Температура перед месячными: почему повышается и способы ее определения

  • 04.06.2021

Содержание

Чому підвищується температура?

Відомо, що нормальна температура нашого тіла 36,6ºС, але не варто забувати і про те, що всі ми індивідуальні і температура кожного з нас може трохи відрізнятися. У середньому нормальна температура коливається від 36,5º до 37,4ºС.

А ось підвищена температура тіла (від 37,5ºС) не є сама по собі захворюванням. Це симптом, який «натякає», що організм у даний момент бореться з якоюсь інфекцією або хворобою, яка вражає імунну систему і таким чином захищає сам себе. Навіть доведено, що при температурі 38ºС більше половини вірусів знищується.

Наскільки б Ви добре себе не почували, але якщо температура тіла вище норми без явної на те причини, то потрібно в обов’язковому порядку відвідати фахівця, і з’ясувати причини такого підвищення. Своє здоров’я треба берегти!

А тепер давайте розберемо найчастіші причини, які сприяють підвищенню температури тіла.

Не варто переживати, якщо:
  1. 1. У середині менструального циклу температура підскакує, а потім приходить в норму з початком місячних. У жінок під час овуляції таке буває.
  2. 2. Усі ми знаємо, що прокидаємося з низькою температурою, а до вечора вона може підвищуватися. У цьому теж нічого страшного немає, так влаштований наш організм.
  3. 3. Ви ось-ось позаймались фізичними вправами або потанцювали і температура піднялася. Не панікуйте, просто активні вправи розігрівають кров, що підвищує температуру тіла.
  4. 4. Напередодні Ви пережили щось дуже неприємне, перенервували, перенесли стрес, це все сильно впливає на самопочуття і організм в цілому, особливо, якщо Ви постійно піддаєтеся стресовим ситуаціям.
  5. 5. А буває й таке, що підвищена температура тіла – це і є Ваша норма. Не дарма ж на початку статті згадувалося, що усі ми різні і організм у кожного індивідуальний.
  6. Якщо жодної із перерахованих ситуацій не відбувалося, то варто серйозніше поставитися до підвищеної температури і звертатися обов’язково до лікаря.
    Адже така температура може говорити про різні захворювання:
    1. 1. Туберкульоз.
    2. 2. Тиреотоксикоз. Під час цього захворювання людина також нервова й емоційно нестійка.
    3. 3. Залізодефіцитна анемія супроводжується і такими симптомами як слабкість, втома, випадання волосся і ламкість нігтів.
    4. 4. Хронічні інфекційні захворювання і злоякісні пухлини.
    5. 5. Синдром післявірусної астенії, зазвичай виникає після ГРВІ.
    6. 6. Термоневроз – прояв синдрому вегетосудинної дистонії.
    7. Бережіть себе і не забувайте відвідувати висококваліфікованих спеціалістів у Клініці Вихідного Дня, якщо Вас турбують якісь симптоми. Завжди краще перестрахуватися.

      Будьте здорові!

перед месячными повышается температура — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

История метода

Основой метода является опосредованное воздействие прогестерона (основного гормона второй фазы цикла) на терморецепторы гипоталамуса, в связи с чем и повышается базальная температура во вторую фазу менструального цикла. Еще в 1888 году А.В.Репрев установил, что температура тела перед менструацией повышается, а во время месячных понижается. А.И. Рубель (1927) считал, что субфебрилитет у женщин может быть эндокринного происхождения и находится в зависимости от функции яичников. В 1938 году Rubinstein описал предовуляторное снижение температуры, которое по его мнению, обусловлено эстрогенным влиянием. В 1950 году Palmer эксперементально доказал, что под влиянием эстрогенов ректальная температура снижается, а под воздействием прогестерона — повышается.
Что же касается итнтерпретации этих данных и попытки установить день овуляции, то большинством исследователей признано, что день овуляции совпадает с днем «перед началом повышения температуры» (Е.П.Майзель, 1965).


В отечественных классических руководствах по гинекологии прошлых лет описано пять основных типов температурных кривых:
I тип — повышение температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0,4 С; имеется «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры. Длительность повышения температуры 12-14 дней. Такая кривая типична для нормального двухфазного менструального цикла;
II тип — имеется слабо выраженных подъем температуры (0,2-0,3 С) во вторую фазу. Такая кривая свидетельствует об эстроген-прогестероновой недостаточности;
III тип — температура повышается незадолго перед менструацией и нет «предменструального» ее падения. Вторая фаза короче 10 дней. Такая кривая характерна для двухфазного менструального цикла с недостаточностью второй фазы;

IY тип — монотонная кривая (нет изменений на протяжении всего цикла). Такая кривая отмечается при ановуляторном (овуляция отсутствует) цикле;
Y тип — атипическая (хаотичная) температурная кривая. Отмечаются большие размахи температуры, не укладывается ни в один из вышеописанных типов. Такой тип кривой может наблюдаться при выраженной эстрогенной недостаточности, а так же может зависеть от случайных факторов (В.Н. Кустаров, П.Х. Пахк, 1991).


Повышение базальной температуры происходит, как считает ряд авторов (Moghissi K.S., Syner F.N., Evans T.N., 1972; Ross G.T.,Cargille C.M., Lipsett M.B., Rayford P.L., Marshal J.R., Strott C.A., Rodbard D.,1970), когда уровень прогестерона в сыворотке крови превышает 2,5-4,0 нг/мл (7,6-12,7 нмоль/л). Однако, монофазная базальная температура была выявлена у ряда пациентов с нормальным уровнем прогестерона во вторую фазу цикла (Johansson E.D.B., Larsson-Cohn U., Genizell G.,1970). Кроме того, монофазная базальная температура отмечена, приблизительно, при 20% овуляторных циклов (Bauman J.E., 1981; Moghissi K.S.,1976). Простая констатация двухфазной базальной температуры не доказывает и нормальную функцию желтого тела (Bauman J.E., 1981).

Базальная температура также не может применяться для определения времени наступления овуляции, так как и при лютеинизации неовулировавшего фолликула наблюдается двухфазная базальная температура (Yoshimura Y., Tada S., Oda T., Nakamura Y., Maruyama K., Ishikawa F., Ebibara T., Hirota Y. , 1989). Тем не менее продолжительность лютеиновой фазы в соответствии с данными базальной температуры и низкая скорость подъема базальной температуры после овуляции принимаются многими авторами (Исакова Э.В., 1993, Downs K.A., Gibson M., 1983) в качестве критериев диагностики синдрома лютеинизации неовулирующего фолликула. Ряд факторов, таких как курение, интенсивная умственная работа, предшествующий половой акт, несоблюдение определенного времени измерения температуры могут существенно изменять ее параметры (Tachezy, 1959). Исследования последних лет наглядно показывают, что корреляция между изменениями базальной температуры и овуляторными изменениями в яичниках (подтвержденных при помощи ультразвукового исследования) не превышает 40%.


Этот метод может использоваться женщинами в качестве «домашнего теста» при заведомо известном отсутствии патологии менструального цикла для планирования беременности.
Для определения дня овуляции методом выбора на сегодняшний день является ультразвуковой мониторинг. Этот метод позволяет получить объективное свидетельство о наличии или отсутствии овуляции.

Естественная контрацепция

Измерение базальной температуры (БТ) может помочь Вам определить:

  • наступила ли овуляция;
  • созревает ли яйцеклетка и когда это происходит (т.е. определить те дни, когда вы уже не способны к зачатию, если беременность нежелательна, и когда вы можете забеременеть, если вам это необходимо;
  • когда наступят менструации;
  • есть ли какие-либо отклонения в вашем цикле;
  • выяснить, наступила ли беременность в случае задержки или необычной менструации;
  • заподозрить наличие гинекологических заболеваний;

Кстати, температура, измеряемая под мышкой, вовсе не температура всего тела, просто именно ее величина считается общепринятой для характеристики состояния организма в европейских странах. А вот в Америке обычной процедурой считается измерение температуры во рту, причем ее показатели выше подмышечной на 0,2-0,3 градуса.

Кроме того, в зависимости от процессов, протекающих в разных областях тела, меняется и их температура.

Базальная температура — это температура крови спящего организма. Конечно ее можно измерять и во влагалище и во рту и подмышкой, учитывая разницу температур на коже и слизистых. Но только в прямой кишке она меняется циклически, в зависимости от функции яичников (а именно ее мы хотим определить, измеряя БТ) — гормоны, синтезируемые яичниками, оттекают по яичниковым венам и создают циклические колебания БТ. Благодаря особенностям кровоснабжения яичников, эти циклические колебания улавливаются только ректально. Иногда они настолько выражены, что определяются и при измерении температуры тела в другом месте, иногда даже общая температура тела подмышкой меняется циклически — но это не правило и не всегда происходит, на эти данные нельзя ориентироваться в таком тонком деле, как определение овуляции — это всего лишь измерение температуры тела. А определение овуляции основано на измерении базальной ректальной температуры, т.е. температуры крови в яичниковой вене. Не занимайтесь бесполезными вещами. Если нет возможности или желания измерять именно ректальную температуру, не измеряйте БТ вообще.

ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ

В первой половине менструального цикла (он, кстати, начинается с ПЕРВОГО ДНЯ менструации, а не с последнего) температура сравнительно невысока, ниже 37,0 градуса, поскольку яйцеклетка еще только созревает и копит силы.

Но во второй половине БТ подскакивает выше 37,0 градуса, если яйцеклетка созрела и готовится к «объятиям» при встрече со сперматозоидами. Если же цикл оказался бесплодным, то яйцеклетка либо вовсе не созревает, либо оказывается настолько хилой, что температура не повышается.

Колебания БТ — вещь достаточно тонкая, зависящая от множества внешних влияний, поэтому ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ БТ достойны того, чтобы их выписать красивым почерком и вывесить над супружеской постелью:

_________________________

1. Измеряйте температуру приблизительно в одно и то же время (в будни и праздники, во дни побед и поражений) желательно часов в 6-8 утра. Во время менструации так же жалательно не прерывать измерения. Старайтесь делать измерения в одно и то же время, плюс-минус около часа. Если вы дольше спите в выходные дни, или по какой-то иной причине время измерения значительно отличается от обычного, не забудьте отметить этот факт в графике.

2. Измеряйте температуру после как минимум трех часов непрерывного сна.

3. Используйте для измерения ОТДЕЛЬНЫЙ медицинский термометр (лучше ртутный), который с вечера кладут в непосредственной близости от постели. Электронные, термометры для измерения температуры воды, уличные и т.д. лучше не применять по причинам как удобства, так и точности показателей.

4. Проснувшись, и не вставая, не садясь, не проявляя особой активности в постели, возьмите термометр и введите его в задний проход на глубину не менее 4 см. С градусником можно заснуть, он выпадет и будет держать уровень температуры, пока вы не проснетесь.

5. Полежите неподвижно 5 минут, мечтая о прекрасном.

6. Извлеките термометр, запишите показания в таблицу, вытрите термометр, встряхните и уложите обратно в укромное место. Сбрасывать показания желательно накануне (стряхивание градусника непосредственно перед измерением повлияет на точность результата).

Результаты записываются в колонки: дата, день цикла, БТ, выделения особые обстоятельства (другое время измерения, непривычные ночные подъемы, половая жизнь накануне, менструация, недомогания, головные боли, нарушения стула, подъем общей температуры тела, прием лекарств (кроме ежедневных — витамины)

__________________________

Записывать температуру нужно сразу же, не надеясь на память, причем лучше сочетать записи с построением графика. Даже если в школе по черчению у вас была твердая «двойка», график все равно получится очень наглядным, демонстрируя малейшие подъемы и спуски БТ, что бывает весьма важно в последующем.

Графа «особые отметки» посвящена факторам, способным повлиять на величину БТ, например, общее заболевание с повышением температуры, понос, сношение вечером (а тем более под утро), прием алкоголя, измерение БТ в необычное время, короткий сон (например, легла в три часа, а измеряла в шесть), прием снотворного и т. д.

Если температура вам покажется необычной, например слишком высокой (причиной может послужить болезнь, плохой сон или выпитый накануне алкоголь), подождите до следующего дня и только затем чертите соединительную линию. Исключите «необычную» температуру, соединив между собой пунктиром нормальные показания. Постарайтесь установить и отметить в графике возможную причину отклонения.

Очень важна графа «выделения». В ней фиксируются любые изменения плодной слизи (цервикальной жидкости), а так же менструальные кровотечения. Подробности о плодной слизи можно прочесть в разделе Признаки плодовитости.

Такая форма записи оптимальная, она помогает самой женщине и ее врачу разобраться в возможных причинах бесплодия, нарушений цикла и т.д.

Сам график для наглядности рисуют на листе бумаги в клеточку. На одном листе размещается температура за весь цикл (но не за месяц!). Одна клеточка по горизонтали соответствует одному дню, а по вертикали 0,1 градуса. Обычно на уровне 37,0 градуса проводят горизонтальную линию, чтобы не сбиться при заполнении. Кроме того, выделяют дни менструации.

На идеальном графике менструация занимает 5 дней, подъем БТ в середине — 3 дня, снижение перед менструацией — 4 дня, день созревания яйцеклетки — 15, «опасные дни» с 9 по 21, разница между показателями первой и второй фазы превышает 0,4 градуса.

ОТ ПРАВОГО ДО ЛЕВОГО КРЫЛА — 0,4 ГРАДУСА

В норме БТ имеет вид «летящей чайки» — это жаргонное выражение гинекологов: обычно в первой половине цикла она ниже 37,0 градуса, а во второй половине — выше. Если цикл длится 28 дней (от 1 дня менструации до последнего дня перед началом следующей), то график НОРМАЛЬНОГО цикла у ПЛОДОВИТОЙ женщины можно описать примерно так:

1. С 1 дня цикла и до окончания менструации БТ постепенно снижается примерно от 37,0 до 36,3-36,5 градуса.

2. Примерно до середины цикла (в более длительных циклах — примерно до дня, наступающего за 2 недели до начала следующей менструации) БТ колеблется в пределах 36,3-36,6 градуса.

3. Иногда перед самой овуляцией, БТ, реагируя на пик ЛГ, понижается на 0,1-0,2 градуса. Это так называемое «западение» улавливается далеко не всегда, т.к. оно может быть непродолжительным по времени и не совпасть с измерением БТ.

4. За две недели до начала следующей менструации ПРОИСХОДИТ ОВУЛЯЦИЯ, в связи с чем БТ в течение 3-4 дней повышается до 37,1-37,3 градуса (у многих женщин перед повышением БТ может снижаться в течение 1-2 дней на 0,1-0,2 градуса).

5. На протяжении второй фазы БТ держится в пределах 37,0-37,4 градуса с небольшими колебаниями.

6. За 1-2 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 36,8 градуса.

7. Разница между средним значением БТ второй фазы и БТ первой фазы должна быть не менее 0,4-0,5 градуса. Чтобы определить этот показатель, нужно сложить величины температуры всех дней ДО пересечения черты 37,0 градуса, а затем разделить на число дней. Это среднее значение 1 фазы.

Затем то же самое надо проделать с температурой дней ПОСЛЕ пересечения 37-градусной черты. Это среднее значение второй фазы. А дальше нужно правильно отнять от второго показателя первый. Не ленитесь, это очень важно.

ГРАДУСНИК УТОЧНЯЕТ ДИАГНОЗ

Описанное — идеал, который встречается достаточно редко. Отклонения бывают самые разнообразные, причем каждая особенность свидетельствуют об определенных нарушениях. Врач, разбирающийся в показателях базальной температуры, может выставить достаточно точный диагноз, не прибегая к дорогостоящим исследованиям — гормональным, рентгену матки, лапароскопии и т. д. Но и вы можете помочь ему и себе разобраться в гормонально-температурных хитросплетениях.

Итак, ЕСЛИ:

1. Во время менструации БТ не снижается, а повышается (причем в эти дни не было ни гриппа, ни поноса, ни сильного стресса), то это один из явных признаков хронического ЭНДОМЕТРИТА (воспаления слизистой оболочки матки).

Ну а эндометрит не позволит даже самой прекрасной яйцеклетке, оплодотворенной по всем правилам любви, науки и техники, закрепиться на стенке матки. Таким образом, повышение БТ во время менструации — симптом одной из причин женского бесплодия, наличия воспаления, которое порой затруднительно выявить другими методами.

2. В первой фазе БТ высокая — 36,6 градуса и выше. Это может быть признаком низкого содержания эстрогенов (женских половых гормонов), неправильной работы яичников. Мало эстрогенов — не созревает яйцеклетка, нечего оплодотворять, женщина бесплодна (как минимум в данном цикле).

3. Подъем БТ в середине цикла плавный, пологий, длится более трех дней. Это может означать, что яйцеклетка либо не созрела, либо нежизнеспособна. Беременность в этом цикле сомнительна. Нужно измерять БТ и дальше, чтобы выяснить, случайна ли такая картина или слабые яичники не могут развернуться и дать нормальный уровень гормонов.

4. Вторая фаза короче 12-14 дней. Явный признак недостаточности второй фазы, низкого уровня прогестерона, который вырабатывается для сохранения беременности (если таковая наступит). Яйцеклетка либо не созрела, либо слабая, а потому в этом цикле оплодотворение под большим вопросом. Нужно измерять температуру и в дальнейшем, чтобы выяснить, насколько такое состояние присуще женщине.

5. Во второй фазе БТ имеет одно или несколько западений (температура снижается ниже 37,0 градуса). Увы, это может быть свидетельством того, что яйцеклетка погибла; под западением можно рисовать жирный крест. В момент гибели яйцеклетки резко снижается уровень гормонов, что и отражается на графике.

6. Снижение БТ перед менструацией длится более 3 дней. Это значит, что яйцеклетка была слабая, вряд ли ее удалось оплодотворить, а потому зачатие в этом цикле сомнительно.

7. Менструация задерживается, а БТ держится выше 37,0 градуса БОЛЕЕ 2 недель. Это очень вероятный признак беременности. Необходимо проводить тесты на беременность, бежать к гинекологу с радостной (или печальной) вестью, словом, отрабатывать ситуацию.

8. Менструация задерживается, но БТ снизилась ниже 37,0 градуса. Несмотря на задержку, беременность очень сомнительна, скорее всего, речь идет о дисфункции яичников. Но более точно скажут тесты на беременность, ультразвуковое исследование и собственная интуиция.

9. Менструация скудная или необычная, а БТ держится выше 37,0 градуса. Ситуация подозрительная: возможна беременность, которая с самого начала очень хочет прерваться. Необходимы тесты на беременность, помощь гинеколога и т.д. Кроме того, возможна и внематочная беременность.

10. Разница между средним значением БТ 1 и II фаз менее 0,4 градуса. Печальный факт — возможно, что яйцеклетка не созревает, беременность невозможна.

11. В середине цикла имеется двойной подъем: БТ повышается, например, до 37,1 градуса на один день, затем снижается до 36,8 градуса на 1-2 дня, а затем повышается до 37,2-37,4 градуса и держится до конца. Обычно это признак постороннего воздействия при первом подъеме (заболевание, понос и т. д. — см. «особые отметки»).

12. Другой вариант двойного подъема: в середине цикла БТ повышается, например, до 37,2 градуса на 2-3 дня, затем снижается до 36,8 градуса на 1-2 дня, а затем вновь повышается и держится выше 37,0 градуса, но не так устойчиво, как обычно. Возможно, яйцеклетка погибла сразу после созревания.

Если ваш цикл более длинный или более короткий, чем 28 дней, то в основном удлиняется или укорачивается первая фаза (до подъема температуры), а вторая фаза в любом случае должна быть не менее 12-14 дней. Например, при цикле длительностью 21 день яйцеклетка созревает очень быстро — на 7-8 день, а вторая фаза все равно составляет 14 дней.

Кстати, порой базальная температура позволяет изменить застарелый диагноз, найти верное решение проблем женщины, назначить правильное лечение. Нередко женщины жалуются на нерегулярные менструации, на фоне которых не возникает беременность. Однако измерение температуры показывает, что каждый такой нерегулярный цикл накануне менструации, а порой и во время нее сопровождается высокой температурой. Это означает, что беременность зародилась, но прервалась в сроке менструации — такое тоже бывает.


Контрацепция (или планирование) при помощи базальной температуры эффективна на 90-95 процентов, если ориентироваться не на дни календаря, рассчитанные на фантастическую «среднюю женщину» (вы-то никак не средняя, а очень даже индивидуальная), а на объективные показатели.

Для расчета «опасных дней» (или благоприятных для зачатия) необходимо измерять БТ не менее 3-4 циклов без перерыва. Если вы способны на такой подвиг, то наградой будут высокая надежность метода и рождение желанного, а не случайного ребенка.

Благоприятные для зачатия дни рассчитывают так: от дня, в который температура пересекла линию 37,0 градуса, отсчитывают 6 дней назад и 6 дней вперед.

Благоприятные дни складываются из двух факторов: попавшие в матку сперматозоиды могут жить там до 6 дней, дожидаясь созревания яйцеклетки. И яйцеклетка живет сутки-двое, дожидаясь оплодотворения. По разным источникам время жизни яйцеклетки указывается разное: от нескольких дней до нескольких часов(!). Вероятно, истина в том, что живёт-то она долго, но способна к оплодотворению лишь короткое время.

А теперь немного о вариантах самих фаз менструального цикла по графикам БТ.

1. ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в первой ФАЗЕ (например, 36,8 градуса при обычной второй фазе — 37,2-37,4 градуса) может свидетельствовать о НЕДОСТАТОЧНОСТИ эстрогенов, которые и необходимо принимать, если хотите забеременеть (например, микрофоллин по 1 таблетке в день с 1-го дня цикла до подъема температуры).

2. НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА во второй ФАЗЕ (например, ниже 37,0 при нормальной первой фазе — 36,3-36,5) может свидетельствовать о НЕДОСТАТОЧНОСТИ ЖЕЛТОГО ТЕЛА, что возмещается, например, прогестероном (по 1,0 1% раствора внутримышечно через день), туриналом (по 1 таблетке в день до наступления менструации, а в случае наступления беременности — до 10-12 недель) или наиболее современными препаратами: Утрожестаном/ Дюфастоном.

3. ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в ОБЕИХ ФАЗАХ (например, 36,8 и 37,6 градуса) при сохранении разницы не менее 0,4 градуса — не патология. Такое состояние называется гипертермическим и является нормальным индивидуальным признаком.

4. НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в ОБЕИХ ФАЗАХ (например, 36,0 и 36,5 градуса) при сохранении разницы не менее 0,4 градуса — также нормальное индивидуальное явление.

Совершенно бесполезное занятие порой изобретают для себя женщины, измеряющие БТ на фоне приема оральных контрацептивов: температура будет примерно одинаковой на протяжении всего цикла, что зависит от концентрации гормонов в таблетках, но не от собственной гормональной деятельности.

В заключении хотелось бы отметить, что на сегодняшний день этот метод обследования является не только самым дешевым и доступным, но и самым ненадежным. И использование графиков БТ категорически не рекомендуется для постановки любого вида диагноза или (тем более!) назначения лечения. Не ищите катастрофу в каждом лишнем или не достающем градусе на своем графике. Для этого в наше время есть более надежные методы.

37 это норма или патология

Налаженный менструальный цикл — показатель должной работы репродуктивной женской системы. Болевые ощущения, тошнота (или рвота) и повышенная температура перед месячными очень часто свидетельствуют о присутствии очагов воспаления либо инфекционных болезней.

Какой должна быть температура у женщины перед менструацией

Должным показателем у девушки, у которой нет овуляции или беременности, перед месячными является 36,9°.

Если же есть повышение температуры перед месячными (находится в рамках 37°-37,2° – это нормально, не больше), девушка может быть беременной.

Если показатели накануне менструации увеличены до 37,5°, это означает, что стоит сходить к гинекологу. Высокая температура перед плановыми месячными может указывать на наличие очага воспаления, поэтому без консультации профессионала в подобной ситуации обойтись не получится.

Повышенная БТ перед критическими днями часто вызывается тем, сколько в крови эстрогенов (если их недостаточно). Эта проблема может стать отправной точкой при развитии бесплодия. Если у женщины есть подобные симптомы — обязательно нужно сходить на прием к женскому врачу или эндокринологу.

Может ли перед началом месячных подниматься температура? В начале критических дней температурные показатели часто равны 37°. Снижение этого показателя до уровня ниже 36,9° тоже может говорить о возможных проблемах со здоровьем.

Некоторые доктора полагают, что пониженная базальная температура тела может осложнить зачатие ребенка.

Как правильно измеряется базальная температура

Базальную температуру можно измерить в прямой кишке, в полости рта или во влагалище. Большая часть докторов полагает, что самыми достоверными будут цифры, полученные из прямой кишки. Многие специалисты считают, что получая температурные значения из подмышечной впадины, невозможно откинуть воздействие разных дополнительных факторов: переохлаждения, стресса и т. д.

Не так важно когда именно измеряется базальная температура: за семь суток до менструации или в ходе критических дней. Основное правило — этот процесс следует проводить с утра, даже не вставая с кровати. Следует сразу же замерить температуру самым обычным градусником.

Возможность беременности — одна из причин увеличенной температуры

Может ли перед месячными быть температура и почему? Субфебрильная температура может служить симптомом беременности. Если у беременной девушки на начальных периодах завышена базальная температура — это полностью обычное явление. Нужно заметить, что её уменьшение должно насторожить беременную, т. к. возможно это говорит о риске прерывания беременности.

Завышенные температурные показатели в первые несколько недель беременности не стоит воспринимать как признак какого-то нарушения. Любые перестройки в организме, а особенно гормональные, могут служить причиной данного явления.

Немного завышенная базальная температура (до 37°) в первое время после зачатия малыша — норма и не должна волновать беременную, если нет каких-то еще симптомов возможной болезни. Если же девушка всё-таки волнуется по этому поводу, ей необходимо получить консультацию специалиста и сдать все необходимые анализы. Повышенные температурные показатели в 1-й месяц беременности могут возникнуть из-за перегрева организма. Поэтому будущей матери необходимо контролировать температуру воздуха в квартире, проветривать комнаты и почаще выходить на свежий воздух.

Когда высокая температура указывает на патологию

На наличие таких болезней может указывать высокая температура тела перед месячными:

Аднексит

Отличается наличием очага воспаления в яичниках и маточных трубах (также известно как воспаление придатков).

Болезнь выражается следующими признаками:

  • жар (39°), слабость;
  • боли внизу живота;
  • симптомы, напоминающие признаки воспаления аппендикса;
  • сбои в цикле месячных;
  • появляются боли при посещении туалета, из половых органов выводится гной;
  • в период сексуального акта возникают болевые ощущения.

Эндометрит

Речь идет об остром воспалении матки.

При наличии болезни в острой форме на четвертый день наблюдаются такие симптомы:

  • температура тела повысилась до 37,5°-40°;
  • общее состояние смещается в худшую сторону;
  • появление постоянных сильных ноющих болей в нижней области живота, иррадиирующих в прямую кишку, пах и крестец.

ПМС и температура

ПМС — это набор симптомов, возникающих у некоторой части женщин во 2-й половине менструального цикла, за два – четырнадцать дней до начала месячных. Часто при ПМС обозначается повышенная температура.

На многих сайтах представлены статьи на эту тему, и в информации указаны следующие возможные причины.

Нарушение гормонального баланса

Есть мнение, что ПМС появляется по причине увеличения уровня половых женских гормонов – эстрогенов. В результате этого нарушается баланс между количеством прогестерона и этих гормонов. По этой причине в теле накапливается избыточное количество жидкости. Это и становится причиной неприятных психологических и физических симптомов.

Недостаточное количество магния и витамина В6 в организме

Данные вещества отвечают за стабильную работу центральной нервной системы. Если их недостаточно, женщина хуже реагирует на стрессовые ситуации, становится более неуравновешенной, и соответственно ПМС протекает более проблематично. В таком случае максимально ярко проявляются проблемы психологического характера.

Наследственность

По многочисленным материалам и исследованиям можно сделать вывод, что причиной является наследственная предрасположенность. Часто матери женщин, страдающих от ПМС, также испытывают те же симптомы перед началом месячных.

Перегрев или переохлаждение тела, изменение часовых поясовтоже могут спровоцировать упомянутый симптом.

Стрессовые ситуации

При негативных изменениях психологически-эмоционального состояния наблюдаются проявления агрессии, чрезмерной восприимчивости к сильным запахам, незначительная тошнота, а также может подняться температуры тела. Психическая форма наблюдается у 70% девушек репродуктивного возраста.

Патологический ПМС

Для цефалгического вида ПМС свойственно образование головных болей, плохой терморегуляцией и постоянной раздраженности, набухания груди, незначительная тошнота, онемение рук. Такой тип патологии наблюдается у 25% девушек.

Есть и атипичная форма предменструального синдрома, которая совмещает в себе свойства цефалгии и гипертемии.

Косвенные провокаторы повышения температурных показателей при месячных

Температура при ПМС, а также иные симптомы недомогания могут появиться из-за серьезных нарушений в работе женских половых органов, или же при наличии проблем с гормонами. Поэтому при обнаружении данных проявлений нужно сразу обратиться к специалисту.

Инфекция

Развитие инфекционных болезней во влагалище. В дни месячных возможность попадания вредоносных микроорганизмов во влагалище и матку очень сильно увеличивается.

ЖКТ

Воспалительный процесс в кишечнике. Увеличенная ректальная температура перед месячными до 38 °— один из характерных признаков наличия болезней кишечника. Очень часто больные жалуются на диарею, чрезмерно сухую кожу, а также сухость слизистых оболочек.

Внематочная беременность

Беременность, развивающаяся вне матки. Если зачатие плода было осуществлено не в матке, то критических дней не будет, а температура может увеличиться до цифры 39°.

Цистит

Воспаление в мочевом пузыре характерезуется:

  • температура тела выше 37°;
  • рези во время мочеиспускании;
  • постоянное хождение в туалет.

Есть заболевание находится в хронической форме, оно не имеет чётко выделяемых симптомов, но может регулярно обостряться накануне менструации.

Подъем температуры за неделю до месячных — не должен пугать, но на всякий случай лучше сходить к доктору и сдать все необходимые анализы.

Может ли перед месячными быть температура 37°? Показатели температуры тела перед этими днями увеличивается до 37,4°, и возвращается к стабильным цифрам с началом менструации. В данное время женщину может морозить, очень хотеться спать, есть возможность появления стоматита в ротовой полости, а также воспалиться десна. Симптомы ПМС дают о себе знать ежемесячно и никуда не деваются до наступления выделений.

Почему повышается температура перед менструациями: норма или патология?

Перед менструациями у многих женщин возникает определенный дискомфорт. Месячные, которые наступили в ожидаемое время, не сопровождаются неприятными ощущениями (болями, тошнотой), свидетельствуют о том, что репродуктивная система женского организма функционирует правильно.

Почему перед месячными незначительно поднимается температура?

Многие женщины жалуются на неприятные ощущения, возникающие за несколько дней до начала менструаций, например, головные боли, набухание груди, боли в животе или пояснице, тошноту и т. д.

Это касается и повышения температуры, которое встречается не так часто, как перечисленные явления, но доставляет неудобство. Почему такое происходит? Может ли перед очередными месячными подниматься температура? Является ли данное состояние нормальным? Как отличить норму от патологии?

Наверняка всем женщинам известно, что за протекание циклов отвечают те или иные половые гормоны, постоянно продуцируемые организмом. Повышение базальной температуры до 37°C или выше обусловлено высоким содержанием в крови гормона прогестерона.

Это обусловлено тем, что прогестерон может воздействовать на центр регуляции температуры, который находится в головном мозге. Именно его воздействие приводит к тому, что беспричинно, на первый взгляд, повышается температурный показатель. Заметить столь незначительное повышение могут либо дамы с очень высокой чувствительностью, либо те, кто регулярно проводит измерение ректальной (базальной) температуры тела. Последнее, как правило, практикуется при контроле процесса овуляции, который, в свою очередь, необходим при планировании беременности для удачного зачатия ребенка.

Построение графика базальной температуры позволяет определить время овуляции и,
соответственно, самые благоприятные дни для зачатия. Показатель термометра всегда поднимается выше нормы перед выходом яйцеклетки, готовой к оплодотворению, из фолликула яичника.

Процесс, вызывающий повышение температуры, начинается примерно за неделю, тогда температура перед месячными составляет примерно 37°C, а при начале последних из-за снижения выработки прогестерона показатели снова падают, достигая привычных 36,6°C.

Однако подобные колебания наблюдаются далеко не у всех представительниц прекрасного пола. Это не является патологией или отклонением от нормы ни в том, ни в другом случае. Но при появлении других неприятных ощущений требуется обратиться к врачу и пройти осмотр.

Повышение температуры перед месячными и их задержка

В данном случае рассмотрим рост базальной температуры и отсутствие менструаций в установленное время. В такой ситуации, когда температур достигает 37°C, высока вероятность удачного оплодотворения яйцеклетки, то есть это явление говорит о наступлении беременности. Показатели поднимают привычно, как перед месячными, но физиологияданного процесса совсем другая, хотя тоже вызвана гормонами.

Чтобы подтвердить или опровергнуть наличие беременности, достаточно приобрести в аптеке специальный тест на беременность, основывающийся на определении уровня хорионического гонадотропина человека в моче. Данное вещество начинает активно продуцироваться после прикрепления эмбриона к стенке матки и с каждым днем его количество в организме существенно увеличивается.

Стоит отметить, что измеряется только ректальная температура как перед месячными, так и после таковых. Только таким методом можно заметить незначительные изменения.

Обычные измерения, когда градусник размещают в области подмышки, не дадут правильных результатов. К последним можно прибегать только во время простудных заболеваний. Все, что касается репродуктивной функции (месячные, овуляция, беременность) измеряется только введением градусника в анальное отверстие.

Показатели поднимаются вверх при наступлении овуляции, а перед самыми менструациями снижаются. Этот процесс свидетельствует об отсутствии оплодотворения и скором начале кровотечения. Если беременность наступила, то температура долгое время будет держаться на отметке 37°C, а кровотечение так и не наступит.

Температура перед месячными, сопровождаемая другими симптомами

Незначительные колебания, которые незначительно превышают отметку в 37°C, не являются патологией и вызваны естественными процессами организма. Лечение в данном случае не требуется.

Если женщина замечает более яркие колебания, которые наблюдаются не только перед ежемесячным кровотечением, но и в другие дни цикла, то можно предположить наличие воспалительного процесса, который локализуется в области половых органов. При появлении подобной клинической картины требуется медицинское вмешательство, причем в самые сжатые сроки.

Виды патологий, которые может сопровождать повышенная температура:

  1. Воспаление придатков. Если базальная перед менструациями превышает показатели нормы, то, скорее всего, имеет место именно воспалительное заболевание. Однако этот процесс, как правило, сопровождается и другими симптомами – тошнотой, которая может доходить до рвоты, ознобом, общей слабостью, резкими ноющими болями в районе живота, дискомфортом при мочеиспускании;
  2. Эндометрит – воспаление внутреннего слоя матки. В симптоматику, помимо колебаний показателя градусника, может входить учащение пульса, а также тупые боли живота. Иногда возникает диарея и неприятные ощущения при посещении туалета;
  3. ПМС – предменструальный синдром. Очень часто в это время нарубают соски, возникает раздражительность, но в отличие от вышеперечисленных патологий, отметка градусника не превышает допустимые пределы.

Почему поднимается температура во время менструаций?

Изменение показателей может наблюдаться и непосредственно в эти дни. Специалисты сферы гинекологии сходятся во мнении, что незначительные колебания не являются отклонением от нормы.

  • Это обусловлено тем, что критические дни являются своеобразным стрессом для организма, так как сопровождаются сильной кровопотерей и обезвоживанием. Именно поэтому некоторые особо чувствительные женщины могут испытывать слабость и апатию, а отметка градусника поднимается из-за банальной усталости.

Но сильные колебания, в особенности, сопровождающиеся болевым синдромом, являются патологией. В такой ситуации необходимо обращаться в женскую консультацию и проходить диагностические процедуры, чтобы выяснить причину болей. Дело в том, что нормальная концентрация половых гормонов в крови не вызывает неприятных ощущений во время критических дней. А если возникает дискомфорт, значит, в организме имеются нарушения. Во время ежемесячного кровотечения отметка градусника может подниматься при воспалительных заболеваниях матки.

  • Перед началом критических дней шейка органа (цервикальный канал) незначительно расширяется, соответственно, патогенные микроорганизмы легко проникают внутрь органа. Это часто приводит к воспалению эндометрия. Чтобы избежать подобного, необходимо придерживаться мер профилактики, например, пользоваться гигиеническими прокладками, а не тампонами. Помимо этого, нужно строго соблюдать интимную гигиену.
  • Подъем показателей во время или перед месячными является в ряде случаев симптомом инфекционных заболеваний ЖКТ. Это обусловлено тем, что критические дни нередко провоцируют диарею. Хоть этот недуг не связан непосредственно с репродуктивной системой, но целесообразно пройти диагностику.

Что делать, если колеблется ректальная температура?

  1. При появлении неприятных ощущений необходимо в обязательном порядке посетить гинеколога. Он обязательно назначит необходимые исследования, а на основе полученных результатов выберет метод лечения, который позволит эффективно и быстро избавиться от патологии, если таковая имеется.
  2. Незначительные колебания являются естественным процессов и могут возникать под действием определенных физиологических процессов, происходящих в органах репродуктивной системы.
  3. Но если ректальная температура превышает 38°C, сопровождается сильным болевым синдромом, тошнотой и рвотой, головокружением и другими неприятными явлениями, необходимо обращаться в консультацию или даже вызывать скорую помощь. Это позволит избежать осложнений, которые причиняют организму различные патологии.

Хорошего вам самочувствия и крепкого здоровья!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Температура тела перед месячными

Содержание

  1. Почему перед менструацией может повышаться температура
  2. Как с помощью повышенной температуры определить беременность
  3. Тревожный симптом

Накануне менструации женщина особенно внимательно начинает прислушиваться к поведению своего тела. Она в ожидании того самого времени, когда средства интимной гигиены всегда должны быть под рукой.

Многие из нас отмечают, иногда ярко, а иногда практически незаметно, такое явление, как температура 37 перед месячными. У некоторых такое явление вызывает настороженность, а то и панику, однако предупреждён — значит вооружен. Итак, о чём же может говорить повышение температуры накануне менструации?

Если за пару дней до первого дня менструации Вы замечаете повышение температуры  до 37.5, не паникуйте. Такую необычную  реакцию организма вызывает увеличение количества гормона прогестерона, который вырабатывается в большем количестве вследствие овуляции. Дело в том, что прогестерон оказывает сильное влияние на центр терморегуляции, поэтому мы наблюдаем такое явление, как повышенная  температура тела перед месячными. В первый день месячных температура нормализуется или даже будет немного ниже нормы из-за того, что прогестерон уже не выделяется в таких количествах. Однако если Вы не наблюдаете, что у Вас перед  месячными поднимается температура, это не значит, что присутствуют отклонения. Повышение температуры перед месячными является индивидуальной особенностью, а не обязательной нормой.

Так как многие девушки страдают от частых задержек в 2-3 дня, измерение температуры тела поможет определить, наступила беременность или нет. Если беременность не наступила, температура будет плавно снижаться до нормы, начиная от дня повышения до первого дня менструации.  Прогнозировать наступление беременности можно в случае, когда стабильно повышенная температура тела сопровождается длительной задержкой месячных. Это обусловлено тем, что прогестерон продолжает выделяться, так как он является гормоном, который отвечает  за сохранение беременности.  В этом случае необходимо сделать тесты  на беременность.

Повышение температуры перед месячными является нормой, однако какая температура перед месячными и насколько она повышается, имеет большое значение. Если температура перед месячными поднимается выше 37.5, это повод задуматься о здоровье органов малого таза. Также тревожным симптомом является повышение температуры в первый день месячных.

Если температура тела в первый день месячных поднимается до 40, это может говорить о наличии серьёзного воспалительного процесса в матке. При этом заболевании также  наблюдаются сильные боли тянущего характера, боли при мочеиспускании, возможны рвота, тошнота и озноб. В этом случае необходима немедленная помощь врача.

36.9, 37.0, 37.1, 37.2, 37.3, 37.4, повышение БТ перед месячными

Значения базальной температуры перед месячными

Базальная температура перед месячными: зачем ее измерять? Для начала разберемся в определении термина. Мы все хорошо знаем, что нормальная температура в подмышечной области должна равняться 36,6 °С. Если температура тела ниже или выше нормы, мы тут же чувствуем себя неважно, и хочется взять больничный. А вот базальная температура так на нас не влияет. Мы не сможем почувствовать даже резкий перепад температуры на полградуса.

Итак, базальная температура – это, грубо говоря, температура наших слизистых оболочек, которая характеризует некоторые процессы, происходящие внутри нашего организма. Очень интересно это наблюдать, будучи врачом, но не все мы доктора. Зачем такие сведения могут понадобиться простому человеку, точнее, женщине, так как в основном данные об изменениях БТ важны именно ей? Дело в том, что базальная температура изменяется в период овуляции, поэтому, если стоит вопрос о планировании семьи, то освоение этого метода важно для женщины, которая желает забеременеть.

Измеряем БТ и строим график

Базальную температуру измерять довольно просто: в этом способе используется обычный термометр. Только измерять температуру надо не в подмышечной впадине, а в прямой кишке, во влагалище или во рту. Измеряя температуру перед месячными, можно узнать, как скоро наступит следующая менструация. И, кстати, если произошла овуляция, в период перед месячными можно это определить.

А вот интересно, какая базальная температура (БТ) перед месячными будет при отсутствии беременности, при положительной овуляции? Что характеризуют цифры на градуснике? Давайте разберем различные ситуации и возможные причины отклонения от общепринятых норм.

Базальная температура перед месячными 36.9°С и нет никаких скачков значений на графике во второй половине менструального цикла. Это говорит об отсутствии зрелой яйцеклетки. Данный цикл вероятно был ановуляторным. Но это не дает основание ставить женщине диагноз «бесплодие». Так как даже у 20-25-летних женщин с хорошим овуляторным резервом, могут 2-3 раза в год случаться такие циклы.

Если базальная температура перед месячными 37.0, 37,1, 37,2 градусов, то это может свидетельствовать и о беременности. И, скорее всего, так оно и произошло. И если подъем БТ был перед ожидаемыми месячными, возможно, их уже и не будет, по крайней мере, в ближайшие девять месяцев.

Базальная температура перед месячными 37.3°С немного выше положенного. Возможно отхождение от нормы связано с нервным перенапряжением, воспалительными процессами в организме. Желательно в данной ситуации проконсультироваться со своим лечащим доктором.

Базальная температура перед месячными 37.4°С нередко связана с недостаточностью эстрогенов. Забеременеть в период повышенной базальной температуры навряд ли удастся. Но и откладывать поход к врачу не стоит. Гинеколог может направить к эндокринологу на прием. Возможно, с планированием беременности придется повременить. Важно выявить причину такой высокой базальной температуры.

Если вы решили при планировании беременности использовать данную методику для определения возможных причин отсутствия зачатия или для определения дня овуляции, запомните, что стабильное (в течение минимум 3 менструальных циклов) повышение базальной температуры перед месячными, как и ее понижение ниже 36,5°С – критерии, которые не должны оставаться без внимания. Если вы пытаетесь забеременеть, то любые непонятные вам скачки на температурном графике должны быть объяснены вашим гинекологом.

Переводчик – словарь и онлайн перевод на английский, русский, немецкий, французский, украинский и другие языки.

Пользователи также искали:

повышенная, 37, форум, до месячных при беременности, беременностью, 37.1 за неделю до месячных, вечером, за сколько дней до месячных снижается, повышенная базальная температура перед месячными, базальная температура 37, базальная температура перед месячными форум, базальная температура до месячных при беременности, базальная температура перед беременностью, базальная температура 37.1 за неделю до месячных, базальная температура вечером перед месячными, за сколько дней до месячных снижается базальная температура, какой должна быть, базальная температура перед месячными, температура, перед месячными, перед, базальная температура, температуры, базальную температуру, базальная температура перед месячными отзывы, температура перед месячными, отзывы, температура базальная, базальная, температура перед, повышенная базальная температура перед месячными,

Симптомы ПМС

За две недели до менструации
Гипофиз вашего мозга выводит в кровоток два быстродействующих агента, фолликулостимулирующий гормон и лютеинизирующий гормон. Оба отправляют сообщение вашим яичникам: бросьте посылку!

Сообщение получено. Ваши яичники выбрасывают наиболее зрелую яйцеклетку в маточную трубу. Однако это не NASCAR; путь яйца к матке займет несколько дней.

Тем временем ваши яичники увеличивают выработку эстрогена.Гормон сигнализирует слизистой оболочке матки о необходимости строительства подходящего жилища для эмбриона.

В следующие две недели
По мере того, как матка наращивает ткани и кровоснабжение, ваши яичники высвобождают ключевой гормон, поддерживающий беременность, прогестерон. Температура вашего тела может повыситься на несколько градусов, хотя вы можете этого даже не заметить. Однако другие побочные эффекты не столь безобидны. . .

Прогестерон также способствует расширению молочных протоков в груди. Скорее всего, ваши сиськи опухли и болят.(Женщины на таблетках могут быть избавлены от этого эффекта.)

Прогестерон может также влиять на некоторые химические вещества мозга, включая регулирующий настроение гормон серотонин. И он может стимулировать миндалевидное тело, структуру мозга, связанную с эмоциями. В результате появляются два очаровательных симптома ПМС: раздражительность и беспокойство.

Между тем, эстроген и прогестерон также усердно работают над подготовкой матки. Ваш кишечник может немного расслабиться, чтобы освободить место для матки, которая вскоре будет занята. Когда они расширяются, вы тоже (да, мы говорим о вздутии живота и газе).Изменения в вашей чувствительности к инсулину также могут вызвать тягу к еде.

Когда у вас начнутся менструации
Это неоплодотворенное яйцо ждало достаточно долго, и ваша матка чувствует, что вся суета была напрасной. Ваш уровень эстрогена и прогестерона резко упал вместе с — ура! — большинством симптомов ПМС.

Но веселье еще не окончено. Клетки матки начинают выделять химические вещества, называемые простагландинами, которые помогают избавляться от лишней крови и тканей. Они заставляют мышцы матки сокращаться — процесс, также известный как судороги.

Воспалительные по своей природе, простагландины также могут вызывать тошноту. (Их производство часто можно ограничить упражнениями или противовоспалительными препаратами, такими как ибупрофен.)

Хотя вам может казаться, что вы хлестаете в течение нескольких дней, средняя кровопотеря за период составляет где-то между несколькими столовыми ложками и чашкой.

По окончании менструации
Вы сделали это! Но как бы ни были оптимисты, ваши яичники начинают медленно готовить следующую яйцеклетку к выпуску — так что процесс может начаться заново.

Источники: Сердар Булун, доктор медицинских наук, Северо-Западный университет; Роберт Каспер, доктор медицины, Университет Торонто; Николас Панай, MRCOG, Госпиталь Челси и Вестминстер, Лондон

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

абсолютно нормальных признаков менструации

Менструация, обычно называемая менструацией, относится к выделению крови из матки женщины через влагалище.Первый период, или менархе, — одно из главных событий полового созревания у женщин.

Девочки обычно беспокоятся о своих первых менструациях, а пожилые женщины все еще чувствуют дискомфорт во время менструации.

Однако знание вашего месячного цикла может помочь предотвратить любые ненужные опасения. Более того, понимание этих симптомов также может помочь вам определить любую проблему в вашем цикле.

Что такое менструация?

Менструации происходят из-за гормональных изменений в организме.Гормоны эстроген и прогестерон, выделяемые яичниками, действуют как химические посредники и стимулируют наращивание слизистой оболочки матки, также известной как эндометрий.

Толстая слизистая оболочка эндометрия, построенная в течение одного месяца, необходима для прикрепления и развития оплодотворенной яйцеклетки. Однако при отсутствии оплодотворенной яйцеклетки слизистая оболочка матки разрушается и кровоточит.

Таким образом, у большинства женщин менструация происходит один раз в месяц, обычно в течение 3–5 дней.(1)

Общие симптомы менструации

Вот наиболее частые симптомы, которые совершенно нормальны во время менструации.

1. Спазмы в животе

Спазмы в животе во время менструации также называются менструальными спазмами или дисменореей. Они проявляются схваткообразной, пульсирующей болью в нижней части живота.

Спазмы в животе обычно возникают из-за избытка простагландинов — химических веществ, вырабатываемых маткой и отвечающих за ее сокращение и расслабление.(2)

Обычно боль начинается за пару дней до менструации и продолжается до первых 1-2 дней менструации. Однако у некоторых женщин это может длиться дольше.

Следующие меры могут помочь облегчить боль в животе:

  • Будьте физически активными.
  • Для облегчения нанесите теплый компресс на болезненный участок.
  • Практикуйте методы релаксации, такие как йога и медитация.
  • Безрецептурный ибупрофен (мотрин, адвил) или парацетамол (тайленол) обычно является фармакологическим лечением первой линии.

Если эти меры не работают и боль влияет на качество вашей жизни, обратитесь к гинекологу для дальнейшего обследования.

2. Угри и прыщи

Прыщи, прыщи или прыщики на коже — обычное явление во время менструации.

Обычно они вызваны колебаниями гормонов, включая повышение уровня эстрогена и андрогенов. Эти гормональные изменения чрезмерно стимулируют сальные железы кожи, что приводит к закупорке пор.

Забота о коже помогает предотвратить появление прыщей в целом.Тем не менее, несмотря на такие меры, у молодых женщин часто бывает легкий или умеренный высыпание непосредственно перед менструацией. Однако проблема обычно исчезает по окончании периода. (3)

3. Вздутие живота

Вздутие живота — типичное проявление менструации. Большинство женщин испытывают вздутие живота до начала менструации, которое продолжается в течение нескольких дней после начала.

Вздутие живота также является частью набора симптомов, связанных с предменструальным синдромом (ПМС).Это может произойти за 2 недели до менструации и связано с задержкой воды, вызванной изменениями уровня эстрогена и прогестерона.

Следующие меры могут помочь при вздутии живота:

  • Сделайте легкие упражнения.
  • Соблюдайте диету с низким содержанием натрия, которая включает фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирный белок.
  • Избегайте рафинированных углеводов и сахаров.
  • Потребляйте больше воды.
  • Пейте травяной чай, например, имбирь, ромашка, фенхель или зеленый чай.
  • Не употребляйте кофеин и алкоголь.
  • Ограничьте количество обработанных пищевых продуктов.
  • Ешьте несколько легких блюд в течение дня вместо пары тяжелых.
  • Примите мочегонное средство после консультации с врачом.
  • Поговорите со своим врачом о том, могут ли помочь противозачаточные таблетки.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Газы и вздутие живота: причины, симптомы и диагностика

4. Болезненная грудь

Большинство женщин испытывают боль в груди перед началом менструации.Эта боль возникает из-за гормональных колебаний, связанных с менструальным циклом.

Боль в груди обычно начинается за неделю до начала менструации (около овуляции) и проходит, когда начинается менструальное кровотечение. Нежность груди также может сопровождаться припухлостью и тяжестью.

Следующие меры могут помочь облегчить болезненные ощущения в груди:

  • Женщинам, которые испытывают циклическую боль в груди, рекомендуется использовать хорошо сидящий бюстгальтер, чтобы лучше поддерживать грудь.
  • Носите спортивные бюстгальтеры во время упражнений, так как было доказано, что они уменьшают боль, связанную с движением груди. (4) (5)
  • Попробуйте выполнять легкие упражнения, такие как ходьба или езда на велосипеде, поскольку тяжелые действия, такие как бег, могут усилить боль.
  • Воздержание от кофеина и добавки с витамином Е и маслом примулы вечерней стоит попробовать, потому что они, как правило, безвредны и могут облегчить боль. (6)
  • Соблюдение диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием сложных углеводов может помочь справиться с болью в груди; однако это не подтверждено достаточными научными данными.

5. Сгустки крови

Это совершенно нормально, что менструальные выделения время от времени содержат небольшие сгустки крови, которые могут быть ярко-красными, темно-красными, коричневыми или даже черными.

Эти сгустки представляют собой не что иное, как крошечные кусочки ткани матки. Однако, если эти тромбы становятся необычно большими или начинают появляться чаще, рекомендуется посетить врача.

Прохождение сгустков крови во время менструации обычно сопровождается спазмами внизу живота, поэтому может помочь щадящая тепловая терапия.

6. Тошнота и рвота

Тошнота — распространенный симптом, который может приводить или не приводить к рвоте. Однако это не представляет серьезной опасности для здоровья. (7)

Тошнота может возникнуть непосредственно перед менструацией или после нее, но обычно проходит сама по себе в течение первых нескольких дней. Это может быть частью ПМС.

Считается, что тошнота во время менструации вызвана гормональными колебаниями и выбросом простагландинов.

Этот дискомфорт можно устранить, приняв противозачаточные таблетки и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Motrin, Advil).

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

7. Свободный стул

Многие женщины жалуются на жидкий стул во время менструации. (8) Во время менструации гладкие мышцы кишечника сокращаются из-за действия простагландинов, что приводит к жидкой дефекации.

Жидкий стул во время менструации редко вызывает беспокойство, если он не сопровождается лихорадкой, тяжелой диареей с обезвоживанием или сильной желудочно-кишечной болью.

Эти советы могут помочь вам справиться с жидким испражнением во время менструации:

  • Определенные диетические продукты могут помочь уменьшить тяжесть и частоту диареи, особенно пробиотики, йогурт и бананы.
  • Блюда должны быть легкими, простыми и не острыми.
  • Избегайте рафинированных углеводов.
  • Принимайте ибупрофен, поскольку он предотвращает образование простагландинов.

8. Повышение температуры тела

У некоторых женщин во время менструации может повышаться температура, которая обычно проходит в течение нескольких дней.

Ваши гормоны претерпевают множество колебаний в течение менструального цикла, что может влиять на терморегуляторную функцию организма.

После овуляции тело становится немного теплее, чем обычно, и остается таковым до нескольких дней до следующей менструации. Но этот эффект иногда может стать продолжительным и перекинуться на фазу менструации.

Могут быть полезны следующие меры:

  • Попробуйте несколько слабительных напитков, например, базилик или имбирный чай, чтобы почувствовать себя лучше.
  • Примите ванну с губкой или обычную ванну с теплой водой, чтобы расслабить тело.
  • Ибупрофен или другие НПВП также могут помочь с этим симптомом.

9. Головные боли

Головные боли — еще одна распространенная проблема, которая предшествует менструации или сопровождает ее.

Возникновение головных болей вместе с менструацией, называемых менструальной мигренью (9), может быть вызвано лежащими в основе гормональными изменениями.

Следующие меры могут помочь при головной боли:

  • Используйте местную холодовую терапию, чтобы облегчить боль.
  • Практикуйте йогу и упражнения на глубокое дыхание, чтобы успокоить свой ум и тело и уменьшить интенсивность головных болей.
  • Примите ибупрофен, чтобы облегчить головную боль.
  • Противозачаточные таблетки также помогают предотвратить гормональные колебания и тем самым предотвратить головные боли.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

10. Тяга к еде

Некоторые женщины не хотят много есть во время менструации, тогда как другие испытывают частые муки голода и сильную тягу к определенной пище.

Такие изменения аппетита вызваны физиологическими и гормональными изменениями, через которые проходит ваше тело.

Пока вы жаждете здоровой пищи, это не должно быть проблемой. Однако многие менструирующие женщины находят утешение в нездоровой пище, которая может усугубить их проблемы со здоровьем во многих отношениях.

Кроме того, жирная пища плохо переваривается, что может усугубить другие нарушения менструального цикла, такие как тошнота, спазмы в животе и диарея.

Таким образом, лучше всего проявлять сдержанность и угощать себя лишь случайным перекусом, а не делать из этого привычку.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

11. Усталость

Менструация действительно может высасывать из вас энергию, что только усугубляет ряд нежелательных симптомов.

Общая усталость сама по себе не может вызывать беспокойства. Однако, когда ваше тело уже дрожит от боли и перепадов настроения, потеря энергии может сделать страдание еще более выраженным.

Преодоление боли и усталости может быть трудным. Лучше всего, чтобы вы прислушивались к посланию своего тела и расслаблялись, пока не почувствуете себя достаточно хорошо.(10)

12. Перепады настроения

Большинство женщин испытывают физическое или эмоциональное недомогание в той или иной степени в дни, предшествующие месячному периоду, или после начала менструации. (11) (12)

Этот симптом может быть частью ПМС и часто характеризуется беспорядочными перепадами настроения, раздражительностью, тревогой / напряжением, грустным или подавленным настроением, чувствительностью к отторжению и пониженным интересом к занятиям.

Могут быть полезны следующие меры:

  • Известно, что упражнения выделяют гормоны хорошего самочувствия, которые помогают поднять настроение.
  • Спокойный сон также помогает ослабить негативные чувства и эмоциональный стресс, успокаивая ваш разум.
  • Однако, если вы переживаете действительно плохое настроение и симптомы депрессии, обратитесь за помощью к гинекологу.
  • Использование антидепрессантов или иногда противозачаточных таблеток по назначению врача может облегчить эти симптомы.

Часто задаваемые вопросы о менструации

Как долго длится типичный цикл менструации?

Женщины могут время от времени испытывать колебания в продолжительности цикла.Если менструальный цикл происходит каждые 21–35 дней, он считается нормальным.

Существует некоторая вариабельность цикла в течение первых 5–7 лет после начала менструации и последних 10 лет до прекращения менструации.

Как правило, длина цикла достигает пика примерно в возрасте 25–30 лет, а затем постепенно снижается.

Почему я должен отслеживать свой менструальный цикл?

Отслеживание менструальных циклов рекомендуется в основном для того, чтобы определить, регулярны ли они.

Если у вас регулярные периоды, отслеживание поможет предсказать время овуляции, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Если у вас нерегулярные месячные, данные о нерегулярности помогут вам проконсультироваться с практикующим врачом.

Сколько крови теряется во время менструации?

Кровотечение обычно длится от 2 до 7 дней. Нормально замачивать 1–7 тампонов или прокладок нормального размера во время менструации (учитывая, что прокладка или тампон обычно впитывают до 5 мл крови).Обычно кровоток наиболее сильный в начале менструации. (13)

Заключительное слово

Менструация может вызвать множество неприятных симптомов, из-за которых даже самые повседневные дела могут казаться трудными. Утешает только то, что ни один из этих симптомов не причинит реального вреда.

Гормональные противозачаточные средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут значительно облегчить симптомы, если они вызывают беспокойство. Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать мнение.

использованная литература
  1. Михм М., Гангул С., Муттукришна С. Нормальный менструальный цикл у женщин. Наука о воспроизводстве животных. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20869180. Опубликовано: апрель 2011 г.
  2. Grandi G, Ferrari S, Xholli A и др. Распространенность менструальных болей у молодых женщин: что такое дисменорея? Журнал исследований боли. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3392715/. Опубликовано 2012.
  3. Raghunath RS, Venables ZC, Millington GWM. Менструальный цикл и кожа.Клиническая и экспериментальная дерматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25683236. Опубликовано в марте 2015 г.
  4. Gibson TM, Balendra N, Устинова KI, Langenderfer JE. Уменьшение кинематики бюстгальтеров с различной поддержкой груди. Международный журнал науки о физических упражнениях. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6413842/. Опубликовано 1 марта 2019 г.
  5. Навальта Дж. В., Рамирес Г. Г., Максвелл С., Радзак К. Н., МакГиннис Г. Р.. Срок действия и надежность трех имеющихся в продаже интеллектуальных спортивных бюстгальтеров при ходьбе и беге на беговой дорожке.Научные отчеты. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7192924/. Опубликовано 30 апреля 2020 г.
  6. Pruthi S, Wahner-Roedler DL, Torkelson CJ, et al. Витамин Е и масло примулы вечерней для лечения циклической масталгии: рандомизированное пилотное исследование. Обзор альтернативной медицины: журнал клинической терапии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20359269. Опубликовано: апрель 2010 г.
  7. Матчок Р.Л., Левин М.Э., Джанарос П.Дж., Стерн Р.М. Восприимчивость к тошноте и укачиванию в зависимости от менструального цикла.Проблемы женского здоровья: официальное издание Института женского здоровья Джейкобса. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2525506/. Опубликовано 2008.
  8. Bernstein MT, Graff LA, Avery L, Palatnick C, Parnerowski K, Targownik LE. Желудочно-кишечные симптомы до и во время менструации у здоровых женщин. BMC женское здоровье. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC33/. Опубликовано 22 января 2014 г.
  9. JS; MKTSJK. Менструальная мигрень и варианты лечения: обзор. Головная боль.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27910087/. Опубликовано 2017.
  10. Oh SM, Bae WK, Choo SR, et al. Взаимосвязь между изменениями утомляемости и физической активности по периоду наблюдения. Корейский журнал семейной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4826995/. Опубликовано в марте 2016 г.
  11. Hoyer J, Burmann I, Kieseler M.-L, et al. Фаза менструального цикла модулирует обработку эмоционального конфликта у женщин с предменструальным синдромом (ПМС) и без него — экспериментальное исследование. PloS один. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3634788/. Опубликовано 24 апреля 2013 г.
  12. Nillni YI, Toufexis DJ, Rohan KJ. Чувствительность к тревоге, менструальный цикл и паническое расстройство: предполагаемое нейроэндокринное и психологическое взаимодействие. Обзор клинической психологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3176921/. Опубликовано в ноябре 2011 г.
  13. Обильное менструальное кровотечение. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/ncbddd/blooddisorders/women/menorrhagia.html. Опубликовано 20 декабря 2017 г.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

ПМС против ПМДР: симптомы и средства правовой защиты

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), 85% женщин регулярно имеют хотя бы один симптом предменструального синдрома (ПМС).Около 10% женщин также испытывают ПМДР — эскалацию ПМС, которая может мешать вашей повседневной жизни.

Большинство женщин испытывают некоторый дискомфорт за одну-две недели до менструации. Поскольку ваше тело однозначно реагирует на колебания гормонов и стрессовые раздражители, ваши симптомы и их интенсивность могут различаться. Ведение ПМС и ПМДР можно упростить, если внести несколько простых изменений в образ жизни и совместно с вашим лечащим врачом и гинекологом разработать план лечения.

Каковы симптомы ПМС?

Чтобы ваша матка ежемесячно сбрасывала слизистую оболочку во время менструации, ваша матка сокращается и сгибается, что может вызвать ощущение спазма в нижней части живота. Гормоны, вызывающие менструацию, могут вызывать колебания настроения, температуры тела и вашей способности концентрироваться.

Эти месячные боли, боли и перепады настроения — все это побочные эффекты вашего менструального цикла. Наиболее частые предменструальные симптомы включают:

  • Вспышки угрей
  • Нежная грудь
  • Вздутие живота
  • Диарея
  • Бессонница
  • Головные боли
  • Боли в спине
  • Боль в суставах
  • Мышечные судороги
  • x
  • Трудности с фокусировкой
  • 75 Перепады настроения
  • Усталость

Все это классические симптомы ПМС, но этот список не является исчерпывающим.Некоторые женщины испытывают другие симптомы, такие как повышенное либидо, повышенный аппетит или легкая депрессия. Поговорите со своим гинекологом, если вас беспокоит конкретный симптом вашего ПМС.

Есть ли лечение ПМС?

ПМС можно лечить, сочетая изменение образа жизни и прием лекарств. Ваш врач может посоветовать вам:

  • Больше упражнений
  • Сосредоточьтесь на диете, чтобы есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых
  • Избегайте соли, кофеина и алкоголя, когда вы чувствуете симптомы
  • Спите как минимум восемь часов
  • Воздержитесь от курения

Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или напроксен, могут помочь облегчить некоторые из ваших физических симптомов, например судороги и головные боли.Часто противозачаточные таблетки назначают в качестве гормональной терапии ПМС. Прежде чем принимать противозачаточные средства, поговорите со своим гинекологом о своих симптомах.

Что такое PMDD?

Симптомы ПМДР могут быть похожи на симптомы ПМС, но являются более серьезной версией. PMDD встречается у 2-10 процентов женщин. Наиболее распространенная теория о причине ПМДР заключается в том, что женщины, страдающие от него, имеют предрасположенность к снижению уровня серотонина — нейромедиатора, который помогает контролировать настроение, концентрацию внимания и боль.

Колебания гормонов, вызывающие ПМС, усугубляют вашу систему, в которой не хватает серотонина, чтобы сбалансировать симптомы ПМДР и сделать их управляемыми. ПМДР можно диагностировать, если предменструальные симптомы влияют на качество вашей жизни. Симптомы ПМДР включают:

  • Сильное чувство печали
  • Напряжение
  • Панические атаки
  • Вспышки гнева
  • Отсутствие интереса к повседневной деятельности
  • Низкая энергия
  • Бессонница
  • Чувство из-под контроля
  • Суицидальные мысли

Эти симптомы часто проявляются вместе с более распространенными физическими симптомами, связанными с ПМС, такими как вздутие живота и болезненность груди.Для постановки диагноза ПМДР у вас должно быть не менее пяти тяжелых симптомов, связанных с этим заболеванием. Если вы испытываете пять или более из этих симптомов ежемесячно, немедленно поговорите со своим гинекологом о вероятности того, что у вас ПМДР.

Если у вас возникают мысли о самоубийстве, скажите кому-нибудь, кому вы можете доверять, или позвоните по телефону 1-800-273-8255, в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств. Хотя ПМДР — редкое заболевание, вы не одиноки, и есть лечение, которое вам поможет.

Как лечить ПМДР?

Лечение PMDD часто включает изменения образа жизни, аналогичные лечению PMS.Ваш врач может также прописать вам ингибитор обратного захвата серотонина — антидепрессант — чтобы помочь вам управлять своим состоянием. Ингибиторы обратного захвата серотонина поддерживают сбалансированный уровень серотонина, что помогает сгладить ваши эмоциональные симптомы. Ваш врач также может посоветовать вам консультацию и управление стрессом.

Противозачаточные таблетки также являются терапевтическим средством. Всегда консультируйтесь со своим гинекологом, прежде чем вы решите начать или изменить свой распорядок рождаемости. Внезапные изменения уровня гормонов могут повлиять на ваше настроение и усугубить симптомы ПМДР.

Чтобы получить дополнительную информацию о симптомах ПМДР или лечении ПМДР, позвоните в женскую клинику по телефону 501 222 4175 , чтобы записаться на прием к одному из наших опытных и отзывчивых гинекологов.

* Фото Джеймса Палинсэда с по Flikr

Что вызывает менструальный грипп? Какие симптомы и лечение?

«Периодический грипп» не является медицинским термином. Тем не менее, он описывает серию симптомов, похожих на грипп, которые некоторые люди испытывают незадолго до менструального цикла.

Один раз в месяц, за несколько дней до менструации, у некоторых людей возникают физические и эмоциональные симптомы, которые могут заставить их чувствовать себя так, как будто они заболели гриппом.

Периодический грипп включает множество симптомов, которые врачи обычно объединяют под термином «предменструальный синдром» (ПМС).

Периодический грипп по-прежнему плохо понимается медицинскими работниками, и точная основная причина неясна.

В этой статье мы исследуем возможные причины менструального гриппа. Мы также смотрим на симптомы и возможные варианты лечения.

Периодический грипп — это не грипп, широко известный как грипп. Вместо этого это термин, который люди используют для описания симптомов, которые они испытывают незадолго до менструации.

Симптомы менструального гриппа аналогичны симптомам гриппа. Они также соответствуют многим симптомам ПМС.

Симптомы менструального гриппа включают:

Одной из наиболее важных характеристик симптомов менструального гриппа является их цикличность. Обычно они появляются в одно и то же время каждый месяц, незадолго до того, как у человека начнутся месячные.

Люди обычно сообщают о симптомах менструального гриппа после овуляции, когда уровень эстрогена падает, а уровень прогестерона повышается.

Исследователи не определили единственную конкретную причину предменструальных симптомов. Однако они могут быть результатом:

  • чувствительности к веществам, которые возникают при расщеплении прогестерона
  • прогестерона, влияющего на химические посредники в мозге, известные как нейротрансмиттеры
  • изменения уровней определенного нейромедиатора, называемого серотонином

Более молодые люди могут имеют больше шансов заболеть менструальным гриппом, чем пожилые люди.Период гриппа должен заканчиваться после менопаузы.

Эпизоды менструального гриппа обычно длятся не более 2 недель. Симптомы обычно появляются после овуляции, в последние 2 недели среднего 28-дневного менструального цикла. Симптомы менструального гриппа обычно улучшаются после начала менструации и исчезают к ее окончанию.

Периодический грипп навсегда уходит во время менопаузы, когда у человека прекращается менструация.

Периодический грипп имеет симптомы, сходные с симптомами гриппа, и оба эти состояния имеют общие симптомы с COVID-19.Единственный способ убедиться, что у него COVID-19, а не менструальный грипп, — это пройти тест на COVID-19.

Симптомы, которые могут вызывать менструальный грипп и COVID-19, включают:

  • головные боли
  • усталость
  • мышечные боли
  • желудочно-кишечные симптомы

Важно отметить, что COVID-19 является инфекционным заболеванием, тогда как менструальный грипп не является. Люди, которые практикуют физическое дистанцирование, носят маски и регулярно моют руки, могут помочь предотвратить распространение вируса SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19.

Любой, у кого развиваются симптомы COVID-19, должен пройти тест, независимо от того, в какой момент менструального цикла он находится.

Самопомощь может помочь от менструального гриппа. Высыпание — важный первый шаг. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), взрослым необходимо спать 7 или более часов каждую ночь.

Прием безрецептурных болеутоляющих, таких как ибупрофен или аспирин, может облегчить боль.

Изменения в диете также могут помочь облегчить предменструальный дискомфорт.К ним могут относиться:

  • переход на более мелкие и частые приемы пищи для поддержания стабильного уровня сахара в крови
  • потребление цельнозерновых продуктов, таких как цельнозерновой хлеб, коричневый рис и бобы
  • употребление в пищу продуктов, богатых кальцием, таких как йогурт и т.д. зеленые листовые овощи
  • употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество полиненасыщенных жирных кислот, таких как рыба, орехи и семена льна
  • сокращение жиров, сахара и соли
  • отказ от алкоголя, кофеина и табака

По данным Управления по вопросам Женское здоровье (OWH), научные исследования эффективности альтернативных лекарств от предменструального синдрома и связанных с ним состояний дали неоднозначные результаты.Тем не менее, OWH отмечает, что некоторые люди сообщают об улучшении симптомов с помощью травяных добавок, таких как:

  • масло примулы вечерней
  • черный кохош
  • целомудрие, которые люди, принимающие гормональные препараты, не должны использовать

Другие методы, которые могут помочь сократить период Симптомы гриппа включают:

  • йога
  • массаж
  • медитация
  • глубокое дыхание

Хотя многие люди в какой-то момент своей жизни болеют менструальным гриппом или ПМС, у одних он проявляется сильнее, чем у других.

Варианты лечения тяжелых случаев менструального гриппа включают:

  • рецептурные обезболивающие при мышечной и суставной боли
  • диуретики для удержания воды
  • гормональные препараты, которые улучшают симптомы, влияя на уровень гормонов
  • антидепрессанты для психологических состояний, которые могут возникнуть при периодическом гриппе причина

Периодический грипп может причинять человеку дискомфорт и заставлять его беспокоиться о том, что он может заболеть гриппом. Однако большинству людей не нужно обращаться к врачу или принимать лекарства по рецепту.

Некоторые специалисты рекомендуют обратиться к врачу по поводу предменструальных симптомов, если они мешают выполнять повседневные действия.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, 30-минутные занятия аэробикой в ​​большинстве дней могут помочь уменьшить симптомы периодического гриппа.

Аэробные упражнения включают в себя упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и вызывают учащенное дыхание. Езда на велосипеде, плавание, бег и быстрая ходьба — все это занятия аэробикой.

Периодический грипп описывает группу симптомов, которые некоторые люди испытывают непосредственно перед менструацией. Это связано с изменениями уровня гормонов во время менструального цикла человека. Некоторые симптомы, такие как ломота в теле и усталость, могут вызывать у людей чувство, будто они заболели гриппом.

Хотя периодический грипп не заразен, в отличие от гриппа, он вызывает дискомфорт.

Обычно люди могут справиться со своими симптомами с помощью ухода за собой, изменений в питании и безрецептурных лекарств.Совет врача может оказаться полезным, если менструальный грипп мешает человеку выполнять свои повседневные дела.

Что такое менструальный грипп? Вот почему вы можете почувствовать себя больным прямо перед месячными

Периоды почти повсеместно считаются наихудшими. Нет ничего менее забавного, чем осознать, что еще еще пар нижнего белья стали жертвой вашего месячного цикла, не говоря уже о неделе судорог, мозгового тумана и общего отчаяния, которые кажутся неизбежными за неделю до кровотечения.Но некоторые люди обращают внимание на более сильные симптомы во время лютеиновой фазы, которые могут ощущаться ближе к реальной болезни: некоторые люди испытывают крайнюю усталость, тошноту, слабость, озноб и другие ощущения в течение месяца и стали звонить. это, соответственно, «период гриппа». Однако есть некоторые неправильные представления о том, что такое «периодический грипп», а что нет, и важно рассмотреть различные причины, по которым вы можете чувствовать себя плохо во время менструации.

«Периодический грипп» — это , а не , как настоящий грипп, хотя, как указывает Allure , вы определенно можете заболеть гриппом и одновременно иметь месячные.Скорее, менструальный грипп — это то, что происходит, когда простагландины — то есть соединение жирных кислот, которое отвечает за смещение слизистой оболочки матки и начало менструации — попадают в ваш кровоток и начинают влиять на вашу кишечную систему, вызывая те симптомы, похожие на грипп, упомянутые ранее. .

«Женщинам может казаться, что они испытывают перепады настроения, повышенное беспокойство, раздражительность, вздутие живота, напряжение, проблемы с концентрацией внимания, тягу к еде и депрессию перед менструацией», — сообщает Bustle по электронной почте д-р Адиети Гупта, основатель Walk In GYN Care. .«Перед менструацией уровни эстрогена и прогестерона могут колебаться внезапно, а не медленно, поэтому могут появиться головные боли, тошнота и симптомы гриппа».

Josep Suria / Shutterstock

Как объяснила доктор Молли О’Ши U от Kotex, эти гормоны могут вызывать «кишечные спазмы, диарею, тошноту, рвоту, чувство прилива крови и общую боль». Если плохое самочувствие является типичной чертой вашего месячного цикла, вы можете обсудить это с вашим акушером-гинекологом или врачом первичной медико-санитарной помощи, чтобы обсудить возможные варианты лечения, такие как гормональные противозачаточные средства.

Как Bustle писал еще в 2015 году, на самом деле есть некоторые исследования, которые показывают, что наша иммунная система может быть временно ослаблена, когда у нас есть месячные, хотя это может быть из-за дополнительного стресса, когда всего получают ваших менструаций, помимо всего прочего. еще может происходить в вашей жизни. Стивен Р. Гольдштейн, доктор медицины, сообщил Cosmopolitan в 2007 году, что некоторые люди могут сообщать о симптомах простуды или гриппа во время кровотечения, они могут просто чувствовать себя более некомфортно из-за того, что ваши гормоны находятся в нестабильном состоянии во время менструации.«Снижение уровня гормонов до начала менструации, а также стресс, вызванный ПМС, могут сделать эти симптомы более выраженными», — сказал он. Такие симптомы, как насморк или кашель, могут быть вызваны аллергенами в вашем окружении. или простое изменение температуры, но вы определенно не одиноки, если чувствуете, что всегда болеете прямо во время менструации.

Однако есть серьезные причины, по которым вас может тошнить во время менструации, и вам определенно не следует этого делать. т игнорировать.Хотя болезнь встречается относительно редко, симптомы синдрома токсического шока — бактериальной инфекции, часто связанной с использованием тампонов — очень похожи на симптомы гриппа: внезапная высокая температура, тошнота или рвота, а также общая боль могут быть признаками заболевания. Синдром токсического шока, по данным Healthline. Если у вас температура не ниже 102 градусов по Фаренгейту, независимо от того, использовали ли вы недавно тампон или другое вводимое средство для менструальной гигиены, вам следует записаться на прием к врачу, чтобы обсудить лучший курс лечения.Как отмечает британская информационная служба по синдрому токсического шока, из примерно 60 миллионов человек около 40 получат СТШ, и его можно лечить антибиотиками на ранней стадии.

Если вы чувствуете чрезмерный дискомфорт во время менструального цикла, вам не нужно просто его преодолевать, даже если мы привыкли ожидать, что наши месячные будут раздражающими или болезненными. «Простое безрецептурное болеутоляющее может помочь облегчить симптомы», — говорит доктор Гупта. «Также могут помочь гидратация, упражнения, активность, здоровая пища и хороший уровень питания.«Вы можете поговорить со своим врачом о других возможных изменениях образа жизни или планах контроля над рождаемостью, которые могут повлиять на то, насколько ваши месячные мешают вашей повседневной жизни — что должно быть минимумом.

Этот пост был первоначально опубликован 13 января 2018 года. была обновлена ​​13 июня 2019 г.

Человеческая сексуальность 4e: Интернет-темы

[Ссылка на учебник с. 321]

Один из способов оценить день овуляции — это отследить базальной температуры тела ( BBT ).Чтобы использовать эту технику, женщина измеряет свою температуру цифровым термометром или специальным термометром BBT каждое утро перед тем, как встать. Как правило, базальная температура тела женщины относительно низкая во время фолликулярной фазы (например, около 36,3 ° C или 97,4 ° F), слегка снижается в день овуляции и резко повышается до уровня выше уровня фолликулярной фазы (например, до 36,8 ° C или 98,2 ° F) на следующий день после овуляции, оставаясь на высоком уровне до конца лютеиновой фазы (см. , рисунок 1, ).Важно изменение температуры, а не абсолютная температура, которая может варьироваться от женщины к женщине и от используемой техники измерения.

Рисунок 1 Типичная диаграмма базальной температуры тела для одного менструального цикла и первого дня менструации. Овуляция (в этом примере на 14-й день) отмечается небольшим понижением температуры, за которым следует повышение как минимум на 0,2 ° C (0,4 ° F) в течение следующих 48 часов. Более высокая температура сохраняется на протяжении лютеиновой фазы.Случайные всплески, такие как здесь, на 10-й день, являются обычным явлением, и их следует игнорировать. Если цикл длится более 28 дней, овуляция, скорее всего, произойдет позже 14 дня.

Поскольку основным показателем является повышение на следующий день после овуляции, когда у полового акта больше нет шансов привести к зачатию, это не помогает забеременеть в этом конкретном цикле. Скорее, женщина должна следить за своей температурой в течение нескольких циклов, чтобы определить обычный интервал между началом менструации и овуляцией.Затем эту информацию можно использовать для определения времени полового акта во время будущих циклов.

Если базальная температура тела не показывает повышения в середине цикла, возможно, овуляция не происходит. Если подъем не сохраняется в течение как минимум 10–12 дней, лютеиновая фаза может быть недостаточно продолжительной для установления беременности. Эти потенциальные проблемы могут быть исследованы и решены специалистами по репродуктивной системе.

Могу ли я отслеживать свои месячные по температуре?

Если вы принимаете оральные контрацептивы, вы не можете отследить менструальный цикл по температуре тела.Противозачаточные таблетки изменяют уровень гормонов и останавливают овуляцию, а поскольку метод определения базальной температуры тела зависит от гормональных изменений, происходящих во время овуляции, он не работает.

Как работает метод базальной температуры тела?

Метод базальной температуры тела позволяет отслеживать овуляцию для естественного планирования семьи. Вы регистрируете температуру своего тела ежедневно, желательно сразу после пробуждения. Ваша температура может немного повыситься во время овуляции, обычно менее чем на полградуса.Если ваша температура остается высокой в ​​течение трех и более дней, это может указывать на то, что овуляция произошла.

Если вы хотите забеременеть, вы можете использовать этот метод, чтобы составить график овуляции, а затем попробуйте заняться сексом за два-три дня до овуляции. Если вы хотите предотвратить беременность с помощью этого метода, вам следует избегать незащищенного секса в течение трех-четырех дней после повышения температуры тела.

Почему у меня не меняется базальная температура тела при приеме оральных контрацептивов?

Оральные контрацептивы выделяют гормоны, останавливающие овуляцию.Эти гормоны заставляют ваше тело думать, что оно беременно, и нарушают нормальный цикл. Принимая противозачаточные таблетки, ваше тело:

  • Перестанет выделять яйца.
  • Сгущает цервикальную слизь, чтобы сперматозоидам было труднее достичь яйцеклетки, если она присутствует.
  • Утончить слизистую оболочку матки, чтобы затруднить имплантацию в случае оплодотворения.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*