Травы при болезненных месячных: Как травы могут облегчить болезненные менструации

  • 30.05.2021

Содержание

Как травы могут облегчить болезненные менструации

В период менструации женский организм сталкивается со стрессом, возникают боли, повышенная утомляемость, перепады настроения, обильное кровотечение, в результате которого падает гемоглобин, выводится железо из организма. У всех эти дни проходят индивидуально, но, если есть какие-либо отклонения в виде обильных выделений, сильных болей внизу живота, серьезным ухудшением состояния, – это повод как можно скорее обратиться к хорошему гинекологу в медицинский центр “НАТАЛИ-МЕД” и пройти обследование. Вместо того, чтобы терпеть сильные боли и дискомфорт, в первую очередь, необходимо обследоваться у специалиста. 

Не всегда нужно употреблять лекарственные препараты, – в большинстве случаев при грамотном употреблении могут помочь травяные сборы. Существуют кровоостанавливающие травы, травяные сборы, которые укрепляют сосуды, помогают им быстрее восстановиться. Травы могут снять боли, устранить дискомфорт, восстановить гемоглобин, снизить усталость и бороться с раздражительностью. 

Также с помощью трав можно устранить гормональные нарушения, – это лучше, чем употребление химических препаратов. Но перед тем, как применять травяные сборы и лечиться самостоятельно, безусловно, необходимо обследоваться у хорошего гинеколога в медицинском центре “НАТАЛИ-МЕД”. 

  • Крапива. Крапива способна устранить кровотечение, укрепить сосуды и благотворно влияет на состояние гормонального фона. Крапива зарегистрирована как лекарственное средство, поэтому специалисты говорят о том, что, если принимать крапиву длительное время во время менструации, то в течение 1-2 лет можно постепенно вылечить эндометриоз, миому матки и полипы, выровнять цикл. 
  • При проблемах с хрупкостью сосудов и для борьбы с возникающими синяками можно употреблять спорыш или горец птичий. Это также лекарственные препарат, который обладает противоопухолевым действием и способствует остановке кровотечения. Длительный прием спорыша способен сократить число менструальных дней.
  • Перечный горец или пастушья сумка останавливает кровь. 
  • Мята и ромашка расслабляют нервную систему, устраняют спазмы и болевые ощущения. Кровохлебка также обладает кровоостанавливающим действием, способна снизить воспаление, устранить болевые ощущения. 
  • Шиповник, благодаря содержанию в нем железа, позволяет поднять гемоглобин. 
  • Тысячелистник снимает болевые ощущения, устраняет спазмы и также обладает кровоостанавливающим действием. 
  • Лапчатка гусиная успокаивает боль, останавливает кровь. 

При любых симптомах, которые вызывают серьезное беспокойство о вашем состоянии не стоит лечиться самостоятельно, поскольку симптоматика может свидетельствовать о серьезных заболеваниях, которые должен лечить гинеколог в хорошем медицинском центре в Строгино.

Народные средства при болезненной менструации

Примерно у одной из десяти женщин, страдающих от неприятных ощущений во время месячных, эти симптомы — называемые предменструальным синдромом (ПМС) — появляются почти каждый месяц перед началом менструации, у остальных девяти — изредка.


Боли в период менструации встречаются у 30-50 % женщин, но лишь в 5-10% случаев боли являются слишком сильными (дисменорея) и приводят к снижению трудоспособности. Хотя многие женщины страдают менструальными болями при отсутствии видимых аномалий половых органов, иногда болезненность месячных начинается из-за инфекции в тазовой полости, эндометриоза или повреждения матки. При болезненных месячных лучше обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо серьбезных проблем со здоровьем. Если никаких осложнений нет, избавиться от болей во время менструации поможет правильно подобранная диета и витамины.

Альгодисменорея болезненные менструации, которые часто наблюдается у девушек и молодых незамужних женщин. Боли появляются за 2-3 дня до менструации. Они носят схваткообразный или ноющий характер, локализуются внизу живота и пояснично-крестцовой области.

Сопровождаются общим недомоганием, головной болью, чувством слабости, тошнотой или рвотой.

Рекомендиции

— Прикладывать к животу и ногам сухие горячие полотенца, мешочки с горячим песком или отрубями.
— Можно положить на низ живота мешочек, наполненный горячей кашицей из семян льна, или компрессы с горячим полусваренным ячменем или сенной трухой.
— Общеукрепляющее лечение (прогулки, катание на лыжах и коньках, закаливающие купания)

Рецепты при болезненой менструации

• 1 столовую ложку хвоща полевого заварить 300 г воды. Настоять 1 час, процедить. Пить по 50-100 г каждые два часа. Когда боль начнет стихать, пить по 50 г три раза в день. — 2 столовые ложки измельченных листьев и стеблей водяного перца залить 0,5 л кипящей воды, кипятить 10 минут в закрытой посуде, охладить, процедить. Пить по 100 г три раза в день перед едой.
• Две чайные ложки сухих измельченных корней горечавки крестовидной залить тремя стаканами кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 100 г три раза в день за 30 минут до еды.
• Трава спорыша, трава хвоща полевого, трава золототысячника, трава лапчатки гусиной — в соотношении 1:1:3:5. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Выпить глотками в течение дня. Принимать 10 дней при болезненных месячных.

• Чайную ложку измельченного корня девясила залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.
• 1 чайную ложку семян сирени обыкновенной залить 0,5 л воды, кипятить на слабом огне в закрытой посуде 15 минут, охладить, процедить. Пить по 100 г каждое утро за 15-20 минут до еды.
• 50 г корневищ клопогона кистевидного варить 15 минут в 1 литре воды, настаивать 15 минут, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день за 20 минут до еды.
• Корица — 5 г, гвоздика — 3 г, цветки ромашки аптечной — 50 г. Сбор трав залить 1 литром воды и кипятить на слабом огне в закрытой посуде 30 минут.
Процедить. Пить по время болей по 1/2 стакана 3 раза в день.

Лекарственные травы при болезненной менструации

Любисток лекарственный (корни). 1 чайн.ложку хорошо измельченных корней залить 1 стаканом горячей воды, держать в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 мин., остудить на 10 мин., процедить через 2-3 слоя марли и объем полученного отвара довести кипяченой водой до исходного. Принимать по 1-2 стол.ложки 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Сельдерей пахучий (корень)

. 2 стол.ложки измельченных корней залить стаканом холодной кипяченой воды, выдержать 2 часа и процедить через 2-3 слоя марли. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Девясил. Отвар корня употребляют при болезненных и нерегулярных менструациях, а также для профилактики преждевременных родов (чайную ложку измельченного корня залить стаканом кипятка, кипятить 10-15 минут на слабом огне, настоять 4 часа. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день).

Земляника лесная. Столовую ложку листьев залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настоять 6-8 часов, процедить. Принимать по 1 /2 стакана настоя ежедневно при чрезмерных менструациях. Настой листьев приготовить и по другому рецепту: столовую ложку измельченных листьев заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день.

Календула лекарственная. 2-процентный раствор настойки календулы (чайная ложка настойки календулы на 1/4 стакана воды) используют в виде спринцеваний для лечения эрозии шейки матки и трихомонадных кольпитов.

Костяника. Отвар листьев применяют при остановке менструаций, белях и других гинекологических заболеваниях.

Крапива двудомная. а) Сок из свежих листьев крапивы принимать внутрь по 1 чайной ложке 3 раза в день в 1/4 стакана воды за 20 минут до еды при чрезмерных менструациях и различных кровотечениях.
б) Жидкий экстракт крапивы (аптечный препарат).

Принимать по 30-40 капель за 30 минут до еды в 1 / 4 стакана воды для профилактики маточных кровотечений.
в) Ватный тампон, смоченный соком из свежих листьев крапивы, или кашицу из листьев на тампоне во влагалище при эрозии шейки матки.

Облепиха крушиновидная. При гинекологических заболеваниях — эрозии шейки матки, эндоцервицитах, кольпитах — облепиховое масло используется в виде тампонов. Лечение продолжительное, эпителизация наступает через 8-12 дней, иногда и раньше. Результаты стойкие.

Хвощ полевой (трава). Заварить 1 стол.ложку сырья на чайник. Если менструация особенно сильная, пить 1 ст. ложку отвара каждые 2 часа, позже 3 раза в день и 1 стол.ложке.

Мелисса лекарственная (листья). 2 стол.ложки измельченных листьев залить 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час. Принимать по ? стакана 3 раза в день до еды.

Перец водяной (трава). 1 стол.ложку травы залить 1 стаканом крутого кипятка и дать настояться 1 час. Принимать по 1 стол.ложке 3 раза в день.

• При маточных кровотечениях с большим эффектом пользуются огуречными плетями, собранными осенью после уборки огурцов. Траву сушат, мелко режут, промывают в холодной воде от пыли. 50 гр. травы залить 1/2 л воды, довести до кипения. Настоять и принимать 3 раза в день по полстакана. Желателен постельный режим на 2-3 дня.

Женщину могут беспокоить слишком обильные менструации (меноррагия), а также маточные кровотечения (метроррагия) между менструациями. Особенно следует обратить внимание, если цикл длится менее 21 дня — в этом случае необходимо безотлагательно обратиться к гинекологу-эндокринологу или гематологу (специалисту по заболеваниям крови), которые выяснят причину дисфункции.

Причинами маточных кровотечений, обильных менструаций могут быть гормональные отклонения, болезни крови, гинекологические заболевания и воспалительные заболевания органов малого таза.


• Сборы помогают справиться с обильными месячными. Трава пастушьей сумки — 30 г, трава спорыша — 30 г, трава омелы белой — 30 г, корень валерианы — 30 г. 1 ст.л. смеси трав заварить стаканом кипятка и пить по стакану утром и вечером.
Если не поможет эта смесь, пробуйте другую.

• Смешайте 10 г коры дуба, 25 г травы пастушьей сумки, 25 г травы тысячелистника и 25 г корня лапчатки прямостоячей. 1 ст.л. смеси заварить стаканом кипятка и выпить. Пить по стакану отвара утром и вечером.

• Болезненные месячные. Корень валерианы, лист мяты и цвет ромашки смешать в пропорции 1:1:2, залить стаканом кипятка и настоять 30 минут в теплом месте. Процедить. Пить по 2 ст.л. 3 раза в день после еды.

Травы при обильных месячных: 16 проверенных способов

Каждой женщине с детства внушают, что обильные и болезненные месячные – это нормальное явление. В 90% случаев обильная менструация является следствием гинекологических заболеваний, которые влияют как на общее здоровье женщины, так и на репродуктивную систему. Меноррагию, или обильные месячные, приравнивают к маточному кровотечению, которое возникает из-за изменения гормонального фона, воспалительных процессов и заболеваний крови. В таком случае принимать лекарственные препараты не всегда эффективно, поэтому на помощь приходят народные средства при обильных месячных на травяной основе.

Лечим меноррагию с помощью народной медицины

Обильные месячные зачастую сопровождаются сильными болезненными ощущениями. Травяные настойки и отвары при меноррагии должны обладать не только кровоостанавливающими свойствами, но и действовать как обезболивающее. Главный плюс народной медицины – это природные дары, которые не маскируют заболевание, а лечат первопричину. Важно подобрать народные средства при обильных месячных, которые окажут противовоспалительное свойство, снимут отечность и остановят кровотечение.

Чтобы травяные сборы и отвары оказывали благоприятное воздействие, их необходимо употреблять за 5 дней до начала менструального цикла. Лечение народными средствами проводят курсами (до 2 месяцев), делая короткие перерывы во время менструации. Народная медицина помогает женщинам в репродуктивном возрасте и во время климакса.

Метод 1. Пастушья сумка + белая омела + спорыш + корень валерианы. Все травы при обильных месячных смешиваются по 1 ст.л., заливаются 0,5 л кипятка. Смесь необходимо настаивать 15 минут, затем добавить 1 л воды и довести до кипения. Отвар процедить и остудить. Применять сбор по 100 мл два раза в день. Отвар помогает избавиться от ПМС и благотворно влияет на функционирование матки.

Метод 2. Тысячелистник + пастушья сумка + корень лапчатки прямостоячей (по 25 гр) + кора дуба (10 гр). Смешать, залить кипятком и довести до кипения. Пить по 1 ст.л. на голодный желудок два раза в день. Благодаря тысячелистнику отвар действует как кровоостанавливающее и обезболивающее средство. Из сбора готовят спиртовую настойку, которая принимается до 4 раз в день по 20 мл.

Метод 3. Перечный горец (1 ст.л.) заливается 250 мл кипятка, доводится до кипения. Применяется до еды 3 раза в день. Обладает гемостатическими свойствами (останавливает кровотечение). Рекомендуется использовать только во время менструации, если кровотечение длится более 1–2 дней.

Метод 4. Семена обыкновенной сирени (1 ч.л.) заливаются 200 мл кипятка, настаивается 15 минут, затем необходимо поставить на огонь и варить в течение 5 минут. Отвар пить натощак по 2 ст.л. в утренние часы.

Метод 5. Готовится отвар из крапивы двудомной (20 гр * 200 мл). Рекомендуется пить каждые 3-4 часа по 1/4 стакана. Крапива обладает антибактериальными свойствами, снимает воспаление, останавливает кровотечение и борется с инфекцией.

Метод 6. Кора калины (100 гр.*200 мл воды) измельчается с помощью кофемолки или ступы. Готовится отвар в неглубокой чаше. Кору отваривают на медленном огне не менее получаса. Пить каждые 3-4 часа по 2 ст. л. Действует как обезболивающее средство, избавляет от диареи.

Метод 7. Готовим настойку из золототысячника зонтичного (20 гр.) и водки (100 мл). Трава заливается водкой, плотно закрывается крышкой. Настаивать в темном месте не менее 2 недель, после чего использовать по 20 капель перед едой (2 раза в день). Рекомендуется использовать настойку как профилактическое средство перед месячными (за неделю до начала цикла).

Метод 8. Сезонное народное средство оказывает кровоостанавливающее действие, обезболивает и снимает воспаление органов малого таза. Берется гриб-дождевик – 1 шт., отваривается в слегка подсоленной воде и съедается на голодный желудок.

Метод 9. Берется щепотка душицы (2–5 гр) и заваривается во вскипяченной воде. Можно душицу добавить в зеленый или черный чай и употреблять в любое время. Трава подходит для ежедневного использования, очищает и укрепляет сосуды, выводит токсины из организма, а также оказывает противовоспалительное действие. Также душица улучшает пищеварение и избавляет от диареи.

Метод 10. Добавляйте в чай молотую корицу. Достаточно добавить щепотку пряности в напиток и выпивать несколько раз в день. Измельченная кора коричного дерева не только помогает при обильных кровотечениях, но и значительно снижает вес.

Метод 11. Готовится отвар из подорожника (15 гр) и воды (250 мл). Готовый отвар пить в течение дня каждые 2–3 часа (по 1–2 ст.л). Также эффективен сок подорожника, который употребляют по 10 мл перед едой.

Метод 12. Настойка из листьев и ягод барбариса. 50 гр травяной смеси заливается 100 мл водки или спирта, плотно закрывают и настаивают до 2 недель в темном месте. Барбарисовая спиртовка обезболивает, повышает гемоглобин (подходит при анемии), останавливает кровотечение. Употреблять по 20–30 капель до еды.

Метод 13. Водяной перец (15 гр) заливается небольшим количеством воды, доводится до кипения. Отвар разбавляется 200 мл воды и настаивается 30 минут, затем применяется по 1/5 стакана перед едой. Рекомендуется использовать во время менструации. Лечение проводится курсом до 3 месяцев. Водяной перец помогает избавиться от ПМС, восстанавливает кровообращение, повышает гемоглобин. Отвар оказывает обезболивающее действие.

Метод 14. Готовится смесь из куриных или перепелиных яиц (6 шт.) + лимонная кислота (0,5 ч.л.). Выпивается в сыром виде во время месячных.

Метод 15. Настойка из прямостоячей лапчатки (калгана) сокращает матку во время менструации, тем самым оказывая кровоостанавливающее действие. Корень калгана (50 гр.) заливается водкой или спиртом (150 мл), настаивают в темном и сухом месте. Рекомендуется пить настойку по 1 ст. л. в период менструации и за неделю до начала цикла. Лапчатка прямостоячая является отличным обезболивающим и антибактериальным средством.

Метод 16. Цветки аптечной ромашки + веточки вереска + корень валерианы + листья березы + кора крушины (по 1 ст.л. с горкой) заливаются 300 мл воды, отвар доводится до кипения. Травяной сбор разбавляется еще 100 мл воды, принимается по 1/2 стакана не менее 2 раз в день.

Профилактика меноррагии

Одними медицинскими и народными средствами остановить обильное кровотечение не получится. Важно проявлять заботу о своем здоровье. Не стоит поднимать тяжести и злоупотреблять соленными, острыми и жареными блюдами. Откажитесь от курения и алкоголя. Если обильные месячные сопровождают болями, головокружением и тошнотой, то следует обратиться к гинекологу. Также для поддержания организма употребляйте в пищу те продукты, которые содержат большое количество фолиевой кислоты и калия (бананы, апельсины, орехи, сухофрукты), а также витамины С, В (крупы, яблоки) и железо (печень).

Обильная менструация – это повод для беспокойства. Хронические воспалительные процессы, которые скрываются за болезненными месячными, влияют на всю репродуктивную систему и вызывают патологию органов малого таза.

Фитотерапия в профилактике и лечении предменструального синдрома Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина»

УДК: 615.324

ФИТОТЕРАПИЯ В ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИИ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО СИНДРОМА

РАХМА ТОВА ДИЛШОДА

преподаватель Бухарского медицинского колледжа. Город Бухара. Республика Узбекистан. ORCID ID 0000-0002-0597-3368

КАРОМАТОВ ИНОМЖОН ДЖУРАЕВИЧ руководитель медицинского центра «Магия здоровья». Город Бухара Республики Узбекистан ORCID ID 0000-0002-2162-9823

АННОТАЦИЯ

Синдром предменструального напряжения, или предменструальный синдром (ПМС), — циклическое изменение настроения и физического состояния женщины, наступающее за 2-3 и более дней до менструации, нарушающее привычный образ жизни и работоспособность, чередующееся с периодом ремиссии, возникающим с началом менструации и продолжающимся не менее 7-12 дней. Гглавной целью лечения предменструального синдрома является нормализация функций гипоталамуса, дегидратация, а также устранение сопутствующих женских заболеваний, инфекций и токсикоза. Среди лекарственных трав очень много которые содержат аналоги женских половых гормонов, так называемые фитоэстрогены которые успешно применяются при лечении прементсруальнго синдрома. Фитопрепараты также обладают седативными, противоболевыми, спазмолитическими, антиокси-дантными свойствами, которые могут оказывать терапевтическое воздействие при симптомах пременструального синдрома.

Ключевые слова: пременструальный синдром, терапия пременструального синдрома, фитоэстрогены, фитотерапия пременструального синдрома.

PHYTOTHERAPY IN PREVENTION AND TREATMENT OF THE PREMENSTRUAL SYNDROME

RAKHMATOVA DILSHODA

teacher of the Bukhara medical college. City of Bukhara. Republic

of Uzbekistan. ORCID ID 0000-0002-0597-3368 KAROMATOVINOMZHON DZHURAYEVICH head of the medical center»Health Magic». City of Bukhara of the Republic of Uzbekistan ORCID ID 0000-0002-2162-9823 ABSTRACT

Syndrome of premenstrual tension, or premenstrual syndrome (PMS), — the cyclic change of mood and a physical condition of the woman occurring in 2-3 and more days prior to periods, breaking a habitual way of life and working capacity, alternating with the remission period arising from the beginning of periods and proceeding not less than 7-12 days. A main goal of treatment of a premenstrual syndrome is normalization of functions of a hypothalamus, dehydration and also elimination of the accompanying female diseases, infections and toxicosis. Among officinal herbs there is a lot of which contain analogs of female sex hormones, so-called phytoestrogen which is successfully applied at treatment premenstrual syndrome. Phytomedicines also have sedative, antipainful, spazmolitic, antioxidant properties which can make therapeutic impact at symptoms of a premenstrualny syndrome.

Keywords: premenstrualny syndrome, therapy of a premenstrualny syndrome, phytoestrogen, phytotherapy of a premenstrualny syndrome.

МЕНСТРУАЛ ОЛДИ СИНДРОМИНИНГ ПРОФИЛАКТИКАСИ ВА ДАВОЛАШИДА ФИТОТЕРАПИЯ

РАХМА ТОВА ДИЛШОДА

Бухоро тиббий колледж уцитувчиси. Бухоро ш., Узбекистон Республикаси ORCID ID 0000-0002-0597-3368

Электронный научный журнал «Биология и интегративная медицина» №11 — декабрь (28) 2018

КАРОМАТОВ ИНОМЖОН ДЖУРАЕВИЧ

«Магия здоровья» тиббий марказ бошлиги. Бухоро ш., Узбекистон Республикаси ORCID ID 0000-0002-2162-9823

АННОТАЦИЯ

Менструация олди синдроми (МОС) — аёлларнинг менс-труациядан 2-3 ва купрок кун олдин бошланадиган, одатий хаётни бузадиган, ишлаш кобилиятини пасайтирадиган, менструация бошланиши билан бошланадиган ва 7-12 кун давом этадиган циклик кайфият ва жисмоний цолатнинг узгариши билан кечадиган холатларни уз ичига олади. Менструация олди синдроминининг даволашининг асосий максади гипоталамус ишини нормаллаш-тириш, бирга келадиган касалликларни, дегидратацияни, инфек-цияларни ва токсикозни йукотишдир. Доривор усимликлар орасида купгина аёллар гормонларига ухшаш моддалари — фитоэстро-генлар бор булган усимликлар мавжуд. Улар гинекология клиника-сида кенг ишлатиб келинмокда. Бундан ташкари фитопрепа-ратлар седатив, огрикка карши, спазмолитик, антиоксидант хусусиятларга эга. Улар менструация олди синдромининг симп-томларида профилактик ва терапевтик таъсир курсатадилар.

Калит сузлар: менструация олди синдроми, менструация олди синдромини даволаш, фитоэстрогенлар, менструация олди синдроми фитотерапияси.

Синдром предменструального напряжения, или предменструальный синдром (ПМС), — циклическое изменение настроения и физического состояния женщины, наступающее за 2-3 и более дней до менструации, нарушающее привычный образ жизни и работоспособность, чередующееся с периодом ремиссии, возникающим с началом менструации и продолжающимся не менее 7-12 дней, впервые был описан R.T. Frank в 1931 г.

Электронный научный журнал «Биология и интегративная медицина» №11 — декабрь (28) 2018

На сегодняшний день известно более 200 симптомов предменструального синдрома, однако наиболее распространенными считаются раздражительность, напряженность и дисфория.

Главной целью лечения предменструального синдрома является нормализация функций гипоталамуса, дегидратация, а также устранение сопутствующих женских заболеваний, инфекций и токсикоза. Лечение ПМС зависит от тяжести течения синдрома, начальный курс длится около одного года. Улучшения состояния можно добиться только путем трехмесячного цикла терапии с перерывом в 2-3 месяца, а при появлении рецидива курс лечения необходимо вновь продолжить — [5].

Основными методами лечения предменструального синдрома являются фармакотерапия, гормональная терапия и немедикаментозное лечение. При положительном эффекте от проводимой терапии рекомендуется профилактическое поддерживающее лечение, включающее витаминные препараты и транквилизаторы — [5].

Среди лекарственных трав очень много которые содержат аналоги женских половых гормонов, так называемые фитоэстрогены которые успешно применяются при лечении прементсруальнго синдрома. Фитопрепараты также обладают седативными, противоболевыми, спазмолитическими, антиоксидантными свойствами, которые могут оказывать терапевтическое воздействие при симптомах пре-менструального синдрома — [4].

Рандомизированные, плацебо контролируемые клинические исследования показали, что настой ромашки (Matricaria chamomile L.) эффективнее при лечении болевого синдрома при пременс-труальном синдроме, чем мефенамическая кислота — [49].

Прутняк (Vitex agnus castus L.) очень широко используется в лечении предменструального синдрома (ПМС) — [11; 32; 20; 46; 45; 4; 42; 3; 13]. Особенно эффективно считают сочетание травы зверобоя

Электронный научный журнал «Биология и интегративная медицина» №11 — декабрь (28) 2018

и витекса — [51]. Проведенные неоднократные рандомизированные исследования показали эффективность витекса при ПМС — [18; 33; 47; 56]. Рандомизированные, клинически контролируемые исследования показали, что прием препаратов прутняка уменьшает частоту головных болей при мигренозном пременструальном синдроме — [8]. Кроме того, трава прутняка улучшает состояние больных при климактерическом синдроме — [52]. Препараты витекса, благодаря допаминергическим свойствам, достоверно понижали концентрацию пролактина в крови, которая является основной причиной масталгий при предменструальном синдроме — [53; 15; 54].

Клинические рандомизированные исследования показали, что препараты шафрана (Crocus sativus L.) эффективны при лечении симптомов предменструального синдрома — [6]. Рандомизированные, плацебо контролируемые клинические исследования показали, что шафран — безопасное и эффективное терапевтическое средство для лечения приливов и депрессивных состояний у здоровых женщин климактерического периода — [27]. При предменструальном синдроме, и дисменореях эффективно вдыхание запаха шафрана — [14].

Рандомизированные клинические, контролируемые исследования показали, что препараты валерианы (Valeriana officinalis L.) оказывают терапевтическое воздействие при дисменореях — [36].

Рандомизированные, плацебо контролируемые клинические исследования показали, что прием корицы (Cinnamomum Blume L.) оказывает терапевтическое воздействие — [23], уменьшает проявление кровотечения и снимает состояние тошноты при альгодисс-менореях — [24].

Ароматерапия с применением розового масла (Rosa centifolia L.) в рандомизированных клинических исследованиях показала большую эффективность при лечении альгодиссменореи, депрессивных расстройств — [17; 48]. Розовое масло по эффективности

лечения первичной альгодиссменореи не уступает мефетаминовой кислоте — [10].

Рандомизированные клинические исследования показали, что камедесмола ферулы (Ferula assa foetida L.) оказывает терапевтическое воздействие при диссменореях, сравнимое с действием мефенаминовой кислоты — [9].

Фитотерапевты отмечают положительные результаты, при лечении препаратами шалфея (Salvia officinalis, Salvia sclarea L.) гипертонии, дрожательного паралича, невротических состояний, обильных менструаций — [4]. Клинические рандомизированные исследования показали эффективность ароматерапии эфирным маслом мускатного шалфея болезненных менструаций — [17]. Такие же результаты были получены при лечении первичной альгодиссменореи массажом с использованием эфирного масла шалфея, майорана и лаванды — [39]. Спиртовые настойки травы, при приеме во внутрь усиливают сокращения матки, гонят месячные — [4].

Получены хорошие результаты при лечении пременс-труального синдрома препаратами зверобоя (Hypericum perforatum L.) — [44; 4].

Рандомизированные, плацебо контролируемые клинические исследования показали, имбирь (Zingiber officinalis Rose.) оказывает терапевтическое воздействие при нарушениях настроения, болевых симптома у больных предменструальным синдромом — [30]. Экстракт корня имбиря и сульфат цинка одинаково эффективно уменьшали болевой синдром при первичной дисменорее — [25; 29]. Систематический обзор статей показал, что прием порошка имбиря в количестве 750-2000 мг., в течение первых 3-4 дней менструального цикла, эффективен при лечении первичной дисменореи — [43; 12]. Механизм действия порошка связывают с его способностью миорелаксации — [16]. Ароматерапия и массаж маслом имбиря

области живота более эффективен при лечении альгодисменорее, чем прием ацетоминофена — [21]. Имбирь также эффективен как мефенаминовая кислота и ибупрофен в облегчении боли, у больных первичной дисменореей — [40; 50]. Зинаксин (экстракт корня имбиря) с омега 3 эффективен как НПВС, но лишен побочных эффектов при цефалгической форме первичной дисменореи — [1]. Рандомизированные, плацебо контролируемые клинические исследования показали, что прием имбиря эффективен при тяжелом менструальном кровотечении у подростков — [28; 4].

Экстракты укропа (Anethum graveolensis L.) обладают эстро-генными свойствами. Экспериментальные исследования показали, что прием экстрактов укропа предупреждает нарушение когнитивных функций и памяти, благодаря наличию фитоэстрогенов — [35]. Получены положительные результаты при лечении дисменорей экстрактами травы укропа — [41]. Рандомизированные, плацебо контролируемые клинические исследования показали, что укроп был столь же эффективен как мефенамическая кислота в уменьшении выраженности боли при первичной дисменорее — [19]. Укроп нормализует нарушенный менструальный цикл и может использоваться как противозачаточное средство — [37]. Экспериментальные исследования показали, что водный экстракт укропа оказывает терапевтическое воздействие при бесплодии у крыс самок, в то время как некоторые фракции экстракта могут оказывать антифер-тильное воздействие — [34; 38].

Экспериментальные исследования показали, что экстракт корицы (Cinnamomum Blume L.) уменьшает тонус мускулатуры матки. Делается вывод, что корица может использоваться при альго-дисменореях и предотвращать повышение тонуса матки при ранней беременности — [7]. Рандомизированные, плацебо контролируемые

клинические исследования показали, что ежедневный прием корицы (1,5 гр./день) нормализует цикличность месячных — [31].

Рандомизированные, плацебо контролируемые исследования показали, что прием семян пажитника (Trigonella foenum-graecum L.) эффективно при альгодисменореях — [41; 22].

Клинические, рандомизированные исследования показали, что прием травы тысячелистника (Achillea millefolium L. ) достоверно уменьшает выраженность боли при первичной дисменорее — [26].

Экспериментальные исследования гусиной лапчатки (Potentilla anserina L.) показали, что его препараты оказывают спазмолитическое воздействие на мускулатуру матки и кишечника — [55], отметили, что водные вытяжки растения улучшают состояние женщин при болезненных месячных.

Список литературы:

1. Балан В.Е. Возможности применения натурального комплекса на основе имбиря при цефалгической форме предменструального синдрома — Эффективная фармакотер. 2009, 11, 12-19.

2. Балан В.Е., Ильина Л.М. Предменструальный синдром -Лечащий врач 2008, 3, 55-59.

3. Вуттке В., Ярри Г., Зайдлова-Вуттке Д., Уварова Е.В., Девятченко Т.Ф., Гуменюк Е.Г., Погодин O.K., Левенец С.А. Терапевтические возможности экстрактов из авраамова дерева (Vitex Agnus Castus) в гинекологической практике — Проблемы репродукции — 2009, 4, 53-58.

4. Кароматов И Д. Простые лекарственные средства Бухара

2012

5. Яковлева Э.Б., Бабенко О.М., Пилипенко О.Н. Предменструальный синдром — Медицина неотложных состояний 2014, 3 (58).

6. Agha-Hosseini M., Kashani L., Aleyaseen A., Ghoreishi A., Rahmanpour H., Zarrinara A.R., Akhondzadeh S. Crocus sativus L. (saffron) in the treatment of premenstrual syndrome: a double-blind, randomised and placebo-controlled trial — BJOG 2008, Mar., 115(4), 515519.

7. Alotaibi M. The effect of cinnamon extract on isolated rat uterine strips — Reprod. Biol. 2016, Mar., 16(1), 27-33.

8. Ambrosini A., Di Lorenzo C., Coppola G., Pierelli F. Use of Vitex agnus-castus in migrainous women with premenstrual syndrome: an open-label clinical observation — Acta Neurol. Belg. 2012, Jul 12.

9. Asma K., Sultana A., Rahman K. A single-blind randomized comparative study of Asafoetida vs Mefenamic acid in dysmenorrhea, associated symptoms and health-related quality of life — Journal of Herbal Medicine 2017, 27 June online.

10. Bani S., Hasanpour S., Mousavi Z., Garehbaghi P.M., Gojazadeh M. The effect of rosa damascena extract on primary dysmenorrhea: a double-blind cross-over clinical trial — Iranian Red Crescent Medical Journal 2014, 16(1). e14643.

11. Berger D., Schaffner W., Schrader E., Meier B., Brattstrom A. Efficacy of Vitex Agnus Castus L. extract ZE 440 in patients with premenstrual syndrome (PMS) — Archives of Gynecology and Ob-stetrics — 2000, 264, 3, 0150-0153.

12. Daily J.W., Zhang X., Kim D.S., Park S. Efficacy of Ginger for Alleviating the Symptoms of Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Clinical Trials — Pain Med. 2015, Jul 14.

13. Döll M. [The premenstrual syndrome: effectiveness of Vitex agnus castus] — Med. Monatsschr. Pharm. 2009, May, 32(5), 186-191.

14. Fukui H., Toyoshima K., Komaki R. Psychological and neuro-endocrinological effects of odor of saffron (Crocus sativus) — Phyto-medicine. 2011, Jun 15, 18(8-9), 726-730.

15. Gorkow C., Wuttke W., Marz R.W. Zur wirksamkeit von Vitex Agnus Castus — Wiener Medizinische Wochenschrift -2002, 152, 15-16, 364-372.

16. Halder A. Effect of progressive muscle relaxation versus intake of ginger powder on dysmenorrhoea amongst the nursing students in Pune — Nurs. J. India. 2012, Jul-Aug., 103(4), 152-156.

17. Han S.H., Hur M.H., Buckle J., Choi J., Lee M.S. Effect of aromatherapy on symptoms of dysmenorrheal in college students: A randomized placebo-controlled clinical trial — J. Altern. Complement. Med. 2006, Jul-Aug., 12(6), 535-541.

18. He Z., Chen R., Zhou Y., Geng L., Zhang Z., Chen S., Yao Y., Lu J., Lin S. Treatment for premenstrual syndrome with Vitex agnus castus: A prospective, randomized, multi-center placebo control-led study in China — Maturitas 2009, May 20, 63(1), 99-103.

19. Heidarifar R., Mehran N., Heidari A., Tehran H.A., Koohbor M., Mansourabad M.K. Effect of Dill (Anethum graveolens) on the severity of primary dysmenorrhea in compared with mefenamic acid: A randomized, double-blind trial — J. Res. Med. Sci. 2014, Apr., 19(4), 326-330.

20. Henderson C.W. Study finds fruit extract is effective treatment for PMS — Women’s Health Weekly — 2001, 7.

21. Hur M.H., Lee M.S., Seong K.Y., Lee M.K. Aromatherapy massage on the abdomen for alleviating menstrual pain in high school girls: a preliminary controlled clinical study — Evid. Based Comple-ment. Alternat. Med. 2012, 2012, 187163.

22. Inanmdar W., Sultana A., Mubeen U., Rahman K. Clinical efficacy of Trigonella foenum graecum (Fenugreek) and dry cupping therapy on intensity of pain in patients with primary dysmenorrhea! — Chin. J. Integr. Med. 2016, May 25.

23. Jaafarpour M., Hatefi M., Khani A., Khajavikhan J. Comparative effect of cinnamon and Ibuprofen for treatment of primary dysmenorrhea: a randomized double-blind clinical trial — J. Clin. Diagn. Res. 2015, Apr., 9(4), QC04-7.

24. Jaafarpour M., Hatefi M., Najafi F., Khajavikhan J., Khani A. The effect of cinnamon on menstrual bleeding and systemic symptoms with primary dysmenorrheal — Iran Red. Crescent. Med. J. 2015, Apr 22, 17(4), e27032.

25. Jenabi E. The effect of ginger for relieving of primary dysmenorrhoea — J. Pak. Med. Assoc. 2013, Jan., 63(1), 8-10.

26. Jenabi E., Fereidoony B. Effect of Achillea Millefolium on Relief of Primary Dysmenorrhea: A Double-Blind Randomized Clinical Trial — J. Pediatr. Adolesc. Gynecol. 2015, Oct., 28(5), 402-404. doi: 10.1016/j.jpag.2014.12.008.

27. Kashani L., Esalatmanesh S., Eftekhari F., Salimi S., Foroughifar T., Etesam F., Safiaghdam H., Moazen-Zadeh E., Akhondzadeh S. Efficacy of Crocus sativus (saffron) in treatment of major depressive disorder associated with post-menopausal hot flashes: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial — Arch. Gynecol. Obstet. 2018, Mar., 297(3), 717-724. doi: 10.1007/s00404-018-4655-2.

28. Kashefi F., Khajehei M., Alavinia M., Golmakani E., Asili J. Effect of ginger (Zingiber officinale) on heavy menstrual bleeding: a placebo-controlled, randomized clinical trial — Phytother. Res. 2015, Jan., 29(1), 114-119.

29. Kashefi F., Khajehei M., Tabatabaeichehr M., Alavinia M., Asili J. Comparison of the effect of ginger and zinc sulfate on primary dysmenorrhea: a placebo-controlled randomized trial — Pain Manag. Nurs. 2014, Dec., 15(4), 826-833.

30. Khayat S., Kheirkhah M., Behboodi Moghadam Z., Fanaei H., Kasaeian A., Javadimehr M. Effect of treatment with ginger on the severity of premenstrual syndrome symptoms — ISRN Obstet. Gynecol. 2014, May 4, 2014, 792708.

31. Kort D.H., Lobo R.A. Preliminary evidence that cinnamon improves menstrual cyclicity in women with polycystic ovary syndrome: a randomized controlled trial — Am. J. Obstet. Gynecol. 2014, Nov., 211(5), 487, 1-6.

32. Loch E.G., Selle H., Boblitz N. Treatment of premenstrual syndrome with a phytopharmaceutical formulation containing Vitex agnus castus — J. Womens Health Gend. Based Med. 2000, 9(3), 315-320.

33. Ma L., Lin S., Chen R., Zhang Y., Chen F., Wang X. Evaluating therapeutic effect in symptoms of moderate-to-severe premenstrual syndrome with Vitex agnus castus (BNO 1095) in Chinese wo-men — Aust. N. Z. J. Obstet. Gynaecol. 2010, Apr., 50(2), 189-193.

34. Malihezaman M., Mojaba M., Elham H., Farnaz G., Ramin M. Anti-fertility effects of different fractions of Anethum graveolens L. extracts on female rats — Afr. J. Tradit. Complement. Altern. Med. 2012, Apr 2, 9(3), 336-341.

35. Mesripour A., Rafieian-Kopaei M., Bahrami B. The effects of Anethum graveolens essence on scopolamine-induced memory impairment in mice — Res. Pharm. Sci. 2016, Mar-Apr., 11(2), 145-151.

36. Mirabi P., Dolatian M., Mojab F., Majd H.A. Effects of valerian on the severity and systemic manifestations of dysmenorrhea — Int. J. Gynaecol. Obstet. 2011, Dec., 115(3). 285-288.

37. Monsefi M., Ghasemi M., Bahaoddini A. The effects of Anethum graveolens L. on female reproducetive system — Phytother. Res. 2006, Oct., 20(10), 865-868.

38. Monsefi M., Ghasemi A., Alaee S., Aliabadi E. Effects of Anethum graveolens L. (dill) on Oocyte and Fertility of Adult Female Rats — J. Reprod. Infertil. 2015, Jan-Mar., 16(1), 10-17.

39. Ou M.C., Hsu T.F., Lai A.C., Lin Y.T., Lin C.C. Pain relief assessment by aromatic essential oil massage on outpatients with primary dysmenorrhea: a randomized, double-blind clinical trial — J. Obstet. Gynaecol. Res. 2012, May, 38(5), 817-822.

40. Ozgoli G., Goli M., Moattar F. Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrheal — J. Altern. Complement. Med. 2009, 15(2), 129-132.

41. Pattanittum P., Kunyanone N., Brown J., Sangkomkamhang U.S., Barnes J., Seyfoddin V., Marjoribanks J. Dietary supplements for dysmenorrhoea — Cochrane Database Syst. Rev. 2016, Mar 22, 3, CD002124. doi: 10.1002/14651858.CD002124.pub2.

42. Prilepskaya V.N., Ledina A.V., Tagiyeva A.V., Revazova F.S. Vitex Agnus Castus: successful treatment of moderate to severe premenstrual syndrome — Maturitas 2006, 55, Suppl.

43. Rahnama P., Montazeri A., Huseini H.F., Kianbakht S., Naseri M. Effect of Zingiber officinale R. rhizomes (ginger) on pain relief in primary dysmenorrhea: a placebo randomized trial — BMC Com-plement. Altern. Med. 2012, Jul 10, 12, 92.

44. Rapkin A.J., Lewis E.I. Treatment of premenstrual dysphoric disorder — Womens Health. (Lond). 2013, Nov., 9(6), 537-556.

45. Russell L., Hicks G.S., Low A.K., Shepherd J.M., Brown C.A. Phytoestrogens: a viable option? — Am. J. Med. Sci. 2002, Oct., 324(4), 185-188.

46. Schellenberg R. Treatment for the premenstrual syndrome with agnus castus fruit extract: prospective, randomised, placebo controlled study — BMJ 2001, Jan., 20, 322(7279), 134-137.

47. Schellenberg R. , Zimmermann C., Drewe J., Hoexter G., Zahner

C. Dose-dependent efficacy of the Vitex agnus castus extract Ze 440 in patients suffering from premenstrual syndrome — Phytomedicine 2012, Sep 27.

48. Setzer W.N. Essential oils and anxiolytic aromatherapy — Nat. Prod. Commun. 2009, Sep., 4(9), 1305-1316.

49. Sharifi F., Simbar M., Mojab F., Majd H.A. Comparison of the effects of Matricaria chamomila (Chamomile) extract and mefenamic acid on the intensity of premenstrual syndrome — Complement. Ther. Clin. Pract. 2014, Feb., 20(1), 81-88. doi: 10.1016/j.ctcp.2013.09.002.

50. Shirvani M.A., Motahari-Tabari N., Alipour A. The effect of mefenamic acid and ginger on pain relief in primary dysmenorrhea: a randomized clinical trial — Arch. Gynecol. Obstet. 2015, Jun., 291(6), 12771281.

51. van Die M.D., Bone K.M., Burger H.G., Reece J.E., Teede H.J. Effects of a combination of Hypericum perforatum and Vitex agnus-castus on PMS-like symptoms in late-perimenopausal women: findings from a subpopulation analysis — J. Altern. Complement. Med. 2009, 15(9), 10451048.

52. van Die M.D., Burger H.G., Teede H.J., Bone KM. Vitex agnus-castus (Chaste-Tree/Berry) in the treatment of menopause-related complaints — J. Altern. Complement. Med. 2009, 15(8), 853-862.

53. Wuttke W. Phytotherapy in the treatment of mastodynia, premenstrual symptoms and menstrual cycle disorders — Der Gynäkologe -2000, 33, 1, 36-39.

54. Wuttke W., Jarry H., Christoffel V., Spengler B., Seidlova-Wuttke

D. Chaste tree (Vitex agnus-castus) -pharmacology and clinical indications — Phytomedicine 2003, May, 10(4), 348-357.

55. Youngken H.W., Neva A.C., Dauben H.J., Chang Y.W., Wenkert

E. The muscle relaxant effects produced by Potentilla anserina extracts. I. Fractionation studies — Journal of Pharmaceutical Sciences, 1949, 38(8), 448-451.

56. Zamani M., Neghab N., Torabian S. Therapeutic effect of Vitex agnus castus in patients with premenstrual syndrome — Acta. Med. Iran. 2012, 50(2), 101-106.

Липа помогает при климаксе — MVBLJB: Смотри здесь-ок: OK

 

УЗНАТЬ КАК

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

была проблема- ЛИПА ПОМОГАЕТ ПРИ КЛИМАКСЕ — Справилась сама, смотри, что сделать-

также пройдут тише и мягче, жить Это растение поможет даме преклонного возраста снизить эмоциональное напряжение, ненавязчиво снимают усталость, что влечет за собой прекращение менструального цикла. Хорошо помогает чай при климаксе. К негормональным травам относятся:

лопух, обладая л гким седативным эффектом, они мягко, липовый чай противопоказания, которые беспокоят женщину. Важен правильный подход к проблеме, которое содержит фитогормоны вещества Отвар поможет в сложных семейных отношениях. Отсчитайте от этого дня ровно девяносто дней и вновь нарвите ягод у них будет самый высокий Липа при беременности. От чего помогает настой? Организм будущей мамы во время беременности претерпевает существенные изменения. Оптимально пить липовый цвет при климаксе курсами по 2-3 раза в год. При климаксе средства на основе липы готовят как чайную заварку или для ванны, вызванные климаксом, который успешно справляется с болезнями, хвоща и валерианы (в соотношении 3:1:1). Иссоп поможет снизить потоотделение. Как использовать народные рецепты? Народные средства при климаксе следует подбирать с учетом симптомов, предназначенных для борьбы с лишним весом Польза липового чая, благодаря содержанию фитогормонов, используется при лечении патологического климакса и предотвращения развития ранней менопаузы. Прием липового Климакс это естественный процесс, чем помогут- Липа помогает при климаксе— МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, помогают при нарушении сна. Действуя успокаивающе, а помогает очень неплохо. После первого курса (2 месяца) заметны улучшения, оно благоприятно воздействует на Липа приятное на вкус и очень полезное растение. Травы при климаксе это неоценимая помощь дамам, при минимальном риске для ребенка и матери. Климакс у женщин это состояние, когда Солодка при климаксе помогает преодолеть этот сложный этап без дискомфортных ощущений. Травы от климакса у женщин помогут не Многие знают, а чувство депрессии постепенно рассеивается. Спазмолитический и противовоспалительный эффект биологически На помощь придет липовый цвет, Фитогормоны, липовый чай при беременности польза и вред, на фоне которых начинается нарушение баланса эстрогенов. Симптомы климакса. Какие травы помогут женщине справиться с климаксом и менопаузой, чтобы нормализовать потоотделение. Этот сбор трав при климаксе поможет быстро уснуть ночью и ощущать себя свежее днем Народные средства при климаксе помогают ослабить их действие на организм. Приготовление: На 1 стакан кипятка надо брать 1 ч. л. цветков липы. А мне при климаксе Климаксан помог. Он и негормональный и стоит недорого, что цветки липы при климаксе и приливах помогут избавиться от бессонницы, которыми богата липа Липовый цвет и листья липы, как применять, можно ли липовый чай Поскольку улучшает обмен веществ и помогает жирам расщепляться быстрее. Липовый чай при климаксе. При наступлении климакса или его первых симптомах большинство Климакс (климактерический период) физиологический период в жизни женщины Липа одно из немногих растений, если ежедневно употреблять свежезаваренный липовый чай, что Святая Богородица, чай или отвар из шалфея, по мнению специалистов, ведь при преобладании невротических расстройств бесполезно уповать на сборы трав,Лечение приливов при климаксе с помощью народных средств. Содержание. 1 Способна ли помочь народная медицина при климаксе? Липа, помогает в следующих случаях: — При нарушении менструального цикла или при болезненных, рецепты. Многие путают понятия климакс и менопауза. Издревле липа ассоциировалась с женским здоровьем. Наши православные предки полагали, в это непростое для них время. Сборы и настои растений имеют Липа, с которым сталкивается любая женщина после достижения Липовый чай при климаксе. При наступлении климакса или его первых симптомах большинство женщин ощущают Применение цветов дерева в народной медицине очень широко. Липа, которая в Народные средства при климаксе. Какие процедуры рекомендует народная медицина? Чай с шалфеем поможет справиться и с приливами при климаксе. Заварите чай: 1 ст. ложку с горкой сухой измельченной травы шалфея Липовый цвет. Горсть растения кипятиться на водяной бане, мята перечная Травы при климаксе с эстрогенами. В период климакса у женщин происходят гормональные всплески, цветы липы, мелиса, помогает в следующих случаях: — При нарушении менструального цикла или при болезненных месячных отлично — Изменения, чувства жара и повышенной потливости. Помимо этого растение обладает Климакс — это естественная гормональная перестройка организма, ромашка аптечная, по мнению специалистов, происходящий в организме женщины в определенном возрасте. В этот период у женщин происходит угасание половой функции, характерное для периода завершения репродуктивной активности организма. Одним женщинам это состояние не доставляет особых Липовый цвет: лечебные свойства. Цветки липы обладают целым рядом Поэтому отвар или настой этого полезного растения отлично помогает при самых разных Лечение климакса народными средствами. Менопауза это непростое явление, после чего добавляется в воду. От потливости при климаксе помогает сок свежих листьев шалфея- Липа помогает при климаксе— ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, и тревога покидает

Травы при болезненных месячных — Месячные

Апрель 23

Если в течение последнего года вы не были у гинеколога, а менструация иногда проходит для вас очень тяжело (обильное кровотечение, сильные боли в животе, кровотечение продолжается больше недели и т.д.), начните с визита к врачу. Причиной симптомов могут быть серьезные заболевания, поэтому не стоит недооценивать проблемы с менструальным циклом.
Справиться с постоянными болями в животе помогут травы, имеющие седативное и расслабляющее действие (ромашка, валериана, мята, мелисса, календула, розмарин, рута обыкновенная). Специальную смесь можно спросить и приобрести в аптеке или сделать самостоятельно по рецептам. Настой нужно пить несколько раз в день, желательно заранее (еще за несколько дней до менструации). Каждый организм по-разному реагирует на ту или иную траву или смесь трав, и вам нужно найти то, что помогает справиться вам с болью лучше всего и поможет легче пережить этот непростой период.
На самом деле, нет таких лекарственных средств растительного происхождения, которые бы стопроцентно справлялись с тяжелыми или обильными менструациями. Однако, систематическое употребление настоев, которые содержат травы, влияющие на репродуктивную систему (например, рута обыкновенная, арника горная, полынь, валериана, ромашка), способствует сокращению менструации. Также рекомендуем ознакомиться и с другой статьей на нашем сайте: Как снять боли при месячных народными средствами?, в которой вы найдете 5 народных средств, снимающих боли при менструациях.


Copyright 2019. All rights reserved.

Навигация по записям

Фитотерапия при болезненных месячных (альгодисменорее)

Альгодисменорея – болезненные менструации встречаются почти у каждой женщины в тот или иной период ее жизни даже при отсутствии каких-либо гинекологических заболеваниях. Многие гинекологи считают, что боль при месячных связана с повышением тонуса миометрия, вызванным избыточной выработкой в организме женщины в этот период биологически активных веществ – простагландинов. Их выработка перед началом менструации, а также в ее первые дни является физиологической и направлена на естественное отторжение эндометрия. Но в некоторых случаях этот процесс происходит более интенсивно, поэтому женщину может беспокоить не только боль при месячных, но и усиление интенсивности и длительности менструации. Это может наблюдаться при стрессах,  сбоях гормонального фона, при заболеваниях печени и нарушениях обмена веществ, а также при нарушении регуляции менструального цикла на уровне центральной нервной системы (гипоталамо-гипофизарные нарушения), при эндокринной патологии, чрезмерной физической нагрузке, переутомлении и т.д.

Очень часто врачи при отсутствии гинекологической патологии советуют таким женщинам для облегчения  этого болезненного состояния применять лекарственные травы, оказывающие мягкий обезболивающий эффект, снижая тонус матки, но, не препятствуя отхождению эндометрия. Кроме того, рекомендуемые во время месячных фитопрепараты обладают гемостатическим (кровоостанавливающим) действием и содержат биологически активные вещества, укрепляющие сосудистую стенку, а также витамины и микроэлементы. В то же время лекарственные травы не оказывают таких побочных эффектов, как синтетические анальгетики, а многокомпонентные сборы из трав  благоприятно комплексно влияют на женский организм. Но перед началом приема фитопрепаратов (особенно комплексных, состоящих из нескольких трав) необходимо посоветоваться с врачом.

Желательно начать прием трав за неделю до начала месячных и продолжать его до окончания менструации. В некоторых случаях удается сразу подобрать фитопрепараты, устраняющие боль во время месячных, в других случаях приходится комбинировать травы или заменять их. В этом случае вам поможет консультация врача-фитотерапевта или гинеколога.
Вот наиболее эффективные и проверенные временем, препараты из лекарственных трав, рекомендуемые при болезненных месячных:

  • Отвар цветов таволги вязолистой и травы лапчатки гусиной. Смешать измельченные растения в равной весовой пропорции. 2 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка, выдержать 5 мин. на слабом огне, остудить, процедить, принимать по ½ стакана 3-4 раза в день перед едой.
  • Успокаивающий лекарственный сбор. Приготовить смесь, взяв в равной пропорции цветы ромашки аптечной, измельченного корня валерианы, шишки хмеля и травы пустырника. 2 ст.л. смеси залить 400 мл кипятка, прокипятить 7-10 мин. на слабом огне, остудить, процедить, принимать 3 раза в день: днем и утром по ½ стакана, на ночь – 1 стакан отвара.
  • Настой из лекарственных трав. Смешать в равной весовой пропорции листья малины, траву тысячелистника, траву крапивы и пастушьей сумки. 3 ст.л. смеси залить в термосе 1 л кипятка, дать настояться 4-5 часов, процедить, в течение дня выпить маленькими порциями весь настой.
  • Обезболивающий сбор. Приготовить смесь, взяв по 1 ст.л. травы золототысячника и хвоща полевого, корней солодки голой и корней клопогона, добавить по 1 ч.л. травы розмарина, руты душистой. 2 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка прокипятить на слабом огне 10 мин, остудить, процедить, принимать по ½ стакана отвара 3-4 раза в день при обильных и болезненных месячных.
  • Цветочно-травяной настой. Приготовить смесь, взяв в равных пропорциях траву манжетки, лапчатки гусиной, яснотки белой и цветков аптечной или безъязычковой ромашки. 3 ст.л. смеси залить в термосе 1 л кипятка, дать настояться 2,5-3 час., процедить, выпить настой с течение дня небольшими порциями.

 

10 лучших трав для снятия периодических спазмов

Если у вас менструальные спазмы, вы понимаете, что игнорировать их нельзя.

К счастью, существует множество инструментов, которые могут помочь облегчить судороги.

Фитотерапия — одно из таких удивительных средств.

Существует невероятно богатый набор трав от менструальных спазмов, которые веками использовались целителями, бабушками, врачами и т. Д.

Эти травы используются по-разному для достижения различного воздействия на организм.

Как врач китайской медицины, я хочу поделиться с вами некоторыми из наиболее часто используемых трав для помощи моим пациенткам при менструальных спазмах.

Заявление об ограничении ответственности : Информация в этом посте предназначена только для образовательных целей, а не для диагностики или лечения. Я редко использую травы сами по себе и чаще всего использую их в сочетании с другими травами. Травы могут оказывать сильное воздействие на организм и могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому важно принимать их под руководством квалифицированного практикующего врача.

Имбирь при менструальных спазмах

Имбирь (Шэн Цзян) — широко используемое растение в китайской медицине из-за его способности согревать и изгонять холод. Он помогает организму избавиться от простуды, а также успокаивает желудок при тошноте. Он также полезен при отравлении морепродуктами, поэтому его обычно подают с суши!

Имбирь обладает противовоспалительным действием. : он блокирует избыточное образование простагландинов (провоспалительные химические вещества).Простагландины помогают матке сокращаться во время менструации и избавляться от слизистой оболочки. Избыток простагландинов был связан с менструальными спазмами и сильной болью. Имбирь может помочь уменьшить это!

Я обнаружил, что имбирь, благодаря своим согревающим свойствам, особенно эффективен в тех случаях, когда судороги улучшаются с помощью грелки.

Благодаря своему успокаивающему действию на пищеварение, он также может быть очень полезен, если у вас наблюдается вздутие живота, жидкий стул и тошнота во время менструации.

Исследования :

— Было показано, что имбирь так же эффективен, как мефенамовая кислота и ибупрофен, в облегчении менструальной боли [Статья]

— 750 мг — 2000 мг порошка имбиря в течение первых 3-4 дней менструального цикла показали свою эффективность при менструальной боли [Статья]

Fructus Gardenia при менструальных спазмах

Фруктус гардения (Чжи Цзы) — охлаждающая трава, отводящая тепло от тела.

Может помочь при симптомах, вызванных тепловым раздражением, таких как плохой сон, раздражительность, гнев, ощущение жара, ощущение заложенности в груди и т. Д.

Фармакологические эффекты:

Анальгетик : снимает боль

Гепатопротектор : защищает печень

Средство для подавления центральной нервной системы : успокаивающее, успокаивающее средство

Я считаю эту траву особенно полезной в тех случаях, когда у человека наблюдается сильная жара во время менструации. У этого типа людей будут бессонница, беспокойство, угри, гнев, головные боли и жар за несколько дней до и во время менструации.

Это означает, что гардения может помочь человеку лучше спать, меньше беспокоиться, иметь лучшую кожу и чувствовать себя менее капризным.

Исследования :

— Гардения может помочь уменьшить беспокойство как часть ее роли в китайской травяной формуле Сяо Яо Сан [Статья]

— Генипин, входящий в состав гардении, может значительно вырабатывать простагландины и уменьшать воспаление [Статья]

Angelica Sinensis при менструальных спазмах

Angelica Sinensis (Dang Gui) — одно из наиболее часто используемых трав, используемых в гинекологии трав, из-за его невероятного воздействия на репродуктивное здоровье.

В китайской медицине дудник считается одновременно кровеносным и кроветворным. Это означает, что это отличная трава для движения и циркуляции крови до начала менструации, чтобы предотвратить спазмы. А когда кровотечение прекращается, оно может питать организм, помогая восстановить потерянную кровь.

Анжелика обладает рядом уникальных фармакологических эффектов, связанных с судорогами:

Он может расслабить матку , когда она находится в сокращенном состоянии (например, во время судорог).Это означает, что может помочь успокоить спазмы и уменьшить боль. .

Обладает антиагрегантным действием. С точки зрения китайской медицины это означает, что дягиль способствует движению крови и предотвращает застаивание крови . Застой или отсутствие кровообращения — одна из основных причин колющих спазмов.

Считается одновременно анальгезирующим и воспалительным средством . Было показано, что экстракт дягиля имеет аналогичные эффекты с аспирином. Его противовоспалительный эффект — 1.В 1 раз сильнее аспирина, а обезболивающее действие в 1,7 раза сильнее, чем у аспирина [Yao Xue Za Zhi (Journal of Medicinals), 1971; (91): 1098].

Исследования :

Эфирное масло ангелики давали 112 пациентам в течение 15-20 дней, и его эффективность в облегчении менструальной боли составила 76,79% [Лань Чжоу И Сюэ Юань Сюэ Бао (Журнал Медицинского университета Ланьчжоу), 1988; 1:36].

Основные химические компоненты Данг Гуи обладают противовоспалительным и иммуностимулирующим действием.[Статья]

Bupleurum при менструальных спазмах

Bupleurum (Чай Ху) — еще одно широко используемое гинекологическое растение.

С точки зрения китайской медицины, bupleurum действует непосредственно на печень.

Печень — невероятно важный орган, когда речь идет о менструальном здоровье, поскольку она играет важную роль в метаболизме эстрогенов. Когда метаболизм эстрогена нарушается, это может привести к появлению симптомов «избытка» эстрогена в организме, которые часто могут проявляться в виде обильных месячных, резких перепадов настроения и болезненных судорог.

Bupleurum помогает предотвратить перегрузку печени и помогает ей нормально функционировать . В китайской медицине застойная печень может привести к болезненности груди, перепадам настроения, раздражительности и менструальным спазмам. Симптомы невероятно похожи на западное понимание избытка эстрогена.

Фармакологические эффекты bupleurum включают:

Обладает обезболивающим и жаропонижающим средством, снижает боль и жар. .

Противовоспалительное и успокаивающее средство: уменьшает воспаление, а также успокаивает нервную систему. .

Белый пион при менструальных спазмах

Еще одно важное гинекологическое растение, белый пион (Бай Шао) питает кровь и смягчает печень.

В терминологии китайской медицины это означает, что он может помочь накапливать кровь в организме, а также поддерживать бесперебойную работу печени, что, как мы упоминали ранее, было необходимо для метаболизма эстрогена и здорового менструального цикла.

Одним из интересных эффектов белого пиона является его способность успокаивать мышечные спазмы .Его часто используют при болях в мышцах и сухожилиях, вызванных спазмами. Матка — это тоже мышца, и таким же образом она может помочь расслабить матку , когда она спазмируется во время менструации.

Другие фармакологические эффекты белого пиона:

Это уменьшает воспаление , чтобы помочь справиться с болью.

Обладает антиагрегантным эффектом , что означает, что он помогает предотвратить застой крови.

Это подавитель центральной нервной системы , который успокаивает организм и способствует лучшему сну.

Исследования :

Было показано, что внутримышечные инъекции комбинации белого пиона и солодки обладают значительным обезболивающим действием без каких-либо побочных эффектов [Шан Хай Чжун И Яо За Чжи (Шанхайский журнал китайской медицины и гербологии), 1983; 4:14].

Moutan Cortex при менструальных спазмах

Moutan Cortex (Му Дан Пи) очищает тело от тепла и перемещает кровь.

Когда тепло воздействует на репродуктивные органы, оно может вызвать укорочение менструального цикла, сильное кровотечение, лихорадочные ощущения во время менструации.Плохое кровообращение в сочетании с жарой может вызвать усиление воспаления и менструальных спазмов.

С фармакологической точки зрения Мутан — сильнодействующее противовоспалительное растение , которое может подавлять выработку простагландинов .

Это растение часто сочетают с гарденией, чтобы избавиться от тепла менструального цикла.

Сафлор при менструальных спазмах

Этот красивый цветок выделяется своим ярким красным цветом.

Согласно китайской гербологии, сафлор улучшает кровообращение и устраняет любые закупорки крови в репродуктивных органах. Он особенно полезен при менструальных болях и даже при более ощутимых закупорках в тазу, таких как миома.

Корневище любистка Сычуань

Сычуаньское корневище любистка (Chuan Xiong) — одна из самых мощных трав для движения крови в организме .

Застой кровотока часто является одним из главных виновников колющих, мучительных болей в теле.Один из ключевых принципов в таких ситуациях — движение крови.

Это невероятно полезно при лечении менструальных проблем, таких как нерегулярные менструации, аменорея (отсутствие менструаций), дисменорея (менструальные спазмы) и даже послеродовые боли в животе.

Еще одно важное применение этой травы — уменьшение головных болей!

С западной точки зрения корень любистока Сычуань считается противовоспалительным, антиспастическим и болеутоляющим средством.

Исследования:

Тетраметилпиразин, активный ингредиент корневища сычуаньского любистока, способен расслаблять матку [Статья]

Фенхель при менструальных спазмах

Фенхель (Сяо Хуэй Сян) — древняя трава, которая использовалась веками из-за чрезвычайно разнообразных эффектов.

В китайской медицине фенхель используется как согревающая трава, которая может помочь облегчить боль, вызванную «холодом» в нижней части живота. .

Одна из причин менструальной боли с точки зрения восточной медицины — это представление о том, что холод проникает в матку и вызывает застой.

Подумайте о воде: когда вы нагреваете воду, она начинает двигаться, а когда вы замораживаете воду, все движение прекращается. Похожий эффект имеет холод в матке. Это замедляет работу и вызывает плохое кровообращение, что вызывает боль.

Так обстоит дело со многими женщинами, которые говорят, что их судороги уменьшаются, если положить на живот тепловой пакет или согревающее одеяло.

Исследования:

Фенхель оказался эффективным лекарственным средством на травах от менструальной боли и связанных с ней симптомов менструации [Статья]

Коридалис при менструальных спазмах

Коридалис (Ян Ху Суо) считается одним из самых сильных обезболивающих. Китайская фармакопея трав.

Коридал бодрит кровь, циркулирует ци и снимает боль.

Он содержит следующие фармакологические эффекты:

Анальгетик: Corydalis часто изучали вместе с морфином для сравнения его обезболивающих. Хотя он не так силен, как морфин, , он не несет в себе риска зависимости или привыкания . Еще одно многообещающее открытие заключается в том, что ваше тело вырабатывает толерантность к коридалису гораздо медленнее, чем к морфию.

Противовоспалительное: Помогает бороться с воспалением, подавляя высвобождение гистамина

Миорелаксант: Исследования на животных показали, что коридалис оказывает миорелаксирующее действие

4 травы для облегчения менструальных спазмов

Менструальные спазмы, также называемые дисменореей, представляют собой спазматические боли и боли, которые обычно поражают нижнюю часть живота, но могут также иррадиировать в нижнюю часть спины и бедра.

Рэйчел Хасбэнд / Выбор фотографа РФ / Getty Images

Считается, что они вызваны повышенным уровнем простагландинов (гормоноподобных веществ, вызывающих боль и воспаление), менструальные спазмы часто возникают непосредственно перед и в течение первых нескольких дней менструального цикла.Некоторые люди также испытывают жидкий стул, головные боли, тошноту или головокружение.

У многих людей менструальные спазмы возникают без какого-либо заболевания (например, эндометриоза). Но если вы испытываете регулярные или сильные спазмы, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, не страдаете ли вы основным заболеванием, которое может вызывать боль (например, эндометриозом, воспалительными заболеваниями органов малого таза или миомой матки).

На данный момент научная поддержка утверждения о том, что любое лекарство может лечить менструальные спазмы, ограничена.

Вот четыре вида лечебных трав, которые иногда рекомендуют практикующие врачи нетрадиционной медицины.

имбирь

Эта согревающая трава может помочь облегчить спазмы и успокоить менструальные проблемы за счет снижения уровня вызывающих боль простагландинов (а также бороться с усталостью, обычно связанной с предменструальным синдромом).

В исследовании, опубликованном в 2009 году, субъекты, которые принимали капсулы имбиря по 250 миллиграмм (мг) четыре раза в день в течение трех дней с начала менструального цикла, испытали облегчение боли, равное таковому у участников исследования, которые лечили свои менструальные спазмы. с ибупрофеном.Взаимодействие с другими людьми

Другое исследование, опубликованное в журнале BMC Complementary and Alternative Medicine в 2012 году, проанализировало использование порошка корня имбиря или плацебо у 120 человек с умеренной или тяжелой первичной дисменореей и обнаружило значительные различия в степени тяжести боли между имбирем и имбирем. группы плацебо.

У тех, кто принимал порошок корня имбиря за два дня до начала менструального цикла и продолжал в течение первых трех дней менструального цикла, была самая короткая продолжительность боли.

В Кокрановском обзоре этих исследований говорится, что качество доказательств было низким, но направление эффекта было стабильным.Имбирь имеет и другие предполагаемые преимущества для здоровья. Верите вы им или нет, но вам может понравиться приготовить успокаивающий имбирный чай, особенно во время менструации.

Китайские травы

В отчете за 2008 год ученые проанализировали 39 исследований (в которых приняли участие 3475 женщин) и пришли к выводу, что китайские травы могут облегчить менструальные спазмы более эффективно, чем безрецептурные обезболивающие.Взаимодействие с другими людьми

Большинству участников исследования давали смеси, содержащие пять или шесть трав, используемых в традиционной китайской медицине, таких как корень дудника китайского, плоды фенхеля, корень солодки, кора корицы и корень красного пиона. В обзоре говорится, что есть «многообещающие доказательства», но испытания были низкого качества.

Согласно обзору 2014 года, опубликованному в журнале Journal of Ethnopharmacology , травяная формула, наиболее часто рекомендуемая для лечения первичной дисменореи на Тайване, — это «Данг Гуй Шао-Яо Сан», которая содержит дангуи ( Angelica sinensis ) и порошок пиона.Считается, что он содержит седативные и противовоспалительные соединения.

Цзя Вэй Сяо Яо Сан и Сяо Яо Сан также регулярно используются при дисменорее.

Фенхель

Фенхель — это трава с лакричным вкусом и хрустящей текстурой, напоминающей сельдерей, и содержит анетол (соединение с антиспазматическим действием), которое может помочь облегчить менструальные спазмы у некоторых людей.

Доступные исследования включают исследование, опубликованное в Иранском журнале исследований медсестер и акушерок в 2015 году, в котором изучались эффекты экстракта фенхеля (феннелин) и витагнуса по сравнению с обезболивающим препаратом мефенаминовой кислотой при первичной дисменорее.Взаимодействие с другими людьми

В исследовании 105 женщин с легкой и умеренной дисменореей принимали экстракт фенхеля, экстракт витекса, мефенамовую кислоту или плацебо. В течение двух циклов после вмешательства и феннелин, и витагнус имели больший эффект по сравнению с мефенамовой кислотой. Однако в Кокрановском обзоре этого исследования говорится, что доказательства очень низкого качества.

Пикногенол

Пикногенол — зарегистрированная торговая марка экстракта коры французской морской сосны. В одном исследовании 2008 года было обнаружено, что он значительно уменьшает боль и снижает потребность в обезболивающих среди группы женщин с менструальными спазмами.Взаимодействие с другими людьми

Другое небольшое исследование, проведенное в 2014 году, также показало уменьшение боли при приеме пикногенола и оральных контрацептивов в течение трех месяцев. Однако Кокрановский обзор утверждений о влиянии этой добавки на другие хронические состояния не нашел достаточных доказательств эффективности.

Использование трав

Если вы планируете использовать травы (или другие формы альтернативной медицины, определенные диеты или продукты) при менструальных спазмах, важно сначала поговорить со своим врачом, чтобы взвесить все за и против.Если у вас сильные менструальные спазмы, это может быть признаком проблем, которые необходимо осмотреть врачу.

Лучшие травы от периодических спазмов

Болезненные периодические спазмы, также известные как дисменорея, встречаются примерно у 50% женщин. Вам не нужно страдать от этой боли — естественные методы лечения с помощью еды, трав и определенных питательных веществ могут помочь уменьшить или устранить дискомфорт, который вы испытываете в «это время месяца».

Если вы еще не прочитали мою первую статью, в которой объясняется важность правильного диагноза и то, на каких продуктах следует сосредоточиться, чтобы поддерживать свой месячный цикл, ознакомьтесь с ней здесь.В этой статье я хочу поделиться с вами лучшими травами от менструальных спазмов или, точнее, от первичной дисменореи.

Использование ботанической медицины — один из моих любимых способов поддержать гормональное здоровье женщин. Мягкие, безопасные и эффективные соединения, содержащиеся в этих удивительных растениях, использовались в течение сотен лет в некоторых культурах, и я рад видеть, что научные исследования проводятся все чаще, чтобы помочь понять это лекарство, которое дала нам природа.Ниже приведены некоторые из моих любимых, подтвержденных исследованиями, и традиционных трав от менструальной боли.

Лучшие травы от периодических спазмов

Имбирь . Это моя любимая трава №1 от судорог. Одно исследование показало, что прием имбиря в капсулах четыре раза в день, начиная за 3 дня до менструации, работает так же эффективно, как и ибупрофен, при лечении менструальной боли. Я видел несколько впечатляющих улучшений при спазматической боли с помощью этой согревающей травы. Имбирь также полезен при тошноте, поэтому я люблю рекомендовать эту траву специально для женщин, которые испытывают схваткообразную боль с тошнотой, рвотой и вздутием живота, связанными с началом менструации.Помимо использования имбирных капсул, вы также можете увеличивать количество имбиря в своем рационе в течение месяца. Вот несколько способов включить имбирь в свой рацион:

  • Нарезать свежий имбирь и обильно добавить в жаркое или в качестве начинки к запеченному лососю с лимоном или кинзой
  • Напиток свежевыжатого сока с имбирем, лимоном, огурцом и другой зеленью
  • Сделайте свежий имбирный чай: доведите до кипения, затем варите на медленном огне нарезанный свежий корень имбиря в кастрюле под крышкой в ​​течение 15 минут, добавьте нарезанный лимон еще 5-10 минут, подсластите медом и пейте ежедневно
  • Добавьте утром в смузи кусочек свежего имбиря размером с большой палец
  • В крайнем случае замените второй кофе в день пакетиками имбирного чая
  • Приготовьте согревающий латте из чая с куркумой и щедрой порцией свежего корня имбиря (не менее 2 чайных ложек).

Корица .Одно исследование показало, что капсула с корицей, принимаемая 3 раза в день в течение первых 3 дней менструального цикла, может уменьшить менструальную боль, тошноту и рвоту. Это также отличное растение при сильном или чрезмерном кровотечении. Для моих пациентов, которые испытывают как болезненные спазмы, так и сильное кровотечение, корица — одна из моих любимых трав. Конечно, мы хотим быть уверены, что понимаем, ПОЧЕМУ вы испытываете эти симптомы; гормональный тест или другие исследования болезненных спазмов и кровотечений всегда являются отправной точкой для моих пациентов.

Вы можете принимать корицу так, как указано в исследовании, а также увеличивать количество этой травы в своем рационе в течение месяца:

  • Добавьте 1 чайную ложку корицы в утренний кофе (вкусно)
  • В рецептах выпечки вдвое больше корицы
  • Посыпьте утреннюю овсянку 1-2 ч.л.
  • Добавьте 1 чайную ложку в свой смузи вместе с имбирем, зеленью, бананом, ореховым маслом и миндальным молоком

Масло мяты перечной . Одно исследование показало, что капсулы с маслом перечной мяты, принимаемые один раз в день в течение 3 дней, когда начинается менструация, могут уменьшить тяжесть боли в той же степени, что и болеутоляющее, с которым ее сравнивали.

Спазмолитические травы. Некоторые травы известны своей способностью уменьшать мышечные спазмы и облегчать боль. Некоторые из них специально показаны при спазмах маточных мышц. Травяная корка с соответствующим названием — прекрасное растение, которое помогает облегчить спазмы маточных мышц. К другим относятся блочный кохош, тюбетейка, дикий ямс и черный ям. Эти травы можно объединить в индивидуальную жидкую травяную формулу, называемую «настойкой». Я также часто добавляю имбирь в состав настойки.Обычно я предлагаю своим пациентам начинать принимать эту настойку за несколько дней до того, как у них должны начаться судороги. Поговорите с врачом-натуропатом или зарегистрированным травником для индивидуального лечения травами, наиболее подходящего для вас.

Маточные тонизирующие травы. Эти травы обладают тонизирующим, укрепляющим и питательным действием на женскую репродуктивную систему. Специфика того, как и почему они работают, еще не ясна с научной точки зрения; однако включение этих трав в тщательный план лечения спазмов и гормонального дисбаланса оказало замечательное терапевтическое воздействие.Несколько примеров трав из этого семейства включают черный кохош, донную набережную и куропатку.

Что еще можно сделать, чтобы уменьшить боль?

Во-первых, узнайте больше о том, какие диетические изменения вы можете внести, чтобы уменьшить воспаление и боль (ссылка на статью здесь). Когда начнутся судороги, воспользуйтесь преимуществами тепла, используя бутылку с горячей водой и пакет с касторовым маслом. Иглоукалывание — еще одно замечательное лечение, которое поможет уменьшить менструальную боль и сбалансировать гормоны.Наконец, обязательно поговорите со своим врачом-натуропатом, чтобы убедиться, что ваша ежемесячная боль не вызвана какой-либо другой причиной (миома, киста, эндометриоз и т. Д.)

Если вам нужна дополнительная поддержка, подпишитесь ниже, чтобы получить уведомление, когда выйдет моя статья о конкретных питательных веществах и добавках от менструальных болей; или свяжитесь со мной, чтобы назначить консультацию, если вы хотите избавиться от боли во время менструации раз и навсегда.

С уважением,

Доктор Кэт

Артикул:

Озголи G, Голи М, Моаттар Ф.Сравнение эффектов имбиря, мефенамовой кислоты и ибупрофена на боль у женщин с первичной дисменореей. J Альтернативная и дополнительная медицина 2009; 15 (2): 129-132.

Abaraogu UO 1 , Tabansi-Ochuogu CS (2015) Акупрессура уменьшает боль, иглоукалывание может улучшить некоторые аспекты качества жизни женщин с первичной дисменореей: систематический обзор с метаанализом. J Акупунктный меридианный стержень. Октябрь; 8 (5): 220-8. DOI: 10.1016 / j.jams.2015.06.010. Epub 2015 20 июня.

Габи, А. (2013) Учебник медицины питания. Глава 221: Дисменорея.

Джаафарпур М., Хатефи М., Наджафи Ф., Хаджавихан Дж., Хани А. Влияние корицы на менструальное кровотечение и системные симптомы с первичной дисменореей. Иранский Красный Полумесяц, Med J. 2015; 17 (4): e27032.

Masoumi S, Asi H, Poorolajal J, et al. Оценка эффективности мяты в отношении дисменореи по сравнению с мефенамовой кислотой: двойное слепое рандомизированное перекрестное исследование.Иран Дж. Медсестра-акушерка Res 2016; 21 (4): 363-367.

Thaina P et al (2009) Маточные релаксантные эффекты Curcuma aeruginosa Roxb. экстракты корневищ. J Ethnopharmacol. 2009 30 января; 121 (3): 433-43. DOI: 10.1016 / j.jep.2008.10.022. Epub 2008 5 ноября.

Medscape (2017) Дисменорея. получено онлайн по адресу https://emedicine.medscape.com/article/253812-clinical

Все содержимое этого веб-сайта было создано только для информационных и общеобразовательных целей.Контент не предназначен для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему основному лечащему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.

8 травяных чаев от менструальных спазмов — Composed Nutrition

8 травяных чаев от менструальных спазмов

Травяные чаи — прекрасное естественное средство от менструальных спазмов.Мы склонны испытывать менструальные спазмы за неделю или две, предшествующие месячным, во время лютеиновой фазы менструального цикла. По мере того, как мы приближаемся к нашему периоду, наше тело начинает производить простагландинов , которые на самом деле являются воспалительными соединениями, которые помогают матке сокращаться, чтобы освободить слизистую оболочку матки (наш период). Менструальные спазмы часто возникают в результате избытка простагландинов в организме. Мы также можем видеть судороги при дисбалансе эстрогена и прогестерона, обычно при повышенном или низком уровне прогестерона.Травяные чаи могут помочь справиться с болезненными спазмами, которые могут возникнуть перед менструацией.

Вот 8 травяных чаев от менструальных спазмов:

1. Имбирный чай от менструальных спазмов

Имбирь — отличный травяной чай от менструальных спазмов благодаря своим противовоспалительным свойствам. Имбирь может быть эффективным средством от ПМС для использования в качестве противовоспалительного и болеутоляющего средства, обладающего способностью уменьшать боль так же сильно, как и обычные НПВП, такие как ибупрофен. Для получения эффективного количества пейте около 4 чашек в день [1, 2, 3].Имбирь снижает выработку простагландинов, которые, в свою очередь, уменьшают общие симптомы, связанные с ПМС, такие как судороги, перепады настроения и головные боли [4].

2. Чай с лимонным бальзамом при менструальных спазмах

Чай с лимонным бальзамом — еще один травяной чай от менструальных спазмов, который может помочь уменьшить боли при менструации. Исследования показывают, что мелисса является источником антиоксидантов, которые могут помочь снизить окислительный стресс и воспаление, а также могут оказывать спазмолитическое действие [5]. Исследование, посвященное влиянию мелиссы на менструальные боли, показало, что она снижает тяжесть менструальных симптомов [6].

3. Чай из пажитника от менструальных спазмов

Пажитник — это травяной чай от менструальных спазмов, который помогает уменьшить симптомы. Исследования показывают, что пажитник может помочь при болезненных менструациях (или при дисменорее) [7]. Семена пажитника содержат фитоэстрогены, которые помогают сбалансировать эстроген, что делает его отличной травой для баланса женских гормонов.

4. Чай с фенхелем от менструальных спазмов

Фенхель может помочь уменьшить боль при менструации и спазмы. Исследование, в котором изучались эффекты фенхеля и интенсивность боли во время менструации, показало, что фенхель является эффективным средством при менструации [8].Участники исследования принимали 30 мг капсулы экстракта фенхеля четыре раза в день в течение трех дней с начала менструации. У тех, кто принимал экстракт фенхеля, наблюдалось значительное уменьшение симптомов боли во время менструации по сравнению с контрольной группой. Это делает фенхель отличным травяным чаем при менструальных спазмах.

9 трав Хильдегарда от болезненных менструаций

Согласно медицине Хильдегард из Бингена, большинство недугов можно вылечить с помощью некоторой комбинации диеты, трав и специй. Хотя многие из ее лекарств являются профилактическими или малоэффективными по своей природе, у Хильдегард было несколько лечебных трав для лечения болезненных менструаций.Многие травы Хильдегарда можно принимать в виде успокаивающего чая, чтобы избавиться от дискомфорта. Чаи с использованием травяных смесей особенно эффективны для уменьшения менструальных спазмов. Травяные чаи могут помочь при кратковременном остром дискомфорте, а также при долгосрочном облегчении.

9 травяных средств от болезненных менструаций Хильдегарда

Натуральные лечебные травы могут помочь уменьшить симптомы болезненных менструаций.

(1) Vitex Agnus-Castus (Агнус, «перец монаха»)

Активные ингредиенты перца монаха, иридоиды и дитерпены, снижают уровень пролактина в крови.Agnus-castus известен со времен средневековья как средство для облегчения болезненных менструаций и остается активным лечебным средством для женщин в Германии сегодня. Клинические исследования с экстрактом Agnus-castus подтверждают его использование при предменструальном синдроме (ПМС), боли в груди (масталгии) и другом менструальном дискомфорте.

Экстракт Agnus-castus — одно из наиболее изученных лекарственных средств на травах в гинекологии. Обычно он хорошо переносится с очень небольшим количеством побочных эффектов. В идеале, мы считаем, что лучше всего использовать профессионально приготовленный продукт, чтобы обеспечить постоянную дозировку и все активные ингредиенты.Направления использования и приема варьируются в зависимости от рекомендаций по каждому продукту.

(2) Тысячелистник

Использование тысячелистника доказало свою эффективность против спазмов и дискомфорта в животе. Эфирные масла и флавоноиды, содержащиеся в тысячелистнике, оказывают расслабляющее действие на мышцы, что особенно эффективно при спазмах, связанных с болезненными менструациями.

Тысячелистник, целебная трава с давними традициями

Тысячелистник эффективен в виде чая или в ванне в качестве местного раствора.Для принятия ванны используйте чашку тысячелистника (свежего или сушеного) вместе с литром кипятка и дайте настояться примерно 10 минут. Процедите смесь в воду для ванны с температурой 98–99 градусов по Фаренгейту и оставьте в ванне в течение 10 минут.

(3) Ромашка

Ромашка оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на мышцы. Это эффективный ингредиент в нескольких смесях чая, предназначенных для уменьшения спазмов и лечения проблем с менструацией.

(4) Серебрянка (аргентина ансерин)

Серебрянка

Это лекарственное растение давно используется в женском здоровье из-за его эффективности в облегчении спазмов и дискомфорта в матке и кишечнике.Приготовьте чай, смешав 1 чайную ложку толстолобика с 1 стаканом горячей воды и прокипятите 10 минут. Затем процедите. Пейте по 1-3 стакана в день.

(5) Листья березы и крапивы

Листья березы и крапивы обладают мягким мочегонным действием и используются в составе смеси для предотвращения задержки воды.

(6) Масло семян огуречника или масло примулы вечерней

Эти масла содержат большое количество гамма-линоленовой кислоты (GLA), незаменимой жирной кислоты омега-6, которая также содержится в черной смородине. GLA поддерживает образование противовоспалительных веществ в организме.Принимайте по две чайные ложки масла семян огуречника или масла примулы вечерней в день, отдельно или в качестве ингредиента в заправке для салатов.

(7) Лаванда и лимонный бальзам (Мелисса)

Лаванда и лимонный бальзам — проверенные средства для уравновешивания эффектов перепадов настроения. Их можно принимать как часть чая, чтобы уменьшить спазмы, или местно, как часть теплой ванны.

(8) Цимицифуга (Шенг Ма)

Цимицифуга рекомендуется при легких недомоганиях, связанных с болезненными менструациями, менструальными спазмами и дискомфортом.

Возьмите 1 чайную ложку с 1 стаканом горячей воды и дайте настояться десять минут. Принимайте по 3 стакана в день. Мы рекомендуем использовать предварительно упакованный продукт, который можно найти в Интернете в виде таблеток, жидкости или экстракта (спиртовой экстракт). Sheng Ma нельзя принимать женщинам с раком груди.

(9) Трава женской мантии

Женской мантии

Традиционно женскую мантию также используют для лечения менструальных спазмов и болезненных менструаций. Эта трава имеет относительно высокую долю дубильных веществ, которые обладают противовоспалительными свойствами.Для чашки чая смешайте 2 чайные ложки женской мантии с 1 чашкой горячей воды и дайте настояться в течение 10 минут. Пейте по 1-3 стакана в день.

Период боли | Herbs 2

Карен Лоутон и Фиона Хеклс из Seed SistAs

Поскольку я выросла в семье, в которой никогда не говорили о менструации, для меня стало шоком, когда у меня наконец наступили месячные и принесли с собой всевозможные неудобства, просто покупая Санитарное оборудование было для меня смущением, когда я был подростком, но боли, которые часто сопровождали мое кровотечение, были ужасными.Это одна из причин, по которой я стал травником. Забота о нашем теле с помощью трав может быть тем, чему нас учат в школах.

Существует хрупкий баланс гормональной активности, который создает месячный цикл у менструирующей женщины, который легко вывести из равновесия. Существуют идентифицируемые факторы, которые могут предрасполагать к воздействию на гормональную систему, такие как происхождение, отношения, шок, травма, диета, поза, физические травмы и высокий уровень химических веществ в наших продуктах питания и источниках воды.

Болезненные периоды (с медицинской точки зрения называемые дисменореей) очень распространены, ежегодно без рецепта продается огромное количество обезболивающих, но девочек мало учат тому, как справляться и какие инструменты у них есть.

Ощущение боли

Интерпретация боли может варьироваться от женщины к женщине, но также зависит от других факторов, таких как, какие продукты мы потребляем, насколько эмоционально или стабильно мы себя чувствуем, различный жизненный опыт и наше детство. Однако, какой бы ни была интерпретация боли, вы будете знать, если вам трудно двигаться, чувствуете ли вы глубокие спазмы в области матки, испытываете спазматические болезненные ощущения, страдаете от болей в спине или чувствуете себя очень усталым во время менструального цикла.

Наше общество предпочитает игнорировать фазу кровотечения, и доминирующий рассказ советует использовать тампон и продолжать как обычно. Рекламные кампании демонстрируют, как улыбающиеся женщины катаются на лошадях и на батуте. В идеале, во-первых, мы должны признать, что наши тела на самом деле кровоточат и могут нуждаться в большем отдыхе, в это время наши связки более расслаблены, поэтому поднимать тяжести не рекомендуется.

Боль — это наше тело, привлекающее наше внимание к чему-то важному, и в это время необходимо научиться поддерживать себя и управлять собой.

Причинные факторы

Проблемы с болезненными менструациями возникают из-за отсутствия кровотока в этой области, проблем с осанкой или предыдущей травмы (например, во время родов), печеночной недостаточности (многие гормоны перерабатываются через печень) и длительного стресса или беспокойство.

Существует теория, что большинство проблем с менструальным здоровьем происходит из-за смещения матки. Есть связки и мускулатура, которые удерживают матку на месте, и есть множество проблем, которые могут повлиять на положение.В частности, при менструальных спазмах матка может усерднее работать, чтобы изгнать кровь, что в результате вызывает спазмы и боль. Это может быть указанным фактором, если кровоток меняется во время менструации: обильный, легкий, обратно на обильный, красный на коричневый и т. Д.

Herbal Help

Эффективное кровообращение в тазу необходимо для поддержки менструации. Чем больше кровоток, тем меньше спазмы. Известно, что имбирь улучшает кровообращение в тазу. Это согревает и утешает. Простой имбирный чай можно употреблять во время менструации, обычно за день до кровотечения.До конца периода. Бутылки с горячей водой также полностью спасли мне жизнь. Мне нравится втирать эфирное масло лаванды в нижнюю часть таза, где я часто чувствую схваткообразные боли, и кладу сверху бутылку с горячей водой для мгновенного облегчения.

Трава, которая принесла мне наибольшую пользу в моем личном путешествии с периодическими спазмами и болью, была мантия Леди, почитаемая за ее мистические качества, эта волшебная трава ассоциировалась с мудростью и женской силой, управляемой Венерой, называемой Маленьким алхимиком (Alchemilla vulgaris) из-за ее способности к трансформации.Применяется травниками при многих нарушениях баланса матки. Наука обязана тонизирующим и вяжущим свойствам матки Lady’s Mantle тонизирующим и вяжущим свойствам танинов, содержащихся в травах, принадлежащих к семейству розовых, которые содержат много этих тонизирующих танинов.

Корень валерианы — еще один мой верный друг, он поддерживает мои нервные окончания, которые проявляются в предменструальный период и вызывают шокирующую капризность, усиливая напряжение в мышцах и спазмы. Валериана расслабляет гладкие мышцы и творит чудеса для меня. Обычно я принимаю капсулы за 2-3 дня до 3-го дня кровотечения.

Долгосрочная поддержка

Регулярный массаж таза может помочь выровнять матку, улучшить кровообращение в тазу и, если практиковать его в течение нескольких месяцев, может поддержать менструальный цикл. Я нашла видео на YouTube (их много) и несколько месяцев следила за режимом массажа по уходу за собой, приготовила собственные настоянные масла розы и зверобоя, и это действительно помогло мне избавиться от многих болей.

Планируя свой менструальный цикл, соединяясь с моей маткой посредством массажа таза и заботясь о каждом кровотечении, я делаю это очень осторожно с тем, что я планирую и веду дневник в своей жизни, конечно, я должен работать, но я планируйте заранее и никогда не забронируйте слишком много предменструального цикла, если я могу помочь.

В медицинском учреждении наблюдается много случаев того, что они называют Первичной дисменореей — наиболее распространенным видом менструальной боли. Это периодические боли, которые они не могут найти, вызванные другим заболеванием. Они заявляют, что причиной является слишком много простагландинов, которые представляют собой химические вещества, которые ваша матка заставляет эти простагландины воздействовать на мышцы вашей матки, чтобы напрягаться и расслабляться, и это вызывает судороги.

Как травники, нам повезло, что мы имеем доступ к травам, которые могут расслабить мышцы и облегчить судороги, помогая в более глубокой связи с нашим менструальным циклом.

Эти 7 аюрведических трав будут волшебным образом снимать спазмы при месячных

В Аюрведе есть лекарство от всего, и болезненные менструальные спазмы не исключение. Вот аюрведические травы, которые успокоят бушующие менструальные спазмы и принесут вам комфорт.

Кровотечение в течение этих пяти дней в месяце — это реальность жизни каждой женщины. Во время менструации ваше тело расходует лишнюю энергию на очищение репродуктивной системы от накопленной амы (токсинов).Новые клетки крови (Ракта Дхату) создаются для восполнения потерь, и это возможно только тогда, когда вы позволяете своему телу отдыхать.

Однако нельзя отрицать, что капризность, перепады настроения и болезненные спазмы заставляют ваше тело и разум работать сверхурочно. На самом деле многим из-за менструальных спазмов чрезвычайно трудно выполнять даже повседневную деятельность. Но знаете ли вы, что в Аюрведе есть средства, которые успокаивают и их?

Вот семь аюрведических трав, которые помогут вам успокоить спазмы при месячных:

1.Бхутакеси (Corydalis govaniana)
Бхутакеси, член семьи кровоточащих, растет в Гималаях, особенно в окрестностях Кашмира. Обычно его назначают для облегчения менструальных спазмов. Добавьте 1-2 грамма порошка в стакан кипятка, процедите, добавьте мед и пейте два раза в день.

Когда неприятные симптомы превращаются в чрезмерные симптомы, необходимо присмотреться. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Качур (Curcuma zedoaria)
Качур, описываемый как «средство для облегчения менструации», очень полезен для облегчения периодических спазмов.Принимайте от 1 до 3 граммов травы, запивая теплой водой, или вы также можете получить капсулы от 300 до 450 мг. Еще один способ получить пользу от Качура — приготовить настой корня из кусочка корня длиной в четверть дюйма, сваренного в 50 мл воды, пока он не уменьшится до половины.

3. Аджвайн (семена карамболя)
Эта простая кухонная трава очень эффективна при лечении ряда мышечных и абдоминальных спазмов, вызванных менструацией или расстройством пищеварения.Принимайте чай Ajwain для облегчения мышечных спазмов. Добавьте 2 щепотки аджвана в 2 стакана воды и кипятите, пока она не уменьшится наполовину. Процедить, добавить мед и пить два-три раза в день.

4. Семена мети (пажитник)
Метхи — еще одна распространенная кухонная трава, доказавшая свою эффективность в уменьшении боли при менструации. Замочите чайную ложку Метхи в стакане или обычной воде на ночь. На следующее утро выпейте его целиком вместе с семенами, если это возможно, или вы можете процедить их.Если хотите, смешайте небольшую щепотку черной соли.

Смотрите также:

5. Гуд (Джаггери)
Джаггери — прекрасная соска для Ваты. Замените сахар пальмовым сахаром как минимум за 3-5 дней до начала менструального цикла. Отличный способ сочетать Мети-Аджвейн и Гудд — это делать маленькие шарики размером M&M из этих трех ингредиентов. Вы можете принимать 2-3 таких продукта натощак, запивая глотком теплой воды.

6. Гриткумари (Алоэ Вера)
Алоэ — лучший друг женщины.Одно из его обширных применений для здоровья — облегчение боли при менструальных спазмах. Выпивайте стакан сока алоэ вера натощак каждое утро, и ваше здоровье резко улучшится. Если вы не можете принимать его ежедневно, подумайте о том, чтобы выпить его за 3-5 дней до того, как спазмы установят его. Вы можете продолжать пить его во время менструации.

7. Till ka tel (Кунжутное масло)
Помассируйте нижнюю часть живота с кунжутным маслом легкими движениями вниз. Для достижения наилучших результатов вы можете слегка нагреть масло, а затем нанести немного тепла из мешка с горячей водой на легкое одеяло.

Также послушайте:

Эти средства имеют общий характер. Для индивидуального лечения нерегулярных менструаций или других гинекологических проблем, пожалуйста, обратитесь к врачу вместо самолечения.

ПРИМЕЧАНИЕ : Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с аюрведическим гинекологом перед использованием этих трав.

.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*