Задержка 4 дня что делать: Задержка месячных при отрицательном тесте на беременность

  • 18.04.2021

Содержание

Что делать, если авиакомпания изменила время вылета или отменила рейс?

В случае изменения времени вылета или отмены рейса Utair информирует пассажиров:

  • sms-сообщением на номер мобильного телефона. 
  • письмом на адрес электронной почты.

Пожалуйста, при покупке билета указывайте актуальные данные, чтобы не пропустить уведомление. 

В связи с изменением расписания, вы можете отказаться от перевозки, либо оформить обмен.

Вынужденный обмен

Если вы согласны с новым временем вылета — ничего делать не нужно. Приезжайте в аэропорт к новому времени вылета, с учетом времени для прохождения регистрации и посадки на рейс. 

При отмене рейса или изменении времени вылета больше чем на 60 минут, можно сделать вынужденный обмен на другую дату, в диапазоне +/- 3 дня относительно изначальной даты вылета или вернуть полную стоимость билета.

Для вынужденного обмена напишите нам в чат. В меню чата выберете: Обмен и возврат  → действия при отмене или изменении времени вылета рейса → Соединить с оператором службы поддержки.

☝ Изменение времени вылета менее чем на 60 минут не является основанием для вынужденного обмена и возврата.

Вынужденный возврат

Возврат средств ваучером

Мы реализовали моментальный возврат средств ваучером на счет в личном кабинете Utair Status. Дополнительно начислим в подарок 10% милями от стоимости билета.
Не беспокойтесь, если у Вас нет кабинета программы Status. Регистрация в программе Utair Status произойдёт автоматически. После выполнения нескольких простых действий и вашего согласия, происходит возврат билета и активация ваучера.
Средства и мили можно будет потом потратить на другие билеты и услуги Utair для себя или близких в течение 3-х лет. 1 миля = 1 рубль.

Оформить вынужденный возврат билета ваучером можно на главной странице сайте в разделе  «Управление билетом» → «Оформить возврат».

Возврат средств деньгами 

Билет оформлен на сайте Utair или в мобильном приложении

Сформируйте заявку для вынужденного возврата в личном кабинете Utair.

5 простых шагов для возврата билета:

  1. Зайдите в личный кабинет с полной (десктопной) версии  сайта. Кнопка «Войти» находится в верхней правой части экрана;
  2. В разделе «Мои полеты» найдите нужный заказ и нажмите «Отменить заказ». Если заказ не отображается в личном кабинете, нажмите «Добавить полет». 
  3. Внизу страницы проставьте чек бокс — «Я отказываюсь от перевозки по причине задержки или отмены рейса авиакомпанией»;
  4.  Сформируется заявка на возврат. На почту придёт письмо с номером заявки;
  5. Деньги за вынужденный возврат вернутся в полном объеме на карту покупки в течение нескольких недель.

 Не получается вернуть билет — заполните форму расположенную внизу страницы. 

Билеты, оформленные в авиакассе или онлайн агентстве, возвращаются по месту приобретения.

Задержка речевого развития: как помочь ребенку заговорить

Задержка речевого развития – одна из самых актуальных на сегодня проблем в детской неврологии, которая затрагивает, к сожалению, и абсолютно здоровых детей. Часто причиной возникновения у ребенка сложностей с речью становятся сами родители. Главный детский невролог Минздрава Тверской области Галина Анатольевна Зуева рассказывает, что делать и чего ни в коем случае не следует делать, чтобы ребенок заговорил правильно и вовремя.

Здравствуйте, уважаемые родители!

Сегодня наш разговор посвящен очень важной и актуальной проблеме – речевому развитию детей. В последние несколько лет мы все чаще слышим, что неговорящий в 2,5-3 года ребенок – это вариант нормы, что в этом нет ничего страшного, нужно немного подождать, и речь появится. На самом деле, такой подход в корне не верен. Существуют физиологические нормы правильного речевого и психического развития, и очень важно отслеживать их соблюдение с самого рождения ребенка. Только в этом случае он сможет гармонично и полноценно развиваться.

Основные этапы развития речи ребенка

Начинать заниматься развитием речи малыша можно уже с первого дня его рождения.

Первое, на что нужно обратить внимание, – как ребенок плачет. Плач ребенка с самого рождения очень разный, особенно выразительным он становится к первому месяцу жизни, по нему можно понять, что малышу нужно: ему холодно, ему больно, он хочет есть или в туалет, а может, просто хочется, чтобы мама взяла на ручки. Если ребенок интонационно делает все правильно, то внимательная мама быстро учится понимать разницу и реагировать на эти «просьбы». В этом случае психическое, а затем и речевое развитие происходит гармонично. Если ребенок плачет монотонно, на одном и том же уровне, и плохо реагирует на голос, обратитесь за консультацией к врачу.

Если ребенок здоров и у него нет проблем со слухом, то в ответ на положительные эмоции на втором месяце жизни он начинает «гулить». Вместе с «гулением» появляется и первый смех – повизгивание в ответ на эмоциональное общение с взрослым. Звуки «гуления» уже отличаются определенным многообразием с преобладанием сочетаний гортанных и гласных звуков («гу», «ге», «ха» и т.д.) Этими звуками он пытается общаться, реагирует на происходящее вокруг него. Если малыш не начинает «гулить», обратитесь к врачу, возможно, у него проблема с ушками.

С двух месяцев начинается период звукоподражания: кроха внимательно следит за мамиными губами, когда она с ним разговаривает, и как бы пытается повторять эти движения, но пока беззвучно. Так к 3,5-4 месяцам формируется истинное «гуление», где ребенок сосредотачивается на произносимом звуке, слоге, как бы слушает сам себя. В период истинного «гуления» звуки становятся продолжительными, певучими и более многообразными. Наряду с гортанными и гласными все чаще возникают губные звуки и сочетания гласных с губными.

К полугоду у ребенка появляется лепетная речь – он начинает произносить какие-то отдельные буквы, слоги. В этот период важно отслеживать интонации – как он говорит, как плачет. В полгода здоровый ребенок должен уже болтать, произносить определенные слоги, повторять за мамой конкретные звуки.

В период лепета более отчетливо становится подражание звукам взрослого.

К концу доречевого периода невербальные формы общения ребенка с окружающими усложняются. Общение осуществляется при помощи обеих рук, более дифференцированных мимики и звуков. Ребенок тянет руки к матери, произносит отдельные звуки, как бы просит «возьми меня». Затем усложняется мимика. Она становится более выразительной, появляются символические жесты. Ребенок может общаться при помощи одной руки. Появляются разнообразные по интонации лепетные слова.

К году ребенок должен говорить от 8 до 10 простых слов: «мама», «папа», «баба», «дай», «на», то есть короткие простые слова из нескольких слогов. Именно в этот период заканчивается раннее речевое развитие и начинает формироваться моторная речь как способ общения между людьми.

После полутора лет ребенок путем подражания легко произносит знакомые и незнакомые слова, как адресованные ему, так и случайно услышанные от окружающих. Интенсивное развитие моторной речи обычно начинается со второй половины 2-го года жизни. До одного года шести месяцев ребенок произносит около 30 простых по звуковому составу слов. В два года ребенок говорит уже больше 200 слов, у него практически фразовая речь, он уже должен уметь сформулировать простую мысль или просьбу: «Мама, пойдем в магазин, ты обещала купить мне игрушку». При этом некоторые звуки он может еще пока произносить нечетко. К трем годам в речи ребенка насчитывается до 1200-1500 слов, включающих почти все части речи.

Такое развитие считается нормой. Но происходит это лишь тогда, когда родители постоянно разговаривают с ребенком, рассказывают ему сказки, поют колыбельные песенки. Очень большая проблема сегодня – живую речь все больше заменяют гаджеты. Из-за этого многие изначально рожденные здоровыми с точки зрения неврологии дети не начинают вовремя говорить.

Если здоровый ребенок в 2,5-3 года вообще не владеет фразовой речью и, в лучшем случае, только говорит единичные простые слова, у него задержка речевого развития, и это, к сожалению, надо лечить.

Речь развивается постепенно

Чтобы ребенок научился правильно говорить и строить логичные, образные фразы, требуется время. Когда ребенок только учится ходить, он с маминой помощью делает первые неуверенные шажочки, а через полгода-год он уже самостоятельно бегает, прыгает и танцует. То же самое происходит и с речью: она развивается постепенно. Ребенок не только запоминает новые слова, но и одновременно тренирует артикуляционные мышцы, учится управлять интонацией. На это уходит не один год. Поэтому если в 3-3,5 года ваш ребенок только начинает произносить первые слова и строить простейшие фразы вроде «мама, дай», то к шести годам, когда придет пора идти в школу, у него не сформируется полноценная фразовая речь. Важно заниматься развитием речи постепенно, но с самого раннего возраста.

Причины задержки речевого развития

Первая и самая основная причина – это повреждение головного мозга из-за ишемии, кровоизлияния, инфекции. Но подобные отклонения стразу диагностируются, врачи наблюдают за ребенком и проводят все необходимые мероприятия. Это те пациенты, с которыми уже работает невролог, психолог и логопед.

Но есть категория пациентов, которые рождены абсолютно здоровыми. Но из-за ошибок в обучении у них тоже начинается задержка в речевом развитии. Чаще всего причиной становится чрезмерное увлечение родителей механическим звуком, то есть звуком из телевизора, компьютера, планшета, телефона. У детей, которые много смотрят мультфильмов или постоянно играют с поющими-говорящими игрушками, хорошо развивается пассивная речь, но их собственная, активная, при этом не формируется. Это происходит из-за разницы длины волны живой речи и механической. Чтобы ребенок начал говорить, нужно как можно больше разговаривать с ним, самим читать сказки, петь колыбельные песенки.

Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы телевизор или радио работали фоном в том помещении, где проводит время малыш. Безусловно, если вы хотите показать ребенку какой-то мультфильм или передачу на компьютере, это можно и нужно сделать, но после просмотра устройство нужно выключить и убрать.

Конечно, все эти устройства и игрушки позволяют маме немного отдохнуть или заняться какими-то своими делами. Но когда они заменяют собой живое общение, это приводит к серьезным проблемам с психикой ребенка. Лучше предупредить такие вещи, чем потом годами наверстывать упущенное. Чтобы восстановить у трехлетнего ребенка правильный стереотип речи, изменить его восприятие, требуется очень много сил и времени: ребенок не может быстро нагнать такие пробелы, приходится прибегать к интенсивному медикаментозному лечению, к дополнительным занятиям с логопедами. Это долгий и трудный путь. Зачем до этого доводить, если можно все правильно сделать с самого начала?

Почему нужно петь колыбельные

Пение колыбельных – это важная часть воспитания ребенка. Самые известные колыбельные, например, «баю-баюшки-баю», были придуманы еще в V-VI веке, и мы не случайно поем их детям до сих пор. Они выстроены специально в том тембре и колебании длины волны, которые понятны ребенку, успокаивают его, развивают мозг. Для каждого возраста существуют свои песни, которые необходимо петь. Напевание таких колыбельных маленькому ребенку и одновременное укачивание его на руках создает основу для правильного психического развития.

Сейчас многие пары подходят к планированию беременности со всей ответственностью: ведут здоровый образ жизни, сдают все анализы, читают книги о здоровье и воспитании будущего ребенка. Включите в эту подготовку и разучивание хотя бы нескольких колыбельных песенок, чтобы петь их малышу. Какими бы простыми они вам ни казались, но в них заключена отработанная веками народная мудрость для правильного становления личности, это очень важно. Пойте эти колыбельные хотя бы до года.

К двум годам, когда ребенок уже хорошо понимает фразовую речь, песни можно подбирать уже более сюжетные, чтобы пока мама поет, он мог в голове представить себе эту картинку.

Говорите с ребенком как можно больше

Не спешите в разговорах с малышом, спокойно и размеренно проговаривайте ему, что происходит вокруг, озвучивайте свои действия. Тогда он на слух начнет воспринимать, как называется тот или иной предмет, так формируется пассивная речь. С полугода добавляйте подробности о цвете и объеме предметов: «маленькая игрушка», «красный мяч». Когда вы делаете это постоянно, ребенок учится слышать и понимать вас.

Это помогает уже после года объяснить малышу, что трусики должны быть сухие, то есть довольно рано приучить ребенка к горшку, а не пользоваться все время памперсами. В полтора года ребенок в состоянии удерживать мочевой пузырь, контролировать свои тазовые функции. Это одно из важных звеньев психического развития. Конечно, проситься в туалет он, в конце концов, научится и сам, но эти навыки придут значительно позже и уже не в той форме, в которой хотелось бы.

Поэтому очень важно приучить себя как можно больше разговаривать с малышом и максимально ограничивать механические звуки вокруг него – это важнейшие звенья профилактики задержки речевого развития. Если мы это выстраиваем правильно, то уже в 2,5 года ребенок начинает говорить фразовой речью, и у родителей нет проблем с его поведением, обучением. Если ваш ребенок в 2,5 года не говорит, особенно если нет так называемой своей тарабарской речи, он молчит и не озвучивает игру, обращенную к вам просьбу о чем-то, то это не вариант нормы, это проблема, которой нужно заниматься.

Как разговаривать с ребенком

 

  1. Разговаривать с ребенком нужно обычным тембром, именно этот ваш тон и тембр ребенок знает еще с внутриутробного своего состояния.
  2. Старайтесь говорить простыми фразами, но не сюсюкайте, не коверкайте слова.
  3. Если у ребенка проблема со зрением или слухом, то маме нужно как можно раньше начать ярко красить губы, чтобы он мог следить за ее губами и понимать, как именно она произносит звуки.
  4. Если у ребенка на первом году жизни были проблемы с глотанием, то, к сожалению, не избежать проблем и со звукопроизношением. Начать заниматься со специальным логопедом можно уже в первые месяцы жизни малыша, еще в доречевой период.
  5. Решайте все проблемы, как только они появляются, не откладывайте и не ждите, что само пройдет. Не пройдет.

 

Сад логопедический или обычный?

Итак, ребенок подрос, и пришло время решать, в какое дошкольное учреждение его отвести. В этот момент важно разобраться, есть ли у вашего малыша проблемы с психикой и речью, и какие.

Когда никаких серьезных медицинских проблем у малыша нет, начните с обычного сада. Если в первый год речь не выровняется и не разовьется до нужного уровня, тогда стоит подать заявку на прохождение медико-педагогической комиссии. Она проходит с февраля по июнь. Получить направление можно в детском дошкольном учреждении или позвонить им и записаться на прием. Для прохождения медико-педагогической комиссии необходимо иметь заключение невролога, логопеда, психиатра о состоянии здоровья вашего ребенка.

Если ребенок начал говорить фразовой речью, но не выговаривает определенные звуки, то можно отвести его в обычный сад, в котором есть логопедические группы. Там занимаются с детьми с нормальным психо-речевым развитием, но с неправильными установками самих звуков. Обычно логопед начинает работу с такими ребятами с пяти лет, чтобы к школе выровнять речь и исправить все слабые звуки. В среднем на постановку и закрепление одного звука уходит от трех месяцев.

Одно из частых нарушений у детей 3-3,5 лет – так называемая каша во рту, когда из-за нарушения иннервации речевой мускулатуры ребенок не может чисто, понятно произносить часть звуков. В этом случае без помощи специалиста не обойтись, лучше обратиться к неврологу для установки точной причины дизартрии и проведения необходимого лечения, если оно нужно, также необходимо посещать специальный логопедический сад. Здесь требуется комплексный подход: одновременная слаженная работа логопеда, невролога и психолога.

Распределением детей в специализированные группы или сады занимается медико-педагогическая комиссия.

И снова повторюсь, значительно проще заниматься профилактикой задержки речевого развития, чтобы те дети, которые могли бы говорить, но из-за недостаточного внимания родителей не начали, не попадали в специальные группы. Для этого важно не просто разговаривать с ребенком, а слышать, о чем он говорит, стараться понять его и реагировать на его слова. Уверяю вас, если вы с детства наладите этот контакт, то он сохранится на всю жизнь, поможет малышу стать хорошим членом семьи, общества, надежной поддержкой и опорой для вас.

Как предотвратить заикание

Бывают случаи, когда ребенок долго не начинает говорить, при этом с ним занимаются, он накапливает большой пассивный запас слов, может в голове составлять фразы. Если запустить у него речевой процесс чрезмерно активно, то он не справится с потоком речи и начнет заикаться. Чаще всего это происходит в 2,5-3 года. Особенно подвержены заиканию дети с тиками (навязчивое моргание, мигание, шмыганье носом и подобное). Если вы замечаете, что в начале речи ребенок начинает запинаться, это сигнал, что нужно обратиться к неврологу, чтобы решить проблему. Из всех навязчивых состояний заикание – самая сложная проблема, на лечение которой могут уйти годы.

Соска и речевое развитие ребенка

Еще один важный аспект профилактики задержки речевого развития – длительное использование сосок и длительное кормление грудью. Я имею в виду ситуацию, когда пустышка или мамина грудь находятся во рту ребенка не для успокоения или кормления, а просто так, в состоянии бодрствования. В этом случае проблема возникает чисто механическая: для того чтобы говорить, рот должен быть свободен, а если рот занят, то говорить невозможно – мешает соска или грудь.

Пустышку можно использовать, когда ребенок засыпает, когда болеет, когда ударился, но во время бодрствования ее нужно убирать. После двух лет от пустышки нужно отказаться полностью. Это поможет избежать проблем с речью и сохранить правильный прикус, что значительно снизит ваши денежные расходы в дальнейшем при лечении ортодонтом некрасивых зубов вашего любимого ребенка.

Это же относится и к материнской груди. Она должно быть источником пищи или средством успокоения, не более того. Безусловно, грудное молоко содержит в себе очень много хороших веществ, но оно нужно ровно до тех пор, пока ребенок не начал есть нормальную человеческую еду. Сосание груди очень важно для формирования психологического общения мамы и ребенка. Но к двум годам ребенок уже хорошо понимает обращенную речь, может и сам говорить, поэтому эта связь только укрепляется и никак не прервется после отлучения ребенка от груди.

Важно с самого начала отучать малыша сосать палец. К 2,5-3 годам ребенок должен спокойно обходиться без пустышки, материнской груди или сосания пальцев. Почему? Во время сосания качательно-поступательные движения дают ощущение успокоения, седацию. С возрастом потребность ребенка в таких движениях слабеет, теперь ему нужно познавать окружающий мир, быть активным. А если ребенок продолжает сосать палец или пустышку, то он автоматически переносит себя в грудничковый период, ведет себя как малыш и не дает себе возможности полноценно развиваться.

Гаджеты: вред или польза

Современные устройства, с одной стороны, очень полезны, но когда речь идет о детях, нужно быть предельно внимательным и осторожным. Никто не говорит о том, что не нужно использовать телевизор и гаджеты совсем. Это важная часть современной жизни, дети должны уметь владеть ими. Но у маленького ребенка еще нет навыков речи, движений, моторики, правильного психического развития, неправильно сформирована критика, самокритика, умение контролировать самого себя. Поэтому очень опасно бесконтрольно давать ему то, что может спровоцировать неправильное развитие.

В России об этом говорят мало, и сегодня в большинстве семей гаджеты используют сверх допустимой меры, на каждого члена семьи, включая грудного ребенка, приходится от двух до трех гаджетов. При этом в той же высокотехнологичной Японии детям разрешают пользоваться телефоном или компьютером только с пяти лет, когда нервная система дозрела. И я согласна с их подходом. Да, вы можете включать ребенку какие-то развивающие игры или мультфильмы, но не более 30-40 минут в день на хорошем экране с хорошим звуком. Планшетов и смартфонов лучше избегать, потому что у маленьких детей быстро формируется цветовая и тактильная зависимость.

В глушь, в деревню

Напоследок я хочу посоветовать всем-всем родителям больше времени проводить с детьми на свежем воздухе. Особенно полезно это будет малышам, имеющим проблемы с психо-речевым развитием. Самое лучшее – на несколько недель или даже месяцев уезжать в сельскую местность, где вокруг только живые звуки природы от бегущего ручейка, шелеста листьев на деревьях, жужжания пчелки и прочих звуков, где нет городского, механического звука от гудения проводов. Это не только поможет нормализовать сон, подарит спокойствие, но и даст возможность перегруженному информацией мозгу ребенка отдохнуть и набраться сил для преодоления всех трудностей в речевом развитии.

Будьте здоровы! Удачи вам и вашим детям!

У меня два дня не было стула. Это очень опасно? – Ваш врач

В нашу клинику с таким вопросом приходят очень часто. Но в нас есть для вас ответ, который поможет сэкономить время и деньги: скорее всего, опасности для здоровья нет. Подробности — в статье.

На самом деле, потребность в посещении туалета у всех людей своя. Большинство людей посещают туалет 0-4 раза в неделю, но частота может варьироваться от трех раз в день до трех раз в неделю.

Как правило, задержка стула на два дня — вариант нормы. Самая большая угроза для вашего здоровья в этой ситуации — чувство легкого дискомфорта. Скорее всего, в ближайшее время вы сможете посетить туалет без дополнительного лечения.

Однако если вы привыкли посещать туалет не меньше трех раз на дню, стоит прислушаться к своим ощущениям — возможно, у вас запор.

Большинство врачей считает запором ситуацию, при которой:

  • человек испражнялся меньше трех раз в неделю

  • фекалии сухие и твердые

  • испражнение болезненно или требует усилий

  • после посещения туалета осталось чувство неполного опорожнения кишечника.

Причин запора может быть много — от особенностей образа жизни и питания до приема лекарств и гормональных перестроек организма. Например, запорами нередко страдают беременные женщины — в этом виноваты гормоны, которые расслабляют кишечные мышцы, а еще запорам способствует давление увеличенной матки на кишечник.

Однако у большинства людей причины запора гораздо банальнее:

  • недостаток клетчатки в пище — это характерно для людей, которые едят мало овощей и фруктов

  • употребление молокопродуктов — молоко и сыр в больших количествах могут привести к запору.

  • обезвоживание — такое случается, если человек отвык обращать внимание на жажду и пьет недостаточно воды, так что кал получается слишком жестким.

  • сидячий образ жизни — люди, которые работают в офисе, большую часть дня проводят за компьютером. Но наш организм к этому не слишком-то приспособлен: в движении пищи по кишечнику (врачи называют его «перистальтикой») принимают участие в том числе и мышцы живота. Люди, которые часто и помногу двигаются, реже страдают запорами, чем малоподвижные.

  • изменения в образе жизни — например, путешествие, незнакомая еда или другой кратковременный стресс.

  • регулярное воздержание — если вам часто приходится «терпеть», прежде чем сходить в туалет, позывы становятся все слабее, и вероятность запора возрастает.

Иногда запоры связаны с лекарственными препаратами. Это могут быть как относительно безобидные антигистаминные лекарства и безрецептурные обезболивающие вроде ибупрофена так и «серьезные» препараты вроде сильных обезболивающих и антидепрессантов. Если после начала лечения стали регулярно возникать «таблеточные» запоры, расскажите об этом врачу, чтобы он скорректировал дозировку или заменить препарат.

Если задержка стула длится всего два дня, проблему, как правило, можно решить без помощи врача. Для этого обычно достаточно:

Прислушайтесь к себе. Важно вовремя понимать, что вы хотите пить или в туалет. Для этого иногда полезно отвлекаться от работы. Во время перерыва можно выпить чая или кофе — эти напитки тоже улучшают дефекацию.

Увеличьте количество клетчатки в рационе. Рекомендуемое количество пищевых волокон составляет от 20 до 35 граммов клетчатки в день. Большинству людей будет достаточно пары яблок, порции овощей и тарелки цельнозерновых макарон. При запорах особенно полезны цитрусовые фрукты и чернослив, пшеничные отруби, каши из овса или льна.

Увеличивать содержание клетчатки лучше постепенно — если объесться овощей и фруктов, с непривычки может разболеться живот.

Двигайтесь. Достаточно разминок и ежедневной часовой прогулки.

А вот слабительные самостоятельно принимать не стоит — даже если они продаются без рецепта. Слабительных существует целых 4 типа, они предназначены для решения различных проблем, так что выбрать правильный препарат сложно. К тому же, у препаратов бывают противопоказания, и есть шанс не угадать с дозировкой, спровоцировав другую проблему — понос.

Если у вас раньше не было проблем со стулом, перед покупкой слабительного стоит проконсультироваться с врачом. Врач объяснит, какое лекарство выбрать, в какой дозировке и сколько времени его нужно принимать.

Запланируйте визит к врачу, если изменения в образе жизни не помогли, и запор длится дольше трех недель.

Бывают ситуации, когда ждать три недели нельзя. Срочно запишитесь на прием или вызовите врача, если кроме запора наблюдаются следующие симптомы:

Изменили время вылета: что Вам полагается


Изображение: Matthew Smith / Unsplash. com


Возможно, Вы уже сталкивались – особенно те, кто часто и много летают самолетами – с некоторой халатностью авиакомпаний в вопросах составления планов полетов. Обычно практически перед отлетом на электронную почту приходит сообщение о том, что авиакомпания изменила время вылета. Определенно, такое оповещение пришло уже слишком поздно, чтобы что-то можно было предпринять. Исходя из того, какое законодательство распространяется на авиаперевозчика, будут определяться его права и обязанности.

Если в Вашем случае это оказалась авиакомпания, подпадающая под Регламент ЕС № 261/2004 – эта статья для Вас!

Не уверены? Узнайте на кого распространяется Регламент ЕС № 261/2004.

Итак, продолжим: если пассажиры прибывают в место назначения позже более чем на 3 часа по сравнению с плановым временем прибытия – по Регламенту ЕС им полагается денежная компенсация.


Если авиакомпания изменила время вылета заранее

Что будет в таком случае? Ответ на этот вопрос дает все этот же Регламент ЕС «О правах авиапассажиров» № 261/2004. Право на компенсацию зависит от момента времени, в который Вы узнали об изменении графика полетов, а именно о более раннем, соответственно, более позднем прибытии в конечное место назначения (в часах).

Обратите внимание: при рейсах с пересадкой (пересадками) местом назначения считается конечный аэропорт Вашего прибытия.

Если же предыдущий рейс опоздал менее чем на 3 часа, но из-за этого Вы пропустили Ваш стыковочный рейс в конечный пункт назначения – Вы имеете право на компенсацию. Только, если авиакомпания предложила Вам альтернативный рейс и доставила Вас в конечное место назначения с опозданием менее 2 часов (при дальности полета менее 1500 км) – размер полагающейся компенсации сокращается в 2 раза.


Важный момент

Если авиакомпания оповестила Вас за срок от 7 до 0 дней до вылета об изменении времени рейса, то требовать компенсацию можно, но если:

  • Прибытие на 2 ч позже изначально запланированного
  • Вылет не раньше чем на 1 ч раньше изначально запланированного

Если авиакомпания оповестила Вас за срок от 14 до 8 дней до вылета об изменении времени рейса, то требовать компенсацию можно, но если:

  • Прибытие на 4 ч позже изначально запланированного
  • Вылет не раньше чем на 2 ч раньше изначально запланированного

Размер компенсации, который, к слову, четко установлен для разных случаев, и другие подробности по этой теме Вы можете найти в нашей статье про Регламент ЕС № 261/2004, или отправить нам запрос, а мы посчитаем сумму для Вас.


Изображение: marcus zymmer/Unsplash.com


Пример №1: перенос рейса

Представим, уже скоро у Вас начнется отпуск. При бронировании авиабилета Вы особое внимание уделили времени вылета, чтобы можно было удобно добраться в аэропорт на общественном транспорте.

За 4 дня до вылета авиакомпания сообщила Вам, что Ваш рейс перенесен с 9:00 на 6:00. К сожалению, в это время у Вас никак не получится добраться в аэропорт так, как вы уже запланировали, и теперь Вам придется придумывать альтернативный вариант.

Так как об изменении времени вылета Вас уведомили за слишком короткий срок (всего за 4 дня до отлета), и рейс при этом перенесен более чем на 1 час, Вам полагается компенсация.


Пример №2: задержка рейса

Предположим, Вы решили выбрать самый ранний рейс, чтобы начать свой первый день отпуска, загорая на пляже. За 6 дней до вылета авиакомпания уведомила Вас об изменении расписания, и теперь рейс прибывает в место назначения только вечером. Конечно, это неприятно, но авиакомпания компенсирует Ваше потерянное время, так как рейс прилетает на 3 часа позже положенного!

Что же делать в таких случаях? Для начала лучше узнать наверняка, полагается ли Вам компенсация в связи с изменением времени вылета. Для этого Вы можете отправить Ваш рейс на нашу бесплатную и быструю проверку. А после решать, как действовать: самостоятельно или обратиться за поддержкой.

Летайте с удовольствием, и пусть Ваши рейсы всегда будут проходить по расписанию!

Все статьи
Weiterlesen

способов отсрочить менструальный цикл

Ваши первые месячные, возможно, были поводом для празднования во время ночевок десять или двадцать лет назад, но для многих женщин новизна исчезла, поскольку они жонглируют менструацией и занятым образом жизни. В настоящее время все больше женщин ищут безопасные и надежные методы контроля или остановки менструации, также известные как подавление менструального цикла, по причинам, связанным с отношениями и образом жизни. Читайте дальше, чтобы узнать, как остановить или отсрочить менструацию в любой ситуации.

1.Я хочу… отсрочить месячные на праздник
Когда просто не удобно проводить месячные по этому особому случаю или празднику, попробуйте получить рецепт на норэтистерон — самую популярную таблетку для задержки менструации. Однако подготовка и организация являются ключевыми для этого метода, так как вам нужно будет принимать это лекарство три раза в день и начинать принимать его за три дня до назначенного срока. Ваши месячные начнутся через два-три дня после прекращения приема норэтистерона.

2. Я хочу… остановить свой период с помощью таблетки
Мы живем в эпоху необязательных периодов, и устранение вашего ежемесячного подарка от матери-природы с помощью таблеток является жизнеспособным вариантом, если вы не страдаете от них. заметные побочные эффекты и в остальном здоровы. Для этого просто начните новую полоску таблеток после семидневного перерыва и вуаля! Однако доктор Джиджи Тагури рекомендует принимать таблетки один за другим не дольше трех месяцев. «Чем дольше вы будете применять этот метод, тем больше у вас могут появиться мажущие выделения или прорывное кровотечение», — говорит она.«И когда вы в конце концов перестанете принимать таблетки … ну, просто убедитесь, что у вас есть большой запас санитарных принадлежностей!»

Заказать противозачаточные таблетки

3. Я хочу … отсрочить мои месячные для секса
Итак, вы хотите порезвиться, но тетя Фло убивает ваш … поток. Для краткосрочного исправления вы можете попробовать Softcup. Несмотря на то, что это женский гигиенический продукт, после того, как он вставлен, Softcup можно носить до 12 часов, и вы или ваш партнер не сможете его почувствовать. Это также обеспечивает беспроблемный секс.Однако помните, что это не противозачаточное средство и не защитит вас от ИППП.

4. Я хочу… остановить менструальный цикл с помощью пластыря или кольца
Если вы используете противозачаточное кольцо, такое как Nuvaring, в качестве метода контрацепции, через три недели просто вставьте новое кольцо вместо семидневного перерыва. . Если вы используете противозачаточный пластырь, такой как EVRA, вы можете пропустить неделю без пластыря, чтобы пропустить месячные. Как и в случае с таблеткой, доктор Джиджи Тагури рекомендует пропускать месячные не более чем на три месяца с помощью этих противозачаточных средств.

Заказать нашивку или кольцо

5. Я хочу… без менструации
Думали ли вы о том, чтобы попробовать обратимую контрацепцию длительного действия (LARC)? Благодаря ВМС — небольшому пластиковому устройству, которое вставляют в матку на срок до пяти лет — у многих женщин в конечном итоге вообще прекращаются месячные, хотя у вас могут наблюдаться кровянистые выделения за несколько недель до этого.

6. Я хочу… отсрочить менструальный цикл естественным путем.
Есть множество естественных средств, рекомендованных для отсрочки менструации, но очень мало конкретных доказательств того, что они действительно работают.По слухам, лучший способ остановить менструацию — это выпить две чайные ложки уксуса три раза в день, съесть кусочек лимона или выпить желатин, смешанный с водой. Сообщите нам, если вам это удастся!

В Lloyds Online Doctor мы предлагаем рецепты на различные противозачаточные таблетки , а также противозачаточный пластырь и кольцо . Чтобы узнать, подходите ли вы, попробуйте онлайн-консультацию сегодня.

Заказать контрацепцию

Можно ли отложить прием второй дозы вакцины от COVID?

Нехватка вакцин и задержки с распределением препятствуют усилиям по сдерживанию пандемии SARS-CoV-2.Поэтому некоторые ученые предложили отложить вторые прививки двухдозовой вакцины, чтобы люди могли получить свои первые дозы. Первоначальный рекомендуемый интервал между дозами вакцины Pfizer составлял 21 день и 28 дней для прививок Moderna, две из которых в настоящее время разрешены в США. Теперь Центры США по контролю и профилактике заболеваний обновили свое руководство, в котором говорится, что люди могут ждать до 42 дней. дней между дозами, хотя агентство по-прежнему советует людям придерживаться первоначального графика.А разработчики вакцины AstraZeneca из Оксфордского университета, которая разрешена для использования в Великобритании, предполагают, что возможны даже более длительные промежутки времени, говоря, что их прививка работает лучше, когда ее дозы разделены на 12 недель. Их данные представлены в новом препринте, выпущенном до экспертной оценки. Так что же дает? Как долго вы сможете делать один выстрел и при этом оставаться в безопасности? А что будет, если ваш второй снимок не будет вовремя? Scientific American исследует потенциальные риски и преимущества отсрочки введения вакцины.

Зачем вам два снимка?
Вакцины созданы для создания иммунологической памяти, которая дает нашей иммунной системе способность распознавать и отражать вторжение врагов, даже если мы не сталкивались с ними раньше. Большинство вакцин против COVID вызывают этот ответ, представляя иммунной системе копии шиповых белков нового коронавируса, которые украшают его поверхность, как корона.

Двухшаговая вакцинация нацелена на получение максимальной пользы: первая доза активизирует иммунологическую память, а вторая укрепляет ее, — говорит Томас Денни, главный операционный директор Duke Human Vaccine Institute.«Вы можете думать об этом как о градиенте», — добавляет он. Одна доза вакцины Pfizer может снизить средний риск заражения симптоматической инфекцией у человека примерно на 50 процентов, а одна доза вакцины Moderna — примерно на 80 процентов. Две дозы любой вакцины снижают риск примерно на 95 процентов.

Почему CDC теперь разрешает до 42 дней между дозами вакцин Pfizer и Moderna?
По словам представителя CDC Кристен Нордлунд, агентство обновило свое первоначальное руководство после того, как оно получило отзывы о том, что некоторая гибкость может быть полезна для людей, особенно если есть проблемы с возвращением в конкретную дату.В то время как Великобритания рекомендует увеличивать дозу как целенаправленную стратегию, чтобы получить больше первых выстрелов в большее количество рук, CDC предлагает это как вариант, чтобы сделать расписание менее обременительным. В США внедрение вакцины было болезненно медленным: через два месяца после того, как населению были сделаны первые прививки, только около 3 процентов населения получили обе дозы вакцины. И поскольку производители вакцин изо всех сил пытаются угнаться за спросом, эксперты считают, что для обеспечения полной вакцинации людей необходимы некоторые компромиссы.«Нам нужно принять оптимальное решение, используя имеющиеся у нас ресурсы», — говорит Кэтрин Пелинг, педиатр из Wake Forest Baptist Health, член Консультативного комитета CDC по практике иммунизации. «Если вакцины много, подход может отличаться от того, если вакцина ограничена … Но вам нужна вторая доза».

Какая у вас защита до 42 дня?
Согласно данным испытаний Pfizer и Moderna, защита сработала примерно через 14 дней после первой дозы, когда кривая, показывающая количество инфекций в невакцинированной группе, продолжала качаться вверх, а кривая для вакцинированной группы — нет.Для обеих вакцин однократная вакцинация защищала почти всех от тяжелого заболевания и, как уже отмечалось, была эффективна примерно на 50 процентов (Pfizer) или 80 процентов (Moderna) в предотвращении COVID в целом. Хотя большинство участников испытаний получили вторую вакцину на 21 или 28 день, некоторые ждали до 42 дня или даже дольше. Однако количество выбросов слишком мало, чтобы делать окончательные выводы о влиянии продления режима двух выстрелов. Например, из 15 208 участников испытаний, получивших вакцину Moderna, только 81 (0.5 процентов) получили его за пределами рекомендованного окна.

«На данный момент у нас нет величайших научных достижений, чтобы утверждать, что мы на 100 процентов комфортно делаем бустер через 35-40 дней», — говорит Денни. «Мы полагаемся на проблемы общественного здравоохранения и убеждены, что все, что мы можем сделать прямо сейчас, лучше, чем ничего».

Если люди получают лишь частичную иммунизацию одной дозой, может ли это вызвать появление более опасных вариантов коронавируса?
По словам Пола Биениаша, ретровиролога из Университета Рокфеллера, это вызывает серьезную озабоченность.В начале пандемии новый коронавирус не оказывал особого давления на развитие, потому что ничья иммунная система не была настроена против инфекции, а микроб было легко подобрать. Но теперь миллионы людей заразились и выработали антитела, поэтому мутации, которые дают вирусу возможность обойти эту защиту, становятся все более заметными. «Вирус будет развиваться в ответ на антитела, независимо от того, как мы вводим вакцины», — говорит Биениас. «Вопрос в том, будем ли мы ускорять эту эволюцию, создавая популяции людей с частичным иммунитетом размером с страну?»

Подобно тому, как неполный курс лечения антибиотиками может способствовать развитию устойчивых к антибиотикам бактерий, неполная вакцинация может превратить ваш организм в питательную среду для устойчивых к антителам вирусов.Но Тревор Бедфорд, вычислительный биолог из Онкологического исследовательского центра Фреда Хатчинсона, отслеживающий вирусные мутации, написал в Твиттере, что скорость эволюции определяется не только слабостью или силой иммунной системы. Он также написал, что на это влияет огромное количество вирусов, циркулирующих среди населения. Без повсеместной иммунизации последнее количество — а также количество вариантов, которые могут породить более опасный вирус — будет продолжать расти.

Может ли более длительный интервал между первой и второй дозами сделать вакцину COVID более эффективной?
Такой результат возможен.Не все вакцины COVID одинаковы, и оптимальный график дозирования зависит от конкретной конструкции. Некоторые вакцины основаны на хрупких полосках генетического материала, известном как мРНК, некоторые полагаются на более прочную ДНК, а другие используют фрагменты белка. Эти ядра могут быть перенесены в клетку, покрытую крошечной липидной каплей или безвредным вирусом шимпанзе.

Учитывая такие различия, Денни не удивлен, что вакцина Oxford-AstraZeneca на основе ДНК была протестирована и оказалась эффективной с интервалом в 12 недель между прививками.Это примерно в три-четыре раза больше, чем рекомендуемые интервалы для вакцин Moderna и Pfizer на основе мРНК. Со временем исследователи могут обнаружить, что схемы дозирования, которые немного отличаются от тех, которые были протестированы в первых клинических испытаниях, более эффективны. «Вы могли бы изучать дозировку в течение двух лет, но это не было бы самым ответственным делом в таком мире», — говорит Денни. «Не позволяйте совершенному быть врагом хорошего».

Автор хотел бы поблагодарить Рэйчел Лэнс за то, что она предложила источник информации, который был включен в рассказ.

Подробнее о вспышке коронавируса от Scientific American можно узнать здесь. И читайте репортажи из нашей международной сети журналов здесь.

Отсрочка вашего свадебного дня: все, что вам нужно знать

Вы тщательно спланировали свою свадьбу вплоть до мельчайших деталей — от расположения стола до того, как нейл-арт будет выглядеть лучше всего с вашим белым платье. Меньше всего вы хотите испортить идеальное планирование, так это месячные, приходящиеся на дату свадьбы, верно?

Если в ваше «время месяца» запланировано самое неудобное появление, время и хлопоты по записи на прием к терапевту, чтобы узнать, какие варианты доступны, — это последний стресс, который вам нужен.

ПОДРОБНЕЕ: 15 задач за неделю до свадьбы

К счастью, таблетка от задержки менструального цикла теперь легко доступна на Хай-стрит без рецепта врача, а это значит, что вы можете беззаботно провести день свадьбы или медовый месяц.

Что именно входит в состав таблетки отсрочки периода? Как вы его получите? Что оно делает? И какие у него могут быть побочные эффекты? Вот все, что вам нужно знать.

Автоматически найденные изображения: Getty

Где я могу получить таблетку от задержки менструального цикла?

Chemist Boots предлагали услугу отсрочки по времени в течение нескольких лет, а теперь Superdrug запустила свою собственную, которая избавляет от необходимости обращаться к терапевту.

Услуга доступна в Boots для женщин в возрасте от 16 до 54 лет, которые не используют какие-либо другие противозачаточные таблетки или гормональные противозачаточные средства, но вы должны быть старше 18 лет, чтобы воспользоваться услугой Superdrug.

Процесс получения таблетки немного отличается между двумя:

  • Boots требует, чтобы вы заполнили простую 5-минутную онлайн-форму для оценки пригодности. Как только ваша заявка будет одобрена врачами в их аптеках (что может занять до 24 часов), вы сможете бесплатно забрать лекарство в одном из их 2300 магазинов или оплатить доставку, в том числе на следующий день.Boots предлагает услугу 20-дневной задержки.
  • Superdrug предлагает таблетки через службу онлайн-врачей, в индивидуальном порядке или по предварительной записи в своей клинике. Если вы пойдете лично, вы проконсультируетесь с одной из их аптек, заполните анкету о вашей пригодности и сможете купить таблетку на месте. Superdrug предлагает пакеты с лекарствами длиной 10, 20 и 30 дней.

Если вы принимаете комбинированные противозачаточные таблетки, то вам не нужно беспокоиться о задержке месячных с новой таблеткой.Возьмите два пакета один за другим и пропустите недельный перерыв между ними, и ваши месячные будут отложены до следующего перерыва в приеме таблеток.

ПОДРОБНЕЕ: Что должно быть в вашем свадебном аварийном наборе

Что такое «таблетка отсрочки менструального цикла»?

Медицинское название таблеток для задержки менструального цикла — норэтистерон, часто продаваемый под торговой маркой Утовлан. Активный ингредиент норэтистерон представляет собой синтетическую форму природного гормона прогестерона. В нормальном цикле менструация вызывает снижение уровня эстрогена и прогестерона.На норэтистероне цикл удлиняется, что приводит к задержке менструации.

Норэтистерон — это разновидность таблеток, содержащих только прогестоген (POP), но вы также найдете прогестерон в комбинированных таблетках и мини-таблетках. Если у вас были трудности с приемом POP в прошлом, не рекомендуется принимать норэтистерон.

Как вы принимаете норэтистерон?

Вы получите лекарство, отпускаемое только по рецепту, которое задержит начало менструации. Существует выбор из 10, 20 или 30-дневного курса приема таблеток прогестерона, который можно принимать в день свадьбы.Однако не рекомендуется откладывать менструальный цикл максимум на 20 дней (а в версии Boots — 17).

Вы начинаете курс за три дня до наступления срока менструации и принимаете по одной таблетке три раза в день в соответствии с указаниями. Это остановит выпадение слизистой оболочки матки, что предотвратит начало менструации. Когда вы перестанете принимать лекарство, менструация должна начаться в течение трех дней.

Сколько стоит пилюля отсрочки менструального цикла?

Если вы хотите отсрочить менструальный цикл, например, на 10 дней, вам нужно будет купить упаковку из 30 таблеток по цене 29 фунтов стерлингов плюс 9 фунтов стерлингов за рецепт от NHS в Superdrug.Пакет на 20 дней (60 таблеток) стоит 45 фунтов стерлингов, а пакет на 30 дней (90 таблеток) стоит 59 фунтов стерлингов.

В компании Boots 10-дневная поставка стоит 18 фунтов стерлингов, а 20-дневная поставка стоит 27 фунтов стерлингов, плюс стоимость рецепта NHS и любые дополнительные расходы на доставку.

Безопасен ли норэтистерон?

Как и все лекарства, некоторым людям его не следует принимать. Все это оценивается клиниками Boots ’и Superdrugs. Рекомендуется прочитать информационный буклет для пациентов, прежде чем принимать их.

Не все будут испытывать побочные эффекты, но они включают тошноту и проблемы с кожей.Если у вас эпилепсия, астма, мигрень или проблемы с сердцем и почками, это может усугубить ваши симптомы — вот почему так важно правильно и честно заполнить медицинскую анкету.

Страдание от них не означает, что вы автоматически не можете принимать норэтистерон, это просто означает, что у вашего терапевта может быть лучшая альтернатива.

Существуют неофициальные данные о том, что таблетка — комбинированная таблетка, содержащая только прогестоген, — может влиять на психическое здоровье и способствовать развитию депрессии и беспокойства.Если вы беспокоитесь, сначала поговорите со своим терапевтом.

ПОДРОБНЕЕ: Ваш полный контрольный список для медового месяца

Могу ли я летать, принимая норэтистерон?

Лекарство может увеличить риск образования тромбов. Вы более чем способны летать, но вам нужно проявлять особую осторожность, находясь в самолете или путешествуя в долгом путешествии. Регулярно делайте перерывы, чтобы передвигаться, и пейте много воды, чтобы предотвратить образование тромбов.

Нужно ли мне сначала проконсультироваться с врачом?

Хотя норэтистерон отпускается только по рецепту, прелесть услуг отсрочки заключается в том, что вам не нужна консультация терапевта.У Boots и Superdrug есть собственная команда врачей, которые могут предоставить лекарства только по рецепту без необходимости посещения терапевта, если, конечно, они вам подходят.

Будут ли у меня какие-либо симптомы периода во время приема лекарства?

Вам может казаться, что у вас есть легкие периодические боли и некоторая болезненность груди, но это нормально. Возможно, у вас тоже могут быть кровянистые выделения.

Есть ли какие-либо факторы здоровья, которые мне нужно учитывать перед приемом лекарства?

Существует ряд заболеваний, по которым вам может быть отказано в приеме этого лекарства, например порфирия, стенокардия или гормонозависимый рак.Его не рекомендуется принимать во время беременности или грудного вскармливания, а также если у вас в анамнезе есть тромбы или вы испытали определенные состояния, такие как желтуха во время беременности. Онлайн-формы и оценка позволят вам оценить любые факторы риска.

Есть также некоторые лекарственные взаимодействия. В рамках услуги по отсрочке месячных вас спросят, какие лекарства вы принимаете, если таковые имеются. Если лекарства могут взаимодействовать, они сообщат вам, что эта услуга вам не подходит.

ПОДРОБНЕЕ: Обратный отсчет времени до свадьбы за шесть месяцев

Могу ли я забеременеть во время приема таблеток для задержки менструального цикла?

Эта таблетка не является противозачаточным средством, так что да, вы все равно можете забеременеть.

Когда мои месячные вернутся в норму?

Обычно у вас должны быть месячные после прекращения приема лекарства.

Как часто я могу отсрочить месячные?

Вы можете отложить месячные на несколько менструальных циклов, но это может испортить ваш обычный цикл, и может пройти некоторое время, прежде чем они вернутся к норме. Поговорите со своим терапевтом за советом о ваших менструациях и доступных вариантах. Принимать норэтистерон более 17 дней действительно не рекомендуется.

Какие еще есть безопасные методы отсрочки менструации?

Как мы упоминали ранее, если вы в настоящее время принимаете комбинированные противозачаточные таблетки, вы можете использовать упаковки вместе без семидневного перерыва, чтобы задержать менструальный цикл.

Другие варианты доступны у вашего терапевта, поэтому поговорите с ним, если ни один из них не подходит.

Чтобы узнать, подходит ли вам лекарство, отпускаемое по рецепту для отсрочки менструации, просто заполните онлайн-консультацию на веб-сайте Boots или Superdrug.

ПОДРОБНЕЕ: 20 самых популярных секс-игрушек для пар

Чтобы помочь вам почувствовать себя еще более подготовленными к дню свадьбы, мы собрали руководство по некоторым предметам первой необходимости (и второстепенным), которые вы, возможно, захотите включить в набор для оказания неотложной помощи для новобрачных на этот день.

Синдром задержки фазы сна | Стэнфордское здравоохранение

Что такое синдром задержки фазы сна (DSPS)?

Синдром задержки фазы сна (DSPS) — это расстройство, при котором человек засыпает с задержкой на два часа или более сверх того, что считается приемлемым или обычным временем отхода ко сну.Отсроченный сон затем вызывает трудности с возможностью проснуться в желаемое время.

Например, человек с DSPS может заснуть после полуночи, а не в 22:00. и тогда будет трудно вставать утром в школу или на работу.

Эффекты DSPS

Люди с синдромом задержки фазы сна обычно испытывают трудности:

  • Засыпают , если они не ложатся спать очень поздно (обычно через несколько часов после полуночи), потому что их внутренние часы посылают сигналы тревоги до поздней ночи
  • Пробуждение в «нормальное» время утром, потому что их внутренние часы еще не выдают четких сигналов тревоги

Если у вас нет других нарушений сна, таких как апноэ во сне или бессонница, вы можете хорошо спать с DSPS с точки зрения продолжительности и качества сна.Проблема в том, что из-за опоздания сложно вовремя проснуться к обычному школьному или рабочему дню.

Как узнать, есть ли у меня синдром отложенной фазы сна?

У вас может быть DSPS, если нарушение сна вызывает также нарушения в социальной, профессиональной или других сферах вашей жизни. Распространенность DSPS среди подростков и молодых людей составляет примерно от 7 до 16 процентов.

DSPS может развиться в раннем детстве, но чаще всего возникает или ухудшается в подростковом возрасте.Некоторые подростки откладывают график сна по социальным причинам и могут не иметь основных отклонений в их циркадном ритме (внутренних биологических часах). Для них режим сна нормализуется в раннем взрослом возрасте. Узнайте больше о циркадных нарушениях сна.

Лечение синдрома задержки фазы сна

Если вам не удалось самостоятельно изменить режим сна, возможно, пришло время обратиться за помощью к специалистам по нарушениям сна. Наши специалисты по сну используют два метода лечения DSPS:

  • Терапия ярким светом : Мы используем свет, чтобы постепенно переходить от режима сна к более привычному графику.Узнать больше о терапии ярким светом
  • Хронотерапия : Этот метод предназначен для сброса ваших циркадных часов, медленно откладывая время отхода ко сну (и период сна) примерно на два часа каждые несколько дней. Мы используем эту стратегию реже, чем метод светотерапии. Недостатком является то, что это нарушает ваш обычный график активности во время смены, когда день и ночь меняются местами.

Используйте задержки в рабочих процессах

При создании рабочего процесса используйте задержки, чтобы разложить действия рабочего процесса, рассчитать время отправки электронной почты и создать более персонализированный опыт для ваших потенциальных клиентов и клиентов.

Есть три типа задержек:

  • Задержка на установленное время: задерживает зарегистрированные записи на определенное количество дней, часов и минут. Используйте эту задержку, если вы хотите приостановить все зарегистрированные записи на одинаковое время между действиями рабочего процесса.
  • Задержка до дня или времени: задерживает зарегистрированные записи до определенного дня и / или времени. Используйте эту задержку, если хотите, чтобы действие выполнялось только в определенные дни или часы.
  • Задержка до наступления события: задерживает зарегистрированные записи до тех пор, пока они не завершат событие, такое как отправка формы или посещение страницы веб-сайта.Используйте эту задержку, если вы хотите приостановить зарегистрированные записи до тех пор, пока не будет выполнено определенное действие. Вы также можете основывать эту задержку на внутренних событиях, таких как завершение задачи.

Обратите внимание: вышеуказанные типы задержки недоступны в Center на дату и Center на рабочем процессе свойства даты . Вместо этого действия задержки устанавливаются относительно центрального свойства даты или даты. Узнайте больше о планировании действий в рабочих процессах на основе даты.

Добавить задержки в рабочие процессы

Задержка на установленное время

Используйте задержку на заданное время. действие, чтобы приостановить записи на определенное количество дней, часов и минут.

Чтобы добавить этот тип задержки в рабочий процесс:

  • В своей учетной записи HubSpot перейдите к Automation > Workflows .
  • Щелкните имя рабочего процесса.
  • В редакторе рабочего процесса щелкните значок плюс + , чтобы добавить действие рабочего процесса.
  • На правой панели выберите Задержка на установленное время .

  • Задайте продолжительность задержки с помощью полей дней , часов и минут .
  • Щелкните Сохранить .

Задержка до дня или времени

Используйте действие Задержка до дня или времени , чтобы приостановить рабочий процесс до определенных дней недели и / или времени суток.

Например, если вы используете рабочий процесс для отправки серии рекламных писем, вы можете захотеть, чтобы определенные электронные письма отправлялись только по вторникам. Вы можете добавить действие «Задержка до дня» или «Время » непосредственно перед действием отправки электронной почты, чтобы приостановить отложенные контакты до 11:00 вторника.

Записи выйдут из задержки в зависимости от того, как она настроена:

  • Если вы добавите к задержке несколько дней, записи выйдут из задержки в ближайший доступный день. Например, если ваша задержка включает понедельник и четверг, любое контактное лицо, указавшее задержку во вторник, будет освобождено в четверг.
  • Если вы добавляете только время к задержке без выбранных дней, записи выйдут из задержки в следующий раз, когда наступит выбранное время. Например, если задержка установлена ​​на 14:00 и контакт входит в задержку в понедельник в 21:50, он выйдет из задержки во вторник в 14:00.
  • Если вы не добавите время суток к задержке, записи выйдут из задержки в установленный день в то же время, когда они вошли в нее. Например, если ваша задержка установлена ​​на среду, и контакт вводит задержку в понедельник в 21:50, они выйдут из задержки в среду в 21:50.

Чтобы настроить этот тип задержки:

  • В своей учетной записи HubSpot перейдите к Automation > Workflows .
  • Щелкните имя рабочего процесса.
  • В редакторе рабочего процесса щелкните значок плюс + , чтобы добавить действие рабочего процесса.
  • На правой панели выберите Задержка до дня или времени .

  • Чтобы добавить дни недели к задержке, щелкните Отложить до дня недели , затем выберите дней .

  • Чтобы добавить время суток к задержке, щелкните Отложить до времени суток , затем выберите время .
    • Чтобы основывать выбранное время на часовом поясе вашей учетной записи HubSpot, выберите Использовать часовой пояс портала .
    • Чтобы выбранное время основывалось на часовом поясе контакта, выберите Использовать часовой пояс контакта . Если контакт имеет значение в свойстве своего часового пояса IP , HubSpot будет использовать этот часовой пояс. Если у контакта нет значения для этого свойства, вместо этого будет использоваться часовой пояс учетной записи.
  • Щелкните Сохранить.

Задержка до наступления события

Используйте «Задержка до наступления события». Действие позволяет приостанавливать записи до тех пор, пока не произойдет указанное событие.Например, отложите контакт до тех пор, пока он не посетит страницу или не заполнит форму.

Чтобы добавить этот тип задержки в рабочий процесс:

  • В своей учетной записи HubSpot перейдите к Automation > Workflows .
  • Щелкните имя рабочего процесса.
  • В редакторе рабочего процесса щелкните значок плюс + , чтобы добавить действие рабочего процесса.
  • На правой панели выберите Задержка до события .

  • Щелкните раскрывающееся меню Источник данных и выберите источник данных для использования для события.
    • [Объект] в этом рабочем процессе : задержка будет основана на событии, которое происходит в отношении зарегистрированных записей. Например, в рабочем процессе на основе контактов отложите, пока контакт не отправит определенную форму.

    • Вывод более раннего действия в этом рабочем процессе: задержка будет зависеть от результата более раннего действия рабочего процесса. Например, рабочий процесс, который создает задачу, может позже отложиться до тех пор, пока эта задача не будет отмечена как завершенная.

  • Щелкните раскрывающееся меню Событие и выберите событие , которое освободит записи из задержки.
  • После установки события задержки используйте поля дней, , часов, и минут, , чтобы установить максимальное количество времени, в течение которого контакт будет ожидать освобождения от задержки. Если контакт не соответствует критериям события, он будет освобожден от задержки по истечении установленного времени.Чтобы отложить контакт на срок до пяти лет, установите флажок Задержка как можно дольше .

  • Щелкните Сохранить .

В этом типе задержки, если запись уже имеет указанное значение свойства, когда она входит в задержку, она не будет немедленно выходить из задержки. Записи немедленно выйдут из задержки только тогда, когда значение свойства будет изменено, пока запись находится в задержке.

Например, если задержка основана на том, что для свойства этапа сделки установлено значение Закрытые выиграли , сделки, для которых уже установлено значение Закрытые выиграли , не будут соответствовать критериям задержки.Однако, если для сделки установлено значение Закрыто, выиграно во время задержки, она немедленно выйдет из задержки.

Просмотреть записи, ожидающие задержки

В Задержка на заданное время и Задержка до дня или времени задержки, вы можете просмотреть записи, которые ожидают с задержкой, а также сколько времени осталось:

  • В редакторе рабочего процесса щелкните число записей в действии задержки.

  • На правой панели просмотрите записи, ожидающие задержки, и оставшееся время.

Редактирование задержки

Редактирование задержки повлияет на все записи, ожидающие в данный момент задержки.

  • При удалении задержки записи, ожидающие в задержке, немедленно переходят к следующему действию.
  • При изменении длительности задержки записи, ожидающие задержки, будут немедленно перенесены. При изменении расписания будет учитываться время, которое уже прошло в исходной задержке.
    • Если вы увеличите задержку, отложенные записи будут перенесены, чтобы заполнить оставшуюся часть новой продолжительности задержки.Например, если вы отрегулируете задержку с одного часа до двух часов, записи, которые уже ждали 30 минут, будут ждать дополнительный час 30 минут.
    • Если вы сделаете задержку короче, записи будут либо перенесены на новую длину, либо выйдет из задержки. Например, если вы отрегулируете задержку с двух часов до одного часа, запись, ожидающая 30 минут, будет ждать еще 30 минут. Запись, которую ждали час и 30 минут, немедленно выйдет из задержки.
  • При редактировании задержки до дня или времени задержки :
    • Если вы отредактируете задержку так, чтобы она была в будущем, отложенные записи будут ждать до нового дня или времени.
    • Если вы измените задержку на день или время в прошлом, отложенные записи немедленно выйдут из задержки.
    • Если вы измените задержку на текущий день без указания времени, отложенные записи немедленно выйдут из задержки.

Рабочие процессы

процедур задержки / закрытия | Литтлтонские государственные школы

Как принимаются решения о закрытии школ из-за погодных условий?
Решение закрыть школу, отложить начало занятий или досрочно закрыть школу из-за погодных условий основано на одном факторе: безопасности всех учащихся и сотрудников.

Государственные школы Литтлтона прилагают все усилия, чтобы объявить информацию о задержках и закрытии уже в 5 часов утра. Транспортный, операционный и другой персонал выезжает на дороги в районе и консультируется с различными метеорологическими службами уже в 2 часа ночи. Прежде чем принять решение, необходимо собрать как можно больше информации от следующих агентств:

  • Частные службы прогнозирования погоды
  • Министерство транспорта штата Колорадо
  • Местные и государственные правоохранительные органы
  • Транспортные работники в районе метро

Небезопасные дорожные условия из-за снега и льда, безусловно, являются факторами при принятии решения, но не единственными.Также учитывается температура. Экстремальные температуры небезопасны для всех, особенно для детей, которым приходится ждать на автобусных остановках или идти в школу пешком.

Почему одни школьные округа остаются открытыми, а другие закрываются в снежные дни?
Из-за размеров метрополитена Денвера погодные и транспортные условия нередко сильно различаются от одного населенного пункта к другому. Например, считается, что государственные школы Литтлтона расположены в центральном коридоре района метро и обычно находятся в таких же погодных и транспортных условиях, что и Энглвуд и Денвер.Погодные и дорожные условия в школьных округах Черри-Крик, округ Дуглас и Джеффко могут отличаться от погодных и транспортных условий в районе Литтлтона.

Когда принимаются решения о закрытии школ?
Обычно решение об отсрочке или отмене может быть принято до 5:00 утра, а соответствующие объявления делаются на веб-сайте округа и в местных средствах массовой информации с 5:00 до 6:00

Как насчет проезда школьным автобусом в плохую погоду?
В плохую погоду автобусы могут опаздывать по разным причинам.Подготовьте ребенка в подходящей одежде к дополнительному времени ожидания на автобусной остановке (обычно менее 15 минут). Окружной транспортный персонал очень усердно работает, чтобы забрать всех студентов вовремя, но иногда дорожные условия и движение затрудняют это. Мы просим родителей и их детей быть готовыми к тому, что автобусы будут опаздывать в ненастную погоду.

Как я могу убедиться, что мой ученик в безопасности?
Родители всегда имеют право и обязаны делать то, что лучше для их детей.Возможность оставить детей дома в экстремальных погодных условиях всегда остается на усмотрение родителей, и школа понимает и уважает это решение.

Родителям настоятельно рекомендуется в начале каждого учебного года принимать меры для своих детей в случае закрытия школ и планировать редкие ситуации, когда необходимо закрыть отдельную школу из-за отключения электроэнергии или других обстоятельств. Дети должны знать, куда идти, если родителей не будет дома, и как связаться с родителями и опекунами.Контактная информация родителей, включая номера рабочих телефонов, должна постоянно обновляться в школе. Если вас попросят забрать вашего ученика не из школы, в связи с закрытием школы, вам будет предложено предъявить удостоверение личности с фотографией, прежде чем ученик будет выпущен.

Позднее цветение или языковые проблемы?

Дети учатся говорить в разное время. Как узнать, поздно ли говорит ваш ребенок или у него проблемы с языком? Прочтите приведенные ниже советы и поговорите с патологом речи, если у вас есть проблемы.

Родители умны

Вы знаете своего ребенка. Вы понимаете, что он имеет в виду, когда указывает на дверь. Вы слушаете ее разговор и смотрите, как она играет. Вы помните, что делали и говорили ваши старшие дети в том же возрасте. Сравнивать своего ребенка с другими детьми — это нормально. Также нормально беспокоиться, если вы думаете, что ваш ребенок не успевает за ним.

Вы можете спросить других родителей, родственников или своего врача, как, по их мнению, разговаривает ваш ребенок. Вы можете получить такие ответы, как: «Мой сын тоже был медлительным.Теперь он не заткнется »или« Не волнуйтесь; она перерастет это ». Ваш врач может посоветовать вам не беспокоиться, пока ваш ребенок не приблизится к школьному возрасту. И они могут быть правы.

А что, если нет? Вы можете подумать, что такие вещи, как , я чувствую себя виноватым, ожидая только, чтобы узнать, что я должен был сделать что-то раньше, чем . Как я точно узнаю, что делать?

Чего ожидать

Точно не знаешь. Все дети проходят одни и те же этапы развития их речи и языка.Однако сложно сказать, когда именно ваш ребенок дойдет до каждого этапа. Есть ряд нормальных вещей, и они могут сильно различаться. Речевое и языковое развитие вашего ребенка зависит от:

  • Ее естественная способность изучать язык.
  • Другие навыки, которые он осваивает одновременно.
  • Сколько разговоров она слышит днем.
  • Как люди реагируют на то, что он говорит или делает.

Из-за этого сложно сказать наверняка, каким будет речевое и языковое развитие вашего ребенка через 3 месяца или 1 год.

Факторы риска

Вашему ребенку от 18 до 30 месяцев, и он не разговаривает так хорошо, как вы думаете? Некоторые факторы, которые могут подвергнуть вашего ребенка риску языковых проблем, включают:

  • Понимание языка. Ребенок обычно понимает то, что он слышит, прежде чем использовать слова. Это восприимчивый язык. Ваш ребенок может указывать на предметы, когда вы их называете и следуете простым указаниям. Если кажется, что ваш ребенок хорошо понимает для своего возраста, он с большей вероятностью сможет догнать свой язык.Если вы думаете, что она не понимает, что говорят другие, у нее может быть задержка речи.
  • Использование жестов. Ваш ребенок может использовать жесты для общения, особенно прежде, чем он сможет сказать много слов. Жесты включают в себя указание, махание рукой «привет» или «пока» и поднятие руки вверх, чтобы поднять его. Чем больше жестов использует ваш ребенок, тем больше вероятность, что он догонит других детей своего возраста. Ваш ребенок может не выучить язык, если он не использует много жестов.
  • Учим новые слова. Ваш ребенок может говорить медленнее, но он все равно должен пытаться использовать новые слова каждый месяц. Она может начать складывать несколько слов или использовать слова, чтобы задавать вопросы. Если ваш ребенок сделает это, он с большей вероятностью наверстает упущенное и не задерживается. У вашего ребенка могут быть языковые проблемы, если вы не часто слышите новые слова.

Проблема с чем-либо из этого списка не означает, что у вашего ребенка задержка речевого развития.Однако это подвергает его большему риску.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*