За сколько дней до месячных начинает: Симптомы месячных. Что такое менструальный цикл?

  • 25.05.2021

Содержание

увеличение груди за неделю до месячных

увеличение груди за неделю до месячных

увеличение груди за неделю до месячных

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое увеличение груди за неделю до месячных?

Крем «UPSIZE» используется 2 раза в день. Достаточно нанести крем на кожу груди, растереть и оставить на 10 минут. Крем моментально впитывается и не оставляет следов на одежде. Эффект крема достигается уже через 3-5 дней после начала использования.

Эффект от применения увеличение груди за неделю до месячных

Крем Upsize — это уникальная альтернатива маммопластики груди. Он подойдет женщинам разного возраста, которые желают подтянуть свой бюст и немного увеличить его. Вам больше не придется носить корректирующее белье и покупать бюстгальтеры с пуш-ап эффектом.

Мнение специалиста

Довольна своей покупкой, хотя переживала, что это будут деньги на ветер. Крем Upsize эффективен в использовании. Грудь слегка набухает. Зато свойство подтяжки работает более чем.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ увеличение груди за неделю до месячных необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Катя

Крем «UPSIZE» используется 2 раза в день. Достаточно нанести крем на кожу груди, растереть и оставить на 10 минут. Крем моментально впитывается и не оставляет следов на одежде. Эффект крема достигается уже через 3-5 дней после начала использования.

Варя

Крем UpSize – это крем на основе натуральных компонентов: эфирное масло розы, масло макадамии, масло ши, масло жожоба, экстракт корня анемаррены асфоделовидной, витами Е, деоксимироэстрол.

Все эти компоненты способствуют увлажнению кожных покровов в области молочных желез, предотвращают естественное старение, стимулируют регенеративные процессы, улучшают состояние эпидермиса и все это приводит к избавлению от комплексов по поводу маленькой груди.

Крем прошел клинические испытания, проведенные специалистами Всемирной организации здравоохранения в 14 странах мира. Тысячи женщин убедились в эффективности крема UpSize. Где купить увеличение груди за неделю до месячных? Довольна своей покупкой, хотя переживала, что это будут деньги на ветер. Крем Upsize эффективен в использовании. Грудь слегка набухает. Зато свойство подтяжки работает более чем.
У меня за неделю-полторы до месячных ОЧЕНЬ сильно увеличивается грудь. Я была у гинеколога и у маммолога,все сказали — это нормально, гормональные изменения перед месячными. Но я чувствую,что это ненормально. Обследование груди, диагностика увеличения груди перед месячными. Характер протекания процессы в организме женщины . другие гинекологические проблемы. Болит грудь за неделю до месячных. Болит грудь перед месячными – такое состояние в медицине называется масталгия. Оно может иметь разный. Вы заметите, как грудь увеличилась и стала чувствительной даже к . 2. Увеличение тела матки, изменение окраски слизистой влагалища Подобные . Как различить набухание груди перед месячными? и набухание груди на первых неделях беременности, когда еще нет задержки? 0. 10. В предменструальный период набухает грудь перед месячными, это один . Первое проявление симптомов, как правило, появляется за две недели до менструации. . Увеличение бюста перед месячными происходит по следующим причинам Увеличение молочных желез и их небольшая болезненность являются нормальными явлениями перед . Постоянно за неделю до наступления месячных начинает сильно болеть грудь и хочется есть все что попадет под руку, оказывается все таки нужно стараться себя ограничивать и соблюдать диету в. Практически каждая женщина ощущает увеличение груди перед месячными.

 . Изменяется их форма, окрас сосков. Обычно подобные преображения начинаются примерно за неделю до ежемесячных кровотечений. Причины болей в груди перед менструацией. Если вы регулярно ощущаете боль в груди накануне месячных, то . В результате этих процессов молочные железы увеличиваются, уплотняются, отекают, что часто сопровождается болезненностью. Цикличность болей, их исчезновение с началом менструации. А дискомфорт грудных желез отмечается намного раньше: за неделю до месячных (или даже за две). А по мере их . Увеличение груди будет естественным, если происходит в период овуляции и продолжается вплоть до наступления месячных. В среднем считается нормальным, если первые признаки появляются за. 6 Физиологические причины набухания, увеличения и болезненности груди. 7 Болит грудь за неделю до месячных. . За сколько дней до месячных начинает болеть грудь. Увеличение объема и проявление чувствительности бюста можно заметить за 12-14 дней до наступления менструации. При этом боль может.
http://maize.com.ua/uploaded/kak_delaetsia_operatsiia_po_uvelicheniiu_grudi1158.xml
http://самопутешественник.рф/upload/krem_dlia_uvelicheniia_grudi_v_Gorise2863.xml
https://www.pingpong.ee/admin/pildid/uvelichenie_grudi_v_nsk_otzyvy9528.xml
https://www.wine-cellar-racks.com.au/lifetime/uploads/iodovaia_setka_dlia_uvelicheniia_grudi3211.xml
http://comfortinnbarrie.com/phpsites/vertical_living/uploads/uvelichenie_grudi_v_nsk_otzyvy8023.xml
Крем Upsize — это уникальная альтернатива маммопластики груди. Он подойдет женщинам разного возраста, которые желают подтянуть свой бюст и немного увеличить его. Вам больше не придется носить корректирующее белье и покупать бюстгальтеры с пуш-ап эффектом.
увеличение груди за неделю до месячных
Крем «UPSIZE» используется 2 раза в день. Достаточно нанести крем на кожу груди, растереть и оставить на 10 минут. Крем моментально впитывается и не оставляет следов на одежде. Эффект крема достигается уже через 3-5 дней после начала использования.
Например увеличение груди при наличие птоза часто совмещается с периареолярной подтяжкой, которая подразумевает иссечения . Пластика груди (маммопластика) . Маммопластика и абдоминопластика за одну операцию. Кто-нибудь делал? Страница сгенерирована за 0.139 секунд. Выполнена сочетанная операция: абдоминопластика и увеличение тубулярной груди с коррекцией асимметрии Слева установлены анатомические импланты 245мл, справа 280мл, субмаммарный доступ, двухплоскостной карман. Интересует абдоминопластика и увеличение груди. Я нахожусь в другом городе! Как происходит приём? . Очень хочу к Вам на увеличение груди и абдоминопластику, если эти операции возможно совместить. Фото до и после операций по увеличению груди с одномоментной абдоминопластикой (с ушиванием мышц . — Риски связанные с применением того или иного анестетического препарата обычно увеличиваются в связи с ростом длительности операции. Двойная (симультанная) операция по подтяжке. ГлавнаяПубликацииПроведение маммопластики и абдоминопластики одновременно. . Проведение маммопластики и абдоминопластики одновременно. Каждая женщина желает оставаться красивой и привлекательной как можно дольше. Абдоминопластика +увеличение груди 06 марта 2014 г., 20:57:56. Город: Новороссийск. . Мимими offline. Абдоминопластика +увеличение груди 06 марта 2014 г., 21:37:36. На форуме: 6 лет и 7 месяцев. Отзыв: Абдоминопластика — Абдоминопластика + Маммопластика = Красота после родов существует! . На груди шрамы по ореоле — операцию делали через нее. Импланты ставили 4го размера. Я просила, чтоб поменьше, мне этот 4й надоел уже за много лет хуже горькой редьки — тяжело с ним ходить, вечно. Двухплоскостное эндоскопическое увеличение груди. . Мне предложили комплекс операций – липосацкию + абдоминопластику, и я согласилась. . Подтяжка груди, она же МАСТОПЕКСИЯ представляет собой хирургическую операцию, которая проводится при опущении и/или обвисании молочных желез.

За сколько дней до месячных начинается

Понятие предменструального синдрома у женщин ассоциируется с плохим самочувствием. С приближением месячных оно действительно ухудшается, но количество и выраженность предменструальных симптомов отличаются. Зная, сколько длится ПМС, проще настроиться и подготовиться к предстоящим переменам, но точные сроки его наступления и продолжительность предугадать сложно. Это зависит от многих факторов и причин. Большинство из них связано с психическими и физическими особенностями организма.

В какой день ждать ПМС

Менструальные выделения и ПМС отмечаются ежемесячно и только у тех женщин, которые достигли половой зрелости. У одних первые симптомы наблюдаются за 2 дня до менструации, у других – за 10, в редких случаях длительность составляет 14 суток.

Определить точную дату, когда начинается ПМС, проще женщинам с регулярным циклом, то есть когда месячные наступают с одинаковым интервалом. Дело в том, что каждый день менструального цикла сопровождается определенными изменениями в женских половых органах. Зная об особенностях фаз цикла регул, можно высчитать, за сколько дней до месячных начнут проявляться симптомы.

Сначала происходит созревание яйцеклетки. По времени этот период длится не менее 14–16 дней. В середине цикла яйцеклетка выходит из фолликула. После этого наступает последняя (третья) фаза, когда организм либо готовится к беременности, либо избавляется от всего лишнего.

Ощутимые изменения в женском организме начинаются в период овуляции и после нее. Вторая и третья фазы цикла в среднем составляют 1–2 недели. Именно в эти дни отмечаются дискомфортные симптомы ПМС. Женщина чувствует недомогание, слабость, становится раздражительной.

Нормой считается проявление предменструального синдрома дней за 10 до менструации. Если состояние ухудшается за неделю, это не критично. Начало ПМС за 12–14 дней относится к опасным состояниям. Для выяснения причин необходимо обратиться к гинекологу.

Сколько дней он длится

Недельная продолжительность синдрома перед менструацией считается нормальной. Некоторые вообще не знают, сколько длится ПМС у девушек, так как не чувствуют никакого дискомфорта и не знакомы с предменструальной симптоматикой.

Продолжительность зависит не только от состояния здоровья и физиологических особенностей. Нередки случаи, когда при отсутствии проблем симптоматика предменструального синдрома проявляется 10 и более дней до наступления месячных.

Это может быть связано с внешними факторами: экология, образ жизни, качество питания, климатические условия. Даже настроение и темперамент женщины способны влиять на выраженность симптомов и длительность предменструального синдрома.

ПМС может начинаться и проходить в слабой и тяжелой форме, но в любом случае свое состояние необходимо контролировать и всегда обращать внимание на количество дней и симптомов. Затяжной (более 14 дней) ПМС при многочисленных негативных проявлениях – признак нездоровья и патологических отклонений в организме.

Почему бывает ПМС

Причин развития ПМС и расстройства здоровья у девушек накануне месячных очень много. Большинство из них связано с внутренними факторами:

  • нарушение водно-солевого баланса;
  • последствия сложных родов и абортов;
  • психологические расстройства;
  • аллергические реакции;
  • недостаток витаминов;
  • сбои в менструальном цикле;
  • вредные привычки и пренебрежение здоровым образом жизни.

Но все же главной причиной начала ПМС считаются гормональные преобразования. С перестройкой гормонального фона связаны практически все перемены в организме у женщин любого возраста.

После овуляции гормональный баланс нарушается. В середине цикла наблюдается снижение выработки эстрогена и увеличение количества прогестерона, который важен для беременности и поддержания цикла. Такой дисбаланс гормонов в организме перед месячными отражается на физическом состоянии и поведении женщины.

Симптомы синдрома

Предменструальный синдром – это совокупность неприятных симптомов, которые негативно отражаются на физическом и эмоциональном состоянии. Характерные признаки ПМС перед месячными принято делить на 2 группы:

  1. Психологические: стрессы, плаксивость, депрессивное состояние, раздражительность, частые перепады настроения во время месячных и пере ними, панические атаки, агрессивность, беспричинные страхи.
  2. Физиологические: головные боли, тошнота, отечность, набухание и болезненность груди, повышенное или понижение давление, увеличение веса, болезненные ощущения в области живота, сердца и поясницы, одышка, проблемы со зрением, потеря интереса к сексу, сонливость, обострение хронических болезней.

При легкой форме протекания наблюдается 3–5 симптомов ПМС. С наступлением месячных они проходят. Тяжелая форма характеризуется многочисленными проявлениями и продолжительностью синдрома более 10–14 дней до месячных.

Более подробно о том, что такое предменструальный симптом, основные понятия и расшифровку симптомов, вы можете прочитать в отдельной статье на нашем сайте.

Когда начинается ПМС – этот вопрос часто можно услышать от женщин. ПМС расшифровывается как предменструальный синдром – это эмоционально-физиологическая нестабильность женского организма, которая провоцирует конфликт с самой собой и окружающими. Чтобы предотвратить это состояние? каждой женщине нужно знать главные правила поведения и особенности своего организма перед приближением менструации.

Что это такое

Сокращение ПМС вошло в лексикон медицинских терминов врачей гинекологов не так давно. Этот синдром характеризуется изменениями в психологическом состоянии и физиологической работе организма девушек и женщин перед началом очередных месячных.

  • нехарактерные для женщины проявления поведения;
  • склонность к началу конфликта на пустом месте;
  • головная боль;
  • беспричинные истерики;
  • плаксивость;
  • быстрая утомляемость и т.д.

По данным статистики около 90% всех женщин в мире подвержены развитию ПМС разной силы. Известно почти 150 разных симптомов этого состояния.

Симптомы

Предменструальный синдром проявляется большим количеством признаков. У некоторых они проявляются особенно сильно, у других – менее интенсивно. Симптомы могут не прекращаться несколько дней, в общем затягиваясь даже на 10 суток. Они классифицируются на физиологические и психологические.

К психологическим относятся:

  • депрессивные состояния;
  • ощущение угнетенности;
  • стрессы;
  • нервозность;
  • необоснованная агрессия и раздражительность по пустякам;
  • частые смены настроения.

Психологические признаки обычно сильно выражены и начинают постепенно развиваться во второй половине цикла. Как правило, сила таких симптомов соответствует работе нервной системы и гормонов.

К физиологическим относятся:

  • тошнота с рвотой;
  • перепады показателей артериального давления;
  • ноющая боль сердца или покалывание;
  • отеки;
  • увеличение груди;
  • повышается температура – бывает очень редко;
  • прибавка массы тела.

Физиологические симптомы напрямую зависят от гормонального баланса женщины, от образа ее жизни.

Причины

В 30-е годы 20 века врач-гинеколог Роберт Франк впервые дал определение недугу, который проявляется с разной силой у всех женщин перед наступлением менструации. Назвал он его «предменструальной напряженностью».

При этом главной причиной недомоганий врач посчитал нарушение баланса гормонов в организме перед месячными. Ученые медики до настоящего времени стараются уточнить причины таких изменений в организме. Ведь в этот период уравновешенные женщины становятся по-настоящему истеричными, конфликтными и эмоциональными особами.

Было выделено несколько теорий развития ПМС, но все они не могут полноценно описать причины нарушений состояния здоровья перед началом менструации:

Гормональный сбой

В конкретные дни цикла – как правило, в последние 2 недели – у женщин происходит сбой баланса гормонов между эстрогеном и прогестероном. Это и вызывает психоэмоциональные нарушения, отклонения в функционировании вегетососудистой системы, проблемы с обменно-эндокринными процессами.

Повышение концентрации гормона эстрогена провоцирует задержку в клетках натрия и воды – в связи с этим появляются отеки, боли в груди, отклонения в работе сердца и сосудов, а также выделительных органов, болит живот.

Нервозность, плаксивость и утомленность бывают спровоцированы именно гормональными сбоями.

Водная интоксикация

В соответствии с этой теорией развитие физиологических и психологических отклонений связано с нарушениями водно-солевого баланса. Задержка выведения жидкости, отечность, острое восприятие некоторых запахов, зуд кожного покрова – это последствия нейроэндокринных нарушений.

Скопление воды в организме перед менструацией часто становится причиной набора лишнего веса. Масса женщины обычно увеличивается на 3 – 5 кг, но со дня наступления месячных эти килограммы уходят сами.

Нарушения работы ЦНС

Эта теория причин ПМС считается самой актуальной. Получается, что сбой в эмоциональном и физическом состоянии бывает спровоцирован функциональными расстройствами ЦНС.

Чем больше возраст женщины, тем ярче проявляются симптомы ПМС, кроме того, повышается склонность к депрессии. Молодые девушки становятся агрессивными и раздражительными, для них характерна частая смена настроения и поведения.

Учены тщательно изучили факторы риска, связанные с ПМС. К самым частым из них, влияющим на интенсивность проявления ПМС, относятся:

  • европеоидная раса;
  • умственный труд и проживание в больших городах;
  • частые беременности;
  • отсутствие беременности, аборты и выкидыши;
  • патологии мочеполовой системы;
  • гинекологические операции;
  • длительно протекающая молочница половых органов;
  • затяжные депрессии и постоянные стрессы;
  • хроническое утомление;
  • инфекции;
  • побочные действия контрацептивов;
  • неполноценное питание;
  • гиподинамия.

Когда начинается ПМС

Когда начинается ПМС, зависит от физиологических процессов в организме женщины. Каждый день цикла в организме женщины происходят какие-либо изменения в половых органах. В первой половине – процесс созревания яйцеклетки – длится 14 – 16 дней. В середине цикла яйцеклетка покидает фолликул. В оставшиеся до месячных дни организм подготавливает условия к протеканию беременности, если она имеет место, или начинает отторгать лишнее, если она не наступила.

Когда цикл начинается, женщина чувствует себя хорошо – но с момента выхода яйцеклетки – овуляции – начинаются негативные изменения. Получается, что ПМС начинается в среднем за 1 – 2 недели до месячных. Иногда предменструальный симптом следует сразу за овуляцией.

За сколько дней до месячных

Психоэмоциональное и физическое состояние начинает ухудшаться где-то за 2 – 10 дней до менструации. У каждой женщины это время индивидуально и зависит от особенностей ее организма, жизненных условий, темперамента и состояния здоровья.

Сколько длится

Основная причина ПМС – это дисбаланс гормонов. ПМС проходит тяжелей после проведения гинекологических операций.

Чувство дискомфорта, болевые ощущения и другие патологические изменения начинают происходить за 1 – 10 дней до месячных. Состояние длится до наступления менструации. В ее первый день симптомы постепенно исчезают. При сохранении ПМС нужно посетить гинеколога для консультации.

Какие проявления ПМС перед месячными? Читайте в статье о причинах и симптомах предменструального синдрома у девушек и женщин, отличиях от беременности и необходимом лечении.

Как отличить ПМС и беременность? Подробности здесь.

Как облегчить состояние

Если ПМС у девушки или женщины проходит болезненно и продолжается долго, то требует медицинской коррекции для облегчения состояния и нормализации самочувствия.

С целью нормализации эмоций назначается прием успокоительных средств с натуральными компонентами – например, Новопассит.

Для восстановления гормонального баланса назначают гормональные препараты – Дюфастон или Утрожестан. Для купирования боли применяется Диклофенак.

Следование всем рекомендациям врача позволит уменьшить чувство дискомфорта, интенсивность боли, которая беспокоит женщину при ПМС. При этом нормализуется самочувствие.

На видео о предменструальном синдроме

Многие женщины испытывают на себе далеко не самые приятные симптомы проявления ПМС, вызванного изменением концентрации гормонов в крови. У кого-то он проходит почти незаметно, другим мешает вести полноценную жизнь. И хотя они в большинстве случаев понимают, что именно является причиной их плохого самочувствия, не все знают, за сколько дней до месячных начинается ПМС.

Когда начинается ПМС?

Классификация предменструального синдрома, помимо деления по симптоматическим проявлениям, также подразумевает компенсированную и декомпенсированную форму. Именно от этого зависит, когда начнется проявление признаков предменструального синдрома:

  • Компенсированная форма начинает проявлять себя за три-пять дней перед месячными и проходит с их началом. Чаще всего такое проявление предменструального синдрома длится сроком до одной недели.
  • Декомпенсированная форма проявляется сложнее и начинается за пять-десять дней до начала месячных, не заканчивается во время них, а только через пять-десять суток после окончания менструации. Таким образом, проявления симптомов могут затянуться вплоть до двадцати дней, а иногда и на целый месяц.

В среднем же ответом на вопрос, за сколько дней до месячных симптомы ПМС начинают проявляться, будет семь-десять суток.

Причины возникновения ПМС

Основная причина – изменение концентрации гормонов в крови. Что характерно, гормональный всплеск происходит очень резко, а не постепенно. Стрессы и быстрая городская жизнь способствуют проявлению симптоматики, сидячий образ жизни и напряженная интеллектуальная работа также не поспособствуют хорошему самочувствию. Как слишком частые беременности, так и невозможность забеременеть позволяют отнести даму к группе риска, как и перенесенные гинекологические заболевания и операции.

Не стоит злоупотреблять сладким и переедать в целом, а от вредных привычек лучше избавиться – они нарушают нормальную работу организма. Представительницам слабого пола, принимающим комбинированные оральные контрацептивы, тоже стоит быть готовыми к тому, что могут в разной степени проявиться неприятные нарушения в работе организма за пару дней до месячных.

Если не посчастливилось получить травму головы или есть нейроинфекции и эндокринные заболевания, риск проявления синдрома возрастает в разы. Было замечено, что жительницы маленьких городов и деревень, а также представительницы всех рас, кроме европеоидной, почти не подвержены резким гормональным всплескам и не сталкивались с предменструальным синдромом.

Симптомы ПМС

Симптоматика предменструального синдрома у девушек разнится индивидуально, но все же можно выделить те проявления ПМС, которые свойственны большинству:

  • необоснованная агрессия, злость, смены настроения, раздражительность, желание плакать по любому поводу;
  • сильные головные боли, мигрени;
  • тревога и страх смерти, возникшие без причины;
  • невозможность сосредоточиться на определенных вещах;
  • чувство угнетенности, бесполезности, депрессивные мысли;
  • набухание молочных желез, боль в груди;
  • повышение аппетита, интерес к сладкому;
  • отечность конечностей;
  • нарушения сна: постоянно клонит в сон или стойкая бессонница;
  • необъяснимое повышение температуры и артериального давления.

Помимо этого, можно выделить типы проявления синдрома перед месячными, которым свойственна определенная симптоматика:

  • Нервно-психическая форма характеризуется сменами настроения и появляется тогда, когда начинается ПМС перед месячными – за несколько суток. У девушек чаще всего проявляются депрессивность и грустные мысли, у женщин постарше – агрессивность и сильная раздражительность.
  • Кризовой форме свойственен приступообразный характер, повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, чувствуется сжимающее ощущение в груди и сердце. Проявляется такая форма в основном ночью и прекращается утром.
  • Отечная форма наиболее распространена. Возникает боль в молочных железах, руки и ноги отекают, может усилиться восприимчивость к запахам.
  • Цефалгическая форма ПМС связана с головными болями. Возникают частые и продолжительные мигрени, при этом артериальное давление не повышается и не понижается. Также могут неметь конечности и колоть в сердце. Нередко появляется потливость.
  • Атипичная форма характеризуется проявлением симптоматики, свойственной для нескольких форм сразу. К тому же, может подняться температура, несмотря на отсутствие инфекционных заболеваний и простуды. С началом месячных она постепенно начинает снижаться.

Как избавиться от предменструального синдрома?

Не стоит думать, что данный синдром – это приговор. Необходимо знать, за сколько дней до месячных

признаки ПМС начнут проявляться, и следить за своим состоянием. Хорошо справиться с этим помогут увеличение физической активности и прогулки на свежем воздухе.

Не стоит злоупотреблять сладкими блюдами, вредной газировкой, чипсами и фастфудом. Контроль своего веса поможет не только повысить самооценку, но и снизить проявления предменструального синдрома. Важно уметь отвлекаться от смен настроения и повседневных проблем, желательно уезжать за город или гулять в тихих местах, любуясь природой. Тогда синдром не сможет помешать ведению активной повседневной жизни как до месячных, так и во время них.

признаки и симптомы у женщин

График

Многие женщины испытывают на себе далеко не самые приятные симптомы проявления ПМС, вызванного изменением концентрации гормонов в крови. У кого-то он проходит почти незаметно, другим мешает вести полноценную жизнь. И хотя они в большинстве случаев понимают, что именно является причиной их плохого самочувствия, не все знают, за сколько дней до месячных начинается ПМС.

Содержание статьи:

Когда начинается ПМС?

Классификация предменструального синдрома, помимо деления по симптоматическим проявлениям, также подразумевает компенсированную и декомпенсированную форму. Именно от этого зависит, когда начнется проявление признаков предменструального синдрома:

  • Компенсированная форма начинает проявлять себя за три-пять дней перед месячными и проходит с их началом. Чаще всего такое проявление предменструального синдрома длится сроком до одной недели.
  • Декомпенсированная форма проявляется сложнее и начинается за пять-десять дней до начала месячных, не заканчивается во время них, а только через пять-десять суток после окончания менструации. Таким образом, проявления симптомов могут затянуться вплоть до двадцати дней, а иногда и на целый месяц.

В среднем же ответом на вопрос, за сколько дней до месячных симптомы ПМС начинают проявляться, будет семь-десять суток.

Причины возникновения ПМС

Основная причина – изменение концентрации гормонов в крови. Что характерно, гормональный всплеск происходит очень резко, а не постепенно. Стрессы и быстрая городская жизнь способствуют проявлению симптоматики, сидячий образ жизни и напряженная интеллектуальная работа также не поспособствуют хорошему самочувствию. Как слишком частые беременности, так и невозможность забеременеть позволяют отнести даму к группе риска, как и перенесенные гинекологические заболевания и операции.

Не стоит злоупотреблять сладким и переедать в целом, а от вредных привычек лучше избавиться – они нарушают нормальную работу организма. Представительницам слабого пола, принимающим комбинированные оральные контрацептивы, тоже стоит быть готовыми к тому, что могут в разной степени проявиться неприятные нарушения в работе организма за пару дней до месячных.

Если не посчастливилось получить травму головы или есть нейроинфекции и эндокринные заболевания, риск проявления синдрома возрастает в разы. Было замечено, что жительницы маленьких городов и деревень, а также представительницы всех рас, кроме европеоидной, почти не подвержены резким гормональным всплескам и не сталкивались с предменструальным синдромом.

Симптомы ПМС

Симптоматика предменструального синдрома у девушек разнится индивидуально, но все же можно выделить те проявления ПМС, которые свойственны большинству:

  • необоснованная агрессия, злость, смены настроения, раздражительность, желание плакать по любому поводу;
  • сильные головные боли, мигрени;
  • тревога и страх смерти, возникшие без причины;
  • невозможность сосредоточиться на определенных вещах;
  • чувство угнетенности, бесполезности, депрессивные мысли;
  • набухание молочных желез, боль в груди;
  • повышение аппетита, интерес к сладкому;
  • отечность конечностей;
  • нарушения сна: постоянно клонит в сон или стойкая бессонница;
  • необъяснимое повышение температуры и артериального давления.

Помимо этого, можно выделить типы проявления синдрома перед месячными, которым свойственна определенная симптоматика:

  • Нервно-психическая форма характеризуется сменами настроения и появляется тогда, когда начинается ПМС перед месячными – за несколько суток. У девушек чаще всего проявляются депрессивность и грустные мысли, у женщин постарше – агрессивность и сильная раздражительность.
  • Кризовой форме свойственен приступообразный характер, повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, чувствуется сжимающее ощущение в груди и сердце. Проявляется такая форма в основном ночью и прекращается утром.
  • Отечная форма наиболее распространена. Возникает боль в молочных железах, руки и ноги отекают, может усилиться восприимчивость к запахам.
  • Цефалгическая форма ПМС связана с головными болями. Возникают частые и продолжительные мигрени, при этом артериальное давление не повышается и не понижается. Также могут неметь конечности и колоть в сердце. Нередко появляется потливость.
  • Атипичная форма характеризуется проявлением симптоматики, свойственной для нескольких форм сразу. К тому же, может подняться температура, несмотря на отсутствие инфекционных заболеваний и простуды. С началом месячных она постепенно начинает снижаться.

Как избавиться от предменструального синдрома?

Не стоит думать, что данный синдром – это приговор. Необходимо знать, за сколько дней до месячных признаки ПМС начнут проявляться, и следить за своим состоянием. Хорошо справиться с этим помогут увеличение физической активности и прогулки на свежем воздухе.

Не стоит злоупотреблять сладкими блюдами, вредной газировкой, чипсами и фастфудом. Контроль своего веса поможет не только повысить самооценку, но и снизить проявления предменструального синдрома. Важно уметь отвлекаться от смен настроения и повседневных проблем, желательно уезжать за город или гулять в тихих местах, любуясь природой. Тогда синдром не сможет помешать ведению активной повседневной жизни как до месячных, так и во время них.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Мой мир

Сколько дней между менструациями? Что нормально

Менструальный цикл длится с первого дня менструации до дня, предшествующего наступлению следующей менструации. В определенной степени продолжительность цикла колеблется от месяца к месяцу — это нормально.

Управление по охране здоровья женщин (OWH) предполагает, что средний менструальный цикл длится 28 дней. Однако исследование 2019 года показало, что средняя продолжительность цикла составляет немногим более 29 дней.

В этой статье мы рассмотрим, что такое нормальный цикл, причины длинного или короткого цикла и как можно отследить регулярность своего цикла.

Выстилка матки каждый месяц утолщается, чтобы подготовиться к беременности. Если оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в матку, слизистая оболочка матки отслаивается, вызывая менструацию. Период — это первая часть цикла человека и знаменует конец предыдущего цикла.

Обычно количество дней между периодами варьируется. Нормальный диапазон может составлять от 24 до 38 дней. Врачи могут назвать цикл, выходящий за рамки этого временного интервала, нерегулярным. Врачи могут также назвать периоды нерегулярными, если их продолжительность от месяца к месяцу составляет более 20 дней.

Однако изменение цикла не обязательно свидетельствует о проблеме.

Существует несколько возможных причин, по которым у человека может быть необычно большое количество дней между менструациями.

Исследование 2019 года, в ходе которого было проанализировано более 600000 менструальных циклов, показало, что наиболее важным фактором, определяющим продолжительность цикла, является время, необходимое человеку для овуляции. Овуляция происходит, когда яичники выпускают яйцеклетку. В среднем человек овулирует примерно через 16 дней после последней менструации.

Если кто-то овулирует рано, его цикл может быть короче.Если они овулируют позже, цикл может быть длиннее. Частота овуляции может меняться в зависимости от нескольких факторов, в том числе:

  • Возраст: Подростки могут начать овуляцию нерегулярно, поэтому продолжительность их циклов может колебаться. Точно так же люди, входящие в менопаузу, начнут реже овулировать, что приведет к изменению менструации и продолжительности цикла.
  • Стресс: Исследование, проведенное в 2013 году среди сменных рабочих, показало, что нарушение менструального цикла чаще встречается у людей, у которых была напряженная работа и нерегулярный рабочий день.
  • Уровни энергии: Интенсивные упражнения и расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия или булимия, могут означать, что у человека прекращается овуляция, вызывая нерегулярные периоды.

Согласно более ранней статье в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, как длинные, так и короткие циклы могут указывать на то, что у человека не было овуляции в течение этого цикла.

Причины короткого цикла

У людей, у которых овуляция происходит раньше, часто меньше дней между менструациями.Некоторые конкретные причины короткого цикла включают:

  • Эндометриоз: Метаанализ показал, что циклы короче 27 дней коррелируют с более высокой частотой эндометриоза. Симптомы эндометриоза включают сильные менструальные спазмы, длительные месячные и сильное кровотечение.
  • Дефект лютеиновой фазы (LPD): Лютеиновая фаза — это вторая половина менструального цикла. Согласно Resolve, некоторые врачи считают, что LPD может вызвать короткую лютеиновую фазу, что затрудняет имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки.Тем не менее, среди экспертов ведутся споры о том, существует ли LPD.
  • Высокий индекс массы тела (ИМТ): В одном исследовании женщины с высоким ИМТ с большей вероятностью имели короткую лютеиновую фазу и на 34% реже получали положительный результат, когда исследователи проверяли, была ли у них овуляция.
  • Противозачаточные средства: Иногда у человека, использующего гормональные противозачаточные средства, случаются «прорывные кровотечения». Этот тип кровотечения не является истинным периодом, а скорее побочным эффектом противозачаточных средств.

Причины длинного цикла

Чем позже в своем цикле у человека происходит овуляция, тем позже у него будут менструации. Длинный цикл может означать, что у человека овуляция происходила очень поздно или вообще не происходила овуляция.

Согласно OWH, конкретные причины длительного менструального цикла включают:

  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) : Иногда поздняя овуляция является признаком СПКЯ. Другие симптомы СПКЯ включают нерегулярные менструации, необычный или чрезмерный рост волос на теле, необъяснимое увеличение веса и резистентность к инсулину.
  • Гипертиреоз: Когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы, это может вызвать задержку или задержку менструации. OWH перечисляет другие симптомы гипертиреоза, такие как чувство нервозности, необъяснимую потерю веса, учащенное сердцебиение и проблемы со сном.

Человеку с такими симптомами следует поговорить со своим врачом. Если у человека не было менструации, ему также следует подумать о том, может ли он быть беременным.

Отслеживание менструации может помочь человеку предсказать следующую менструацию.Это также может помочь человеку определить, является ли его цикл регулярным или нерегулярным.

Есть несколько способов отслеживать свои месячные, в том числе в мобильных приложениях, в дневнике или календаре.

Некоторые люди также используют отслеживание менструации, чтобы отслеживать, когда у них возможна овуляция. Однако, согласно статье в npj Digital Medicine, отслеживание периода само по себе не является надежным, поскольку день овуляции может меняться от месяца к месяцу. Кроме того, типичная длина цикла не обязательно означает овуляцию.

Согласно статье в журнале «Биоинженерия и трансляционная медицина», если человек хочет узнать, когда у него овуляция, он также должен контролировать:

  • Цервикальная жидкость: Цервикальная жидкость, которая выходит из влагалища, изменяется в течение цикла человека. . Когда человек наиболее плодороден, жидкость имеет тенденцию быть более обильной и водянистой и может напоминать яичный белок.
  • Базальная температура тела: Регистрация температуры тела каждое утро может помочь подтвердить овуляцию.Если температура повышается в течение нескольких дней и остается повышенной, это может означать, что у человека произошла овуляция. Этот метод наиболее эффективен, если человек измеряет температуру в одно и то же время каждый день перед тем, как начать движение.
  • Тесты на овуляцию: Тесты на овуляцию измеряют выбросы лютеинизирующего гормона. Положительный тест означает, что у человека может быть овуляция. Однако некоторые расстройства могут вызывать гормональные скачки, даже если у человека не происходит овуляция.

Поскольку нерегулярные месячные иногда означают, что у человека нет овуляции, очень длинные или короткие циклы могут быть признаком гормонального дисбаланса, который может затруднить зачатие.

Тем не менее, это не обязательно так, что кто-то с нерегулярными менструациями не забеременеет или что кто-то с регулярными менструациями забеременеет. OWH перечисляет несколько причин бесплодия у мужчин и женщин.

Люди с нерегулярными менструациями, которые хотят забеременеть, могут захотеть обратиться к врачу перед попыткой зачать ребенка.

Людям также следует сообщить врачу, если они испытывают внезапные изменения в цикле или у них есть симптомы основного состояния, такие как сильные судороги или обильные месячные.

Среднее количество дней между менструациями — 28–29. Однако вполне нормально, что циклы людей меняются от месяца к месяцу. Значительные отклонения могут быть признаком основного заболевания или гормонального дисбаланса.

Если человека беспокоит количество дней между менструациями или их фертильность, ему следует обратиться к врачу.

Сколько дней между менструациями? Что нормально

Менструальный цикл длится с первого дня менструации до дня, предшествующего наступлению следующей менструации.В определенной степени продолжительность цикла колеблется от месяца к месяцу — это нормально.

Управление по охране здоровья женщин (OWH) предполагает, что средний менструальный цикл длится 28 дней. Однако исследование 2019 года показало, что средняя продолжительность цикла составляет немногим более 29 дней.

В этой статье мы рассмотрим, что такое нормальный цикл, причины длинного или короткого цикла и как можно отследить регулярность своего цикла.

Выстилка матки каждый месяц утолщается, чтобы подготовиться к беременности.Если оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в матку, слизистая оболочка матки отслаивается, вызывая менструацию. Период — это первая часть цикла человека и знаменует конец предыдущего цикла.

Обычно количество дней между периодами варьируется. Нормальный диапазон может составлять от 24 до 38 дней. Врачи могут назвать цикл, выходящий за рамки этого временного интервала, нерегулярным. Врачи могут также назвать периоды нерегулярными, если их продолжительность от месяца к месяцу составляет более 20 дней.

Однако изменение цикла не обязательно свидетельствует о проблеме.

Существует несколько возможных причин, по которым у человека может быть необычно большое количество дней между менструациями.

Исследование 2019 года, в ходе которого было проанализировано более 600000 менструальных циклов, показало, что наиболее важным фактором, определяющим продолжительность цикла, является время, необходимое человеку для овуляции. Овуляция происходит, когда яичники выпускают яйцеклетку. В среднем человек овулирует примерно через 16 дней после последней менструации.

Если кто-то овулирует рано, его цикл может быть короче. Если они овулируют позже, цикл может быть длиннее.Частота овуляции может меняться в зависимости от нескольких факторов, в том числе:

  • Возраст: Подростки могут начать овуляцию нерегулярно, поэтому продолжительность их циклов может колебаться. Точно так же люди, входящие в менопаузу, начнут реже овулировать, что приведет к изменению менструации и продолжительности цикла.
  • Стресс: Исследование, проведенное в 2013 году среди сменных рабочих, показало, что нарушение менструального цикла чаще встречается у людей, у которых была напряженная работа и нерегулярный рабочий день.
  • Уровни энергии: Интенсивные упражнения и расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия или булимия, могут означать, что у человека прекращается овуляция, вызывая нерегулярные периоды.

Согласно более ранней статье в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, как длинные, так и короткие циклы могут указывать на то, что у человека не было овуляции в течение этого цикла.

Причины короткого цикла

У людей, у которых овуляция происходит раньше, часто меньше дней между менструациями.Некоторые конкретные причины короткого цикла включают:

  • Эндометриоз: Метаанализ показал, что циклы короче 27 дней коррелируют с более высокой частотой эндометриоза. Симптомы эндометриоза включают сильные менструальные спазмы, длительные месячные и сильное кровотечение.
  • Дефект лютеиновой фазы (LPD): Лютеиновая фаза — это вторая половина менструального цикла. Согласно Resolve, некоторые врачи считают, что LPD может вызвать короткую лютеиновую фазу, что затрудняет имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки.Тем не менее, среди экспертов ведутся споры о том, существует ли LPD.
  • Высокий индекс массы тела (ИМТ): В одном исследовании женщины с высоким ИМТ с большей вероятностью имели короткую лютеиновую фазу и на 34% реже получали положительный результат, когда исследователи проверяли, была ли у них овуляция.
  • Противозачаточные средства: Иногда у человека, использующего гормональные противозачаточные средства, случаются «прорывные кровотечения». Этот тип кровотечения не является истинным периодом, а скорее побочным эффектом противозачаточных средств.

Причины длинного цикла

Чем позже в своем цикле у человека происходит овуляция, тем позже у него будут менструации. Длинный цикл может означать, что у человека овуляция происходила очень поздно или вообще не происходила овуляция.

Согласно OWH, конкретные причины длительного менструального цикла включают:

  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) : Иногда поздняя овуляция является признаком СПКЯ. Другие симптомы СПКЯ включают нерегулярные менструации, необычный или чрезмерный рост волос на теле, необъяснимое увеличение веса и резистентность к инсулину.
  • Гипертиреоз: Когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы, это может вызвать задержку или задержку менструации. OWH перечисляет другие симптомы гипертиреоза, такие как чувство нервозности, необъяснимую потерю веса, учащенное сердцебиение и проблемы со сном.

Человеку с такими симптомами следует поговорить со своим врачом. Если у человека не было менструации, ему также следует подумать о том, может ли он быть беременным.

Отслеживание менструации может помочь человеку предсказать следующую менструацию.Это также может помочь человеку определить, является ли его цикл регулярным или нерегулярным.

Есть несколько способов отслеживать свои месячные, в том числе в мобильных приложениях, в дневнике или календаре.

Некоторые люди также используют отслеживание менструации, чтобы отслеживать, когда у них возможна овуляция. Однако, согласно статье в npj Digital Medicine, отслеживание периода само по себе не является надежным, поскольку день овуляции может меняться от месяца к месяцу. Кроме того, типичная длина цикла не обязательно означает овуляцию.

Согласно статье в журнале «Биоинженерия и трансляционная медицина», если человек хочет узнать, когда у него овуляция, он также должен контролировать:

  • Цервикальная жидкость: Цервикальная жидкость, которая выходит из влагалища, изменяется в течение цикла человека. . Когда человек наиболее плодороден, жидкость имеет тенденцию быть более обильной и водянистой и может напоминать яичный белок.
  • Базальная температура тела: Регистрация температуры тела каждое утро может помочь подтвердить овуляцию.Если температура повышается в течение нескольких дней и остается повышенной, это может означать, что у человека произошла овуляция. Этот метод наиболее эффективен, если человек измеряет температуру в одно и то же время каждый день перед тем, как начать движение.
  • Тесты на овуляцию: Тесты на овуляцию измеряют выбросы лютеинизирующего гормона. Положительный тест означает, что у человека может быть овуляция. Однако некоторые расстройства могут вызывать гормональные скачки, даже если у человека не происходит овуляция.

Поскольку нерегулярные месячные иногда означают, что у человека нет овуляции, очень длинные или короткие циклы могут быть признаком гормонального дисбаланса, который может затруднить зачатие.

Тем не менее, это не обязательно так, что кто-то с нерегулярными менструациями не забеременеет или что кто-то с регулярными менструациями забеременеет. OWH перечисляет несколько причин бесплодия у мужчин и женщин.

Люди с нерегулярными менструациями, которые хотят забеременеть, могут захотеть обратиться к врачу перед попыткой зачать ребенка.

Людям также следует сообщить врачу, если они испытывают внезапные изменения в цикле или у них есть симптомы основного состояния, такие как сильные судороги или обильные месячные.

Среднее количество дней между менструациями — 28–29. Однако вполне нормально, что циклы людей меняются от месяца к месяцу. Значительные отклонения могут быть признаком основного заболевания или гормонального дисбаланса.

Если человека беспокоит количество дней между менструациями или их фертильность, ему следует обратиться к врачу.

Сколько дней между менструациями? Что нормально

Менструальный цикл длится с первого дня менструации до дня, предшествующего наступлению следующей менструации.В определенной степени продолжительность цикла колеблется от месяца к месяцу — это нормально.

Управление по охране здоровья женщин (OWH) предполагает, что средний менструальный цикл длится 28 дней. Однако исследование 2019 года показало, что средняя продолжительность цикла составляет немногим более 29 дней.

В этой статье мы рассмотрим, что такое нормальный цикл, причины длинного или короткого цикла и как можно отследить регулярность своего цикла.

Выстилка матки каждый месяц утолщается, чтобы подготовиться к беременности.Если оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в матку, слизистая оболочка матки отслаивается, вызывая менструацию. Период — это первая часть цикла человека и знаменует конец предыдущего цикла.

Обычно количество дней между периодами варьируется. Нормальный диапазон может составлять от 24 до 38 дней. Врачи могут назвать цикл, выходящий за рамки этого временного интервала, нерегулярным. Врачи могут также назвать периоды нерегулярными, если их продолжительность от месяца к месяцу составляет более 20 дней.

Однако изменение цикла не обязательно свидетельствует о проблеме.

Существует несколько возможных причин, по которым у человека может быть необычно большое количество дней между менструациями.

Исследование 2019 года, в ходе которого было проанализировано более 600000 менструальных циклов, показало, что наиболее важным фактором, определяющим продолжительность цикла, является время, необходимое человеку для овуляции. Овуляция происходит, когда яичники выпускают яйцеклетку. В среднем человек овулирует примерно через 16 дней после последней менструации.

Если кто-то овулирует рано, его цикл может быть короче. Если они овулируют позже, цикл может быть длиннее.Частота овуляции может меняться в зависимости от нескольких факторов, в том числе:

  • Возраст: Подростки могут начать овуляцию нерегулярно, поэтому продолжительность их циклов может колебаться. Точно так же люди, входящие в менопаузу, начнут реже овулировать, что приведет к изменению менструации и продолжительности цикла.
  • Стресс: Исследование, проведенное в 2013 году среди сменных рабочих, показало, что нарушение менструального цикла чаще встречается у людей, у которых была напряженная работа и нерегулярный рабочий день.
  • Уровни энергии: Интенсивные упражнения и расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия или булимия, могут означать, что у человека прекращается овуляция, вызывая нерегулярные периоды.

Согласно более ранней статье в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, как длинные, так и короткие циклы могут указывать на то, что у человека не было овуляции в течение этого цикла.

Причины короткого цикла

У людей, у которых овуляция происходит раньше, часто меньше дней между менструациями.Некоторые конкретные причины короткого цикла включают:

  • Эндометриоз: Метаанализ показал, что циклы короче 27 дней коррелируют с более высокой частотой эндометриоза. Симптомы эндометриоза включают сильные менструальные спазмы, длительные месячные и сильное кровотечение.
  • Дефект лютеиновой фазы (LPD): Лютеиновая фаза — это вторая половина менструального цикла. Согласно Resolve, некоторые врачи считают, что LPD может вызвать короткую лютеиновую фазу, что затрудняет имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки.Тем не менее, среди экспертов ведутся споры о том, существует ли LPD.
  • Высокий индекс массы тела (ИМТ): В одном исследовании женщины с высоким ИМТ с большей вероятностью имели короткую лютеиновую фазу и на 34% реже получали положительный результат, когда исследователи проверяли, была ли у них овуляция.
  • Противозачаточные средства: Иногда у человека, использующего гормональные противозачаточные средства, случаются «прорывные кровотечения». Этот тип кровотечения не является истинным периодом, а скорее побочным эффектом противозачаточных средств.

Причины длинного цикла

Чем позже в своем цикле у человека происходит овуляция, тем позже у него будут менструации. Длинный цикл может означать, что у человека овуляция происходила очень поздно или вообще не происходила овуляция.

Согласно OWH, конкретные причины длительного менструального цикла включают:

  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) : Иногда поздняя овуляция является признаком СПКЯ. Другие симптомы СПКЯ включают нерегулярные менструации, необычный или чрезмерный рост волос на теле, необъяснимое увеличение веса и резистентность к инсулину.
  • Гипертиреоз: Когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы, это может вызвать задержку или задержку менструации. OWH перечисляет другие симптомы гипертиреоза, такие как чувство нервозности, необъяснимую потерю веса, учащенное сердцебиение и проблемы со сном.

Человеку с такими симптомами следует поговорить со своим врачом. Если у человека не было менструации, ему также следует подумать о том, может ли он быть беременным.

Отслеживание менструации может помочь человеку предсказать следующую менструацию.Это также может помочь человеку определить, является ли его цикл регулярным или нерегулярным.

Есть несколько способов отслеживать свои месячные, в том числе в мобильных приложениях, в дневнике или календаре.

Некоторые люди также используют отслеживание менструации, чтобы отслеживать, когда у них возможна овуляция. Однако, согласно статье в npj Digital Medicine, отслеживание периода само по себе не является надежным, поскольку день овуляции может меняться от месяца к месяцу. Кроме того, типичная длина цикла не обязательно означает овуляцию.

Согласно статье в журнале «Биоинженерия и трансляционная медицина», если человек хочет узнать, когда у него овуляция, он также должен контролировать:

  • Цервикальная жидкость: Цервикальная жидкость, которая выходит из влагалища, изменяется в течение цикла человека. . Когда человек наиболее плодороден, жидкость имеет тенденцию быть более обильной и водянистой и может напоминать яичный белок.
  • Базальная температура тела: Регистрация температуры тела каждое утро может помочь подтвердить овуляцию.Если температура повышается в течение нескольких дней и остается повышенной, это может означать, что у человека произошла овуляция. Этот метод наиболее эффективен, если человек измеряет температуру в одно и то же время каждый день перед тем, как начать движение.
  • Тесты на овуляцию: Тесты на овуляцию измеряют выбросы лютеинизирующего гормона. Положительный тест означает, что у человека может быть овуляция. Однако некоторые расстройства могут вызывать гормональные скачки, даже если у человека не происходит овуляция.

Поскольку нерегулярные месячные иногда означают, что у человека нет овуляции, очень длинные или короткие циклы могут быть признаком гормонального дисбаланса, который может затруднить зачатие.

Тем не менее, это не обязательно так, что кто-то с нерегулярными менструациями не забеременеет или что кто-то с регулярными менструациями забеременеет. OWH перечисляет несколько причин бесплодия у мужчин и женщин.

Люди с нерегулярными менструациями, которые хотят забеременеть, могут захотеть обратиться к врачу перед попыткой зачать ребенка.

Людям также следует сообщить врачу, если они испытывают внезапные изменения в цикле или у них есть симптомы основного состояния, такие как сильные судороги или обильные месячные.

Среднее количество дней между менструациями — 28–29. Однако вполне нормально, что циклы людей меняются от месяца к месяцу. Значительные отклонения могут быть признаком основного заболевания или гормонального дисбаланса.

Если человека беспокоит количество дней между менструациями или их фертильность, ему следует обратиться к врачу.

Понимание вашего цикла и сроков зачатия

Демистификация вашего цикла…

Понимание своего цикла — ключ к правильному выбору времени.Давайте разберемся и посмотрим, что происходит на каждом этапе.

Менструация: дни 1-5

День 1 вашего цикла — это первый день менструации, то есть первый день полного кровотечения (кровянистые выделения не учитываются). За это время матка теряет слизистую оболочку от предыдущего цикла. Между 1 и 5 днями вашего цикла в яичниках начинают развиваться новые фолликулы (мешочки с жидкостью, содержащие яйца).

5 дней — 12

Организм выбирает фолликул для развития, и доминирующий фолликул начинает выделять эстроген, который, в свою очередь, увеличивает толщину слизистой оболочки матки, подготавливая ее к беременности.

Овуляция: 12-15 дни

Гипофиз выделяет выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ), вызывая выброс зрелой яйцеклетки из яичника в маточную трубу. Сперма может выжить в фаллопиевых трубах до 2–3 дней, ожидая прибытия яйцеклетки для оплодотворения, однако яйцеклетка имеет окно примерно 12-24 часа, в течение которого она может быть оплодотворена после выхода. Доминантный фолликул, выпустивший яйцеклетку, затем образует желтое тело.Эта важная структура высвобождает прогестерон (и эстроген), который помогает поддерживать слизистую оболочку матки.

дней 16-28

Если яйцеклетка оплодотворяется, эмбрион (оплодотворенная яйцеклетка) попадает в матку и имплантируется в слизистую оболочку матки. После имплантации эмбрион начинает вырабатывать хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Это заставляет желтое тело продолжать производство прогестерона для поддержки беременности.

Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка абсорбируется организмом, желтое тело дегенерирует, уровень прогестерона падает и слизистая оболочка матки разрушается, возобновляя менструальный цикл.

Что делать, если мой цикл длиннее или короче 28 дней?

Типичный менструальный цикл составляет 28 дней (или, по крайней мере, где-то между 26 и 32 днями), при этом овуляция происходит в середине цикла. Вторая половина менструального цикла составляет примерно 14 дней, поэтому женщина может отсчитывать от своего последнего периода, чтобы узнать, когда у нее наступила овуляция. Итак, если ваш цикл длиннее, например На 35 дней у вас, вероятно, произойдет овуляция позже — примерно на 21 день. Если ваш цикл короче, например На 25 дней у вас, вероятно, произойдет овуляция раньше — примерно на 11 день.

Когда нам следует заниматься сексом?

Секс должен быть веселым и интимным занятием, однако многие пары, пытающиеся зачать ребенка, обнаруживают, что это может стать «рутиной».

Чтобы уменьшить стресс, связанный с правильным выбором времени, постарайтесь меньше сосредотачиваться на дне подозрения на овуляцию и вместо этого убедитесь, что вы занимаетесь сексом регулярно — примерно каждые два дня в неделю перед овуляцией (примерно за 2 недели до наступления следующей менструации). ). Например, женщине с 28-дневным циклом лучше всего заниматься регулярным сексом между 11 и 17 днями своего цикла.

Когда нам следует обратиться за советом?

Я бы порекомендовал обратиться к специалисту по фертильности, если вам меньше 35 лет и вы пытаетесь забеременеть более 12 месяцев, или через шесть месяцев, если вам больше 35 лет.

Другими симптомами, которые могут указывать на проблемы с фертильностью, являются сильная боль или дискомфорт на протяжении всего цикла, обильные месячные или нерегулярный цикл. Если эти симптомы присутствуют, то, возможно, стоит обратиться к специалисту по фертильности как можно скорее, поскольку может быть основная проблема со здоровьем, которая может вызвать задержку зачатия, которой можно избежать.

Чтобы рассчитать вероятную дату овуляции, воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции:

Квинсленд »
Виктория»
Новый Южный Уэльс »
Тасмания»
Сингапур »

Остались вопросы? Задайте вопрос …

Овуляция — это просто Четырехфазный обзор

Менструальная фаза

Это время вашего цикла, когда у вас есть период, также известный как менструация.Первый день менструации — это визуальный маркер, который вы и ваш лечащий врач используете, чтобы различать начало и конец цикла овуляции. Эта фаза обычно длится от 4 до 7 дней.

Во время менструации ваше тело сбрасывает богатую питательными веществами подкладку, образовавшуюся во время предыдущего цикла, изнутри матки. Это происходит при снижении уровня гормонов эстрогена и прогестерона и отсутствии беременности.

Фолликулярная фаза (также известная как преовуляторная фаза)

Эта фаза составляет первую половину менструального цикла; начиная с первого дня менструации и длится от 10 до 17 дней.При рождении ваши яичники содержат все незрелые яйца, которые вы будете использовать на протяжении всей жизни. Под контролем различных гормонов после полового созревания ваш мозг будет посылать гормональный сигнал фолликулостимулирующему гормону (ФСГ) в ваши яичники, чтобы каждый месяц набирать несколько фолликулов для созревания. Мы можем думать об этом как о гонке между фолликулами относительно того, какой из фолликулов приведет к высвобождению зрелой яйцеклетки во время овуляции. Каждый фолликул, задействованный во время цикла, содержит одну яйцеклетку.Самый быстрый и самый здоровый фолликул и яйцеклетка (также известная как доминирующий фолликул) выиграют гонку и выпустят яйцеклетку (яйцеклетку) во время овуляции. Другие фолликулы и яйца, которые участвовали в гонке, затем реабсорбируются, теряя шанс полностью созреть или когда-либо высвободиться.

По мере созревания фолликулов в гонке яичников, изменения также происходят в слизистой оболочке матки. Увеличение количества эстрогена стимулирует утолщение слизистой оболочки матки, известной как эндометрий.Это можно представить как выращивание густой пышной лужайки, но вместо лужайки вы выращиваете богатую питательными веществами слизистую оболочку матки, готовясь к оплодотворению яйцеклетки. Эстроген — это удобрение. Утолщенный эндометрий или «ложе травы» необходим для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки (яйцеклетка + сперматозоид = эмбрион) или имплантации в слизистую оболочку матки. Это важный процесс, который происходит при подготовке к тому, чтобы эмбрион (оплодотворенная яйцеклетка, которая станет плодом) прикрепится или имплантируется в матку и продолжит ее развитие.

Другие гормоны выделяются ближе к концу фолликулярной фазы, включая тестостерон. Эти гормональные изменения ответственны за усиление вагинальной смазки и повышение либидо или сексуального влечения. Это естественный способ помочь вам рассчитать время для секса для достижения беременности.

Овуляторная фаза

Все, что происходило во время фолликулярной фазы, подготовило ваше тело к впечатляющей серии гормональных событий, ведущих к овуляции. Овуляция происходит в середине цикла в ответ на серию гормональных изменений, которые вызваны пиком эстрогена, происходящим в любой день с 10 по 17 день фолликулярной фазы.Этот пик эстрогена вызывает кратковременный всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ), который вызывает овуляцию обычно в течение 24 часов, а иногда и до 48 часов.

Овуляция — это время, когда яйцеклетка выходит из доминирующего фолликула (победителя гонки) в яичнике в маточную трубу, где она может оплодотворяться спермой. Это единственный период менструального цикла, когда женщина может забеременеть. Женщины, планирующие беременность или использующие «метод ритма» для предотвращения беременности, часто отслеживают свои циклы, используя различные методы, такие как температура тела, изменения вагинального секрета и наборы для овуляции, также известные в наборах LH, для достижения беременности.Если есть сперма, сейчас их шанс! После выхода яйцеклетки она остается жизнеспособной до 1 дня, а сперматозоиды — до 3 дней. Это означает, что несколько дней до овуляции — самые плодородные дни вашего цикла. С этим умом; Зачатие наиболее вероятно произойдет, если сперма будет доступна за несколько дней до или сразу после овуляции.

Лютеиновая фаза

Эта часть цикла овуляции длится примерно 14 дней.В этой фазе доминирующий гормон эстрогена фолликулярной фазы снижается, а уровень прогестерона повышается. Работа эстрогена заключалась в оплодотворении и стимулировании роста слизистой оболочки матки, а теперь задача прогестерона — поддерживать эту подкладку или продолжать «поливать траву», чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла имплантироваться или прикрепиться к матке. Уровень прогестерона достигает своего пика примерно через 1 неделю после всплеска ЛГ, что совпадает со временем имплантации эмбриона, — только , если произошло оплодотворение яйцеклетки.Желтое тело, то есть то, что осталось от фолликула в яичнике, который выпустил яйцеклетку во время овуляции, отвечает за повышение уровня прогестерона.

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) секретируется эмбрионом и обнаруживается в образцах мочи и крови примерно через 2 недели после имплантации или через 4–5 недель после первого дня последней менструации. Повышенный уровень прогестерона также сигнализирует яичникам больше не производить яиц в это время.

Если оплодотворенная яйцеклетка не прикрепилась к слизистой оболочке матки во время лютеиновой фазы, то уровень прогестерона упадет, и желтое тело реабсорбируется за несколько дней до начала менструации.В то же время мозг снова начинает подавать гормональные сигналы, чтобы подготовить следующую партию фолликулов, чтобы они побежали к овуляции! Овуляторный цикл, более известный как менструальный цикл, начинается снова! Менструальный цикл в норме от 24 до 35 дней, в среднем 28-30 дней.

Циклы длиннее или короче этого могут быть или не быть овуляторными. Наши сертифицированные медсестры-акушерки в отделении медсестер-акушерок Alta View смогут помочь вам определить, так ли это, и как стимулировать овуляторный цикл.Звоните нам по телефону (801) 501-3300 с любыми вопросами!

Натуральный прогестерон Часто задаваемые вопросы: Swor Уход за женщинами: Гинекология

Где можно применять крем с натуральным прогестероном?
Натуральный крем с прогестероном можно наносить на лицо, руки, грудь, грудь, живот, внутреннюю часть рук и внутреннюю поверхность бедер. Прогестерон в креме быстро впитывается и не оставляет следов. Во время абсорбции крем обходит печень и направляется к определенным рецепторам в организме, где необходим прогестерон.Когда действие завершено, все излишки выводятся из организма. Скорость всасывания варьируется от человека к человеку, как и потребность в прогестероне.
У всех разные потребности, поэтому некоторым женщинам требуется больше крема с прогестероном, чтобы облегчить симптомы, в то время как другим может потребоваться меньше крема. Ваша суточная дозировка будет рекомендована вам, а затем соответствующим образом скорректирована.

Как узнать, следует ли мне принимать прогестерон?

Если у вас ПМС: — это любой отдельный или группа неприятных симптомов, которые возникают в течение 7–14-дневной предменструальной фазы перед началом менструации.Симптомы ПМС обычно улучшаются во время или после периода.
Если у вас дисбаланс эстроген-прогестерона или симптомы предменопаузы : задержка воды, набухание груди, болезненность груди, приливы, снижение полового влечения, перепады настроения, депрессия, тяга к сладкому и увеличение веса, жировые отложения на бедрах и бедрах. бедра.
Если у вас симптомы менопаузы: Приливы, ночная потливость и сухость во влагалище являются наиболее выраженными симптомами менопаузы.
Остеопороз: означает, что плотность костей значительно ниже средней по сравнению с людьми того же возраста.Эта значительная потеря костной массы может привести к увеличению числа переломов, потере роста, боли в бедрах и спине и искривлению позвоночника. Аффекты могут быть парализующими и изнурительными, если не принять профилактические меры в начале жизни женщины. Правильное питание, физические упражнения и избегание факторов риска важны для профилактики и лечения остеопороза. Гормональная терапия также может быть очень полезной.

Как использовать крем с натуральным прогестероном?

Для PMS — Если у вас все еще менструация, используйте четверть чайной ложки.крема на ночь или два раза в день, начиная за 2 недели до менструации. Остановитесь, когда у вас должны начаться месячные. Обычно вам не нужно добавлять прогестерон во время менструации; однако небольшое количество можно использовать, если во время менструации возникают спазмы или мигрень.
Пременопауза — Симптомы дисбаланса эстроген-прогестерон Если у вас есть симптомы менопаузы, но менструация все еще продолжается, используйте четверть чайной ложки. крем дважды в день, начиная с 8-го дня цикла, до начала следующей менструации.Это будут дни с 8 по 26 обычного цикла. Прекратите использовать крем, когда должны начаться месячные.

Менопауза — Отсутствие менструаций в течение 6–12 месяцев и более — Если у вас есть симптомы менопаузы и нет менструации; используйте прогестерон исходя из календарного месяца. Используйте четверть чайной ложки. дважды в день, начиная с 1-го числа каждого календарного месяца и продолжаться в течение 25 дней — дважды в день — останавливать 5 или 6 дней, а затем перезапускать в начале нового месяца.

А как насчет сухости влагалища?
Это состояние может возникать у женщин любого возраста по разным причинам, но чаще всего встречается у женщин после менопаузы.Использование натуральных гормональных кремов было успешным в лечении сухости влагалища и атрофии вульвы, но эстроген является наиболее эффективным.

Можно ли использовать эстроген без природного прогестерона?
Эстроген без прогестерона может вызвать рак эндометрия (матки). В необычных ситуациях эстроген можно использовать без прогестерона, но только под наблюдением врача.

Нужен ли мне рецепт на натуральный крем с прогестероном?
Это зависит от силы и источника.Чуть более мягкие формулы доступны без рецепта, в то время как истинно идентичный человеческому USP прогестерон обычно прописывается в более сильной рецептуре.

У меня постменопаузальный период. Начну ли я снова менструацию, если буду употреблять естественные гормоны?
Иногда при первом использовании могут наблюдаться прорывные кровотечения или «месячные». Это совершенно нормальная реакция и не является поводом для беспокойства. Прогестерон просто заставляет организм избавляться от избыточного накопленного эстрогена, который иногда стимулирует выделение из матки — таким образом, кровотечение.Если это продолжается дольше нескольких месяцев, проконсультируйтесь со своим врачом.

У меня растительность на лице, особенно над верхней губой: чем это вызвано?
Это состояние называется «гирсутизм» (чрезмерный рост волос на лице и теле). Это показатель того, что существует гормональный дисбаланс между эстрогеном, тестостероном (доминирующим мужским гормоном) и прогестероном. Прогестерон действует как регулятор всей эндокринной системы.

Полезен ли прогестерон для женщин, перенесших гистерэктомию или удаленные яичники?
ДА.Многие женщины испытывают приливы и другие симптомы менопаузы после операции, включающей удаление яичников. У более молодых женщин это может вызвать более резкие изменения в менопаузе. Может помочь прогестерон и / или другая гормональная терапия.

Полезен ли прогестерон при остеопорозе?
Остеопороз не только предотвратим, но и во многих случаях обратим!

Могу ли я использовать прогестерон, если в семейном анамнезе есть рак груди или рака матки?
Абсолютно — и его даже можно настоятельно рекомендовать.Некоторые эксперты считают, что прогестерон может оказывать благотворное влияние на определенные риски рака, включая рак яичников, груди и определенно матки.
Терапия прогестероном была документально подтверждена в многочисленных исследованиях по снижению заболеваемости раком матки.

Каковы другие преимущества использования прогестерона?
Улучшение функции мозга, уменьшение мышечных болей и болей, улучшение кожных проблем, включая угри, себорею, розацеа, псориаз и кауроз, улучшение режима сна и улучшение либидо — все это было предложено в исследованиях по гормональной терапии.

Когда мужчинам следует подумать о терапии прогестероном?
При снижении либидо, увеличении жировых отложений, увеличении простаты или для предотвращения увеличения простаты, чтобы уравновесить токсические эффекты эстрогена, а также при низкой энергии или усталости.

Три фазы менструального цикла женщины

Менструальный цикл

Менструальный цикл относится к изменениям и подготовке, через которые проходит организм женщины, чтобы подготовиться к беременности.Примерно раз в месяц у матки вырастает новая слизистая оболочка (эндометрий), чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки. Когда оплодотворенной яйцеклетки для начала беременности нет, матка теряет свою слизистую оболочку, начиная с ежемесячного менструального кровотечения, также называемого менструальным периодом.

Менструальный цикл длится от 1 дня кровотечения до 1 дня следующего кровотечения. Средний цикл составляет 28 дней, хотя совершенно нормально иметь цикл от 21 дня до 35 дней. Регулярный менструальный цикл — важный элемент успешного зачатия.

Гормоны контролируют менструальный цикл женщины, и этот цикл состоит из трех отдельных фаз.

Менструальный цикл
Фаза 1 — Фолликулярная фаза

Эта фаза начинается в первый день менструального цикла и длится до овуляции. Гипоталамус и гипофиз головного мозга посылают гормональные сигналы, которые подготавливают яичники и матку к беременности. Под влиянием повышения уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в первые дни цикла происходит стимуляция нескольких фолликулов яичников.Эти фолликулы, которые присутствовали при рождении и развивались большую часть года в процессе, известном как фолликулогенез, конкурируют друг с другом за доминирование. Под влиянием нескольких гормонов все эти фолликулы, кроме одного, перестанут расти, а один доминирующий фолликул в яичнике продолжит созревать. Фолликул, достигший зрелости, называется третичным или графовым фолликулом, и он формирует яйцеклетку.

По мере созревания фолликулы выделяют все большее количество эстрадиола, эстрогена.Эстрогены инициируют образование нового слоя эндометрия в матке, гистологически идентифицируемого как пролиферативный эндометрий.

Фаза 2 — Овуляторная фаза

Это ключевая фаза менструального цикла. Уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) резко возрастает во время этой фазы, сигнализируя о выходе яйцеклетки из фолликула в маточную трубу. Этот процесс известен как овуляция, и затем яйцеклетку можно оплодотворять в течение 24-48 часов.Слизь шейки матки наиболее восприимчива к сперматозоидам примерно в это время, и у женщины больше шансов зачать ребенка непосредственно перед и во время овуляции.

Поэтому важно точно определить, когда у женщины начинается овуляция, если она пытается зачать ребенка, чтобы максимизировать шансы забеременеть. В этот период во время полового акта сперматозоиды проходят через цервикальную слизь в матку и по фаллопиевой трубе, где встречаются с яйцеклеткой. В то время как выделяются миллионы сперматозоидов, только один сперматозоид может оплодотворить яйцеклетку.Если оплодотворение не происходит, яйцеклетка проходит через матку, слизистая оболочка матки разрушается и через несколько дней после начала следующего менструального цикла выпадает.

Фаза 3 — Лютеиновая фаза

Это последняя фаза менструального цикла, которая длится со дня овуляции до последнего дня перед следующей менструацией. Железы в слизистой оболочке матки, называемые эндометрием, секретируют белки в ожидании имплантации оплодотворенной яйцеклетки (эмбриона).Если имплантация не происходит, эндометрий начинает разрушаться и в конечном итоге отслаивается, что приводит к менструации. Лютеиновая фаза получила свое название от фолликула, который производит яйцеклетку, которая затем становится функционирующей железой, называемой желтым телом. Желтое тело вырабатывает прогестерон, который подготавливает эндометрий.

Процесс зачатия

Репродуктивный процесс человека сложен.Чтобы забеременеть, необходимо, чтобы сложные процессы овуляции и оплодотворения работали правильно. Каждый месяц во время менструального цикла женщины выделяется одна яйцеклетка во время овуляции.

Яйцо проходит через маточную трубу и может быть оплодотворено в течение примерно 24 часов после выхода. Зачатие с большей вероятностью произойдет, когда половой акт происходит во время и в период овуляции.

Чтобы наступила беременность, в это время сперматозоид должен соединиться с яйцеклеткой в ​​маточной трубе.Сперматозоиды способны оплодотворять яйцеклетку в течение многих часов после осаждения, хотя в первые часы они находятся в наилучшем состоянии. В идеале сперма должна присутствовать в маточной трубе во время овуляции, чтобы произошло зачатие. Чтобы сперма достигла яйцеклетки, мужчина должен иметь эрекцию и эякулировать достаточно спермы для доставки спермы во влагалище. Сперматозоидов должно быть достаточно, они должны быть правильной формы и двигаться в правильном направлении. Кроме того, у женщины должна быть здоровая среда влагалища и матки, чтобы сперма могла попасть в яйцеклетку.

В случае оплодотворения яйцеклетка перемещается в матку, где прикрепляется к слизистой оболочке матки и начинает девятимесячный процесс роста. У некоторых пар, пытающихся забеременеть, что-то идет не так в этом сложном процессе, что приводит к бесплодию.

По мере созревания фолликулы выделяют все большее количество эстрадиола, эстрогена. Эстрогены инициируют образование нового слоя эндометрия в матке, гистологически идентифицируемого как пролиферативный эндометрий.

Проблемы с зачатием

Бесплодие — это невозможность зачать ребенка. Пару можно считать бесплодной, если после года регулярных половых контактов без противозачаточных средств женщина не забеременела. Первичное бесплодие — это бесплодие у пары, у которой никогда не было ребенка. Вторичное бесплодие — это невозможность зачать ребенка после предыдущей беременности.

Здоровье и плодородие

Десять шагов к плодородию

Хорошее здоровье, питание и сбалансированный образ жизни имеют большое значение для повышения ваших шансов на зачатие.Этот 10-шаговый подход обязательно направит вас на верный путь к фертильности.

Шаг первый: Время — ключ!

Знаете ли вы, что женщина может забеременеть всего около 6 дней в месяц? И лучший шанс — в день овуляции — когда один из яичников выпускает спелую яйцеклетку. Важно заниматься сексом в день овуляции и около него, чтобы сперма соприкоснулась с яйцеклеткой и произошло оплодотворение.

Для женщины с обычным 28-дневным циклом день овуляции наступит примерно через 14 дней после начала менструации, но это может варьироваться от человека к человеку, поэтому лучше вести дневник.Также существует ряд наборов для прогнозирования овуляции, и вы можете попробовать один из них.

Шаг второй: скажите нет алкоголю и курению

Пьянство (более шести единиц в день) может снизить количество сперматозоидов у мужчины и повлиять на их здоровье. Женщинам также рекомендуется избегать употребления алкоголя при попытке зачать ребенка, поскольку он может повлиять на развивающийся плод и вызвать врожденные дефекты. Курение также вредит сперме и снижает половое влечение мужчины. Он влияет на овуляцию у женщин и может снизить фертильность.

Шаг третий: знайте свой индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела — лучший показатель здоровья, рассчитываемый на основе роста и веса. Определите свой ИМТ и работайте над поддержанием идеального веса, поскольку он сильно влияет на фертильность. Избыточный жир у мужчин также является важной причиной низкого количества сперматозоидов.

Шаг четвертый: ешьте питательно!

Здоровое и сбалансированное питание имеет много преимуществ. Он помогает поддерживать идеальную массу тела, поддерживает нормальный уровень гормонов в организме и улучшает здоровье репродуктивной системы.Особенно хороши продукты, богатые антиоксидантами, витаминами C и E и некоторыми минералами. Витамины C, E и цинк играют ключевую роль в фертильности, увеличивая количество и подвижность сперматозоидов (движения), а также снижая нагрузку на яйца и женские репродуктивные органы.

Такие продукты, как зеленые листовые овощи (фолиевая кислота, кальций и железо), яйца и молочные продукты (кальций), орехи и семена (витамин Е, цинк и селен) и цитрусовые (витамин С), содержат необходимые питательные вещества.

Шаг пятый: Сократите потребление кофеина

Кофеин влияет на уровень фертильности как мужчин, так и женщин, поэтому его сокращение — разумная мера предосторожности.Кофеин содержится не только в чае и кофе, но также в шоколаде и некоторых безалкогольных напитках.

Шаг шестой: Регулярные тренировки

Умеренные упражнения каждый день являются ключом к поддержанию здоровья тела, помогают сжигать лишний жир и снижают влияние стресса на уровень гормонов. У мужчин он может повысить выработку гормона фертильности тестостерона. Но также важно, чтобы женщины избегали чрезмерных упражнений, поскольку это может привести к нерегулярным менструациям. Вы можете заниматься приятными видами деятельности с низкой нагрузкой, такими как ходьба, плавание, езда на велосипеде, пилатес и йога.

Шаг седьмой: Избегайте жестких велосипедных сидений и горячих ванн

Перегретые яички могут временно снизить количество сперматозоидов у мужчин. Поэтому мужчинам следует избегать саун, горячих ванн, солнечных ванн и тесного нижнего белья. Кроме того, регулярная и продолжительная езда на велосипеде на жестких велосипедных сиденьях также может снизить фертильность из-за давления на промежность — потенциально повреждая нервы и кровеносные сосуды в области гениталий.

Шаг восьмой: Спи спокойно

Хороший, регулярный сон продолжительностью около 8 часов или более в сутки может помочь как мужчинам, так и женщинам оптимизировать их фертильность.Недостаток сна может отрицательно сказаться на уровне гормонов, при этом исследования профессий, связанных с недосыпанием (бортпроводники, сменные рабочие и т. Д.), Показывают увеличение нерегулярных периодов у женщин.

Шаг девятый: остерегайтесь других лекарств

Обратитесь за медицинской помощью по поводу принимаемых вами лекарств или лечебных трав, чтобы узнать, могут ли они повлиять на фертильность. Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, и некоторые лечебные травы, такие как зверобой, гинкго билоба и эхинацея, могут отрицательно влиять на вашу фертильность.

Шаг десятый: Расслабьтесь и расслабьтесь!

Время от времени возьмите перерыв, чтобы расслабиться и насладиться обществом друг друга. Эмоциональный стресс может влиять на гормон, ответственный за производство яйцеклеток и спермы. Подумайте о том, чтобы регулярно заниматься спортом, приходить домой вовремя и проводить более частые и / или более длительные отпуска, которые могут помочь снизить давление.

Первичное обследование

Первым шагом для пары, подозревающей бесплодие, является определение причины бесплодия.Врач обычно начинает с того, что спрашивает обоих партнеров об их истории здоровья, использовании лекарств, их сексуальном прошлом и их сексуальных практиках. Затем проводятся тесты для диагностики бесплодия, и эти тесты называются предварительными скрининговыми тестами. Перед началом цикла лечения важно выявить любые потенциальные препятствия на пути к беременности, и оценка будет проводиться по результатам предварительных скрининговых тестов как для мужчин, так и для женщин.

Тесты для женщин

Обследование для определения наличия бесплодия у женщины начинается с полного медицинского осмотра и взятия мазка из шейки матки.

Затем врач проверяет регулярность овуляции у женщины и оценивает, выполняют ли ее яичники свою работу по выделению яйцеклеток. Регулярные менструальные циклы и двухфазная кривая базальной температуры обычно подтверждают регулярность овуляции. Для определения уровня гормонов проводятся анализы крови.

Яичники и матка исследуются с помощью ультразвука и проводятся анализы на предмет закупорки маточных труб или каких-либо аномалий в матке.

Тесты для мужчины

В случае мужчины первым шагом для определения является физикальное обследование.Мужское бесплодие обычно связано со здоровьем или функцией сперматозоидов, что в основном проверяется с помощью сперманализа.

В некоторых случаях у мужчины может быть достаточно сперматозоидов, но сперматозоиды могут плавать недостаточно хорошо, чтобы достичь яйцеклетки.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*