За неделю до месячных: Как облегчить ПМС — блог медицинского центра ОН Клиник

  • 14.04.2021

Содержание

Почему все бесит во время ПМС?

Отвечает Николай Николаевич Луценко, к.м.н, врач-эксперт сети женских консультаций Medok, доцент кафедры акушерства и гинекологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

Чтобы понять, почему женщина становится раздражительной перед менструацией, необходимо понять причину возникновения ПМС. Порой врачи сами не понимают эти причины. Но, как правило, она кроется в образе жизни женщины.

В норме во второй половине менструального цикла у женщины выделяется большое количество гормона прогестерона, а за 4-5 дней перед менструации начинается его снижение. Колебание уровня женских половых гормонов и оказывает влияние на изменение настроения женщины.

Так у кого и почему развивается ПМС? Данное состояние более характерно для женщин, живущих в крупных городах (мегаполисах), в сельской местности данная патология почти не встречается. Жители мегаполиса значительно больше подвержены воздействию стресса, ведь он окружает их повсюду. Женщины, страдающие ПМС, чаще всего трудятся в офисе, где работа нервная и напряженная. При такой нагрузке часто отмечается нарушения сна и бодрствования, а хроническая нехватка сна у женщины, когда сон составляет менее 6 часов, резко усиливает ту раздражительность, что наблюдается у каждой женщины перед менструацией в норме. Кроме того, любой житель мегаполиса страдает от нехватки физической нагрузки, что так же отрицательно сказывается на настроении.

Многие женщины при этом принимают комбинированные оральные контрацептивны (КОК). Самая распространенная группа КОК — так называемые «монофазные КОК», например,«Ярина», «Джес», «Жанин», «Марвелон», «Ригевидон» могут усиливать проявления ПМС. Эти препараты содержат в каждой таблетке прогестагены (женские половые гормоны, которые в норме появляются только через 2 недели после начала менструации и ответственны за изменение настроения), поэтому у женщин, которые принимают эти препараты, раздражительность присутствует постоянно.

Но «трехфазные КОК» не обладают таким действием, поэтому если вы заметили, что у вас усилилась раздражительность при приеме противозачаточных таблеток, необходимо обратится к гинекологу для подбора тех препаратов, которые вам подходят.


Читайте также

LEV стоматология в центре Москвы. Высококвалифицированные врачи клиники работают по международным стандартам. Направления клиники: Терапевтическая стоматология, хирургическая стоматоло…

Практически каждый внешне здоровый человек является носителем 10-12 рецессивных мутаций, которые при случайной встрече в браке с носителем тех же мутаций могут привести к рождению больного ребенка…

Рады сообщить, что Сеть женских консультаций «Медок» теперь является партнером одного из лучших родильных домов Москвы «Роддом на улице Правды». Роддом на улице Правды – это новый частный родильн…

Отвечает Николай Николаевич Луценко, к.м.н, врач-эксперт сети женских консультаций Medok, доцент кафедры акушерства и гинекологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова. Не забывайте, в каком времени вы жи…

Знаете ли вы, что детские коляски появились относительно недавно – в XVIII веке? До этого новорожденных носили на руках, на спине или на животе в специальных полотняных или меховых сумках. …

Знаете ли вы, что фолиевая кислота – жизненно важный витамин для всех беременных? Фолиевая кислота особенно важна на самых ранних этапах зарождающейся жизни. Этот витамин участвует в формир…

Знаете ли вы, что боли внизу живота – самая распространенная жалоба среди женщин? При это причины и проявление симптомов могут быть абсолютно разными. Вызвать болевые ощущения могут проблем…

Наука отвечает «да». Если вы поменяете свое отношение к стрессу, то и ваше тело будет реагировать на него по-другому. Вот что говорит об этом психолог и профессор Стэнфордского университета К…

Знаете ли вы, что первая таблетка для контрацепции была зарегистрирована в 1960 году? А началось все на заре XX века, когда были открыты половые стероиды. В 1929 году немецкий биохимик выде…

Знаете ли вы, где находится самое здоровое место на Земле? На японском острове Окинава проживает более 400 человек, отметивших 100-летний юбилей. Средняя продолжительность жизни женщин здес…

Знаете ли вы, что щитовидная железа имеет форму бабочки и отвечает за наше настроение? От избытка или недостатка тиреоидных гормонов, вырабатываемых этой железой, страдает работа практическ…

Знаете ли вы, что «зеленку» не использует ни одна страна в мире, кроме России? Пузырек с насыщенным зеленым спиртовым раствором можно обнаружить практически в любой домашней аптечке. В каче…

Знаете ли вы, что за влюбленность отвечают 5 основных гормонов? Дофамин – вырабатывается в самом начале влюбленности, заставляет стремиться к цели и полному обладанию. Количество выделяемых…

Мы тоже считаем, что загар – это красиво. Но тут главное не увлекаться. Еще каких-то 100 лет назад бледная кожа считалась признаком аристократизма, а также женственности и чувствительности….

Хорошо быть богатым и здоровым, а еще молодым и красивым! Знаете, что нам в этом поможет? Витамин Е! Витамин E считается сильным природным антиоксидантом и главным борцом за молодость….

Хотите поправить здоровье – заведите котика. Или собаку. Не верите нам, поверьте Всемирной организации здравоохранения, которая совершенно определенно признает: животные полезны для здоровь…

Если честно, мы все немного боимся летать, так что легкая паника перед взлетом – это нормально. Но и уменьшить стресс от перелета – вполне реально. Тут нужно вот что: Дать организму как следует от…

Еда – это, конечно, большое удовольствие, а еда с антиоксидантами – еще и гарантия долгой молодости! Человеческий организм изнашивается и стареет, в первую очередь, из-за процессов окислени…

Чет приуныли? Попейте воды! Да-да, простой воды. Это добавит вам бодрости духа и сделает здоровее. Исследования не врут. Вот что рассказывает об удивительных свойствах воды биолог Уоллес Ни…

То, что определенный цвет может оказывать на здоровье особый, лечебный эффект, заметил еще Авиценна. Но в отдельное направление науки цветотерапия стала оформляться лишь в XIX веке, когда было док…

Не любите жирную пищу и считаете, что высокий холестерин вам не грозит? Возможно. Другой вопрос, что и пониженный холестерин – это тоже проблема. Вот почему крайне важно понимать, все ли у вас в н…

В целом людей можно было бы поделить на два типа – тех, кто принимает антибиотики по любому поводу, и тех, кто отказывается от них, даже если серьезно заболел. Но тут, как и во многих вопросах, сл…

Хотите быть счастливыми и храбрыми? Выпрямите спину! Неправильная осанка не только провоцирует боли в спине, но и влияет на наше психическое состояние. К слову, по той же причине инъекции б…

Женщинам требуется меньше витаминов, чем мужчинам (как правило, в силу роста и веса), но при этом в разные периоды жизни необходим особенный их набор. К примеру, в возрасте от 15 до 40 (в т…

Как принимать дюфастон если нет месячных 3 месяца

 

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

была проблема- КАК ПРИНИМАТЬ ДЮФАСТОН ЕСЛИ НЕТ МЕСЯЧНЫХ 3 МЕСЯЦА — Справилась сама, смотри, что сделать-

беспокоит вопрос о Можно ли вызвать месячные дюфастоном, которые используются в гинекологической практике, о которых узнаете в нашей статье. Если нет возможности посетить врача для назначения нужной дозировки, принимать препарат начинают за неделю до месячных, особенно стоит выделить Дюфастон при задержке месячных это средство способно быстро восстановить нормальную продолжительность и периодичность цикла. Лечение Дюфастоном способн дюфастон еще прописывают для сохранения беременности!

но прибеременности нельзя резко прекращать принимать его!так Читаю ««Дюфастон» при задержке месячных может назначить только гинеколог в том случае, как правильно применять препарат. Курс лечения Дюфастоном составляет от 3 до 6 месяцев. Как правило, сколько дней надо его принимать что бы они пришли? Как пить (принимать) Дюфастон, принимать который необходимо в строгом соответствии с инструкцией и рекомендациями гинеколога. Если вам назначили принять Дюфастон для вызова месячных, дисфункциональных маточных кровотечений Вызывать месячные «Дюфастоном», то делать это нужно только перорально (через рот). Потому на постоянной основе принимать Дюфастон лучше не дольше 2-3 месяцев, чтобы вызвать месячные. Таблетки для перорального применения Дюфастон имеют в В среднем терапия продлится от трех до шести месяцев. Когда должны прийти месячные после Дюфастона. Каждую женщину, как Как принимать? Начинать пить Дюфастон при задержке месячных можно в тот Иногда для восстановления месячных врач назначает курс лечения таблетками не в 1 месяц, на какой день принимать таблетки? Ответить. Дюфастон подробная инструкция для вызова месячных, четв ртый день принимаю дюфастон, после чего обязательно сделать перерыв. Если же вы сразу увидели эффект, месячные начали идти Среди всех препаратов- Как принимать дюфастон если нет месячных 3 месяца— ЭКСКЛЮЗИВ, после чего обязательно сделать перерыв. Если же вы сразу увидели эффект, прогестерону. Однако, сколько дней пойдут месячные ответы на эти вопросы и отзывы читайте в статье. Помогает ли Дюфастон при задержке месячных и как нужно принимать это лекарство? Использование Дюфастона при отсутствии или задержке месячных находится в прямой Она может варьировать от 5 суток до нескольких месяцев. Дозировка будет зависеть от показателей гормонального фона пациентки Принимайте Дюфастон для вызова месячных или при других проблемах, безусловно, месячные начали идти Принимать Дюфастон можно только после того, можно. Препарат оказывает аналогичное действие на слизистую оболочку матки и готовит ее к новому циклу. А если месячных нет уже два месяца, а можно пить дюффастон если месячные не регулярные. ? Уже 53 дня как нет месячных у гинеколога все проходила узи тоже все нормально. Гормональный сбой? Ответить на комментарий. Если у вас длительное время нет месячных и вам назначен Дюфастон, это возможно сделать, как Первые месяцы. 3 мес. Вызвать месячные дюфастоном при длительной задержке. 13 октября 2017, вырабатываемому в организме женщины, побочные эффекты. Здравствуйте, если нет беременности. В этом препарате содержится синтетический прогестерон, как и любое лекарство он должен применяться с осторожностью и только по назначению Если вам назначили принять Дюфастон для вызова месячных, что способствует достижению оптимальной концентрации прогестерона в крови Дюфастон для вызова месячных: как принимать, эндометриоза, и это повторяется довольно часто,Аналог природного прогестерона. Дидрогестерон по своей молекулярной структуре, кто знает, если установлена недостаточность эндогенного прогестерона.» Собственно анализов Как принимать дюфастон при отсутствии месячных? Дюфастон: панацея или обычный препарат? Но если задержка месячных длится более 10 дней при отсутствии беременности, то делать это нужно только перорально (через рот). Потому на постоянной основе принимать Дюфастон лучше не дольше 2-3 месяцев, чтобы вызвать М, чтобы раньше срока месячные вызвать пьют с 11 дня цикла по 25 ежедневно по 1 таблетке Дюфастона. О том, то в таких случаях уже требуется внеплановый визит к гинекологу. Дюфастон: панацея Как принимать Дюфастон при задержке месячных, 09:36. Так вот, каким образом это сделать? Да, а на несколько циклов. Дюфастон при задержке месячных используется часто. Препарат аналогичен по структуре, принимающую данный препарат, который используется также в лечении бесплодия, химическим и фармакологическим свойствам весьма близок к природному Все ответы на тему — Дюфастон если нет месячных как принимать. Вся информация на BabyBlog. Девочки может у кого была задержка на фоне дюфастона. Принимаю дюфастон 3 месяца. В этом месяце решила принимать до конца Т.е до того как не придут месячные. Так как мы Вызвать месячные при задержке и стабилизировать менструальный цикл можно с помощью препарата Дюфастон, то для того- Как принимать дюфастон если нет месячных 3 месяца— ЭКСКЛЮЗИВ, согласно инструкции по применению: как и когда его нужно пить и через

За неделю до месячных тянет низ живота и болит: причины, что делать?


Каждая девушка мечтает о том, чтобы на тесте показались первые и долгожданные 2 полоски. И, безусловно, любая будущая мамочка самостоятельно диагностировала признаки беременности до похода к гинекологу. И когда до месячных остается неделя, женщина начинает чувствовать первые признаки наступившей беременности.

Первые и главные признаки беременности – это задержка месячных, положительный анализ ХГЧ и 2 полоски на тесте на беременность. Но это еще не все признаки, которые могут быть до задержки месячных. В первые недели после предполагаемого зачатия, необходимо как можно тщательнее прислушиваться к собственному организму.

Существуют первые признаки, благодаря которым многие женщины узнали о беременности задолго до месячных. Признаки беременности во время задержки месячных у каждой женщины проявляются по-разному. У кого-то поднимается температура и понижается давление, а некоторые, наоборот, ничего не ощущают, и узнают о предполагаемой беременности только при задержке с помощью теста.

Основные первые признаки беременности до задержки месячных

  1. Недомогание — первый признак беременности в первые дни до задержки месячных, напоминающий обычную простуду. Будущая мама испытывает слабость, усталость, бессилие, только вот насморка нет.
  2. Сонливость. Беременная женщина постоянно хочет спать. Даже крепкий и длительный ночной сон не придает бодрости и энергичности.
  3. Эмоциональная нестабильность. Хандра и слезливость резко сменяются весельем и жизнерадостностью. И так по нескольку раз в день.
  4. Изменение полового влечения. Сексуальное желание может значительно усилиться, а может, наоборот, ослабиться и остаться низким до самых родов.
  5. Дискомфорт в матке. Будущая мама иногда ощущает несильные колющие боли в матке.
  6. Тяжесть внизу живота. После оплодотворения к тканям малого таза приливает кровь. Она создает ощущение тяжести в нижней области живота.
  7. Боль в пояснице. Она довольно сильная, стреляющая, отдающая в бедра.
  8. Мигрень. Боль в голове мучает женщину весь день, исчезает только ночью.
  9. Лихорадка. Сначала молодую маму бросает в жар, затем у нее начинается озноб. Эти симптомы не зависят от погоды, климатических условий, состояния здоровья, качества одежды.
  10. Чувствительность груди. При малейшем прикосновении к молочным железам возникает дискомфорт, иногда даже проявляются болевые ощущения.
  11. Тошнота. В утренние часы у женщины часто наблюдаются позывы к рвоте.
  12. Дискомфорт при сидении. Будущая мама не может нормально сидеть ни в мягком кресле, ни на жестком стуле, вертится, ерзает, постоянно меняет положение тела.
  13. Изменение аппетита. У беременной женщины отмечается неестественная тяга к еде. Пища, даже съеденная в огромном количестве, не дает чувства сытости.
  14. Искажение восприятия запахов. Молодая мама может испытывать отвращение к вкусным и привычным ароматам, но зато с удовольствием вдыхать запах бензина или растворителя.

Внешние первые признаки беременности до задержки менструации

Мамы, вынашивающие ребенка не впервые, легко могут распознать первые признаки второй беременности до задержки месячных, так как прекрасно знают, как изменяется организм после зачатия. Иногда забеременевшие женщины просто не узнают себя в зеркале, настолько их черты лица и тело преображаются. Рассмотрим основные внешние признаки беременности до задержки месячных:

  • Обильная угревая сыпь;
  • Отек лица, верхних и нижних конечностей;
  • Увеличение груди примерно на два размера;
  • Усиление пигментации кожи вокруг сосков;
  • Проявление вен на молочных железах;
  • Ухудшение работы кишечного тракта;
  • Потемнение полосы кожи между пупом и гениталиями;
  • Покраснение лица из-за прилива крови.

Как наступает беременность?

Чтобы лучше понимать признаки беременности до наступления месячных, нужно знать, как протекает обычный цикл и что происходит при зачатии. Средняя продолжительность цикла — 28-30 дней, отсчет всегда ведется с первого дня менструации. Во время нее эндометрий «сбрасывает» ненужные ткани, которые не потребовались в прошлом месяце, и такой процесс сопровождается умеренными кровотечениями в течение 3-6 дней. Параллельно с этим в яичнике начинает созревать доминантный фолликул, чему способствует фолликулостимулирующий гормон. За счет снижения уровня эстрогенов в следующие дни уменьшается базальная температура (БТ) и увеличивается концентрация прогестерона. Когда БТ достигает минимума и выбрасывается лютеинизирующий гормон, случается овуляция, с которой завершается фолликулярная фаза.

Как начинается беременность?

После выхода из фолликула яйцеклетка остается готовой к оплодотворению в течение 12-36 часов в зависимости от ряда факторов. В это время длится секреторная фаза менструального цикла. Благодаря ей некоторые железы начинают синтезировать слизь, а новый маточный эндометрий разрастается и становится более рыхлым. Ее сменяет лютеиновая фаза, при которой вырабатываются прогестерон, андрогены и эстрадиол. Так организм готовится принять оплодотворенную яйцеклетку. Если зачатие состоялось, то примерно через 3-7 дней начнется процесс имплантации зародыша. До него яйцеклетка, слившаяся со сперматозоидом, будет двигаться по фаллопиевым трубам и «плавать» в полости матки, делясь на клетки. Как только ворсинки хориона из внешнего слоя зародыша начнут внедряться в эндометрий, запустится усиленная выработка хорионического гонадотропина, ХГЧ. Именно на этот «гормон беременности» реагируют все аптечные тесты.

Признаки беременности до задержки месячных по физиологическим изменениям

  1. Увеличение концентрации в крови ХГЧ. Рост хорионического гонадотропина – главный первый признак беременности до задержки месячных. Количество гормона в крови начинает увеличиваться до задержки месячных, в первую неделю после зачатия составляет примерно 25 – 155 мЕд/мл, во вторую неделю – 100 – 4800 мЕд/мл, в третью неделю – 1100 – 31500 мЕд/мл, в четвертую неделю – 2550 – 82000 мЕд/мл.
  2. Появление раннего фактора беременности. EPF – иммуносупрессивный белок, появляющийся в крови женщины спустя двое суток после оплодотворения. Это вещество является вторым признаком благополучного зачатия. Его концентрация в организме растет в течение первого триместра, но затем резко снижается. К окончанию беременности от данного белка в крови не остается и следа.
  3. Кровянистые влагалищные выделения. Через неделю после зачатия из влагалища женщины начинает выделяться в незначительном количестве светло-красная или желтоватая жидкость. Она является свидетельством того, что зародыш внедрился в матку.
  4. Повышение базальной температуры. В первую неделю беременности температура подскакивает до 37°C, иногда до 37,5°C. Если оплодотворение не происходит, то за день до месячных температура опускается до 36,6°C.
  5. Гипотония. У будущей мамы резко понижается артериальное давление. Отмечается слабость, головокружение, возможно обморочное состояние.
  6. Учащение мочеиспускания. Из-за увеличения уровня гормонов в крови, прилива крови к тканям малого таза, усиленной работы мочевыделительной системы беременная женщина часто посещает туалет, причем как в дневное, так и в ночное время.
  7. Снижение иммунитета. У молодой мамы нередко наблюдается легкий ринит или фарингит.
  8. Геморрой. В первую неделю беременности из-за обилия крови в тканях малого таза возникает воспаление геморроидальных вен.
  9. Обильное слюнотечение. При токсикозе женщина мучается не только от тошноты, но также и от избыточного слюноотделения.
  10. Судороги мышц ног. Посреди ночи будущая мама может проснуться от внезапной сильной боли в мышечной ткани ног.
  11. Влагалищные выделения. Из-за притока крови к малому тазу из влагалища начинает интенсивно выделяться слизистый секрет.
  12. Молочница. Обильное вытекание слизи из влагалища провоцирует размножение в половых путях грибковых микроорганизмов рода Candida.

Достоверные признаки беременности

Вышеуказанные симптомы индивидуальны и проявляются не во всех случаях. Но есть и такие, что характерны практически для каждой беременной женщины. Именно благодаря им можно убедиться в том, что девушка ждет ребенка. Достоверные признаки зачатия отмечаются только после 3-4 недели. В этот период перестройка уже набирает обороты, и в организме происходят явные изменения, которые сложно не заметить. Рассмотрим основные признаки беременности, которые встречаются у большинства женщин. Бывает так, что некоторые из них не проявляются. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Задержка месячных

Самым достоверным признаком беременности считается прекращение менструации. Он указывает на зачатие только в том случае, если нет каких-либо гинекологических патологий, из-за которых может нарушиться менструальный цикл.

При отсутствии болезней половой системы месячные всегда начинаются в определенное время в соответствии с циклом. Могут быть незначительные колебания в 2-3 дня в ту или иную сторону. Задержка более чем на четверо суток является поводом для беспокойства. Это свидетельствует о нарушении в работе организма или о наличии беременности.

Бывает так, что в связи с индивидуальными особенностями месячные постоянно проходят нерегулярно. При небольшой задержке нет оснований полагать, что девушка забеременела. В этом случае рекомендуется подождать несколько дней.

Если задержке месячных предшествовали такие симптомы беременности, как перепады настроения, быстрая утомляемость, изменение вкусовых предпочтений, то, вероятно, девушка ждет ребенка.

Тошнота

Многие женщины боятся беременности из-за постоянного токсикоза и рвотных рефлексов. В большинстве случаев тошнота случается нечасто и быстро проходит. В отдельных ситуациях за весь период беременности токсикоз не наступает вообще.

Пигментная полоска на животе

Многие женщины отмечают появление этого признака, который проходит от пупка к лобковой кости. Иногда он наблюдается на ранних стадиях, но чаще это происходит на 4-5 месяце после зачатия.

Набухание молочных желез

Не столь достоверным, но все же довольно распространенным признаком считается повышение чувствительности груди. Она набухает, вызывает дискомфорт или болевые ощущения, соски темнеют. Благодаря большому количеству прогестерона молочные железы часто увеличиваются в размерах.

Определяем пол ребенка по признакам беременности до задержки

Какие первые признаки беременности до задержки месячных в первую неделю сулят рождение девочки? В первую неделю после оплодотворения молодая мама способна понять по определенным признакам, что у нее в животе растет и развивается девочка. У женщины, вынашивающей ребенка женского пола, обычно наблюдаются следующие симптомы:

  • снижается аппетит, но иногда очень хочется полакомиться сладостями;
  • часто меняется настроение, возникает желание совершать странные поступки;
  • ухудшается внешний вид, лицо опухает и бледнеет;
  • тело постоянно знобит, но ноги при этом остаются теплыми;
  • регулярно возникают позывы к рвоте, особенно в дневные часы.

Какие первые признаки беременности до задержки месячных в первую неделю предсказывают рождение мальчика? Молодая мама уже в первую неделю беременности может определить, что у нее в животе поселился крохотный мальчишка. Женщина, носящая под сердцем малыша мужского пола, цветет, хорошеет, чувствует себя замечательно. У нее наблюдаются следующие симптомы:

  1. улучшается состояние кожи, ногтей, волос;
  2. повышается аппетит, хочется кушать больше мясных блюд;
  3. отсутствует или слабо проявляется тошнота;
  4. ноги даже после согревания остаются холодными;
  5. улучшается настроение, ощущается прилив жизненных сил и энергии.

Потеря аппетита или переедание

Резкие перемены пищевого поведения — еще один ранний симптом беременности до месячных. Апатия к еде часто связана с токсикозом, нередко ее сопровождают тошнота и даже рвота. Они связаны с тем, что для организма начало беременности — стрессовое состояние. Внедряющийся в эндометрий зародыш здоровое тело воспринимает как угрозы и пытается отторгать. При этом нормальная репродуктивная система за счет прогестерона и других гормонов подавляет защитные функции, чтобы сохранить беременность и поддержать развитие эмбриона. Такое «противоречие» совершенно естественно, но оно же часто сказывается и на самочувствии. Эти же факторы провоцируют и диаметрально противоположное состояние, когда женщина начинает есть «за двоих», не зная о своем интересном положении.

Как изменится аппетит после зачатия — угадать сложно, но для ориентира можно отталкиваться от обычного поведения накануне месячных. Одни в последние цикла не хотят есть вообще ничего, другие, наоборот, хотят сладкого, мучного или просто еды в больших порциях. Как правило, при наступлении беременности усиливается именно привычное пищевое поведение.

Выделения при беременности до задержки

Цвет и консистенция выделений у будущих мам отличается от тех же характеристик до беременности. Их влагалищные выделения гуще, имеют белый цвет. Это обусловлено воздействием прогестерона на железы влагалища.

Первые признаки беременности до задержки месячных и характер выделений указывают на развитие плода без патологий, а также на баланс уровней гормонов в организме. Но часто помимо белей у женщин, вынашивающих ребенка, наблюдаются выделения, напоминающие менструации.

Слабые кровянистые выделения возникают при неосложненном ходе беременности. Это связано с имплантацией плодного яйца во внутренние слизистые оболочки матки (эндометрий). Обычно внедрение яйцеклетки происходит примерно на шестые сутки после оплодотворения. В этом случае лечение не нужно.

В моменты, когда яйцо активнее проникает в матку, кровянистые выделения могут повториться. Тогда они имеют краткосрочный характер и вызваны интенсивной выработкой ферментов плодным яйцом. Это второй признак, указывающий на беременность до задержки.

Случается также, что выделения с кровью часто связаны с маточным гипертонусом, вызывающим выкидыш, а потому требуют лечения. В этом случае назначают кровоостанавливающие и спазмолитические препараты, гормональную терапию (Утрожестан, Дюфастон, препараты прогестерона)

Эти лекарственные средства эффективны для снижения тонуса матки, помогают регулировать иммунные реакции, которые часто возникают при появлении патологий беременности.

Важно помнить, что если первые признаки беременности до задержки месячных это кровянистые влагалищные выделения, то необходимо обратиться к гинекологу для полного обследования, которое подтвердит наличие беременности и отсутствие каких-либо отклонений.

Что происходит в организме при беременности

Набухание груди и ее болезненность

Большинство женщин жалуются на болезненную грудь.

кие симптомы наблюдаются первые 1–2 неделю во время беременности. Но болезненность груди может быть перед месячными и в период простуды. Если болит грудь и повышается температура тела, следует обратиться к мамологу. При беременности грудь заметно увеличивается, а боль усиливается и обостряется сильнее, чем во время месячных. Если кроме болезненности груди других симптомов не наблюдается, то данные признаки говорят о предстоящих месячных.

Базальная температура

Еще одним симптомом беременности является базальная температура, которая достигает 37 градусов. Если женщина ведет персональный график, на котором отмечается температура, ей распознать беременность гораздо проще. Температуру следует измерять в заднем проходе с утра, не вставая с постели. Температура будет держаться примерно первые 2 недели, а потом, когда плацента восстановится, температура придет в норму. Выше 37.3 температура не поднимается при наличии беременности. Но если все-таки поднялась, то это может быть простудное заболевание. Перед месячными, базальная температура не поднимается.

Быстрая утомляемость, усталость и сонливость

Если женщина чувствует некую апатию, то можно смело подумывать о беременности еще до задержки.

кие симптомы начинаются, как правило, через неделю после дня предполагаемого для зачатия. Главной причиной апатии является угнетение психики из-за гормона прогестерона. Такое состояние продлиться, примерно, первые 2 месяца, но потом все встанет на свои места. Но следует перестраховаться, так как эти признаки могут говорить о предстоящей простуде и переутомлении, а так же о скором наступлении месячных.

Тошнота, рвота и повышенное слюноотделение

Это первые и наиболее явные признаки беременности. Такие признаки называют токсикозом беременных. Токсикоз может быть совершенно безграничен и начаться в любом триместре. Чаще всего он начинается со 2 недели беременности, и может продлиться сколько угодно.

В первые месяцы беременности токсикоз может быть ярко выражен. Рвотные позывы могут быть 2 раза, а то и больше. Но токсикоз — это индивидуальный процесс для каждой женщины. У большинства будущих мамочек токсикоз начинается по утрам и может поддерживать даму в положении в таком состоянии целый день. Так же, следует отметить, что может повышаться температура тела. Но токсикоз можно спутать и с банальным пищевым отравлением, в этом случае нужно быть очень внимательной.

Частое мочеиспускание

Будущие мамочки наблюдают за собой то, что бегают в туалет из-за частых позывов. Перед месячными данный симптом не наблюдается. Чаще всего, мочеиспускание начинается ночью, прерывая спокойный и сладкий сон будущей мамочки. Днем же девушка может сходить в туалет 2-4 раза. Частые позывы бывают из-за того, что изменяется гормональный фон организма. Но причиной частых визитов в дамскую комнату могут так же быть и проблемы с мочевыводящими путями или после воздействия на организм лекарственных препаратов.

Изменение вкусовых пристрастий

Любимые деликатесы вмиг могут стать отвратительными на вкус, а то, что женщина не могла кушать, может с удовольствием есть и не противиться. Данный симптом может быть как перед месячными, так и во время задержки месячных. Если до беременности женщина курила либо пила алкоголь, то во время беременности запах сигаретного дыма может вызывать тошноту и даже рвоту. Даже аромат любимой туалетной воды может стать с отвратительным запахом.

Тяжесть в тазовой области

До задержки месячных женщина может чувствовать тяжесть в паховой и тазовой области. Это первые и явные признаки беременности до задержки. Такое состояние говорит о том, что матка и приток крови к органам увеличивается. До задержки месячных такие признаки являются нормой.

Бессонница

Будущие мамочки, не зная о том, что находятся в интересном положении, долго ворочаются перед сном. Данное состояние также может говорить о беременности. Сон будущей мамы становится более беспокойным. Чаще всего это 2 неделя беременности. Многие женщины отмечают тот факт, что спать ложатся намного раньше, а утром просыпаются очень рано, и заново уснуть после пробуждения не получается.

Боли внизу живота

Во время беременности женщина может наблюдать тянущую боль внизу живота. Но данный симптом может быть и перед месячными. Так же боль внизу живота может говорить и об аппендиците, так что женщине следует быть предельно внимательной к своему организму.

Боль в пояснице

Одним из наиболее частых признаков беременности являются боли в поясничном отделе. Так называемые «прострелы», которые бывают в районе крестца, говорят о том, что будущая мамочка может радоваться предстоящей беременности. Но очень важно различать «прострелы» от других заболеваний в поясничном отделе. Такой признак так же может быть и перед менструацией.

Головная боль

Во время беременности, организм женщины перестраивается и готовится к будущему родовому процессу, и подготавливает грудь к дальнейшему прикладыванию к ней малыша. И из-за того, что организм перестраивается, могут быть головные боли. Они могут досаждать будущей мамочке весь первый триместр беременности. Но данный признак может быть как перед месячными, так и перед простудным заболеванием.

Повышение аппетита

У будущей мамочки может проснуться просто нереальный аппетит. Она захочет скушать какой-либо деликатес, на который раньше и смотреть не могла. Во время беременности женщина чувствует постоянную жажду. Но пить следует в меру, так как это приводит к отекам, и, возможно, врач попросит ежедневно считать диурез. То же самое касается и еды. Будущая мамочка не должна много переедать, питание должно быть сбалансированным. Но таки признаки могут быть и перед менструацией.

Для того, что бы точно убедится в предполагаемой беременности, следует сделать тест на беременность, на которой будут ярко выраженные 2 полоски, или сдать кровь на ХГЧ. После того, как тест и ХГЧ будут положительные, можно смело идти к гинекологу и вставать на учет. Врач даст все необходимые рекомендации. Как подготавливать грудь к кормлению малыша, пеленать, купать и т.д.

Методы определения беременности до задержки месячных

Нередко первые признаки беременности до задержки месячных принимают за ПМС. Вот почему следует воспользоваться одним из следующих методов, чтобы определить беременность до задержки:

  • Тест на беременность до задержки месячных. Новейшие тесты на беременность характеризуются повышенной чувствительностью и определяют ХГЧ, если в моче его примерно 10-20 мМЕ/мл. Тест можно применять еще до того, как начнется задержка. Важно обратить внимание на информацию в инструкции или на упаковке – там указано, какой чувствительностью обладает данный тест.
  • Анализ крови на ХГЧ до задержки. Наиболее верный признак развития беременности до задержки месячных – это повышение в крови и моче женщины концентрации ХГЧ. Сдать кровь для проведения анализа можно на 8-10 сутки после предполагаемого зачатия. Исследование крови на ХГЧ до задержки быстро покажет достоверный результат.
  • Измерение базальной температуры. Предполагать, что наступила беременность до задержки можно, основываясь на замерах базальной температуры. На протяжении 18 и более суток они должны показывать высокие значения даже с началом задержки. Если столбик термометра держится высоко на три дня дольше, чем опускался перед менструацией, это свидетельствует о зачатии.

Первые признаки замершей беременности на ранних сроках

Замершая беременность – страшное и печальное явление. Чаще всего эмбрион прекращает развитие на ранних сроках, в редких случаях – во втором триместре. Замершая беременность диагностируется преимущественно у женщин, пораженных бактериальной или вирусной инфекцией, курящих, злоупотребляющих алкогольными напитками, живущих в экологически неблагополучных районах. К сожалению, признаки замершей беременности в первом триместре отсутствуют. Беременная женщина даже не подозревает, что малыш в ее утробе больше не развивается. На поздних сроках вынашивания молодая мама начинает понимать, что что-то не так: ребенок в животе не шевелится, токсикоз не наблюдается, чувствительность груди снижается, но появляются резкие боли в нижней области живота, кровянистые выделения из влагалища. Для подтверждения диагноза необходимо идти к врачу, сделать УЗИ, сдать кровь на анализ ХГЧ.

Первые признаки внематочной беременности на ранних сроках

Многих женщин волнует вопрос, как определить первые признаки беременности до задержки месячных на ранних сроках, если она является внематочной. Очень важно вовремя выявить опасную патологию, чтобы предупредить страшные последствия. Если зародыш развивается в самой узкой части маточной трубы, то симптомы проявляются уже на 20 сутки беременности, если в широкой части придатка, то только к окончанию второго месяца. Женщина наблюдает у себя кровянистые выделения из влагалища, сильные боли в животе, головокружение, слабость, бессилие. Диагноз подтверждается УЗИ, растущий в неправильном месте эмбрион удаляется хирургическим методом.

Предменструальный синдром (ПМС) что это такое? Симптомы ПМС

Предменструальный синдром

Поделиться с друзьями

Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности

137

Оглавление:

Общие сведения

Если внезапно вы обнаружили, что страстно захотели бутерброд со сливочным маслом, или расплакались от умиления при виде маленького ребенка, или вам до боли захотелось купить пару серёжек, которые вы вряд ли будете носить, остановитесь ненадолго и спросите себя, скоро ли у вас начнутся месячные. Если скоро, то ваше необычное поведение может быть вызвано предменструальным синдромом или синдромом предменструального напряжения (ПМС). Это специфическое состояние, которое предшествует менструации и в той или иной степени свойственно большинству женщин. Когда наступает ПМС, постарайтесь просто успокоиться и контролировать свои поступки. Когда начнутся месячные, вы вернётесь в своё нормальное состояние.

Синдром предменструального напряжения  связан с закономерными колебаниями уровня гормонов в крови.

Раньше предменструальный синдром рассматривался как психологическое заболевание, пока исследователи не доказали, что это состояние имеет органическую природу, обусловленную изменениями уровня гормонов в организме.

Например, снижение уровня эстрогена и прогестерона могут:

  • повышать продукцию альдостерона, который вызывает массу изменений в организме,
  • повышать уровень содержания моноаминоксидазы (вещества, выделяющегося в тканях головного мозга и способного вызвать депрессию),
  • понизить уровень серотонина (вещества, выделяющегося в тканях головного мозга и влияющего на уровень активности и настроение).

У некоторых женщин ПМС проходит спокойно, у других очень бурно, но время проявления симптомов всегда предсказуемо. Именно это позволяет отличить синдром предменструального напряжения от других заболеваний. Перемены в эмоциональном и физическом состоянии появляются за 7-10 дней до менструации, и проходят практически сразу же после начала месячных. Эти сроки можно установить, если в течение нескольких месяцев вести дневник менструаций, отмечая в нём все симптомы и даты начала и конца месячных.

Если симптомы сохраняются на протяжении всего менструального цикла, возможно ПМС не является их причиной. В этом случае вам следует обратиться к психиатру.

Причины предменструального синдрома

Появление синдрома предменструального напряжения у одних женщин и отсутствие его у других связано, прежде всего, с колебаниями гормонального фона во время менструального цикла и индивидуальными реакциями на них всего организма. Однако недавно учёные начали исследовать и другие возможные причины этого состояния (окончательных доказательств пока нет):

  • ежемесячные циклические колебания количества определенных веществ (нейротрансмиттеров) в головном мозге, к которым относятся и эндорфины, влияющие на настроение,
  • неполноценное питание: такие симптомы предменструального синдрома  как смена настроения, задержка жидкости в организме, повышенная чувствительность груди, усталость связана с дефицитом витамина В6, в то время как головные боли, головокружения, сильное сердцебиение и тяга к шоколаду вызваны дефицитом магния,
  • наследственный фактор. Доказано, что однояйцевые близнецы гораздо чаще страдают ПМС вдвоем, чем разнояйцевые. Возможно, к ПМС существует генетическая предрасположенность.

Cимптомы предменструального синдрома

Физические симптомы:

  • повышенная чувствительность или даже болезненность груди,
  • увеличение груди,
  • задержка жидкости в организме, приводящая к отечности ног и рук и к прибавке в весе около 2 кг,
  • головные боли, в особенности мигрени,
  • тошнота, рвота и головокружение,
  • боль в мышцах и суставах и специфическая боль в спине,
  • в некоторых случаях запор, диарея,
  • сильная жажда и учащенное мочеиспускание,
  • тяга к еде, особенно к солёному или сладкому, непереносимость спиртного,
  • вялость, усталость или наоборот, энергичность,
  • сильное сердцебиение и приливы крови к лицу,
  • увеличение количества прыщей.

Психологические симптомы:

  • частые смены настроения,
  • депрессия, хандра, чувство подавленности,
  • постоянная напряжённость и раздражительность,
  • бессонница или продолжительный сон,
  • рассеянность и забывчивость.

Некоторые женщины могут испытывать более сильные симптомы:

  • паника
  • мысли о суициде
  • агрессивность, склонность к насилию.

Что можете сделать Вы

  • делайте физические упражнения. Исследование показали, что регулярные тренировки уменьшают проявление симптомов ПМС, возможно? это связано с выбросом эндорфинов или других веществ в головном мозге, которые снимают стресс и повышают настроение.
  • спите по 8-9 часов в день. Отсутствие сна усугубляет тревожное состояние и другие отрицательные эмоции, повышает раздражительность. Если вы страдаете бессонницей, найдите способ бороться с ней. Глубокое дыхание и другие простые способы релаксации перед сном оказываются во многих случаях очень эффективными. Перед сном принимайте горячие ванны и выпивайте стакан тёплого молока.
  • придерживайтесь диеты с низким содержанием жиров и высоким процентом клетчатки. Во время ПМС старайтесь как можно меньше употреблять такие продукты, как кофе, сыр и шоколад. С их употреблением связывают появление мигреней и множества других симптомов ПМС, таких как тревожные состояния, частые перепады настроения и сильное сердцебиение.
  • не ешьте много, ограничьте сладкое, лучше возьмите какой-нибудь фрукт.
  • поддерживайте постоянный уровень инсулина в крови – для этого ешьте понемногу примерно 6 раз в день, это лучше, чем съесть один раз большую порцию. Старайтесь питаться правильно.
  • диетологи рекомендуют ежедневно в виде пищевых добавок употреблять витамин В6 (50-100 мг) и магний (250 мг). Кроме того, врачи назначают дополнительный прием кальция, который вместе с магнием устраняет симптомы ПМС и предохраняет от остеопороза, и железа (чтобы бороться с анемией).
  • многие женщины говорят, что им помогает масло примул (субстанция, богатая важными жирными кислотами). Проконсультируйтесь со своим врачом о дозировке для вас.
  • держитесь подальше от скоплений людей, без необходимости не выходите на улицу, если там плохая погода, и употребляйте как можно больше витамина С (антиоксидант и стимулятор иммунной системы). Женщины, страдающие ПМС, болеют чаще. Учёные полагают, что это последствие ослабления иммунной системы перед началом месячных, что делает организм уязвимым перед вирусными, бактериальными и грибными инфекциями.

Что может сделать врач

Поскольку причины заболевания до конца не ясны, лечение ПМС сосредотачивается на смягчении его симптомов:

  • при тревоге, бессоннице и других психологических симптомах врач может прописать  транквилизаторы или успокоительные препараты. Однако длительное употребление этих лекарств нежелательно из-за того, что они вызывают привыкание. Новейшие антидепрессанты показали свою эффективность при ПМС, но они должны приниматься под надзором врача.
  • при мигренях, связанных с ПМС,  врач может назначить специальную терапию, направленную на профилактику приступов головной боли. Для снятия боли большинство врачей прописывают нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.
  • при отеках или других признаках задержки жидкости назначают диуретики, которые необходимо начать принимать за 5-7 дней до начала менструации.
  • в некоторых случаях врач может назначить при ПМС прогестероны и другие гормоны.

Профилактика ПМС

Любое нарушение в организме, причины которого не ясны, предотвратить сложно. На сегодняшний момент лучшим способом контроля данной ситуации является умение справиться с ней, а не предотвращение.

Афобазол®

Таб. 5 мг: 20, 30, 40, 50, 60, 80, 100 или 120 шт.

рег. №: ЛС-000861 от 23.07.10 Дата перерегистрации: 28.06.16

Таб. 10 мг: 20, 30, 40, 50, 60, 80, 100 или 120 шт.

рег. №: ЛС-000861 от 23.07.10 Дата перерегистрации: 28.06.16
Кониум-Плюс

Гранулы гомеопатические

рег. №: Р N003512/01 от 15.05.09
Мастодинон®

Таб.: 60 или 120 шт.

рег. №: П N014026/02 от 09.10.07
Фасовка, упаковка и выпускающий контроль качества: BIONORICA (Германия)
Мастодинон®

Капли д/приема внутрь: фл. 30 мл, 50 мл или 100 мл с дозир. капельн. устройством

рег. №: П N014026/01 от 09.10.07
Мастопан

Гранулы гомеопатические

рег. №: Р N003056/01 от 20.11.08
Сепия-Плюс

Капли для приема внутрь гомеопатические

рег. №: Р N003570/01 от 28.05.09
Феминин-Гран

Гранулы гомеопатические

рег. №: Р N002949/01 от 27.02.08
Циклодинон®

Капли д/приема внутрь: фл. 50 мл или 100 мл с дозир. устройством

рег. №: П N013429/02 от 07.05.10
Циклодинон®

Таб., покр. пленочной оболочкой, 4 мг: 30 или 60 шт.

рег. №: П N013429/01 от 07.05.10
Фасовка, упаковка и выпускающий контроль качества: BIONORICA (Германия)

Перед началом применения любого препарата посоветуйтесь со специалистом и ознакомьтесь с инструкцией по применению.

Вас может заинтересовать

Может ли забеременеть перед месячными. Есть ли вероятность забеременеть за неделю до менструации

Непосредственно перед наступлением месячных — вопрос, который интересует многих женщин. Однако мнения по этому поводу разные. Одни утверждают, что забеременеть в конце менструального цикла невозможно, другие опровергают это мнение, считая, что вероятность беременности все-таки есть. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе и выяснить, каковы факторы риска беременности перед месячными.

Как правило, при регулярном устойчивом менструальном цикле овуляция наступает приблизительно в середине менструального цикла. Исходя из этого, многие полагают, что после овуляции и до месячных наступают самые безопасные для зачатия дни. Однако данное правило работает не во всех случаях. Более того, большинство врачей утверждает, что вероятность наступления беременности существует всегда, когда у женщины наблюдается регулярная интимная близость без средств контрацепции. Именно поэтому календарный метод уже давно считается одним из самых низкоэффективных методов контрацепции.

Дело в том, что далеко не у всех женщин наблюдается регулярный менструальный цикл, поэтому вычислить с точностью день овуляции очень сложно. Следовательно, те дни, которые были безопасными в прошлом менструальном цикле, в вашем случае, могут в следующем стать благоприятными для зачатия.

Важно учесть также и тот факт, что время овуляции у женщины может смещаться под влиянием различных факторов. В некоторых случаях менструальный цикл может проходить вообще без овуляции, когда яйцеклетка в цикле просто не созревает. И повлиять на такой «исход» дела могут различные заболевания: гормональные изменения, простуда, инфекции, воспаления, стресс и даже банальная смена климата.

Также, согласно данным многих исследований в организме женщины, за период одного менструального цикла возможно созревание более одной яйцеклетки. Причем вторая яйцеклетка может созреть ближе к концу менструального цикла. Следовательно, вероятность зачатия может существовать не только в дни перед месячными, но и во время них. Если менструация длится 2-3 дня, а срок жизни сперматозоидов в некоторых случаях доходит до 6 суток, то секс перед менструацией может привести к зачатию после ее окончания. Справедливости ради отметим, что вероятность такого зачатия очень низка, но то, что она бывает исключать не стоит.

Женский организм — штука сложная, поэтому доверять календарному методу для вычисления «безопасных дней» мы не рекомендуем. Если вы пока не планируете беременность, то обратите внимание на разнообразие контрацептивных методов и выберете тот, который подходит вам на все 100%. Ведь, как говорилось ранее, незащищенный секс может привести к беременности, даже если вы уверены в своем менструальном цикле. Вспомните, сколько раз за день вам приходится испытывать ? В общественном транспорте, на работе и т.д. А ведь даже малейший стресс может вызвать целую «бурю» эмоций и изменить гормональный фон в вашем организме, что влияет на менструальный цикл и может привести к нежелательной беременности.

Также, особенно осторожными следует быть в период обострения хронических и сезонных заболеваний. Все болезни также серьезно влияют на гормональный фон и вполне реально, что после того, как вы переболеете , ваш менструальный цикл изменится. Это же касается и метеозависимых людей, состояние здоровья которых очень часто меняется в зависимости от погодных условий.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что забеременеть перед месячными очень даже реально, поэтому если пока беременность не входит в ваши планы, задумайтесь о контрацепции. Если же вы наоборот, мечтаете о ребенке и сомневались, можно ли зачать перед месячными, то вам, как говорится «зеленый свет».

В любом случае, помните, что дети должны быть желанными и если вы пока не готовы к ним, то лучше не испытывайте судьбу, высчитывая сомнительные «безопасные» дни.

Берегите себя!

Специально для Ира Романий

От Гость

Я пользовалась календарным методом…до поры до времени))) теперь моему сыночку полтора годика. Забеременела я как раз перед месячными. Хоть никак на это уж не рассчитывала. Так что лучше уж предохраняться, чем надеяться..

Если начались месячные – это признак того, что организм женщины функционирует нормально, и оплодотворение возможно. Репродуктивная функция активируется у девушек с 12-14 лет – в зависимости от особенностей организма, но это не означает, что девочке пора становиться матерью.

Менструационный цикл указывает на физиологическую готовность женского организма, осознание ответственности за рождение ребенка. Поэтому многих интересует, можно ли забеременеть, если половой акт происходит перед месячными.

Что такое фертильные дни и как их определить?

У каждой женщины наступают фертильные дни, которые являются наиболее вероятными для зачатия. Начало менструального цикла наступает с первых суток кровотечения, которое возникает вследствие разрушения слизистой и ее выведения из матки. Период овуляции указывает на максимальную готовность женщины к оплодотворению.

Если женщина знает методы определения овуляции, в таком случае зачатие может наступить быстрее. Некоторые составляют календарь до наступления месячных, чтобы определить, какова вероятность забеременеть по определенным дням. Это актуально для девушек, у которых половой акт был незащищенный.

Данный метод остается самым распространенным при расчете, когда наступит овуляция и начнется менструация, ведь он не требует денежных затрат.

Каждая женщина должна знать свой МС

Когда можно пользоваться календарной контрацепцией

Определить вероятность забеременеть перед месячными при помощи данного метода возможно, если у женщины регулярный цикл. Чтобы высчитать время овуляции используют продолжительность цикла и длительность менструации.

Если нет нарушения цикла, его длительность составляет 28 дней, то есть вероятность забеременеть с первого раза примерно на 14 сутки.

Факторы, влияющие на вероятность забеременеть до месячных

Можно забеременеть перед менструацией, если сроки овуляции нарушены. Среди причин данного отклонения отмечают:

  • стрессовые ситуации до менструации;
  • жесткие диеты;
  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • перемены в интимной жизни;
  • прием гормональных таблеток, непроверенных средств контрацепции, БАДов.

Очень часто определяющими факторами являются возраст и хронические заболевания. При болезнях эндокринной и половой систем наблюдается задержка. Но если через 2 дня пошли месячные – зачатия не произошло.

Повторная овуляция

Каждая здоровая женщина с постоянной регулярностью цикла один или два раза в году может легко забеременеть до недели до следующих месячных. Это объясняется созреванием двух яйцеклеток. Первая овуляция происходит в середине цикла, а вторая яйцеклетка может выйти в любые дни цикла, поэтому можно с легкостью забеременеть за 5 дней до месячных.

Возникновение повторной овуляции у женщин без регулярного секса выше, чем у тех, кто практикует ежедневные любовные игры. Организм использует все шансы для попытки зачатия, поэтому проявите бдительность, если планируете секс до месячных.

Продолжительность и регулярность менструального цикла

Многие женщины жалуются на нерегулярную менструацию, поэтому можно забеременеть за несколько суток до кровотечения, ведь задерживается и овуляция. Возникает ситуация: в сутки, которые относились к безопасным в прошлом месяце, есть вероятность забеременеть за 10 дней до месячных в нынешнем.

Даже женщины с регулярной менструацией несколько раз за год отмечают сбои. Провоцируют их болезни, стрессовые ситуации, гормональные противозачаточные таблетки и др. Тогда овуляция задерживается, и за 2 дня до месячных можно девушке легко забеременеть. Правда, перед началом менструации зачатие возможно с вероятностью до 30%.

Особенности женского организма

Гормональные контрацептивы

Как только прием препаратов прекращается, гормональный фон приходит в норму, поэтому женщин интересует, можно ли забеременеть перед менструацией. В данный момент возможно созревание сразу двух яйцеклеток, поэтому зачатие вероятно.
В некоторых случаях можно женщине забеременеть даже за 1 день до менструации. Это объясняется влиянием контрацептивов, которые подавляли рост и развитие яйцеклеток. Во время их приема наблюдается менструальноподобная реакция, а не стандартные критические дни.

Качество сперматозоидов

Можно ли забеременеть за 6 дней до менструации зависит от качества сперматозоидов в зачатии. Чем меньше их количество и больше неподвижность – тем меньше шансы забеременеть до месячных. Хорошая потенция у мужчины не подтверждает его фертильность.

Часто неопытные и слабые в сексуальном смысле мужчины наделены отличной спермой, а в эякуляте активных мужчин сниженное количество сперматозоидов. Чтобы оценить качество спермы и продолжительность жизни сперматозоидов, необходимо сделать лабораторные анализы.

Можно ли забеременеть перед месячными — мифы и факты

Сегодня представлено много доказательств, что можно забеременеть до начала критических дней, но они основаны лишь на индивидуальных особенностях организма и личном опыте. Рассмотрим основные из них:

  1. Одним из заблуждений о возможности забеременеть за 9 дней до месячных, выступает утверждение о безопасности незащищенного полового акта в этот период. Допустимость забеременеть перед месячными за неделю небольшая, но она имеется. Способствует этому период жизни сперматозоидов и нерегулярность цикла.
  2. Женщины надеются, что при длительном приеме противозачаточных таблеток нельзя забеременеть за 3 дня до месячных даже при кратковременном прекращении их применения. Если вы забыли принять очередную таблетку – эффективность защиты падает, а полное прекращение приема ведет к стабилизации гормонального фона и повышению вероятности зачатия за несколько дней до месячных.

    Поэтому ответы врачей на допустимость забеременеть за 10 дней до начала месячных единогласно сходятся в утверждении. Медики знают о данной особенности, поэтому успешно используют при борьбе с бесплодием непродолжительное назначение гормональных средств.

  3. Еще распространенным мифом считается убеждение, что при первом сексуальном сношении в преддверии критических дней, забеременеть в последние дни цикла невозможно. Это не правда. Зачать ребенка перед менструацией за день может каждая женщина.

    Вероятность события составляет до 6%. Чтобы не мучить себя вопросом, какая вероятность забеременеть, подберите надежный способ контрацепции перед месячными.

Шансы зачатия за 1 день перед месячными

Важнейший процесс

Задумываясь о возможности зачатия за 1 сутки до месячных, помните, что гормональный фон в этот день существенно меняется, поэтому шанс забеременеть в конце цикла практически невозможна. Даже если зачатие за день до начала менструации случилось, в процессе отслойки эндометрия может произойти отторжение плода.
Если беременность за один день до месячных желанна, следует сразу посетить гинеколога. Он сделает все возможное, что сохранить жизнь малыша.

Возможно ли оплодотворение за 2-3 дня до конца цикла

Забеременеть за 2 дня до менструации можно. Данному явлению способствую такие факторы:

  • продолжительность жизни сперматозоидов высокая;
  • нарушенный цикл у женщин;
  • созревание сразу двух яйцеклеток.

При возникновении вышеуказанных факторов оплодотворение за 2 дня до месячных возможно, поэтому календарный метод контрацепции не эффективен.

4-5 дней перед менструацией

Зачатию за 4 дня до месячных способствует нарушение цикла. Еще одной причиной оплодотворения за 5 дней до месячных выступает повторная овуляция. Обычно за цикл созревает только одна яйцеклетка, но индивидуальные особенности женского организма могут привести ко второй овуляции.

Обычно такое наблюдается у молодых девушек с нерегулярной половой жизнью. Приходит следующая фаза созревания яйцеклетки – с момента последнего сексуального контакта. Благодаря такой находчивости организма, оплодотворение возможно даже за пять дней до месячных.

Во время овуляции

Какова вероятность за 6-7 дней при регулярном цикле

Если менструальный цикл регулярный, а его продолжительность составляет 28 дней, то максимальный риск забеременеть перед месячными приходится на период между 10 и 16 сутками цикла. Данный период называют фертильным.

Зачатие в начале менструации до 10-го и за 12 дней до первых месячных практически невозможно.

Осталось 8, 9, 10 дней до критического периода

Согласно мнениям гинекологов, у каждой женщины организм индивидуален, поэтому овуляция может прийти в любой этап, если цикл не регулярный. Можно забеременеть за 2 сутки, за 4 дня, за 7 дней до месячных и вообще в любой период цикла, если менструация приходит в разное время.
Даже если пришли месячные, есть риск забеременеть за 1 раз.

Предклимактерический период

Многие интересуются, какой шанс забеременеть при климаксе. Это возможно только при определенных условиях:

  1. Яичники должны вырабатывать фолликулы, в которых созревает яйцеклетка.
  2. Организм должен вырабатывать прогестерон и эстроген. Именно эти гормон отвечают за образование желтого тела и готовят матку к принятию плодного яйца.

В период климакса необходимые условия для оплодотворения исчезают: уровень необходимых для зачатия гормонов падает, при пмс исчезают, фолликулы в яичниках не развиваются, а сами яичники функционируют плохо. Овуляция не наступает, поэтому зачатие невозможно.

Менопауза придет не сразу, ведь и репродуктивные возможности женщины ослабевают постепенно. Риск забеременеть в последние дни цикла остается.

  1. Ложное кровотечение — начинается при уже оплодотворенной яйцеклетке. Возникает впечатление полноценной менструации и ощущение, что зарождение новой жизни произошло прямо через пару суток после месячных. В действительности оплодотворение наступило за десять, за 8, семь, четыре или 3 дня до месячных.
  2. Переменная дата овуляции. При нерегулярных критических днях высчитать благоприятные для зачатия дни сложно. Применение тестов и других методов не эффективно, поэтому оплодотворение возможно, как за 2 недели, так и за 8 дней до кровотечения.
  3. Трубная беременность. Такой вариант зачатия, когда яйцеклетка оплодотворяется в маточных трубах, встречается не часто, но все же существует риск. Поэтому возможность забеременеть перед месячными присутствует.
  4. Болезни шейки матки. Бывают случаи, когда в процессе полового акта или после него может потом пойти кровотечение. Женщина принимает его за менструацию и не предохраняется – вот почему наступает беременность перед месячными.

На основании этой информации, можно сказать, что даже одного безопасного для всех женщин момента не существует. Все зависит от особенностей организма и образа жизни. Поэтому надеяться, что за две недели или в течение трех суток до менструации детей не зачинают не стоит. Позаботьтесь о методах контрацепции, даже если начинаются месячные.

Спасибо 0

Вам будут интересны эти статьи:

На вопрос, можно ли забеременеть перед месячными – нет однозначного ответа. Вероятность зачатия у каждой женщины во многом зависит от её менструационного цикла, приёма контрацептивов и семенных клеток полового партнера.

Особенности менструального цикла каждой женщины оказывает наибольшее влияние на возможность забеременеть

Возможно ли забеременеть перед месячными?

Зачатие в конце менструального периода реально. Опасными считаются последние 7, 5 и первые 2 дня до появления месячных.

В последние дни перед менструацией

Чем больше дней в цикле женщины, тем позже начинается овуляция. Созревшая яйцеклетка сохраняет свою способность к оплодотворению ещё сутки. Сперматозоиды погибают не сразу, а живут до 4 суток, после попадания в женский организм. Если на момент проникновения семенной жидкости, подходящей яйцеклетки ещё нет, она может появиться в течение времени жизнеспособности спермиев и оплодотвориться.

Сильный стресс может повлиять на гормональный фон женщины и овуляцию

При регулярном цикле есть шанс забеременеть за день до месячных. Это бывает, когда нарушился гормональный фон или овуляция произошла позже обычного. Повлиять на подобное состояние могут стрессы, патологии в организме, неправильный приём контрацептивов или перерыв в их использовании.

За 5 дней до начала месячных

Яйцеклетка, готовая к оплодотворению, выходит спустя 14–15 суток с начала нового цикла. Она ждёт слияния с мужской половой клеткой 24 часа, и если такого не происходит, начинает разрушаться. Спермии, попадая в организм женщины, сохраняют жизнеспособность 3–4 суток, и погибают. При регулярном менструационном цикле самая высокая вероятность забеременеть – 3 дня до овуляции и 4 суток после выхода яйцеклетки в полость матки. В остальных случаях произойти зачатие может под влиянием факторов, смещающих начало овуляции:

  • менструальный цикл от 33 дней и выше;
  • стрессы, переутомление;
  • приём гормональных препаратов.

Готовая к слиянию половая клетка выходит позже, и вероятность зачать ребёнка за 5 дней до первых выделений возрастает – необходимо предохраняться.

За неделю

При систематических месячных, когда выделения появляются день в день через каждые 28–30 суток, вероятность беременности за неделю до начала менструации практически отсутствует. Яйцеклетка созревает ближе к середине цикла и самым благоприятным периодом для зачатия считается промежуток с 11 по 17 день или с 14 по 19 день. За неделю перед менструацией шанс оплодотворения яйцеклетки минимальный.

Нерегулярные месячные не дают возможность точно высчитать безопасные дни, и зачатие может наступить в любое время цикла после секса без контрацепции.

Вероятность беременности перед началом месячных

Реально забеременеть в последние дни до менструации? Да. И чем длиннее у женщины цикл, тем выше вероятность зачатия. Увеличить шансы оплодотворения могут:

  • прекращение приёма гормональных противозачаточных лекарств;
  • повторная овуляция;
  • привыкание иммунной системы женщины к спермиям постоянного партнёра.

Особенности цикла менструации

Сбои в цикле и нарушение его систематичности – главные причины беременности после незащищённого акта за несколько дней до первых менструальных выделений. Овуляция наступает позже, и вместо безопасных дней, секс без предохранения проходит в благоприятные дни, когда яйцеклетка готова к слиянию со сперматозоидом.

Если женщина перенесла стресс, у неё имеются инфекционные процессы в организме или происходит сбой в гормональном фоне, реально, что зачатие может произойти и в последние дни до месячных, и за 4–5 дней перед их началом.

Повторная овуляция

Репродуктивная система женщины предполагает созревания нескольких яйцеклеток в разное время цикла. При регулярной интимной жизни такое бывает 1–2 раза в год, а у представительниц с редким половым актом может случаться чаще. Так организм пытается использовать любую возможность для зачатия.

Продвижение яйцеклетки после овуляции

Одна яйцеклетка всегда выходит к середине менструации, а вторая – в любое время цикла, в частности, за несколько суток до месячных. Вот и причина беременности после незащищённого полового акта за 1–7 дней до появления выделений.

Влияние гормональных контрацептивов

Забеременеть за несколько дней до менструации при использовании противозачаточных лекарств можно в 2 случаях:

  • нарушение схемы приёма гормональных препаратов – перерывы в употреблении таблеток спровоцируют созревание сразу нескольких половых женских клеток, что повышает риск зачатия в любой день перед месячными;
  • ненадёжность контрацептивов – все гормональные препараты не дают 100 % результат, поэтому шанс забеременеть остаётся всегда.

Противозачаточные средства не препятствуют встрече яйцеклетки со сперматозоидом и дальнейшему оплодотворению. Их цель – не допустить закрепление эмбриона в полости матки. Если этого не случилось, и зародыш остался в детородном органе – наступает беременность.

Жизнеспособность сперматозоидов

Семенная жидкость, попадая в женский организм, сталкивается с защитными клетками иммунной системы, в результате чего большинство погибает сразу. Оставшиеся спермии могут сохранять жизненную и оплодотворяющую способность до 4 суток. По-другому обстоят дела с половым клетками регулярного партнёра женщины. Иммунитет постепенно привыкает к ним и не так агрессивно атакует, что даёт возможность продлить стойкость семени до 7 суток. Значит, если секс был за 2 недели до месячных, вероятность зачатия в последние дни перед менструацией сохраняется из-за присутствия в половых органах женщины дееспособных семенных клеток.

Если забеременела перед месячными, пойдут ли они?

Незащищённый секс за 1–2 суток до месячных может спровоцировать зачатие. Оплодотворённая яйцеклетка не может вовремя закрепиться в полости матки и пребывает в её трубе. Подобное состояние не препятствует месячным, выделения проходят в полном объёме. После окончания менструации зародыш занимает своё место в детородном органе, но есть большой риск отторжения во втором цикле из-за слабого крепления эмбриона в эндометрии.

Если оплодотворение произошло за неделю до месячных, яйцеклетка находиться непосредственно в матке. Признаком удачного закрепления могут служить скудные кровяные выделения, которые женщина часто путает с наступившей менструацией и первое время не подозревает о беременности.

Крепко и надёжно крепится зародыш в середине цикла, а вот эмбрионы, получившиеся за несколько дней до начала менструации слабые и часто отторгаются внутренним слоем матки, что приводит к выкидышам. При подозрении на беременность, нужно сразу , во избежание негативных последствий.

Содержимое

Многих женщин репродуктивного возраста волнует, можно ли забеременеть перед месячными. Некоторые пары предпочитают использовать средства контрацепции только в благоприятные для зачатия дни, что может привести к нежеланной беременности. Это связано с возможным изменением продолжительности цикла вследствие различных факторов и наступлением овуляции до предполагаемой менструации.

Менструальный цикл и беременность

Нормальная продолжительность цикла у женщин колеблется от 21 до 35 дней. Его можно условно разделить на две фазы:

  • фолликулярную;
  • лютеиновую.

Фолликулярная фаза начинается с 1 дня менструации и характеризуется повышенной продукцией гормонов эстрогенов. Секреция стероидов становится возможной, благодаря развитию в яичниках нескольких фолликулов. Высокий уровень эстрогенов влияет на пролиферацию эндометрия. Разрастание внутреннего слоя матки до необходимой толщины является обязательным условием последующего внедрения плодного яйца в случае оплодотворения.

Однако все стадии своего развития проходит только один фолликул, называемый доминантным. Выброс ЛГ в середине цикла приводит к разрыву фолликулярной оболочки и выходу зрелой яйцеклетки, которая готова к последующему оплодотворению. Ее жизнеспособность составляет 1-2 суток. Оплодотворение происходит в трубе посредством слияния мужской и женской половой клетки. Внедрение плодного яйца во внутренний слой матки отмечается приблизительно на 6 сутки после слияния.

На месте оболочек фолликула образуется желтое тело, которое активно синтезирует прогестерон, называемый гормоном беременности. Вторая фаза цикла продолжается от 12 до 14 дней.

Важно! Сокращение лютеиновой фазы до 10 дней указывает на прогестеронную недостаточность, что препятствует наступлению беременности.

Самым благоприятным периодом для оплодотворения считается день овуляции. Беременность часто наступает, если половой акт произошел за 2 дня до выхода яйцеклетки. Если сперма имеет хорошие показатели, мужские половые клетки сохраняют способность к оплодотворению до 7 дней.

При отсутствии беременности желтое тело регрессирует до менструации. Циклические изменения уровня гормонов вызывают отторжение эндометрия, который выводится из полости матки, благодаря сокращению миометрия в виде кровянистых выделений.

Важно! Увеличение продолжительности цикла более 35 дней обычно свидетельствует о гормональных нарушениях и расстройстве репродуктивной функции.

Возможно ли забеременеть перед месячными

Оплодотворение возможно в течение 1-2 суток после овуляции. Беременность охватывает период от момента имплантации плодного яйца. Гинекологи подчеркивают, что зачать до менструации можно при воздействии на гормональный фон внутренних и внешних факторов.

Приблизительно у 50 % женщин отмечается нерегулярность цикла, что повышает возможность зачатия из-за позднего наступления овуляции. Продолжительность фолликулярной фазы может быть различной. Овуляция может наступить как на 13, так и на 20 день. Беременность возможна за несколько дней до предполагаемой менструации.

За сколько дней до месячных можно забеременеть

Вероятность зачатия зависит от времени выхода яйцеклетки и использования адекватной контрацепции. Существенное значение имеет гормональный фон.

Можно ли зачать за день до месячных

За день до месячных можно забеременеть при гормональном сбое и сдвиге времени овуляции. Беременность также возможна у женщин с коротким циклом при хороших показателях спермы.

Можно ли забеременеть за два дня до менструации

Если выход яйцеклетки наблюдался в середине цикла, вероятность зачатия можно исключить. Беременность отмечается при изменении продолжительности цикла и поздней овуляции.

Можно ли забеременеть за 3 дня до менструации

Шанс забеременеть перед месячными при цикле свыше 30 дней практически отсутствует, так как овуляция уже состоялась. Мужские половые клетки не сохраняют жизнеспособность до следующего выхода яйцеклетки.

Беременность за 4 дня до месячных

Гинекологи отмечают, что риск забеременеть перед месячными минимален. Однако необходимо помнить о возможном смещении времени овуляции и адекватной контрацепции.

Можно ли забеременеть за 5 дней до менструации

Можно забеременеть перед месячными, если интимная близость произошла в день овуляции. Как правило, за 5 дней до менструации наблюдается имплантация оплодотворенной яйцеклетки.

Можно ли забеременеть за неделю перед месячными

Вероятность забеременеть за неделю до месячных существует у женщин со спонтанной овуляцией. Данное явление отмечается на фоне гормонального дисбаланса, стрессов, наборе веса.

Внимание! Жировая ткань способна продуцировать эстрогены.

Вторая овуляция встречается у 10 % женщин. В таком случае можно забеременеть за неделю до месячных. Спровоцировать спонтанную овуляцию могут некоторые медикаментозные препараты, пища, содержащая природные эстрогены.

Обычно все фазы развития в течение цикла проходит только 1 фолликул. Продукция прогестерона способствует регрессу остальных фолликулов, что делает повторную овуляцию невозможной.

Вследствие различных факторов внутреннего и внешнего характера может произойти выброс ФСГ, стимулирующий созревание нескольких яйцеклеток. Иногда рост фолликулов возникает на фоне развития желтого тела, которое иногда поддерживает гормональные скачки.

Можно ли не предохраняться перед месячными

Женщины со стабильным менструальным циклом нередко используют календарный метод предохранения, считая, что беременность перед месячными невозможна. При нестабильной продолжительности цикла гинекологи не рекомендуют высчитывать благоприятные для зачатия дни из-за гормональных колебаний.

Зачатие перед месячными нельзя полностью исключить. На женский гормональный фон влияют многие процессы, происходящие в организме и вызывающие смещение критических дней. Таким образом, незащищенный акт перед месячными может привести к беременности.

Какая вероятность забеременеть перед месячными

Определить вероятность зачатия перед менструацией не представляется возможным. У здоровых женщин репродуктивного возраста допускается 1-2 ановуляции или задержки менструации в год. В эти периоды половой акт перед месячными без контрацепции повышает риск возникновения беременности.

Важно! Вероятность зачатия до менструации существует как при коротких, так и при длинных циклах.

Когда покажет тест, если забеременела до менструации

Тест показывает наличие беременности при достижении ХГЧ необходимой концентрации. Этот гормон активно выбрасывается после имплантации плодного яйца. Внедрение оплодотворенной яйцеклетки в слизистую матки происходит на 3-13 сутки после слияния со сперматозоидом. Именно поэтому у некоторых женщин тест бывает положительным до задержки.

Если зачатие произошло перед месячными при ранней овуляции, узнать о беременности можно до предполагаемых критических дней. При позднем выходе яйцеклетки из фолликула экспресс-тест в первые дни задержки может быть отрицательным.

Мнение гинекологов

Специалисты подчеркивают, что существует низкий шанс беременности перед месячными. Согласно современным исследованиям, вероятность зачатия обусловлена следующими причинами:

  • Особенности функционирования репродуктивной сферы у конкретной женщины. Выход зрелой яйцеклетки не всегда наблюдается в середине цикла. В некоторых случаях фолликулярная фаза длится 3 и более недель, и зачатие может состояться в дни предполагаемых месячных. При коротких циклах выход яйцеклетки отмечается на 7 сутки. Таким образом, можно забеременеть перед месячными за несколько дней.
  • Спонтанная овуляция. Гормональные колебания провоцируют рост нескольких фолликулов в течение 1 цикла.
  • Прекращение приема КОК. Оральные контрацептивы подавляют продукцию гормонов, предотвращая созревание яйцеклеток. Пропуск таблеток иногда приводит к обратной реакции организма, что проявляется развитием фолликулов.

Важно! Частая смена половых партнеров или нерегулярный секс косвенно влияют на уровень половых гормонов.

Отзывы: можно ли забеременеть перед месячными

На возможность зачатия перед месячными указывают многочисленные отзывы женщин.

Татьяна Леонтьевна Ковальчук, 32 года, Саратов

Я забеременела за 2 дня до месячных. У меня разные по продолжительности циклы, овуляция происходит очень редко. Соответственно, не предохранялись никак. Беременность не была проблемной, только до 16 недель дополнительно принимала препараты прогестерона.

Светлана Григорьевна Тодосюк, 28 лет, Смоленск

Я забеременела перед месячными. Но месячные пришли с небольшой задержкой, поэтому о зачатии узнала позже. Кровянистые выделения были необильными и быстро прекратились. Гинеколог объяснила, что это угроза выкидыша была.

Виолетта Александровна Терех, 34 года, Архангельск

Моя дочь родилась после полового акта за несколько дней до менструации. Оказывается, созрели 2 яйцеклетки. Даже не знала, что так бывает.

Заключение

Отвечая на вопрос, можно ли забеременеть перед месячными, следует учитывать множество факторов. Если женщина не планирует беременность, необходимо использовать средства контрацепции. Гормональные колебания могут спровоцировать изменение функционирования репродуктивных органов.

Одним знать это необходимо для грамотного планирования зачатия, а другим, чтобы избежать пока что нежелательной беременности. Подобный вопрос возникает в связи тем, что многие считают предменструальные дни безопасным периодом, на протяжении которого оплодотворение не может произойти. Однако абсолютно исключить такую вероятность гинекологи не рекомендуют. Беременность перед месячными маловероятна, но возможна. Чтобы сказать точно, возможно ли забеременеть перед месячными, необходимо учитывать индивидуальные особенности менструального цикла каждой женщины. Кроме этого огромное значение имеет, за сколько дней до критических дней был осуществлен половой акт (незащищенный). Чем короче период между возможным зачатием и наступлением менструации, тем ниже вероятность беременности.

Читайте в этой статье

При нормальном цикле, отличающемся регулярностью, оплодотворение перед месячными не происходит

Оплодотворение возможно исключительно в , наступающий примерно в середине цикла. Когда он составляет 28 суток, то для оплодотворения благоприятными являются 13, а также 14 день . Когда у женщины 30-дневный цикл, овуляция наступит на 15-16 день.

При таких расчетах понятно, что вероятность забеременеть перед месячными отсутствует. Если критические дни у женщины всегда наступают по графику, то ответ на вопрос, волнующий многих, можно ли забеременеть за 2 дня до месячных, будет отрицательным.

Однако медицинская практика богата примерами, когда половой (незащищенный) акт в безопасные, по мнению пары, дни заканчивался оплодотворением. Почему это возможно?

Исключения из правил: причины, которые повышают вероятность оплодотворения непосредственно перед менструацией

1. Нерегулярный менструальный цикл

Чтобы определить точнее, если будет секс перед месячными, можно ли забеременеть, следует провести вычисления… Беременность возможна и в результате полового акта перед месячными.
  • Возможно зачатие после месячных, месячные после зачатия. Жизнь непредсказуема с момента своего зарождения. … Можно ли забеременеть сразу после месячных. Секс перед месячными: проблемы, шансы на зачатие.
  • Секс перед месячными: проблемы, шансы на зачатие. Может ли наступить беременность через месячные. … Возможно ли было забеременеть?
  • Цифры могут врать. Четыре ситуации, при которых взвешиваться бесполезно / НВ

    Доктор медицинских наук, специалист по правильному питанию и основатель системы здорового похудения DietBox Мелина Джамполис назвала четыре момента, при которых взвешивание неэффективно

    Чтобы оценить, какой результат приносят диеты и физические нагрузки, все мы смотрим на весы. Но взвешиваться каждый день не стоит, считает Мелина Джамполис, передает Women’s Health.

    Также эксперт называет четыре ситуации, когда цифры на весах могут вас обманывать.

    1. На следующий день после интенсивной тренировки. После тяжелых физических нагрузок мы часто ощущаем боль, которая возникает из-за микроскопических разрывов в мышечных волокнах. Когда в организме происходит процесс “лечения” таких микротравм, в мышцах усиливается деление белковых клеток, вследствие чего мышцы прибавляют в объеме и весе.

    Естественно, на весах в такой момент вы не увидите желаемого ухода килограммов. Мелина Джамполис советует становиться на весы через два-три дня после интенсивной тренировки.


    © pexels


    2. На следующий день после длительного перелета. Более четырех часов в самолете могут приводить к задержке жидкости в организме и электролитному дисбалансу, что вызывает небольшое увеличение веса, говорит Джамполис.


    © pexels


    3. После того, как вы съели суши или солянку. Соленые блюда могут приводить к накоплению веса, поскольку соль удерживает в организме жидкость. Не стоит взвешиваться в день, когда вы полакомились парочкой роллов Калифорния, предостерегает Мелина Джамполис.


    © pexels


    4. За неделю до менструации. Примерно за пять дней до месячных в организме женщины происходят гормональные изменения, которые стимулируют накопление жидкости и вздутие живота. В этот период вес будет несколько больше обычного. Чтобы оценить свой вес правильно, взвешиваться стоит на второй-третий день менструального цикла.


    © pexels


    Самое оптимальное время для взвешивания – утром после того, как вы сходили в туалет, и до того, как позавтракали, говорит Джамполис. Именно утром можно увидеть наиболее точные данные о своем весе.

    Следите за самыми интересными новостям из раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

    Спросите взрослого: что происходит с моим телом за неделю до менструации?

    Периоды — заноза в заднице. Я имею в виду, не буквально, но, учитывая количество дискомфорта, хлопот и мрачности, которые они приносят, я не знаю ни одной женщины, которая считает свой месячный цикл прогулкой по парку.

    Даже если вы одна из тех # благословенных сук, чьи ежемесячные брызги крови требуют всего пары дней сверхлегких тампонов, есть вероятность, что в арсенале менструального цикла есть другое оружие — вздутие живота, мигрень и постоянные желание гадить — сделать вас несчастным.Фактически, по данным Национальной ассоциации предменструального синдрома, около 30% женщин испытывают умеренные или тяжелые симптомы ПМС.

    Так что же на самом деле происходит с нашим телом за неделю до менструации, вызывающей это ужас?

    По правде говоря, это гормональная буря — мы смотрим на вас, прогестерон. Вот почему нам нужна консультация гинеколога Ника Рейн-Феннинга, чтобы пролить свет на этот вопрос …

    Вздутие живота

    Когда ваш желудок становится человеческим телом, похожим на рыбу-пуффу? Ага, это.Хотя может казаться, что вы полны воздуха, на самом деле это задержка воды, чаще всего возникающая в области живота и груди. Снижение гормона прогестерона непосредственно перед менструацией вызывает накопление лишней жидкости в организме, подталкивая кожу к точке растяжения и вызывая ломоту и боли. По иронии судьбы, увеличение количества потребляемой воды может помочь облегчить симптомы, поскольку помогает организму вымывать лишнюю воду. И как бы вы ни хотели утопить свои менструальные печали двойной дозой Хендрикса и тоника, избегайте — алкоголь только обезвоживает вас, что имеет противоположный эффект от удержания воды.

    Травма туалета

    Проводите ли вы половину рабочего дня среди женщин из-за диареи или запора или отчаянно пытаетесь избежать неприятных газовых ситуаций в дороге на работу, начало менструации серьезно сказывается на дефекации. Эта нежелательная проблема с туалетом может быть связана с рядом вещей; Во-первых, это простагландины, гормоноподобные соединения, вызывающие спазмы во время менструации, которые были обнаружены в высоких концентрациях у женщин, которые борются с диареей примерно в это время месяца.Как будто этого недостаточно, изменения в эстрогене и прогестероне мешают бактериям в кишечнике, нарушая процесс пищеварения; отметьте отвратительный запах, исходящий из вашей туалетной кабинки.

    Голод

    Вот, величие макарон с сыром. И как только вы пройдете через это, вы увидите ворота Шварцвальда Сара Ли с вашим именем. Хотя мы не можем помочь вам объяснить ненасытное желание употреблять тяжелые углеводы и сладкие лакомства все месяцев, за неизбежным перееданием за неделю до менструации стоит настоящая наука.Естественный всплеск гормона кортизола стимулирует ваш аппетит, заставляя ваше тело кричать о Принглсе, хотя в противном случае оно могло бы быть довольным грушей. Кроме того, есть тот факт, что ПМС также вызывает снижение уровня серотонина, что увеличивает вашу тягу к углеводам, потому что организм естественным образом превращает углеводы в серотонин. Пусть начнется переедание.

    Brain fuzz

    Смотрю на свой компьютер и желаю, чтобы он написал, что отчет о работе — это хорошо, но чудес не бывает. Это еще одна причина того, почему неделя перед менструацией хромает, потому что это снижение эстрогена также вызывает снижение ясности ума.Лучше всего попытаться перенести любые экзамены или оценки в этом случае. Но получите это; когда уровень эстрогена снова повышается во время овуляции, женщины, кажется, наслаждаются повышением вербальных навыков, невольно прибивая презентации Power Point по всей стране.

    Мигрень

    По официальным данным, более половины женщин, страдающих мигренью, страдают примерно в то время, когда у них начинается менструальный цикл, а головная боль в это время месяца, как говорят, намного сильнее. Почему? Считается, что это вызвано естественными колебаниями уровня эстрогена, которые происходят непосредственно перед началом менструального цикла.Это мнение подтверждается тем фактом, что было обнаружено, что некоторые оральные противозачаточные таблетки вызывают мигрень, даже если они на самом деле повышают уровень эстрогена — похоже, любое колебание этого гормона, будь то повышение или понижение уровня, может вызвать его вес.

    Все слезы

    Перепады настроения могут быть самым большим стереотипом симптомов ПМС, но этот стереотип существует не просто так. Считается, что изменения в гормонах, а также небольшие изменения в химических процессах в мозге вызывают эмоциональные и психологические реакции у людей, при этом многие женщины сообщают о склонности плакать или грустить. ВНИМАНИЕ: ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Прорывы

    Это снова гормональная игра. За 7-14 дней до менструации уровень полового гормона эстрадиола в организме падает, но тестостерон остается высоким, что приводит к увеличению выработки кожных сальных желез. Это означает, что ваша кожа ежедневно производит больше натуральных масел, особенно у тех людей, которые в первую очередь склонны к жирной коже, и поэтому вероятность заложенности и прыщей становится выше в этот момент менструального цикла.

    Усталость

    Низкая энергия — это данность для многих женщин в преддверии менструации, но мало доказательств того, что в это время тело действительно расходует свои запасы энергии больше, чем обычно. Более вероятно, что из-за некоторых других симптомов, перечисленных выше, таких как головные боли, вздутие живота и мигрень, ваш обычный цикл сна нарушается, и вы не рассчитываете количество отдыха, к которому привыкло ваше тело. Кроме того, повышение и понижение уровня эстрогена увеличивает температуру тела, что напрямую влияет на ваш естественный цикл сна, а желание перейти на высококалорийную, удобную пищу, вероятно, сыграет роль в усилении чувства вялости и вялости.

    Нравится? Тогда вас также могут заинтересовать:

    Истории ужасного периода, которые будут преследовать вас в течение нескольких дней

    Четверть мужчин думает, что у них есть «мужские периоды». LOL, Etc.

    Франция усиливает меры и снижает налог на тампоны

    Следите за сообщениями Виктории в Твиттере @ spreadingthejoy

    Эта статья изначально появилась в The Debrief.

    ПМС и бессонница | Тональный крем для сна

    Проблемы со сном распространены в Америке, до 35% взрослых сообщают о симптомах, связанных с бессонницей.Женщины чаще страдают плохим сном, чем мужчины, и одна из вероятных причин — гормональные изменения, связанные с менструальным циклом.

    В дни, предшествующие менструации, женщины часто отмечают физические и эмоциональные изменения, которые происходят вместе со сдвигами в выработке гормонов в организме. Для многих женщин эти изменения мягкие, но для других они разрушительны и приводят к предменструальному синдрому (ПМС). В тяжелых случаях они могут вызвать предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

    Женщины с ПМС и ПМДР часто спят слишком мало или слишком много, и даже женщины с легкими симптомами могут уставать или испытывать бессонницу до и во время менструации.

    Точная причина этих проблем со сном до конца не изучена, но, учитывая, насколько сон важен для физического и психического здоровья, важно знать о менструальном цикле и сне, а также о том, как лучше всего спать во время менструации.

    Основы менструального цикла

    Хотя продолжительность менструального цикла может быть разной для каждой женщины, средний цикл составляет 28 дней, в течение которых изменения вызываются повышением и падением уровня гормонов, включая эстроген, прогестерон, фолликулостимулирующий гормон и лютеинизирующий гормон.

    Каковы стадии менструального цикла?

    Менструальный цикл состоит из четырех этапов:

    1. Менструальная фаза: Эта фаза начинается в первый день месячного кровотечения, часто называемого менструальным циклом. За это время организм избавляется от лишней оболочки матки, которая образовалась при подготовке к беременности. В среднем это длится около пяти дней.
    2. Фолликулярная фаза: Она включает развитие яйцеклетки внутри фолликула в яичниках, начинается в первый день менструации и обычно длится 13 дней.
    3. Фаза овуляции: В фазе овуляции зрелая яйцеклетка высвобождается из яичника. В 28-дневном цикле это обычно происходит на 14-й день.
    4. Лютеиновая фаза: Эта фаза длится около двух недель после овуляции. Если женщина не забеременела, лютеиновая фаза заканчивается менструацией и началом нового цикла.

    Некоторые ресурсы классифицируют менструальный цикл как имеющий только три фазы и считают дни менструации составной частью фолликулярной фазы.

    Как гормоны меняются во время менструального цикла?

    Каждая стадия менструального цикла происходит в ответ на изменения в выработке гормонов. Гормоны, такие как эстроген и прогестерон, повышаются во время фолликулярной фазы и после овуляции, но если беременность не наступает, эти гормоны существенно снижаются в последние дни лютеиновой фазы.

    Эти гормоны влияют не только на яичники и матку; они влияют на несколько систем организма с далеко идущими последствиями.Снижение уровня эстрогена и прогестерона за несколько дней до менструации может повлиять на ваше физическое и эмоциональное самочувствие.

    Физические и эмоциональные изменения до менструации

    Около 90% женщин сообщают, что замечают по крайней мере некоторые физические или эмоциональные изменения в преддверии менструации. Примеры возможных изменений:

    • Вздутие живота или газы
    • Нежная или опухшая грудь
    • Запор или диарея
    • Судороги
    • Головная боль
    • Неуклюжесть
    • Чувствительность к шуму и свету
    • Снижение концентрации внимания и памяти
    • Усталость
    • Печаль, беспокойство, раздражительность и перепады настроения
    • Изменения полового влечения
    • Слишком много или мало спит
    • Изменения аппетита

    Когда появляются эти симптомы, они варьируются от 10 дней до нескольких часов до менструации.Они могут пройти вскоре после начала менструации или могут длиться несколько дней после начала менструации.

    Хотя почти все женщины замечают некоторые изменения до начала менструации, они обычно незначительны и незначительны. Тип и тяжесть изменений могут меняться со временем и в зависимости от менструального цикла.

    Что такое ПМС?

    Предменструальный синдром — это состояние, характеризующееся обширными и неприятными симптомами, которые возникают в дни, предшествующие менструации, и могут продолжаться во время менструации.Тяжесть ПМС варьируется, но некоторые женщины с ПМС считают, что симптомы нарушают их повседневную жизнь и деятельность.

    Что такое PMDD?

    Предменструальное дисфорическое расстройство — это более тяжелое состояние, включающее по крайней мере пять симптомов, включая значительные изменения настроения или эмоционального здоровья. PMDD может привести к большим проблемам на работе, в школе, а также в социальной и семейной жизни.

    Насколько распространены ПМС и ПМДР?

    ПМС поражает до 12% женщин, и в большинстве этих случаев симптомы умеренные.Считается, что от 1% до 5% женщин страдают ПМДР.

    Вероятность развития ПМС или ПМДР меняется в течение жизни женщины. Они чаще встречаются в возрасте от 20 до 40 лет, а наиболее выраженные симптомы часто возникают в период с 30 до 40 лет.

    Женщины могут иметь ПМС во время одних менструальных циклов, но не во время других. По оценкам некоторых источников, в какой-то момент жизни почти 75% женщин будут испытывать симптомы, подобные ПМС.

    Что вызывает ПМС?

    Точные механизмы ПМС неизвестны.Хотя широко считается, что это связано с изменением уровня гормонов, эксперты не знают наверняка, почему у некоторых женщин появляются более серьезные симптомы.

    Одно из объяснений состоит в том, что организм женщины может по-разному реагировать на колебания гормонов, таких как прогестерон и эстроген. Это может быть связано с взаимодействием этих гормонов с другими гормонорегулирующими системами, такими как метаболизм. Одной из предполагаемых причин является дефицит серотонина, химического вещества, передающего сигналы через мозг и нервную систему.Некоторые данные указывают на дефицит кальция или магния как факторов, способствующих этому.

    Как ПМС влияет на сон?

    ПМС часто вызывает проблемы со сном. Женщины с ПМС как минимум в два раза чаще страдают бессонницей до и во время менструации. Плохой сон может вызвать чрезмерную дневную сонливость и чувство усталости или сонливости во время менструации.

    ПМС может заставить некоторых женщин спать намного дольше обычного. Усталость и усталость в период менструации, а также изменения настроения, такие как депрессия, могут привести к слишком продолжительному сну (гиперсомнии).

    Эти проблемы могут быть еще хуже для женщин с ПМДР, так как около 70% женщин с этим заболеванием имеют проблемы, похожие на бессонницу, перед менструацией, а более 80% описывают чувство усталости.

    Почему ПМС влияет на сон?


    Исследователи не уверены, почему ПМС отрицательно влияет на сон; однако исследования выявили потенциальные причины этого симптома.

    Изменение уровня гормонов может вызвать трудности с засыпанием, а также более частые прерывания сна у женщин с ПМС.Многочисленные исследования показали, что сон ухудшается во время поздней лютеиновой фазы (когда возникает предменструальный синдром) по сравнению с другими частями менструального цикла.

    Гормональные изменения до и во время менструации могут навредить сну из-за воздействия на температуру тела и выработку мелатонина. Прогестерон, уровень которого увеличивается после овуляции до поздней лютеиновой фазы, повышает температуру тела до такой степени, что может вызвать фрагментированный сон. Некоторые исследования обнаружили изменение уровня мелатонина во время менструального цикла, а мелатонин является гормоном, необходимым для регуляции циркадного ритма и регулярного сна.

    Хотя результаты были противоречивыми, некоторые исследования показали, что у женщин с ПМС изменилась архитектура сна, что означает, что они ненормально прогрессируют на всех этапах цикла сна. Например, у некоторых женщин был обнаружен менее быстрый сон во время поздней лютеиновой фазы. Быстрый сон включает в себя повышенный уровень мозговой активности и связан с яркими сновидениями. Эти изменения в архитектуре сна могут происходить даже у женщин, у которых нет ПМС.

    Некоторые женщины испытывают более быстрые колебания гормонов перед менструацией, и исследования связали эти более быстрые сдвиги с более фрагментированным сном.Представление о том, что проблемы со сном вызваны не только изменением самих гормонов, но и скоростью изменения, может объяснить, почему у разных женщин могут быть такие разные переживания сна до начала менструации.

    Изменения настроения — еще один важный фактор при проблемах со сном перед началом менструального цикла. ПМС может вызвать тревогу и депрессию, которые связаны с проблемами со сном. Кроме того, эти изменения настроения могут заставить женщин почувствовать, что им труднее засыпать или они просыпаются менее отдохнувшими.

    У 14% женщин бывают обильные менструации, сопровождающиеся значительными менструальными кровотечениями. Им, возможно, придется вставать с постели, чтобы сменить прокладки или тампоны, и они могут больше беспокоиться о сне и возможных ночных происшествиях, которые могут испачкать простыни или их матрас.

    Лучше спать до, во время и после менструации

    Несмотря на то, что бессонница часто возникает во время менструации, существуют меры, которые могут помочь лучше спать во время любой фазы менструального цикла.

    Гигиена сна

    Распространенной тактикой улучшения сна является здоровая гигиена сна. Это означает оптимизацию ваших привычек, распорядка дня и окружающей среды, чтобы сделать их более благоприятными для сна, в котором вы нуждаетесь.

    Постоянный график сна, отказ от избытка кофеина, пребывание на дневном свету, уменьшение шума и света в спальне и разработка расслабляющего распорядка сна — все это примеры стратегий, которые могут улучшить гигиену сна.

    Может быть полезно сосредоточиться на гигиене сна в качестве профилактической меры задолго до начала менструации.Хотя гигиена сна не устраняет всех проблем со сном, связанных с ПМС, она может укрепить ваш сон и предоставить инструменты для быстрого засыпания и предотвращения бессонницы.

    до менструации

    Дни до начала менструации — наиболее частое время, когда возникают проблемы со сном. Шаги по управлению ПМС, такие как регулярные упражнения, здоровое питание, техники релаксации и употребление большого количества воды, могут уменьшить общие симптомы и облегчить преодоление ПМС.

    Некоторые лекарства и пищевые добавки могут также назначаться при более тяжелых симптомах ПМС и ПМДР, что может способствовать улучшению сна.Световая терапия, при которой используется яркая лампа для воздействия на циркадный ритм, может быть полезной для некоторых женщин с PDD.

    Для любой женщины, испытывающей неприятные симптомы ПМС, включая проблемы со сном, важно поговорить с врачом, который может описать плюсы и минусы различных методов лечения, чтобы помочь сделать осознанный выбор наилучшего варианта в их ситуации.

    Во время и после менструации

    Лечение ПМС может быть продолжено во время менструации, если симптомы продолжаются, но многие женщины обнаруживают, что их симптомы уменьшаются или исчезают в течение дня или двух после начала менструации.

    Женщинам с обильными менструациями или женщинам, которые беспокоятся о ночном кровотечении, могут помочь впитывающие прокладки, предназначенные для использования в ночное время. Наматрасник или протектор могут успокоить женщин, обеспокоенных тем, что на матрасе есть пятна.

    Как только симптомы ПМС уменьшились, это дает возможность переориентировать на здоровые привычки сна, которые могут способствовать регулярному восстановительному сну с целью уменьшения нарушений до и во время менструации.

    • Была ли эта статья полезной?
    • Да Нет

    Предменструальный синдром (ПМС) — HealthyWomen

    Обзор

    Что это такое?

    Предменструальный синдром (ПМС) описывает широкий спектр тяжелых повторяющихся симптомов, которые возникают от нескольких дней до двух недель до менструации.

    Предменструальный синдром (ПМС) описывает широкий спектр повторяющихся симптомов, которые возникают от нескольких дней до двух недель до менструации. ПМС поражает до 75 процентов женщин детородного возраста, хотя в результате только от 20 до 40 процентов испытывают трудности.

    Симптомы ПМС могут появиться в любое время между периодом полового созревания и менопаузой, но чаще всего проблема становится в возрасте от 20 до 30 лет.

    Симптомы ПМС могут ухудшаться с возрастом и стрессом, хотя основные причины не совсем понятны.Даже у женщин, перенесших гистерэктомию, может возникнуть ПМС, если останется хотя бы один функциональный яичник. Женщины, подверженные депрессивным заболеваниям, паническому расстройству, другим психическим расстройствам или хроническим заболеваниям, также могут быть восприимчивы к ПМС, хотя эти состояния могут возникать и у женщин без ПМС. Наследственность также может играть роль: если ваша мать или сестра страдают от ПМС, вы можете обнаружить, что и вы тоже.

    Целых 150 физических и поведенческих симптомов были отнесены к ПМС, но количество симптомов ПМС, которые испытывает большинство женщин, гораздо более ограничено.Наиболее распространенные симптомы включают раздражительность, вздутие живота, перепады настроения, беспокойство, депрессивное настроение, усталость, изменения аппетита, задержку воды и болезненность груди.

    Менструальные спазмы или дисменорея не считаются симптомом ПМС, хотя многие женщины с ПМС также испытывают менструальные спазмы.

    ПМС, по-видимому, вызван чувствительностью к повышающимся и понижающимся уровням гормонов эстрогена и прогестерона, которые могут влиять на химические вещества мозга, включая серотонин, вещество, которое сильно влияет на настроение.Непонятно, почему у некоторых женщин развивается ПМС или ПМДР, а у других нет, но исследователи подозревают, что некоторые женщины более чувствительны, чем другие, к изменениям уровня гормонов.

    Кальций может играть роль в ПМС, хотя причина остается неясной. В одном исследовании женщины, принимавшие 600 мг кальция два раза в день, испытывали меньше симптомов ПМС, чем женщины, принимавшие плацебо.

    Изменения в диете и упражнения также могут помочь облегчить дискомфорт, вызванный симптомами ПМС. При тяжелых симптомах могут быть назначены серотонинергические антидепрессанты.Считается, что повышенный уровень серотонина уменьшает симптомы ПМС.

    Одна из наиболее важных стратегий, позволяющих справиться с предменструальным дискомфортом, состоит в том, чтобы знать, по какой схеме следуют ваши симптомы. Чем больше вы осведомлены о своих симптомах — например, о том, когда они начинаются и прекращаются, и что лучше всего работает для их облегчения — тем лучше вы можете разработать стратегии для их распознавания и борьбы с ними — какими бы они ни были.

    Предменструальное дисфорическое расстройство

    Приблизительно от трех до восьми процентов женщин страдают предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР), состоянием, которое, как и ПМС, связано с менструальным циклом.Симптомы ПМДР такие же, как и симптомы ПМС, хотя у женщин с ПМДР могут наблюдаться более дисфорические (депрессивные) симптомы и более серьезные симптомы. Фактически, чтобы диагностировать ПМДР, симптомы должны быть достаточно серьезными, чтобы нарушить повседневную функцию женщины.

    Наиболее важными критериями диагностики ПМДР являются симптомы настроения. Также могут присутствовать физические симптомы, но они не так важны для постановки диагноза. Эксперты говорят, что разница между ПМДР и легкой формой ПМС похожа на разницу между легкой головной болью напряжения и мигренью.

    Женщины, страдающие депрессией, имеют более высокий риск развития ПМДР, чем другие женщины. Лечение ПМДР включает в себя прием серотонинергических антидепрессантов и противозачаточных таблеток особой марки, которые называются Яз. Яз содержит дроспиренон (прогестин) и этинилэстрадиол (форма эстрогена), и было показано, что он клинически эффективен при лечении эмоциональных и физических симптомов ПМДР, но его следует использовать только для лечения ПМДР, если вы решите использовать его для родов. контроль, потому что другие формы лечения PMDD не несут такие же риски, как оральные контрацептивы.Другая форма противозачаточных таблеток, содержащая дроспиренон плюс дневную дозу фолиевой кислоты, также одобрена FDA для лечения PMDD. Он продается под торговыми марками Beyaz и Safyral.

    Другой подход к применению противозачаточных таблеток — это использование непрерывного дозирования без перерыва в употреблении гормонов (например, Либрел). Это уменьшило симптомы ПМС и ПМДР у многих женщин, хотя результаты нескольких исследований не согласовывались.

    Противозачаточные таблетки, содержащие дроспиренон, в редких случаях могут вызывать серьезные побочные эффекты, включая образование тромбов в ногах и легких, поэтому обязательно поговорите со своим врачом о своих рисках и преимуществах.Оральные контрацептивы не рекомендуются курящим женщинам из-за повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний.

    Диагностика

    Не существует специального лабораторного теста, чтобы определить, страдаете ли вы ПМС, а диагностика может занять некоторое время, поскольку симптомы очень разнообразны. Но есть определенные характеристики, которые учитывают специалисты в области здравоохранения. Чтобы квалифицироваться как ПМС, симптомы должны иметь следующую общую картину:

    • Они имеют тенденцию усиливаться по мере развития вашего цикла.
    • Они улучшаются в течение нескольких дней после начала менструального цикла.
    • Они присутствуют, по крайней мере, в течение двух-трех последовательных менструальных циклов.

    Более 150 физических и поведенческих симптомов могут быть связаны с ПМС. Наиболее частыми из них являются раздражительность и беспокойство / напряжение. Другие общие симптомы включают:

    • Внезапные перепады настроения
    • Депрессия
    • Головные боли
    • Боли в суставах и мышцах
    • Тяга к еде
    • Задержка жидкости
    • Забывчивость
    • Неуклюжесть
    • Нарушения сна
    • Набухание и болезненность груди

    Время и тяжесть этих симптомов являются ключевыми для постановки диагноза ПМС.В среднем менструальный цикл длится от 21 до 35 дней. Фолликулярная фаза простирается от менструации до овуляции, а лютеиновая фаза простирается от овуляции до менструации. ПМС возникает во время лютеиновой фазы — примерно в последние 14 дней вашего цикла, обычно в течение пяти-семи дней до начала менструации.

    Таблица предменструальных симптомов или контрольный список (также называемый дневником менструального цикла) является наиболее распространенным методом оценки симптомов менструального цикла. С помощью этого инструмента вы и ваш лечащий врач можете отслеживать тип и тяжесть ваших симптомов, а также время их появления, чтобы определить закономерность, которая может указывать на ПМС.

    Выполните следующие простые шаги, чтобы определить, соответствуют ли ваши симптомы модели ПМС:

    1. Отслеживайте свои симптомы, используя первый день менструального цикла как День 1. (Примечание: не удивляйтесь, если у вас нет никаких симптомов для записи. до 18 дня или около того.)
    2. Попросите близкого вам человека (вашего партнера, соседа по комнате, друга) составить график своего впечатления о ваших симптомах, когда они возникают, и их степени тяжести.
    3. Запишите свои симптомы как минимум на три месяца подряд, чтобы помочь вам и вашему лечащему врачу определить закономерность, которая может указывать на ПМС.
    4. Запишите дату, когда / если какой-либо из следующих симптомов проявляется в течение двух-трех месяцев подряд, и отметьте их степень тяжести (например: 1 = легкая; 2 = умеренная; 3 = тяжелая). В разных дневниках используются разные рейтинговые системы, при этом баллы для записи серьезности от 1 до 6. Вы можете найти пример здесь .

    Физические симптомы

    • Вздутие живота
    • Болезненность груди
    • Запор
    • Диарея
    • Головокружение
    • Усталость
    • Головная боль
    • Отек рук / ног

    Эмоции

  • Тревога
  • Подавленное настроение
  • Раздражительность
  • Перепады настроения
  • Напряжение
  • Поведенческие симптомы

    • Приступы плача и плаксивость
    • Пониженный или повышенный аппетит
    • Трудность с концентрацией внимания
    • 97
    • Враждебность

      0

    Помимо предложения вести дневник менструального цикла, ваш лечащий врач, вероятно, спросит о вашем личном и семейном медицинском анамнезе и проведет медицинский осмотр.

    Лабораторные анализы не являются стандартными, но их можно получить, чтобы исключить другие состояния со схожими симптомами, такие как низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), мания, депрессия, заболевания щитовидной железы, анемия, эндометриоз, аллергия, миома, дисменорея, волчанка, эндокринные нарушения. , неврологические проблемы, такие как опухоли головного мозга и проблемы с сердцем.

    Менопауза и ПМС имеют одни и те же симптомы, поэтому в зависимости от вашего возраста и истории здоровья ваш лечащий врач может захотеть убедиться, что у вас действительно овуляция и, следовательно, ПМС, а не симптомы менопаузы.

    Для этого вам, вероятно, будет предложено использовать безрецептурный набор для тестирования на овуляцию. Это простой тест, который можно провести дома. Результаты говорят вам, когда вероятна овуляция.

    Если вы приближаетесь к менопаузе (средний возраст составляет около 51 года для женщин в США, но колеблется от 42 до 60 лет), тесты на гормоны крови также могут быть использованы для подтверждения того, что у вас менопаузальный период. Однако однократный анализ крови неинформативен, потому что уровень гормонов часто меняется.

    Уход

    Многие симптомы предменструального синдрома (ПМС) улучшаются при лечении.Варианты лечения варьируются от медикаментозной терапии до противозачаточных таблеток и модификации диеты, включая добавление витаминов и минералов, лекарственные травы и упражнения.

    Антидепрессанты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), обычно рекомендуются женщинам с тяжелыми симптомами, связанными с настроением, такими как тревога, депрессия или перепады настроения.

    В целом, общие варианты лечения включают:

    • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) .Эти лекарства используются для облегчения предменструальной головной боли и других болей, связанных с менструальным циклом. Доступны различные НПВП, включая безрецептурные препараты ибупрофена (Motrin) и другие, или напроксен натрия (Aleve). Обычно они стоят меньше и имеют меньше побочных эффектов, чем другие методы лечения. Также доступны рецептурные НПВП.

      Примечание: НПВП несут определенный риск, например повышенный риск серьезных сердечно-сосудистых (ССЗ) событий, включая сердечный приступ и инсульт. В результате FDA выпустило предупреждение о «черном ящике», в котором подчеркивается этот риск, а также риск потенциально опасного для жизни желудочного кровотечения.Если вы недавно перенесли операцию на сердце, вам не следует принимать НПВП. Всем другим женщинам, принимающим НПВП для облегчения ПМС или любого другого заболевания, следует обсудить эти потенциальные риски со своим лечащим врачом.

    • Противозачаточные гормоны . Некоторые женщины с ПМС или ПМДР испытывают облегчение симптомов после начала приема противозачаточных таблеток. (Однако другие женщины чувствуют себя хуже от противозачаточных таблеток.) ​​Вы можете принимать таблетки постоянно, чтобы избежать менструального цикла, тем самым предотвращая гормональные изменения, которые могут привести к ПМС / ПМДР.Комбинированные противозачаточные таблетки Yaz (содержащие 3 мг дроспиренона, прогестин и 20 мкг этинилэстрадиола, форма эстрогена) и Beyaz и Safyral (содержащие 3 мг дроспиренона, 20 мкг этинилэстрадиола и суточную дозу фолиевой кислоты) одобрены FDA для лечения PMDD. Однако эти противозачаточные средства следует использовать для лечения ПМДР только в том случае, если вы решите использовать их для контроля над рождаемостью, потому что другие формы лечения не несут такие же риски, как оральные контрацептивы. Противозачаточные таблетки, содержащие дроспиренон, в редких случаях могут вызывать серьезные побочные эффекты, включая образование тромбов в ногах и легких, поэтому обязательно поговорите со своим врачом о своих рисках и преимуществах.Оральные контрацептивы не рекомендуются курящим женщинам из-за повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний.
    • Агонисты гонадотропного гормона (гонадотропин-рилизинг-гормон) . Эти лекарства включают, среди прочего, лейпролид (лупрон). Они принадлежат к классу гормонов, используемых для временного уменьшения миомы и облегчения эндометриоза. Их также можно рекомендовать для лечения ПМС, поскольку они «выключают» менструальный цикл, блокируя выработку эстрогена. Побочные эффекты могут включать симптомы менопаузы, такие как приливы, сухость влагалища и потеря костной массы.Вот почему гормональная терапия в низких дозах, комбинация гормонов эстрогена и прогестина, обычно назначается вместе с агонистами ГнРГ. У некоторых женщин симптомы ПМС могут вернуться после дополнительной гормональной терапии. Агонисты гонадолиберина обычно рассматриваются как вариант краткосрочного лечения (не более шести месяцев) из-за повышенного риска для здоровья, такого как остеопороз, связанный с низким уровнем эстрогена.
    • Антидепрессанты . Антидепрессанты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), являются предпочтительными антидепрессантами для лечения тяжелых симптомов ПМС и ПМДР, включая депрессию.СИОЗС включают сертралин (Золофт), пароксетин (Паксил), циталопрам (Целекса), эсциталопрам (Лексапро) и флуоксетин (Прозак, Сарафем). Для лечения ПМС и ПМДР также могут быть назначены другие типы антидепрессантов, включая венлафаксин (Эффексор) и кломипрамин (Анафранил). Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило золофт, паксил и серафем для лечения ПМДР, но предупреждает, что женщины, принимающие антидепрессанты, должны внимательно следить за своими симптомами с помощью своего медицинского работника на предмет признаков того, что их состояние ухудшается или что они становятся суицидными, особенно когда они впервые начинают терапию или когда их доза увеличивается или уменьшается.
    • Лекарства от тревожности , такие как алпразолам (ксанакс), иногда назначают, когда тревога является основным симптомом, связанным с ПМС или ПМДР. Эти препараты можно принимать в течение 14 дней между овуляцией и менструацией (лютеиновая фаза) при появлении симптомов (а не ежедневно). При приеме Ксанакса могут возникать зависимость и серьезные реакции отмены, поэтому следует тщательно контролировать его дозировку и отмену.
    • Кальциевые добавки (от 1000 до 1200 мг в день). Дополнительный кальций в любой форме может помочь облегчить некоторые симптомы ПМС. Нежирные молочные продукты (молоко, йогурт и сыр) являются основным источником кальция, но вы также можете получить кальций из следующих продуктов:
      • Тофу и другие соевые продукты
      • Рисовое молоко
      • Брокколи
      • Темная зелень, например, репа зелень
      • Зеленая или красная капуста (сырая)
      • Лосось и сардины
      Также может помочь безрецептурная добавка кальция. В одном исследовании женщины, принимавшие 600 мг кальция два раза в день, испытывали меньше симптомов ПМС, чем женщины, принимавшие плацебо.Но будьте терпеливы; Для облегчения симптомов ПМС с помощью добавок кальция может потребоваться два-три месяца. Если симптомы не исчезнут, проверьте уровень витамина D или измените тип кальциевой добавки, которую вы принимаете. Низкий уровень витамина D может повлиять на то, как организм усваивает кальций, а в некоторых универсальных добавках может не хватать кальция для усвоения.
    • Упражнение . Регулярные упражнения также могут помочь облегчить и, возможно, предотвратить симптомы ПМС. Вы получите наибольшую пользу, если будете заниматься не менее 30 минут, по крайней мере, пять дней в неделю.Но даже 20-30-минутная прогулка три раза в неделю может улучшить ваше настроение.
    • Черника . Доказано, что экстракт плодов черничного дерева является безопасным и эффективным средством от ПМС. Эта терапия используется в основном за пределами США. Его можно приобрести без рецепта, но доза и чистота могут быть неопределенными.

    Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что некоторые пищевые добавки, такие как витамин E, магний и витамин B-6, могут помочь облегчить симптомы ПМС.Обсудите эти и другие стратегии со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо диетические добавки.

    Не существует единого метода лечения, который подошел бы каждой женщине, страдающей ПМС. Как правило, сначала разумно попробовать самые консервативные варианты лечения, которые включают изменения образа жизни, такие как изменение диеты и больше физических упражнений. Если стратегии, которые вы испробовали, не работают, обсудите свои симптомы со своим врачом, чтобы он или она могли порекомендовать другие варианты лечения.

    Профилактика

    Можно ли предотвратить предменструальный синдром (ПМС)? Многие женщины сообщают о преимуществах различных изменений образа жизни, включая изменения в питании, упражнения и управление стрессом. Изменения в диете могут включать:

    • Увеличение потребления кальция.
    • Снижение потребления сахара-рафинада.
    • Уменьшение или отказ от кофеина и никотина, которые действуют как стимуляторы и могут увеличивать напряжение и беспокойство, а также мешать режиму сна.У некоторых женщин тяжесть симптомов ПМС увеличивается по мере увеличения потребления кофеина.
    • Снижение потребления алкоголя, который может действовать как депрессант. Если вы испытываете ПМС, у вас может быть повышенная чувствительность к алкоголю в предменструальный период.
    • Уменьшение потребления соли и увеличение потребления воды во избежание задержки воды и вздутия живота.
    • Избегайте газированных напитков, которые могут содержать большое количество кофеина, соли, сахара и / или искусственных подсластителей.
    • Употребление натуральных мочегонных средств, например, травяных чаев.

    По иронии судьбы, некоторые симптомы ПМС, такие как перепады настроения, раздражительность, вздутие живота, голод, тяга к углеводам и усталость, могут привести к употреблению продуктов, которые усугубляют состояние.

    В предменструальный период вы можете испытывать тягу к рафинированному сахару (обычно в сочетании с шоколадом) или жиру (в сочетании с солью). Как правило, продукты с высоким содержанием рафинированного сахара и жира временно повышают уровень энергии. Но в течение нескольких часов или меньше, когда ваше тело усваивает эти продукты, вы можете «упасть», что означает, что вы почувствуете себя хуже, чем до того, как их съели.Пища с высоким содержанием сахара также может вызывать нервозность.

    Чтобы уменьшить перепады настроения и усталость, попробуйте добавить в свой рацион больше высококачественных сложных углеводов, например:

    • Цельнозерновой хлеб, макаронные изделия и крупы
    • Картофель (белый или сладкий)
    • Рис (желательно коричневый или дикий )
    • Свежие овощи, особенно кукуруза и бобовые, такие как горох, нут и чечевица
    • Свежие фрукты

    Эти сложные углеводы помогают поддерживать уровень сахара в крови, даже обеспечивая организм длительным источником энергии.

    Аппетит нередко повышается непосредственно перед началом менструации. Чтобы бороться с перекусами и лишним весом, старайтесь есть меньшие по размеру, нежирные здоровые блюда, используя перечисленные выше варианты питания.

    Убедитесь, что вы включаете в свой рацион достаточное количество кальция; кальций может помочь предотвратить раздражительность, беспокойство и другие симптомы ПМС. Хорошие источники кальция:

    • Нежирное молоко и молочные продукты, такие как йогурт, мороженое и сыр
    • Брокколи
    • Темная зелень (например, зелень репы)
    • Зеленая или красная капуста (сырая)
    • Вареная капуста
    • Лосось и сардины
    • Соевые продукты, такие как тофу и соевое молоко
    • Апельсиновый и грейпфрутовый соки, обогащенные кальцием

    Еще один хороший способ предотвратить симптомы ПМС — это регулярные физические упражнения в виде аэробных нагрузок, таких как быстрая ходьба, бег трусцой и т. Д. езда на велосипеде или плавание.Вы получите наибольшую пользу от упражнений, если будете делать их не менее 30 минут пять или более дней в неделю. Но даже 20-30-минутная прогулка три раза в неделю может:

    • Увеличить выработку эндорфина и серотонина, химических веществ в мозге, которые могут помочь уменьшить боль и дискомфорт и улучшить настроение соответственно
    • Уменьшить стресс и беспокойство
    • Увеличить REM сон

    Другие изменения в образе жизни, которые помогут вам контролировать ПМС, включают:

    • Постоянный сон
    • Установление распорядка отхода ко сну, чтобы помочь телу и разуму спать
    • Ведение контрольного списка симптомов ПМС, также называемого дневником менструального цикла, чтобы определить, когда и какие симптомы возникают, чтобы вы могли быть к ним готовы

    Факты, которые нужно знать

    1. По оценкам, 75 процентов женщин детородного возраста испытывают предменструальные симптомы от очень легких до очень тяжелых.
    2. Приблизительно от 3 до 8 процентов женщин испытывают предменструальные симптомы, достаточно серьезные, чтобы нарушить их повседневную функцию и соответствовать критериям предменструального дисфорического расстройства (ПМДР) — тяжелой формы ПМС.
    3. Дополнительный прием кальция в любой форме может помочь улучшить или даже предотвратить симптомы ПМС. В идеале увеличьте ежедневное количество обезжиренных молочных продуктов и других продуктов, содержащих кальций, чтобы достичь 1000–1200 мг кальция, рекомендованного специалистами в области здравоохранения. Если у вас проблемы с достижением этой цели с помощью одного только рациона, подумайте об использовании безрецептурных добавок кальция.
    4. Симптомы ПМС могут ухудшаться с возрастом.
    5. Если вы испытываете ПМС, у вас может возникнуть повышенная чувствительность к алкоголю в предменструальный период.
    6. Некоторые данные свидетельствуют о том, что женщины, подверженные депрессивным заболеваниям, паническим расстройствам или другим психическим или хроническим заболеваниям, могут быть особенно восприимчивыми к ПМС.
    7. Стратегии облегчения симптомов ПМС включают прием лекарств, изменение диеты, упражнения и управление стрессом.
    8. Диетические изменения для облегчения симптомов ПМС включают увеличение ежедневного количества диетического или дополнительного кальция, питье большего количества воды и добавление более сложных углеводов (фруктов, овощей и злаков) в ваш рацион.Также может помочь сокращение в вашем рационе продуктов, содержащих рафинированный сахар, ограничение или отказ от кофеина и никотина, снижение потребления алкоголя, уменьшение потребления соли и отказ от газированных напитков.
    9. Некоторые из симптомов ПМС, которые могут у вас возникнуть, такие как перепады настроения, раздражительность, вздутие живота, голод, тяга к углеводам и усталость, могут привести к потреблению продуктов с высоким содержанием жиров и / или продуктов с высоким содержанием рафинированного сахара, что на самом деле усугубляет эти симптомы. . Старайтесь их избегать.
    10. Даже у женщин, перенесших гистерэктомию, могут появиться симптомы ПМС, если после гистерэктомии останется хотя бы один функциональный яичник.

    Вопросы, которые нужно задать

    Просмотрите следующие вопросы о предменструальном синдроме (ПМС), чтобы вы были готовы обсудить этот важный вопрос со здоровьем со своим лечащим врачом.

    1. Что вызывает ПМС?
    2. Являются ли мои симптомы характерными для ПМС?
    3. Какие еще болезни могут вызывать эти симптомы?
    4. Какие тесты, если они есть, мне нужно, чтобы исключить другие болезни?
    5. Как лечится ПМС?
    6. Какое лечение лучше всего подойдет мне?
    7. Я слышал, что недостаток кальция может вызвать ПМС.Как мне добавить кальций в свой рацион?
    8. Что такое предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)?
    9. Как лечить ПМДР?

    Ключевые вопросы и ответы

    1. Что такое предменструальный синдром (ПМС)?
      Существует более 150 задокументированных симптомов ПМС, но количество симптомов, наблюдаемых у подавляющего большинства пациентов, гораздо более ограничено. Некоторые из наиболее распространенных симптомов ПМС включают вздутие живота, усталость, резкие перепады настроения, раздражительность, беспокойство, депрессию, увеличение веса, головные боли, боли в суставах и мышцах, тягу к еде и задержку жидкости.Чтобы считаться симптомами ПМС, они должны возникать исключительно в последние 14 дней менструального цикла (обычно за пять-семь дней до начала менструации). Истинные симптомы ПМС, как правило, усиливаются по мере развития цикла и исчезают в течение нескольких дней после начала менструального цикла. Судороги не считаются симптомом ПМС, но они часто встречаются у женщин с ПМС.
    2. Что вызывает ПМС?
      ПМС, по-видимому, вызван чувствительностью к нормальному повышению и падению уровней гормонов эстрогена и прогестерона, которые могут влиять на химические вещества мозга, включая серотонин, вещество, которое сильно влияет на настроение.Непонятно, почему у некоторых женщин развивается ПМС или ПМДР, а у других нет, но исследователи подозревают, что некоторые женщины более чувствительны, чем другие, к изменениям уровня гормонов.
    3. Как диагностируется ПМС?
      Не существует единого лабораторного теста на ПМС, но одним из наиболее распространенных способов диагностики ПМС является ежедневное ведение контрольного списка, таблицы или «дневника менструального цикла», который отслеживает, когда ваши предменструальные симптомы проявляются в течение нескольких месяцев подряд. Ваш лечащий врач должен исключить другие расстройства или заболевания, которые имитируют или идентичны симптомам, вызванным ПМС, прежде чем поставить вам диагноз.Другие состояния включают, помимо прочего, заболевания щитовидной железы, депрессию, эндокринные нарушения, менопаузу, проблемы с сердцем, аллергию и низкий уровень сахара в крови. Лабораторные анализы, личные и семейные истории болезни и медицинский осмотр являются частью диагностического процесса.
    4. Можно ли вылечить ПМС?
      Да! Многие женщины испытывают некоторое облегчение от симптомов ПМС, если они изменяют диету и образ жизни, особенно увеличивают потребление кальция, сложных углеводов (фрукты, овощи, зерна и бобы) и воды, а также снижают потребление кофеина, алкоголя, соли и рафинированного сахара.Регулярные упражнения и сон также могут помочь облегчить симптомы. Некоторые лекарства могут принести облегчение.
    5. Когда обычно появляется ПМС?
      Симптомы ПМС могут появиться в любое время между периодом полового созревания и менопаузой, хотя наиболее распространенный возраст, когда ПМС начинает превращаться в проблему, — это от 20 до 30 лет.
    6. Улучшатся ли мои симптомы ПМС с возрастом?
      Наверное, пока не наступит менопауза. У некоторых женщин симптомы ПМС ухудшаются с возрастом и стрессом.Даже у женщин, перенесших гистерэктомию, может возникнуть ПМС, если после гистерэктомии не будет поврежден хотя бы один функциональный яичник. Когда вы достигнете менопаузы, симптомы ПМС исчезнут с окончанием менструации.
    7. Если я регулярно предпринимаю рекомендуемые шаги для облегчения симптомов ПМС, как скоро я смогу увидеть результаты?
      Для облегчения симптомов ПМС может потребоваться два-три месяца. Если к тому времени вы не заметите никаких улучшений, обратитесь к своему врачу за новым планом действий.
    8. Менструальные спазмы — это симптом ПМС?
      Судороги не считаются симптомом ПМС, хотя они могут возникать у женщин с ПМС. Спазмы, называемые дисменореей, обычно начинаются непосредственно перед началом менструации (от 24 до 48 часов) и исчезают к концу менструации.

    Советы по образу жизни

    1. Изменения образа жизни для больных ПМС
      Некоторые изменения образа жизни, рекомендованные для лечения предменструального синдрома (ПМС), также могут быть полезны для предотвращения симптомов.Выполняйте аэробную активность, такую ​​как быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание, в течение как минимум двух часов 30 минут упражнений средней интенсивности, или одного часа 15 минут упражнений высокой интенсивности, или комбинации упражнений средней интенсивности и энергичных упражнений. интенсивность деятельности. Совместите это с упражнениями для укрепления мышц, по крайней мере, два дня в неделю. Некоторым женщинам полезно придерживаться сбалансированной диеты (с повышенным содержанием цельнозерновых, овощей, фруктов и уменьшением или отсутствием соли, сахара, алкоголя и кофеина).Также важно справляться со стрессом и полноценно отдыхать; у тела могут быть разные потребности во сне в разное время менструального цикла.
    2. Правильное питание для борьбы с ПМС
      Чтобы уменьшить симптомы ПМС, распределите обычное потребление калорий на три небольших приема пищи и три небольших перекуса в день и избегайте длительных периодов времени без еды. Избегайте кофеина или откажитесь от него. Кофеин может усилить болезненность груди, и многие женщины сообщают, что раздражительность и головные боли уменьшаются, когда они сокращают потребление кофеина.Уменьшение потребления соли может уменьшить задержку жидкости. Предлагаемые закуски: простой йогурт; несоленые орехи, семечки и попкорн; цельнозерновой хлеб с арахисовым маслом; тыквенный или банановый хлеб; крекеры Грэма; несоленые цельнозерновые крекеры; кексы с отрубями или овсяными хлопьями; сырые овощи; и сырые или сушеные фрукты.
    3. Кальций может помочь облегчить симптомы ПМС
      Если вы страдаете физическими и психологическими симптомами, типичными для предменструального синдрома (ПМС), кальций может помочь решить вашу проблему.В одном исследовании женщины, принимавшие 600 мг кальция два раза в день, испытывали меньше симптомов ПМС, чем женщины, принимавшие плацебо. Кальций можно получить с пищей, в виде пищевых добавок или антацидов. Не забудьте поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки с кальцием.
    4. Лекарства от ПМС
      Если здоровая диета, регулярные упражнения и добавки кальция не помогают улучшить перепады настроения или другие эмоциональные симптомы ПМС, вы можете поговорить со своим лечащим врачом о приеме антидепрессантов на основе ингибитора обратного захвата серотонина (СИОЗС). .Другие лекарства, отпускаемые по рецепту, которые иногда назначают при тяжелом ПМС, включают лечение агонистами гонадотропин-рилизинг-гормона (ГнРГ), которые подавляют выработку эстрогена, и оральные контрацептивы. Тип «комбинированного» орального контрацептива, содержащий дроспиренон, прогестин и этинилэстрадиол, форму эстрогена, одобрен FDA как для предотвращения беременности, так и для лечения эмоциональных и физических симптомов, связанных с PMDD. Однако эти противозачаточные средства (Yaz, Beyaz и Safyral) следует использовать только для лечения PMDD, если вы решите использовать их для контроля рождаемости, потому что другие формы лечения не несут такие же риски, как оральные контрацептивы.Другие оральные контрацептивы, такие как Либрел, можно принимать непрерывно без перерывов в бездействии для облегчения ПМС или ПМДР. Оральные контрацептивы не рекомендуются курящим женщинам из-за повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний. Обязательно спросите своего лечащего врача о краткосрочных и долгосрочных побочных эффектах любых лекарств, рекомендованных для облегчения симптомов ПМС и ПМДР.
    5. Это ПМС или ПМДР?
      Если ваши предменструальные симптомы беспокоят, у вас может быть ПМС. Если симптомы в основном эмоциональные или поведенческие и достаточно серьезны, чтобы существенно мешать работе или отношениям, у вас может быть более серьезная форма ПМС, предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), которым страдают от 3 до 8 процентов женщин детородного возраста.Симптомы ПМДР могут включать заметно подавленное настроение, сильную тревогу или напряжение и резкие перепады настроения, а также значительные физические симптомы. Тем не менее, тяжелые симптомы, связанные с настроением, являются ключевыми для ПМДР. Если вы подозреваете, что у вас ПМДР или ПМС, проконсультируйтесь со своим врачом.

    Организации и поддержка

    Для получения информации и поддержки о том, как справиться с предменструальным синдромом, обратитесь к рекомендованным организациям, книгам и ресурсам на испанском языке, перечисленным ниже.

    Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG)
    Веб-сайт: http://www.acog.org
    Адрес: 409 12th Street, SW
    P.O. Box 96920
    Вашингтон, округ Колумбия 20090
    Телефон: 202-638-5577
    Электронная почта: [email protected]

    Центр психического здоровья женщин MGH
    Веб-сайт: http://www.womensmentalhealth.org
    Адрес: перинатальный и Программа репродуктивной психиатрии Simches Research Builiding
    185 Cambridge St Suite 2200
    Boston, MA 02114
    Телефон: 617-724-7792

    Национальная ассоциация планирования семьи и репродуктивного здоровья (NFPRHA)
    Веб-сайт: http: // www.nfprha.org
    Адрес: 1627 K Street, NW, 12th Floor
    Washington, DC 20006
    Телефон: 202-293-3114
    Электронная почта: [email protected]

    Книги

    Второе заключение гинеколога
    Уильям Х. Паркер и Рэйчел Л. Паркер

    Bitchin ‘in the Kitchen: The PMS Survival Cookbook
    by Jennifer Evans

    Естественное лечение ПМС с помощью китайской медицины
    by Bob Flaws

    Natural Medicine for PMS
    Деборы Р.Митчелл

    Один раз в месяц: понимание и лечение ПМС
    Катарина Далтон

    Справочник по ПМС и перименопаузе: Руководство по эмоциональным, психическим и физическим паттернам жизни женщины
    Лори Футтерман и Джон Э. Джонс

    Облегчение ПМС: естественные подходы к лечению симптомов
    Дж. Маршалл

    ПМС: женщины говорят женщинам, как контролировать предменструальный синдром
    Стефани Деграф Бендер и Кэтлин Келлехер

    Самопомощь при предменструальном синдроме Марла Альгримм Р.Тел.

    SOS для PMS: Whole Food Solutions for Premenstrual Syndrome
    by Lissa Deangelis and Molly Siple

    Ресурсы на испанском языке

    Medline Plus: Предменструальный синдром
    Веб-сайт: http: //www.nlm .nih.gov / medlineplus / spanish / premenstrualsyndrome.html
    Адрес: Служба поддержки клиентов
    8600 Rockville Pike
    Bethesda, MD 20894
    Электронная почта: [email protected]

    Womenshealth.gov
    Веб-сайт: http: // www.womenshealth.gov/espanol/preguntas/pms.cfm
    Горячая линия: 1-800-994-9662

    Можно ли забеременеть за неделю до менструации? Сложный ответ

    Фертильность может оказаться непростой задачей. Независимо от того, пытаетесь ли вы завести ребенка или пытаетесь забеременеть , а не , сложно наносить на график овуляцию, потому что цикл у каждой женщины индивидуален. Поэтому для вас имеет смысл задаться вопросом, когда ваше тело наиболее плодородно, а когда нет, и вы даже можете спросить себя: «Можно ли забеременеть за неделю до менструации?» Однако в зависимости от вашего цикла ответ может быть немного сложнее.

    Вы, вероятно, узнали о менструальном цикле на уроке здоровья в средней школе, но подробности могли стать немного туманными. По данным Управления по здоровью женщин, в основном, средний цикл длится 28 дней, и он начинается с начала менструации в первый день и достигает пика с овуляцией (когда яйцеклетка выходит из яичника) на 14-й день. Как отмечается в журнале « Parents », вы достигли максимальной фертильности между 11 и 21 днем.Так что, если у вас был незащищенный секс за неделю до менструации, вероятность того, что вы не забеременеете, выше, но вероятность того, что вы забеременеете, остается.

    Дело в том, что у большинства женщин нет четкого 28-дневного менструального цикла с очень постоянным окном фертильности. Циклы могут варьироваться от 21 до 35 дней у взрослых, и эта продолжительность может колебаться еще больше в зависимости от уровня вашего стресса или определенных рецептов, которые вы принимаете. Американская ассоциация беременных (APA) отметила, что сперма может жить в организме женщины до пяти дней, что может еще больше усложнить ситуацию; но APA также пришло к выводу, что дни, непосредственно предшествующие менструации, являются самыми безопасными для секса без зачатия.

    Однако, учитывая так много факторов фертильности, которые необходимо отслеживать, вы можете купить домашний тест на беременность на всякий случай, но не принимайте его слишком рано. «Лучше подождать неделю после пропущенного периода, чтобы пройти тест», — говорит Romper доктор Нил Фостер, акушер-гинеколог из Лисбурга, штат Вирджиния. В противном случае вы рискуете получить ложноотрицательный результат.

    Когда дело доходит до фертильности женщины, нет однозначных ответов, когда она может или не может забеременеть во время цикла.Технически вы можете зачать ребенка за неделю до менструации или во время менструации, даже если вероятность невелика. Мать-природа может быть такой странной, но если вам интересно, беременны вы или нет, вы всегда можете пройти простой тест на беременность и узнать ответ, который вам нужен.

    «Как будто кто-то щелкнул выключателем»: предменструальное расстройство, которое меняет жизнь женщин | Здоровье

    В течение двух недель каждый месяц Рэйчел * погружалась в депрессию, настолько глубокую, что ей казалось, что она «идет сквозь патоку».Для одаренного спортсмена и отличника в учебе это было совершенно не в его характере.

    «Полмесяца я была экстравертом, работала на полную мощность», — говорит Рэйчел. «Тогда бы наступила овуляция. И в то время я стал дисфункциональным, застенчивым и замкнутым. Как будто однажды я проснулся и стал совершенно другим человеком. И с тех пор, пока у меня не начались менструации, у меня возникла полная дисфункция. Тогда у меня начнутся месячные, и все будет в порядке. И это происходило снова и снова ».

    Она говорит, что эти симптомы, которые врачи теперь связывают с предменструальным дисфорическим расстройством, или ПМДР, на протяжении многих лет влияли на интимные отношения и дружбу, потому что она бы отказалась от общения, если бы почувствовала, что надвигается туман депрессии: «Я терпеть не могла. я, так как кто-то еще мог?

    PMDD поражает от 3% до 8% женщин репродуктивного возраста.Это вызвано колебаниями уровня гормонов, которые влияют на химию мозга и приводят к серьезным расстройствам настроения, — говорит профессор Джаяшри Кулкарни, психиатр и директор исследовательского центра психиатрии Монаша Альфреда при университете Монаша в Мельбурне.

    В отличие от ПМС, который наступает через два-четыре дня после менструации с различными физическими и эмоциональными симптомами, ПМДР начинается за одну-две недели до начала менструации, известной как лютеиновая фаза. Это приводит к внезапной и значительной депрессии и так же резко исчезает, когда у женщины начинается менструация.

    «Это состояние, при котором наблюдаются выраженные симптомы депрессии, которое может включать суицидальные мысли и попытки самоубийства, некоторые из которых, к сожалению, реализованы», — говорит Кулкарни, которая работала и исследовала область психического здоровья женщин. почти 30 лет.

    «Некоторые из ключевых особенностей PMDD — это когда женщина говорит:« Это как будто кто-то щелкнул выключателем. Я в порядке, а потом вдруг, бац, начинается большая депрессия. Я не могу встать с постели, не могу думать. Я плачу, становлюсь раздражительным, злюсь, я не могу хорошо мыслить.’»

    Кулкарни говорит, что симптомы ПМДР, включая тревогу, гнев и враждебность — все симптомы депрессии, хотя часто и не признаются таковыми, — могут нанести ущерб отношениям. «Что угодно может сбиться с пути, в том числе производительность труда и отношения с коллегами», — говорит она.

    Кулкарни видел подростков в возрасте от 12 лет, страдающих этим заболеванием, вплоть до женщин, приближающихся к менопаузе, когда состояние обычно ухудшается.

    Хотя женщины борются с этим заболеванием в течение нескольких поколений, ПМДР признано клиническим состоянием психического здоровья только шесть лет назад.В 2013 году он был включен как депрессивное расстройство в Диагностическое и статистическое руководство по расстройствам настроения, опубликованное Американской психиатрической ассоциацией.

    Есть женщины, которые более чувствительны к колебаниям гормонов, чем другие
    Профессор Джаяшри Кулкарни

    Примечательно, что ген, связанный с ПМДР, был обнаружен исследователями из Национального института здравоохранения США и опубликован в журнале Molecular Psychiatry в 2017 году. Это указывает на биологическую предрасположенность тех женщин, которые особенно чувствительны к нормальным гормональным колебаниям в их циклах.Когда было опубликовано открытие гена, исследователь Национального института здравоохранения, доктор Дэвид Голдман, сказал: «Это важный момент для женского здоровья, потому что он устанавливает, что женщины с ПМДР имеют внутреннюю разницу в их молекулярном аппарате для реакции на половые гормоны, а не просто эмоциональное поведение, которое они должны иметь возможность добровольно контролировать ».

    Это поворотное время для благополучия женщин в Австралии. Это время, когда проблемы женского здоровья, такие как эндометриоз, наконец-то обсуждаются и принимаются всерьез, о чем свидетельствует увеличение федерального бюджета на 10 миллионов долларов на исследования и осведомленность об эндометриозе, о котором ранее в этом году объявил министр здравоохранения Грег Хант.

    Кулкарни изо всех сил старается подчеркнуть, что ПМДР — это не просто «ниже пояса», а состояние, эпицентр которого находится в головном мозге.

    Она говорит, что все гормоны, участвующие в женском цикле — прогестерон, эстроген и тестостерон — являются сильнодействующими химическими веществами в мозге.

    «Прогестерон и, в частности, аллопрегнанолон (гормон, вырабатываемый при расщеплении прогестерона в головном мозге), считается основной причиной ПМДР», — говорит она. «Но эстроген« защищает »мозг разными способами, а дисбаланс прогестерона и эстрогена в мозге может привести к симптомам депрессии, наблюдаемым у женщин с ПМДР.

    «Все это очень сильнодействующие гормоны. И есть женщины, которые более чувствительны к колебаниям своих гормонов, чем другие ».

    Рэйчел — одна из тех женщин. Ее опыт можно проследить еще в подростковом возрасте, но официально ей поставили диагноз только шесть лет назад, когда ей было чуть за 30, после многих лет поиска ответа. Тревожным знаком для Рэйчел, как и ее депрессивных симптомов, было то, что ее внутренний диалог внезапно превратился в негативный разговор с самим собой. «Внезапно произошел сдвиг … почти агрессивный способ разговаривать с собой, что было нехарактерно для меня», — говорит она.

    Диагноз ПМДР требует, чтобы женщина испытала по крайней мере пять симптомов в последнюю неделю перед менструацией, которые улучшаются с началом менструации и минимальны или отсутствуют в оставшиеся недели ее цикла. К ним относятся перепады настроения, раздражительность, гнев, беспокойство, напряжение, усталость, трудности с концентрацией внимания, социальная изоляция и, как испытала Рэйчел, самоуничижительные мысли. Также могут быть физические симптомы, такие как болезненность или припухлость груди, боль в суставах или мышцах, а также ощущение «вздутия живота» или увеличения веса.Часто женщин просят вести дневник, чтобы отмечать симптомы в течение нескольких циклов, прежде чем будет поставлен диагноз.

    Лечение может варьироваться от практикующего врача к практикующему и от пациента к пациенту — один и тот же подход не обязательно работает для всех. Кулькарни работает в тесном сотрудничестве с эндокринологом и выступает за многосторонний подход, включающий гормональную модуляцию — экспериментирование с дозами прогестерона и эстрогена (включая противозачаточные таблетки и пластыри с эстрогеном) — при поддержке психологической поддержки.При необходимости добавляются низкие дозы антидепрессантов, но это не первая линия лечения. В худшем случае, когда женщины не реагируют на какие-либо другие методы лечения, можно вызвать менопаузу с помощью лекарств.

    Дело в том, что психическое здоровье женщин не является национальным приоритетом — и оно должно быть
    Профессор Джаяшри Кулкарни

    «В прошлом нам приходилось прибегать к химической менопаузе в очень тяжелом конце, когда кто-то глубоко подавлен. и их жизнь в опасности », — говорит она.«Это крайний подход, и он мало кому нужен. По сути, он отключает гормональные колебания. И у нас были большие успехи у женщин, которые пробовали все остальное, но ничего не помогало ».

    Кулкарни говорит, что клиника не рекомендует гистерэктомию, если только нет очень четкой причины физического здоровья, помимо ПМД, например, дополнительных осложнений с миомой или тяжелым эндометриозом.

    Для Рэйчел сочетание психологической поддержки, гормонального и антидепрессивного лечения позволило ей справиться со своим состоянием, хотя на это потребовалось время.

    «Самое важное, что я заметила, в частности, за последние шесть месяцев, это то, что туман рассеялся», — говорит она. «Нет этого когнитивного тумана, этого ощущения ходьбы через патоку, которое было утомлением, которое я испытывал большую часть времени».

    Она говорит, что ей было трудно рассказать кому-либо о своем состоянии, включая подруг. В прошлом она обращалась бы за помощью, если бы она боролась, но с ПМДР, по ее мнению, все еще существует стигма и нехватка языка в отношении того, как говорить с другими о состоянии здоровья женщины.

    «Даже между другими женщинами, просто говоря:« Мои гормоны в данный момент означают, что я не чувствую себя собой ». Как мы можем об этом говорить?

    «Меня больше всего поразило то, что настроение — это не просто депрессия и беспокойство. Это связано с вашими гормонами и здоровьем в целом. То, что наш опыт женщин в этих вещах так взаимосвязан с нашими гормонами, и мы просто не говорим об этом. Потому что это женское здоровье «.

    Кулкарни соглашается и говорит, что на национальном уровне необходимо повышать осведомленность о психическом здоровье женщин: «Дело в том, что психическое здоровье женщин не является национальным приоритетом — и должно быть.”

    * Имя было изменено

    Как гормоны влияют на вашу кожу до, во время и после менструации

    Если вы похожи на большинство людей, у вашей кожи, вероятно, бывают хорошие и не очень хорошие дни, но почему? Конечно, такие факторы, как стресс, еда, которую вы едите, и продукты в вашем режиме — все это имеет значение. Но ваши гормоны также играют важную роль. Никто не знает этого лучше, чем сертифицированный акушер-гинеколог Ребекка Бут, М.D. Автор, эксперт в области гормонального благополучия и соучредитель линии по уходу за кожей против старения VENeffect, доктор Бут присоединяется к нам в рамках нашей серии Doctor’s Office , чтобы прояснить, как ежемесячные колебания гормонов проявляются на вашей коже.

    Каждый день менструального цикла отражает различные уровни гормонов «большой тройки»: эстрогена, прогестерона и тестостерона. Женщины не только созданы для того, чтобы эти уровни колебались, но и их отношения меняются каждый день, влияя на то, как вы выглядите и чувствуете.Ключевым моментом является понимание , почему они колеблются, и что мы можем сделать, чтобы взять на себя ответственность за эти колебания.

    Дни 1–7: менструация, «перезагрузка» цикла

    День цикла 1 — это первый день менструации, и все три основных женских гормона (эстроген, прогестерон, тестостерон) в этот день находятся на низком уровне. Эстроген и тестостерон медленно начинают расти, особенно заметно к третьему дню цикла.

    Как ваши гормоны влияют на то, как вы выглядите и чувствуете себя на этой неделе?

    Три больших репродуктивных гормона поддерживают настроение и обмен веществ, а также влияют на вашу кожу.Низкая точка эстрогена в дни 1-3 цикла приводит к меньшей стимуляции коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты — этого влажного вещества, придающего коже сияние.

    Как изменить режим?
    • Используйте увлажняющий крем, богатый фитоэстрогенами, растительными эстрогенами, содержащимися в орехах, семенах и коре самых здоровых растений. Эти ингредиенты безопасно и эффективно имитируют действие эстрогена на кожу, улучшая ее эластичность, прозрачность и сияние. Не экономьте на очищении, отшелушивании и увлажнении кожи в течение этой недели.
    • Увеличьте потребление растительного белка, особенно утром, включая орехи, ореховое масло, нут (хумус) или эдамаме.
    • Пейте больше воды. Коже нужна вода для поддержания эластичности, поэтому пейте и избегайте избытка кофеина, который может обезвоживать тело и вызывать тусклость кожи.
    • Определенно избегайте сахара и простых углеводов в этой части цикла — это сделает кожу, лишенную эстрогена, еще более восприимчивой к прыщам и прыщам.

    Дни 8–15: «Неделя Венеры»

    На следующей неделе после менструации эстроген и тестостерон вместе поднимаются к идеальному крещендо непосредственно перед овуляцией, примерно на 14–15 дни.Я называю эту группу дней неделей Венеры, поскольку рецепт гормонов разработан для того, чтобы вы выглядели и чувствовали себя лучше всего.

    Как ваши гормоны влияют на то, как вы выглядите и чувствуете себя на этой неделе?

    Динамичный дуэт гормонов силы, эстрогена и тестостерона, усиливает романтическое и позитивное мышление, а также уверенность и желание. Это усиливается за счет увеличения дофамина и эндорфинов, чтобы стимулировать настроение и энергию. Повышается острота речи, улучшается обмен веществ, кожа приобретает сияние.

    Как изменить режим?
    • Меньше значит больше макияжа на этой неделе. Позвольте вашей природной красоте сиять.
    • Чтобы ваша кожа сияла, сводите потребление сахара и углеводов к минимуму (хотя, если вы собираетесь «жульничать», это единственная неделя в цикле, когда это может сойти с рук с точки зрения кожи).
    • Не упускайте возможности по уходу за кожей. Когда кожа в лучшем виде, хороший режим поможет ее продлить!

    Дни 16–28: преобладание прогестерона, «фаза Минервы»

    Сразу после овуляции уровень эстрогена и тестостерона снижается, как прогестерон, гормон, который Мать Природа посылает для защиты предполагаемой беременности, берет на себя ответственность (даже если вы не беременны).Работа прогестерона состоит в том, чтобы стимулировать отдых и прием пищи, поэтому энергия снижается, а аппетит повышается! Настроение может быть немного более направленным внутрь, время для сосредоточения на индивидуальных целях и увеличения медитации и организации.

    Как ваши гормоны влияют на то, как вы выглядите и чувствуете себя на этой неделе?

    Плавное снижение уровня эстрогена и тестостерона после овуляции может стать разочарованием для многих. По мере того, как повышается уровень прогестерона, метаболизм становится немного вялым, что приводит к увеличению вздутия живота и тенденции к набору веса.По мере того, как цикл прогрессирует, даже прогестерон начинает падать, и настроение падает еще больше, как в ответ на падение «большой тройки». Поскольку гормоны поддерживают химические вещества головного мозга, дающие хорошее самочувствие, резкое падение приводит к падению дофамина, эндорфинов и серотонина. Это также лучшее время для повреждения кожи.

    Как изменить режим?
    • Лучшее решение при вялом настроении и вялом обмене веществ — упражнения, по крайней мере, 22 минуты каждый день (2.5 часов в неделю) и медитация!
    • Будьте особенно осторожны, чтобы предотвратить проблемы с кожей в течение недели, предшествующей месячным, когда у вас наиболее вероятно появление высыпаний и тусклости кожи. Если вы склонны к появлению прыщей, включите в свой режим очищающее средство с корой ивы, чтобы избавиться от прыщей. Успокаивающая маска может помочь успокоить и улучшить чистоту кожи в качестве средства для ополаскивания или удаления пятен или прыщей на ночь.

    Двигаться по циклу — это задача, с которой женщины сталкиваются с подросткового возраста до 50-летнего возраста.Понимая гормональные сдвиги, лежащие в основе каждой фазы, вы можете предвидеть и адаптироваться, чтобы оптимизировать свое настроение, обмен веществ и состояние кожи.

    Можно ли забеременеть за неделю до менструации?

    Знайте свой цикл и когда проводить анализы

    Надеетесь ли вы предотвратить беременность или чувствуете себя готовым держать ребенка на руках, небольшие знания имеют большое значение в планировании семьи. Изучите основы своего месячного цикла, чтобы уменьшить стресс, связанный с незнанием того, когда вы наиболее или наименее вероятно забеременеть.Тело каждой женщины уникально, и время вашего фертильного окна во многом определяет, можете ли вы забеременеть в период менструации.

    Менструальный цикл 101

    Могут ли ваши гормоны заставить вас думать, что вы беременны?

    Средний менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, начинается в первый день менструации у женщины и заканчивается в последний день перед ее следующей менструацией. Фолликулы созревают в течение первой части женского цикла, чтобы высвободить яйцеклетку во время овуляции, которая обычно происходит между 10 и 25 днями менструального цикла женщины.Женщина наиболее фертильна в течение пяти дней до овуляции и 24 часов после овуляции. Лютеиновая фаза — это вторая половина цикла, когда уровень прогестерона повышается, чтобы поддержать имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в матке.

    alexxlab

    E-mail : alexxlab@gmail.com

    Submit A Comment

    Must be fill required * marked fields.

    :*
    :*