Специфика гигиены подростка: Гигиена подростков: особенности ухода за собой

  • 03.01.2021

Содержание

Гигиена подростков: особенности ухода за собой

 

Казалось бы, еще совсем недавно ваш сын был милым маленьким мальчиком, который едва доставал вам до пояса, капризничал за завтраком и плохо чистил зубы, а дочь считала себя принцессой и искренне радовалась новой кукле преподнесенной папой в роли Деда Мороза. И вот уже детям 12-13 лет, они значительно изменились внешне: окрепли или наоборот, неуклюже вытянулись, также неумолимо меняется и их психология и физиология.

Подростковый период – переломный момент в жизни каждого человека, во время которого ребенок постепенно превращается во взрослого человека, происходит полное формирование и созревание всех органов и систем организма. Процесс взросления характеризуется серьезными изменениями в работе эндокринной системы, гормональными скачками, которые отразятся на эмоциональном состоянии подростка, а также состоянии его кожи, волос и тела. О том, какие необходимо соблюдать правила гигиены в подростковом возрасте мы расскажем в нашей сегодняшней статье.

Гигиена подростков: особенности ухода за собой - изображение №1

Читай также: Подросток и его друзья: что должны знать родители?

Из-за гормональных изменений в организме подростка становится более активной работа потовых желез, поэтому подростки начинают достаточно серьезно пахнуть потом. В подростковый период, чтобы предупредить неприятный запах и излишнее размножение бактерий на коже, рекомендуется принимать душ два раза в день – утром и вечером. Приобщайте подростка к использованию дезодоранта, однако не забывайте обратить его внимание, что дезодорант необходимо наносить на чистую кожу. Также старайтесь следить за тем, чтобы ребенок ежедневно менял нательную одежду: рубашки, футболки, регланы, трусы и носки. Все эти процедуры должны войти в привычку у вашего сына или дочери.

Наша мама-форумчанка Maria рассказывает: «Я почувствовала, что сын потихоньку превращается в мужчину, когда он закончил 6-й класс, ему тогда было 12 лет. И почувствовала я это в основном носом! После тренировки по футболу Димки начало так разить потом, что этого просто нельзя было не заметить. Причем футболом мы уже три года как занимаемся, и всегда он был после тренировки мокрый, но так от него не пахло. В общем, я поняла, что душ несколько раз в день и дезик – наше все, а мужа заставила еще и беседу «об интиме» провести. Ну и пришлось увеличить запас футболок – теперь как раньше сын уже не мог носить одну и ту же футболку два дня подряд, даже при пользовании дезодорантом, она за целый день уже все равно неприятно пахла».

Также в организме подростка увеличивается секреция сальных желез, что может приводить к

возникновению угревой сыпи, особенно на лице, спине, и гнойникам. Конечно, видеть свое лицо с прыщами на самом видном месте ребенку неприятно, и он старается избавиться от них любыми доступными методами, например, выдавливает. Чаще всего, от этого становится только хуже, сыпь разносится по всему лицу, на кожу можно занести инфекцию.

Гигиена подростков: особенности ухода за собой - изображение №2

Читай также: 30 шагов родителей к подростку

Задача родителей в этот период – объяснить и показать, как необходимо правильно ухаживать за кожей, и что для этого нужно делать. Сейчас в продаже доступны различные гели для умывания на основе цинка, с помощью которых можно подсушить и дезинфицировать кожу, а также предотвратить появление новых высыпаний.

Если ситуация достаточно серьезная и угревая сыпь действительно сильно беспокоит подростка, стоит посетить дерматолога или косметологический кабинет, где специалист выяснит причину заболевания и подскажет использование какого средства или специальных процедур помогут в вашем конкретном случае.

В подростковом возрасте у ребенка может появиться перхоть, что также обусловлено изменениями в секреции сальных желез. Если частое мытье головы популярными косметическими средствами от перхоти не помогает, также стоит проконсультироваться со специалистом, который выяснит причину возникновения перхоти и поможет вам выбрать лечебный шампунь.

В подростковом возрасте на фоне изменения гормонального фона на теле ребенка

начинают расти волосы. У мальчишек волосы появляются на груди и в области подмышек, также заметной становится щетина на лице. Задача родителей – научить ребенка правильно пользоваться бритвой, рассказать, какие косметические средства необходимы для бритья, не забыть акцентировать внимание на гигиене подмышек.

Гигиена подростков: особенности ухода за собой - изображение №3

Читай также: Счастливый подросток — успешный взрослый?

У девочек в переходном возрасте начинают расти волосы в области бикини, подмышек и на ногах. Правильно удалять нежелательные волосы девочку должна научить мама, познакомив ребенка с безопасной бритвой и рассказав о специфике кремов для депиляции.  

Отдельно необходимо остановиться на интимной гигиене подростка, в этом случае задушевную беседу с девочкой, традиционно стоит провести маме, а разговор с мальчиком взять на себя папе. О чем же стоит говорить?

Еще до наступления первой менструации, девочке необходимо узнать о том, что это такое, и быть психологически готовой к этой особенности женского организма. С точки зрения физиологии ребенку необходимо наглядно объяснить, что именно с ней будет происходить, показать, что такое гигиенические прокладки и рассказать, как часто их нужно менять, обговорить, какое лучше носить белье и как часто обращать внимание на гигиену половых органов во время менструальных выделений.

Важно, чтобы дочь правильно отнеслась к этому процессу, понимала, что это состояние абсолютно природное и естественное для каждой женщины, и не боялась

обратиться к маме в случае каких-то проблем или опасений. Не забудьте завести специальный календарик, на котором отмечайте дни начала менструального цикла, ведь изначально он вряд ли будет отличаться регулярностью.

Гигиена подростков: особенности ухода за собой - изображение №4

А папе предстоит рассказать сыну о том, что такое поллюции, когда и почему они происходят и как на них реагировать. Также в контексте этой физиологической особенности обратите особое внимание на соблюдение мальчиком необходимой гигиены полового органа. Обговорите с подростком, что процесс роста его половых органов, абсолютно естественен, а также не забудьте рассказать о возможной эрекции и увеличении сексуального влечения.   

Читай также

: Большие проблемы маленьких мужчин

Наш консультант Елена Лукьяненко, детский психолог, обращает внимание на психологию подростка:  «Подростковый период – период противоречий, когда с ребенком очень сложно, а порой почти невозможно договориться. В случае конфликта постарайтесь не вступать в пререкания с подростком, как бы вам это не было трудно. Не надо кричать, демонстративно вздыхать, пожимать плечами, показывать, что вы рассержены, не стоит уговаривать, увещевать, ругаться – такая тактика никогда не срабатывает, а только усугубляет протест. Подростки перестают грубить и дерзить, когда видят, что это неэффективно для привлечения вашего внимания. Так что держитесь нейтрально, не отвечайте, откажитесь продолжать разговор, пока ребенок грубит, и, главное, старайтесь реагировать так всегда».

Также в подростковом возрасте у родителей есть еще одна важная задача:

поддержание режима дня и правильного питания. Конечно, подросток чувствует себя уже почти взрослым человеком и поэтому бунтует против «малышовой» привычки раннего укладывания в кровать. Однако нервная система ребенка в связи с гормональными изменениями испытывает перенапряжение и без недосыпания, посему важно помнить, что отдых в достаточном количестве необходим юному бунтарю, как и раньше.  

Гигиена подростков: особенности ухода за собой - изображение №5

Также подросток начинает расширять и количество «вредностей» в своем меню, игнорировать обязательность ежедневных полноценных завтраков, обедов и ужинов. Среди круговерти общения с друзьями и загруженного учебного графика соблазн перехватить что-то на бегу и снова мчаться по своим делам, велик, но как раз этого следует избегать. Родителям важно

следить за питанием ребенка, ведь растущему организму жизненно необходимо полноценное питание, а не очередной бутерброд.

Конечно, подростковый период — достаточно сложное время, как для взрослеющего ребенка, так и для его родителей, но его не избежать. Берите в союзники любовь, набирайтесь терпения, запасайтесь пониманием и вы обязательно переживете этот период вместе, счастливо и  без излишних обострений.

Читай также: Что делать, если подросток увлекся пирсингом?

Консультация на тему: Гигиена подростков: особенности ухода за собой

Гигиена подростков: особенности ухода за собой

Казалось бы, еще совсем недавно ваш сын был милым маленьким мальчиком, который едва доставал вам до пояса. И вот уже детям 14-15 лет, они значительно изменились внешне: окрепли или наоборот, неуклюже вытянулись, также меняется и их психология и физиология.

Подростковый период – переломный момент в жизни каждого человека, во время которого ребенок постепенно превращается во взрослого человека, происходит полное формирование и созревание всех органов и систем организма. Процесс взросления характеризуется серьезными изменениями в работе эндокринной системы, гормональными скачками, которые отразятся на эмоциональном состоянии подростка, а также состоянии его кожи, волос и тела. О том, какие необходимо соблюдать правила гигиены в подростковом возрасте мы расскажем в нашей сегодняшней статье.

Из-за гормональных изменений в организме подростка становится более активной работа потовых желез, поэтому подростки начинают достаточно серьезно пахнуть потом. В подростковый период, чтобы предупредить неприятный запах и излишнее размножение бактерий на коже, рекомендуется принимать душ два раза в день – утром и вечером. Приобщайте подростка к использованию дезодоранта, однако не забывайте обратить его внимание, что дезодорант необходимо наносить на чистую кожу. Также старайтесь следить за тем, чтобы ребенок ежедневно менял нательную одежду: рубашки, футболки, трусы и носки. Все эти процедуры должны войти в привычку у вашего сына или дочери.

Также в организме подростка увеличивается секреция сальных желез, что может приводить к возникновению угревой сыпи, особенно на лице, спине. Задача родителей в этот период – объяснить и показать, как необходимо правильно ухаживать за кожей, и что для этого нужно делать. Сейчас в продаже доступны различные гели для умывания на основе цинка, с помощью которых можно подсушить и дезинфицировать кожу, а также предотвратить появление новых высыпаний.

В подростковом возрасте у ребенка может появиться перхоть, что также обусловлено изменениями в секреции сальных желез. Если частое мытье головы популярными косметическими средствами от перхоти не помогает, также стоит проконсультироваться со специалистом, который выяснит причину возникновения перхоти и поможет вам выбрать лечебный шампунь.

В подростковом возрасте на фоне изменения гормонального фона на теле ребенка начинают расти волосы. У мальчишек волосы появляются на груди и в области подмышек, также заметной становится щетина на лице. Задача родителей – научить ребенка правильно пользоваться бритвой, рассказать, какие косметические средства необходимы для бритья, не забыть акцентировать внимание на гигиене подмышек.

Также в подростковом возрасте у родителей есть еще одна важная задача: поддержание режима дня и правильного питания. Конечно, подросток чувствует себя уже почти взрослым человеком и поэтому бунтует против «малышовой» привычки раннего укладывания в кровать. Однако нервная система ребенка в связи с гормональными изменениями испытывает перенапряжение и без недосыпания, посему важно помнить, что отдых в достаточном количестве необходим юному бунтарю, как и раньше.  

Также подросток начинает расширять и количество «вредностей» в своем меню, игнорировать обязательность ежедневных полноценных завтраков, обедов и ужинов. Родителям важно следить за питанием ребенка, ведь растущему организму жизненно необходимо полноценное питание, а не очередной бутерброд.

Конечно, подростковый период — достаточно сложное время, как для взрослеющего ребенка, так и для его родителей, но его не избежать. Берите в союзники любовь, набирайтесь терпения, запасайтесь пониманием и вы обязательно переживете этот период вместе, счастливо и  без излишних обострений.

Памятка для родителей

«Гигиена подростков: особенности ухода за собой»

Гигиена детей и подростков: особенности ухода

Важным условием для поддержания здоровья и должного уровня жизни является соблюдение правил гигиены. Она изучает влияние факторов окружающей среды на человека, ставит цель не просто сохранить, а укрепить здоровье. В нее входит целый комплекс процедур.

Средства гигиены

Особенность гигиены для детей и подростков в том, что их организм находится на стадии роста. Все, что сформируется сейчас, имеет последствия в дальнейшей жизни. Эту возрастную категорию рассматривают отдельно.

Необходимость ухода за собой заключается в том, что мы живем в социуме. Легче заводить новые контакты с людьми и выстраивать общение, если человек приятно и располагающе к себе выглядит.

Личная гигиена ребенка дает основы воспитания. Он приобретает навыки хорошего тона, начинает осознавать, какое поведение приемлемо, а какое нет. Формирует представления о внешнем мире, устройстве общества. Такие базовые знания перенесутся во взрослую жизнь.

Гигиена детей и подростков делится на:

  • детскую;
  • дошкольную;
  • школьную;
  • подростковую.

Цель гигиены

Дети повторяют модели поведения взрослых. Бесполезно пытаться чему-то учить, если вы ведете себя совершенно противоположно. При правильном примере, ребенок будет сам все делать, а при положительном подкреплении, привычки четко отложатся на подсознании и останутся на всю жизнь.

Гигиена детей до 3 лет

До того момента, пока ребенок не начал ходить и говорить, ответственность за его чистоту и здоровье лежит на родителях.

Ежедневно должно осуществляться купание, лучше в вечернее время. Это обусловлено тем, что детская кожа не имеет еще защитного барьера, она подвержена воздействию бактерий. Очищать ее нужно постоянно. Если этого не делать, могут начаться аллергические реакции, и в целом будет более слабый иммунитет. Важным является температура воды и продолжительность купания.  Нельзя повышать ее до 38 градусов – это слишком горячо, вызовет жар и болезненные состояния у ребенка, участится сердцебиение и дыхание.

Правила ухода

Подмывать малыша следует после каждого похода в туалет. Безопасней и экономней это делать под проточной водой, а не салфетками. Неправильно держать ребенка над раковиной одной рукой, как это принято. Дело в том, что ребенок так находится анальным отверстием к верху, и вода из крана попадает сначала на него, а уже потом стекает к половым органам. При таком положении есть риск занесения инфекции на половые органы. Правильное подмывание мальчиков и девочек мы рассмотрим ниже.

Уход за глазами, носовыми пазухами и ушами

Глаза аккуратно протираются ватным диском, смоченным в теплой воде. Не нужно сильно их тереть, пройдитесь по одному месту несколько раз: достаточно будет 1–2 движений, чтобы очистить веко. Также не следует протирать глаза какими-то растворами. Любая жидкость, кроме воды, может вызывать нагноение слизистой и опухание.

За носом нужен особый уход, так как пазухи еще маленькие, они очень легко и быстро забиваются. Не стоит лезть туда ватной палочкой: вы можете повредить проходы. Рациональнее будет сделать это специальным отсосом, который безболезненно и быстро удалит ненужное из носа вашего ребенка. Пользоваться им желательно через день или каждый день. При плохом очищении носа ребенок не сможет нормально дышать, а это очень опасно.

Уход за глазами

А вот уши можно прочистить ушной палочкой, но осторожно, не нужно лезть вглубь и сильно давить: достаточно просто убрать скопившуюся серу и пыль снаружи.

Подстригать ногти лучше раз в неделю специальными маникюрными ножницами. Частые процедуры будут болезненны, а при более редком подстригании ногти успевают отрасти, что становится опасным для ребенка: он может сам себя поранить.

Роль кислорода в детской гигиене

Отдельно можно выделить значимость свежего воздуха. Помещение, где находится ребенок, следует несколько раз в день проветривать. Циркуляция кислорода снижает риски попадания вируса в квартиру, повышает иммунитет и питает организм нужными веществами для правильного развития.

Один раз в день с ребенком нужно выходить на улицу. От сильного закутывания он может вспотеть и простыть. Прогулки на свежем воздухе действуют как легкое закаливание, и положительно влияют на нервную систему малыша. Прогулки должны быть пешие, ребенок может в этот момент как находится в коляске, так и идти рядом, в зависимости от возраста. Сильно продолжительными их делать не стоит: это может переохладить ребенка. Прогулки на улице должны проходить с пользой: в эти моменты малыш познает окружающий мир, повышает свои знания о цветах, формах, животных и растениях.

Гигиена детей от 3 до 5 лет

Когда ребенок уже начинает осознавать себя и мир вокруг, имеет смысл объяснить ему, что же такое правила ухода за собой. Детская гигиена начинается с беседы. Малышу необходимо рассказать о важности ежедневных гигиенических процедур.

Ребенок должен уметь чистить зубы. Существуют специальные детские зубные щетки. Они более мягкие и адаптированы специально под детскую маленькую руку и рот. Это позволит быть уверенным в том, что малыш не поранится. Не разрешайте чаду брать взрослую зубную пасту: она может слишком раздражать слизистую. Лучше купить специальную пасту для детей, их сейчас огромный выбор. Они безопасны при проглатывании и имеют повышенное содержание кальция для формирования здоровых зубов. Нужно показать малышу правильную последовательность чистки зубов. Научите его делать это тщательно, но без фанатизма, чтобы не поранить десна. Можно показать мультфильм на эту тему, чтобы он лучше запомнил, как это делается. Несколько дней подряд желательно чистить зубы вместе, для наглядности и помощи в случае возникновения у него вопросов.

Мальчик чистит зубы

Важно выделить отдельную щетку, полотенце, расческу для ребенка. Объяснить, что это его личные вещи, и никто не должен ими пользоваться. Аналогично запретите брать чужие принадлежности.

Умывать лицо ребенку нужно по утрам и вечерам. Специальные средства не понадобятся: достаточно обычной теплой воды. После этого лицо нужно промокнуть чистым полотенцем, предназначенным только для лица. Не нужно его сильно растирать, просто приложите, и оно само впитает всю лишнюю жидкость.

Правильное мытье рук

Наглядно покажите, как правильно мыть руки. Будет хорошо, если вы распечатаете и повесите возле раковины картинку-инструкцию, где пошагово описывается правильная методика намыливания. Даже взрослые сейчас редко уделяют должное внимание этому процессу. Мыть руки необходимо 20–30 секунд, особое внимание уделяют области возле ногтей. Можно хорошо помассировать руки – это положительно скажется на работе организма в целом, а особенно желудочно-кишечного тракта. Малыш должен понимать, почему необходимо мыть руки перед едой, после улицы, похода в туалет и контакта с домашними животными.

Схема мытья рук

Если в семье несколько детей, ситуация с прививанием полезных привычек становится намного проще, ведь младший ребенок лично видит, как соблюдается гигиена старшими братьями и сестрами, которые вместе с родителями напоминают о важности этих процедур.

Правила интимной гигиены для девочек

В раннем возрасте родители показывают, как правильно ухаживать за половыми органами. К возрасту 5 лет ребенок вполне может сам осуществлять данные процедуры, иногда под присмотром. В этом плане действия девочек и мальчиков отличаются.

Основным при подмывании девочек является соблюдение направления движений. Правильными будут движения спереди назад. Это минимизирует риск попадания бактерий из ануса на слизистую и образования воспаления.

Правила интимной гигиены у девочек

Не используйте мыло или специальные интимные гели: они нарушают кислотно-щелочной баланс, что чревато различными сыпями, зудом, вагинитом.  Лучше всего подойдет обычная проточная вода, которая вполне справится с деликатным очищением. Девочке объясните, что подмываться обязательно как минимум раз в день, так же как и менять нижнее белье. Периодически можно смазывать кожу слизистой маслом, но делать это надо осторожно, и ни в коем случае не трогать внутреннюю оболочку влагалища.

Покупать детские трусики надо из натуральных тканей, например, хлопка. Белье не должно мешать двигаться, а к коже нужно обеспечить приток воздуха. Выделяют отдельное полотенце для интимных целей, не допускается пользование им кем-то другим.

После каждого посещения туалета нужно промокнуть половые органы бумагой. До полового созревания слизистая на этом место особенно чувствительная, и оставшиеся на ней выделения могут вызвать воспаление.

Девочки-подростки

Правила интимной гигиены для мальчиков

При подмывании мальчика соблюдать направленность движений не нужно. Оттягивать крайнюю плоть не стоит: это приводит к микротравмам. Головка сама откроется к пяти годам. После ее открытия нужно регулярно и тщательно промывать места под ней, чтобы удалять лишнюю смегму. Если этого не делать, она накапливается в избыточном количестве и начинает воспаляться, опухать и даже гноиться.

Не нужно использовать специальные средства, подойдет обычная вода. Если ребенок осознает важность таких процедур, он не будет о них забывать, и вам не придется его контролировать. После мочеиспускания мальчикам стоит промачивать излишки влаги бумагой, во избежание воспалений.

Гигиена детей от 5 до 7 лет

В дошкольном возрасте регулируют режим дня ребенка. Важно привить будущему школьнику правильные часы сна и бодрствования, чтобы в последующем ему было легче рано просыпаться. Стоит взять за правило ранний отход ко сну и такие же подъемы.

В этом возрасте можно предложить ребенку закаливание. Это приносит пользу для иммунитета, центральной нервной системы, регулирует правильную работу гормонов и дисциплинирует. Не обливайте ребенка сразу ледяной водой, лучше после принятия ванны или душа заканчивать процедуру более прохладной водой, постепенно понижая градус. Либо предложите ребенку обтирание холодным полотенцем – это более мягкий и щадящий вариант закаливания.

Важно следить, чтобы у ребенка было достаточно физической активности в течение дня. Благодаря этому он не будет испытывать перевозбуждение к вечеру. Его опорно-двигательная система сможет правильно развиваться, в целом повысится уровень силы и выносливости.

Мама купает детей

Можно попробовать записать ребенка в специальную секцию, которых сейчас много. Девочек, скорее всего, заинтересуют танцы или гимнастика, а мальчиков футбол, хоккей или каратэ.

Гигиена школьного периода

С началом учебы начните особенно заботиться о зрении подростка. Лучше на практике показать, как делается гимнастика для глаз – это предотвратит уставание глаз во время занятий в школе и дома, снизит риск возникновения сухого глаза, близорукости и дальнозоркости. Объясните, через какое время нужно делать перерывы в работе.

Не забывайте о правильной осанке за рабочим местом – позвоночник находится прямо, во избежание сколиоза. Неправильное положение спины влечет серьезные проблемы: в будущем будет ассиметричная фигура, у девушек не сможет правильно развиться красивая грудь, у юношей не нарастет должным образом мышечная масса. С возрастом начнутся боли в пояснице и шее, придется носить выравнивающий корсет, что довольно неудобно. Поэтому лучше предотвратить болезнь, чем потом от нее избавляться.

Правила личной гигиены у школьника

Правильная поза за столом – ноги под углом 90 градусов, а между животом и ребром стола можно легко поместить кулак. Не допускайте слишком сильного наклона головы к тетрадям или учебникам. Раскачивания на стуле, сидение нога на ногу или поджимание ног под себя также недопустимы: это пережимает сосуды, кровь должным образом не циркулирует, могут онеметь конечности, начаться различного рода затекания и отеки. Кончик ручки при написании должен смотреть в плечо, что позволяет кисти руки меньше уставать и одновременно ставит красивый почерк.

К тому моменту, как вы отправляете ребенка в первый класс, он должен четко знать о том, что необходимо самостоятельно следить за собой и своим внешним видом, иметь представление, как должна выглядеть опрятная одежда. Ребенок в этом возрасте уже осознает, что нельзя ходить с грязной головой или подолгу не принимать душ.

Важно научить его следить за чистотой и аккуратностью своих ногтей. В этом деле ему, скорее всего, понадобится ваша помощь, но он сам может оценить состояние своих рук. Именно под ногтями собираются микробы, яйца глистов, от которых не получится избавиться обычным мытьем, так как они спрятаны за ногтевой пластиной.

Девочка накрасила ногти

Особенности подростковой гигиены

В подростковом возрасте гигиена усложняется из-за физиологических изменений. Происходит перестройка гормонов, поэтому без ежедневных процедур не обойтись.

Вместе с ребенком выберите правильный, безопасный дезодорант, так как у подростков встречается повышенное потоотделение. При этом нужно помнить, что все дезодоранты забивают железы, что препятствует полноценному выходу отработанных жидкостей, это может вызывать лимфатические воспаления и даже рак. Лучше, если вы подберете бережный экологический дезодорант, который будет просто устранять запах пота.

Начало роста волос на лобке и в подмышечных впадинах не улучшает ситуацию: бактерии на них плодятся еще больше, и запах присутствует почти постоянно. При необходимости оповестите ребенка о методах удаления нежелательных волос, можно дать небольшое пособие по депиляции. Лучше, если подросток займется этим сам, а в случае возникновения проблем обратится к вам за советом. Проинформируйте об уходе за кожей до и после депиляции, и особенностях этой процедуры.

Гигиены кожи детей и подростков

Подростку необходимо правильно питаться, соблюдать гигиену еды и питья. Мыть овощи и фрукты, пить только очищенную воду. При сбалансированном питании повышается энергия, активность и настроение. Важно обеспечить организм достаточным количеством белков, жиров и углеводов. От фаст-фуда необходимо отказаться совсем, в нем нет никаких питательных макро и микроэлементов. Также избыток сахара и соли не идет на пользу здоровью. Магазинные газировки и пакетированные соки лучше заменить свежевыжатыми. Периодически важно пропивать курс витаминов: это поможет избежать авитаминоза и весенне-осенней хандры.

Алкоголь и табак

Наличие в жизни растущего организма таких отравляющих наркотических веществ, как алкоголь и табак – недопустимо. Они вызывают кислородное голодание, отмирание клеток мозга, нарушают работу гормонов и нервной системы. Алкоголь в женском организме наносит тотальный вред: он растворяет оболочку яйцеклеток, данных при рождении. В дальнейшем они не восстанавливаются и не синтезируются новые. Чем больше в жизни было алкоголя, тем сильнее вероятность оплодотворения в будущем именно нарушенной яйцеклетки, что ведет к развитию мутаций, уродства и просто физически слабого потомства.

Сон и отдых

Важно следить за режимом сна и отдыха. В сутки нужно спать не менее 8-9 часов: это позволит организму восстановить силы и обеспечить правильной работой внутренние органы. Спать необходимо в хорошо проветриваемом помещении. Лучше теплее укрыться одеялом, но открыть форточку в холодную погоду, чем остаться на ночь в душном помещении.

Для предотвращения гиподинамии, ежедневно надо ходить пешком, не менее 10 километров: это питает клетки кислородом и дает мышцам возможность правильно развиваться.

Важно оставлять в своем распорядке дня время на отдых и хобби: нельзя полностью загружать себя учебой и дополнительными кружками, что ведет к перегруженности, повышенному уровню стресса и в дальнейшем к синдрому хронической усталости. Даже между уроками нужно делать перерывы. Лучше, если вы немного пройдетесь, поболтаете с родными и близкими. Плохим вариантом будет игра в компьютерные игры и просмотр телевизора.

Гигиена сна

Частое явление в детстве – прыщи. Правильный уход за кожей лица и внимательное отношение к изменениям, происходящим в теле, могут снизить риск развития акне.

Появление прыщей

Если подросток соблюдает правила личной гигиены, но у него появляются высыпания, значит, началась активность половых гормонов. Улучшить ситуацию поможет правильное питание и уход за проблемной кожей. Можно приобрести в аптеке или специализированном магазине очищающее средство для борьбы с повышенной выработкой кожного сала. Поможет антибактериальный лосьон. Его наносят два раза в день: утром и вечером. Это подсушивает высыпания, выравнивает цвет кожи, помогает регулировать кожные процессы.

Когда высыпания появляются быстро и в больших количествах, надо посетить дерматолога. Он возьмет соскобы, проверит их на наличие аллергии, кожного клеща: это является частой причиной неожиданных высыпаний. Может направить вас на сдачу анализа на гормоны, чтобы проверить правильность работы щитовидной железы. В тяжелых случаях назначаются гормональные таблетки, антибиотики или мази на их основе.

Появление прыщей

Поход к гинекологу

Девушке необходимо сходить к гинекологу. Врач сможет проверить, правильно ли идет развитие. Возьмет мазок на анализ микрофлоры. Детский гинеколог проверит созревание и рост груди, расскажет о менструации, и поможет разобраться в выборе гигиенических средств. Во время критических дней помните о том, что лучше воздержаться от плавания в бассейне из-за риска занесения инфекции, от принятия ванны, посещения бани, так как повышение температуры вызовет усиление кровотечения.

Тампоны и прокладки меняются регулярно: в них скапливаются болезнетворные бактерии, которые вызывают воспаление и раздражение. В обычной жизни не советуют пользоваться даже ежедневными прокладками: они тоже являются рассадниками инфекции. Все дело во влажной среде, которая очень благотворно влияет на развитие такого типа бактерий, а при ее отсутствии они погибают, не начав размножаться.

Детский гинеколог

При слишком болезненной менструации врач может выписать обезболивающее средство, но обычно помогает простое ограничение активности, правильное питание и продолжительный сон. При боли в животе необходимо лечь и приложить теплую грелку.

Интимная гигиена девочек-подростков не отличается от женской, только с наступлением менструации девушка должна увеличить число ежедневного подмывания и следить, чтобы ее выделения не были обильными или долгими: в таких случаях лучше показаться специалисту.

Такая вещь, как стринги, нежелательна: они сдавливают половые органы и разносят инфекцию от ануса к гениталиям, вызывают раздражение, зуд и покраснение, а также пережимают лимфатические каналы, что может спровоцировать приступ.

Врач осматривает девочку

Интимная гигиена мальчиков-подростков похожа с гигиеной девочек, только волосы у них начинают расти еще и на лице. Важно, чтобы папа показал, как правильно бриться с использованием специального крема и нанести лосьон. Подростка стоит предупредить о таких вещах, как ночные поллюции, рассказав, что это нормально. Лучше, если он окажется информационно подготовленным и к первой эрекции, чтобы увиденное не напугало его. В целом правила остаются те же: ежедневный душ, смена белья, обязательный утренний и вечерний ритуалы.

Половое воспитание

Правильно будет, если эту тему осветят родители в домашней обстановке. Самое важное, о чем нужно проинформировать юношу или девушку, – предохранение. Перед вступлением в половую связь, подросткам стоить узнать о заболеваниях, передающихся половым путем, и о способах предотвращения получения инфекций. Мальчику нужно рассказать об использовании презервативов, а девушка, возможно, захочет проконсультироваться с гинекологом о начале принятия гормональных контрацептивов.

Карина Осипова

Автор статьи

Карина Осипова

Карина является постоянным экспертом портала PupsFull. Она пишет статьи о играх, беременности, воспитании и обучении, уходе за ребенком и здоровье мамы и ребенка.

Написано статей

213

Рейтинг автора

5

[mrp postnumb=4]

Гигиена подростка — Информио

Здоровый образ жизни — это гигиеническое поведение, базирующееся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на укрепление и сохранение здоровья, активизацию защитных сил организма, обеспечение высокого уровня трудоспособности, достижение активного долголетия. Таким образом, здоровый образ жизни можно рассматривать как основу профилактики заболеваний. 

Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли.

Залогом крепкого здоровья является личная гигиена человека, соблюдать которую, нужно учиться с ранних лет. Если в младенческом возрасте о чистоте ребенка заботиться мама, то в подростковом — самом важном периоде, ребенок должен сам соблюдать правила гигиены.

Подростковый период – переломный момент в жизни каждого человека, во время которого ребенок постепенно превращается во взрослого человека, происходит полное формирование и созревание всех органов и систем организма. Процесс взросления характеризуется серьезными изменениями в работе эндокринной системы, гормональными скачками, которые отразятся на эмоциональном состоянии подростка, а также состоянии его кожи, волос и тела. Поэтому владение навыками личной гигиены в подростковом возрасте становится  наиболее актуальным.

В сложившихся социально-экономических условиях российского общества предъявляются повышенные требования к имиджу молодых людей, и именно первое впечатление, которое производит человек, иногда решает его судьбу. Поэтому  вопросы опрятности в одежде, навыки культуры и гигиены тела должны активно освещаться и внедряться в молодежную среду. Так какие же знания в этой области необходимы  подростку?

Во–первых, подростку необходимо знать какие физиологические изменения происходят в его организме и во-вторых, как  при этом себя вести.

Из-за гормональных изменений в организме подростка становится более активной работа потовых желез, поэтому подростки начинают достаточно серьезно пахнуть потом. В подростковый период, чтобы предупредить неприятный запах и излишнее размножение бактерий на коже, рекомендуется принимать душ два раза в день – утром и вечером. Так же необходимо приобщайте подростка к использованию дезодоранта, однако необходимо обратить его внимание, что дезодорант необходимо наносить на чистую кожу. Еще  необходимо объяснить, что нательную одежду необходимо менять ежедневно: рубашки, футболки, регланы, трусы и носки. Все эти процедуры должны войти в привычку.

Также в организме подростка увеличивается секреция сальных желез, что может приводить к возникновению угревой сыпи, особенно на лице, спине, и гнойникам. Конечно, видеть свое лицо с прыщами на самом видном месте ребенку неприятно, и он старается избавиться от них любыми доступными методами, например, выдавливает. Чаще всего, от этого становится только хуже, сыпь разносится по всему лицу, на кожу можно занести инфекцию. Поэтому очень важно объяснить и показать подростку, как необходимо правильно ухаживать за кожей, и что для этого нужно делать. Сейчас в продаже доступны различные гели для умывания на основе цинка, с помощью которых можно подсушить и дезинфицировать кожу, а также предотвратить появление новых высыпаний.

В подростковом возрасте у ребенка может появиться перхоть, что также обусловлено изменениями в секреции сальных желез. Если частое мытье головы популярными косметическими средствами от перхоти не помогает, стоит проконсультироваться со специалистом, который выяснит причину возникновения перхоти и поможет  выбрать лечебный шампунь.

В подростковом возрасте на фоне изменения гормонального фона на теле ребенка начинают расти волосы. У мальчишек волосы появляются на груди и в области подмышек, также заметной становится щетина на лице. Поэтому необходимо научить юношу правильно пользоваться бритвой, рассказать, какие косметические средства необходимы для бритья, не забыть акцентировать внимание на гигиене подмышек.

У девочек в переходном возрасте начинают расти волосы в области бикини, подмышек и на ногах. Поэтому девушек нужно обязательно познакомить как правильно удалять нежелательные волосы ,  как пользоваться безопасной бритвой, рассказать о специфике кремов для депиляции.

Отдельно необходимо остановиться на интимной гигиене подростка. О чем же стоит говорить?

Еще до наступления первой менструации, девочке необходимо узнать о том, что это такое, и быть психологически готовой к этой особенности женского организма. С точки зрения физиологии ребенку необходимо наглядно объяснить, что именно с происходить, показать, что такое гигиенические прокладки и рассказать, как часто их нужно менять, обговорить, какое лучше носить белье и как часто обращать внимание на гигиену половых органов во время менструальных выделений. Так же необходимо рассказать о необходимости отслеживать регулярность менструального цикла, для этого необходимо завести специальный календарик.

Юноше необходимо рассказать что такое поллюции, когда и почему они происходят и как на них реагировать. Также в контексте этой физиологической особенности необходимо обратить особое внимание на соблюдение мальчиком необходимой гигиены полового органа. Обговорить с подростком, что процесс роста его половых органов, абсолютно естественен, а также не забыть рассказать о возможной эрекции и увеличении сексуального влечения.   

Также в подростковом периоде есть еще одна важная задача — поддержание режима дня и правильного питания. Конечно, подросток чувствует себя уже почти взрослым человеком и поэтому бунтует против «малышовой» привычки раннего укладывания в кровать. Однако нервная система ребенка в связи с гормональными изменениями испытывает перенапряжение и без недосыпания, посему важно помнить, что отдых в достаточном количестве необходим юному организму, как и раньше.

Также подросток начинает расширять и количество «вредностей» в своем меню, игнорировать обязательность ежедневных полноценных завтраков, обедов и ужинов. Поэтому необходимо объяснить, что растущему организму жизненно необходимо полноценное питание, а не очередной бутерброд.

Одежда для подростков играет очень важную роль в соблюдении гигиены. Она не должна сковывать и ограничивать в движении и обязательно должна соответствовать времени года и погодным условиям. Особенно это касается девочек, ведь правильное развитие женского организма в подростковом возрасте способствует нормальному функционированию его в будущем. Поэтому девочкам-подросткам не рекомендуется надевать тугие бюстгальтеры и пояса, а также тесные завязки для чулок. Эти вещи затрудняют кровообращение, способствуют расширению вен на ногах и появлению отечности. К тому же, ношение тесного бюстгальтера девочками может привести к недоразвитию железистой ткани молочных желез. Лучше начать носить бюстгальтер, когда молочные железы девочки уже достаточно сформировались, желательно после 15 лет.

Мальчикам-подросткам также не рекомендуется носить узкие джинсы в период полового развития во избежание плохих последствий для мужского здоровья в будущем.

Именно в подростковом возрасте должны решаться задачи формирования ответственного отношения к своему здоровью в совокупности с процессами обучения, воспитания и развития личности. И самая трудная, важная задача педагога – создание условий, при которых ребенок заинтересуется тем, как нужно заботиться о своем здоровье и внешнем виде. Прямые призывы к ведению здорового образа жизни и запреты так называемых вредных привычек, угрозы и запугивание не только безрезультативны, но и вредны, так как вызывают скрытые противодействия у детей. Формирование ценностных ориентации, убеждений, активной жизненной позиции возможно при использовании педагогом таких методов и приемов, которые способствуют вовлечению учеников в активный процесс получения и переработки знаний. Происходить это должно в обстановке доверительных отношений между участниками образовательного процесса, в атмосфере сотрудничества и сотворчества.

Чем раньше у подростка сформируется мотивация, то есть осознанная необходимость заботиться о своем здоровье, тем здоровее будет каждый конкретный человек и общество в целом. Большинство школьников очень мало знают о своем теле, об особенностях его строения и функциях, о здоровье как главной ценности человека. Из-за отсутствия элементарных медицинских знаний молодой человек совершает множество ошибок. К сожалению, очень часто эти ошибки становятся роковыми.

Индивидуальное здоровье зависит от наследственности – около 20%, от индивидуального образа жизни – 50%, от медицины – 10%, от окружающей среды – 20%.

Привычка к здоровому образу жизни должна формироваться как семье, так и в образовательных учреждениях. Пропаганда здорового образа жизни в школе, личный пример педагогов поможет создать здоровое поколение.

Мероприятия по информированности и формированию у подрастающего поколения знаний о своей физиологии, развитию необходимых гигиенических навыков, культуры здорового образа жизни, укреплению нравственных ориентиров и сохранению духовно-психического здоровья должны активно внедряться в образовательную среду.

 

Оригинал работы:

 

Гигиена подростка

 

Личная гигиена мальчиков – подростков

Подростковый период — реально существующий возраст в жизни любого мальчика, когда он уже не ребенок, но еще и не взрослый.  У мальчиков подростковым возрастом принято считать период с 13 до 16 лет.

Этот очень сложный возрастной этап, характеризующийся созреванием организма, изменением функционального состояния в их органах и системах, резкими эндокринными сдвигами, связанными с половым созреванием.

Какие же изменения на этапе своего взросления проходит подросток и как ему надо себя вести, чтобы вырасти здоровым и сильным юношей?

В подростковой период начинают активно перестраиваться эндокринная система, возрастает двигательная и нервно-психическая активность, что в свою очередь, ведет к напряжению обмена веществ. Именно в это время у мальчиков происходить интенсивный рост и половое созревание, вырабатываются половые гормоны, которые усиливают работу сальных желез, а также появляются вторичные половые признаки – рост волос на лобке и в подмышечных впадинах.

К 13-14 годам у мальчиков отмечается резкий рост туловища, увеличивается мышечная масса и начинает ломаться голос, появляется характерный мужской запах, может возникнуть угревая сыпь. Именно в этом возрасте юноши должны особенно тщательно следить за своей личной гигиеной.

Ежедневный прием душа или ванны с применением специальных средств (мыло, гель для душа) помогает избавиться от избытков кожного сала и пота, которые провоцируют не только неприятный запах, но и могут способствовать размножению болезнетворным микроорганизмам на коже. Температура воды не должна быть очень горячей, оптимально 36 – 38 °C. Можно принимать и контрастный душ – такой душ помогает снять усталость и придает бодрости.

 Во время принятия душа или ванны подростку не следует забывать мыть головку полового члена и крайнюю плоть теплой водой. В противном случае между головкой полового члена и крайней плотью скапливается сальная смазка — смегма, что может привести к развитию острого гнойного заболевания под названием баланопостит. Симптомы баланопостита — зуд, жжение и боль в области головки полового члена.

Принимать ванну или душ с применением мочалки желательно 1 раз в неделю.

Умывать лицо необходимо дважды в день. Следует помнить, что появление угревой сыпи в подростковом периоде не является редкостью и далеко не всегда угревая сыпь является признаком недостаточной гигиены. Использовать противоугревые лосьоны и другие средства для борьбы с прыщами, а также выдавливать угри не следует. Правильно будет обратиться с этой проблемой к врачу.


Следует не забывать и о чистоте рук и ногтей. Необходимо тщательно мыть руки после улицы, посещения туалета, перед едой, контакте с животными, деньгами.

Лучше использовать жидкое мыло, не обязательно оно должно быть антибактериальное, ведь принцип действия мыла в смывании микробов с кожи, а не в их уничтожении. Мойте руки не меньше 15-20 секунд.

 Волосы необходимо мыть по мере загрязнения, но не реже одного раза в неделю. Мыть голову необходимо теплой водой, так как горячая вода активизирует работу сальных желез.

Нельзя забывать и про уход за зубами.  Подросток, имеющий плохие зубы, помимо эстетического дефекта и неприятного запаха изо рта, не может нормально измельчать пищу, что затрудняет процессы переваривания в желудке, приводит к гастритам и язвенной болезни.  Зубы следует чистить 2 раза в день — утром и перед сном, сверху вниз, а также круговыми движениями в течение 2 — х минут.

Именно в подростковом периоде многие юноши начинают бриться. Чтобы бритье было приятным и быстрым, необходимо позаботиться о необходимых принадлежностях. Экономить на них не нужно, так как от этого страдать будет кожа. После бритья лицо нужно смазать кремом после бритья или лосьоном.

Расчески, бритвенный станок, зубная щетка и другие предметы гигиены должны быть индивидуальными.


Изменения, происходящие в организме подростка в совокупности с дополнительными нагрузками в школе или спортивных секциях, приводят к повышенной утомляемости и снижению иммунитета.

В период полового созревания у мальчиков подростков происходят непроизвольные семяизвержения (поллюции), которые могут происходить днем, но чаще во время ночного сна. Поллюции являются признаком нормально развивающегося организма. Частота поллюций индивидуальна для каждого человека. В некоторых случаях поллюции могут происходить каждую ночь или даже несколько раз за ночь. Обычным считается их появление от 1—2 раз в неделю до 1 раза в 2—3 месяца.

Чтобы у подростка не было психоэмоционального перенапряжения или каких — либо соматических заболеваний, ему необходимо четкое планирование своего дня. Нельзя допускать длительного просмотра телевизора, работы за компьютером, прослушивания громкой музыки (особенно в наушниках). Сон должен составлять не менее 8 часов. 

Менять обувь и носки нужно как можно чаще во избежание неприятного запаха, а также грибкового или бактериальное поражения кожи ног и ногтей. Влажную обувь необходимо хорошо просушивать. Носки и нательное белье следует менять ежедневно. Очень важно правильно выбирать подростку обувь. Она должна быть удобной и просторной, подходить по размеру и высоте подъема, соответствовать форме ноги.

Инфекции, передаваемые половым путем, все чаще стали диагностировать у подростков. Причина этого — недостаток полового воспитания. Даже если подросток не планирует вступать в интимную близость, он должен уметь пользоваться презервативом и знать о заболеваниях, передающихся половым путем.

20.05.2019

Личная гигиена подростка

Подростковый возраст вызывает много физиологических изменений в организме человека, так как организм меняется и готовится к взрослой жизни. Гормональное развитие является одним из наиболее значительных явлений в подростковом возрасте, в том числе начало работы потовых желез. Поэтому особенно важно, чтобы подростки следили за своими телами и соблюдали правила личной гигиены и здоровья. Элементарные средства личной гигиены способны им помочь бороться с неприятными запахами и оставаться здоровыми.

 

правила личной гигиены и здоровья

 

 

Принятие душа

 

Принятие душа – это первое, с чего стоит начать проводить инструктаж по теме личной гигиены подростка. Побуждайте подростков к регулярному принятию душа, чтобы они могли воспрепятствовать появлению неприятного запаха тела и своевременно смывать пот, грязь и жировые выделения, которые накапливаются в течение дня.

 

личная гигиена подростка, личная гигиена девушки

 

Принятие душа и купание может не иметь высокие позиции в списке приоритетов подростка, поэтому важно просветить школьников обо всех причинах, почему чистота хороша для тела. Также объясните, как принятие душа и купание может повысить их самооценку и повлиять на оценку их окружающими людьми. Если необходимо еще немного дополнительной помощи, предложите душистое мыло и пену для ванн.

 гигиена зубов и полости рта, гигиена полости рта

 

 

Уход за кожей

 

Подростковый возраст является временем гормональных изменений, что означает повышенную работу сальных желез. Проще говоря, подростковый возраст это время, когда кожа становится более жирной, и могут появиться прыщи. Уход за кожей можно начать еще в раннем возрасте, приучая детей умываться каждый вечер перед сном. Для подростка должно быть обыденностью регулярное использование мыла и воды для личной гигиены, также, возможно, понадобятся дополнительные средства для борьбы с прыщами, такие как лосьоны и крема.

 

средства личной гигиены, личная гигиена и здоровье

 

Личная гигиена девушки требует дополнительных усилий. Объясните ей, почему необходимо снимать макияж каждую ночь перед отходом ко сну, а на следующий день применять свежий макияж. Как минимум, сохранение старой косметики на коже может засорить поры и привести к появлению прыщей.

 

 

Гигиена полости рта

 

Хорошая гигиена зубов и полости рта крайне необходима для поддержания здоровья зубов и красивой улыбки, так что подростковый возраст это самое время, чтобы объяснить детям, как правильно заботиться о своих зубах, деснах и рте.

 

личная гигиена, правила личной гигиены

 

В настоящее время многие подростки имеют проблемы со своими зубами. Сладости, лимонад и другие виды нездоровой пищи они могут регулярно употреблять в школе или в кино. Заставить их отказаться от этих удовольствий, конечно же, невозможно. Но вы можете помочь подросткам привыкнуть к хорошей привычке чистить зубы по утрам и вечером перед сном. Прочищать зубы зубной нитью раз в день, еще одна стоматологическая процедура, которую подростки должны освоить.

Поговорите с подростками о недостатках слабых зубов и десен, таких как неприятный запах изо рта, желтые зубы и кариес.

 


 

Видео: Гигиена здоровья школьника. Правила гигиены здоровья

 

 

 

Гигиена девочки подростка

За последние годы многие болезни, считающиеся ранее уделом взрослых и пожилых людей, значительно помолодели — это: сердечно-сосудистые, онкологические, кожно-венерологические и многие другие.

И одной из причин этого является, с одной стороны, невнимательное отношение родителей к здоровью, развитию и воспитанию своих детей, с другой – сами дети с ранних лет ведут образ жизни, не способствующий укреплению здоровья, в том числе не соблюдают правила личной гигиены. Особенно это важно для девочек – будущих матерей.

Что понимается под гигиеной?

Гигиена – совокупность практических мер, действий, мероприятий, обеспечивающих сохранение здоровья.Гигиенические навыки сами не рождаются. Им надо учить ребенка с самого раннего возраста. В особенности важно научить девочку. Ее личная гигиена заключается, прежде всего, в чистоте тела, белья, одежды, обуви, жилища. Сюда также относится: правильное чередование умственного и физического труда, отдыха, занятия физической культурой, регулярное питание, полноценный сон и т.п.

Соблюдение чистоты тела — является первоочередным в личной гигиене. На поверхности кожных покровов открываются выводные протоки потовых и сальных желез, скапливаются отторгнутые чешуйки поверхностного слоя кожи, пыль, сажа, микроорганизмы. Кожный жир, компоненты пота, чешуйки закупоривают поры и сальные железы, нарушают функции кожи, что является благоприятной питательной средой для микробов. Накопившаяся на коже грязь, разлагаясь, образует неприятно пахнущие и раздражающие кожу вещества, которые могут способствовать развитию кожных заболеваний (гнойничковых, грибковых). Одновременно могут отмечаться снижение объема кожного дыхания и расстройство терморегуляции.

Не реже 1-2 раз в неделю надо мыться теплой водой с мылом и мочалкой. Лучше всего мыться под душем, в проточной воде. Мытье в ванной, с точки зрения гигиены, менее предпочтительно, т. к. человек находится в непроточной воде, загрязненной поступающими в нее с тела микробами, жиром, солями пота, пылью. Поэтому после мытья в ванной необходимо обязательно ополоснуться чистой водой или под душем.

Как меняется девочка с возрастом, и особенности

личной гигиены в этот период

С взрослением девочки меняется не только ее внешний вид, но и происходят значительные изменения во всем организме. Половое развитие девочки в этот период опережает половое развитие мальчиков и охватывает несколько периодов.

Период полового созревания — начало полового созревания девочки совпадает с началом школьного возраста. Наступление половой зрелости определяется по целому ряду общих признаков. Изменения затрагивают не только внешность, но и эмоции, настроение. Возраст, когда это происходит, у каждой девочки индивидуален — от 8 до 13 лет. Под воздействием половых гормонов облик девочки значительно изменяется. Девочки быстро растут, однако, в отличие от мальчиков, у них заметнее увеличивается верхняя часть туловища, шире становятся бедра, отчего фигура девочки выглядит более округлой. Начинают развиваться молочные железы, они становятся полнее и круглее. При этом темнеют и выдаются вперед соски. Все перечисленные выше изменения свидетельствуют о появлении вторичных половых признаков. Далее, приблизительно через 1,5-2 года от начала полового созревания, происходит очень важное событие. Под воздействием гормонов из яичников начинают ежемесячно «выходить» женские половые клетки — яйцеклетки. С этого момента девочка потенциально может стать матерью. О том, что яичники начали «работать», говорит появление у девочек менструаций. Примерно за год до появления первых менструаций у большинства девушек появляется беловатые выделения из влагалища, которые свидетельствуют о начале действия половых гормонов. Эта жидкость вырабатывается для очищения и увлажнения влагалища. В это время начинают усиленно функционировать сальные железы, в связи с чем появляется и доставляет некоторые неприятности угревая сыпь на лице, спине или груди. 

Первая менструация (менархе) — значительное событие для юной девушки. Она является основным признаком перехода от детства к юности. Менструация — естественный процесс, который отмечает начало пути девушки к полному ее расцвету как женщины и матери. Предвестниками менархе могут быть немотивированные изменения самочувствия, головные боли, головокружение, боли внизу живота, тошнота и др. Регулярный менструальный цикл у большинства девушек устанавливается сразу после первой менструации, но иногда до установления регулярных менструаций проходит 1,5-2 года. Длительность менструального цикла исчисляется от первого дня наступившей менструации до первого дня следующей менструации. Возможны его индивидуальные колебания от 21 до 35 дней, (обычно 28-30 дней). Для того, чтобы узнать длительность своего менструального цикла и контролировать его ритмичность, девочки должны аккуратно записывать дни менструаций, а лучше — заносить дни в менструальный календарь из месяца в месяц.

Во время менструации (критические дни) интимной гигиене следует уделять особое внимание. В эти дни половые органы особенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма. Кровь — идеальная среда для жизни и размножения бактерий. В это время следует особенно тщательно обмывать наружные половые органы проточной водой с применением различных интимных средств гигиены. Мыться лучше под душем, принимать ванну и посещать баню не следует. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода. Белье надо менять ежедневно.

Спринцевания влагалища делать не рекомендуется, особенно во время менструации, так как влагалище имеет собственную химическую микросреду, предохраняющую внутренние половые органы от патологического воздействия микроорганизмов. Во время менструации рекомендуется пользоваться специальными прокладками и тампонами. Самое главное — прокладки надо регулярно менять (не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бедер 2-3 раза в день).

Девочкам-подросткам, не имеющим менструаций, подмывание наружных половых органов проточной водой следует производить не реже 1 раза в день на ночь.

Соблюдение правил общей и интимной гигиены распространяется и на область груди и подмышечных впадин. В подростковом возрасте активно функционируют потовые железы. При несоблюдении гигиены может произойти их закупорка с последующим появлением очень неприятного запаха. Поэтому два раза в день, утром и вечером, необходимо принимать душ. Целесообразно утром после душа обрабатывать подмышечные впадины антиперспирантами-дезодорантами.

Период половой привлекательности и полового влечения — в подростковом возрасте проявляется половое любопытство в связи с пониманием особых, специфических взаимоотношений между полами. Выраженность полового влечения у представителей мужского и женского пола одинакова, проявления же его специфичны. У девушки, например, характерными поведенческими реакциями, связанными с половым влечением, являются кокетство, в основе которого лежит побуждение привлечь к себе внимание, застенчивость, стыдливость, ярко выраженная потребность нравиться, хорошо выглядеть. Юноша, обычно, испытывает желание понравиться конкретной девушке, а не вообще всем.

Доступность информации, нередко искаженной и извращенной, о сексуальных связях, безудержная пропаганда и реклама «секса» привели к тому, что резко снизился возраст начала половой жизни между подростками, а это, в свою очередь, привело к увеличению беременности среди девочек-подростков, количества абортов, вспышке кожно-венерологических заболеваний, СПИДа и другим тяжелым последствиям. Такая «раскрепощенная» половая жизнь в подростковом возрасте нередко приводит к бесплодию во взрослой жизни.

Важно разъяснить подросткам о пагубности для организма и здоровья ранней половой жизни.

Факторы, влияющие отрицательно на

формирование и развитие организма девочек 

На формирование и развитие всего организма девочек-подростков могут отрицательно влиять некоторые факторы. К ним можно отнести:

Неправильный рост скелета у девочек-школьниц приводит к искривлению позвоночника, а это для них гораздо опаснее, чем для мальчиков. Поскольку позвоночник непосредственно сочленяется с тазом, и его искривление неизбежно приводит к нарушению равномерной нагрузки на таз, который со временем изменяет свое положение и форму, что в будущем может привести к всевозможным осложнениям в родах. Этому способствует, с одной стороны, неправленое положение за столом или партой в школе, дома; с другой – длительное пребывание в сидячем положении. Поэтому с первых же дней посещения школы необходимо следить за тем, чтобы девочка сидела за партой и за столом правильно: прямо, не перекашивая плечи, не склоняясь низко над тетрадью или книгой и не упираясь грудью в край стола или парты.

Детские инфекционные болезни в школьном возрасте – они способствуют не только общему ослаблению организма, но и могут осложниться стойким поражением некоторых органов (сердца, почек, печени и т.п.), что в последующем, в зрелом возрасте, создает неблагоприятные условия для течения беременности и родов. В связи с этим, предупреждение инфекционных болезней у девочек — одна из главных задач сохранения их здоровья и обеспечения нормального развития.

Переутомление школьными и иными дополнительными занятиями и нагрузкой, редкое пребывание на свежем воздухе, гиподинамия. Особое значение приобретает правильный распорядок дня. Необходимо разумно чередовать занятия в школе, домашнее приготовление уроков с отдыхом, играми, пребыванием на свежем воздухе.

Перегрузки детского организма физической работой — нельзя девочку перегружать физической работой. Начиная с первого класса, ее необходимо приучать к некоторым обязанностям, выполняемым в порядке помощи взрослым: убирать и мыть посуду, заметать полы, вытирать мебель, самостоятельно убирать свои вещи и следить за их состоянием (пришить оторвавшуюся пуговицу, почистить обувь и пр.). В более старших классах круг обязанностей девочек постепенно должен расширяться. Вместе с тем, нельзя допускать, чтобы девочка выполняла тяжелую физическую работу, в особенности связанную с поднятием и переноской тяжелых предметов и пребыванием в неудобном согнутом положении, с длительным нахождением на холоде и т. д.

Недостаточное, малокалорийное и однообразное питание – отрицательно влияет на развитие организма девочки. Поэтому питание детей школьного возраста вообще и девочек, в частности, должно быть высококалорийным, разнообразным и богатым витаминами.

В воспитании девочки-подростка нужно избегать моментов, направляющих слишком рано мысли ребенка на половое влечение и начало половой жизни. Целесообразно постепенно знакомить девочку с вопросами, имеющими отношение к деятельности половых органов. Девочка должна заранее знать о наступлении у нее в ближайшее время месячных, иметь понятие о их значении и правилах личной гигиены.

Соблюдение правил личной гигиены, ведение здорового образа жизни, исключение ранних и тем более беспорядочных половых связей помогут девочке-подростку достичь физиологической, психологической и социальной зрелости, а в будущем иметь здоровых детей и на долгие годы сохранить здоровье.

 

Малявко С.В. – зав. женской консультацией

Важность и советы по их обучению

Личная гигиена — это набор практик, выполняемых для поддержания чистоты, укрепления здоровья тела и предотвращения заболеваний (1). До позднего детства дети сосредотачиваются на основных привычках личной гигиены, таких как мытье рук после еды и прикрывание рта во время кашля. Но по мере того, как они переходят в подростковый возраст, в этом списке появляются новые привычки, которые имеют решающее значение для здоровья и благополучия подростка. Как родитель, вы можете помочь своему ребенку в разработке эффективных правил личной гигиены.

В этом посте MomJunction мы расскажем о необходимости соблюдения личной гигиены для подростков, о том, как они могут это сделать, и о том, как родитель может помочь им в этом начинании.

Почему важна личная гигиена в подростковом возрасте?

Гигиена в подростковом возрасте необходима для хорошего здоровья, так же, как это важно для детей и взрослых. В дополнение к общим причинам личной гигиены, у подростков есть некоторые конкретные причины (2).

  1. Помогает поддерживать чистоту и избегать воздействия инфекций и заболеваний.Например, чистота во время менструации помогает девочкам-подросткам предотвратить любые потенциальные инфекции.
  1. Это помогает им чувствовать себя комфортно, находясь рядом с людьми. Это может повысить уверенность подростков в себе, чувство собственного достоинства и мотивировать их вести здоровый образ жизни. Это также помогает им адаптироваться к социальным нормам взрослой жизни, где гигиена является частью личности.
  1. Личная гигиена также важна, потому что подростковый возраст — это время, когда дети видят новые изменения, такие как рост волос на теле и усиление запаха тела.Гигиена помогает им поддерживать чистоту своих внутренних частей и избежать запаха тела.
  1. Это также может помочь им оставаться дисциплинированными и сосредоточенными на целях, которые они перед собой поставили.

Типы личной гигиены для подростков

Личная гигиена — это динамический термин, который включает в себя несколько видов практики личной гигиены, таких как купание, мытье рук, чистка зубов и т. Д. Ниже приведены различные категории хороших гигиенических привычек (3) (4) (5).

  1. Уход за кожей: Кожа подростков может стать более жирной, когда они достигают половой зрелости.Жирная кожа задерживает пыль и грязь и, таким образом, служит питательной средой для микробов. Это приводит к развитию некоторых проблем кожи, таких как прыщи и угри. Поэтому для подростка полезно разработать надлежащий режим ухода за кожей, регулярно умывая лицо мягким мылом или средством для умывания лица и водой. Обратитесь к дерматологу, если у подростка возникают постоянные проблемы с кожей. Врач может назначить соответствующие средства по уходу за кожей, такие как мягкие средства от угрей и кремы.
  1. Уход за волосами: Подростки выходят чаще, чем дети.Таким образом, их волосы (так же как кожа) имеют тенденцию становиться грязными. Кроме того, гормональные изменения могут сделать волосы жирными и вонючими. Толщина волос только усугубляет проблему. Поэтому побуждайте своего подростка мыть волосы мягким шампунем два или три раза в неделю. Они также могут ухаживать за волосами, применяя некоторые домашние средства по уходу за волосами после консультации с трихологом (врачом по волосам).
  1. Уход за ногтями: Подростковый возраст — это время, когда людям нравится наращивать свои ногти, придавать им разные формы и придавать им дизайн.Тем не менее, ногти являются идеальной питательной средой для микробов. Эти микробы могут попасть в рот во время еды руками. Прикосновение к лицу также может привести к попаданию микробов в рот, глаза и нос. Таким образом, вашему малышу необходимо соблюдать гигиену ногтей. Они могут вычистить грязь, используя щетку для ногтей. Кроме того, еженедельная стрижка должна помочь избавиться от грязи и уменьшить вероятность болезненных вросших ногтей.
  1. Уход за полостью рта: Плохая гигиена полости рта может привести к таким проблемам, как неприятный запах изо рта и разрушение зубов.Заставьте своего ребенка чистить зубы зубной нитью два раза в день. Они также должны мыть рот после еды, либо с обычной водой, либо с помощью жидкости для полоскания рта.
  1. Мытье рук: Руки могут распространять микробы практически в любой части тела. Необходимо мыть руки до и после еды, после игры на улице, после кормления или игры с домашними животными, после посещения туалета и после любой другой ситуации, когда они касаются загрязненной поверхности.
  1. Купание: Запах тела развивается из-за развития новой потовой железы в подмышках и половых органах.Бактерии, присутствующие на коже, питаются соединениями, присутствующими в поте этих областей, и вызывают запах тела. Поэтому вы должны объяснить своему ребенку, что купание, особенно после физической активности, помогает удалить пот и бактерии и предотвращает запах тела. Они также могут использовать антиперспирант для контроля производства пота.
  1. Туалетная гигиена: Возможно, это не новая гигиеническая практика для подростков; однако, это должно быть обновлено, как только они достигают половой зрелости. Им следует рекомендовать вытирать свои гениталии каждый раз после пользования туалетом и мыть их во время купания, поскольку подростки испытывают непроизвольное выделение биологических жидкостей из половых органов.
  1. Менструальная гигиена: Обучение менструальной гигиене девушке-подростку включает в себя руководство по отслеживанию менструации, использованию гигиенических средств, таких как гигиенические прокладки (многоразовые или одноразовые) или тампоны, и их безопасное удаление после использования. Девочке-подростку также следует дать указания о правильном использовании этих продуктов (6).
  1. Безопасное бритье: У мальчиков-подростков могут появиться усы или борода, в зависимости от роста волос. Если мальчик хочет побриться, то вы можете купить им крем для бритья и бритву для подростков.Научите их, как правильно брить волосы на лице, не нанося им травм. Аналогичным образом, девочкам-подросткам, которые хотят удалить свои генитальные и подмышечные волосы, необходимо рассказать о важности использования стерилизованного оборудования и быть осторожными при бритье своей генитальной области. Кроме того, научите их рутине ухода за кожей после бритья и почему они не должны делиться своими атрибутами с другими.
  1. Чистая одежда и обувь: Важно каждый день менять одежду, особенно нижнее белье и носки.Одежда сохраняет мертвые клетки кожи, пот и другие жидкости организма, которые могут содержать микробы. Подростки, которые носят чистую одежду и обувь, могут эффективно бороться с проблемами полового созревания, такими как запах тела и вонючие ноги.

Личная гигиена для подростков с дополнительными потребностями

Для подростков с дополнительными потребностями, вероятно, потребуется дополнительная поддержка.

  1. Понять способности и стиль обучения вашего ребенка. Признание этих факторов может помочь вам легко общаться. Например, если ребенок лучше понимает, наблюдая, то продемонстрируйте шаги и покажите им, что делать.
  1. Подумайте о том, чтобы разбить гигиенические мероприятия на маленькие и простые шаги. Это может помочь ребенку понять и запомнить занятие.
  1. Выполняйте гигиенические мероприятия в одно и то же время каждый день. Это поможет подростку предвидеть активность, следить за ней, а также будет удобно вспоминать шаги. Составление графика гигиенических мероприятий также может помочь.
  1. Вы можете обратиться за помощью к профессионалу для обсуждения вопросов личной гигиены, связанных с менструацией или влажными сновидениями.

Почему подростки сталкиваются с проблемами личной гигиены?

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин, по которым подростки сталкиваются с проблемами личной гигиены.

  1. Недостаточная осведомленность: Это одна из самых распространенных причин, по которой подросток проявляет интерес к личной гигиене. Подросток может не знать о важности гигиены и о шагах, которые ему необходимо предпринять в этом отношении.
  1. Привычка к прокрастинации: Они могут иметь тенденцию откладывать свою ванну или избегать принятия ванны или расчесывания волос, если у них нет планов выходить на улицу в течение дня.Они могут спокойно мыть руки после посещения туалета или перед едой. Эти случаи могут быть меньше у подростков, которые ориентированы на личную гигиену с самого младшего возраста.
  1. Задержка когнитивного развития или проблемы с психическим здоровьем: У некоторых подростков могут возникнуть проблемы с соблюдением основных правил гигиены из-за задержки когнитивного развития или некоторых проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия. В таких особых случаях подросток либо не может понять важность личной гигиены, либо забывает о шагах по выполнению практики.

Подростки с когнитивными задержками и проблемами психического здоровья должны обратиться к медицинскому работнику, чтобы установить режим гигиены. В других случаях рекомендуется поговорить со своим подростком и дать ему понять важность личной гигиены.

Как поговорить с подростком о личной гигиене?

Вы можете выполнить следующие шаги, чтобы поговорить с подростком о личной гигиене.

  1. Лучший этап для разговора о личной гигиене — это начало полового созревания.Это может гарантировать, что к тому времени, когда ваш подросток вступит в подростковый возраст, он будет хорошо подготовлен к изменениям, которые они могут испытать.
  1. Проведите быстрое исследование вопроса, который вы хотите обсудить. Это поможет вам поделиться правильной информацией с вашим подростком.
  1. Выберите тихое и одинокое время для разговора. Подросток, который чувствует себя непринужденно, может с комфортом участвовать в разговоре.
  1. Держите участников беседы ограниченными вами и подростком в уважении их частной жизни.Это также поможет вашему ребенку развить доверие к вам, и они, вероятно, будут доверять вам и в будущем.
  1. Поделитесь своими наблюдениями и расскажите им, как плохие гигиенические привычки могут стать проблемой. Тем не менее, во время разговора убедитесь, что вы не заставляете его выглядеть постыдным и смущающим. Хорошо начать разговор с похвалы за своего подростка, а затем постепенно переходить к улучшениям.
  1. Расскажите о социальных аспектах гигиены. Поделитесь живыми примерами и станьте образцом для подражания.Приведите им примеры того, как гигиена важна для физического, физиологического, психического и социального здоровья. Например, когда вы говорите о гигиене полости рта, говорите о родственнике или друге, которые в конечном итоге пошли на лечение корневого канала, потому что они не чистили зубы и не чистили зубы зубной нитью.
  1. После того, как вы поделитесь своей ролью, спросите своего подростка или подростка, есть ли у них какие-либо вопросы или предложения. Слушайте их терпеливо и заставьте их чувствовать себя услышанными. Попробуйте ответить на все, что вы можете, и показать, что вы готовы им помочь.
  1. Поддерживайте и продолжайте рассказывать о своих личных потребностях. Принесите им все необходимые предметы личной гигиены в соответствии с их потребностями. Возьмите своего подростка с собой для покупки продуктов личной гигиены.
  1. Хвалите и поощряйте подростка соответствующим образом, когда вы видите положительные изменения. Если у подростка ничего не улучшается, тогда установить строгие правила гигиены.
  1. Обратитесь за помощью к профессионалу, если вы наблюдаете какое-либо непредсказуемое поведение, связанное с личной гигиеной, о котором вы не можете говорить.

Личная гигиена является неотъемлемой частью общего здоровья. Полезно рассказать своему ребенку о важности личной гигиены, когда он находится в подростковом или подростковом возрасте. Поскольку переход от детства к подростковому возрасту не является гладким для каждого ребенка, убедитесь, что вы являетесь его направляющей поддержкой в ​​меру своих возможностей. Терпение и настойчивость помогут вашему ребенку выработать правила здоровой гигиены.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи

Была ли эта информация полезной? ,

Важность хорошей гигиены у детей

От: Джо Джонсон — Обновлено: 15 ноября 2019 | * Обсудить

Родители, опекуны и сверстники могут влиять на то, как дети подходят к личной гигиене, которая останется с ними на всю жизнь. Обучение детей правилам гигиены — лучший способ избежать распространения инфекций и расстройств, а не только жалоб детей; Обучение принципам правильной гигиены в раннем возрасте может помочь сохранить здоровье людей в более позднем возрасте и быть обученным будущим поколениям.Принципы гигиены должны стать частью повседневной жизни, и лучший способ для родителей научить своих детей правильной гигиене — это подавать пример.

Заболеваемость, связанная с областями личной гигиены, более очевидна у детей, поскольку они учатся заботиться о себе и подвергаются воздействию многих микробов, находясь в школьной среде или в игровой зоне.

Важные замечания
Гигиена полости рта
Само собой разумеется, что обучение правильной гигиене полости рта очень важно для молодежи.Их молочные зубы могут выпасть, и они должны знать, как предотвратить это со своими взрослыми зубами. Наряду с техникой чистки зубов, следует объяснить важность пищевых влияний и предоставить альтернативы сладостям, бисквитам и газированным напиткам.
Ручная стирка
Ручная стирка является единственным наиболее важным фактором распространения инфекции не только для детей, но и для взрослых людей всех возрастов.

Следует поощрять детей мыть руки перед едой, после посещения туалета, после обращения с животными, если они болеют или проводят время с новорожденным.

Мытье очень важно, чтобы избежать появления нитчатых червей, которые вызывают зуд вокруг заднего прохода и половых органов, а также от плохой гигиены туалета или от животных. Когда ребенок будет готов пойти в школу или детский сад, ожидается, что он сможет самостоятельно пользоваться туалетом и мыть руки; родители и опекуны должны убедиться, что это происходит, или могут распространяться инфекции и болезни.

Грибковые инфекции
Нога и стригущий лишай у спортсмена также менее распространены, если достигнуто правильное мытье рук.Детей следует учить, как эффективно мыть руки, в том числе между пальцами и под ногтями; при необходимости используйте щетку для ногтей. Правильная сушка также важна для предотвращения развития грибковых инфекций. Дети должны также понимать важность этих действий, а также использовать индивидуальное полотенце, если у них есть инфекционная жалоба.
Ногти
Не рекомендуется кусать ногти, особенно если гвозди проглатываются. Гвозди и ногтевые ложи обеспечивают идеальную среду для жизни и размножения микробов.Укус ногтя позволяет переносить этих жуков в рот, что может привести к пищеварительному тракту, вызывающему множество проблем. Частота возникновения диареи может сильно повлиять на ребенка, и они могут сильно заболеть от электролитного дисбаланса и обезвоживания; это может произойти очень быстро в молодости. Даже если правильное мытье рук будет иметь место, под ногтем и вокруг него будут оставаться некоторые микробы, если их оставить, они, как правило, не причинят вреда, но перенос во рту может вызвать проблемы. Короткие ногти помогут уменьшить количество микробов под ногтем.
Уход за волосами
Подходящая длина и стиль волос, например, булочка, — это очень простой способ минимизировать риск гнид. Эти существа распространяются при контакте, поэтому уменьшение количества волос, доступных для контакта с другими, снижает вероятность передачи. Волосы не нужно мыть ежедневно, так как это может вызвать шелушение кожи головы, зуд и удаление натуральных масел. .При купании нет вреда каждый день, но более разумно мыть волосы через день, используя шампунь для частого использования.
Гигиена питания
Детей следует поощрять мыть руки перед едой и закусками, и их не рекомендуется есть с пола; это особенно важно, если в доме есть домашние животные.

Использование столовых приборов позволяет ребенку изучать манеры за столом и уменьшает вероятность передачи микробов из рук в рот.

Обучение правильным принципам гигиены должно начинаться как можно раньше. Это поможет предотвратить распространение инфекций и заболеваний, которые могут повредить пищеварительный тракт, дыхательные пути и внешние особенности организма.

Дети будут следовать примеру своих воспитателей, поэтому взрослые должны подавать пример. Меньшее количество случаев заболевания означает меньшее количество пропусков в школе и меньшее количество времени, необходимого для прекращения работы.

Соблюдение правильной гигиены позволит ребенку быть независимым и уменьшит вероятность издевательств, если они содержатся в чистоте и порядке и не страдают от связанных жалоб.

Вам также может понравиться …

Поделитесь своей историей, присоединитесь к дискуссии или обратитесь за советом.,

LOOM BANDS INIT. Нет, но srsly, это потрясающий сайт.

LOOMBANDSINIT — 17-Sep-15 @ 10:47

По сути, это хороший сайт, и я думаю, что все должны знать об этом. Вот и все … Приятного вам дня / вечера / дня или ночи.

Hithereimjimmy — 17-Sep-15 @ 10:46

@ Взволнованная мать — если нет постановления суда, вы можете помешать своему сыну уйти, если считаете, что это наносит ущерб его здоровью и благополучию.Это будет означать, что ваш бывший может отвезти вас в медиацию / суд, где вам придется защищать свои причины. Вы также можете позвонить в Family Lives по ссылке здесь, и один из ее обученных консультантов сможет подсказать вам, как лучше всего действовать.

HygieneExpert — 10 июня-15 @ 12:53

Привет, мой сын остается в доме отца каждые выходные, и я очень беспокоюсь о гигиене, у моего сына были вши (так часто я терял счет), укусы клопов черви и т.д., я зашел в их дом и был в шоке чтобы найти грязные подгузники повсюду, мусор на полу грязную одежду по всему полу, нет постельного белья на кроватях, мой сын остается там, и у его отца и его скороговорки есть двое детей 3 и 2, я не знаю, что делать делать, потому что они не видят проблемы, я не хочу, чтобы мой сын оставался там, что мне делать

Взволнованная мать — 8 июня — 15:00

@ lil187 — Семилетний ребенок нередко испытывает проблемы в этой области, так как он все еще очень новый и всегда есть что-то более важное, чем он может заняться.Лучший подход — быть терпеливым, поскольку чем больше суеты, тем более расстроенной и трудной она станет. Кроме того, убедитесь, что она часто принимает ванну, чтобы избежать инфекции и ароматов. Возможно, вы могли бы купить ей какую-нибудь специальную туалетную бумагу или салфетки — если вы выполните поиск в Интернете, вы сможете найти те, которые предназначены для детей, которые могут быть для ее «специального» использования. Вы также можете попробовать небольшие награды, если она поймет это правильно. Возможно, стоит поговорить с ее учителями, чтобы узнать, заметили ли они проблему.Это займет время, но вы доберетесь до конца.

HygieneExpert — 13 марта-15 @ 11:45

Привет, моя дочь, которой сейчас 7 лет, и все же она не вытирает себя должным образом, если когда-нибудь, иногда после того, как она играет, в конце моего учителя я делаю диаграммы наград, чтобы она сама чистила свои штаны. Она сделала это в течение недели, потом просто остановилась, я попробовал все, взял совет от otber.parents моей семьи. Член попробовал поговорить с ней, она знает, как это сделать, и это не хорошо для нее, но.she.doesnt, кажется, все равно какой-нибудь совет?

— 187 — 11 марта — 17:28

ЭТО ХОРОШО, НО НУЖНО БОЛЬШЕ О МОЛОДОМ РЕБЕНКЕ

NISAR — 9 октября — 14 часов 36 минут

Я встречался с новым партнером, у которого есть 14-летний сын — его манеры за столом довольно плохи !! Я попытался объяснить ему, как оскорбительно его манеры иногда встречаются за тем же столом за другими людьми, и как это может повлиять на будущих подружек или на работу в колледжах и возможности.Конечно, я ценю, что я не его отец, и поэтому понимаю мои ограничения влияния. Но он довольно интеллектуален, поэтому я надеялся найти какую-то исследовательскую работу / статью, которую я мог бы оставить там, где он найдет, которая объясняет преимущества хороших манер, которые также ведут к хорошему здоровью, гигиене и осанке. Любой совет?

Франк — 20 апреля — 14: 59

Обучение этим навыкам с самого раннего возраста жизненно важно для привития привычек, которые сохранятся на всю жизнь.С зубами, например, недостаточно просто посоветовать быструю чистку два раза в день — их также следует учить регулярно (по крайней мере, ежедневно) чистить зубной нитью и проводить длинные, глубокие чистки. Это позволит сократить детские полости и сохранить зубы крепкими.

Крис — 4 октября 12 @ 12:22

Название:

скучать РС Миссис г-н доктор Rev’d Профессор Другой

(никогда не показывается)

Подтверждение:

,
Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия
Гигиена учат детей

Гигиена — это чистота. Мытье тела для удаления грязи и микробов, чистка зубов для поддержания их в чистоте, бритье, правильное использование туалета и правильная одевание — вот некоторые примеры. Правильной гигиене часто учат детей в молодом возрасте, и это становится привычкой. Люди, которые не соблюдают правила гигиены, могут плохо пахнуть, терять зубы или заболевать. [1]

Первое доказанное использование слова в английском было в 1677 году.Слово «гигиена» происходит от французского слова «гигиена», которое является западной версией греческого слова ὑγιεινή (τέχνη) — hugieinē technē, что означает «(искусство) здоровья», от ὑγιεινός (hugieinos) «хорошо для здоровья, здоров», [2] в свою очередь от ὑγιής (hugiēs), «здоровый, здоровый, благотворный, полезный». В древнегреческой религии Гигия (Ὑγίεια) была дочерью Асклепия и представляла здоровье.

,

Что такое личная гигиена?

Автор: Джо Джонсон — Обновлено: 28 февраля 2020 г. | * Обсудить

Личная гигиена может быть описана как принцип поддержания чистоты и ухода за внешним телом. Люди знали о важности гигиены на протяжении тысячелетий. Древние греки проводили много часов, купаясь, используя ароматы и косметику, чтобы украсить себя и быть презентабельным для других.

Средства личной гигиены — это коммерческий рынок стоимостью в миллиард долларов, многие знаменитости одобряют продукты, которые стремятся к тому, чтобы мы выглядели лучше.На самом деле, гигиена на самом деле является научным исследованием.

Поддержание высокого уровня личной гигиены поможет повысить самооценку и уверенность, минимизируя шансы на развитие несовершенств.

Плохая личная гигиена
Несоблюдение стандартов гигиены может иметь много последствий. Существует не только повышенный риск заражения инфекцией или болезнью, но также существует множество социальных и психологических аспектов, которые могут быть затронуты.

Плохая личная гигиена в отношении предотвращения распространения болезней имеет первостепенное значение для предотвращения эпидемических или даже пандемических вспышек.Участие в некоторых основных мерах может помочь предотвратить передачу многих кашля и простуды от человека к человеку.

Социальное смущение
Социальные аспекты могут быть затронуты, так как многие люди скорее отдали бы себя от кого-то, кто имеет плохую личную гигиену, чем рассказывать им, как они могли бы улучшить. Хулиганы могут использовать плохую личную гигиену как способ оскорбления своих жертв, используя социальное смущение в качестве оружия.

Плохая личная гигиена может иметь серьезные последствия для успешной работы или возможности продвижения по службе; ни одна компания не хочет быть представленной кем-то, кто, кажется, не в состоянии заботиться о себе.

Многим людям, страдающим психическими заболеваниями, как слабоумие или депрессия, может потребоваться дополнительная поддержка и поддержка в личной гигиене. Их опекуны должны убедиться, что у них есть все, что им нужно, и помогать им, когда это разрешено и когда это возможно.

Дети и личная гигиена
Дети должны быть обучены важности гигиены как можно раньше, при этом уход за полостью рта, мытье, гигиена в туалете и уход за волосами преподаются как часть повседневной рутины. Пение песен или создание игры из деятельности поможет гарантировать, что они любят заботиться о себе.Время купания может предоставить идеальную возможность провести время вместе и рассказать о важности чистоты. Такие игрушки, как куклы, могут быть использованы для обучения детей правильной технике купания.
Пищевая гигиена
Вероятно, самый важный аспект пищевой гигиены очень тесно связан с личной гигиеной. Плохая личная чистка может очень сильно повлиять на начало и распространение многих заболеваний при контакте с питательными веществами, некоторые из которых могут быть смертельно опасными.
Аспекты личной гигиены
Существует много факторов, которые составляют личную гигиену, основными из которых являются мытье, уход за полостью рта, уход за волосами, уход за ногтями, уход за ранами, чистка личной посуды и профилактика инфекций.

Личная гигиена, как говорится, личная. У каждого свои привычки и стандарты, которым их учили или которым они научились у других. По сути это продвижение и продолжение хорошего здоровья.

Подробнее
Подробнее о личной гигиене читайте в наших статьях Личная гигиена и приготовление пищи и условия, влияющие на поддержание личной гигиены.

Вам также может понравиться …

Поделитесь своей историей, присоединитесь к дискуссии или обратитесь за советом ..

Очень ценю вашу поддержку и поддержку урока

Майкл Джерри — 28-фев-20 @ 21:03

руководство о том, как написать проект о личной гигиене альмаджири

газированных шпионов — 16 февраля — 20:00

Руководство о том, как написать проект о личной гигиене среди учеников начальной школы

Aeesh — 16 февраля 20 @ 11:47

Мне нужно руководство о том, как написать проект о личной гигиене среди учеников начальной школы.

Aeesh — 16 февраля 20 @ 11:46

Я хочу поговорить о личной гигиене. пожалуйста, как и какие процедуры

123456789 — 18 ноября 19 мая в 10:39

Я хочу написать задание с темой личной гигиены. Как мне написать, пожалуйста, помогите мне

Насим — 9 ноября 19:47

Это эссе очень помогло мне в написании английского. С тех пор я многое улучшил в своем письме.Большое спасибо !

Никки — 11 сентября 19:31

Большое спасибо, это действительно поможет мне в написании

Удачливый Мэр — 9 мая 19 @ 13:00

Привет В 1/2/2014 г. компания по лечению иммунных серологических перетаскиваний (CISDC) была зарегистрирована под регистрационным номером 449536 с национальным номером 14003876918.CISDC зависит от института пастбищ Ирана. CISDC активно участвует в производстве сыворотки, антисыворотки и «яда скорпиона», а также биотехнологических продуктов. ,CISDC особенно и активно участвует в производстве шести видов ядов рианианского скорпиона, в том числе: 1-Androctonus crassicauda-2-odontebuttus doriae-3-hottentotta saclceyi-4-hottentotta jayakari-5-mesobuthus eupeus-6-hottentois 100000 Scorpoin с возможностью производства 40 г ядовитого яда 85% чистоты. теперь ты хочешь сотрудничать с нами ???

КиДм — 25 сентября — 18:05

Спасибо за информацию о личной гигиене. Она помогла мне с тестами.

Няша — 2 февраля 18 @ 19:40

Великий артист, чувак, любил, насколько это будет полезно для моей диссертации, у тебя есть братан на всю жизнь. Sigma Kappa Phi (Если вы хотите посетить наши вечеринки, будьте малышкой или принесите выпивку)

Крэбби — 19 января-18 @ 15:24

Это была хорошая информация о личной гигиене. Я люблю это.

olajoel — 26-окт-17 @ 3:45

Спасибо тебе за это .Это помогло моему домашнему заданию моего брата

Танудж — 1 октября 17 @ 13:57

Спасибо за отличный совет, который я использую для презентации, которую я должен сделать, я обязательно добавлю ваш веб-сайт в мой слайд, чтобы люди могли увидеть ваш совет в действии. Продолжайте информировать людей

Бетти — 29 июня 17 @ 10:47

Соблюдение гигиены людьми при помощи ванн, чистки, расчесывания и т. Д. Называется личной гигиеной.

джухи — 18 июня 17: 14:38

Большое спасибо за это… это помогло мне в моей домашней работе …: D

Апекша — 26 мая 17 @ 5:33

особенно для продвижения гигиены Это очень хороший интерес поздравляю Я надеюсь, что это продолжит этот интерес

Гухат — 19 мая-17 @ 8:55

@brenda — пей два литра воды каждый день и ешь много фруктов — цвет твоей кожи будет светиться через пару недель 🙂 Джесс

JessieJ — 3 марта 17 @ 12:07

Как мне сохранить свое лицо естественно хорошо выглядеть без использования порошка

Бренда — 2 марта 17 @ 10:55

Как определяется эффективность дезинфицирующего средства?

Hangiellyz — 11 декабря 16 @ 16:14

Помоги мне обучить моих детей гигиене

колокольчик — 6 декабря 16 13:53

Вот мой вопрос, пожалуйста, что составляет личную гигиену человека.Помогите мне пожалуйста, потому что это вопрос презентации

кинчо — 19 ноября — 16: 5

Личная гигиена — это один аспект, который связан с одной жизнью, поэтому всегда хорошо заботиться о себе, например, постоянно принимать ванну, мыть волосы, рот, руки и т. Д., И для многих других это очень важно для меня.

испаньола — 8 ноября 16 @ 9:35

Замечательное руководство дается СПАСИБО………..

Прем — 25 октября 16: 5:48

Спасибо за ваши профессиональные замечания гигиены.Я пытаюсь научить членов моей церкви санитарии, цель состоит в том, чтобы укреплять здоровье людей, обеспечивая чистую окружающую среду и преодолевая цикл болезней. пожалуйста посоветуй.

Мархор — 23 августа — 16:22

singh — Ваш вопрос:

Что я знаю о личной гигиене, так это то, что мы заботимся о себе, например, чистим зубы каждые два дня или три дня, принимаем ванну каждые два дня или три дня.


Наш ответ:

В идеальном мире вы чистите зубы два раза в день, один раз утром после завтрака и всегда перед сном (так как это помогает остановить разрушение зубов).Если вы также можете стремиться к ежедневной стирке, если вы можете купаться или принимать душ, то это поможет вашей личной гигиене.

HygieneExpert — 14 июня 16 @ 14:17

Хорошая личная гигиена должна быть самой уникальной частью жизни девушки

Ангельская девица — 13 июня 16 @ 22:06

Что я знаю о личной гигиене, так это то, что мы заботимся о себе, например, чистим зубы каждые два дня или три дня, принимаем ванну каждые два дня или три дня……………

сингх — 13 июня — 16: 20

Sketches — Ваш вопрос:

Этот предмет был очень полезным и очень увлекательным, так как я преподаю эту тему своим ученикам в классе.


Наш ответ:

Мы рады, что эта статья была полезна для вас в ваших учениях.

HygieneExpert — 9 июня 16 @ 11:28

Этот предмет был очень полезным и очень увлекательным, так как я преподаю эту тему своим ученикам в классе.

эскизов — 8 июня — 16:00

Название:

скучать РС Миссис г-н доктор Rev’d Профессор Другой

(никогда не показывается)

Подтверждение:

,

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*