грелку на живот, можно расслабить мышцы и уменьшить спазмы. Тепло помогает расслабить мышцы матки, что может облегчить дискомфорт.

Можно также положить грелку на поясницу, чтобы избавиться от боли в спине. Еще один вариант — теплая ванна, которая поможет расслабить мышцы живота, спины и ног.

Легкие физические нагрузки

Хотя физические нагрузки могут быть последними в вашем списке желаний во время месячных, они действительно способны облегчить боль.

Интенсивные упражнения вряд ли принесут пользу, а вот мягкая растяжка, прогулка или йога могут помочь. Упражнения также высвобождают эндорфины, которые являются природными обезболивающими. Тайваньское исследование показало, что 12-недельные занятия йогой два раза в неделю уменьшали менструальные спазмы у участниц исследования.

Оргазм

Оргазм является отличным средством от менструальных болей. Подобно физическим упражнениям, при оргазме выделяется много эндорфинов и других гормонов, которые снимают боль, улучшая самочувствие.

Иглоукалывание

Исследования показали, что иглоукалывание может облегчить менструальные спазмы. Процедура уменьшает воспаление в дополнение к высвобождению эндорфинов, а также помогает расслабиться. Для достижения максимального эффекта рекомендуется пройти курс иглоукалывания.

Массаж

Профессиональный массаж или самостоятельный массаж живота помогут расслабить мышцы таза и облегчить спазмы. Попробуйте массажными движениями втереть в кожу массажное масло, лосьон для тела или кокосовое масло.

Эфирные масла

В исследовании, проведенном в 2013 году, сравнивали уменьшение менструальной боли после массажа живота в двух группах студенток. В одной группе были массажи с использованием только миндального масла, а в другой — массаж с использованием смеси эфирных масел, состоящей из корицы, гвоздики, лаванды и розы на основе миндального масла.

Читать также Несколько важных вопросов о менструальных чашах

Ученые обнаружили, что группа, использующая эфирные масла, почувствовала более значительное облегчение при менструальных болях, чем группа, использующая только масло-носитель. Попробуйте добавить несколько капель хотя бы одного из этих эфирных масел в масло-носитель для эффективного самомассажа живота.

Травяной чай

Некоторые производители продают специальные чаи от менструальной боли, в составе которых ромашка, одуванчик, красная малина и фенхель. И хотя научных данных, подтверждающих эффективность травяных чаев для уменьшения боли во время месячных очень мало, некоторые женщины отмечают их пользу.

Изменение рациона

Внесение некоторых изменений в рацион может уменьшить менструальные спазмы. Соблюдение диеты, богатой омега-3 жирными кислотами, фруктами, овощами, орехами, постным белком и цельными зернами, помогает организму оставаться здоровым. А увеличение потребления жидкостей: воды и травяных чаев, способствует гидратации. Ведь обезвоживание является частой причиной мышечных спазмов.

Наконец, лучше всего исключить лишнюю соль, которая может вызывать вздутие живота и задержку жидкости, и кофеин, оказывающий обезвоживающее действие.

Безрецептурные лекарства

Если природные домашние средства не уменьшают боль, то можно попробовать обезболивающие лекарства, отпускаемые без рецепта, например, ацетаминофен или ибупрофен.

Эти лекарства могут облегчить воспаление, боль и менструальные спазмы. Но важно следовать указанной дозировке на упаковке и поговорить с врачом, если рекомендуемая доза недостаточна для облегчения менструальных спазмов.

Когда обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если домашние средства не помогают уменьшить спазмы или боль во время месячных слишком сильная. Врач может предложить другие домашние средства или прописать лекарства, например, противозачаточные таблетки или другие виды обезболивающего, для устранения симптомов.

Симптомы, которые могут потребовать визита к врачу, включают:

  • Очень сильное кровотечение.
  • Спазмы, которые ухудшаются со временем или с возрастом.
  • Сильная боль или дискомфорт.
  • Спазмы, которые мешают повседневной жизни.

Эти симптомы могут указывать на основное состояние, для которого врач сможет предложить эффективное лечение.

Менструальные спазмы являются распространенным симптомом до и во время менструации. В большинстве случаев они не представляют опасности, но иногда могут указывать на наличие серьезного заболевания. Поэтому если справиться с дискомфортом самостоятельно не получается — обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Читайте также: Как отсрочить менструацию перед отпуском?

Blank page

Все, что нужно знать о мышечных спазмах
Мышечные спазмы: отчего возникают и как избежать
Более половины женщин беспокоят менструальные боли, а 15% жалуются на то, что болевые ощущения настолько невыносимы, что не обойтись без обезболивающих. Рассказываем, с чем это связано и что с этим можно сделать.

Мышечный спазм – это процесс сокращения мышц, который сопровождает пронзающая боль. Она может быть тянущая, острая, постоянная или временная, иногда «переходить» на поясницу и бедра, ноги. Чаще всего болевые ощущения начинаются за двое суток до начала менструации и практически сходят на нет за 2-3 дня.

Менструальные мышечные спазмы могут:

— Не иметь определенной причины (врач назовет это «первичной дисменореей»)

— Возникнуть на фоне другого расстройства.

Симптомами спазмов могут стать:

— Пульсирующая или судорожная боль в нижней части живота, возможно очень сильная

— Тупая непрекращающаяся боль (иногда переходящая на нижнюю части спины и бедра)

— Тошнота, диарея, головная боль и головокружение.

На интенсивности мышечных спазмов могут сказываться разные факторы, среди который раннее половое созревание, курение, стресс или обильные кровяные выделения во время менструации.

Что вызывает спазмы?

Чтобы избавиться от менструальной боли, нужно, очевидно, в первую очередь понять ее причины.

Мышечный спазм во время менструации – это сокращения матки. Их вызывают химические гормоноподобные соединения — простагландины (проще, медиаторы, повышающие чувствительность болевых рецепторов). Сокращаясь, матка избавляется от крови и эндометрия (верхнего слоя слизистой оболочки матки). Если вы здоровы, но вам больно – виноваты простагландины. Так, сильные судороги являются признаком того, что их уровень слишком высок (когда простагландинов много и матка сильно сокращается, внизу живота появляется спазматическая боль). Простагландины влияют и на работу желудочно-кишечного тракта, поэтому многие женщины во время менструации страдают от тошноты и диареи.

Причины менструальных мышечных спазмов могут быть очень серьезными

Если вы попали в те самые 15% и можете назвать свою боль нестерпимой, вам необходимы обследования. Последствия могут быть очень серьезными, поэтому откладывать визит к врачу ни в коем случае не стоит – хотя бы даже ради того, чтобы исключить возможные заболевания и успокоить себя.

Если боли начались внезапно, запишитесь на обследования мочеполовой системы и органов по соседству. Возможно, мышечные спазмы вызвал:

Эндометриоз. Это аномальное разрастание ткани эндометрия (слизистой матки) за ее пределами: в яичниках или маточных трубах. Ткань воспроизводит сама себя, увеличиваясь в объеме, что без должного лечения приводит к бесплодию и опухолям.

Аденомиоз. Частный случай эндометриоза. В отличие от него, аденомиоз за пределы матки не выходит.

Миома матки. Доброкачественная опухоль, возникающая в мышечном слое матки — миометрии. Это одно из самых распространенных заболеваний у женщин.

Воспаление тазовых органов. Этим термином обозначают воспаления матки, фаллопиевых труб и яичников (женских тазовых органов). ВТО обычно вызывают бактериальные инфекции.

Стеноз цервикального канала. Так называют сужение прохода шейки матки. Для облегчения симптомов отверстие шейки матки можно расширить.

При болезненных месячных любое из этих заболеваний может присоединиться к повышенной выработке простагландинов. Поэтому, если боль стала сильнее, чем обычно, длится дольше трех дней, нарушился цикл, появились непривычные выделения или боль во время секса, расскажите о своих симптомах лечащему врачу.

Есть и гораздо менее серьезные и менее распространенные причины ваших симптомов. Мышечные спазмы ­–­ это также один из признаков гормонального дисбаланса (когда в организме нарушается процесс нормальной выработки гормонов). Также причиной спазмов может стать только наступившая беременность: оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к маточной выстилке, во время чего могут появиться незначительные кровянистые выделения и боли, вызванные спазмами.

Что со всем этим делать?

Первая помощь – это безопасные обезболивающие, нестероидные противовоспалительные препараты, которые можно купить без рецепта. Очень важно, что они снижают выработку простагландинов, а значит, борются не только с симптомами, но и с причиной. А вот от спазмолитиков стоит отказаться, потому как они не воздействуют на причину боли. Вполне вероятно, вам поможет самый обычный ибупрофен. Но будьте аккуратны, если лечили желудок: тогда для грамотного подбора препарата стоит обратиться к врачу.

Устранить менструальные спазмы также поможет:

Спорт. Умеренные физические нагрузки поспособствуют борьбе со спазмами. Кроме того, занятия спортом освободят от накопившейся лишней энергии, а следовательно, во многом избавят от стресса. Не находите сил для зала? Тогда вы определенно оцените преимущества долгой прогулки.

Еда. При менструальных спазмах врачи рекомендуют пить больше теплой воды, а также употреблять в пищу овощи и фрукты с ее высоким содержанием (присмотритесь к огурцу, сельдерею, арбузу и ягодам). Еще в нашем несказанном почете – банан, авокадо и сладкий картофель: эти продукты богаты калием. Кроме того, запаситесь молоком и йогуртом: кальций уменьшает депрессивные и тревожные настроения, в то время как витамин D регулирует фермент, превращающий триптофан в серотонин. А вот лосось и тунец богаты Омега-3 и другими жирными кислотами, которые мышцам помогут расслабиться а вам – меньше страдать от мышечных менструальных спазмов.

Вещи. Не переусердствуйте со сдавливающей одеждой, особенно в области талии. Может, будет иметь смысл на пару-тройку дней в месяц, если возможно, облачаться в комплект для йоги – для минимума дискомфорта.

Секс. Чудодейственный оргазм снимает разные виды боли, включая менструальные спазмы. Перед оргазмом матка более расслаблена, и в кульминационный момент увеличивается кровоток, что помогает унять боль от спазмов (добавим сюда эффект от высвобождения эндорфинов). К слову, по данным опроса на сайте Men’s Health, более 75% мужчин совсем не против секса при месячных у партнерши. Правда, больше половины для этого рассматривают только постоянную девушку или жену.

Крайне нежелательно заниматься сексом, если девушку беспокоят сильные боли: в этом случае сначала проконсультируйтесь с врачом.

Согревание. Можно обойтись и просто грелкой или горячей ванной. Если грелки под рукой не оказалось, на помощь придут подручные средства: насыпьте в носок сырой рис, завяжите и разогрейте в микроволновке пару минут.

Акупунктура и массаж. Акупунктура, или иглоукалывание, как полагают, регулирует кровоток и расслабляет нервную систему, что может помочь облегчить менструальные спазмы. Если иглоукалывание – это не ваше, поэкспериментируйте с массажем. Самой тоже можно: смазанный бальзамом или маслом низ живота массируйте ладонями небольшими круговыми движениями. В процессе вы нащупаете чувствительные места: уделите им особое внимание – так вы на время устраните мышечные спазмы.

Экспериментируйте, слушайте свое тело – и это обязательно скажется на вашем самочувствии!

Боли в животе во время месячных.

С началом становления менструальной функции у части девушек появляются ежемесячные болевые ощущения различной степени выраженности во время менструации, которые, порой, носят черты тяжелого недуга с потерей трудоспособности и социальной адаптации. Болезненные менструации называются дисменорея или альгодисменорея.1

Для молодых девушек характерна дисменорея, которая, обычно возникает с первыми месячными и может сохраняться довольно длительное время, а пик встречаемости приходится на 17-18 лет, т.е. на время окончательного становления менструальной функции.3,4

Возможными причинами могут являться заболевания женской репродуктивной системы.2

Основным симптомом дисменореи (болезненных месячных) является боль внизу живота, которая может варьировать от слегка уловимой до нестерпимой сильной боли, приводящей женщину в полностью нетрудоспособное состояние.5 Боль при дисменорее бывает схваткообразной, ноющей, дергающей, распирающей, часто отдаёт в поясницу, прямую кишку, мочевой пузырь или нижние конечности.6 Боль обычно начинается за несколько часов до менструации и может продолжаться последующие 3 дня (до 72 часов).1

По степени тяжести дисменорею делят на легкую, среднюю и тяжелую. Легкая степень дисменореи проявляется умеренными болями внизу живота с незначительным общим недомоганием. При средней степени тяжести помимо сильной боли внизу живота беспокоят общая слабость, тошнота, могут быть головные боли, озноб, вздутие живота. Меняется эмоциональный фон — при разгаре болевых ощущений, могут появляться чувство тревоги, депрессия, раздражительность, бессонница, непереносимость различных запахов. Работоспособность в этот период заметно нарушается. Тяжелая степень дисменореи характеризуется нестерпимыми болями в животе и поясничной области, резко выраженной общей слабостью, тошнотой и нередко рвотой, сильной головной болью. Часто повышается температура тела, появляются боли в сердце, диарея, онемение рук и ног, обмороки2,4,7

Почему болит кишечник во время месячных

Некоторые женщины сталкиваются с ситуацией, когда болит кишечник при месячных. Спазмы и другие сопутствующие болевые ощущения могут быть очень явными, и при этом живот такой болью буквально сковывает. Причины боли в прямой кишке принято подразделять на естественные (физиологические, нормальные для данного периода цикла) и аномальные (патологические, свидетельствующие о наличие сбоев). К естественным причинам относятся особенности взаиморасположения органов ЖКТ и малого таза, гормональные изменения. Патологические причины, в свою очередь, обусловлены нарушениями в работе систем организма или отдельных органов, например, желудка.

Возможные причины болей

Содержание статьи:

Точно определить причину возникновения боли в кишечнике во время месячных возможно только в ходе осмотра врачом. В целом причины появления дискомфорта или боли разнообразны:

  • Мышцы матки, которая готовится вывести неоплодотворенную яйцеклетку, напрягаются и начинают периодически сокращаться, из-за чего возникают спазмы. Схваткообразная боль может иррадиировать в кишечник из-за близкого расположения к матке. Если при этом у женщины наблюдаются заболевания ЖКТ, болевой синдром многократно усиливается.

  • Причиной болевого синдрома может стать и синдром раздраженного кишечника. Это относительно частое заболевание, оно встречается почти у 20% взрослого населения планеты. В обычное время он проявляется просто в виде хронических болей в области живота, расстройства стула и общей слабости, однако скачки гормонов во время менструации приводят к значительному обострению этих симптомов.
  • Другой причиной могут быть заболевания репродуктивной системы, которые также приводят к возникновению боли внизу живота и чуть выше – в районе кишечника. Опасность кроется в том, что такие заболевания часто не имеют выраженных симптомов, но через какое-то время они могут дать о себе знать болью в животе.
  • Изменение количества простагландинов – веществ, важных для функционирования организма, тоже иногда приводит к появлению боли в животе.
  • Кровь, которая в значительном объеме приливает к органам малого таза во время месячных, нередко застаивается. Это приводит к давлению на близко расположенные органы, что часто сопровождается дискомфортом в кишечнике.

Также месячные могут усиливать проявления уже имеющихся проблем. Нередко при наличии геморроя или повреждений заднего прохода во время месячных болит прямая кишка. Сами по себе эти заболевания протекают довольно неприятно, а дополнительный приток крови во время месячных только усугубляет положение.

Читайте также

Болит кишечник перед месячными

Несмотря на то что менструация нередко бывает болезненна сама по себе, боль в кишечнике в этот период в большинстве случаев плохой знак. У здоровой женщины, не имеющей заболеваний ЖКТ, менструальные боли редко локализуются в области кишечника. Обычные симптомы цикла, общие для всех женщин, чаще всего сводятся к тянущей боли внизу живота, изменению гормонального фона и сопутствующим симптомам – тошноте, головной боли, нестабильному эмоциональному состоянию.

ЖКТ, пораженный каким-либо заболеванием, реагирует резким дискомфортом на любые гормональные колебания. Нередко проявляются симптомы как то тошнота, резкая боль, расстройство пищеварения.

Факторы провоцирующие боль

Основных факторов, провоцирующих появление болевого синдрома, несколько. Все они характерны тем, что начинают оказывать влияние на организм в течение ПМС и устраняются после окончания менструации. Во-первых, таким фактором является изменение гормонального баланса. К тому же, вызывать боль могут спазмы, возникающие перед месячными при сокращении мышц матки.

Но наиболее распространенным фактором, провоцирующим появление боли в кишечнике являются все-таки заболевания ЖКТ. Частым является так называемый синдром раздраженного кишечника. Это заболевание провоцирует воспаление слизистой оболочки желудка и кишечника и симптоматически выражается общим недомоганием, вздутием и ощущением, что ЖКТ не освобожден после похода в туалет.

Обострение боли во время цикла менструации

Многие задаются вопросом, почему во время месячных могут возникать болезненные ощущения в районе живота. При отсутствии проблем с ЖКТ причиной могут быть и другие заболевания или травмы. Прилив крови к органам малого таза приводит к застаиванию крови, что в свою очередь приводит к нарушениям в работе иных органов, в том числе и органов желудочно-кишечного тракта.

Читайте также

Чаще всего месячные могут вызывать неприятные ощущения при наличии у женщины трещин заднего прохода или геморроя. В день месячных риск дополнительного повреждения или инфицирования поврежденных тканей увеличивается во много раз. Чтобы этого избежать, необходимо поддерживать гигиену в интимной зоне. Несмотря на то что геморрой обнаруживается независимо от периода менструации, прилив крови к органам малого таза усиливает симптомы этого заболевания. Они включают в себя:

  1. Зуд.
  2. Чувство тяжести в прямой кишке.
  3. Боль и кровотечения при дефекации.

Также месячные могут вызвать более серьезные проявления симптомов трещин заднего прохода. Трещина – это повреждение тканей заднего прохода, вызванное недостаточной выработкой секретов желез. Это повреждение симптоматически выражается в боли и кровотечениях при дефекации.

Расстройство кишечника и менструация

Расстройства кишечника также могут стать причиной того, почему при месячных болит желудок, кишечник или другие органы ЖКТ. Чаще всего боль возникает из-за слишком большого количества простагландинов. Дисбаланс этих веществ в организме приводит к нарушениям пищеварения и расстройствам кишечника. Переизбыток их в организме приводит к частому сокращению мышц кишечника, из-за чего возникает такое ощущение, что организм испытывает постоянные позывы к дефекации. Это приводит к необходимости постоянно посещать туалет.

В таком случае расстройство кишечника проходит через два-три дня, одновременно с окончанием менструации. Медикаментозное лечение обычно не требуется, но соответствующее изменение рациона на время расстройства не повредит.

Как отличить менструальную боль от проблем кишечника

Каждая женщина имеет определенный набор симптомов, соответствующий наступлению месячных. Несмотря на это, боль, отдающая в район кишок, мало походит на норму. Обычно это сигнализирует о наличии проблем с ЖКТ. Если же становится больно осуществлять процесс дефекации, то можно с уверенностью сказать, что у вас присутствуют повреждения кишечника.

Кишечник очень резко реагирует на изменения гормонального фона, которое характерно для месячных. Если боль при месячных отдает в прямую кишку, это главный симптом нарушений в работе желудочно-кишечного тракта. При гормональных колебаниях во всем кишечнике возникает дискомфорт, появляются болезненные ощущения, тошнота. Также очень часто месячные могут отразиться на работе желудка при наличии нарушений в его работе. Это выражается в общем недомогании, появлении налета на языке, неприятного привкуса во рту, иногда могут наблюдаться повышение температуры и лихорадка.

Читайте также

Проще всего отличить ПМС от проблем с ЖКТ по длительности. Если боль в прямой кишке при месячных не прошла по их окончании, то велика вероятность того, что имеются нарушения в нормальной работе органов желудочно-кишечного тракта.

Советы по рациону при проявлении болей в кишечнике

Боли при менструации обычно затрагивают весь живот. Иногда они бывают настолько сильны, что приводят к потерям сознания. Чтобы избавиться от болей в кишечнике или хотя бы их ослабить, в первую очередь, нужно изменить рацион. Следует исключить жареную и жирную пищу, заменить ее на приготовленную на пару, в духовке или просто отварную. Стоит отказаться от продуктов, вызывающих метеоризм, в частности, от бобовых. Это, как минимум, облегчит болезненные ощущения и участь нагруженного менструацией кишечника.

Также стоит отказаться от кофеиносодержащих напитков, алкоголя и «мусорной еды» вроде чипсов или сухариков. При этом рекомендуется добавить в свой рацион больше:

  1. Круп.
  2. Бульонов и овощных супов.
  3. Молочных продуктов.
  4. Овощей и фруктов.

Как облегчить боли в кишечнике

Помимо изменения режима питания, при болях в кишечнике можно использовать и другие средства. Если вы не хотите прибегать к применению лекарственных средств, стоит попробовать травяные отвары. Самым эффективным из них для употребления во время месячных считается отвар из душицы. Он помогает снять отек, устраняет спазмы и при этом помогает нормализовать менструальный цикл.

Из лекарственных же средств рекомендуется использовать только обезболивающие – анальгин, Дротаверин, Но-шпа. Также можно использовать препараты-сорбенты, самым распространенным из которых является активированный уголь.

Но помните: если вы часто сталкиваетесь с дискомфортом в кишечнике при месячных – найдите гинеколога, который поможет решить эту проблему. Если у вашего организма есть проблемы, то только квалифицированное лечение позволит их устранить и привести его в нормальное состояние.

Читайте также

Как избавиться от ПМС

Лечение ПМС -синдрома представляет собой достаточно непростой процесс. Это связано с тем, что до сих пор известны…

Выводы

У боли в кишечнике на фоне менструального цикла может быть много причин. Большинство из них связаны именно с самими месячными, но и нарушения в работе ЖКТ также могут на это повлиять. Если вы часто испытываете боль, не следует откладывать визит к врачу. Посещая гинеколога регулярно, вы сможете предупредить сбои в вашем организме.

На сколько Вам помогла статья?

[Всего голосов: 8    Средний: 4.6/5]

Дисменорея: Причины,Симптомы,Лечение | Doc.ua

Дисменорею классифицируют по времени ее возникновения:

Первичная дисменорея возникает приблизительно во время установления овуляторных циклов (спустя 1.5–2 года после наступления менархе – первой менструации) и бывает:

  •  эссенциальная;
  • функциональная;
  • идиопатическая.

Вторичная дисменорея бывает вызвана рядом заболеваний, среди которых можно назвать эндометриоз, спаечный процесс, опухоли матки, пороки развития половых органов, воспалительные процессы в малом тазу; и подразделяется на:

  • приобретенную;
  • органическую.

Также существует разделение по темпам развития заболевания:

  • компенсированная дисменорея проявляется постоянным уровнем болевых ощущений и степенью ухудшения самочувствия во время менструации, которая остается неизменной долгие годы;
  • декомпенсированная дисменорея характеризуется прогрессом заболевания из года год.

Причины

Причины развития дисменореи на сегодняшний день нельзя назвать однозначно. Возникновение дисменореи связывают с нарушением обмена и синтеза эйкозаноидов. Из-за чрезмерного накопления тромбоксанов нарушается сократительная функция миометрия матки, что приводит к спазмам матки во время менструационного кровотечения. Эти причины болезненных месячных на протяжении длительного времени провоцируют нарушения кровотока в матке и появление устойчивой боли.

Как альтернативная, рассматривается теория развития дисменореи на фоне дисбаланса гормонов, а именно: прогестероновая недостаточность на фоне избытка эстрогенов. Психологи связывают некоторые случаи боли после месячных со специфическими условиями труда женщины, ее социальным статусом и положением в обществе.

Симптомы

Основные симптомы дисменореи проявляются в виде выраженного болевого синдрома. Боли при менструации появляются у женщин внизу живота. На их фоне обычно ухудшается общее самочувствие, эмоциональное состояние, снижается двигательная активность. Существует перечень заболеваний и физиологических состояний, сопутствующих дисменорее: предменструальный синдром, сколиоз, вегето-сосудистая дистония, дискинезия желчевыводящих путей, плоскостопие и др.

Существует 3 степени тяжести дисменореи:

  • 1 степень характеризуют слабые боли при месячных, не требующие применения обезболивающих лекарственных препаратов;
  • 2 степень требует употребления анальгетиков из-за выраженной боли перед менструацией;
  • 3 степень проявляется явным снижением качества жизни женщины: появляются головные боли, сильные боли во время месячных, тошнота, слабость. Прием обезболивающих малоэффективен.

Диагностика

Болезненные менструации могут быть следствием различных заболеваний гинекологической, психологической, эндокринной и др. природ. Поэтому только тщательная диагностика может помочь поставить адекватный диагноз.

Вначале врачом-гинекологом должен быть собран подробный анамнез. Опрос пациентки позволит установить время возникновения, степень и продолжительность болей, их изменение с течением цикла. Важно установить, имеет ли заболевание наследственный характер. Вегетативный статус женщины определяет ее тип реагирования на боль.

В случае симпатического вегетативного статуса болезненные месячные сопровождаются приступообразными головными болями, нарушением сердцебиения и работы кишечника. Нередко наблюдаются нарушение сна, озноб, слабость и головокружение, возникновение тревожности, страхов, угнетенного эмоционального состояния, доходящего до депрессии.

Парасимпатический вегетативный статус становится причиной повышенного слюноотделения и даже рвоты во время болевых спазмов. Отмечаются жалобы пациенток на прибавку в весе непосредственно перед менструацией, отечность, проявление аллергических реакций, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. В случае прогрессирования дисменореи могут встречаться обмороки, удушье, судороги. В целом, отмечается общая пассивность, снижается температура тела, артериальное давление, замедляется сердцебиение, появляется вялость, быстрая утомляемость, сонливость.

Встречаются смешанные вегето-сосудистые реакции, при которых наблюдаются приступы удушья, частое ощущение кома в горле, одышка, существенные колебания артериального давления, снижение температуры тела, боли в сердце, слабость и утомляемость. Нервные реакции обостряются, эмоциональное состояние проявляется подавленностью, плаксивостью, апатией, появляются тревога и чувство необоснованного страха. Кроме прочего, возникает резкая непереносимость разного рода раздражителей: звуковых, световых, вкусовых, обонятельных.

Особенности строения скелета некоторых женщин могут также свидетельствовать о возможной дисменорее:

  • различные искривления позвоночника;
  • деформированная грудная клетка;
  • удлиненные и утонченные конечности.

Менструальные боли могут быть следствием нехватки магния, соответственно, будут наблюдаться симптомы магниедефицита:

  • расстройства кишечника;
  • спазмы бронхов и гортани;
  • маточные спазмы;
  • тошнота и рвота;
  • сниженная выработка инсулина.

При гинекологическом осмотре необходимо сделать забор биологического материала и провести исследование на предмет инфекций для исключения возможности воспалительного процесса. Поскольку магниевая недостаточность наблюдается практически у 70 % пациенток, жалующихся на боли при менструации, для выявления недостаточности магния рекомендуется провести УЗИ сердца. Для исключения или подтверждения гормонального фактора появления менструальных болей следует сдать кровь на определение соотношения уровней эстрогенов и прогестерона в дни, непосредственно предшествующие менструации.

На основе данных подробного опроса пациентки, осмотра и данных лабораторных исследований подбирается индивидуальная программа амбулаторного лечения, в ходе которого наступает постепенный регресс заболевания и наблюдаются существенные улучшения психоэмоционального состояния пациентки, повышение работоспособности во время менструации. Стационарное лечение и оперативное вмешательство в виде лапароскопии и эндоскопии назначается строго по показаниям.

Лечение

При заболевании дисменорея, лечение заключается не только в уменьшении болевых ощущений, но и в устранении непосредственной причины их возникновения, будь то психологический статус пациентки, гинекологические, эндокринные или вегетативные заболевания.

Рекомендуется начинать лечение с немедикаментозных способов. Часто, заметный результат дает элементарное соблюдение режима труда и отдыха, режима питания, коррекция рациона, а также регулярное выполнение умеренных физических упражнений.

Если выявлены психоэмоциональные причины возникновения заболевания, рекомендуется активное применение психотерапии (групповой или индивидуальной). Хороший эффект наблюдается при иглоукалывании и магнитотерапии. Чаще всего разрабатывается комплекс лечебных мероприятий, включающий несколько параллельных этапов вышеописанных методов.

Когда пациентка жалуется на ярко выраженные менструальные боли, существенно снижающие качество ее жизни, работоспособности и двигательной активности, то возникает необходимость применения медикаментов.

Помимо анальгетиков применяется ряд медикаментозных препаратов по специфическим показаниям. При выраженном дефиците магния назначается препарат Магне-В6 в течение 4 месяцев два раза в год (дозировка зависит от тяжести состояния). При возникновении первичной дисменореи со слабовыраженным болевым синдромом рекомендуется длительное применение витамина Е по 200–400 мкг в день.

В целом, применяемые при дисменорее препараты можно разбить на 5 больших групп: антиоксиданты, НПВС, гестагены, монофазные КОК, агонисты Гн-РГ.

В случае тяжелого течения заболевания и трудностей с выявлением причин дисменореи рекомендуется хирургическое лечение. Оперативное лечение проводится исключительно в стационарах, оснащенных эндоскопическим блоком. При пороках развития внутренних половых органов, прогрессировании разрастания очагов эндометриоза, не поддающейся лечению дисменорее рекомендуется провести лапароскопию.

После проведения оперативного вмешательства рекомендуется постоянное амбулаторное наблюдение у врача-гинеколога с контролем и установлением динамики состояния пациентки. Рекомендуется посещать врача не реже 1 раза в 3 месяца. Если будет отмечено устойчивое улучшение физиологического состояния, можно ограничиться посещением кабинета гинеколога 2 раза в год.

Следует помнить, что в случае возникновения повторяющихся и/или нарастающих с течением времени менструальных болей, женщине не стоит долгое время занимать выжидательную позицию и ограничиваться приемом анальгетиков, потому как они могут быть признаком других более серьезных заболеваний. Своевременно выявленная и диагностированная дисменорея хорошо поддается лечению и позволяет предотвратить нарушения функционирования жизненно важных систем организма, а также повышает шансы положительного прогноза в отношении репродуктивной функции женщины.

причины возникновения и методы лечения

21.12.2020

Мы все боимся боли. Она тревожит, приносит дискомфорт, выводит из строя, а порой причиняет невыносимые страдания. А вот врачи древности называли боль «цепным псом организма». Ведь именно она сигнализирует, что необходима срочная помощь. Но что делать, если «пес» сорвался с цепи?

Наш эксперт – врач-невролог, доцент кафедры нервных болезней лечебного факультета Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, кандидат медицинских наук Наталья Вахнина.

Боль – это важный защитный механизм. Недаром люди, с рождения лишенные болевых ощущений, как правило, не доживают и до 3 лет. Но если боль долго игнорировать или лечиться неправильно, она станет хронической. В этом случае она перестает быть полезной, и от нее уже будет очень нелегко избавиться. К тому же у каждого 2-3-го пациента с хронической болью развиваются депрессия или тревожные расстройства.

Многоликая и загадочная

По времени боль бывает транзиторной (длится совсем недолго), острой (может беспокоить, пока больное место не заживет, но не свыше 1,5 месяца) и хронической (продолжается свыше 3 месяцев). Ее силу неврологи измеряют по особой шкале (от 0 до 10). Этот показатель субъективный и зависит только от ощущений пациента.

А вот найти место, где болит, не всегда легко, ведь боль бывает как местной, так и иррадиирующей (например, при стенокардии она может отдавать под лопатку или в руку, а при болезнях тазовых органов — в спину). А еще она бывает отраженной — в этом случае болит тот участок кожи, который иннервируется из того же участка спинного мозга, что и внутренний орган — истинный источник патологии. Кроме того, боль может различаться и по виду. Она бывает ноцицептивной, нейропатической и психогенной.

Что вас беспокоит?

Ноцицептивная боль – самая частая (до 80% случаев)

Причины. Самые частые – это воспаление, механическая травма или ожог (термический и химический). Боль в спине, головные боли при похмелье или спазмы в животе при месячных также относятся к этой категории. Такую боль вызывает раздражение периферических болевых рецепторов, расположенных практически во всех органах и тканях.

Жалобы. Пациенты описывают эту боль словами «сжимающая», «ноющая», «пульсирующая», «режущая».

Чем лечить? Главное – исключить опасную боль, связанную с повреждением внутренних органов. Если же какой-то серьезной причины не предполагается, необходимо принять нестероидный противовоспалительный препарат или анальгетик. Но и чрезмерный прием лекарств опасен. Если пить обезболивающие при головной боли чаще 3 раз в неделю, это может вызвать лекарственно-индуцированную головную боль. С такой справиться гораздо сложнее.

Нейропатическая боль (до 8% случаев)

Причины. Травма нерва или хронические заболевания (сахарный диабет, алкоголизм, невралгия тройничного нерва, опоясывающий лишай и другие). Фантомную боль после ампутации конечности тоже можно отнести к нейропатической. Такая боль вызвана повреждением нервной системы, из-за которого повышается активация путей проведения боли.

Жалобы. На «жгучую», «режущую», «колющую», «стреляющую» боль. При этом повышается чувствительность к болевым стимулам, что медики называют гиперестезией. В таком случае человек может остро реагировать даже на соприкосновение тела с простыней или мягкой одеждой. Симптомы могут усиливаться во время отдыха (не дают спать), но уменьшаться при физической активности. Но может все происходить и наоборот.

Чем лечить? Противосудорожные препараты (габапентин, тебантин, прегабалин), антидепрессанты (амитриптилин, дулоксетин), витамины группы В.

Психогенная боль

Причины. Сильный стресс и психические расстройства. Депрессия, тревога, неврастения, шизофрения и другие. В этом случае никакой неврологической или соматической причины нет, а боль, тем не менее, есть.

Жалобы. Отличаются огромным разнообразием. Боли по описанию могут быть вычурными, ни на что не похожими. Больные используют необычные метафоры для описания своей боли («как будто черви ползают под кожей», «словно кто-то пальцами перебирает мозги» и т. п.)

Чем лечить? Антидепрессанты (амитриптилин, дулоксетин), транквилизаторы, нейролептики. Из немедикаментозных способов — психотерапия.

С каждым бывает

Неспецифические – скелетно-мышечные боли (СМБ) составляют примерно треть от всех острых и хронических болевых синдромов.

Причина. Остеохондроз. А среди триггеров — стрессы, переохлаждение, высокие нагрузки или, наоборот, гиподинамия.

Жалобы. На боли в поясничном и крестцовом отделах позвоночника, ягодице, шее и области над плечами. У половины пациентов болит сразу в нескольких областях одновременно. Но боль в нижней части спины (БНЧС) стоит на 1-м месте (имеется у 80% людей), а в шейном отделе позвоночника (цервикалгия) — на 4-м (ее хотя бы однажды испытывали 2 из 3 людей, а 30-50% взрослых людей сталкиваются с ней ежегодно).

Чем лечить? Приемом нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) в местных формах или в таблетках и миорелаксантов (лекарств, снимающих мышечный спазм, который усиливает боль). Нередко можно обойтись только НПВП.

Среди 200 препаратов этой группы выделяются лекарства, содержащие диклофенак и другие активные вещества. Диклофенак при длительном или частом применении, особенно у людей с проблемами ЖКТ, может давать осложнения (язвы и прободение желудка, внутренние кровотечения), а также повышать артериальное давление, усиливать отеки. Более предпочтительны препараты на основе ацеклофенака (аэртал, ацеклагин, аленталь).

При недостаточной эффективности НПВП требуются миорелаксанты (мидокалм, калмирекс, сирдалуд). Они применяются курсом (1-2 недели). При выраженной боли лечение начинают с инъекций, затем переходят на таблетки.

Спешить нельзя помедлить

У пациентов с болью есть два крайних подхода: сразу же бежать к доктору или длительно игнорировать ее. Вторая реакция, конечно, опаснее.

По мнению врачей, действовать надо так: если где-то заболело не очень сильно и причина очевидна и неопасна, достаточно принять анальгетик или нестероидный противовоспалительный препарат и, если через 1-2 дня не полегчало, идти к врачу (терапевту или неврологу).  

Исключение – острая боль в животе или грудной клетке. При таких симптомах надо немедленно вызывать скорую помощь, так как это может быть симптомом очень опасного заболевания (аппендицит, инфаркт, разрыв аневризмы и прочее). Особенно опасно принимать анальгетики при боли в животе. Ведь так можно «смазать» картину заболевания и дотянуть до развития смертельных осложнений, таких как перитонит или прободение язвы.

К неврологу не нужно сразу нести никаких результатов исследования. Ведь для каждого из них есть свои показания, и врач сам назначит, что нужно: рентген, МРТ, КТ или другие исследования. Однако в 90% случаев ничего этого и не понадобится. Опытному врачу часто достаточно осмотреть и опросить пациента, выяснив локализацию, иррадиацию, давность, интенсивность и характер боли, чтобы определиться с причиной боли и назначить лечение.

Опасный момент

Иногда неврологу приходится направлять больного на дообследование или консультацию к другим специалистам (психиатру, хирургу, ревматологу, гинекологу, онкологу и др.). Это происходит нечасто — опасные причины боли встречаются не чаще чем в 5% случаев. Тем не менее это бывает, и хороший невролог знает, на что обратить внимание.

Например, нетипично, когда на сильную боль в спине, возникшую без явной причины, жалуется пожилой человек или пациент, с наличием онкологического заболевания в анамнезе – в этом случае лучше перестраховаться и отправить его на КТ или МРТ, чтобы исключить рак или его рецидив. Необходимо также исключить остеопороз, лечением которого занимаются эндокринологи. Кстати, врач обязательно задаст вопрос и о постоянно принимаемых лекарствах: ведь, например, кортикостероиды ведут к развитию остеопороза.

У молодых людей до 20 лет сильные скелетно-мышечные боли, возникшие без травм, тоже редкость – в этом случае не помешает консультация ревматолога. Наличие резкого похудения, повышенной температуры и других тревожных симптомов также нельзя обойти вниманием. А еще подозрительно, когда боль в спине не утихает в покое (что нехарактерно для обычного «прострела»).

ВАЖНО

Ощущение боли очень субъективно. Есть факторы, которые усиливают это переживание или, наоборот, снижают. Чем сильнее ощущается боль, тем выше риск ее перехода в хроническую форму. Боль усиливают:

— гиподинамия;

— бессонница;

— страх, тревога;

— пессимизм;

— недоверие врачу;

— социальная изоляция;

— пассивная позиция.


Источник: Аргументы и факты


Остановите это! 5 натуральных способов быстро уменьшить менструальные боли

Массаж в течение 20 минут может помочь уменьшить менструальную боль.
Исследование 2010 года изучало 23 женщин с менструальными болями, вызванными эндометриозом. Исследователи обнаружили, что массаж с маслами значительно уменьшил боль сразу же и после.

Добавление эфирных масел для ароматерапевтического массажа может иметь дополнительные преимущества. В исследовании 2012 года 48 женщин, испытывающих менструальную боль, разделились на две группы: одна группа получала крем, содержащий эфирные масла, а другая – крем, содержащий синтетический ароматизатор.

Группа, использовавшая эфирные масла, испытала значительное уменьшение количества и продолжительности боли. В этом исследовании использовали смесь масла лаванды, шалфея и майорана.

Как использовать эфирные масла для массажа при менструальных болях
Эфирное масло стоит разбавлять с маслом-носителем. Это могут быть растительные или ореховые масла, такие как масло виноградных косточек, миндаля, кокосового масла. Безопасная концентрация – одна капля эфирного масла на чайную ложку масла-носителя.

Как делать массаж с маслами при менструации:
Прилягте. Нанесите смесь масла-носителя с эфирным маслом на руки, или капните на живот. Двигайте и поглаживайте руками зоны вокруг вашего живота, бока и спины, и более интенсивно нажимайте на определенные точки, которые более ощутимы.

Какие масла использовать:
Лаванда
Лаванда используется в ароматерапии во время массажа мышц, оно позволяет расслабить расположенные в спине мышцы и устранить спазмы, которые могут появляться во время менструации.

Корица
Корица уменьшает воспаление в организме. Массаж нижней части живота с эфирным маслом корицы может помочь уменьшить воспаление и симптомы менструальных спазмов.

Майоран
Эфирное масло майорана стимулирует кровоток, оказывает общее расслабляющее действие, эффективно при мышечных болях (в частности, в области поясницы), приносит облегчение во время болезненных месячных.

Может оказаться полезным сочетание более чем одного типа эфирного масла. В исследовании 2012 года использовали комбинацию, в которую входили масла лаванды, шалфея и майорана. Масла смешивали с кремом без запаха.

Менструальные спазмы — проблемы женского здоровья

Тестирование проводится для исключения нарушений, которые могут вызывать боль. Для большинства женщин тесты включают

  • Ультразвуковое исследование таза для выявления миомы, эндометриоза, аденомиоза и кист яичников

При подозрении на воспалительное заболевание органов малого таза из шейки матки берут образец секрета, исследуют под микроскопом и отправляют в лабораторию для исследования.

Если эти тесты не дали результатов и симптомы не исчезнут, выполняется один или несколько из следующих тестов:

  • Гистеросальпингография или соногистерография для выявления полипов, миомы и врожденных дефектов

  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) для выявления других аномалий или, если планируется операция, для получения дополнительной информации о ранее выявленных аномалиях

  • Гистероскопия для выявления проблем с шейкой матки или маткой (но не с яичниками)

Для гистеросальпингографии делается рентгеновских снимков после того, как вещество, которое можно увидеть на рентгеновских снимках (рентгеноконтрастное вещество), вводится через шейку матки в матку и маточные трубы.

Для соногистерографии УЗИ выполняется после того, как жидкость вливается в матку через тонкую трубку, вводимую через влагалище и шейку матки. Жидкость облегчает выявление аномалий.

Для гистероскопии врачи вводят тонкий зонд через влагалище и шейку матки, чтобы осмотреть внутреннюю часть матки. Эту процедуру можно проводить в кабинете врача или в больнице в амбулаторных условиях.

Для лапароскопии , смотровая трубка вводится через небольшой разрез чуть ниже пупка и используется для осмотра матки, маточных труб, яичников и органов брюшной полости.Эта процедура проводится в больнице или хирургическом центре.

Если результаты гистеросальпингографии или соногистерографии неубедительны, можно провести гистероскопию или лапароскопию. И гистероскопия, и лапароскопия позволяют врачам непосредственно просматривать структуры в тазу. Лапароскопия позволяет врачам обследовать все тазовые и репродуктивные органы.

Менструальные спазмы

Менструальные спазмы — это болезненные спазмы, которые у девочек возникают в нижней части живота до и во время месячных.

Менструальные спазмы могут варьироваться от легкой пульсации до сильной боли, мешающей повседневной деятельности.

В некоторых случаях судороги у девочек возникают только через несколько лет после начала менструации. С возрастом у женщин менструальные спазмы обычно становятся менее частыми и менее болезненными. Многие женщины перестают болеть судорогами после родов.

Пациентов могут осмотреть специалисты Texas Children’s по детской и подростковой гинекологии.

Причины и факторы риска

Менструальные спазмы возникают, когда матка — мышца — многократно сжимается, а затем расслабляется, выталкивая менструальную кровь из тела.Во время этих сокращений выделяются химические вещества, которые увеличивают интенсивность и боль сокращений

В некоторых случаях менструальные спазмы могут быть вызваны основными заболеваниями, в том числе:

  • Эндометриоз — состояние, при котором ткань, обычно находящаяся в слизистой оболочке матки женщины, разрастается в другом месте тела
  • Миома матки — доброкачественные новообразования в стенке матки
  • Аденомиоз — состояние, при котором ткань, выстилающая матку, врастает в мышечные стенки матки
  • Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) — инфекция женских репродуктивных органов, обычно вызываемая бактериями, передающимися половым путем
  • Стеноз шейки матки — состояние, при котором отверстие шейки матки слишком маленькое.Правильный менструальный кровоток уменьшается, что вызывает болезненное давление в матке

Симптомы и типы

Менструальные спазмы иногда называют дисменореей, что означает «тяжелые или болезненные периоды». Есть два типа дисменореи:

  • Первичная дисменорея — обычные менструальные спазмы, которые могут начаться за несколько дней до месячных и продолжаться несколько дней.
  • Вторичная дисменорея — менструальные спазмы, вызванные основным заболеванием

Симптомы менструальных спазмов включают:

  • Тупая, пульсирующая или схваткообразная боль внизу живота
  • Боль, которая распространяется на поясницу и бедра
  • Тошнота
  • Рвота
  • Диарея
  • Вздутие живота
  • Потоотделение
  • Головокружение

Диагностика и тесты

Диагностика начинается с тщательного изучения истории болезни и физического осмотра, включая тазовый осмотр.

Если есть подозрение, что причиной менструальных спазм является основное заболевание, дополнительное тестирование может включать:

  • Визуализация — например, УЗИ, КТ (компьютерная томография) или МРТ (магнитно-резонансная томография) для создания изображений внутренних органов
  • Лапароскопия или гистероскопия — малоинвазивные процедуры, при которых используются крошечные телескопы для осмотра внутренних органов

Лечение и уход

Лечение зависит от индивидуума и тяжести симптомов.Стратегии лечения включают:

  • Лекарства — для облегчения боли, включая безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, или НПВП, отпускаемые по рецепту
  • Гормональные противозачаточные — для предотвращения овуляции и уменьшения выраженности менструальных спазмов; доступны в виде инъекций, пластыря, имплантата под кожу или гибкого кольца, вводимого во влагалище
  • Хирургия — для лечения любого основного заболевания, такого как эндометриоз или миома
  • Образ жизни и домашние средства — например, горячая ванна или грелка
  • Упражнение
  • .
  • Альтернативные подходы, в том числе иглоукалывание или чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS), которые высвобождают эндорфины, естественные обезболивающие для вашего тела

Спазмы в анусе во время периода — два документа объясняют причину

Сколько разговоров вы вели со своими друзьями или коллегами (только с нами?), Которые начинались со слов «Хорошо, TMI, но…» Мы считаем, что никакая функция тела не является «странной» или «грубый», и нет вопросов, чтобы задать их слишком стыдно.Но для тех моментов, когда вы скорее будете искать ответы в Интернете, чем ваш лучший друг, мы вам поможем. См. Все признание

: когда у меня месячные, у меня не просто регулярные судороги. Иногда мне кажется, что моя задница постоянно сжимает кулак. Ощущение обычно длится недолго, но когда оно случается, мне кажется, будто мою задницу ударила парализующая молния.

Всякий раз, когда я рассказываю кому-нибудь об этих судорогах, мне попадается какая-то комбинация из «Боже, что?!?» и «Звучит ужасно, ничего не понимаю.Но когда этот TikTok про анальные судороги набрал более миллиона лайков и тысячи таких же слов, девочка! комментарии, я знал, что я не один. Итак, я обратился к нескольким врачам, чтобы лучше понять это явление.

«Это чокнутый конь твоей задницы», — говорит Эван Гольдштейн, доктор медицинских наук, анальный хирург и основатель Future Method. «Терминология — прокталгия фугакс». Это переводится как «анальная боль неизвестной причины». Это происходит, когда мышцы, контролирующие анальную дырку (тазового дна и анального канала), спазмируются и сокращаются.Врачи точно не знают, почему случаются спазмов ягодиц, но они могут быть вызваны несколькими причинами, включая, как вы уже догадались, менструацию.

Почему у меня возникают судороги в анусе во время менструации?

Джессика Шеперд, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Чикаго, говорит, что спазмы в ягодицах, связанные с вашим периодом, вероятно, являются результатом простагландинов, гормонов, которые, среди прочего, заставляют кровеносные сосуды в вашей матке сужаться и выводить кровь прямо перед менструацией. «Эти простагландины также усиливают сокращение мышц матки и кишечника, что может вызвать боль и спазмы, а также диарею при жидком кишечнике», — говорит она.Некоторые счастливчики (например, я!) Могут также испытывать анальные судороги как побочный эффект сверхактивных простагландинов.

Истории по теме

Доктор Голдштейн объясняет, что эти спазмы ануса также могут быть связаны с ужасными менструальными выделениями. Уровень эстрогена и прогестерона резко падает прямо перед менструацией. Поскольку прогестерон также контролирует то, как вещи движутся по вашему пищеварительному тракту, потеря большого количества всего сразу меняет вашу моторику, что в зависимости от человека может вызвать запор, диарею и все, что между ними.Эти гормональные изменения (или просто частое какание / затруднение какающих) могут спровоцировать приступ анальных судорог.

Помимо спазмов в ягодицах, вы можете употреблять пищу, чтобы облегчить симптомы менструации. Вот как это сделать:

Могут ли случиться судороги в ягодицах, не связанные с вашим менструальным циклом?

Одним словом, да, — говорит доктор Гольдштейн. Он предполагает, что это может быть вызвано слишком частым сидением, которое, по его словам, оказывает сильное физическое давление на тазовое дно.«Мы проводим все наши дни в таком напряжении [от сидения], что теперь внезапно может произойти некоторая судорога».

Спазмы в ягодицах также могут быть вызваны тяжелым днем ​​для ног. «Люди ходят в тренажерный зал и концентрируются на том, чтобы делать много подъемов ног, приседаний и махов с гирями, и они действительно сжимают тазовое дно слишком сильно, — говорит доктор Гольдштейн. Он рекомендует убедиться, что, сжимая ягодицы, вы не сжимаете и ягодицы (поверьте мне, это проще, чем кажется).

Хорошо, что мне делать с этими анальными судорогами?

Как я могу лично засвидетельствовать, анальные судороги раздражают AF. Но, к счастью, с ними довольно легко справиться. Доктор Гольдштейн говорит, что прогулка или теплая ванна могут помочь расслабить мышцы и облегчить спазмы. По его словам, также могут помочь безрецептурные обезболивающие и добавки, такие как масло примулы вечерней (30 долларов) или магний (13 долларов) — просто обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.

Он также рекомендует найти способы расслабить тазовое дно, чтобы справиться с анальными судорогами.«Я говорю многим своим клиентам, что лучший способ [справиться с судорогами ануса] — это заняться сексом и поиграть с собой игрушками», — говорит доктор Гольдштейн. «Не только потому, что это весело, но и потому, что растягивание мышц с помощью анальных пробок и расширителей может помочь противодействовать сокращению и стрессу, которые могут накапливаться в тазовом дне», — говорит он. Он говорит, что вагинальный секс также может помочь расслабить тазовое дно, даже если у вас нет желания заниматься анальным сексом.

Однако, если вы часто сталкиваетесь с анальными судорогами, Dr.Гольдштейн рекомендует поговорить с врачом, чтобы исключить что-то более серьезное, например, трещины заднего прохода или геморрой.

По большей части этот тип спазмов раздражает, но довольно безобиден. Если у вас тоже возникают судороги в ягодицах, помните, что они встречаются чаще, чем вы думаете, и что вы не одиноки. «Это супер, очень распространено и нормально», — говорит доктор Гольдштейн. «Не думай, что тебя выделяют».

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты.Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Нормальна ли ваша менструальная боль?

У большинства ваших подруг тоже есть это, и вы приняли это как неотъемлемую часть жизни женщины.

Некоторая боль и дискомфорт во время менструации — не редкость, особенно если вы молоды и страдаете от них с тех пор, как у вас началась менструация.

Однако сильные периодические спазмы не являются нормальным явлением.Они могут сигнализировать о проблеме — проблеме, которая может повлиять на вашу фертильность.

3 причины менструальных болей, которые могут повлиять на фертильность

Возможные причины аномальных спазмов менструального цикла, которые также могут повлиять на вашу фертильность, включают:

Эндометриоз: Состояние, при котором слизистая оболочка матки, называемая эндометрием, откладывается за пределами полости матки, где их быть не должно, например. вокруг задней части матки, труб, яичников и других частей таза. Со временем эти ткани, выстилающие менструальный цикл, вызывают воспаление и рубцевание в тазу женщины.Это может вызвать не только сильные менструальные боли, но и бесплодие. Они могут вызывать большие кисты яичников, называемые шоколадными кистами. Женщины могут годами не диагностироваться, поскольку это может протекать бессимптомно.

Миома: Миома — это доброкачественная опухоль, которая растет из мышечной стенки матки. Многие женщины никогда не узнают, что у них миома. Однако некоторые миомы могут вызывать боль и нарушение менструального цикла, влиять на фертильность и, возможно, увеличивать риск выкидыша.

Воспалительное заболевание тазовых органов (ВЗОМТ): Другой причиной болезненных периодов может быть инфекция матки и маточных труб, известная как ВЗОМТ.Это наиболее частая причина закупорки маточных труб.

6 признаков того, что ваши месячные боли могут быть ненормальными

1. Они начинают возникать или ухудшаться спустя годы после того, как у вас впервые начались месячные

Некоторые женщины испытывают болезненные периоды в раннем подростковом возрасте, когда у них впервые появляются месячные, которые не вызваны каким-либо заболеванием. Это называется первичной дисменореей. Однако менструальные боли, которые усиливаются в более позднем возрасте, могут быть вызваны заболеваниями или аномалиями репродуктивной системы (как упомянуто выше), и этот тип менструальных болей называется вторичной дисменореей.

Многие женщины, страдающие этими заболеваниями, часто остаются невыявленными, пока не осознают, что борются с беременностью. Поговорите со своим гинекологом, чтобы вы могли диагностировать такие заболевания и лечить их на ранней стадии.

2. Они мешают вести нормальную жизнь

Если у вас такая сильная менструальная боль, что вам нужно регулярно отказываться от работы, это ненормально. Вам следует поговорить со своим врачом.

3. Вы иногда испытываете боль в области таза помимо месячных

Дискомфорт в области таза непосредственно перед менструацией и в течение первых нескольких дней менструации может быть нормальным явлением.Вы также можете испытывать некоторую чувствительность в период овуляции.

Но если вы испытываете боль в области таза в другое время во время цикла, это может сигнализировать о проблеме.

Еще один возможный признак того, что у вас ненормальные судороги, — это боль во время секса. Некоторые причины болезненного секса также являются причиной аномально сильных спазмов во время менструации.

4. Спазмы во время менструации длятся более 2–3 дней

Кровотечение во время менструации может длиться от 2 до 7 дней — это нормально.Однако это ненормально — иметь сильные периодические спазмы в течение всего этого времени. Дискомфорт во время менструации в первые 1-3 дня менструации может быть нормальным явлением. Судороги также могут начаться за день или день до начала кровотечения, но они не должны продолжаться до конца менструации.

Менструальные боли не должны начинаться за несколько дней до менструации и, конечно же, НЕ ДОЛЖНЫ продолжаться после окончания менструации.

5. У вас обильное и продолжительное менструальное кровотечение

Это включает менструальный цикл, который длится более 7 дней, или если кровотечение настолько сильное, что вам необходимо менять подушечку или тампон один раз в час.Обильное кровотечение может вызвать анемию или дефицит железа и может сигнализировать о заболевании. Вам следует обратиться к гинекологу, если у вас чрезмерно обильные или продолжительные менструальные периоды.

6. У вас есть другие тревожные симптомы

Если вы испытываете какие-либо другие симптомы помимо боли при месячных, обязательно проконсультируйтесь о них со своим гинекологом.

  • Нерегулярные циклы
  • Боль во время секса
  • Боль в тазу, иногда при месячных
  • Проблемы с беременностью
  • Чувство вздутия, припухлости или образования в тазу
  • Судороги, сопровождающиеся тошнотой или диареей
  • Болезненное опорожнение кишечника во время менструации
  • Проблемы с мочеиспусканием во время менструации

Если вы беспокоитесь, у вас необычные спазмы при месячных…

Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, указывающих на основную проблему, или если вы просто беспокоитесь, что у вас ненормальные спазмы при месячных, вам всегда следует проверять это.

Не стесняйтесь рассказывать гинекологу о своих симптомах. Она выслушает вас, проведет тщательный медицинский осмотр и проведет все необходимые обследования, чтобы оценить, есть ли у вас какое-либо основное заболевание, приводящее к болезненным менструациям или другим симптомам.

Когда эти медицинские условия (например,эндометриоз, миома, инфекции органов малого таза) диагностируются и лечатся раньше, вы можете значительно облегчить болезненные симптомы и, вероятно, повысить свои шансы на зачатие ребенка (если вы планируете это сделать).

Некоторые состояния, такие как кисты яичников (вызванные эндометриозом или иным образом) или миома, могут не вызывать никаких симптомов или дискомфорта. Их также можно получить во время регулярных осмотров у гинеколога.

Статья проверена доктором Синтией Кью, акушером и гинекологом, больница Маунт Элизабет Новена.

Страдаете менструальными спазмами? Вот вам несколько натуральных и фармацевтических средств

Некоторые базовые упражнения и лекарства — как натуральные, так и фармацевтические — могут помочь облегчить боль.

Менструальная боль — чрезвычайно распространенное состояние, с которым большинство женщин сталкивается на определенном этапе своей жизни. Обычно вызванные сокращением мышечных стенок матки во время менструации, менструальные боли, также известные как дисменорея, могут включать спазмы в животе, болезненность груди, раздражительность, головные боли, вздутие живота и боли в пояснице и бедрах.

В то время как многие женщины испытывают лишь легкие симптомы в течение первых 24-48 часов кровотечения, другие страдают от сильных менструальных болей, которые могут длиться до недели, и если ваш месячный цикл делает вас несчастными, вам следует поговорить со своим терапевтом или медицинским работником. о многих доступных натуральных и фармацевтических средствах для снятия боли.

Менструальный цикл
Менструация — это естественный 28-дневный цикл, который подготовил организм к беременности. Менструальные периоды, затрагивающие женщин от полового созревания до менопаузы, происходят, когда организм выделяет гормоны, называемые простагландинами, которые сигнализируют мышцам матки о сокращении, чтобы удалить слизистую оболочку матки и любые неоплодотворенные яйца.

Большинство менструальных болей вызваны сокращением мышц матки и проходят в течение 48-72 часов, но менструальные боли также могут быть вызваны основным заболеванием, таким как эндометриоз, миома, воспалительные заболевания органов малого таза и аденомиоз, и это так. Перед самолечением обязательно обратитесь за профессиональной медицинской помощью.

Фармацевтические средства от боли в период менструального цикла
Если вы страдаете от легкой менструальной боли, вы можете облегчить симптомы с помощью безрецептурных обезболивающих, таких как парацетамол, или болеутоляющих средств, отпускаемых по рецепту, таких как ибупрофен и кодеин.Эти обезболивающие, разработанные для краткосрочного использования, очень эффективны при уменьшении головных болей, спазмов в животе и болей в спине, возникающих во время менструации, но, как и все лекарства, они подходят не всем, поэтому вам следует обратиться за медицинской помощью.

Ваш терапевт может также назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для облегчения сильных менструальных болей.

Комбинированные оральные контрацептивы
Если у вас сильные и продолжающиеся боли при месячных, ваш терапевт может прописать комбинированные оральные контрацептивы, такие как Microgynon или Yasmin®.Хотя оральные противозачаточные таблетки обычно назначают для предотвращения беременности, они могут истончить слизистую оболочку матки, что, в свою очередь, снижает выработку болеутоляющих простагландинов, которые организм вырабатывает во время менструации.

Комбинированные противозачаточные таблетки

также могут регулировать менструальный цикл и облегчать его, так что это хорошая альтернатива для профессиональных женщин.

Естественные средства от боли во время менструации
Если вы предпочитаете лечить менструальные боли естественными средствами, есть множество вариантов на выбор.Вот некоторые из наиболее полезных:

Тепло: Нагревание нижней части живота во время менструации может помочь мышцам расслабиться и облегчить эти болезненные спазмы. Вы можете сделать это, приняв горячую ванну или приложив к пораженному участку бутылку с горячей водой.

Техники релаксации и йога: Современные техники релаксации и мягкие упражнения на растяжку, такие как йога и пилатес, могут облегчить дискомфорт, вызванный менструацией, и уменьшить головные боли напряжения, которые женщины часто испытывают во время менструации.

Здоровая диета: Вы — это то, что вы едите, и когда дело доходит до менструальных болей, диета, богатая имбирем, базиликом, ромашкой, корицей и другими травами и специями, может стать вашим рецептом для избавления от боли во время менструации. Обладая естественными противовоспалительными и противоспазматическими свойствами, эти суперпродукты могут значительно уменьшить спазмы в животе.

Exercise: Легкие упражнения, такие как плавание и ходьба, могут облегчить спазмы желудка, облегчить головные боли, уменьшить вздутие живота и снять депрессию, которую некоторые женщины испытывают во время менструации.Вы можете не чувствовать желания заниматься спортом во время менструации, но большинство женщин после этого чувствуют себя значительно лучше.

TENS: Чрескожная электронная стимуляция нервов — это форма электротерапии, которая может стимулировать нервы в нижней части живота, чтобы блокировать сигналы боли. Это неинвазивное лечение, которое вы можете проводить дома, оно работает путем высвобождения небольших электрических импульсов, которые вызывают покалывание, но не вызывают боли.

Дисменорея | патология | Britannica

Дисменорея , также обозначается как дисменорея , боль или болезненные спазмы, ощущаемые до или во время менструации.Дисменорея может быть первичной или вторичной. Первичная дисменорея вызвана определенным дисбалансом в эндокринной системе женщины во время менструального цикла. Вторичная дисменорея означает менструальные спазмы, вызванные каким-либо другим органическим заболеванием. В большинстве случаев дисменорея первичная.

Британская викторина

Болезни, расстройства и многое другое: медицинская викторина

Какое состояние вызвано отложением солей мочевой кислоты? Как еще называют перелом костей? Узнайте, что вы знаете о болезнях, расстройствах и многом другом.

Первичная дисменорея может возникнуть за несколько дней до менструации, в начале кровотечения или во время всего эпизода. Боль варьируется от сильной, выводящей из строя, до относительно незначительных и кратковременных сильных судорог. Другие симптомы могут включать раздражительность, усталость, боль в спине, головную боль, боли в ногах, тошноту, рвоту и спазмы. Первичная дисменорея вызвана выбросом эндокринной системой чрезмерного количества простагландинов; это гормоноподобные вещества, которые стимулируют сокращение матки, вызывая привычные судороги этого заболевания.Лекарства, блокирующие образование простагландинов, могут уменьшить тяжесть сокращений матки и устранить боль у многих женщин с дисменореей.

Вторичная дисменорея встречается гораздо реже. Это может быть вызвано обструкцией половых органов, воспалением или дегенерацией тазовых органов, аномальным разделением или развитием стенки матки (например, эндометриозом), хронической инфекцией матки, полипами или опухолями или слабостью мышц, поддерживающих матку. Часто боль бывает тупой, ноющей и стойкой.Опухоли вызывают более резкую боль. Лечение направлено на устранение основного заболевания.

5 вещей, которые усугубляют менструальные судороги

Getty Images

По данным Американского конгресса акушеров и гинекологов, более половины женщин испытывают менструальные судороги в течение одного или двух дней каждый месяц. Медицинский термин, обозначающий сильные менструальные спазмы и болезненные месячные, называется дисменореей.Несмотря на то, насколько распространено это заболевание среди женщин, у которых менструация, знаете ли вы, что определенные привычки, продукты питания и действия могут на самом деле усугубить ваши судороги? Д-р Нита Лэндри, акушер-гинеколог и соведущая ток-шоу «Доктора », удостоенного премии «Эмми», рассказывает о пяти вещах, которые могут сделать ваш период еще более кошмарным.

1. Неправильное питание

Доктор Нита рекомендует внимательно относиться к тому, что вы едите во время менструального цикла.Соленая пища увеличивает задержку воды и вызывает вздутие живота, тогда как жирная пища увеличивает выработку простагландинов, что вызывает сокращение матки.

«Соленая пища увеличивает задержку воды, и чем больше вы удерживаете воду, тем больше у вас вздутие живота, что вызывает болезненные спазмы во время менструации», — рассказывает д-р Нита ESSENCE . «Жирная пища увеличивает выработку простагландинов. Простагландины — это химические вещества, вызывающие сокращение матки. Чем больше сокращений матки, тем больше спазмов при месячных «.

2.Недостаток упражнений

«Здоровый режим упражнений действительно может помочь уменьшить ваши менструальные спазмы», — говорит д-р Нита.

Даже если в это время месяца вам не хочется, она рекомендует делать легкие упражнения, такие как йога или пилатес.

3. Недосыпание

Еще одна причина, чтобы хорошо выспаться: недосыпание приводит к стрессу, который затем приводит к высвобождению кортизола (известного как гормон стресса).

«Кортизол напрямую влияет на гипофиз, который контролирует уровень гормонов», — предполагает д-р Нита. «Гормональный дисбаланс может привести к более тяжелым и болезненным менструациям».

4. Кофеин питьевой

Кофе, безалкогольные напитки и другие напитки с кофеином могут вызвать сужение кровеносных сосудов и уменьшить приток крови к матке.

«Отсутствие кровотока может усилить спазмы при месячных», — советует д-р Нита. «Даже если ваши месячные не позволяют полностью отказаться от кофеина, постепенное сокращение его потребления может помочь.”

5. Курение сигарет

«Так же, как кофеин, никотин вызывает сужение маточных кровеносных сосудов», — объясняет д-р Нита. «Это замедляет приток крови к матке и усугубляет раздражающие периодические спазмы».

Доктор Нита говорит, что если у вас сильные спазмы во время менструации, это может быть признаком чего-то более серьезного.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*